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428 VOL. 2 / AÑO

ÍN NEWS

GOOD JOB, FRIENDS! Recogen 700 libras de basura en Piñones <3 ÍN ACTION

DESDE SUS LENTES

AP / MARTIN MEISSNER

Insta

S ÍN SPORT

INSPIRA TU VIDA

Lectores comparten imágenes de su finde <10

E T H C I H C S GE N E H C A M ia) r o t s i h n e c (Ha

WOMEN LEADERS

ENSEÑAN A SALVAR VIDAS Wanda Blanco y Mariana Martinó alejan del peligro a los niños <7


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TARDE Parcialmente nublado

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NOCHE Parcialmente nublado

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KIDS & PLAZA FOOD FEST 900 a.m. – Charlas con reconocidos chefs y demostración de alimentación saludable dirigida a niños. En el atrio central de Plaza Las Américas. SPOT PARA ANIMAL LOVERS 9:00 a.m. – Apertura de la tienda PetSmart en Los Colobos Shopping Center, en el barrio Canovanillas. GOBIERNO EN TU PUEBLO 10:00 a.m. – Charlas, orientaciones, servicios médicos y ayudas gubernamentales de diferentes agencias en el Paseo Escuté, en Juncos.

Conoce las manos detrás de ÍNDICE

Varios voluntarios recogen desperdicios sólidos en el área del paseo tablado aledaño al restaurante Soleil, en Piñones.

lunes, 14 de julio de 2014 / www.indicepr.com

AVISOS

Raymond Castro, impulsador en Santurce

2 íN NEWS

MAÑANA Aguaceros dispersos

LIMPIA Y RELUCIENTE Voluntarios recolectan 707 libras de basura en la costa de Loíza SHARON MINELLI PÉREZ Para ÍNDICE PERSONAS DE todas las edades se reunieron el sábado en la playa Soleil de Piñones, en Loíza, para limpiar la costa y el paseo tablado. Al final del evento, convoca-

do por Scuba Dogs Society y la compañía californiana Barefoot Wine & Bubbly, los voluntarios habían recogido 707 libras de residuos sólidos, a pesar de que es la tercera vez que se realiza esta limpieza masiva en el tramo costero. De ese volumen de basura, 140 libras fueron de residuos reciclables como cartón, plástico y aluminio, informaron los organizadores.

NEXT

bre será En septiem ición del d e a la próxim basura de e d o recogid s Scuba Dog

“Aparte de recoger basura, educamos a través de la acción”, explicó Alberto Martí, director ejecutivo de Scuba Dogs Society, sobre la alianza con Barefoot Wine que facilita más eventos de concienciación ambiental durante el año. “Convertimos los voluntarios en ciudadanos científicos, documentando el tipo de desperdicio que recogen”, agregó. Con la hoja de inventario en mano, una de las voluntarias, Carmen Camacho, apuntaba cuántas colillas, botellas, latas y envases plásticos, entre otros objetos, encontraban otros participantes, que dictaban sus hallazgos a viva voz. “Es impresionante la cantidad de basura que se encuentra. Si el comercio alrededor cooperara para limpiar sus áreas…”, sugirió Camacho, quien formó parte de una brigada de empleados de Coca Cola que se unió temprano al esfuerzo.

CORTOS MEJORAN LOS EMBALSES EL EMBALSE del lago Carraízo, que suple gran parte del agua que se consume en el área metropolitana, dio señales positivas ayer al aumentar su nivel a 39.10 metros, lo que todavía lo mantiene levemente alejado del nivel de alerta. Sin embargo, ante la posibilidad de que la actividad de lluvia escasee esta semana, la Autoridad de Acueductos y Alcantarillados (AAA) contempla la posibilidad de disminuir la extracción de agua en Carraízo y aumentar la producción del Superacueducto para rendir al máximo los abastos del líquido. “El viernes, hubo un poco de lluvia en la cuenca de Carraízo (Caguas y Gurabo), y se vio una mejoría de 10 centímetros ayer (sábado)... El agua que cayó ha podido suplir esos dos días. Eso es bien positivo. Ha cogido bien poquito, pero al menos mitiga el descenso, y eso es positivo”, manifestó a este medio Norma Muñoz, directora de Comunicaciones de la AAA. SORPRENDE EXPLOSIÓN UNA PERSONA murió y otras tres sufrieron heridas a consecuencia de una explosión ocurrida en la central de San Juan de la Autoridad de Energía Eléctrica. La información preliminar fue ofrecida por la Policía y confirmada por el presidente de la Unión de Trabajadores de la Industria Eléctrica y Riego (Utier), Ángel Figueroa Jaramillo. Al cierre de esta edición se desconocían las causas del incidente, ocurrido a la 1:40 p.m., aunque versiones apunta a que se trató de una fuga de hidrógeno en uno de los generadores de la turbina de combustión. SUMINISTRADA

CLIMA

PARA ÍNDICE / ISMAEL FERNÁNDEZ

ENTÉRATE

¿Qué es lo más que disfrutas de tu trabajo? Entregar el diario a mis lectores. ¿Cuál es tu sección favorita? Leer el horóscopo.

