Édit. resp. : Guides Catholiques de Belgique asbl (Thaïs Dewulf - Présidente Fédérale) rue Paul-Émile Janson, 35 • 1050 Bruxelles • Tél. : 02/538.40.70 • www.guides.be • info@guides.be
DÉC 2024 Aventures
Moi en mouvement
Activité (jeu) : histoire de Guides
Activité : mon journal d’introspection
Dépôt Bruxelles n° agréation : P918265
Sommaire
Photo de couverture : 10e LUX - Attert
Photo pages 2 et 3 : 12e HL - Verviers
Photo 4e de couverture : 64e NaS - Dinant
Une publication des Guides Catholiques de Belgique asbl 2024.
Nos publications appliquent les recommandations orthographiques de la Fédération Wallonie-Bruxelles. En application de la charte orthographique/grammaticale prévalant en FW-B, pour l’instant, nous utilisons une orthographe où le genre masculin s’utilise aussi pour les ensembles mixtes.
Édito
Cette année, les Guides t’invitent à explorer de nouvelles facettes de toi-même avec le thème « Moi en mouvement ». Ce slogan est une invitation à plonger au cœur de toimême, à te comprendre et à avancer sur ton chemin personnel. Prendre le temps de mieux te comprendre c’est connaitre quelles sont tes forces, tes faiblesses, quelles valeurs te définissent. Qu’est-ce qui te motive, te donne envie de te lever le matin ? Quelles sont les qualités qui te rendent unique ?
Découvrir qui l’on est est essentiel pour grandir et trouver sa place dans le monde. En apprenant à reconnaitre tes qualités et à les valoriser, tu renforces ta confiance en toi et affirmes ton identité.
Les articles et activités proposés dans cette revue t’aideront à t’interroger sur qui tu es vraiment et à cultiver une image positive de toi-même. Et c’est cette connaissance de toi qui te permettra d’agir de manière authentique et d’avoir un impact positif sur ton entourage.
Toutefois, le thème d’année ne s’arrête pas à l’introspection. Il t’encourage également à ouvrir les yeux sur les personnes qui t’entourent, sur la relation que tu entretiens avec elles et ce qu’elles peuvent t’apporter. Mais ça, ce sera pour la prochaine fois…
64e NaS - Jambes
D’où vient mon Mouvement ?
Histoire de Guides *
But du jeu
Être le seul à ne plus avoir de carte.
Installation
1. Les joueurs s’installent autour du plan de jeu.
2. Découper les cartes des pages 7 à 14 et les mélanger.
3. Chaque joueur reçoit quatre cartes (de trois à quatre joueurs) ou cinq cartes (deux joueurs) qu’il place devant lui, face date cachée. Aucun joueur ne peut consulter le verso des cartes (face « date ») !
4. Former une pioche avec le reste de cartes, faces « date » cachées.
5. Placer la première carte de la pioche au centre du plan de jeu, face « date » visible. C’est à partir de cette carte que se construira la ligne chronologique dans laquelle les joueurs placeront les cartes qu’ils ont devant eux.
Déroulement
Les joueurs jouent chacun à leur tour, dans le sens des aiguilles d’une montre. Le premier joueur (le plus jeune) doit poser l’une de ses cartes à côté de la carte initiale :
• S’il estime que l’évènement sur sa carte date d’avant celui de la carte initiale, il pose sa carte à gauche de cette dernière (dans le sens de la lecture).
• S’il estime que l’évènement sur sa carte date d’après celui de la carte initiale, il pose sa carte à droite de cette dernière.
Une fois posée, le joueur retourne sa carte face « date » visible, afin de vérifier que sa date correspond bien à la position qu’elle occupe dans la frise chronologique.
• Si la carte est bien placée, elle reste ainsi positionnée, face « date » visible.
• Si la carte est mal placée, elle repart sous le paquet et le joueur pioche une nouvelle carte qu’il place avec les autres cartes de son jeu, face « date » cachée.
C’est ensuite au deuxième joueur de jouer.
• Si le premier joueur a bien placé sa carte, le deuxième joueur a alors le choix entre trois places pour poser l’une de ses cartes : à la gauche des deux cartes déjà posées, à leur droite, ou entre les deux.
• Si le premier joueur a mal placé sa carte, le deuxième joueur n’a alors que deux possibilités de pose : à la droite ou à la gauche de la carte initiale.
• Si le deuxième joueur place bien sa carte à son tour, elle reste ainsi, face « date » visible. On réaménage alors simplement la frise chronologique de façon à ce qu’il reste un espace entre chaque carte.
Cas particulier
Au cours de la partie, il se peut qu’un joueur doive placer une carte avec la même date qu’une carte déjà posée. Dans ce cas, les deux cartes doivent être placées côte à côte, sans souci d’ordre.
Fin de la partie et victoire
Si un joueur est seul à poser correctement sa dernière carte au cours d’un tour de jeu, il est immédiatement déclaré vainqueur.
Si plusieurs joueurs posent correctement leur dernière carte au cours du même tour de jeu, ils restent en lice et les autres sont éliminés. Ils reçoivent chacun une carte du paquet avec laquelle ils continueront à jouer jusqu’à ce qu’il n’y ait plus qu’un seul joueur à poser correctement sa carte.
*Librement adapté du jeu Frédéric Henry. (2010). Timeline France : Asmodee. Hazgaard Éditions.
