Guía Actual - Edición 22 - Cúcuta

Año 4 , Nº 22. Diciembre 2013. Cucuta - Colombia , Venezuela / 20 BsF / 4.000 $

guíaactuAl san cristobal cÚcutA - colombiA

RIF: V-15956009-7

Directorio ComerciAl Directorio ComerciAl

MODA Aunque en los países tropicales no se pueden llevar los abrigos, botas y texturas de telas propuestas para la temporada de otoño-invierno, es posible jugar con la gama de colores seleccionados por las grandes casas de moda.

L

10 10

os últimos meses del año vienen marcados por colores vivos y brillantes. Los países de cuatro estaciones, encargados de dictar la moda a nivel mundial apuestan por tonos que contrasten con el gris del invierno.

El rojo viene a llenar de pasión las pasarelas de grandes diseñadores, seduciendo con modelos de manga larga y smoquin con un corte femenino. Otra versión muy acertada son los vestidos hasta el tobillo con amplio escote en v.

guía actuAl CÚCUTA- COLOMBIA

Continuando con los colores vivos, el azul Klein o Rey se impone para esta temporada.

Combinaciones con tonos grises Y y diferentes estampados se asoman en la pasarela, imponiendo una tendencia fácil de llevar en países tropicales.

Un color que se mantiene en las colecciones de otoño invierno 2013-2014 es el blanco, en contraposición a la idea de usarlo exclusivamente para días soleados. La recomendación del Total White con accesorios contrastantes en negro o gris, marcan un look totalmente in.

Revistas especializadas en moda advierten que el tono para deslumbrar en esta temporada es el Oro. Los colores dorados en versiones mates o brillantes prometen ser excelente elección para las fiestas que se avecinan.

Por: Marisabel Gómez Clavijo

16

22

18

26

Carta del Editor Se acerca el fin del año, una época para celebrar, compartir en familia, recuperar los ánimos y así empezar el 2014 con buen pie.

En la edición 22 de Guía Actual, dirigida a la Frontera (Cúcuta-Colombia) te invitamos a jugar así no ya seas niño, conociendo todos los beneficios de la lúdica y el juego. Además te presentamos una reseña de las películas más influyentes del último siglo, para que aproveches el tiempo libre y te regales un maratón cinematográfico; todo esto con la finalidad de reducir el estrés, evitar el desorden y vivir pleno, siguiendo algunos consejos y recomendaciones de especialistas.

Como se acerca época de regalos, presentamos los últimos dispositivos tecnológicos como los Google Glass y la Cámara Sony QX10.

Finalmente, revisa en esta edición, el abanico de empresas y comercios que ofrece nuestro directorio comercial, seguramente consigas el regalo ideal para las fiestas.

Lcdo. Giovanny Altman.

30

40

34

44

Sumario 14 Salud La Alternativa Transparente a los ........

16 Economía Microempresarios Emprender Nuevos.

18 Salud El Té: Origen, Tradición y Beneficios.

20 Deporte. ¿ Entrenar solo o en grupo?.

22 Salud Estrés sin Colapsar.

24 Turismo Hotel las Lomas.

26 Salud. ¿ Por que Soñamos ?

28 Tecnología.

Sony QX10, La cámara para Teléfonos..

30 Deporte TRX Tonicidad con el peso Corporal.

32 Familia / Hogar.

Los Grandes tambien juegan.

34 Familia / Hogar.

Desorden, entre el caos y la inestablilidad.

36 Salud Quinua, Alimento de Infinitos Beneficios.

38 Tecnologia Google Glass , la Visión del futuro.

40 Belleza.

Recuperación Con Ultrasonido.

42 Esparcimiento.

Películas Más Influyentes del Siglo XXI. 44 Tecnologia.

Venta por Smartphone 54 Taxis 55 Servicios

Directorio

Dirección General: Lcdo. Giovanny Altman | Dirección de Mercadeo: Guía Actual Publicidad | Ejecutivos de Ventas: Laura Soler | Fabián Maldonado | Marcela Maldonado | Jesus Melgarejo | Dirección de Arte: Yaos Publicidad | Redacción: Marisabel Gómez clavijo | Teléfono: 0414-7448309 | E-mail: marisabelpuropie@gmail.com| Asesor Legal: Sósimo Pernía, | Colaboradores: Oscar Altman | Daisy Maldonado | Alianzas Estratégicas: Rumberísima 92.3FM, Eros 89.3FM, Danfer Publicidad | Web Master Jorge Patiño - Social Media: Kelvis lares | Teléfonos: +58 0276 672 9358, +58 0424 738 5987 | E-mail: guia.actual@gmail.com | PáginaWeb:www.guia-actual.com| :@guiactual | : guia actual Depósitto Legal: N. P.P. 200902TA4054

La

Alternativa Transparente a los Aparatos Fijos

SALUD

Invisalign® es lo último en tecnología ortodóncia y es la alternativa apropiada para un tratamiento prácticamente invisible.

