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MILES DE FAMILIAS HISPANAS DEBERÍAN PODER REGRESAR A VIVIR LEGALMENTE A EE.UU.

ace unos días encontré en Facebook a un viejo amigo que hacía mucho tiempo que no veía. Le mandé un mensaje y me respondió rápidamente. Resulta que hace apenas seis meses, después de vivir 25 años en Estados Unidos, lo deportaron sin más trámite. “Me agarraron cuando iba saliendo de mi trabajo. No me dijeron nada. Me subieron a la camioneta y apenas me dieron tiempo de avisarle a mi familia de que me estaban llevando a Tijuana. Me moría de miedo porque no conocía a nadie y había escuchado que pasaban muchas cosas”, me platicó mi amigo Efraín, quien después de varios meses de intentar cruzar de regreso a Estados Unidos, decidió tratar de acoplarse a su nueva vida en México. Pero no ha sido fácil. Originario de un pequeño pueblo en el estado de Oaxaca, Efraín le pidió a su familia que regresara con él para reiniciar su vida allá. “Los primeros meses fue pura felicidad”, me contó con su característico buen humor. “Saludamos amigos, fuimos a fiestas, comimos lo que quisimos, pero después, cuando pasó la novedad del regreso, nos dimos cuenta de que está muy difícil adaptarse”. Y es que en su estancia en Los Ángeles, Efraín se dedicó a trabajar como lavaplatos primero y después como mesero. “Ahora trato de trabajar la tierrita que me dejó mi padre y de verdad que hasta ampollas me salen en las manos”, dijo. Las ampollas en las manos es lo

de menos en este caso. Para Efraín y su familia, el regreso a México ha sido un enfrentamiento con una realidad que no esperaban ni recordaban. “Todo cambió, la mayoría de los conocidos se fueron a Estados Unidos, algunos a Chicago, otros a Nueva York y muchos a California, ya no queda nadie”. Las cosas también cambiaron radicalmente por el proceso de migración en reversa. Los jóvenes han llegado con otras costumbres, con otras ideas y no logran entender las costumbres y tradiciones del pueblo, dice Efraín. Para los más pequeños, la adaptación a México ha sido mucho más complicada. “Mis hijos, por ejemplo, aunque hablan español, no saben las reglas de ortografía y mucho menos la historia, así que los primeros meses lloraban y me pedían que nos regresáramos”. Aunque en Los Ángeles Efraín y su familia vivían modestamente en la ciudad de Bell, no logran acostumbrarse a la carencia de servicios básicos como agua potable y drenaje. Y si todo esto no fuera ya difícil, para Efraín lo es todavía un poco más, porque en México, después de los 40 años de edad, es prácticamente imposible encontrar trabajo. “Allá trabajé de los 20 a los 45, y después me dieron una patada y me sacaron”, dice con un poco de resentimiento, ya que en su expediente no hay ni una sola mancha en más de 25 años de vivir aquí. A la luz de la reforma migratoria que ahora se debate en el Senado, muchas familias deportadas, como la de Efraín, deberían tener la oportunidad de regresar y continuar con su vida en un país en el que han dejado los mejores años de su juventud.

“Buenas tardes mi gente. Ya estamos más que listos para un día inolvidable en Miami y celebrar la música latina en los @Billboard”. @GerardoOrtizNet Cantante “Iron Man [en la tercera entrega] regresa a la escena con ataques de pánico [tras lo vivido en ‘The Avengers’]”. @ElNacionalweb Publicación “El equipo tiene todavía la posibilidad de clasificar a la Liguilla del Clausura 2013, aunque depende de otros equipos [para hacerlo]”. @Chivas Equipo de futbol “Sospechoso de atentados en Boston podría enfrentar pena de muerte. Fue acusado de haber usado armas de destrucción masiva”. @RCN Noticiero ÚNASE A LA CONVERSACIÓN FACEBOOK.COM/HOYLOSANGELES TWITTER.COM/HOYLOSANGELES @HOYLOSANGELES.COM

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CARTA DEL EDITOR

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 25 de abril del 2013

LO MÁS ESPERADO: Siga esta noche la cobertura de los Premios Billboard de la Música Latina en nuestro sitio de internet con galerías de fotos, la alfombra roja y la ceremonia. LO MÁS COMENTADO: Tras el emocionante encuentro de la Liga de Campeones entre el Real Madrid y el Borussia Dortmund, no se pierda todas las reacciones en nuestro sitio de internet. LO MÁS RETWITTEADO: Los Grammy Latinos ya tienen fecha y vuelven a Las Vegas. Espere nominados muy pronto.

Hoy Los Angeles Times Media Group www.hoylosangeles.com 202 W. First Street, 3rd floor Times West Los Angeles, California 90012 DIRECTOR GENERAL: Roaldo Morán (213.237.4361) rmoran@hoyllc.com • EDITORIAL: hoyeditorial@hoyllc.com (213.237.4578) • DIRECTOR EDITORIAL Alejandro Maciel (213.237.3374) amaciel@hoyllc.com • EDITOR ADJUNTO: Javier T. Calle (213.237.4388) jcalle@hoyllc.com • GERENTE GENERAL DE VENTAS: Héctor Cabral (213.237.3453) hcabral@hoyllc.com (fax: 213.237.4406) • DISTRIBUCIÓN: (213.237.4608) • PRODUCCIÓN Y CIRCULACIÓN: George Martínez (213.237.4608) gmartinez@hoyllc.com SOMOS UNA PUBLICACIÓN DE

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n un esfuerzo por reducir el ruido y la contaminación ambiental, y de paso ayudar a mejorar su equipo, el Distrito de Administración de la Calidad del Aire de la Costa Sur (AQMD) está ofreciendo descuentos de hasta el 75% para el intercambio de podadoras. El programa de AQMD, una agencia que se encarga de controlar la contaminación, tiene ya 11 años de venirse llevando a cabo y hasta la fecha se han intercambiado miles de cortadoras de césped. Este año hay 4,000 podadoras disponibles para el intercambio durante cuatro eventos en Long Beach (4 de mayo), Pasadena (25 de mayo), Riverside (8 de junio) y Anaheim (13 de julio). Todos los

INTERCAMBIAN PODADORAS VIEJAS POR NUEVAS Programa busca reducir la contaminación

eventos son en día sábado, entre las 8 de la mañana y el mediodía. “Al registrarse en el Programa de Intercambio de Podadoras, los residentes obtendrán una podadora nueva que es más fácil de operar y más silenciosa, y a una fracción del precio de venta”, indicó William Burke de AQMD. “Además de tomar ventaja de esta gran oferta, los residentes tam-

