EN LAS PÁG. 6 Y 7 DESCUBRE TODOS LOS BENEFICIOS DE INCLUIRLO EN TU DIETA DIARIAMENTE.
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LA ACTITUD HACE LA DIFERENCIA PARA DISFRUTAR Y MEJORAR NUESTRA VIDA, DESCÚBRELO EN LAS PÁGS 8-9
NO TE PIERDAS NUESTRAS RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE ARMA EL PLAN. PÁG. 14
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EDITOR EN JEFE FRANCISCO JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN javier@guiametro.mx
@JavierSanMar
COORDINADOR
EDITORIAL DANIEL MEDINA
DIRECTOR DE ARTE MARTÍN CUÉLLAR diseno@guiametro.mx
COLABORADORES
CHEF PANCHO
NUTRIÓLOGO SALVADOR CARRILLO
XIMENA FERNÁNDEZ GROVA
ACTUALIDAD
OBRAS DE GRANDES ARTISTAS COMO VAN GOGH, MODIGLIANI, MANET, DEGAS Y MUCHOS OTROS MÁS, PODRÁN SER ADMIRADAS HASTA ENERO DEL 2025.
GUÍA METRO/ STAFF
El Museo Nacional de Arte (Munal) abrió al público la exposición temporal “Diálogos de vanguardia. La Colección Pearlman”, misma que se podrá visitar hasta el 12 de enero del 2025.
La muestra tiene por objetivo evidenciar los intereses, sensibilidad y tiempos que unieron a los artistas europeos y nacionales, a través de 17 óleos de los fondos del Munal y otros nueve del acervo del estadounidense Henry Pearlman.
Es así como formas, color, expresiones y geometría se darán cita en maestros del arte mexicano, como Félix Parra, Germán Gedovius, Joaquín Clausell, Dr. Atl, Diego Rivera, José Clemente Orozco, Roberto Montenegro y Manuel Rodríguez Lozano.
Por su parte, desde la Colección Pearlman estarán Vincent van Gogh, Amedeo Modigliani, Édouard Manet, Edgar Degas, Alfred Sisley, Camille Pissarro, Henri de Toulouse-Lautrec, Pierre-Auguste Renoir y Paul Cézanne.
LLEGA COLECCIÓN PEARLMAN AL MUNAL
Pearlman, quien nació en el Lower East Side de la ciudad de Nueva York, de padres judíos que emigraron de Rusia, fue un empresario que se apasionó por el coleccionismo durante la época posterior a la Se-
gunda Guerra Mundial.
El Munal informó que las piezas, que llegan a México por primera vez, son resultado de las adquisiciones que Henry Pearlman realizó durante tres décadas, junto con su esposa Rose, quienes nutrieron sus fondos con el trabajo de artistas postimpresionistas y que, desde 1976, se encuentra en comodato permanente en el Museo de Arte de la Universidad de Princeton en Nueva Jersey, Estados Unidos.
El proyecto evoca las exposiciones Internacionales de entre siglos en París, para acercar a los visitantes del Munal a los intereses de aquella Belle Époque que, desde la plástica, ponderó asuntos como el paisaje, el desnudo, el retrato, el cabaret y la vida cotidiana finisecular.
Además de las obras maestras, se contará con un nutrido programa académico que convoca a importantes especialistas e investigadores del arte moderno en Europa y México, así como un curso que profundizará en la vida y producción de estos grandes artistas.
LA RECETA ChefPANCHO
MUSLOS DE POLLO AL TOMILLO
CHEF PANCHO @ELCHEFPANCHO
Los muslos son una de las partes con más sabor del pollo y en esta receta van con unas hierbas de olor y ralladura de limón amarillo que hacen que su sabor sea delicioso.
INGREDIENTES PREPARACIÓN
• 6 muslos de pollo
• 3 limones amarillos (jugo y ralladura)
• 4 cucharadas de aceite de oliva
• 3 dientes de ajo
• 1 Cucharada de hojas de romero (preferiblemente frescas)
• 1 Cucharada de hojas de tomillo (preferiblemente frescas)
• 1/2 cucharadita de chile en polvo o en copos, tabasco o picante al gusto (opcional)
• Sal
• Pimienta
• Prepara la marinada mezclando en un tazón el jugo y la ralladura del limón (solo la parte amarilla), el aceite, las hojas de tomillo y romero y el ajo picados finamente, sal y pimienta y el chile (si se quiere).
