Clubblad Nut & Vermaak Februari 2023

Clubblad

Van IJsclub Nut & Vermaak

Inhoud

Strijden tegen de beste pupillen van Nederland Jort en Laurena stonden aan de start van het Nationaal Pupillen Toernooi.

Internationale ervaring voor jeugdschaatsers

aantal

van N&V (en andere

schaatsen in Duitsland.

Schaatsen met school Met de klas naar de ijsbaan. Hoe leuk is dat!

Koersen tegen van der Poel als droom Ronald was afgelopen seizoen profwielrenner in Tsjechische dienst. Hij vertelt.

Datum Activiteit Locatie

10 maart Blauwe Zone talkshow met Bob de Jong De Ontmoeting, Leimuiden

11 maart Clubkampioenschap Haarlemrijders IJsbaan Haarlem

12 maart Bob de Jong bokaal 10 & 5km IJsbaan Haarlem

13 maart Klaverjassen Clubgebouw

19 maart Clubkampioenschappen jeugd IJsbaan Haarlem

8 april Dooifeest jeugd & Diploma uitreiking NTB

10 april Klaverjassen Clubgebouw

15 april Dooifeest Haarlem NTB

14 mei Mini-triathlon voor ALS Zwembad De Kleine Oase

26-29 Mei Trainingskamp Doorn

1-2 juli Jeugdkamp IJsbaan Leimuiden

Wijzigingen voorbehouden. Actuele informatie staat op www.ijsclubnutenvermaak.nl Inschrijven wedstrijden: inschrijven.schaatsen.nl

Van de redactie

Hadden we vorige winter nog een ‘winterstop’, nu zijn er geen lockdowns meer en het leven gaat weer op volle kracht vooruit! Geen excuus voor het uitblijven van een nieuw clubblad, maar wel wat er is gebeurd. Gelukkig hebben we onze draai weer gevonden en zijn er weer genoeg ideeën om flink wat clubbladen te vullen. Met als eerste natuurlijk de editie die u nu in handen hebt. Onze club is mooi in de breedte en dat zie je hier terug; de jeugd, de klaverjassers, de marathonschaatsers en zelfs degenen die al jaren trainen voor die paar uurtjes op natuurijs. Mooie foto’s (die oranje-blauwe clubkleuren vallen goed op!), wedstrijdverslagen en natuurlijk weer tips en trucs om beter te worden.

Heb je voor de volgende editie een leuk verhaal of mooie foto? Aarzel niet en neem contact met ons op via redactie@ijsclubnutenvermaak.nl. Tot snel!

Colofon

Het Clubblad is een uitgave voor alle leden van ijsclub Nut & Vermaak uit Leimuiden.

Redactie Clubblad

Peter-Paul Adriaansen

Manouk van Emmerik

Anja de Koning

Christa van Diemen

Maysa van Doorn-Schepens

Tekstscorrectie: Wilma Eikelenboom

Opmaak en eindredactie

Roeland van der Hoorn

Contact redactie@ijsclubnutenvermaak.nl

Volgend Clubblad Mei 2023

Adreswijzigingen kunnen worden doorgegeven via ledenadministratie@ ijsclubnutenvermaak.nl

Ook adverteren en zo het clubblad steunen én ruim 1000 schaatsers bereiken? Neem gerust contact met ons op voor de mogelijkheden.

RVR Hoofddorp B.V.

Rijnlanderweg 767

2132 NK Hoofddorp

Tel. 020 6533683

Fax 020 6530537

www.rvrloonbedrijf.nl

RVR Rijnsaterwoude B.V.

Herenweg 157 b

2465 AG Rijnsaterwoude

Tel. 0172 508413

Mobiel 06 53279008

Van de voorzitter

Hierbij weer het nieuwe clubblad. Het is een paar keer niet uitgekomen aangezien er wat wisselingen zijn geweest in de redactie. Simon Molkenboer heeft de redactie verlaten om meer aandacht aan het trainen te geven. Simon super bedankt voor de bijdragen gedurende de afgelopen jaren. Verder zijn Christa van Diemen en Maysa de Lima-Schepens bij de redactie aangesloten. Ook in het bestuur zijn er wat wijzigingen. Derck de Bock heeft afscheid genomen van het bestuur. Derck ook super bedankt voor de inzet en tijd die hij hierin heeft gestoken. Maysa de LimaSchepens en Kees de Koning lopen nu mee met de bestuursvergaderingen en tijdens volgende ALV zullen ze officieel tot bestuursleden worden voorgesteld.

ondergespoten waren, een mooie ijsvloer hadden. Wij zouden dat natuurlijk ook graag willen. Wij zijn nu 1,5 jaar in gesprek met Grietpolder B.V. en de Gemeente om op de nieuwe locatie ook een skeelerbaan te realiseren. Eind Februari zal het college zich uitspreken over de haalbaarheidsstudie. Indien er nieuws is omtrent dit gebeuren zullen wij onze leden natuurlijk op de hoogte brengen. Houd de nieuwsbrief in de gaten! Op dit ogenblik spelen er erg veel nieuwe zaken. Het mooie is dat dit allemaal door vrijwilligers mogelijk wordt gemaakt die dit allemaal met veel energie en plezier doen. Mocht je ook je steentje willen bijdragen, laat het aan het bestuur even weten, er is altijd wel wat te doen.

mooie nieuwe initiatieven leiden. Ondertussen weer een korte ijsperiode gehad. Op zondag 18 december was de ijsvloer van de binnenbaan net voldoende om de baan vrij te geven voor de jeugd, die hier dankbaar gebruik van hebben gemaakt. Echt super om in Leimuiden op je eigen ijsbaan op het ijs te mogen spelen. In de omgeving zagen wij wel skeelerbanen die, nadat ze

Peter-Paul Adriaansen

Foto: Kick Spaargaren

Geen winst maar toch mooie avond bij Kees Jongert Bokaal

Op zaterdag 11 februari stond er een team van Nut & Vermaak aan de start voor de spannendste maar ook de gezelligste avond van het jaar; de Kees Jongert Bokaal. Lukt het dit jaar om de Zilveren Schaats in de wacht te slepen?

