Ano 3 | Edição 9 | Agosto/Setembro 2013
dieta
Nutrólogo garante: shake funciona! Mas não faz milagre. É preciso moderação
luxo
Muito critério e seleção na criação de perfumes
Santo café
Uma xícara para cuidar da saúde
maridão Com seis filhos, o ator americano Brad Pitt reflete o perfil do pai e marido do século 21:
participativo e engajado
Estude no Canadá
Confira o que o país tem de melhor para quem quer fazer intercâmbio
Cabelo envelhece
A notícia boa é que dá para previnir vitrine
Moda Britânica Coleção busca inspiração no Reino Unido
Distribuição gratuita | Venda proibida
3
4
4 5
6 5
Sumário
10
08 10 14 16
26
20 18 7
Editorial carta do editor Inspirada no Reino Unido
C&A lança a Collection Issa London
Rejuvenesça os fios
Tratamento anti-idade para os cabelos
Uma xícara de saúde, por favor! Uma dose diária de café faz bem à saúde
18 20 22
Perfume de mulher!
24 26 32
Ele merece!
34 38 40 42
As melhores fragrâncias
De óculos e cheia de charme
Coleção Givenchy por Wilvale de Rigo
O que queremos? Muitas cores e várias dicas! As apostas da marca quem disse, berenice?
Confira as nossas sugestões para o Dia dos Pais!
O marido do século 21
Novos tempos tornam homens mais participativos
Livre-se da ansiedade e viva melhor Conheça os transtornos mais comuns
O melhor do Canada Destino para todos os gostos
Shakes auxiliam na perda de peso É possível emagrecer sem prejudicar a saúde
Risoto de Shitake Fácil e saboroso
Projeto de lei permite recálculo da aposentadoria
Contribuição adicional pode ser considerada na revisão do benefício
7 8
Distribuição
Água Fria Revistaria Rentel Av. Agua Fria, 919 Fran’s Café Agua Fria, 183 A Ponto Quente Padaria Av. Agua Fria, 1550 Parada Inglesa Pa Dóuro Pães e Doces Av. Gal. Ataliba Leonel, 3259 Jardim França Confeitaria Paris Rua Vaz Muniz, 776 Jardim França Paes e Doces Rua Alb. de Medeiros, 191 Padaria Mercurio Rua Altinopolis, 289 Banca Altinopolis Rua Altinipolis, 45 Banca Gaeta Rua Casa Forte, 438 Cantina Nonno Macrini Rua Casa Forte Jardim São Paulo La Verte Pães e Doces Av. Nova Cantareira, 320 5 a sec Av. Nova Cantareira, 428 Estado-Luso Paes e Doces Av. Águas de São Pedro, 298 Lar do Queijo Av. Águas de São Pedro, 284 Mirante Paes e Doces Rua Guajurus, 31 Sabor Natural Av. Leôncio de Magalhães, 1297 Shopping Jd São Paulo Av. Leôncio de Magalhães, 1004 Mandaqui Algarve Pães e Doces Rua Salvador Tolezano, 823 Banca Vitoria regia Rua Salvador Tolezano, 820 Pastelaria Vitoria Brasileira Av. Santa Inês, 806
Tel.:11 2305-1551
9
Flor do Mandaqui Paes e Doces Av. Zumkeller, 140 Pães e Doces Dona Ruth Av. Zumkeller, 507 Panetteria ZN Av. Eng. Caetano Alvares, 4740 Imirim Panificadora Docinho Rua Francisca Biriba, 743 Banca Consolata Av. Imirim, 1463 Lauzane Paulista D’arte Paes e Doces Av. do Guacá, 718 Mister Pão Av. do Guáca, 435 Banca Mazzarelo Rua Cons. M Barros, 930 Casa Verde A Lareira Av. Deputado E Carlos, 718 Paes & Doces Bruck’s Av. Casa Verde, 69 Esfiharia Yerevan Av. casa Verde, 738 Tremembé Panificadora Parque Petrópolis Pça Mariquinha Sciascia Revistaria Novo Milênio Rua Mamud Rahd, 973 Revistaria Tremembé Rua Maria A L de Azevedo, 749 Florestal panificadora e Confeitaria Av. Maria A L de Azevedo, 776 Serra da Cantareira O Velhão Estrada Santa Inês, 3000 Jardim Tremembé Padaria Nossa Sra. da Providência Av. Cel. Sez Fagundes, 1090 Tucuruvi Raviolitalia Rotisserie Av. Nova Cantareira, 1182 Revistaria Caminho da Serra Av. Tucuruvi, 256 Banca Mazei Av. Mazzei, 307 Restaurante Recanto Zona Norte Av. Mazzei, 1580 Vila Maria Thalentu’s Confeitaria Rua Guaranesia, 1152 Queluz paes & Cia Rua Curuça,1342 Laçador Grill Av. Guilherme Cotching,980 Donavilla Restaurante Av. Cerejeiras, 41 Panificadora Nova Santo Antonia Prç. Cosmorama,02 Vila Guilherme Nova Marejol Rotisserie e Doceria Rua Des U Marcondes, 195 Adonai Rotisserie Rua Maria Candia,1679
Diretora geral: Talita Maia Editora-chefe: Marina Schmidt Diretor de Arte (revista impressa): Rodrigo Vieira Projeto gráfico e diagramação: Adriana Peruto Jornalista responsável: Marina Schmidt MTB 66.882/SP Designer: Ana Cristina Mattedi Web designer: Agência Vermelho e Amarelo (www.vermelhoamarelo.com.br) Diretor de Web: Ricardo Miura Diretor de Conteúdo: Cássio Utiyama Diretor de Arte (revista on-line): Ivan Zumalde Comercial: Marcus Medeiros Assessora de mídia: Daniela Agrelli Impressão: Editora Gráfica Nywgraf
crédito: sxc
Santana Salete Flores Rua Dr. Zuquim,1698 Panificadora e Confeitaria Condessa Rua Conselheiro Moreira de Barros, 696 Cassi – Modulo Santana Rua Dr. Guilherme Cristofel, 484 MS Boulanger pães, doce, conv. Rua Pedro Doll, 451 Francisca Julia pães e doces Rua Francisca Julia, 427 La Brunet Rua Pedro Doll, 115 Revistaria oficial Cultural Rua Augusto Tolle, 1029 Empada Brasil Petropolis Rua Dr. Cesar,243 Grand Royalle Casa de Paes e Pizzaria Av. Braz Leme, 2335 Padaria Santana Rua Aluísio Azevedo, 242 Banca Copacabana Rua Copacabana, 13 Padaria Guapore – Ponte Pequena Rua Eduardo Chaves, 214
Carta do editor
bom marido, ótimo pai! Quando penso em um pai imediatamente me vem à mente a imagem de um homem ensinando seu filho a andar de bicicleta. Talvez seja a cena mais clichê de todos os tempos, mas ela significa muito: é a representação da relação entre pais e filhos. Aquele momento em que, cambaleando, a bicicleta quase tomba para um lado, depois, quase tomba para outro, mas se ajusta e deslancha é a melhor metáfora do apoio que recebemos deles. Depois de muitas tentativas, talvez uma ou outra queda, a criança, finalmente, sente algo incomparável: a sensação gratificante da liberdade conquistada depois vencer a insegurança. Pouco antes, havia uma mão forte segurando o banco da bicicleta, colocando-a na melhor posição para que se estabilizasse. O homem que participa da vida familiar, se envolve com o aprendizado dos filhos e está disposto a acompanhar os novos tempos representa cada vez mais a cena da bicicleta, que não é nova, como a situação que vivemos, mas que refletirá sempre a imagem do marido e pai que queremos.