La explosión fue a la 1:40 p.m. mientras reparaban una caldera.


íN NEWS

PARA ÍNDICE / JOSÉ RODRÍGUEZ

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Al fin se nos va la bruma Tendremos una semana nublada ÍNDICE indice@gfrmedia.com CIELOS PARCIALMENTE nublados, con posibilidad de lluvia en la mitad este de la Isla durante la mañana y en el oeste en horas de la tarde, predominarán durante los primeros días de la semana, según los pronósticos del Servicio Nacional de Meteorología (SNM). La meteoróloga Amaryllis Cotto, del SNM, indicó ayer que ese será el patrón que dominará, al menos, hasta mañana en la tarde y el miércoles, cuando se espera que se acerque al país un área de humedad que podría generar aguaceros aislados. Cotto, sin embargo, dijo que los pronósticos colocan el área de humedad bastante al sur de la Isla, por lo que sus efectos serían mínimos. Además, la bruma provocada por el polvo del Sahara se irá disipando esta semana, anticipó la meteoróloga. “No se ve una concentración muy alta, no se ve mucha influencia” sobre la zona, dijo la experta del SNM. Sobre las condiciones del mar, señaló que las olas estarán entre tres y cuatro pies.

La joven Cristie Mary Medina junto a su entrenador Eulises Suárez.

Bodyboarders en pleno aprendizaje Síndrome de Down no los limita el proyecto sigue expandiéndose y apoyado por parte de los padres de los muchachos. Los papás están súper contentos porque ven mejoría. Ellos vienen hoy, participan, surfean y hacen ejercicios”, destacó Suárez, de 30 años. “Ellos saben que tienen la condición y muchos son bien inteligentes. Me han enseñado que en la vida no hay impedimentos”, resaltó Suárez. Entre los artistas que acudieron a respaldar el proyecto fueron el reguetonero Randy, del dúo de Jowell y Randy, y DJ Nelson.

Taller de redes sociales UNIVERSIA PUERTO RICO Para ÍNDICE MÁS QUE una herramienta de mercado, las redes sociales son el principal generador de la opinión pública. Dicha cualidad describe el verdadero valor de ellas para una marca o institución. Si quieres conocer más sobre ello, se ofrecerá un taller impartido por la licenciada Julizette Colón, asesora experta en redes

sociales, negocios online y disputas cibernéticas. El seminario será el 25 de septiembre en Hato Rey. Hay diversos costos de inscripción que oscilan entre los $199 y $179, con descuento para grupos. Habrá almuerzo, merienda, café, materiales y un certificado de participación. Para registro, llama al (787) 281-3540.

THINKSTOCK

(EFE) – La playa Aviones, en Loíza, fue escenario ayer del evento “Ola del cielo”, una sesión de clínicas de bodyboarding dirigidas a mejorar la calidad de vida de una treintena de niños, jóvenes y adultos con síndrome de Down. Varios artistas se unieron a la iniciativa del bodyboarder profesional Eulises Suárez, conocido como Rombi, quien gestionó el evento con la intención de brindarles un rato de ejercicio y disfrute a los pacientes con dicha condición. “Siempre es grato ver cómo

El patrón de humedad disipará el polvo del Sahara.


íN NEWS lunes, 14 de julio de 2014

Hay esperanzas con el IVU Loto ¡SE LLEVARON la Loto! ¿Y ahora? Tranquil@, que hay luz al final del túnel. ¡Dios mío, pero si hasta esa luz me la cobran! Dicen que el que juega se pega. Pues a registrar el ¡IVU Loto! Se piensa que el IVU Loto es un fantasma y no existe nada más que en la mente de unos cuantos. Pues sepa que cada comercio está obligado a proveerle un recibo al momento de la compra de bienes o servicios el cual tendrá al final el término “IVU LOTO” seguido de diez dígitos alfanuméricos, el número y la fecha en que se celebrará el sorteo, así como la fecha y hora de la transacción. Todos los martes y sábados se celebran diez sorteos en el espacio televisivo de la Lotería Electrónica, a las 8:55 p.m. En estos sorteos se informan las letras y números ganadores incluyendo fecha y hora de la transacción. Las diez gratificaciones que se entregarán consisten en: un premio de veinticinco mil dóla-

res ($25,000), un premio de mil dólares ($1,000) y ocho premios de quinientos dólares ($500). Todos caducan a los sesenta días. El Departamento de Hacien-

Todos los martes y sábados se celebran diez sorteos.

