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guíaactuAl Año 1, Nº 4, Octubre 2010. Cúcuta, Colombia. PVP Venezuela: 10 BsF. PVP Colombia: $ 4.000
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Publicación de a bordo en:
s ca s !!! u b Discotecas - Agencias de Viajes - Hoteles y Posadas - Farmacias - Restaurantes - Taxis e q uí u Almacenes - Cafés y Postres - Materiales de Construcción - Transporte y Encomiendas o q á a L e st
Carta del Editor
Guía Actual en su lanzamiento en la Ciudad de San José de Cúcuta, le brinda la oportunidad a diversos sectores comerciales a promocionar y dar a conocer los bienes y servicios que ofrecen al público en general por un costo accesible. Te presentamos un nuevo Concepto en publicidad constituyendo una “Guía Actualizada”, en donde presentamos a nuestros lectores las múltiples alternativas, para así facilitar decisiones al momento de adquirir un determinado producto o servicio. Te invitamos a disfrutar de la ciudad este semestre lleno de actividades, en época de expansión en cuanto a la economía, Diciembre y durante el Mes de Enero aprovechando el receso escolar, te brindamos la información mas útil para que puedas disfrutar de la ciudad en pleno y no pierdas ninguna oportunidad de compra y de llevarte un bonito recuerdo de tu estadía, con nosotros desaprovechar los feriados de fin de semana no es una opción, en nuestro camino a proyectarnos como la Guía más Completa tanto a nivel regional como Nacional contamos con orientación adecuada para los turistas, visitantes, y a su vez habitantes del Norte de Santander, con clasificaciones por categorías: Almacenes, Cafés y Postres, Discotecas, Hoteles y Posadas, Restaurantes, Tascas y Taxis. A continuación, encontrarás desde los hoteles y posadas más conocidos y acogedores para que te sientas como en casa hasta los sitios nocturnos que están de moda para que puedas disfrutar de la vida nocturna que nuestra ciudad tiene para ti, te brindamos información primordial a la mano, las mejores tiendas de la ciudad, donde encontrarás las mejores prendas y accesorios, droguerías y mucho más… Lo que buscas está aquí……!!! También te invitamos a disfrutar de la gran variedad de restaurantes y a degustar la inmensa gastronomía expuesta en la región; A su vez Guía Actual te proporciona tips de actualidad para tu entretenimiento e información. Sin más preámbulo te invitamos a disfrutar de esta Primera Edición que esperamos te sea de gran ayuda y lleves contigo siempre! Lcdo. Giovanny Altman.
Sumario
Agencias de Viajes................................................................ Restaurantes........................................................................ Publicidad en tiempos de crisis............................................. ¿Cómo aumentar la rentabilidad de su negocio?.................... Bares.............................................................................. La cita perfecta: Te contamos todos los trucos....................... Un fin de semana romántico económico................................ Mapa de Santander............................................................... Mapa de Norte de Santander................................................. Servicios y Emergencias........................................................ Taxis.................................................................................... Publicidad Radical................................................................ Mitos y realidades para tener un Vientre Plano...................... 10 consejos prácticos para no dejarte vencer por el estrés..... Gestión y cambio para la competitividad del futuro...............
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Directorio Dirección General: Lcdo. Giovanny Altman / Dirección de Mercadeo: Guía Actual Publicidad / Dirección de Ventas: Jaime Alba / Ejecutivos de Ventas: María Briceño, Fabián Maldonado, Ángela García, Heiby Rojas, Nelson Reinoso / Dirección de Arte: Adolfo Molina / Asesor Legal: Sósimo Pernía, Jorge Bastos / Colaboradores: Óscar Altman, Daisy Maldonado, Yésica Rosales, Jorge Galeano, Yida Becerra, Marisol Vitta, Turimar / Teléfonos: 3005561468, 5837666 / Correro Electrónico: guia.actual@gmail.com / Página Web: www.guia-actual.com / Fotografía: Yosel Molina
Agencias de Viaje Algunos eligen descubrir el destino turístico por cuenta propia. Otros prefieren asesoramiento profesional. Es posible contratar servicios especializados de carácter privado para explorar los atractivos de la ciudad. Las agencias de viajes ofrecen visitas guiadas por los lugares simbólicos, paseos de compras, servicios de transporte aéreo, terrestre, fluvial o marítimo, entre otras alternativas.