Vitrine
Por Redação
Inspirada no Reino Unido
Em sua segunda parceria internacional de 2013, a C&A lança a Collection Issa London, proposta que une o charme inglês à irreverência brasileira. A marca Issa London foi fundada em 2001 em Londres pela estilista carioca Daniella Helayel e é conhecida por suas peças com modelagens feitas para qualquer tipo de corpo e que podem ser usadas em diferentes ocasiões. Presente
11
nos guarda-roupas de celebridades internacionais e da realeza britânica (a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton, usou um vestido da marca em seu noivado com o príncipe William), a marca tem feito cada vez mais sucesso em todo o mundo. A coleção que chega às lojas da rede C&A é composta de 47 modelos, entre eles diversos tipos de vestidos – peça-chave da marca.
Bolsa C&A Collection Issa London R$ 89,90
Blusa C&A Collection Issa London R$ 79,90
Blusa C&A Collection Issa London R$ 59,90
Vestido C&A Collection Issa London R$ 129,00 Sapato C&A Collection Issa London R$ 109,90
Saia C&A Collection Issa London R$ 69,90
Calรงa C&A Collection Issa London R$ 89,90
12
COLEÇÃO OUTONO INVERNO DA LOJA GAYA
Jaqueta jeans com estampa e aplicações
Vestido Chamoá Marrom
Calça manchada em verdet
Blusa de manga com tye-die e aplicações em pedrarias
Max Colar
Calça montaria azul em couro ecológico
Blusa de malha com aplicações prateadas nas mangas
Shorts de listras em P&B
Blusa teen com camuflagem e aplicações.
Beleza
Por Redação
Rejuvenesça
os fios Os cabelos também sofrem com o avanço da idade e muito antes do surgimento dos primeiros fios brancos
Engana-se quem pensa que somente a pele envelhece com o tempo. O cabelo também requer cuidados extras com o passar dos anos. Com o avanço da idade, o cabelo se modifica e cresce de uma maneira diferente, e não é apenas a cor grisalha que indica o envelhecimento dos fios, mas também maior quebra, diminuição da densidade e do diâmetro, ressecamento, maior fragilidade e maior propensão aos danos. A dermatologista e consultora da marca Pantene, Adriana Vilarinho, comprova que há diferença entre cabelos com danos simples daqueles com problemas mais complexos, como os envelhecidos. Já os cabelos envelhecidos apresentam alteração em toda a estrutura do fio, que se torna menos espesso, menos denso, em menor quantidade e também com o branqueamento gradual dos fios”, explica. Adriana lembra que esse processo ocorre não só por fatores bioquímicos e hormonais, mas que fatores externos também influenciam as mudanças. “O envelhecimento do cabelo está diretamente ligado à nossa idade biológica, entretanto alterações hormonais ou fatores externos como tabagismo, alcoolismo, deficiências nutricionais podem acelerar este processo de envelhecimento”, orienta. O envelhecimento do cabelo, normalmente, só é notado quando os
15
crédito: Thiago Martins_SXC
fios brancos começam a aparecer, mas, na maioria das vezes, as madeixas já vêm envelhecendo há mais tempo. “Desde os 20 anos, o cabelo já começa a mudar, e o envelhecimento dos fios não vem apenas com a idade, mas também com diversas situações de mudança, como stress, deficiência na alimentação, maternidade, e também com a rotina intensa de estilização a qual submetemos os cabelos”. E, assim como recorremos aos cremes anti-idade, é possível buscar produtos específicos para minimizar os efeitos do tempo nos fios. A Pantene, por exemplo, trouxe para o Brasil a Pantene Expert Collection, uma linha premium que promete satisfazer as necessidades mais complexas do cabelo. O lançamento traz duas novas linhas: AgeDefy – que, além de rejuvenescer os fios, aumenta o diâmetro do cabelo, e a linha Advanced Keratin Repair – com tecnologia única e fórmula
avançada, restaura a suavidade dos cabelos extremamente danificados. A dermatologista ressalta que a chegada dos fios grisalhos ainda não é um processo completamente conhecido, mas que estaria vinculado ao estresse oxidativo sofrido pelas células que pigmentam os fios. “Assim, acredita-se que produtos anti-idade, especialmente ricos em antioxidantes, sejam capazes de adiar o surgimento de fios brancos e grisalhos e prolongar a cor dos fios, mantendo-os com brilho”, confirma. “A mistura de ingredientes de tratamento de pele anti-idade confiáveis, como cafeína, niaciamida e pantenol, fornece à fibra capilar benefícios fortificantes e densificadores”, acrescenta. Adriana destaca que o uso de produtos com esses princípios ativos, aliado a uma alimentação balanceada e ao controle do estresse são medidas que podem auxiliar a reverter o envelhecimento capilar.
Saúde
Por Redação
Uma xícara de saúde, por favor!
