《进·化》第5期 by 若狂王

卷首语扬起梦想的风帆当时间来到了 11 月，一年辛苦和繁忙所积累的疲倦，慢慢显露出它的嘴脸，拉扯着本来就在挣扎前行的进化者们，也拖慢了俱乐部成长的脚步。这是幸福进化俱乐部成立以来的第一个年关，五个月的快速奔跑已经让每个成员都感到一丝丝倦怠，俱乐部未来怎么走，我们每个成员明年如何去成长，好像成了一个巨大的问题摆在我们的面前：大桥博士说他面对事业只有模糊的概念，板砖博士说他并不敢着手做一个年度的计划，易仁永澄说无法将个人成长的方向和工作紧密结合起来，汪隽子也无法找到为什么要全身心投入工作的核心动力。看来，是时候停一下了，停留，是为了走的更久，是为了走地更远。停下来，让自己有时间去回首，看看这一路走来的轨迹；停下来，让自己可以安静下来，想想自己究竟想要成为一个什么样的人；停下来，让自己可以充满力量，找到明天去往的目标，扬起梦想的风帆，大步向前。我们在这个时候选择停下来，不急于一时的成长，就是想问问彼此，我们都希望自己成为一个什么样的人，如何将梦想的阳光照进现实，如何让现实和梦想一样丰满？感谢这次停留，让我们可以细化目标，让我们可以选择自己的行动，在追求幸福的道路上，可以再次鼓满风，扬帆起航！

CONTENTS 寄语

目目录录 P05-07

第五次线下活动概况

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P08-22

主题讨论：个人成长的目标管理

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P22-43

成员活动感悟

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P44

特别声明

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第五次线下活动概况一、时间地点 2012 年 11 月 18 日 18:00 – 21:30 玉川家茶庄二、参加人员草根儿、板砖、小鱼、大桥、汪隽子、易仁永澄、幻影、涟伊、王伟及三名店员。三、活动流程（一）主题讨论环节（120 分钟）本次主题讨论的内容是目标与计划的确定和执行，主要分享的是成员在日常工作生活中制定长短期计划的经验、做法、感受等。按照俱乐部活动规定要求，每人在主题讨论环节中发言时间不超过十分钟，因此我们按照顺序进行了分享。草根老师总结了自己常年以来工作、生活中计划的制定方法，比如要及时、要宽松、要分类、要预计划、要长短结合、要计划计划等等。易仁永澄带来了一张脑图，把他做日、周、月度计划的方法、经验、感受以及在制定中长期计划中的困惑和大家做了分享。大桥通过一张六大高度的脑图，结合着自己的实践，说明如何面对无法抗拒因素时的应变方法。小鱼仿佛一个温和的大姐姐，将自己做计划的整个历程婉婉道来，她的分享 5

让每个人仿佛回到了之前迷茫无知的状态，摸索着着寻找着自己的目标。她也跟我们分享了自己对回顾的感受：没有检视的生活不值得活。板砖博士从一句“面对时间的不确定性去给自己找一些确定性”入手，结合者德鲁克的《The Effective Executive》，分享了如何将个人计划和组织计划最有效进行融合的方法。同时指出在做计划的时候，要明确目标、转化项目、分解任务、掌握资源四层次的理念。王伟借着自己在慢慢做大一个文化茶庄过程中的经验和感受，分享了一个管理者如何为期员工制定计划的要领，她关注效率、成长，但是她却悦纳一切，享受平淡却不是平庸的生活。幻影老板总是说自己是个非主流的人，他认为成功是一种内求，他用他全球行走的经验告诉我们了一个道理，想清楚自己到底想要什么，面对生命无常，如何去平和对待。涟伊是一个新生力量，她以她做幸福蜕化部落的感受开始，对我们之前的所有发言做了点评，她点评很到位、逻辑层次清晰、重点突出，十分地到位！她还分享了关于计划力与执行力之间的关系体验，太棒啦！（二）自由讨论阶段（70 分钟）主题讨论给每个人都规定了时间限制，但是自由讨论中，无论是话题、时间都没有限制，所以每次在这个环节中，大家都很有分享的欲望。本次活动的自由 6

讨论，大家就这之前的问题开展了讨论。思想的碰撞果然是灵感频现啊，我们分别探讨了如何抗拒计划因主观原因而中断、如何用游戏化的方式来执行计划、如何动态更新中长期计划、如何让人生的目标和愿景更加明确、计划执行中资源的确认、如何调和组织和个人计划等内容，原定五十分钟的时间，我们好不容易才在 70 分钟的时间中完成了。（三）作业布置和下一次话题的确定（10 分钟）作业还是不断实践和书写感受，这种方法不仅有助于提高个人能力，更有助于快速完成《进·化》杂志的编辑。

关于下一次活动的主题讨论话题，我们也有不同的想法和考虑，最终确定在知识管理这个话题上，同时我们还确定了一个循环回顾机制，一段时间后，可以对之前探讨的话题再做一次主题讨论，这样可以尽早地构建出个人成长体系系统，可以让所有成员有针对性、有方向的快速成长。 7

主题讨论：个人成长的目标管理〇、引言关于目标的意义、计划的执行方法，有过太多的著作和论述，很多人都看过，也知道是怎么回事，不过，我们还知道一句话叫做“知易行难”。结合主题活动讨论后两个多月的反复实践，同时配合着年度计划的确定，更切身体会到了明确个人目标以及长期管理个人行为使之符合目标定位的不易。本文内容包含了目标的相关理念和知识、幸福进化俱乐部全体成员讨论的内容。一、为什么要找到自己的目标 2012 年 9 月，培训师宋晓楠老师到威海来给俱乐部做了一次分享会，其中，他就提到了关于目标的问题，他用了这样的一张图，并解释了目标的意义，那就是：在大海上行驶的船，如果没有目标，它能去往哪里呢，如果不知道去往哪里，它就不知道为什么要发动、为什么要行驶，最后只是漂浮，随遇而安。随意漂流的航船，并不知道想要什么，那么一定会失去机遇、运气以及来自其他人的支持，同时，它也不会知道目前是顺风还是逆风，应该做出什么努力。 8

这个道理非常简单，其实目标的意义也是显而易见的： 1、目标让人明确方向，在了解方向的基础上，拥有审视自己行为的手段，并且可以有根据地判断当下的每个行为是否符合目标的方向； 2、目标可以让人从日常繁乱的工作生活中理清头绪，找到重点，集中有限的精力、时间、资源去处理正确的事情； 3、目标可以让人更加关注结果，这样可以减轻自己在过程中的焦虑损耗，从而产生更为持久的强劲动力； 4、面对不确定的世界，人都会恐惧，计划就是给自己找一个确定性，以减小对未来的恐惧。——板砖博士的分享网上还流行着这样的一组数字 27%、60%、10%、3%，在《小强升职记》里面也有引用，正如下图所示，这就是目标的力量。