Agencia de viajes y turismo Shalom Ltda. Pasajes nacionales e internacionales, excursiones aéreas y terrestres. Av. 0, Nº 5-38, local 3, Barrio Lleras Telefax: 5742552. Telf.: 5776234, 5776235 viajesshalom@yahoo.com. Cúcuta, Colombia
Agencia de Viajes Turimar. Calle 19, Nº 0-16 B. Blanco Telf.: Vzla. 009-58-412-7949616 / Col. 3005561468 turimarmayorista@gmail.com, turimarja@hotmail.com Cartagena-Margarita-Cuba-México-SurAmérica-Panamá
Invertour’s. Tiquetes aéreos, planes empresariales, vacacionales, convivencias. Av. 6, Calle 9, Esquina C.C. Plaza de Los Andes, 2 Piso, Local 119. Telefax: 5725479. Cel.: 300 8280962, 317 6811295 Cúcuta, Colombia. E-mail: sair223@hotmail.com
Agencia de Viajes Pinto Tours. Calle 13, Av. 9, Nº 4-20, local 5, Edificio La Riviera. Cucuta, Colombia. E-mail: pintours@hotmail.com Teléfonos: (577) 5750344, 5751883, 5750361 Fax: (577) 5755876. Celular: 316-3748558
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Agencia de Viajes Laury’s Tours C.A. Calle 6, Edif. Fátima, Planta Baja, Local Nº 5-46. Barrio Pueblo Nuevo. Telefax: 0276-7715597 y 7710477. Cel.: 0414-7225103 / RIF: J- 30766215-8 laurystours@hotmail.com,San Antonio,Edo.Táchira
Restaurantes Nuestra ciudad te presenta gran variedad de sitios que cuentan con las mejores oportunidades gastronómicas para cualquier ocasión, desayunos, almuerzos, ejecutivos o gourmet y las mejores opciones para esas cenas casuales con tus amigos o seres queridos. Chili Wings. Calle 20, Nº 0-21, Barrio Blanco. Teléfono: 583.75.22. Celular: 318-746.35.09. Cúcuta, Colombia. Correo Electrónico: correo.chiliwingscucuta@gmail.com
La Cachimba de San Juan Restaurante Avenida 0, frente a la Iglesia Las Carmelitas, Cúcuta, Colombia, Servicio a Domicilio. Teléfono: 5729581. Celular: 3005646304
Flor de Harina Panadería & Pastelería Pasabocas, Comida Árabe. Avenida 0 A, Nº 2146 Barrio Blanco. Cúcuta, Colombia. Teléfono: 571.88.93. NIT: 51827199-2
Balconcito Ocañero Arepas. Calle 9, Nº 5E-37 B Sayago Riviera. Teléfono: 575.25.99 Cúcuta, Colombia
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Pan de Bono y Mucho Más. Calle 14, Nº 20-95, al lado de 1000 Miglia, Barrio Obrero, Teléfono: 0414-722.30.67 / RIF: J-29787799-1 San Cristóbal, Estado Táchira, Venezuela.
Publicidad en tiempos de crisis Algunos productos y servicios se benefician de estos tiempos por el rol que desempeñan en una economía contraída o por la oportunidad de ahorro o beneficio circunstancial que estos le pueden representar directa o indirectamente a los consumidores. No obstante, son más los productos y servicios que tienden a verse impactados por una economía inestable. Y ante dicha circunstancia algunas empresas optan por hacer reducciones dramáticas en su gasto de marketing y publicidad. Gran error!!!
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Recortar la publicidad en tiempos de crisis es un error, porque de todas formas los clientes siguen consumiendo. Es como parar el reloj para tratar de detener el tiempo. Aunque el consumo baje, las marcas que el consumidor más recordará cuando pase la crisis serán aquellas que mantuvieron su publicidad. Está comprobado que los anunciantes que mantienen el apoyo a sus marcas en una economía débil o inestable, una vez pasada una crisis económica, salen a flote con mayor rapidez y alcanzan oportunidades de crecimiento superiores a aquellos que escogen recortar el apoyo a sus marcas en pos de mantener, a corto plazo, resultados financieros símiles a tiempos de estabilidad o bonanza económica. Es cierto que en tiempos difíciles algunos anunciantes harán sus ajustes, tomando medidas para que sus productos se mantengan competitivos. Todos tenemos que conocer mejor que nunca, cómo mantener nuestras marcas relevantes ante una competencia mucho más agresiva; por ello, es sensato que las agencias de publicidad presenten, y sus clientes adopten, ideas que resuenen en la mente del consumidor. Puesto que respiramos y vivimos para hacer publicidad creativa para nuestros clientes, lograr esto no es un impedimento, sino un gran reto en estos momentos.
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Hay que cuidar, hacer ajustes dramáticos en los precios como opción, para reponer el volumen perdido a expensas de dedicar recursos de publicidad y promoción balanceados para apoyar una marca. Cuando el precio se convierte en la razón principal de selección, el consumidor tiende a perder con prontitud el respeto por los valores de superioridad de una marca, convirtiéndose ello en un obstáculo para recuperar la rentabilidad deseada cuando el precio ya no sea un “PROBLEMA” en una economía recuperada, abriéndole la puerta a aquellos que mantuvieron su balance. Quienes ponderan recortar dramáticamente los presupuestos publicitarios en estos momentos, para cumplir con las obligaciones financieras, deben pensar que lo importante en tiempos de crisis debe ser ganar la guerra, no la batalla. La meta final debe ser que los productos sigan siendo los preferidos de los consumidores una vez la situación económica se estabilice. Hay que favorecer decisiones de mercadeo estratégico por encima de aquellas puramente financieras. Hoy, más que nunca, hay que invertir en publicidad. Tener “posicionamiento en la mente de los consumidores”. Es un error pensar que en una época de recesión hay que recortar publicidad. Hay que racionalizar los gastos y volverse mucho más rígido y más disciplinado con respecto a qué se gasta y qué ingresos se reciben con lo que se hace. Es un error dejar que el consumidor camine sin guía, sin dirección entre las marcas y por ende la consecuencia se hace notar en la posterior indiferencia del mismo ante las diferentes opciones que se le presentan a la hora de adquirir un producto o servicio.
