Boletín No.26- Febrero 4 de 2024
FITNESS
EMPRESARIAL Información, artículos, gimnasios, estadísticas, expert@s, actividades y todo lo que nos ayuda a fortalecer el nivel profesional en la industria del fitness.
LIDERAZGO MOTIVACIONAL EXPERTOS
Diego Haaker Yanez- Lic. en Psicología.
GIMNASIOS
Recomendaciones para gimnasios en verano.
FITNESS & SALUD Obesidad infantil.
TECNOLOGÍA & FITNESS
Gran comunidad digital de Arnold Schwarzenegger.
FITNESS EN EL MUNDO
Programa de Equinox para quienes bajan de peso.
SECCIONES Las secciones presentadas, tienen la finalidad de aportar información, artículos de expertos, presentación de gimnasios, estadísticas y encuestas, eventos y actividades.
REFLEXIÓN Síntesis sobre el tema seleccionado en cada edición, con una interpretación, recomendaciones, ideas y sugerencias.
EXPERTOS Líderes, empresarios, empresas y expertos del sector de diferentes paises, invitados a compartir sus aportes.
GIMNASIOS Presentamos modelos de gimnasios de diferentes paises, compartiendo su concepto y aportes.
FITNESS & SALUD Temas sobre ejercicio y salud, por parte de expertos en el ejercicio y la salud.
TECNOLOGÍA & FITNESS Avances tecnológicos en la industria del fitness, ayuda a mejorar los resultados.
FITNESS EN EL MUNDO Presentamos movimientos empresariales realizados en la industria del fitness en diferentes paises.
CONTENIDO Reflexión
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Expertos: Diego Haaker
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Motivación extrínseca
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Lo positivo y lo negativo de la motivación
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10 recomendaciones
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Gimnasios: Fitness Park
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Gimnasios: Strenght 50
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Entrenamiento & salud: Obesidad y sobrepeso.
8
Entrenamiento & salud: Riesgos elevados
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VALGO: Lucha contra la sequía
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Tecnología & Fitness: Comunidad Arnold.
11
Fitness en el mundo: Programas Equinox.
12
Fitness en el mundo: Entrenadores Equinox
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CAPACITACIÓN Y ACTUALIZACIÓN CONSTANTE sobre el sector fitness
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REFLEXIÓN “OBESIDAD Y SOBREPESO EN LA POBLACIÓN JUVENIL”.
Los riesgos generados a causa de la obesidad, son de alta preocupación para la comunidad, y en la actualidad, hay enfermedades producidas debido a la obesidad y el sobrepeso en adolescentes, preadolescentes y jóvenes adultos, por no hablar, de la población infantil. debido a 2 factores principales como: Malos hábitos alimenticios. Sedentarismo. Gran parte de la responsabilidad para cuidar este tipo de población, requiere el control y acompañamiento, de su familia en casa. Es importante promover los hábitos alimenticios saludables, y el ejercicio coordinado en un gimnasio o centro de entrenamiento cercano, y si es posilble, contratar un entrenador personal. Los gimnasios deben preparar y actualizar capacitaciones a todo su personal, enfocando conocimientos basados en formación sobre servicios Gustavo Yepes para atender la obesidad Director Gestiónfit y el sobrepeso.
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EXPERTOS
DIEGO HAAKER YÁÑEZ Licenciado en Psicología. Functional Strength Coach. Master en emprendimiento.
LIDERAZGO MOTIVACIONAL. “La motivación es la razón por la que hacemos algo”. Para la psicología, la motivación es toda un área de estudio, pero podemos decir que son los factores y las razones, tanto intrínsecas como extrínsecas, que hacen que una persona actúe. La motivación intrínseca significa que una persona hace algo porque “le nace” y le genera satisfacción. Por ejemplo, Carlos es un entrenador que le nace quedarse media hora más porque le es gratificante ver a sus clientes esforzándose y quiere asegurarse de que no se lesionen. Nadie se lo tiene que pedir y no se le paga extra.
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EXPERTOS Del otro lado, la motivación extrínseca significa que una persona hace algo por la recompensa que va a obtener o para evitar castigos o consecuencias negativas. Por ejemplo, Rocío es una entrenadora que no se queda ni un minuto más si es que no se le paga. Y, cuando lo hace, es para evitar una mala cara de su jefe. Juan solo va a entrenar para no perder las clases que ya pagó de entrenamiento personalizado, y también porque entrena con una chica que está conociendo.
