Julio / Agosto 2020 Spanish InFluential by InFluential Magazine Family

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WWW.INFLUENTIAL-MAGAZINE.COM JULIO / AGOSTO 2020

LA ETERNA FEMINIDAD DE OBANDO BY TITINA PENZINI

INFLUYENTES

CONCHA BUIKA GUILLERMO NORIEGA

fashion ANDERSON DÍAZ ELYS BERROTERAN NATALIA AGUILERA ALEJANDRO MATEOS RODRÍGUEZ RUBÉN DARIO MILANO MICHAEL IVORY JOSÉ VEIRA

PEACE

{100%Chic}

LOVE

â&#x20AC;&#x153; Lo mĂĄs importante es tratar de

inspirar a las personas

para que puedan ser grandes en lo que quieran hacer

â&#x20AC;?

Kobe Bryant

Jugador de baloncesto estadounidense, uno de los mejores anotadores en la historia de la NBA

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fashion

ANDERSON DÍAZ ELYS BERROTERAN NATALIA AGUILERA ALEJANDRO MATEOS RODRÍGUEZ RUBÉN DARIO MILANO MICHAEL IVORY JOSÉ VEIRA

{100%Chic} LA ETERNA FEMINIDAD DE OBANDO

BY TITINA PENZINI

GUILLERMO NORIEGA un guión

original

Buika serenatas de paz

CONTENIDO

salud

20 | Alimentación preventiva para

bienestar

44 | Decora tu alcoba con Feng Shui activa el amor, el placer y la pasión 50 | Prepararnos para el después 52 | 5 consejos para traer una nueva mascota a casa

moda latina

64 | Ohja sustentable 72 | Fashion Colombia

belleza

82 | Microtransplante de barba 84 | Tu rostro 2020 86 | Makeup COVID 88 | Selecciones del editor

influyentes

100 | Concha Buika Un espíritu con libertad 108 | Guillermo Noriega un guión original

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moda

114 | Magama con alma interesante 118 | La eterna feminidad de Obando 122 | Mik by Nalex, glamour ecológico

lente glam

136 | ÍMPETU by Michael Ivory 144 | Metal heart

by Elys Berroterán

gourmet

156 | Brindemos por el campeón

deportes

158 | Ejercicio físico:

el superhéroe frente al COVID-19

162 | Alimentación en la natación

TECNOLOGIA

166 | App una opción

de entretenimiento

FASHION EDITORIAL

[ ] 08 | ESSENCE BY ANDERSON DÍAZ 56 | THE SKY WATCHER BY ELYS BERROTERAN 90 | BEACH BOY BY ELYS BERROTERAN 128 | SOLO TÚ BY RUBÉN DARIO MILANO

Spanish Fotógrafos contribuyentes Natalia Aguilera, Elys Berroteran, Rubén Dario Milano, Anderson Díaz, Ariel Feldman, Alejandro Mateos Rodríguez, Michael Ivory, Ilgın Erarslan Yanmaz, Alvaro Villarubia, José Veira

DIRECTOR DE NEGOCIOS EDITOR EN JEFE / DIRECTOR CREATIVO William Jackson, ABA, B.Acy., MBA, GQ Insider, 2018 Folio: 100 Honoree Round Rock, Texas EQUIPO EDITORIAL Editor Argenis Gudino Editor Jr. David Venegas Jr. Editor Moda Fabbiola Palumbo Editor Deportes Marcelo Galvez Leiva REDACCIÓN Argenis Gudino, David Venegas Colaboradores Argentina Yael Hasbani, Dr. Gabriel Lapman, Colombia Fernando Hurtado España Rubén Dario Milano Chile Pilar Caviedes, Daniel González Islas Italia Stefano Rocchetti, Antonio Scarinci México L.N David Eduardo Girón Gutiérrez, Dr. José Emiliano Rodríguez Álvarez, Dra. Isela Méndez Baca, L.N María Cielo Rodríguez de la Luz , Dr. Heber Isaac Ruiz Farfán, Julio Romano, Alfonso León, Junior Posso, Hair For Life & Spa Venezuela Josmary Afonso, Yajaira Araque de Huggins, Rafael Alcalde, Dr. José Javier Moreno González, Nixon Ruiz, Tinina Penzini ARTE Y PRODUCCION Director Creativo William Jackson, ABA, B.Acy., MBA, GQ Insider, 2018 Folio: 100 Honoree Diseño y diagramación What Taller Gráfico José Luis Venegas Quintero Diseño web The MOD Studio