EL DATO Para registrarse en el programa, visite www.aqmd.gov y haga click en el cartel sobre “Lawn Mower Exchange”, o llame al (888) 425-6247. bién pueden ayudar a su comunidad eliminando la contaminación del aire que crean las podadoras de gas”. Según AQMD, una podadora vieja puede generar más contaminación en un año que un auto manejado por más de 22,000 millas. Aparte de ser menos contaminantes, estas corta-

doras de césped reducen el ruido en más del 50 por ciento, comparadas con las máquinas de gasolina. También son más livianas y más fáciles de operar, según AQMD. Al registrarse para el programa, los residentes pueden escoger entre cinco modelos de baterías eléctricas Black & Decker y Greestation, valorados entre 100 y 250 dólares. Una vez que la persona esté registrada, todo lo que debe hacer es llevar su podadora de gasolina al lugar donde se produce el intercambio, donde trabajadores de AQMD la removerán de su vehículo y le sacarán los líquidos tóxicos antes de enviarla para su destrucción en una planta de reciclaje. Para calificar, las personas deben ser mayores de 18 años y las podadoras viejas deben estar en funcionamiento. Sólo se puede intercambiar una podadora por vivienda.

FOTOS: HOY/ARCHIVO

REDACCIÓN HOY

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LA PREGUNTA DE HOY ¿QUÉ PIENSA DEL PROYECTO DE REFORMA MIGRATORIA PROPUESTO? “Me parece muy bueno; ojalá que esta vez sí la hagan. Para mí sería lo mejor que pudiera pasar, me beneficiaría mucho, pues en todas las compañías lo primero que piden es el seguro [social]”. GASPAR SALVADOR

“A mí ya me da igual la reforma [migratoria]; yo lo que quiero es regresarme a mi país. Aquí hay mucho sufrimiento. No me interesa si la dan o no”. JULIO BALTAZAR

“Muy bien. Es una esperanza de poder tener licencia [de conducir], ir sin problemas a nuestros países y visitar a la familia después de tantos años sin poder viajar”. MATEO MORALES

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5 HOY • LOS ÁNGELES • Jueves 25 de abril del 2013

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LA PROPUESTA REFORMA INMIGRATORIA

El 16 de abril, un nuevo proyecto de ley fue introducido a la cámara alta del Congreso de Estados Unidos. El mismo fue generado por un grupo bipartidista de ocho senadores. El Por Marta “grupo de los ocho” Victoria creó una proposición Canossa que busca incorporar los principios e intereses demócratas y republicanos en una reforma inmigratoria. La propuesta lleva el título de Acta de Seguridad Fronteriza, Oportunidad Económica y Modernización Inmigratoria del 2013. En su estado actual, la reforma busca reducir substancialmente la inmigración ilícita a Estados Unidos. Con este fin, reserva alrededor de 3 mil millones de dólares para pagar por los costos. Aumenta los niveles de vigilancia y protección fronteriza. Autoriza el uso de lo último en tecnología y tropas de la Guardia Nacional. Impulsa la implementación de estas leyes y facilita mayores niveles de responsabilidad a autoridades federales y estatales fronterizas. Agrega barreras en áreas geográficas con un alto índice de tráfico humano, y exige que el 90% de indocumentados que entren por estas áreas sean deportados. La ley crea un sistema mandatorio de verificación de autorización de empleo. Y requiere el registro electrónico de la información de pasajeros de botes y aviones que salen del país. Especialmente, crea el estatus de “inmigrante registrado provisional”. Este esquema cubre a extranjeros que han vivido en Estados Unidos desde antes del 31 de diciembre del 2011. Y beneficia a sus esposos e hijos, siempre y cuando estos también estén presentes en el país en el momento de su aplicación. La propuesta permite el retorno de ciertas personas que vivieron en Estados Unidos antes de la fecha límite pero han sido deportadas por razones ajenas a su récord criminal. Cumpliendo con esta cláusula, los padres (de niños) y esposos de residentes o ciudadanos americanos podrían regresar y muchas familias podrían reunificarse. Personas que calificaran para el Acta del Sueño (conocida como el DREAM Act) también podrían

regresar. Aquellos con una felonía regular o agravada, con tres o más delitos menores, con un mal récord extranjero, que han votado en las elecciones de Estados Unidos y que se consideran inadmisibles por factores criminales o contrarios a la seguridad nacional no calificarán para este programa. Sin embargo, contestando la pregunta que recibí ya en más de una ocasión en esta última semana, aquellos con una deportación en su récord sí lograrían beneficiarse del estatus inmigratorio de registro provisional. Para estos casos, el periodo de registración es de un año, pero podría ser extendido por un año adicional. El programa requiere el pago de una multa $500. Este estatus tiene una vigencia de 6 años y después de caducar puede ser renovado pagando una multa adicional. Personas cubiertas por el TPS o el Acta del Sueño podrán aplicar para su residencia cinco años después de haber obtenido su estatus provisional. Todos los demás lo podrán hacer a los diez años. Personas cubiertas por este amparo reciben el derecho a vivir, trabajar y a viajar (incluso fuera del país) legalmente. En general, el proyecto cambia substancialmente el Acta de Inmigración y Nacionalidad de Estados Unidos. Por ejemplo, trae cambios importantes para la ley de asilo político. Limita el sistema actual de visas familiares; aunque valida y busca eliminar el congestionamiento de toda petición familiar ya sometida, elimina peticiones futuras para hermanos de ciudadanos. Al contrario, refuerza el sistema de visas laborales. Facilita el camino de inversionistas. Crea la Visa W para ciertos obreros. E instituye una tarjeta azul para agricultores. Busca propiciar de nuevo un sistema que sea económicamente favorable para el país. El documento, con un resumen oficial de 17 páginas, pero con un total de 844 páginas, presenta una luz de esperanza para miles de familias. Este proyecto de ley no es perfecto. Después de todo, es un compromiso entre dos ideologías políticas opuestas. Sin embargo, es un buen comienzo, un gran paso para la solución que nuestra comunidad latina ha estado esperando. La autora es una abogada de inmigración. Para comentarios o preguntas, escriba a: canossa@ocalegal.com

LOS ANGELES TIMES

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Organización ayuda para defender los derechos de esta población carcelaria.