¿Cómo aumentar la rentabilidad de su negocio? El mayor objetivo de cualquier negocio es la rentabilidad. Para aumentar la rentabilidad de su negocio o empresa es necesario tomar decisiones correctas en el momento correcto.
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Crear eventos, invertir en marketing de bajo presupuesto y darles más opciones a los clientes está entre esas decisiones. Veamos a continuación una serie de estrategias que serán de gran efectividad a la hora de querer incrementar su rentabilidad. Cree nuevas ofertas para aumentar su clientela. Comience por entender mejor a sus consumidores y por qué razón estos compran sus productos o servicios. A partir de allí, es más fácil pensar en nuevas maneras de atraer clientes para nuevos productos. Muchos pequeños negocios consiguen ganar más clientes ofreciendo una mayor diversidad de productos y servicios, que no dan más flexibilidad y libertad de escogencia al consumidor. Aumente su inversión en el marketing online de bajo costo. Use y abuse de las herramientas que posibiliten la promoción gratuita de su negocio. Twitter y Facebook pueden traer mucha visibilidad. Otra idea es crear un blog y participar de otros blogs. Aproveche la Internet para comunicarse con los consumidores sobre su empresa y las empresas de la competencia. Además de promover su negocio, usted estará recogiendo
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informaciones para nuevas ideas de productos y servicios. Mejore el web site de su empresa y comience a vender online. No importa el tamaño. Toda empresa necesita de un website para mantenerse competitiva. Esté atento al número de visitantes y haga uso del site para vender y no solamente para promover el nombre de la empresa. Separe tiempo para estrechar su foco. No se acomode. Organice sus días para que usted dedique algún tiempo para hacer planes de mejoras que puedan aumentar la facturación. También es importante hacer intervalos durante le trabajo para recargar energía y garantizar un buen rendimiento.
Cree eventos para atraer a los consumidores. Piense en estrategias de promoción que puedan atraer más clientes, como copatrocinar un evento o show, por ejemplo. Haga promociones como programas de puntos para los clientes, para animarlos a repetir las compras. Otro consejo es modificar la decoración y la disposición de los productos con cierta regularidad, para ofrecer experiencias nuevas a los consumidores.
Bares A la hora de probar cosas nuevas, tenemos para ti una extensa gama de Bares y Restaurantes con innovadoras instalaciones, diseño vanguardista y los mas exquisitos platos y tapas, también te ofrecen amplia variedad en tragos y licores, tanto nacionales como internacionales, así como los especialistas en comida Gourmet que te podrán hacer las mejores recomendaciones de la casa y darte el mejor de los tratos.
Buenos Aires Licores Avenida Libertadores con Canal Bogotá, Nº 18 N-121. Teléfono: 301-533.44.66 Cúcuta, Colombia.
Baco Bar Karaoke. Calle 19, Nº 0-03, Barrio Blanco. Teléfono: 571.66.91. Cúcuta, Colombia.
Licores Bajo Cero. Calle 19, Nº 0-03, Barrio Blanco. Domicilios: 571.66.91. Celulares: 300-216.40.68. Cúcuta, Colombia. Correo Electrónico: enrique1031@hotmail.com
Seven Lunch. Calle 19, Nº 0-10, Barrio Blanco, Cúcuta, Colombia Teléfono: 5726666. Celular: 300-2983697 Correo Electrónico: se7enlunch@hotmail.com
British Pub Bar Calle 15, Nº 2E-138 Teléfono: 321-451.26.98 Cúcuta, Colombia.
La Vaca Ebria Avenida Libertadores antes del Canal Bogota. Celular: 3134183481. Servicio 24 Horas. Cúcuta, Colombia
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Comportarse como un Caballero, elegir el ‘look’ adecuado, escoger el sitio ideal... ¿Sabes organizar una primera cita perfecta?
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Organizar una cita puede ser más fácil de lo que parece: dar con el sitio perfecto, acertar con las anécdotas o sonsacar alguna que otra sonrisa es una técnica que conlleva mucho de naturalidad, pero, al mismo tiempo, también practica. ‘Ligar’ en ocasiones puede ser cuestión de estrategia, y es por eso que resulta imprescindible tener algún que otro ‘as bajo la manga’ antes de lanzarte a organizar la cita de sus sueños. ¿Quieres algunos trucos? Sigue nuestros tips. Antes de lanzarte, ten en mente un plan sencillo y casual: conseguir una cita para tomar un café puede resultar mucho más fácil que para una cena romántica a la luz de las velas.... El nivel de compromiso a estas alturas es aún muy delicado, así que, antes de lanzarte a la piscina, es mejor andar con pies de plomo y guardarte los planes ‘a lo grande’ para cuando conozcas más de cerca los gustos y hobbies de tu acompañante. ¿Qué me pongo? A menos que tengas pensado ir a un restaurante de lujo, lo más aconsejable es mantener un look lo más relajado posible: uno jean y una sencilla camiseta pueden funcionar a las mil maravillas si eliges el complemento adecuado, como un bolso elegante y unos zapatos de firma que hagan juego. Una vez establecido el punto de partida, el recorrido de la cita puede variar: si las cosas van bien, es posible que del café pasen a dar un paseo y de ahí a cenar. Por si acaso, ten preparada una lista de sitios a los que ir en caso de que la cosa se alargue: tener en mente un parque, un restaurante de cocina italiana o un bar de cócteles cercano, que puedan salvarte de interminables minutos decidiendo dónde ir. Eso sí: no fuerces las cosas, y si el plan se desarrolla por otro lado, simplemente, déjate llevar.
