SABTU-MINGGU, 2-3 APRIL 2016 | Nomor 852 Tahun III
Hari ini 40 halaman | Rp 3.000,-
OTT KPK
HEALTH
STATUS DUA JAKSA MASIH SAKSI
WASPADAI DEHIDRASI
»A4
»C29
A
» B17
PENGGUNA MEMANFAATKAN METODE EMS DI PUSAT KEBUGARAN DI JAKARTA, RABU (30/3) – HARIAN NASIONAL | AULIA RACHMAN
DINAMIS DAN MENCERAHKAN
TRUMP “BUTA KEBIJAKAN”
» A15 BEKASI ENGGAN TURUNKAN TARIF
ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION
SENGATAN BERKHASIAT
» A11
P SOSOK & PEMIKIRAN
PAHALA NAINGGOLAN
» A8 A9
ola hidup sehat saat ini telah menjadi gaya hidup. Beragam cara, meski tersekat waktu, acap dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Tapi, imbas rutinitas, olahraga menjadi sulit dilakukan. Rayuan penyedia jasa kebugaran mulai beragam menawarkan metode olahraga. Belakangan, teknologi Electrical Muscle Stimulation (EMS) mulai banyak digandrungi. Latihan fisik dengan teknologi EMS yang menggunakan alat Miha Bodytec ini sekadar memerlukan waktu 20 menit untuk relaksasi otot. Efisiensi waktu, membuat masyarakat terpantik menjajal. Tak heran, sejumlah kota di Tanah Air telah menawarkan
metode tersebut, seperti Jakarta, Medan, Bandung, Semarang, Yogyakarta, dan Surabaya. Di Ibu Kota, salah satu pusat kebugaran yang menawarkan EMS yakni 20Fit. Cara kerjanya, EMS dari Miha Bodytec menstimulasi delapan kelompok otot besar melalui aliran listrik rendah. Tingkat keamanan terbilang cukup tinggi karena bagian sendi para penikmat tidak terlalu mendapat tekanan. Meski sekadar 20 menit, khasiat yang didapat sudah setara berlatih angkat beban di gym konvensional selama 2 jam. “Selain lebih cepat, fitness dengan teknologi EMS juga praktis. Para penikmat tidak harus membawa perlengkapan, seperti sepatu dan lain-lain,” tutur Manajer Studio
20Fit Cabang Senayan Thomas Alfan kepada HARIAN NASIONAL, Rabu (30/3). 20Fit, jelas Thomas, telah menetapkan gerakan yang dilakukan. Semua disesuaikan berdasarkan kondisi, pengalaman berolahraga, dan tujuan pengguna. Awalnya, fitness menggunakan teknologi EMS mungkin sedikit menakutkan. Masyarakat awam cenderung berpikir akan disetrum ketika berolahraga. Tapi, beberapa dari mereka justru langsung terpikat usai mencoba. “Awalnya saya sempat ragu untuk mencoba. Saya sempat berpikir akan disetrum. Ternyata tidak seperti yang dibayangkan,” ujar Ernest Koswara yang pernah
membela tim basket CLS Knights. “Teknologi EMS merupakan inovasi yang bagus di dunia olahraga. Para penikmat tidak harus belajar mengenai aturan atau penguasaan teknik seperti olahraga lainnya.” Pertama mencoba, Ernest kaget dengan khasiatnya. Meski sekadar hitungan menit, keringat terus mengucur seperti berolahraga lebih dari dua jam. “Otot-otot yang tak terlatih jadi ikut bekerja. Saat latihan memang tak terasa sakit. Tapi efek pegal benar-benar terasa di beberapa bagian selama dua sampai tiga hari,” keluhnya. Meski berkhasiat, pengguna teknologi itu harus tetap menjalani pola hidup sehat. Tujuannya agar efek dan pengaruh latihan lebih berbekas. O ALVIN TAMBA
JURUS BUGAR DALAM 20 MENIT » A2 Jakarta
24-33°C
Bandung
21-29°C
Semarang
:25-32°C
Yogyakarta
24-33°C
Surabaya
26-35°C
Denpasar
26-35°C
Hujan Lebat
Hujan Sedang
Hujan Ringan
Berawan
Cerah Berawan
Cerah sumber: BMKG