另外网上还有一段话，就是说如果没有目标的情形：人生短暂，何必急着赶路？如果你的人生方向还没有确定便匆忙上路，结果无非是如下几个：第一：你很幸运，选对了方向，一路坦途，到达目的地。第二：你很幸运，选对了方向，一路坎坷，也到达了目的地。第三：你很不幸，选错了方向，一路坦途，远也到不了目的地。第四：你很不幸，选错了方向，一路坎坷，还是永远也到不了目的地。第五：你很幸运，选错了方向，但迷途知返，走回正确的路，终于到达目的地。事情就是这样，俱乐部第五次活动的记录文章的名字就叫做《让梦想靠近，让目标实现》其实就是这个意思。不要因为工作、生活压力大就不去制定对未来的目标，一味的提高效率其实是没有意义的，如果在错误的路上效率太过，只能让自己更快地远离自己的幸福。所以，停一停，找好方向再赶路吧。下文中将提到目标和计划的概念，为避免混淆，这里要做个极其简要的说明：为了实现确定的目标，要将目标分解为一条条的计划，而完成计划则是实现目标的主要途径。二、设置目标的原则设置目标的时候需要符合一些原则，比较常见的原则就是 SMART 原则，我在网上找了一个图片来说明该原则所要求的明确性、可衡量性、可达成性、相关性和时限性。在讨论中，大家结合了自己的实践经验列出了我们认为的设定目标的原则，这也是对 SMART 原则的一个解释。 10

（一）目标可行而不理想主义人们通常做计划时往往理想化，把日程安排得很满，结果没时间应对计划外事件，造成计划完不成。总完不成，计划往往成废纸。另外，要允许自己少量计划完不成，否则会产生焦虑，而计划是为了减少焦虑，不要为计划而计划，不要为消除焦虑而焦虑。另外，计划最忌完美，因为这个世界本身并不完美，如果一个人能够保证计划完成率在 75%以上，其实他就是一个很棒的人了。要悦纳失败，允许计划无法完成，因为计划不如变化快，中间可能出现计划外事件，宽松的计划可以应付这些变化。如果人被计划绑架，做计划就没多大意思了。（二）目标要分类并平衡各领域目标其实并不仅仅用于工作领域，也可以用在生活、学习、健康、财富等方面（下文有更多此方面介绍），所以设定目标的时候，一定要兼顾各个方面。（三）目标要系统考虑长短结合年及以上的长远目标的方向性比较好，周计划的计划性最好，日计划的执行性最好，互相不能取代。同时，时间越短的计划，越容易被影响；时间越长的计划，越稳定。所以长期计划一定要有，以保证方向。（四）长短目标的处理方式不同越是长期的目标越笼统，越近期越清晰。三年五年的目标很难做的详细具体，关键在于找对方向，如果目标不确定，方向也找不到，就在提高自身能力上做努力，如读书、写作、锻炼身体等。可用“积少成多法”，把小目标积累成大目标，如读书 30 本，可以成为 11

一年的计划；义务宣讲 30 场可作为 5 年计划。由于日常的很多事情是无法预判的，正如上文所说，短期的计划会很容易受到“变化”的干扰，所以面对突如其来的事情，要事无巨细地及时记录下来，否则很容易忘记事情，一些小事不做，也很容易影响长期目标的实现，这一点，在工作中体现的尤为明显。（五）全部写下来无论是希望自己成为一个什么样的人、在几年内取得什么样的成绩、在年度内得到什么、在本月要集中精力做什么事、在这某一确定的时间来完成什么，统统都要写下来，千万不要相信大脑的长期记忆会多好，它其实是用来思考的。（六）持之以恒，动态更新人是无法通过自己的意识来完全改变未来的，更多的是按照环境的不断变化，不断地更新、调整自己的目标来符合最新的状况，而这种坚持，是持久的，是需要付出一生的行动才能实现的。三、目标管理方式任何一个组织或者个人都需要有自己的目标，根据价值观取向的差别，可以根据目标的性质、时间、重要性的方法进行分类。但是本文仅讨论个人成长的目标管理，经过讨论之后，我们统一了认识，采用六大高度的目标管理方式，按照生活的不同领域进行了分类，结合长中短期目标分解方式进行管理。（一）六大高度关于六大高度的描述，首先出自于《搞定 1——无压工作的艺术》一书，邹鑫老师的《小强升职记》中有专门的一节《站在另一个高度看世界——让目标形成一种合力》中都有专门的介绍，并且，在我的博客中，也反复提到了六大高度的内容：

关于六大高度的使用方式，《搞定 1》一书中并没有给出详细的方法，《小强升职记》一书中通过举例的方式给了简要的说明，幸福进化俱乐部的成员们一开始对此也极其的不解，看似简单的事情，但是实际上却不知道如何使用。但是依然是知易行难，很多看完了六大高度但是却说不了解如何使用的人唯一的原因就是没有去通过实践来巩固这个知识，我们在实践后，明白了六大高度的真正意义：六大高度给出了一个思考问题的模型，通过这种模型，可以让自己可以结合 13

自己的现状对目标进行分层次、系统化的设置，这样可以让所有的不同的目标统一发力，形成合力，不断推动自己朝向自己人生的终极目标去！目标的最终依据，是“我要成为一个什么样的人” ，它是一切的开始。换一句话说，如果想要将六大高度实践起来，必须自上而下，首先明确自己的人生意义，也就是要成为一个什么人，之后，逐步往下分解。（而实践中，却是自下而上，这是后话）（二）生活的不同领域分类的话题，在我们第二期活动“分类原则及实践”中已经说明了，之所以要分类，道理很简单，就是为了精细化处理。对于生活的分类，根据个人需要来说可以有太多种的分类方式：《小强升职记》中分为：事业、财富、健康、生活；网上有个叫做“敏捷个人”的社群，将生活的分类方式见右图：草根老师分为：工作、交际、家庭、健康、写作、学习；易仁永澄的方式是分为：身体、工作、素质、爱好、家庭、社交，并且在《强力底版的多领域实践》中做了详细的说明。分类的原则也是很明确的，就是必须包含了生活的任何一个领域和角度，自己的任何一项行动必须可以归入不同的类别里面去。简单的说就三个字：全包含。 14