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INACCESIBLES Visitar las playas de Italia es un lujo que no todos pueden pagar LAURA SERRANO-CONDE Agencia EFE

Bill de Blasio vestido de pirata. PAYASO, PERO LO QUIEREN NUEVA YORK (AP) — El alcalde de Nueva York, Bill de Blasio usó una corbata arcoiris para el Desfile del Orgullo Gay, se puso una camisa de “I Love LA” y cantó en televisión nacional para pagar una apuesta. Incluso se ha vestido de pirata, con camisa de volantes y todo, para un desfile hipster en Brooklyn. De Blasio no teme ser audaz, e incluso algunas veces hacer el ridículo. Es la imagen de un hombre común que engrana con sus políticas populistas y alude a su promesa de solucionar las crecientes diferencias de la ciudad. Aunque los expertos dicen que esto podría acercarlo más a la gente, el riesgo de llevarlo demasiado lejos podría quitarle el peso necesario para encabezar la ciudad más grande de Estados Unidos. DOS RAYOS MORTALES COLORADO (AP) – Por segundo día consecutivo, un rayo fue el culpable de la muerte de un visitante en el Parque Nacional de las Montañas Rocosas. Kyle Patterson, vocera del Parque dijo que los servicios de emergencia fueron notificados el sábado por la tarde de que cuatro personas habían sido alcanzadas por un rayo cerca de Trail Ridge Road. Los cuatro fueron trasladados a un hospital en Estes Park, pero Patterson dijo que un hombre no sobrevivió a sus lesiones. El viernes, un rayo mató a una mujer e hirió a otras siete personas.

ROMA – Disfrutar de un día en la playa y bañarse en el mar Mediterráneo es, en Italia, un placer que se paga, pues la mayor parte de sus costas están controladas por hoteles y empresas privadas que cobran tasas por pisar la arena. Al contrario que en países como Francia o España, donde los turistas pueden disfrutar de la playa de forma gratuita por ser un espacio público, en Italia los ayuntamientos otorgan concesiones a empresas para que administren tramos de las playas. A cambio del pago de un canon, estos hoteles y empresas tienen permiso para controlar los llamados “establecimientos balnearios”, zonas de pla ya en los que prestan un servi-

cio a cambio de una tarifa. La utilización de las hamacas y de las sombrillas se paga, como también el consumo de comidas y bebidas, y la utilización de los baños. Estos establecimientos cobran incluso por poner un pie en la arena y no permiten el acceso a ninguna persona que no pague, ni aunque lleve su propia toalla y su sombrilla. Tampoco está permitido utilizar las duchas ni bañarse en el mar sin pagar, tasa que varía entre 5 y 30 euros, dependiendo de la zona del país. “Las empresas controlan espacios de entre 60 y 120 metros, y cobran un precio que ronda los 20 euros, dependiendo del establecimiento”, explicó a Efe la asesora de Ambiente del municipio de Castiglione della Pescaia, Elena Nappi.

THINKSTOCK

JOHAN SERRANO johanjlaw@gmail.com

CORTOS AP / ARCHIVO

PUNTO DE ORDEN

da es el encargado de la fiscalización y notificación de cambios de las Reglas de Sorteo, las cuales deberá enmendar a través de la página de Internet www.ivuloto.pr.gov, y dos diarios de circulación nacional o cualquier otro medio de comunicación, ya sea radio o televisión, cualquier cambio en la cuantía de los premios. También hay sorteos especiales para los cuales debes registrar tu IVU Loto si deseas participar. Lo puedes registrar en la página web o mediante la aplicación móvil. Al registrar tu IVU Loto ayudamos a fiscalizar para que los comercios cumplan con la Ley y podemos participar de los premios. El IVu Loto no es íNacccesible, anímate y regístralo. ARCHIVO

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La mayoría de las costas italianas son administradas por empresas.

Presidenta de la Junta de Directores y Editora: María Luisa Ferré Rangel. Principal Oficial de Operaciones: Antonio Luis Ferré Rangel. Presidenta y Principal Oficial Ejecutiva: María E. Ferré Rangel. Director General: Luis Alberto Ferré Rangel. Gerente General: Loren Ferré Rangel. Vicepresidente de Administración: Javier Vidal Pacheco. Vicepresidenta de Ventas: Lourdes Vidal. Directora Asociada de Ventas: Cynthia Berríos Quiles. Supervisores de Distribución: Jayson Maisonet Echevarría y Rafael Ortiz Mercado. Directora Asociada de Distribución y Experiential Marketing: Crystal Díaz Rojas. Directora Asociada de Mercadeo: Luna Aguilú Ribera-Chevremont. Editora: Karol Sepúlveda Vázquez. Subeditora: Mara Resto Vélez. Coordinador Web: Carlos Martínez Rivera. Coordinadora de Redes Sociales: Karla Toledo Ríos. Reporteros: Lillian Agosto Maldonado, Wilfredo Cubero Jiménez y Laura Ramírez Vélez. Editor de Diseño: José L. Cortés Caamaño. Diseñadores: Adlín González-Torres, Kristal Hernández Mercado y Waldemar Lozada Oliveras. ©2014 Publicado por GFR Media, LLC 50. Carretera 165 Sector Buchanan. Dirección postal: PO Box 9227512 San Juan, PR 00922-7512 Correo electrónico: indice@gfrmedia.com Teléfono: (787) 641-8000 | Ventas: (787) 641-4462


íN NEWS

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AP / ARCHIVO

lunes, 14 de julio de 2014

Brasil registró la visita de 692,000 turistas en un solo mes.

