Revue Lutin 2012-1 Sports & jeux : go go go

25e BNO - Saint-Guidon

guides.be

Belgique-België

PP Bruxelles X

1/2746

N° agréation : P401231

x u e j & s t Spor O G O G O G

Lutins

Édit.resp.: Guides Catholiques de Belgique A SBL (M.K remer) • Bimes triel • rue P.-É. Janson 35 • 1050 Bruxelles t é l . : 0 2 / 5 3 8 . 4 0 . 7 0 • f a x : 0 2 / 5 3 7 . 3 3 . 6 2 • www.guides.be • g c b @ g u i d e s . b e • bu re a u d e d é p ô t : B r u x e l l e s X guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Salut c’est Jodeau, le Lutin qui adore jouer.

Pour ceux qui étaient chez les Lutins l’année passée, plus besoin de me présenter. J’espère que votre camp s’est très bien déroulé et que vous avez plein de souvenirs à raconter aux nouveaux Lutins.

Tu viens d’arriver dans la Ronde ? Tu étais chez les Nutons ? Comme toi, je viens des Nutons et j’ai découvert, grâce à ma sizaine, ce qu’était la Ronde, les sizaines, les badges, la Promesse... Tu verras, tout au long de l’année, tu apprendras de nouvelles choses.

On m’appelle le Lutin qui adore jouer pour une raison bien précise. Sais-tu laquelle ? Je suis fan des jeux et des sports. J’essaie de découvrir tous les jours un nouveau sport ou un jeu et j’ai encore beaucoup de temps devant moi avant d’en avoir fait le tour. Il y en a tellement !

La cérémonie d’accueil Comme je suis tout nouveau, les autres Lutins ont préparé une grande fête pour mon arrivée et celle des autres nouveaux Lutins. On appelle cela la cérémonie d’accueil. La Ronde nous a montré qu’elle était fière et heureuse de nous accueillir. J’y ai reçu mon foulard. J’ai même choisi Galos comme parrain d’accueil. Lors de la

cérémonie, j’ai découvert que je faisais partie de l’élément Terre. C’est l’élément de la découverte : tu apprends comment la Ronde fonctionne.

Est-ce que tu as vécu une cérémonie d’accueil à ton arrivée ? Oui ? Non ?

Si oui, écris ou dessine ce qui s’est passé !

Ma cérémonie d’accueil

Sais-tu ce qu’est la cérémonie d’accueil ? Non ? Va vite à la page suivante pour le savoir et tu apprendras à faire une Piñata pour faire la fête ensemble.

Tu découvriras aussi, dans cette revue, le thème d’année et comment se détendre facilement.

Gros poutous

Jodeau

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Si non, tu peux toujours en organiser une avec ta Ronde.

N’hésite pas à jeter un coup d’œil pages 23-24 dans ton Carnet du sentier. guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Construis ta Piñata Un petit jeu pour fêter l’arrivée des nouveaux Lutins : Qu’est-ce qu’une Piñata ? C’est une tradition très répandue dans les pays d’Amérique du Sud comme par exemple la Colombie, surtout pendant les fêtes (anniversaires, Noël…). C’est un objet rempli de cadeaux, de bonbons, de biscuits voire de fruits qu’il faut briser avec un bâton, les yeux bandés. Elle est accrochée à une corde. Dès que la Piñata est brisée, tout le monde peut venir ramasser son contenu. Il faut bien sûr faire attention avec le bâton lorsqu’on a les yeux bandés. Il faut donc qu’il y ait un très grand cercle autour de la Piñata.

Le mieux est de le faire à l’extérieur ou dans une grande pièce.

Préparation :

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Le corps se fait avec un ballon (le plus grand possible) gonflé. Metsx le dans un endroit où tu peu travailler dessus.

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nt Colle les bandelettes verticaleme et on ball en recouvrant tout le laisse sécher.

2 Découpe le papier journal en bandelettes de 5 cm de largeur.

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Fais 3 ou 4 couches (laisse sécher entre chaque couche) et renforce le haut où on l’accroche. Quand la colle a bien séché, crève le ballon.