1414

E

sta técnica se basa en kits de Alineadores diseñados a la medida de cada paciente que reposicionan gradualmente sus dientes para que Ud. consiga una sonrisa de la que se sentirá orgulloso.

• Siéntase libre de quitarse los Alineadores para comer, cepillarse o limpiarse los dientes con hilo dental.

• Sus dientes se moverán poco a poco, sin ningún tipo de dolor.

• Los Alineadores se cambian cada dos semanas para un avance eficaz.

Por: Dra. Edith Bracamonte de García.

guía actuAl CÚCUTA-colombia

• Controles regulares del progreso con su orto- • La mayoría de la gente ni siquiera notará que está doncista garantizarán el éxito. en tratamiento.

• Resultados visibles a menudo entre 6 meses y • No interfiere con tu estilo de vida.

1 año.

Sin alambres ni aparatos metálicos que irriten su ¿Por qué la gente prefiere Invisalign® ? boca y, lo mejor de todo, casi nadie notará que está en tratamiento.

La comodidad y el fácil uso del sistema Invisalign® lo han convertido en la elección de pacien- Invisalign®, la primera alternativa a los aparatos tes ortodóncicos a nivel mundial. fijos, elegida a nivel mundial por quienes desean una bonita y saludable sonrisa.

De hecho, Invisalign® ha conseguido hacer que centenares de miles de personas luzcan una Contactanos: sonrisa nueva e increíble.

Facebook de la Clínica es |F| BrackDental Twitter @BrackDental.

Microempresarios,

Emprenden Nuevos Negocios

ECONOMÍA

La crisis económica mundial, las dificultades para conseguir empleo y la inflación son algunas de las razones que motiva al emprendimiento.

16 16

L

a creación de pequeñas empresas es una forma atractiva de invertir dinero, conseguir productividad y aumentar el capital. Expertos venezolanos ofrecen su orientación en cuanto a la creación y manejo de microempresas.

Salomón Raydan, emprendedor social, presidente de Fundefir, (Fundación de financiamiento rural) en entrevista realizada por El mundo economía y negocios, advierte que el primer aspecto a tomar en cuenta en un emprendimiento es la motivación. Descubrir y analizar la razón por la cual se inicia una actividad empresarial para conocer el “por qué” de la Por: Marisabel Gómez Clavijo

guía actuAl CúCUTA-colombia

pueden llevar a invertir: un despido laboral, el deseo de no tener jefe, la ambición de crecer económicamente. Conocer este aspecto es fundamental para establecer los objetivos.

Continuando con las recomendaciones a emprendedores, expertos sugieren mantener una constante formación para “gerenciar y ser líder” lo que significa que el emprendedor debe formarse en el liderazgo y acompañarse con un equipo capacitado que apoye la idea y trabaje en pro del crecimiento de la misma.

Por su parte, Carlos Brandt, director de Pro Emprendimiento, recomienda que una vez se tenga la idea inicial, se esquematice para

visualizarla y explicarla a otros, con el fin de armar un equipo sólido.

Además realizar un estudio de mercado en búsqueda de otras empresas que desarrollen una idea similar, pensando que el mercado no es solo Venezuela, por lo que ejemplos mundiales pueden servir para delimitar y fortalecer la idea.

Por último, Brandt, sugiere observar el entorno para determinar las necesidades y oportunidades, con la finalidad de realizar propuestas que satisfagan esas necesidades y apoyen el progreso del país.

El

18

Origen, Tradición Té: y Beneficios

D

e acuerdo con la leyenda china, el Emperador Chen-Nung “el Divino Cultivador” descubrió el té accidentalmente cuando estaba hirviendo agua a la sombra de un árbol de té silvestre cuyas hojas se mecían dulcemente con la brisa, cuando unas hojas cayeron en su olla.

El emperador bebió la infusión resultante y se sintió inundado de una sensación de bienestar: ”El té fue así descubierto”.

Por siglos ha sido la bebida predilecta de emperadores, reyes, escritores y se ha po-

Por: Rooibos Casa de Té.

guía actuAl cúcuta-colombia

Salud

zado hasta llegar a occidente tanto por su delicioso sabor como por sus grandes beneficios.

Siendo una de las bebidas más consumidas en el mundo, en nuestro país poco se le conoce.

A esta maravillosa infusión extraída de la planta “Camellia Sinnensis” se le atribuyen propiedades anticancerígeneas, digestivas, antidepresivas y estimulantes, comprobándose científicamente su carga de polifenoles y catequinas, pero más allá de esto su poder de generar calma y tranquilidad, una taza de té evoca sus inicios en las mágicas tradiciones del Japón y China, además de la gran elegancia de Gran Bretaña y Europa.

Más allá del Té negro y el Té Verde existe un sin fin de variedades: Té Blanco, Té Azul, Té rojo, Mezclas o Blends y las infinitas clasificaciones de acuerdo al tamaño, color y procesado de la hoja, su región de origen y la época de cosecha.

Los invitamos a servirse una taza de té, en Roibos, Casa de té, degustarlo y disfrutar de este maravilloso mundo que además brinda infinidad de beneficios al cuerpo y al alma.