• Unta bien los muslos de pollo con la marinada y colócalos en un tazón o refractario, vierte la marinada sobrante por encima del pollo y tapa el tazón con plástico y deja reposar
en el refrigerador un mínimo de dos horas (idealmente, la noche entera).
• En una parrilla, ya sea de carbón o de estufa cocina los muslos unos 15 minutos –dando la vuelta a la mitad de la cocción–, hasta que la piel esté dorada y crujiente y por dentro estén bien hechos pero aún un poco osados, para que no se sequen.
• Sírvelos con una rica ensalada al lado.
BENEFICIOS PLÁTANO INCLUIR EN TU DIETA de SALUD
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL PLÁTANO?
Aunque muchos aún lo ignoren, el plátano es un alimento muy saludable que aporta grandes beneficios a la salud, tanto física como mental. En Guía Metro. te invitamos a conocer sus principales bondades para que no dudes incluirlo en tu alimentación diaria .
NUTRIÓLOGO SALVADOR CARRILLO
El plátano nos puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión así como los del síndrome premenstrual. También son muy adecuados para calmar los nervios en momentos de estrés o ansiedad
El plátano es una de las frutas más consumidas en todo el mundo, pues su delicioso sabor y sus múltiples propiedades lo han hecho merecedor de ser parte de la dieta de la mayoría de las personas. Este fruto se caracteriza por ser rico en hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal. Está compuesto por tres tipos de azúcares (fructosa, sacarosa y glucosa), que se compensan con sus mínimos contenidos de grasas y su gran contenido de fibra que es la que ayuda a regular su absorción. El consumo de plátano está recomendado especialmente en las dietas de los niños que, en muchas ocasiones, precisan de un alimento que les ayude a saciar el hambre de forma rápida. Además, se recomienda para deportistas, quienes necesitan energías para mejorar su rendimiento. No obstante, además de estos beneficios, existen muchas otras razones para empezar a incluir más plátanos en la dieta sin temor alguno y te las presentamos en Guía Metro.
ANEMIA
Las personas que sufren de anemia deberían incluir más plátanos en su dieta para recuperarse. El plátano aporta una cantidad significativa de hierro, por lo que ayuda a la formación de hemoglobina en la sangre, y contribuye así a combatir la anemia.
BUENO PARA EL SISTEMA DIGESTIVO
El consumo de plátano podría ayudar a prevenir las úlceras gástricas y puede proteger la mucosa intestinal. Se ha comprobado que su poder protector puede ayudar a combatir la gastritis o a prevenir úlceras estomacales. El plátano puede ayudar a superar el ardor de estómago, además de tener propiedades que estimulan la digestión.
IDEAL PARA UNA PIEL SALUDABLE
El plátano es un excelente alimento para cuidar y conservar la salud de nuestro cutis. Este alimento es ideal para reducir las arrugas e infecciones cutáneas, restaurando la piel y dándole una suavidad única. Tanto su cáscara como su pulpa pueden utilizarse para prevenir y combatir la aparición de arrugas tempranas. Este alimento tiene efectos humectantes y emolientes sobre la piel de la cara, por lo que ayuda a combatir las bolsas alrededor de los ojos y las arrugas. Por sus contenidos de potasio, el plátano puede ayudar a reducir el acné, las erupciones cutáneas y la piel reseca. Esto se debe a que el potasio ayuda a estabilizar los niveles
REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA
El plátano es muy bueno para reducir la presión arterial alta ya que es muy bajo en sodio y muy rico en potasio. El consumo regular de esta fruta puede reducir los riesgos de tener un accidente cardiovascular.
¿CUÁLES SON LAS PROPIEDADES DEL PLÁTANO?
• Posee vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E.
• Son ricos en fibra.
• Tiene minerales como el potasio, magnesio, calcio, selenio, cinc y hierro.
• Contiene triptófano, un aminoácido esencial.
• Posee hidratos de carbono, simples y complejos.
• No contiene grasas y tan solo aporta 105 calorías.
BUENO PARA EL CEREBRO
Numerosos estudios han demostrado que el plátano tiene un efecto muy positivo a nivel cerebral pues, de hecho, en una investigación se demostró que los estudiantes que comen plátano por la mañana tienen una mejor con-
ESTREÑIMIENTO
Por ser muy rico en fibra, el plátano está recomendado para aquellas personas que sufren de estreñimiento, ya que estimula el movimiento intestinal sin necesidad de utilizar laxantes.
