Estilo hombres #01 - ABRIL 2015

REVISTA DIGITAL MENSUAL

ABRIL

2015

CINE

ADRENALINA DE CULTO QUE CONFORMA A GRANDES Y CHICOS

AUTOS TORINO

10

VIAJAR

TAILANDIA, EN LA TIERRA DE LOS TAI ESTILO Y MODA

TATUAJES

ORDENADORES DE ROPA

SERIES DE TV PARA HOMBRES

CROSSFIT

HISTORIA Y CONCEPTOS BÁSICOS

SYLVESTER STALLONE

Un Indestructible de raza

ABRIL 15 01 02

EDITORIAL CINE

ADRENALINA DE CULTO QUE CONFORMA A GRANDES Y CHICOS

06 PERFUMES /

LOS 10 MEJORES EPRFUMES PARA UN HOMBRE

08 12 14 24 26 30

HABANOS

LOS PUROS HABANOS ESTAN MUY UNICODS AL ESTILO DE VIDA ESTILO / MODA TRAJES

RELOJES / LOS NUE-

VOS RELOJES DE CHANEL PARA HOMBRE, EL J12 PARA 2015

AUTOS TORINO

ESTILO Y MODA TATUAJES

SALUD

LOS FRUTOS SECOS QUE MENOR ENGORDAN

PÁGINA

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SYLVESTER STALLONE Un indestructible de raza.

Un recorrido por la vida del protagonista de éxitos como Rocky y Rambo.

ABRIL 15 31

¿QUÉ ALIMENTOS MEJORAN LA APARIENCIA DE LA PIEL?

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TECNOLOGÍA

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SERIES DE TV

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RELOJES /¿POR QUÉ LOS

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BEBIDAS

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VIAJAR

50 52

APPLE SACARIA UN AUTO PARA EL 2015 DIEZ SERIES DE TV PARA HOMBRES

RELOJES CON FIBRA DE CARBONO SON MÁS APRECIADOS POR LOS DEPORTISTAS?

CÓMO ES UN HOMBRE SEGÚN LO QUE TOMA

TAILANDIA, EN LA TIERRA DE LOS TAI ORDENADORES DE ROPA

LIBROS

LOS DIEZ LIBROS QUE TODO HOMBRE DEBE LEER

PÁG.

10

PÁGINA

32 FITNESS

CROSSFIT, HISTORIA Y CONCEPTOS BÁSICOS

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ABRIL

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TORINO

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VIAJAR

TAILANDIA, EN LA TIERRA DE LOS TAI ESTILO Y MODA

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ORDENADORES DE ROPA

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HISTORIA Y CONCEPTOS BÁSICOS

SYLVESTER STALLONE

Un Indestructible de raza

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VERSIĂ“N DIGITAL

CINE

ADRENALINA DE CULTO QUE CONFORMA A GRANDES Y CHICOS TRAS VER EL FILME QUEDA CLARO QUE ES UNA GRAN PELÍCULA DE ACCIÓN CON EL ADITIVO DE SER LA ÚLTIMA DEL FALLECIDO PAUL WALKER

CINE

D

e rápida a furiosa. Ese fue el camino que recorrió esta franquicia, que se inició con una película modesta hace 14 años.

Aquella primera Rápido y Furioso, centrada en el mundo de las carreras callejeras y el tuning (modificación de automóviles) sorprendió a todos recaudando más de US$ 200 millones a nivel mundial.Pero desde la cuarta película en adelante, la serie cambió radicalmente. Las luces de neón y el nitrógeno se abrieron para darle paso a secuencias de peleas y tiroteos. Los autos seguían estando, pero su función era casi la de un arma más, algo que se mantiene en esta séptima parte de la saga, que en su título original desecha el “rápido” (Furious 7).De todos modos, Rápidos y Furiosos 7 tiene varias escenas que apelan al recuerdo de los fanáticos que han seguido la serie desde el comienzo. Así, por ejemplo, los protagonistas vuelven por un momento a las “picadas” ilegales en el desierto que figuran en la

primera película. Además, hace una breve aparición el protagonista de la tercera cinta, Reto Tokio, que con el avance de la saga, se convirtió en una suerte de spin-off más que una secuela directa.Cincuenta sombras para ellosTras el cambio de películas de carreras a películas de acción (con autos), Rápido y Furioso se convirtió en una de las franquicias más rentables del cine contemporáneo, generando una firme base de fanáticos en todo el mundo, sobre todo niños, adolescentes y jóvenes hombres.En Cincuenta Sombras de Grey el público femenino encuentra una historia trillada pero exitosa sobre una chica común que se enamora de un “príncipe azul”, aunque con el agregado del sadomasoquismo. Pues, en Rápido y Furioso se encarna el sueño masculino estereotípico: autos rápidos, mujeres esculturales en paños menores, tiros, explosiones, músculos y grandes peleas. Sobre este último punto, el máximo ejemplo de esta séptima entrega la protagonizan el villano

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CINE

Deckard Shaw (un convincente Jason Statham) y el sargento Hobbes (Dwayne “La Roca” Johnson.)Deckard Shaw es el hermano mayor y más duro de Owen Shaw, el rival de turno de la “familia” de protagonistas en la sexta entrega. El mayor de los Shaw busca venganza y va tras Dominic Toretto (Vin Diesel) y sus colegas. En paralelo, estos se embarcarán en una cacería global para encontrar a una hacker llamada Ramsey, quien ha desarrollado un software que permite localizar a cualquier persona en cualquier parte del mundo. Más acción y emotividad. Esta séptima parte quizás sea la más espectacular de todas. Los protagonistas se tiran con sus autos desde un avión en paracaídas, caen en una ruta y realizan maniobras en formación para atacar un convoy enemigo. Y eso es a los 15 minutos de iniciada la película.Pero a su vez es la más emotiva de todas.

Paul Walker fue junto a Diesel el pro-

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CINER

EL ÚLTIMO VIAJE DE PAUL WALKER Los responsables de la película completaron las escenas faltantes de Paul Walker utilizando a sus hermanos Caleb y Cody, dobles de riesgo, y usando la cara y la voz del fallecido actor mediante animación digital. Salvo que uno lo busque con ganas, no son demasiado notorios los momentos en los que se usan los reemplazos, aunque hay fragmentos obvios.

A nivel argumental, la historia de Brian O’Conner tiene un final adecuado dado lo que sucedió con su interprete, con una emotiva locución a cargo de Vin Diesel donde no queda claro si habla el personaje o el actor.

tagonista de la saga desde sus inicios.

De hecho, fue Rápido y Furioso la que lo estableció definitivamente en el circuito hollywoodense, al tiempo que el policía devenido en criminal Brian O’Conner fue sin dudas su papel más popular.En noviembre de 2013, en pleno rodaje de Rápidos y Furiosos 7, Walker murió a los 40 años en un choque, a la salida de un evento de caridad. Su fallecimiento dejó en duda la continuidad de la saga, no solo por su importancia en ella, sino por el cariño del equipo hacia él.La decisión final, por respe-

to al actor, fue terminar la película, que se convirtió en un homenaje. Sus compañeros, con Diesel a la cabeza, han destacado continuamente lo duro que fue perder a su “hermano”, pero con el cariño por el compañero desaparecido y con varios recursos técnicos, lograron completar las escenas faltantes y finalizar el rodaje.A pesar del genuino homenaje, no puede negarse que, cumpliendo con aquello de “qué sponsor la muerte”, el fallecimiento de Walker se convirtió en una herramienta publicitaria.El poster de la película, que muestra a Die-

sel y Walker en trajes negros tiene un aire “funerario” innegable. Además, el lema de la película es “Un último viaje”, que toma otro sentido al tratarse de la última película del actor.

Siete películas es un camino muy largo. Lo normal sería que la trama se hubiera agotado, pero Rápidos y Furiosos parece ser la excepción a la regla. Tras 14 años compartiendo ruta, la relación familiar entre protagonistas y actores se siente real, y las aventuras sobre ruedas del grupo seguramente sigan adelante, sin detenerse ni siquiera ante la muerte.

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ESTILO Y MODA

LOS 10 MEJORES PERFUMES PARA UN HOMBRE

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egalar un perfume para una ocasión especial es un clásico y una de las opciones más acertadas puesto que los hombres adoran las fragancias tanto como nosotras. Con tantos anuncios publicitarios, es normal que surjan dudas acerca de cuál podemos comprar. Por eso queremos ayudaros haciendo una lista con los 10 mejores perfumes para regalar a un hombre.

Son muchos los hombres que son exigentes en cuanto su

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ACQUA DI GIO (Giorgio Armani)

La fragancia tiene la misma forma clásica de la botella, utiliza un vidrio transparente y el tapón adquiere un tono metálico. Entre sus notas principales encontramos: bergamota, cáscara de pomelo, paradisone y cascalone.

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aroma por lo que si estás pensando en regalarle un perfume debes elegir de forma minuciosa. Como bien sabes, el perfume que utilizamos forma parte de nuestra personalidad y una buena fragancia de hombre aporta un broche final a su look y a su encanto.

Hoy te mostramos un ranking de los 10 mejores perfumes para hombre

MILLION DE PACO RABANNE. Es un perfume para hombre difícil de catalogar puesto que recoge varias características: fresco, dulce…Su presentación es igual de atractiva, en lingote de oro. Entre sus notas encontramos la mandarina, el pomelo, la menta, la canela, un toque de rosas, el pachulí, ámbar o cuero rubio. Es un perfume intenso, sobre todo al principio y se recomienda usar en ocasiones especiales solo.

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VIP Men (Carolina Herrera) Como el resto de fragancias, su botella es atractiva.

Se trata de un bloque tallado que brilla en la noche y su tapón es metálico. Es un perfume que reconocerás a la perfección en la pista de baile y sus notas son las siguientes: lima caviar, menta congelada, pimienta negra, vodka helado, jengibre especiado, manzana, king wood, ámbar gris y haba tonka.

ESTILO Y MODA

4 Bleu (Chanel). Se despliega en tres actos olfativos: el frecor (con cítricos, vetiver, bayas rosas), la energía (pomelo, notas secas de cedro y ládano) y una intensa sensualidad capatada por los sentidos (incienso, jengibre, madera de sándalo).

