REVISTA CLASSE A
EQUIPE
R E V I S TA C L A S S E A
ANO 6 • NÚMERO 18 • 2018 • NOVA ALTA PAULISTA • GRUPO PENSARE DE COMUNICAÇÃO • R$12,90
• ANO 6 • NÚMERO 18
especial
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SAÚDE & BEM-ESTAR
• GRUPO PENSARE DE COMUNICAÇÃO R$12,90
Inovação Curiosos, inquietos e, acima de tudo, criativos. Eles tiveram a sensibilidade para fugir do comum e fizeram da criatividade um caminho para suas conquistas
expediente. MARIANA BALBINO editora chefe
EDUARDO ROSS diretor de redacão
A N D R E S S A M AT O S PÂ M E L A P I R E S jornalismo Número 18 | 2018 | ISSN 2447-5793 AV. MAX WIRTH, 507 - CENTRO OSVALDO CRUZ (SP) (18) 3528-6953 /(18) 3529-2025
AMANDA SANTOS C A R O L L AV O R AT O PA U L A PAT R Í C I A N A S C I M B E M R E N AT O S O A R E S J A C O M I N I criação e produção gráfica
ATENDIMENTO@AGENCIAPENSARE.COM.BR WWW.REVISTACLASSEA.COM.BR REVISTA CLASSE A CLASSEAREVISTA A Revista Classe A não se responsabiliza pelos conceitos emitidos em artigos assinados, bem como pelas informações ou conteúdo dos anúncios publicados, sendo estes de inteira responsabilidade de seus autores/proprietários/ anunciantes, cabendo à Classe A apenas a sua reprodução. A reprodução total ou parcial sem autorização prévia do conteúdo desta obra é expressamente proibida.
CLÉO ALMEIDA DANTIELE FRANCIOZE LEANDRO LIMA LUDHMILA JORGE PRISCILA ZANZARINI RENAM ROSS atendimento ao anunciante
A N D R E S S A M AT O S MTB: 85.470/SP Jornalista Responsável
EDSON BARBOSA GUILHERME LIMA MIRELE BOTELHO NANY CARRARA R O B E R T O I . TA K A H A S H I S A N D R A K O B AYA S H I T I AG O D E DAV I D Fo t o s
CIRCULAÇÃO
Osvaldo Cruz, Sagres, Salmourão, Inúbia Paulista, Parapuã, Tupã, Quatá, Iacri, Bastos, Rinópolis, Adamantina, Lucélia, Flórida Paulista, Irapuru, Junqueirópolis, Dracena, Presidente Prudente e Assis
TIRAGEM
6 mil exemplares | Quadrimestral 12
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HELLO, PRIMAVERA!
A primavera é uma estação perfeita para florescer. Fique sabendo das novidades no universo fashion e ainda descubra segredinhos de beleza. Tudo para te ajudar a ser a melhor versão de si. Muita cor e estilo!
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SAPATOS!
Comemorando nossa paixão por sapatos, fizemos um ensaio fotográfico super descontraído com mulheres que acreditam que um visual poderoso começa nos pés (claro que com um salto incrível)!
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LIVROS
Quer dicas para encontrar um bom livro? Convidamos leitores vorazes para trazer indicações de livros que fizeram toda a diferença para eles. Uma dose de conhecimento e a possibilidade de viajar na imaginação!
SUM 102.
DICAS DE DECORAÇÃO
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Decore a sua casa com itens feitos por você! A Classe A pesquisou os tutoriais mais interessantes de serem reproduzidos para transformar cômodos sem personalidade em ambientes mais divertidos e originais. Vem saber mais!
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MAKE DA ESTAÇÃO
O que você faz para aliviar o stress? Separamos técnicas de respiração que fazem verdadeiros milagres quando o assunto é ter mais calma e se manter em equilíbrio.
196.
A maquiadora Ana Luiza Sanches preparou um tutorial exclusivo para Classe A! Uma produção toda inspirada na leveza divertida da primavera. Aprenda o passo-a-passo e surpreenda-se com a melhor versão de si!
96.
FÉRIAS EM 7 DIAS
NO STRESS
ÓLEOS Não é só coisa de vó! Os óleos caíram no gosto da nova geração por conta da divulgação de seus supostos benefícios. Mas o que é verdade? Nós desvendamos e agora, contamos tudo para você!
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PETS E CRIANÇAS O sonho do seu filho é ter um cachorrinho, mas só de pensar no trabalho você já fala não? Pois saiba que os pets são uma excelente companhia e ainda podem ajudar as crianças a se desenvolverem. Uma matéria para mudar conceitos!
Você merece conhecer novos lugares, diferentes costumes e se desligar da correria do cotidiano. Facilitamos o planejamento das suas férias de verão com um cronograma simples e útil. Afinal, não vai querer passar as férias no sofá, né?! 14
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THE VOICE
Gustavo Dezani e Léo Souzza contam como tem sido suas vidas após o programa The Voice Kids.
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PAIS & FILHOS
Precisamos falar sobre pais! Como não se inspirar neles? Selecionamos pais e filhos da região que dividem uma paixão em comum e relacionamentos que demandam de muito amor, respeito e compreensão.
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HAMBÚRGUER
Se você não resiste a um lanche saboroso e suculento, precisa reproduzir estas receitas! Convidamos alguns dos melhores chefs (amadores e profissionais) para nos ensinar a fazer hambúrgueres caseiros.
Á RIO 66.
NOSSA CAPA
O que faz de uma pessoa criativa? Eles te contam! Entrevistamos sete pessoas que abandonaram a zona de conforto para brilhar. São homens e mulheres que poderiam ter feito o básico muito bem feito, mas decidiram propor um trabalho digno de reconhecimento. É impossível ler esta matéria sem se inspirar!
147.
GUIA SAÚDE Aprenda a viver mais e melhor, conheça profissionais renomados que atuam na região e saiba as novidades na área da saúde, beleza e bem-estar! Um guia completo, feito especialmente para te ajudar a ser mais saudável e, consequentemente, feliz. 15
inspiração REVISTA CLASSE A
EDITORIAL
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aro leitor, quem dera conseguíssemos traduzir neste pequeno editorial a nossa alegria em terminar mais um bom projeto! Estamos orgulhosos e agradecidos de, mais uma vez entregarmos
EduardoRoss Eduardo Ross
Diretor de Redação
MarianaBalbino Mariana Balbino Editora Chefe
a você uma edição nada menos que admirável. Pegue uma xícara de café e anime-se: a Revista Classe A número 18 é a prova de que a inspiração existe, mas ela precisa te 16
encontrar trabalhando! A Classe A é formada por pessoas que, igual a você, se cansam, sentem medo, pensam em desistir e inúmeras vezes acabam falhando. É leitor, a turma do lado de cá, também tem o desafio de sonhar, persistir e se renovar para enfrentar um novo dia. Somos todos os dias obrigados a entender que somos humanos, e que muitas vezes isto significa que somos pequenos e frágeis. Ganhamos um novo fôlego ao constatar que pequenas decisões, podem nos levar longe. Nos munimos de energia, reformulamos nossos métodos, adquirimos conhecimento e, finalmente revigorados, desenvolvemos o conteúdo que verá a seguir. Entre tantas histórias, você conhecerá a trajetória de pessoas ousadas, capazes de abandonar uma vida estável para correr atrás de uma vida feliz. Parece loucura, mas com certeza, essa galera pode te beneficiar com invenções espetaculares. Claro! Eles são criativos e não medem esforços para trazer mais cor e funcionalidade para o mundo! Também conversamos com Gustavo Dezani e Léo Souzza, ex-participantes do The Voice Kids e atualmente, músicos em ascensão que estão se esforçando para mostrar todo potencial. Eles não ficam parados e crescem em talento. Fizemos um ensaio fotográfico homenageando os pais que dividem com seus filhos uma atividade prazerosa. Encontramos bons exemplos de homens que assumiram a função de educar com muito zelo, o resultado? Excesso de amor! Tem mais? Sim! E esperamos que aproveite todo este exemplar com a mesma alegria que nos trouxe até aqui. A seleção de experiências, a chance de escutar cada entrevistado e o compromisso com os leitores, tornou todo esforço satisfatório. E sabe, se fosse necessário, começaríamos tudo novamente. (E vamos!) Afinal, nos vemos na edição 19!
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CASA
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DESCANSO
Kit Colcha Giotto da Buddemeyer Luxus, disponível para venda na Lumenlar Home
Aprenda a escolher o enxoval dos seus sonhos
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o final de um dia cansativo, tudo o que desejamos é uma cama aconchegante para recarregar as energias e, enfim, relaxar! Mas nada adianta investir em um móvel confortável e forrá-lo com itens de má qualidade. Lençóis, mantas, edredons, colchas, fronhas e cobertores, precisam cumprir requisitos básicos de conforto, organização e expressão de beleza. Para descobrir como fazer a melhor escolha neste vasto universo dos enxovais, conversamos com Glenda Christianini Carvalhal, gerente de desenvolvimento de negócios da Lumenlar Home.
O QUE DEVO OBSERVAR AO COMPRAR LENÇÓIS, COLCHAS E FRONHAS?
Para o lençol se ajustar perfeitamente certifique-se de conferir o tamanho da sua cama: Solteiro, Casal, Queen e King. Depois consulte o número de fios do produto e o acabamento para saber sobre a textura, maciez e qualidade.
O QUE A QUANTIDADE DE FIOS SIGNIFICA?
Quando o número de fios aumenta, ocorre o mesmo com sua suavidade. Para desenvolver cada polegada quadrada do tecido é preciso uma quantidade de fios na sua trama. Isso significa que uma peça de 600 fios contém esse
número exato em cada polegada quadrada. Desta forma, quanto maior o número de fios, mais qualidade! Mas isso não significa, necessariamente, que o único fator de qualidade de uma roupa de cama seja a quantidade de fios. Vale se atentar à procedência e a forma como o fio é fabricado e finalizado. O fio egípcio, por exemplo, possui, por si só, qualidade superior a diversos outros, mas isso daria assunto para uma outra pauta.
QUAL O MELHOR TECIDO?
Não existe uma única resposta. O cetim tem aspecto fluido e macio, produz efeito brilhante na frente e opaco no verso. Já a seda é um tecido nobre e, além de maciez e beleza, tem boa condutividade térmica, o que faz com que seja quente no inverno e frio no verão. De fibra natural, o linho entra para o time dos queridinhos, pois é macio, confortável e retém calor, além de não precisar ser engomado. Já o algodão egípcio, tem fibras longas, finas e de alta qualidade, permitindo um tecido macio e com menos pilling (bolinhas). Há também muitas opções mais acessíveis e de alta qualidade para o dia a dia, como o lençol de malha, que é 100% algodão e os lençóis compostos por 50% algodão e 50% poliéster. Com a mistura, o preço diminui e fica mais fácil passar o tecido, pois não amassa muito. O único inconveniente é que esses tecidos possuem menor durabilidade. Por fim, minha única recomendação para regiões quentes como a 19
nossa, é evitar lençóis 100% sintéticos, como é o caso do poliéster puro, pois eles tendem a não deixar o corpo transpirar, dando aquela desagradável sensação de “pinicar” a pele.
PARA CONSEGUIR UM JOGO DE CAMA INCRÍVEL...
Pense que, além da maciez, as peças que vestem a cama devem ser duráveis. Além disso, não se esqueça de levar em consideração o tipo de decoração do quarto. Então invista em um material de boa qualidade, afinal dormir em uma boa roupa de cama é também qualidade de vida. É na cama que passamos em média oito horas nos preparando para os desafios do dia seguinte. Por tudo isso, a Lumenlar Home possui profissionais que podem orientá-lo sobre as melhores opções.
Avenida da Saudade, 991 Adamantina / SP (18) 3522-5198 (Fone) (18) 98106-2772 (Whats App) Facebook: /Lumenlar Instagram: @lumenlarhome
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PRI MA VE RA 18 19 V E 1 RÃ0
tendências O QUE FICA E O QUE SAI DO CLOSET? VEJA COMO DEIXAR SUA PRODUÇÃO PRIMAVERIL INCRIVELMENTE ATUALIZADA
LAVANDA Se você quer investir em peças no tom da temporada, não tenha medo de escolher roupas, sapatos e acessórios na cor lavanda! Ela apareceu nas passarelas e no street style por todo mundo. Muito delicada, não pesa na produção e acrescenta um toque moderno ao seu visual.
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SOBREPOSIÇÃO COM TRANSPARÊNCIA
RELÓGIOS HIGH TECH Os relógios inteligentes ou smart são aqueles que interagem com você em tempo real. O mais incrível é que esses relógios possuem funções que podem ajudar você a melhorar sua saúde controlando suas calorias, frequência cardíaca e muito mais.
Uma paixão que irá desabrochar na primavera é a sobreposição com transparência. A regra é brincar com os comprimentos, já que geralmente no caso de saias e vestidos, a peça de baixo é curta com o tecido transparente velando um pouco mais a produção. O estilo também dá um charme extra em blusinhas!
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FRANJAS No vai e volta das tendências, as franjas estão nos reconquistando mais uma vez. Aparecendo até em sapatos ultra coloridos.
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SAIA PLISSADA Elas ficam em mais uma estação! Para sair da zona de conforto, nada como escolher uma saia plissada: elegante, estilosa e ao mesmo tempo feminina.
CINTOS E FAIXAS As cinturas aparecem marcadas por cintos e faixas nas mais variadas proporções nesta estação. Ultrafeminina, a tendência dá um respiro e atualiza o shape oversized que tomou conta das produções das mais fashionistas nas últimas temporadas. 21
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FENDAS Sexy na medida, as saias e vestidos com fenda sempre surpreendem e garantem elogios. O importante é aceitar.... Virou tendência e pode transformar um look entediante em um modelo de autoconfiança: pernocas de fora a cada passo! Para as mais ousadas, fendas grandes precisam estar balanceadas, por exemplo, com bracinhos cobertos, no jogo mostra- esconde.
CARMEN STEFFENS Os tênis combinam com todas as estações. Com ares sporty style eles vieram para ficar no mundo fashionista. Quer investir em beleza para seus looks com um must-have de qualquer closet? Aposte no modelo Vanilla Screen, da Carmen Steffens, com fechamento por meio de cadarço largo e transparência lateral. Encontre em: Carmen Steffens Avenida Santo Antonio, 203 Adamantina/SP - (18) 3521-4425
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Avenida Expedicionários, 1308 Dracena/SP - (18) 3822-6557
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BATOM LARANJA Sem dúvidas, o batom laranja será o grande queridinho das mulheres no verão, principalmente pelo tom bem aberto e vibrante escolhido. Variações de cores de batom laranja, como coral, salmão alaranjado, laranja pastel e laranja moranga, também estarão com tudo para o verão!
ROSE GOLD! A febre do rose gold continua com força total. A coloração pode ser encontrada não apenas em joias (que continua sendo uma aposta para a estação), mas também em esmaltes, itens de decoração (como cestos, luminárias, cabides de roupas) e também nos celulares, notebooks, fones de ouvido... as opções são infinitas!
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NAIL ART Uns amam outros odeiam, não tem meio termo. Mas o fato é que a nail art estará com tudo no verão. A arte de decorar as unhas pode ser feita com a habilidade ou com adesivos e adereços encontrados em lojas especializadas. Já que é verão, invista em desenhos florais, coloridos e alegres!
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SHAMPOO SÓLIDO Você já pensou em trocar seu shampoo liquido por uma versão sólida? Bom, deveria! Essa opção é menos poluente, já que não têm embalagens ou são reduzidas. Também não causam problemas do tipo “derramou na minha bolsa”. E outro ponto a favor: o shampoo sólido não tira toda hidratação do cabelo, porque não possui sulfatos. Com isso, os cabelos ficam mais brilhantes! Beleza e consciência ambiental, tem tudo a ver né!
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SCARPIN EM V Eles estão em todas as vitrines! Os sapatos do modelo “V”, ganham este nome por conta do formato que criam na parte de cima do pé. Presentes nas passarelas de Nova York e Milão, o um hit dos anos 80 é um detalhe especial nos looks floridos e descontraídos de primavera.
BOLSAS PERSONALIZADAS COM NOMES E INICIAIS As bolsas e malas de viagem nunca mais serão as mesmas! Agora, a moda - que já apareceu com Rihanna e Jessica Alba - é inserir o próprio nome (ou a inicial dele) nestes acessórios. Claro que de uma forma discreta e super funcional! Afinal, quem nunca se confundiu no aeroporto para achar a sua malinha no meio de inúmeras bagagens? Quanto luxo e exclusividade! Vale lembrar que a marca francesa Louis Vuitton personaliza seu item favorito com as suas iniciais e ainda te permite colocar as listras coloridas que desejar.
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CALÇA SAIA PANTACOURT Elegantes e modernas, elas continuam em alta nesta temporada. Inclusive, foram alvo de elogios pela top brasileira Isabella Fiorentino em suas redes sociais. “Não tenha medo de parecer mais baixa, é só usar salto alto da cor da pele”, aconselhou a modelo. 23
Fontes: Arezzo, Dafiti, Zattini, MAC , Herbal, Louis Vuitton
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ALONGAMENTO COM FITA ADESIVA
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uer um cabelo mais comprido, mas seus fios chegam até a altura do ombro e param de crescer? Bem, assim como você, muitas mulheres convivem com esta situação. Várias delas, porém, já encontraram a solução. A tendência para favorecer o visual, não prejudicar as madeixas naturais e mesmo assim desfilar com um cabelão é o alongamento capilar com fita adesiva. A técnica pode, inclusive, preservar e tratar cabelos que sofreram corte químico. Uma novidade que famosas brasileiras, como Giovanna Ewbank, já aderiram. Em Adamantina, a visagista e terapeuta capilar Débora Balbino, que já realizou diversos alongamentos com a nova técnica, afirma que o procedimento vem de encontro com o desejo das mulheres que querem fios de qualidade. “As mulheres que desejam alongar os cabelos querem usar fios 100% humanos. Por isso, utilizo apenas cabelos selecionados vindos da região sul do país. Inclusive, as clientes também preferem esta técnica porque não estraga os cabelos naturais e garante praticidade”, conta a cabelereira formada em Terapia Capilar e Visagismo pela Universidade Anhembi Morumbi.
Foto: Sandra Kobayashi
A visagista e terapeuta capilar Débora Balbino explica quais vantagens desta técnica que tem transformado o visual de muitas mulheres que é muito bem distribuído. Outro ponto importante é que a manutenção ocorre depois de dois meses”, explica Débora.
DÚVIDAS FREQUENTES Ao utilizar este aplique, a cliente está liberada para praticar qualquer atividade física e fazer penteados. A indicação da visagista é “não usar produtos condicionadores na região da cola para não soltar as mechas e não lavar por 48 horas após colagem”. Além de aumentar o comprimento dos fios, o alongamento pode ser uma alternativa para ter cabelos mais cheios ou com mechas em outros tons. Engana-se quem pensa que a técnica demora horas para ser feita. Débora pontua que são necessários apenas 60 minutos para obter um resultado natural. “Rápido, indolor, sem pontos e com acabamento perfeito. O alongamento capilar com fita adesiva é a alternativa que melhor atende a todas as necessidades”, conclui a terapeuta capilar.
DIFERENCIAIS Segundo a especialista, neste estilo de alongamento são aplicadas pequenas mechas em placas com material colante, perto do couro cabeludo. Isso causa menos danos graças ao efeito mínimo de tração sobre os fios naturais. “O método preserva o couro cabeludo por-
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R. Antonio Shimidt Villela, 699 Adamantina (18) 3521-2711 cabeloevisagismo espacodeborabalbino
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M AK E A maquiadora Ana Luiza Sanches tem conquistado a internet e preparou um tutorial especial para a Classe A. Aprenda o passo-apasso de uma make poderosa para esta estação. Confira, se inspire e arrase!
@analuiza.sanches
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Inicio a maquiagem com um pincel de esfumar. Com o primeiro tom de rosa, esfumo todo o côncavo, de maneira que a sombra não fique marcada.
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B le ire ho el ot
Agora, com um pincel língua de gato pequeno, aplico uma sombra cintilante em tom rosê por toda pálpebra móvel, para que a sombra não fique marcada. Esfumo bem o côncavo novamente para ter certeza de que não tenha ficado nenhuma marcação.
Em seguida, com a mão firme, faço o delineado de gatinho com um delineador líquido para facilitar e deixar a ponta bem fininha.
Ilumino com precisão o canto interno dos olhos. Abaixo dos olhos esfumo com um tom de rosa e marrom para marcar o olhar.
Faço o contorno para afinar algumas áreas do meu rosto, como bochechas, nariz e testa. Em seguida, ilumino áreas que desejo ressaltar
Finalizo com um gloss para deixar a boca mais discreta e favorecer, ainda mais, a cor de primavera que escolhi para os olhos. 27
GETTHELOOK
Virou moda! Confira as tendências de looks para primavera que já estão bombando com os fashionistas da região. Eles enviaram 5 hits da estação que já estão na ruas e lojas da Nova Alta Paulista
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Vintage
Floral
“Com inspiração vintage, o look mostra que os anos 70 estão de volta! Nos sapatos, a cor branca e recorte em “V” (característicos da época). No macaquinho, cores vibrantes em contraste, chamado “Colour Block”, numa estampa super atual e abrasileirada”
“Nesta temporada, o floral fica maior e reina nas estampas e aplicações de vestidos, blusas e saias. Vale lembrar que a tonalidade no fundo da peça faz toda diferença, ou seja, a estampa maxi floral em fundos escuros, chamado dark floral, passa a sensação de corpo mais enxuto. Outra tendência é o vinil em sapatos e bolsas. Com uma pegada moderna irresistível, causa impacto nas produções”
AMANDA LOMBERT @roupabonita
GLEICE OLIVEIRA AMORIM @gleiceoamor
Veste Manu Modas (Tupã) Sapato Arezzo (Tupã)
Veste Estilo Gem (Osvaldo Cruz) Sapato Érica Picolo (Osvaldo Cruz)
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Foto: Agster Scramin
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Estampas
Cores
A maxi jaqueta e a calça jogger já são queridinhas no meu guarda-roupa! A maxi jaqueta pela praticidade ao compor looks: cai bem com tudo! Já a calça jogger por ter um estilo urbano, punho na canela, tecido molinho, proporciona conforto durante todo o dia. Combina com tênis casual, esportivo ou até mesmo mulet! Quem usa, ama e logo vicia”
“O mix de estampas está alta e torna o look moderno e estiloso. Foi-se o tempo onde misturar estampas deixava a produção cafona! Concordo quando dizem que a chance de errar é bem maior, mas acredite: não é um bicho de sete cabeças. O mix do listrado junto com ao floral, é uma grande aposta nessas grandes combinações, independente das cores”
“Dentre todas as cores, a lavanda promete ser a queridinha da estação. Já as t-shirts são modelagens perfeitas para diversos estilos e tipos de corpos. As famosas camisetas já estão compondo looks mais sofisticados e quando colocadas com peças mais autênticas tornam as combinações chiques. Uma grande aposta é usa-las com saia midi que, dependendo do acessório, torna o look completo para ocasiões diurnas ou noturnas”
RONEY RECHE @roneyreche
LARISSA CAPÓIA @larissacapoiamakeup
AGNES ALBERTINAZI @agnesalbertinazi
Veste Privilégiu’s (Osvaldo Cruz) Tênis Saito Calçados (Osvaldo Cruz)
Veste Vilarejo (Adamantina) Sapato Tatiane Moreira (Adamantina)
Veste Villa Lulu (Osvaldo Cruz) Sapato Ametista Store (Osvaldo Cruz)
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A S S O ? você a r a p veis o de uma á t r o f scon finalizaçã alizarem e d m e a arece nciais n ra para r m como p o t e t l ta de sa s são ess fiança ex ilo e con as vidas. s a i l á to a con la de est tos de su sand s, os sal m e u s pato mulhere arantem o uma au momen a s s s g ã O cinco ! E ainda es. Elas d is diverso s a s a d es te Para o elegan as ativida elo nos m d su uçã o mo prod r a s u am a r a s s pa
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uando se trabalha em um ambiente formal, os detalhes fazem grande diferença. De uma roupa refinada à um cabelo penteado com mais cautela, uma boa imagem profissional consegue ampliar a autoestima e propagar segurança. A osvaldocruzense Ana Paula da Cruz, 27, entende bem deste assunto. Na agência bancária onde atua, por via de regra, de segunda a sexta-feira é possível vê-la com looks elegantes e os indispensavelmente sapatos ou sandálias de salto. O que poderia ser incômodo para muitas mulheres, para ela, representa a possibilidade de expressar suas competências. “Ao atender o cliente, a imagem diz muito. Boa ou ruim, esta imagem também pode abrir ou fechar muitas portas”, observa. Segundo a bancária, sua profissão pede trajes alinhados e, para complementar os looks, os saltos merecem destaque. “Eles não são uma exigência da empresa. Entretanto, além de ser uma preferência minha, transmite mais elegância e sofisticação”. Sem inclinação por um modelo específico, Ana Paula revela que sua escolha avalia a ocasião. Se for para o dia-dia de trabalho ela prefere os saltos bloco, devido ao conforto. Mas se precisa comparecer em uma festa, investe em saltos mais altos. “Meu queridinho do momento é o Isabelli, da Arezzo, um modelo clássico e versátil, que pode ser usado em diversas ocasiões. É um charme”, confidencia acrescentando que essa marca é sua favorita, graças ao conforto e durabilidade. “Comprar novos sempre é uma delícia, mas tenho os preferidos que não tiro do pé”, conclui. Atualmente, inspirada em influencers, como Bianca Camargo, a jovem lembra que a vontade de usar esse tipo de sapato surgiu quando ela ainda era uma garotinha. Ela se diverte ao se recordar de colocar os saltos da sua mãe e das tias, para desfilar pela casa.
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Ana Paula da Cruz, Bancária, 27 anos Osvaldo Cruz
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aria Olinda Piva Tecco Toledo acompanha algumas blogueiras, curte tendências, mas não possui nenhum ídolo quando o assunto é estilo. Para ela, o importante é se sentir bem com o que está usando e normalmente, isto inclui estar calçada com um belo sapato ou sandália de salto alto. “Uso saltos desde os 15 anos, porque nas festas de debutantes, considerava essencial para ir aos eventos. Primeiramente, por conta da minha altura 1,65m, sempre gostei de me sentir mais alta! Também se tornou parte do meu estilo e consequentemente minha trajetória profissional requisitou o estilo mais formal e elegante que estes calçados proporcionam”, esclarece a empresária. A adamantinense costuma se interessar por modelos da Arezzo e gosta de abusar das cores: azul, vermelho, verde, amarelo e rosa. Mas lembra que um nude e um pretinho é sempre mais fácil
Maria Olinda Piva Tecco Toledo, Empresária, 34 anos - Adamantina
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para combinar. “Na verdade, adoro mesmo um salto novo. Até minha secretária anda reclamando que se chegar mais alguma sandália em casa ela me pega”, confidencia rindo. Atualmente, ela conta que tem escolhido sandálias com saltos mais grossos, com plataforma ou até mesmo uma Anabela. “Sempre gostei muito de salto fino, estilo Luís XV, porém hoje tenho optado mais pelo conforto”. Para Maria Olinda, uma boa imagem atua no marketing pessoal, visando a valorização perante o mercado de trabalho, suas ações, competências, técnicas, características e habilidades profissionais e pessoais. Alavancando negócios e melhorando a forma com que as pessoas se notam. “O salto alto tem a ver com estilo, ocasião, imagem que queremos transmitir naquele momento ou estado de espírito. Talvez o estilo criativo seja o mais próximo da minha personalidade, levando em consideração aos modelos diferentes que combino com outras peças e acessórios garantindo um visual pouco tradicional e muitas vezes com uma pegada retrô. É muito bom inspirar pessoas até mesmo quando o assunto é estilo”.
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os 52 anos, Rosa de Fátima Neves Milharesi esbanja estilo e confiança. Sempre optando por saltos poderosos, a bastense é uma apaixonada por sapatos. Ela possui cerca de 75 pares. “Gosto de usar salto porque impõe respeito. Você fica mais elegante, charmosa, sensual e feminina”, comenta pontuando que valoriza o look. Desde a primeira vez que usou uma sandália com um salto mais alto Rosa amou. A partir daí, já usou modelos versáteis, sensuais, modernos, de todas as cores: vermelho, pink, amarelo, nude e azul. Mas afirma: “os sapatos pretos, especialmente, têm o poder de transformar a produção e deixa-la muito mais clássica, elegante e charmosa. Claro! O queridinho das mulheres”. Clássico, tradicional ou sensual... seja qual for a característica que procura ao adquirir um salto, ela indica suas marcas favoritas: Capodarte, Carmen Steffens, Schutz, Arezzo, Jorge Bischoff. Mas também afirma que ama saltos diferenciados e novos. Quando o assunto é elegância, ela diz pensar - primeiramente - no conforto. Depois que conhece os calçados, escolhe os que mais combinam com sua personalidade. “Usando salto me sinto feliz, de alto astral, me encontro! Eles significam elegância, estilo, postura, sensualidade poder e me transmitem uma sensação de prazer e bem-estar”. Para jovens que estão começando a usar os saltos, ela indica alguns truques. “Escolha um sapato do tamanho correto e antes de sair de casa caminhe um pouco e, se necessário, coloque palmilhas confortáveis. Ao caminhar dê passos pequenos, mantenha a postura com as costas retas e descanse os pés de vez em quando, mas não tire os sapatos porque depois é impossível calça-los novamente”, revela. Rosa conta ainda mais: “Assuma seu estilo, seja ele qual for. Do básico ao despojado, romântico, sexy ou moderno. Enfim, nada de tentar ser o que você não é, nada de disfarces! Seja transparente, tenha confiança, valorize e ame a si mesma”.
