La Serra Gelada El parque natural de Serra Gelada abarca un total de 5.653,92 hectáreas, de ellas 4908,95 de ámbito marino y 744,97 terrestre, en los municipios de Benidorm, l’Alfàs del Pi y Altea. El parque protege la totalidad de la sierra y tres emblemáticos islotes: el Illot de la Mitjana, el Illot de Benidorm y los Illots de l’Olla y la Galera. La Serra Gelada está formada por un relieve que se alza abruptamente sobre las planas de Benidorm, l’Alfàs del Pi y Altea, y da lugar, en su frente litoral, a acantilados de más de 300 metros. Su nombre, Sierra Helada, viene dado no sólo por su orientación, que crea un microclima más frío, sino también por el efecto
óptico que produce la piedra caliza al reflejarse la luz en ella en las noches de luna. Alberga reductos de vegetación de un valor excepcional: en una de sus laderas abunda el bosque mediterráneo y en la ladera que da al mar, especies capaces de soportar suelos salinos y los efectos abrasivos del viento, entre los que destaca la duna fósil colgada. En el ámbito marino, existen praderas de Posidonia oceánica y Vermétidos y por lo que respecta a la fauna, su principal riqueza son las aves marina
FotografĂa Sergio Pereira
Benidorm Una ciudad moderna y llena de vida. Sus edificios la convierten en el pequeño Manhattan. La diversión está asegurada tanto para jóvenes como para mayores y pequeños. Parques, Discotecas, Restaurantes y comercios invaden las calles de la ciudad turística por excelencia
Faro del Albir Una de las rutas más espectaculares y sencillas que pueden hacerse en la Región de Alicante. Mar y montaña en un tranquilo paseo por los impresionantes acantilados del Parque Natural de la Serra Gelada.
Casco antiguo de Altea Un lugar con mucho encanto, lleno de artistas y artesanos
Un buen ‘gin-tonic’ sólo necesita hielo, ginebra, tónica y un cítrico Aunque variar tampoco está mal, las frutas le dan sabor y un aspecto saludable
Y este veranito Mojitos para tod@s Ponle sabor a tu vida, los mojitos son una bebida originaria de Cuba, muy refrescante para paliar las altas temperaturas del verano. Ingredientes: - 1 parte de ron blanco seco - 1 parte de zumo de lima recién exprimido - 2 partes de soda - Hierbabuena, varias ramas - Azúcar y Hielo picado Deja que los mas pequeños disfruten del mojito, pero no te olvides de no añadir el Ron
El comino tiene un característico sabor amargo y un
olor fuerte y dulzón gracias a su alto contenido en aceites. Se asocia a la cocina hindú por estar presente en el curry, y a otras cocinas exóticas (norteafricana, guatemalteca y en su minoría la mexicana), aunque su uso está muy extendido en España, especialmente en la cocina del sudeste español. Los cominos constituyen el núcleo básico, majados entre los ajos, de los famosos mojos canarios.
Tabule
Ingredientes: (6 Personas): •
El Tabulé es una receta de cocina árabe muy popular. Se trata de una ensalada árabe vegetariana compuesta de sémola de cous cous, hierbabuena y zumo de limón. Es una ensalada fresca, deliciosa y muy sana.
Solomillo de cerdo con nata
un plato sabroso, exquisito, y fácil de hacer.
Ingredientes: (4 Personas): • • • • • • •
1 Solomillo de cerdo 1 cebolla 250 gr.de bacon a taquitos Uvas pasas (al gusto) 500 ml. De nata líquida 1 vaso de Mistela Sal, pimienta
Preparación: Paso 1: Cortar el solomillo en medallones de aproximadamente 2cm.de espesor, aplanarlas, salpimentar. En una sartén echar dos cucharadas de aceite de oliva y sellar los medallones. Apartar la carne.
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2 vasos de sémola de cous cous (sémola de trigo) 2 vasos de agua 2 cebolletas picadas 2 pepinos ½ pimiento rojo ½ pimiento verde
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½ kg. de tomates maduros
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Ingredientes para la vinagreta
6 cucharadas de aceite de oliva el zumo de dos limones hierba buena fresca picada Sal, pimienta y comino al gusto
Este plato se sirve bien frío como ensalada para acompañar un plato principal.