Tomar café diariamente em quantidade moderada evita uma série de doenças crédito: Sacha Fernandez
Quantidade (ml)
Cafeína (mg)
Café filtrado (papel)
50
25
Café instantâneo
50
20
Café expresso
50
80
Café descafeinado
50
0,45-0,09
Chá preto
200
55-67
Bebidas do tipo cola
200
23-35
Energético
200
80
Guaraná em pó
200
44
Aspirina forte
1 copo
65
Bebida
Fatores como genética, atividade física, alimentação, doenças, biótipos e até saúde pública influenciam na velocidade do envelhecimento. Mas existem formas de inibir esse processo e ainda proteger o organismo de doenças como Parkinson, colesterol ruim, infarto, pressão arterial, diabetes e até alguns tipos de câncer, como câncer de ovário e de próstata. Pesquisas internacionais indicam que o café é um dos líquidos mais benéficos para a saúde da atualidade. “A população consumiu 74 kg per capita de café em 2011, isto é, de quatro a cinco xícaras de café por dia, e esse consumo vem aumentando gradativamente”, conta Durval Ribas Filho, médico nutrólogo da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). De acordo com Ribas, o café possui ácido clorogênico, ácido fenólico e ácido caffeico, poderosos antioxidantes metabólicos, que inibem, en-
17
tre outras doenças, o LDL (colesterol ruim) por oxidação. “Quanto mais cafeína contém o café, melhor para a saúde. O café coado no filtro de papel é o mais indicado, pois retêm 80% das substâncias gordurosas presentes nos grãos, diferente do café expresso, que pode, inclusive, aumentar o colesterol”, completa o especialista. É importante alertar para o consumo excessivo, por conta da atuação no sistema nervoso, do aumento do suco gástrico e da dilatação dos vasos periféricos. Segundo o médico, o café deve ser ingerido diariamente, em doses espaçadas, de aproximadamente quatro xícaras pequenas ao dia”. De acordo com pesquisa realizada pela Helth Study com 83 mil mulheres, em 2009, nos Estados Unidos, o risco de acidentes cerebrais AVC foi relativamente menor em pessoas que tomavam quatro doses
diárias de café (0,8) do que nas que tomavam uma xícara por mês (1,0). Essas pesquisas comprovaram também a eficácia do café em outras doenças, como infarto, em que a taxa de mortalidade caiu em 21% entre os homens na faixa de 30 a 50 anos, que tomavam de quatro a seis xícaras de café por dia. Outra pesquisa americana realizada entre 1995 e 2008 com cinco milhões de pessoas confirma que o consumo diário de café está associado inversamente com a taxa de mortalidade. “A associação de uma dieta balanceada, exercício físico e consumo diário de café é o segredo de um envelhecimento saudável”, sintetiza o médico.
Luxo
Por Redação
Perfume de mulher
Ingredientes cuidadosamente selecionados e um trabalho minucioso estão por trás da criação das melhores fragrâncias
Natura Una Deo Parfum (75 ml) Elegante e sofisticada, a fragrância de Natura UNA possui uma saída vibrante marcada pelas notas frutais e cítricas. Extremamente encantadora pelo corpo floral combinados a um fundo sofisticado de praliné e ganache. Com caminho olfativo floral adocicado envolvente, contém óleos essenciais exclusivos da Natura. Nota de saída: morango, amora selvagem, mandarina, pomelo, bergamota, laranja Nota de corpo: jasmin, rosa, lírio do vale, peônia, apricot Nota de fundo: praliné, ganache, patchouli, cedro, sândalo, musk
Mais do que agradar ao olfato, o perfume carrega a nobre missão de transmitir a personalidade, tornando a fragrância característica marcante de quem a usa. “O Brasil é o maior mercado de perfumaria do mundo e a França o quarto”, destaca a Veronica Kato, perfumista da Natura. “Embora a França seja um mercado de referência mundial, a diferença entre a perfumaria nacional e internacional está basicamente ligada às escolhas dos caminhos olfativos. Os caminhos mais frescos, que sempre foram os preferidos dos brasileiros, possuem uma maior concentração de notas de saída - o cheiro que percebemos ao abrirmos o frasco e colocarmos o perfume na pele - que evaporam mais rápido. Já os países mais frios preferem perfumes com caminhos mais adocicados, gourmand e amadeirados que possuem maior concentração de notas de corpo e fundo - mais densas e menos voláteis e que ficam por mais tempo depois da aplicação. Por isso, a ideia de que hoje os perfumes importados são melhores é um mito. Em termos de qualidade, não há diferenças entre os perfumes da Natura e os importados”, acrescenta. Para se ter uma ideia de quanto é elaborado o trabalho de um perfumista para buscar a fragrância ideal, Veronica destaca que “um perfumista tem em média 2,5 mil ingredientes à disposição para construir uma fragrância. Alguns ingredientes só existem em determinadas regiões do mundo, por exemplo, a rosa damascênia, que está presente no Natura Una Deo Parfum, que só é encontrada na Turquia”.
Angel - Thierry Mugler (50ml) Há 20 anos, a estrela de Mugler brilha no frasco celestial. O conteúdo é simplesmente a aposta do criador em fazer uma fragrância que remeta à personalidade feminina, explorando sentidos que remetem à ternura e à ousadia ao mesmo tempo.
Versace Yellow Diamond (50ml) Exuberante, o novo perfume de luxo de Versace busca nas notas cítricas, com fundo amadeirado, irradiar a luz, intensidade e presença de um diamante, apostando na feminilidade e no glamour tradicionais da marca.
Pegolia Eau de Toilette – Ana Pegova (100ml) Fragrância esportiva, fresca, dinâmica e atual. Uma explosão de frescor. Do design do frasco ao frescor da fragrância, cada detalhe do no perfume Pegolia privilegia e feminilidade. Suas notas predominantemente florais herbais frescas transmitem dinamismo, energia e vitalidade.
Coleção Ana Pegova Elementos da Natureza (50ml) Air (ar) tem aroma floral gourmet oriental. A alquimia de Lichia, Bergamota e Maça integram as notas de cabeça. O corpo da fragrância combina notas de Peonia, Ylang-Ylang, Gengibre, Pimenta Rosa e Pitayas de notas gourmet. O coração de AIR é composto por notas amadeiradas de Sândalo, Cedro, Amber e Musk. Terre (terra) é exibido em um frasco laranja, possui um aroma floral natural, no qual as notas de cabeça são compostas por Cassis, Maracujá e Flor de Cerejeira. Gardênia, Frésia, Lírios do Vale e Magnólia formam as notas de corpo e o coração da fragrância mescla Íris e Musk.