（三）长中短期目标分解方式所谓的长、中、短期目标，是按照时间长短来划分的一种方式。在个人成长领域中，短期指的是以日和周为单位的计划完成所达到的目标，中短期目标是以月为单位的计划，中期目标则以年为单位，长期目标以 5 年为单位，希望自己成为一个什么样的人。这种划分方式是比较常见的，另外还有一种较为极端的方式，是李践老师的《高绩效人士的五项管理》里面提到的方式：（下图引自百度图片）

四、目标的制定与计划的分解在我们的活动中，小鱼姐分享了自己学习制定目标和完成计划分解的过程：上学的时候，通常没有什么目标和计划，只是按照学校安排的课程表来执行就好了。等到刚工作的时候，就变成了领导吩咐一件事情就做一件事情；随着工作量的加大、承担的责任变多之后压力也就越来越大，不过这个时候也只是用纸和笔记录一下情况。通常工作中也会要求员工做年度、月度和周计划，所以，慢慢的学着组织中的一些计划方式来规划自己。 15

直到参加了活动之后，才知道，需要对人生的任何一个领域都要进行规划。既然到了年初了，易仁永澄（下文为易仁永澄的目标管理方式，仅供参考）就按照俱乐部内讨论出的目标制定和计划分解的方式来做一次分解演练。步骤如下：（一）按照六大高度方式，确定顶端高度——人生意义：我想成为一个什么样的人目前我很明确，希望自己成为一个不断成长追求幸福的人。（二）按照生活的不同领域明确愿景前文说过，易仁永澄将生活分为：工作、素质、兴趣、身体、家庭、社交六个部分，并依次对其进行了明确，由于涉及隐私，只是简单的举个例子，比如工作方面，他希望自己能够在单位中实现自己的价值，掌握所有的业务工作，并将工作流程化，建立标准体系，完成一个引以为傲的大项目。其他方面也是如此。由于愿景是长期计划，通常都在 3 年以上的目标，所以，不需要那么明确，只要找到方向就好了，网上也有很多样本可以参考，比如说@袁春楠幸福行动家的五年计划 16

（三）按照自己的愿景，明确 2013 年的目标易仁永澄根据自己的愿景，考量自己的能力，结合当前的情况，按照重要程度对六个领域进行排序，分别为身体、家庭，工作，兴趣、素质、社交。排好顺序后，就使用脑图的方式对每个领域中想要做的事情进行了分解，网上有个叫做 @京米粒的姑娘这方面做的很好。

（四）将年度目标分解为可执行的计划及保障措施为了让目标成为现实，必须将其分解为计划，按照 SMART 的原则，易仁永

澄将他计划做了分解，截取其中“素质部分”一张图片。这是他的“素质”方面的一个目标“学习能力提升”，有很多项目和计划支撑，就拿“年度阅读 48 本书”这个条目来说，他在后面写明了我保障条件，确保这个部分可以完成，这篇文章他也发布为《2013 年，从规范阅读做起》（http://blog.hiddenwangcc.com/?p=1021），通过各种手段的保障，去实现该领域的年度目标。（五）按照确定的目标划分到月度计划中

根据整个年度的所有计划安排，有些计划需要在指定月份去完成，易仁永澄会在月度的甘特图上做标注，有些是需要天天做的，就不要标明出来了。（六）月计划、周计划、日计划——>执行剩下的工作，就是随着时间的推移，按照目标分解计划，按照轻重缓急的四象限分类法去排序每天的工作即可。而这里，狭义的“时间管理”概念就派上用场啦！（根据经验，周计划的确定和排程通常需要 15 分钟左右，月度计划的确定需要 60 分钟左右，根据易仁永澄的实践，他的年度计划用了将近两天才完成，不过，两天换来一年的明确感，还是很划算的。）五、更多要点（一）计划没有变化快，所以不要做计划提这个说法的人，只有一种可能，他们从来没有从确定目标、执行计划中获 18

益。 “计划没有变化快”这句话其实有个有个定语被省略了，就是短期计划没有变化快，前文也说过，长期计划其实是不会随着变化而改变的。并且，如果没有计划，所有的目标都不会实现，所有的梦想都是空谈！所以，总结一句话，说“计划没有变化快”，所以不做计划的人，是浮躁的人，是不靠谱的人。（虽然武断，但现实就是这样！）（二）不要放任偶尔的失败计划经常会有失败，原因在于动态的变化。《小强升职记》中也对此做了详细的论述，千万不要忽视失败，因为人都是很懒的，第一次失败很容易带来连锁反应，导致整体的失败；其次，人如果适应了偶尔的失败，可能会适应更多的失败，那这个人就麻木了。所以，当计划出问题的时候，一定要重视问题，认真分析原因，并且赶紧调整自己来适应最新的情况。（三）有计划更要有回顾和目标的意义一样，回顾对于人的成长意义非凡，目标是让人明确去向哪里，而回顾是要让人知道从哪里来。做好回顾还能让自己克服瞎忙，不再单纯地忙碌于一象限的事情。而，同时，如果要想做好回顾，必须有计划，否则没有计划，何谈回顾呢。拿我的年度计划举例，只有完善的年初计划，才能有年终的比对而产生的正确的回顾。（四）更加关注周计划因为人有一个特点，日计划做的过慢而导致无法完成，年计划做的过少而无 19

所事事，这两种计划方式都不好，容易让人产生强力的焦虑感。所以，把注意力更多地放在周计划和月计划上，就算某一天的计划没有完成也没有关系，因为一个周或者一个月中自己做了很多事情就很棒了，更何况，前面说过，坚持把月计划完成 75%的人，就算是很厉害的人啦~ （五）月计划和周计划的关系周计划的概念很清楚，通常来说从周一算起到周日结束共七天的计划期。但是什么是月计划呢，是从本月的 1 号开始到月底结束呢，还是其他的？建议月计划时间四周做一次，而不是按月初到月末的时长去做。比如下图中，12 月的第一天是周六，而不是一个周的开始。这样就很容易因为周计划和月计划的不一

致而产生焦虑感。所以，四周一次的月计划更有利于和周计划的配合。但是，这种方法也要适当的调整一下，因为一年 12 个月，每个月按四周计算的话，共有 48 周，但是实际上一年有 52 个周，所以，易仁永澄的方法是这 20