Administración Website W. Jackson & Associates, LLC FOTÓGRAFO ELYS BERROTERAN | IG @elysmcm MODELO QUIS CRAWFORD | IG @quis_crawford AGENCIA AGENCY NEW ICON NUEVA YORK | IG @newiconny

VENTAS Y MARKETING Desarrollo de negocios William Jackson, James Nelson Marketing y Relaciones Públicas W. Jackson & Associates, LLC LAS CARTAS AL DIRECTOR se firmarán con nombre completo; incluya número de teléfono, dirección postal completa o dirección de correo electrónico. Las letras no podrán tener más de 300 palabras. Nos reservamos el derecho de editar todos los envíos. Las cartas no pueden ser editadas, agregadas o modificadas por el remitente una vez que las recibimos.

ARTISTA CONCHA BUIKA | IG @buikamusic FOTOGRAFÍA NATALIA AGUILERA | IG @natalyaphoto PEINADO Y ESTILISMO EMILIO URIBE | www.emiliouribe.com

Miembros de W. Jackson & Associates y BMI affiliates American Graphic Design Award Winning Magazine Galardonado con el premio Lux Life 2018 Entertainment Awards for Best Lifestyle Magazine 2018 – Texas

Para cartas al editor y cualquier otra consulta comercial o editorial, envíe un correo electrónico a: rpspanish@influential-magazine.com. Nuestra dirección postal: Spanish Influential, P.O. Box 1811, Round Rock, Texas 78680. Todos los derechos reservados. Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida o transmitida de ninguna forma ni por ningún medio sin el permiso por escrito del Director de Negocios. Todos los derechos de la obra de arte y la fotografía pertenecen al Fundador y Director de Negocios.

Spanish Influential es propiedad y operación de Round Rock, Texas, EE UU

Ganador del Premio American Graphic Design Greater Austin Hispanic Chamber of Commerce Capital of Texas Awards Univision Communication Media Award Finalist

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Contra viento y marea stamos a mitad de 2020 y sobran cuestionamientos para entender que el panorama mundial cambió. Los escenarios derivados por la pandemia del COVID-19 nos han privado de acciones que ahora son verdaderos placeres y, sin embargo, es necesario seguir adelante colaborando entre nosotros.

De ahora en adelante, el team work cobra más fuerza para levantar al mundo de la parálisis en la que está sumergido. Desde Spanish InFluential aportamos nuestros talentos para seguir ofreciendo una publicación integral y de calidad para acompañarlos desde sus hogares a través de la tecnología. Estamos a un clic de distancia. Para muchos lifestyle o “buen vivir”es un concepto que viene atado al poder adquisitivo y no es así. Un estilo de vida estable no solo contempla el estado socioeconómico, también hay que incluir las dimensiones espirituales y físicas. Por otro lado, el confinamiento puede ser una oportunidad para tener mejor control de nuestra alimentación. Es el momento de integrar más verde al menú del hogar: más hortalizas, vegetales y frutas. Para ayudarte, contamos con nuestro equipo de especialistas en nutrición para guiarte a comprender y cómo cocinar ciertos productos con los que, quizá, no has querido familiarizarte. ¿Qué tal puré de batata o alcachofas gratinadas? ¡Anímate! Estar en casa también puede ser la ocasión de afianzar con cariño tu rutina de belleza que antes, por falta de tiempo, no podías realizar. Mimar el contorno de tus ojos, hidratar tu rostro, un baño de crema para tu cabello o incluso exfoliar tus labios para mantenerlos suaves y libres de impurezas son pequeños pero valiosos detalles para sopesar el estrés y la ansiedad de los últimos meses. La moda y el cine, por nombrar algunas de las áreas más afectadas por el coronavirus, han adoptado las herramientas digitales para acercarse a sus respectivas audiencias. Desde eventos en Instagram Live o reuniones de celebridades por Zoom. Las alternativas de entretenimiento ahora están en tu pantalla más cercana.

