Doit.im Control Everyday
《Doit.im，掌控每一天》 个人管理体系构建系列公开课
@易仁永澄 |
0 关于我
Why me? @易仁永澄 专注于高效率、慢生活的践行者 致力于个人管理体系构建的推动者 一直奔跑在追寻幸福路上的进化者
研表究明， 汉字的序 顺并不定 一能影阅 响读。
王小二的故事 治疗拖延，他缺的是什么？
错误的习惯吞噬着一切 即使痛苦，也要改变。
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CONTENTS
课程总体介绍 日计划的三个为什么
如何制定日计划 收集大脑中的想法
1 课程总体介绍
焦虑的围绕 低效
拖延
焦虑
不自律
焦虑的特点 指向未来 漂浮不定 不可预知 寝食难安
课程目的 通过行动，提升执行力 不断聚焦当下 学习制定日计划
掌控每一天
课程总体安排 课时：4小时 最终效果：学会管理行动的方法论 学会制定日计划
2 课程内容
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课程总体介绍 日计划的三个为什么
如何制定日计划 收集大脑中的想法
1
为什么要做计划
变化
计划
起点
·
·
·
目标
没有计划，变化就会成为生命中的全部 可能会达到目标，但是那都是蒙的……
2
为什么要做日计划
大处着眼 小处着手
3
日计划总是执行不好 人为排序
想做的 VS 必须要做 高估能力 方法环节缺失
人为排序 5:00 5:30
13:00 -13:20
7:50 8:25
我的日计划 21:15 -22:00
第1类错误： 每件事情都规定了开始时间
• 05:45：起床、洗漱 • 05:50：制定全天计划 • 06:00 – 07:00：阅读 | 思考 | 书写 • 上下午：工作 | 时间开销记录 | 每天八杯水 | 要事优先 • 午间：休息20分钟 • 碎片化：阅读 | 听书 • 晚上：适度运动 | 泡脚 | 全天回顾 • 全时段：随时收集 • 22:00：上床阅读及早入睡
人为排序 1. 给校长发总结 2. 读《如何阅读一本书》50页
3. 看逻辑课一节 4. 中午和小莉约会 5. …… 第2类错误： 根据自己的想法标注序号
想做的VS必须做的 * 双12快到了，逛会淘宝 * 中午很想吃烤肉
* 有时间跟小莉打电话
* 完成会议纪要 * 整理明天出差行李
* 本周回顾
高估自己的能力 • 制定2014年度计划 • 看《思考，快与慢》200页 • 晚上约小明打篮球 • 把家里收拾的干干净净
方法环节缺失 • 弄不清行动、项目、目标、愿 景、提醒、自我要求、习惯养 成等区别 • 不知道计划制定环节，总是随 意为之 • ……
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课程总体介绍 日计划的三个为什么
如何制定日计划 收集大脑中的想法
疯狂的1111
全城收件
疯狂的1111
按地域分类
疯狂的1111
抽象流程 排除干扰项 了解行动属性
知道自己 有什么
知道自己能做 什么
确定今日计划
日计划制定流程 了解行动属性
收集
处理
组织
检视
排除干扰项 知道自己能做什么 知道自己有什么
确定今
执行今
日计划
日计划
归档
回顾
日计划的目的：不断聚焦到某个时刻
活在当下
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课程总体介绍 日计划的三个为什么
如何制定日计划 收集大脑中的想法
日计划制定流程 了解行动属性
收集
处理
组织
检视
排除干扰项 知道自己能做什么 知道自己有什么
确定今
执行今
日计划
日计划
归档
回顾
收集是什么 多渠道输入
直接输出
为什么不直接存在大脑中 一定要养成一个核心习惯 华东市场3个城市客户反映有问题
穷忙一族总是有很多坏习惯 做计划的目的是为了实现目标 《把时间当做朋友》讲了积累的意义 防浪涌插排要六个头的 下半年私人导师班招生已经开始了
可恶的时代
大脑是高速路而不是停车场
大脑的低能
收集
全
工作
身体
生活
兴趣
素质
社交
收集
完成工作模板规范设置 为知笔记的多贝课
给大桥发个短信要ppt
《进·化》杂志发布
投资收益率在10%
最近要体检了
买点洗衣粉
给妈妈送套钢琴谱
让小明下周去送证书
每个周背一章《老子》
幸福进化俱乐部第 十次活动
买个发球机
每天中午要午休
去马尔代夫旅游 个人成长私人教练
写一篇人脉管理的博客 六月份去杭州做分享
每个月定存1000元钱 把阳台的花盆给换了
晚上出去骑自行车
每个周背一章《老子》
A项目4月25日晚8点截止 工作占据时间太多了 需要关注一下家庭
收集的意义 大幅提高掌控感 知道自己有什么
把重要的空间留给重要的事情 让重要不紧急的事情不要被误删除 增加掌控性，不要忘记对自己和对他人的承诺 可以真正地盘点自己——个人管理的起点
收集的种类
随时收集
随时收集
随时收集 随时收集
随时收集 随时收集 随时收集 随时收集
专注收集
随时收集
随时收集 随时收集 随时收集 随时收集 随时收集
随时收集
收集工具 原则：适用、适度
Doit.im是什么 一个严格遵循行动管理原则的好工具 它是一款工具
但并不仅仅只是工具
吐槽：为什么要说这么多这么简单的事情 它不就是个收集嘛！！ 你是不是在耽误我们的时间！！ 为什么要说这么多关于收集的事情 《Common Sense is not all that Common》
3 课后作业
作业 1. 拿出时间完成一次全收集 2. 养成随时收集的习惯 福利：坚持完成四课作业的朋友
4 Q&A Time
沪江/微博 @易仁永澄