Hubo casa llena Celebración del Mundial llevó a Brasil más turistas de lo estimado RÍO DE JANEIRO (EFE) - Cerca de diez millones de pasajeros pasaron por los 20 principales aeropuerto brasileños durante los 31 días del Mundial de fútbol Brasil 2014, que concluyó ayer en Río de Janeiro con la final Argentina-Alemania, según cifras citadas ayer por la Presidencia de Brasil en su blog. El transporte aéreo operó normalmente durante toda la competición en Brasil pese al fuerte aumento del tránsito de aviones y de la demanda de pasajeros, según las cifras de la secretaría de Aviación Civil citadas en el portal del Gobierno. El avión se convirtió en el principal medio de transporte de los turistas en el Mundial debido principalmente a las dimensiones territoriales del país, agregó el blog de la Presidencia. Según los datos de la secreta-

ría de Aviación Civil, las ciudades más visitadas por los turistas durante la competición fueron Río de Janeiro, Saõ Paulo, Belo Horizonte y Brasilia, cuatro de las principales urbes del país y de las 12 sedes del Mundial. Según cifras divulgadas el sábado por la Policía Federal, el número de turistas recibido por Brasil durante el Mundial superó las mejores expectativas, incluso las del Gobierno, que esperaba 600,000 extranjeros en los 31 días de competición. Tan sólo en junio, cuando se disputó la fase de grupos del Mundial, Brasil recibió 692,000 visitantes de 203 nacionalidades. Ese número superó en un 132% el del mismo mes de 2013, cuando 298,156 visitantes foráneos ingresaron al país, e igualmente superó los 310,000 que acudieron al Mundial de Sudáfrica en 2010.

Malala aboga por libertad LAGOS (EFE) – La joven pakistaní Malana Yousafzai, que sobrevivió a un tiroteo por extremistas musulmanes por defender el derecho universal a la educación, ha pedido la liberación de los más de 200 niñas secuestradas por el grupo terrorista Boko Haram en el norte de Nigeria hace tres meses. Malala hizo este llamado el sábado, durante una cena donde celebró

sus 17 años en Abuya, capital de Nigeria, donde realizará una visita de tres días, informó ayer la Agencia Nigeriana de Noticias (NAN). “En mi cumpleaños 17, mi deseo es ver que todos los niños van a la escuela y ver a mis hermanas nigerianas liberadas de su secuestro; quiero que sean libres para ir a la escuela y continuar su educación”, dijo durante el evento, celebrado en un hotel de Abuya.


Ă?NDICE

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MÁS DE 1,500 niños en la Isla cuentan con la destreza de autorrescate si experimentan un accidente en el agua, gracias al compromiso de dos mujeres puertorriqueñas. Un vídeo en YouTube fue el primer paso para lograr que la Isla contara con el Infant Swimming Resource (ISR). “Mi hermana, buscando alternativas de

clases para mi sobrina, me mostró el sistema de supervivencia acuática con un vídeo que se hizo viral de un bebé salvándose y, tras hacer una búsqueda correspondiente, nos percatamos de que el sistema no existía en Puerto Rico e indagamos para lograr que llegara”, narró la instructora Wanda Blanco. La profesional dejaba atrás su

ALIADAS DE

carrera en mercadeo y junto a su amiga Mariana Martinó se lanzaba a un nuevo reto: certificarse como instructora de ISR en Miami, Florida, para traer el sistema a la Isla. Martinó, por su parte, se despedía de su trabajo como arquitecta para hacer algo “que no fuera tan monótono”. Salir de la rutina y darle la bienvenida a la inocencia infantil fue su motivación. Ambas, aunque no eran madres al tomar la decisión de crear su empresa, creían que era esencial darle la seguridad a

LA SEGURIDAD

CONOCE MÁS DE ELLAS tean completamente para descansar, tomar aire y virarse otra vez hasta llegar a un borde u orilla o contar con la ayuda de un adulto. “El que ellos sepan defenderse es la diferencia entre la vida y la muerte”, destacó Martinó. Además de prevenir el ahogo pediátrico, con los cursos los menores adquieren destrezas motoras y de coordinación y desarrollan el ejercicio pulmonar y cardiovascular. Las instructoras, que por cinco o siete semanas les ofrecen clases de 10 minutos diariamente, se INSPIRACIÓN EN LA WEB llevan “una sonrisa, un besiVe el vídeo que motivó a estas to o un abrazo” de sus estuamigas a fundar su empresa diantes, señaló Martinó. de clases de natación La empresa, que ya cuenta para niños con ocho instructoras certificadas en la Isla, se fundamenta en el compromiso de sus gestoras y los referidos de los padres. “Lo más importante es la dedicación y el empeño que le pongas a lo que te propones”, destacó Martinó. “Tienes que levantarte todos los días y hacer algo que realmente ames. Si sabes de algo que te llenaría y no te cuesta hacerlo todas las mañanas, es lo que debes hacer”, puntualizó Blanco.