Argenis Gudiño Editor Spanish InFluential rpspanish@influential-magazine.com

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No podemos terminar estas líneas sin recalcar que el respeto, la tolerancia y la responsabilidad merecen mayor atención en estos tiempos. Aceptemos, de una vez por todas, que cada uno de nosotros es un ser único y tenemos la necesidad de amar y ser amados. Bienvenidos a nuestra edición veraniega donde la diversidad es nuestro ADN.

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Esta edición no sería posible sin el equipo InFluential

Nixon Ruiz

Diseñador gráfico TSU en Mercadeo, artista plástico, ilustrador y estilista @briamcute Nixon.Ruiz Nick Ruiz Alvarez

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L.N David Eduardo Girón Gutiérrez

Licenciado en Nutriología Facebook @NutriologoDavidG Twitter @NutriologoGiron Instagram @Nutriologo_giron Nutri_giron@hotmail.com

Actualmente es maquillador de Revlon Venezuela, Kiko (marca italiana de cosméticos), Peggy Sage (marca francesa de maquillaje) y Loreal Paris Venezuela.

Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas. Miembro de la Asociación Mexicana de Nutriología A.C (AMENAC). Asesor nutricional de la Escuela Municipal de Atletismo de Tuxtla Gutiérrez. Asesor nutricional del certamen de belleza Reinas Chiapas y consultor nutricional de manera particular.

José Luis Venegas

Rafael Alcalde

Amplia experiencia como profesional en el diseño editorial, amante de la naturaleza y las experiencias deportivas extremas. La capturas de imágenes son parte de su vida.Apasionado por los chocolates los cuales considera que son fuente de vida para mantenerse joven, aunado a sonrerir siempre. Con visión positiva ante cada reto que debe afrontar.

Administrador de empresas turísticas. Diez años de experiencia laboral en los departamentos de reservaciones y ventas de la aerolínea española Iberia. Amante y estudioso de las diferentes culturas y tradiciones en el mundo. Viajero empedernido. Modelo profesional con experiencia actoral.

David E. Venegas Q.

Editor Junior Spanish InFluential Comunicador social medium.com/@david.ve @Venegas_D editorspanish@influentialmagazine.com

Mención impreso, graduado de la Universidad Católica Santa Rosa en Caracas. Además de la fotografía y el arte de la literatura narrativa, se ha desempeñado en periodismo gastronómico. Ha realizado trabajos especiales para revistas de economía, negocios, publicidad y mercadeo. Desea, algún día, convertirse en novelista.

COLABORADORES

Asesor turístico Instagram @rafaelalcalde rafaelalcalde@yahoo.com

Diseñador gráfico Fotógrafo aficionado IG | @jlvquintero

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ESSENCE Muéstrame tu sentimiento por debajo de tu piel, pues intuyo tu belleza más allá de tu figura y aunque sean tus contornos pinceladas de hermosura, quiero ver en tu interior la escultura del cincel. Si por fuera eres preciosa como ave de color, presiento que por dentro cautivante es tu luz, que atrapa, que encadena y glorifica con la cruz, delicia de tu espíritu, albergue del amor. Llévame hasta tu alma en una ensoñación, indícame el camino y guíame a ese sitio, a tu altar en oración, que por fin y por principio, allí sucumben la mente, el cuerpo y la razón. Lo bello de tus ojos con cada amanecer, la fragancia de tu pelo, la dulzura de tu miel, más lo hermoso de tu boca y el encanto de tus pies, no podrían conquistarme sin la esencia de tu ser. l Florentín

kFOTOGRAFÍA ANDERSON DÍAZ | IG @andersondiazs

MODELO ERIKA PINTO | IG @erikitapinto PRODSTYLE CARLOS REINA | IG @carlreina VESTUARISTA IDENTITYLESS | IG @zytonic MAQUILLAJE RAY VILLARROEL | IG @villarroelmakeup