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Rosa de Fátima Neves Milharesi, 52 anos – Bastos
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CamilaSaraivaCastellassiRotoli, Fisioterapeuta e Professora, 35 anos - Tupã
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omo sou fisioterapeuta sei que os saltos, dependendo da altura, são péssimos para coluna. Mas como mulher, penso: como fugir deles?”. É fácil se identificar e mais fácil ainda entender o dilema de Camila Saraiva Castellassi Rotoli, 35, quando narra sua história com os calçados. “Na primeira vez que usei salto tinha 11 anos. Lembro que queria um sapato de salto, mas minha mãe comprou uma plataforma sem graça! Só no segundo, com uns 12 anos, ganhei um salto mais imponente, bem mais mocinha”, conta. Depois deste episódio, a paixão por sapatos se tornou mais forte e aumentou a presença dos saltos no seu cotidiano. “Me interesso por ser um acessório bem feminino, principalmente, os mais altos, como o salto agulha, scarpins, channels... eles sempre foram meus alvos”. Além de fisioterapeuta, a tupãense é professora universitária e, por isso, coleciona experiências engraçadas. “Já fui à vários eventos em ginásios, a galera de tênis ou sapatilha, e sempre chego de salto alto, toda refinada”, comenta entre risos. A altura de Camila também é um motivo para recorrer aos saltos, de preferência das suas marcas preferidas: Arezzo e Luz Da Lua. “Tenho 1,61m e profissionalmente o salto é meu aliado. Sou professora de uma disciplina muito formal, o famoso TCC, muito do meu traje é voltado, justamente, para passar aos alunos uma imagem coerente”. 41
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nquanto em algumas profissões os sapatos e sandálias de salto são considerados essenciais, em outras, eles causam reações inesperadas. A adamantinense Jaqueline Haddad Machado surpreendeu a todos os presentes, quando era diretora de uma faculdade de agronomia e compareceu em um campo usando salto alto. “Era uma visita do Ministério da Educação e precisei entrar no campo experimental. Todos ficaram me olhando! Até uma avaliadora muito séria e fechada me questionou a respeito de eu andar normalmente de salto na terra”, lembra. Mas não foi só dessa fez que ela mostrou que sabia segurar bem um sapato mais elegante. Durante os preparativos de uma feira de profissões, a então pró-reitora de extensão deu um show ao carregar materiais e até mesas de salto! “Com meus saltos, me sinto como se estivesse totalmente descalça”, explica. A facilidade em enfrentar qualquer ambiente sempre bem apresentável, começou cedo. “Ganhei o primeiro salto do meu pai, me lembro com exatidão, um Czarina que tenho até hoje”. Já formada e casada, Jaqueline passou a ser presenteada por seu marido, mas como zootecnista só andava de bota, até que... “passei a trabalhar em consultórios como CEO. Houve a união do útil ao agradável, a oportunidade de usar salto com frequência”, revela a zootecnista. Reconhecida por seu alto astral, Jaqueline acredita que os saltos combinam com sua personalidade, além de marcantes, são românticos e fortes. E apesar de possuir 367 pares de sapatos de salto, ela diz não conseguir eleger apenas um! “Tenho os xodós, que inclusive compro dois a três pares iguais”. Finalmente, ela cita a marca que faz seu coração bater mais forte. “A Carmen Steffens é completa desde da produção de couro à fabricação. Exclusivamente brasileira”.
Jaqueline Haddad Machado, Empresária CEO, Zootecnista e ProfessoraUniversitária, 47 anos - Adamantina
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COACHING
VIDA PLENA A
plenitude está em alta. Não que tenha se tornado mais fácil de alcançá-la, mas pelo menos no Instagram, a hashtag com esta palavra já foi citada em mais de 253 mil publicações. O boom midiático tornou o termo tão popular que, paralelamente, gerou algumas dúvidas: afinal, o que é e como conseguir uma vida plena? Para a coach life e analista comportamental Patrícia Leite, a plenitude é um estado onde podemos chegar para encontrar nossos melhores resultados. Ainda assim, não se pode definir o termo com precisão. “A plenitude é algo pessoal. Alguns acreditam estar ligada à um bom emprego, riqueza ou beleza. Para outros, é uma sensação natural, ligada a espiritualidade ou a convivência com pessoas queridas”, esclarece a coach. Ela conta que, erroneamente, é comum desejarmos uma vida mais gratificante para usufruirmos melhor dos momentos. No entanto, deveríamos investir em ferramentas colaborativas no desenvolvimento pessoal, por exemplo, o processo de coaching.
em melhoria de desempenho, liberação de potencial, níveis de aprendizado e evolução de habilidades”, explica Patrícia. Utilizando-se de método específico, ela esclarece que durante o processo de coaching, o verdadeiro sentido de plenitude ganha forma e se alinha com os valores individuais do coachee (cliente), seja ele pessoa, empresa ou grupo. Em parceria, o próprio cliente reflete sobre sua essência, possibilidades e escolhas. “Ofereço suporte para o coachee entender seus comportamentos, prevê-los e controlá-los. Após esta administração, ele poderá atingir seu objetivo com ações”. Com clareza na área comportamental, a coach dissemina o autoconhecimento como um poder que deve ser treinado e desenvolvido. Assim, é possível aumentar a satisfação pessoal, a alegria por tarefas rotineiras e ter relacionamentos mais interessantes. “A evolução pessoal abrange várias áreas da vida. Quando você se entende, também compreende outros quesitos. Uma evolução gradativa e inerente a plenitude”, conclui.
O QUE É COACHING? “Você tem um sonho e quer realizá-lo? Então, precisa aprender, desenvolver e evoluir. Parece complicado, mas você pode ter apoio! O coach é o profissional que colabora no processo de pensar, seja
PATRÍCIA LEITE
Coach life, analista comportamental e arquiteta (14) 99608-0388 43
foto: Mirele Botelho
Deseja atingir novas metas e fortalecer suas habilidades? Saiba como o coach life pode ajuda-lo
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BEM-VINDOS! Comemorando 10 anos, a clínica Mariana Audi Estética e Saúde Integrada é um local completo e repleto de profissionais apaixonados pela arte de promover autoestima. Conheça mais e surpreenda-se!
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magine um espaço todo preparado para transmitir bem-estar, aconchego e esperança. Agora, acrescente a possibilidade de visitar este lugar para diminuir medidas, cessar dores musculares ou melhorar sua pele. Parece o paraíso? Bem, não precisa ir tão longe! Para conhecer este local e aproveitar do clima agradável, basta visitar a clínica Mariana Audi Estética e Saúde Integrada, em Lucélia.
Foto: Sandra Kobayashi
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O lugar está a nove quilômetros de Adamantina, 11 quilômetros de Inúbia Paulista e há 21 quilômetros de Osvaldo Cruz. Uma distância pequena para os pacientes de toda região que encontraram métodos benéficos à saúde aliados a diversos procedimentos estéticos. Tudo realizado com máxima competência e responsabilidade. Mas é claro que além dos inúmeros interessados das cidades vizinhas os lucelienses também prestigiam o local para conseguir a ajuda que precisam. E não poderia ser diferente! São inúmeras opções de tratamentos e técnicas: acupuntura, criolipólise de contraste, danças do ventre e zumba, estética corporal e
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facial, fisioterapia, fisioterapia dermato funcional, luz intensa pulsada, massagens, método de emagrecimento 5S, nutrição clínica e esportiva, redução de medidas, pilates clínico e funcional e yoga. Mariana Audi Carrara (CREFITO 3 115.309F), fisioterapeuta e proprietária da clínica, comenta que sempre desejou montar um espaço completo, capaz de oferecer uma gama de serviços e a possibilidade para o paciente se sentir realmente satisfeito com os resultados. “Um tratamento pode complementar o outro. E, diversas vezes, são essas associações que trazem efeitos satisfatórios, de dentro para fora”, ressalta.
QUAL SEU OBJETIVO? Apesar das várias alternativas, não pense que escolherá o tratamento observando o nome mais bonito ou a técnica que está mais famosa na internet. Da recepção às salas, os detalhes visuais colaboram para que o paciente entenda que está ali para evoluir com profissionais capacitados e apaixonados pela arte de promover a autoestima. Por isso, Mariana é categórica: todo paciente deve passar por avaliação antes de um procedimento estético. “Normalmente as pessoas sabem os resultados que querem atingir, mas estão enganadas quando ao método que as ajudaria. É comum desejarem um procedimento que não serve para seu caso. Está aí a importância da avalição! Nela entendemos os desejos do paciente para montar um plano personalizado e eficiente”, explica. Seja propondo um método ou um conjunto deles, Mariana diz que sempre encara o objetivo dos pacientes como se também fosse dela. Assim, quando alcançam seus propósitos, ela também se sente realizada. “É gratificante quando uma paciente comenta que está mais segura para realizar uma entrevista de emprego graças a perda de peso! A autoestima influencia vários aspectos da nossa vida e beneficiar isso às pessoas é emocionante”, pontua.
EM FESTA! Neste ano, ao festejar 10 anos de sua empresa, Mariana revela sentir algo especial. A fisioterapeuta – que está se saindo muito bem como empresária - se sente extremamente grata por todos que co-
laboram e dão vida ao espaço ao confiar seus desejos a ela e sua equipe. “Parece que passou muito rápido e evoluímos demais! A clínica era pequena e começamos com poucos funcionários. Agora somos em 15 profissionais e um espaço que permite aos pacientes comodidade”. Ela lembra que em 2008, ao inaugurar a clínica Mariana Audi Estética e Saúde Integrada, buscava suprir uma necessidade da região e para isso contou com o apoio constante de seus familiares e amigos. “Na época existiam salões de beleza que faziam alguns procedimentos estéticos, mas faltava um espaço especializado que pudesse oferecer mais variedade. Como nunca quis sair de Lucélia, pensei em investir na cidade e oferecer um serviço de qualidade para população daqui. Começamos devagar e fomos comemorando cada conquista diária. Passamos por reformas, mudanças e transformações. Hoje, sinto enorme gratidão e acredito que essa comemoração não é só minha, mas de todos que fazem parte desse sonho”, conclui. 45
• Fisioterapia Dermato Funcional • Método de Emagrecimento 5s • Criolipólise de contraste • Redução de Medidas • Estética Corporal e Facial • Luz Intensa Pulsada • Nutrição Clínica e Esportiva • Yoga • Fisioterapia • Pilates Clínico e Funcional • Danças do Ventre e Zumba • Acupuntura e Massagens R. Dorival R. de Barros, 1288 Lucélia/SP (18) 3551-2479 / (18) 99616-6015
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FISIOTERAPIA
HÉRNIA DE DISCO
Saiba mais sobre o tratamento fisioterapêutico que pode evitar a cirurgia e afastar os sintomas indesejáveis de afecções na coluna
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proximadamente 800 milhões de pessoas no mundo são portadoras de algum tipo de alteração anatômica na coluna vertebral, a protrusão discal e a hérnia de disco são patologias de grande incidência. Entre os portadores de hérnia de disco estão aqueles que sofrem com sintomas moderados e outros que relatam sentir uma dor extremamente forte e incapacitante. As patologias da coluna são a principal causa de afastamento de trabalho. Os fisioterapeutas Dr. Claudemir Baldin e Drª Claudia Braga Baldin contam mais sobre um tratamento inovador para patologias da coluna vertebral, que pode evitar a cirurgia e, finalmente, libertar os pacientes de tamanhos incômodos. Doutores, poderiam nos explicar sobre este tratamento? A mesa de tração eletrônica computadorizada para descompressão da coluna vertebral é uma avançada técnica da biotecnologia. A taxa de sucesso do tratamento corresponde a mais de 80%. O objetivo é tratar patologias desta área, como hérnia de disco e a degeneração do disco intervertebral, lombalgias, cervicalgias e dores ciáticas. Atualmente é o método mais utilizado nos Estados Unidos. A Fisiocenter é a única clínica na região que possui este equipamento, e profissionais capacitados para realizar a técnica. De que forma este tratamento funciona? O tratamento é programado de acordo com a patologia e o protocolo evolui usando, além da mesa de tração eletrônica, fisioterapia manual, estabilização segmentar e para concluir, pilates, natação ou musculação. Qual objetivo ao utilizar a mesa de tração eletrônica? Temos um protocolo individual de tração. Permite aumentar o espaço intervertebral, conseguindo uma diminuição da pressão osmótica do disco intervertebral, melhoran-
do a nutrição (hidratação) e consequentemente os sintomas como dor, formigamento, paralisia e diminuição da força muscular. E no caso da fisioterapia manual? Usamos técnicas específicas como a Osteopatia, Maitland, Quiropraxia, Terapia Manual e Mobilização Neural, para diminuir a dor e o espasmo muscular, melhorando a mobilidade e o alongamento muscular, reativando o funcionamento normal e indolor das articulações. O que é estabilização segmentar ? A estabilização é dada por elementos estáticos e dinâmicos da coluna vertebral. Para fortalecer os músculos profundos da coluna vertebral e melhorar sua estabilidade utilizamos um aparelho chamado Stabilizer. No final do tratamento, qual a importância do pilates, natação ou musculação? Essencial ! É fundamental buscar alternativas para manter os benefícios decorrentes do tratamento. A natação, pilates ou musculação, quando bem orientados, são capazes de alcançar esses resultados. 47
• Fisioterapia especializada • Acupuntura • Osteopatia • Quiropraxia • Hidroterapia • Pilates • Pilates kids e Teens • Hidroginástica • Natação com a metodologia Gustavo Borges DR. CLAUDEMIR BALDIN
Crefito-3 18250-f DRA. CLAUDIA BRAGA BALDIN
Crefito-3 20311-f Rua Bororós, 878 – Tupã (14) 3441-3739 | (14) 3441-4104 (14) 99881-3739 Fisiocenter Tupã
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ENSAIO
& filhos PAIS
Pais e filhos da região contam sobre as atividades e paixões que possuem em comum! Um ensaio fotográfico especial com direito a declarações emocionantes e inspiradoras. Conheça a seguir histórias de muito amor, respeito e alegria
“VOCÊ
me diz que seus pais não entendem, mas você não entende seus pais. Você culpa seus pais por tudo, isso é absurdo!”. Já parou para pensar em como esta letra da banda Legião Urbana faz sentido? É isso mesmo: eles envelhecem, nos dão conselhos valiosos e podem até parecer extremamente corajosos, maduros e responsáveis, mas no fundo (e nem precisa ser muito no fundo) eles também só desejam aproveitar a vida com muita alegria. Em sinal do nosso eterno respeito
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e admiração, selecionamos pais que separam momentos na semana para se distrair, mas nem por isso, deixam seus filhos para trás. Prepare-se para conhecer homens que assumiram a paternidade com muito afinco e, em troca, acabaram ganhando companheiros para os mais diversos compromissos. Não importa se vão para o clube, para o escritório, fazer shows ou em busca de adrenalina. Todos eles conseguiram seguir à risca a tarefa de ser um exemplo para seus filhos e agora se divertem dobrado com alguém para compartilhar.
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Fotos: Roberto I. Takahashi
MARIANA ZANONI PROTO RAMOS, 33 ANOS MÉDICA PEDIATRA - PRESIDENTE PRUDENTE ROBERTO MARTINEZ PROTO, 61 ANOS MÉDICO PEDIATRA - OSVALDO CRUZ
‘ inspiracao ˜ MARIANA
dos consultórios. Mais tarde, acabou se apaixonando pela área. “Quando completei 18 anos não conseguia me ver em outro lugar”, completa. Inspirada, principalmente, na especialização do seu pai, Mariana se esforçou para orgulha-los. Segundo Roberto Martinez Proto, 61, a filha conseguiu! “Sempre vamos influenciar nossos filhos com nossas ações e atitudes, mesmo inconscientemente. A Mariana sempre foi preocupada em dar seu melhor! O gosto pela profissão, somado a sua objetividade, preocupação com os pacientes e coerências nas suas ações, nos deixa extremamente orgulhosos e felizes”, ressalta Roberto.
Zanoni Proto Ramos, 33, e seu pai Roberto Martinez Proto, 61, são extremamente parecidos. Além de praticarem a mesma profissão [são médicos pediatras] e terem uma personalidade similar, ambos adoram viajar e aproveitar o momento para tirar boas fotografias. “É muito bom praticar a mesma atividade que meu pai. Podemos discutir casos, contar experiências e aprender. Vou em congressos e cursos com ele e aproveitamos para dividir um tempo em comum”, comemora Mariana. A médica pediatra cresceu em Osvaldo Cruz e a convivência com seus pais (médicos) permitiu conhecer – de perto – a profissão fora 49
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EDSON R. TURIBIO, 48 EMPRESÁRIO FERNANDO V. TURIBIO, 23 ESTUDANTE | RINÓPOLIS
MEDO
E não foi apenas na atividade de lazer que Fernando se inspirou no pai. O estudante revela um outro aspecto de sua vida que sofreu influência do seu herói. “Curso administração de empresas porque quero dar continuidade ao negócio que meus pais construíram. E pai, muito obrigado por ser presente e um amigo, só tenho a te agradecer”. Por fim, Edson sugere para todos os pais cultivarem a companhia em família, independente da atividade. “Não importa se pai e filho tem o gosto pelo mesmo esporte, dividem o trabalho ou a casa. O simples fato de estar junto com o filho, dividindo sonhos, medos, projetos, já é um vínculo. Esse é o mais papel na vida de um pai para seus filhos”.
de lugares altos? Pavor de velocidade? Nada disso! O pai Edson Roberto Turibio, 48, e Fernando Venturini Turibio, 23, adoram tudo que envolve aventura nas alturas. “Sempre tive paixão por voar. Todos os meus sonhos sempre eram com aviões ou com pássaros. Hoje esta atividade é ainda mais prazerosa porque além de estar fazendo o que me distrai, ainda tenho a companhia do meu filho”, ressalta. Além de concordar, Fernando acrescenta: “eu e o meu pai temos o mesmo hobbie! Tanto no paramotor, como no aeromodelismo, pesca, motos, ou seja, basicamente temos o mesmo gosto para tudo. Nem todos os pais e filhos tem essa sorte”. 50
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LUIZ AUGUSTO FAVARIM, 60 ENGENHEIRO CIVIL ANA PAULA CASSARO FAVARIM, 26 ENGENHEIRA CIVIL | FLÓRIDA PAULISTA
semprejuntos É
fácil encontrar Ana Paula Cassaro Favarim, 26, entre blocos, cimento e muito barulho dos equipamentos. E este amor tem uma razão. “Desde pequena convivo com o mundo da construção civil. O escritório dele ficava próximo de casa e sempre ficava o observando. Todo respeito que presenciei pelo que ele fazia me fez querer ser igual”, lembra emocionada. O pai Luiz Augusto Favarim ressalta que foi pego de surpresa quando a filha optou por exercer a mesma atividade que ele. “Sempre quis que ela fizesse o que realmente gostava. Foi inesperada a escolha pela engenharia civil e isso me deixou muito
feliz”, lembra. Dividindo a mesma profissão, pai e filha compartilham de atividades diárias, problemas e soluções. Além, é claro, da admiração mútua. “Tenho muito orgulho porque ela conquistou o seu lugar e merece os créditos. Mesmo com a diferença de idade trocamos experiências incríveis e isso só melhora nossa relação. Todos deveriam compartilhar momentos assim”. A filha conclui cheia de gratidão. “Parte do que venho adquirindo de experiência vem do que ele me ensina. O que mais admiro nele é o caráter e a integridade com que leva a vida e o trabalho”.
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FABRÍCIO LOPES, 39 SERVIDOR PÚBLICO BÁRBARA MARCHIOTI LOPES, 5 ADAMANTINA
NOS finais de semana, Fabrício Lopes, 39, tem um compromisso
“Família é algo que podemos contar. É a pura manifestação do amor sincero, dedicação, tolerância e paciência. Pais e mães são escolhidos por Deus para criar, ensinar e educar pessoas honestas, humildes e solidárias”, conta Fabricio. Mesmo sem entender a importância do tempo para o relacionamento entre pai e filha, a pequena Bárbara sabe do essencial: adora se divertir com o pai. “É uma delícia jogar tênis com meu pai, adoro! Todo final de semana peço para ele me levar no clube! Não vejo a hora deste dia chegar”.
inadiável: jogar tênis com sua filha Bárbara Marchioti Lopes, de apenas 5 aninhos. “Este esporte estimula a concentração, o início de novas amizades, o senso de direção e a coordenação motora”, conta o pai que desde o nascimento da filhota, pensava em incentiva-la a praticar esportes. Para ele, o hobbie saudável se tornou extremamente gratificante e prazeroso. Já que ao dividir o momento com a filha o paizão se esquece de tudo e foca somente na alegria de compartilhar a presença, o ensinamento e o amor. 52
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FRANCISCO CARLOS VERZOLA LOPES, 45 | MÉDICO VICTOR F. C. LOPES, 10 VINICIUS C. LOPES, 6 LUCÉLIA
HÁ
dois anos, Francisco Carlos Verzola Lopes, 45, e seus filhos andam de kart em busca de uma boa dose de adrenalina! Uma atividade feita aos domingos que permite à família estabelecer uma relação mais forte de cumplicidade e respeito. “Realizar uma atividade com meus filhos é essencial para que possamos nos entreter e ao mesmo tempo conhecer mais uns aos outros. Ter dois filhos é uma responsabilidade que tenho orgulho de sentir”, pontua o pai orgulhoso. É por isso que a diversão não fica restrita ao kart. Pai e filhos também
gostam de passar horas jogando vídeo game e brincando com drones. “O Victor e o Vinícius adoram passam um tempo se divertindo. E conforme se apaixonam por uma atividade, acabam me levando também, assim como faço com eles”. Os filhos comemoram o fato de terem um pai participativo e citam como maior qualidade do pai o fato dele “saber resolver os problemas com facilidade”. A mensagem deles para o pai é nada menos que emocionante. “Pai, nós te amamos muito e sempre vamos te amar!”. Depois deste carinho, não precisam prometer mais nada, né?! 53
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OLIDIO DEMORI, 75 MARCOS R. DEMORI, 42 FÁBIO R. DEMORI, 40 MÚSICOS | OSVALDO CRUZ
QUANDO Olidio Demori, 75, ganhou de seu avô um
Admirados pelo dom do pai, os filhos se declaram agradecidos. “Pai, obrigado por nos proporcionar tamanho orgulho e emoção de viver e trabalhar ao seu lado. Que Deus conserve sua saúde e que continuemos a viver lado a lado, compartilhando momentos maravilhosos. Te amamos”, salientam os irmãos. Para quem sonha em nutrir tamanho orgulho nos filhos, Olidio tem um conselho importante. “Se aproximem, conversem, se abracem, olhem nos olhos, abram seus corações, queiram estar juntos! Não existe lugar melhor no mundo do que ao lado dos nossos familiares”.
acordeon não imaginava que o presente o transformaria em um apaixonado por música. E muito menos que este amor alcançaria seus filhos. “Desde os 12 anos começamos a acompanhar meu pai e, 30 anos depois, é assim até hoje”, ressalta o filho Fábio. Parceiros na vida e na profissão, os três encaram os desafios sempre unidos. “Com toda certeza é uma imensa satisfação e acima de tudo, uma realização, compartilhar a mesma profissão, o mesmo hobbie, dividir gostos, e ter a chance de resolver juntos os problemas”, comenta Marcos. 54
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COACHING
DESCUBRA SEU
POTENCIAL
A master coach e palestrante Sueli César explica a importância do autoconhecimento para uma vida pessoal e profissional satisfatória
O PROCESSO Sueli é certificada e capacitada profissionalmente para contribuir com o desempenho
Foto: Mirelle Botelho
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m qual momento da vida me encontro? Quais habilidades preciso desenvolver para alcançar meus objetivos? Tenho um plano de metas? Estas perguntas podem martelar em nosso inconsciente e causar muita dor de cabeça. Mas sem a ajuda de um coach (treinador, em inglês), provavelmente, não serão respondidas. Conforme explica a master coach Sueli César, no âmbito corporativo ou pessoal é preciso desenvolver o autoconhecimento para superar antigos e novos desafios. E isso significa responder todas aquelas (e outras) questões. “O que nos impede de evoluir pode ser a nossa crença limitante ou a procrastinação, por exemplo. Por isso, com ferramentas próprias do coach temos a percepção profunda de nós mesmos”, conta acrescentando que, “somente assim, seremos pessoas transformadas para descobrir nosso propósito de vida e missão. Entender que tudo está relacionado”. A declaração da master coach vale para alcançar metas particulares, como comprar uma casa ou aumentar a convivência familiar e até para se sentir mais confiante, organizado e preparado profissionalmente. “Existe uma boa definição de coaching! Um processo com início, meio e fim, definido em comum acordo entre o profissional e o coachee cliente. No qual o coach apoia o cliente na busca de realizar metas de curto, médio e longo prazo, através da identificação e desenvolvimento de competências, como também do reconhecimento e superação de adversidades”.
profissional e pessoal de seus clientes (coachees), potencializando suas habilidades. Ela ressalta que todas as áreas precisam estar em harmonia: espiritualidade, profissão, lazer e família. Afinal, “se algo vai mal, outras também podem ir”, observa. Assim, a master coach visa entender o momento que a pessoa está passando e por meio de técnicas desenvolver competências para que seja possível traçar objetivos, planos de vida e metas. Neste processo, realiza diversas perguntas aos seus clientes para ajudá-lo a encontrar onde podem fazer diferente e finalmente evoluir. “É fato! Precisamos de alguém que nos ajude a enxergar internamente de uma maneira diferente. Estou aqui para isso. Seja para perceber necessidades ou desenvolver uma forma de você ser melhor no dia-a-dia. O trabalho pode ser realizado 58
individualmente, em grupo ou empresa. Invariavelmente, ajudando pessoas a realizarem as mudanças necessárias para ir na direção do que se quer”, conclui.
SUELI CESAR
Master coach (14) 99635-1646 Instagram: coach_suelicesar
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DIREITO
DIREITO PREVIDENCIÁRIO E A
SEGURIDADE SOCIAL Saiba o que é o direito previdenciário e entenda um pouco mais sobre os benefícios da previdência
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direito previdenciário pertence a área do Direito Público Brasileiro e tem como função regular a seguridade social. Trata-se de um tema que, apesar de ser muito tratado pela mídia, precisamos admitir: ainda não entendemos completamente. As advogadas Cássia de Oliveira Guerra
Virgílio (OAB/SP 175.263) e Mariane Costa Cordisco (OAB/SP 377.708) vão nos ajudar. A seguir, elas trazem algumas informações esclarecedoras sobre o assunto. VAMOS COMEÇAR: O QUE É SEGURIDADE SOCIAL? A seguridade social é um sistema que visa a 60
proteção das pessoas diante dos chamados “riscos sociais”, de forma que existe para assegurar os direitos básicos relativos à saúde, à previdência e a assistência social. De acordo com a Constituição Federal, a saúde é um direito de todos e um dever do Estado. Isso significa que seu acesso é universal e igualitário, independentemente
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Foto: Nany Carrara
empregador, o qual desconta do salário e repassa para a Previdência Social. O valor do percentual de desconto varia de acordo com cada remuneração. Já os demais contribuintes, a contribuição deve ser feita por meio do pagamento do carnê de recolhimento ou guia. Atenção: os valores que o segurado deve pagar muda de acordo com o tipo de contribuinte (autônomo, individual, facultativo, etc), o que interfere, também, no tipo de aposentadoria que terá direito, sem prejuízo dos demais benefícios previdenciários.
de contribuição. Assim como a saúde, a assistência social é prestada independente de contribuição, e garante, constitucionalmente, o benefício do recebimento de um salário-mínimo mensal pelo idoso (65 anos de idade) e pela pessoa portadora de deficiência que, comprovadamente, não tenha meios de prover a própria subsistência ou de tê-la provida por sua família. Esse benefício é denominado de Benefício de Prestação Continuada (BPC). Por sua vez, a Previdência Social, diferentemente da saúde e da assistência social, tem caráter contributivo. O órgão responsável pela previdência pública é o INSS (Instituto Nacional do Seguro Social), que administra e faz os pagamentos dos benefícios. COMO CONTRIBUIR COM A PREVIDÊNCIA SOCIAL? Os que possuem registro em Carteira a contribuição é feita diretamente pelo
É POSSÍVEL CONSULTAR O TOTAL DE CONTRIBUIÇÕES JÁ REALIZADAS? Sim, basta se dirigir pessoalmente a qualquer agência do INSS e requerer o CNIS (Cadastro Nacional de Informações Sociais), assim como diretamente na internet pelo site da Previdência Social. Clientes do Banco do Brasil e da Caixa Econômica Federal também podem verificar o extrato diretamente no caixa eletrônico.
mensais para se ter direito à aposentadoria. Atualmente, a carência a ser cumprida é de 180 contribuições mensais, o que equivale a 15 anos. A Reforma prevê o aumento para 300 contribuições, o que representaria o mínimo de 25 anos de contribuição, sendo a idade mínima exigida de 65 anos para os homens e 62 anos para as mulheres. O que se pretende, portanto, é estipular apenas um tipo de aposentadoria. Contudo, até que a proposta seja aprovada pelas duas Casas Legislativas prevalece a regra atual. POR QUE É IMPORTANTE PROCURAR ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL ESPECIALIZADO? Devido as constantes alterações no sistema previdenciário, consultar um especialista é mais importante do que nunca. Apesar de o INSS divulgar que o atendimento da Previdência Social é simples, gratuito e dispensa intermediários, contar com o auxílio de um profissional ciente das regras e do procedimento pode ser um grande diferencial na hora de obter um bom benefício.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA PREVIDÊNCIA SOCIAL? A Previdência Social é responsável pela concessão, conforme o caso, dos seguintes benefícios: aposentadorias (por idade, por tempo de contribuição, por invalidez ou especial); auxílio-doença; auxílio-acidente; pensão por morte; e salário maternidade. Cada benefício possui uma regra específica de concessão e são todos regulados pela Lei n.º 8.213/91, recentemente alterada pela Medida Provisória de n.º 767/2017, convertida na Lei n.º 13.457 de 2017. QUEM SÃO OS BENEFICIÁRIOS? A cobertura previdenciária estende-se aos segurados e seus dependentes. Segurado é quem contribui para o Regime de Previdência, seja de forma obrigatória ou facultativa. É tido como dependente o cônjuge/companheiro e o filho menor de 21 anos e, de qualquer idade, se incapaz do segurado. Na falta destes, os pais podem ser os dependentes e, não havendo pais, o irmão menor de 21 anos. MUITO TEM SE DISCUTIDO ULTIMAMENTE SOBRE A REFORMA DA PREVIDÊNCIA. O QUE ESSA REFORMA PREVÊ? A Reforma Previdenciária continua sendo discutida no Congresso Nacional e um dos seus principais pontos é a majoração da idade mínima e do número de contribuições 61
CG ADVOCACIA Dra. Cássia de O. Guerra Virgílio OAB/SP 175.263 Dra. Mariane Costa Cordisco OAB/SP 377.708 Rua General Isidoro, n 274 Centro - Adamantina/SP (18) 3522-3043 (18) 99744-8211 www.facebook.com /CGAdvocacia
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COACHING
MENTE MAGRA CORPO MAGRO Conheça a Master Coach Luciana Gomes Tino e entenda porquê o emagrecimento começa na mente
Foto: Sandra Kobayashi
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omos responsáveis por aquilo que criamos em nossas vidas, sejam elas coisas boas ou ruins. Com essa responsabilidade reinvente-se e supere-se! Podemos atingir um grande sonho, qualquer que seja ele”. Esta poderia ser apenas uma dose de otimismo. Mas, na verdade, esconde muito conhecimento e reflexão. Luciana Gomes Tino, master coach de saúde e bem-estar, estuda neurociência e é especialista em emagrecimento consciente. A profissional explica que quando o assunto é emagrecimento precisamos começar aprendendo a ter uma mente magra. “Enquanto você pensar que precisa seguir uma dieta restrita, passar fome, tomar remédios e fazer cirurgias, sofrerá com o efeito sanfona. A regra de que somos aquilo que pensamos vale para tudo na vida”, ressalta. Luciana fala com propriedade. Formada na área da saúde e uma apaixonada pela mente e comportamento humano, Luciana procurou soluções diferentes para lidar com o impacto das suas emoções na alimentação e em seus hábitos, assim deu início ao Programa Leve de Corpo e Mente. A master coach conta que, o sucesso do Programa Leve de Corpo e Mente, é resultado de muitos estudos, pesquisas e junção de todo conhecimento teórico nestas áreas, técnicas de coaching, PNL, neurociências e experiência pratica, já que eliminou de sua vida 38 quilos e nunca mais engordou. O programa já ajudou centenas de pes-
soas. No último ano, ajudou 300 pessoas a se tornarem Leve de Corpo e Mente, totalizando mais de uma tonelada de gordura eliminada do mundo, o que resultou em uma premiação no Congresso Anual Por Um Mundo Mais Leve, realizado em São Paulo, em maio de 2018. 62
O PROGRAMA LEVE DE CORPO E MENTE Indicado para pessoas que buscam saúde e bem estar, que desejam se livrar do efeito sanfona e buscam um emagrecimento com saúde e consciên-
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cia, o programa é ideal para garantir um resultado rápido e duradouro, sem remédios e dietas restritas. Durante o processo o cliente aprende a desenvolver uma mente magra, para consequentemente emagrecer o corpo. Descobrindo o que impede o emagrecimento e aprendendo a ter controle diante da comida, a partir da criação de novos hábitos de vida. Luciana, criadora do Programa explica que, “grande parte das pessoas que desistem do processo de emagrecimento, não desistem, por que elas não sabem o que fazer, em termos de dieta e exercícios, ao contrário elas sabem, porém o que falta nessas pessoas é clareza dos seus pontos fracos e dos seus pontos fortes, do que precisa ser melhorado, e o aprendizado no coaching de emagrecimento não é somente alimentar. O processo de aprendizado é mental, de dentro para fora”. Durante o Programa é despertado o desejo de fazer o que tem que ser feito, de se tornar magro para sempre e ser saudável. Assim, o processo é encarado de forma prazerosa, trocando a dor pelo prazer. O Programa Leve de Corpo e Mente promove transformação na mentalidade gorda da pessoa para uma mentalidade magra, para que a pessoa consiga não somente emagrecer, mas também sustentar o peso desejado definitivamente. Ao longo do processo (no mínimo dez sessões), o coachee – como é denominado o cliente do coaching – será provocado a mergulhar em um processo de autoconhecimento, cujo objetivo principal é mudar a sua relação com a comida. “A comida não é inimiga, a falta de controle sim! Tudo é permitido desde que se tenha um equilíbrio”, explica a master coach. Ela destaca que, com o programa, o objetivo é alcançado 20 vezes mais rápido, podendo o resultado ser duradouro, pois trabalha com a reprogramação mental, gerando mudança de comportamentos e criação de novos hábitos. “Sua saúde e seu corpo dependem somente das suas escolhas. Haverá desafios, porém as recompensas são maiores ao atingirem seus objetivos”, ressalta.
