Ejercicios Afirmaciones para perdonar

Uno de los ejercicios que más me ayudó a superar situaciones de enojo y relaciones laborales difíciles fue hacer afirmaciones para perdonar. ¿Saben qué…? Sí, funciona. Después de repetir este tipo de afirmaciones constantemente y cada vez que surja el sentimiento de molestia o enojo, verás que un día «mágicamente» ya no lo sentirás. Es más, verás que esa persona o la situación ocupará cada vez menos espacio en tu mente.

Paso 1 Visualiza o piensa a la persona con la que estás enojado(a) o que te haya lastimado, intencionalmente o no. Esta puede ser una persona, un grupo de personas, una organización u otra entidad del pasado o del presente. Inclúyete a ti mismo, si hay cosas de las que te sientas culpable.

Paso 2 Mentalmente declara que las perdonas, [Nombre], te perdono completa y libremente. Te libero y te dejo ir rápidamente y en paz. Todo lo que ha pasado entre nosotros se ha resuelto en paz, amor y armonía, para todos los involucrados. Te deseo bienestar. Esto lo hago con paz en mi corazón.

Paso 3 Mentalmente declara que ellos te perdonan [Nombre], me perdonas completa y libremente. Me liberas y me dejas ir rápidamente y en paz. Todo lo que ha pasado entre nosotros se ha resuelto en paz, amor y armonía, para nosotros dos o todos los involucrados. Te deseo bienestar. Esto lo hago con paz en mi corazón.

Estos son ejercicios muy poderosos. Síguelos continuamente durante una semana y verás que, sin darte cuenta, tu experiencia y tus sentimientos cambiarán. Un día, de repente, te darás cuenta de que están totalmente disueltos.