AYUDA PARA SALVADOREÑOS ENCARCELADOS EFE

os salvadoreños que están encarcelados en Estados Unidos cuentan con la Asociación Salvadoreña de Apoyo a los Privados de Libertad en el Exterior (ASAPLE), que los apoya en su proceso y los ayuda a defender sus derechos y buscar la libertad. “Buscamos la libertad de los salvadoreños que se encuentran encarcelados en el exterior utilizando tres opciones de propuestas”, explicó Elisa Jurado, representante de ASAPLE. Una de las ofertas es el Plan Familiar, por el que se presenta a las autoridades de manera documentada que la familia se va a hacer responsable de la persona una vez obtenga su libertad, señaló Jurado. Mediante la Propuesta de Inserción Económica, ASAPLE establece contactos con empleadores que aceptan darle trabajo a los ex convictos. “Tenemos por ejemplo el caso de un empleador que contrató a un mecánico y que nos ha dicho que si tuviéramos cinco similares los aceptaría”, señaló Jurado. . La tercera oferta se denomina Propuesta por Madurez, y busca obtener la libertad de los reos mayores de 60 años, en razón de que por su edad y sus condiciones ya no representan un peligro para la sociedad. La organización, que no cuenta con ayuda económica gubernamental, ha logrado sacar de la cárcel a más de cien salvadoreños. Jurado pidió a la comunidad ayuda económica o en especie, que se puede canalizar a través de los consulados o las embajadas de El Salvador.

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FOTOS HOY/SELENE RIVERA

EL NEGOCIO

ANTES. Atrás (i-d) Gonzalo Suárez, Claudia Munguía, Miguel García; Raúl Hernández, Alejandra Rivera y Carlos Clemente.

Club de Payasos de Boyle Heights entrena a personas interesadas en seguir esta divertida profesión

Por SELENE RIVERA 213.237.4582/LOS ÁNGELES

Si no se ríe, no paga. Pero si se ríe, nos paga el doble”, dice el sitio de internet del Club de Payasos ubicado en Boyle Heights. Y aunque este parece un chiste ligero, para los payasos que trabajan con el club es algo serio, ya que su meta es hacer reír a la gente a toda costa. El Club de Payasos es una agrupación latina y pionera del show infantil en California desde que abrió sus puertas en 1985, dice Carlos Clemente, su fundador. “Papo”, como lo conocen en el mundo profesional, empezó su carrera de payaso a los 15 años de edad en la Ciudad de México,

“

luego de descubrir en una audición de trabajo para payaso que podía entretener a la gente. Clemente llegó a California en 1982 y tres años más tarde formó el club al darse cuenta de que los inmigrantes no estaban acostumbrados a ver al payaso más que en circos, teatro o la televisión. Sin embargo, “en el DF esta era una profesión popular y yo quería conocer otros compañeros y crear una familia de profesionales disponible para la comunidad”, dice Clemente, de 52 años de edad. “Ser payaso no te hace rico. La mayoría de payasos solo actúa el fin de semana y tiene otro trabajo regular, pero aman su profesión; les gusta entretener y compartir risas… ese es su mejor pago”, agrega Clemente.

Gonzalo Suárez como Silbatín.

Claudia Munguía es Dulce Polly.

A través de los años, el club ha visto pasar a unas 300 personas, entrenarse y convertirse en payasos independientes. Actualmente, el club cuenta con unos 20 payasitos y algunos de ellos compartieron con HOY los gajes de su oficio, así como las reglas que poca gente conoce. “Lo gracioso de mi profesión es cuando mi esposa me acompaña a comprar mi maquillaje; la gente se me queda viendo extraño cuando le empiezo a preguntar qué tipo de rizador de pestañas, lápiz labial o delineador de ojos debo de comprar”, dice Gonzalo Suárez, quien lleva más de 20 años como el payaso “Silbatín”. “Creo que muchos, si no es que toda la gente que me ve comprando maquillaje, piensa que soy medio raro, pero yo sé que es parte del oficio”, dice Suárez, quien agrega que ser payaso no es un trabajo, ya que si se trata de hacer reír a un niño, él se siente como pez en el agua. Para Raúl Hernández, de 39 años de edad, toda persona que

quiera ser payaso debe estar preparada para todo. “Hay familias groseras y familias educadas. Niños que te maltratan, te jalan la peluca y te pegan. Hay familias ebrias y hasta algunas mujeres me han hecho proposiciones indecorosas”, dice Hernández, quien curiosamente cambió sus estudios de detective a payasito hace cuatro años para convertirse en“Pipiolo”. “Sin embargo, hay familias muy respetuosas y niños muy cariñosos… eso es lo que me da satisfacción, pues nunca me ha gustado ver una cara triste”, agrega Hernández, que trabaja como hipnotizador entre semana. La atención que un payaso recibe es como la de un famoso, dice Alejandra Rivera, mejor conocida desde hace tres años como “Luly Buguly”. “Me encanta cuando voy en la calle manejando y la gente que va muy seria en sus autos me ve de pronto; unos se me quedan viendo raro, otros se ríen conmigo y me

Los payasos y sus prendas íntimas; Miguel García (“Blim Blim”) con su títere.

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DE LA RISA Miguel García se cambia a “Blim Blim”.

Alejandra Rivera como “Luly Buguly”.

EL DATO Para más información sobre el Club de Payasos, visite www.payasoz.com o llame al (323) 269-5958/(323) 269-5958. Para el show de futbol entre payasos este 30 de abril a las 5:30 p.m. , asista al 3141 E. Olympic Boulevard, Los Ángeles. más grandes les daba vergüenza tener una mamá payasita, pero ahora les gusta la idea”, agrega Munguía, cuya carrera empezó hace dos años como “Dulce Polly”. Como todas las profesiones, esta también tiene sus reglas de ética, dice Miguel García, de 31 años de edad, y conocido desde hace 8 años como “Blim Blim”. “Algo que la gente no sabe es que estando en el Club de Payasos, tienes que tener un récord criminal limpio, no puedes quedarte a solas con ellos [los niños] y ni siquiera los puedes abrazar”, dice Miguel. “No podemos actuar con trajes viejos. Debemos llevar

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DESPUÉS. La transformación entera de payasos con maquillaje y atuendos dura entre 20 minutos a una hora, regularmente.

siempre manga larga y guantes para que nuestra piel no se vea, no podemos comer o beber, no podemos decir groserías y no podemos hacer armas de fuego con globos para no promover la violencia, ya que para los niños somos una

saludan, le dicen a sus hijos que volteen a verme o hasta me piden que me pare para tomarse fotos a mi lado”, dice Rivera, un guardia de seguridad entre semana. “Este trabajo no me hace rica, pero me divierte porque siempre me ha gustado ser el centro de atención de la gente. Además gano dinero por hacer algo que me gusta y se me hace fácil”, dice entre risas. Pero ser madre y payasita no es muy fácil al principio, sostiene Claudia Munguía. “Algunos familiares te apoyan, otros te dicen que busques otro trabajo… Creo que a mis hijos

y mucho mas!!

fantasía”. Para celebrar el Día del Niño este 30 de abril, El Club llevará a cabo un partido de futbol entre payasos en el parque Lou Costello Jr., ubicado en el 3141 E. Olympic Boulevard, en Los Ángeles. El

show gratuito, que se inicia a las 5:30 de la tarde, tiene como objetivo hacer sonreír a las familias angelinas mientras aprenden que es saludable hacer deporte y estar activos. serivera@hoyllc.com