Premier camp d’été
Création de la
des Brownies
Affiliation aux Girl Guides de Londres
Développement des Badges de spécialités
Fondation de l’Association Mondiale des Guides et Éclaireuses (AMGE)
Instauration du Thinking-Day
Création de la première Compagnie
Apparition des Totems
Branche
(Lutins)
Le système de badges de spécialités est développé, en s’inspirant de ce qui se fait chez les Guides de France. Pour passer un badge, il faut se présenter en uniforme à une date précise et à un endroit précis. Des cheftaines spécialisées vérifient alors les connaissances des Guides. 1935
1920
Le tout premier camp de la première Compagnie a lieu à Blankenberge, dans une école. D’autres camps suivront, organisés par d’autres compagnies, dont un « camp national » regroupant des Guides de différentes villes. Ces camps se distinguent par de nombreuses excursions touristiques et par les « obligations sociales » des Guides envers leurs hôtes.
1928
L’Association Mondiale des Guides et des Éclaireuses (AMGE) a été créée lors de la Cinquième Conférence internationale guide en Hongrie. La Conférence internationale y devient la Conférence mondiale. L’AMGE comptait 26 membres fondateurs, dont les Guides Catholiques Belges (c’est le nom qu’elles portent à l’époque).
La Conférence mondiale Guide instaure le Thinking Day, célébré le 22 février, jour de l’anniversaire de Robert et d’Olave Baden-Powell. Toutes les Guides du monde sont invitées à « se souvenir les unes des autres et envoyer, en pensée, des messages d’amitié et de bonne volonté à travers le monde ». Services religieux, fêtes, rassemblements ou échanges de cartes de vœux sont organisés à cette date. 1926
1919
La Branche des Brownies (Lutins) est créée sur papier à la suite de l’adoption du règlement des Girl Guides anglaises. Elles rejoindront le Mouvement d’abord sous la forme d’une Patrouille intégrée à la Compagnie. Les Brownies (ou Brunettes ou Bietjes) se regroupent en « Pack », leur cheftaine est la « Brown Owl » et elles sont divisées en « Brownie six » (Sizaines). Elles deviendront les Hirondelles en 1925.
1919
Les Baden-Powell Belgian GirlScouts s’affilient officiellement aux Girl Guides de Londres et adoptent le nom de Baden-Powell Belgian Girl Guides ainsi que leur règlement. Aux réunions, elles organisent des promenades, des activités religieuses, des travaux ménagers et apportent leur aide à la Croix-Rouge. Ces rencontres sont également ponctuées de spectacles et de défilés rythmés par des tambours et des clairons.
1926
La Totémisation apparait en 1926 dans la Compagnie de Notre Dame de la Chapelle. La Totémisation est inspirée des rites venant des Amérindiens et réutilisés par les scouts américains rencontrés lors du Jamboree scout (camp international) de 1921.
1915
En avril 1915, à la suite du délaissement des jeunes filles pauvres quant à l’éducation et les loisirs dans sa paroisse, l’aumônier scout Melchior Verpoorten (le père Melchior) crée la première Compagnie Guide Catholique en s’inspirant de son expérience dans le scoutisme. On les appelle alors les Baden-Powell Belgian Girl-Scouts et elles se réunissent dans le quartier des Marolles, à Bruxelles.
Création de La Route
Achat du Carrick
Développement de la Notion d’Unité Guide
Apparition du trèfle vert sur croix potencée de Jérusalem
Création de la Branche auxiliaire (aujourd’hui les Intrépides)
Mise en place des Thèmes d’année
Généralisation des Camps sous tente Lady Baden-Powell sur la Grand-Place de Bruxelles
Le Carrick, situé au 35, rue PaulÉmile Janson à Ixelles (Bruxelles) est ta maison. C’est le siège de notre Mouvement, où travaillent les permanents. Son nom fait référence au nœud de Carrick, réputé pour sa solidité. Dans les années 50-60, les Guides de passage à Bruxelles pouvaient y dormir grâce aux lits qui y étaient installés. Ce n’est plus le cas actuellement, mais tu y seras toujours accueilli avec plaisir ! 1951
1950
Depuis les années 1950, les Guides ont pris l’habitude de proposer un « thème d’année » aux Groupes. Ce thème met en lumière une valeur ou une facette de la pédagogie Guide. Des outils d’exploitation du thème sont proposés par Branche et le thème habille souvent les fêtes et rassemblements de l’année.
Nous sommes en juin. Depuis huit semaines, Lady Baden-Powell sillonne l’Europe à la rencontre des Guides et des Scouts longtemps séparés par la guerre. Lors de son passage en Belgique, elle assiste l’après-midi du 24 juin à une fête de la libération entourée de milliers de Guides sur la Grand-Place de Bruxelles. Il lui sera notamment présenté le folklore de différentes régions de Belgique. 1945
1942
Charte. À la fin de leur parcoursde Routières, celles-ci prennent leur Départ, un engagement définitif, d’une vie de service et de découvertes, « sur la route qui mène à Dieu avec la volonté inébranlable de la suivre toujours ».