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Resultado Garantido “Eliminei 25 kg em 5 meses, sem sofrimento, sem passar fome... Ter participado do Programa foi algo transformador. Hoje tenho autocontrole e sei fazer escolhas principalmente na alimentação. Estou muito feliz e sou grata a esta transformação de vida”. Andreia Herrera Adamantina/SP
MASTER COACH DE SAÚDE E BEM ESTAR
O MÉTODO É INDICADO PARA HOMENS E MULHERES, E CRIANÇAS A PARTIR DOS 7 ANOS. ALGUNS DOS BENEFÍCIOS: • DESCOBRIR OS REAIS SABOTADORES EMOCIONAIS QUE TE IMPEDEM ATINGIR O PESO IDEAL • RESOLVER AS CAUSAS EMOCIONAIS QUE TE FAZEM ENGORDAR MESMO VOCÊ QUERENDO EMAGRECER • COLOCAR A MENTE PARA FUNCIONAR COMO ALIADA NO EMAGRECIMENTO • SEGUIR O SEU PLANO PESSOAL DE EMAGRECIMENTO, SEM DESISTIR NO MEIO DO CAMINHO • EMAGRECER SEM SOFRER, COMENDO O QUE GOSTA E NUNCA MAIS CONTAR CALORIAS •CONTROLE DO ESTRESSE E ANSIEDADE • AUMENTO DA AUTOESTIMA.
Coach de Vida e carreira Master Coach de Emagrecimento Consciente Especialista em Obesidade e Emagrecimento Pós-Graduada em Psicologia Positiva e Neurociências Especialista em Inteligência Emocional e Programação Neurolinguística MBA Master Bussines Management – Gestão de pessoas e empresas Palestrante e Trainner de Liderança e Alta Performance Membro do Instituto Brasileiro de Psicologia Positiva Membro do Health Coaching Institute Membro da Sociedade Brasileira de Coaching e do Institute Of Coaching da Universidade de Havard Descubra sua melhor versão e entre em ação com a LGT Coaching - Master Coach Luciana Gomes Tino (18)99783-8928 Atendimentos presenciais e online
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TECNOLOGIA A FAVOR DO SORRISO PERFEITO
Dr. Willian Borro conta como a tecnologia do Scanner Intraoral da 3Shape tem revolucionado o tratamento em estética bucal
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s lentes de contato dentais viraram febre entre homens e mulheres que sonhavam há muito tempo com dentes harmônicos. E não é para menos! Afinal, elas podem ser usadas em diversos casos: corrigir imperfeições, fraturas, lascas, manchas leves e dependendo do caso, podem ser uma alternativa ao aparelho ortodôntico. O que muita gente não sabe é que no processo de fabricação destas lâminas é necessário um molde da boca do paciente, para que elas se encaixem perfeitamente nos dentes. Mais uma vez à frente em questão de inovação, o Instituto de Estética Bucal (IEB) oferece aos pacientes um moderno scanner intraoral que substitui as moldagens convencionais e torna o fluxo de trabalho totalmente digital. Para entender mais sobre o equipamento e seus benefícios conversamos com o doutor Willian Ricardo Baraldi Borro (CRO 77.593). DOUTOR, O QUE É UM SCANNER INTRAORAL? É um dispositivo tecnológico que realiza impressões digitais em 3D da boca do paciente. Este procedimento é importante para que as lentes de contato sejam harmônicas, confortáveis e alcancem o mais perto possível de um resultado perfeito e natural.
COMO O SCANNER INTRAORAL DA 3SHAPE FUNCIONA? Com o Scanner Intraoral 3Shape demoramos um minuto para scanear toda boca do paciente. Não utilizamos materiais para moldagem e nem necessitamos daquele tempo de espera para secar o molde. Outro fator importantíssimo é que não há necessidade de repetição, desde a primeira tentativa o resultado é perfeito. Esses detalhes tornam o processo mais fácil, rápido e muito mais preciso. 64
QUAIS DIFERENCIAIS DO SCANNER INTRAORAL DA 3SHAPE? Além da velocidade, o escaneamento completo em 3D tem muito mais precisão e qualidade do que os métodos tradicionais. Ele é capaz de apresentar todos os detalhes do dente em cores reais. As moldagens digitais também têm reduzido a necessidade de ajustes. Inclusive, proporcionando mais conforto ao paciente, que não precisa ficar aguardando passar longos minutos com um molde desagradável preso nos seus dentes.
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ESTE EQUIPAMENTO CONTRIBUI COM O TRATAMENTO? Sem dúvida! Velocidade, precisão, conforto e economia de tempo. Isto contribui diretamente para um resultado extremamente rigoroso e com foco na perfeição. O equipamento também facilita o fluxo de trabalho e comunicação entre dentistas e o laboratório, já que tudo é feito digitalmente. O PACIENTE PREFERE O SCANNER AOS MÉTODOS TRADICIONAIS? Com certeza. Infelizmente, os moldes antigos causavam sensações desagradáveis em algumas pessoas, como náuseas e sufocamento. Essas sensibilidades acabavam interrompendo o processo e atrapalhando o resultado.
Foto: Revista Chic
O IEB JÁ CONTA COM ESTA ALTA TECNOLOGIA? Sim! Todo este investimento foi feito com a missão de oferecer vantagens no tratamento. Sem a necessidade de modelos, não é preciso armazenamento de material ou envio, isso significa menos tempo na cadeira e mais pacientes satisfeitos. Afinal, nosso maior objetivo é atender as necessidades deles e multiplicar sorrisos. Estamos sempre prontos para analisar as novidades do mercado odontológico.
Dr. Willian Ricardo Baraldi Borro - CRO/SP 77.593 Cirurgião Dentista |Mestre em Ortodontia | Estética Bucal | Clínico Geral Adamantina/SP RT Dra. Ângela Maria M. Borro CRO/SP 85.678 | CL 14450 Alameda Santa Cruz, 387 Centro | (18) 3522-5054 Presidente Prudente/SP RT Dr. Willian R. Baraldi Borro CRO/SP 77.593 | CL 18355 Avenida Onze de Maio, 1633 (18) 99615-5190 Ed. Plaza 11 de Maio - Sala 501 - 5º Andar (18) 99615-5190 institutodeesteticabucal inst.deesteticabucal institutodeesteticabucal.com.br 65
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CRI ATI VOS Você já teve uma ideia tão boa que gostaria de ter apostado todas as suas fichas? Esses sete empreendedores não se intimidaram e na hora da ação acreditaram no potencial de seus projetos
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Criar é uma tarefa trabalhosa. É preciso adquirir conhecimento, organizar as referências e priorizar o tempo. Mas estas sete pessoas a seguir são exemplos de que a criatividade - antes de tudo – demanda de muito (muito) esforço. Seja no campo tecnológico, turístico, gastronômico ou esportivo, eles provam que as ideias movem o mundo. Por isso há quem anote pensamentos, reinvente receitas ou até mesmo alguns que unem áreas do conhecimento para desenvolverem seus serviços. Conheça um pouco mais destas histórias inspiradoras!
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UMA
AVENTURA PARA TODA VIDA
Marcos Júnior, 36, e Larissa Ribeiro, 29, largaram tudo em busca de um projeto capaz de aliar suas profissões e sonhos. Depois de muita luta, eles criaram uma experiência repleta de aventura e contato com a natureza no distrito de Varpa com visitantes de todo o Brasil
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Você se lembra da última vez em que conseguiu respirar com calma? Ter um contato direto com a natureza, esquecer problemas do cotidiano ou ficar sem olhar as últimas mensagens do WhatsApp? Para conhecer a história de Marcos Júnior, 36, e Larissa Ribeiro, 29, é preciso compreender a vida com uma premissa básica: é possível remanejar seus propósitos para conquistar uma rotina mais feliz. Mas para isso é preciso uma boa dose de ousadia e o impulso de uma paixão.
A DOIS PASSOS DO PARAÍSO O distrito de Varpa é o motivo pelo qual Júnior e Larissa viraram a vida do avesso. Se você nunca ouviu falar neste lugar, este
casal se tornou especialista em apresentar para quem ainda não conhece este lindo paraíso da Nova Alta Paulista. O distrito está localizado no sul do município de Tupã, a aproximadamente 70 quilômetros de Marília e desde 1920 concentra uma comunidade de imigrantes letões, os primeiros a desbravar o local. Como se não bastassem a comida, arquitetura e museu que conta a história deste povo, Varpa também é repleta de recursos eco turísticos, o que encantou o educador físico, natural de Paraguaçu Paulista. “Pratico remo há 16 anos. Uma vez passando por Varpa por acaso fiquei encantado. Voltei algumas vezes depois 68
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Não podemos esquecer que é preciso acreditar na verdade que temos no coração
para visualizar a área com mais calma. Percebi que tinha um potencial turístico muito grande. Tive muitas ideias e comecei a coloca-las em prática”, conta. Júnior passou a visitar o local todos os finais de semana, já que de segunda-feira a sexta-feira trabalhava em uma academia. Enquanto se dedicava
Marcos Júnior
a tirar as ideias do papel, ele conheceu Larissa, uma estudante de psicologia 69
que logo passou a acompanha-lo e a incentivá-lo. “Ele enxergou potencial em uma área considerada sem perspectiva. O projeto era tão incrível que decidimos deixar nossos empregos e nos dedicar a essa ideia”, explica Larissa.
NATUREZA E NADA MAIS! Em 2017 eles disseram “sim” ao mais novo estilo de vida e abraçaram a ideia com as duas mãos. “O projeto ganhou corpo e um dia decidimos desistir de tudo e morar em Varpa. Foi a melhor opção, porque
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tivemos mais tempo para criar nossos cenários e colocar energia no projeto. A família nos apoiou, mas alguns amigos falavam que a gente estava ficando louco”, conta Júnior. Larissa completa entre risos: “falavam que eu estava virando hippie”. Além de morar no distrito, a ideia era desenvolver um projeto capaz de receber turistas de todos os lugares do Brasil. Foi assim que nasceu a “Expedição Varpa”, onde os visitantes participam de um dia inteiro em contato com a natureza, vivem diversas aventuras. “A Expedição começa na nossa sede, onde recebemos os participantes como se fossem nossos amigos. Explicamos sobre o percurso e os equipamentos de segurança. Depois seguimos para o Rio Pitangueiras, afluente do Rio do Peixe, onde descemos de caiaque e curtimos toda aquela paisagem maravilhosa. Na sequência, seguimos por diversas trilhas por dentro da mata”, revela Júnior. Para que tudo ficasse perfeito foi preciso trabalhar duro. Júnior e Larissa precisaram reformar uma casa antiga e até “trocar um
trecho de terra vermelha por areia branca, para oferecer aos visitantes uma sensação praiana”, descrevem.
PÉS NA AREIA A experiência desenvolvida por este casal é mais que um local para os interessados em canoagem, camping e belezas naturais.
Ser criativo é ter clareza do que quer. Depois é preciso planejar. E, por fim, fazer o que ninguém faz Larissa Ribeiro Se não houvesse a imaginação para o que tudo aquilo poderia se tornar um dia nada disso teria ganhado forma. Na verdade, o futuro do educador físico e da psicóloga 70
poderiam estar hoje dando aulas em academias ou atendendo pacientes em uma sala com ar condicionado. “Se você quer ser criativo, o primeiro passo é ter clareza do que você quer. Depois é preciso se planejar para ousar. E, finalmente, fazer o que ninguém faz”, aconselha Larissa. A psicóloga, aliás, encontrou uma forma de aliar sua profissão à uma vida mais tranquila. Eles oferecem até treinamentos para grupos coorporativos, como liderança pessoal e trabalho ecológico, enquanto Júnior comanda os passeios e faz a parte mais pesada do dia-a-dia. “Preservamos o lugar com carinho. Hoje contamos com um doutor em biologia, Rafael Costa, responsável pela educação ambiental dos alunos que recebemos em nosso projeto de turismo pedagógico. Mas não podemos esquecer que é preciso acreditar na verdade que temos no coração. Costumo dizer que nossas necessidades primárias, não podem mudar o nosso projeto de vida. E isso está fazendo toda a diferença para nós”, conclui Junior.
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DOCE IDEIA
MAS SEM AÇÚCAR
Você já parou para pensar que tem muita gente que não pode comer coisas simples de nosso dia-a-dia? Existem pessoas que não podem beber leite, comer carnes ou tomar um sorvete, por exemplo. Foi justamente este insight que motivou a história que você vai conhecer agora. “Algumas pessoas nunca puderam tomar um sorvete por conta do açúcar, leite e derivados ou conservantes. Minha ideia era produzir sorvetes totalmente artesanais, feitos com frutas de verdade e ingredientes selecionados, sem adição de corantes, conservantes e gordura hidrogenada. Até mesmo os aromatizantes ficariam de fora. Então, apesar de qualquer desafio, minha motivação para continuar seria saber que posso fazer a diferença na vida de alguém”.
Verônica Guerrero, 27, criou uma fábrica de sorvetes artesanais que, além de deliciosos, podem ser saboreados por pessoas com restrição alimentar 71
A jovem Verônica Assencio Guerrero, 27, percebeu esta possibilidade enquanto fazia uma pós-graduação na área de gastronomia. Por influência de um professor que era especialista em alimentos saudáveis, Verônica se viu dividida entre duas opções: optar por uma carreira segura ou investir com força total em uma ideia que quase ninguém havia pensado – ou tentado - antes. “Podia escolher entre trabalhar como gerente em um restaurante premium de São Paulo ou voltar para Adamantina e fazer estes sorvetes especiais. Conversei com meus pais, expliquei a ideia e disseram que me apoiariam em qualquer decisão. Apesar de todos os riscos, sentia que seria mais proveitoso e gratificante voltar para o interior”, lembra Verônica.
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Foto: Sandra Kobayashi
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DEU CERTO! Ao retornar para sua cidade, quando estava praticamente tudo pronto, Verônica passou a fazer degustações para pedir a opinião dos amigos e testar combinações. Os benefícios e o sabor fizeram tanto sucesso que os pedidos e encomendas vieram muito mais cedo do que ela imaginava. A empreendedora assume que atuar com produtos voltados para hábitos de vida mais saudáveis dá mais trabalho, mas considera que encontrou muito mais satisfação em oferecer uma nova opção para quem não pode consumir os produtos que já existem no mercado. “A maior dificuldade de atuar no setor da alimentação na Alta Paulista é a oferta de matéria prima. Sempre priorizo o comércio e a produção local, porém para produtos específicos tive que procurar fornecedores de fora, tem coisas que tenho que buscar em São Paulo e preciso fazer um bom gerenciamento de estoque”. Mesmo assim, ela considera que todo esforço tem valido a pena. “Começamos este trabalho em novembro do ano passado. Como a região nos acolheu muito bem, tivemos que reformar a casa antiga da minha vó e adaptar uma área colocar algumas cadeirinhas e fazer com que as pessoas pudessem saborear os sorvetes ali mesmo. Quando eu via ali pessoas que nunca poderiam comer um sorvete antes, pude perceber que fazemos a diferença para várias pessoas
que tem restrição alimentar”.
PARA FAZER A DIFERENÇA Toda a energia que Verônica encontrou para superar as dificuldades iniciais para colocar sua ideia em prática veio da crença de que um sonho é também a motivação de toda uma vida. Por isso, seu trabalho hoje ajuda a contagiar outras pessoas a fazerem o mesmo. “É do ser humano se auto-sabotar. Então em momentos que superamos a expectati72
va, o sentimento é muito bom. Conseguimos melhorar como pessoa, com nossa família e amigos e temos a certeza que podemos ir além. Surge uma autoconfiança que até então não sabíamos que existia”. Quando questionada sobre sua veia criativa, Verônica afirma que está sempre procurando novas alternativas, seja nos detalhes do dia-a-dia ou nas redes sociais. “O mundo da gastronomia é muito rico e por isso possui inúmeras fontes de inspi-
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ração. Me baseio muito na confeitaria e como não uso a base pronta dos sorvetes comuns tenho liberdade para criar. Às vezes navegando na internet observo uma possível combinação e já anoto para me lembrar de testar”, explica. Atualmente os sorvetes fabricados por Verônica podem ser encontrados em dois pontos de venda diferentes pela cidade. Os próximos passos já são a maior distribuição do produto para municípios vizinhos, um ambiente ainda maior para degustação na sede da sorveteria e, acima de tudo, continuar distribuindo criatividade e momentos de prazer em seus potinhos recheados de sorvete.
SEMPRE MAIS!
A nossa geração quer ir além e desconstruir paradigmas. Se você for bom no que faz, os frutos vêm Verônica Guerrero
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Com um produto e uma empresa que tem como base a inovação, Verônica segue valorizando a chance de fazer a diferença. “A aceitação me motiva a continuar proporcionando às pessoas momentos de prazer e saúde. Se eu posso fazer o bem para mim e para os outros, por que não fazer? Por que não pensar fora da caixa?”. Verônica acredita, inclusive, que seu trabalho pode servir de inspiração para que jovens como ela possam optar por se aventurar em um caminho nada convencional. “A nossa geração quer ir além e desconstruir paradigmas. Com essa mudança de mundo, percebemos que o que não é convencional pode ser prazeroso e rentável, ao contrário do que muitas pessoas acreditam. Você não precisa se formar, casar e trabalhar a vida inteira em um emprego para atingir um cargo ou um objetivo de vida. Claro que estar fora da curva do convencional é muito mais trabalhoso, mas a realização pessoal é muito maior. Se você for bom no que faz, os frutos vêm”, acredita. Mas, já que nem tudo é pura inspiração, é preciso entender também para que a criatividade se torne um meio de vida é preciso muito trabalho. “Estude e pesquise! Procure pessoas que são do meio que você deseja participar, troque ideias, se aprofunde no assunto do seu interesse, observe o que os profissionais de destaque estão fazendo, sendo um projeto clássico ou ousado, todos os detalhes importam para uma criação. A criatividade pode ser desenvolvida!”.
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LIBERDADE PARA
CRIAR 74
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Aos 32 anos, João Vitor Couto se redescobriu como empresário. Oferecendo um cardápio criativo e dando atenção a cada detalhe, a clientela de seus restaurantes já ultrapassa nove mil pessoas por mês
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Tem gente que gosta de cozinhar. Agora, venhamos e convenhamos: tem gente que gosta de fazer verdadeiras obras de arte com comida. Pensar em pratos e combinações nada convencionais é algo que tem conquistado muitos paladares por aí. João Vitor Couto, 32, é uma dessas pessoas que gosta de pensar fora da caixa quando o assunto é comida. Hoje, à frente de uma rede de restaurantes de comida oriental, o empresário usou deste gosto por inovar para desenvolver – e se envolver – em todos os detalhes de seu atual empreendimento. Do logotipo que os clientes observam na entrada do prédio ao nome do prato que pedem para o garçom e, claro, cada uma das opções disponíveis. Tudo (tudo mesmo) recebe o polimento do jovem empresário, seja na cozinha ou no caixa.
NADA MENOS QUE ORIGINAL Pode não parecer, mas incentivado pela família, João Vitor chegou a se formar em Direito. Com sede por colocar em prática novas ideias, logo mudou seu rumo profissional. “Acabei me interessando por desenvolver serviços de marketing”, conta. Naquela época, o que ninguém podia prever (e nem ele) era que um hobbie antigo cresceria a tal ponto que dominaria sua rotina. “Sempre gostei muito de cozinhar. Tenho um grupo de amigos que se reveza para compartilhar receitas. Uma vez apresentei uma comida oriental e todo mundo adorou. Foi ali que percebi o primeiro sinal e comecei a entender que esta poderia ser uma possibilidade profissional”,
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lembra. O jovem recorda que passou a ser solicitado na casa de amigos e até em churrascos para montar pratos com sua assinatura. Animado por testar novas combinações, “Couto” como é conhecido entre os amigos, foi percebendo que havia poucas opções em sua cidade para os pratos que ele estava propondo, ou seja, uma boa culinária oriental capaz de satisfazer aqueles que a amam e aproximar destas iguarias quem nunca havia experimentado.
NOVA EXPERIÊNCIA “Meu envolvimento com a cozinha foi despertando o meu interesse em proporcionar uma nova experiência para os amantes da boa comida. Até que 2015 comecei a vender os pratos que eu fazia em um sistema de delivery”, explica. Não demorou para que o sabor de suas preparações atraísse mais pessoas. Cerca de um ano depois, João sentiu a necessidade de colocar algumas mesinhas no lugar onde trabalhava e, sem querer, acabou dando um pontapé sutil para um projeto ainda maior. Tentando equilibrar os trabalhos de marketing e sua paixão pela cozinha, Vitor se viu dividido entre um compromisso e outro. Até que resolveu assumir: sua prioridade era cozinhar e mais uma vez precisava reformular seus objetivos. “Tentei lidar um tempo com a empresa de marketing e a cozinha simultaneamente. Não deu certo porque percebi que estava cada vez mais destinando meu tempo para os pratos. Estava feliz por colocar minha criatividade em produtos diferenciados para o público”.
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CORAGEM
A criatividade impulsiona a ousadia. Às vezes, podemos errar um pouco, mas sempre será possível aprender algo João Vitor Couto
Fotos: Mirelle Botelho
Neste momento, algumas pessoas o alertaram que a ideia poderia dar errado. Mas sem medo de criar, João Vitor acabou esboçando um logotipo para o negócio que estava imaginando. Um lado marqueteiro que – até hoje – se faz essencial no seu empreendimento. “O restaurante só tem esse potencial pelo marketing e criatividade. A maioria dos nossos pratos são criados por mim, como o burguer de salmão, por exemplo. Faço os pratos, tiro fotos, monto o cardápio e faço de tudo. Minha cabeça não para”, pontua acrescentando que no tempo livre ainda arranja um jeito de atuar como músico. O responsável por dois restaurantes que recebem mais de nove mil pessoas por mês frisa que o trabalho tornou a criatividade um hábito de vida. “Tudo que acontece no restaurante é por conta da minha criatividade. Ela impulsiona a ousadia. Meu lado de empreendedor é um diferencial. Às vezes, podemos errar um pouco, mas sempre será possível aprender algo“, ressalta.
É PRECISO ACREDITAR O próximo passo agora é viabilizar uma rede de franquias. Ainda assim o jovem empreendedor conseguiu concretizar o que muitas pessoas passam uma vida inteira imaginando ‘como seria’. “Hoje faço de tudo. Vou para cozinha, faço a parte do marketing, lido com 30 funcionários entre Tupã e Adamantina, onde conto com ajuda de um sócio na segunda unidade que também me ajuda a inovar, e claro os clientes. Gosto da parte de ser empresário, mas é uma rotina bem intensa. O dia passa muito rápido. O que me motiva é ver as pessoas felizes ao estarem aqui”. É por isso que, mesmo que seu negócio continue crescendo, João quer continuar buscando novas preparações, colocando a mão na massa e inovando no cardápio para que o restaurante continue sendo reconhecido na região da Nova Alta Paulista por conservar ideias diferentes e saborosas. 76
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CRIATIVIDADE
DA CABEÇA AOS PÉS Depois de ter lojas de roupas e cosméticos, Tatiane Moreira fez uma pergunta a si mesma: por que não criar uma linha própria de calçados e vende-los pela internet? A ideia deu tão certo que hoje seu produto alcança pés de todo o Brasil 77
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“Você é louca”. Esta foi a frase que a empresária Tatiane Moreira, 40, mais ouviu quando informou aos seus familiares e amigos uma decisão que mudaria o rumo de sua vida: iria investir em sua própria marca de sapatos. Animada com a possibilidade de oferecer para suas clientes um produto de qualidade, criativa por natureza e disposta a enfrentar qualquer desafio, ela não desistiu do negócio e agora sabe que vale a pena apostar na originalidade e que, às vezes, uma dose de loucura coragem faz bem.
NOME E SOBRENOME Empreender para algumas pessoas é uma ação natural, um escape para tamanha criatividade se transformar em um plano de carreira. A história de Tatiane é assim. Uma mulher que somou experiências à novas ideias e agora possui sua própria marca de sapatos e divulgação em grandes plataformas. Logo aos 17 anos, quando ainda residia no município de Cardoso (SP), ela montou uma pequena loja de cosméticos. Depois usou seu tino comercial em lojas de roupas e calçados multimarcas, sempre se importando em deixar um pouco da sua essência em cada trabalho. “Gosto muito de trabalhar com a autoestima feminina. Em cada área que atuei, busquei conteúdo. Em 2013, como já conhecia algumas fábricas parceiras, verifiquei a possibilidade de montar minha marca e voltei para área de calçados com essa novidade”. Ela conta que, por mais que oferecesse marcas reconhecidas à suas clientes, ainda faltava um algo mais. “Não queria oferecer apenas multimarcas porque elas enviam algo que por vezes não atende os desejos das clientes”, explica. Para conseguir seu espaço, a empreendedora precisou ser ousada e criar uma fórmula particular de pensar como o público pensaria. E mais que isso: participar de todas as etapas de fabricação dos sapatos. “Começo com o estudo da coleção para saber tendências de mercado. A partir daí, já posso planejar o salto, a cor, ou seja, os detalhes. Sempre aplicando as tendências naquilo que as clientes precisam”, descreve.
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A marca criada por Tatiane possui inúmeros seguidores na internet e com apenas seis meses, a empreendedora foi procurada para parcerias. “Inicialmente, recebi o contato da Netshoes, que estava começando o projeto de marketplace, uma espécie de shopping center virtual. Depois passamos a trabalhar com a Zattini e Dafiti”, observa ao destacar que sua linha, hoje, alcança todo o Brasil.
Fotos: Guilherme Lima
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LOJA FÍSICA Há quase três anos em Adamantina, ela chegou na cidade com a sua marca já bombando no comércio digital. Mas interessada em franquear seus produtos, percebeu que o próximo passo seria abrir a primeira loja física. O que para ela foi um desafio prazeroso. “Minha marca tinha quase três anos quando resolvi montar a loja física. Em 2015, logo no primeiro ano em Adamantina, já fomos selecionados para participar da FN Platform, a maior feira de calçados do mundo. Considerei este convite como uma grande responsabilidade para nos fortalecer ainda mais aqui”, conta. Ela ressalta que o contato com as clientes na loja física faz toda diferença. É através dessa percepção que ela consegue criar novos produtos. “A loja física é essencial para ouvir o que as clientes querem. Seja se elas estão pensando em um salto grosso ou uma determinada cor. Ouvir o cliente é fundamental para um negócio de sucesso”, conta.