样的（下图为 2013 年度月计划和周计划的安排），一年中有四个月每个月是五个周，这样就可以很好地匹配上啦！

（六）计划力≠执行力有句话说的好，当计划狂遇到了拖延症，猪都笑了！计划究竟是用脑图做还是用表格做，其实都无所谓的，关键是要加强执行力，要落实计划，加强自我管理是关键。如果心智能力还较差，可以借鉴幸福进化俱乐部的形式，每月将自己的计划和回顾发布到小团队内部的共享平台上，大家可以互相监督和促进，更加有利于对未来的把握和计划的落实。（七）找不到长期目标怎么办如果是不知道自己究竟想要成为一个什么样的人，那该怎么办呢？解决方案就两个字：实践！如何去实践，就在提高自身能力上下功夫，如读书、写作、锻炼身体等。前文也说过，可用“积少成多法”，把小目标积累成大目标，如读书 30 本，可以成为一年的计划；义务宣讲 30 场可作为 5 年计划。如果天天空喊着自己不知道想成为什么样的人而又不去实践的话，那一辈子也找不到目标，必将成为那 27%的人！（八）借鉴组织的力量德鲁克认为按照在组织内和外工作来分可以把人分为两类，组织机构越大，自我要求越低，个人越是处于自由状态，对自我的要求也应该越高。组织内的人，如果找不到目标，那么可以借鉴组织的目标、流程、奖罚体系，将其都应用在个人身上，来成为自己的目标；而组织外的自由人，更需要努力做好目标管理，明确自己要实现的未来。 22

成员活动感悟草根儿：《关于计划的那些事》本文作者：草根儿（http://weibo.com/pub2008）

作者简介：相聚星期三读书沙龙创始人、组织者；幸福进化俱乐部主要成员。作者网站：http://blog.sina.com.cn/pub2008

2012 年 11 月 18 日，在装饰典雅的玉川家茶庄二楼，第四次幸福进化俱乐部（简称成长沙龙）举办。得知山大成立了“幸福蜕变部落”，并举行了第一次活动，加上网上获悉的各地时间管理、成长俱乐部信息，感觉成长的追求已经有燎原之势了。这次讨论的主题是计划。不管是生活还是工作，计划都是必不可少的。计划不一定写出来，但一定是存在的。想今天出门买个什么东西，就是一次计划。我的脑子不好使，又喜欢“闲来无事不从容”，所以对计划格外重视，一定要写出来，这个习惯在刚参加工作时就养成了，当时在高区房地产综合开发公司办公室工作，我用一张大纸，把要做的事写在上面，挂在墙上，做完一件钩一件，钩掉的那一刻很有成就感。现在用 GTD 的方法做计划要比当时复杂得多，但本质是一样的：不忘事，不被动。我体会，做计划要坚持三个原则： 1、可行。做计划时往往理想化，把日程安排得很满，结果没时间应对计划外事件，造 24

成计划完不成。总完不成，计划往往成废纸。另外，要允许自己少量计划完不成，否则会产生焦虑，而计划是为了减少焦虑，不要为计划而计划，不要为消除焦虑而焦虑。 2、平衡计划不仅用于工作，也用于生活、学习、健康、财富等方面，所以做计划时，要兼顾工作与生活。退休之后也应该有计划，比如每月泡一次温泉，每周进行一

次体育活动等等。 3、系统计划的总目标与分目标之间有关联，做月计划时，要回顾年计划；做周计划时，要回顾月计划；每天的计划要回顾周计划。另外定期做某事要列入计划，这是计划最能发挥作用之处，比如每月给 VIP 发短信保持联系，朋友的生日发贺卡祝福等。这类事，每一件都是小事，坚持做 10 年就成了大事。 25

在具体做计划的过程中，有如下几点心得： 1、要及时。想起一件事，或接到一个电话，如果 2 分钟之内不能办完，要立刻记下来，否则很可能忘记。到领导办公室最好带着本子，如果没带，回来后第一件事是把领导交待的事记下来，然后再执行。我多次因急于执行而忘事。如果是接电话，正好办公室里有客人，也要先记下来，然后再跟客人交谈。这是从一位老领导那里学到的，不管客人多么重要，都应该这样做。这样做了，好象轻慢了客人，实际上可能给客人留下更好的印象。 2、要宽松。计划最忌完美，因为客观世界是不完美的。要留有足够的余地，其程度相当于理想状态的一半。比如想做 10 件事，那就计划做 5 件，这样更可能完成。如果计划总不能完成，就没有信心再做计划了。事实上，能把重要的事情提前做好，就达到了计划的目的。计划不如变化快，因为中间可能出现计划外事件，宽松的计划可以应付这些变化。如果人被计划绑架，做计划就没多大意思了。我的体会，计划更大的意义不在于做多少事，而是不忘记重要的事，留足提前量。比如写这些文字的时候，是上午 9 点多，锅里正熬着汤，因为动手早，所以可以用小火长时间熬，到中午吃饭时，汤会凉到合适的温度，一切都从容不迫。如果到 11 点才想起熬汤，那心里着急，也喝不到美味的汤，生活品质随之下降。 3、要事无巨细。要做的事情很多，包括吃药、买什么东西、给谁找电话等事项，只要 2 分钟不能马上处理的，都写下来。有时小事忘记了就是大事，比如做个桌签是小事，但教授到场准备开讲了，才发现桌签没做，小事就变成大事了。千万不要相信自己的脑袋，脑袋主要是用来思考的，不是用来记杂事的。 4、要用动词开头。计划一定是可执行的，除非马上要办的事，早早写在纸上，否则一定要用动 26

词开头，这样以后能明白计划的是什么。如果只写“简报”两个字，执行的时候，可需要几秒钟回忆当时记这两个字的意思，更可怕的是，想了 1 分钟了，还没想起来要干什么，是写简报？是报送简报？是修改简报？是处室的简报，还是班级的简报？如果写得太详细，又会花时间。我的经验是以动词开头，这样既简练，又清楚，比如“写简报”、“提醒写简报”、“修改班级简报”等。 5、要把工作、生活等分类。计划的事项多了，在检索的时候会有困难，尽管可以用划星号、加优先级等方式解决，但还是不清楚。我的经验是把工作与工作以外分开，因为二者在时间是往往是分开的，工作的时候做工作的事，工作之外做工作之外的事。这样互相的干扰最小。在年、月、周计划中，分类更细，我的分类是：工作、交际、家庭、健康、写作、学习，按项目做计划，记在一起。 6、要做预计划。因为有变化，所以才做计划。在计划的执行中，出现了变化，比如计划本周完成的事，本周肯定完不成了，比如拜访某位人物，这位人物出差了，这时要有预计划，就是下周的计划草案，而不一定周计划都是周 27