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HOY • LOS ÁNGELES Jueves 25 de abril del 2013

Cada jueves, la experta en salud holística responde a todas sus inquietudes Ya llevo bastante tiempo que me enfermo de resfriado y ‘flu’, y sucede con mucha frecuencia. Ya no se qué hacer. Creo que tengo una buena alimentación y hago ejercicio tres veces a la semana. Mi trabajo es intenso y siempre estoy con mucho estrés por todo lo que tengo que hacer no sólo en el día, sino además el siguiente, y también me la paso pensando en las cosas que hice, en cómo las hice y en si debí haberlas hecho o no. Empecé a meditar para ver si me ayuda a relajarme un poco pero me sigo enfermando y además ahora ando muy cansada pese a dormir bien. ¿Qué es el lo que estoy haciendo mal? ¿Me puedes dar unas pautas? Gracias, Ana María

Querida Ana María, uchas personas piensan que se alimentan bien, pero no tienen el verdadero y actual conocimiento de la nutrición celular, ni de lo que el cuerpo en realidad necesita para obtener una salud óptima. Es más, cuando una persona vive un estilo de vida que genera estrés -ya sea por su trabajo u otras situaciones-, su alimentación no debe de ser igual a cuando no está bajo ese estrés. Cuando una persona se encuentra bajo mucho estrés y además hace ejercicio, requiere de una nutrición especial, específicamente para poder manejar ese estrés que, en cierta forma, uno mismo genera. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo gasta minerales más de lo normal. Si uno no los repone inmediata y frecuentemen-

te, se crea un desequilibrio en el cuerpo empezando con el sistema nervioso, atacando tu sistema emocional y terminando por afectar a tu sistema inmunológico. Cuando este está vulnerable, te hace susceptible a cualquier enfermedad. El resfriado y el ‘flu’ son virus que se manifiestan siempre y cuando el sistema inmunológico esté bajo. Esto viene de estar malnutridos y muchas veces también sucede por albergar muchos pensamientos negativos -inútiles, que nos limitany que alteran tu parte psicológicaemocional, lo que termina bajando tu vibración. Esto, finalmente, se manifiesta como cansancio, lo cual significa: estar bajo de energía. Cuando el cuerpo está cansado y el sistema inmunológico está deprimido, lo que necesitas es una buena alimentación y mucho descanso, y aunque hacer ejercicios -en moderación- es un buen hábito, el acto de hacerlo genera muchos radicales libres, encargados de degenerar las células y envejecer nuestro cuerpo, y en tu caso no ayuda a sanarte. La meditación tranquiliza tu mente para que trabajes tus pensamientos, pero no te ayudará a manejar el estrés en tu vida. Aquí la clave es una alimentación alta en minerales, antioxidantes, calidad de nutrientes del reino vegetal y nada de azúcar, es decir comidas altas en azúcares como las gaseosas, postres y harinas blancas, pues son las que más colaboran en el resfrío y el

¿QUIÉN ES SILVIE CELIZ? Es una experta en estilo de vida y salud holística, N.H.D. (Doctorada en Salud Natural), autora del libro “Nourished”, una guía para la transición a una alimentación crudi-vegana nutritiva. Para más información sobre un estilo de

vida y salud holística (mentecuerpo-espíritu) y su web-show en español, visite: www.silvieandmaryl.com facebook - twitter - instagram @silvieandmaryl

Envíe sus preguntas a: queridasilvie@silvieandmaryl.com estrés. Una alimentación crudi-vegana es la más adecuada, y es que sólo en el reino vegetal se encuentran los famosos antioxidantes, responsables de regenerar las células y neutralizar a los radicales libres. También proporciona la más grande y poderosa cantidad y calidad de minerales, los cuales son frecuencias de luz que balancean todo nuestro sistema -cuerpo-menteemociones- que nos ayudan a ponernos más en contacto con nuestro espíritu, el cual es permanentemente sano, perfecto y tranquilo. Además, recibirás todos los nutrientes

que el cuerpo necesita para una salud óptima y llena de energía de alta vibración. Además de los muchos beneficios físicos de una alimentación crudivegana nutritiva, esta nutrición holística ofrece un gran apoyo para el mantenimiento de una mente clara y emociones balanceadas que nos ayudarán a transmutar esos pensamientos inútiles. La comida más importante de todo el día es el desayuno y definirá tu nivel de energía y resistencia al estrés por el resto de tu día. Reemplazar el desayuno convencional por un batido nutritivo es clave. Si estás interesada, en mi página de internet (www.silvieandmaryl.com) tengo una receta llamada: Batido Estrella. Ten presente que lo que estás viviendo hoy es resultado de tus decisiones pasadas. Si no te sientes feliz, este es el momento de hacer cambios. Lo que haces hoy día será tu cosecha del mañana. Si quieres cambio en tu vida, haz cambios en tu vida.

FOTOS: CORTESÍA • FOTOMONTAJE: HOY/HEINER RODAS

Querida Silvie,

¿Tiene alguno de estos síntomas? Venas Varicosass Venas de Araña Comezón y Ardorr Dolor de Piernass y Calambres hazón Pesadez e Hinchazón e la Piel Decoloración de

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¡Dígale Adiós a las DolorosasVenasVaricosas!

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‘Chente’ por partida triple

CÉSAR CHÁVEZ EN IMÁGENES

EL ARTE DE FERNANDO BARRAGÁN

FIESTA BROADWAY

Cuándo: Martes a sábados, 1 – 5:30 p.m. Hasta el 30 de abril. De qué se trata: Una muestra de pinturas y dibujos realizados por el talentoso muralista angelino Fernando Barragán. Dónde: Fremont Gallery. 812 Fremont Ave., Suite 100, Pasadena, CA Adm.: Gratuita Inf.: 626.403.9901 / www.fremontgallery.com

Cuándo: 28 de abril, desde las 10 a.m. De qué se trata: Será la vigésimo cuarta edición de la Fiesta Broadway, el evento angelino que abre las celebraciones realizadas por el Cinco de Mayo y que reúne a grandes artistas. Este año habrá un homenaje a Jenni Rivera. Dónde: 600 S Broadway Ave., Los Ángeles, CA 90014 Adm.: Gratuita Inf.: www.FiestaBroadway.la

ALEJANDRO SANZ EN LOS ÁNGELES

PERCUSIÓN EN MONTEBELLO

Cuándo: 1 de mayo, 8 p.m. De qué se trata: El cantautor español ganador de múltiples premios Grammy y Grammy Latinos regresa a Los Ángeles para ofrecer un concierto como parte de su gira mundial “La