■ Wanda tiene un bachillerato en Psicología y una maestría en Mercadeo en la Universidad Interamericana de Puerto Rico. ■ Mariana se graduó de Arquitectura en la Universidad Politécnica de Puerto Rico. ■ Ambas tienen dos hijos y todos han tomado las clases de ISR desde los seis meses. ■ Conoce más de estas clases en www.isrpuertorico.com.

PARA ÍNDICE / XAVIER ARAÚJO

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Wanda Blanco dejó el mercadeo y Mariana Martinó la arquitectura para embarcarse en este proyecto.

7 lunes, 14 de julio de 2014 / www.indicepr.com

Wanda Blanco y Mariana Martinó se enfocan en salvar vidas infantiles con su proyecto ISR Puerto Rico

F O M E N T A N D O E L É X I T O

cada padre de que su hijo supiera qué hacer al tener un accidente en el agua. Tras seis años “enseñando a niños a salvar sus vidas”, las empresarias coinciden en que el aprecio a los pequeños fue la clave para atreverse a dar el paso. “Nos encantan los niños y vimos la necesidad de este programa tan importante y actuamos”, destacó Blanco. ISR fundamenta sus principios en la supervivencia acuática. Según explicaron las instructoras, desde los seis meses hasta el año, los infantes aprenden a virarse, flotar y esperar la ayuda de un adulto. Tras cumplir el año, los menores se vol-

íN BIZ

LILLIAN E. AGOSTO MALDONADO indice@gfrmedia.com

WOMEN LEADERS

VISIÓN INSPIRADORA TE INVITAMOS a una lectura inspiradora que puede impulsarte a formar parte del grupo de féminas que trabaja para ayudar a la economía del país. Si conoces a una mujer exitosa en los negocios, escribe a indice@gfrmedia.com


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íN ACTION

10 Desde Culebra, nuestra lectora guruganesh comparte la energía y felicidad de los niños en el verano.

butterflypeace4u captó un rayito subterráneo.

Lo que pasó en el finde Envíanos imágenes de tu vueltita del próximo fin de semana por la Isla Esta sección es solo para aficionados. Las escenas deben ser captadas con tu celular y dirigidas a:

indice@gfrmedia.com También puedes subir las imágenes a Instagram con los hashtags #indice #inspiratuvida #momentoindice

Pasty visitó Arroyo.

Las flores de dynash.

“Amar a alguien que no te ama es como esperar un barco en el aeropuerto”

Nuestra participante ruchev no pierde la oportunidad de compartir su #momentoindice. Esta vez anduvo por las playas de Boquerón, en Cabo Rojo. ¡Qué divino!

En Aguadilla, por rbeniquez.


íN ACTION lunes, 14 de julio de 2014

íN SHAPE

HORÓSCOPO

SUDOKU

ARIES 21 de marzo al 19 de abril No enfrentes tus problemas como el avestruz: ¡Escondiendo tu cabeza en la arena! Además, esa situación pronto terminará. Día de suerte: hoy.

MAIRYM VILLALOBOS SOLÍS, M. EX. SC. aquacrosspr@gmail.com

Ejercicios para la diastasis abdominal ción mayor de dos dedos y medio, es probable que tengas diastasis abdominal. Si la separación es mayor de cuatro dedos se podría requerir cirugía. ¿Qué ejercicios pueden ayudar a mejorar la diastasis abdominal? Contrario a lo que podríamos pensar, los ejercicios abdominales corrientes no son convenientes, incluso pueden agravar la condición. Debemos evitar realizar flexiones/rotaciones del tronco y hacer presión o fuerza excesiva con el recto abdominal. Pero sí podemos trabajar el transverso abdominal (músculo más profundo, que funciona como especie de faja) y el piso pélvico. Los ejercicios como las planchas y sus variaciones son muy efectivos. Este ejercicio isométrico lo podemos mantener por un lapso de 20 segundos y repetirlo de tres a cinco ocasiones. Ten en cuenta que al realizar la plancha, debes mantener una línea recta desde la cabeza hasta los pies. Otro ejercicio efectivo es acostarte boca arriba, manteniendo la espalda baja bien pegada al piso y levantar las piernas en diagonal. Para más recomendaciones, me puedes contactar: mairymvs@gmail.com

TAURO 20 de abril al 20 de mayo Sonríe y destruye a tus rivales, tanto en el amor como en el campo laboral. Si estás de mal humor, no actúes amargad@ o agresiv@. Día de suerte: sábado. SUDOKU es un rompecabezas matemático, cuyo objetivo es llenar cada espacio con cifras del 1 al 9 considerando los números ya dispuestos en cada cuadro. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila o columna. Un sudoku está bien planteado si la solución es única.