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La cita perfecta: Te contamos todos los trucos Acuerda una hora y un lugar para encontrarse, y no llegues tarde. Mantente relajado y sé tú mismo: no hay nada como dejarse llevar por el momento para crear un velo auténtico de fascinación. Si fuerzas las cosas, es posible que los nervios te jueguen una mala pasada. Y si aún así metes la pata, no te agobies, y ríete de ti mismo. Reírse es la clave de la atracción. Uno de los principales errores en las primeras citas, especialmente cuando a quien tenemos delante nos gusta de verdad, es narrar en voz alta toda la lista de cualidades por las que nos consideramos ‘todo un partido’: la tendencia a
impresionar es algo natural, pero muchas veces puede degenerar en un exceso de confianza en nosotros mismos. Cuando detectes que esto sucede, intenta evitarlo y redirigir la conversión hacia otro tema. Convertirse en el perfecto caballero ante sus ojos no es tan difícil si te atienes a los pequeños detalles: esperar a que ella se siente primero a la mesa, abrir la puerta del restaurante y ofrecerse a pagar por la cena o las copas. No se trata de que la trates como a una princesa, pero casi... para que se sienta halagada en la mayoría de los aspectos posibles.
Un Fin de Semana Romántico Económico Si te preguntas cuándo fue la última vez que hiciste un viaje con tu pareja y ni siquiera recuerdas la fecha, entonces es hora de planear nuevamente aunque sea un pequeño viaje que podría traer emoción dentro de la relación y unidad entre los dos, para pasar un tiempo a solas sin preocupaciones. Un fin de semana romántico barato es una excelente opción.
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Muchas parejas aman irse de viaje juntos, aunque sea por un par de días, pero el problema siempre es el dinero, porque no todos podemos pagar por irnos de viaje todos los meses, se vuelve costoso. Por eso te traemos algunos consejos para planear un fin de semana romántico económico. Si tienes muchos gastos en hijos, deudas o alguna otra cosa que te parezca más importante, deberías considerar que tu relación también necesita trabajo y deberíamos salir de viaje al menos un par de veces al año, si no es más, porque permitirá que te sientas bien como pareja y como individuo. Las alternativas para que sea un viaje barato: • Revisa en páginas en línea a ver si consigues algún tipo de oferta explicita para su tipo de viaje, o de repente para otro tipo de viaje, pero que sea económico. Si no tienes esa opción, ve a alguna agencia de viajes porque suelen tener paquetes interesantes que incluyen de todo para un par de días. • Como no somos muy buenos reuniendo y a veces priorizamos todos los otros gastos, entonces incluye los planes de un viaje cortó también a los gastos. Ve a una agencia de viaje, consigue
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un parque te que guste para un fin de semana y paga por partes mensualmente. Al finalizar podrás viajar y no será tan duro para el bolsillo. • Fíjate que época del año es en la que viajas. Si es en temporada alta por supuesto que será más costoso. Si por ejemplo vas a la playa, en un lugar cercano, los fines de semana es cuando todo el mundo va, así que si te puedes escapar en otros días, mucho mejor, porque todo será más económico. • Otra opción es hacer un viaje por carretera. Esto hará del viaje algo totalmente espontáneo pero dependerá de dos cosas: que les guste la idea, y que el destino no sea demasiado lejos porque si tienen dos días apenas no deberían pasarlos dentro del carro. Trata que el lugar a donde vayan no sea a más de 3 horas, es importante escoger un destino cercano porque será fácil de llegar y por lo tanto más económico, no importa el medio de transporte que decidan usar. Investiguen sobre lugares cercanos donde hagan algo totalmente distinto. • Por último, se pueden ir de campamento. Si son de las personas que están dispuestas, no será tan costoso, si no tienen carpa por ejemplo, podrían alquilar una y otros equipos. Y si no les gusta esta idea, pueden alquilar alguna cabaña (que tenga electricidad, baños y esas cosas) para que estén más cómodos. Sigue todos estos consejos porque realmente es importante salir en pareja y divertirse y pasar tiempo junto relajándose. No te detengas por el dinero, sigue nuestros consejos y anímate a planear un fin de semana romántico.