La Piñata doit être colorée et la plus voyante possible. Il peut y avoir des éléments qui dépassent et qui pourront être arrachés lors du jeu.

Pour construire ta Piñata : Matériel nécessaire :

• 1 grand ballon (de baudruche) à gonfler

• du papier journal découpé en bandelettes de 5 centimètres de largeur

• de la colle blanche liquide ou de la colle à tapisser • un pinceau pour étaler la colle

• Un cutter (demande de l’aide à un adulte)

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6 • de la peinture et des pinceaux ou du papier de couleur et des restes de papier cadeaux pour décorer

• Et pour la remplir : bonbons, confettis et petits jouets (sifflets...)

• Un bâton

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Demande à un adulte de couper le une ouverture en bas ou sur c ave coté pour remplir la Piñata des des bonbons, des confettis, jouets...

Rebouche le trou avec du papier cartonné.

Décore avec des lanières de de papier couleur, peins la Piñata.

Sources :

www.carinitos-colombie.com guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Le badge Mousquetaire Cet été, je voudrais faire le badge Mousquetaire.

Sais-tu ce qu’est un badge ? Si tu veux en savoir plus, vas vite voir dans ton Carnet du sentier. On y explique toutes les étapes pour le réaliser. Après avoir réalisé ton badge, tu pourras le mettre sur le pommier millénaire qui se trouve dans ton local.

Qu’est-ce que le badge Mousquetaire ?

Tu pourras découvrir de nouveaux jeux et sports, tu participeras activement à ces jeux et tu sèmeras un esprit de fairplay (voir revue 1-2011-2012). C’est cela le badge Mousquetaire.

La découverte des différents jeux

Sais-tu qu’il existe plusieurs jeux ? Tu en connais surement plein que tu as déjà essayé avec ta Ronde ou à l’école. Chaque jeu entre dans une catégorie afin de faciliter le choix. On les choisit en fonction du temps qu’il fait dehors, du moment où l’on veut jouer, de la fatigue, de la motivation du groupe, du matériel que tu as à ta disposition… Il y a les grands jeux, les petits jeux, les jeux d’intérieur, d’extérieur, les jeux de connaissances, de coopération, de réflexion et la liste est longue.

Peux-tu faire une liste des jeux que tu connais ?

Tourne ensuite les pages pour voir s’ils se retrouvent dans la revue.

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Idées pour le badge :

ourageant et y faire jouer la Ronde en y enc • Agrandis ton répertoire de jeux des jeux au respect de tous. Écrire la liste les uns et les autres, en veillant s une petite rceaux de papier et mets-les dan que tu connais sur des petits mo au sort les e, vas vite voir à la page 11 ). Tire boite (que tu construiras toi-mêm jeux et sports que tu vas faire. croquet, le et explique le à ta Ronde : le • Découvre un sport ou un jeu encore bonne partie de « loup-garou », ou badminton, un jeu de société, une que tout le posés dans la revue. Veille à ce t’inspirer des jeux et sports pro les règles et les joueurs (fairplay) ; monde puisse jouer et respecte • …

À savoir :

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Le jeu sert avant tout à s’amuser en groupe ou tout seul. Chaque jeu a ses propres règles. Si toi ou tes amis ne les respectez pas, le jeu ne sera pas aussi rigolo. Bien comprendre les règles permet à tous de s’amuser et de profiter de ce moment fantastique.

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2e LUX

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2e LUX

Tu organises avec ta sizaine une journée jeu et tu ne sais pas quoi faire ?