PUEDEN COMBATIR LA DEPRESIÓN
En una reciente encuesta se pudo determinar que las personas que sufren de depresión se sienten mejor cuando consumen un plátano. Los expertos consideran que el triptófano, que en el cuerpo se convierte en serotonina, es el responsable de este importante beneficio. Por lo tanto, la próxima vez que sientas depresión o algún síntoma del síndrome premenstrual, no dudes en consumir un plátano para tranquilizarte.
NERVIOS
Por sus contenidos de vitamina B, los plátanos son muy buenos para calmar el sistema nervioso, especialmente en esos momentos de estrés o angustia. Si estás pasado por un momento similar, no dudes comer plátanos como merienda.
CAMBIA DE ACTITUD Y CAMBIA TU VIDA EN LA VIDA
DEPENDE DE CÓMO ASUMES
LA VIDA
La vida puede ser un campo minado, pero también puede ser un jardín con múltiples flores. Por lo general puede ser ambas cosas. Depende de tu actitud y tu forma de asumir lo que te pasa.
La Real Academia Española nos dice que la actitud “es la disposición de ánimo manifestada de algún modo”.
Para la psicología, la actitud además de un estado mental también hace referencia al comportamiento acostumbrado de la persona, el cual se manifiesta en diferentes circunstancias. En general las actitudes determinan la vida anímica de cada quien.
Las actitudes aplicadas al estudio del carácter, se entienden como una predisposición, casi estable, para sentir y actuar de una forma determinada. Se infieren de nuestras reacciones usuales.
¿VÍCTIMA O PROTAGONISTA?
XIMENA FERNÁNDEZ GROVAS
Dependiendo de nuestra actitud, de nuestra disposición para enfrentar y manejar aconteceres adversos aprenderemos o sufriremos, una y otra vez. Los que aprenden se comportan como protagonistas, los otros solo son víctimas.
A las personas nos pasan cosas agradables y desagradables. Enfrentamos situaciones que podemos calificar de buenas o malas, eso es inevitable. La vida es así, un camino, un recorrido donde encontramos a nuestro paso acontecimientos que a veces nos gustan y otros que nos afectan.
La actitud hace la diferencia para disfrutar y mejorar nuestra vida, sobre todo cuando las cosas no resultan como esperábamos. ¿Ignorar, negar o culpar a otros? ¿Reconocer, aceptar y aprender? ¿Víctima o protagonista?
Descubre en Guía Metro la mejor manera de asumir la adversidad.
Nos dice el modelo víctima protagonista que las personas tienen una tendencia a actuar de una o de otra manera. Como toda conducta aprendida, fue y está condicionada por el ambiente, pero depende de cada uno de nosotros cambiar de actitud si esta no nos favorece.
Aquellas personas con actitud de víctima están insatisfechas y a veces no lo saben. Andan por la vida con una infelicidad flotante, inasible pero persistente, en el cuestionado, aunque siempre asumido con algo o completa resignación, laberinto de la cotidianidad.
EL PROTAGONISTA…
Hoy puedes ser el protagonista, hoy es un día donde puedes actuar en la película y vivir más desde el querer, mirando la vida con optimismo y alegría. No es que al protagonista no le pasen “cosas malas”, sí le pasan; la diferencia es cómo se comporta ante esas “cosas malas”.
Alguien con una actitud de protagonista acepta el problema, sea o no su responsabilidad. Lo convierte en un desafío y supera los obstáculos. Se concentra en las cosas que sí puede hacer y sí puede cambiar. Y actúa en consecuencia.
El protagonista casi no se queja y si lo hace se apropia de su responsabilidad. Se pregunta: ¿Qué fue lo que hizo o dejó de hacer en relación al problema y qué puede hacer ahora?
LA VÍCTIMA…
Quienes se asumen víctimas creen que cumplen con “algo” que a muchos les da por llamar deber, obligación o circunstancias de la vida. En su fuero interno se sienten infelices, se sienten impotentes y quisieran vivir una vida distinta, sin tanto agobio, pero están atados, sin saberlo, al pesimismo. La víctima no actúa para generar cambios. La víctima se queja porque le pasan cosas.