Su frasco es denso y macizo.

Le male (Jean Paul Gaultier). Este perfume de hombre muestra la visión de la sensualidad masculina. Se caracteriza por su sensibilidad y dulzura con notas de jazmín y vainilla. Es una dualidad que suele encantar a los hombres y su envase es de lo más original: una lata de conservas, a pesar de que se trata de un producto de lejos.

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8 Armani Code (Giorgio Armani).

Este perfume para hombre está encerrado en el clásico frasco de las fragancias masculinas de Armani, con el color azul noche. Sus notas de salida son de cedro, limón y bergamota, combinados con flor de olivo en el corazón y con el fondo de haba tonka, cuamarina, heliotropo y madera de gaiac consigue potenciar la sensualidad varonil.

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L’eau D’Issey por homme Sport (Issey Miyake).

Aporta energía y frescor.

En sus notas de salida encontramos un cóctel de cítricos; en las notas centrales, la nuez moscada que exhala un frescor lifero; en las notas de fondo, el vetiver le confiere al perfume elegancia. Su diseño es moderno , masculino y está inspirado en el mundo del deporte.

The One (Dolce&Gabbana).

Posee unas características picantes y es que sus notas de entrada están compuestas por uva y pimienta que rápidamente dan paso a las notas medias que son lavanda, hinojo y cardamomo. Gracias a la vainilla tiene una esencia dulce y una intensidad gracias a las ligeras notas de pachulí. El envase tiene forma rectangular y su tapón evoca a la madera.

9 Black XS (Paco Rabanne). Es el perfume ideal para los hombres duros pero dulces de corazón. Su envase es negro y viene tatuado con una rosa en el que aparece el nombre del perfume en letras góticas. Su composición es original y diferente. En sus notas encontramos una frescura frutal, un toque almibarado de praliné mezclado con cardamomo negro. En su fondo, encontramos ámbar negro.

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10 212 men (Carolina Herrera).

Las notas de salida de este perfume para hombre son especias, petit grain, lavanda, notas verdes, pomelo y bergamota. Las notas de corazón son jengibre, pimienta verde, gardenia, violeta y salvia. Por último, las notas de fondo son ládano, sándalo, almizcle, madera de gaiac, vetiver e incienso.

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HABANOS

LOS PUROS HABANOS ESTÁN MUY UNIDOS AL ESTILO DE VIDA E n los últimos años el fumar se ha convertido en algo así como un peligro nacional, por eso he de matizar que fumar un habano es como jugar en otra liga y os recuerdo que ni se debe tragar el humo, ni las partículas son tan perjudiciales para los fumadores pasivos como puede serlo el típico cigarrillo de papel liado.

Sólo el aroma, unos más fuertes que otros, puede resultar una molestia, por eso se suele disponer de una sala específica para saborear estas joyas del tabaco: las cavas de puros, que suelen instalarse en lugares bien ventilados, que suelen coincidir con la estancia favorita del anfitrión.

Los puros habanos son los más apreciados del mundo

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desde hace siglos. Siempre fabricados a mano, su elaboración precisa y el tabaco selecto, ha ido produciendo tres tipos de Fortaleza: alta, media y baja, dependiendo de su potencia y varios calibres o cepo, para distinguir sus tamaños en longitud y grosor. Al margen de esta clasificación general, los matices de sabores convierten unos puros de buenos en excelentes, siendo una cuestión de paladar, como en los vinos, del sabor que queda en los labios y en la boca, así que puedo atreverme a daros una lista de los que considero mejores puros habanos del mundo, tanto por experiencia propia, como por la opinión más generalizada de los fumadores que he conocido

HABANOS en estos últimos 40 años.

Si hablamos del puro habano más caro del mundo, Cohiba lanzó su serie Behike especial para conmemorar su 40º Aniversario en el año 2006. La Corporación de Habanos de Cuba elaboró una magnífica producción de 4000 unidades presentadas en lujosas cajas de a 20. Cada caja vale 15.000 €, lo que supone un precio de 375 € cada puro. Pero esto fue una serie limitada.

El mejor cigarro puro de La Habana y también el más caro del mundo, es el Cohiba Behike 54. Cada unidad cuesta sobre los 30 €. Está elaborado a mano (no puede ser de otra manera) con las mejores hojas de medio tiempo de Vuelta Abajo (Cuba), mide 144 X 21.43 mm., es decir, cepo 54, su nombre de Galera es Larguito Nº 5 y tiene una media/alta Fortaleza. Otro gran cigarro de la marca es el Cohiba Maduro Genios, con un cepo de 52, caracterizado por sus 5 años de envejecimiento, que le da unos sabores muy particulares. Al igual que su tamaño, el precio resulta algo inferior a su hermano mayor, pues ronda los 21 € la unidad.He tenido el privilegio de probar algunos habanos de la marca H. Upman y siempre me han parecido muy buenos, con un aroma a maderas nobles y de sabor (Fortaleza) medio, de paladar agradable, pero es en el año 2005, con el Mágnum 50, cuando alcanza un grado sobresaliente de calidad. El cigarro mide 160 X 19.84 mm. (cepo 50) y muchísimos fumadores lo consideran uno de los mejores cigarros modernos. Su precio ronda los 11 €.

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DEPORTES EXTREMOS

¿QUÉ TAN RIESGOSO ES PRACTICAR DEPORTES EXTREMOS? SON ATRACTIVOS, DI- tagram.

El problema es que también ha creciFERENTES, TE LLENAN do el número de lesiones relacionadas con estos deportes.

DE ADRENALINA Y ESTÁN DE MODA. Tras los pasos extremos

L

a popularidad de los deportes extremos ha crecido considerablemente en la última década, tanto entre los que se dedican a ellos de manera más profesional como entre los aficionados que quieren emular a sus héroes.

Lanzarse en paracaídas, escalar las montañas más altas del mundo, dar piruetas encima de una moto o con una patineta son sólo algunas de las especialidades que se suelen ver por las pantallas de televisión a través de los X Games o que proliferan en redes sociales como YouTube o Ins-

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Según un estudio liderado por el doctor Vani J. Sabesan, publicado en 2014, más de cuatro millones de lesiones en un período de 11 años se han atribuido a la práctica de deportes extremos.

La popularidad de estos deportes hace que muchas personas intentan hacer piruetas y acrobacias sin tener la preparación adecuada.

“La gente joven suele mostrar poco juicio. Ellos ven a Shaun White (estrella de snowboard) elevar el deporte a un nivel completamente distinto y muchos chicos tratan de emular sus trucos”, dijo.El doctor Sabesan agre-

gó que también es un problema cultural que da luz verde a que los chicos intenten hacer esas maniobras, y además compartirlos sus logros por las redes sociales.

Pero, ¿son en verdad estos deportes más riesgosos que una actividad de la vida diaria?

A fin de cuentas la principal recomendación que brinda el doctor Sabesan para reducir el número de lesiones no se debe al deporte en sí, sino a la falta de prevención que asumen quienes lo practican, que no aplican suficientes medidas de seguridad.

¿Riesgos?

En uno de sus trabajos, el estadístico británico David Spiegelhalter buscó establecer qué riesgosos eran los deportes extremos que habían impulsado una industria de millones de dóla-

DEPORTES EXTREMOS objetos fijos y no desde una aeronave.

En uno de los lugares más populares y que se considera más seguro, en el macizo de Kjerag en Noruega, de 20.850 saltos en 11 años hubo nueve muertos y 82 accidentes, o lo que es lo mismo 430 micromuertes por salto.

Parte de la vida

res en el mundo.

El montañismo en las cumbres más altas de la Tierra tiene una medida de riesgo muy elevada.

Basado en un mundo en el que el riesgo forma parte de la vida, Spiegelhalter estudió diferentes disciplinas para establecer su nivel de riesgo en cuanto a una medida de micromuerte.

Esta unidad, introducida por investigadores de la Universidad de Stanford en los años 70, define las posibilidades de morir de uno entre un millón.

El ascenso a las cumbres de más de 8.000 metros sobre el nivel del mar del Himalaya, por ejemplo, presenta una media de 12.000 micromuertes por escalada, teniendo en cuenta que de los 20.000 montañistas que las escalaron entre 1990 y 2006 hubo un

estimado de 238 muertos.

Otro estudio, algo más antiguo, sobre expediciones de montañistas británicos, mostró que de 533 personas 23 perdieron la vida, lo que es igual a 43.000 micromuertes por escalada, lo que supera al promedio de un misión de bombardeo de la Segunda Guerra Mundial.

En cuanto a las aventuras aéreas, Spiegelhalter tomó como referencia una estadística de la Asociación de Paracaidismo de Estados Unidos.

Los saltos BASE son mucho más riesgosos que lanzarse de una aeronave.

De los 2.6 millones de saltos anuales entre 2000 y 2010 hubo 279 muertos, unos 25 al año, lo que equivale 10 micromuertes por salto.

Mucho más peligrosa es la práctica de salto BASE, que se realiza desde

Al igual que bucear registra un promedio de 8 micromuertes por sumersión y hay 7 micromuertes por maratón entre los que corren los 42.192 metros, la mayoría de los deportes extremos ofrecen un riesgo que puede ser aceptado como normal de unas 10 micromuertes por actividad.

Bucear tiene un riesgo parecido al de correr una maratón.

Según explicó Spiegelhalter, una micromuerte es aproximadamente el riesgo que asumimos cada día por simplemente vivir, pero esa cifra puede variar dependiendo de la edad de la persona.

Las 10 micromuertes que promedian los deportes extremos son equivalente al riesgo que tiene de morir un hombre de 30 años durante cuatro días de su vida, o un día si esa persona tiene 50 años.

Los cierto es que son muchas la variables para determinar los riesgos y más las opciones que tienen las personas para decidir cómo quieren aprovechar su “ración” de micromuerte al día, como conducir un automóvil durante 400 kilómetros, rodar 32 kilómetros en bicicleta, esquiar o simplemente subir a una escalera para adornar la casa.