GÉMINIS 21 de mayo al 20 de junio No acorrales a tu pareja, ya te dará la respuesta que buscas. Cálmate, porque aunque lentamente, tu deseo se materializará. Día de suerte: miércoles.

SOLUCIÓN

HOY EXPLICAREMOS qué es la diastasis abdominal y cómo podemos mejorarla. Ese término se refiere a la separación del lado derecho e izquierdo del músculo recto abdominal. Esta separación es común en recién nacidos prematuros y mujeres con embarazos múltiples o luego de varios partos. La diastasis del recto luce como una cresta que corre desde el esternón hasta el ombligo. Usualmente sola a medida que el bebé va creciendo y los músculos se van desarrollando. En mujeres que dan a luz podría tardar un poco más y, en ocasiones, presentar complicaciones como hernia umbilical. Además, debido al desbalance entre los músculos de la espalda y el abdomen, podría causar molestia y dolor y problemas con la digestión debido a que los órganos se mueven de su lugar. Para saber si tienes diastasis abdominal puedes realizar una prueba sencilla: acuéstate boca arriba colocando la espalda pegada al piso, flexiona las piernas y con la planta del pie en el piso. Flexiona el cuello, coloca los dedos de tus manos sobre tu ombligo y presiona suavemente. Si sientes un espacio de separa-

CÁNCER 21 de junio al 22 de julio Un familiar chocará contigo hoy, se comprensivo y diplomático, que tu gente es muy buena contigo. Sé prudente en todo. Día de suerte: viernes.

SOPA DE LETRAS

LEO 23 de julio al 22 de agosto Estás agotado con las presiones y decisiones. Tu mente es privilegiada pero necesita más descanso, toma unos días de vacaciones. Día de suerte: viernes.

VIRGO

ENCUENTRA las palabras de la lista de la sopa THINKSTOCK

❏ Final ❏ Triunfo ❏ Sacrificio Los ejercicios como las planchas y sus variaciones son efectivos.

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❏ Entrega ❏ Argentina ❏ Cetro

❏ Alemania ❏ Fanáticos ❏ Celebrar

23 de agosto al 22 de septiembre Si estás aburrido, no hagas siempre lo mismo. Hay preguntas indiscretas que no se le deben hacer a la pareja. Día de suerte: jueves.

LIBRA 23 de septiembre al 22 de octubre Si te molestas con alguien, no hagas comentarios venenosos cuando te reúnas con amistades mutuas. Día de suerte: sábado.

ESCORPIÓN 23 de octubre al 21 de noviembre Acabas de llegar a un acuerdo importante recientemente, no te dejes llevar por chismes o desconfianzas, puedes echarlo a perder. Día de suerte: miércoles.

SAGITARIO 22 de noviembre al 21 diciembre No te des golpes contra la pared por haber cometido un error, esta experiencia te servirá para progresar en lo que quieres lograr. Día de suerte: hoy.

CAPRICORNIO 22 de diciembre al 19 de enero No discutas con quien pueda entorpecer tu camino, a veces perdiendo se gana. Hay muchas formas de disfrutar con la pareja. Día de suerte: hoy.

ACUARIO 20 de enero al 18 de febrero Sé cuidadoso con las propuestas que te hagan, no te aventures con extraños. Permite que tu corazón te sirva de guía hoy. Día de suerte: viernes.

PISCIS 19 de febrero al 20 de marzo Baja de esa nube, no eres el más inteligente, sabio o seductor, evita esa actitud que te aleja de todos. La sorpresa aumenta la pasión. Día de suerte: martes.


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ARCHIVO ARCHIVO

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www.indicepr.com MIRA LA ENTREVISTA Escucha al nadador, quien compartió cómo se sentía sobre su sexualidad

íN SPORTS

Deng estampó su firma.

ÍNDICE indice@gfrmedia.com EL SWINGMAN y agente libre Luol Deng se convirtió ayer en el nuevo integrante de el Heat de Miami. El acuerdo de dos años y $20 millones fue confirmado por los agentes del jugador al periodista de ESPN, Marc Stein. El pacto se materializó luego que LeBron James se marchó a Cleveland y que el equipo lograra convencer a Chris Bosh de quedarse. Al momento, todavía no habían firmado a Dwayne Wade. El jugador promedia 16 puntos por juego.

El australiano dijo que las constantes preguntas lo habían forzado a adoptar una actitud esquiva.