Mapa de Santander
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Santander es uno de los 32 departamentos de Colombia, situado en el nororiente del país en la región Andina, su capital es Bucaramanga. Limita al norte con los departamentos de Norte de Santander, César y Bolívar, al occidente con Antioquia, al sur con Boyacá y al oriente con Boyacá y Norte de Santander. El nombre oficial es Departamento de Santander y recibe su nombre en honor al héroe de la independencia de la Nueva Granada Francisco de Paula Santander. Está conformado por 87 municipios los cuales se agrupan en seis provincias reorganizadas en ocho núcleos de desarrollo provincial denominados Área Metropolitana con su capital en Bucaramanga, Comunero con su capital en Socorro, García Rovira con su capital en Málaga, Guanentá con su capital en San Gil, Mares con su capital en Barrancabermeja, Soto Norte con su capital en Matanza y Vélez con su capital en Vélez.
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Mapa de Norte de Santander Norte de Santander es uno de los 32 departamentos de Colombia. Está ubicado en la zona nororiental del país, sobre la frontera con Venezuela. Hace parte de la Región Andina y de la Región de los Santanderes. Su capital es Cúcuta, una de las ciudades más importantes del país. Tiene una superficie de 21.648 km² y una densidad de 66.8 hab/ km. Limita al norte y al este con Venezuela, al sur con los departamentos de Boyacá y Santander, y al oeste con Santander y César. Debido a sus recursos naturales, su ubicación geográfica así como la pujanza y talento de su gente, se ha convertido en una potencia económica y comercial del país. Otro punto importante a destacar es la trascendencia histórica que tiene para el continente americano; en este departamento fue creada la Gran Colombia.
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Servicios y Emergencias
Emergencias Cuerpo de Bomberos Voluntarios Dirección: Calle 10, Nº 0E-135 Teléfono: (7) 5712256 / 119
Comfanorte Dirección: Calle 9, Avenida 1 esquina Teléfono: (7) 5715255
Defensa Civil Dirección: Campo Bolivariano, Zona Industrial Teléfono: (7) 5781021
Comfaoriente Dirección: Avenida 2, Nº 13-75 Teléfono: (7) 5836888
Ejército Nacional Dirección: Barrio San Rafael Teléfono: (7) 5728882
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Catedral San José Dirección: Avenida 5, calles 10 y 11 Teléfono: (7) 5714318
DAS Dirección: Avenida 1, Nº 28-53 / 57 Teléfono: (7) 5720033
Ave María Dirección: Avenida 8, Nº 16-25 Teléfono: (7) 5726983
Suramericana de Seguros Dirección: Calle 10, Nº 3-42, Edificio Banco Santander, oficina 101-701 Teléfono: (7) 5713708
Espíritu Santo Dirección: Avenida 8E, Nº 2N-28 Teléfono: (7) 5742707
Hospital Erasmo Meoz Dirección: Avenida 11E, Nº 5AN-71 Teléfono: (7) 5746888 ISS (Instituto de Seguros Sociales) Dirección: Avenida 11E, Nº 5AN-151 Teléfono: (7) 5741722
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Iglesias
Policía Nacional Dirección: Cuartel San Mateo Teléfono: (7) 5760623 / 112
Salud
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Cajas de Compensación Familiar
Nuestra Señora del Carmen Dirección: Avenida 0, Nº 17-76 Teléfono: (7) 5713047 María Auxiliadora Dirección: Avenida 4E, Nº 5-130 Teléfono: (7) 5712184 Hoteles
Clínica Norte Dirección: Avenida 1, Nº 18-11 Teléfono: (7) 5711755
Hotel Casa Blanca Dirección: Avenida 6, Nº 14-55 Teléfono: (7) 5722888
Cruz Roja Dirección: Avenida 4 (Diagonal Santander) Teléfono: (7) 5782977
Hotel Casino Internacional Dirección: Calle 11, Nº 2E-75 Teléfono: (7) 5711818, (7) 5731884
Servicios y Emergencias
Hotel Bolívar Dirección: Av. Demetrio Mendoza vía San Luis Teléfono: (7) 5760764 Hotel Amaruc Dirección: Avenida 5, Esquina Calle 10 Teléfono: (7) 5717625 / 5712569 Hotel Tonchalá Dirección: Avenida 0, Calle 10 Esquina Teléfono: (7) 5712005 Hotel Chucarima Dirección: Calle 7, Nº 2-30, Barrio Latino Teléfono: (7) 5711313 / 5712380 Hotel Arizona Dirección: Avenida 0, Nº 7-62 Luxor Hotel Dirección: Calle 10, Nº 2-66 Teléfono: (7) 5730495
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Museos Museo Casa de la Cultura de Cúcuta. Colecciones de Arte Dirección: Calle 13, Nº 3-67 Teléfono: (7) 5716689 Fax: (7) 5832215 Mail: despacho@culturared.org Horario de atención: de lunes a viernes de 7:30am a 12:00m y de 2:00pm a 6:00pm Muestra de Arte e Historia de la ciudad de Cúcuta Jorge y Elisa. Arqueología - Historia Dirección: Calle 14, Nº 1-03, Barrio La Playa Teléfono: (7) 5716116 Horario de atención: de lunes a sábados de 8:30am a 12:00m y de 2:00pm a 6:00pm