Asume su infelicidad como una herida que nunca llega a sanarse del todo, atada a la rutina; la queja se le ha hecho una práctica habitual porque, cualquier suceso que le saque un poco de su zona de confort, lo interpreta y asume como una adversidad. La víctima casi necesita tener razón de que a él o a ella le pasan cosas terribles, de hecho con frecuencia encuentra un motivo para ser infeliz. Percibe cualquier problema en cuanto a sus efectos, pero no se ocupa de buscar soluciones. Usualmente siente que al-
Un protagonista, se involucra en lo que no funciona, en lo que no resultó como quería y busca la manera de solucionarlo. No espera que otro haga, el protagonista hace. Se atreve a retarse. Actúa de acuerdo a lo que le da sentido y significado a su vida. Enfrenta los desafíos, con coraje.
Ser protagonista se trata de tener un mayor número de experiencias óptimas, poniendo en práctica las fortalezas personales. ¡Vamos! Hoy puedes buscar activamente que tu vida valga la pena, sin desperdiciar el tiempo ni el potencial. Una vida desde el querer ser. Abandonando la actitud de víctima, planteando más preguntas orientadas a encontrar significado en lo que te pasa y haciendo que las cosas sucedan porque lo deseas y te esfuerzas, sin dejarte llevar por la inercia de las circunstancias. ¿Y TÚ? ¿CÓMO QUIERES SEGUIR VIVIENDO
guien comete injusticias contra él/ella. Por otro lado, la víctima se maneja desde el deber ser y no se siente competente para generar cambios. Suele ser conformista. Evalúa el acontecer a través de la lupa del pesimismo. A veces se pregunta ¿por qué a mí?
Te invitamos a revisar tu actitud para asumir a consciencia, más actitudes de protagonista, a pesar de la adversidad o de que las cosas a veces no marchen como esperabas.
El primer paso hacia el cambio es el darse cuenta. ¿Te identificas con alguno de los ejemplos descritos? Cuidado, puede que estés en el camino de la víctima.
¿Te gustaría cambiar de ruta? ¿Quieres saber cómo actúan los protagonistas? ¿Cómo se enfocan en su círculo de influencia y de esta forma reducen el círculo de la preocupación? Sigue leyendo.
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DEPORTES
SANDRA BULLOCK
ES UNA ACTRIZ, DIRECTORA Y PRODUCTORA ESTADOUNIDENSE DE CINE Y TELEVISIÓN. ES CONOCIDA POR SU PARTICIPACIÓN EN PELÍCULAS COMO SPEED, MISS CONGENIALITY, THE PROPOSAL, GRAVITY, OCEAN’S 8 Y THE BLIND SIDE, POR LA QUE FUE GALARDONADA CON EL ÓSCAR A LA MEJOR ACTRIZ, EL GLOBO DE ORO A LA MEJOR ACTRIZ EN DRAMA.
EL DELANTERO DE CHIVAS
ADMITIÓ QUE INDIVIDUALMENTE NO HA RENDIDO COMO SE ESPERABA.
GUÍA METRO/ STAFF
Javier “Chicharito” Hernández estalló en contra de la prensa en general, en un arranque que se originó al ser cuestionado sobre cómo se lleva con Cade Cowell, su compañero en Chivas. Irónico, el delantero respondió que “no se lleva bien” con nadie del Rebaño Sagrado, para de ahí señalar a los medios de comunicación, los cuales, a su parecer, han enrarecido su estancia en el club.
“No me llevo bien con nadie de Chivas. Acuérdense que la prensa siempre tiene razón. Acuérdense, soy super grillero, soy muy mal compañero, rompo vestidores y que no sé nada de futbol, acuérdense.
Soy odioso, o sea, soy un asco. La prensa siempre tiene la razón, siempre. Y no quiero contradecir a la prensa. ¿Cómo? Uno sigue disfrutando, creciendo. Y las cosas, futbolísticamente, van a mejorar”, señaló.
RECONOCE SU BAJO RENDIMIENTO
Tras su sátira, el Chicharito Hernández fue más serio al hablar de su rendimiento dentro del club rojiblanco, ya que en lo individual está lejos de mostrar una versión ideal, aunque no así en lo colectivo, donde ve que su equipo ha mostrado un crecimiento sostenido.
“Que sí, que en el presente futbolístico no se está dando individualmente, pero grupalmente estamos creciendo muchísimo todo el equipo.