一做，可能本周一同时也在做着下周的计划。这一点类似于做“明日待办”计划。 7、纸笔与软件不可互相取代。纸笔的好处是快捷，再方便的软件也不如纸笔来得快。有时记一项计划只用几秒钟，这与打开软件的速度差不多，更不用说输入了。而再好的纸笔也取代不了软件，如设置循环，自动提醒。比如一个月后的某一天要做某事，用纸笔不好办，而用软件则轻而易举。特别在形成习惯方面，比如读书、锻炼、祝福生日等方面。生日祝福类计划，因数比较单一且数量较多，可以用专用软件，比如另外，我感觉纸笔在周计划以上的长期集中计划中比较方便，软件在督促日计划完成、安排长期零星计划方面比较有优势。比如做周计划，纸笔比软件好用。 8、长短期计划各有其用。年及以上的长期计划的方向性比较好，周计划的计划性最好，日计划的执行性最好。互相不能取代。比如“每日读书 10 页”这个计划，放在日计划中，往往当日完不成，因为事情多，而放在周计划里，则余地比较大，平时工作忙，周六、周日可以补上。如果日计划完不成，会形成压力，这样就失去了“无压工作” 的初衷。 9、与日记相结合。重要的事情往往不写到计划里，因为重大事项是不会忘记的。但最好记下来，即使做完，也在计划里写一下，然后钩掉，这样做的目的是方便日后备查。也可以为自己写日记做一个提醒。有时常常忘记昨天干了什么，如果要回忆几天前做的事，往往会出现记忆空白。计划可以补足这一点。 10、对计划的计划做计划很重要，但有时会忘记做计划，特别是事情比较多的时候。最容易忘记的是周计划。赶上小长假、出差等，往往打乱周计划，不能从周一到周日地做。可以做双周计划，以解决这个问题。可以用 DOIT 软件定期提醒，也可以把 DOIT 的“项目”设置成“周计划”、“年计划”，可惜不能项目里面套项目，不太直 28

观。据说明年 DOIT 升级版就有项目嵌套功能了。听其它人的交流，有以下收获： 1、可以用脑图作月计划，然后挂到笔记本里。但它的可扩展性不好，有时是计划是月中加进来的，不方便增减。周计划做到 WIZ 笔记里，好处是随时可以看到。如果能结合到 DOIT 里，也可不用 WIZ。 2、月计划四周做一次，而不是按月。这种方法更有利于与周计划的配合。 3、计划不仅是做什么，还有分清轻重缓急的作用。做计划的同时，确定最难、最先做的事（青蛙），有利于提高效益。 4、计划的更改。时间越短的计划，越容易被影响；时间越长的计划，越稳定。所以长期计划一定要有，以保证方向。要悦纳失败，允许计划完不成。 5、计划的特点之一，是越长期越笼统，越近期越清晰。所以不要期望三年五年计划会详细具体，关键在找对方向。如果方向也找不到，就在提高自身能力上做计划，如读书、写作、锻炼身体等。 6、面对不确定的世界，人会恐惧，恐怖片其实就是在设计不可预见性。计划是给自己找一个确定性。长期计划不好做，因为目标不确定，可用“积少成多法”，把小目标积累成大目标，如读书 30 本，可以成为一年的计划；义务宣讲 30 场可作为 5 年计划。 7、要落实计划，自我管理是关键，如果心智不够强大，可互相督促，如小团体内，每月或每季度回顾一次计划的执行情况，更有利于促进计划的落实。组织机构越大，自我要求越低；个人越自由，自我要求越高。 8、对领导者而言，计划力就是执行力。管理计划是提高团队效益的好办法，让每位员工每天做计划，让团队内所有人都能看到计划和落实情况，是一种有效方法，能逼迫员工找事干。员工初期会有抵制，后期会感受其好处。 9、计划的最终依据，是“我要成为一个什么样的人”，它是一切计划的开始。 29

板砖：《年度计划？成长计划？》本文作者：板砖（http://weibo.com/u/1885699795）作者简介：数量经济学博士；幸福进化俱乐部主要成员；努力幸福地生活。作者网站：http://www.ipplife.com/

又到每年年终时，各个单位和部门都在做全年工作总结和明年工作计划。我也不例外，但是今年的情况有一些不同。过去，我觉得工作总结都是为了在年终总结会上体现我们这一年的功劳和苦劳，而明年的工作计划则多是停留在提思路的层面上，鲜有以后拿出来一步步落实的。所以，我在准备这样的材料时，绞尽脑汁所想的是如何提炼拔高工作成果，如何表达对于下一步工作的决心和希望。等一交差，这样的材料就会丢进文件堆里，自己都懒得一看？但今年不同的是，我确实想把年度总结和计划作为时间管理实践的一部分来做。现在，我觉得年度总结是反思一年工作所得的好机会。好在我这一年中各类工作成果的在电脑中的存档都很完备。我把在 2011 年年末写的关于 2012 年的工作打算找了出来，对照总结当时计划 2012 年要开展哪些工作，实际开展了的工作执行效果如何，而没有开展的是因为什么原因没能按计划执行。在此基础上，也基本掌握了 2012 年每月的工作主题。关于 2013 年工作计划，因为上级机关和领导已经提出了明年总的工作思路。当前，我主要的职责就是结合这个工作思路，把这些工作具体落实。在过去，我更多地是被动地接收这些工作思路，停留在了解这个层面。而在实际工作中， 30

又往往疲于应付。这次，我在制定工作计划的时候，结合总结出的 2012 年各个月工作进度的规律，将这些思路的落实分解安排到 2013 年各个月当中。这样适当地安排每个月的工作进度，确保年初提出的工作思路得到完全执行。而且还预计了两类事情，一类是将贯穿全年的事情，比如信息、调研、宣传、项目验收等工作，这类事情在每一个项目完成之后，随着反思和回顾都要执行；另一类是突发事件，比如向上级领导汇报重点工作情况等，这类事务需要平时对情况、思路的认真积累和提炼。两类事务，虽然无法预先确定时间，但也都有了事先的计划和安排。工作就多了更多的主动性，也更加从容，也能更加提升工作质量。在做好了工作总结和计划的前期准备之后，我请工作团队的每个人也参与进来。大家一起研讨明年的工作安排会有什么缺漏。每个人都掌握并思考所负责的工作 2013 年各个月将要做什么，这个掌握是主动思考和行动的记过，是建立在自己也参与到决策的基础上。在回顾和反思的过程中，我们还得出了一个很好的主意。那就是可以把我们的每一个复杂工作作为一个项目来管理。对每个项目都进行流程管理，从项目资料输入、过程准备、最终产品、反思回顾，都要执行一个完整的流程。每个人甚至团队都要从完成的项目当中得到些什么，比如写作能力的锻炼？协调能力的增强？思想水平的提升？信息的获得和掌握？关键人的熟络？我更愿意把这个计划当做一个成长计划，是团队中每个人在工作中的成长 31