DEPORTE La “onda fitness” ha llegado para quedarse. Ya sea para mantener la condición física, estar más saludable, disminuir masa corporal o hacer algo “in”, el entrenamiento físico está presente en la rutina de muchas personas.

L

a actividad deportiva ofrece miles de opciones para realizarla. Dependiendo de tus gustos y tus metas, existen diversas disciplinas diseñadas para estar en forma y sentirse bien, por lo que el primer paso para iniciar el entrenamiento es justamente determinar lo que deseas lograr.

20 20

Con la motivación al 100% surge la pregunta de cómo lograrlo: se puede entrenar solo, con ayuda de vídeo lecciones, practicando una rutina aconsejada en internet, con un grupo de amigos, asistiendo a clases grupales, con entrenador personal… en fin, miles de de posibilidades.

El entrenamiento individual permite crear tus propias metas y estrategias para lograrlas, además de crear una rutina según tus capacidades iniciales. Esta modalidad es recomendada

guía actuAl CúCUTA-colombia

en mayor medida para las personas con mayor experiencia en el entrenamiento deportivo, quienes tienen criterio y conocen técnicas para mejorar la condición física.

Otro aspecto positivo del entrenamiento en grupo es que permite aprender nuevas técnicas, compartir información y comparar tu evolución física con el grupo. En caso de entrenar en grupo bajo la tutoría de un entrenador o profesor, estos beneficios aumentan, pues el entrenador suministra la secuencia y la intensidad adecuada según cada grupo, evitando lecciones físicas, manteniendo el bienestar y la motivación del grupo.

Ya sea solo o en grupo la actividad deportiva tiene miles de beneficios, por lo que te mantendrá con mayor energía, alegría y motivación.

Por: Marisabel Gómez Clavijo

Estrés sin

Colapsar

SALUD

El estrés, nuestro acompañante en la rutina diaria debe mantenerse bajo control; para ello algunas recomendaciones antes de colapsar.

22

E

l estrés ya no es aquel monstruo que ataca al ejecutivo con corbata detrás del escritorio; por el contrario también está presente en nuestro entorno, donde se superponen momentos hostiles con atardeceres hermosos, inmensas colas de tráfico con paseos por despejadas y verdes montañas.

El estrés está presente en nuestra cotidianidad, en mayor o menor medida, todos nos podemos sentir ansiosos y vulnerables ante el acelerado transcurrir de los días.

Diversos estudios sugieren que cuando estás estresado, se registra un aumento en la producción de la hormona llamada cortisol, la cual es la encargada de aumentar el ritmo Por: Marisabel Gómez Clavijo

guía actuAl CúCUTA-colombia

cardiaco y acelerar la respiración, lo que genera la sensación de ansiedad y agobio.

Esta respuesta del organismo es un mecanismo de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante y se puede ver reflejada en infinidad de actitudes como el llanto, la agresión, la intranquilidad, tención muscular, dolor de cabeza y muchos síntomas más que te pueden llevar a colapsar.

Para evitar esta situación existen muchas técnicas y recomendaciones, las cuales puedes analizar y encontrar tu propio comodín para mantener la calma y el aplomo, además de proteger tu organismo de las temidas patologías producidas por el estrés.

Entre las recomendaciones más comunes resalta hacer ejercicio, desde actividades al aire libre como trotar, pasear en bicicleta hasta una clase de yoga o pilates que ayuda a liberar endorfinas, calmando el estrés.

La respiración y visualización también pueden ser tus aliados cuando estás en un alto nivel de ansiedad.

La clave está en encontrar el equilibrio mediante cualquier actividad que te lleve a la calma, siempre atendiendo que la tranquilidad se mantiene estableciendo las prioridades, planificando y jerarquizando las tareas diarias.

Hotel Las Lomas

24 24

Turismo

E

l Hotel Las Lomas, fundado en la ciudad de San Cristóbal, Estado Táchira el 28 de Agosto de 1971 se encuentra ubicado en la Avenida Libertador, sector Las Lomas. Es una opción atractiva para el disfrute pleno y el descanso.

Cuenta con 62 habitaciones de las cuales 21 fueron remodeladas recientemente para brindar un mayor confort a nuestros huéspedes. Gracias a su nueva imagen la estadía de nuestros clientes será mucho más acogedora, haciendo que cada uno de ellos se sienta como en casa.

Sus cálidas instalaciones ofrecen una piscina para adultos y niños, un restaurant con la mejor gastronomía y los más deliciosos cocteles de la ciudad .

Por: Hotel las Lomas.

guía actuAl cúcuta - colombia

¿ Por que

Soñamos ?

SALUD Cinco teorías diferentes intentan explicar por qué mientras dormimos se producen imágenes que alteran la respiración, aumentan el ritmo cardiaco y además producen inmovilidad. Ya sean imágenes comunes o alucinaciones, los sueños aparecen cada noche entre 5 y 6 veces, solo que en ocasiones los recordamos y otros pasan al olvido.