Paso 2: Picar finamente la cebolla, y en la misma sartén rehogarla hasta ablandarla. Después añadiremos el bacon y las pasas. Cuando este todo doradito añadiremos los medallones de solomillo y el vaso de mistela, y dejaremos cocer unos minutos a fuego fuerte hasta que se consuma el caldo.
Preparación: Paso 1: Poner en un recipiente los dos vasos de sémola, calentar el agua, y verter esta en el recipiente de la sémola, añadir sal y un chorrito de aceite. Dejar en remojo hasta que la sémola absoba todo el agua e ir removiendo para que se suelte la sémola. Calentar un poco en el microondas para quitar toda la humedad. Paso 2: Pelar los tomates y a daditos junto con el resto de la verdura. Paso 3: Para la vinagreta, mezclar todos los ingredientes y mezclarlo bien.
Paso 3: Por último añadiremos la nata, comprobamos el punto de sal y pimienta y dejamos cocer a fuego medio otros 5 minutos, y nuestro solomillo estará listo para servir. Este plato se puede acompañar con arroz blanco.
La equitación un deporte saludable
diferentes: salud, educación y deporte.
Si te gustan los caballos y la naturaleza, tienes que practicar la hípica. Mas que un deporte un modo de mantenerte en forma y en equilibrio con tu mente. Los caballos son animales imprevisibles por eso hay que tratarlos con calma y naturalidad, esta actitud nos ayuda a llevar las riendas de nuestras vidas y a controlar nuestro estrés cotidiano
La Serra Gelada es una zona rica en senderos para practicar las excur-
Hace ya mucho tiempo que un neurólogo francés (Chassaignac) descubrió que los caballos mejoraban el equilibrio, el movimiento articular y el control muscular de sus pacientes y en 1944, la Cruz Roja Americana organiza, en el Centro para Convalecientes de la Fuerza Aérea de Nueva York, el primer programa terapéutico de rehabilitación de los aviadores. Es en 1953 que el Dr. Boris M. Levinson, instituye la Terapia Asistida con Animales (TAA). La equinoterapia como comúnmente se conoce, es la utilización del caballo con fines terapéuticos, dirigidos a la estimulación y/o rehabilitación de las áreas que nos conforman como seres humanos: física, cognitiva y socio emocional. Su implementación se enfoca a tres áreas, las cuales están bien delimitadas y trabajan objetivos terapéuticos
Los ingleses dicen: si quieres una relación de amistad estable, compra un caballo
siones ecuestres, en estos casos, el contacto con el animal y la naturaleza ejercen un efecto de bienestar ayudando a superar la tensión acumulada del día a día
Nos acercamos al centro hípico Serra Gelada, situado en el Camino del repetidor del Albir. Un lugar con encanto cerca del parque natural, donde las personas que lo visitan se sienten como en casa. La familia Garcia lleva desde el 1980 dirigiendo el centro. Todo empieza cuando Antonio Garcia decide abrir un centro hípico en la zona y fomentar el mundo del caballo. Aitor, su hijo, es el relevo generacional, con ideas nuevas y formación en doma clásica y aporta al centro toda la fuerza y energía de un joven emprendedor El pupilaje de los animales es uno de sus servicios. En sus instalaciones los caballos tienen todo lo que necesitan, tanto para sus cuidados físicos, como para su entrenamiento deportivo. Los caballos tienen la posibilidad, previo acuerdo, de estar unas horas en libertad Otra de sus especialidades son las clases de equitación, cuentan con gran experiencia en la enseñanza del deporte hípico Las clases son impartidas por un gran experta en
Doma Clásica, que a pesar de su corta edad tiene a sus espaldas un gran curriculum deportivo que corrobora su experiencia. Sus clases de equitación están adaptadas en función al nivel del alumno/a y el proceso de formación está destinado a desarrollar valores como el conocimiento y respeto al mundo del caballo. La enseñanza que se ofrece sigue el modelo de la Real Federación Hípica Española para la adquisición de los galopes y poder iniciarse en el mundo de la competición, si lo desea. Los niños y niñas que asisten a clases son felices como lo son los que van simplemente de visita y se acercan a los animales para intentar tener un contacto directo. Solo hay que verles las caras. En verano amplían sus servicios y ponen en marcha los campamentos y acampadas
Deportes actuales Antes de nada debemos tener claro que a pe-
sar de tratarse de una variante del yoga los ejercicios son muy similares y las posturas que vamos a llevar a cabo se parecen mucho. Solo que están adaptadas a un desarrollo en el aire, suspendidos del suelo. Esto es lo que hace que la perspectiva que vamos a tener sea muy diferente a la que estamos acostumbrados, y es que con esta actividad conseguiremos mucha más libertad y control de nuestro cuerpo al ejecutar cada rutina.