FORA DA CAIXA “Para ser sincera acho que até hoje a minha família não acredita, por ser um negócio muito inovador. Principalmente pelo fato de pelo menos metade das minhas vendas serem on-line”, ressalta Tatiane. Mas apesar de estranharem sua ousadia, ela continua sua trajetória cheia de vitalidade. “Tenho muita energia e adoro criar. Faço com prazer! Tenho uma funcionária que sempre brinca quando apareço com uma nova ideia. Ela diz ‘lá vem ela de novo’. E realmente procuro o diferente”, conta entre risos. O “diferente” inclui oferecer a suas clien78
tes vários eventos dentro da loja, desde workshops de beleza até consultas com personal styling. Além disso, a empreendedora coloca na frente do prédio uma porção de mensagens que podem ser retiradas tanto por clientes quanto por pessoas que estão apenas passando pelo local. Segundo ela, uma forma de distribuir um pouco de afeto e carinho. “Só neste ano já tivemos uns seis eventos nestes formatos. Tenho a preocupação e o cuidado de ensinar as clientes a se amarem. Todo mundo tem algo que não gosta, mas estamos ali
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para valorizar o que é bom. Basta saber mostrar”, conta. Agora, com cinco anos da sua iniciativa, Tatiane é a prova que ousadias a princípio sutis tem todo potencial para brilhar. “Costumo dizer que sou empreendedora por opção. A vida tem uma beleza particular, apesar das dificuldades. Então, quando acordo toda manhã, meu objetivo é transformar o dia em um momento bom e único. Gosto de encontrar novas pessoas para unir experiências e, inclusive, criar ainda mais juntas”.
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A vida tem uma beleza particular, apesar das dificuldades. Quando acordo toda manhã, meu objetivo é transformar o dia em um momento bom e único. Tatiane Moreira
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O osvaldocruzense Alexandre Fumes conta como precisou acreditar na sua criatividade para que sua startup, um sistema capaz de modificar a internet, chegasse na América Latina
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Imagine que você abriu recentemente uma loja de óculos, semelhante à de um amigo. Só que a loja do seu amigo já está estabilizada no mercado há alguns anos, tem um grande movimento, uma bela cartela de clientes e está em um ponto bastante conhecido, diferente da sua. Agora, imagine que seu amigo ofereceu para você um espaço na loja dele para que você pudesse divulgar seus produtos, em troca de uma porcentagem sobre os seus lucros. Imaginou? Pois bem, isso é marketplace! Esta é uma das principais tendências no comércio eletrônico atualmente. É onde milhares de empreendedores tem encontrado formas de vender seu produto para o Brasil e o mundo inteiro. Este sistema é considerado um shopping virtual e para o consumidor é extremamente vantajoso, já que reúne diversas marcas e lojas em um só lugar. Diversas empresas conhecidas mundialmente participam desse mercado: Americanas, Shoptime, Walmart, Mercado Livre, OLX e Bom Negócio, por exemplo. Depois dessa aula, existe mais uma coisa que é importante você saber. Um osvaldocruzense de apenas 25 é uma das principais pessoas responsáveis por trazer um marketplace – voltado para fornecedores de soluções e serviços e-commerce - para a América Latina. Hoje, facilita a venda e distribuição de soluções para várias agências.
VAI DAR CERTO A trajetória até lá foi simples assim? Claro que não! Na verdade, o que Alexandre Fumes viveu ensina que apesar de qualquer desafio, apostar na criatividade pode render um bom salário e uma incrível (e inesquecível) experiência. Quando mudou para Marília em 2016, Alexandre conheceu Eder Paes, “um mentor”, segundo ele. Os dois tinham ideias extremamente parecidas e por isso, passaram a trabalhar juntos para desenvolver uma plataforma onde agências pudessem levar seus serviços até lojistas. “Rascunhamos o projeto baseados em tudo que tínhamos e imaginávamos. Passamos a desenvolver e depois de seis meses atingimos um modelo bom e interessante de uma plataforma voltada para fornecedores de soluções e serviços e-commerce”, explica. Além de inovador, o projeto desenvolvido pela dupla era altamente rentável. “Sempre sentimos a necessidade de fazer algo assim: fácil para o lojista e escalável para a agência. E conseguimos. Funciona assim, uma agência digital ou um freelancer coloca o seu serviço no marketplace que eu desenvolvi, automaticamente o sistema distribui este produto para as plataformas de e-commerce do Brasil, onde entram cerca de 500 novos lojistas novos por dia. Além de distribuir, o sistema cuida de vender e instalar os produtos digitais para os lojistas, tornando
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INOVAÇÃO 80
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Me motiva saber que a tecnologia que a gente cria faz outras pessoas mudarem suas vidas. Por isso ĂŠ preciso ser extremamente detalhista e criativo Alexandre Fumes 81
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Tínhamos um sonho grande, mas não sabíamos o que esperar que mudaria a vida deles. Uma grande empresa do mercado fez uma oferta de milhões pelo projeto e, como se não bastasse, foram convidados para continuarem trabalhando na plataforma. “Basicamente a empresa não compra o produto, mas as pessoas estratégicas para ela. Na época eles nos assumiram como colaborado-
Fotos: Amanda Santos
o trabalho da agência escalável, que é uma grande deficiência do mercado de serviços digitais”, e acrescenta, “assim barateamos o custo para o lojista, e vendemos em escala, aumentamos o lucro das agências”. Na prática, ele explica que o próprio cliente ‘pluga’ o produto da agência. Podendo ser um template, layout, extensão ou algum aplicativo para adicionar um chat na loja virtual dele. Segundo o osvaldocruzense, o projeto precisou de muita confiança e persistência para acontecer. “Tínhamos um sonho grande, mas não sabíamos o que esperar. Poderia não acontecer nada. Então fomos com cuidado. Não vimos que deu certo no primeiro mês. Foram nos meses seguintes que vimos o crescimento exponencial. Esses números não paravam de crescer. Aí sim, pensamos: agora pode dar certo”. A partir da confirmação do sucesso da startup, os jovens receberam uma oferta
res para comandar o sistema dentro da empresa”.
UM APAIXONADO Alexandre conta que sempre gostou de entender como os equipamentos funcionavam. Na infância passava boa parte do seu tempo desmontando e montando controles, carrinhos e qualquer outra coisa que possuía uma pontinha de tecnologia. “Meus pais costumavam brincar falando que eu sabia desmontar, mas nunca como remontar”, conta soltando uma risada e explicando que era realmente comum achar os pedaços dos seus brinquedos separados. “Quando ganhei meu primeiro computador, acabei descobrindo o mundo. Não queria fazer mais nada. Tanto que teve uma vez que aprontei e meu pai mudou a senha do computador. Não sabia mexer muito e foi aí que fiquei encanado pensando em como abrir a máquina ou reconfigurar algum dado. Comecei a ir à lan houses para pesquisar sobre o assunto e voltava para casa tentando reproduzir”.
VIROU COISA SÉRIA Atualmente, ele trabalha na empresa e-commerce, presente em mais 25 países. “Me considero uma pessoa criativa e desenvolver softwares é criar. A gente brinca ‘é como a escrita’, porque ninguém escreve igual ao outro. Cada desenvolvedor tem uma assinatura própria”. A inspiração? O cliente, o desejo por conhecimento, os pais que ficaram no interior, os professores, mentores e, obviamente, a paixão por um trabalho que o ajuda a mudar o mundo através da tecnologia. “Me motiva saber que a tecnologia que a gente cria faz outras pessoas mudarem suas vidas. Uma pequena feature faz toda diferença para o usuário. Por isso é preciso ser extremamente detalhista e criativo”, observa. Para concluir ele aconselha os interessados em criar sistemas bons e inovadores: para pensar grande é preciso começar pequeno. “Vá na loja de algum conhecido e faça um sistema para ele, não importa se não vão usar. Encare como um desafio para criar e ver na prática. Você precisa ler muitos livros para aprender a teoria, mas só tentando, pode perceber se de fato aprendeu algo”. 82
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CRIAÇÃO EM
EQUIPE
Este time encontrou uma maneira dinâmica, inovadora e high-tech que pode revolucionar a maneira como você faz exercícios físicos. O segredo deles? Somaram ao projeto conhecimento de pessoas de áreas completamente diferentes 83
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Fotos: Sandra Kobayashi
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O despertador toca sempre às 7h. Você se senta na mesma cadeira para tomar café. Depois vai para o trabalho pelo mesmo caminho. Almoça a mesma coisa, no mesmo lugar e horário. Depois do trabalho, volta para a casa e dorme no mesmo lado da cama. Em algum lapso de tempo em sua rotina você já pensou que poderia fazer coisas que está acostumado a sempre fazer, mas de uma maneira diferente? Uma empresa formada por jovens adamantinenses – entre os quais está o engenheiro Victor Hugo Fonseca - movidos pela expertise em tecnologia e paixão pelos exercícios físicos, propuseram uma mudança radical em algo que para muita gente é sinônimo de tédio: a rotina de exercícios na academia. E se ao invés de fazer sempre as mesmas sequências de exercícios, fosse possível vivenciar uma rotina completamente nova e estimulante a cada dia? Essa foi a idéia inicial do cunhado de Victor, Alisson Negrisolo de Godoi, cientista da computação e criador do projeto que envolveu toda a família em torno de um mesmo objetivo.
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A IDEIA Tudo começou em meados de 2014. Alisson passou a treinar em uma academia de Sydney, cidade onde mora na Austrália. “Eu e minha esposa (Juliana Fonseca Godoi) tínhamos uma vida ativa, gostávamos de ir para academia, mas sentíamos falta de algo mais motivador e em grupo. Incomodava sair de casa sabendo que faríamos exatamente os mesmos exercícios das últimas semanas”, lembra. Se mudar a rotina dos exercícios era bom, eles sentiam que poderiam fazer ainda mais. “E se pudessem colocar a avançada tecnologia dos nossos dias nesta receita?” Começava então a busca por um sistema capaz de satisfazer a necessidade de pessoas que sentiam o mesmo desprazer que eles. “Passei cerca de três anos planejando uma solução que pudesse oferecer uma rotina de treino customizada e diferente todos os dias, usando um algoritmo de inteligência aplicada”, detalha Alisson. A grande sacada foi que ao solucionar um problema para os interessados em praticar exercícios mais interessantes, o jovem acabou projetando a possibilidade de inúmeros proprietários de academia resolverem também muitos de seus problemas:
serviços mais modernos, dinâmicos e que pudessem ser executados com maior precisão pelos alunos, que desfrutariam de treinos diferenciados, trazendo resultados mais rápidos e eficientes. A partir de uma base de exercicios funcionais e aulas em grupo, a ideia passava a ser desenvolver uma solução em que os alunos pudessem ter diferentes programas diários de exercícios de acordo com cada objetivo: cardiovascular, resistência e força. Cada dia teria um programa particular, de acordo com as características e necessidades do grupo. E o mais legal: poder fazer tudo isso a partir de diferentes televisores espalhados pela academia, mostrando a forma precisa de realizar cada movimento. Surgia então a possibilidade de fazer de uma pequena ideia um negócio 84
altamente promissor.
O PROJETO CRESCE A princípio, Alisson trabalhava em sua ideia aos finais de semana. Mas quando Victor foi visita-lo passaram a trabalhar juntos no projeto. “Apresentei meu trabalho para ele e foi incrível. Ele entrou para dar um gás. Logo na sequência meu irmão Fabrício também topou participar e quando percebemos estávamos plantando uma sementinha em Adamantina”, conta. Nos meses seguintes, praticamente toda a familia já estava envolvida. Guilherme Fonseca, educador fisico e fisioterapeuta, entrou para aprimorar a solução focando na saúde dos usuários; Juliana e Márcia Fonseca engajaram-se na area de mar-
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keting; e Eduardo Fonseca, advogado e jornalista, veio para auxiliar no pedido de patente da equipe. Juntos passaram a cruzar suas áreas de conhecimento, desenvolvendo uma ideia inovadora e que se encontra em processo de requisição de patente. “Quando nos unimos o projeto começou a decolar”, pontua Alisson. “Ninguém faz nada grande
ram o problema e pensaram numa forma de inovar. A ideia sempre foi unir tecnologia e saúde”, conta Victor. Fabrício Negrisolo de Godoi, 25, complementa, “descobrimos um propósito em comum. É importante sair da zona de conforto. Todo dia aprendo mais sobre a área da saúde, para adequar à tecnologia da melhor forma”. A ideia é que o projeto uma vez implan-
Precisamos pensar fora da caixa. Não adianta se contentar com o que se espera de você. Vá além do que você pode. Victor Fonseca
sozinho. O projeto ganhou volume e deu certo quando todo mundo se engajou”. Na época de desenvolvimento do projeto, cada um dos profissionais atuava em uma área e possuíam trabalhos diferentes. Mas animados pela ideia de Alisson, reformularam suas rotinas para atuarem juntos nesta nova iniciativa. “Sempre gostamos de esporte. Com o Alisson e a Juliana na Austrália, eles entende-
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tado em Adamantina, que acontecerá em setembro deste ano, sirva de exemplo para impulsionar esta ideia para todo o Brasil.
UM PLUS! Participar de uma ideia super criativa (e trabalhosa) com várias pessoas próximas e da mesma família é para este time uma grande vantagem. “A parte boa é que a gente se diverte junto. Como estamos em família, temos liberdade para ir direto ao ponto e também de puxar um pouco mais. Acima de tudo está o carinho e o respeito”, comenta Alisson. O projeto criado por esta multifacetada equipe mostra que é possível sair do óbvio e, ao unir pessoas e conhecimento diferentes, é possível encontrar uma nova possibilidade em meio a coisas que para muitos não parece haver formas de modifica-la. “O negócio é utilizar o que a gente já conhece, abrir o leque e enxergar novas possibilidades. Acho que isso é criatividade. Visualizar novos métodos de empregar algo que já é comum”, comenta Fabrício. “Para chegar neste ponto, precisamos pensar fora da caixa. Não adianta se contentar com o que se espera de você. Vá além do que você pode”, finaliza Victor. E aí? Com quem você contará para realizar a próxima ideia brilhante?
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making of MARIANA BALBINO PRISCILA ZANZARINI A N D R E S S A M AT O S
equipe
EDSON BARBOSA
fotografia
RO B E RTO PA ZOT TO (MAGUI PRODUTORA)
filmagem
ANA RIOS MAKE-UP DÉBORA BALBINO FG BARBEARIA cabelo e make-up
PHOTO STUDIO VIP
agradecimentos
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TURISMO
PLANEJE AS
FÉRIAS DE VERÃO
EM APENAS UMA
SEMANA Você ainda nem percebeu, mas em breve as férias chegarão novamente. Separamos um guia para você planejar sua próxima viagem em apenas uma semana. Topa o desafio?
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uando nos damos conta, mais um ano termina. Você pode até ter levado um susto ao perceber que essa é a hora certa para iniciar o planejamento de suas férias. Mas calma! Se ainda não sabe por onde começar, montamos um cronograma para que sua viagem seja programada em – apenas – uma semana! Assim você troca a sensação estressante de que o tempo passa rápido demais pela expectativa de viajar, explorar um lugar diferente cheio de diversão e tranquilidade.
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SEGUNDA
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Dê o pontapé inicial escolhendo o destino. Com isso, faça uma pesquisa sobre as opções de transporte, acomodação, pontos turísticos, passeios, eventos e shows. Anote o que achar mais interessante. Se ainda não conhece o local, visite o Tripadvisor, pesquise a cidade e saiba a opinião de quem já esteve lá.
Monte um roteiro com os locais da pesquisa que mais gostou e deseja visitar. Encaixe nos dias que possui de férias. Se achar complicado, conheça o TripsApp. Este aplicativo gratuito pergunta qual seu destino, quantos dias pretende ficar e qual sua preferência de passeios. Ele cria seu roteiro com os pontos turísticos, bares, distâncias e até previsão de gastos.
O sonho está ganhando forma e você percebe isso no momento que descobre os custos da viagem. Para conhecer opções de acomodações e cotar seus valores, acesse o Booking, Skyscanner ou Airbnb. Ambos reúnem diversas opções para você escolher qual se encaixa melhor ao seu estilo de viagem. Ainda no site Skyscanner ou no Decolar, Passagens Imperdíveis e Voopter, é possível acessar as promoções de passagens aéreas. Um apanhado de todas as companhias com comparativo de preços automático. Lembre-se de salvar as melhores ofertas.
Com os cálculos feitos é hora de definir exatamente a programação e a data da viagem. Mesmo que pretenda viajar somente no final do ano é preciso reservar a data agora. Desta maneira, você consegue aproveitar os preços e controla as finanças.
Transforme todo rascunho em uma versão definitiva. Primeiro revise o roteiro. Em seguida finalize a compra das passagens. Depois reserve a acomodação que mais gostou. Agora é só poupar mensalmente uma quantia para curtir no destino.
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DECORAÇÃO
DO IT
YOUR SELF Faça você mesmo!
PRATELEIRA DE ESCADA Tem uma escada atrapalhando a organização? Saiba que ela pode se transformar em uma estante descolada e funcional! Você vai precisar de lixa, tábuas, suportes em forma de “L” e parafusos.
Inúmeros fatores fazem do lar o melhor ponto para receber a família e os amigos, seja por conta do conforto, praticidade ou segurança. Mas para ter um ambiente agradável e convidativo, a dica é incluir artigos de decoração e detalhes harmônicos.
Modo de fazer: lixe as tábuas e a escada. Posicione as tábuas sobre os degraus, encaixe os suportes por baixo e fixe com um parafuso para não perderem o equilíbrio com objetos pesados. Nesse modelo, é possível fixar as tábuas utilizando cola de madeira. Depois, se desejar, pinte com tinta própria para madeira.
Se você já visitou o Pinterest concordará conosco: atualmente essa é a melhor rede social de compartilhamento de fotos, ideias e inspirações. São inúmeras postagens dos usuários sobre moda, culinária, beleza, organização, dicas de reaproveitamento de materiais, e inclusive, decoração! Foi nessa rede social que selecionamos os “pins” mais bacanas de serem reproduzidos e vamos ensinar o passo a passo para você deixar sua casa com mais personalidade.
LETRAS DECORATIVAS Ótimas para transmitir romantismo, as letras decorativas são fáceis de fazer. O segredo é optar por flores artificiais mais realistas. Além disso, o passo a passo requer basicamente as flores, folhas, cola quente e uma base no formato da letra desejada, podendo ser MDF ou papelão. Modo de fazer: imprima a letra na fonte e tamanho que preferir, passe o molde para a base e recorte. Cole as flores criando as combinações com folhas selecionadas. A letra decorativa pode enfeitar uma parede ou porta. 102
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Fotos: Pinterest, Divulgação
PAREDE DE QUADRO NEGRO Para transformar uma parede sem graça neste cenário divertido e versátil, você vai precisar de tinta fosca preta ou adesivo vinílico, giz e muita criatividade. Limpe a parede. Forre o chão com jornais, para que não caia tinta. Use um pincel ou rolo para distribuir a tinta. Dê cerca de duas a três demãos. Espere secar. Em um quarto infantil, a parede pode ser usada para os pequenos desenharem. No escritório, o espaço é ideal para montar uma agenda. Em cômodos sociais, como sala, cozinha e hall, aproveite para interagir com as visitas, que poderão deixar recadinhos descontraídos.
QUADRO COM LÁPIS
Selecione os lápis de cor e limpeos com pano úmido. Escolha a inicial alfabética que deseja reproduzir. Na folha rascunhe o formato da letra ou pegue um molde na internet, apenas para ter uma base. Encaixe os lápis de uma forma que preencha todo espaço selecionado. Não cole ainda. Teste as possibilidades e confirme se os lápis deverão ser mais apontados. Se confiar na sua grafia, deixe uma frase na lateral como complemento! Agora sim: cole os lápis e depois que secar, fixe a folha na moldura.
Os materiais necessários para esse passo a passo são: cerca de 100 colheres de plástico, galão de água vazio, tesoura ou estilete, cola quente, lâmpada com fio elétrico da altura da sua preferência com interruptor e gancho de teto. Quebre a base de todas as colheres e guarde a parte arredondada. Com o estilete, recorte a base de baixo do galão e acerte com a tesoura. Agora, para dar a sensação de escamas, fixe as colheres no galão com cola quente, de baixo para cima. Cole as colheres com uma pequena parte em cima das outras até preencher o galão por inteiro. Ao finalizar, use colheres para cobrir a tampa do galão e dar acabamento a luminária. Meça a altura que deseja pendurar a sua luminária. Marque no fio elétrico. Encaixe o círculo de colher de plástico do passo anterior na garrafa. Depois, passe a lâmpada já acoplada ao fio elétrico pela tampa do galão, para que forme a luminária. Agora é só finalizar com a parte elétrica. Use apenas lâmpadas frias, a temperatura das incandescentes - as amarelas - pode deformar o plástico.
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LUMINÁRIA DE COLHER DE PLÁSTICO
Materiais reaproveitados para outras finalidades,sempre expressam mais originalidade. Essa decoração demanda restos de lápis de cor, cola quente, folha com 250 de gramatura e moldura.
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hambúrguer de casa Está com fome? A gente conheceu os segredos de uma galera que é fera em produzir hambúrgueres em casa. É de dar água na boca!
X-LOLOIS BACON+ INGREDIENTES
• 400g acém • 400g fraldinha • 800g peito bovino • 300g gordura de peito bovino • 33 fatias de queijo prato • 33 fatias de bacon • 1 maço de rúcula • Maionese de bacon • Pão de brioche • Manteiga • Sal a gosto • Pimenta-do-reino a gosto 108
MODO DE PREPARO
Aqueça a churrasqueira. Misture todas as carnes e a gordura. Reserve na geladeira por 15 minutos. Forre um prato grande com papel-toalha, espalhe as fatias de bacon e cubra com papel-tolha. Leve ao micro-ondas por cinco minutos ou até ficar crocante. Divida a carne em porções de 180g. Molde-as em formatos de hambúrgueres afundando o centro para que fique mais baixo que as bordas. Quando a churrasqueira estiver em ponto de brasa, asse os burgers temperando com uma
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LUIZ HENRIQUE S. DAMASSENO, 30 ASSESSOR PARLAMENTAR TUPÃ
Foto: Mirele Botelho
Vai bem com batata chips e maionese de bacon!
Há 10 anos o tupãense Luiz Henrique Sousa Damasseno, 30, cozinha para seus familiares e amigos. “Não consigo me lembrar de qualquer bom momento vivido que não tenha tido a comida como pano de fundo. Toda e qualquer conquista foi celebrada à beira da mesa. Toda e qualquer tristeza foi remoída a beira da mesa. Portanto, na tristeza ou na alegria, a comida é utilizada para nos unirmos. Seja para nos apoiarmos ou para compartilharmos nossas alegrias, ela sempre está lá. Cozinhar é um ato de amor e partilhar isso com as pessoas é fundamental”, ressalta. O assessor parlamentar conta que também gosta de cozinhar outros pratos e seus preferidos são os “junk food” e aquela descontraída cozinha de boteco. “Possuo um arado de 70 centímetros que utilizo para cozinhar”. Inspirado na sua avó, descendente italiana, Luiz Henrique se lembra detalhadamente de vê-la fazendo macarrão, pendurando as tiras no varal para secar e preparando todo molho. “Meu pai e meu tio também são exímios cozinheiros. E hoje eu e meus irmãos também nos aventuramos na cozinha. Sinto que é algo como uma tradição familiar, servir os amigos e a família que se reúnem em volta da nossa mesa. É muito bom ver que conseguimos contribuir de alguma forma para a criação de boas lembranças em pessoas que amamos”, conclui.
queijo. Quando atingir o ponto desejado, retire do fogo e deixe descansar de um a três minutos, antes de montar o seu lanche.
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camada fina de sal e pimentado-reino moída. Assim que o centro da carne juntar certa quantidade de líquido, vire-a, tempere a outra superfície e cubra com três fatias de
Na própria churrasqueira ou em uma frigideira à parte, sele os pães com manteiga (como um pão na chapa). Forre a parte debaixo com algumas folhas de rúcula, sem o talo. Coloque o hambúrguer sobre a rúcula. Coloque o queijo e três fatias de bacon. Adicione uma camada generosa da maionese de bacon na parte de cima do pão. 109
SEGREDO DO CHEF
A carne precisa estar sempre bem resfriada para evitar a perda dos líquidos. Depois de dividir as peças é importante voltar à geladeira por cerca de 15 minutos, para manter a suculência. Caso queira acelerar o processo, uma dica é manusear a carne dentro de uma bacia com gelo. Nunca tempere o hambúrguer antes de assa-lo, já que o sal e os temperos desidratam a carne, fazendo com que ela perca sabor e textura. Na hora de assar, deixe a churrasqueira em brasa. Nada de chamas! Elas queimam a carne por fora e a ressecam. Sele o pão para ajuda-lo a não desmanchar com os líquidos do lanche, ganhar textura e sabor no conjunto.
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BURGUER MIX: CARNE E LINGUIÇA DE PORCO
A habilidade para a culinária de Renam Ross Teixeira Martins, 27, aconteceu quando ele conseguiu seu primeiro emprego. “Fui contratado como auxiliar em uma padaria. Minha função era na parte da organização, mas me interessei pelos preparos. Com isso me atribuíram novas tarefas e passei a participar de processos que envolviam a culinária”, recorda. Hoje, em outra carreira, o diretor mantém o desejo de oferecer aos seus amigos e familiares pratos gostosos e dignos de elogios. “Gosto realmente de cozinhar. Faço arroz, carnes, bolos, sobremesas e pães. Não tem a ver com talento. Sou curioso e sinto prazer em aprender. Estou sempre perguntando de receitas e somo as experiências para reproduzir em casa”. Se considerando tradicional, Renam conta que valoriza todos os momentos em volta da mesa e até os minutos que antecedem a ocasião. “Para mim, refeição tem que ser todo mundo na mesa. Principalmente sem interferência de outras coisas, como a televisão. No máximo uma música de fundo. Aproveito aquele bate-papo e a confraternização que acontece antes de servir os pratos para deixar o clima ainda mais gostoso”.
INGREDIENTES
• 1 kg de fraldinha • 200g linguiça • Pão tipo brioche • Queijo prato • Tomate • Bacon • Alface ou rúcula • Chimichurri a gosto • Pimenta do reino a gosto • Tempero baiano • Sal grosso • Maionese e mostarda
MODO DE PREPARO
Deixe a carne resfriada por 20 minutos antes de iniciar o preparo. Em seguida tempere a carne com chimichurri, tempero baiano e pimenta do reino. Tire a capa da linguiça e misture com a carne já temperada. Com alguma forma, modele os hambúrgueres retirando o máximo de ar para que ele fique firme. Coloque-os na churrasqueira já preparada. Opcionalmente, coloque uma pitada de sal grosso em cima das peças. Enquanto isso, lave as saladas, corte os tomates e o pão. Fatie o bacon e coloque na churrasqueira, acompanhando o ponto exato para que não queime. Ao virar o hambúrguer, coloque duas fatias de queijo em cima para que derreta. Aguarde o ponto.
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RENAM ROSS, 27 DIRETOR DE ATENDIMENTO OSVALDO CRUZ
Aposte no molho barbecue ou molho de rúcula!
Nas duas metades do pão, passe a mistura de maionese e mostarda. Espalhe. Coloque a rúcula ou alface. Em seguida acrescente o tomate, o molho barbecue, o hambúrguer já com o queijo e o bacon. Se desejar acrescente mais molho barbecue. Está pronto para servir!
DICA
Resfrie a carne antes de temperá-la para contribuir no sabor. Isso mantem o sumo e deixa a carne mais saborosa. No momento de moldar o hambúrguer, use um saquinho descartável para facilitar o manuseio. Ao assar, prefira colocar a grelha distante das chamas, para que o cozimento seja lento e mantenha o sumo. Não acenda a churrasqueira com óleo ou querosene para que não influencie no sabor final. Prefira um acendedor elétrico.
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HAMBÚRGUER DE CARNE SUÍNA INGREDIENTES
Acrescente uma batata frita e uma cerveja artesanal de boa qualidade!
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Os familiares e amigos de Jack Otton Fernandes podem comemorar: o empresário de descendência italiana adora cozinhar (e se sai muito bem!) no preparo de massas, carnes e hambúrgueres! Além de ter aprendido algumas receitas com sua avó, Jack também acompanhou sua mãe na preparação de salgados e confirmou sua paixão pela gastronomia. “Aprendi com minha avó a fazer macarrão e pizza, preparados do zero - nada de comprar pronto! Também faço carnes, tanto que minha melhor receita é uma fraldinha feita na mostarda com alho e manteiga. Mas a paixão por hambúrguer é muito grande! Tanto que adotei a hashtag: #maisgulamenosfrescura”, conta. Cheio de inspirações, ele acredita que somente a culinária traz a verdadeira união de pessoas entorno de uma mesa. Inclusive proporcionando a troca mais singela de amor. “Um prato feito com carinho é uma maior prova de afeto que se entrega à uma pessoa. Pode demostrar aconchego e gratidão! Meu maior prazer é ver os pratos sendo saboreados e as várias reações que expressam alegria. Observo a pessoa morder o alimento que preparei e soltar aquele sorriso de satisfação, capaz de mudar até seu estado de espírito”, comemora.
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• 600g de pernil suíno moído • 400g de costelinha de porco desossada e moída • 5 pães tipo brioche • Alface • Tomate • Geleia de abacaxi com pimenta 20g • 100g de catupiry • Molho barbecue à gosto
MODO DE PREPARO
Misture a carne fazendo uma mistura homogênea, separe em bolinhas de 200 gramas cada. Para modelar utilize um aro. Em temperatura de aproximadamente 180° graus, coloque os hambúrgueres na chapa para fritar. Aguarde quatro minutos, vire e espere o mesmo tempo para dourar o outro lado. Enquanto estiver na chapa, tempere com sal e pimenta do reino moída. Em seguida, toste a extremidade do pão para reter possíveis líquidos e sucos da carne.
MONTAGEM
Em um prato, coloque sobre o pão, a alface e o tomate. Volte à chapa e acrescente o catupiry e a geleia sobre a carne. Tampe com um abafador por dois minutos. Retire a carne e coloque sobre o pão. Acrescente o molho barbecue na quantidade que deseja. Está pronto um simples e delicioso hambúrguer de carne suína!