Découvre quelques idées de jeux pour ta sizaine ou ta Ronde à la page suivante. Il existe énormément de jeux et malheureusement, je ne pourrai pas te les expliquer tous. À toi de noter, au fur et à mesure, les jeux que tu rencontres dans tes activités avec la Ronde ou à l’école. guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Les jeux de coopération Un jeu de coopération, est un jeu dans lequel tous les joueurs gagnent ou perdent ensemble. Les joueurs doivent atteindre ensemble un but commun. Au lieu de jouer équipe contre équipe (comme dans un match de football par exemple) ou les uns contres les autres (jeux vidéo), les joueurs tentent de réaliser un objectif ou de résoudre une énigme ensemble. Chaque Lutin peut respecter son rythme et ses limites.

Quelques idées :

Déroulement : eur, un autre Un Lutin fait le sculpt dernier fera fait le modèle et le Le modèle . la pâte à modeler ndant que pe prend une position fermés. ux ye le sculpteur a les refaire de te Après, le sculpteur ten deler mo à te le modèle avec la pâ ant ay en et le en touchant le modè u’il rsq Lo s. mé toujours les yeux fer les vre ou il l, croit que c’est parei au vre œu n yeux et compare so t es at ult rés modèle original. Le souvent rigolo.

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guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

Jeu à jouer seul à l’intérieur

À saute-mouton Matériel • Une feuille de papier • Un crayon • Des boutons ou des pièces de monnaie 1.

Les sculptures ts : Nombre de participan es de 3 uip éq en té, mi nombre illi Espace : n’importe où n Matériel requis : aucu

Les petits jeux

Démêlons-nous !

Nombre de participan ts : minimum 5 Espace : dans un local Matériel requis : pelote de grosse laine Déroulement : Fais passer une pelot e de grosse laine dans le grou pe. Chacun l’enroule autour de soi de façon originale et la passe au suivant.

Quand tout le mond e est attaché, détricotez!

Attention ! Veille à la sé curité de tes amis Lutins : pas de lai ne au niveau du cou ni de laine tro p serrée.

Recopie le dessin ci-dessous sur une feuille de papier.

2. Dépose sur chaque case un bouton ou une pièce de monnaie.

Seule la case du milieu reste libre.

3. Saute avec une pièce au-dessus d’une autre pièce. Enlève du jeu la pièce que tu viens de sauter.

Il est interdit de sauter en diagonale et on ne peut sauter qu’une seule pièce à la fois.

4. Tu peux te déplacer uniquement en passant par dessus une autre pièce.

5. Le but du jeu est d’éliminer un maximum de pièces. Le jeu est parfaitement réussi lorsqu’il ne reste qu’une seule pièce dans la case centrale. La réussite de ce jeu demande beaucoup de réflexion, de manière à prévoir les coups à l’avance. Si tu réussis, tu seras le champion du saute-mouton.

Variante hors à jouer en groupe et de sol dans Dessine à la craie sur le dessin en une cour, le même les Lutins grand. Ensuite, place s pièces. aux emplacements de À vous de jouer !

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Fabrique ta boite

Les petits jeux

Pour y mettre tes idées de jeux, tes petits secrets, ton jeu de carte...

Jeu de mémoire Matériel

Matériel

Règles

• Le conte Lutin • Des feuilles de papier • Des bics • Un chronomètre

Étale un conte Lutin au milieu de la table, de sorte que tous les Lutins puissent le voir correctement. Pendant deux minutes, chaque Lutin doit observer attentivement les différentes images. Enlève ensuite le conte. Astu une bonne mémoire ? Chacun note sur une feuille le plus grand nombre d’objets mémorisés. Pour chaque objet correct, note un point. Le Lutin qui compte le plus de points après cinq tours est celui qui a la meilleure mémoire.

• Une feuille A4 • Une paire de ciseaux 4

Préparation

1

Plie le carré dans l’autre diagonale pour obtenir une croix (formée par les pliures).

Prends une feuille de papier A4.

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Prends une des pointes du carré, pose la sur le centre de la feuille et aplatis le pli.

La balle est pour... À jouer avec toute la Ronde.