Baile activo Un ejercicio aeróbico, divertido, con buena onda. Quién lo prueba repite. Salir agotado pero con una sonrisa siempre es una buena experiencia. Mucha música, ritmos, expresión corporal, interpretación musical, trabajo cardiovascular y ejercicio. Es bastante duro y la primera vez es posible que no puedas seguir la clase pero merece la pena hacer ejercicio y reírse al mismo tiempo
Aeroyoga Es un método artístico de crecimiento personal creado y registrado internacionalmente por el español Rafael Martinez que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento.
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La última tendencia en peluquería se llama Babylights Uno de los principales conflictos a los que nos enfrentamos en la lucha diaria por conseguir una melena impecable es el de la falta de brillo y luminosidad. Y es que, tanto si el cabello es natural como si está teñido, es posible que una tonalidad homogénea aporte un aspecto plano y sin movimiento. Ante este problema, la solución que mejor aboga por la naturalidad y da todo el protagonismo a los puntos de luz se llama babylight: unas finísimas mechas que parten de la raíz con hasta dos tonalidades más claras que la base y que buscan conseguir ese efecto suave y delicado que tienen los niños pequeños en el cabello, como si hubiésemos pasado una larga temporada bajo el sol y unos suaves reflejos sublimaran la melena aportándole tridimensionalidad
Sentimientos de feminidad Fragilidad, baja autoestima, incertidumbre... son emociones que una mujer puede sentir tras haber sufrido un cáncer de mama. El proceso es largo y duro, un día cualquiera te dicen que sufres de cáncer, y allí empieza todo. Primero te preguntas, ¿Cómo es posible, por qué a mí, que me va a pasar, como lo afrontaré? Miles de dudas invaden su cerebro y los sentimientos afloran como gotas de lluvia un día de tormenta
Puede ser inmediata (la que se realiza en el mismo momento que la mastectomía) o diferida (la que se realiza pasado algún tiempo). Desde hace varios años la actitud de los profesionales que intervienen en el tratamiento de las pacientes con carcinoma de mama ha cambiado favorablemente: la reconstrucción mamaria después de la mastectomía ya forma parte de los protocolos de los diferentes hospitales encaminados a lograr la curación completa de la enfermedad. Recuperar mi imagen y sentirme de nuevo atractiva es lo que me preocupa
La reconstrucción de la mama se puede realizar con implantes o con métodos reconstructivos con tejidos del propio cuerpo (el seno o mama se remodela utilizando músculo, piel y grasa de otra parte del cuerpo).
En la Marina Baixa existe una asociación volcada en las mujeres que sufren el cáncer de mama, haciendo una fantástica labor y dando apoyo a muchas afectadas. ANÉMONA Puedes contactar con ellas en : BENIDORM Rioja, nº 2, p. 4, p. 2. Teléfonos: 966 807 402 (Sede Benidorm) 676 597 462 (Coordinadora Benidorm) VILLAJOYOSA C/ Ciutat de Castellò, nº 8, bajo. Teléfono: 650 480 839 (Coordinadora Villajoyosa)
Según datos de 2004 cada año se diagnostican en el mundo 1.150.000 nuevos cánceres de mama. En España se diagnostican alrededor de 16.000 nuevos cánceres de mama al año, la mayoría en mujeres de entre 45 y 65 años. La mastectomía es una operación para extirpar el seno, generalmente debido a un cáncer de mama. La mayoría de las veces, también se extirpa algo de la piel y el pezón. Es un problema al cual se hallan expuestas muchas mujeres. Constituye no sólo un problema de carácter biológico sino también un drama desde el punto de vista emocional y social.