Foto: Sandra Kobayashi
JACK OTTON FERNANDES, 31 EMPRESÁRIO - INÚBIA PAULISTA
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Apesar de cozinhar vários pratos há cerca de 10 anos, Bruno Bacchiegga, 32, atualmente está focado em desenvolver hambúrgueres diferentes e saborosos. “O meu maior interesse no momento são os hambúrgueres! Eles se tornaram minha maior paixão na cozinha. Com eles posso buscar as mais raras receitas e montar em apenas duas partes de pães”, conta. Segundo ele, a “culinária está no sangue”. Filho de cozinheira, Bruno sempre viveu no meio da cozinha e se recorda de colaborar nas encomendas de salgados. “Lembro que minha mãe pegava grandes encomendas e eu e meu irmão éramos os auxiliares dela”. Desde de então, o empreendedor se apaixonou pela cozinha e resolver se arriscar, abrindo o primeiro negócio na área, em Araçatuba, sua cidade natal. “Graças a Deus foi um sucesso”. Já no ano passado, uma unidade foi aberta em Adamantina, agora com o sócio Vinicius Pravato Rocha Peres. “Resolvemos trazer essa unidade e começar um projeto novo. Estamos sendo muito bem recebidos por todos. Satisfazer o prazer de muitos apaixonados por hambúrguer, não tem como escrever é um sentimento maravilhoso”, comemora.
BARÃO DE RESENDE
INGREDIENTES
BRUNO BACCHIEGGA, 32 ANOS, EMPREENDEDOR - ARAÇATUBA Foto: Guilherme Lima
Acrescente uma batata frita e uma cerveja artesanal de boa qualidade!
• Pão de Batata • Queijo mussarela • Rúcula • Tomate • Cebola roxa • Bacon • 180g de hambúrguer 100% de costela • Aji-sal • Sal grosso
MODO DE PREPARO
Coloque o hambúrguer 100% de costela de 180g temperado na grelha argentina apenas com sal grosso triturado no processador e aji-sal para não perder a característica de churrasco brasileiro. O tempo depende do ponto da carne que você quer servir. Normalmente, de seis minutos a oito minutos de cada lado.
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Sele o pão de batata com manteiga para que o suco do seu burguer não penetre. Coloque o hambúrguer de 180g de costela, queijo mussarela, rúcula, tomate, cebola roxa e bacon.
DICAS
Como a grande maioria não tem um termômetro vou ensinar o método mais antigo de testar a temperatura. Não importa se for usar char broiler, chapa ou frigideira, eleve a mão em cima e conte até dez. Quando não aguentar o calor aí sim está pronta para fazer o seu sanduba.
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Sem medo de
crescer A Ilumilight Eventos se tornou referência em iluminação de eventos na região da Nova Alta Paulista. Além de possuir equipamentos próprios, a empresa se destaca pela criatividade Quando ouvimos falar que um empreendimento comemora cinco anos, logo imaginamos que a marca está em crescimento e ainda tenta encontrar seu espaço no mercado. Mas a Ilumilight Eventos foge à regra e, mesmo com pouco tempo no mercado, já pode ser considerada um sucesso. O investimento em equipamentos e estruturas de qualidade fez com que a empresa pudesse oferecer aos seus clientes grande variedade de entretenimentos visuais, entre painéis de LED de alta resolução, luzes decorativas, Moving Head 5r e 7r, canhões de LED, treliças em alumínio Q30 linha pesada, palcos, tendas e outras opções.
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Temos uma vasta quantidade de material. Podemos atender grandes eventos individualmente sem necessidade de terceirização, o que evita transtornos para os clientes. Nossos equipamentos da Linha Outdoor também atendem eventos ao ar livre sem a preocupação de cancelamento em caso de chuvas.
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Sandro Ilumini, Jorge Sakai e André Sakai.
QUALIDADE Além de possuir equipamentos próprios, o grande diferencial da empresa está na qualidade do serviço prestado, o que impressiona os clientes e solidifica, cada vez mais, a marca por toda região da Alta Paulista. “Nosso público é qualquer pessoa ou empresa que precisa do nosso segmento. Todos são importantes para nós, seja ele pequeno, médio ou grande. Tratamos com o mesmo carinho e atenção”, ressalta Sandro. Realizando mais de dez eventos por mês, a Ilumilight continua crescendo. “Hoje somos a única empresa do oeste paulista que possui o painel de LED P4K Outdoor. O impacto visual da iluminação faz toda diferença e por isso nos preocupamos em oferecer qualidade e inovação”, pontua André.
A iluminação em um evento faz toda diferença e pode definir o clima da comemoração. Desde a ideia inicial já sabia que precisávamos garantir qualidade, bom atendimento e inovação.
FUTURO A sociedade entre Sandro, Jorge e André deu tão certo que a empresa adamantinense possui estrutura para atender clientes em qualquer cidade do Brasil. Isso até em outros países, como já fizeram ao prestar serviços no Paraguai. Satisfeitos com o serviço que oferecem, os sócios se emocionam ao perceber que conseguiram evoluir tanto em um curto período de tempo.
RUA RUI BARBOSA, 175 , CENTRO - ADAMANTINA /SP (18) 3522-1339
/
(18) 99731-6585
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Sabemos o potencial do mercado de eventos. Trabalhamos duro para continuar expandindo a Ilumilight e trazendo mais novidades e benefícios para nossos clientes.
“Primeiramente, agradecemos a Deus e as nossas famílias que nos apoiam desde o início nos momentos bons e ruins. Também somos gratos aos nossos clientes, parceiros, amigos e a nossa equipe de colaboradores: sem vocês não somos nada! Agradecemos de coração”, concluem emocionados.
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HISTÓRIA A empresa adamantinense especializada em iluminação de shows, casamentos, aniversários, formaturas, feiras e eventos corporativos, ganhou forma em setembro de 2013, quando Sandro - que já possuía uma pequena empresa de Iluminação para eventos - notou que havia potencial de crescimento no mercado. Animado com a possível expansão do negócio, Sandro convidou seus amigos Jorge e André para entrarem na sociedade. Ao aceitarem, sem muita experiência nos desafios da nova empreitada, os três sócios precisaram do dobro de dedicação, honestidade e empenho. Chegaram a buscar ajuda de outros profissionais capacitados para orienta-los. “Nosso desejo sempre foi continuidade a empresa. Mas não abrimos mão deste crescimento possuir qualidade”, revela Jorge. Trabalhando de segunda a segunda, os três relatam que passaram muitas madrugadas acordados para acompanhar o trabalho das equipes que montam as estruturas.
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MÚSICA
os caras do
VEJA COMO ESTÃO GUSTAVO DEZANI E LÉO SOUZZA, EX-PARTICIPANTES DO PROGRAMA QUE REPRESENTARAM – E MUITO BEM A NOVA ALTA PAULISTA
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GUSTAVO D E Z A N I Ele tem só 12 anos, mas soltou a voz no The Voice Kids e impressionou Simone e Simaria. Convidamos o cantor para um bate-papo na sede da Revista Classe A e descobrimos mais sobre sua história, carreira e planos para o futuro
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Talentoso e carismático, o garoto de Iacri foi selecionado para participar do The Voice Kids 2018, um programa global que atrai mais de um milhão de inscrições todos os anos. E entre a turma de jovens sonhadores, o menino se destacou. Agora reconhecido em nível nacional e atuando como um verdadeiro profissional da área, Gustavo continua com a mesma humildade e sorriso fácil. Mas com uma grande diferença: colhe agora os benefícios de receber o carinho da sua região de origem, a Alta Paulista. Conversamos com ele para descobrir detalhes de sua paixão por música, a presença na Rede Globo e seus próximos desejos. Nada tímido, é impossível não ser pego de surpresa ao ouvir Gustavo responder as perguntas com um tom de voz firme e – realmente – impressionante. Também tivemos a chance de receber seus pais Sérgio e Devanilda, além de seu irmão Fabiano, os verdadeiros incentivadores dessa estrela.
CLASSE A: GUSTAVO, QUANDO VOCÊ PERCEBEU QUE GOSTAVA DE CANTAR? Gustavo Dezani: Desde os três anos já gostava de acompanhar meu irmão Fabiano em
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NO MOMENTO QUE FIZ O VIBRATO ELAS [SIMONE E SIMARIA] VIRARAM. NO ÚLTIMO SEGUNDO DA MÚSICA. QUASE MORREMOS DE NERVOSO!
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algumas canções, mal sabia falar [risos]. Tem até um vídeo no Youtube, onde estávamos cantando a música do Victor e Leo, Amigo Apaixonado. Depois passei a cantar na igreja e isso ajudou a começar a perder a vergonha. 129
Fui aprendendo mais ao cantar enquanto meu irmão tocava violão. Até que soube do The Voice Kids e resolvi me inscrever. ENTÃO VOCÊ NUNCA HAVIA SUBIDO EM UM PALCO PARA SE APRESENTAR ANTES DO THE VOICE? Não! O programa me deu essa oportunidade. Vários participantes também estavam nesta situação. Tinham muitos que chegavam a passar mal. No entanto, a produção era muito legal, oferecia toda atenção de psicóloga, professor de música e paramédicos. COMO FOI A EXPECTATIVA PELA SELEÇÃO DO PROGRAMA? Meu pai falou para se inscrever e ver no que ia dar. Meu irmão me ajudou a conferir todo regulamento e enviar o que era necessário. O Fabiano falava que achava que ninguém veria o conteúdo, mas resolveu mandar assim mesmo. É VERDADE FABIANO?
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Fotos: Roberto I. Takahashi; Globo.com
Fabiano Dezani: Sim! Na hora que fizemos a inscrição pensei que estava mandando por mandar, que eles nem veriam o vídeo. Enviei com as fotos mesmo assim. Para nossa surpresa, em um mês, mais ou menos, entraram em contato por e-mail avisando sobre a seletiva em São Paulo. QUAL FOI A REAÇÃO DE VOCÊS? Gustavo Dezani: Meu irmão e o meus pais pensaram que era golpe! Devanilda Dezani (mãe): Hoje em dia ficamos com medo de confiar nessas mensagens. Foi uma surpresa muito grande. Fabiano Dezani (irmão): Achei estranho o contato por e-mail e fiquei em dúvida das instruções. Tentei entrar em contato com o local indicado, mas era um hotel e eles não passavam informações. Fiquei com o pé atrás. Então, liguei na TV Globo e eles confirmaram que as audições realmente acontecem em hotéis. Mas com certeza, ainda assim, fomos na cara e coragem. A AUDIÊNCIA ÀS CEGAS FOI UM MOMENTO MARCANTE? Só de ir para o Rio de Janeiro gravar na Globo, já foi muito bacana! O lugar em si já é muito bonito. Chegar lá e entender que era real, nem se fala! Na audição tinham 150 crianças, 72 passaram, ou seja, 24 em cada time. Na minha vez, chegou no meio da música e ninguém virava. Estava bastante nervoso, porque eram muitos produtores e câmeras. Fiquei lá cantando, cantando e no final, no momento que fiz o vibrato elas [Simone e Simaria] viraram. No último segundo da música. Quase morremos de nervoso! Elas foram comentando que minha voz era forte, um vibrato maravilhoso.
E DEPOIS DA AUDIÊNCIA ÀS CEGAS, CONTE-NOS SOBRE AS OUTRAS FASES. Depois de dois meses me avisaram para escolher a música que cantaria na batalha. A disputa foi em três competidores e apenas um passava. Fui escolhido! Acho que passei
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VOCÊ MOSTROU PARA O QUE VEIO. SUA VOZ É FORTE, VOCÊ É SEGURO, TEM UM VIBRATO LINDO. FOI ISSO QUE NOS ENCANTOU Simone e Simaria
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porque a música era muito boa, um clássico. E, dentre os competidores, sentiram mais confiança em mim. Depois de um tempo,
voltamos para o Rio de Janeiro para escolher a música do show ao vivo. NO SHOW AO VIVO ACONTECEU A SUA ELIMINAÇÃO. ACHA QUE O PÚBLICO PRESENTE NA PLATEIA FEZ A DIFERENÇA? Acredito que sim! Cantando na frente do público dá mais nervoso. Porque enquanto está só a câmera não dá para imaginar o quanto de gente tem assistindo. Agora, além do público, tinha as torcidas dos outros competidores. É muita pressão! COMO ESTÁ SENDO SUA VIDA APÓS O PROGRAMA? Meu pai sempre me falou que se eu fosse eliminado era para sair feliz por ter chego até lá. É a verdade. Foi muito bom conhecer todas aquelas pessoas e fazer amizade com vários participantes. Hoje temos um grupo no WhatsApp. Além disso, estou fazendo shows em várias cidades, participo de festas, inaugurações, rodeios e eventos beneficentes. E PARA OS FAMILIARES, COMO TEM SIDO CONVIVER COM A FAMA DO GUSTAVO? Sérgio Dezani (pai): Olha, posso dizer que a gente ficou famoso por tabela. Todo mundo pergunta se sou pai do Gustavo, perguntam se fui eu que comemorei pulando no colo do André Marques [risos]. Tem sido muito legal. As pessoas reconheceram o talento do meu filho. QUAIS OS PRÓXIMOS PLANOS? Por enquanto, meu pai e meu irmão cuidam da minha carreira. Estamos correndo atrás de shows e recebemos muitos convites. Agora nosso maior objetivo é gravar músicas próprias.
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L É O SOUZZA Depois de dois anos da sua breve participação no programa, o jovem compositor mantém o desejo pela carreira musical, abre o jogo e conta como todas estas experiências o fizeram amadurecer ainda mais
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Quando o parapuense conseguiu a chance de cantar para Victor e Leo, Cláudia Leite e Carlinhos Brown, a região da Nova Alta Paulista sentiu pela primeira vez o gostinho de ter uma estrela de casa no The Voice Kids. Apesar de sua participação ter sido breve e nas audições às cegas nenhuma cadeira ter virado, Léo Souzza não desanimou e de lá pra cá continuou a acreditar na sua carreira musical. Hoje, com um perfil menos sertanejo e mais aberto a outros estilos, o jovem compositor comemora a oportunidade e revela novos projetos em uma entrevista descontraída. CLASSE A: LÉO, VOCÊ SE RECORDA DE COMO COMEÇOU SEU ENVOLVIMENTO COM A MÚSICA? Léo Souzza: Antes de pensar, eu já cantava! No meu aniversário de um ano, minha mãe colocou um karaokê e eu tomei o microfone de todo mundo. Era meio instintivo. Tanto que na seletiva do The Voice, quando me perguntaram isso, respondi que desde sempre e me sacanearam: ‘ah é, então qual música você cantava na maternidade?’ [Risos]. Mas enfim, não sei fazer outra coisa, a não ser cantar. O programa foi a confirmação que precisava. COMO FOI SER SELECIONADO PARA O PROGRAMA? Quando veio a confirmação comecei a me preparar. Na época meu pai ficou em dúvida se era verdade, mas conversamos e fomos para São Paulo ver se era sério. Chegando lá haviam 150 crianças do Estado inteiro e eu era uma delas.
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É uma ansiedade, expectativa sem fim. Depois de alguns meses avisaram que eu tinha passado e deveria ir para a audiência às cegas no Rio Janeiro. VOCÊ JÁ HAVIA SUBIDO EM UM PALCO PARA SE APRESENTAR? Tinha 13 anos, nunca tinha subido em palco nenhum! É um mix de sensações, tudo colabora para ser inesquecível: o clima, as luzes, cada detalhe do ambiente, a plateia e os jurados. É um frio na barriga. COMO FOI A AUDIÊNCIA ÀS CEGAS? Já vinha com a ideia da música na cabeça, tanto que meu primeiro solo no violão foi essa canção do Victor e Leo. Aconteceu uma certa comoção quando eles não puderam virar porque o time está completo. Tanto que a dupla chegou a me convidar para participar de um show em Belo Horizonte e fui. QUAL A IMPORTÂNCIA DAS PESSOAS QUE TE APOIARAM? O apoio faz toda diferença, porque vejo a história de pessoas que não tem isso. Alguns consideram muito arriscado, outras acham que nunca vai dar em nada. Mas mesmo assim, acho que sempre vale a pena tentar e vou fazer isso enquanto puder. Minha mãe, por exemplo, faz toda diferença na plateia e em todas as áreas da minha vida.
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COMO TEM SIDO SUA VIDA APÓS O PROGRAMA? Quando voltei para Parapuã percebi a dimensão do programa. Fomos para João Pessoa, na Paraíba, e também me reconheceram. É muito bacana perceber a proporção da audiência em todo Brasil. Inclusive, fiz muitos amigos e como a produção deixa a gente muito
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É UM MIX DE SENSAÇÕES, TUDO COLABORA PARA SER INESQUECÍVEL: O CLIMA, AS LUZES, CADA DETALHE DO AMBIENTE, A PLATEIA E OS JURADOS.
à vontade, pude aprender bastante tanto na parte profissional, quanto pessoal. Encaro tudo como experiência válida e agora acredito estar mais preparado para novas oportunidades. QUAIS OS PRÓXIMOS PLANOS? Nos próximos anos, pretendo ficar mais perto da região de Goiânia. Mas por enquanto, temos uma novidade que está para acontecer. Acabei de gravar um rap. Uma composição com um amigo, já está nas redes sociais! O mercado está caminhando para uma mistura de estilos e para conseguir oferecer músicas diferentes, gosto de ouvir e cantar de tudo. O objetivo é evoluir!
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PETS
CÃO panheiro Descubra os benefícios do pet na vida de uma criança
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e você pudesse escolher um amigo para seu filho, com certeza procuraria por um companheiro fiel, animado e protetor. Mas e se, além dessas qualidades, ele tivesse quatro patinhas, latisse - às vezes - e gostasse de distribuir lambidas? Da escolha do nome às caminhadas no final da tarde, uma infância feliz inclui a convivência com um cachorro. O mais interessante desta amizade animal são os inúmeros benefícios para o desenvolvimento cognitivo, emocional, físico e social da criança. Ou seja, a diversão está acompanhando de amadurecimento! Para começar, ao participar dos cuidados com o pet, a criança aumenta sua percepção sobre as necessidades do animal. Então, acaba compreendendo que precisa agir com responsabilidade. Este processo tem como resultado, o aumento da autoconfiança.
CUIDADOS O indicado é pedir para que a criança fique atenta aos cuidados rotineiros, como dar água, deixar o animal descansar e ter um tempo para brincar. Estes afazeres, mesmo que sob a supervisão
de um adulto, ensinam a colaboração e ao concluir sua tarefa, a criança se sente mais segura e capaz. Outra vantagem de ter um cachorro está na prática de atividades físicas. As brincadeiras que envolvem corridas, pulos e muita aventura, ajudam nas habilidades motoras ao mesmo tempo que espantam o sedentarismo.
FAZ BEM Mas os benefícios não para por ai! Segundo um estudo realizado pela Universidade de Oklahoma, nos Estados Unidos, o afeto pelo animal pode evitar até mesmo um transtorno psicológico: a ansiedade infantil! Acredita-se que o cachorro elimina a preocupação excessiva e faz com que o momento presente seja melhor aproveitado, rompendo a combinação complexa de medo e apreensão. Na Universidade de Wisconsin mais uma pesquisa se mostrou favorável aos pets e à saúde das crianças. O estudo concluiu que o contato de bebês com os animais pode atuar positivamente no sistema imunológico e reduzir a probabilidade do aparecimento de algumas alergias. 136
Na área do saber, se a criança já for alfabetizada, os pais também podem sugerir livros sobre a raça do cachorro, assim, aproveitam o interesse pelo pet e favorecem o desejo de aprender. Até mesmo as consultas veterinárias podem virar uma oportunidade para os filhos participarem fazendo perguntas sobre a saúde do seu amigo e aumentando seu conhecimento. Vale tentar!
ATENÇÃO Mas cuidado. Não abandone ou devolva um animal. Ao tomar estas atitudes, a criança pode entender como uma perda de vínculo, sentindo-se traída e magoada. Outra consequência é a percepção negativa sobre a situação, acreditando é admissível desistir de uma responsabilidade, sem grandes consequências. Por fim, um bichinho também pode ajudar seu tutor a começar novas amizades. Já que, socialmente, as crianças ficam mais propensas a interagir com crianças que estão com um animal. Ninguém resiste a uma fofura! Ufa... depois de tantos benefícios, o mais difícil será adotar um cachorrinho só! Mas não se esqueça de retribuir todo amor com muitos passeios e petiscos!
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Boxer
É um pouco teimoso, mas responde bem aos comandos e se dá bem com outros animais. Expressivo e brincalhão, é um companheiro ideal para uma família ativa! Se ficar dentro de casa, se torna ainda mais calmo.
Beagle
Quer um cachorro dócil, carinhoso e ótimo com as crianças? O beagle pode ser a opção perfeita! Apesar de ser um pouco desobediente, ele é alegre e independente. Além disso, não costuma ficar doente facilmente.
Dachshund
O “salsicha” é curioso e aventureiro! Adora caçar, cavar, seguir pistas com o faro e participar das atividades em família. Não faz amizade facilmente com estranhos e fica em alerta para proteger os donos.
Fox Paulistinha
Considerado incansável, o cão desta raça aprende facilmente truques e comandos. Super dócil com seus tutores, é um pouco arredio com estranhos. Não gosta de ficar parado ou sozinho e deve ficar dentro de casa.
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{LIVRO} CLUBE DO Se vocĂŞ adorar ler, precisa conferir estas dicas! Uma turma craque no assunto revela obras que podem ajudar a evoluir e entender a vida sob uma perspectiva diferente.
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A SORTE SEGUE A CORAGEM! OPORTUNIDADES, COMPETÊNCIAS E TEMPO DE VIDA Mario Sergio Cortella Planeta do Brasil 192 Páginas
Foto: Roberto I. Takahashi
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O livro traz uma reflexão sobre a questão de termos ou não sorte na vida, se somos ou não azarados. A cada capítulo, Cortella vai mostrando a importância do planejamento para atingirmos os nossos objetivos pessoais e que para algumas pessoas e eu me incluo nisso ouvir do outro: “Nossa, como você tem sorte!”, chega a doer na alma, afinal as pessoas estão acostumadas a ver somente o lado bom do processo e não leva em consideração o tanto que se batalhou para conseguir a tal chamada “sorte”. Ele relata que saber aproveitar as ocasiões, ser ético, buscar informações, conhecer pessoas, são etapas que levam ao sucesso, além de relatar o seu planejamento para largar o vício do cigarro. Em minha vida, sempre planejei cada etapa e realizei a leitura do livro em um momento de grande transformação em minha rotina diária, já sofri, chorei, confiei e realizei, sou considerada por muitas pessoas, como sendo sortuda, mas não! A sorte segue a coragem quando se planeja, luta, articula, não desanima, para depois realizar, nada está pronto! Por isso indico a leitura do livro principalmente se em sua vida está em processo de transformação, se você se considera um azarado em qualquer área da vida ou até mesmo se você se sente perdido por querer tanto algo e não conseguir realizar. Coragem não é impulsividade, audácia, aventura, ambição... Coragem é não desistir daquilo que se deseja, não ter medo ou dando muita ênfase que o caminho está difícil demais, mas sim acreditar que todos os momentos estão nos preparando para receber o que tanto almejamos.
LILIAN FORTUNA
34 anos Profª Mestra em Educação, Diretora de Escola, Consultora e Colunista em Moda Osvaldo Cruz 141
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TRATADO SOBRE A TOLERÂNCIA Voltaire Folha de S. Paulo 144 páginas
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Embora tenha sido escrito em 1763, o tema é relevante para os dias atuais. Muito mais do que abordar os conflitos entre católicos e protestantes na França, o livro é capaz de provocar uma reflexão sobre a importância da convivência democrática e pacífica. É natural haver diferentes pensamentos na sociedade, no entanto, as relações humanas devem ser sempre pautadas pelo respeito entre os indivíduos. As reflexões de Voltaire vão muito além do contexto religioso que envolveu a escrita do livro, pois podem ser aplicadas para qualquer tipo de divergência de pensamento na sociedade. A tolerância é o caminho para uma sociedade mais fraterna. Foto: Adilson Junior
TIAGO PETTENUCI
38 anos | Jornalista e professor | Tupã 142
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VITÓRIA ÁVILA FIORAVANTI
16 anos Estudante Dracena
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No momento em que li o livro, acreditava e defendia diversas ideias das quais hoje discordo - ou ao menos consigo entender que não são completamente certas. O livro, apesar de se passar em um século e em um país diferente, me ajudou a compreender melhor diversos problemas que ainda hoje assolam a sociedade, como a prostituição e a corrupção no sistema judiciário.
Foto: Tiago de David
RESSURREIÇÃO Liev Tolstói
Nova Fronteira 140 páginas
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A Revista Classe A reuniu os mais importantes profissionais de saúde da região para dar diversas orientações sobre saúde, beleza e bem-estar. Confira nas próximas páginas dicas preciosas sobre como cuidar melhor do corpo e da mente. 147
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SAÚDE
& -ESTAR
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guia de utilidade pública. Nesta edição você encontra os seguintes profissionais médicos.
Ana Carolina Manicardi de Melo CRM 112.508 | Dermatologista Av. Sto. Antonio, 99 – Centro – Adamantina (18) 3521-1201 Alex Saurin CRM 101.819 | Médico Al. Navarro de Andrade, 696 – Centro Adamantina | (18) 3521-2690 Carolina Arruda Borini CRM 140.677 | Oftalmologista Av. Magay, 128 – Centro - Osvaldo Cruz (18) 3528-2162 Av. Cap. José Antonio de Oliveira, 35 Adamantina | (18) 3522-1660
Leonardo Rigo CRM 130.597/SP Ginecologista e obstetrícia Rua Caigangs, 1875 – Centro - Tupã/SP (14) 3491-1016 Lidiana Mauro Dosso CRM 129.303 Gastroenterologista e Medicina do Trabalho Avenida Rio Branco, 23 – Centro Adamantina | (18) 3521-1376 Luciana Grion Valente CRM 99.087 | Ginecologista Rua Fioravante Spósito, 250 – Centro Adamantina \ (18) 3522-8115
Carolina Gonçalves Bonini CRM 137.378/SP | Oftalmologista Avenida Rio Branco, 180 – Centro Adamantina/SP | (18) 3522-8090
Maria Angélica Silva Bonfim CRM 70.104 | Otorrinolaringologista Av. Rio Branco, 36 – Centro – Adamantina (18) 3522-8090
Christiane Fragoso Jaccound CRM 108.124/SP Dermatologista Rua Coroados, 919 – Centro – Tupã (14) 3441-7470
Mário Gregório CRM 126.759 Cirurgião Plástico Avenida Rio Branco, 180 – Centro Adamantina | (18) 3522-8090
Francisco Carlos Verzola Lopes CRM 87.494 | Oftalmologista Rua Humberto Nicola Stefano, 195 – Centro Lucélia | (18) 3551-4612
Maria Isabel Arruda Dermatologista | CRM 39.992 Av/ Magay, 128 – Centro - Osvaldo Cruz (18) 3528-2162 148
Paulo Bonini CRM/SP 76.071 | Ortopedista Av. Rio Branco, 180 – Centro - Adamantina (18) 3522-8090 Rogester Teixeira CRM 108.642 | Endocrinologista Rua Coroados, 919 – Centro – Tupã (14) 3441-7470 Ricardo Hideyoshi Kitamura CRM 138.545/SP | Dermatologista Alameda Santa Cruz, 525 – Centro Adamantina (18) 3521-5655 | (18) 99623-5485 Sueli Landucci Grion CRM 44.624 | Ginecologista Rua Fioravante Spósito, 250 – Centro Adamantina | (18) 3522-8115 Tairo Hosoume CRM 27.859 | Oftalmologista Rua Euclides da Cunha, 333 – Centro Adamantina | (18) 3521-2688 Vanessa Cantero de Souza CRM 130.232 | Pediatra R. Piratininga, 60 – Centro – Osvaldo Cruz (18) 3528-5804
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Foto: Nany Carrara
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O SEGREDO DO
EMAGRECIMENTO Dr. Ricardo H. Kitamura revela detalhes do método PronoKal
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anter o peso ideal não é somente uma questão estética, mas um ponto importante para conservar a saúde e o bem estar.” É baseado em estudos que indicam que estar acima do peso pode aumentar o risco de desenvolver diversos tipos de câncer e outras doenças que o médico Ricardo H. Kitamura (CRM/SP 138.545 RQE 66884) orienta seus pacientes a buscar o peso adequado. Segundo dados do Ministério da Saúde, na última década a taxa de obesidade no Brasil aumentou 60% e a de sobrepeso 26%. Felizmente, para quem deseja sair desta estatística e melhorar sua qualidade de vida o médico sugere conhecer o método de emagrecimento PronoKal. “Os resultados podem variar conforme o comprometimento e dedicação individual, mas, em média, é possível perder mais de cinco quilos em 15 dias e 13 quilos em dois meses.”, relata o
doutor. Desde o início, o método personalizado de perda de peso conta com supervisão médica para controle e manutenção dos resultados obtidos, envolve mudança de hábitos e apoio contínuo de uma equipe multidisciplinar. O método é dividido em três etapas e começa na “Etapa Ativa” em que acontece a eliminação de até 80% do peso combinado com o médico. Em seguida, na “Etapa de Adaptação Fisiológica”, os pacientes tendem a perder os 20% restantes do peso programado e seus organismos começam a adaptar-se à nova realidade. Por fim, na “Etapa de Manutenção” ocorre o acompanhamento de até dois anos para que todo o esforço realizado não seja perdido. “Para atingir o sucesso esperado, é preciso haver compromisso do paciente com o médico e com as orientações de ordem nutricional, 149
gastronômica, psicoemocional e sobre atividades físicas”, ressalta o doutor. O médico também aconselha: “Quem deseja perder peso de maneira saudável deve procurar orientação de um profissional capacitado”.
DR. RICARDO H. KITAMURA
CRM-SP 138.545 RQE 66884
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CIRURGIA PLÁSTICA
RESULTADOS EM
DOBRO O cirurgião Mário Gregório explica detalhes importantes sobre as plásticas combinadas
Foto: Nany Carrara
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se você pudesse fazer dois procedimentos cirúrgicos para valorizar sua beleza de uma vez só? Os norte-americanos nem precisaram pensar muito para responder. Segundo a Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos (ASPS), cerca de 42% deles quando realizaram plástica optaram por fazer dois ou mais procedimentos ao mesmo tempo. O indicativo aponta que, por aquele país, a associação de intervenções está se tornando frequente. No Brasil não há números oficiais sobre o assunto, mas já se sabe que inúmeras pessoas também estão recorrendo as plásticas combinadas. Ao visitar o cirurgião plástico Mário Gregório (CRM 126.759), muitos pacientes questionam se é possível fazer mais de um procedimento utilizando a mesma anestesia. Conforme o médico, a resposta depende da análise de risco cirúrgico, que inclui algumas variáveis complexas, como condições clínicas do paciente, área escolhida, sangramento previsto, tempo operatório e detalhes do pósoperatório. “As cirurgias plásticas, normalmente, podem ser combinadas caso sejam feitas na mesma área ou se o pósoperatório exigir a mesma posição. Entretanto, o paciente precisa se enquadrar nestes casos. É primordial observar alguns fatores como idade, histórico de doenças familiares e doenças prévias”, explana o especialista.