Clans se dotent chacun d’une
La Route est instaurée chez les Éclaireuses regroupées en Clan depuis 1942. Fin 1946, il y a plus de 1 500 Éclaireuses et leurs
Après la Guerre, le Mouvement redémarre sur de nouvelles bases. Toujours profondément catholique, il se démocratise et se structure. Là où n’existaient que des Guides isolées : des Unités Guides se constituent à Namur, en Brabant-Wallon, dans le Hainaut et, dès 1947, au Luxembourg. En 1939-40, il y avait environ 3 200 Guides catholiques en Belgique ; en juin 1945, le Mouvement compte plus de 7 500 membres. 1945
1939
Cet insigne symbolise actuellement la Promesse guide. Le trèfle, emblème des Guides et Éclaireuses du monde entier, évoque trois engagements : le devoir envers soi, le devoir envers autrui et le devoir spirituel (initialement envers Dieu). La croix potencée reflète les valeurs chrétiennes d’origine du Mouvement et unit tous les Scouts et Guides catholiques du monde.
1945
S’il est vrai que certains Groupes ont déjà fait l’expérience du camping plus tôt, c’est après la guerre que les camps sous tente se généralisent. Pour pouvoir les organiser, les cheftaines guides doivent s’en montrer capables en obtenant une « licence de camp ». Les premiers articles de Woodcraft et de brelages font leur apparition.
1938
La « Branche auxiliaire » est créée par Marie Steenberghen. Elle emprunte au Guidisme son idéal et ses méthodes en les adaptant aux possibilités des malades ou des infirmes. Elle vise à les aider à se soigner, tout en développant leur personnalité et en enrichissant leurs facultés pour préparer le retour à la vie normale. Cette Branche prendra par la suite le nom de Section Reine Astrid (SRA), puis Intrépides.
Apparition du Secteur Sens et Foi
Guides en Belgique
Deux associations
100 e anniversaire de Baden-Powell
Création de la Branche Nuton
Ouverture à la coéducation (mixité)
Émergence du Projet pédagogique
Quatre Branches, quatre pédagogies
Achat du Domaine de Mozet
1984
Avant la création « officielle » de la Branche Nuton en 1984, des Unités proposent déjà l’expérience du Guidisme à des enfants de 5 à 7 ans, nommés parfois « Nutons » ou « Trois-Pommes » ou … En 1972, le premier groupe d’enfants de 5 à 7 ans est constitué près de Liège. Le nombre de groupes affiliés augmente chaque année et les GCB leur proposent alors une aide pédagogique suivie d’une pédagogie complète.
1993
La création du secteur Sens et Foi est un changement important : le Mouvement a désormais une proposition de chemin de « sens » à côté du chemin de « foi ». Des outils pédagogiques voient le jour. Face au manque de prêtres, des laïcs prennent la relève et remodèlent la dimension spirituelle. La possibilité d’une pluralité des convictions devient plus explicite, même si le cadre de référence reste chrétien.
1979
1977
1967
Générale des GCB décide en novembre 1979, après de nombreuses discussions et recherches, y compris avec la Fédération des Scouts catholiques, d’ouvrir le mouvement à la coéducation, c’est-à-dire à l’éducation conjointe des filles et des garçons. Les Conseils d’Unité sont chargés d’évaluer la situation et les besoins de leurs Unités en cette matière.
Le projet pédagogique est le fondement de notre Mouvement, il oriente toutes nos actions et repose sur dix principes comme : être un Mouvement d’éducation par l’action.
L’Assemblée
En 1962, une centaine de Guides installent un camp brevet à Mozet. Après cela, elles y reviendront régulièrement pour différents types d’activités et rassemblements. À la recherche d’un lieu permanent de formation pour les cheftaines depuis des années, l’ASBL Guides Catholiques de Belgique acquiert le 14 aout 1964, une propriété de 7,5 hectares à Mozet, comprenant château, ferme, verger, pâtures, bois… 1964
Le projet pédagogique des Guides a émergé petit à petit de questionnements et de recherches depuis 1964. Il est diffusé pour la première fois en 1977 et il a toujours cours aujourd’hui, même s’il a subi quelques retouches.
À partir de 1945, le Guidisme catholique veut assurer l’épanouissement de ses deux communautés linguistiques. Pour ce faire, les Statuts instaurent deux branches : les Guides Catholiques de Belgique et les Katholieke Meisjesgidsen van België, réunies par un Conseil/Raad. Celles-ci prennent leur autonomie au fil du temps et la branche flamande sera reconnue comme association de Guidisme par l’AMGE en 1961. 1961
L’Assemblée
Générale décide de scinder la Branche Guide en Guides Aventure et Guides Horizon. Ainsi, le Mouvement compte maintenant quatre Branches distinctes avec quatre pédagogies ou méthodes adaptées : les Lutins (7-11 ans), les Guides Aventure (11-15 ans), les Guides Horizon (15-17 ans) et la Route (17 ans et plus).
Le 6 octobre 1957, 50 000 Scouts et Guides fêtent le Jubilé de Baden-Powell et le 50 e anniversaire du scoutisme au Stade des Trois-Tilleuls à Boitsfort. Le Roi Baudouin assistera au spectacle : un jeu sur la circulation routière, des Scouts cyclistes acrobates, des danses folkloriques présentées par les Guides, un grand concours de campisme, pour se terminer par un très spectaculaire Jeu des Drapeaux. 1957
Élaboration du site Internet : guides.be
Instauration Cellule de Crise
Des Guides aux Jamborees scouts
Apparition
Les Guides, la vie en vrai
100 e anniversaire des Guides
100 e anniversaire du scoutisme et Guidisme belges
Sortie des logos de Branche actuels
Suite à une volonté de mieux se connaître, de se différencier et de parler d’une seule voix, les GCB se forgent une nouvelle image et deviennent Les Guides. Un nouveau logo, un nouveau slogan, un nouveau style de communication et de mise en page ainsi qu’une clarification de notre engagement, de nos valeurs et de notre mission définissent aujourd’hui la nouvelle identité des Guides.