IAN THORPE SE CONFIEZA El nadador admitió ser homosexual (AP) – El ganador de cinco medallas olímpicas en natación Ian Thorpe admitió por primera vez de forma pública su homosexualidad durante una entrevista emitida ayer, poniendo fin a años de especulaciones sobre su sexualidad.

Thorpe, que había negado durante años que fuera gay, dijo al presentador británico Michael Parkinson, en una entrevista en el Canal 10 australiano, que había asumido hace poco la verdad sobre sí mismo. “No soy hetero”, dijo Thorpe.

“Y esto es algo que sólo hace muy poco, estamos hablando de las últimas dos semanas, me he sentido cómodo diciendo exactamente eso a las personas más cercanas a mí”. Durante años, Thorpe se esforzó por ocultar este hecho. En su autobiografía de 2012 “This Is Me”, escribió: “Para que conste, no soy gay y todas mis experiencias sexuales han sido heterosexuales. Me atraen las mujeres, me encantan los niños y aspiro a tener una familia”. Thorpe, de 31 años, dijo que tener periodistas preguntando por su sexualidad cuando era un adolescente le forzó a adoptar una actitud defensiva hacia el tema.

CHICAGO (AP) – Los Bravos de Atlanta suspendieron ayer al atribulado intermedista Dan Uggla por un partido. El equipo anunció la suspensión en Twitter por la mañana, sin más explicaciones. El piloto Fredi González declinó comentar al respecto antes del partido contra los Cachorros en Chicago, limitándose a decir que era “un asunto interno”. Uggla ha jugado poco desde que el novato Tommy La Stella fue promovido de Triple-A el 28 de mayo. El veterano de 34 años está bateando .162, con dos jonrones y 10 empujadas en 48 partidos.

Dan Uggla

ARCHIVO

Firmaron al estelar jugador Luol Deng

lunes, 14 de julio de 2014 / www.indicepr.com

Miami no se quita

Atlanta suspende a Uggla

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íN SPORTS

EFE / ABEDIN TAHERKENAREH

CORTOS

Un intruso corrió por el campo antes de ser atrapado. BROMISTA EN LA CANCHA (AP) – Un fanático logró burlar la seguridad del estadio Maracaná y saltó ayer a la cancha en la segunda mitad de la final del Mundial entre Argentina y Alemania, interrumpiendo el juego por unos minutos. El hombre, que tenía el mensaje “Natural born prankster” (Bromista por naturaleza) escrito entre el pecho y la barriga, corrió unos metros por el césped hasta que logró ser reducido por personal de seguridad. Este fue cargado entre varios agentes y algunos aplausos del público. No se identificó inmediatamente a la persona. Es la segunda vez consecutiva que ocurre un incidente en la final de la Copa del Mundo. En Sudáfrica, el personaje español que se hace llamar Jimmy Jump logró saltar al estadio Soccer City de Johannesburgo durante el juego entre España y Holanda. JAMES GANÓ LA BOTA DE ORO (EFE) – El colombiano James Rodríguez, del Mónaco, se proclamó máximo artillero del Mundial de Brasil 2014, con seis tantos. Pese a caer eliminado en cuartos de final ante Brasil, al jugador colombiano nadie le arrebato el liderato de la tabla de goleadores y releva en el palmarés al germano Thomas Müller, que en Sudáfrica 2010 se proclamó mejor artillero pero cayó en semifinales ante España, a la postre campeón, y en esta oportunidad festeja el título. James Rodríguez supera en un tanto precisamente a Müller y en dos al holandés Robin Van Persie, al argentino Lionel Messi y al brasileño Neymar.

CUATRO La cantidad de copas del mundo que ha conquistado Alemania

Es la primera ocasión en que una selección europea se lleva un Mundial en América

AP / THEMBA HADEBE

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AP / FABRIZIO BENSCH

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RICARDO ZÚÑIGA The Associated Press RÍO DE JANEIRO – La Copa del Mundo más latinoamericana de todas terminó en manos de Europa. Definida por un juego colectivo aplastante, Alemania se convirtió ayer en la primera selección europea que conquista un Mundial en continente americano al superar 1-0 a Argentina en una final que se definió en tiempos suplementarios. Mario Goetze, quien entró en los últimos minutos del tiempo regular, anotó a los 113 minutos y detonó el festejo entre miles de fanáticos alemanes en el estadio Maracaná. Fue la cuarta estrella para la camiseta alemana, y primera desde