Subir a una escalera para pintar la casa equivale a un riesgo de una micromuerte, que es igual al riesgo al que estamos expuestos diariamente simplemente por vivir.

Pero como ninguna de estas actividades son tan atractivas, o diferentes, o te llenan de adrenalina y ni están de moda no es extraño entender el por qué la gente prefiere aumentar el riesgo o número de micromuertes a su vida.

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ESTILO Y MODA

ESTILO N

o te imaginas lo importante que es combinar una corbata con una camisa hasta que te pones en situaci贸n, y es que escoger una combinaci贸n que trabaje en armon铆a entre una corbata, una camisa y un traje, para muchos de nosotros implica un gran reto. Y no es tan dif铆cil, solo hay que seguir unas reglas fundamentales para acertar al 100%.

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ESTILO Y MODA Recuerda que como regla general, las mejores combinaciones son:

5 REGLAS FUNDAMENTALES QUE DEBEMOS SEGUIR

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Primero, elige el traje. No hay que empezar la casa por el tejado, y te digo esto, porque mucha veces, pasamos por una tienda y nos llama la atención una corbata, ¿y qué hacemos? ¡La compramos!

Error si no sabemos con qué vamos a combinarla no caigamos en la tentación de comprarla. Primero elige el traje, imagínate que es gris oscuro, sácalo del armario y ponlo sobre la cama, después elige la camisa y ponla debajo de la chaqueta. Si no te gusta la combinación, elige otra camisa de otro color la camisa e inténtalo con una de otro color. Por ejemplo si eliges una camisa azul clara con este traje, la corbata adecuada será una de color azul marino o rojo granate.

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Segundo, siempre camisa estampada, con corbata lisa.

Si por ejemplo tu traje es estampado con rayas o cuadros, no te olvides de utilizar siempre una camisa y una corbata lisa, de un solo color.

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Tercero, estampado grande con estampado pequeño. Si optas por ejemplo por un traje de un solo color, como azul oscuro o negro, opta por una camisa de rayas finas en azul o en blanco que le den un toque original a la combinación. Con esto,

no te olvides de llevar una corbata en un solo color o si optas por una corbata estampada, que ésta sea por ejemplo con rayas más anchas que las de la camisa. Sigue siempre esta regla de estampado pequeño con estampado grande y viceversa.

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Cuarta, la importancia de la armonía y del contraste. La combinación de colores se encuentra en buscar la armonía de las prendas buscando el punto medio.

Por lo general, los contrastes crean la armonía y los colores que son equilibrados calman los opuestos. Si tienes una piel clara, te irán mejor las camisas en colores azules y celestes, por el contrario si tienes una piel más rosada, los verdes te irán mejor. Para todos aquellos que tenéis la tez más oscura, podéis optar por una gama más amplia de colores.

• Con camisas estampadas, corbatas de colores lisos.

• Con camisas lisas, corbatas de un único color o estampadas.

• Combinaciones básicas de corbatas Una corbata negra va ideal con un traje negro y con una camisa blanca, eso sí, no lo combines con una camisa negra.

• Una corbata blanca, marfil o blanco roto, destacará muy poco si le pones una camisa blanca.

• Una corbata rosa queda perfecta con una camisa blanca o celeste y un traje gris.

• Una corbata roja combina con una camisa blanca, azul y celeste.

• Una corbata naranja queda muy bien con una camisa anaranjada, blanca o azul.

• Una corbata azul armoniza con una camisa azul con los mismos tonos o más claros, y también con una camisa blanca.

• Una corbata verde destacará con camisas blancas, negras o verdes con tonos más claros.

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Quinta, controla lo que gastas.

Si no dispones de mucho presupuesto, compra colores clave y deja de lado los estampados y colores llamativos, te ayudarán en tu día a día los trajes de colores básicos como negro, el gris o el azul, son un buen fondo de armario y muy fáciles de combinar con diferentes tonos de camisas y corbatas.

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ESTILO Y MODA

LOS NUEVOS RELOJES DE CHANEL PARA HOMBRE, EL J12 PARA 2015

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ESTILO Y MODA

¿SABÍAS QUE CHANEL TAMBIÉN FABRICA RELOJES? AUNQUE LA CASA FRANCESA ES MUNDIALMENTE CONOCIDA POR EL LEGENDARIO PERFUME CHANEL Nº 5, LA MAISON DE LA ALTA COSTURA TAMBIÉN SE ATREVE CON RETOS COMO EL ARTE DE LA RELOJERÍA. Y LO DEMUESTRA VERSIONANDO TODO UN CLÁSICO DE LA FIRMA: EL J12 BLACK.

¿

Quieres conocer mejor esta delicia de la Alta Relojería? En ese caso, no pierdas detalle de un reloj clásico de Chanel que está muy bien equipado con todo lujo de detalles.

El J12 de Chanel tiene un movimiento mecánico de carga automática, reserva de marcha de 42 horas, triple cierro desplegable en acero, corona atornillada y un diseño de Alta Tecnología. Es decir, cuando la innovación, el diseño y el lujo se fusionan, nacen el J12 Black de Chanel.

Fabricado con materiales de gran calidad y muy resistentes, como el cuarzo, el nuevo reloj de Chanel apuesta por un estilo contemporáneo, elegante y versátil. Pero además, el J12 se presenta en tres modelos diferentes: en blanco para mujer, en negro y en versión cromática.

Los nuevos relojes de Chanel para hombre, el J12 para 2015 Unos relojes increíblemente lujosos que vuelven a

dejar bien claro por qué Chanel sigue siendo una de las firmas de moda y complementos número 1 del mundo.

Estas piezas de relojería se presentan en acero, en oro engastado y con diamantes para los amantes del lujo en estado puro.

Los nuevos relojes de Chanel para hombre, el J12 para 2015 ¿Ya sabes qué diseño quieres? Encuentra el tuyo en los comercios de Chanel, pero prepara la tarjeta de crédito porque estos caprichos no están al alcance de cualquier bolsillo. Sobrios, elegantes, innovadores y tecnológicos, los relojes de Chanel son una pieza de coleccionista.

Los nuevos relojes de Chanel para hombre, el J12 para 2015 Una buena inversión que se presenta en diferentes versiones, desde el diseño más clásico y discreto, hasta el más innovador y lujoso.

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SYLVESTER

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NOTA DE TAPA

RSTALLONE

Un indestructible de raza Sus Inicios Sylvester Stallone nació en Nueva York. Hijo de Jaqueline, astróloga, maestra de danza y representante de mujeres luchadoras, y Joaquín Stallone Pastorino (1919-2011), un estilista. El padre de Stallone era natural de Gioia del Colle (provincia de Bari, Italia), su madre tiene ascendencia judeorusa y francesa. Tiene un hermano llamado Frank Stallone (n. 1950), músico y actor ocasional; varias de sus canciones han formado parte de la banda sonora de las cintas de Sylvester Stallone. Su hermana por parte de madre, Toni Ann D'Alto, falleció en 2012.2 Su madre sufrió complicaciones durante el parto, obligando a que sus obstetras utilizaran dos pares de pinzas; el mal uso de éstas, provocó que accidentalmente cortaran un nervio y provocaran parálisis en parte de su cara.

Como resultado, la parte inferior izquierda de su rostro está paralizada -incluyendo partes de los labios, la lengua y la barbilla-, un accidente que ha dado a Stallone una forma de hablar en la cual arrastra las palabras.

En los años 60, Stallone estudió en el American College of Switzerland, Leysin y finalmente,

en la Universidad de Miami durante tres años. Pero a pesar de que tuvo problemas en el colegio y fue expulsado de varios centros, en Filadelfia destacó como practicante de fútbol.

A principios de los años 1970, para pagarse las clases de arte dramático, tuvo que trabajar como actor en una película pornográfica llamada The Party at Kitty and Stud's, Stallone declaró a la revista Playboy que la necesidad económica lo obligó a tomar esa decisión, ya que para ese entonces contaba sólo con $20 dólares en su cuenta bancaria.Tuvo una aparición en Bananas, de Woody Allen, haciendo de delincuente en las escenas del Metro, y también apareció en un episodio de la serie Kojak protagonizada por Telly Savalas, en la cual interpretaba al detective Rick Daley. Audicionó para los papeles de Carlo Rizzi y Paulie Gatto de la exitosa cinta El Padrino.

Finalmente, empezó con su carrera de una manera seria escribiendo guiones. Después de validar varios trabajos de actor para completar sus notas, consiguió su título de Bachiller de Bellas Artes (BFA) en 1999.

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NOTA DE TAPA

Carrera en Hollywood

Stallone no obtuvo fama hasta su papel protagonista en el éxito mundial Rocky de 1976. El 24 de marzo de 1975, vio el combate entre Muhammad Ali y Chuck Wepner, pelea que inspiró la idea fundamental de Rocky. La noche de la pelea, Stallone, inspirado, fue directamente a su casa y en tres días ya había escrito el libreto.

Después de eso intentó vender el libreto con la intención de interpretar el papel principal, a los productores les gustó el libreto, pero tenían en mente a una estrella ya consagrada como Ryan O'Neal, Burt Reynolds o Robert Redford para el protagonista; incluso se ofrecieron grandes sumas de dinero para que Stallone no protagonizara la película, pero rechazó todas las ofertas hasta que el estudio permitió que él realizara el protagonista.

Después del rotundo éxito mundial de la cinta, Stallone se vio lanzado a la fama y considerado como un protagonista dramático.

Rocky ganó el Óscar a la mejor película y Stallone conseguiría ser nominado también al Óscar al Mejor Actor y Óscar al Mejor Guion. Desde entonces no ha vuelto a ser nominado.

La secuela Rocky II, escrita y dirigida por Stallone, fue estrenada en 1979 y se convirtió en un éxito rotundo recaudando 220 millones de dólares en taquilla y dio pauta a exitosas y millonarias continuaciones de la saga del boxeador de origen italiano Rocky Balboa durante la década de los 80, convirtiendo al personaje en uno de los iconos del cine de Hollywood.