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Plie la feuille bord à bord en diagonale

Matériel • Une balle Règles

2e Nord Schilde

2e Nord Schilde

Un des Lutins, disons Morgane, reçoit la balle et les autres Lutins restent près d’elle. Morgane lance la balle en l’air en criant : « La balle est pour… » et donne le nom d’un Lutin de la Ronde : Robin par exemple. Celui-ci doit attraper la balle pendant que les autres Lutins s’éloignent de lui. Dès que Robin attrape la balle, il doit crier : « Stop ! ». Tous les autres Lutins doivent alors s’arrêter net et écarter les jambes. L’écart entre les deux pieds doit être assez grand pour faire passer la balle. Robin doit alors essayer de faire passer la balle entre les jambes d’un Lutin. Si Robin réussit, le Lutin prend sa place et le jeu continue.

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Puis positionne ce pli sur la diagonale centrale et aplatis de nouveau.

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Déchire ou coupe le rectangle en trop pour ne garder que le carré.

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Déplie la feuille.

Tu dois obtenir ce qu’il y a sur le dessin. guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Jeu des 6 Lutins 8

Refais les étapes 5, 6 et 7 avec les 3 autres coins et tu obtiendras ceci.

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Prends un des coins qui n’a pas été découpé et rabats la pointe au milieu. Puis prends les languettes de chaque coté et rabats-les l’une sur l’autre pour marquer les plis. Fais de même avec le coté opposé.

Au centre de ta feuille, tu obtiens un carré de 4 cases, ce sera le fond de ta boite.

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Relève les 2 cotés.

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• Nombre de joueurs : de 2 à 6.

• Le jeu des 6 Lutins est un jeu de cartes aux règles simples. Il pourra te permettre de travailler ta mémoire et ton observation.

• Pour pouvoir y jouer avec les autres Lutins, il faut que tu réunisses deux revues (demande à un de tes amis Lutins) et que tu découpes les cartes qui se trouvent aux pages 15 à 20. Il faut pour ce jeu 36 cartes.

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Coupe les plis qui partent de chaque coté d’un coin et arrêtetoi au bord du carré central. Fais de même pour le coin opposé.

Consignes du jeu

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Prends les pointes restantes et rabats-les par-dessus les cotés relevés.

• Tu verras qu’une seule face est colorée, à toi, de dessiner selon tes envies les personnages qui sont au verso.

La règle du jeu Le but du jeu est de regrouper le plus grand nombre de Lutins identiques.

Les Lutins sont : Jodeau, Galos, Lunila, Perlouette, Tricoline, Touvel.

Un ami Lutin, désigné par le sort, bat les cartes et en distribue 6 à chaque ami Lutin, une à une, en commençant par la droite.

Le reste constitue la pioche (le paquet est mis au centre de la table). Le plus jeune de tes amis Lutins commence, par exemple, Tatiana.

Après avoir constaté qu’elle possède au moins une carte de Lunila, Tatiana cherche à la compléter en demandant à n’importe quel joueur (par exemple Arthur) la carte qui lui manque et qu’elle souhaite obtenir. Pour cela, Tatiana dit « Dans la Ronde Lutin, je demande Lunila ».

Si Arthur possède une carte avec Lunila, il doit la donner à Tatiana. Si Tatiana reçoit la carte qu’elle voulait, elle peut jouer encore une fois. Si elle n’obtient pas la carte demandée, Tatiana prend une carte dans la pioche et c’est au tour de l’ami Lutin à gauche de Tatiana de jouer. Dès qu’un ami Lutin réunit 6 Lutins identiques, il les pose devant lui et c’est au tour d’un autre ami Lutin. Le gagnant est le Lutin qui pose devant lui le plus de « familles » complètes.

Super ! Ta boite est terminée. Si tu veux la décorer : à tes pinceaux, crayons de couleurs !

Si tu souhaites un couvercle, réalise une boite avec une feuille un peu plus petite. noisetine.canalblog.com

Sources :

guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

www.creanoisetine.canalblog.com

guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Gallos

Jodeau

Gallos

Jodeau

Gallos

Jodeau

Pour pimenter un peu le jeu : Tu peux aussi poser une question à chaque carte afin de voir si tes amis Lutins connaissent bien le conte Les Lutins de la Ronde. Dans ce cas, la carte est donnée au demandeur seulement s’il répond correctement à la question (tu peux utiliser la revue 1-2011-2012 avec les questions).