Un siècle après leur création, les GCB sont toujours tournés vers l’avenir et leur succès ne faiblit pas. Ce sont 23 000 jeunes, comme des milliers avant eux, qui écrivent l’histoire des Guides. 2015 fut une année haute en couleur pour les GCB, qui ont célébré 100 ans d’animation, 1 200 mois d’actions bénévoles et plus de 36 500 jours d’aventures, de souvenirs, de camps et de rencontres dans l’esprit Guide. 2015
2001
À partir des années 1930, les cheftaines et ensuite les membres des GCB vont recevoir une revue dans leur boite aux lettres. Ces revues émanent parfois aussi des districts, Régions ou des Unités Guides. À partir de 2001, les GCB créent leur site Internet. Depuis, la communication se fait de plus en plus par voie électronique et le papier a tendance à disparaitre.
2000
Au Carrick, dans les Régions et l’Équipe Fédérale, des permanents et des bénévoles s’investissent aussi au jour le jour. Activités, rencontres, outils pédagogiques, conseils, Code Guide, et depuis 2000, une Cellule de Crise durant les camps, accessible 24h/24 pendant deux mois. Tous et toujours au service des membres des Guides et de leurs encadrants.
2007
Le 29 avril 2007, pour fêter 100 ans de scoutisme, près de 100 000 Guides et Scouts se retrouvent à Bruxelles ! Des activités adaptées à chaque tranche d’âge sont organisées autour d’un thème spécifique. Un grand spectacle au stade Roi Baudouin clot la journée sur le thème « Une Patrouille de Guides et de Scouts part en voyage ». C’est l’apothéose en présence du Prince Philippe.
1991
Un Jamboree est un camp international où les Scouts du monde entier se rassemblent et dressent leur tente pendant 12 jours. Il a lieu tous les quatre ans. Dès 1991, les GCB partent aussi aux Jamborees scouts, qui sont désormais ouverts aux guides. Ce sera la Corée en 1991, la Hollande en 1995, le Chili en 1999, la Thaïlande en 2003, le RoyaumeUni en 2007, la Suède en 2011, le Japon en 2015…
2005
Les logos des Branches représentent soit la Branche ellemême (les Nutons et la Route), soit des éléments de leur méthode (les quatre éléments du Sentier pour les Lutins et les cinq Contrées pour les Aventures). Le logo Horizon représente le projet ou l’objectif qu’on désire atteindre
2001
Des jupes aux pantalons, des cravates aux foulards, des chapeaux aux bérets, des chemises aux polos, l’uniforme Guide a beaucoup évolué au fil du temps. En 1989, les polos aux couleurs des Branches et le sweatshirt bleu sont adoptés. Quelques années plus tard (en 2001) le sweatshirt sera remplacé par la surchemise bleue, à partir des Aventures.
58e LCI - Jupille
Cheese !
30e LCI - Avroy
13e LO - Seraing
5e HC - La Louvière
12e HL - Verviers
13e NaS - Jambes
8e LO - Waremme
1re BWO - Nivelles
4e HO - Ath
11e BWO - Halle
12e HO - Tournai
31e NaN - Gembloux
Et moi dans tout ça ?
Une autre manière de penser
l’intelligence
L’idée que l’intelligence se résume à la capacité de résoudre des problèmes mathématiques ou à obtenir de bonnes notes en classe est assez répandue. Pourtant, Howard Gardner, psychologue et professeur à Harvard, a proposé une approche différente avec sa théorie des intelligences multiples. Selon lui, l’intelligence n’est pas unique, mais se manifeste sous différentes formes. Il a ainsi identifié huit types d’intelligence qui permettent de mieux comprendre les divers talents et façons d’apprendre des individus.
Si cette théorie a rencontré un grand succès dans le domaine de l’éducation, elle reste toutefois discutée par certains spécialistes. L’idée ici n’est pas de la glorifier, mais de l’expliquer et de comprendre ce qu’elle propose.
Huit types d’intelligence
L’intelligence logico-mathématique
C’est probablement celle qui vient à l’esprit en premier quand on parle d’intelligence dans un cadre scolaire. L’intelligence logico-mathématique est liée à la capacité de raisonner de manière logique, de résoudre des problèmes mathématiques complexes et d’analyser des informations abstraites. Les personnes qui possèdent une intelligence développée dans ce domaine sont à l’aise avec les chiffres, les puzzles, les équations et la pensée scientifique.
L’intelligence linguistique
Cette forme d’intelligence se rapporte à l’aisance avec les mots et le langage. Une personne qui possède une intelligence linguistique développée est douée pour lire, écrire, raconter des histoires et exprimer des idées avec précision. Ce type d’intelligence est souvent lié à une bonne compréhension des nuances du langage et à une facilité à apprendre de nouvelles langues.