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Servicios Corporación Mixta de Promoción de Norte de Santander Dirección: Calle 10, Nº 0-30 Teléfono: (7) 5718981 Telefax: 5713395 E-mail: cormins@col1.telecom.com.co Cotelco Dirección: Centro Comercial Bulevar L. S01 Teléfono: (7) 5731851 E-mail: cotelcocucuta@hotmail.com Secretaría de Cultura y Turismo Municipal Dirección: Calle 10, Nº 0E-100 frente a Bomberos Teléfono: (7) 5716649 Secretaría Departamental de Cultura y Turismo Dirección: Calle 13, Nº 3-67, Torre del Reloj Teléfono: (7) 5832215 Otras entidades Gobernación del Departamento Dirección: Av. 5, entre calles 13 y 14 Centro Teléfono: (7) 5710290 Alcaldía Municipal Dirección: Calle 11, Nº 5-49 Teléfono: (7) 5712697 Cámara de Comercio de Cúcuta Dirección: Calle 10, Nº 4-27 Teléfono: (7) 5714547 Interferias Dirección: Calle 10, Nº 4-27, Edificio Cámara de Comercio P3. Teléfono: (7) 5831984
Servicios y Emergencias
Fenalco Dirección: Calle 10, Nº 4-27, Edificio Cámara de Comercio P2. Teléfono: (7) 5714569 Sena Dirección: Calle 2 con Avenida 4 y 5 Teléfono: (7) 5783030 Aerolíneas Avianca Teléfono: 01 800-012-3434 Página Web: www.avianca.com Aero República - Alianza Copa Airlines Dirección: Centro Internacional Carrera 10, Nº 27-51, Local 165 Teléfono: 2815511 Fax: 3426661 Reservaciones Bogotá: 320 9090 Resto del País: 01 8000 91 77 66
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Bancos Banco AV Villas Dirección: Cr 13, Nº 27-47 PBX: 3363199 - 4441777 Línea gratuita nacional: 01 8000 51 8000 Página Web: www.bancoavvillas.com.co Banco Bogotá Dirección: Cl 36, Nº 7-47, N/A. PBX: 382 00 00 Línea gratuita nacional: 01 800 051 88 77 Página Web: www.bancodebogota.com/ Banco BBVA Dirección: CLL 72 CON 9 PBX: 902 22 44 66 Página Web: www.bbva.com.co/ Banco Colpatria Multiban Dirección: Carrera 7, Nº 24 - 89 en la zona centro de la ciudad PBX: 7561616 Página Web http://www.colpatria.com/
Aires Reservaciones: 294-0330 Resto del País: 01800-052-4737 Aeropuerto: 413-9517 Fax: 413-9142
Bancolombia Dirección: Calle 49, Nº 63 - 100, Piso 6. Antioquia, Medellín PBX: (4) 251 07 71 - (4) 251 81 21 Página Web: www.grupobancolombia.com
Satena Bogotá Oficinas Principales Teléfono: 01800-091-2034 Correo: atencionalusuario@satena.com
Banco Santander Dirección: Calle 122, Nº 7A - 69 (Ofc. 301) Bogotá Colombia PBX: 637 8007 Página Web: www.bancosantander.com.co
Taxis Existen diversas líneas de taxis que ofrecen confort, y lo mas importante “seguridad” en la prestación de sus servicios dentro y fuera de la ciudad, ya que cuentan con vehículos nuevos y un excelente, organizado grupo de conductores que tienen como lema “Servir a la colectividad con un alto sentido de eficiencia y responsabilidad”
5763337
5747944
Ley San Luis, C.C. Bolívar
Avenida 11E, Calle 8, Colsag
Asociación de taxistas los guácimos
Asociación de taxistas Santa Ana
5721803
5752392
Avenida 2 6-41 P-2 Latino
Avenida 5E Dg Santander Rivera
Asociación de Radio Taxi radio
Asociación de taxis del norte de Santander
5874904
5780457 5791469
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Aeropuerto Camilo Daza
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Asociaciónes Gremiales
Avenida 7 8n-58 Zona Industrial, Sevilla
Centro Taxis
Publicidad Radical Conocida también como
Publicidad Extrema
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El término en si parece chocante para denominar una tipología de campañas, pero está completamente justificado para diferenciarlo de la publicidad a la que estamos acostumbrados. Más que trabajar con el presupuesto como una división de infantería, la Publicidad Extrema contraataca con todos sus recursos para obtener el máximo impacto”. Sería la consecución de los objetivos de marketing planteados a través de métodos poco convencionales. Invirtiendo más que dinero, energía, pasión y creatividad. Los consumidores son acribillados por mensajes publicitarios de manera constante, y esto nos ha vuelto cada vez más inmunes a esta saturación publicitaria. Tras llegar a éste punto hay que idear nuevas maneras de llegar al consumidor. No es necesario realizar una inversión desmedida de dinero para que un anuncio pueda generar
una conciencia de marca. Por el contrario, estas técnicas poco convencionales de publicidad, en ocasiones atraen una gran atención, sin necesidad de gastar grandes cifras en medios más convencionales. En un artículo de The Economist aparecían recopilados algunos ejemplos. Uno de los que se relata ocurrió en unas navidades cercanas cuando se tiraron al suelo 8.000 carteras vacías de dinero en medio de una de las calles más comerciales de Manhattan. Los curiosos que recogían las carteras lo único que encontraban al abrirlas era una tarjeta que les invitaba a abandonar el consumis-
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mo desatado de esos días y hacer un donativo a CharityCounts.com, una empresa dedicada a hacer obras de caridad sin fines de lucro. Visto lo visto… se podría llegar a la conclusión de que todo es posible en la publicidad radical. Eso si, partiendo de la premisa de que no se trata de salir a la calle y pintar las paredes o gritar el nombre de la empresa. Todo debe girar en torno a una estrategia planeada en función de unos objetivos, el valor del producto: que el mensaje conecte con el público al que va dirigido, y que sea creativo y que llegue al receptor de manera original.