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Utilise la petite boite que tu as faite page 11 et 12 pour ranger ton jeu de cartes quand tu as fini de jouer et pour ne pas les perdre. guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Tricoline

Lunilla

Tricoline

Lunilla

Tricoline

Lunilla

Touvel

Perlouette

Touvel

Perlouette

Touvel

Perlouette

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Le sport

Découvre le sport avec Jodeau Qu’est ce que le sport ?

C’est un ensemble d'exercices, le plus souvent physiques, se pratiquant sous forme de jeux seul ou en groupe. Des compétitions peuvent aussi être organisées.

Le sport Ça se pratique partout depuis la nuit des temps et sur tous les continents. Toutes les civilisations sont ou ont été marquées par l'importance du sp ort.

Le sport

té !

C’est bon pour la san ent mais On te le répète souv ort est sp sais-tu pourquoi le ur toi ? po bon pour ton corps et à ton et Parce que cela perm per lop ve corps de mieux se dé ! me for et de se maintenir en

Tes os Grâce aux efforts que tu fournis pendant le sport, tes os deviennent plus solides et donc plus résistants.

Tes muscles Tes muscles deviennent aussi forts.

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Ton cœur Pendant le sport, ton cœur s’habitue à l’effort, il peut ainsi lui-même fournir plus d’efforts. Plus une personne fait du sport, plus son cœur devient efficace.

Ton équilibre et ta coordination Le sport te permet de développer ton équilibre et la coordination de tes mouvements.

Tu fais du sport à l’école ou en dehors ? …………………………………………. …………………………………………. ………………………………………….

Quel est le sport que tu préfères ? …………………………………………. …………………………………………. ………………………………………….

Fais-tu souvent du sport ?

1x par jour 1x par semaine 1x par mois jamais coche la bonne réponse guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Sports dans le monde Les Jeux olympiques (JO) d’été 2012 présenté les Jeux olymDans la revue 1-2010-2011, je t’ai olympiques de Londres. piques. Cet été, il y a eu les Jeux vision ou as-tu été à Les as-tu regardés à la télé Moi, j’ai eu la chance de Londres pour les voir en direct ? geuses pour l’épreuve pouvoir voir les sélections des plon te ! Tous les sports ne de natation, c’était très chouet de Londres. sont pas représentés lors des JO la liste ci-dessous, Peux-tu découvrir les intrus dans és lors de ces des sports qui n’ont pas été pratiqu Jeux olympiques d’été 2012 ?

Badminton

Haltérophilie

Gymnastique

Triathlon Natation

Boxe

Tennis

Tir sportif Football Aviron

Voile

Basket-ball Hockey sur gazon

Pentathlon moderne Tir sportif

Golf

Cyclisme

Escrime Tir à la corde

Canoë/ Kayak Équitation

Baseball Tennis de table

Lutte

Taekwondo

Tu connais le football, le basket, le tennis... mais savais-tu que beaucoup de sports sont populaires dans certains pays et pas dans d’autres ? Voici quelques exemples de jeux que tu connais peut-être ou que tu découvriras dans ces pages.

La pétéca sil où il est le sport le est un sport traditionnel au Bré Mélange de badminplus populaire après le football. ses règles aux deux ton et de volley-ball, il emprunte ger la pétéca entre sports. Le jeu consiste à s’échan tre d’un filet. Le pédeux joueurs placés de part et d’au formé de 4 grandes téca est une sorte de gros volant ouc. plumes sur une base en caoutch

Le korfball est un sport collectif mixte proche du basket-ball inventé aux PaysBas en 1902. Le terme néerlandais Korfbal signifie « balle au panier » (basket-ball). Le korfball met aux prises deux équipes de huit joueurs chacune.