CORTESÍA

Cuándo: 26, 27 y 28 de abril. Vie. y Sab., 8 p.m. / Dom., 5 p.m. De qué se trata: Dirigida por Edward Padilla, la obra teatral “Tamales de puerco” presenta la historia de la madre de un niño sordo que debe vender tamales en las calles para sobrevivir. El mensaje es que la comunicación trasciende cualquier idioma. Dónde: Casa 0101. 2102 E. 1st St., Boyle Heights, CA Adm.: $15 - $25 Inf.: 323.263.7684

INF.: 818.622.4440 CORTESLA

Cuándo: Del 26 al 28 de abril De qué se trata: La muestra titulada “César Chávez: His Soul and His Spirit” (“César Chávez: su alma y espíritu”) presenta 19 imágenes tomadas por el fotógrafo Víctor Alemán, quien trabajó junto al activista por más de 10 años en el Sindicato de Campesinos Unidos (UFW). Dónde: Catedral de Los Ángeles. 555 W. Temple Street, Centro de Los Ángeles Adm.: Gratuita Inf.: 213.637.7215

música no se toca”. Dónde: 777 Chick Hearn Court, Los Ángeles, CA Adm.: $49.50 - $89.50 Inf.: 213.763.6020

Cuándo: 27 de abril, 7 p.m. De qué se trata: El percusionista Poncho Sánchez, ganador de un premio Grammy, promete ponerlo a bailar con su inconfundible sonido. Dónde: Quiet Cannon. 901 Via

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MISS CINCO DE MAYO

Cuándo: 27 de abril, 6 – 8 p.m. De qué se trata: Puente Productions y The Miss Cinco Organization presentan el certamen de belleza Miss Cinco de Mayo del Sur de California, evento en el que más de 20 mujeres de raíces mexicanas representarán a sus respectivos estados de México. Dónde: Mercado La Paloma.3655 S Grand Ave., Los Ángeles, CA Adm.: $20 Inf.: 619.886.7421

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CORTESÍA

Cuándo: 26, 27 y 28 de abril, 8 p.m. De qué se trata: El legendario cantante mexicano Vicente Fernández estará en Los Ángeles para cantar tres noches seguidas, tal vez las últimas que disfruten los angelinos en su ciudad. Dónde: Gibson Amphitheatre. 100 Universal City Plaza, Universal City Adm.: $87 - $257

CORTESÍA

AGÉNDAME DESDE HOY

TEATRO: TAMALES DE PUERCO

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 25 de abril del 2013

epentinamente una pieza del museo Art Institute of Chicago atrapa la atención de los visitantes. No se trata de una nueva adquisición ni de un flamante préstamo, pero salió a la luz el dato de que “La Crucifixión Blanca” (1938) de Marc Chagall es la pintura favorita del Papa Francisco, de acuerdo con una entrevista que ofreció en 2010 a los autores Francesca Ambrogetti y Sergio Rubin para la única biografía oficial del Pontífice, titulada “El Jesuita”. Críticos de arte, teóricos religiosos, guías y visitantes ya especulan frente a la obra los motivos por los que el Papa encuentra fascinante la obra, que es parte de la exhibición permanente del museo y comparte espacio con otras de artistas del siglo 20 como Picasso o Magritte. Aunque Chagall no es parte de

UN BUENA EXCUSA PARA IR A CHICAGO Atrae la pintura favorita del Papa un movimiento determinado, explicó Faye Raquel, candidata doctoral en Historia del Arte de la Northwestern University en Illinois. “En la pintura hay símbolos muy diversos, una especie de candelabro judío, aunque no con la cantidad de velas exacta (7), una sinagoga incendiándose y soldados del Ejército Rojo al ataque”, detalló. “La verdadera razón no se ha dado a conocer [de por qué es la favorita del Papa], pero algunos expertos y gente allegada creen que por ser una pieza que reúne símbolos judíos con el máximo símbolo católico: la crucifixión”. De acuerdo con Oksana Paluch, Coordinadora del Relaciones Públicas del museo, la gente pasa

varios minutos analizando la obra. La observan desde distintos ángulos, intentando saber qué pasaba por la mente de Chagall al realizarla o qué sentimientos transmite al Papa Francisco. “Este Papa ha hecho cosas muy distintas a los anteriores; me parece que el hecho de que esta sea su pintura favorita muestra que es una persona abierta, que quiere incluir a todos y que no tiene prejuicios, pero es sólo mi opinión”, expresó Paluch. A partir de la elección del Papa, muchos datos curiosos alrededor de su persona han llamado la atención del mundo, como su equipo favorito, San Lorenzo, sus recorridos habituales por barrios argentinos, o que su pintura favo-

AGENCIA REFORMMA

Por TOMMY CALLE 213-237-4388/LOS ÁNGELES

HOYLOSANGELES.COM/VIAJES

FAVORITA. “La Crucifixión Blanca” (1938) es la pintura favorita del Papa.

rita sea de Marc Chagall. El Art Institute of Chicago exhibe, además, obras de Dalí, Cézanne, Manet, Van Gogh, Renoir y otros artistas modernos, impresionistas y contemporáneos,

así como arte bizantino, griego y egipcio; la colección abarca aproximadamente 5 mil años de expresiones artísticas humanas. Chicago espera por los amantes del arte. No te lo puedes perder.

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HOY • LOS ÁNGELES Jueves 25 de abril del 2013

‘NO FUE MI INTENCIÓN ALEJARME’

ENTRE ESTUDIANTES Y BILLBOARD

El colombiano Carlos Vives renace con la primera de tres producciones discográficas

Esta semana Carlos Vives fue panelista en la Conferencia Billboard de la Música Latina y esta noche cantará en la ceremonia de los Premios Billboard. Además, hace unos días se anunció que hablará frente a 400 estudiantes en una escuela en Puerto Rico como parte del programa Grammy Latino en las escuelas.

Por ANDREA CARRIÓN 213.237.4572 / LOS ÁNGELES

uchos pensaron que había pasado a la tierra del olvido, pero no, Carlos Vives ha regresado, y lo ha hecho para quedarse por un buen rato. Este martes, el cantautor colombiano que se hizo mundialmente famoso por temas como “La gota fría”, “Carito”, “Déjame entrar”, “Pa’ Mayté” y “Fruta fresca”, lanzó al mercado su nueva producción “Corazón profundo” y dejó sentado que, pese a haber pasado ocho años sin sacar nuevo material, su música sigue vigente. El cuatro veces ganador del Grammy Latino y de un Grammy conversó con HOY y señaló que haber metido la producción de discos a la congeladora no tuvo que ver, necesariamente, con él. “No era la intención. No fue que me tomé años sabáticos, no. Lo último que se conoció de mí fue ‘El rock de mi pueblo’; fue el último disco que estuvo en promoción y fue en el 2004. Ese fue el último disco por contrato y, fundamentalmente, me quedé sin trabajo”, comentó Vives vía telefónica desde Miami. El artista comenzó su carrera artística actuando en series y telenovelas como “Pequeños Gigantes” (1983), “Tuyo es mi Corazón” (1985) y “Gallito Ramírez”, en 1986. Ese mismo año lanzó su primera gran producción, un álbum de baladas llamado “Por fuera y por dentro”. Sin embargo, el disco que lo lanzó a la fama mundial fue “La tierra del olvido”, en 1995, con el respaldo de Polygram. Dos años

FOTOS: CORTESÍA

REGRESO. Carlos Vives es considerado como el colombiano que le abrió las puertas a sus compatriotas en el extranjero.