‘SOY EL VILLANO DE UNA HISTORIA MAL CONTADA’
Llegamos a una semifinal, Chivas, llevo una semifinal en mi primer torneo y no andaba al cien. Pero bueno, las cosas individualmente van a mejorar futbolísticamente, estoy seguro. Eres el villano de una historia mal contada.
La voy a adoptar. O sea, si tú la dijiste o la agarraste de demás, no importa. Soy el villano en una historia mal contada”.
LAS LESIONES NO LO DEJAN
Después de ser un bombazo para Chivas a inicios de año, Hernández Balcázar no ha podido mostrarse como lo deseaba, ya que el tema físico le ha impedido disputar la mitad de los duelos que ha tenido el Rebaño Sagrado entre el Clausura 2024, Apertura 20024, Concachampions y Leagues Cup. En esta segunda etapa, únicamente marcó un gol y fue ante Puebla el 6 de abril, justo después de regresar de una lesión.
ARMA EL PLAN
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LA RAZÓN DE SER FELIZ
AUTOR: KAUSHIK BASU
EDITORIAL: PLANETA
Kaushik Basu, ex vicepresidente del Banco Mundial y destacado economista, nos muestra cómo superar los obstáculos de la vida a través de la razón, porque esta es la clave para ser feliz. Lleno de historias fascinantes, parábolas y experimentos mentales, este libro nos incita a usar el poder de la racionalidad no solo para llevar una buena vida, sino también para hacer del mundo un lugar mejor. Descubrirás la manera en que el arte de pensar puede ayudarte a superar cualquier tipo de dificultades.
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En este texto encontraremos una perspectiva única sobre el karma y el dharma, inspirada en las enseñanzas del Swami Vivekananda. Explora temas como los efectos del karma en el carácter, el deber, la libertad y el ideal del karma yoga. Además, nos sumerge en una reflexión sobre el dharma y su origen, significado y representación a través de los signos zodiacales. Cada página es un viaje fascinante por la vida y las enseñanzas de Vivekananda.
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ACTORES: Alicia Vikander, Jude Law
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PAÍS: Estados Unidos
GUASÓN 2:
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Joaquin Phoenix, Lady Gaga DIRECTOR: Todd Phillips
PAÍS: Estados Unidos
DIÁLOGOS DE VANGUARDIA
La Colección Pearlman en el Museo Nacional de Arte presenta obra de artistas como Vincent van Gogh, Amedeo Modigliani, Alfred Sisley, Camille Pissarro, Paul Cézanne, Henri de Toulouse-Lautrec, Edgar Degas, Édouard Manet y Pierre-Auguste Renoir.
HORARIO : Ma a Do de 10:00 a 17:30 Hrs
DÓNDE: MUSEO NACIONAL DE ARTE
METRO: BELLAS ARTES Y ALLENDE
UNA TUNA Y UNA TORRE DE LUZ SOBRE UN PUPITRE.
FICCIONES DE LA MODERNIDAD: Se centra en la pregunta sobre qué es lo que define la modernidad artística en México a partir de ejes como el nacionalismo, la internacionalización, el sueño latinoamericano, el status de vanguardia y la modernización.
HORARIO : Lunes a Domingo de 10:15 a 17:45 Hrs
DÓNDE: MUSEO DE ARTE MODERNO
METRO: AUDITORIO
MUSEO FORO VALPARAISO
CASI EL PARAÍSO
ACTORES: Jean Reno, Adriana Barraza
DIRECTOR: David Schurmann
PAÍS: México
La colección incluye obras de artistas como David Alfaro Siqueiros, Frida Kahlo, Diego Rivera, Remedios Varo, José María Velasco, Leonora Carrington y María Izquierdo.
HORARIO: Mie a Do De 10:00 a 18:00 Hrs
DÓNDE: PALACIO DE LOS CONDES DE VALPARAISO
METRO: ZÓCALO Y SAN JUAN DE LETRÁN
HORÓSCOPOS
Año de nieves, año de bienes.
HORÓSCOPOS
HORÓSCOPOS
Todo lo que estás trabajando se verá reflejado en un futuro próxi mo; estás haciendo bien las cosas.
Si notas mi progreso, no te olvi des de mis sacrificios. Las metas soñadas están a la vuelta de la es quina, no pares.
Por fuera flores y por dentro tem blores. No aparentes lo que no eres, lo más recomendable es que seas sencillo.
Llagas hay que no curan y toda la vida duran. Debes de resolver tus problemas al momento o te causarán daño por mucho tiempo.