Mitos y realidades para tener un Vientre Plano
Podemos leer y escuchar una y mil historias con soluciones diferentes para cada problema. Pero ¿de verdad funcionan?
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Habrás escuchado que quinientas abdominales diarias endurecerán tu abdomen, que no cenar te ayuda a perder peso, que el pan engorda, que hacer ejercicio en ayunas es lo mejor, entre otros. Siempre estamos buscando tener un vientre plano, el problema es que con tal de conseguirlo ¡Nos Creemos todo tipo de soluciones! A continuación te presentamos los mitos para tener ese abdomen y tips reales para lograrlo. Mito 1: Hacer abdominales elimina grasa → ¡FALSO! No acabarás con el exceso de grasa en tu abdomen a menos que combines tu sesión de abdominales con una de ejercicio cardiovascular, que ayudara a reducir tu porcentaje de grasa corporal. Tu dieta también es importante: debes consumir menos calorías de las que gastas. Mito 2: La Liposucción remueve permanentemente las células grasas de tu abdomen y serás delgada siempre → ¡FALSO! Definitivamente, si no te decides a cambiar tus hábitos con el objetivo de llevar un nuevo estilo de vida que incluya ejercicio habitual y una dieta saludable y equilibrada, tu cuerpo, irreme-
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diablemente, volverá a crear nuevas células grasas en las mismas áreas de donde las extrajeron antes. Así que no te confíes. Mito 3: No consumir nada de grasa te ayudará a eliminar la panza → ¡FALSO! Reduce el número total de calorías que comes, así disminuyes el porcentaje de grasa y eventualmente los resultados se reflejaran en tu abdomen. Eliminar la grasa o cualquier otro grupo de alimentos de tu régimen no constituye una opción saludable. Mito 4: Tomar 2 litros de agua a diario eliminara los kilos de más → ¡FALSO! Te mantendrá hidratada, mejorará tu digestión y evitará que retengas líquidos, pero no te ayudara a quemar unidades calóricas. El agua es un aliado para perder peso, pero necesitas de una dieta rica en fibra para eliminar con mayor eficacia lo que tu cuerpo no necesita. Y no olvides hacer ejercicio para favorecer la quema de grasa. Mito 5: Para perder peso y quemar lípidos, conviene dejar de comer → ¡FALSO! Para perder grasa hay que bajar de peso, y para esto hay que comer; la clave es saber cuales alimentos y en que cantidades. Es un mito que dieta es sinónimo de restricción; acude con un nutricionista que elabore un régi-
men especial según tus necesidades y verás que al aprender a comer podrás disfrutar de la comida que más te gusta.
LO QUE REALMENTE FUNCIONA
→ ¡RELÁJATE! Vivir relajada cuanto sea posible del estrés cotidiano es fundamental, pues al estar estresadas secretamos la hormona llamada cortisol, que también es conocida como la hormona del estrés, que favorece la acumulación de grasa en la zona abdominal. Sal a correr para combatir la tensión; hacerlo te ayuda a inhibir la secreción de esta hormona. Incluye carbohidratos complejos en tu dieta, puesto que los de menor índice glucemico, es decir, los de absorción lenta, mantienen estables tus niveles de azúcar en la sangre y evitan la secreción de insulina, la sustancia que almacena el exceso de azúcar en depósitos de grasa. La natación es otra opción que te ayudara a tonificar todo el cuerpo; si haces rotaciones con la cadena generaras más poder de movimiento y mayor velocidad, además de trabajar los músculos abdominales. Ejercitar el abdomen es fundamental, pero como cualquier musculo, déjalo descansar y recuerda: por más fuerza que hagas, de nada servirá el esfuerzo si no echas mano de otras estrategias para perder grasa corporal.
10 consejos prácticos para no dejarte vencer por el estrés cotidiano
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Nuestro día a día es estresante: el ritmo del mundo moderno nos permite llevar a cabo más tareas en menos tiempo. ¿Te exiges demasiado a ti mismo? ¿No dispones de tiempo suficiente para hacerlo todo? Aquí tienes 10 consejos prácticos que te ayudarán a superar el estrés. Gimnasia ocular: Aparta la vista de la pantalla del ordenador. Centra la mirada en un objeto alejado, como un árbol o un cuadro. Cuenta mentalmente hasta 30. Si se te van los ojos, vuelve a centrar la vista lentamente. A continuación, parpadea un par de veces. Digito puntura para aliviar los dolores de cabeza: Cierra los ojos. Coloca el dedo pulgar y el índice a derecha e izquierda de la base de la nariz y presiona con firmeza, pero sin que te llegue a causar molestia. Ejerce presión con dos dedos en las sienes y deja de apretar cuando empiece a resultar molesto. Ejercicios respiratorios: Ponte de pie o siéntate en posición erguida, junto a una ventana abierta. A continuación, inspira profundamente, llenando los pulmones de aire con la ayuda del estómago y aguanta la respiración unos segundos. A continuación, espira lenta y profundamente. Repite este ejercicio durante unos minutos. Ejercicios de relajación muscular: Tensa simultáneamente todos los grupos musculares que puedas: hombros, piernas, glúteos, brazos y cara. Mantén la tensión durante unos momentos (mientras continúas respirando). Alivia la tensión, respira profundamente y disfruta de la relajación.