26

1.

Satisfacción de deseos Uno de los primeros esfuerzos por estudiar científicamente los sueños fue liderado por Sigmund Freud. Después de analizar los sueños de cientos de sus pacientes, llegó a una teoría que aun resuena con muchos investigadores actuales: los sueños son la satisfacción de deseos. Cualquier sueño, sin importar lo aterrador que sea, puede verse como una manera de tener algo que quieres, ya sea literal o metafóricamente.

2. Codificar recuerdos de corto plazo a almacenamiento a largo plazo El psiquiatra Jie Zhang propuso la teoría de activación continua de los sueños, que se refiere a la idea de que nuestros cerebros siempre están almacenando recuerdos sin importar si estamos Por: Marisabel Gómez Clavijo

guía actuAl CúCUTA-colombia

Pero los sueños son un área de la conciencia que es una especie de “almacén temporal”, un lugar donde retenemos a los recuerdos antes de moverlos de un almacén de corto plazo a uno de largo plazo.

4. Simulación de amenaza Otra teoría evolucionaria de los sueños, desarrollada por el filósofo neurocientífico Antti Revonusuo, en Finlandia, sugiere que “la función biológica de soñar es simular eventos amenazadores, ensayar la percepción y evasión de amenazas”.

3. Consolidar lo que hemos aprendido Como resultado, la gente que sueña con peligro Esta teoría sugiere que soñamos para recordar, sobrevivirá más tiempo. no para olvidar. Esta basada en varios estudios que muestran que las personas recuerdan me- 5. Resolución de problemas jor lo que han aprendido si sueñan después de haber aprendido algo. Esta teoría también está El investigador de Harvard Deidre Barrett sugiere reforzada en estudios sobre el trauma, que su- que los sueños son una especie de teatro en el gieren que cuando la gente se va a dormir in- cual somos capaces de resolver problemas más mediatamente después de una experiencia efectivamente que cuando estamos despiertos, traumática tienen más probabilidad de recordar y en parte porque la mente soñante hace conexioestar acechados por el trauma. nes más rápido que la mente despierta.

Sony QX10, La Cámara para Teléfonos Inteligentes TECNOLOGÍA La competencia por el smartphone más completo, novedoso y práctico no se detiene. Con una propuesta atractiva la línea de teléfonos de Sony intenta cautivar al mercado de “la era de la imagen”

28 28

L

uego del lanzamiento de su último teléfono inteligente Sony Xperia Z1, la firma japonesa lanza al mercado una novedosa cámara compacta, diseñada dentro de un objetivo que se adapta a smartphones.

Se trata del Sony QX10 y Sony QX100, un dispositivo contiene todos los requisitos técnicos de una cámara menos la pantalla, en vista de que está diseñado para ser hermanado con un smart phone que funciona como pantalla.

El manejo de todas funciones se realiza desde un móvil Android con conectividad WiFi, y con la aplicación Play Memories Mobile.

Por: Marisabel Gómez Clavijo

guía actuAl CÚCUTA-COLOMBIA

Prácticas realizadas por aficionados comparando la calidad de imagen del Iphone 5, el Speria Z y el objetivo QX 10, destaca que en general, el objetivo toma imágenes mucho más nítidas, mejor contrastadas y con un color más real que el de la mayor parte de smartphones, con la poEl objetivo QX10, otorga óptica, un mejor zoom y sible excepción del Nokia Lumia 1020. opturador, por lo que es una garantía de convertir un smart phone en una cámara compacta. La Como una de las funciones más atractivas del óptica del QX10 es equivalente a un 25-250 milí- QX10 resalta que tiene conexión inalámbrica metros con un sensor de 1/2,33 de pulgada y 18 con el smartphone, lo que permite versatilidad megapíxeles. El zoom es óptico de 10 aumentos, en las tomas, manteniendo conectividad aun a 10 metros de distancia. y su rapidez de res puesta es bastante buena.

Aunque el último modelo Sony Xperia Z1 de gama alta, cuenta con cámara incorporada de 20 megapixeles, este lente de es el compañero perfecto para capturar fotos con todos los requisitos estéticos y técnicos de una cámara profesional.

DEPORTE Cada vez más gimnasios de la ciudad ofrecen esta novedosa técnica de entrenamiento que aumenta la fuerza y la tonicidad muscular a través del entrenamiento en suspensión

L

que permiten mantener una postura correcta cuando se realiza un ejercicio).

Esto hace que el riesgo de lesiones sea menor, sobre todo en las personas que siguen rutinas de entrenamiento con ejercicios de fuerza de repetición como El TRX, se adapta a esas exigencias y las pesas. muchas más. Es un entrenamiento completo, que con la utilización de ligas para A pesar de que no se trata de un deporsuspender el peso corporal propone ejer- te aeróbico, el TRX ayuda a adelgazar, cicios que desarrolla la fuerza funcional debido a que obliga a trabajar a difeal mismo tiempo que mejora la flexibili- rentes grupos musculares, lo que hace dad, la coordinación, el equilibrio y la es- que aumente su tamaño y la frecuencia tabilidad de la parte central del cuerpo cardíaca para poder cubrir el ejercicio, (core), tal como se exige en cualquier ac- por lo que el requerimiento de energía tividad deportiva o en la vida cotidiana. aumenta y en consecuente la quema de calorías. as tendencias del entrenamiento físico, se inclinan a opciones integrales que aporten múltiples beneficios además de rutinas divertidas que fundan en trabajo muscular con el cardiovascular.