Vert (verde) é um Fougère Fresh, notas aromáticas que proporcionam frescor e leveza. As notas de cabeça são formadas por Pêra, Grapefruit, Mandarina e Notas Verdes. As de Corpo são Muget, Basilicão, Iris e Gengibre. O Fundo é marcado por notas Âmbar, Musk, Cedro e Vanilla. Mer (água) se apresenta em embalagem azul com notas marinhas e fundo amadeirado. As notas de cabeça são marcadas por essências de melão, ozônio e aldehidos. Iris, Cyclamen, Rosa Branca e Gerânio completam as notas de corpo, que combinam com o fundo Frutal Amadeirado composto por Sândalo, Musk, Ambergris e Tonka.
20
ESTILO
Por Redação
Óculos solar: R$ 900
De óculos e cheia de
charme
A coleção Givenchy por Wilvale de Rigo, com modelos solares e de receituário, promete trazer mais estilo e elegância para quem é fã de óculos.
21
Lançamento 2013: R$ 850
Óculos solar: R$ 790
Óculos receituário: R$ 995
Óculos receituário armação Black: R$ 995
Óculos solar: R$ 975
Lançamento 2013: R$ 940
Anuncie aqui
Make
Por Redação
O que queremos? Muitas cores e várias dicas!
Apostando em cores e muita descontração, a marca Quem Disse, Berenice? alia cada produto a uma intenção e cada intenção traz uma dica para você arrasar no make. pra dar o que falar:
batom
quem disse, berenice? acredita que, na boca e na vida, quanto mais colorido, melhor. Por isso criaram tantas cores de batom pra você experimentar quanto quiser. Todos com uma cobertura incrível e FPS 12. preço: R$ 21,90 número de cores: 100 #ficadica: pra dar mais volume, fica lindo contornar os lábios com um lápis de cor parecida com o batom, depois é só passar o seu batom preferido.
pra trazer a luz:
sombra
pra dar o que falar:
batom mate
Apesar de ser mate, esse batom desliza facilmente na boca. Também tem uma supercobertura, longa duração e FPS 12. Sem contar o efeito aveludado, claro. preço: R$ 25,90 número de cores: 11 #ficadica: pra durar mais e ter um efeito ainda mais lindo, vale a pena passar um pó nos lábios antes de passar o batom mate. pra dar água na boca:
balm labial
A sombra quem disse, berenice? tem 70 cores: uma mais linda que a outra! A textura é leve e tem uma ótima fixação e durabilidade. E mais: você pode escolher entre diferentes efeitos: mate, acetinada e glitter. preço: R$ 23,90 número de cores: 70 #ficadica: se quiser abusar da cor, experimente esfumaçar a sombra com um pincel até perto da sobrancelha.
Apesar do colorido dos batons ser maravilhoso, há dias em que é preciso cuidar dos lábios. Então, por que não aproveitar e passar um balm? Ele tem uma corzinha leve e ainda hidrata e protege os lábios com FPS 15 e UVA ++. preço: R$ 15,90 número de cores: 5 #ficadica: experimente passar o balm brilho labial e deixar por 15 minutos antes de passar o batom, a boca fica preparadíssima pra receber a cor. Só não se esqueça de tirar o excesso antes de passar o batom ou a cor vai ficar apagada
23
pra chamar atenção:
gloss labial
Você pode usar como quiser: só um brilhinho nos lábios ou junto com o batom. preço: R$ 21,90 número de cores: 40 #ficadica: experimente passar o gloss por cima de um batom de cor parecida, vai dar um brilho todo especial. pra falar com as mãos:
esmalte
pra encher os olhos:
máscara para cílios volume
pra brilhar:
Dá volume aos seus cílios, seca super-rápido e não borra ao longo do dia. preço: R$ 35,80 número de fórmulas: 2 #ficadica: quanto mais vezes aplicar a máscara, maior será o efeito nos cílios.
Os esmaltes quem disse, berenice? foram desenvolvidos em diversos acabamentos e texturas com cores que você nunca viu. Tudo isso em um frasco lindo com um pincel prático na hora de passar. preço: R$ 9,90 número de cores: 51 #ficadica: que tal fazer pé e mão com cores diferentes? Quem disse que pé e mão precisam combinar?
batom glitter
O batom glitter tem uma textura para lá de confortável que mantém os lábios hidratados e protegidos com FPS 12. E pra completar, com todo o glitter que se tem direito, é claro. preço: R$ 25,90 número de cores: 5 #ficadica: experimente combinar o batom glitter com outras cores de batom, passando nos lábios por cima do batom normal, você vai ver que cor diferente e única.
24
Dica
Por Redação
ele merece!
Maridão, paizão e, com as nossas dicas, vai ficar também um gatão. Jaqueta em couro ecológico Aramis Menswear, R$ 527
Calca chino Aramis Menswear, R$ 329
Sapatênis Jorge Alex, R$ 179,90
Relógio Monte Carlo, R$ 590
Cinto dupla face Jorge Alex, R$ 79,90
25
Relógio Monte Carlo, R$ 990
Mala em couro Jorge Alex, R$459,90
Camisa de linho Shorts. Co, R$ 259
ﾃ田ulos Sting por Wilvale de Rigo, Preﾃｧo sugerido: R$ 280
Sﾃｩrum Pegoff 3 em 1 Anna Pegova, R$ 228
Shorts Shorts. Co, R$ 209
Sapato Aramis Menswear, R$ 259
Calﾃｧa Aramis Menswear, R$ 329
26
Capa
Por Marina Schmidt
O pai do século
Com o desafio de acompanhar a agilidade dos filhos, pais de hoje são mais abertos ao diálogo
21
Pai de seis filhos – três adotados e três biológicos –, o ator americano Brad Pitt é recorrentemente visto dedicando-se aos cuidados das crianças, além de ser reconhecido como um modelo de marido e de pai – características que nunca tiveram tanto destaque na sociedade como agora. Embora Pitt e Angelina Jolie tenham uma família numerosa, diferente dos padrões atuais, estão inseridos em um contexto totalmente novo, o das famílias do século 21, onde o pai desempenha um papel bem distinto dos pais de poucos anos atrás. “Antigamente, o modelo tradicional e mais comum de família era mãe dona de casa, pai que trabalha e múltiplos filhos”, lembra a psicóloga hospitalar do Hospital Santa Cruz de São Paulo, Vanessa Pik Quen Lee. “À mãe era atribuída a função de cuidar dos filhos, educá-los e dar afeto; ao pai a função de disciplinar os filhos, prover a família e representá-la socialmente”, explica Vanessa. A psicóloga ressalta que a distinção entre os pais do século passado em relação aos de hoje é marcante e que as mudanças são positivas
27
crédito: shutterstock
e abrem possibilidade de envolvimento mais forte entre pais e filhos. “De um modo geral, pai e mãe eram mais autoritários e a relação com os filhos era baseada na obediência e no respeito unilaterais. Atualmente, os pais estão mais abertos ao diálogo, a aprender junto com os filhos e não somente ensinar, há possibilidade de mais liberdade, afetividade, autonomia e cooperação”. É nesse cenário que a família de Brad Pitt e Angelina Jolie se expande. Segundo o tabloide inglês The Sun, o casal pretende ter mais dois filhos: um biológico e outro adotado – provavelmente, uma criança síria, para chamar atenção ao momento conturbado que o país vive e estimular que mais pessoas tenham a mesma atitude. Novos tempos Se você já passou dos 30, provavelmente ouviu muitos nãos durante a infância, sabia que havia uma série de coisas que não podia fazer ou dizer, seguiu regras de comportamento rigorosas e apanhou quando saiu da linha. É fácil perceber que, em pouco tempo, muita coisa mudou nas relações entre pais e filhos. Ou melhor, na configuração familiar como um todo. As mulheres entraram com tudo no mercado profissional e se desenvolvem cada vez mais no mundo dos negócios. Por isso, carregam o estigma da jornada dupla. Mas e o pai? O homem também enfrenta essas mudanças e também passa a se ocupar de coisas que antes deixava a critério da mulher. Para completar, as mudanças ocorreram muito rapidamente, “Nos dias de hoje não se pode mais falar em séculos. Não havia muita diferença real entre os pais da época de Carlos Magno e os pais da época de Maquiavel, embora 500 anos separassem essas duas figuras históricas.