En diciembre de 2010, Stallone fue elegido para entrar al salón

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de la fama del boxeo debido a que Rocky se considera como una joya del boxeo y contribuyó a la mayor dimensión comercial de este deporte a través del mundo. 3 Su nominación al salón de la fama estuvo acompañada del ingreso de dos grandes de ese deporte: Mike Tyson y el legendario Julio César Chávez, ex campeones mudiales en los pesos pesados y ligeros, respectivamente.

Trayectoria en el cine A lo largo de su carrera, Stallone ha explotado el arquetipo varonil de tipo duro y ha rechazado filmes serios y de contenido dramático protagonizando numerosas películas de acción con algunas incursiones sin éxito en la comedia. Después de sus intentos en el género dramático a finales de la década de 1970 en cintas como F.I.S.T. y Paradise Alley, que a pesar de recibir críticas positivas fracasaron en taquilla, ha sido denostado por la crítica en muchas otras cintas debido a su notable musculatura y la falta de expresiones emocionales en sus actuaciones, pese a ello es un claro exponente del cine de entretenimiento de las últimas tres décadas.

Entre sus trabajos cinematográficos destaca su actuación en First Blood, donde interpretó a un atormentado veterano de guerra llamado John Rambo; éste se ve agredido por un abusivo jefe de policía pueblerino forzándolo a desatar una ola de venganza.

La crítica aclamó su actuación afirmando que le había dado un aspecto más humano que el que tenía originalmente el personaje en la novela. Durante la década de los 80 le siguieron Rambo II y

NOTA DE TAPA Rambo III, que fueron enormes éxitos en la taquilla a nivel mundial.

Aparte de las sagas de Rocky y Rambo, entre sus películas más taquilleras se encuentran Cobra de 1986; Yo, el halcón de 1987; Lock Up de 1989; Cliffhanger de 1993; El especialista de 1994, coprotagonizada por Sharon Stone y James Woods; Asesinos de 1995, junto a Antonio Banderas y Julianne Moore; y dos comedias de corte policíaco: Tango y Cash de 1989, con Kurt Russell, Demolition Man de 1993, coprotagonizada por Wesley Snipes y Sandra Bullock.

EL 24 DE MARZO DE 1975, VIO EL COMBATE ENTRE MUHAMMAD ALI Y CHUCK WEPNER, PELEA QUE INSPIRÓ LA IDEA FUNDAMENTAL DE ROCKY. LA NOCHE DE LA PELEA, STALLONE, INSPIRADO, FUE DIRECTAMENTE A SU CASA Y EN TRES DÍAS YA HABÍA ESCRITO EL LIBRETO.

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NOTA DE TAPA

En 1997, intentando cambiar el estereotipo de "estrella de acción", obtuvo el protagonista en Cop Land, junto a un vasto elenco entre los que se encontraban Robert De Niro, Ray Liotta y Harvey Keitel; engordó aproximadamente veinte kilos para interpretar a un policía mediocre y pasado de peso en el Estado de Nueva Jersey. Su actuación fue bien recibida por la crítica y considerada como la mejor interpretación que ha dado desde Rocky en 1976. Recibió el premio a Mejor Actor en el Festival Internacional de Cine de Estocolmo.

Estelarizó una serie de rotundos fracasos en la crítica y la taquilla como Stop! Or My Mom Will Shoot, Óscar, D-Tox, Driven y Avenging Angelo. En 2005, estrenó el reality show The Contender, producido y conducido por él y el ex campeón Sugar Ray Leonard, en el cual 16 boxeadores de diferentes ciudades de los Estados Unidos son reunidos en una casa donde entrenan y cada semana pelean en una eliminatoria. El

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show fue un éxito rotundo en Estados Unidos y el resto del mundo. Más adelante, Stallone intentó revivir éxitos del pasado estrenando las películas Rocky Balboa y Rambo. A pesar del abuso ejercido en ambas franquicias y en contra de las predicciones hechas por los críticos de cine, las dos cintas tuvieron buena recepción por parte de la audiencia. Para 2010 inicia el proyecto de The Expendables, que dirige, produce y protagoniza. El filme narra la historia de un grupo de mercenarios que acuden a una misión especial para derrocar a un violento dictador en un país de Sudamérica.

Los actores que co-protagonizan la cinta son: Jason Statham, Jet Li, Dolph Lundgren, Mickey Rourke, Arnold Schwarzenegger y Bruce Willis (Schwarzenegger y Willis en un cameo), Eric Roberts, Stone Cold y Randy Couture. Los actores Jean-Claude Van Damme, Kurt Russell, Danny Trejo y Steven Seagal rechazaron participar en el filme. Aunque el primero participo luego en la segunda parte como el

principal antagonista. El estreno se llevó a cabo en agosto de 2010.

Stallone afirmó haber sufrido una fractura en el cuello durante el rodaje de The Expendables.

Le fue otorgado el premio honorífico "Jaeger-LeCoultre, Gloria al Cineasta" en el Festival Internacional de Cine de Venecia.

En el verano de 2012 estrena la taquillera secuela The Expendables 2, dirigida por Simon West.

Stallone protagoniza las cintas de acción Bullet to the Head, dirigida por Walter Hill, y Escape Plan dirigida por Mikael Håfström

NOTA DE TAPA

ENGORDÓ APROXIMADAMENTE VEINTE KILOS PARA INTERPRETAR A UN POLICÍA MEDIOCRE Y PASADO DE PESO EN EL ESTADO DE NUEVA JERSEY. SU ACTUACIÓN FUE BIEN RECIBIDA POR LA CRÍTICA Y CONSIDERADA COMO LA MEJOR INTERPRETACIÓN QUE HA DADO DESDE ROCKY EN 1976 y co-protagonizada por Arnold Schwarzenegger y James Caviezel.

Stallone se reúne con Robert De Niro para protagonizar la comedia Grudge Match. Dirigida por Peter Segal, Grudge Match narra la historia de dos boxeadores rivales retirados que se preparan para enfretarse una vez más en el cuadrilátero. En noviembre de 2012, se confirmó su participación en el drama Reach Me. La cinta, dirigida por John Herzfeld, narra la historia de como la vida de varias personas se ven unidas por un libro de auto-ayuda escrito por un entrenador de fútbol americano retirado. La cinta es co-

protagonizada por Danny Aiello, Ving Rhames y el rapero Nelly, entre otros. El 15 de agosto de 2014, se estrenó la cinta de acción The Expendables 3. En junio de 2014, la productora alemana Splendid Films confirmó que Stallone comenzó a trabajar en el guión de una quinta entrega de Rambo. Según dicha productora, “con Rambo V, Sylvester Stallone regresa en su icónico papel. Esta vez va contra un cartel mexicano.

Stallone describe el nuevo Rambo como su versión de No Country for Old Men.”

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Vida personal

En 1974 se casó con la actriz Sasha Czack. Se divorciaron en 1985, año en el que contrajo matrimonio con la actriz danesa Brigitte Nielsen. Stallone y Nielsen se separaron en el año 1987 y posteriormente se divorciaron. La pareja era presa de los tabloides, en gran parte debido a la mala reputación de Nielsen. Stallone se relacionó sentimentalmente con

Rocky 1 (1976)

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las modelos Jennifer Flavin, Janice Dickinson y Andrea Wieser.

Finalmente contrajo matrimonio con Jennifer Flavin en 1997. Tiene cinco hijos: Sage (†) y Seargeoh, de su matrimonio con Sasha, y Sophia, Sistine y Scarlet, de su matrimonio con Jennifer.

Stallone creció como católico pero dejó de ir a la Iglesia en cuanto su carrera de actor progresó. Empezó a redescubrir su fe cuando su hija

Rocky 2 (1979)

Rocky 3 (1982)

nació enferma en 1996.

Fallecimiento de su hijo

Sage Stallone fue encontrado muerto el viernes 13 de julio de 2012 en su residencia de Hollywood, informó su abogado, George Braunstein, al diario The New York Post. Braunstein dijo que el hijo del actor, de 36 años, "se encontraba bien y trabajando en distintos proyectos". "Estaba

Rocky 4 (1985)

Rocky 5 (1990)

NOTA DE TAPA planeando casarse.

Estoy devastado. Era una persona maravillosa, un tipo increíble. Es una tragedia", añadió.

Un miembro del cuerpo de policía de Los Ángeles confirmó el suceso a la publicación. "No hay indicios de agresión o actividad criminal", dijo, según el diario, el policía, quien acudió a la vivienda para comprobar si todo estaba en orden una vez que había recibido llamadas solicitando que se investigara su paradero.

La web TMZ.com, especializada en información de famosos, cita fuentes no identificadas para detallar que la muerte del hijo del actor se debió a una sobredosis de pastillas, aunque más tarde la autopsia reveló que falleció debido a un ataque cardíaco por una enfermedad coronaria causada por arterosclerosis.

Sage Stallone hizo su debut en la gran pantalla de la mano de su padre en Rocky V (1990), donde dio vida al hijo de Rocky Balboa, llamado Robert. Después, tras intervenir en otros títulos como Daylight (1996), pasó a labores de producción y dirección.

Rocky Balboa (2006)

Rambo 1 (1982)

Rocky 2 (1985)

Rambo 3 (1988)

Rambo 4 (2008)

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AUTOS

TORINO EL TORINO ARGENTINO VUELVE MODERNIZADO Y MUY ATRACTIVO

U

n grupo de diseñadores argentinos trabaja en un proyecto de modernización de un de los vehículos más emblemáticos de nuestro país.

El Torino fue uno de los "fierros" más emblemáticos de la industria automotriz argentina. Fabricado en Córdoba entre 1966 y 1982, pasó a

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la historia como uno de los mejores vehículos nacionales, reconocido a nivel mundial y con fanáticos en todos los rincones del planeta.

Desde hace unos años, un grupo de diseñadores argentinos se ha propuesto volverlo a la vida, al menos en imágenes y maquetas. Se trata del proyecto Torino 380, rescatando una de las versiones más poderosas del viejo "Toro".

Nuestra meta al rediseñar el Torino 380, siempre fue lograr un diseño moderno, que pueda competir con los deportivos actuales, por lo cual evitamos los aspectos retro", explica

Facundo Castellano, uno de los responsables del proyecto.