30

El entrenamiento en suspensión TRX inventado por los miembros de las fuerzas armadas en los Estados Unidos, está pensado para trabajar los múscu los estabilizadores o fijadores (aquellos

guía actuAl CÚCUTA-COLOMBIA

Por sus notables beneficios, el TRX es actualmente uno de los entrenamientos predilectos de deportistas de alta competencia, como base principal de sus rutinas de fuerza y acondicionamiento físico.

Por: Marisabel Gómez Clavijo

FAMILIA/ HOGAR

Los niños pasan sus días entre juegos y fantasías, por lo que es muy normal permitirles el espacio para que interactúen con otros niños mediante la lúdica, reconociendo que es la oportunidad para aumentar su seguridad, la capacidad de respuesta ante situaciones imprevistas y desarrollar la creatividad.

Reír y disfrutar forma parte de jugar, pero más allá del rato agradable el juego comprende un cúmulo de beneficios demostrados científicamente:

32 32

A

medida que crecen esos juegos se van intercalando con responsabilidades hasta que al llegar a adultos, los juegos parecen estar fuera de la lista de actividades cotidianas, permutando el espacio para reír, crear e interactuar por obligaciones, trabajo y estrés.

Lejos de esto, psicólogos y especialistas en desarrollo organizacional abogan por incluir espacios para la recreación en los sitios de trabajo, permitiendo al empleado jugar Wii o Play Station, hacer una partida de ping-pong, leer un libro agradable y hasta tomar una siesta durante la pausa de

guía actuAl CúCUTA-colombia

- El juego incide en el desarrollo del córtex prefrontal, región cerebral responsable de la cognición, por lo que las actividades lúdicas moldean el cerebro, aumentando la capacidad de respuesta, de adaptación y la conciencia.

- Jugar estimula la creatividad pues exige respuestas rápidas a escenarios imprevistos.

- Mediante el juego se expresan sentimientos de una manera sana y desinhibida.

- Jugar desarrolla defensas ante la frustración… o se gana o se pierde.

- El juego en grupo fortalece los vínculos interpersonales, además genera mayor autoconfianza, combate el aburrimiento y disminuye el estrés.

Por: Marisabel Gómez Clavijo

Desorden,

entre el Caos y La Inestabilidad

FAMILIA/ HOGAR

Vivir en espacios desordenados trae más consecuencias que el simple aspecto visual; estrés, sensación de caos e inestabilidad son las principales percepciones al estar en un entorno desorganizado.

34

L

a rutina acelerada del día a día puede llevar a dejar una carpeta sobre la mesa, la ropa tirada en el piso, la cocina sucia, el closet hecho un nido y la cama siempre arrugada. El desorden puede aparecer sin notarlo… pero, indiscutiblemente trae consecuencias para la psique y es un claro reflejo de lo que sucede en el mundo interior.

Psicólogos aseguran que el desorden genera estrés, sensación de caos e inestabilidad, además altera el tao o el camino para obtener las metas. Bloquea las vías de acceso de oportunidades y genera una pérdida de tiempo, que puede ser valiosísimo para estructurar Por: Marisabel Gómez Clavijo

guía actuAl CúCUTA-colombia

el plan de vida de manera ordenada y disciplinada. Al desprenderse de los objetos materiales, se recomienda limpiar el espacio, enfatizando en A su vez, el desorden refleja conductas internas las ventanas, que es una manera figurativa y como el miedo al cambio, miedo a ser olvidado o literal de dejar entrar la luz a la vida. a olvidar, miedo a la carencia, también simboliza confusión, falta de enfoque, dificultar para priori- Igualmente, se pueden cargar los espacios de zar o jerarquizar e incertidumbre acerca las metas, energía positiva aromatizando con incienso o la identidad o la visión de vida de cada persona. aceite esencial natural de algún cítrico como naranja, limón, toronja o mandarina.

Simples acciones como poner todo en su lugar, desprenderse de las cosas que ya no tienen un va- Estas simples acciones ayudan a convertir los lor o utilidad, botar aquello que ya no sirve, donar espacios en lugares sagrados y despejados, en los objetos o ropa que ya no se usa, puede marcar los que se encuentra la tranquilidad para meditar, aclarar las metas, ser más asertivo en las la diferencia. decisiones y concretar proyectos.

Quinua, Alimento de Infinitos Beneficios

SALUD

Alabado como el “súper alimento andino” la Quinua es un cultivo similar a un cereal, de alto valor nutritivo, rico en proteínas y micronutrientes.