L’intelligence spatiale
L’intelligence spatiale concerne la capacité à visualiser des objets et à les manipuler mentalement. Ceux qui possèdent cette intelligence ont un sens aigu de l’orientation et une bonne perception des formes, des espaces et des couleurs. Ils sont souvent doués pour les arts visuels, la conception graphique ou encore l’architecture.
L’intelligence kinesthésique (corporelle)
Cette forme d’intelligence est liée à l’utilisation du corps pour exprimer des idées ou pour résoudre des problèmes. Elle se manifeste souvent chez les sportifs, les danseurs ou encore les artisans qui utilisent leurs mains pour créer. Les personnes dotées d’une intelligence kinesthésique apprennent souvent mieux en bougeant ou en pratiquant plutôt qu’en écoutant simplement un professeur.
L’intelligence musicale
L’intelligence musicale concerne la capacité à comprendre, créer et apprécier les sons et la musique. Ceux qui possèdent cette forme d’intelligence peuvent avoir un sens naturel du rythme, de la mélodie et de l’harmonie. Ils reconnaissent facilement des motifs sonores complexes et sont souvent capables de jouer d’un instrument ou de composer des morceaux sans avoir reçu beaucoup d’enseignement formel.
L’intelligence interpersonnelle
Cette intelligence est liée à la capacité de comprendre les émotions et les intentions des autres. Les personnes avec une intelligence interpersonnelle sont douées pour interagir avec les autres, résoudre des conflits, travailler en équipe et nouer des relations sociales. Elles ont souvent de bonnes compétences en communication et peuvent lire les émotions des autres avec précision.
L’intelligence intrapersonnelle
Contrairement à l’intelligence interpersonnelle, l’intelligence intrapersonnelle concerne la capacité de se comprendre soi-même. Cela inclut la conscience de ses propres émotions, pensées, forces, faiblesses et motivations. Les personnes avec une intelligence intrapersonnelle développée peuvent être introverties, mais elles ont souvent une grande capacité à réfléchir et à prendre des décisions basées sur une profonde connaissance d’elles-mêmes.
L’intelligence naturaliste
L’intelligence naturaliste concerne la capacité à comprendre et à interagir avec la nature. Les personnes dotées de cette forme d’intelligence ont un talent pour reconnaitre les espèces animales, végétales ou pour comprendre des phénomènes écologiques. Elles sont souvent attirées par les activités en plein air et ont un sens aigu de l’observation du monde naturel.
Une théorie controversée
Bien que largement adoptée dans le domaine de l’éducation, la théorie des intelligences multiples est remise en question par la communauté scientifique. L’une des principales critiques est le manque de preuves scientifiques solides pour soutenir l’idée que ces intelligences sont réellement distinctes les unes des autres.
Malgré ces critiques, la théorie reste populaire dans l’éducation en raison de sa capacité à valoriser la diversité et à proposer une approche pédagogique plus adaptée à des élèves aux profils variés.
Comment utiliser cette théorie ?
Que l’on soit convaincu ou non par cette théorie, elle peut être utile pour réfléchir à ses propres forces et préférences. Si tu as du mal dans certaines matières scolaires, cela ne signifie pas nécessairement que tu es « moins intelligent », mais peut-être que tes talents se trouvent ailleurs. Par exemple, quelqu’un peut avoir des difficultés en mathématiques, mais être excellent en musique ou en sport. De même, comprendre tes propres formes d’intelligence dominantes peut t’aider à trouver des méthodes d’apprentissage qui te correspondent mieux.
En conclusion, les intelligences multiples de Gardner sont une manière de voir l’intelligence sous un angle plus large et plus inclusif. Elles nous rappellent que les talents humains sont variés et qu’il n’existe pas une seule façon de réussir ou de s’épanouir dans la vie. Elles peuvent être utiles pour réfléchir à ses propres forces et préférences. Toutefois, il est important de se souvenir que cette théorie, bien qu’utile dans certaines situations, n’est pas acceptée unanimement dans le domaine scientifique.
5e HC - La Louvière
Les joies de la puberté !
La puberté se caractérise par le passage de ton corps d’enfant à celui d’adulte : ton organisme acquiert la capacité de se reproduire.
Cette étape de vie qui dure quelques années a lieu en moyenne entre 10 et 15 ans et commence en général plus tôt chez les filles que chez les garçons.
Que de chamboulements !
Les changements que tu subis à l’adolescence sont provoqués par tes hormones sexuelles, des substances produites par différentes glandes de ton organisme. Durant l’enfance, ces hormones sont en sommeil. À l’arrivée de ta puberté, elles inondent ton corps et lui « donnent l’ordre » de se métamorphoser. Chez les garçons, c’est la testostérone, produite par les testicules qui entre en jeu alors que chez les filles ce sont les œstrogènes, produites par les ovaires.
Les effets des hormones sexuelles sur ton corps sont nombreux :
• tu subis une forte croissance (en moyenne 10 cm par an !) ;
• tu produis un excès de sébum (liquide gras) qui s’accumule dans les pores de ta peau, provoque des boutons (acné) et graisse tes cheveux ;
• tu transpires abondamment d’une sueur pouvant être malodorante ;
• ta voie mue (de manière beaucoup plus prononcée si tu es un garçon) ;
• tes poils deviennent plus épais et plus foncés en différents endroits de ton corps (sous tes bras, sur tes jambes, autour de ton sexe, parfois sur ta poitrine) ;
• tes organes sexuels se développent pour devenir aptes à la reproduction.
