3
5
3
5
3
5 5 5
3 Extra ingrediënten
5
1p 2p 3p 4p 6p
Zout & peper
Naar smaak
Olijfolie (el)
½
1
1½
2
2.5
Balsamicoazijn (el)
1
2
3
4
6
Honing (tl)
1
2
3
4
6
Mosterd (tl)
1
2
3
4
6
Roomboter (g)
±35 ±50 ±65 ±80 ±95
Benodigdheden 2x pan met deksel
Kommetje voor de dressing
Ovenschaal
Koekenpan
Slakom
3
5
3
Benodigdheden Pan met deksel Vergiet Soeppan met dikke bodem
5
5
5
Benodigdheden Oven Maatbeker
Penne met serranoham, paddenstoelen, p.p. asperges en Parmezaanse kaas
Zoete puntpaprika gevuld met geitenkaas en honing
p.p.
Energie (kcal)
544
Energie (kcal)
552
Eiwit (g)
31
Eiwit (g)
22
Koolhydraten (g)
53
Koolhydraten (g)
Vet totaal (g)
20
Vet totaal (g)
13,5
Verzadigd (g)
6
Verzadigd (g)
6,5
Onverzadigd (g)
14
Onverzadigd (g)
7
Vezels (g)
13
Vezels (g)
10
80
Inhoud van de box • Rosevalaardappelen
• Parmezaanse kaas
• Venkel
• Noedels
• Komkommer
• Choy sum
• Sliptong
• Ui
• Veldsla
• Knoflook
• Penne
• Gember
• Kastanjechampignons
• Gele paprika
• Knoflook
• Pinda’s
• Rozemarijn • Serranoham • Groente asperges
Extra voor 5 maaltijden • Drumsticks
• Ui
• Doré aardappelen
• Couscous
• Postelein
• Zoete puntpaprika
• Ui
• Geitenkaas
• Zongedroogde
• Abrikozen
tomaten
• Pompoenpitten
• Knoflook