BENEFÍCIOS Depois de passar por toda avaliação e receber o parecer favorável do cirurgião, as intervenções simultâneas podem trazer benefícios para o paciente. Além de economizar com a anestesia, haverá apenas um pré e pós-operatório, e o desejo por realizar dois sonhos em uma única vez se torna possível. “Cirurgias que se complementam deixam o paciente mais satisfeito com o resultado final. São exemplos
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a abdominoplastia e mamoplastia; blefaroplastia e lipoaspiração; lifting facial e a blefaroplastia; lipoaspiração e a abdominoplastia; lipoaspiração e aumento de glúteos; lipoaspiração com gluteoplastia de aumento; mamoplastia de aumento e lipoescultura corporal; mamoplastica redutora e abdominoplastia; peeling químico e cirurgia da face; rejuvenescimento da pálpebra e correção de flacidez do pescoço; rinoplastia e lipoescultura”,
AS CIRURGIAS PLÁSTICAS, NORMALMENTE, PODEM SER COMBINADAS CASO SEJAM FEITAS NA MESMA ÁREA OU SE O PÓSOPERATÓRIO EXIGIR A MESMA POSIÇÃO. ENTRETANTO, O PACIENTE PRECISA SE ENQUADRAR NESTES CASOS. Dr. Mário Gregório
aponta o cirurgião. São várias opções de associações, mas o especialista revela que a inclusão de prótese de silicone associada à lipoaspiração é a favorita de suas pacientes. “Estas cirurgias combinadas, com correta avaliação pré-operatória e perfil da paciente compatível com o tempo cirúrgico, pode ser mais tranquila e financeiramente vantajosa, não eliminado a segurança e bom resultado”, considera o médico. As cirurgias combinadas são resultado
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do avanço da tecnologia e da ciência. Para o médico, nem sempre um tempo maior de cirurgia é responsável por aumento de sangramento. “Pode acontecer de o tempo operatório ser estendido para ser feito mais lentamente, machucando menos tecidos e tendo como consequência um sangramento menor”.
QUAL LIMITE? O cirurgião plástico acredita que ao procurar um profissional responsável e experiente, o paciente é munido de informações e assim, em parceria, podem evitar que a saúde seja afetada em nome da estética. “Como vamos combinar a cirurgia de prótese de mama com uma de prótese de glúteo? É complicado operar uma delas enquanto o paciente fica deitado sobre a outra recém operada. E além disso, no pós-operatório, qual melhor posição para dormir? Não existe. Neste caso é mais válido garantir dois procedimentos separados, seguros e agradáveis”, ressalta o cirurgião categoricamente. Se você está pensando em optar por cirurgias associadas, doutor Mário sugere atenção ao especialista escolhido. Isto porque a duração da anestesia por mais de seis horas pode causar riscos como embolia pulmonar, problemas respiratórios e trombose venosa. Sem contar que um procedimento cirúrgico mal executado pode causar risco de vida.
CRM 126.759 Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica
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ponta CAD/CAM. O protético explica que além de ótimos equipamentos, valoriza a conversa com o dentista para entender e atender suas expectativas. “Aqui existe uma comunicação muito boa entre protético e dentista. Nada é feito sem ouvi-lo. Quando o dentista conta com um bom protético, o paciente percebe isto nos resultados”, pontua.
O PROTÉTICO
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Em janeiro de 1996, José Augusto trabalhava entregando carnês de impostos em Osvaldo Cruz. Mas entre um endereço e outro, acabou entrando em um laboratório de próteses. Um fato banal que mudou sua vida. “Quando vi aquele monte de dentes e moldes de boca acabei me interessando. Me apaixonei e é assim até hoje”, relata. Interessado em conhecer mais sobre a área, ele conversou com o responsável pela empresa e lhe pediu uma vaga de emprego. Para sua surpresa, Paulo Batochi o contratou e de lá pra cá nunca mais parou de evoluir. Depois deste episódio, o jovem estudou e se formou como protético, trabalhou por uma década em uma das melhores empresas do setor em São Paulo, depois trocou a capital e retornou para o interior, investindo pesado em seu laboratório - que hoje possui reconhecimento nacional. “Sorrir é vida! O amor pela profissão, me faz querer evoluir. Nenhum trabalho é entregue sem a minha supervisão, fazemos tudo 100%. Hoje, somos em 15 funcionários e esperamos sempre melhorar, como estamos fazendo nestes quato anos”, conclui.
À frente do Dental Lab, o protético José Augusto Ribeiro ressalta a importância do relacionamento produtivo entre dentistas e protéticos
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e um cirurgião-dentista precisa de materiais reabilitadores - implantes, placas mio-relaxantes, próteses de zircônia, protocolos, resina, emax, metalo-ceramicas ou provisórios - recorre a um outro profissional: o protético. Este especialista deve se atentar as indicações odontológicas e realizar o serviço com máxima qualidade, observando, por exemplo, cor e formato para os dentes. Conforme o protético José Augusto Ribeiro (CRO/TPD 11.210), o dentista que recorre ao Dental
Lab pode ter a certeza que contará com os melhores protéticos do Brasil. “Prezamos pela qualidade. O nosso prazo de entrega sempre é respeitado. Não deixamos o trabalho atrasar. Incontestavelmente, levamos em consideração como o material contribuirá na vida do paciente”, ressalta. O laboratório de prótese osvaldocruzense é o primeiro do Brasil a adquirir o Sistema Ivobase Injetora de Resina da Ivoclar®. Além disso, todos os materiais são confeccionados com alta tecnologia, no sistema de 152
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PLANEJE UM SORRISO
PERFEITO A reabilitação oral pode te ajudar a conquistar uma boca saudável e dentes que valorizem a sua aparência
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entes alinhados, mordida perfeita e autoestima lá em cima. Será possível ter uma boca saudável e ao mesmo tempo esbanjar um lindo sorriso? Sim! A dúvida que assombra muitos homens e mulheres pode ser solucionada através da reabilitação oral: um conjunto de técnicas que são usadas para permitir que o paciente melhore sua condição estética, fonética e mastigatória. “Quando desejamos atingir um objetivo o primeiro passo é pensar em uma estratégia. O planejamento de uma boca saudável inclui observar a funcionalidade dos dentes, assim como valorizar a aparência”, destaca a Dra. Mayra Cruvinel Azevedo (CRO 99546), especialista em Prótese e Estética Dental, do Instituto de Implante e Estética Orofacial da Alta Paulista.
Membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, Dra. Mayra trabalha em parceria com o doutor em cirurgia buco-maxilo-facial, Dr. Albanir Gabriel Borrasca (CRO 85675). Em conjunto, realizam uma análise detalhada da situação do paciente e fazem um planejamento eficiente e estratégias condizentes com o objetivo final. “Se qualquer estrutura da cavidade oral sofre dano ou perde o uso por causa de um trauma ou patologia, podemos reparar o problema através da reabilitação, seja nos dentes, gengiva ou osso. Recuperamos assim o equilíbrio da saúde bucal e evitamos que outras estruturas sejam afetadas”, explica Dr. Albanir. Segundo o odontologista, a reabilitação oral pode ser parcial ou total, dependendo do grau de comprometimento das funções.
Os pacientes que condizem com este tratamento são aqueles que apresentam a falta de vários dentes ou que possuem problemas digestivos como o refluxo ou a gastrite. “No caso desses, podem sofrer com a desmineralização do esmalte dental e o desgaste excessivo ocasionar a hipersensibilidade. A indicação também pode ser feita para pacientes que já recorreram a inúmeros tratamentos odontológicos sempre com o mesmo objetivo”. Por demandar diversas especialidades, a sequência do tratamento deve ser obedecida e ser executada por profissionais capacitados. “O nosso maior desejo é satisfazer o paciente com um belo sorriso e ao mesmo tempo melhorar sua qualidade de vida”, declaram os especialistas.
MAYRA CRUVINEL AZEVEDO
CRO 99546
ALBANIR GABRIEL BORRASCA
CRO 85675
Instituto de Implante e Estética Orofacial da Alta Paulista Avenida Rio Branco, 1799 Adamantina (18) 3522-8331 | (18) 99712-8331 www.ieosaude.com.br 153
REVISTA CLASSE A
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PREJUVENATION
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ocê já pensou no dia em que olhará no espelho e verá várias ruguinhas denunciando sua idade? Pois é. Mais cedo ou mais tarde elas teimam em aparecer. Seja por causa do envelhecimento natural da pele ou como resultado de hábitos negligentes como, por exemplo, fumar, tomar sol em excesso ou consumir muito açúcar. De acordo com a dermatologista Carolina Borini (CRM 140.677) existem tratamentos que já podem auxiliar no retardo do envelhecimento, assegurando a harmonia dos traços e oferecendo a sensação de bem-estar aos pacientes. O nome da técnica inovadora para atingir tal meta é conhecida como Prejuvenation, ou seja, a união de prevenção e rejuvenescimento. “Pensar no futuro é tendência! No Prejuvenation aderimos a medidas que colaboram com a preservação de uma pele bonita. O propósito é precaver problemas, mostrando ao paciente formas práticas para
Foto: Sandra Kobayashi
A dermatologista Carolina Borini sugere tratamentos preventivos imediatos para alcançar o rejuvenescimento da pele
atingir este objetivo através de cuidados básicos diários e uso da tecnologia”, conta. Para a médica, os jovens de 20 anos já devem se atentar ao que a pele está indicando e por isso, precisam procurar ajuda especializada para que os cuidados sejam mais fáceis e garantam bons resultados. Como os tratamentos minimamente invasivos, porém muito eficientes, como: aplicação de toxina botulínica, preenchedores em pontos estratégicos da face, bioestimuladores (Sculptra e Ellanse), além dos lasers de luz intensa pulsada, CO2, peelings e microagulhamento. ““O ideal é procurar o médico dermatologista nos primeiros sinais de envelhecimento!”, sugere a dermatologista.
por exemplo. Outras maneiras de garantir uma pele radiante é hidrata-la e limpá-la. Se necessário, fazendo uso de produtos antienvelhecimento. A Dra. Carolina ressalta que hoje existem uma infinidade de tratamentos inovadores para atuar em conjunto, mas alerta que os procedimentos devem ser feitos após uma análise do paciente. “Quanto antes você começar, terá menos gastos e melhores resultados. Existem tratamentos menos invasivos e que são apoiados em equipamentos modernos. Sinta-se naturalmente de bem com sua pele. Marque uma consulta e faça uma avaliação”, conclui.
O TRATAMENTO No Prejuvenation, a beleza começa de dentro. Partindo deste princípio, a médica sugere aos interessados em ter uma pele vistosa, repensar a rotina e se atentar a fatores ambientais, como o uso de protetor solar, 154
CAROLINA ARRUDA BORINI
CRM 140.677 Dermatologista
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Foto: Roberto I. Takahashi
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PREENCHEDORES
FACIAIS
A dermatologista Dra. Maria Isabel Arruda explica os benefícios que os preenchedores faciais podem trazer para sua pele
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ocê já ouviu falar em preenchedores faciais? Eles são uma ótima opção para restaurar cavidades e rugas, dar volume e melhorar o contorno da face. Além disso podem corrigir a formação inicial de marcas de expressão e do bigode chinês. A dermatologista Maria Isabel Arruda (CRM 39.992) revela que, dentre todas as opções disponíveis hoje, duas tem se destacado e trazido inúmeros benefícios às suas pacientes: o bioestimulador e preenchedor Radiesse e, o bioestimulador Sculptra. O Radiesse é caracterizado por pequenas microesferas de hidroxiapatita de cálcio (CaHA) suspensas em uma matriz de gel macio. A injeção causa um efeito imediato e visível. “É um preenchedor que estimula os mecanismos de regeneração da própria pele, tornando sua pele mais forte e mais elástica”, completa Maria Isabel. Da mesma forma, o Sculptra estimula naturalmente a produção do colágeno e é compos-
to por ácido poli-L-láctico, uma substância absorvível pelo organismo. “Ao aplica-lo sob a pele, ele estimula, suaviza e reestrutura toda camada”, detalha a médica que indica os preenchedores como complemento para a toxina botulínica.
QUAL SEU DESEJO? “Se o desejo é ter uma pele mais jovem, estes produtos são capazes de reduzir significativamente até a visibilidade das rugas de um rosto em repouso. Feitos à base de colágeno e injetados na derme, melhoram os níveis de ácido hialurônico da pele”, salienta. E tem mais. A dermatologista Maria Isabel conta que os preenchedores à base de ácido hialurônico, “podem ser usados para aumentar o volume e o tamanho dos lábios, definir bochechas, melhorar cicatrizes e marcas causadas por acnes e preencher linhas em torno das dobras nasolabiais”, conta.
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O PROCEDIMENTO As sessões costumam variar de 15 a 30 minutos. Por ser minimamente invasivo e não cirúrgico, o procedimento não necessita de repouso e seu resultado é imediato. O efeito da aplicação pode durar até 18 meses. “Graças a esses preenchedores podemos oferecer tratamentos estéticos seguros, duradouros e que apresentam resultados mais naturais. Investir na sua aparência é uma das formas de se amar”, observa a dermatologista.
MARIA ISABEL ARRUDA
Dermatologista CRM 39.992
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LIFTING SEM INTERVENÇÃO CIRÚRGICA
Conheça o MD Codes que pode te ajudar a manter - ou recuperar - a jovialidade do seu rosto!
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stá com vontade de deixar a pele mais jovem? Quem sabe um pouco mais vistosa e com o aspecto menos rude? Para conseguir estes efeitos, a nova aposta da dermatologia é conhecida como MD Codes, o lifting que não precisa de intervenção cirúrgica. O nome pouco familiar, significa “Códigos Médicos” e trata de pontos estratégicos no rosto que recebem a aplicação de diferentes tipos de ácido hialurônico. Isto resulta na reestruturação facial e não apenas preenchendo sulcos e rugas. De acordo com a médica, Ana Carolina Manicardi de Melo (CRM 112.508), a técnica deve ser feita exclusivamente por um profissional capacitado, já que demanda uma avaliação individual detalhada e eficaz. “Ao observar determinados pontos na face, podemos analisar melhor a quantidade necessária e tipo especifico de ácido hialurônico que deverá ser utilizado”, explica a especialista que considera a técnica uma ótima opção para aumentar a autoestima. Além de mapear o rosto para garantir bons resultados, o método possui outro diferencial: pode ser feito em adultos jovens com pequenas quantidades para prevenir a flacidez, rugas e perda de volume. “O MD Codes nos permite usar produtos de alta qualidade na remodelação dos ângulos da face, com intuito de deixar o paciente com aspecto menos bravo, menos cansado, mais atraente e mais jovem de maneira natural. Tudo com simetria, graças ao estudo de pontos estratégicos”, ressalta a médica. Após o procedimento, o paciente pode sentir o rosto inchado, mas em cerca de 15 dias a recuperação acontece espontaneamente. Já os resultados duram de 12 a 24 meses, período em que ocorre a absorção completa pelo organismo.
ANA CAROLINA MANICARDI DE MELO
CRM 112.508
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PREVENÇÃO SAÚDE PUBLIEDITORIAL
É SAÚDE, A M O R P R Ó P R I O E A M O R A O P R Ó X I M O As pessoas nunca tiveram o hábito de checar a saúde rotineiramente por pensar que o checkup é desnecessário, porém, doenças cardiovasculares e os estágios iniciais do câncer precisam ser diagnosticados precocemente. De acordo com dados apresentados pelo Centro de Referência da Saúde do Homem de São Paulo, 60% dos pacientes chegam ao serviço de atendimento à saúde com doença avançada, sendo na maioria das vezes, homens. Aí entra a importância da prevenção. Qualquer pessoa está sujeita à algum tipo de doença e a prevenção começa desde as boas práticas, alimentação saudável, consultas pelo menos de seis em seis meses e a realização de exames. E não é só para os adultos, crianças também necessitam de acompanhamento médico, sem ser necessário algum tipo de sintoma desagradável. A prevenção é isso, praticar o saudável e realizar exames mesmo sem sintomas suspeitos. Desta forma, o Laboratório Bioanálise prioriza o cuidado com a saúde através de serviços de qualidade, desde o atendimento até a entrega do exame, mantendo total sigilo dos resultados.
(18) 3529-1122 | 3528-2150 Av. Presidente Vargas, 261 Osvaldo Cruz/SP (18) 3582-1256 Rua Natal, 761 Parapuã/SP bioanaliseoocial 159
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CATARATA VIDA SEM COR
Dr. Francisco Carlos V. Lopes detalha as causas desta doença e o procedimento cirúrgico para tratar este problema
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odemos admirar o céu de azul intenso, saladas coloridas e peças de roupas em cores vibrantes. Este privilégio muitas vezes passa desapercebido em nossa rotina. Mas imagine perceber aos poucos que todas as paisagens estão desbotadas, cobertas por uma névoa e as inúmeras cores perderam o brilho? A catarata pode ser responsável por impedir que a vida continue vibrando em tons. Esta lesão ocular atinge e torna opaco o cristalino, afetando negativamente a visão. Também pode atingir primeiro um dos olhos e só mais tarde o outro, o que dificulta ao paciente captar os sintomas. Conforme o oftalmologista e cataratólogo Francisco Carlos V. Lopes (CRM 87494 | RQE 17711), esta doença é conhecida por aparecer com o envelhecimento e causar a perda de transparência do cristalino, a lente natural que permite o foco da visão em diferentes distâncias. “Com a idade avançando, as fibras do cristalino aumentam de espessura e de diâmetro, provocando a popular vista cansada. Em função disso, a maioria das pessoas com mais de 45 anos recorre aos óculos para enxergar de perto. A catarata é a próxima fase deste processo. Ela embaça a visão do indivíduo que passa a enxergar apenas vultos e luzes”.
SINTOMAS Dentre os sinais da doença, estão a dificuldade para enxergar com nitidez, sensibilidade à luz, visão embaçada e falta de percepção das cores. Além disso, algumas pessoas sentem extrema dificuldade para ler, dirigir e andar, o que as impede de ter uma rotina normal. “A pior consequência da doença é evoluir a tal ponto que a pessoa praticamente não consegue mais
“A CIRURGIA DE CATARATA HOJE É EXTREMAMENTE SEGURA E OS RISCOS SÃO PEQUENOS SE REALIZADOS COM UM PROFISSIONAL ESPECIALISTA” Dr. Francisco Lopes enxergar. Por isso, ao sentir um problema na visão, procure um especialista e siga suas orientações”, adverte o médico. Segundo Francisco, na maioria dos casos, a catarata surge como resultado do enve160
lhecimento, afetando – principalmente – pessoas com mais de 50 anos. Entretanto, apesar de raro, existem crianças que já nascem com a doença por problemas genéticos ou porque as mães tiveram rubéola, sífilis ou toxoplasmose no primeiro trimestre de gestação. “Também podemos atribuir a catarata ao uso sem prescrição médica de colírios que possuem corticoides, inflamações e traumas”, completa.
TRATAMENTO Para que a doença seja confirmada, doutor Francisco explica que são necessários exames minuciosos, com o intuito de observar as lesões no cristalino. “A catarata atinge a visão de forma lenta. Com isso, a pessoa pode se acostumar com a perda de visão discreta e vagarosa. Isto retarda o diagnóstico. Após os exames, caso seja confirmada a lesão, o tratamento é cirúrgico. Vamos substituir o cristalino afetado por uma lente artificial que cumprirá sua função”, explica o médico. Atualmente, a cirurgia pode ser feita com anestesia local ministrada através de injeção ou de colírios, demorando cerca de 15 a 30 minutos. O paciente é liberado
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no mesmo dia e recebe indicações, como evitar movimentos bruscos, inclinação da cabeça e aplicar colírios ou pomadas anti-inflamatórias. O pós-operatório é considerado tranquilo e os pacientes não sentem dores por conta do processo cirúrgico. “Não há limite de idade para operar. O que ocorre é a necessidade de maiores cuidados devido a problemas graves de saúde”, observa.
RISCOS Com o avanço da tecnologia e das técnicas, a cirurgia de catarata hoje é extrema-
mente segura e os riscos são pequenos se realizados com um profissional especializado. Por isso o especialista ressalta que é um grande erro fugir do tratamento por medo. “A cirurgia nunca foi tão segura”, afirma o oftalmologista. Pensando na qualidade de vida e na segurança da pessoa, primeiro realiza-se a operação de um olho e somente depois, o portador da doença pode se submeter a cirurgia do outro olho. O período entre uma cirurgia e outra dependerá da recuperação da visão do paciente. 161
FRANCISCO CARLOS VERZOLA LOPES
CRM 87494 | RQE 17711 Oftalmologista
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OTORRINOLARINGOLOGIA
CUIDADO COM O CLIMA! Médica explica como a baixa umidade e o tempo seco da região afetam o organismo e podem agravar doenças respiratórias e alérgicas
Foto: Guilherme Lima
Você sabia que a Nova Alta Paulista é considerada um dos locais mais quentes do Estado de São Paulo? Esta região possui um clima tropical chuvoso, inverno seco e até no mês mais frio a temperatura média se mantém superior a 18ºC. Isto significa que os moradores da região convivem frequentemente com maior chance de apresentarem doenças alérgicas e respiratórias. “As mucosa podem ficar ressecadas. Com a baixa umidade relativa do ar e o acúmulo de poluentes o corpo fica mais vulnerável à essas doenças”, explica a otorrinolaringologista Maria Angélica Silva Bonfim (CRM 70104). As consequências aparecem, principalmente, em crianças, idosos e pessoas que já possuem doenças respiratórias. Entre os sintomas, que podem ser confundidos com uma gripe, estão: ardor nos olhos, irritação na garganta e na pele, dores de cabeça, inflamação na faringe e até o rompimento de vasos do nariz. Como o clima da região colabora com os incômodos, a médica pontua que medidas simples são essenciais para colaborar no alívio e na prevenção destes sintomas desagradáveis. “Comece hidratando o corpo e umidificando o ambiente. Mantenha a hidratação do organismo, bebendo bastante líquidos, dê preferência para água. Também lave o nariz e olhos com soro fisiológico. Na casa, invista em um umidificador ou espalhe bacias de água e tolhas molhadas pelos ambientes”, aconselha. Segundo a especialista, outras formas de enfrentar o tempo seco incluem manter a casa arejada, evitar exposição prolongada
a ambientes com ar-condicionado, usar edredons ao invés de cobertores e limpar com assiduidade livros e brinquedos de pelúcias. Mesmo investindo na prevenção, se houver tosse acompanhada de febre e falta de ar ou olhos irritados por mais de três dias, é preciso consultar um especialista para eliminar a possibilidade de uma crise de asma, por exemplo. 162
MARIA ANGÉLICA SILVA BONFIM
CRM 70104 Otorrinolaringologista
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Separamos técnicas de respiração que vão ajudalo desde a aliviar a tensão, diminuir o estresse e até dormir melhor
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nspire e expire. Esta é a sequência mais conhecida para acalmar os ânimos. Mas, mais que um ditado popular, a respiração é uma técnica comprovadíssima pela ciência. Respirar de maneira adequada e controlada traz mais benefícios do que simplesmente nos manter vivos. Pode reduzir os riscos de crises de pânico, diminuir a dor e ainda, acalmar a asma. Confira algumas técnicas bastante úteis para o nosso dia-a-dia e comprove na prática os benefícios que elas podem trazer para momentos de tensão.
PA R A A L I V I A R A T E N S Ã O 1. Sente-se em posição confortável e feche os olhos. 2. Faça quatro respirações curtas, sem intervalo entre inspiração e expiração, sempre pelo nariz. 3. Faça uma respiração longa, sem intervalo entre inspiração e expiração, pelo nariz. 4.Repita a série quatro vezes.
PARA ANTESDE DORMIR 1. Sente-se em posição confortável e respire suavemente pelo nariz. 2. Feche um pouco a garganta, em um movimento semelhante ao que se faz para engolir, mas sem fechá-la totalmente. Isso fará com que sua respiração se torne audível (como se estivesse roncando suavemente). Continue inspirando e expirando pelo nariz.
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3. Aumente o tempo da respiração. Comece contando até quatro para inspirar e até quatro para expirar. 4. Ouça o som de sua respiração. Ela deve soar mais ou menos como um sussurro. 5. Agora, ao inalar, levante os braços até o alto da cabeça; ao expirar, deixe-os cair ao lado do corpo. Repita cinco vezes.
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PARA COMBATER O STRESS 1. Sente em uma posição confortável, com as costas retas, as pernas retas ou cruzadas e olhos fechados.
narina direita e expire soltando todo o ar pela narina esquerda.
2. Faça inspirações e expirações longas e profundas pelo nariz para relaxar.
5. Inspire pela narina esquerda e a feche com o dedo anelar e mínimo, expirando e soltando todo o ar pela narina direita.
3. Depois apoie a mão esquerda com as palmas da mão viradas para cima sobre a coxa esquerda. Leve a mão direita em direção à testa, posicionando os dedos indicador e médio entre as sobrancelhas acima do nariz.
6. Inspire pela narina direita, fechando-a com o polegar e expire pela esquerda. Inspire pela esquerda e continue assim sucessivamente. 7. Faça essa respiração por aproximadamente cinco minutos.
p i r...e 4. Com o dedo polegar da mão direita tampe a
PARA DIMINUIR A ANSIEDADE 1. Sente-se confortavelmente e observe sua respiração. Note o ritmo e coloque a atenção no seu corpo, deixando todo o resto de lado. Mantenha a boca fechada durante o exercício deixando a respiração acontecer suavemente pelas narinas. 2. Deixe o ar entrar em seu corpo, enquanto você conta lentamente até três. 3. Segure o ar nos pulmões e conte lentamente até três.
4. Solte lentamente o ar, contando lentamente até três. 5. Após a expiração mantenha-se sem ar e conte lentamente até três. 6. Volte ao passo 1 e continue repetindo este ciclo, sem pressa. 7. Faça inicialmente estes ciclos por um minuto e veja como você se sente. Se estiver bem, retome e aumente o tempo de exercício para 3 minutos. 165
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QUANDO LEVAR A
CRIANÇA AO DENTISTA?
A doutora Vanessa Gimenes lembra porque a prevenção bucal desde a infância é fundamental
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eu filho nunca reclamou de dor nos dentes e por isso você nunca o levou ao dentista? Pois saiba que o primeiro contato com o ambiente odontológico, além de manter a saúde bucal, invariavelmente, afeta a tranquilidade da criança para colaborar com tratamentos futuros (até na vida adulta). A profissional em odontopediatria Vanessa Gimenes (CRO 68.583) alerta: o acompanhamento clínico deve começar bem cedo. “A primeira ida ao dentista se dá na fase de bebê. Na consulta, avalia-se toda boca e os pais recebem orientações de higienização”, conta.
ELES ESTÃO CRESCENDO Conforme a cirurgiã dentista, em torno dos três anos a criança já pode apresentar toda a dentição decídua na boca (20 dentes) e dessa forma criar o hábito de escovação. Isto porque os dentes de leite também são suscetíveis às mesmas lesões de um dente permanente e são guias e mantenedores de espaço, ajudando com a fonética e mastigação. “É preciso condicionar a criança quanto à dieta e hábitos prejudiciais, como chupar chupeta, dedo e mamadeira”, lembra acrescentando que, “a escovação supervisionada motiva os pequenos a manterem hábitos bucais saudáveis, já que estão em fase de aprendizado. Desta forma, os pais têm papel importante na prevenção de doenças futuras”
Vale lembrar que a cárie, por exemplo, é uma doença que pode ser transmitida pelos pais ou responsáveis através de contato direto, seja através de beijinho na boca, soprar comida ou mastigar alimentos antes de dar à criança. .
SEM MEDO Ao levar o filho para a cirurgiã dentista, a criança acaba se familiarizando com o ambiente e com o profissional, diminuindo a chance de desenvolver um futuro medo de dentista. Para a doutora Vanessa, o atendimento infantil merece uma atenção diferenciada. “É uma 166
fase de adaptação da criança ao ambiente e ao profissional. É muito importante trata-la com carinho e paciência, visando o sucesso do tratamento. Na consulta, busco o caminho da confiança e do respeito para que as crianças se sintam bem”, pontua, a cirurgiã dentista.
VANESSA GIMENES
Cirurgiã dentista CRO 68583 Rua Nicholson Taves, 363 (18) 3529-1660
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MÉTODOS CONTRACEPTIVOS DE LONGA DURAÇÃO A ginecologista Luciana Grion Valente esclarece sobre as vantagens de investir nestas alternativas
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xistem muitas maneiras de prevenir a gravidez. No entanto, nos dias atuais em que as mulheres estão cada vez mais sobrecarregadas e com o tempo mais escasso, os métodos contraceptivos de longa duração podem ser uma alternativa ideal para aquelas que não se lembram de tomar a pílula regularmente. Sem a necessidade do uso diário do contraceptivo, o método se torna altamente eficaz e prático. A ginecologista Luciana Grion Valente (CRM 99.087) explica que são três os tipos de contraceptivos de longa duração: implante subcutâneo, DIU e SIU (Sistema Intrauterino). “O implante subdérmico é um pequeno bastão com quatro centímetros de comprimento, implantado na face interna do braço com anestesia local, liberando o hormônio etonogestrel (derivado da progesterona) que atua inibindo a ovulação e tem uma duração de três anos”, detalha a médica. Já o DIU de cobre e o SIU são dispositivos inseridos na
FOTO: NANY CARRARA
cavidade intrauterina. O dispositivo de cobre não contém hormônios e seu efeito dura de cinco a dez anos, dependendo do modelo usado. “O SIU é feito de material plástico apresentando hormônio levonorgestrel em sua haste que é liberado de forma gradual por cinco anos”, pontua. A doutora ressalta que os dois métodos contendo hormônio (SIU e implante) podem levar a alterações nos padrões de sangramento, desde diminuição à suspensão da menstruação. Os LARCs (LongActing Reversible Contraception), como são conhecidos garantem as usuárias segurança com altas taxas de satisfação e contracepção reversível, sendo apropriados para a maioria das mulheres, incluindo adolescentes e puérperas”, observa a ginecologista. Vale lembrar que o uso desses métodos pode ser interrompido em qualquer momento, retornando à fertilidade feminina logo após a remoção. Para fazer uso destes contraceptivos, converse com um especialista.
