Találd meg a kulcsot a párodhoz!

Egy Apakulcs-előadás vagy -tréning során a legalapvetőbb célom, hogy a résztvevők magukkal vigyenek három szót, illetve ezek mélyebb jelentését: szeresd, támogasd a gyermekedet. Mégis az egyik legnagyobb öröm számomra, amikor az előadás vagy a tréning végén felemelkedik egy kéz, és valami ilyesmi hangzik el: „Értem és nagyszerűnek találom ezt a három kulcsot az apák és a gyermekek kapcsolódásában. De szerintem ez a három kulcs a párkapcsolatban is működik…” Bravó, bingó, halleluja! Ujjongó öröm van bennem, amikor erre a párhuzamra ráébred valaki!

mára most ő a legfontosabb a világon, így képes volt neki beszélni a legmélyebb jük, egyre nyilvánvalóbban szeressük, és egyre hatékonyabban támogassuk a gyermekeinket) könnyedén kiterjeszthető az életünk megannyi kapcsolódására. Mindenkire, aki az életünkben igazán fontos a számunkra. neki. Tudta, hogy a lány is emlékezni fog a kapcsolatuk kezdetére.

Bogi feszült figyelemmel hallgatta férjét, Zsoltot. A telefonját szándékosan messze tette az asztaltól, csak rá nézett, és figyelt. Zsolt azt érezte, hogy Bogi szá- átnyújtotta Katinak a szállásfoglalás papírjait. A felesége kérdőn nézett rá. Attila azonban megmagyarázta: „Tudom, hogy be kell fejezned a projektzáró dokumentációt. És azt is látom, hogy az itthoni nyüzsgésben ez nem megy. Foglaltam neked egy csendes helyet, nem is messze innen. A gyerekeket én megoldom. Fejezd be a munkát nyugodtan –és ha marad időd, pihenj egy kicsit.” fél, mire vágyik, mit nem tud elviselni? Mivel lehetne meglepni? (Emlékezzünk Imrére és a gondosan kiválasztott virág ra.) Melyek azok a „gombok”, amelyeket megnyomva sajgó, mély lelki fájdalmat okozok neki? Hogyan tudom kiengesztel ni? Mi az, ami most éppen foglalkoztatja, mi nyomasztja, mi tölti el lelkesedéssel? Tudom-e, kik veszik körül nap mint nap, kik a legfontosabb kapcsolatai a csalá don kívül?

A kapcsolódás alapelvei minden igazán fontos emberi viszonyunk mélyén felfedezhetők. Imre a tudás kulcsának segítségével szerzett örömet a kedvesének, hiszen tanúságot tett arról, hogy ismeri őt és a közös múltjukat. Bogi a jóakarat kulcsát használta, hogy kifejezze a figyelmét és szeretetét Zsolt iránt. Attila pedig a szövetség kulcsának segítségével igazán támogató férje tudott lenni időzavarba került feleségének.

A házasság hetének időszakában érdemes megvizsgálnunk, hogyan is dolgoznak a kapcsolódás kulcsai a párkapcsolatunkban. Az egyes kulcsokhoz egy-egy rövid kérdést vagy feladatot is hozzáfűzök – arra biztatva minden párt, hogy bátran olvassák, gondolják végig ezeket közösen, és erősítsék meg az egymással való kapcsolódásukat.

A tudás kulcsának azonban van egy másik oldala is. Vajon képes vagyok-e elegendő információt adni saját magamról, hogy ő is ismerhessen engem? Tudhatja-e, én minek örülök, mitől félek, mi miatt aggódom? Ha kapcsolódni szeretnénk egymáshoz, az csak kölcsönösségben működik. Én ismerlek téged, és te ismersz engem: máshogyan ez nem képzelhető el.

Vannak, akiknek könnyebb saját magukról beszélniük, másoknak ez nagyobb nehézséget okoz. Lehetséges, hogy a mélyben ott van a férfiak és nők közti különbség is. Ettől még a kapcsolódás alapelve ugyanúgy vonatkozik mindkettőnkre: ismerni őt és engedni, hogy ő is ismerhessen engem. Ez az első lépés a kapcsolódás teljességéhez.

A tudás kulcsának használata

A kapcsolódás alapelvei között a második a jóakarat kulcsa.

Mindenekelőtt tisztázzuk: amikor szeretetről beszélünk, a kizárólag érzelemalapú szeretet helyett a döntésalapú szeretetre gondolunk. Hiszen amikor az érzelmeink túláradnak, igazán könnyű szeretnünk a társunkat. Sokszor kerülünk azonban olyan helyzetbe, amikor az érzelmeink éppenséggel nem támogatják a szeretetünk kifejezését. Ebben áll az igazi művészet: dönteni a szeretet mellett és kitartani akkor is, amikor az érzelmeink másfelé vinnének. Egy tartós és mély párkapcsolatot elképesztő erővel ruház fel a döntésalapú szeretet kölcsönös gyakorlása.

A tudás kulcsa két alapvető feladatot ad számunkra.

Egyrészt arra hív, hogy egyre inkább meg akarjam ismerni a társamat. Ahhoz, hogy kapcsolódni tudjunk egymáshoz, alapvetően ismernem kell őt. Egyes férjek a párjuk testméreteit is kívülről fújják (feleségeknél ez nem is kérdés), de talán ennél is lényegesebb, hogy törekszem-e valóban tudni, ki is a másik valójában: mi az, ami örömet szerez neki, mitől

A párkapcsolatot is fenyegeti az elszürkülés veszélye. Ahogy múlik az idő, elképzelhető, hogy a kíváncsiságunk alábbhagy. Az érdeklődésünk ellaposodik. A felfedezés öröme már nem jár át minden pillanatban. Tegyünk ellene!

Gondoljuk végig, mi az, amit legutóbb megtudtunk a párunkról. Lehet egészen apró tudásmorzsa is…

Ha egyedül nem megy, segítsünk egymásnak felfedezni az újdonságot – akár úgy, hogy saját magunkról adunk információt. Beszéljük meg!

Az alapvető hozzáállás tisztázása után a jóakarat kulcsának is két aspektusát érdemes a párkapcsolatunk szempontjából megvizsgálni.

Az egyik így szól: szeretném megmutatni neked, hogy fontos vagy számomra. Itt és most fontosabb vagy, mint bárki és bármi más. Fontosabb vagy, mint az az ügy, munka, tevékenység, amely amúgy lefoglal. Most még annál is fontosabb vagy, mint én saját magam. (Emlékezzünk Bogi odaadóan figyelmes hallgatására.) Szeretném, ha a reflektor most rólam átkerülne rád. Meg akarom mutatni, hogy ebben a pillanatban, órában, időszakban te vagy a közös életünk főszereplője.

A jóakarat kulcsának, vagyis a döntésen alapuló szeretetnek a másik aspek-

Teljesítmény-központú társadalmunkban óriási értéke van a sikernek, ám a kiemelkedően eredményes emberek mögött lévő rendkívüli teljesítménynek lehetnek olyan árnyoldalai is, amelyek mély fájdalmat, szenvedést okoznak akár az érintettnek, akár családtagjainak. A párterápiás rendelő falai között bizony gyakran kiderül, hogy ezek a sokak által irigyelt emberek milyen komoly kapcsolati kihívásokkal küzdenek.

Mihalec Gábor párterapeuta rovata