计划，也是这个团队的成长计划。我希望能在 2013 年结束的时候，团队中每个人的总结，能够认可这是我们幸福而快乐成长的一年。这将是我获得的最成功的成长。

小鱼本文作者：小鱼（http://weibo.com/u/2626471407）作者简介：某高校日语教研室主任；中西餐面点高手；幸福进化俱乐部主要成员；板砖管家。

本次活动的主题是讨论如果设定计划与目标。在准备发言时，我就想，目前的我与俱乐部中的其他几位牛人相比，差距还很大。所想所做的程度还尚浅，可是回顾自己工作以后走过的轨迹，觉得亦有所进步，这是我如今也可以自信坦然地参与到俱乐部活动的原因之一，向他人学习，亦不妄自菲薄；反思自己的过去，幸福自己的未来。所以我在本次活动中分享了关于设定计划与目标的心得体会。感谢大家耐心的聆听，并给予我的鼓励与支持。刚开始工作时，是毫无头绪，完全没有计划的，甚至连备忘录都没有，全靠脑子记住，因为每件工作都有领导的最后把关，所以一直没有出现什么问题，自己也就不觉得当时的方式有什么不妥。随着工作时间的增长，自己所承担的工作开始渐渐地多起来，再好用的脑子也开始不管用了。这个时候我才慢慢学会把当天要做的事情都记在本子上。但是 32

只是记录而已，还不懂得提前计划。不过即使是这样也让我受益匪浅。很多事情记在本子上，工作开始显得有条理起来，很多事情甚至几个月之后还是有据可查。后来我的工作性质有了更大的变化，即开始由行动者向初级决策者的身份转变。必须由我自己筹划运行的工作开始增多，这类工作再没有领导替我把关，都要自己负责到底。在这个阶段我才开始渐渐把原来的备忘录开始转化成为了工作计划。我开始在每天早晨把当天要做的事情计划好，并做下记录。这样，我每天的工作基本都在我的安排掌控之中。并且也收到了意外的好处：开会向领导汇报本周工作总结与下周工作方向时，不再迷茫，能有条理地一项一项叙述出来；给下级同事开会安排工作时，也很容易能抓住工作重点。工作计划和设定目标就在这样的过程中实践着，直到参加了大树老师的分享活动，学到了一个很关键的环节――回顾。我发现此前自己所做的计划和目标从来没有回顾过。经过那次学习之后，我试着在工作结束之后开始回顾这一天的工作完成情况，后来慢慢发展到回顾一周甚至一个月的工作完成情况。很多工作，计划了以后并没有完成，有些甚至就此遗忘，通过回顾让我及时地完成此项工作；也有些工作计划在回顾的过程中才发现，当时设定的计划根本不切实际，在反思中我也开始制定更符合实际的工作计划。这就是我工作以后由毫无计划到渐渐开始制定计划的过程，跟其他成员相比，感觉自己还有待进步，但是目前我也很喜欢自己的工作方式，觉得无论怎样的计划形式，只要是找到适合自己的那种，那便是最优的形式。 33

大桥本文作者：大桥（http://weibo.com/u/1207672901）作者简介：社会心理学博士；幸福进化俱乐部主要成员；学乐英语创办者。作者网站：http://xueleyingyu.blog.163.com

亚历山大•仲马说过：生活没有目标就像航海没有指南针。（Living without an aim is like sailing without a compass.）目标给生活来了意义和动力，让我们寻觅所爱，并用自律去守候、经营所爱。理想的现实主义者的心态有助于人生长远目标的实现。理想的现实主义者对长远目标的收益有很高的期望，保证了对长远目标不断进行安静而深入的投入和付出，确保了目标的稳定性，从而给生活带了方向感；而对短期目标的收益期望不是很高，知道目标实现一定是不断从失败中学习，跌倒后不断爬起来的过程（Learn to fail or fail to learn）。日本著名马拉松运动员山田本一很好地解释了短期目标和长期目标的关系。他在自传中这样写到： “每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”学会将长期目标分解成可操作性更强的短期目标，学会积极接受短期目标实现过程中出现的短期挫折，才能为长期目标的实现准备好所必需的行动力和心理免疫系统。 34

我的人生目标是：做一名快乐的有恒者，用爱和自律不断去寻找更好的自我。

易仁永澄：《迈开第一步》本文作者：王若狂（http://weibo.com/orangec）

作者简介：个人成长推动者；幸福进化俱乐部创始人、推动者；一直奔跑在进化道路上的幸福者。作者网站：http://www.hiddenwangcc.com

一、成年人学习最佳途径每一次活动之后，我都特别想感谢所有参加活动的成员们，大家无私的奉献，把自己的经验毫无保留的公布出来，把自己曾经走的弯路也提醒出来，可以让成员们可以找到最有利于个人成长的方法！所以，社会化学习、社群化组织是成年人坚持学习的最有效方法。涟伊说对于她来说，组织社群活动最大的感受是三点：第一是分享，分享是让自己快速成长的很好的方法；其次是约束和激励，一群人在一起可以为彼此提供力量，同样也可以让自己和快速成长捆绑在一起，不至于落下；最后是快乐，在社群中感受到的快乐是不可言喻的。所以，如果可以的话，我要让幸福进化俱乐部的活动长久开展下去！二、必须坚持选用最新工具和方法看似很简单的道理，有很多人会找到时间、精力等等的理由不去执行。比如说有朋友告诉我说，她认为 Office 2003 的版本很好用，所有按钮都在那放着，如果换了新版本，找起来很麻烦的；有的朋友告诉我说，他可以用手在纸上随手画一下思维脑图整理一下想法，为什么还要去学习使用 Mindmanager 呢。李 35

笑来在《把时间当作朋友》中说这是心智力量带来的问题，其实我觉得是一部分吧，因为人的本性就是不喜欢改变，改变有成本，通常人只能看到成本，而不会去考虑投入产出比。最近在@幕后高手那看到一篇博客《对自己越狱》，人的眼界很容易被自己的成就所遮蔽，不是说一个阶段的成功会成为下个阶段的障碍嘛，大约就是这个意思。所以，尝试着去模仿高手那样，使用新工具、新方法吧。三、我们都是对自己有要求的人这句话是涟伊在她的幸福蜕变部落活动中提到的，她说是幻影大哥首先告诉她的，她觉得感触很深。是这样的，之所以我们不去偷懒，在周末的晚上还要放下很多去学习、分享，原因就是我们是对自己有要求的人。我在组织活动的过程中，有人会不屑地跟我说： “你的生活不纠结嘛？天天这样不累吗！ ”，也有的人例如@渣小爬同学跟我说，说我是传销的或者是搞邪教组织的等等，其实我现在都不再去争辩什么了，毕竟没有两个人的价值观取向是完全相同的，要能做到人不知而不愠的君子其实没有那么容易。但是，就像成长过程中的一块块石头一样，别人的不理解不能成为自己放弃和停止的理由，因为我们是对自己有要求的人，坚持下去，时间会给自己最大的回报！