Su técnica el tatuaje del pezón en 3D. Los resultados son maravillosos. Según se lee en el libro de agradecimientos del local de Myers, sus tatuajes hacen que las clientas se sientan “completas” y dejen de verse “mutiladas” ante el espejo. En España, varios profesionales aplican la técnica de Myers,
http://www.anemonamarinabaixa.org
¿Una técnica? el tatuaje . Vinnie Myers es un artista tatuador de Baltimor , lleva 15 años reconstruyendo los pezones de miles de mujeres que acuden a su consulta desde cualquier parte del mundo.
¿Por qué la risa es buena para la salud? Según Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-Madison (EE. UU.), reír es beneficioso para la salud por varios motivos. Por un lado, el humor reduce las hormonas del estrés. Además, una ?carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia
Cloro, cáncer y enfermedades del corazón “Este estudio nos ha convencido de que hay una relación entre el agua clorada y el cáncer.” Equipo de investigación científica del Colegio Médico de Wisconsin. Se empezó con la cloración del agua potable a finales del siglo 19 y en 1.904 era la forma típica de tratamiento de aguas. Hoy en día, por la mayor parte, todavía lo es. Pero no usamos el cloro porque es la manera más segura o efectiva de purificar el agua. Lo usamos porque es lo más barato. A pesar de todos los avances tecnológicas agregamos esencialmente lejía al agua antes de utilizarla, a pesar de que los efectos del uso del cloro a largo plazo ya se reconocen. Según el Consejo de Calidad Ambiental de los EE.UU, “El riesgo de cáncer en la gente que utiliza el agua clorada es un 93% más alto
el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos?, explica McGrath. Sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo. Es más, incluso después de "echar unas risas" el organismo sigue notando sus efectos. "Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera", afirma el investigador, que recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 de humor. Fuente Muy interesante
que en gente que no consume agua clorada”. “Pero yo no bebo agua del grifo, yo sólo uso agua de botella”. ¿Cuántas personas creen que con esto andan protegidas? Sabías que durante una ducha con agua templada clorada se adsorbe más cloro por la piel que al beber un litro de agua clorada directamente del grifo. Cuando se agrega el cloro al agua, este se combina con materia orgánica y produce los derivados llamados Trihalometanos. Los THMs causan la producción en el cuerpo de radicales libres y son altamente carcinogénicos. Durante los últimos 20 años se ha mantenido un debate bibliográfico sobre la relación entre la cloración de las aguas y el aumento de cierto tipo de cánceres. En julio de 1992, Robert D. Morris y otros investigadores publicaron una revisión crítica de la bibliografía, emitiendo un dictamen claro: “Los resultados de este meta-análisis indican la relación entre el consumo de los derivados del cloro en aguas potables y el índice de cáncer del colón y vejiga en las personas.”
Estos resultados ya no son rechazados en la bibliografía más reciente, aunque se insiste en que se sigan clorando los abastecimientos, ya que se considera que la cloración evita muchas más enfermedades de que las causa. Para las personas que no se conforman con el uso de este producto nocivo existen métodos sencillos y asequibles para eliminarlo del agua de nuestra casa al 100%. (Más información, bibliografía…. respuestas@ecotiendadesalud.com)
Se ha demostrado que ajustes quiroprácticos han revertido autismo en una niña de tres años Viernes, 3 de enero 2014: Autor Eric L. Zielinski
(NaturalNews) Se anunció reciéntemente
un caso en el periódico científico: “Annals of Vertebral Subluxation Research” (Periódico de Investigación sobre la Subluxación Vertebral) que sugiere que los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a revertir y prevenir autismo y otros problemas relacionados con el espectro del autismo. La paciente fue una niña adoptiva que nació a las 28 semanas, cuya madre tenía historial de drogadicción. Después de dos años de comportamiento anormal y después de recibir múltiples diagnósticos de autismo por parte de los médicos, sus padres decidieron someterle a una evaluación de desarrollo completo. Suspendió en cinco puntos críticos: social/emocional, comunicación, cognitivo, adaptivo/auto-ayuda y sensorial.