La puberté des filles
Les premiers signes pubertaires chez les filles (outre la croissance) sont les seins qui gagnent en volume, afin de pouvoir produire du lait en cas d’accouchement. Ensuite, la vulve change : les poils poussent et les lèvres internes également (elles peuvent d’ailleurs dépasser des lèvres externes). Enfin, environ deux ans après l’apparition de ces premiers signes, le cycle menstruel fait sa grande entrée.
Comment ça marche les règles ?
Le premier jour de tes règles marque le premier jour de ton cycle menstruel qui en dure environ une trentaine (mais cela peut varier d’une personne à l’autre). Ainsi, environ une fois par mois, tes hormones « ordonnent » à tes ovaires de faire murir un ovule (un minuscule œuf) et de l’expulser. Il est alors
aspiré dans tes trompes qui le mèneront à l’utérus : c’est l’ovulation. Les hormones commandent aussi à l’utérus de fabriquer une muqueuse pouvant accueillir un éventuel embryon. L’utérus est une poche dans ton ventre où s’implante et se développe un embryon pour devenir un fœtus (futur bébé).
Si aucun spermatozoïde ne rencontre l’ovule durant son passage dans tes trompes, il n’y a pas de fécondation (donc pas d’embryon), la muqueuse de ton utérus se détache et quitte ton corps par ton vagin : ce sont tes règles ! Quand tout le sang sera évacué (après environ cinq jours), ton utérus se tapissera à nouveau de muqueuse et ainsi de suite : c’est ça que l’on appelle le cycle menstruel.
Schéma de l’appareil génital féminin
C
E
A
C
La puberté des garçons
Chez les garçons, les premiers signes pubertaires sont les testicules qui grandissent et commencent à produire des spermatozoïdes. Ensuite, le pénis grossit et les poils se développent.
Dans ton slip
Tu as peut-être constaté qu’il arrive que ton pénis se dresse, devienne plus grand et plus dur. Cela est tout à fait normal, c’est ce qu’on appelle une érection et elle est causée par une grande quantité de sang qui y entre et le gonfle. L’érection te permettra de faire pénétrer ton pénis dans le vagin de ta partenaire si vous décidez de faire l’amour. Au début de la puberté tes érections peuvent arriver n’importe quand, ce qui peut être gênant, mais rassure-toi, tu apprendras à les gérer avec le temps.
E
D
B
A. Utérus : c’est là que l’embryon s’implante et se développe.
B. Vagin : il relie la vulve à l’utérus.
C. Trompe de Falloppe : c’est là qu’a lieu la fécondation.
D. Col de l’utérus : il relie le vagin à l’utérus.
E. Ovaire : il produit des hormones sexuelles ainsi que des ovules qu’il libère à maturité.
À la fin d’une érection, il peut arriver qu’un liquide gluant et blanchâtre, appelé sperme, sorte de ton pénis : c’est l’éjaculation. Ce sperme contient les millions de spermatozoïdes fabriqués par tes testicules chaque jour, entre autres composants. Les spermatozoïdes sont responsables de la fécondation des ovules (œufs fabriqués par les filles). C’est la raison pour laquelle porter un préservatif si tu as des rapports sexuels (en respectant les instructions d’utilisation) réduira les probabilités de fécondation, et donc de grossesse. Cela te protègera également des infections sexuellement transmissibles (ainsi que ta/ton partenaire).
Et dans ta tête ?
Si ton corps change tout au long de ta vie, c’est à l’adolescence que les changements sont les plus intenses et fulgurants. Il est donc normal que ça te chamboule aussi émotionnellement. En effet, les hormones agissent également sur ton cerveau qui se demande un peu ce qui lui arrive. Elles peuvent modifier tes émotions, te rendre plus sensible, te faire pleurer ou te faire ressentir de la colère, par exemple.
Ça fait tout chaud…
Ce sont également les hormones qui sont en partie responsables du désir sexuel, c’est-à-dire la sensation d’être attiré par une autre personne, d’avoir envie de se rapprocher d’elle pour l’embrasser, la caresser ou faire l’amour.
Chez les garçons, l’excitation ou désir se manifeste généralement par une érection du pénis. Chez les filles, on observera que la vulve s’humidifie ou une érection du clitoris (organe responsable du plaisir sexuel), qui se gonfle de sang. Tu as bien lu, les filles aussi peuvent avoir des érections, simplement, comme le clitoris est plus petit et qu’il est en majeure partie interne, cela ne se voit pratiquement pas.
Tout acte de nature sexuelle (baisers, caresse, câlins…) doit être consenti, de manière enthousiaste et éclairée, par chacun des partenaires.
LES RÈGLES DU #JDIWI ON LE FAIT OU PAS ?
OUI + OUI = OUI
SI TU HÉSITES ENTRE OUI ET NON, POSE-LUI LA QUESTION.
Corps du pénis
Corps du clitoris
Piliers
Bulbe du pénis
Bulbes du clitoris
Gland
L’Astrolabe : un outil d’introspection
Qu’est-ce qu’un astrolabe ?
Ancien instrument de mesure des positions des astres, l’astrolabe a permis la navigation en mer avant l’invention du sextant. Il a été inventé en Grèce au IIe siècle av. J-C., mais ce sont les astronomes et astrologues arabes qui ont rendu l’usage de cet instrument courant au VIIe siècle.