ENCUENTRA
Bien barre la escoba nueva, pero pronto se hace vieja. Las ideas que te resultaron una vez, debes de re novarlas a cada rato.
Obras son amores, que no buenas razones. Todo lo que te propongas para el próximo año lo lograrás.
No hay ausencia que mate, ni dolor que consuma. Los grandes males no te derribarán, al contrario sabrás afrontarlos.
A quien mucho tiene, más le viene. Esta es tu semana para empezar a ahorrar o invertir tu dinero, los as tros están a tu favor.
No hay ausencia que mate, ni dolor que consuma. Los grandes males no te derribarán, al contrario sabrás afrontarlos.
Si notas mi progreso, no te olvides de mis sacrificios. Las metas so ñadas están a la vuelta de la esqui na, no pares.
EL SIGUIENTE NÚMERO EN:
Caras vemos corazones no sabe mos. No te confíes en este momento de las cosas, mejor busca más op ciones.
Para muestra basta un botón. Ten cuidado con tus malas acciones, ya que podrás ser recordado por ellas.
Blanca y en botella, ¿Qué será de ella? Las cosas que muchas veces son obvias, son las más difíciles de entender.
Resultó peor el remedio que la enfer medad. Piensa bien las cosas antes de que sigan empeorando; recapa cita.
Año de nieves, año de bienes. Todo lo que estás trabajando se verá reflejado en un futuro próxi mo; estás haciendo bien las cosas.
Contra la fortuna, no hay arte al guna. Es imposible luchar contra el destino, así que afronta lo que viene.
Si el mundo te da limones haz limona da. No dejes de aprovechar las opor tunidades que te da la vida, sólo se vive una vez.
Contra la fortuna, no hay arte al guna. Es imposible luchar contra el destino, así que afronta lo que viene.
Lluvia de julio hace madera. El esfuerzo de días pasados se verá reflejado este mes; continúa con el buen trabajo y no aflojes el paso.
Ni hables con dolientes ni vivas entre vil gente. Evita traiciones y decepciones, lo mejor es que no hagas caso a la gente mala.
Mala hierba nunca muere. Piensa bien lo que vas hacer, recuerda que las acciones malas son difíciles de olvidar.
Bien barre la escoba nueva, pero pronto se hace vieja. Las ideas que te resultaron una vez, debes de re novarlas a cada rato.
Si quieres que cante el ciego dale la paga primero. Para ver terminados tus proyectos acaba de pagarlos.
Llagas hay que no curan y toda la vida duran. Debes de resolver tus problemas al momento o te causarán daño por mucho tiempo.
Para muestra basta un botón. Ten cuidado con tus malas acciones, ya que podrás ser recordado por ellas.
TRAMO CERRADO LÍNEA 9
TRAMO CERRADO LÍNEA 1
Salto del Agua Balderas. Cuauhtémoc. Insurgentes. Sevilla. Chapultepec. Juanacatlán. Tacubaya. Observatorio.
Preferible ser cabeza de ratón que cola de león. Es mejor que no dejes de realizar tu proyecto o propio ne gocio.
Buena boca y buena gorra, hacen más que buena bolsa. Los halagos a tu trabajo son parte de que haces bien las cosas.
Ni hables con dolientes ni vivas entre vil gente. Evita traiciones y decepcio nes, lo mejor es que no hagas caso a la gente mala.
Un grano no hace granero, pero ayu da al compañero. Las buenas accio nes con tus amigos serán recompen sadas.
Ave que vuela, a la cazuela. No desaproveches las oportunidades que te da la vida, lo mejor está por llegar.
Ave que vuela, a la cazuela. No desa proveches las oportunidades que te da la vida, lo mejor está por llegar.
Lluvia de julio hace madera. El es fuerzo de días pasados se verá refle jado este mes; continúa con el buen trabajo y no aflojes el paso.
El que se excusa, se acusa. Sabes que has hecho mal las cosas, así que deja los pretextos y compensa tus acciones.
Buena boca y buena gorra, hacen más que buena bolsa. Los halagos a tu trabajo son parte de que haces bien las cosas.
Coser y cantar, todo es empezar. No pienses mucho en tu próxima ac ción, realízala lo antes posible que todo está a tu favor.
Blanca y en botella, ¿Qué será de ella? Las cosas que muchas veces son obvias, son las más difíciles de entender.