36

E

l alimento preferido por los atletas, proveniente de los cultivos de pueblos andinos como Perú y Bolivia, adquiere una creciente popularidad.

Se trata de una semilla, de un tamaño aproximado al ajonjolí o sésamo, que usualmente es blanca pero que puede conseguirse de colores naturales como rojo, amarillo o verde.

También conocida como Quinoa, esta semilla promete ser una excelente alternativa para solucionar los problemas de desnutrición mundial, pues por sus numerosos beneficios nutricionales ha sido catalogada por representantes de la Organización de las Naciones Por: Marisabel Gómez Clavijo

guía actuAl CúCUTA-colombia

Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) como “probablemente el alimento más completo que existe en la tierra”.

El alto contenido proteico de esta semilla, que contiene aminoácidos esenciales, similares a los existentes en alimentos de origen animal, convierte a este alimento en excelente opción para los vegetarianos y los veganos.

Continuando con los beneficios, la Quinua contiene el doble de Fibra que otros granos, por lo que ayuda a mantener la regularidad intestinal, a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y diabetes, a reducir el colesterol y los niveles de glucosa.

Además, la Quinua contiene hierro y otros minerales. El hierro es responsable de mantener sanos a los glóbulos rojos y es la base de la formación de hemoglobina. Igualmente contiene Lysina, un componente esencial en el desarrollo y recuperación de tejidos, sin olvidar su alta composición de Riboflavina, conocida también como vitamina B2, que mejora el metabolismo energético en las células nerviosas y musculares, lo que ayuda a desarrollar una producción apropiada de energía en las células.

Con todos estos beneficios para el organismo, la Quinua se ha convertido en un ingrediente muy atractivo en la cocina gourmet.

Google Glass, La Visión del Futuro

TECNOLOGÍA

Las empresas de comunicaciones y tecnología no descansan, cada día desarrollan aparatos más ingeniosos y complejos. El 2014 apuesta por dispositivos que se manejen sin necesidad de emplear las manos.

38

G

compartirlos a través de las redes sociales o transmitirlos directamente a través de internet.

la pantalla que se visualiza o la función que se está realizando.

Pruebas realizadas por algunos consumidores aseguran que la pantalla se ve de 25 pulgadas (63,5 cm) a una distancia de 8 pies (2 mts 44 cm) Los lentes proyectan sobre una pared o so- se puede ver reflejado sobre una pared o sobre bre el horizonte el contenido del teléfono el horizonte manteniendo la nitidez de la imainteligente para el que esté programado, gen con excelente resolución. además de acceden a la web a través de WiFi para usar diversas aplicaciones. Poseen El lente se maneja desde el lado derecho, a una cámara de 5 mega pixeles que realiza través de una pequeña pantalla táctil, desde fotografías y vídeos, con la posibilidad de al- la que se modifica el acceso y las funciones del macenarlos en su amplia memoria de 16 gb, dispositivo, cambiando o compartiendo

Otra forma de emitir órdenes para el dispositivo es a través comandos de voz, el usuario activa funciones de los lentes con su voz.

Esta función cuenta con la garantía de la calidad y precisión en el reconocimiento de voz a la que Google tiene acostumbrado a sus seguidores.

oogle, desarrolló durante el 2013 su modelo de lentes inteligentes “Google glass” los cuales estarán disponibles para los consumidores en los primeros meses del próximo año, con un costo aproximado de 400 dólares americanos.

Por: Marisabel Gómez Clavijo

guía actuAl CÚCUTA-COLOMBIA

Aunque el dispositivo no ha salido a la venta para el público, ya son muchas las críticas y halagos que ha recibido desde diversas perspectivas.

BELLEZA Antes que nada le preguntamos a ella según su agitada vida actual si estaría dispuesta a gastar cierta cantidad de tiempo en su régimen de mantenimiento del cabello todos los días incluyendo tratamiento en casa , que es un factor muy importante para determinar nuestro método de aplicación especialmente formulado que imita la estructura molecular de un cabello humano es capaz de expandirse y contraerse con el pelo natural lo que es muy cómodo de llevar y que no causa daños siempre y cuando los consejos de mantenimiento cuidado posterior es seguida.

E

40

l cabello de angélica villasmil (Srta. Norte de Santander) se lavó delicadamente con champú de limpieza profunda para eliminar cualquier acumulación de producto para ayudar a agregar más humedad y obtener el equilibrio del pH correcto para el pelo antes de la aplicación. Después de la evaluación de la condición del cabello y sus cuidados.