汪隽子：《那些年我们追过的梦想》

本文作者：汪隽子（http://weibo.com/u/2803851553）作者简介：幸福进化俱乐部创始人；追求生命中的一切美好。

作者网站：www.douban.com/people/57051092

在小时候对事物处于似懂非懂的时候，大人最爱问小孩的就是你将来想干什么呀？——我要当画家、我要做科学家、我要挣大钱买大房子……这些想法可能是受内部环境、外部氛围的影响，抑或是主观发展的结果，原因很多种，各有不同！在步入社会的时候，常常听到谁对当下的稳定工作不满意，缺少激情，想要下海；谁对公司领导意见不认同，不够宏观，想要辞职。又常常听到谁要学管理，希望下一步开个公司，或是谁要学化妆，希望能办一间工作室…… 动机不同，梦想不同，结果自然不同！在很多人的字典里，梦想的定义比较接近“念头”，一闪而过，说说而已，与行动无关。那些有勇气将梦想做为一生“承诺”的人，并在不断的实践、失败中坚持实现他的英雄们，是值得我们敬佩尊重的。当已近而立的我意识到在当下的生活、工作中找不到方向，寻不到目标时，不得不停下脚步想想我需要什么？或是渴望什么？梦想，藏在人们内心深处最强烈的渴望，一种挥之不去的感觉和潜意识，也是人们走向成功的原动力。每个人都是拥有过梦想的，不管他是什么，现在都是时候让我们来唤醒他、实现他、成就他了。 37

梦想——不要因为“念头”而毁了我们的人生。无知的我们与成熟的我们不同：无知时，无论是认知还是理解能力都有待提升，太多的话说了只是为了过过嘴瘾，与实际关系不大。成熟后的我们，已没有资本再去为了过瘾而随便说话、随兴决定，所做之事无论大小都需要有担当。一位长辈说过，想要长成参天大树，必须砍掉不必要的梦想枝叶。寻梦的路是艰辛的，在找到以后我们要倍加珍惜、万分努力，因为有了梦想的人生会如同有了目标的航船，无论大海多么辽阔，都不会迷失方向。计划——不要因为没有把握而不去作为。梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣。这话听着很诱人，可是我们总不能抱着神圣过一辈子吧？谁又有把握能够一直积极地去面对行动中的挫折和失败呢！为了让“梦想” 接地气，我们不得不另寻途径 ——做计划。计划是组织协调的前提，是指挥实施的准则，是控制活动的依据，正因有了计划，梦想变得不再飘渺。计划的分类很广泛，但终究脱不掉时间的枷锁。把梦想的实现按时间长短分成一个个系统地小项目、小任务，在规定时间内将其完成，使自己有点成就感、满足感，追梦的道路便不会乏味，更不会间断。常言道，当真心在追寻著梦想时, 每一天都是缤纷的,因为我们知道每一个小时都是实现梦想的一部分。榜样——不要因为不及他们而失去斗志。当今社会，什么都缺，就是不缺人才。当我们意识到要成为追梦人时，很多主动地、被动地正能量会自然不自然的出现在身边，这时我们首先要摆正心态，不要因为不及他们而退缩，不要因为无法超越而放弃，要做的是去了解他们的成长经历和成就梦想的历程。选择、吸收、消化他们的成功经验，以此来铸造一把适合自己破解梦想之锁的钥匙，打开梦想 38

成真之门。细想一下，巨人的出现是为了阻挡我们前进地步伐？还是为了让我们更快地达到梦想的彼岸？恒——不要因为挫折而放弃独一无二的梦想。世上的人千千万，可是没有一个梦想是完全相同的，所以不要轻言放弃我们苦寻到的梦想。梦想是个有趣的东西，他的实现不同于我们心里想的、嘴上说的那般容易，太多的问题、挫折、失败不知道什么时候就会出来给我们当头一棒，这时太多的负能量会出现，可是老人常说，成功是熬出来的。好一个“熬”字，不轻易放弃自己的梦想，不轻易改变自己的目标，一步一个脚印，踏踏实实、努努力力用自己的双手去拼搏。这个过程犹如龟兔赛跑般漫长，但只要能“熬”得住，就能收获成功。如果有了这份信念，有了“恒”态度，我们的梦想还会太远么？说了这么多关于梦想的事，仿佛也唤起了那些年我们追求过的梦想，原来他们从未离我们远去，只是在物欲横流的时代，有些许忽略了梦想的“滋长” ，其实是时候让我们去唤醒那个心灵深处的梦想，为梦想之花的绽放付出我们青春的岁月了！

涟伊：《计划，当心》本文作者：涟伊（http://weibo.com/u/2684565797）作者简介：幸福进化俱乐部新生派成员；幸福蜕变的追赶者；信守自己的承诺，安静深入地投入，勇敢不怕受伤~ 作者网站：http://weibo.com/u/2684565797 计划于我而言，是一位熟悉的陌生人，对它的感情那可是由来已久，令我又爱又恨。初识这位“朋友”，要从我开始上学时说起。 39

小时候，在老妈的督促下，就知道要列计划，做作业列个计划，做家务也要列个计划。那时候的计划，就是四四方方一张纸，把要做的事罗列出来，并赋予它时间点的记号，仅此而已。也正因为它的不科学性和不受重视性，以至于其慢慢演变成了一纸空文，老妈问起， “列计划了没”，我会大声的自信的回一句“列了”，以至于后续的完成，无人监督，我也就无心执行了。撇开执行力不谈，让我欣慰的是，至少列计划的习惯一直在坚持。最初的想法就是，凡事列出了计划，心里就有了谱，不会遗漏重要的事情，诸如某一科的作业，如此一来，生活便多了一份信手拈来。但平静之下时常有暗流涌动。因完美主义与高标准严要求在作怪，使得随着我年龄的增长，心性的成熟，计划单上的内容有增无减，但计划完成的时间却被不断的压缩。这直接导致了任务的拖延和内心的焦虑。到了高中，特别是临近高考最繁忙的时期，发现完美无空闲的计划经常压得我喘不过气。比如周末在学校上完一天半的自习后回到家，剩下半天绝对是如上战场般的忙乱：四十五分钟一科的复习，不仅没有安排时间休息，还期盼着每四十五分钟还能节省五分钟时间学点别的，看似有条不紊的计划安排，实则是一次又一次地为自己上紧发条。现在回头来看，才明白那时候的我，为什么常感焦虑。对自己要求严本是好事，适当的压力可以转化为动力，但我给自己的“动力”太足了，以至于把已经高负荷工作的发动机都给烧坏了。计划并不都是好的，重要的是看你是否会列计划，计划列的是否得当，所以说，计划，当心！大学之前的暑假，一开始为自己列了一堆的计划：预习大学数学、复习新概念英语、看好多好多书……一开始士气高涨，可假期旅游、同学聚会等也接踵而至，我忙的不可开交。在没有合理且具有贯彻力的计划前，我渐渐败下阵来。临近假期尾声，在一大页 list 面前，一旁的姑姑点醒我：计划力必须是以执行力为前提的！才了解到自以为是了好多年的计划力，根本就是一纸空谈，凡事若不去做，没有完成，就谈不上什么成就，与收获。因此领悟到，计划并不是简单的一堆项目与数字框框堆砌起来的城堡，若不 40