Ommet de deur in huis te vallen, N&V eindigde helaas als vijfde. Maar de avond was spannender dan verwacht en de marges waren heel klein. Om 17:00 ging het clubtoernooi van start met de pupillen en de junioren C. Laurena sleepte als jongste deelnemer een mooie vijfde (500m) & zesde plaats binnen (1000m). Verder was er eremetaal in deze categorieën voor Jort (2de 500m & 2de 1000m)

en Jelle (1ste 500m & 2de 1000m). Na deze eerste afstanden stonden we boven verwachting hoog in het klassement met een 2de plaats!

In deze categorie vond ook het sportieve hoogtepunt plaats. Tijdens de 1000m van Dione viel iemand uit de inrijbaan op de wedstrijdbaan, hierdoor moest ze uitwijken. Na conclaaf met de scheidsrechters

Tekst: Simon Molkenboer

Foto: Jan van der Meer

was de enige mogelijkheid om over te rijden, al binnen een kwartier na haar rit. Met de vermoeidheid in de benen was Dione al vanaf de start sneller dan haar eerste rit en reed ze uiteindelijk drie seconden sneller dan een kwartier eerder!

Hierna waren de junioren B en en oudere categorieën aan de beurt. De podiumplaatsen waren voor Lotte (3de 1000m), Niels (3de 500m & 3de 1500m) en Cock (3de 500m). Na alle individuele afstanden waren we in het klassement gezakt naar een 3de plaats. Dit was nog steeds boven verwachting goed maar we wisten dat het moeilijk zou zijn om vast te houden aan het podium omdat we helaas niet in alle categorieën rijders hebben kunnen opstellen. We zouden dus punten gaan verliezen ten opzichte van de andere negen clubs.

Als kers op de taart stond als laatste de ploegenachtervolging op het programma. Met een team van drie junioren

(Sanne, Marino & Jelle) stond N&V aan de start. De hoop om niet als laatste te eindigen werd gelijk waar gemaakt doordat het team van HGI (Hard gaat ie) uit Landsmeer werd ingehaald! Uiteindelijk kwam het jeugdige team op een nette vijfde plaats terecht!

Zonder veel verwachtingen gingen we naar de prijsuitreiking. Met 243 punten won IJsclub Haarlem de Zilveren Schaats die in 2020 en 2021 nog in Leimuiden verbleef. Nut & Vermaak was uiteindelijk vijfde met 192 punten. De Noordwijkse ijsclub was ons net voor met 193 punten en op plaats drie stond TG Bollenstreek met 195 punten. Door dit kleine verschil met het podium eindigde een gezellige avond met de vraag: “Wat als”. Wat als die schaats naar voren was gestoken op de streep? Wat als we alle rijders hadden gehad? Wat als….

Volgend jaar komen we weer terug voor de winst!

Rijden tegen de beste pupillen van Nederland

Dit jaar maakten twee van onze pupillen kans om deel te mogen nemen aan het Nederlands Pupillen Toernooi (NK voor pupillen). Laurena hoefde zich niet zo’n zorgen te maken want die is baansnelste van Haarlem bij de DPC dus automatisch geplaatst. Voor Jort was het nog niet zo zeker omdat hij geen baansnelste is van de HPA op Haarlem en moest dus afwachten of hij bij de beste 28 rijders zat. Op zijn verjaardag kreeg hij een mooi cadeau. Hij had zich geplaatst. Extra leuk voor hem omdat dit als A pupil zijn laatste mogelijkheid was om aan het NPT te mogen deelnemen. In 2020 ging het toernooi niet door wegens corona, vorig jaar 2021 had hij zich geplaatst maar had hij zelf corona dus kon hij ook niet mee doen en dit jaar gelukkig wel. Ze mogen heel trots zijn dat ze hiervoor zijn geselecteerd. Ze behoren tot de 28 beste rijders van Nederland van hun leeftijd.

Hiernaast vertellen ze zelf hoe ze de wedstrijd hebben ervaren.

Wanneer mag je meedoen aan het

J: Je wordt uitgenodigd voor het NPT als je baansnelste bent op de ijsbaan waar je je wedstrijden rijdt. Voor mij dus Haarlem. Er zijn 18 banen in Nederland. Alle 18 baansnelste mogen sowieso daarheen. Daarna wordt het aangevuld tot 28 rijders die dan het snelste zijn op de ranglijst van Nederland op de 500m.

L: Het is een toernooi voor de 28 snelste pupillen van Nederland

(per leeftijd)

Hoe was het om te rijden op het NPT?

J: Een hele leuke ervaring want niet iedereen mag daar zomaar rijden en je ziet hoe snel leeftijd genoten rijden. Er werd ook gezellige muziek gedraaid. Er was ook veel publiek om aan te moedigen. L: Het was super! En er werd zelfs muziek afgespeeld.

Hoe heb je gereden?

J: Op de 500 m had ik eerst een valse start dus ging wat voorzichtiger weg en dus mijn tijd had beter gekund. Op de 1000m had ik me goed aan het schema van de coach gehouden en reed hierdoor een mooie PR.

L: De eerste rit ging niet heel goed maar de 2e wel.

Wat heb je geleerd?

J: Dat ik mijn race goed vlak kan houden.

L: Ik heb geleerd dat ik minder teleurgesteld moet zijn als het niet helemaal lek-

ker loopt.

Wat zou je een volgende keer beter doen?

J: Proberen om een betere tijd neer te zetten en weer veel genieten en kijken naar de concurrentie zodat ik daarvan kan leren.

L: Beter in mijn ritme blijven, en ik had ook een paar misslagen.

Waar ben je trots op?

J: Dat ik mee mocht doen.

L: Dat ik eraan mee mocht doen!

Foto’s: Hanneke Mennens

Schaatsen in Leiden

2022-2023: een heel gewoon en toch ook een beetje bijzonder schaatsjaar. Hopelijk is dit het allerlaatste jaar dat we met de jeugd naar de ijshal aan de Vondellaan in Leiden rijden voordat de nieuwe ijsban opent. En gelukkig weer een gewoon gezellig jaar met ouders en grootouders langs de kant. In september helpen een paar trainers weer zoals alle jaren met de laatste voorbereidingen om de ijshal klaar te maken voor het schaatsjaar. Johan en Jeroen mogen het water op de ijsvloer spuiten. Een koude, maar serieuze klus!

Eind september starten we met de startdag op de natuurijsbaan. Een leuke dag waarbij alle kinderen hun groepjes en trainers leren kennen. De oudere groepjes kennen elkaar al goed en oefenen serieus bij de schaatsoefeningen. De kinderen die voor het eerst komen schaatsen krijgen uitleg en kunnen hun schaatsen en helm lenen.

In oktober gaan we van start met een zeer groot aantal kinderen. De laatste jaren groeit het aantal jeugdschaatsers gestaag. We kunnen dit jaar zes grote groepen vullen. Super dat er weer een flink team enthousiaste trainers klaar staat om de kinderen training te geven! Trainers die zelf als kind ook met de schaatsbus naar Leiden gingen, in Leimuiden zijn blijven hangen en nu met hun kroost het ijs weer opzoeken. Voor alle groepen hebben we twee trainers waardoor de kinderen veel aandacht krijgen (en de trainer ook eens een avondje vrij kan hebben).

Tekst: Marijn Tanis

In oktober gaan we ook met de trainers nog een avond naar Haarlem om van Rob Ligtenberg de nieuwste schaatstechnische inzichten op te doen. We leren hoe we de kinderen nog beter moeten leren glijden, balanceren op de schaatsen en waarom druk en een goede houding essentieel zijn. Stiekem steken we ook voor onszelf veel op.

Eind november komt de Sint langs met zijn pieten. De Sint genoot weer van de pret op het ijs en zwierde zelf ook soepel over het ijs. Het was duidelijk dat hij dit al jaren doet. Eindelijk mochten dit jaar de pieten weer strooien!

Een paar weken later was het weer tijd voor de toertocht. In de binnenbaan reden de eerste en tweedejaars hun rondjes. Dankzij de snelle schaatsen toerden ze met gemak 25, 30 of 40 rondjes. In de buitenbaan reden de ervaren schaatsers ontspannen of meer fanatiek. Eindelijk een uur lekker glijden en ontdekken hoeveel rondjes ze nu zouden kunnen rijden in een uur.

Na de kerstvakantie gingen we weer verder met alle oefeningen en spelletjes op het ijs. Op 11 februari organiseerden we het diplomaschaatsen. De kinderen deden de start en remproef en de slalomproef. Tijdens het wachten in de bochten konden ze spelletjes doen of lekker kijken naar de kunstschaatsers. Gelukkig redden we het weer net binnen de tijd en konden we zelfs nog wat rondjes rijden. Wat maakt het schaatsen in Leiden nu

zo leuk? Om hier antwoord op te vinden deed ik een korte rondgang door de schaatsbus. De kinderen genieten vooral van:

- de snelheid van het schaatsen

- het gevoel van glijden op het ijs

- de gezelligheid

- de sneeuwballen

- het goede ijs (er zijn nooit gaten of bulten ofzo)

- pootje over gaan in de bocht

- de oefeningen op de plek

- dat je nieuwe schaatstechnieken leert

- gewoon hard gaan

- schaatstikkertje en verstoppertje onder het kleedje

- gewoon “de leuke lessen”.

Ook hebben de kinderen nog wat complimenten voor de trainers!

- Jullie geven altijd leuke lessen, de soort van opdrachten vind ik leuk (Pieter)

- Ik vind het leuk dat Simon altijd van die bijna onmogelijke opdrachten verzint. Bijvoorbeeld dat je een soort van overstapt en dan zo de hele bocht door moet glijden. (Jente)

- Dat ze het goed vol houden met de sneeuwballen!

- De hele schaatsles is leuk. Vooral de oefeningen (Tara, Iris, Sarah, Feline)

- Het leuke is dat je bij een club zit. Anders moet je zelf verzinnen wat je gaat doen. Nu verzinnen de trainers het en hoef je het niet zelf te verzinnen (Lucas)

- Dat we altijd van die leuke spelletjes doen (Sofie)

Fotomomentje

PR’s in Thialf

Carlos, Marino, Jelle en Lotte stonden aan de start bij de PR wedstrijden van Nova Zembla in Heerenveen. En PR’s werden er gereden!

Hoog bezoek

Dat Sinterklaas ook kan schaatsen liet hij zien op het ijs van de ijsbaan in Leiden.

Natuurijs

IJsmeester Peter geeft het startsein voor de natuurijsperiode. Eventjes kon er door de jeugd geschaatst worden op de ijsbaan in Leimuiden.

IJskonijncup

Een grote groep N&V’ers stond aan de start van de IJskonijnwedstrijden. Ook kwamen er zes jonge schaatsers proeven aan het schaatsen van wedstrijden.

Vanuit het peloton

Tekst: Manouk van Emmerik

Het einde is alweer in zicht, maar er kunnen hier en daar nog wel wat punten worden gesprokkeld! Leuk feitje; de N&V rijders hebben nu samen al meer punten gereden dan vorig seizoen; 745,9 (37,3 per persoon) versus 461,6 (32,9 per persoon) punten.

Bij de C2 rijden Bart en Matthijs goed mee. Bart wist met een hoogste notering op plek drie al 59 punten bij elkaar te rijden en staat daarmee op de 7e plaats in het tussenklassement. Met 23 punten staat Matthijs 16e, maar dit is zeker het resultaat van lekker mee kunnen rijden in deze categorie.

Bij de MMM, euh C3 staan Marco en Manouk momenteel respectievelijk eerste en tweede in het tussenklassement. Zij kunnen de laatste wedstrijden dus wel wat support gebruiken! Ook Mark en Marino rijden in deze categorie lekker mee en kunnen in het klassement nog wel

wat stijgen, met hun nu zeven en acht punten.

Ook bij de C4 laat N&V zich goed zien! Peter Paul staat zevende met wel 56 punten. Ook hij heeft al een keer podium gereden, dus dat gaat heel goed! Lotte is overgestapt van de C3 naar de C4 en wist in haar eerste wedstrijd meteen een puntje binnen te halen! Niels wilde het dit seizoen weer een keer proberen en won die wedstrijd meteen. Ook Raymond, Dennis en Daan hebben hier al wat puntjes gereden en zijn dus terug te vinden in het tussenklassement!

N&V-klassement

seizoen 2021 / 2022

seizoen 2022 / 2023

Tja, en dan ‘last but definitely not least’ de C5. Dit wordt zowaar een mooi oranje/ blauw N&V-peloton! Debutant Robert ging rijden op aanraden van zijn broer Henk en wist meteen al twee keer de overwinning binnen te slepen! Ook Albert wist al twee keer te winnen en staat momenteel derde in het tussenklassement, nog net achter Jaap, die alleen iedere wedstrijd naar een derde, vierde of vijfde plaats wist te sprinten. De neven Kempenaar volgen op plek zes en acht in het tussenklassement. En ietsjes verder vinden we ook Rob, Henk en Wilfred nog. Nog iets meer ploegentactiek en de hele top-tien kleurt straks oranje!

Nieuw clubrecord!

Rob Ligtenberg wist op 15 januari van dit jaar wel twee clubrecords te rijden! Hij snelde in Haarlem op de 100m naar 13,13 en op de 300m naar 31,41. Gefeliciteerd, Rob!

Internationale ervaring voor jeugdschaatsers

Verschillende jeugdschaatsers reisden af naar Grefrath, Een klein plaatsje net over de grens bij Venlo. De ijsbaan aldaar was het decor van een internationale interclubwedstrijd. Nut & Vermaak was weer uitgenodigd.

Wemoesten al vroeg ons bed uit (5 uur) want de wedstrijd (Förderkreispokal) begon al om half 9 in Grefath, Duitsland. Het was een 400 meter buitenbaan.

We hadden een eigen kleedkamer met team Nut & Vermaak. Ons team bestond uit: Sarah (N&V), Laurena (N&V), Maud (Bollenstreek), Yfke (Bollenstreek), Jens (VZOD), Mark (VZOD), Stijn (Bollenstreek) en Carlos (N&V). De coach was René van Bollestreek.

We begonnen met warmlopen. Ik moest gelijk in de tweede rit al 300 meter schaatsen. We begonnen alleen wel een kwartiertje later dan gepland. Bij mij werkte de transponder niet en mijn tijd was ook niet geklokt, ik moest daarom aan het einde nog een keer. Ik reed de tweede keer bijna een PR en de rest van mijn team had ook heel goed gereden.

Onze kleedkamer zat naast de kantine. Je kon zelf een vrijwillige bijdrage doen en dan mocht je pakken wat je wilde. Ze hadden hele lekkere worstenbroodjes en cake :)

Vervolgens moesten we een 500 meter schaatsen waarbij ik een PR heb gereden. Helaas viel Jens, maar al met al heeft iedereen het weer erg goed gedaan. Als laatste moesten we nog de estafette schaatsen. Ik mocht starten en vertrok na het startschot. Na 1 rondje schaatsen gaf ik het stokje over aan Jens.

Daarna was de prijsuitreiking. Iedereen kreeg een prijsje en een mooie Beanie en oorkonde. De winnaars kregen ook nog een beker.

Einduitslag: Carlos 3e, Stijn 2e, Mark 4e, Jens 5e, Yfke 6e, Maud 1e, Laurena 2e en Sarah 6e. Teamuitslag overall 3e en teamuitslag estafette 3e.

Sarah Potters.

Schoolschaatsen: met de klas

naar de ijsbaan

We gingen in oktober schoolschaatsen met de kinderen van Leimuiden uit groep vijf en groep zeven. Er werden schaatsen gehuurd, maar kinderen hadden ook zelf schaatsen. We gingen er met een touringcar heen. Groep vijf ging eerst, en daarna met dezelfde touringcar groep zeven.

Met schoolschaatsen kregen we leuke minilessen maar we gingen ook veel spelen. Het was heel luidruchtig in de touringcar maar ze hadden zin in het schaatsen. De ijsbaan in Haarlem bestaat uit twee banen: de buitenbaan en de binnenbaan. groep zeven was er vooral rondjes aan het schaatsen en groep vijf was vooral aan het spelen. Af en toe werd er geschaatst op de buitenbaan.

Er waren best veel kinderen die niet zo goed konden schaatsen maar ook zij ston-

den binnen de kortste keren op het ijs. Groep vijf speelden met de pinguïns van plastic die je kon gebruiken om te leren schaatsen. De ijsmeester werd natuurlijk blij van al die vrolijke kinderen.

Ook was het heel mistig, hoe dat komt is een raadsel. Je kon niemand zien aan de overkant.

Meester Matthias kreeg zelfs les van de kinderen uit zijn klas. Verder waren meester Stef en meester Bram ook aan het schaatsen maar Juf Maaike stond aan de kant.

Het was super leuk.

Groetjes van Jits.

Ronald en Tsjechische Wieleravonturen

Afgelopen zomer was Ronald Ligtenberg een echte profwielrenner. Eén seizoen reed hij wedstrijden in Europa. Zijn (onverwachte) droom? Koersen tegen van der Poel op het NK.

Inmiddels is voor mij de ijsclub al een tijdje uit het oog, maar zeker nog niet uit het hart. Eigenlijk geldt hetzelfde met schaatsen en topsport in het algemeen: schaatsen -zeker op zwart natuurijs- vind ik het mooiste dat er is. Ook zal er altijd een interne onrust bestaan die een keer in de zoveel tijd de eigen naam op een startlijst wil zien pronken, hetgeen toegang geeft tot een betekenisvol tijdelijk mini-universum. Binnen dit mini-universum haalt de eenvoud van taken het beste in een mens naar boven. In elk geval, deze logica geldt voor mij en mijn

post-topschaats bestaan.

Nadat ik meer dan een jaar bovenstaand verlangen had weten te onderdrukken en ik in juni 2021 via Wenen en München naar Praag ben verhuisd stond ik op een zonnige juli-zondag in Centraal Bohemen aan de start van het jaarlijkse Pardubické Kritérium. In de plaatselijke rondjes om de kerk in het centrum van Pardubice reed ik in de hobby-categorie het peloton op een halve ronde en werd me duidelijk dat ik op zoek moest naar een stapje hogerop. Ik wilde ik iets doen met dit verlangen. Om grotere wedstrijden te

Tekst: Ronald Ligtenberg

kunnen rijden had ik een licentie en een vereniging nodig, wat zonder het Tsjechisch machtig te zijn best even zoeken was. Na een aantal pogingen in Google vond ik dat Sparta Praag een wielerploeg bleek te hebben. Het voetbalteam van Sparta Praag kende ik nog van het videospel FIFA 2012 en de gedachte om wedstrijden te fietsen in het shirt van de Praagse multisportvereniging deed me een groot genoegen. Ik had telefonisch bij het teammanagement mijn historische wielerprestaties gulzig aangedikt, waarna ze me

meestuurde met het Continentale Team (lees: eerste divisie club van het prof-wielrennen) naar het Oostenrijkse Würgl voor een criterium aldaar. “Laat maar zien, met die praatjes van je”, zullen ze gedacht hebben. Ondanks dat ik er straalde van oor tot oor in mijn nieuwe Bordouxrode wielershirt, reed ik er geen deuk in een pakje margarine. Naast dat ik een flinke trainingsachterstand had gingen mijn 4 jaar oude wielen, die in-

middels wel alle einden van het Europese continent hadden gezien, rechtdoor waar ze rechtsaf moesten. “Dit moet anders”, dacht ik. Ik zette een doel voor later in het jaar, kocht nieuwe wielen en begon aan een Spartaans trainingsprogramma

Al gauw bleek dit zijn vruchten af te werpen en werd ik 5e in een nationale wedstrijd in Tsjechië. Later in het seizoen draaide ik de nodige knechtendiensten en kreeg ik eind oktober een belletje van de ploegleiding, dat ik bij de ploeg mocht voor komend seizoen. Waar ik in eerste instantie huiverig was (ik dacht toch echt dat ik wel een keer klaar was met sport op hoog niveau) besloot ik om naast mijn baan in Praag ‘prof-wielrenner’ te worden. We spraken af dat ik niet het hele programma zou draaien en slechts af en toe een glas bier in mijn hand zou inruilen voor een weekend mee met de ploegbus, maar al gauw begon ik me naar tot dan toe vervlogen patronen te gedragen. Inmiddels train ik zoals vertrouwd weer 15 uur in de week en ben ik één van de Spartaanse troeven voor de

vlakke wedstrijden, die natuurlijk vooral in Nederland te vinden zijn. In mijn eerste Prof-wedstrijd in het Drentse Nieuw-Amsterdam werd ik 61e, 2 plekjes voor marathon-schaatser Gerrie Hekman.

Toen ik mijn broer Lex vertelde over mijn vers getekende contrast bracht hij me op de hoogte dat dat stukje papier een ticket is voor het Nederlands Kampioenschap Profwielrennen. Zodoende sta ik op 24 juni aan de start voor 26 keer VAM-berg tussen mannen als Matthieu van der Poel en Cees Bol, met wie ik een half leven eerder nog in de lappenmand van de C-Selectie lag. Ik droom van vroege vluchten, op de 12-vlakke kilometers voor de VAM-berg, dat ik die dag superbenen heb en dat ik samen met bekende namen de hele dag voor het peloton uit mag fietsen. Daarna worden we op luttele kilometers voor het einde van de wedstrijd door het peloton opgeslokt, waarna mij boven op deze memorabele vuilnisbelt een respectabele uitslag wacht. Echter, gezien het geringe aantal finishers van de afgelopen jaren, schuilt er in mij angst dat dit slechts

bij dromen blijft. Ik vrees voor de bezemwagen, die vroegtijdig en zonder enige vorm van medelij mij en mijn dromen voorbij rijdt.

Maar bovenal is starten op mijn eerste NK bij de grote mannen voor mij een bewijs dat het leven vol verrassingen zit en dat kinderen die met een glimlach vragen niet worden overgeslagen, maar op plekken komen, waar ze anders niet zouden komen. Het maakt ook allemaal niet zoveel uit hoe het die dag zal gaan. Ondanks dat ik in het heuvelachtige Tsjechië op 25

Hoe het afliep

milimeter rubber soms dichter bij 100 kilometer per uur fiets dan dat ik mijn moeder zou vertellen, hangt mijn leven niet meer zo van de sport af als vroeger op anderhalve milimeter ijzer. Ik geniet van het avontuur en spreek inmiddels beter Tsjechisch dan ik ooit dacht te gaan spreken. Ik kom op gave plekken, ontmoet mooie mensen en begeef me af en toe in een betekenisvol tijdelijk mini-universum, waar ruimte is voor buitenproportonieel dromen. In de kern is er in 13 jaar weinig veranderd.

In de aanloop naar het Nederlands Kampioenschap ging het helaas mis voor Ronald. Bij de Midden-Brabant Poort Omloop, 10 dagen voor het NK, raakte Ronald betrokken bij een serieuze valpartij. Koersen tegen van der Poel en de overige crème de la crème van het Nederlandse wielrennen zat er toen niet meer in.

EEN LEVEN LANG

EEN FRISSE

EN GEZONDE MOND

Geen verwijzing nodig en tot 18 jaar kosteloos

Heuzen montage Rijnsaterwoude

Naam: Simon Molkenboer

Woonplaats: Leimuiden

Leeftijd: 25 jaar

Wie ben je? Ik ben Simon, 25 jaar en net klaar met mijn opleiding gezondheidswetenschappen aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ik geef schaatstraining in Leiden & Haarlem en coach ook wedstrijden. In de zomer geef ik skeelertraining op woensdag & vrijdag en fietstraining op dinsdag & zondag. Waarom ben je gaan schaatsen? Ik ben gaan schaatsen omdat mijn ouders wilden dat ik op natuurijs kon schaatsen als het er was. Het is uiteindelijk uitgegroeid tot een grotere Met welke leeftijd begon je met schaatsen? 6 jaar. Heb je al eens op natuurijs geschaatst? Gelukkig al wel een paar keer maar eigenlijk niet vaak genoeg. Vorig jaar was het heel gaaf om op natuurijs te schaatsen!

hobby..

Wat zijn je hobby’s naast het schaatsen? Naast het schaatsen doe ik ook fietsen, skeeleren & skiën. Ik ga dit jaar ook kijken of beachvolleybal wat voor mij is. Een andere hobby die ik heb is lucht & ruimtevaart. Waar mogen we je snachts voor wakker maken? Ik slaap liever door, maar je mag mij wakker maken voor wintersport!

Vraag van Ruben Boere: Heb je wel eens wedstrijden geschaatst, welke? Ja, ik heb heel veel wedstrijden geschaatst. Ik heb op bijna alle ijsbanen in Nederland wel een wedstrijd geschaatst. De meest bijzondere wedstrijd die ik heb geschaatst was een open Nederlands Kampioenschap shorttrack die werd geschaatst in België!

Aan wie geef je de pen door en wat is jouw vraag voor die persoon? Ik geef de pen door aan Lisa. Je hebt dit jaar de aanmoedigingsprijs gehad omdat je, naast veel andere redenen, het schaatsen heel leuk vindt. Mijn vraag is daarom: waarom vindt jij schaatsen zo leuk?

Foto: Kick Spaargaren

Update nieuwe ijsbaan Leiden

De vertrouwde ijsbaan in Leiden gaat verdwijnen. Langs de Vliet verrijst een nieuwe sportboulevard met onder andere een nieuwe ijsbaan en zwembad. Voorzitter Peter Paul Adriaansen geeft een update.

Debouw van de nieuwe ijsbaan Leiden verloopt gestaag. De planning is om voor de zomer klaar te zijn. Als er geen vertraging in de bouw komt zal er in juli een ijslaag worden gemaakt, hopelijk kan deze dan door onze schaatsers getest worden. Daarna zal de ijslaag weer worden gesmolten om eind september de definitieve ijslaag op te bouwen, zodat de hele ijscyclus al een keer is doorlopen.

In december hebben een aantal leden al de bouw kunnen bewonderen. Een erg indrukwekkend sportcomplex wordt gebouwd op de locatie van Zwembad de Vliet, vlak na de afslag Leiden vanaf de A4. Naast een schaatsbaan, wordt er ook een 25m binnenbad gebouwd waar internationale zwem- en waterpolowedstrij-

den kunnen worden gehouden. Met de warmte die vrijkomt voor het maken van ijs, kan het zwemwater worden verwarmd. Op het dak komen 3400 zonnepanelen te liggen. De IJsbaan zal dan gemiddeld over het jaar als energie neutraal beschouwd kunnen worden, het zwembad buiten beschouwing gelaten. Verder heeft het buitenbad een upgrade gekregen, rondom het complex wordt er een traject aangelegd om te hardlopen en er wordt een basketbalhal gebouwd.

De schaatsbaan zal uit 3 onderdelen bestaan. Op de begane grond komt een ijshockeybaan en een krabbelbaan voor curling. Eerste verdieping komt een 250m schaatsbaan waarbij je vanuit het midden op de IJshockeybaan uitkijkt die een

verdieping lager ligt. De baan is 250m en is iets langer dan de huidige baan. De baan is 11m breed, wat 2x keer zo breed is. Nieuw is dat je bij deze baan aan de binnenkant opstapt, de langzame schaatsers schaatsen binnen en de snelle schaatsers buiten. De straal van de bocht van de buitenbaan is bijna net zo groot als een officiële KNSB schaatbaan, alleen het rechte stuk is iets korter. Ook is er goed

nagedacht over de horeca. Je hebt vanuit het restaurant goed zicht op zowel de 250m schaatsbaan als op het zwembad.

Komend jaar zullen wij weer samen met ter Aar op dezelfde uren het ijs van de 250m baan kunnen huren. Dus zeker een grote voortuitgang voor onze Leiden jeugd. Dat belooft wat voor de toekomst.

Tussenstand Klaverjassen

Wordt beter in wat je doet

Hoe kunnen ook wij onze fitheid (mogelijk inclusief je immuunsysteem) verbeteren door training? In deze editie van de rubriek beslagen ten ijs deel 3 van de serie hoe training je kan helpen om nog fitter te worden.

Indeze winter van 2022-2023 hebben we de eerste dagen natuurijs al achter de rug. Onverwacht vroeg in het seizoen kon er ongeveer een week voor kerst geschaatst worden op enkele plassen en meren. Altijd genieten om de wereld vanaf het bevroren water van een andere kant te bekijken. Deze rubriek kan je helpen om ervoor te zorgen dat je fit en wel klaarstaat voor de volgende dagen met natuurijs. In eerdere edities van ‘beslagen ten ijs’ hebben we het gehad over de vijf trainingsprincipes die we als sporter kunnen gebruiken om fitter te worden. Zo kennen we de principes van overbelasting (om fitter te worden moet je zwaarder trainen dan je gewend bent), supercompensatie (door een juiste timing van trainingen kan je nog fitter worden) en specificiteit (trainen specifiek dat waar jij wil verbeteren). In deze editie staan de laatste twee trainingsprincipes centraal: reversibiliteit en de wet van de verminderde meeropbrengst.

Reversibiliteit

Als er in de trainingsleer wordt gesproken over reversibiliteit dan gaat het over de omkeerbaarheid van training. Als je stopt met trainen verdwijnt het trainingseffect dat je tot dan toe hebt bereikt. Om achteruitgang te voorkomen moet je dus

Tekst: Anja de Koning

Foto: Toon Dompeling

blijven trainen. Overigens hoeft die training niet zo zwaar te zijn als de training die nodig is om je belastbaarheid te vergroten. Zo kan het voor de reversibiliteit bijvoorbeeld voldoende zijn om je conditie behouden door twee keer per week te trainen, terwijl je die conditie hebt opgebouwd door drie keer per week te trainen.

Wet van de verminderde meeropbrengst

Het laatste trainingsprincipe in deze reeks houdt in dat er een steeds grotere trainingsprikkel nodig is om nog fitter te worden dan je al bent en hoe beter je bent, hoe minder de verbetering zal zijn. Door te trainen bouw je je belastbaarheid op en om je lichaam te stimuleren om nog fitter te worden kan je meerdere dingen doen. Je kan de frequentie van trainingen verhogen (het aantal trainingen per de week) maar je kan ook van elke training de omvang en / of intensiteit ervan verhogen. Hoe hoger je belastbaarheid (hoe fitter je bent), hoe meer moeite je zal moeten doen om nog fitter te worden. In het begin zal je snel beter worden, later zal je merken dat je daar meer moeite voor moet doen

en dat de verbetering klein zal zijn. Er lijkt zelfs een plafond te zijn, een punt waarop je niet nog beter wordt dan je al bent.

Tot slot

Om fit te blijven zal je dus moeten blijven trainen. Gelukkig, want dat kan erg gezellig zijn bij onze ijsclub! Misschien heb je het principe van de verminderde meeropbrengst zelf ook al eens ervaren. Als je begint met trainen dan ga je nog heel snel vooruit. Je voelt dat het trainen beter en makkelijker gaat wat (als je wedstrijden meedoet) kan resulteren in betere tijden. Echter, hoe beter je wordt, hoe moeilijker het is om jezelf te verbeteren. Kijk ook maar eens naar het schaatsen op tv. De vaak jonge nieuwkomers rijden veel vaker persoonlijk records dan de oude rotten in het vak, die misschien al wel hun fysieke plafond bereikt hebben. Of je nu topfit bent of fit genoeg, ben jij er klaar voor als er natuurijs komt?

Heb jij een vraag of wil jij je ervaringen met ons delen? Stuur dan een mail naar redactie@ijsclubnutenvermaak.nl

De IJskonijncup: wedstrijden voor iedereen

Wij zijn Tara en Iris. We zitten nu 4 en 3 jaar op schaatsen. We doen dit jaar voor het eerst mee aan de ijskonijncup, bij de pupillen D (Tara) en E (Iris). We vinden het leuk om wedstrijdjes te doen samen met andere kinderen van Nut en Vermaak. De wedstrijden zijn op zondag op de schaatsbaan in Haarlem.

Elke week zijn er andere afstanden zoals een 100m, 300m, 500m en de 700m. De grotere kinderen hebben ook een 1000m. Soms moeten we tegen elkaar schaatsen. Ik (Iris) vind de 100m het leukst. En ik (Tara) vind de 500m het leukst, want dan moet je naar de andere baan wisselen. Simon is vaak bij de wedstrijden om ons te helpen. Hij moedigt ons aan tijdens de wedstrijd en roept als we moeten wisselen.

Er zijn ook nog 4 marathons, dan start je met z’n allen en moet je 4 rondjes schaatsen. En we hebben meegedaan aan verschillende fun wedstrijden. Bijvoorbeeld de 100 meter afval race. We hebben een paar weken geleden met Sarah de ploegenachtervolging geschaatst. Dat was ook erg leuk. Dan moet je met z’n drieen schaatsen en de tijd van de laatste die over de finish komt telt. En dit weekend gaan we meedoen aan het ouder-kind toernooi.

De ijskonijncup is erg leuk en volgend jaar gaan we waarschijnlijk weer meedoen.

Groetjes Tara en Iris

Foto: Arjen Goudriaan

Van Iperen Landbouwmechanisatie nieuwe hoofdsponsor

Tijdens de de afgelopen algemene ledenvergadering werd de nieuwe hoofdsponsor gepresenteerd. Na het wegvallen van Bloksma Keukens is de IJsclub snel op zoek gegaan naar een nieuwe hoofdsponsor. Deze werd gelukkig snel gevonden. Van Iperen Landbouwmechanisatie uit Rijnsaterwoude zal de IJsclub de komende jaren gaan steunen.

Ga samen met IJsclub Nut & Vermaak voor glasvezel!

Razendsnel glasvezel internet in Leimuiden, Roelofarendsveen en Oude Wetering is dichterbij dan ooit! Profiteer tot 31 maart 2023 van superscherpe aanbiedingen van Caiway en DELTA én bespaar ook nog eens € 650 activatiekosten Sluit aan op het netwerk van de toekomst met snelheden tot 4 Gig, stabiel internet, meer keuze, een lage ping én heel veel voordeel!

Want als 20% zich op tijd aanmeldt, kómt het glasvezelnetwerk er daadwerkelijk.

Exclusief bij IJsclub Nut & Vermaak krijg je bovenop de reguliere korting bij jouw aanmelding ook een cashback van € 25. En wij als vereniging ook nog eens € 50!

En dat is goed nieuws, dat kunnen we heel goed gebruiken

Ons spaardoel is de verhuizing van onze natuurijsbaan naar een nieuwe locatie met skeelerbaan

Dus wil je gaan voor glasvezel? Meld je aan via IJsclub Nut & Vermaak en we profiteren allemaal!

Let op: niet alleen voor leden maar ook voor vrienden, bekenden, buren, etc etc!

Meer weten? Kijk dan op de website, of gebruik deze link:

DELTA: http://aklam.io/pp1ioB

Caiway: http://aklam.io/tlEyBJ

Zomergasten-Talkshows met onze lokale sporthelden

We wonen in een bijzondere gemeente. Niet alleen omdat het een prachtige plek is maar wij hebben in Kaag en Braassem ook een bovengemiddeld/groot aantal sporters die uitzonderlijke prestaties hebben geleverd. Sterker nog, Kaag en Braassem is de enige gemeente ter wereld die een winnaar heeft van de Tour de France, de Elfstedentocht en de Olympische Zomer en Winterspelen.

Hoe komt het dat deze mensen uit Kaag en Braassem zo sterk zijn? Hoe leven zij, wat eten zij, wat hebben zij mentaal moeten overwinnen om zover te komen? Daar zijn wij als Blauwe Zone Kaag en Braassem in geïnteresseerd en daarom interviewen wij onze sporthelden in de dorpskern waar zij geboren/getogen zijn. Het zijn levendige middagen en avonden met filmfragmenten en muziek naar het concept van Zomergasten. En het leuke is, je kunt daar live bij aanwezig zijn!

Wie interviewen wij waar en wanneer? - vrijdagavond 10 maart Bob de Jong in Leimuiden (locatie De Ontmoeting)

Tickets bestellen

Lijkt het je leuk om daar live bij aanwezig te zijn? Kaartjes kosten €15,- p.p (€7,5 voor jeugd t/m 18 jaar) en zijn te bestellen via de website. https://www.blauwezonekaagenbraassem.nl/activiteiten-agenda De kaartverkoop is al van start en je bent van harte welkom.

Wat is Blauwe Zone Kaag en Braassem eigenlijk? Wij zijn een lokaal initiatief voor en door inwoners van onze Gemeente. Wij zetten ons vrijwillig en met veel plezier in en ontwikkelen activiteiten op het gebied van Gezondheid, Geluk en een Groene leefomgeving. Op de wereld bestaan al verschillende zgn. Blauwe Zones. Dit zijn gebieden waar alle inwoners veel gezonder en gelukkiger zijn dan gemiddeld. Er zijn geen (welvaart)ziektes en de meeste mensen worden heel vitaal zomaar 100 jaar of ouder. Er is veel onderzoek gedaan naar de factoren die hieraan bijdragen en dat zijn gezonde, lokale voeding van het land en veel natuurlijke beweging. Maar vooral ook betrokkenheid bij elkaar én elke dag een goede reden om uit bed te komen en er een betekenisvolle dag van te maken.

In de huidige tijd is dat soms best een uitdaging en daarom hebben wij de Blauwe Zone opgericht. We organiseren activiteiten om mensen bij elkaar te brengen, te inspireren en te helpen om goed voor onszelf, elkaar en onze omgeving te zorgen. Naast interviews met onze lokale sporthelden organiseren we bijvoorbeeld ook Workshops

Gezonde Voeding en zijn we bezig met een landschapsplan met ruimte voor meer moestuinprojecten en minimaal 1000 extra bomen. Via onze website kun je je aanmelden voor de nieuwsbrief en natuurlijk vind je ons ook op Facebook en Instagram. Heb je zelf een leuk idee of wil je als vrijwilliger actief iets bijdragen? Ook dan ben je meer dan welkom. Heel graag tot ziens!

Team Blauwe Zone Kaag en Braassem

Meesterschilder S.V.S .

Bestuur IJsclub Nut & Vermaak

Voorzitter en commissie natuurijswedstrijden voorzitter@ijsclubnutenvermaak.nl

Secretaris

Email: secretaris@ijsclubnutenvermaak.nl

Penningmeester en commissie clubkleding penningmeester@ijsclubnutenvermaak.nl

Lid en commissie schaatsen Leiden jeugdschaatsen@ijsclubnutenvermaak.nl

Lid en commissie schaatsen Haarlem famvisserdobbe@versatel.nl

Clubgebouw IJsclub Nut & Vermaak

Beheerder: Peter van Smoorenburg

Bankrelatie:

Peter-Paul Adriaansen (0172) 506041

Maysa van DoornSchepens

Corina Blaazer (0172) 506969

Wilma Eikelenboom (0172) 500188

Gerard Visser (0252) 523451

(0172) 508600 06-15283099 (Peter)

Rabobank Groene Hart Noord rek.nr. NL30 RABO 0127790128

Vind de ijsclub ook op:

Website: www.ijsclubnutenvermaak.nl

Twitter: @nutenvermaak

Facebook: facebook.com/nutenvermaak

Instagram: @ijsclub_nut_en_vermaak

Lees het clubblad online via: issuu.com/ijsclubnutenvermaak

Meerewijck 10 2451 XE Leimuiden

Lisdoddestraat 32 1433 WH Kudelstaart

Herenweg 73 2465 AC Rijnsaterwoude

Kerkweg 4 2465 AT Rijnsaterwoude

Rietkraag 134 2144 KD Beinsdorp

Kerklaan 86 2451 CK Leimuiden

Veggie Pizza’s & wraps nieuw

met 35% groente!

PIZZA’S OOK IN DE SMAAK RODE BIETEN

WRAPS OOK IN DE SMAAK WORTEL & POMPOEN

HOEFT VÓÓR OPENING NIET IN DE KOELKAST

ZONDER MOEITE EXTRA GROENTE. OOK VOORIDEAAL KIDS!