La actualización del coche es realmente asombrosa, rescatando sus líneas agresivas y su porte imponente, pero dotándolo de líneas mucho más modernas que, de llevar el proyecto a la práctica, dejarían "pintado" a muchos autos de alta gama del momento.

"Para que el auto tenga un aspecto juvenil, pensamos que seria mejor reemplazar los detalles cromados por negros, ya el cromo hace que el auto se vea más elegante, pero al mismo tiempo, daría la sencación

AUTOS

de estar destinado a un publico de mayor edad. También decidimos agregarle musculatura al auto para darle mas presencia”, explican los creadores del Torino del siglo XXI. El diseño 3D fue realizado por Lucas Basile y Emanuel Ostermann junto a Marcelo Romero estuvieron involucrados junto a Castellano en la idea principal del modelo.

"Son un grupo de apasionados por el diseño y como argentinos decidieron abordar este desafío, para poder mostrar lo que hacen y cumplir una meta tan importante como rediseñar un auto tan complicado e importante como el Torino", agrega Castellano, quien junto a su equipo tiene una página de Facebook dedicada a la idea.

Hasta ahora, Renault, marca propietaria de la marca Torino, no ha anunciado que el proyecto se convierta en realidad. Pero por lo pronto, el diseño, bien "argento", como el Torino, ya está listo.

UN CLÁSICO El Torino de la década del 70

DESTACADO Durante competencias de velocidad de principio de los 80’

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ESTILO Y MODA

ESTILO

Tatuajes 26

ESTILO Y MODA

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ESTILO Y MODA

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ESTILO Y MODA

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SALUD

LOS FRUTOS SECOS QUE MENOS ENGORDAN Y CÓMO COMERLOS

N

os aportan ácidos grasos saludables y además de eso muchas vitaminas y nutrientes que benefician nuestra salud.

Pero la realidad es que para muchas personas que tienen un metabolismo lento y tienden e acumular grasas, los frutos secos pueden resultar ser un alimento trampa, ya que contienen también bastantes calorías.

Es importante para este tipo de personas el conocer cuáles son los frutos secos que menos engordan y cómo se deben de comer para beneficiarnos al máximo de sus nutrientes.

Beneficios de los frutos secos

Por un lado su aporte en grasas saludables es realmente beneficioso y a pesar de que contengan en algunos casos muchas calorías también hay que tener en cuenta que nos aportan otros beneficios.

Los frutos secos contienen mucha fibra, la cual ayuda mucho a regular el tránsito intestinal y al mismo tiempo mejoran la salud el corazón. ¿Pero cuáles son los frutos secos que menos nos engordan realmente?

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Los frutos secos que menos engordan y su aporte en calorías por cada 100 gramos son: Almendra con 499 calorías Nueces con 670 calorías Avellanas con 625 calorías Pistachos con 600 calorías Pero a pesar de que estos frutos secos sean los que menos nos engordan hay que saber muy bien cómo comerlos y sobre todo qué cantidades hay que comer.

Si tuviera que elegir un frutos seco este sería las almendras. Contienen bastante proteína vegetal y una buena cantidad de calcio y además este calcio es bien asimilable por el organismo cosa que no sucede con la leche de vaca.

No es lo mismo una persona que tenga un metabolismo muy acelerado y consuma muchas calorías al día que aquella a la que le cueste adelgazar porque tenga un metabolismo más lento.

Las personas que quieren bajar de peso deben de comer las grasas saludables que proceden de frutos secos como las nueces, las almendras o los pistachos, pero al mismo tiempo no deberían de superar el puñado diario sea cual sea el fruto seco que consumen.

Los deportistas consumen abundantes frutos secos, pero en su caso hay que tener en cuenta que ellos queman muchas calorías en sus entrenamientos.

Pero todo se debe de ver dentro de un contexto más amplio, o lo que es lo mismo, uno puede consumir buenas cantidades de frutos secos y estar muy saludable y en su peso ideal siempre y cuando el resto de su dieta no esté cargada de azúcares blancos y harinas blancas o lo que es lo mismo, de carbohidratos simples.

Si una persona cuida su dieta y no consume fritos, ni grasas animales probablemente se pueda permitir comer una mayor cantidad de frutos secos sin llegar a engordar.

SALUD

ADEMÁS S DE ESTO, E TE QUE IMPORTAN ECTOR USES PROT AGAS SOLAR Y H EJERCICIO.

¿QUÉ ALIMENTOS MEJORAN LA APARIENCIA DE LA PIEL?

A

unque la mayoría crea que para verse joven solo es necesario usar algunos productos de cosmética masculina, nuestra alimentación es un factor importante.

Incluir ciertos alimentos en tu dieta hará que te veas más joven, que tengas menos arrugas y que te sientas bien. Para que comas lo que debes, acá te damos una lista de alimentos que son buenos para la piel. ¡Toma nota!

Aguacates: Son una excelente fuente de vitamina B, especialmente de Niacina. Este fruto te ayudará a mantener una piel suave y elástica.

Es mejor comerlo en ensalada o en guacamole. También, puedes usarlo para una mascarilla.

Almendras: Contienen aceites esenciales que tienen una enorme cantidad de omegas. Estas sustancias son muy buenas para la piel y desintoxican el cuerpo.

Cereales integrales: La avena y otros cereales ayudan a mantener a las grasas alejadas de tu cuerpo. Esto evitará que tu piel se ponga brillante y estés más delgado.

Naranjas y moras: Tienen tiene mucha vitamina C y sustancias que harán que tu piel es más elástica y joven.

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CROSSFIT

HISTORIA Y CONCEPTOS BÁSICOS

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Su historia

G

reg Glassman, fundador de CrossFit, nació el 28 de octubre de 1956 en los suburbios de Los Ángeles, California. Él comenzó su carrera como entrenador físico y personal a los 18 años de edad y desde sus primeros años de vida profesional llamaba CrossFit a sus entrenamientos con su sello personal.

En un comienzo, este programa era usado para quemar grasa y las clases se llevaban a cabo en gimnasios comunes. Sin embargo, el modelo de este negocio cambió con el tiempo, y en 1995 se abrió el primer lugar de entrenamiento de CrossFit, en el año 2000 fue fundada la compañía CrossFit, Inc.

La estructura del CrossFit CrossFit se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento más populares, éste se basa en los principios de los entrenamientos en circuitos e implementa el uso de ejercicios funcionales: movimientos y ejercicios similares a los que realizamos en nuestra vida real y cotidiana.

El sistema de entrenamiento CrossFit combina actividades físicas como el trote con intervalos de velocidad, máquina de remo, salto en lazo, ascenso por cuerdas, ejercicios con aros y barras, ejercicios de fuerza con uso de pesas rusas, barras y otros objetos pesados.

Características principales del Crossfit Una de las principales características del crossfit, es que para su ejecución no se necesita de las molestas máquinas de gimnasio o espacios descomunales. Simplemente basta con llevar algo de motivación y energía para ponerse en marcha.

Entre otras, con el crossfit es posible llevar a cabo entrenamientos de diferentes capacidades básicas, olvidándose de los entrenamientos de fuerza o hipertrofia en un grupo muscular único, y trabajando principalmente el sistema cardiovascular, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de forma simultánea.

Dentro de la parte mental, el crossfit ayuda a aumentar el sentimiento de motivación, la competición contra uno mismo, contra el reloj, y por supuesto, el orgullo de pertenecer a una comunidad dentro del mismo Box. La importancia del “WOD” El Wokout Of the Day, o en español, el entrenamiento del día, es el concepto clave dentro de esta disciplina.

No tiene gran misterio, y prácticamente describe el tipo de entrenamiento que se va realizar durante ese día. Por lo general, este es descrito en una pizarra en alguna parte visible del Box, para que todos los Crossfiters puedan informarse bien, y al mism tiempo apuntar sus marcas logradas.

Los WOD tienen una duración de entre 5 y 30 minutos aproximadamente, clasificándose en dos tipos:

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FITNESS AMRAP (As Many Rounds As Possible): que consiste en realizar el mayor número de rondas posible en un tiempo determinado del circuito.

WOD’s con rondas preestablecidas: se trata de completar un número definido de rondas en un tiempo límite.

A su vez, estos WOD’s cuentan con un nombre que permite su clasificación de la siguiente forma: “Cualquier cosa que te deje tumbado boca arriba en el suelo, mirando hacia el cielo y cuestionándote ‘Qué me ha pasado’ merecía tener nombre femenino. Los entrenamientos son como las tormentas… (a las que también se les suele dar nombre de mujer), crean el pánico en las ciudades. Greg Glassman”.

Las chicas: no hay más que decir, el párrafo de arriba lo describe a la perfección.

Los héreoes: son WOD’s con nombres de bomberos, policías y militares que hicieron historia, y a los cuáles se les rinde homenaje de esta forma.

Otro: se trata de WOD’s que describen el trabajo a realizar, ya sean Filthy Fifty o Fight gone bad.

Con los WOD’s se intenta mantener una motivación constante para los Crossfiters, incluyendo ejercicios pliométricos, con movimientos de halterofilia, trabajo cardiovascular de carrera con/sin lastres, ejercicios de barra y con mancuernas, etc.

Algunos ejercicios Aunque muchos ejercicios de musculación son usados durante su práctica, hay movimientos específicos que caracterizan al CrossFit y que consideramos apropiado conocer antes de adentrarnos en su práctica: Burpess: un ejercicio completo que se inicia de pie para después flexionar las rodillas y apoyar las manos en el suelo, extender las piernas y realizar una flexión de brazos en el suelo seguida del levantamiento del cuerpo y el regreso a la posición inicial.

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FITNESS Trabaja muchos m煤sculos al mismo tiempo, como ya te mostramos en Vit贸nica antes.

Wall Ball Shot: se trata del lanzamiento de balones medicinales hacia arriba, contra una pared mientras se realiza una sentadilla cuando se recibe el bal贸n en las manos.

Battle ropes: se toman cuerdas de un di谩metro considerable en ambas manos y se las hace zarandear o dar latigazos.