La vida de una niña fue cambiada con la quiropráctica Los padres de la niña la llevaron a un Quiropráctico, presentándola con un cóctel de síntomas horrorosos que incluían: manifestaciones comunes de autismo neuroló-
gico, cefaleas continuas, acidez, vómitos, insomnio y convulsiones. Se le trató con un cuidado quiropráctico basado en encontrar subluxaciones vertebrales, lo cual resultó en una resolución completa de los dolores de cabeza, acidez, vómitos y nauseas después de un mes. Hubo mejoría marcada con los temas relacionados con el autismo, incluyendo: comportamiento más tranquilo, más contacto visual, más alegre, mejor actitud, más enfoque y atención, y el inicio de pronunciar palabras. El estudio anuncia que la niña sigue progresando, evidenciado con un vocabulario marcadamente amplio, mejora continua en atención y enfoque, y una ausencia completa de episodios de epilepsia.
El maltrato psicológico como justa causa de desheredación Por Sentencia de 30 de enero de 2015, el Tribunal Supremo ha recordado que el maltrato psicológico puede ser una justa causa de desheredación. Un hijo, desheredado en la herencia de su madre por haber arrebatado dolosamente todos sus bienes y haberla dejado sin ingresos con los que poder afrontar dignamente su etapa final de vida, demandó a su hermana, instituida heredera universal en testamento, instando la nulidad de la desheredación.
La sentencia de primera instancia, confirmada por el Tribunal Supremo, desestimó la demanda en su integridad. Según este juzgado no sólo debe considerarse comprendido en la causa de desheredación de “maltrato de obra” el maltrato físico, sino que igualmente se está refiriendo al maltrato psicológico. En este caso, el Juez señala que el actor maltrató psíquicamente y de manera permanente e intensa a su madre despojándole de su patrimonio, sin intención alguna de devolvérselo. La inclusión del maltrato psicológico como causa justificada de desheredación sentaría su fundamento, principalmente, en la dignidad de la persona y en la Ley Orgánica de protección integral de la violencia de género. Esta Sentencia supone un paso más hacia la protección efectiva de estos derechos fundamentales. Sophie Mercier , Abogada UE
Tres aplicaciones para aprender inglés 1. Little Smart Planet 2. My life in english 3. FunnyPets
es un engorro para el usuario del Smartphone, es decir, nosotros. ¿Cuántas veces nos ha pasado que hemos descargado una app y hemos visto que no vale nada? Muchísimas. No sólo molesta tenerla que instalar, sino que aunque lo hagas, siguen quedando ficheros en tu móvil los cuales van ocupando tamaño con el tiempo. Aunque tú no los veas, quedan almacenados y hacen que se reduzca tu memoria RAM. Para acabar con este artículo quería hacer la pregunta de ¿cuándo el mercado de apps de Windows se incluirá en todos los artículos sobre apps? Si te fijas todos hablamos de los dos grandes pero ni nos acordamos del tercero en discordia… tecnología y actualidad
El coche autónomo de Google verá Cuántas apps tenemos en la luz en el 2020 Play Store (Android) Aproximadamente existen más de 1.000.000 apps en el mercado de apps de Android. Realmente es una locura, pero lo pregunta principal es, ¿de qué sirven tantas apps? La respuesta es “de nada”. Esto es así porque la mayoría de ellas son copias de otras que ya existen. El Play Store existe como tal desde el año 2008, después de varias fusiones ya que su nombre pasado era Android Market. Después de 8 años, estamos hablando de cifras realmente desorbitantes. Según la propia marca asegura que ha habido más de 50 mil millones de descargas de apps desde aquél entonces. Lo que no dicen es cuántas de ellas han sido eliminadas, sólo descargar.
Mucha “morralla”, poco filtro
Todavía no está claro que compañía del motor lo fabricará, aunque se podría apuntar por el fabricante automovilístico Lexus Urmson, director del proyecto afirma que en la actualidad es un prototipo que evolucionará con el tiempo. Según Urmson los coches autónomos representan un momento de transformación en la evolución del transporte, una oportunidad para extender la conducción a los invidentes, los ancianos y las personas discapacitadas que de otra forma no podrían conducir.