Mas no Século 20, tudo se acelera”, destaca a psicólogo e psicanalista Mariléia Catarina Rosa. “Temos uma geração anterior à primeira guerra mundial, outra diferente do período entre guerras e os baby-boomers, no final dos anos 50. Posteriormente, veio a geração dos contestatários, do flower-power, com o lema sexo, drogas, rock and roll e a contestação a Guerra de Vietnã. Temos, depois, a geração marcada pelas perseguições políticas dos anos 70, a geração dos yuppies dos anos 80, a geração da queda do Comunismo e, agora, a geração da tecnologia”, elenca. Mariléia destaca que, antigamente (e isso nem faz tanto tempo assim), aceitava-se que 30 anos era o espaço entre uma geração e outra. “Temos agora uma geração a cada instante. Portanto, não existe um pai do século 21, mas muitos diversos pais”. A psicóloga hospitalar do Hospital Santa Cruz de São Paulo, Vanessa Pik Quen Lee, reforça que “até o século passado, a família tinha estrutura e papéis mais rígidos e definidos socialmente, existia poucos modelos de família tradicional” e que, hoje, “existem diversas configurações familiares”. São mudanças que geraram uma serie de transformações psicossociais e que vêm acompanhadas, como sempre, das dúvidas sobre limites, erros e acertos. “Os pais desta geração procuram não repetir os moldes anteriores dando uma educação mais igualitária o que muitas vezes acaba gerando uma permissividade na educação de seus filhos no contexto atual”, avalia Mariléia. As mudanças, no entanto, carregam também seus desafios. Se, por um lado, a tecnologia veio para facilitar, por outro pode representar afastamento entre pais e filhos. “O almoço de domingo em família ou mesmo as refeições familiares do dia-a-dia per-
deram a importância dando ênfase a uma dinâmica familiar recheada com a tecnologia”, revela Mariléia. “O grande desafio é agilidade das informações e a falta de comunicação”, assegura. E é justamente isso que os filhos esperam dos pais, acrescenta Vanessa. “Os filhos desejam agilidade na compreensão das suas demandas, tanto de amor como de objetos. E esta agilidade esta pautada na agilidade tecnológica que hoje vivemos”, concretiza.
crédito: Red Romero Ramos_Creative
Brad Pitt Pai de seis filhos com menos de 11 anos, Brad Pitt cogita ampliar a família e agregar mais duas crianças à prole crédito: Robbie Dale_Wikimedia
Príncipe William O novo pai do pedaço não esconde a alegria com a chegada do herdeiro da realeza, que nasceu no mês passado, e será o terceiro na sucessão do trono britânico
28
PERFECCIONISTA
Tipos de pais
Você, que é pai, já parou para pensar em que tipo de pai você é? Confira os perfis destacados pelo médico especialista em medicina comportamental Leandro Romani de Oliveira e aproveite as dicas para ser um pai ainda melhor.
Sou muito responsável e possuo um nível crítico bastante alto. Para mim, o trabalho vem antes do prazer e tenho dificuldade de ignorar ou aceitar as coisas que não são feitas do jeito certo. Sinto uma profunda necessidade de corrigi-las. Desafios Sua integridade é admirada por seus familiares, mas a busca por correção pode deixá-lo muito crítico. Seu principal desafio como pai é exercitar a compaixão (em relação a você mesmo e aos seus filhos), aceitando os diversos pontos de vista, percebendo que somos todos naturalmente imperfeitos e que existem vários jeitos certos de ser. Em resumo, somos amados pelo que somos e não pelo que consideramos certo ou errado.
crédito: Marcello Bravo_Ambev
Rodrigo Hilbert Pai de gêmeos, Hilbert foi elogiado publicamente pela esposa, a apresentadora Fernanda Lima, que destacou os cuidados do maridão com as crianças: “O Rodrigo é um marido sensacional. Um pai melhor ainda. Ouso dizer que é melhor pai do que eu sou mãe, porque eu nunca vi um pai tão atencioso, presente e carinhoso”, declarou Fernanda em vídeo no programa Mais Você, da Rede Globo
29
DEDICADO
Consigo perceber o que algumas pessoas sentem ou precisam, mesmo que não digam. Sinto um grande impulso a ajudálos e compreendê-los, porém, às vezes, posso ser interpretado como se estivesse controlando ou bajulando o outro. Desafios Sua dedicação é ressaltada pelos familiares, mas o excesso pode sufocar o crescimento e a autonomia dos outros. Seu desenvolvimento como pai passa por reconhecer as suas próprias necessidades e satisfazê-las com a mesma energia que se dedica aos filhos, aceitando ser ajudado, estabelecendo limites e dizendo “não” quando necessário. Lembrese de que somos amados mesmo quando as pessoas não precisam da gente.