Snatch: se trata de un movimiento compuesto que consiste en pasar el peso desde el piso hasta por encima de la cabeza, con los brazos extendidos mientras se sostiene una

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FITNESS sentadilla. Ya mostramos cómo se realiza un perfecto snatch antes en Vitónica.

Clean o power clean: consiste en llevar el peso desde el piso hasta los hombros. Es el movimiento de

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cargada o primera fase de envión.

Clean and Jerk: es un ejercicio que consta de dos fases, una primera para levantar el peso y realizar una sentadilla quedando el atleta bajo la barra y la segunda durante la cual se extienden los brazos cargados por sobre la cabeza. También puedes ver cómo se realiza en Vitónica.

Tire Smashes: consiste en golpear una rueda de tractor con un martillo ejerciendo sobre ésta una gran fuerza con cada golpe.

Muscle Up: consiste en una dominada completa en la cual se pasa

el torso entero por encima y debajo de la barra. también se puede hacer sujetándose de aros o anillas.

Handstand Push Up: consiste en una flexión de brazos boca abajo o parado sobre las manos.

Además de todos estos movimientos que suelen ser característicos de la disciplina, entre los ejercicios más usados del CrossFit se encuentran las clásicas sentadillas o squats, las dominadas o pull- ups, el press de hombros o push press, así como el efectivo peso muerto o deadlift y sus variantes.

FITNESS

ACCESORIOS E INDUMENTARIA PARA CROSSFIT

Zapatillas

Remera Remera

Kit Crossfit

Malla

Soga

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TECNOLOGÍA

APPLE PODRÍA PRESENTAR UN AUTO EN 2020

C

recen los rumores en torno a un auto diseñado por la compañía responsable del iPhone y iPad, tras sendos reportes publicados por The Wall Street Journal y Bloomberg, que remarcan las contrataciones de ex empleados de Ford y Mercedes-Benz Apple apunta a iniciar la producción de un vehículo eléctrico en el 2020, según dijeron personas con conocimiento del tema citadas por Bloomberg, un objetivo que se ve agresivo para una firma de dispositivos móviles con poca experiencia en la fabricación de vehículos. De

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esta forma, la compañía liderada por Tim Cook planea recorrer el mismo camino que tuvo al ingresar en 2007 en el mercado de los teléfonos celulares con el iPhone, sin antecedente alguno en la industria móvil.

Para alcanzar la meta y tener su propio vehículo eléctrico, Apple presiona a su "equipo de autos", compuesto por unas 200 personas expertas en la industria automotriz y en el desarrollo de baterías e iniciativas de robótica , para que alcancen el objetivo.

No obstante, la compañía estadounidense podría también

TECNOLOGÍA

decidir descartar su esfuerzo por producir vehículos, o retrasarlo, si en los ejecutivos aumenta el descontento con los progresos, según Bloomberg.

Los rumores, reportados de forma previa por el diario The Wall Street Journal, señalan que Apple sumó a diversos ex ejecutivos como Johann Jungwirth, ex director de Investigación y Desarrollo de MercedesBenz, o empleados que estaban en otras áreas, como el ex vicepresidente de diseño de Ford, Steve Zadesky, entre muchos otros expertos de la industria automotriz . A su vez, una compañía fabricante de baterías para autos eléctricos (A123 Systems) demandó a Apple de llevarse a sus empleados para crear una división para competir en el mismo segmento, según reporta Reuters.

El proyecto, denominado bajo el nombre de Titan, apunta a crear un modelo eléctrico, al igual que el fabricante Tesla (otra compañía que no tenía experiencia en el área y que creó

una marca en relativamente poco tiempo), que también podría ser autónomo, en línea con las iniciativas que reveló Google en los últimos meses.

Para reforzar los rumores sobre la creación de un auto propio, Apple también estuvo en contacto con automotrices como Magna Steyr en Austria, agrega la agencia Reuters, aunque la compañía no realizó declaraciones al respecto.

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SERIES DE TV

10 Homeland

Fecha de estreno: 2011 Temporadas: 2 Basada en la serie israelí Hatufim, cuenta la historia de Carrie Mathison (Claire Danes), una agente de la CIA que persigue obsesivamente la idea de que uno de los marines estadounidenses prisioneros de guerra de Al-Qaeda, el sargento Nicholas Brody (Damian Lewis), es en realidad una amenaza terrorista sobre suelo estadounidense.

Hermanos de sangre Fecha de estreno: 2001 Temporadas: 1 Con producción a cargo de Steven Spielberg y Tom Hanks, ‘Hermanos de sangre’ es en realidad una minisere de tan solo diez episodios, ambientados en la Segunda Guerra Mundial, que se centra en una de las compañías más famosas del regimiento de infantería paracaidista

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SERIES DE TELEV PARA HOMBRES del ejército de los Estados Unidos.

La serie se basa en el libro del mismo título, y gira en torno a la investigación del historiador y biógrafo Stephen Ambrose, con entrevistas reales a veteranos de guerra.

House Fecha de estreno: 2004 Temporadas: 8 Imposible obviar uno de los grandes éxitos de la cadena FOX de la última década: ‘House’, protagonizada por el actor Hugh Laurie en el papel del Dr. Gregory House, gira en torno a un genio médico poco convencional, que encabeza un equipo de diagnóstico con especial interés por las enfermedades raras o poco frecuentes. El personaje se inspiraría en las manías personales del personaje literario Sherlock Holmes, y de hecho el propio nombre de la serie haría las veces de homenaje a la creación de Sir Arthut Conan Doyle.

Hijos de la anarquía

Fecha de estreno: Temporadas: 1 Una de las sorpresas de la temporada ha sido el drama político ‘House of Cards’, que reúne a los actores Kevin Spacey y Robin Wright en uno de los matrimonios más poderosos y carentes de escrúpulos de la televisión, encarnados en los personajes del congresista estadounidense Francis Underwood y su esposa Claire.

House of cards Fecha de estreno: 2008 Temporadas: 5 Trata sobre la vida en un club de moteros que opera ilegalmente en un pueblo ficticio del Norte de California. La serie se centra sobre todo en el personaje de Jackson Teller (Charlie Hunnam), un miembro con rango de vicepresidente que comienza a cuestionarse sus propios

Californication Los Soprano

VISIÓN S Breaking bad

actos y los de su club.

Los Soprano Fecha de estreno: 1999 Temporadas: 6 Un clásico donde los haya, ‘Los Soprano’ gira en torno al capo de la mafia Tony Soprano (James Gandolfini) y las dificultades que enfrenta tanto en su entorno familiar como en la organización criminal que dirige.

Juego de tronos Fecha de estreno: 2011 Temporadas: 3 Una de las series revelación de la televisión reciente, se basa en la saga de novelas de fantasía medieval del mismo nombre, obra del escritor George R. R. Martin. La trama

se centra en las luchas dinásticas entre varias familias nobles por el control del ficticio Trono de Hierro, en el continente de Poniente.

Dos hombres y medio Fecha de estreno: 2003 Temporadas: 10 Centrada en tres personajes masculinos, ‘Dos hombres y medio’ sufrió un cambio sustancial después de que su protagonista principal, encarnado por Charlie Sheen, tuviese que abandonar la serie para ser sustituido por Ashton Kutcher.

La trama se centra en Charlie Harper (Sheen) y sus problemas de convivencia junto a su hermano menor, Alan (Jon Cryer), así como el hijo adolescente de este, cuando ambos se trasladan a vivir a su mansión en Malibú.

Californication Fecha 2007

de

Temporadas: 6 Con David Duchovny a la cabeza, la trama se centra siempre en Hank Moody, un novelista con debilidad por el sexo femenino, la historia de amor junto a su ex mujer Karen (Natascha McElhone), y su relación con Becca, la hija que ambos tienen en común.

Breaking bad Fecha de estreno: 2008 Temporadas: 5 La serie de la que todo el mundo habla estos días: ‘Breaking Bad’, una bromantic movie llevada a la pequeña pantalla, narra la historia de Walter White (Bryan Cranston), un profesor de química quien, tras serle diagnosticado un cáncer de pulmón en fase terminal, se asocia con un antiguo estudiante (Aaron Paul) para embarcarse en el negocio de la metanfetamina, con el fin de asegurar el futuro económico de su familia.

estreno:

House of cards

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ESTILO Y MODA

¿POR QUÉ LOS RELOJES CON FIBRA DE CARBONO SON MÁS APRECIADOS POR LOS DEPORTISTAS? SON HASTA UN 80% MÁS LIGEROS Y OFRECEN MAYOR RESISTENCIA FRENTE A LOS GOLPES. NO SE PIERDA ESTA COLECCIÓN PARA HOMBRES CON ESTILO.

H

asta un 80% menos pesa un reloj hecho en carbono que en otros materiales. Además de ligereza, esta fibra ofrece mayor resistencia frente a los golpes y aporta a las piezas un acabado deportivo.

La fibra de carbono se ha impuesto como una de las imágenes más comunes en la relojería deportiva.

La investigación de materiales demuestra que sus beneficios van más allá de lo puramente estético. En este tema, relojes y Fórmula 1 han estado siempre relacionados.

La necesidad de medir los tiempos de las carreras fue el motivo de su unión hasta establecer, décadas más tarde, un vínculo comercial que se inició cuando Heuer puso su logo en el mono del piloto suizo Jo Siffert en 1968. Desde entonces los lazos no han hecho más que fortalecerse.

Lo vemos en el importante trasvase tecnológico de materiales desde la competición automovilística a la industria relojera.

Compuestos como la cerámica o el titanio fueron utilizados en la fabricación de los monoplazas antes de dar su paso al mundo del reloj.

Aunque es la fibra de carbono el que mejor representa la unión entre las dos disciplinas.

La fibra de carbono es, hoy día, el material más común en la construcción de monoplazas. Su uso se extiende desde el chasis hasta la carrocería y alerones aerodinámicos gracias a su óptima relación entre

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resistencia y ligereza, además de ser un componente relativamente fácil de fabricar.

La entrada de la fibra en la relojería fue algo meramente estético: su inconfundible acabado hacía de ella el medio perfecto para dotar a las piezas de un incuestionable cariz deportivo.