Portada de su nueva producción.

Su esposa Claudia Elena y su hija.

Carlos Vives, su esposa y su hijo.

después salió con “Tengo fe”, esta vez junto a EMI Capitol, quien lo ampararía hasta “El rock de mi pueblo”, en el 2004. “Esa disquera no estuvo en condiciones, o no quería que yo siguiera… así que me quedé sin sello disquero. Sinceramente, pensé que iba a ser más fácil, pero bueno, no fue así. Me quedé en Colombia y tuve la oportunidad de un volumen más para ‘Clásicos de la provincia’, grabaciones de las canciones de viejos compositores que estuvieron en mi primeros discos, como ‘La gota fría’ y todo eso. Pero ese disco sólo se conoció en Colombia”, señaló el artista. Mientras intentaba reconectarse con la industria musical tocando puertas y haciendo conciertos en “lugares donde siempre ha habido cariño”, según sus palabras, Vives produjo canciones y

discos para otros artistas. Otro proyecto que tuvo en manos fue reunir a músicos colombianos como Juanes, Fonseca, Aterciopelados y Verónica Orozco, entre otros, para musicalizar la obra de un poeta bogotano de 1830 llamado Rafael Pombo. Durante varios años, Vives también se dedicó a la culinaria, pues tiene un restaurante con su hermano Guillo y su madre. Por otro lado, hace 4 años, la edad que tiene su hija Elena -la última de sus cuatro hijos-, produjo un álbum de música infantil y ganó un Grammy. Dijo que tiene una pequeña escuela en la que dictan talleres para incentivar la lectura entre los niños. Ayudar a las nuevas generaciones siempre lo ha colmado de gracia, comentó, aunque no podía olvidar la música que lo hizo brillar en la segunda

mitad de los años ’90. “Yo me quejaba mucho porque, no sé si es el ego de uno sentir que a lo mejor merecía que tuviese otra vez un contrato y que me pidieran discos todos los años. Al principio sí te digo que me preocupaba mucho, pero al final me curaba un poco diciéndome: ‘Bueno, aprovecha que tienes el tiempo y dáselo a tu familia y tus proyectos personales’, como lo fue mi pequeño teatro en Bogotá, donde trabajo con niños. Sí pensaba un poco en la internacionalización y eso, pero igual me levantaba a trabajar contento porque al final del día podía regresar esa misma tarde a mi casa y una cosa sopesaba a la otra”, dijo Vives, quien el año pasado fue juez en el programa concurso “La Voz Colombia”. En estos últimos años, además de experimentar una especie de

sequía comercial, Vives también tuvo que lidiar con temas familiares y con titulares nada favorables, como aquellos que anunciaron su divorcio de la cantante Herlinda Gómez y que tildaron al cantante de infiel tras, supuestamente, iniciar en muy poco tiempo una relación con su actual esposa Claudia Elena Vásquez, ex miss Colombia. Después de todo, dijo sentirse agradecido con la vida. “Aunque han cambiado cosas en ella. Yo vivía con la madre de mis dos primeros hijos y eso fue, eso ya pasó hace algunos años. Siempre ha habido una inspiración gracias a Dios, siempre ha habido un cariño; a pesar de que hemos tenido dificultades y todo, creo que somos privilegiados. Tengo 4 hijos maravillosos y siempre he tenido la oportunidad de tener mi hogar. Siempre la familia ayuda mucho”, comentó. Ahora Vives regresa por la puerta grande junto a Sony Music y un proyecto para hacer no una, sino tres producciones musicales, además de una gira por Estados Unidos y Puerto Rico a partir del 6 de julio. A Los Ángeles le tocará verlo el 27 de julio en el Nokia Theatre. Ahí presentará “Corazón profundo”, el décimo tercer disco de su carrera, donde el cantautor escribió casi todos los temas, los que, según dijo, están más consolidados y menos experimentales que las canciones que lo hicieron conocido. La verdad es que al escuchar “Volví a nacer” (primer sencillo ), “Como le gusta a tu cuerpo” y “Bailar contigo”, entre otras, da la impresión de que Vives nunca se fue.

HOY • LOS ÁNGELES Jueves 25 de abril del 2013

HOYLOSANGELES.COM/CONTRA LA PARED

RUBIA Y CON ARMA… PELIGRO Fernanda Castillo se debate entre la pasión y la violencia

s una mujer atractiva, pero de fuerte carácter. Nació y creció en el mundo de los cárteles del narcotráfico. Junto a sus dos hermanos ha dirigido el negocio que su padre les ha heredado y es la cabecilla de la organización. Maneja armas a la perfección, pero tiene una debilidad: es apasionada y por eso es capaz de matar. Es celosa y está enamorada del narco más grande de México, Aurelio Casillas. No, no se equivoquen, no estamos describiendo a Fernanda Castillo, sino al personaje que encarna esta joven actriz nacida en Sonora, México. Se trata de Mónica Robles, la indomable y sexy malvada en la serie de Telemundo “El Señor de los Cielos” que se transmite de lunes a viernes a las 10 p.m. “Mónica es una mujer fuerte, voluntariosa y ha tenido que sobrevivir y sacar la cabeza en un mundo de hombres, lleno de violencia, agresión y de pactos”. Así la describe Fernanda, a quien le ha tocado participar en producciones como “Teresa” (2010) y “Destilando amor” (2007) Ella es la princesa de la casa, tiene dos hermanos, y es la única mujer en el entorno familiar. “Es un personaje que me encanta, pero está traicionado por su debilidad... el amor”, dice esta chica, que no duda en afirmar que debido a eso muchas mujeres se van a identificar con Mónica. “Porque a quién no le ha pasado que se vuelva adicta a una persona que hace que te quiebres y dejes todo de lado. Este personaje tiene ese poder, pero el amor, el que siente por Aurelio Casillas [Rafael Amaya, protagonista de la serie], la afecta porque está casado con Ximena Letrán [Ximena Herrera]”. Dice que este es el personaje más grande de su carrera. “Y de seguro la audiencia va a ver en la

serie momentos en los que diga: ‘Pobrecita, es la villana, pero se la pasa super mal todo el tiempo’”. Cuenta esta actriz de cine, televisión y teatro que no tiene idea si al final de cuentas la gente la va a odiar o la va a amar por este personaje, pues está convencida de que eso va a depender de “qué tanto se acepten a sí mismos o que tanto acepten esa parte oscura que todos tenemos. Dependiendo de ello, la gente podría sentirse identificada, y en ese momento me van a amar”, señala.