EMPREENDEDOR
Adapto-me às situações ou às pessoas para atingir minhas metas. O sucesso é muito importante para mim e estou constantemente envolvido em tarefas. Às vezes, essa conduta me faz deixar de lado sentimentos e relacionamentos pessoais. Desafios Sua confiança e seu otimismo são contagiantes. Mas eles também escondem a ideia de que a felicidade depende do sucesso ou da vitória. O problema é que, às vezes, esse foco pode privá-lo dos bons momentos de sua vida familiar. O caminho de crescimento para você é perceber que somos amados e reconhecidos pelo que somos e não pelo que fazemos. É
possível reduzir o ritmo e ter plenitude quando se dedica parte do seu tempo à convivência com os filhos.
ROMÂNTICO
Desfruto de grande refinamento estético e vivo intensamente as emoções, me sentindo diferente dos demais. Às vezes, tenho a sensação de buscar constantemente a felicidade em objetivos que deixam de ser tão significativos quando os atinjo. Desafios A criatividade e a sensibilidade estimulam um olhar diferenciado sobre a realidade, mas a profundidade de sentimentos pode confundir os outros. A percepção de que falta algo para lhe preencher pode levar à idealização de pessoas e relacionamentos, o que acaba gerando a frustração. Como pai, procure apreciar a beleza e a felicidade que existe em cada momento com seu filho. Saiba que podemos progredir em nossas ações apesar das oscilações emocionais. Mesmo diante das particularidades de cada um, somos todos iguais e estamos profundamente conectados.
OBSERVADOR
Passo grande parte do tempo recluso em pensamentos. Valorizo o conhecimento e costumo ser mais reservado, preservando minha energia e meu tempo. Prefiro observar o que acontece e evito me envolver em temas mais superficiais. Desafios Seu humor refinado e seu conhecimento são
Seu senso de proteção e justiça traz segurança à família, mas, quando ele se faz desproporcional, pode intimidar a todos. Procure exercitar a tolerância e a compreensão em relação aos seus filhos. A compaixão e o reconhecimento de suas limitações vão ajudálo a cultivar a ternura dentro de casa e modular a intensidade de suas intervenções.
crédito: shutterstock
reconhecidos por todos, mas quando se perde no mundo dos pensamentos estabelece um grande distanciamento. Seu desafio como pai é procurar mais profundamente os sentimentos em relação aos filhos e se permitir expressá-los, deixando sua curiosidade ligá-lo mais intimamente a eles. Essa troca é muito importante para atribuir sentido à vida.
QUESTIONADOR
Tenho facilidade para imaginar cenários negativos de forma a me antecipar caso eles possam acontecer. Desconfio primeiro, mas, ao estabelecer confiança, sou extremamente fiel. Sou considerado questionador, mas isso me faz sentir mais seguro. Desafios Sua lealdade é uma característica muito forte, mas o excesso de
protecionismo pode limitar o crescimento dos que estão a sua volta. Questionamentos e preocupações demasiados podem contaminar seus filhos, deixando-os também ansiosos. Agora, se você é desses que não têm medo de nada, pode gerar expectativas muito altas sobre os jovens. Procure resgatar a fé em si, nos seus filhos e em algo que transcenda a nossa compreensão. Nem mesmo o acaso abala o equilíbrio das forças que nos regem.
OTIMISTA
Realizar tarefas repetitivas ou que não sejam prazerosas é difícil ao extremo para mim. Tenho grande facilidade para planejar e criar. Geralmente, minha atenção está focada na diversidade e de forma positiva, por isso costumo ser visto como alguém alegre e otimista.
Desafios Sua alegria e seu constante planejamento divertem e entretêm os outros, mas a sensação de limitação pode levá-lo à diversidade excessiva, o que dificulta o contato com os próprios sentimentos e o impede de perceber mais profundamente a si e aos filhos. Tente desenvolver a percepção do que se passa no momento presente, seja ou não agradável, com você ou com os outros. Procure fazer uma coisa de cada vez, do início ao fim.
PROTETOR
Muitos me acham enérgico e objetivo demais. Gosto de franqueza e tenho dificuldade de tolerar a fraqueza dos outros. Às vezes, acho que o mundo é injusto, por isso tenho de ser forte e comandar para sobreviver e não ser traído. Desafios
CONSELHEIRO
Sempre levo em conta os diferentes pontos de vista e busco gerar consenso. Tenho necessidade de que as pessoas estejam em harmonia e geralmente priorizo os anseios dos outros e prorrogo a realização do que realmente é importante para mim. Desafios Sua flexibilidade e sua próatividade são características que o tornam um excelente mediador de conflitos alheios, mas isso pode afastá-lo de sua própria identidade, ao se moldar às circunstâncias. Busque reconhecer e executar suas prioridades, permitindo-se entrar em contato com suas emoções e entender que os conflitos podem trazer crescimento e contribuição às pessoas. Acredite também que o amor e a união entre pais e filhos são incondicionais.
30
Comportamento Por Marina Schmidt
transtornos
É normal sentir-se ansioso diante de uma situação nova, de uma ameaça ou do perigo. Essa é uma sensação comum e saudável, que nos leva a reagir. Conhecida como ansiedade, essa resposta nem sempre vem na medida certa e em alguns casos leva a distúrbios que, ao invés de trazer benefícios, causam sofrimento. Você, certamente, já se sentiu ansioso diversas vezes na vida. Essa é uma sensação cotidiana, explica o médico psiquiatra Edson Shiguemi Hirata, do Hospital Santa Cruz de São Paulo. “Quando os sintomas da ansiedade estão muito elevados, desproporcional à situação, levando a intenso sofrimento, ou quando os sintomas da ansiedade começam a prejudicar as atividades seja ocupacional, escolar, ou no relacionamento interpessoal e social, dizemos que esta ansiedade é patológica e que a pessoa precisa da ajuda de um profissional”, orienta o psiquiatra. A ansiedade patológica gera preocupação excessiva, apreensão e inquietação e vem acompanhada de outros sintomas, como tensão muscular, dificuldade para relaxar, insônia, irritabilidade, tremores, dificuldade
33
de concentração, sudorese, sensação de falta de ar, tensão motora, aumento de pulso, diarreia, dor abdominal, boca seca, dores inespecíficas e tontura. “Existem medicamentos altamente eficazes para tratar estes pacientes. Os principais medicamentos usados são os inibidores de recaptação de serotonina, que não são calmantes, não são ‘tarja preta’. Os calmantes, ansiolíticos, são para apenas alguns pacientes e devem ser usados por tempo limitado, pois têm risco de dependência”, acrescenta. Além do medicamento, a psicoterapia é um recurso terapêutico importante e a prática de atividade física e de relaxamento também complementam e ajudam no tratamento. Vale investir na caminhada, corrida, bicicleta, dança, massagens e meditação para aliviar os sintomas, recomenda Hirata.