Aviron Judo Handball Tir à l’arc Volley-ball Indice : il y en a trois

Réponses : Le tir à la corde : le jeu a été introduit aux Jeux olympiques de 1900 à 1920.

Le baseball : entré dans la liste des sports olympiques en 1992, il n’a pas été retenu au programme des Jeux olympiques d’été de 2012 à Londres et des Jeux olympiques d’été de 2016 à Rio de Janeiro.

Le golf : entré dans la liste des sports olympiques en 1900, le golf a été retiré en 1904. Il reviendra pour les Jeux olympiques d’été de 2016.

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L’acrosport, ou gymnastique acrobatique ou encore acrogym, est une activité gymnique artistique, mélangeant danse, gymnastique au sol et cirque. Les pays où l’acrosport est populaire sont la Pologne, la Chine, l’Allemagne et la Bulgarie.

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Détourne tes sports favoris Le tchoukball est un sport d’équipe qui vient de Genève et de La Chaux-de-Fonds (en Suisse). L’objectif du jeu est un mélange de volley-ball, de handball et de squash. On marque des points en faisant rebondir un ballon (ressemblant à un ballon de handball) sur une sorte de trampoline, appelé cadre, qui est installé à chaque extrémité du terrain, de telle sorte que l’adversaire ne puisse rattraper le ballon par la suite.

Le flag football ou flag est un sport dérivé du football canadien et du football américain*. Les plaquages** sont remplacés par l’arrachage de bandes de tissus dit : flag, accrochées à la ceinture des joueurs.

Il existe plusieurs versions du jeu : 9 contre 9, 7 contre 7, 6 contre 6, 5 contre 5 ou 4 contre 4. C’est un jeu que tu peux organiser avec ta Ronde en utilisant votre foulard. * Le football canadien ou américain est appelé « rugby » chez nous en Europe (avec quelques règles qui changent). Alors que le football que tu connais bien ici s’appelle le soccer au Canada et aux États-Unis. Fais bien attention aux choix des mots si tu pars en vacances là-bas. ** Le plaquage est lorsque l’on bloque une personne en la mettant à terre.

Tu veux en savoir plus sur ces sports ?

Demande à ton animateur ou à ton professeur de sports d’organiser une partie.

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ien de but Deviens un gard Matériel • Une craie • Des cerceaux

Règles Place des cerceaux au sol (un par Lutin) ou dessine des cercles. Cela doit être assez grand pour que le Lutin puisse bouger à l’intérieur. Donne des instructions aux Lutins.

Exemple « Mets tes mains sur le sol, mets un pied dans ton but et l’autre en dehors, assieds-toi dans ton but, assieds-toi en dehors de ton but »… Après quelque temps, dis : « Les gardiens changent de but ! » et tous les Lutins doivent changer de cercle.

Un volley-couverture

Matériel • Deux couvertures • Un filet ou une corde que l’on tend entre deux arbres • Un ballon

Règles Forme deux équipes et divise la plaine ou la cour en deux pou r faire comme un vrai terrain de volleyball. Chaque équipe tient une couverture et doit se servir de la couverture pour renvoyer le ballon de l’autre côté, sans la laisser s’échapper. Tu peux utiliser les mêmes règles qu’au volley. guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Collation énergétique calé Badminton une peu dé

Barres tendres croquantes

Salut, c’est Perlouette, je viens à ta rescousse parce qu’après avoir fait tout ce sport, tu as dépensé beaucoup d’énergie. Avec ma recette tu reprendras des forces comme les grands sportifs après un entrainement ou une compétition.

Matériel hes • Des tapettes à mouc se ou des us • Des ballons en mo ballons gonflés Règles mouches et Prends des tapettes à usse (ou des mo quelques ballons en ise un petit an ballons gonflés) et org on décalé. int dm tournoi amical de ba

Attention aux a llergies ! adulte ! À faire avec un Préparation :

Faire du patina ge en été : Matériel • Des boites de papiers-mouchoirs vides (que tu as récupérées chez toi et chez les autres Lutins) Règles Établis un parcours avec un certain nombre d’obstacles. Donne à chaque Lutin deux boites de papiers-mouchoirs vides. Les Lutins placent leurs pieds dans les boites et patinent en évitant les obstacles.