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kMAQUILLAJE SHAÃ&#x161;L RIVAS | IG @shaulrivas ESTILISMO RAY VILLARROEL | IG @villarroelmakeup JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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Spanish ALIMENTACIÓN PREVENTIVA PARA MEJORAR

la fatiga y el desgano

NOS ENCONTRAMOS ATRAVESANDO UN CONTEXTO DE PANDEMIA MUNDIAL, CON CUARENTENAS EN AMÉRICA LATINA INTERMINABLES, CAMBIOS EN LOS PARADIGMAS DE VIDA e repente nos encontramos en una realidad que no comprendemos y en este cambio/crisis global nos arrebata la fatiga y el desgano, producto quizás de nuestro estrés, de nuevas obligaciones y de esta realidad que nos desafía a redefinirnos. Seguramente nos preguntemos por qué nos sentimos tan cansados si estamos en nuestras casas y en cuarentena. Deberíamos sentirnos mejor, menos atareados y sin embargo, cada día que pasa es más y más cansancio. De alguna manera todos deseamos sentirnos con más energía, y basta con ver las publicidades de energizantes y multivitamínicos que nos prometen “cargar nuestras baterías” y así rendir al máximo.

kPOR DR. GABRIEL LAPMAN

CARDIÓLOGO, NEFRÓLOGO, ESPECIALISTA EN HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y COACH ONTOLÓGICO ICF. | www.drlapman.com

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La fatiga o falta de energía es un aspecto difícil de medir: no hay un marcador biológico específico como la presión arterial o un valor en análisis de sangre. Simplemente, se siente. Y puede ser que no podamos arrancar a la mañana, o que sintamos ataques de azúcar por la tarde o bien te quedes dormido mientras les lees a tus hijos en la noche. Muchos factores confluyen en la fatiga, desde la falta de sueño, la alimentación, el estrés, la actividad física, los desbalances hormonales, todos tienen que ver. Pero la realidad es que pensar que la alimentación se relaciona con la fatiga es sin duda novedoso. Seguramente te preguntes cómo puede ser que la alimentación tenga que ver con sentirse fatigado o bien ser un factor predisponente: pues bien, lo que ingieres al despertar y al irte a dormir pueden ser la causa de tu agotamiento. Lo que ingieres durante el día también influye, pero para ello, veamos como nos alimentamos para entender esta relación entre energía y alimentación.

kPOR YAEL HASBANI

COACH EN SALUD Y NUTRICIÓN HOLÍSTICA Y COCINERA NATURISTA PARA EL PROGRAMA DOCFLIX TV (CANAL METRO). | IG @cardiofood_lifestyle

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Spanish Cuando un médico transita su residencia experimenta un sentimiento de agotamiento extremo: guardias, noches enteras sin dormir, turnos interminables, emergencias, corridas y pacientes terminales. La alimentación se relega a lo que puedan traer los médicos de sus casas o lo que los hospitales y sanatorios les proveen. No fue el caso nuestro, ya que pude brindarle a Gabriel su vianda y continuar con una alimentación primordialmente mediterránea, casera, abundante en vegetales y frutas. Gabriel podía trabajar sus turnos con energía y no se sentía tan agobiado como sus compañeros y no se enfermaba. ¿Pero cuál es el secreto de mantenerse con energía aún en situaciones adversas como las residencias médicas? La respuesta está en la elección correcta de los alimentos y las bebidas: l Grasas saludables -frutos secos en las comidas y en forma de snacksl Proteínas que te brindan saciedad -proteínas vegetales y de origen animal magrasl Carbohidratos complejos -cereales integrales y vegetales feculentosl Café -en medidas moderadas especialmente en la mañana, no más de 3 tazas de café por día- ya que contienen polifenoles, antioxidantes especialmente poderosos y protectores de la salud. Ahora bien, el café de por sí es beneficioso, sin embargo, lo que le agregamos al café puede ser perjudicial: desde azúcar hasta cremas y siropes. El problema con el café es el exceso, las cantidades y lo que agregamos. Pero pensemos, ¿lo necesitamos realmente? La clave consiste en usarlo estratégicamente, y que lo usemos lo menos posible para cortar la dependencia.

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l Té

-la bebida saludable por excelencia, desde Earl Grey hasta té de jazmín. Otro aspecto a tener en cuenta es la cantidad de las comidas que ingerimos. Cuando comemos porciones muy abundantes, la sangre de nuestro cuerpo se dirige hacia nuestro sistema digestivo para ayudar a los procesos gástricos. El problema es que habrá menos sangre en el resto del cuerpo para otras tareas, por lo que nos sentiremos más cansados. Por eso, una alternativa es comer para sentirnos satisfechos y no llenos por demás.