Ansiedade Generalizada: ocorre quando há preocupação excessiva ou expectativa apreensiva, de longa duração (no mínimo seis meses) e relacionada pelo menos três dos seguintes sintomas: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e perturbação do sono. Fobias Específicas: é o medo excessivo e incontrolável de altura, insetos e animais, avião, etc. Estresse PósTraumático: é decorrente de situações traumáticas vivenciadas ou presenciadas. Situações de violência ou de risco iminente são as principais percursoras e são revividas sempre que se recorda do fato. Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC): o distúrbio atrapalha a vida da pessoa que desenvolve obsessões e compulsões como checar diversas vezes se a porta está fechada, lavar excessivamente as mãos. Fobia Social: acontece quando a ansiedade comum em situações sociais atinge um nível elevado a ponto de impactar na qualidade de vida, afetando relacionamentos pessoais e profissionais.
crédito: Jessica Htam Creative Commons
Livre-se da ansiedade e viva melhor
Síndrome ou Transtorno do Pânico: Acontece repentinamente e muitas vezes de forma inexplicável. Em geral tem curta duração e provoca medo, desespero e vem acompanhada da sensação de que a pessoa vai morrer ou enlouquecer.
Este espaço está reservado para você, que quer ser nosso parceiro nas próximas edições. Entre EM em CONTATO: contato: ENTRE www.modernarevista.com.br faleconosco@modernarevista.com.br
Turismo Por Redação
O melhor do
Ca na da
Principal destino de intercâmbio na escolha dos estudantes brasileiros oferece opções para todos os gostos
35
Aprender inglês é um dos principais objetivos de quem adere à modalidade de turismo que agrega à viagem experiências educacionais e culturais. O intercâmbio está em alta no Brasil e entre as opções de países, os brasileiros preferem o Canada, país com inúmeros atrativos para quem quer aprender, mas também quer apreciar as belezas naturais ou a pulsante vida das metrópoles canadenses. Para quem pretende embar-
car nessa, o investimento, estimado em dólar canadense (CAD), fica entre C$ 2,2 mil e C$ 16 mil, dependendo das escolhas com acomodação, curso e duração, segundo apuração da Canada Intercambio, agência que tem lojas no Brasil e no Canada. Atualmente, a cotação do dólar canadense equivale a aproximadamente R$ 2,16. A Canada Intercambio levantou, também, o que o país tem de melhor, vale a pena conferir as dicas!
melhores Universidades
melhor vida noturna
University of Toronto - Toronto British Columbia - Vancouver McGill University - Montreal University of Waterloo - Waterloo University of Alberta - Edmonton Simon Fraser University - Burnaby York University - Toronto University of Calgary - Calgary University of Victoria - Victoria Queen’s University - Kingston
Toronto: A metrópole norte-americana que atrai gente de todo mundo não poderia deixar de oferecer simplesmente o que há de melhor no Canadá.
Niagara Falls – Niagara on the Lake: A menos de 2 horas de Toronto, a região de Niagara é uma das maiores atrações turísticas da América do Norte. A atração principal são as Cataratas (bem menores que as Cataratas do Iguaçu), mas a cidade e região têm muito mais a oferecer. A qualidade das calçadas, dos restaurantes e das atrações fazem desta cidade um destaque.
Montreal: A vida noturna de Montreal disputa com Toronto a primeira posição. São cidades onde se tem muita coisa para fazer e os lugares são muito diferentes de tudo que existe no Brasil.
Victoria: Capital da província de British Columbia, a cidade de Victoria traz um charme inglês de um elegante porto que dá vista a um lindo cantinho do mundo, debruçado no Oceano Pacífico.
As mais cidades mais charmosas Quebec City: Em matéria de charme nenhuma cidade no Canadá supera Quebec City na província de Quebec. Simplesmente maravilhosa, chique, limpa e uma excelente opção para alunos que buscam programas de Francês.
dieta
Por Marina Schmidt
Shakes auxiliam na perda de
peso
Usando corretamente, é possível emagrecer sem prejudicar a saúde É possível emagrecer com o uso de shakes emagrecedores, mas quem faz o milagre é você! Os benefícios da adoção desses produtos na alimentação vão além da redução de calorias. “As principais vantagens dos shakes emagrecedores é que eles aumentam a saciedade e poupam mais massa magra (muscular) durante a perda de peso”, afirma o médico Carlos Alberto Werutsky, especializado em nutrologia. Segundo Stefania Valente da Silva, nutricionista da marca Herbarium, fabricante do Bio Slim, a própria formulação dos produtos contribui para isso. “Os shakes diminuem o valor calórico da alimentação com a vantagem de possuírem vitaminas e proteínas que oferecem os nutrientes adequados para o organismo”, afirma. Seguindo a indicação de uso, uma ou duas refeições devem ser substituídas pelo shake, mas incluir outras práticas saudáveis é importante para garantir que os resultados sejam duradouros. “Há casos de pessoas que recuperam o peso depois, isso acontece com aquelas que não fizeram a reeducação alimentar ou não aprenderam a fracionar a alimentação, alerta Stefania. Lilian Yoshisaki, Gerente Sênior de Marketing da Herbalife, destaca
a necessidade de investir em uma rotina saudável de modo continuado para garantir os resultados: “Exercício e alimentação saudável são fundamentais durante o período de uso do shake e, principalmente, após o término do programa”. Não adianta pular as demais etapas da refeição diária ou optar por alimentos inadequados ao longo do dia. “O café da manhã, a ceia e os lanches devem ser mantidos, fazendo parte da dieta hipocalórica”, orienta Werutsky. “É preciso, ainda, ingerir líquidos, entre 2 e 3 litros por dia, fibras - verduras, legumes e frutas - e praticar atividade física regular, no mínimo, 150 minutos por semana”, acrescenta o nutrólogo. É claro que os alimentos preferidos devem fazer parte da vida, mas devem ser consumidos com parcimônia e em ocasiões especiais. Essas indicações não são meras formalidades, você realmente pode ver o sonho do biquíni cada vez mais distante se não seguir as orientações de uso do produto. “O shake mantém a saciedade por um período de três horas, por isso é importante que sejam feitos lanches ao longo do dia. O jejum longo é desaconselhável”, orienta Stefânia. “É importante diminuir o consumo de carboidratos refinados,