Si tu n’as pas assez de boites : Fais un parcours de patinage en équipe. Sépare le groupe des Lutins en deux équipes. Fais deux parcours, l’un à côté de l’autre. Lorsque le Lutin a terminé son parcours, il doit taper dans la main du Lutin de son équipe qui attend son tour et lui donner les boites pour continuer la course.

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guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

Ingrédients :

• 5 cuillères à soupe de beurre ramolli • 1/2 tasse de raisins secs • 1 tasse de cassonade • 1/2 tasse de canneberges séchées • 1 tasse de farine • 1/2 tasse d’amandes émincées • 2 œufs • 3 à 4 gouttes d’essence de vanille • 1/2 tasse de noix de coco râpée • 1 tasse?????

• 1 moule rectangulaire • 1 four • 1batteur éléctrique?

1. Préchauffe le four à 180 °C 2. À l’aide d’un batteur électrique, mélange le beurre et la moitié de la cassonade jusqu’à l’obtention d’une consistance onctueuse.

3. Ajoute la farine progressivement et remue. Verse cette préparation dans un moule rectangulaire.

4. Cuis au four environ 10 minutes.

5. Pendant ce temps, fouette les œufs et incorpore le reste de la cassonade, ainsi que la vanille.

6. Ajoute le reste des ingrédients et mélange.

7. Étale ce mélange sur la première préparation.

8. Cuis au four pendant 25 minutes.

9. Laisse refroidir avant de tailler des portions individuelles.

Sources :

www.pratico-pratiques.com

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Automassage Do-In Chaque année, les GCB mettent en avant un thème qui leur est cher.

Cette année, le thème d’année est Feel Good ! Feel Guide ! C’est de l’anglais, cela signifie : Sens-toi bien ! Sens-toi Guide ! On veut mettre en avant le bien-être et la santé chez les Guides.

Séance d’automassage Prends une position confortable et ferme les yeux. Exécute les mouvements ci-dessous en faisant une légère pression. Refais chaque mouvement trois fois.

Concentre-toi pour ressentir la détente au niveau de ta tête et de ton visage.

Qu’est-ce que le bien-être ?

Visage

Le bien-être, c’est se sentir bien dans son corps et dans son esprit, avoir une bonne santé, être de bonne humeur, se sentir en forme...

Pour te sentir bien, voici une petite technique pour te relaxer, cela s’appelle le do-in.

Qu’est-ce que le do-in ?

Le do-in est une technique japonaise d’automassage qui procure détente et équilibre au système énergétique.

En japonais, « do » signifie « la voie » et « in », « l’énergie » et, à un second niveau de langage, « l’étirement ». Le do-in est une technique d’automassage qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps que sont la respiration, la circulation et la digestion. Grâce à ce massage, tu te sentiras plus détendu.

• Pose tes deux mains sur ton front.

Fais les glisser une à la fois vers les tempes.

Tête

• Frotte tes paumes l’une contre l’autre pour les réchauffer. Poseles sur le dessus de ta tête.

Garde cette position le temps de prendre trois grandes inspirations et expirations. Puis, fais-les glisser ensemble jusqu’à la nuque, et remonte-les sur les côtés.

• Pose tes mains sur le dessus de ta tête et fais-les glisser de chaque côté jusqu’au cou.

• Avec tes index, dessine chacun de tes sourcils.

• Refais le même mouvement sur le contour de tes yeux.

• Avec ton index, dessine le contour de ton nez.

• Avec le bout de tes doigts, masse tes joues en faisant de petits ronds.

• Avec ton index, dessine le contour de ta bouche.

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Tu veux découvrir les continents et découvrir des massages avec les autres Lutins ?