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Antes de dormir es un buen momento para reevaluar nuestra energía y chequear nuestros niveles de fatiga. La clave aquí es la calidad del sueño que logremos, y si o si, está relacionado con lo que comemos. La falta de sueño se asocia con obesidad, problemas cardíacos, depresión, falta de memoria y fatiga. Según demostraron diversos estudios, las horas que dormimos antes de la medianoche son particularmente importantes, e incluso más que las que dormimos durante la madrugada. Es decir que cuando intentamos mejorar nuestra fatiga crónica, dormir de 10 de la noche hasta las 6 de la mañana es mucho más beneficioso que dormir desde las 12 hasta las 8 de la mañana. Para poder lograr un sueño placentero, hay alimentos que colaboran en la secreción de melatonina, uno de ellos es la leche dorada -golden turmeric milk- que se prepara con media cucharadita de cúrcuma mezclada en media taza de leche o bebida vegetal y una pizca de miel-. Esta bebida es relajante, antiinflamatoria y ayuda a la relajación de los músculos.

Ideas para relajarse y dormir mejor a través de los alimentos Snack saludable: unas horas antes de dormir puedes probar comer 1 banana chica o ½ banana grande con una cucharada de manteca de maní. Las bananas y los maníes contienen el aminoácido L-TRIPTOFANO que el cuerpo convierte en melatonina y nos ayuda a dormir y relajarnos mejor. l Té de banana: el Dr. Michael Seus nos brinda esta receta que consiste en cortar una banana en tres dejando la cáscara y retirando los extremos. Hervir durante 10 minutos, colar y servir. Lo recomendable es tomarlo antes de irse a dormir. l l

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CÓMO HABLAR CON LOS NIÑOS SOBRE DADOS LOS EVENTOS TRÁGICOS Y RACISTAS QUE HEMOS VISTO RECIENTEMENTE, MUCHOS PADRES SE ENFRENTAN A SUS SENTIMIENTOS, A LAS ESPERANZAS QUE TIENEN PARA SUS HIJOS Y A LA DIFICULTAD PARA AYUDARLOS A CRECER Y ENFRENTARSE A UN MUNDO LLENO DE PREJUICIOS RACIALES n prejuicio es una opinión, por lo general de índole negativa, que nos hemos formado sobre algo o alguien de manera anticipada y sin el debido conocimiento. Los prejuicios implican actitudes suspicaces u hostiles hacia una persona que es parte de un grupo (social, económico, racial, étnico, entre otros), y a quien se le atribuyen las mismas cualidades negativas que se le achacan al grupo por el simple hecho de pertenecer a él.

a lidiar con las diferencias raciales y como debemos reaccionar ante ellas.

¿Cómo aprenden los prejuicios raciales los niños? Desde una edad temprana, los niños ya aprenden sobre las diferencias y los prejuicios raciales de la mano de sus referentes, los padres, familiares, profesores entre otros. El proceso de aprendizaje de los prejuicios raciales se inicia desde los primeros meses de vida, a los ocho meses de edad, el cerebro de un bebé ya puede reconocer diferencias raciales. Entre los 2 y los 4 años, los niños pueden internalizar prejuicios raciales. Y a los 12 años, muchos niños ya han asentado sus creencias, lo que hace después más complicado poder disminuirles los prejuicios raciales y mejorar su comprensión cultural. Hay tres estrategias claves que como padres podemos utilizar para ayudar a nuestros hijos a lidiar con estos prejuicios. l

De esta manera, los prejuicios se establecen a partir de creencias basadas en las costumbres, tradiciones o mitos que se adjudican a determinado grupo. Como tal, se originan primero hacia un individuo, luego se atribuyen a todo el grupo al que pertenece ese individuo, y, a continuación, se aplican a todos los individuos del grupo. Es importante que los padres puedan enfrentar mejor estos desafíos actuales, entendiendo cómo se presentan los prejuicios raciales en los niños, y que estrategias tenemos para ayudarlos

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Hablar con tus hijos y reconoce las diferencias y los prejuicios raciales existentes (color de piel, sexo, religión, entre otros).