También es verdad que en estas primeras aproximaciones, apenas aportaba sus ventajas a las características del reloj: limitada a la decoración de la esfera, la pieza no se beneficiaba de un menor peso ni de mayor resistencia a los impactos.

Sólo la llegada de las cajas fabricadas en carbono ha permitido aprovechar al máximo sus ventajas. El pistoletazo de salida lo dio Audemars Piguet, firma que ya había trabajado con esta fibra en los años 80, con el Royal Oak Offshore Alinghi Team en 2007, el primer reloj comercial fabricado en carbono forjado, variante de este compuesto que permite elaborar la caja en un único bloque.

El proceso consiste en incluir en un molde filamentos de carbono y un composite, a los que se aplica una presión de 7,5 toneladas por cm2 en un horno a 240º C. El resultado no dejaba lugar a dudas: el cronógrafo Alinghi pesa 92 g frente a los 461 g de la versión en oro rosa. Ellos fueron los primeros en un segmento en el que cada vez son más las firmas que compiten.

ESTILO Y MODA

Look deportivo 4. BLANCPAIN. L-Evolution R Chronographe Flyback Grande Date.

1. AUDEMARS PIGUET. Cronógrafo Royal Oak Offshore.

Marca pionera en el uso del carbono forjado para la elaboración de las cajas, como la de este modelo de 44 mm de diámetro. El bisel, la corona y los pulsadores son de cerámica negra, mientras que los protectores de estos últimosson de titanio. Movimiento automático manufactura y correa negra de caucho.

US$34,688.

Un modelo que demuestra todo el potencial estético de la fibra de carbono, aplicada tanto en el bisel como en la esfera y la correa de piel de Alcántara. Caja de titanio de 43,50 mm y movimiento automático manufactura cronógrafo flyback. Edición limitada de 88 piezas.

US$19,327.

2. MOMO DESIGN. Composito Carbon.

La casa italiana de diseño ha incorporado también el carbono forjado a su catálogo, como este modelo de la colección Composito, de 46 mm de diámetro y equipado con un movimiento automático Valjoux 7750. Los contadores de la esfera están decorados con fibra de carbono.

US$3,772.

5. MILUS. Zetios.

La imagen de esta línea clásica cambia radicalmente en esta versión de caja de acero DLC negro. De 45 mm de diámetro y equipado con movimiento automático, el modelo se completa con la esfera en fibra de carbono y acabado similar para la correa de cuero con pespuntes en rojo. US$5,203.

3. HUBLOT. Aero Bang Carbon.

6. MOVADO. Gravity.

Una firma tan tendente al uso y combinación de diversos materiales tenía que contar con un modelo hecho en fibra de carbono, aplicada tanto en el bisel como en la caja de 44 mm de diámetro. Esfera abierta en acabado negro mate y movimiento automático con cronógrafo y fecha.

Correa de caucho.

US$24,390.

Las referencias de la firma norteamericana de producción suiza siempre se han caracterizado por la omnipresencia del negro y la sofisticación de sus diseños minimalistas.

Este modelo mantiene esta filosofía mediante la aplicación de fibra de carbono en la esfera y canto de la caja de acero negro. 42 mm de diámetro, movimiento de cuarzo y correa de caucho.

US$1,051.Z

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BEBIDAS

CÓMO ES UN HOMBRE, DIME QUÉ BEBES Y TE DIRÉ CÓMO ERES ¿ES TAN ASÍ? “LA BEBIDA QUE ELIGE UN HOMBRE EN LA PRIMERA CITA HABLA MUCHO DE CÓMO ES ÉL”, OPINA DESIRÉE JAIMOVICH, PERIODISTA Y AUTORA DEL LIBRO “SEXO SIN (Y CON) AMOR”. JUNTO A ELLA Y VARIOS EXPERTOS EN EL ARTE DEL BUEN BEBER, NOS DEDICAMOS A ANALIZAR CADA CASO EN PARTICULAR.

CERVEZA Esta bebida es sinónimo de amistad.

El mensaje que vemos en las publici-

VINO dades se repite en la boca de los especialistas del rubro. Es el caso deNicolás Rubino, gerente de marketing de Cervezas de CCU (que incluye a marcas como Heineken e Imperial): “la mayor parte de los consumidores están entre los 21 y los 35 años y esto se explica en que es una bebida social, que se disfruta en reuniones, comidas, situaciones familiares, muy asociada a momentos con amigos”, le dice a Entremujeres.

Pero acá no termina la cosa. Lejos de ser una bebida simple (o de consumidores simples), el segmento de mayor crecimiento es el premium, que hoy representa el 17% de toda la cerveza que se comercializa. “Abarca un amplio rango de consumidores de distintas edades, abiertos a probar nuevas especialidades cerveceras”, agrega Nicolás. ¿En qué se diferencia de los demás?

Otra vez, el costado “amigable” de este hombre es lo que cuenta. “La cerveza es un producto de disfrute social: el 90% de la venta es en envase de litro, lo cual demuestra claramente que es para compartir”, destaca Nicolás.

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Si él pide cerveza en la primera cita…

“Con esta elección, un hombre quiere decirte que piensa disfrutar de una cita sin exigencias ni ambiciones. No intenta impresionarte, sino tomarse su tiempo para conocerse”, opina Desirée Jaimovich.

El hombre que consume vinos puede ser definido como una persona inteligente, interesante, amigable, bien predispuesta a la conversación y a vivir nuevas experiencias. Al menos, así lo caracteriza Verónica Gurisatti, sommelier de Club BonVivir.

Según su experiencia en catas y eventos del rubro, la especialista los distingue como “hombres que buscan estar informados sobre las últimas novedades del mercado. Les interesan los productos novedosos destacados por su calidad y por sabores que puedan sorprenderlos.

Muchos hombres sorprenden con el gran conocimiento que tienen de las cosechas y etiquetas”, explica. ¿En qué se diferencia de los demás?

“El vino es la más noble de las bebidas y eso lo hace distinto. Un consu-

BEBIDAS

, SEGÚN LO QUE TOMA midor de vinos, conocedor o no, es una persona curiosa y siempre quiere saber la historia que hay detrás de cada botella, de cada marca y de cada bodega”, opina Verónica.

Si él pide vino en la primera cita…

Según Desirée Jaimovich, esta elección habla de un hombre que quiere transmitir sofisticación y gusto por la buena vida… “Especialmente si se toma su tiempo al elegir la bebida, y te cuenta sobre el tipo de uva con que está hecho, cómo deben ser los viñedos y hasta la forma de embotellamiento”, bromea.

WHISKY

¿En qué se diferencia de los demás?

“El consumidor es fiel y consecuente con su elección, no migra hacia otras categorías, es de un gusto adquirido que jamás abandona. Es apasionado por el whisky porque lo considera el rey de los destilados y es la bebida que le brinda los mayores placeres por su intensidad de aromas y sabores”, define Boucher. ¿Será igual de fiel con su pareja? Esperemos que sí.

Si él pide whisky en la primera cita…

“Esta elección habla de un hombre de la noche. De esos que adoran acodarse en la barra y contar historias a cualquier oyente dispuesto a oficiar de audiencia. Son soñadores y nostálgicos por naturaleza”, lanza Desireé Jaimovich.

FERNET

“Hablando de rasgos generales podríamos definir al consumidor de whisky como un hombre de carácter y personalidad muy definida, que sabe lo que busca y lo que quiere.

Es seguro de sí mismo y se regodea en su especial forma de ser. Se trata de una persona hedonista que disfruta de las experiencias intensas, es amante de los placeres sensuales, apasionado e individualista, pero defensor de los rituales de la amistad y la camaradería”, define Juan Carlos Boucher, brand ambassador de spirits de Diageo.

La elige el público joven y de todos los grupos sociales: se lo puede ver en un evento “cool” o en una fiesta de barrio. La podemos definir como una bebida “de machos”. Según una encuesta de la consultora Delfos, realizada entre 1.200 personas que viven en Córdoba, el hábito de tomarse un “fernecito” es más frecuente entre los hombres que entre las mujeres.

Cuatro de cada 10 varones dice que lo consume habitualmente mientras que, entre las chicas, sólo una de cada 10 tiene la costumbre. ¿En qué se diferencia de los demás?

El hombre “fernetero” es muy fiel: seguramente toma eso y nada más.

También, tendrá la excusa perfecta cuando se lo acuse de tomar dema

siado: “Y… ¡si es digestivo!”

Si pide fernet en la primera cita…

“Su elección demuestra que le gusta la fiesta, los amigos y el barrio. Probablemente disfrute de las cosas impredecibles y ande en busca de una compañera de emociones”, suelta Desireé.

A modo de cierre… ¡Vale una aclaración!

Sabemos lo que podés estar pensando: ¿qué pasa si un mismo hombre disfruta un día de un vaso de cerveza y, al siguiente, de una copa de vino? ¿Y si comparte la pasión por el fernet con su pareja y con los amigos prefiere degustar un whisky? Por supuesto, las clasificaciones no son determinantes y, como en todo, hay variables que debemos tener en cuenta.

“Más allá de las categorías de bebidas, existen momentos y ocasiones de consumo”, concluye Juan Carlos Boucher.

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VIAJAR

TAILANDIA EN LA TIERRA DE LOS TAI BANGKOK, LA CIUDAD DE JOYA ETERNA, LA CIUDAD IMPENETRABLE DEL DIOS INDRA. CONOCÉ MÁS , EN ESTA NOTA, SOBRE ESTE APASIONANTE LUGAR, ÚNICO EN EL MUNDO

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VIAJAR

E

l solo hecho de viajar a Tailandia es todo un reto. Son, por lo menos, dos escalas: una en Estados Unidos y otra en Japón. En algunos casos la travesía puede durar hasta dos días. Y entonces uno llega a Bangkok. Como se le conoce en Occidente. Su nombre real traducido al español es: ciudad de ángeles, la gran ciudad, la ciudad de joya eterna, la ciudad impenetrable del dios Indra, la magnífica capital del mun-

do dotada con nueve gemas preciosas, la ciudad feliz, que abunda en un colosal Palacio Real que se asemeja al domicilio divino donde reinan los dioses reencarnados, una ciudad brindada por Indra y construida por Vishnukam. Pero los tailandeses, para no enredarse, la llaman Krung Thep Mahanakhon: la ciudad de los ángeles.