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Ejercicios mentales para la relajación intelectual: Deja la mente relajada durante cinco minutos: cierra los ojos y piensa en un paseo por la playa. Sumérgete en esa imagen. Siente la arena cálida, escucha el rumor del mar, huele el aire salado. Un snack sano: Un plátano aporta energía rápidamente, aunque otras frutas, un yogurt o un vaso de leche cuajada también constituyen un saludable tentempié. Además, procura ingerir, diariamente, una cantidad suficiente de líquidos (2 litros aproximadamente). Una conversación con los amigos: Charla con un compañero durante un descanso: del fin de semana pasado, de las próximas vacaciones, o queda con un viejo amigo por la tarde y habla de los viejos tiempos. Pequeños logros personales: Distribuye tu jornada en objetivos pequeños y realizables. Por ejemplo: “A mediodía, quiero tener el proyecto terminado”. “Ordenaré la mesa antes de que acabe la tarde”. Prémiate con un paseo a mediodía, un postre o una película de cine. Complacer a alguien: ¡Llévale flores a tu pareja! Felicita a tus colegas, reparte una caja de galletas entre tus compañeros o regálale un globo a un niño. De esta forma, comprobarás que dar una alegría a los demás te hará sentir mejor. Salir un rato a dar un paseo: Aunque tengas muchas cosas que hacer (¡sobre todo en situación de estrés!), te conviene dar un paseo. Aunque sólo sean diez minutos: así harás ejercicio, respirarás aire fresco, te distraerás y podrás pensar en otros asuntos.
Gestión y cambio para la competitividad del futuro
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No hay duda que los cambios tecnológicos en los que el hombre está inmerso hoy en día son de mayor envergadura que lo que podemos imaginar al comparar cualquier época pasada, lo que nos permite inferir que eso es debido a las exigencia perfeccionistas, de supervivencia y sobrevivencia entre otras cosas, que han caracterizado al hombre que permanentemente busca cambiar e innovar. La gestión empresarial en los últimos tiempos se ha visto marcadamente impactada por las mejoras tecnológicas, éstas condicionan y condicionarán cada día más la gestión integral y las técnicas diversas que son parte de los procesos. La preocupación del gerente moderno son propias de las personas con profundos valores que están abriendo camino actualmente para tratar de buscar soluciones a un mundo que requiere una economía de mercado globalizada pero con responsabilidades sociales en todos los ámbitos. Sin duda que estos cambios son enormes en los últimos años y se fundamentan en avances del conocimiento y de la Sociedad de la Información, en áreas multidisciplinarias propias de la Administración y la Gerencia, no es difícil suponer que las organizaciones del futuro serán muy diferentes a las actuales, la gerencia y la gestión por lo tanto también serán diferentes a lo acostumbra-
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do. Gran cantidad de autores conocidos del mundo de la gestión empresarial llevan años ocupándose del tema específico de cómo debe hacerse la dirección y la gestión del futuro (conceptos que queda obsoleto con el paso del tiempo por la celeridad con que se mueven los entornos).
Grandes estudiosos del tema como Gary Hamel: The Future of Management, han reflexionado y están reflexionando sobre este tema, afirmando a grandes rasgos que se podrían identificar áreas de cambio en la gestión del futuro: 1. Cambios en la dirección de empresas propiamente dichas. 2. Cambios en la gestión de la Tecnología.
3. Cambios en la visión de la ética y la Responsabilidad Social Corporativa. 4. Cambios en la concepción de la ecología y el cambio climático como parte de los procesos industriales y de producción. A estos aspectos la globalidad impone otros ingredientes que ya están en proceso de adaptación, especialmente en las llamadas nuevas economías, nuevas organizaciones y nuevos conocimientos de gestión, marcadas por otras tendencias de cambio y las circunstancias reales del entorno donde podemos identificar problemas y conflictos como: inmigración, desarrollo socioeconómico, multipolaridad y soberanía tecnológica. Hay razones para pensar que la dinámica de la humanidad nos da motivos para pensar que los valores individuales, las creencias, la formación, la cultura pueden desencadenar conflictos que tienen implicaciones sociales las cuales afectan los niveles de competitividad de las organizaciones. Es por ello que el Gerente Moderno, está obligado a Reflexionar sobre la nueva gestión que requieren las organizaciones y sobre el conflicto por la diversidad, es fundamental para buscar el futuro del mundo, de la economía de mercado y de la empresa del futuro. Por: Lcdo. Msc. Jorge E. Galiano Joves