Alejandro Sabella imparte instrucciones ante Leo Messi. aquella final de Italia 1990 que ganó, también 1-0 con un tanto de penal, a la Argentina de Diego Maradona. Cuatro años antes en México, fue el “Pibe de Oro” el que levantó el trofeo al superar 3-2 a los germanos. De esta manera, Alemania saca ventaja de 2-1 en sus duelos contra Argentina en finales mundialistas, y se convierte en el tercer campeón consecutivo de Europa. Un Mundial que comenzó con

la mayor cantidad de selecciones americanas en la historia (10), y que por primera vez metió ocho equipos del continente en segunda ronda, terminó definido con un duelo entre dos titanes del fútbol y viejos conocidos. Lionel Messi no pudo emular la gesta de Maradona, que casi por su cuenta hizo campeona a Argentina hace 28 años. Su genio individual sencillamente no alcanzó para superar a una Alemania en la que el colectivo brilló más que cualquier individualidad. Messi recibió el Balón de Oro al mejor jugador del campeonato, un triste consuelo para el astro del Barcelona que, a sus 27 años recién cumplidos, seguirá escuchando las eternas comparaciones con Maradona y Pelé, dos leyendas que ganaron mundiales con sus selecciones. El equipo de Joachim Loew llegó a Brasil entre los favoritos y en la final contó con el respaldo de miles de brasileños que no querían ver a su máximo rival futbolístico dando la vuelta olímpica en el estadio más emblemático del fútbol brasileño. Alemania otro título a los de 1954, 1974 y 1990, aunque este es la primero como país unificado. Argentina sigue con las copas que levantó como anfitriona en 1978 y en 1986.

ALEMANIA RECLAMA LA GLORIA VISITA NUESTRO SITIO ESPECIAL

http://fifa2014.indicepr.com Arriba el dirigente, Joachim Loew recibe el cariño de uno de sus jugadores, mientras que abajo Mario Goetze celebra luego de anotar el gol que le dio el campeonato a Alemania.


íN SPORTS

EFE / CHEMA MOYA

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WOW!

AP / HASSAN AMMAR

PARA ÍNDICE / JUAN ALICEA

lunes, 14 de julio de 2014

La seguridad reinó en todos los rincones del país suramericano.

No hubo protestas mayores Brasil solo miró el lado deportivo

FESTEJO A LO BORICUA PARA ÍNDICE / LUIS ALCALÁ DEL OLMO

LOS PUERTORRIQUEÑOS nos preparamos ayer desde temprano para disfrutar del partido final de la Copa del Mundo entre Alemania y Argentina. Muchos seguidores de la delegación europea optaron por llegar hasta el restaurante Casa Bavaria, en Morovis, mientras que varios fanáticos del país suramericano, arriba, se acercaron a Gauchos, en Hato Rey. La algarabía fue evidente en muchos momentos, pero también la tristeza de saberse que los dos equipos no podían ganar.

IRAJA (AP) – Las protestas que muchos temían que estropearían la fiesta de la Copa del Mundo nunca sucedieron. Y aunque la selección brasileña fracasó en su intento por levantar el trofeo por sexta ocasión, el país al menos puede decir que el torneo que culminó con la final de ayer se realizó apenas con algunas manifestaciones esporádicas. Brasil se salvó de una situación como la que ocurrió el año pasado durante la Copa Confederaciones, cuando hubo violentas protestas en varias ciudades y más de un millón de personas salieron en una sola noche para exigir al gobierno mejoras en la educación y otros servicios públicos, en vez de gastar una fortuna en el fútbol. Pero la ausencia de protestas durante la Copa del Mundo no significa que la población ya no está molesta por la situación social de Brasil. Se debe más bien a que el país estuvo pendiente de los partidos y la policía se encargó de poner orden.

Este fue el tercer Mundial consecutivo en el que actúa la colombiana.

Clausura con Shakira y compañía Carlos Santana y Wyclef estuvieron RÍO DE JANEIRO (AP) — La estrella colombiana Shakira, el guitarrista mexicano Carlos Santana, la brasileña Ivete Sangalo y hasta una escuela de samba participaron el domingo en la ceremonia de clausura del Mundial de Fútbol, poco antes de la gran final entre Argentina y Alemania en el estadio Maracaná. Shakira hizo su tercera aparición consecutiva en una Copa del Mundo para interpretar junto al brasileño Carlinhos Brown el tema “La la la (Brazil 2014)”, uno de los himnos musicales de la competición. La colombiana puso a bailar a los miles de aficionados del Maracaná, como ya hiciera en Sudáfrica hace cuatro años con el famosos “Waka waka”. Al final de la actuación, Shakira subió al esce-

nario, en el centro de la cancha, a su hijo Milán, nacido de la relación que mantiene con el futbolista español Gerard Piqué. En el espectáculo, también intervino el rapero haitiano-estadounidense Wyclef y el brasileño Alexandre Pires, que interpretaron la canción “Dar um Jeito” (Encontraremos un camino). Salgado cantó varios temas populares de su país, acompañada por un grupo de percusión de la famosa escuela de samba carioca Académicos do Grande Rio. En el palco de autoridades se pudo ver numerosos rostros famosos como la modelo brasileña Gisele Bündchen, acompañada por su pareja, el jugador de fútbol americano Tom Brady. También asistieron a la final la modelo Adriana Lima y exfutbolistas como el italiano Fabio Cannavaro y el español Carles Puyol.


Ă?NDICE

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