注意方法与贯彻力，便徒有其表，华而不实。通过俱乐部成员在一起的讨论，自己也深受触动，特别是肖杰老师谈到的计划要宽松、进行分类，并具备可行性等，让我找到了自己很长时间以来列计划的症结所在。自己也总结出了几点适用于自己的小妙招，是否具备长久的保质期，还待日后的实践中见招拆招喽： 1、要深刻理解计划力与执行力之间的关系。前者必须深深扎根于后者。若定的计划无法执行，会直接影响到我们目前及将来的学习能力，也会影响我们向目标努力的进程。因此列计划的第一要旨就是具备可执行性。 2、并不是有计划、计划制定的完美才算好，而是要符合自身能力，如同目标一样，并非目标高远你将来就一定比别人厉害，而是通过努力能实现、真正去做的才是最好的，否则，只是一个梦想主义者。即计划要实事求是，别苛求完美。 3、无论是目标还是计划，都不要定的过高，要符合自身情况，切实可行，做自己能胜任的，活在当下！ 4、为了避免被繁多的计划噎着，就要提高自律，列下的计划要风雨无阻的完成它，以此建立信心，积极的对待下一次的计划。 5、计划逃不出变化，不要把计划表塞的满满的，这样出现了临时变化，可 41

从容应对，不至于因遭遇计划之外的变故而懊恼不已。 6、最后一点，就算执行力未达标，也要坚持列计划。逃避计划的唯一结果只会让生活更无掌控，千万不要抱有“顺其自然，我会一件一件做完它”的侥幸，因为不列计划直接去做，很多时候结局只有一个-------一件也做不成。所以，要当心的不是计划本身，而是计划之后的一系列执行与回顾。正所谓，螳螂捕蝉黄雀在后嘛！

茶庄小曹：努力蜕变，幸福进化有幸旁听了幸福进化俱乐部的第五次线下活动内容，感触颇多。活动的主题内容是对计划的制定与实施进行了轮流发言和自由讨论。各位老师各抒己见，真诚的交流分享彼此对幸福生活的热情。关于计划，天蝎座矛盾、极端的个性特点在我身上体现的淋漓尽致。对于此，我一直处于纠结中或是不断的忏悔中。因为我一方面想，制定计划便是将个人的生活工作规定在了条条框框中，即使有不愿做的事或因惰性而搁置的事都必须逼迫自己去完成，随性的生活就被禁锢的疲累，也在无形中形成了一种压力。压力下的结果无外乎两种，一种是积极的把压力变为动力，更好的将计划完成并坚持下去。另一种则是消极的在压力下产生抗拒逆反心理，明知某事该为却反而不为，导致计划半途而废，所以索性放弃不再制定计划。而从另一个角度想，制定计划可以把时间更合理的分配，更充分的利用，有助于快速达到自己的理想生活目标。而人不逼迫自己，永远不知道自己有多优秀。只有在第一阶段逼迫自己才能走向第二阶段形成习惯。习惯是个可怕的东西，一旦养成便是“无敌”了。充实的忙碌和计划的完成会更完美的体现自身的存在感和价值感，从而获得巨大的愉悦感和幸福感。因此在我个人的思维方式中不管从哪一方面说似乎都能找到理由去制定计划或放弃计划随性生活顺其自然，平淡但不是堕落。不过在听完看完各位老师对计划的理解和详细制定模式后，我对计划又有 42

了新的理解方式。首先计划是服务于人的生活，并非是人的生活被牵制框定。我很赞肖杰老师的这句话。为了更好的完善自己或者为了生活更幸福，我们制定计划。这只是一种工具，一种手段，一种监督自己克服惰性的项目，一种逼迫自己提高做事效率的微弱压力。我们是为了把事情做的更多更完美去制定计划，而不是为了完成计划去做某些事。所以若因为某些不可控因素打乱计划的施行，不必太纠结于结果，享受过程也会收获颇丰。无论是怎样的计划，人是主宰，人的感受才是最重要的。然后关于制定计划，我个人认为先要做的是了解自己，大概的了解自己的性格、精力、能力等，从自身的实际情况出发制定相应的计划。然后再了解想要列在计划内的内容的概况。关于这个问题，我已经接受了教训。第一次制定一周计划时，我写了一条要详细了解紫砂壶的壶型、泥料等知识。接着兴致勃勃的上网搜资料，结果发现这行水太深了，从壶型说就有著名的曼生十八式，还有其他为众人所熟知的壶型近百种，由此衍生出来的有关壶型名称的传说由来及数不胜数的紫砂壶制作工艺师。而泥料分类品种也相当繁冗，各家之言，仁者见仁智者见者，不一而论。而又衍生出紫砂壶的制作工艺流程，如何辨别紫砂泥料的真伪，如何鉴别紫砂壶是模具壶还是半手工、全手工壶等等。越多的想了解越无从下手。从而得出结论我不是超人，这水也不是十天半个月就能摸到底的，回头想想当时做计划的时候还真是大言不惭。因此做任何事之前要先了解它的技术含量，寻找可利用的资源或捷径以提高成事效率。找不到的便只能踏踏实实的一砖一瓦盖高楼了，毕竟谁也没有本事盖空中花园。最后是克服惰性。我觉得对每个人来说惰性或多或少的都会成为干扰计划完成的人为因素。怎样克服惰性或者说怎样支配自己心甘情愿的去做不想做的事？最初阶段在自己自制力不够的情况下，必须借助外界因素。无论是外界的逼迫或是奖品的诱惑，都是帮助自身克服惰性的方式。不用担心依赖，或许等依赖消除的时候就已经形成习惯了呢?! 不管怎么说，行动还是最重要的。计划做的再事无巨细天花乱坠，若空有其谈，一切期望的目标也只会是天方夜谭。 43

DECLARATION

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