Los seres humanos podemos tener motivación intrínseca y extrínseca. No obstante, la motivación intrínseca es la que está asociada a cumplir los objetivos en el largo plazo y sostener el cambio conductual.
En el contexto de la salud y fitness, las personas parecieran referirse a la motivación como una mega dosis de cafeína física y mental que, de un momento a otro, va a hacer que tengas ganas de hacer lo que no has hecho por muchos años, y que, además, no te gusta.
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EXPERTOS Lo positivo de la motivación: La motivación puede dar un empuje, de vez en cuando, para hacer actividades desconocidas, no placenteras o cuando no hay ganas. Además, baja las barreras de entrada a un hábito nuevo reduciendo la fricción. Lo negativo de la motivación: La motivación dura poco y no siempre está presente, por lo tanto, no es suficiente ni confiable para el logro de objetivos ni el cambio conductual en el largo plazo. Además, las personas se vuelven dependientes de sentirse motivadas para entrenar. El problema con esto es que los objetivos de salud, bienestar y fitness toman tiempo, y hay que repetir conductas con frecuencia (por varios meses y hasta años.) No solo cuando uno está motivado. Por otro lado, lo ideal es buscar un cambio de identidad con respecto a la salud (convertirse en una persona saludable, no continuar siendo una persona que solo entrena cuando quiere perder peso). Una persona muy motivada puede hacer que caiga en la “falacia del planeamiento” y el “sesgo optimista.” Esto se da cuando, por ejemplo, tu cliente que quiere perder peso te dice que planea lograrlo en seis semanas, cuando en realidad podría tomarle seis meses.
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EXPERTOS 10 RECOMENDACIONES PARA AUMENTAR LA MOTIVACIÓN. 1. Ayuda a tus clientes a tener claridad sobre los motivos por los cuales quiere ser más saludable. 2. Practica la empatía y compasión cuando sea necesario. 3. Ayuda a tus clientes a redefinir la motivación. 4. Utiliza la motivación extrínseca y refuerzo positivo. 5. Explícales que nuestro cerebro está hecho para la gratificación inmediata. 6. No maltrates ni le faltes el respeto a tu cliente con rutinas y sesiones extremas, ni con indicaciones difíciles de seguir. 7. Katy Milkman usa una técnica que se llama temptation bundling, que básicamente es juntar, inmediatamente, una actividad no placentera con algo muy gratificante. Es hacer que lo no placentero coexista con lo placentero. 8. Ayúdale a tu cliente a desarrollar autoeficacia. 9. Pregúntale a tu cliente cuáles son los obstáculos que ha tenido en el pasado con respecto a lograr sus objetivos. 10. Practica con tu cliente que asuma la responsabilidad de su cambio y deje la mentalidad de víctima.
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GIMNASIOS
FITNESS PARK La cadena de gimnasios SMART PRICE, de origen Francesa, Fitness Park terminó el 2023 con un nuevo año récord en facturación, terminando el año con 27 gimnasios en España. Fitness Park está presente en tres países en Europa. Presta servicios de Cardio,. musculación, cross Training y boxeo. Tiene varios tipos de ofertas, con costos a partir de 19 Euros al mes: Access+, Ultimate y Juvenil.
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GIMNASIOS
ORANGETHEORY FITNESS LANZA STRENGTH 50 Esta clase de 50 minutos es una adición enfocada y complementaria a la experiencia de Orangetheory, basándose en el entrenamiento de fuerza funcional que ha sido un componente integral del entrenamiento característico de Orangetheory desde su lanzamiento en 2010. La clase atiende a todos los niveles de condición física y se divide en enfoques de cuerpo total, parte superior del cuerpo y parte inferior del cuerpo.