como o pão branco, as massas refinadas, o açúcar branco e gorduras saturada, aumentar o consumo de frutas, legumes e verduras e consumir alimentos lácteos com baixo teor de gordura, como leite, queijos e iogurtes magros”, complementa Lilian, que destaca, ainda, a importância em consumir proteínas e fibras que favorecem a sensação de saciedade. “Outro ponto que vale a pena destacar é o controle do estresse e uma boa qualidade do sono”, revela. O programa de emagrecimento dos shakes pode ser mantido por meses, tempo suficiente para que seja feita uma mudança de hábitos. “Os estudos científicos indicam o uso por 12 a 16 semanas, mas se a pessoa está sendo acompanhada por um médico especialista, monitorando o risco de carências nutricionais (vitaminas/minerais), o tratamento pode ser estendido por mais tempo”, esclarece Werutsky. Vale lembrar que pessoas com insuficiência renal crônica e com diabetes mal controlado não podem usar o shake, adverte Werutsky. “Pedimos às gestantes, crianças e portadores de doenças crônicas, como hipertensão, que façam o uso com acompanhamento médico”, esclarece Stefania. crédito: Alessandro Paiva_SXC
39
Gastronomia
crédito: Javier Lastras Creative Commons
Por Redação
Risoto de shitake
crédito: reprodução
Tipicamente italiano, o risoto pode ser considerado um prato-coringa: fácil de fazer e de adaptar a qualquer ingrediente. O cogumelo shitake, por exemplo, é uma ótima opção para fazer um risoto saboroso e sofisticado. Ingredientes:
2 cubos de caldo de galinha 1 litro de água 2 xícaras (chá) de arroz arbóreo 2 colheres (sopa) de cebola ralada 2 colheres de azeite de oliva 1 colher (sopa) de manteiga sem sal 1 xícara (chá) de vinho branco seco 200g de cogumelos shitake frescos refogados na manteiga com cebola e tomilho Meia lata de creme de leite 100g de queijo parmesão ralado Cebolinha picada para finalizar
41
Modo de preparo:
Aqueça a água e dissolva os cubos de caldo de galinha. Em outra panela, refogue a cebola na manteiga, até que fique transparente. Acrescente o arroz e o vinho e refogue bem. Em seguida, regue com o caldo aquecido aos poucos e mexendo o risoto, sempre de fora para dentro. Quando o arroz já estiver quase macio, acrescente os cogumelos picados e deixe finalizar o cozimento. Por último, misture ao arroz o creme de leite e o queijo parmesão. Finalize o prato salpicando cebolinhas picadas ao risoto. Dica: Se preferir usar o shitake desidrato, é preciso hidratá-lo em água por 15 minutos. Essa água também pode ser a base para um caldo caseiro, basta temperar e aquecê-la.
41 42
Direito
Por Marina Schmidt
Projeto de lei permite recálculo da aposentadoria Aposentados que contribuíram com a previdência poderão rever valor do benefício Aprovado, em abril, pela Comissão de Assuntos Sociais do Senado, o projeto de lei que prevê a possibilidade de renúncia da aposentadoria para recálculo do benefício é visto como uma conquista por advogados especializados em previdência, que destacam que, na prática, ele cumpre com as prerrogativas estabelecidas pela previdência, onde quem contribui tem direito ao benefício. Essa é a realidade de pessoas que se aposentaram e mantiveram uma atividade econômica contribuindo como determina a lei, mas que ainda não podiam incorporar ao benefício já recebido valores acrescentados com a contribuição adicional.
crédito: Kamil Dratwa_SXC
“Essa lei trará justiça social para os trabalhadores aposentados, porque o Estado, quando retirou o pecúlio (devolução da contribuição feita pelo aposentado), diz que quem voltou a trabalhar é obrigado a contribuir sem ter direito a benefícios. Isso é inconcebível, porque é uma contribuição sem contrapartida”, avalia o advogado André Luiz Marques, presidente do Instituto dos Advogados Previdenciários (IAP). “A partir do momento em que o cidadão aposentou-se e continuou trabalhando e, por força de lei, é obrigado a contribuir com a Previdência, é inaceitável e até inconstitucional que essas contribuições sirvam absolutamente para nada”, acrescenta Marques. O senador Paulo Paim (PT-RS), autor do projeto de lei, esclarece que a possibilidade de revisão do benefício não é um favor. “O aposentado que contribui não está pedindo nada de graça. Ele está contribuindo”, defende. Segundo artigo publicado em outubro de 2011 pelo diretor do Departamento do Regime Geral da Previdência Rogério
Nagamine Costanzi, a longo prazo a desaponsentadoria poderia gerar um déficit previdenciário de R$ 69 bilhões. Os dados que subsidiam o estudo são de 2010. Paim argumenta que o projeto de lei foi estruturado em estudos e que esse argumento não faz sentido. “Como é que você vai dar gasto se você está contribuindo?”, questiona. “Não tem que se falar em rombo da Previdência por conta disso. O sistema de seguridade social não é feito para ter superávit e, muito menos, déficit. Você não pode aceitar uma contribuição sem ter a contrapartida do benefício”, explica Marques. O Sindicato Nacional dos Aposentados, Pensionistas e Idosos (Sindnapi) estima que cerca de 40% dos aposentados ainda trabalhem e tenham o benefício passível de recálculo. A lei ainda precisa ser aprovada no Congresso Nacional e, posteriormente, sancionada pela presidente Dilma Rousseff, mas, em maio, o Supremo Tribunal Federal (STF) deu entendimento favorável ao direito de revisão do benefício sem que o trabalhador tenha que devolver valores já recebidos.
Dra. Fiorella Ignacio Consultoria Jurídica Previdenciária - FSI Advocacia Rua Conselheiro Moreira de Barros, 320 - Santana - São Paulo/SP - CEP: 02018-010 Fone/Fax: (11) 2506-3760 - Celular: (11) 97169.6931 - www.fsiadvocacia.adv.br
43
44 45