De buena puntería

Mónica Robles es “una mujer de armas tomar” y de disparar también. Para eso, Fernanda tuvo que someterse a varios entrenamientos. “Desde el casting hice todos los cursos por internet que hay”, dice entre risas. “[Sobre todo] en desarme y limpieza de armas. Porque tomarlas es una gran responsabilidad”, agrega. En la trama, su personaje tienen un arma favorita. “Es una pistola muy pequeña, como de muñequita, pero sí dispara y sí mata”, señala con simpatía. El manejo de armas en la trama la ha llevado a darse cuenta de que eso es algo que le gusta. “Ha sido muy divertido y tengo buena puntería”, comenta Fernanda, quien desde siempre soñó con hacer un papel al estilo Nikita “y ya me tocó: Rubia y con arma, peligro”, agrega entre risas Para nadie es un secreto que México está viviendo una situación de violencia incontrolable en la que a diario se reportan muertos en diferentes puntos de

ese país a causa del narcotráfico. Para Fernanda Castillo “es una realidad y no nos podemos hacer ciegos ante esto porque existe”. “Siendo este un proyecto de ficción que alude a leyendas de muchos y otros personajes del narcotráfico en México de otra época, quizás de cuando se inició, hace que hoy veamos por qué estamos pagando las consecuencias en nuestro país. Y por eso creo que es importante informarle a la gente de nuestro país, porque mientras más datos tengas del pasado, más podrás cambiar el fu-turo”. Para la actriz, este proyecto no sólo sirve para entretener, sino también para informar y darle la vuelta a la realidad. “No se está buscando glorificar, se está buscando enseñar que estas son las decisiones que se han tomado y por eso hoy vivimos estas consecuencias. Si quieres un futuro diferente, toma decisiones diferentes”. El mundo del narco Fernanda Castillo tiene el durante su visita alcance de a Los Ángeles. estar CORTESÍA DDPIXELS.COM

Por TOMMY CALLE LOS ÁNGELES

“Es un personaje que me encanta, pero está traicionado por su debilidad... el amor”. FERNANDA CASTILLO Actriz

rodeado de mujeres hermosas debido a las incalculables sumas de dinero que manejan. Muchas de ellas han llegado a ser Misses, presentadoras de televisión, modelos y artistas. Ante la interrogante sobre si estas mujeres son víctimas o cómplices del narco, ella tiene su opinión. “Algo que vi en uno de los libros que usé para informarme es que la Reina del Pacífico decía que si naces en este mundo las cosas no te parecen horribles o fuera de lo normal. Para una mujer que crece en este ambiente, muchas de las cosas que vive le parecen normales; entonces, no te podría decir si son víctimas o cómplices. Aquí hay muchas mujeres que podrían sentirse en el público como víctimas. Y algo que dejan los personajes en esta historia es que ‘yo aquí nací, no decidí entrar aquí, este es mi mundo’”. Pero luego de mostrar a Mónica, la actriz deja entrever a Fernanda, a quien la separa una línea bastante ancha. “No tengo nada que ver con Mónica”, expresa esta joven, que comenzó en el mundo del arte como bailarina de danza. “Mis papás me llevaban al teatro desde chiquita y recuerdo ver una obra justo cuando mis padres se estaban divorciando y me encontraba muy deprimida. Estando en la puesta [en escena] me olvidé por completo por dos horas de que estaba triste y al salir recuerdo que dije: ‘Yo quiero hacer lo que hizo esa persona conmigo, quiero que la gente cuando me vea se olvide de que está triste’”, recuerda con nostalgia la hoy maquiavélica Mónica. “Pero la verdad es que la paso muy bien, porque este es un personaje que no tiene nada que ver

CONTRA LA PARED ¿El mejor momento de tu vida? Cuando gané el personaje en el musical “No me puedo levantar” de Nacho Cano. ¿La peor mentira? Uhmmmm. ¿El mejor cumplido? “Eres buena actriz… me conmoviste”. ¿Con la luz prendida o apagada? Apagada. ¿El pecado más excitante? Tener sexo en lugares prohibidos. ¿Whisky, mezcal o tequila? Tequila. ¿Chayanne, Alejandro Fernández o Rafael Amaya? Ninguno es mi tipo. ¿Cómo te gustan? Morenos, de pelo largo y barba. ¿La cita ideal? Con caballos... ¿Qué te hace llorar? La injusticia. ¿Tu mayor tesoro? Mis hermanos. ¿Cómo te duermes? Tapadísima, soy super friolenta. ¿Qué es lo más arriesgado que has hecho por amor? Quedarme en un país que no es el mío. He hecho muchas cosas. ¿El lugar más atrevido donde has hecho el amor? Detrás de una puerta.

conmigo”, apunta. Y es que Mónica es una mujer super elegante, que se viste con ropa de marca, tacones altos, un peinado exquisito y luce una pose de diva. “Pero yo soy muy hippie. Sí hay algo que nos relaciona. Estoy acostumbrada a tratar con muchos hombres en mi familia. Uno de ellos es mi hermano Pablo”. ¿Pablo… Escobar? “No, noooo, Pablo Castillo”, ríe.

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HOY • LOS ÁNGELES Jueves 25 de abril del 2013

La paciencia es una virtud, la frustración un enemigo. Crea metas a corto plazo y recuerda que toma 21 días para que algo se convierta en hábito

Aún es tiempo para cumplir con los propósitos de fin de año.

Por JESSICA P. OGILVIE LOS ANGELES TIMES

K, ya pasamos casi un tercio de este año. ¿Ya has perdido algo de peso? ¿Ya dejaste de fumar?, ¿Ya eres más amable con tu esposo o esposa? Si eres como la mayoría de las personas, algunos propósitos de fin de año desaparecieron como las burbujas del champagne que se tomaron ese día. Pero nunca es tarde para comenzar de nuevo. Todos tenemos hábitos que son difíciles de quebrar. Las ganas de cambiar no lo son todo y puede ser difícil saber cómo empezar o frustrarte al tener pequeños tropiezos, tentaciones y fracasos totales. De todas maneras, para vivir una vida saludable y productiva, la mayoría de nosotros necesita hacer cambios. Las opiniones de los expertos varían en la forma correcta para controlar esos hábitos, pero todos están de acuerdo de que se puede cumplir.