Bangkok es una urbe de contrastes, de rascacielos y casas a medio cons-

truir al lado del río Chao Phraya, la columna vertebral de la capital de Tailandia, hogar de 8 millones de personas. Lo primero que hay que notar, y es vital hacerlo, es que debido a la influencia británica, los tailandeses manejan por la izquierda.

En lo que al transporte se refiere hay metro, tren ligero, buses, taxis, botes y tuk tuk. Pintorescos mototaxis que son como bichitos cruzando la ciudad.

Son muchos sus atractivos. Para conocerlos puede, por ejemplo, tomar un bote en el puerto de Saphan Taksin y adquirir un tiquete que le permita bajarse varias veces. Cuesta 150 bahts ($10.500). Pero, si quiere ahorrar, puede comprar un tiquete directo hacia la parada que prefiera, cuyo precio no supera los 30 bahts ($2.100). Puede bajarse en Tha Tien y visitar dos joyas tailandesas: Wat Pho y el Gran Palacio. Wat traduce templo. Cada vez que vea esta palabra tenga la seguridad de que se va a encontrar con uno. Los templos budistas –por lo menos en Tailandia– son toda una obra de arte. Normalmente son varios en uno, acompañados de altas estructuras llamadas prangs, que semejan pagodas. Parecen pequeñas ciudades religiosas en medio de la gran urbe y Wat Pho es un ejemplo perfecto de ello.

Una advertencia: a estos templos hay que entrar sin zapatos y, en lo posible, en camisetas de manga larga y pantalones. En Wat Pho va a encontrar a un Buda reclinado de 46 metros de largo por 15 de alto que lo va a dejar sin aliento. Una gigantesca escultura dorada e imponente. A unos cientos de metros se encuentra el Gran Palacio Real y Wat Phra Kaew: el templo del Buda Esmeralda. La entrada a los dos cuesta 500 bahts ($35 mil). Pero lo que va a ver en ese lugar no tiene precio.

A la salida puede cruzar a la otra orilla del Chao Phraya y visitar Wat Arun. Un templo compuesto por varias prangs, que se ha convertido

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VIAJAR

Wat Prakeaw

en una postal de Bangkok. Suba la prang central y divise desde lo alto la majestuosidad de Bangkok. Puede, igualmente, visitar alguno de los tantos mercados que hay al lado del Phraya, repletos de frutas y puestos de comida callejera. Vayazz con calma para no intoxicarse. Y no es que la comida sea un ‘peligro’. En los puestos no venden nada distinto a pollo, cerdo, pato y muy ocasionalmente res. Pero tenga cuidado con las especias. La comida tailandesa es muy condimentada y puede caer mal. También tome precauciones con las bebidas porque a veces usan el agua del Chao Phraya para hacer jugos y no la hierven.

Un mercado muy recomendado es Wa Lang, ubicado a unas cuantas cuadras de Wat Arun. En este lugar se encuentran varios restaurantes dónde comer sin temor a intoxicarse y a un bajo costo. Un plato, en promedio, cuesta 100 bahts ($7 mil).

Al Norte

Wat Arun

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No todo es Bangkok. Tailandia tiene tantos destinos que no alcanza el tiempo. Playas al sur y selva al norte y a pocas horas de distancia en tren está, la ciudad del pecado tailandés, con sus mundialmente famosos

VIAJAR

Y NO ES QUE LA COMIDA SEA UN ‘PELIGRO’. EN LOS PUESTOS NO VENDEN NADA DISTINTO A POLLO, CERDO, PATO Y MUY OCASIONALMENTE RES. PERO TENGA CUIDADO CON LAS ESPECIAS. LA COMIDA TAILANDESA ES MUY CONDIMENTADA Y PUEDE CAER MAL.

shows de transexuales. Si los compra con tiempo, los tiquetes aéreos a Phuket (al sur) o Chiang Mai (al norte) pueden conseguirse en 800 bahts ($56 mil) el trayecto. También es posible llegar en tren y cuesta casi lo mismo. Con un aliciente: los trenes tailandeses están equipados con camas muy confortables. De forma que puede ahorrarse el hotel y apreciar el paisaje (en ocasiones muy parecido al colombiano). Un plan perfecto es tomar un tren hacia Ayyuthaya, la antigua capital imperial y hoy Patrimonio de la Humanidad, que cuesta 20 bahts ($1.400) y luego, en la tarde, subirse a uno rumbo a Chiang Mai. Chiang Mai es la joya del norte.

Con apenas 150 mil habitantes es un descanso frente al ajetreo de Ban-

gkok y hay cuanta excursión se pueda imaginar: visita al Triángulo de Oro (la frontera entre Tailandia, Laos y Birmania y antigua ruta del opio) e, incluso, cruzar a Laos; viaje a Chiang Rai para conocer las padaung, las mujeres cuello de jirafa; o una tarde con un elefante. Trate, eso sí, de adquirir excursiones que no sean crueles con los animales. Hay muchos refugios donde puede pasar un rato muy agradable con ellos. Son más caros, valga decirlo, pero la experiencia es mucho más gratificante.

Igualmente puede hacer una excusión a la selva tailandesa. Tiene para escoger.

Pero debe estar preparado para muchos retos. El primero de ellos: que no lo entiendan. Hay zonas de Tailandia donde muy pocas personas hablan

en inglés. Y nadie habla español, no sea iluso. Pero, lo que es peor, en esas zonas es normal que los avisos estén escritos en tailandés, una lengua con un abecedario similar al sánscrito y, sencillamente, incomprensible para un hispanoparlante o para un angloparlante. A lo que se suma que los tailandeses son muy serviciales lo cual, pese a todo, puede ser contraproducente porque van a intentar ayudarle así no le entiendan y esto puede agravar todo. Por ello no subestime el poder de un mapa y de la ayuda de algunos de los tantos extranjeros que viven en Tailandia. Y no se rinda. Todo es muy nuevo. Es cierto. Pero todo eso hace parte del viaje.

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ESTILO Y MODA

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ESTILO Y MODA

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LIBROS

TOP 10 LIBROS DE SUPERACIÓN PERSONAL 1) “Poder sin límites” de Tony Robbins.

Si alguna vez has soñado con una vida mejor, Poder sin límites te mostrará cómo lograr la extraordinaria calidad de vida que deseas y mereces. Anthony Robbins ha demostrado a millones a través de sus libros, cintas y seminarios que aprovechando el poder de la mente puedes hacer, tener, lograr y crear lo que quieras para tu vida.

Poder sin límites es un libro revolucionario para la mente.

Te mostrará, paso a paso cómo alcanzar la libertad emocional y financiera, el liderazgo y la confianza en ti mismo.

3) “Tus zonas erróneas” de Wayne Dyer.

Este libro te dice cómo escapar de los pensamientos negativos y tomar el control de tu vida. Todos tenemos una serie de emociones incapacitantes como la culpa. ¿Cuál es ese pensamiento tuyo que no te deja avanzar? Wayne Dyer te ayuda a identificarlos y te da una serie de razones que te hacen pensar que tener esa clase de emoción no te llevará a ningún lado, bueno sí, a la depresión.

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2) “Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman.

Daniel Goleman presenta la Inteligencia Emocional como el factor principal para el éxito. Rechaza los conceptos convencionales de la inteligencia y la fiabilidad que se obtiene en los test sobre el cociente intelectual.

4) “La Buena Suerte” de Álex Rovira. Álex Rovira es un descubrimiento reciente para mi.

Tiene una oratia excepcional que traslada a sus libros. Este libro trata de un cuento mágico. Una metáfora sobre el esfuerzo, la constancia y la capacidad para nunca darse por vencido. Estoy seguro de que te gustará.

LIBROS

5) “Padre Rico, Padre Pobre” de Robert Kiyosaky.

6) “La brújula interior” de Álex Rovira.

Este es otro de esos libros que cuando lo acabas decides dar un cambio brusco a tu vida. Es un libro sobre cómo alcanzar la libertad financiera. Es la base de muchos coachs financieros y estoy sefuro de que cambiará tu perspectiva sobre el dinero.

7) “Cuentos para pensar” de Jorge Bucay.

Conjunto de cuentos que ayudan a reflexionar sobre el comportamiento del ser humano y que sirven de metáfora para situaciones cotidianas de la vida.

Nuevamente Álex Rovira.

“La brújula interior” es un libro compuesto por una serie de cartas que un empleado escribe a su jefe y en las que reflexiona sobre el devenir de los acontemientos más fundamentales en la vida. Sin duda, es un libro que te hará a reflexionar sobre lo que es importante en la vida.

8) “Trucos y pautas para sentirse mejor” del Dr. Emilio Garrido-Landívar.

9) “El hombre en busca de sentido” de Viktor Frankl.jor” del Dr. Emilio Garrido-Landívar.

Este libro es uno de los más poderosos libros de autoayuda pues trata una vivencia real y personal de Viktor Frankl, un hombre que sobrevivió a tres años encerrado en un campo de exterminación nazi mientras veía cómo moría toda su familia.

Un libro dotado de un testimonio poderoso que debería ser de obligada lectura en los institutos de todo el mundo.

El Dr. Emilio Garrido-Landívar es un psicólogo muy famoso en Pamplona, ciudad en la que resido. Tiene un estilo muy directo y transmite una vitalidad muy contagiosa. En este libro da numerosísimos consejos en formato de listas sobre cómo relajarnos, cómo aumentar nuestra calidad de vida,… Un libro muy sencillo de entender y directo a las soluciones que todos necesitamos para nuestros problemas.

10) “Despertando al Gigante Interior” de Anthony Robbins.

Repite Anthony Robbins.

Es un libro muy en la línea con el primero de esta lista.

Te enseña a sacar lo mejor de ti mismo para que te autoconvenzas de que TODO lo puedes lograr si te lo propones.

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