Help, ik ha bern

Help,

ik ha bern!

Janneke (36), gescheiden moeder van een actieve dochter (5)

Ik worstel al een hele poos met de woedebuien van mijn dochter. Ze heeft altijd al een stevige eigen wil gehad, maar sinds haar vader en ik uit elkaar zijn, is ze vaak boos. Mijn ex herkent die woedeaanvallen niet. Hij ziet vooral het vrolijke en levenslustige meisje, dat ze ook is. De buien zijn heftiger na de wisselingen, als ze weer bij mij komt. Ze kan goed over haar gevoelens praten, maar toch zijn er momenten dat er opeens kortsluiting is. Haar gevoelens mogen er zijn, maar het doet mij veel verdriet als ze mij wil aanvallen of iets in huis wil stukmaken. Hoe kan ik het beste met deze woedebuien omgaan en wat kan ik doen om zelf rustig en liefdevol te blijven?

Erwin van der Veen en Carina Klinkvis schreven het prijswinnende boek Opvoedtakel. Ze zijn beide werkzaam in de jeugdhulpverlening in Friesland en hebben een eenvoudige en doeltreffende methode ontwikkeld die zorgt voor meer rust en positiviteit in huis. Kijk ook op: www.opvoedtakel.nl.

Advies Erwin van der Veen & Carina Klinkvis:

Ten eerste willen we je meegeven dat het ontzettend fijn voor jullie dochter is dat je op zoek bent naar een passend en liefdevol antwoord op het boze gedrag van haar. Het komt bij veel kinderen van gescheiden ouders voor dat het kind bij de ene ouder ander gedrag laat zien dan bij de andere ouder. Bij jou voelt jullie dochter de ruimte om boos te mogen en te kunnen zijn.

Het is voor je kind belangrijk om te leren dat boos zijn erbij hoort. Boos zijn is een emotie, net zoals blij, bang en verdrietig. Bespreek op een rustig en prettig moment dat je ziet dat ze vaak boos is en je dat vervelend voor haar vindt. Vertel haar dat je haar gaat helpen om met de boosheid om te gaan. Om het boze gedrag te veranderen, kun je haar uit de situatie halen totdat ze weer rustig is. Je zou bijvoorbeeld even met haar naar buiten kunnen gaan. Op het moment dat je dochter spullen kapot wil maken of anderen pijn wil doen, heeft ze het nodig om begrensd en beschermd te worden. Dat kan je doen door samen met haar op een plek te gaan zitten waar ze geen schade kan aanrichten. Wellicht op de gang of in een hoekje op de bank. Misschien kan het je dochter helpen om haar te begeleiden in het eruit gooien van de woede. Ga bijvoorbeeld samen heel hard op de zitting van de bank stompen of een doos in elkaar stampen. Daarmee kan de fysieke kracht die vaak met boosheid gepaard gaat ontsnappen. Het is goed om te bedenken dat de intense woede zo’n 90 seconden duurt. Binnen die 90 seconden heeft praten geen nut. Daarna kan de boosheid aanblijven, maar is de allesoverheersende woede weer afgenomen.

Zorg dat jij zelf rustig blijft. Als het je even niet lukt om rustig en liefdevol te blijven en je zelf ook boos wordt, wat natuurlijk ook heel menselijk is, dan is het goed om even bij elkaar weg te gaan om nog heftigere boosheid te voorkomen.

Ga elk moment weer op zoek naar positief contact met je dochter. Hierdoor zorg jij als ouder voor een prettige sfeer in je opvoeding, zodat het soepeler verloopt om samen afspraken te maken. In ons boek Opvoedtakel staan handige tips om dit voor elkaar te krijgen. Wij wensen je veel plezier in het opvoeden van je dochter.