Como padres debemos afrontar nuestros prejuicios sirviendo de ejemplo a los hijos de cómo actuar ante personas que pueden ser diferentes a ellos. l

kDR. JOSÉ JAVIER MORENO GONZÁLEZ MEDICO CIRUJANO, NEURÓLOGO INFANTIL | IG @neurotips_infantil

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Debemos propiciar el cuestionamiento de los estereotipos y prejuicios siendo amables y compasivos al relacionarnos con otras personas de todos los grupos étnicos, raciales y culturales. l

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los prejuicios raciales

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Spanish Los padres debemos afrontar primero nuestros propios prejuicios para que el ejemplo sea coherente con los mensajes de tolerancia racial y étnica. l Sea un buen ejemplo. Identifique y corrija sus propios pensamientos, sentimientos y acciones racialmente discriminatorios. Si quiere que sus hijos crean lo que usted predica, también debe demostrar esas conductas. Sus comentarios y acciones diarias dicen más que cualquier otra cosa. l Tenga una red social amplia y cultu-

ralmente diversa. Aconséjeles a sus hijos tener también círculos de amigos variados. Esto les permite participar en actividades y experiencias multiculturales. l Viaje y exponga a sus hi-

jos a otras comunidades. Esto puede ayudarlos a comprender que hay diversidad en el mundo que quizá no esté representada en la comunidad en la que vive. No invierta el estereotipo de los policías, ni de otros grupos, ni hable acerca de las fuerzas del orden público de modo negativo. l

l Participe en la escuela de su hijo,

su lugar de culto y en la política. Los padres que se involucran de esta manera pueden abogar mejor por un trato justo hacia los grupos racialmente marginados y crear conciencia sobre los problemas raciales en otros grupos.

Consejos sobre cómo hablar de las diferencias raciales y el racismo Hablar sobre las diferencias raciales no es ser racista. Es lo correcto y es importante. Desde pequeños, es posible que los niños tengan

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preguntas sobre las diferencias raciales y los padres deben estar preparados para responderlas. Sin embargo, es importante tener en cuenta la etapa evolutiva de su hijo. Para los niños en edad preescolar: a esta edad, quizá su hijo empiece a notar y a señalar diferencias en las personas que lo rodean (es decir, en la tienda de comestibles, en el parque, etc.). Si le pregunta sobre el l

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tono de la piel de otra persona, puede decirle: "¡no es maravilloso que todos seamos tan distintos!". Incluso puede colocar su brazo al lado del de él o ella para mostrarle los diferentes tonos de piel dentro de su familia. Para los niños que están en la escuela primaria: esta es la edad en que es importante hablar abiertamente con su hijo acerca de las razas, la diversidad y el racismo. Conversar sobre estos l

temas lo ayudará a verlo a usted como una fuente de información confiable sobre el asunto, y quizá él o ella recurra a usted si tiene alguna pregunta. Señale los estereotipos y los prejuicios raciales en los medios de comunicación y en los libros, tales como los villanos o "los malos" de las películas. l Si

su hijo hace comentarios o preguntas sobre incidentes escolares relacionados con las diferencias raciales o sobre algo que vió o leyó: continúe la charla con preguntas como "¿qué piensas sobre eso?" y "¿por qué lo piensas?". Esto también puede ser útil si su hijo escucha algún comentario insensible o si él o ella sufre discriminación racial. Antes de responder a su comentario o pregunta, averigüe de dónde vino y qué significa desde el punto de vista de su hijo. Estas conversaciones comienzan a sentar las bases para que su hijo acepte y respete las diferencias y similitudes entre todas las personas. A medida que los niños crezcan, las respuestas a las preguntas se volverán más complejas. Estos son momentos para conocer lo que su hijo entiende o intenta entender respecto a los prejuicios raciales. Es muy importante que, para crear una cultura inclusiva, todos debemos reconocer nuestros propios prejuicios y reflexionar sobre ellos para poder hacer algo sobre aquellos que sean injustos o que puedan causarles daño a otras personas, como los prejuicios raciales. Comprender cómo se sienten y cómo se comportan las personas respecto a aquellos que están fuera de su propio grupo puede ayudar a las comunidades a sanar después de una tragedia, así como evitarlas. l JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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TERAPIA DEL lenguaje ES UNA DISCIPLINA DEL ÁREA DE LA SALUD QUE SE OCUPA PRINCIPALMENTE DE EVALUAR, DIAGNOSTICAR Y ATENDER LOS TRASTORNOS DE LA COMUNICACIÓN HUMANA TANTO EN NIÑOS COMO ADULTOS DURANTE TODO EL CICLO DE VIDA. DICHOS TRASTORNOS SE EVIDENCIAN A TRAVÉS DE DIFERENTES ALTERACIONES O DESVIACIONES DEL LENGUAJE, HABLA, VOZ, AUDICIÓN Y DEGLUCIÓN a terapia del lenguaje ofrece importantes acciones preventivas para la optimización y potenciación de la comunicación humana. En la actualidad con gran fuerza se establecen acciones de atención primaria que empodera a las parejas y familias acerca de la importancia de la estimulación del lenguaje desde la gestación e incluso mucho antes.