L’astrolabe était utilisé principalement pour déterminer l’heure du jour, par la mesure de l’élévation du Soleil dans le ciel ; ou l’heure de la nuit, en utilisant une étoile ; ou bien pour déterminer l’heure d’un évènement céleste, comme le lever ou le coucher du Soleil ou de la Lune, ou encore d’une étoile.
Et chez les Guides ?
De même que l’astrolabe d’un navigateur permet de s’interroger sur l’environnement spatiotemporel pour mieux traverser les mers ; chez les Guides, l’Astrolabe est une activité d’introspection où chacun réfléchit individuellement. Il s’adresse à tous, qu’importe l’âge et l’expérience dans le Mouvement. Chaque Guide fait le point sur ses découvertes passées et à venir. Il prend le temps de s’arrêter pour se rendre compte de tout ce qu’il a vécu, de ses forces et de ses réussites. Cela lui permettra de déterminer ce qu’il lui reste à entreprendre et découvrir.
Cet outil permet de se poser, prendre du temps pour soi, faire le point, apprendre de ses expériences, interroger ses émotions, analyser son vécu, prendre conscience de soi, devenir résilient, apprendre à se connaitre, se fixer des objectifs, etc.
Ton journal d’introspection
Dans les pages suivantes de ta revue, nous te proposons un Astrolabe sous forme de « journal d’introspection ». Tu peux soit le compléter directement dans ta revue, soit photocopier ou réécrire les réflexions dans un carnet à part. Quel que soit ton choix, assure-toi d’avoir du temps devant toi ainsi qu’un espace agréable et au calme pour t’isoler. Tu peux aussi mettre de la musique relaxante ou allumer une bougie à l’odeur apaisante. Si cette introspection fait remonter des émotions à la surface, accueille-les sereinement, c’est tout à fait normal ! Ce journal t’appartient et personne d’autre que toi n’a le droit de le consulter sans ton accord.
Mon journal d’introspection
Auto-diagnostic
Entoure tes réponses le plus honnêtement possible.
1. Comment te sens-tu réellement à cet instant ? ........................................
a .
b
c. Entre les deux. ................................
Pourquoi ? ...........................................
4. J’ai été inspiré et excité à l’idée de créer quelque chose. ...........................
a. Vrai .................................................
b. Faux ................................................
Qu’est-ce qui t’a inspiré récemment ? ...........................................................
5. Mon cœur est plutôt rempli de : ...........
a. Joie .................................................
b. Tristesse
Pourquoi ? ........................................... ...........................................................
6. Y a-t-il un sentiment qui te manque ?
2. Mon esprit ressent : ............................
a. de la sérénité ;
b. du chaos ; .......................................
c. un entre deux. .................................
Qu’est-ce qui t’occupe l’esprit? ...........................................................
3. Quel est ton niveau d’anxiété aujourd’hui ?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
a. Oui
b. Non .................................................
Si tu as répondu oui, quel est ce sentiment ? ...........................................................
7. As-tu ressenti du stress récemment ?
a. Oui ..................................................
b. Non
8. Quel est ton niveau de stress aujourd’hui ? ...........................................
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Quelle est la principale cause de ton stress actuellement ? .............................. ..............................................................
9. As-tu fait de l’exercice récemment ?
a. Oui ......................................................
b. Non
10. Lève-toi et saute sur place. Prétends que tu fêtes la plus belle nouvelle de ta vie pendant trente secondes. Est-ce que tu te sens mieux ?
a. Oui ......................................................
b. Non .....................................................
c. Un petit peu mieux
11. Y a-t-il un sujet que tu as peur d’aborder avec les autres, mais qui te soulagerais si tu l’exprimais ? .......................................
a. Oui ......................................................
b. Non .....................................................
Si oui, lequel ? ...............................................................
12. As-tu bu assez d’eau aujourd’hui ?
a. Oui
b. Pas vraiment .......................................
Bois quelques gorgées d’eau. .................
13. As-tu en tête une personne qui éclaire ta vie ?
a. Oui ......................................................
b. Laisse-moi y réfléchir ..........................
Dis-le à cette personne si c’est possible.
14. Es-tu capable de penser à quelque chose que tu aimes chez toi ? ...........................
a. Oui ......................................................
b. Laisse-moi y réfléchir
Qu’est-ce que c’est ? ............................... ...............................................................
1re LO - Hannut
Qu’est-ce que ça veut dire pour moi ?
Définir des mots couramment utilisés pour parler de soi permet de leur donner un sens concret et de mieux les comprendre.
Donne une définition qui te parle aux mots suivants. Garde en tête qu’il n’existe pas de bonnes réponses, juste ta vérité, à toi.
• Amour propre ....................................
Réussite
Prends soin de toi !
Prends maintenant le temps de réfléchir à ce que qui te tire vers le haut et à ce qui te retient vers le bas.
Ce
qui me tire vers le
haut
Une croyance que j’ai sur moi qui me donne de la force : ........................................................
Ce qui me retient vers le bas
Une croyance que j’ai sur le monde qui m’empêche d’avancer : ...........................................
Une croyance que j’ai sur les autres qui me
donne de la force : ........................................ .......................................................................
Quelque chose qui me donne confiance en moi : .......................................................................
Une relation qui me tire vers le haut : ............
Une relation qui me draine de l’énergie : ....................................................................... .......................................................................