LUCIANA GRION VALENTE CRM 99.087 Ginecologista
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SÍNDROME DOS
OVÁRIOS POLICÍSTICOS Entenda mais sobre a doença crônica que corresponde de 20% a 30% dos casos de infertilidade feminina
A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é a causa mais comum de distúrbios menstruais, disfunção ovariana e infertilidade de causa endócrina em mulheres. Corresponde de 20% a 30% dos casos de infertilidade feminina. É a endocrinopatia mais comum na mulher, que inicia com o excesso de produção androgênica de qualquer origem. A ginecologista Sueli Landucci Grion (CRM 44624) explica que este assunto merece atenção desde cedo e ressalta que as características mais comuns da SOP são: anovulação crônica, ciclos menstruais irregulares em graus variados, problemas de pele como acne, hirsutismo (aumento de pelos corporais), seborreia e resistência à insulina.
ENTENDA Segundo a médica, hoje é reconhecido o fato de que a resistência insulínica é peça chave no processo. Geralmente são mulheres com sobrepeso ou obesas que apresentam dificuldade na metabolização da glicose, levando a um aumento da produção de insulina pelo pâncreas e uma diminuição da produção do SHBG (Proteína de Transporte das Hormonas Sexuais), aumentando a produção ovariana dos androgênios, inibindo o desenvolvimento e maturação folicular, resultando em anovulação. “Os ovários na SOP estão aumentados com múltiplos e pequenos cistos ovarianos bilaterais. Apesar da síndrome estar mais
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presente nas pacientes obesas, as mulheres magras também podem ser acometidas”. A doutora orienta ainda que o tratamento deve ser individualizado com segmento periódico, controle do peso e exames complementares, pois podem evoluir com repercussões sistêmicas importantes, especialmente, sobre o sistema cardiovascular, metabolismo glicêmico e no perfil lipídico.
SUELI L. GRION
Ginecologista | CRM 44624
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SAÚDE
O CHIP DA
BELEZA
Dr. Alex Saurin explica o que é e quando pode ser indicado este famoso implante hormonal
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le pode colaborar no alívio dos sintomas da tensão pré-menstrual, reduz o aparecimento de miomas e também é considerado útil em casos de endometriose. O implante hormonal conhecido como “Chip da Beleza” é um anticoncepcional desenvolvido originalmente para evitar a gravidez e desconfortos do ciclo menstrual, mas seu efeito na estética está chamando a atenção das pacientes que o utilizam. De acordo com o médico Alex Saurin (CRM 101.819), o dispositivo possui hormônios, por isso, pode colaborar com quesitos que envolvem a aparência. “Em algumas mulheres, há perda de peso, definição de músculos, suavização da celulite e aumento da libido. Mas não é algo previsível”, explica.
O DISPOSITIVO Desmistificando o termo, o chip é um pequeno bastão de silicone inserido sob a pele do glúteo através de anestesia local. Os hormônios e a dosagem são prescritos pelo médico depois de avaliar exames, a massa corporal da paciente e seu nível de atividade física. “O implante libera gradualmente a gestrinona, um hormônio derivado da progesterona e com efeito androgênico. Assim, mantém o nível de testosterona no corpo, o que contribui com o aumento da musculatura em quem treina regularmente”, detalha. Depois de implantar o bastão, os três meses seguintes são considerados de adaptação. Uma fase em que, se necessário, o médico realiza ajustes para contornar reações indese-
jáveis, como aumento da oleosidade da pele ou rouquidão. Com o “chip” em funcionamento, o efeito dura até um ano, depois desse período o procedimento deve ser repetido. Vale ressaltar que como qualquer medicamento possui contraindicações. Incluindo pessoas com histórico familiar de câncer de mama ou endométrio, problemas no fígado, nos rins ou no coração, diabetes ou trombose. “Os ganhos estéticos são um bônus quando o tratamento está sendo bem prescrito. No entanto, apesar dos hormônios ajudarem a desinchar e impactar convenientemente no peso, nada adianta não ter uma vida regrada, com dieta saudável e exercícios físicos. É preciso uma união de fatores”, conclui.
DR. ALEX SAURIN CRM: 101.819 Médico
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GINECOLOGIA
PÓLIPO ENDOMETRIAL Saiba mais sobre a doença que afeta aproximadamente 20% das mulheres e que só pode ser diagnosticada através do exame de histeroscopia 176
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angramentos anormais durante, fora do período menstrual ou após relações sexuais, incômodos na região pélvica e/ou dificuldade para engravidar. Esses sintomas podem ser resultado do pólipo endometrial, capaz de causar sangramentos até em mulheres que já se encontram na menopausa. O especialista em ginecologia e obstetrícia Leonardo Rigo Almeida Gabriel (CRM: 130.597/SP - RQE: 34915 - TEGO: 217/2011), explica que o endométrio é a camada de células que reveste o útero e se altera conforme o fluxo menstrual. Já o pólipo endometrial, que afeta cerca de 20% das mulheres, é a formação anormal das células nesse tecido, como se fosse uma verruga, por exemplo.
CAUSA “A causa mais provável para essa doença é alteração hormonal, por isso há maior risco de aparecimento em mulheres que apresentam menstruação irregular e para aquelas que fazem uso prolongado de estrogênios, enfrentam a obesidade ou estão na menopausa”, detalha o médico. Segundo o especialista, quando não há sintomas, os casos são diagnosticados
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durante a realização dos exames de rotina, como o ultrassom transvaginal, curetagem uterina diagnóstica e histeroscopia diagnóstica. A histeroscopia é um exame realizado para observar o útero através de uma microcâmera. Sendo possível constatar o tamanho do pólipo, se há mais de um e quais possibilidades de tratamentos.
TRATAMENTO Dependendo do caso, o tratamento pode envolver remédios hormonais como a progesterona para reduzir o tamanho do pólipo até que desapareça. Caso seja necessária a retirada, novamente haverá o uso do histeroscópio, desta vez, de forma cirúrgica com o uso de outros equipamentos para remover o pólipo. Dr. Leonardo explica que o procedimento é realizado dentro do centro cirúrgico, com aplicação de anestesia local ou geral. Após a realização do procedimento, e o fim da anestesia, a paciente deve passar cerca de 40 minutos em observação.
RECUPERAÇÃO
sentindo dores, cólicas ou outros desconfortos, a paciente é liberada e pode voltar a sua rotina normal quase imediatamente, exceção para os esportes que devem ser evitados nas primeiras 48 horas. “O procedimento é seguro em ambas as modalidades, histeroscopia diagnóstica e cirúrgica. A maior parte das mulheres sente pouca ou nenhuma dor e se recupera rapidamente”, ressalta o ginecologista. Se o pólipo endometrial não for tratado, o ginecologista explica que o sangramento irregular da mulher pode permanecer, além da possibilidade de seu crescimento e possível malignização. “A frequência de malignidade associada aos pólipos varia de 0,59 % a 3,2%, na maioria das vezes em mulheres na pós-menopausa. Mas se a mulher deseja engravidar ao se diagnosticada com pólipo endometrial, também deve se preocupar, devido a possibilidade de o embrião ser implantado no pólipo e ocasionar um aborto”, comenta. Gestantes e mulheres com infecções genitais são expressamente proibidas de realizarem histeroscopia.
Depois deste período, se não estiver
CLINICA DE GINECOLOGIA E IMAGEM Dr. Leonardo Rigo CRM: 130.597/SP RQE: 34915
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Mirelle Botelho
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SUICÍDIO NA ADOLESCÊNCIA Pais ou responsáveis precisam ficar atentos aos indícios de que algo pode não estar indo bem
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adolescência é uma fase do desenvolvimento humano que apresenta muitos conflitos e contradições, onde ocorrem mudanças hormonais, alterações no corpo e possivelmente algum comprometimento emocional. Nesta fase surgem muitos medos, pois terão que construir novas relações, tanto familiar quanto social. Isso pode gerar muita angústia, confusão e inseguranças. Existe receio, medo de não ser suficientemente bom ou de não ser capaz de fazer boas escolhas. A família tem papel fundamental no processo do desenvolvimento saudável da adolescência, pois se o jovem estiver inserido num meio hostil que não ofereça condições necessárias para seu desenvolvimento, será um período de muita angústia e que certamente terá um efeito devastador nas emoções do adolescente em questão. Este indivíduo poderá sentir-se sem apoio e ficará muito vulnerável a adições negativas ou até mesmo surgimento de depressão. Os jo-
vens e adolescentes possuem maior facilidade de se comunicar por meios de ações e diante dos conflitos na tentativa de solucioná-los poderão fazer uso de drogas, álcool ou até mesmo a sexualidade precoce. Ao enfrentar um processo de dor, o adolescente poderá desprender reações agressivas advinda de raiva, projetando suas emoções para o meio em que está inserido. A depressão é muito comum em adolescentes. Há uma baixa autoestima, não confiam em si mesmos. Durante o percurso da depressão a tendência destes jovens é se isolar, ter dificuldades em concentrar-se, perderem o interesse nas atividades que antes sentia prazer, podendo ficar inquietos, irritados, com sensação de vazio, pensamento de desesperanças e perda de prazer pela vida. Podem ocorrer alterações fisiológicas: insônia ou ter hipersonia durante o dia, na alimentação pode ocorrer ganho ou perda de peso. Este jovem, ao sentir-se impotente e muito fragilizado, tendem a tentar suicídio. É importan178
te salientar que os pais ou responsáveis devem manter-se atentos à tais manifestações. Os cuidados de profissionais da área da saúde: psicólogo e psiquiatra, somados aos cuidados da família com amor e compreensão, serão fatores determinantes para a evolução do quadro clínico.
SUELI SALAMONI
CRP 06/113946
Psicóloga Clínica e especialista em Neuropsicologia Rua Tapajós, 911 - Tupã (14) 3491-2278 (14) 99731-0242
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IMPLANTE
ZIGOMÁTICO Técnica, se bem empregada, apresenta sucesso e satisfação acima de 95% dos casos para pacientes com perda óssea
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magine não sentir o gosto dos alimentos, nem sua consistência! Se alimentar seria uma tortura terrível, não é? Pois saiba que é exatamente isso que enfrentam os pacientes com perda óssea acentuada. Indicado para estes casos e para aqueles que não querem ser submetidos a enxertos ósseos ou que tiveram reabsorções ósseas severas em toda a maxila, o Implante Zigomático é uma eficiente opção. Este implante é feito de titânio e fixado no osso zigomático, também conhecido como “maças do rosto”, por um acesso intrabucal, servindo de ancoragem para próteses dentárias, tipo protocolo fixo realizados na maxila superior atrófica. Segundo o cirurgião dentista Gerson Rogério Marcusso (CRO 72692), que possui mais 15 anos de experiência em cirurgias de alta complexidade, a saúde geral do paciente é melhorada, em conjunto com a sua qualidade de vida e autoestima. Entre os resultados do procedimento está o benefício estético, a eficiência da mastigação e a sensação de – novamente - sentir o gosto dos alimentos. “Quando bem empregada, a técnica apresenta sucesso e satisfação em acima de 95% dos casos. O Implante Zigomático é realizado em apenas um tempo cirúrgico e o protocolo é fixado em 24 horas devolvendo o equilíbrio do sistema musculoesquelético e harmoni-
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zando novamente conjunto funcional-estético do paciente”, explica o especialista. Ele salienta que o não existe risco de rejeição por parte do organismo, já que o material é biocompatível. O que pode impedir o êxito do procedimento é a falha na união do implante com o osso, devido a imperícia técnica ou contaminação.
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Foto: Mirelle Botelho
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CIRURGIA VIRTUAL GUIADA O tratamento é dividido em três fases, começando na investigação, seguindo para o diagnóstico e finalmente, o prognóstico. “O prognóstico é feito através de anamnese e exames complementares, como tomografia e protótipos 3D. Determinando o modelo de cirurgia a ser realizada”, ressalta. Totalmente planejada, a cirurgia é realizada após a aplicação prévia da toxina botulínica nos músculos da mastigação, promovendo o relaxamento muscular e assim, permitindo que os dentes sejam colocados em 24 horas. Os guias cirúrgicos e os guias de moldagem são testados antecipadamente. “O procedimento é feito com a ajuda de guias produzidas por computador. Desta forma, a tecnologia a favor do paciente, colabora para que normalmente não haja a necessidade de cortes na gengiva e o posicionamento dos implantes seja feito com precisão”. Entre as vantagens da cirurgia guiada está a dispensa pontos, o tempo de cirurgia reduzido e qualidade da acomodação dos implantes.
PÓS-OPERATÓRIO O período é caracterizado por ser breve e menos doloroso do que técnicas convencionais. Além disso, o método evita a necessidade de um enxerto ósseo, contribuindo desta maneira para recuperação do paciente. Conforme Marcusso, se o paciente não realiza atividade braçal pode retornar à suas tarefas no dia seguinte. No contrário, indica-se a espera de dez dias para o retorno. A alta tecnologia dos consultórios e a constante capacitação dos profissionais permitem uma série de métodos que garantem total satisfação na hora de sorrir. “Se você se enquadra no perfil e está procurando um implante dentário com sucesso absoluto, o implante Zigomático é uma boa indicação para estes casos”, sugere o Dr. Gerson.
O que é implantodontia? Esta especialidade odontológica tem como objetivo implantar ou reimplantar dentes através de técnicas de implante ósseo integrado. Observa-se o local e a melhor forma de devolver aos pacientes funções importantes atribuídas aos dentes como mastigação, fala e autoestima.
CUIDADOS O cirurgião dentista acrescenta que a atenção com os implantes deve ser semelhante aos cuidados com os dentes naturais. É necessário higienizá-los e frequentar o dentista para que fiquem saudáveis e bonitos por um longo período. “Pacientes com bruxismo devem utilizar a placa de proteção para os dentes da mesma forma. E a visita ao especialista é indispensável”, conclui. 181
GERSON ROGÉRIO MARCUSSO
CRO 72692
(14) 3441-6319 (14) 99686-2428 Rua Botocudos, 615 Tupã/SP
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FISIOTERAPIA
COMO EVITAR
DORES E LESÕES
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o pain, no gain? Quando vamos realizar um exercício físico, nem sempre nos lembramos do alongamento antes e após o treino. Este errinho básico pode resultar em muitas dores e uma sequência de lesões – evitáveis. Para começar, uma aulinha de anatomia: a fáscia é um tecido conjuntivo que envolve órgãos e músculos. Cobre, protege, evita o atrito, coordena movimentos e auxiliando no deslizamento. Do interior do crânio até a sola dos pés. No entanto, quando a fáscia está rígida reduz o poder de contração dos músculos e pode gerar instabilidade nas articulações. A fisioterapeuta e professora de pilates Thais Duareski (Crefito 3 79.577-F) explica que com a técnica de liberação miofascial este problema pode ser evitado. “A técnica elimina as restrições e adesões dos tecidos miofasciais. Também acaba com dores, sejam elas crônicas ou recorrentes de fibromialgias fáscias ou musculares”.
Foto: Roberto I. Takahashi
A fisioterapeuta Thais Duareski te ajuda a entender a importância da liberação miofascial para relaxar e alongar os músculos, antes ou após o treino
Segundo ela, a liberação miofascial deve ser realizada antes de qualquer atividade física para melhora do movimento e pode ser feita, inclusive, após o treino para colaborar na regeneração dos tecidos moles. “Os benefícios são variados, desde a melhora na qualidade de tônus muscular, mobilidade das principais articulações, performance, até o aumento da flexibilidade dos tecidos. A técnica atua positivamente na hidratação e nutrição dos tecidos musculares e fáscias, prevenindo lesões, aliviando dores e ativando a circulação”, conta. Além disso, a liberação miofascial restaura a boa postura e funcionalidade do sistema locomotor, contribui no controle do stress e na sensação de bem-estar, devido sua atuação sobre o sistema nervoso autônomo.
e oxigênio no tecido miofascial, auxiliando no deslizamento das fibras e melhorando o movimento. “Fazemos o procedimento de rolagem para frente e para trás, com velocidade e pressão moderadas. As bolas EZ Ball PRO são utilizadas com o objetivo de soltar pontos de tensão localizados ao longo das cadeias miofasciais. No pós-treino, os rolos possibilitam a reabsorção de toxinas e ácido láctico pelo sistema e reorganização das fibras fáscias”, ressalta.
COMO FUNCIONA Na sessão, a fisioterapeuta utiliza rolos Foam Roller e EZ Roller com o objetivo de possibilitar a movimentação e chegada de fluidos 182
Rua Fernando Costa, 510 Osvaldo Cruz/SP | (18) 99637-8728
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HÁ QUANTO TEMPO VOCÊ FOI AO
DENTISTA? Você sabia que precisa visitar este profissional pelo menos duas vezes por ano?
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o receio é uma medida de defesa individual. Porém isso é tão comum que até os dentistas possuem técnicas para diminuir essa ansiedade. “A música é utilizada como parte integrante desta terapia de relaxamento. A odontologia evoluiu com equipamentos e procedimentos modernos. Eles ficaram menos dolorosos, mais seguros e confortáveis”. Além disso, é na consulta que o doutor pode perceber - através de sinais clínicos que aparecem na boca - sintomas de outras doenças como diabetes, HIV, HPV, lesões cancerígenas e doenças autoimunes. Junto com o hábito de visitar o dentista pequenas atitudes também podem ajudar a manter o sorriso. Segundo o doutor, a higienização da boca e língua, o uso do fio
dental e hábitos alimentares saudáveis são o segredo para manter a saúde bucal. O cirurgião dentista clínico geral presta serviços em todas as áreas odontológicas que vão da prevenção até a reabilitação buco facial. Dentre as várias áreas estão a odontopediatria; a ortodontia; as restaurações; as próteses totais, fixas e removíveis; os implantes dentários; as correções da oclusão com os aparelhos ortodônticos e restaurações estéticas, como as lentes de contato dental. Se o caso for complexo, o cirurgião dentista também pode encaminhar o paciente para outros especialistas. Por todos esses motivos, vale refletir: quando foi a última vez que visitou o seu cirurgião dentista?
Foto: Nany Carrara
ara descrever uma dor de dente é preciso utilizar os piores adjetivos. Afinal, quem já sentiu a sensação de que a arcada dentária está se comprimindo, chega a prometer que nunca mais vai se esquecer de cuidar adequadamente dos dentes. Por isso, sequer é preciso notar um incômodo bucal para marcar uma consulta. Visitar regularmente o dentista é a única forma de diminuir o risco de desenvolver focos de infecção que ocasionam problemas dentais. “As consultas precisam ser feitas em, no mínimo, seis meses. Assim evitamos patologias iniciais e, se presentes, tratamos com resultados mais seguros”, explica o cirurgião dentista César Dinis dos Santos (CRO/SP 114.323). E não precisa ter medo! O dentista conta que
DR. CÉSAR DINIS DOS SANTOS
CRO/SP 114.323
Al. João Andrade, 162B V. Cicma Adamantina - SP
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(18) 3522-4594 (18) 99707-0356
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B E M - E S TA R pontua a especialista em gastroenterologista e medicina do trabalho. O termo tem sido muito divulgado nos últimos tempos, mas não deve ser considerado uma especialidade médica. A doutora frisa que se trata de uma prática médica coadjuvante reconhecida e regulamentada, desde 14 de dezembro de 2010, pelo Conselho Federal De Medicina (CFM). Conforme Lidiana, a função do médico que adere à prática ortomolecular é investigar, orientar e tratar de forma correta tudo que envolve hábitos saudáveis de vida e déficits nutricionais. “Para isso associamos à exames complementares específicos, prescrição de nutracêuticos, de acordo com as carências, respeitando a individualidade e necessidade de cada paciente”. Foto: Jorge Munhoz
BENEFÍCIOS
PELA SUA
SAÚDE Dra. Lidiana Dosso te ajuda a entender os benefícios da prática ortomolecular
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e tornou muito comum procurar ajuda médica para tratar problemas ocasionados pela baixa imunidade, inflamações, excesso de peso e falta de nutrientes. No entanto, a médica Lidiana Dosso (CRM 129.303) explica que existe uma prática eficiente para combater os
radicais livres e prevenir diversas enfermidades: a prática ortomolecular. “Ortomolecular significa equilíbrio da molécula, ou seja, a saúde celular, um olhar completo para o organismo. Através desta técnica podemos buscar o equilíbrio global da saúde de forma individualizada”, 188
De modo geral, os tratamentos utilizados nesta teoria visam a correção nutricional e de hábitos de vida. Os princípios são baseados no combate aos radicais livres (stress oxidativo), tratamento e pesquisa de toxinas no organismo (desintoxicação de metais, agrotóxicos, conservantes e corantes), equilíbrio da imunidade, inflamação crônica e excesso de peso, correção nutricional com base na alimentação saudável e reposição individual de nutrientes (vitaminas, minerais, ácidos graxos, aminoácidos e enzimas), saúde da flora intestinal, equilíbrio hormonal e de neurotransmissores cerebrais, controle do estresse e sono. “Sempre enfatizando a importância da atividade física regular”, observa a médica. É bom lembrar, por fim, que a prática tem comprovações científicas embasadas por evidências clínicas - epidemiológicas que indicam efeito terapêutico benéfico.
DRA. LIDIANA MAURO DOSSO
CRM 129.303
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LENTE DE CONTATO DENTAL OU
APARELHO ORTODÔNTICO? O cirurgião dentista Mateus F. da Silva explica as diferenças entre estes tratamentos
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O cirurgião dentista Mateus Fernando da Silva (CRO 106188) explica que, atualmente, as lentes de contato dental ganharam fama por deixarem os pacientes com um sorriso perfeito, de forma rápida e sem sofrimento. “As facetas de porcelana possuem uma espessura mínima e são projetadas conforme o objetivo do paciente, podendo servir para clarear, cobrir formatos irregulares e até espaços entre os dentes”, pontua. Mas engana-se quem pensa que o aparelho ortodôntico perdeu seu lugar. Em alguns casos, antes de instalar a lente de contato dental, o profissional faz uso do tratamento ortodôntico para corrigir a posição ou, dependendo do caso, até o formato do dente.
“Esse procedimento preliminar evita o sorriso artificial. Apesar de visar a estética é primordial pensar em funcionalidade. A mordida correta ajuda até mesmo a manter a durabilidade da lente de contato dental”, esclarece o doutor. Ele se refere aos casos de correção da mordida torta, condição conhecida como má oclusão, que envolve dentes apinhados/tortos. Nesta situação, dependendo do objetivo do paciente, o aparelho ortodôntico pode garantir o sucesso do tratamento. Importante lembrar que somente através de avaliação específica é possível determinar o recurso, o material e a técnica. Porém, o profissional tem um conselho que vale para todos: “não desista de sorrir”.
Foto: Nany Carrara
sorriso é a curva mais bonita de uma mulher. E claro, de um homem também. Afinal, é com ele que aparecem as covinhas nas bochechas, o verdadeiro brilho no olhar e a mais pura felicidade. Nós simplesmente adoramos! Mas é fato. Muitas vezes o sorriso que vemos no espelho não nos agrada. Seja por achar os dentes pequenos, grandes demais, separados ou com a coloração escura. Quando isso acontece é provável que a autoestima fique abalada. Para conseguir um sorriso harmônico é fundamental recorrer à especialistas e entender um pouco mais sobre as opções odontológicas que existem para endireitar, clarear e até corrigir o formato dos dentes.
ORTOCLIN Dr. Mateus Fernando da Silva
MATEUS FERNANDO DA SILVA
CRO 106188
(18) 3522-9022 (18) 99822-9022 Rua Dr. Adhemar de Barros, 6 Sala 6 - Adamantina/SP 191
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ENDOCRINOLOGIA
DIABETES UMA AMEAÇA SILENCIOSA
Se você ainda pode evitar e não deseja fazer parte dos 16 milhões de brasileiros que sofrem de diabetes, fique atento as orientações do doutor Rogester Teixeira (CRM 108.642): “tenha uma dieta saudável, realize atividades físicas, controle o seu peso através de uma dieta balanceada, não fume e não abuse das bebidas alcóolicas”. Segundo o médico, a estimativa da evolução da doença é de 439 milhões de casos no ano de 2030. Este número está aumentando devido ao envelhecimento populacional, a maior prevalência de obesidade e sedentarismo, bem como a maior sobrevida dos portadores de diabetes.
Foto: Mirele Botelho
Dr. Rogester Teixeira esclarece sobre a doença que afeta cerca de 16 milhões de brasileiros
TIPOS DE DIABETES Para classificar o Diabetes Mellitus (DM) é preciso saber que existem diversos processos patogênicos envolvidos no seu desenvolvimento. Desde a destruição autoimune das células beta do pâncreas, causando a deficiência da produção de insulina (DM1) até a anormalidades que resultam na resistência a ação da insulina em órgãos alvo (DM2). “Este último compreende mais de 90% do total de casos, sendo a maioria dos indivíduos obesos com essa forma de diabetes”. O diagnóstico de Diabetes Mellitus se baseia na dosagem da glicose no sangue, onde <100mg/dl em jejum é normal, entre 100 e 125mg/dl há intolerância à glicose (pré diabetes) e >125mg/dl Diabetes Mellitus. “Temos também mais recentemente, a hemoglobina glicada que maior
ou igual a 6,5% se faz o diagnóstico”, acrescenta. O doutor esclarece que a DM2 é uma síndrome crônica complexa que evolui com o início de hiperglicemia e resulta da interação entre fatores ambientais e genéticos.
TRATAMENTO Feito de forma individual, o médico avalia cada paciente para identificar o fator ou os fatores que desencadearam 192
o aumento glicêmico e a evolução da patologia. No tratamento dispõe de drogas antidiabéticas e insulinas. Mas frisa, “a mudança de estilo de vida é um dos pontos fundamentais para o controle do Diabetes Mellitus”.
ROGESTER TEIXEIRA Endocrinologia e Metabologia CRM 108.642
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TECNOLOGIA A FAVOR DA BELEZA
Para uma pele renovada, conheça o Resurfacing Fracionado com laser de CO2 FOTO: MIRELE BOTELHO
renovar a pele, removendo a camada danificada e estimulando as células a produzirem colágeno. Para isso, ela conta que muitos pacientes optam pelo Resurfacing Fracionado com laser de CO2. “Este laser remove a pele danificada, reduz as linhas finas de expressão, melhora a flacidez da pele, clareia manchas solares, reduz cicatrizes de acne e estimula a produção de colágeno. O resultado é semelhante ao do peeling químico profundo, mas sem complicações”, esclarece a médica. O tratamento inovador é feito conforme o tipo de pele e as necessidades individuais de cada paciente, podendo suavizar linhas finas e cicatrizes cirúrgicas irregulares até rugas ao redor dos olhos e da boca. Mesmo áreas delicadas, como a região das pálpebras podem ser tratadas com segurança, incluindo, pescoço, área do decote, mãos e regiões com estrias.
A SESSÃO
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ocê toma sol com frequência? É fumante? Se alimenta mal? Saiba que é possível responder a todas estas perguntas sem dizer apenas uma palavra: basta observar a sua pele! O maior órgão do corpo possui terminações nervosas sensitivas e é responsável por proteger os tecidos subjacentes, controlar a temperatura somática e estocar nutrientes. Entretanto, a pele também sofre com
hábitos prejudiciais à saúde e os resultados ficam evidentes principalmente, no rosto! Expondo as consequências que aparecem como manchas, flacidez e, inclusive, envelhecimento precoce.
O LASER A dermatologista Christiane F. Jaccoud (CRM/SP 108.124) explica que é possível aproveitar a sofisticação da tecnologia para
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O procedimento deve ser comandado por um médico experiente para determinar a profundidade de penetração do laser e seu efeito. Após as sessões, os pacientes recebem instruções para promover uma recuperação mais rápida. “A pele pode ficar avermelhada e inchada por até cinco dias. O retorno as atividades diárias podem acontecer depois de três ou cinco dias”, ressalta.
CHRISTIANE F. JACCOUD CRM/SP 108.124 RQE 53441 Dermatologista
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SORRIR INCOMODA? Dra. Flávia Sakuno Shirasu conta os tratamentos que fazem com que pacientes voltem a esbanjar sorrisos confiantes
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Foto: Amanda Santos
o Brasil, a odontologia conta com mais de 20 especialidades reconhecidas pelo Conselho Federal de Odontologia (CFO). Entre elas está a implantodontia, uma área relacionada a restauração de espaços ausentes através da colocação de dentes protéticos em raízes artificiais nos ossos da arcada. A especialista em prótese e implante Flávia Sakuno Shirasu (CRO 61314) esclarece que os implantes podem contribuir com a autoestima dos pacientes e oferecer mais segurança para que eles voltem a realizar suas atividades diárias. “Se o paciente precisa de reabilitação dental recorremos aos implantes associados ou não em prótese fixa. Para os pacientes desdentados totais podemos realizar uma cirurgia de protocolo imediata, instalando a prótese horas após a cirurgia ou a prótese definitiva após alguns meses. Algo simples como mastigar se transforma em um momento prazeroso, sem a necessidade de um tratamento longo ou doloroso”, explica.
ALÉM DAS PRÓTESES A formação de Flávia também a permite colaborar em outros casos, incluindo situações em que os pacientes estão insatisfeitos com a estética dos dentes ou sofrendo de problemas decorrentes de disfunções temporomandibulares. “Se o paciente sofre com dores de cabeça tensionais podemos usar a toxina botulínica. O mesmo tratamento válido para um paciente com sorriso gengival, mas que se recusa a passar por cirurgia”, conta. Conforme a odontologista em algumas situações também é possível combinar métodos. “O paciente com disfunção temporomandibular sente muitas dores mesmo usando a placa miorrelaxante. Por isso uso a toxina botulínica como complemento”, ressalta sobre pacientes
que apresentam bruxismo ou apertamento dental. Já se o motivo da visita a dentista é aumentar, mudar a cor ou até mesmo a forma dos dentes, as lentes de contato de porcelana podem ser a solução. “Seja pela funcionalidade ou buscando resultados estéticos, todos os procedimentos devem ser feitos por profissionais capacitados”, adverte. 194
FLÁVIA SAKUNO SHIRASU
CRO 61314 Protesista e Implantodontista Rua Rui Barbosa, 746 Jd. Hikari - Bastos/SP (14) 3478-2819 (18) 99704-0770 flashirasu@hotmail.com
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SAÚDE
Óleos o poder dos
Conheça os benefícios e as indicações dos óleos mais falados por aí
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e o óleo de coco tivesse um perfil no Instagram, com certeza estaria entre os mais conhecidos influencers do momento. Ele se tornou febre entre as celebridades que o misturam em cafés, saladas, passam na pele e até nos cabelos. Mas, mesmo quem não anda muito ligado na internet, deve ter ouvido do óleo de peixe que ganhou fama por “curar tudo”. Seja para diminuir as taxas de colesterol ou contribuir com a memória, o conselho repetido de geração em geração era abusar do ômega-3. Além destes, outros óleos são usados para resolver inúmeros problemas. Por isso, resolvemos desvendar o poder deles e contar como podem ser eficientes.