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ENTRENAMIENTO & SALUD ELEVADAS TASAS DE OBESIDAD, SOBREPESO Y DISLIPIDEMIA EN LA POBLACIÓN PEDIÁTRICA DE SUDAMÉRICA. Las elevadas tasas de obesidad, sobrepeso y dislipidemia en la población pediátrica que reside en Sudamérica generan preocupación, ya que los factores de riesgo cardiometabólicos pueden anticipar una carga significativa de morbilidad en la edad adulta. Las enfermedades cardiovasculares constituyen la principal causa de mortalidad y discapacidad en Latinoamérica
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ENTRENAMIENTO & SALUD La población pediátrica con obesidad enfrenta un riesgo elevado de desarrollar obesidad en la adultez, aumentando la probabilidad de complicaciones médicas, como diabetes de tipo 2, osteoartritis, algunos tipos de cáncer, esteatosis hepática dismetabólica y eventos cardiovasculares. El rápido incremento de la obesidad en las últimas cinco décadas se ha asociado con un aumento de 70% en los costos de tratamientos médicos, superando ahora el gasto en enfermedades no transmisibles relacionadas con el tabaco o la dependencia al alcohol. De los 2.181 estudios encontrados se incluyeron 179 con 2.975.261 participantes de los siguientes países: Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, Paraguay, Perú, Uruguay y Venezuela. En promedio, 12,2% de la población pediátrica incluida presentaba obesidad, con obesidad abdominal en 21,9%. Brasil registró la mayor prevalencia de elevación de la circunferencia de la cintura. La prevalencia de glucosa alterada en ayunas fue de 3% y la de presión arterial elevada de 8,6%.
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NOTICIAS
Girona lidera la lucha contra la sequía con medidas innovadoras. El Ayuntamiento de Girona se convierte en líder ambiental al implementar medidas para ahorrar agua en instalaciones deportivas. A partir del 22 de enero, se limitará el uso de duchas y riego en campos de césped artificial.
Estas acciones responden a la crisis de sequía en Girona y Cataluña.
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VALGO NOTICIAS
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TECNOLOGÍA & FITNESS ARNOLD SCHWARZENEGGER ESTÁ HACIENDO CRECER UNA PODEROSA COMUNIDAD DE FITNESS A sus 70 años, Schwarzenegger dice que quiere motivar a la gente a ponerse en forma y fuerte y convencer a que todos estén en forma física es para ellos. Con este fin, está construyendo una comunidad de fitness llamada Arnold's Pump Club. El último movimiento fue el lanzamiento de una aplicación, llamada The Pump, para sus 5.000 miembros fundadores y en los meses posteriores al lanzamiento, la aplicación se ha refinado y la comunidad ha crecido. Con un costo de 105,99 £ al año, o 10,49 £ al mes, The Pump ofrece programas de entrenamiento, consejos de motivación, un rastreador de hábitos personalizado y una comunidad positiva. Al unirse, las personas completan un cuestionario y reciben un entrenamiento basado en sus criterios, que se actualiza con un entrenamiento progresivo cada semana.
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FITNESS EN EL MUNDO
Cadena de gimnasios de lujo con presencia en USA y el Reino Unido, cuenta con beneficios exclusivos para nuevos miembros, como evaluación de acondicionamiento físico de cortesía- Sesión de entrenamiento personal de cortesía- Sesión de Pilates individual individual de cortesía- 15 % de descuento en tu primera compra en The Shop. Las clases son creadas por las mejores mentes del fitness, se reservan con antelación.
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FITNESS EN EL MUNDO Equinox ha creado un programa educativo para sus entrenadores de rendimiento que les permitirá capacitar a los miembros que están tomando medicamentos para perder peso aprendiendo a diseñar entrenamientos y horarios para aquellos que experimentan efectos secundarios, como la pérdida de masa muscular. Los programas de entrenamiento están siendo impartidos por el Instituto de Entrenamiento de Equinox Fitness y equiparán al personal para entrenar a los miembros que están usando drogas, como Ozempic, Wegovy y GLP-1. el entrenamiento de Equinox puede ayudar a construir mejores hábitos y enseñarles cómo es realmente el mantenimiento de la pérdida de peso“. "Si alguien perdió 25 kilos, sería imposible para ellos no perder también masa corporal magra, por lo que le ayudaremos a mitigar esa pérdida, ya sea a través del acondicionamiento aeróbico o anaeróbico o del entrenamiento de fuerza". Los entrenadores de Equinox están certificados en anatomía, fisiología, kinesiología, nutrición y protocolos de rendimiento.
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AGRADECIMIENTOS Este boletín lo hacemos con el objetivo de compartir información actualizada, presentar las experiencias y el conocimiento de expertos, resultados de empresas del sector fitness, y entregar artículos sobre la industria del fitness, con la finalidad de aportar a diferentes profesionales que se desempeñan en este sector, por lo cual damos las gracias a todos los participantes que permiten entregarlo.