Quelque chose qui m’empêche d’avancer au lieu de m’aider : .......................................................................
Quelque chose qui me fait du mal régulièrement :
Respire
Prends trois grandes inspirations.
Quoi que tu ressentes en ce moment, ce sentiment est authentique et donc valable.
Ma vérité
Remplis les trous selon tes vérités.
Je suis moi-même quand je suis avec (quelqu’un qui t’est cher) .........................................
L’un des signes qui prouve que je peux vraiment être moi en sa présence c’est (développe)
Quelqu’un dont je n’apprécie pas particulièrement la compagnie, c’est (nomme quelqu’un) Quand je suis avec cette personne je me sens (précise ton ressenti) ............................................... Je pense que c’est à cause de (creuse un peu) ...........................................................................................................................................
Une limite que j’aimerais établir, c’est (une grande ou petite limite) .................................... ...........................................................................................................................................
J’ai été dur envers moi-même lorsque (donne un exemple précis) ........................................
...........................................................................................................................................
La raison pour laquelle j’ai été aussi dur, c’est (approfondis ta réponse) ............................. ...........................................................................................................................................
Une personne dans ma vie que j’aimerais apprendre à connaitre plus en profondeur, c’est (nomme quelqu’un) J’aimerais lui poser cette question : (ne sois pas timide)
La raison qui m’empêche de poser cette question, c’est (sois précis) .................................. ...........................................................................................................................................
Récemment, la chose qui a fait le plus de bien à ma santé mentale, c’est (un élément positif) ...............................................................................................................................
Ce qui a le plus impacté ma santé mentale dernièrement, c’est ......................................... ...........................................................................................................................................
Une leçon que j’ai apprise récemment, c’est (prends le temps d’y réfléchir) ........................ ...........................................................................................................................................
De croyances limitantes à pensées positives !
Écris trois croyances limitantes (des certitudes qui t’empêchent d’avancer), barre-les et remplace-les par une affirmation positive.
Relis cette feuille aussi souvent que nécessaire pour t’en rappeler.
J’attire toujours les mauvaises personnes. Je prendrais le temps pour les bonnes personnes.
Exprime-toi sur ta joie et pas seulement sur tes problèmes
Munis-toi d’une grande feuille de papier, d’un feutre et d’un minuteur. Tu as une minute pour écrire sur la feuille ce qui te remplit de gratitude en ce moment. Écris le plus de choses possible dans le temps imparti.
Tu pourras refaire l’exercice régulièrement en changeant la couleur du feutre ou en utilisant une nouvelle feuille.
Exemple : J’apprécie d’être chez les Guides où j’ai développé tellement de belles amitiés.
Creuse en profondeur
Réponds aux questions. Utilise une feuille à part si tu as besoin de plus de place.
Que me faut-il plus dans ma vie ? En quoi me suis-je le plus surpris récemment ?
Que me faudrait-il moins dans la vie ?
Qu’est que j’ai toujours pris pour acquis, mais que je veux pleinement apprécier aujourd’hui pour aller de l’avant ?
Quel est mon souvenir le plus heureux de ces dernières semaines ?
Qu’est-ce que je veux mettre en priorité pour moi dans les prochains mois ?
Lettre à moi-même
Écris-toi une lettre pour te rappeler que tu as des forces ainsi que du potentiel et que tu dois être fier de toi. Prends ensuite une photo de cette lettre et utilise-la comme fond d’écran pendant une semaine. Si tu préfères, tu peux aussi l’afficher dans un endroit que tu vois régulièrement ou la laisser sur ton oreiller pour la relire chaque soir avant de t’endormir.
Voici un exemple lacunaire pour t’aider au besoin.
Cher/chère moi,
Je sais que........................................ est difficile pour moi, mais je veux toujours me rappeler que...................................................................................................
J’ai réussi à ............................................... , alors que je ne pensais pas pouvoir y arriver. Je veux me donner plus de crédit pour ...................................................
J’ai remarqué que je suis meilleur(e) quand .........................................................
Par contre, j’ai des difficultés quand ...................................................................
Je veux être plus patient(e) avec moi-même pour................................................. et je veux m’autoriser à ressentir .........................................................................
Aujourd’hui, ce que j’admire le plus chez moi c’est ..............................................
En ce moment je travaille sur .................................................................... , mais
je suis particulièrement fier/fière de moi pour......................................................
Pour conclure, je souhaite me remercier pour .......................................................
Avec amour, Moi
Lettre à …
Écris une lettre à quelqu’un que tu apprécies, que tu admires, qui t’inspire ou qui t’a beaucoup apporté. Ensuite, envoie-la-lui.
Voici un exemple lacunaire pour t’aider au besoin.
Cher/Chère ....................................... ,
Je tiens à te remercier aujourd’hui d’être un(e) excellent(e) ................................. .
Tu me laisses toujours avec un sentiment de ...................................................... , et je suis plus heureux(se) grâce à toi.
Tu m’as inspiré(e) pour devenir une meilleure personne en...................................
J’admire ton/ta ............................................... . Quand je parle de toi aux autres, je ne manque jamais de mentionner ................................................................... .
J’espère que tu sais ............................................................................................
Ta présence est ................................................................................................. . Si jamais tu doutes de toi, souviens-toi de........................................................... ............................................................................................................................
Avec amour, .................................................