Dinero y amigos

Jordan Goldberg es co fundadora y jefa ejecutiva del sitio stickK.com, el cual busca que la gente se motive a superar malos hábitos, mediante castigos económicos y otros medios. “El dinero y los amigos pueden influenciar nuestros cambios de comportamiento”, dijo Goldberg. Una vez que tengas una meta-

ya sea el perder peso o ahorrar dinero, por ejemplo, la meta es apostar para ver si se pueden cumplir esos buenos deseos. También puedes donar dinero a una organización caritativa si alcanzas alguna meta o puedes apostar con alguien a hacer una donacion a una organización caritativa que no te guste. Según Goldberg, ese es uno de los métodos que más funcionan como motivación. “El dinero es el gran motivador. Muchos cambian su comportamiento cuando se trata de dinero”, dijo Goldberg. “Por ejemplo, si estás apostando $50 de que cada semana vas a perder una libra de peso, si comes una hamburguesa de $5, esa hamburguesa te costará en realidad $55 si no llegas al peso que quieres esa semana”. También Goldberg señala que los amigos pueden ayudar a la motivación cuando se publican las metas en un sitio de internet donde compañeros puedan opinar y alentar positivamente. Amber Roserberg, una entrenadora de San Francisco, dice que Facebook y Twitter te pueden ayudar a lograr tus metas. “El ponerte una meta y comentarlo en los medios sociales incrementa tu responsabilidad y tu éxito de lograr tu meta también aumenta”, dijo.

Tomar pasos pequeños Al tratar de romper malos

hábitos, mucha gente tiene la tendencia de tener metas fuera de su alcance. Se comprometen muy pronto, dijo Roserberg. Ella recomienda enfocarse poco a poco en algo. “Si estás tratando de dejar de comer demasiado, por ejemplo, tu meta final puede ser de perder 20 libras o tratar de que puedas usar tus pantalones”, dijo la entrenadora. “Pero es más realista el enfocarse en reemplazar una galleta que comes en la tarde a algo alternativo más saludable, como un pedazo de fruta o zanahorias pequeñas”. Hay que tomar en cuenta que hay varios pasos pequeños que pueden ser difíciles de alcanzar y algunos pequeños tropiezos pueden provocar que muchos quieran abandonar la meta final.

Piensa a tu manera

Para romper algunos malos hábitos, dice Joe Dispenza, un experto en neurociencia y escritor de “Quebrar el Hábito de Ser Tú Mismo: Cómo Perder Tu Mentalidad y Crear Una Nueva”, es necesario evitar algunos pensamientos como por ejemplo, querer comer una ensalada en lugar de comida rápida. “Cuando comienzas a cambiar los comportamientos mentalmente, incrementas tus pensamientos y analizas cómo te sientes con la nueva persona que quieres ser”, dijo Dispenza. “Estás cambiando los circuitos

de tu mente y provoca que cambies a una nueva mentalidad”. Este concepto afirma que los comportamientos y los malos hábitos están basados en pensamientos que han sido practicados por mucho tiempo y que con concentración y determinación pueden ser alterados. “Una vez que estés consciente de tus pensamientos negativos y cambios de actitud”, dice Dispenza. “Ya tendrás control sobre ellos y tendrás un nuevo dominio de ti mismo”. Lo difícil es que al dejar algunos hábitos antiguos, significa que el futuro es incierto y la incertidumbre significa miedo. Cuando el miedo llega, significa enfocarse en tu nueva vida y toma un momento para reafirmar sobre la persona que quieres ser. “Toma tus miedos e inseguridades”, dijo Dispenza. “En el otro lado del miedo hay coraje. En el otro lado de la inseguridad está la grandeza. En el otro lado del enojo está la compasión”.

Todo cambio toma tiempo

Los expertos en el cambio están de acuerdo de que cualquier alteración no sucede de la noche a la mañana. Hay varios pasos pequeños que hay que tomar, un pasito a la vez y tiene que ser hecho conscientemente. Por ejemplo, señala Dispenza, antes de hacer dieta o comenzar un nuevo régimen de

“Por ejemplo, si estás apostando $50 a que cada semana vas a perder una libra y comes una hamburguesa de $5, esa hamburguesa en realidad te costará $55 si no llegas al peso que quieres esa semana”. “Después de tres semanas sólidas de trabajar en tu meta diaria, se convertirá en algo natural y parte de una rutina diaria”. ejercicio, tienes que saber por qué lo estás haciendo, ¿es por el bien de tu salud o simplemente para entrar en esos pantalones que quieres?. Roserberg añade que tiene que haber una cantidad importante de tiempo dedicado en quebrar los nuevos hábitos. “En promedio, toma 21 días para crear un nuevo hábito”, dijo. “Cuando primero comienzas, va a tomar más energía y tiempo para concentrarte en tu nueva meta”. “Después de tres semanas sólidas de trabajar en tu meta diaria, se convertirá en algo natural y parte de una rutina diaria”, dijo Roserberg. LOS ANGELES TIMES• FOTOMONTAJE: HOY/HEINER RODAS

17 HOY • LOS ÁNGELES • Jueves 25 de abril del 2013

Las Emergencias Suceden

Conozca a sus vecinos. Haga un plan con ellos. Esté listo. Las tormentas de viento, los incendios, los terremotos o las inundaciones pueden suceder en cualquier momento. Estas emergencias suceden y es importante estar listos. Eso significa que debe conocer a sus vecinos, hacer un plan específico y trabajar junto a ellos para estar listos. Dé el primer paso hoy. Visite bereadyla.org. Este proyecto fue apoyado por el Subsidio/Número de Acuerdo Cooperativo 2U90TP917012-11 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). Su contenido es responsabilidad exclusiva de los autores y no necesariamente representa las opiniones oficiales de los CDC.

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Robert Downey Jr. y Gwyneth Paltrow (en la foto) se unieron a Ben Kingsley, Guy Pearce y otros miembros del reparto de â&#x20AC;&#x153;Iron Man 3â&#x20AC;?, a los que sumĂł el director y guionista Shane Black, para ofrecer en un hotel de Beverly Hills dos conferencias de prensa que sirvieron para promocionar la esperada secuela, a estrenarse en los Estados Unidos el 3 de mayo. Con su particular sentido del humor y su enorme carisma, Downey Jr. exhibiĂł las razones que lo han llevado a convertirse en el intĂŠrprete mĂĄs popular de un superhĂŠroe en la pantalla, y pese a los toques sociopolĂticos de la cinta, insistiĂł en que â&#x20AC;&#x153;esto es puro entretenimientoâ&#x20AC;?. Lee los detalles en www.hoylosangeles.com

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