A diferencia de la App Store de Apple, Android es mucho más permisivo a la hora de dejar que desarrolladores cuelguen sus creaciones en su mercado. De hecho, valoran lo más básico como que no sea una app infectada o con malas intenciones (o ilegal, claro), pero la calidad es algo pendiente de moderar. No es el caso de los de la manzana mordida, los cuales son mucho más exigentes con lo que se vende en su mercado.
Más bien son las leyes las que le preocupan, ya que probablemente la legislación vigente limitaría el uso de estos vehículos. En caso de accidente, no estaría claro quién tendría la responsabilidad y las marcas automovilísticas no parecen dispuestas a asumir las consecuencias de un posible fallo mecánico. Hoy por hoy, en último término, el conductor es el responsable legal de lo que ocurre en su vehículo. Habría que cambiar la ley en consenso también con las compañías aseguradoras.
Este punto es una ventaja para los que se inician en el desarrollo de aplicaciones, puesto que saben que su creación podrá ser publicada por lo menos en el mercado del gigante Google. No obstante,
De momento el Google car alcanza los 161 km
La FIBRA ÓPTICA llega a la Marina Baixa. Hoy en día, innovación y tecnología son dos términos indispensables, tanto en lo referente a las actividades de cualquier empresa, como en lo que concierne a las actividades cotidianas de la ciudadanía. Cosas que ahora vemos tan simples como enviar un whatsapp desde el supermercado para preguntar lo que hace falta, o poder realizar compras y pedidos online, son gracias a habernos subido al carro de la innovación. hasta ahora teníamos tres formas de conectar a Internet en nuestra comarca: A través de ADSL, mediante radioenlace wifi, o por el servicio de la compañía de telefonía móvil.
sa, en comparación con los otros sistemas. La innovación de la FIBRA ÓPTICA viene a solucionar todos estos problemas, y a ofrecernos muchos más servicios. La Comisión del Mercado de la Competencia, en su estudio de 2013, ya indicó, con datos referentes a estudios en países de la Union Europea, que aquellas regiones que disponen del servicio de fibra óptica, incrementan su productividad cerca de un 15% con respecto a las que no la tienen. Es un dato que nos hace entender lo importante que es para una comarca la llegada de la fibra óptica y su puesta en marcha. La FIBRA no solo nos ofrece el servicio de Internet a altas velocidades (50Mb, 100Mb, 200Mb, etc...), y trae consigo una nueva generación de servicios (televisión en alta definición, video a la carta, etc...), sino que lo hace con una calidad infinitamente superior a las de los otros sistemas
(Adsl, Wifi, Móvil), ya que no le afectan ni crea interferencias (es simplemente luz a través de un pequeño tubo) y es prácticamente independiente de la distancia (una casa a 20Km de la población tiene la misma calidad de servicio que la que se encuentra en el mismo centro). Y todo por un hilo tan delgado como un pelo humano, y a unos precios similares a los del Adsl. Es el momento de subirse al carro de la Fibra Óptica. No te quedes descolgado pues en caso contrario te quedarás atrás. A finales de Junio de este año se espera que los primeros clientes se puedan conectar a ella, y a partir de ese momento se empezará paulatinamente a dar cobertura a toda la población de L’Alfas y a las poblaciones aledañas (Altea, La Nucia, Polop, etc...), incluidas por supuesto las urbanizaciones.
Dragonet Comunicaciones
El ADSL es el servicio con diferencia que más velocidad nos ofrece con respecto a los anteriores, pero tiene el problema de que su calidad está muy supeditada a la cercanía con que tengamos la central telefónica de nuestro pueblo.. Algo similar ocurre con los radioenlaces Wifi: Al funcionar sobre frecuencias de uso público, las interferencias son constantes y hacen que la calidad y la velocidad estén continuamente degradándose. Por último, el servicio de datos móviles, aunque libre de interferencias por trabajar en una frecuencia propietaria, tiene el problema de la saturación de su ancho de banda, que hace que la velocidad media ofrecida sea muy baja y costo-
www.mondecom.es
Guiat-magazine mayo 2015 Edicion nº 1 trimestral 4000 ejemplares Reparto Marina Baixa Redacción y diseño Mª josé Tent Fotografía: Sergio Pereiras Departamento de publicidad 605 969 813
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