Previamente se le realizo un TRATAMIENTO DE RECUPERACIÓN CON ULTRASONIDO (sistema único de nebulización que repone la masa perdida y actúa de forma inteligente en todas las fases de la cutícula y el córtex, Con efecto bioactivo positivo, devolviéndole la condición original de los cabellos, permitiendo que la fibra capilar retorne a su comportamiento natural y con protección extra a futuros daños, mecánicos, oxidativos y de difusión.)

guía actuAl CúCUTA-colombia

Se le aplico un TINTE BRILLO Coloración tono sobre tono ácido sin amoniaco. (Tecnología ácida para un resultado de cuidado intenso: efecto renovador de la fibra capilar) Luego se le secciono el pelo y el patrón de aplicación establecida en la consulta, trabajando en cada sección mechón por mechón con nuestro sistema de EXTENSIONES CABELLO ADHERIDAS CON ULTRASONIDO (frecuencia en frio) Con el fin de lograr una combinación perfecta entre su cabello natural y las extensiones de cabello dándole un aspecto muy cómodo y prácticamente indetectable, luego estilizamos el pelo con las pinzas que se ondulan para conseguir esa hermosa cabellera y con aspecto voluminoso.

EXTENSIONES DE PESTAÑAS Se le colocaron extensiones de pestañas pelo a pelo dándole una mirada fresca dando como resultado una magnífica apariencia natura len diferentes tamaños y volumen .

Por : Francy Rivera Hair Extensions.

Películas más Influyentes del Siglo XXI

ESPARCIAMIENTO

Una investigación realizada por la revista muy interesante, reseña las películas más influyentes del último siglo. Los datos fueron obtenidos “analizando con ayuda de un algoritmo en la estructura de enlaces internos de Wikipedia en relación con las creaciones del séptimo arte de los últimos cien años y los hábitos de los internautas que navegan por sus páginas”

42 42

E

l equipo de investigadores determinó cuales son las películas más vistas por los espectadores. Según advierten los autores de la investigación, este dato no analiza la calidad de las producciones cinematográficas.

En el primer puesto se sitúa Ciudadano Kane (100%), película estadounidense estrenada en 1941, dirigida, escrita, producida y protagonizada por Orson Welles.

Está considerada como una de las obras maestras, siendo particularmente alabada por su innovación en la música, la fotografía y la estructura narrativa, razón por la que mantiene vigencia.

Por: Marisabel Gómez Clavijo

guía actuAl CúCUTA-colombia

El segundo filme en la lista es El Mago de Oz (96,6%) película musical de fantasía producida en 1939. En la actualidad, es considerada una película de culto, a pesar de su proyecto inicial como fábula cinematográfica infantil.

El tercer lugar lo ocupa Lo que el viento se llevó (84,3%) Estrenada en 1939, basada en la novela del mismo título de Margaret Mitchell.

Este filme supuso cambios importantes en la técnica cinematográfica. En el momento de su estreno fue la película más cara que se había rodado (U$ 4,25 millones), también de las más galardonada por haber recibido diez premios Oscar, récord que mantuvo hasta el

año 1959.

El cuarto puesto es para Titanic (77,5%), mientras que la quinta posición la ocupa La Guerra de las Galaxias Episodio IV: Una nueva esperanza (76,9%) Completan la lista El Padrino (66,4%), Blade Runner (56,8%), La Guerra de las Galaxias Episodio V: El imperio contraataca (52%), Avatar (49,4%) y Matrix (48,1%).

La Pasión de Cristo de Mel Gibson, Casablanca y El Exorcista se encuentran entre otros de los filmes de mayor influencia durante este siglo.

TECNOLOGÍA

En los últimos años las ventas por internet se han posicionado en el mercado venezolano. Ahora las empresas incursionan en el mundo de las aplicaciones de dispositivos móviles, para ofrecer al consumidor una compra rápida y segura desde su teléfono inteligente.

L

os teléfonos inteligentes ya no son un lujo en este país. Variedad de marcas, modelos y precios han hecho de este producto un dispositivo accesible y muy usado por todos los venezolanos.

Para el año 2011 ya existía un registro de más de de 29 millones de usuarios, lo que significa que la mayoría de los venezolanos tiene uno o dos teléfonos celulares.

44 44

La revista emprendedores.es aconseja los pasos para crear una app de ventas efectiva: - Simplicidad: Destaca una función. En un móvil, donde solo tienes un dedo y una pequeña pantalla, debes concretar el objetivo primario de tu web. Compara la versión web de Wikipedia con la de su app.

guía actuAl CÚCUTA-COLOMBIA

- Información relevante: Ni el momento de uso, ni probablemente el usuario, a la hora de entrar en un comercio móvil, son los mismos que en la web. Coloca sólo la información que más necesite el usuario en ese momento.

- Pasos de compra: A veces, los formularios son un infierno, así que poniendo los pasos de compra el cliente ya sabe lo que le queda. Ayuda mucho.

- Tamaño suficiente: Es una pantallita, quien está detrás probablemente está en movimiento y además solo tiene su dedo para usarlo. Pon los botones suficientemente grandes para que la experiencia sea cómoda y no frustrante.

- Pon tu teléfono: Una opción recomendable es incluirlo en el propio proceso de compra: si al consumidor le entran dudas, en lugar de abandonar puede optar por llamar. Aumentará su confianza hacia ti.

Es importante analizar a profundidad el bien o servicio que la empresa ofrece y encontrar las estrategias correctas para que la venta online a través de dispositivos móviles sea efectiva.

