Saúde e Bem-estar

SAÚDE E BEM-ESTAR

Dividir para somar:

UMA ROTINA SAUDÁVEL NA PANDEMIA É COMPARTILHAR EXPERIÊNCIAS

Todo mundo já percebeu: sem a convivência intensiva que marcava o nosso dia a dia antes da pandemia, dividimos menos a nossa rotina com outras pessoas. Mas manter essa conexão ajuda a tornar esses dias de isolamento social mais leves e também a fortalecer os nossos vínculos.

Compartilhar é o conselho é da psicóloga Telma Lenzi, que coordena em Florianópolis a ONG ASSIM: Associação Instituto Movimento, que há 14 anos presta atendimento terapêutico gratuito ou a custo social.

“Contar para as pessoas do seu círculo de convívio o que você está fazendo, trocar dicas de cuidados, de alimentação, exercícios, habilidades e novas descobertas e até de coisas que não deram certo, aumenta a nossa resiliência e amplia os nossos recursos para manter um bom astral e proteger a saúde mental”, explica Telma. Vale por telefone, em grupos de aplicativos de conversa, nas redes sociais. O importante é dividir para somar!

DICA HIPPO

Compartilhar receitas e se aventurar na cozinha é uma atividade que traz bastante satisfação. Afinal, quem não fica orgulhoso depois de preparar um prato, mesmo que o resultado final não tenha a mesma aparência da foto da receita? Pra inspirar, confira os e-books que preparamos para esse momento: Receitas funcionais para fazer em casa, que organizamos em conjunto com a escola Natural

Cardápios para o dia a dia, em parceria com a produtora gastronômica Ceres Azevedo. Acesse e confira: Chef. Acesse e confira: