Städning kan vara roligt! – Ila Nordmans bästa ekojulstädningstips Cecilia ”Ila” Nordman har gjort sig av med så många skadliga kemikalier som möjligt i vardagen – både i hemmet och i kroppen. Här vill hon inspirera oss att prova på ekologisk städning: både i julstädningstider och året om och berättar dels om ekologiska produkter att köpa och dels om gamla, beprövade ”kärringtips”. Text: Lilian Westerlund Foto: Laura Pukkinen
H
on är allvarsam då hon berättar om orsakerna till att hennes intresse för ekohushåll, raw food och naturlig hudvård väcktes, Cecilia ”Ila” Nordman. – Under flera års tid levde jag med ett duktighetssyndrom och som gjorde att jag tog på mig alltför mycket jobb och projekt som gav mig en massa stress. Jag mådde inte bra och var ofta sjuk. Jag fick migränanfall, underliga eksem som flyttade runt på kroppen, ett stressat och protesterande reproduktionssystem samt ett upprört och sönderstressat matsmältningssystem. Hon berättar att hon inte tog itu med sina symptom förrän hon gick i väggen år 2009. Ila insåg då att om hon skulle bli av med eländet måste hon göra sig av med de ohållbara aspekterna i sitt liv och börja införa nya bättre aspekter i stället. Hon började analysera sina vanor, vad hon åt och vilka kemikalier hon usatte sig för. Insikten blev chockartad: skåpen var fyllda av gifter helt enkelt. 10 KURIREN
– Den röda tråden för mig blev att göra mig av med allergi- och cancerframkallande och hormonstörande ämnen – i hemmet, på huden och i magen. Få bort så mycket som möjligt ur vardagen liksom.
Ekologisk städning – både till julen och året om Flaskorna i städskrubben var en del av den obehagliga överraskningen som lurade i hemmet. – Vi har ju ansvar inte bara för oss själva och vår framtid utan också för miljön! Som konsumenter har vi makt att bestämma vad butikerna säljer. Tänker man på städning, tvättmedel och städredskap så är det dyrt, det är starka medel som innehåller både färgämnen och parfymer som är allergiframkallande och hormonstörande. Dessutom är många medel en belastning för miljön då de kommer ut i naturen med avloppsvattnet. I stället kan man satsa på ekologiska medel om man vill köpa särskilda medel. – Jag tycker att ekologiska medel, eller åtminstone medel med miljömärkning, är bra. Miljömärkningen hjälper en
att hitta lättare i butikshyllan. Jag tror också att det sprider en större medvetenhet bland konsumenterna. Vi påminns om att vi har ett ansvar att ta hand om oss själva, varandra, våra djur och vår natur. Och att vi har makt att påverka produktutbudet. Det vi köper och det finns en efterfrågan på tillverkas. Så enkelt är det. Ila poängterar att genom att köpa bra produkter ökar vi efterfrågan på bra produkter och då får producenterna bara anpassa sig. Vi kan också helt enkelt handla våra tvättmedel i livsmedelshyllorna. – Jag hävdar att vi inte behöver köpa en massa dyra specialrengöringmedel som är mer eller mindre miljöskadliga och hälsovådliga för få ett rent hem. Många tänker sig att ett rent hem doftar någon frisk, syntetisk doft av blomster eller skog som tillsatts i en lockande, färgglad flaska rengöringmedel. Du kanske till och med häller i lite extra av medlet i vattenhinken för att det säkert ska dofta riktigt, riktigt rent. Men har du någonsin tagit dig en titt på vad som står i innehållsförteckningen? Inte särskilt lockande alls. Ila brukar i stället säga att
städning ska vara giftfritt, enkelt, billigt och roligt! – Jag läste för en tid sedan att 20 minuter städning i veckan gör dig 20 procent lyckligare. När jag känner mig harmonisk njuter jag av att ha det städat
he en gr hå bl st no
n-
tt an e. sk at
Cecilia ”Ila” Nordman – Jag är en hurtig och pratglad tidsoptimist med många järn i elden som alltid är på jakt efter de små guldkornen i vardagen. Jag bor i Sundom utanför Vasa och är utbildad specialbarnträdgårdslärare och beröringspedagog och jobbar som handledare på Resurscentret Föregångarna i Vasa. Jag har startat hembyns marthakrets, Sundom Tranor, tillsammans med min väninna och jag håller även i trådarna för byns ekomatring. Jag gillar qigong, matlagning, textiloch träslöjd och njuter av att springa, studsa och röra på mig och lära mig nya saker kring hållbar livsstil, mat, specialpedagogik och alternativ medicin. Jag är även föreningsaktiv i olika föreningar som tangerar hållbar livsstil. Min blogg finns på www.morotsliv. com. I Kuriren kommer vi att publicera tre artiklar kring Ilas specialintresseområden ekohushåll (i detta nummer), raw food (Kuriren 9/2014) och naturlig hudvård (Kuriren 10–11/2014). Cecilia ”Ila” Nordman botaniserar bland tvättmedlen och städredskapen på Ekosoppi. Om hon köper medel så ska de vara ekologiska. I Ekosoppis sortiment hittar vi ekologiska städhjälpmedel, bl.a. tvättnötter, flytande galltvål, dryer balls, tvål av oliv- och palmolja, universal stone, allrengöringsmedel, diskmedel och olika borstar.
hemma. Om jag kommer in i en period då jag har mera program så hinner jag inte alltid hålla det rent och snyggt och då blir det snart rörigt och dags för storstädning. Ibland känns det nog lite trögt att komma igång
med städningen. Ett bra trick som hjälper mig att få ändan ur vagnen är att bjuda hem gäster. Då blir jag motiverad och inspirerad och får massor gjort. Jag sätter på min favoritmusik och dansar och sjunger med för full hals medan jag städar. Ila har märkt att då hon har huset städat blir ofta hennes schema också lugnare igen. Det är också frigörande att städa upp i den där garderoben som samlar gammalt skräp.
– Det är detta som kallas feng shui, att ens inre liv och yttre miljö speglar varandra. Unna dig själv den frihet och energi som kommer efter en riktig källarstädning eller garderobsomgång. Om man inte bor ensam så är städningen något som alla kan delta i – barn och vuxna. – Alla i familjen hittar egna städuppgifter eller så turas ni om. Min man tycker om rutinsysslor som dammsugning och
diskning medan jag gillar att göra sådant som ska organiseras såsom tvätten och att ta itu med oredan. Vi brukar ha torsdag som vår städdag så får vi ta det lugnt över helgen. Den sortens rutin och system fungerar för oss. Varför inte städa tillsammans och avsluta städsessionen med en gemensam belöning som bastubad eller en trevlig picknick? Ila säger att man kanske tycker att detta låter svårt i början, men det behöver det inte vara. ”Kärringtips” som t.ex. ättika mot kalkavlagringar, matsoda mot fläckar, tvättnötter i tvättmaskinen, miljömärkt såpa på golvet och några droppar miljömärkt diskmedel i vattensprayflaskan som allrengörningsmedel fungerar
KURIREN 11
Städning kan ... Forts. från föregående uppslag
utmärkt och sen är det billigt dessutom. De gamla kärringtipsen är oftast minst lika effektiva och dessutom vänliga mot både dig och miljön, säger Ila. Det som Ila också poängterar är att det är viktigt att ha regelbundna städrutiner. – Det känns ibland motigt att städa, men det är faktiskt viktigt. Kemikalierna samlas i dammråttorna! Ett bra tips är att veckostäda hela hemmet och ett rum noggrannare varje vecka. Då hålls det en bra grundordning och en storstädning blir inte ett oöverkomligt projekt.
Rengöringsmedel i livsmedelshyllorna Vad behöver jag inför julstädningen om jag vill ta till vara de här ”kärringtipsen”? – En flaska ättika, en burk matsoda, citroner, salt, ekologiskt diskmedel, tallsåpa, Ekohushåll är ett av de teman som Ila brinner för. galltvål, tvättnötter och mikrofiberdukar i olika färger och ifrån sig mjukisdjuren för sodan och djuret är fräscht och eventuellt eteriska oljor som tvättning kan du sätta djuret i fint igen. t.ex. lavendel och citron. en plastpåse tillsammans med Ekologiskt diskmedel/tallsåpa matsoda och torrtvätta: arbeta är fettlösande och fungerar Ättikan är som bekant sur och in matsodan i djuret ordentligt t.o.m. för biltvätt. kan användas vid fönstertvätt, och låt stå över natten. På mor– Du kan blanda en del diskför att lösa upp kalkavlagringar gonen är det bara att damma av medel och fyra delar vatten i en t.ex. vid vattenkranen i kök, wc och badrum (men akta kalkfogar, om du får ättika på dem så skölj noga med rent vatten). NYFIKEN? Den kan också användas för att kalka ur kaffe- och vattenMera information om bl.a. Mera information om kokare. Ättikan tar dessutom städning och annan hälsoinmatsoda: effektivt bort lukt – dess egen spiration finns på Ilas blogg: http://www.morotsliv. starka lukt sägs avta efter cirka www.morotsliv.com com/2011/10/rengor-med20 minuter. soda-varsagoda.html och På sin blogg har Ila ut– I en sprayflaska kan du http://www.morotsliv. format ett städschema med blanda en femprocentig löscom/2011/10/attika-sodainspiration inför julstädningsant.html ning av ättika och vatten, fären: http://www.morotsliv. dig att användas. Matsoda är basisk och kan t.ex. användas till vittvätt och svårt smutsad tvätt. 1/2 – 1 dl kan tillsättas i pulverfacket på tvättmaskinen, t.ex. om du använder tvättnötter som inte bleker vittvätten. – Om barnen inte vill ge 12 KURIREN
com/2011/12/lucka-12.html
Mera information om ättika hittar du på: http://www.morotsliv. com/2011/10/attika-tattika. html och http://www.morotsliv.com/2011/10/attikanluktsluukaren.html
Mera information om tallsåpa: http://www.morotsliv. com/2013/01/tallsapa-intebara-till-mattvatten.html Mera information om salt och socker: http://www.morotsliv.com/2011/10/rengormed-salt-och-sott.html
sprayflaska som allrengöringsmedel. Vi har en flaska med diskmedelslösning i olika rum – alltid behändigt till hands. Galltvål finns både som tvålbit och flytande medel – och är perfekt att använda för borttagning av svåra fläckar. – Gnugga in galltvål i fläcken och in i tvättmaskinen. Tvålen är mycket effektiv, så det kan vara bra att kolla först att inte färgen i plagget släpper. Tvättnötter är egentligen ett bär som har rikligt med saponiner i skalet. De gör vattnet mjukare och att ytspänningen släpper, vilket gör att vattnet kommer åt smutsen mellan textilfibrerna. – Dessutom är de naturligt mjukgörande. Man använder fyra nötskal per omgång i tvättmaskinen och nötterna håller för 3–4 tvättar. Man ser att de har gjort sitt då skalen är glanslösa. Doftar gör de inte och om man vill kan man tillsätta fem droppar eterisk olja i facket för sköljmedel på tvättmaskinen, t.ex. lavendel eller citron. Tvättnötter är också lätta att ta med sig på resor, då kan man t.ex. göra eget schampo. Man kan också koka tvättnötter och spara kokvattnet till biltvätt, som katt- och hundschampo och allrengöringsmedel. Man hör ofta om att tvättnötter leder till problem med tvättmaskinen. – En normal familj kan köra tvättmaskinen med 1 dl citronsyra en gång i månaden – och det samma gäller för diskmaskinen. Mikrofiberdukar och kallvatten kommer man också långt med – de finns också som golvdukar. – Mikrofiberdukar behöver inte extra kemikalier eftersom mikrofibrerna skär loss smutsen och de är fantastiska att ha i köket, vid dammtorkning och fönstertvätt – olika färger för olika ändamål. Dessutom är det lätt att tvätta dem i tvättmaskinen med jämna mellanrum så håller de sig fräscha. En mikrofibergolvmopp sparar dessutom el då du behöver dammsuga mera sällan.