Jette un coup d’œil dans le livre Massage pour petites mains de Dominique Dumont, massothérapeute, Éditions Dominique guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

• Fais de petits cercles sur ton menton, puis, fais glisser tes mains, une à la fois, du menton jusqu’à la base de ton cou.

• Prends tes oreilles dans tes mains.

Masse-les en les étirant doucement vers le haut, le bas et vers l’arrière.

• Pour terminer, pose tes deux mains au centre de ta poitrine et concentre-toi sur le va-et-vient de ta respiration. guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Badge Globe-trotteur

?

Dans le cadre de la rencontre avec le Prince Philippe, les Lutins et les Guides Aventures de Mont-Saint-Guibert ont découvert divers badges.

Pour les badges Reporter et Globe-trotteur, deux groupes ont réalisé une petite interview des autres membres de leur Ronde ou Compagnie.

Le deuxième groupe est composé de Victoria, Laurine, Sanderling, Ocelot, Ségolène, Rosalie et Jeanne. Le groupe a demandé aux autres Lutins et Aventures :

?

Le premier groupe est composé de Louise, Jabiru, Kanchil, Juliette, Alexane, Charline et Harfang. Voici la question qu’ils ont posée.

?

?

Que peut-on faire quand on est Lutin ou Guide Aventure pour aider la planète

En étant Aventure/Lutin et proche de la nature, notre devoir est de protéger un maximum la nature, le monde qui nous entoure. Voici, quelques exemples de petits gestes du quotidien, rapides à faire, afin d’aider la planète.

• Éteindre la lumière quand on n’est pas dans la pièce.

• Couper l’eau quand on se lave les dents.

• Trier les déchets.

• Utiliser des gourdes, des boites à tartines quand on sort de chez soi (école, réunion Guide ou Lutin, hike…).

• Jeter ses déchets à la poubelle, c’est mieux que par terre.

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guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Voici ce qu’ils ont répondu :

Voici en résumé les réponses :

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Que peuvent nous apporter les mouvements de jeunesse

Et toi ?

Que peux-tu faire pour aider la planète ?

Beaucoup de jeunes se rendent aux mouvements de jeunesse chaque semaine mais au fond pourquoi ? De nombreuses raisons ressortent du lot.

La principale est bien sûr l’amusement mais aussi se créer et renouveler des liens. Beaucoup de jeunes, dans les groupes plus âgés, cherchent à se ressourcer en quittant notamment les technologies actuelles comme les GSM, les ordinateurs...

Grâce au guidisme, nous apprenons des valeurs essentielles dans la vie telles que l’entraide (construction des pilotis, Promesses...), la solidarité, le partage (bonbons, repas...). Comme vous pouvez le constater, le guidisme apporte beaucoup à chacun et est essentiel au développement des jeunes.

Et toi ?

Qu’en penses-tu ?

Est-ce que tu t’amuses bien chez les Lutins ?

Un grand merci à nos reporters en herbe.

guides.be Lutins • 1 • 2012-2013

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Économat GCB

Pour jouer, courir et bien s’amuser lors de tes activités chez les Lutins, rends toi aux économats, tu y trouveras l’uniforme et du matériel adapté :

Foulard Polo Lutin 16.00 h

à partir de

5.70 h

Badge Région Liège 1,10 h

Jupe à partir de

32.00 h

Badge de Branche (complet) 3.00 h

Badge Belgique 0,60 h

Petit sac à dos bleu 9.90 h

Gourde 0,6 l rose 6,50 h Jeu de cartes 3.00 h

Sweat marine 30.00 h

Chaussures de marche 54,90 h

Prix à titre indicatif sous réserve de modifications.

Tu peux consulter les adresses et heures d’ouverture sur le site www.guides.be/rubrique Économats.

Hélène

Réalisation et coordination : Céline Van Hée • Illustrations : Véronique Hariga Réalisation et conception graphique : Alice BOUILLARD (équipe Communication & Publications GCB) Nos revues appliquent les recommandations orthographiques de la Fédération Wallonie - Bruxelles