Óleo de Peixe Desde a época dos nossos avós, esse óleo é pop. Embora possua benefícios comprovados, os especialistas revelam que a cápsula com óleo de peixe é um dos produtos mais fraudados atualmente. Deste modo, mesmo sendo fácil adquiri-lo - por ser registrado como alimento no Ministério da Saúde - ele deve ser indicado por nutricionistas para ter qualidade e ser ingerido corretamente. Dentre as supostas vantagens da gordura está o combate de processos inflamatórios que elevam o risco de males cardiovasculares, controle de crises convulsivas em pacientes com epilepsia refratária, desenvolvimento dos bebês na gestação, pre-
Óleo de Argan Ele virou a aposta da vez para cuidar dos cabelos! Os tricologistas explicam que, de fato, ele consegue proteger as madeixas para que não perca água para o ambiente. O resultado são fios hidratados, nutridos, revitalizados, brilhantes, sedosos e maleáveis.
CABELOS Inclusive, diminui o desgaste provocado por estresse, poluição, sol, vento, secador, proces-
sos químicos e ainda combate o envelhecimento capilar. Pode ser usado nos cabelos secos em toda a sua extensão, fazendo o papel de finalizador. Nos fios úmidos, hidrata e protege do calor do secador e da chapinha, sendo um aliado contra o frizz. Mas não use diariamente! O ideal é que o produto seja aplicado a cada dois ou três dias, porque ele pode impregnar na fibra capilar e saturar o fio. 196
venção contra o câncer e alternativa ao mal de Alzheimer.
ATENÇÃO Mas atualmente a suplementação à vontade de ômega-3 não é indicada. Os pescados ainda são os melhores veículos para fornecer ômega-3 ao organismo, de forma mais vantajosa, principalmente às grávidas. Quanto ao uso das cápsulas de óleo de peixe, elas fazem sentido em poucos casos, por exemplo, para quem tem triglicérides alto, acima de 500 mg/ dl como auxiliar no plano para baixar as taxas. Em conclusão, antes de ingerir óleo de peixe, procure um profissional ou obtenha os mesmos benefícios com segurança, através da alimentação.
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Óleo de Krill O krill é um crustáceo pequenino, de 4 a 7 centímetros, que se alimenta de fitoplanctons (rico em ômega-3). Abundante nas águas polares do hemisfério sul é uma fonte de ômega-3 superior àquela proveniente de peixes. O grande desafio dos especialistas está em comprovar sua capacidade de reduzir inflamações, acidentes vasculares cerebrais e infartos. Pouco popular, o óleo de krill pode causar desconfiança. Mas mesmos com poucos adeptos, saiba que ele é potente. Ao invés de três a cinco cápsulas de óleo de peixe ao dia é possível ingerir de uma a duas de óleo de krill. Claro que com orientação profissional, afinal o excesso de ômega-3 pode ocasionar efeitos colaterais perigosos.
Óleo de Coco ALIMENTAÇÃO O óleo de coco é uma alternativa para substituir o óleo de girassol. O que poucos sabem é que cientificamente possui níveis de gorduras saturadas altíssimos (86%), maiores que os da manteiga (51%) ou da banha de porco (39%). Calma, vamos explicar! Os alimentos ricos em gorduras saturadas são mal interpretados porque comê-los aumenta os níveis sanguíneos de LDL (lipoproteína de baixa densidade), o conhecido “colesterol ruim” que em altos níveis está relacionado ao risco de doenças cardíacas. No entanto, as gorduras saturadas também podem aumentar o “colesterol bom” que tem o efeito oposto. Por isso, é possível que uma comida aumente os níveis totais de colesterol e seja boa para o coração. Um teste da Universidade de Cambridge, reuniu voluntários para ingerir 50 gramas de óleo de coco extra virgem, ou seja, cerca de três colheres de sopa, durante quatro semanas, todos os dias. O resultado? Eles não apresentaram aumento nos níveis de “colesterol ruim” e tiveram níveis 15% maiores do que antes no colesterol bom. 197
Ou seja, reduziram o risco de desenvolverem uma doença do coração ou de terem um AVC. Isso quer dizer que, mesmo sem unanimidade clínica, se você já gosta de consumi-lo, ainda não parece haver motivos convincentes para parar.
BELEZA O óleo de coco é altamente cicatrizante e ajuda na recuperação de queimaduras, picadas de insetos e até mesmo na acne. Como demaquilante, ele limpa a pele, hidrata e prepara o rosto para outro dia, eliminando vestígios da base, sombra, lápis e batom. Basta aplicar diretamente na pele do rosto e dos olhos. Massagear e retirar o excesso com algodão. Nos cabelos, há uma infinita possibilidade de aplicação e benefícios, como evitar o ressecamento. Para nutri-los, eles devem estar secos. Separe-os em mechas e os enluve com o óleo de coco. Deixe agir por duas horas e lave com shampoo transparente, para que não fique resíduos. Em seguida, use shampoo e condicionador hidratante. O segredo é finalizar com uma máscara capilar e repetir o processo semanalmente para que o óleo atue de dentro para fora dos fios.
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UMA MASSAGEM,
POR FAVOR! Saiba como este tratamento atua na circulação, mobilidade, elasticidade e até no alívio de determinadas dores corporais
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uem recebe uma boa massagem, nunca mais se esquece. Só de falar no assunto o corpo praticamente implora por aquela atenção em forma de toque, capaz de aliviar a tensão e distanciar o estresse do dia-a-dia. Aplicar a força e a vibração sobre as articulações, músculos, tecidos, tendões e ligamentos, não ajuda apenas no relaxamento, segundo a massoterapeuta Juliana Ribeiro. “A massagem é um estímulo para a circulação sanguínea, mobilidade, elasticidade e alívio de determinadas dores, como as dores musculares”, explica. Ela esclarece que ao acumular problemas – mesmo que banais – o corpo sinaliza com músculos doloridos. Em contrapartida, a massagem ativa a circulação, dilata os vasos e suaviza a dor. “Seja através do toque, da pressão ou da temperatura, a massagem estimula receptores do organismo e o cérebro pede para que os músculos relaxem”.
e pensar com calma, longe da correria”. Além da massagem convencional, a massoterapeuta explica que há outras opções para diversas finalidades, seja relaxar ou perder medidas. Entre as mais procuradas em sua clínica estão a Drenagem ORTOSLIM - drenagem linfática manual com a utilização de produtos ortomoleculares que auxiliam muito no emagrecimento saudável e na retenção de líqui-
CORPO E MENTE Uma massagem pode agir tanto no corpo físico como no emocional. Sendo capaz de renovar o corpo dos desgastes das atividades rotineiras e fazer com que o massageado se sinta acolhido e livre de carência afetiva. “Independentemente da técnica que prefere, o massageado sente prazer no corpo e isso reflete em sua mente. É uma conexão, uma forma de se distanciar
dos combatendo com resultados positivos a celulite. A novidade do momento LIPOMODELA que é a lipomodelagem corporal, utilizando as técnicas da Maderoterapia. Esta técnica foi criada na Colômbia e é uma técnica de massagem realizada com diversos acessórios de madeira, que tem como objetivo auxiliar na redução de medidas e na melhora do aspecto da celulite, além de promover o relaxamento físico e mental. E a queridinha de sempre - a Massagem Relaxante Terapêutica - uma massagem onde ela utiliza várias terapias como Aromaterapia, Cromoterapia, Shiatsu, Bambuterapia, Pedras Quentes, tudo visando o alívio de dores e relaxamento físico e mental. Esta massagem pode ser feita em uma área específica ou no corpo todo, isso depende da necessidade da paciente. O objetivo é sempre colaborar para o alívio das dores, tensão nervosa, estresse, traumas físicos e no melhor controle da dor. Por isso, Juliana é categórica. “As massagens agem como um remédio. Não se trata de um luxo, mas de uma questão de saúde e bem-estar”.
Avenida Rinópolis, 393 Rinópolis/SP (18) 99818-5313
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Foto: Mirelle Botelho
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SECA VASINHOS A biomédica Amanda Rodrigues Lima Bittencourt explica os benefícios do procedimento que pode eliminar os microvasos estéticos
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s microvasos são fininhos e identificados pelas cores avermelhadas ou arroxeadas, normalmente nas pernas. Esteticamente são considerados feios, mas o grande problema é que podem interromper a circulação e trazer grandes danos à saúde”. A afirmação é da biomédica estéta Amanda Rodrigues Lima Bittencourt (CRBM 24.864), responsável pela secagem de vasinhos de inúmeras mulheres da região de Tupã. Segundo ela, a saída para eliminar estes perigosos incômodos está na aplicação de uma substância à base glicose que não oferece risco de alergia, intoxicação, choque anafilático ou úlceras isquêmicas. “O procedimento faz com que os vasinhos desapareçam, já que interrompe o fluxo circulatório naquele local e acaba com o
aspecto indesejável. Rápida e segura, a sessão dura cerca de 60 minutos. A agulha é injetada de um a dois milímetros na pele, o necessário para colocar o líquido e atingir o efeito necessário. O número de sessões depende do caso”, detalha a biomédica. Principalmente, visíveis em peles claras, os vasinhos podem ser resultado de predisposição familiar, idade avançada, obesidade e maus hábitos, como, por exemplo, permanecer por muito tempo na mesma posição.
PROCEDIMENTO Amanda ainda ressalta que a aplicação apresenta resultados desde a primeira sessão e muitos pacientes não sentem dores, apenas um leve incômodo. 202
Antes e depois de recorrer a sessão, os pacientes devem cooperar com a melhora da região. “Pelo menos um dia antes, não depile a região. E depois do tratamento evite praticar exercícios intensos por 24 horas e não tome sol até que as marcas desapareçam, geralmente por pelo menos 15 dias”, aconselha.
AMANDA RODRIGUES LIMA BITTENCOURT
CRBM 24.864 Biomédica estéta Coordenadora e Professora do Curso de Estética e Cosmética FADAP/FAP
Facebook: Clínica Biomédica e Odontológica Bittencourt Rua Tupis, 462 - Tupã/SP
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CERATOCONE Sem causa exata, a doença pode ser resultado do decréscimo no aporte de colágeno até o ato de esfregar ou coçar os olhos com frequência
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isão borrada, dupla, distorcida tanto para longe quanto para perto, halos em torno das luzes, sensibilidade excessiva à luz e coceira. Se você está sentindo esses sintomas pode estar sofrendo com uma doença ocular não inflamatória que afeta o formato e a espessura da córnea, o Ceratocone. A doença é apontada como resultado do decréscimo no aporte de colágeno ou pelo ato de esfregar ou coçar os olhos com frequência. Por isso, pacientes alérgicos têm mais chances de desenvolver o problema. A evolução do quadro é quase sempre progressiva com o aumento do astigmatismo, mas pode estacionar em determinados casos. Conforme a oftalmologista Carolina Gonçalves Bonini (CRM 113378/SP), na sua fase inicial, o Ceratocone apresenta-se como um astigmatismo irregular, levando o paciente a trocar o grau com frequência. “O diagnóstico definitivo da patologia é
feito com base nas características clínicas e com exames objetivos como a topografia, tomografia corneana e a paquimetria ultrassônica”, ressalta a especialista.
fornecer uma acuidade visual satisfatória, a lente de contato é a próxima alternativa, podendo serem rígidas, na maioria dos casos ou gelatinosas em casos específicos.
TRATAMENTO
• Cirurgias: os tratamentos cirúrgicos para o Ceratocone são: o Crosslinking, o implante de anel intraestromal e o transplante de córnea.
Para proporcionar uma boa visão ao paciente, bem como garantir seu conforto na utilização dos recursos que serão empregados e principalmente, preservar a saúde da córnea, segundo a médica as alternativas de tratamento sempre são avaliadas nesta ordem: • Óculos: em casos iniciais da doença, quando o astigmatismo irregular ainda é baixo e é possível obter uma acuidade visual aceitável. • Lentes de contato: a partir do momento em que os óculos não conseguem 204
Cada tratamento é indicado dependendo do estágio da doença. Somente o oftalmologista pode indicar o melhor tratamento para o paciente após avaliação individualizada.
CAROLINA GONÇALVES BONINI
CRM 113378/SP Oftalmologista
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ORTOPEDIA
ESCOLIOSE
EM ADOLESCENTES O ortopedista Paulo Bonini frisa que quanto mais cedo for feito o diagnóstico e iniciado o tratamento, maiores são as possibilidades de evitar as complicações da doença
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scoliose. O termo parece ser bem comum, mas na verdade pouca gente sabe exatamente o que significa. Por isso, o ortopedista Paulo Bonini (CRM/SP 76.071) explica: “esta é a denominação de uma curvatura lateral da coluna vertebral. Inúmeras são as causas por esta deformidade, mas a escoliose idiopática ainda não tem uma etiologia definida, ou seja, sua origem ainda não foi esclarecida”. Segundo o médico, existem três tipos de escoliose: infantil, juvenil e do adolescente. “A escoliose do adolescente é a mais frequente. Acomete, em especial, o sexo feminino com padrão mais comum de curvatura torácica de convexidade à
direita”, acrescenta. Vários estudos têm se concentrado na avaliação da genética como principal causa da doença. “Na suspeita de um paciente portador de escoliose devem ser providenciadas radiografias imediatamente. A ressonância nuclear é lembrada quando estamos diante de curvas que fogem dos padrões conhecidos ou mesmo para pacientes em que está indicado o tratamento cirúrgico”.
TRATAMENTO Para se definir qual das opções de tratamento deve ser utilizada, o especialista avalia o potencial de crescimento, características da curvatura vertebral e estética.
De uma forma geral, o doutor cita três opções de tratamento: a observação clínica e radiográfica periódicas, o tratamento não cirúrgico e o cirúrgico. “Na eventualidade do uso do colete, a literatura médica também é clara que ele não atua para corrigir a curvatura, mas fundamental em evitar a piora durante a fase de crescimento”, pontua. Por fim, o ortopedista ressalta que a escoliose idiopática do adolescente deve ser tratada segundo critérios bem definidos e desde que o paciente tenha potencial de crescimento vertebral. “Quanto mais cedo for feito o diagnóstico e iniciado o tratamento, maiores são as possibilidades de evitar as complicações da doença”, conclui.
PAULO BONINI
CRM/SP 76.071 Ortopedista
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FOTO: SANDRA KOBAYASHI
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PRECISO DE ÓCULOS DE GRAU? Alguns sintomas indicam a necessidade de procurar um oftalmologista
objetos próximos. Já os míopes notam o embasamento quando estão longe”, detalha. Se a profundidade ocular estiver correta, o doutor explica que o problema pode estar na alteração na curvatura da córnea, o que origina o astigmatismo e a dificuldade em enxergar de longe e perto. O doutor ressalta que as pessoas que não enxergam bem, devem consultar um oftalmologista e um simples óculos poderá resolver os incômodos cotidianos. Tairo explica que as lentes dos óculos alteram as direções dos raios de luz permitindo que sejam focalizadas sobre a retina. E nada de colocar os óculos do seu amigo! Estes itens são personalizados para a necessidade do paciente. “Os óculos devem ser fabricados de modo correto, lente por lente, e ajustadas uma para cada olho. Assim pessoas que enxergam embaçado, passam a ver melhor e com mais nitidez”, conclui.
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ATENÇÃO A receita para seus óculos deve ser atualizada anualmente para avaliar a mudança do grau. Além disso, utilizar óculos com grau desatualizado pode causar dores de cabeça, desconforto, e irritação ocular.
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A maioria das pessoas acima de 40 anos não enxergam para perto porque devido idade o cristalino perde a capacidade de focar para perto - Presbiopia.
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e você força a visão para enxergar as frases em cartazes, sente uma dor de cabeça insistente ao assistir televisão ou seus olhos lacrimejam e ardem com frequência, a ordem é visitar – com urgência - um oftalmologista. Estes sintomas podem esconder problemas de visão que serão brevemente solucionados com o uso dos famosos óculos de grau. Afinal, além de estilosos e apontados como acessório da moda, eles têm a função de tratar problemas visuais que atrapalham a rotina, incluindo a miopia, o astigmatismo, a hipermetropia e a presbiopia. Segundo o oftalmologista Tairo Hosoume (CRM 27859), normalmente, os distúrbios podem ser causados pela profundidade do globo ocular do paciente. Em alguns casos, se muito curta, causa a hipermetropia. Em outras situações, quando muito comprida ocasiona a miopia. “Os hipermetropes enxergam mal
DR. TAIRO HOUSOME Oftalmologista CRM: 27859
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SAÚDE CAROLINA CASTILHO
Foto: Roberto I. Takahashi
Com formação e experiência internacional na área de estética e SPA – (na Espanha, México e Portugal), Carolina Castilho é técnóloga certificada em Estética Facial e Corporal, com MBA em Gestão Estratégica de Negócios e em Gestão e técnica SPA, também é terapeuta Reiki e já palestrou em importantes Congressos de Estética.
RELAXAMENTO &
BEM-ESTAR A esteticista e terapeuta Carolina Castilho oferece massagens e tratamentos personalizados para corpo e mente
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eu dia foi muito corrido? Os problemas estão te deixando com músculos tensionados e causando dores incômodas? Talvez você precise de alguns minutos em paz, curtindo uma boa massagem e relaxando. Não apenas para aliviar os sinais de estresse, mas para alcançar o
bem-estar que tanto deseja e garantir maior qualidade de vida. Em Osvaldo Cruz, o Spaço Carolina Castilho disponibiliza diversos tratamentos e protocolos focados no relaxamento, em um espaço que oferece o aconchego e a tranquilidade de um refúgio urbano. 210
NO STRESS! A esteticista e terapeuta Carolina Castilho explica que, no geral, todas as massagens trazem inúmeros benefícios como alívio do cansaço, esgotamento físico e mental; controle da ansiedade, insônia e indisposição; colaboração no quadro de depressão, dores nas articu-
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Massagens Corporais
Relaxante, hot stones, bambu, candle massage, pindas sweda, ayurvédica, quick massage, Thay Yoga massage e vibracional com cristais
Massagens para Gestantes
Relaxante prénatal e drenagem linfática
Outros recursos complementares Cromoterapia, Aromaterapia e Reiki
Para bebês Shantala
Nos pés
Reflexologia
Faciais
Relaxante, rejuvenescedora, drenagem e vibracional com cristais
lações, tensões e contraturas musculares, enxaqueca e cefaleia, prisão de ventre, edema (retenção de líquidos); desobstrução das vias energéticas; equilíbrio entre saúde física e mental. E as massagens também podem (e devem!) incluir o rosto, área que acumula muita tensão. “Ao realizar uma massagem proporcionamos relaxamento e bem-estar para o cliente. E poucas pessoas sabem que o rosto também acumula tensões! A massagem nessa região relaxa e melhora a
dores musculares e articulares, diminuir edemas e náuseas. “Indico para gestantes, a partir da décima segunda semana e após liberação médica. A futura mamãe se sentirá mais capaz de se adaptar as transformações hormonais e físicas comuns nesta fase”, esclarece a terapeuta. Já nos bebês, a terapeuta conta que a massagem Shantala pode colaborar em vários aspectos da saúde da criança. “Esta massagem indiana é indicada para bebês a partir de um mês completo. Previne gases, cólicas, prisão de ventre, proporciona mais tranquilidade, inclusive, fortalece os vínculos afetivos entre pais e bebê”.
SEM QUÍMICA Além das massagens, Carolina revela que montou um protocolo de limpeza de pele relaxante indicado para todos os tipos de pele e idades, até mesmo podendo ser feita em gestantes e lactantes. Para isto, os produtos utilizados são naturais, como água termal, argilas, óleos essenciais e vegetais, além de semente de frutas. “Esta limpeza tem dois diferenciais importantes. Primeiro, porque é feita com produtos naturais. Segundo, porque apesar do desconforto de uma limpeza de pele tradicional, fazemos massagens em várias etapas. Massagem com hidratação nos braços, mãos, pés, ombros e rosto. Nosso objetivo é transformar essa ocasião em um momento relaxante”.
expressão cansada do rosto, diminuindo bolsas e olheiras da área dos olhos”, comenta a especialista que sugere ao final da massagem facial, uma máscara de acordo com a necessidade da pele “para personalizar e complementar o tratamento”.
MAMÃES E BEBÊS A massagem pode beneficiar homens, mulheres, gestantes e até bebês. Segundo Carolina Castilho, nas grávidas, as técnicas podem reduzir a ansiedade, 211
SPAÇO CAROLINA CASTILHO
(18) 99767-1982 @spacocarolinacastilho www.carolinacastilhospa.com.br Osvaldo Cruz/SP
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NUTRIÇÃO
- CARBOIDRATO E
+ RESULTADO A Dieta Low Carb pode ajudar você a perder peso e ganhar mais saúde
Foto: Nany Carrara
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e alimentar é, obviamente, uma necessidade para sobrevivência. Mas um cardápio adequado pode fazer mais do que isso: garantir o aumento de energia e também ajudar nos tão sonhados quilos a menos. A famosa dieta Low Carb é uma das formas de experimentar como a alimentação planejada interfere não apenas na imagem refletida no espelho, como também na disposição para o dia a dia. Para quem ainda não conhece, a Low Carb propõe pouca ingestão de carboidratos e que as calorias consumidas diariamente venham de fontes mais saudáveis. Na Dieta é possível obter de 20 a 40% das calorias diárias oriundas dos carboidratos. Enquanto em uma dieta tradicional, a porcentagem fica em torno de 55 a 65%. “Na Low Carb há uma análise sobre o tipo de alimento escolhido para ingestão, ou seja, os pacientes são orientados a consumir com qualidade. É possível trocar cereais, farináceos, por exemplo, por determinadas verduras e legumes”, explica a nutricionista Fabiana Golfeto (CRN3. 26.194). O aumento da ingestão de gorduras e proteínas tem como consequência o emagrecimento mais acelerado. “Existem outros pontos a serem analisados. Como o sono e o acompanhamento profissional. Se o paciente se aventurar sozinho perderá apenas líquido e sua massa magra. Desperdiçando os benefícios e tendo uma ilusão ao observar apenas o número na balança”, acrescenta a nutricionista e sócia Vitória Bernardinelli (CRN3. 53033/p). Além disso, para aqueles que estão aumen-
FABIANA GOLFETO tando o prato com carnes fritas, bacon ou embutidos, as especialistas ressaltam que a alimentação desregrada pode dobrar o colesterol total, triplicar o colesterol ruim e reduzir pela metade o HDL, o colesterol bom. “Prefira o azeite, abacate, castanhas, coco e sementes. Itens ricos em gorduras insaturadas, reconhecidamente mais benéficas”, sugerem. Para saber mais sobre a Dieta Low Carb e entender se combina com seu objetivo particular, invista em uma consulta nutricional. 212
CRN3 - 26.194 Nutricionista clínica, esportiva e estética
VITÓRIA BERNARDINELLI
CRN3. 53033/p | Nutricionista Rua Guainazes, 1734 Centro - Tupã/SP (14) 3441-3383 | (14) 99666-3331
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NUTRIÇÃO
SAÚDE E
BELEZA Emagreça de forma rápida, saudável e com auxílio da nutricionista Ana Paula Morette e da esteticista Leda Gonçalves
O PROTOCOLO Durante 37 dias, os pacientes cadastrados no protocolo recebem acompanhamento nutricional, estético e acupuntura, além de
Foto: Mirele Botelho
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e sua calça favorita se tornou uma relíquia no guarda-roupa por conta de alguns – ou vários – quilos a mais está na hora de procurar ajuda! A obesidade é mais que estética. Aumenta o risco de diversas doenças, como acidentes vasculares cerebrais, apneia do sono, diabetes, infarto do miocárdio, hipertensão arterial e problemas ortopédicos. Além de precisar de acompanhamento de um especialista nutricional, muitas vezes será necessário associa-lo à procedimentos estéticos que podem recuperar a sua autoestima e autoconfiança. Pensando nisso, a nutricionista Ana Paula Morette (CRN 10.133) e a esteticista Leda Gonçalves desenvolveram um protocolo de emagrecimento, caracterizado por ser eficiente, rápido e saudável. Parece um sonho? Mas não é! “Criamos um protocolo de nutrição associado a tratamentos estéticos. Nossos pacientes passam por uma avaliação completa e minuciosa no começo e no final do protocolo – avaliação consiste em medidas, exames de bioimpedância e fotos. Onde conseguimos avaliar a porcentagem de gordura, músculo, ossos e água do corpo”, ressaltam as sócias.
todo suporte via WhatsApp. Segundo as sócias, a média de peso reduzido no final dos 37 dias são oito quilos. “Já tivemos resultados de 11,2 quilos em 37 dias. Mas afirmamos que existe sempre a individualidade de cada organismo”. Dentre os serviços da nutricionista, ela ressalta a apresentação cardápios semanais, método de bioimpedância e seis caldos que fazem parte do cardápio da semana três. “Também realizamos a pesagem semanalmente para constatar a evolução da pessoa e verificar a necessidade de adequações”, explica Ana Paula. Em contato com Leda Gonçalves, os pacientes contam com benefícios que incluem um tratamento estético semanal e quatro sessões de plataforma vibratória. “Essas técnicas agem como aliadas da transformação que está ocorrendo no organismo. Elas contribuem tanto visualmente, quanto emocionalmente na motivação, controle das emoções 215
e satisfação pessoal”, detalha a esteticista. Ainda são realizadas quatro sessões de acupuntura voltadas para ansiedade e emagrecimento com a fisioterapeuta Thamires Antoniucci, que participa do protocolo com outros profissionais. Para emagrecer e voltar a se amar, as profissionais avisam: “as vagas são limitadas! Por isso é bom se apressar!”.
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Foto: Mirelle Botelho
SEM MEDO DE
EDUCAR A psicóloga Bruna Lisboa dá dicas preciosas sobre como controlar a birra e a agressividade infantil
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comunicação é inerente ao ser humano. Mas quando se trata de bebês e crianças tentando transmitir desejos e opiniões, as palavras podem ser substituídas por reações como a birra e agressividade. Nesse caso, a psicóloga Bruna Lisboa (CRP 06/123363) orienta os responsáveis a enfrentar com
inteligência os choros e gritos. “Primeiramente, os pais não devem ter receio de agir mesmo se houver olhares de julgamento. Toda hora é possível educar. A partir dos seis meses de idade, os bebês começam a expressar vontades. Se houver choro sem motivo ou por conta de um ‘não’, o ideal é 216
mostrar que a birra não é comunicação e que distribuir beliscões não é uma saída”, pontua.
COMO AGIR A psicóloga acredita que durante um episódio de descontrole, os pais devem sinalizar onde está o mau comportamento naquele tipo de comunicação, mostrando aos pequenos onde eles estão errando. Para isso é necessário assumir uma postura de coerência, constância e consequência, ou seja, eliminar brechas. “Diga ‘assim a mamãe não quer, estarei te esperando na cozinha quando você se acalmar’. Dessa forma, os três pontos importantes na postura estarão sendo cumpridos. A coerência ao trazer a criança para a realidade em que a birra e a agressividade não serão aceitas, a constância por repetir essa atitude conforme a necessidade e a consequência já que nenhum pedido será aceito diante da birra”. Apesar de ser parte da fase de descoberta dos limites, os pais podem se sentir culpados e assumir uma posição mais crítica, questionando a personalidade da criança, o que pode influenciar negativamente o relacionamento e a mudança de atitude. “A agressividade não é consciente ou intencional. As crianças reagem por instinto. Não se trata de uma característica, mas um processo de aprendizado, um estado. É crucial ter paciência”, ressalta a psicóloga. Para os bebês e crianças, a proibição a determinados lugares ou o acesso a determinados objetos pode parecer um ato avassalador e leva-los aos prantos. Somente através da presença, atenção e diálogo, as crianças entendem que é possível se expressar de maneira diferente.
BRUNA LISBOA
CRP 06/123363 Psicóloga Rua Cherentes, 499 Tupã/SP (14) 99830-6655
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AMAMENTAÇÃO A pediatra Vanessa C. de Souza esclarece as maiores dúvidas sobre o aleitamento materno
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Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que os bebês devem consumir exclusivamente o leite materno até os seis meses de idade. Mas nem toda mamãe se sente preparada para amamentar. Muitas consideram a amamentação um momento doloroso, inconveniente por conta da irregularidade de horários, difícil de executar ou até mesmo uma situação vergonhosa em público. Para que os filhos desenvolvam suas barreiras imunológicas e fortaleçam os músculos da face, as mamães precisam começar a desmistificar o aleitamento materno. A pediatra Vanessa Cantero de Souza (CRM 130.232) esclarece que a amamentação garante benefícios tanto para o bebê quanto para a mamãe. E pasmem: não deve ser dolorida! “O leito materno é considerado um alimento completo. Oferta todos os nutrientes que o bebê necessita e ainda disponibiliza anticorpos para proteger o organismo da criança contra várias doenças. Já na mãe, o ato de amamentar diminui o risco de anemia, diabetes, câncer de mama e hemorragia. Inclusive colabora na perda de peso e aumenta o relacionamento com o filho”, explica. A médica ressalta que a amamentação bem conduzida é indolor e o mamilo não racha se o bebê for colocado corretamente no peito. “No bico estão as terminações nervosas. Ali a criança não pode sugar, porque além de doer, a sucção se tornará inefetiva”. Ela sugere às mamães observarem o que é valido para ela e seu filho, sem conviver com dores ou com a culpa por não conseguir oferecer o leite materno - visto que também depende de outra
pessoa, no caso, o bebê. “Amamentar não é fácil. Os desafios precisam ser ultrapassados com técnicas e se preciso ajuda profissional. O que não pode acontecer é a mãe sentir culpada por não amamentar, sendo que, às vezes, o problema é inerente a ela”, pontua a médica.
“MEU LEITE É FRACO” Mito! Não existe leite fraco ou forte, ele sempre será favorável a saúde do bebê. A especialista lembra que as mães consideram seu leite fraco, porque o comparam com o leite de vaca, um grande erro! “Se possível, amamente! A criança amamentada no peito está dezessete vezes mais protegida contra diarreias, graças ao anticorpo chamado IGA, presente no leite materno. Com o tempo, a criança também estará protegida da má oclusão dentária e doenças que decorrem da respiração bucal”, conclui a doutora.
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VANESSA CANTERO DE SOUZA
CRM 130.232 Pediatra
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