Por: Marisabel Gómez Clavijo

MARKETING

E

l Marketing Personal es una técnica muy valiosa que muestra al profesional como un “Producto” lo que hace q se desarrollen todas la estrategias mercadológicas enmarcadas en un plan de acción individualizado, de manera que permita promocionarse y así lograr alcanzar de manera efectiva que se destaque ante su competencia; con esta estrategia se busca resaltar sus cualidades, atributos y potencialidades.

50

La identidad no es mas que la afirmación visual que el profesional tiene ante sus públicos objetivos y cómo él se ve a sí mismo, una buena identidad se logra a través del comportamiento, comunicación verbal asertiva y adecuada ante el el público con el que se esta trabajando, y a través de los simbolismos o el lenguaje no verbal.

guía actuAl CÚCUTA-COLOMBIA

Si hablamos de una comunicación no verbal estaríamos entrando en el tema de la imagen, ésta, busca que el profesional se distinga con una fuerte identidad, genere confiabilidad y prestigio a sus clientes y marque la diferencia en la proyección laboral y personal.

Para que el profesional se distinga ante su competencia y no se extinga debe cuidar los detalles en cuanto a sus conocimientos, vestimenta, aseo personal, salud y estado físico, todo un conjunto de axiomas que permitan integridad y coherencia del Ser.

Por: MgSc. Laura Pineda Rincón.

Docente Universitario UCAT Mercadologo.

Aasesorías en Marketing Profesional y en Atención y Servicio al Cliente.

Taxis Existen diversas líneas de taxis que ofrecen confort, y lo mas importante “seguridad” en la prestación de sus servicios dentro y fuera de la ciudad, ya que cuentan con vehículos nuevos y un excelente, organizado grupo de conductores que tienen como lema “Servir a la colectividad con un alto sentido de eficiencia y responsabilidad”

54

5763337

5747944

Ley San Luis, C.C. Bolívar

Avenida 11E, Calle 8, Colsag

ASOCIACIÓN DE TAXISTAS LOS GUÁCIMOS

ASOCIACIÓN DE TAXISTAS SANTA ANA

5721803

5752392

Avenida 2 6-41 P-2 Latino

Avenida 5E Diag Santander Rivera

ASOCIACIÓN DE RADIO TAXI RADIO

ASOCIACIÓN DE TAXIS DEL NORTE DE SANTANDER

5874904

5780457 5791469

Aeropuerto Camilo Daza

guía actuAl cúcutA • ColombiA

ASOCIACIÓNES GREMIALES

Avenida 7 8n-58 Zona Industrial, Sevilla

CENTRO TAXIS

EMERGENCIAS

CAJAS DE COMPENSACIÓN FAMILIAR

Cuerpo de Bomberos Voluntarios Dirección: Calle 10, Nº 0E-135 Teléfono: (7) 5712256 / 119

Comfanorte Dirección: Calle 9, Avenida 1 esquina Teléfono: (7) 5715255

Defensa Civil Dirección: Campo Bolivariano, Zona Industrial Teléfono: (7) 5781021

Comfaoriente Dirección: Avenida 2, Nº 13-75 Teléfono: (7) 5836888

Ejército Nacional Dirección: Barrio San Rafael Teléfono: (7) 5728882

IGLESIAS

Policía Nacional Dirección: Cuartel San Mateo Teléfono: (7) 5760623 / 112

Catedral San José Dirección: Avenida 5, calles 10 y 11 Teléfono: (7) 5714318

DAS Dirección: Avenida 1, Nº 28-53 / 57 Teléfono: (7) 5720033

Ave María Dirección: Avenida 8, Nº 16-25 Teléfono: (7) 5726983

Suramericana de Seguros Dirección: Calle 10, Nº 3-42, Edificio Banco Santander, oficina 101-701 Teléfono: (7) 5713708

Espíritu Santo Dirección: Avenida 8E, Nº 2N-28 Teléfono: (7) 5742707

SALUD Hospital Erasmo Meoz Dirección: Avenida 11E, Nº 5AN-71 Teléfono: (7) 5746888 ISS (Instituto de Seguros Sociales) Dirección: Avenida 11E, Nº 5AN-151 Teléfono: (7) 5741722

Servicios

55

Nuestra Señora del Carmen Dirección: Avenida 0, Nº 17-76 Teléfono: (7) 5713047 María Auxiliadora Dirección: Avenida 4E, Nº 5-130 Teléfono: (7) 5712184

HOTELES

Clínica Norte Dirección: Avenida 1, Nº 18-11 Teléfono: (7) 5711755

Hotel Casa Blanca Dirección: Avenida 6, Nº 14-55 Teléfono: (7) 5722888

Cruz Roja Dirección: Avenida 4 (Diagonal Santander) Teléfono: (7) 5782977

Hotel Casino Internacional Dirección: Calle 11, Nº 2E-75 Teléfono: (7) 5711818, (7) 5731884

guía actuAl cúcutA • ColombiA