¿Y quién es, entonces el terapista del lenguaje?. Es un profesional del área de la salud con competencia en el espacio educativo de-

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dicado al estudio e investigación de los trastornos de la comunicación humana. El cual se ocupa de la observación, evaluación, análisis, diagnóstico, planificación y ejecución de acciones para la atención de las diferentes desviaciones del desarrollo lingüístico y comunicativo de niños y adultos. Así mismo, se encarga de promover estrategias de prevención que permitan potenciar las habilidades comunicativas a fin de optimizar su calidad de vida. En este sentido, la presencia del terapista del lenguaje o fonoaudiólogo es de vital importancia en el ambiente de salud, escolar y comunitario destacando así su labor preventiva con programas de despistaje y estimulación del lenguaje desde los primeros años de vida e incluso desde la concepción, educando mujeres desde la edad fértil y hasta la edad adulta mayor para promover el envejecimiento sano y mantenimiento de sus capacidades superiores. Muchos son los desafíos y retos que se presentan a nivel mundial en este momento histórico, cultural y social para los profesionales especialistas en el área de la comunicación, principalmente la atención a través de las pantallas con la implementación y repunte de la teleterapia. Situación que parece haber llegado para quedarse y que trae consigo sus pros y

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contras, resaltando la ausencia del contacto person to person, contacto físico y emocionalidad.

y el Centro Clínico Materno Pediátrico Zulia, en Maracaibo, Venezuela en el que se permite innovar y ser pioneros en el establecimiento de una También la elaboración e implementación de cultura preventiva, en el área del lenguaje, tanto programas de atención primaria que permitan a nivel regional como nacional. Dicho programa la educación al adulto mayor con relación a su representa una acción preventiva de impacto soresponsabilidad desde que sé es adulto joven kPOR YAJAIRA ARAQUE cial, pues establece el empoderamiento de los para lograr mantener una buena calidad de vida adultos significantes inmediatos al bebé, siendo DE HUGGINS TERAPISTA DEL LENGUAJE y así apostar a un envejecimiento sano y activo, relevante por sus implicaciones al conocer como ESPECIALISTA siempre preservando sus competencias cognitivas, potenciar las habilidades lingüísticas del ser huEN DESARROLLO comunicativas y sociales. Haciendo presencia mano desde los primeros años de vida. INFANTIL ATENCIÓN AL ADULTO MAYOR directa e indirectamente en la vida del ser humano ENFERMEDADES desde su llegada al mundo bien sea porque exista También, el estar alerta ante cualquier desviación NEURODEGENERATIVAS alguna tipo de riesgo durante el embarazo o en CONSEJERA Y PROMOTORA en el ritmo del desarrollo infantil y así reconocer a el momento del nacimiento que pueda atentar DE LACTANCIA MATERNA tiempo alguna situación de riesgo para poder acCEO DE | IG @aconversar contra el normal ritmo del desarrollo del niño. cionar en búsqueda de las soluciones pertinentes y oportunas lo antes posible en beneficio del niño Una acción de servicio valiosa que merece ser y su familia. Alianzas con propósito y éxito que mencionada como logro profesional en atención pripermiten afianzar la formación de hombres competentes maria es el programa “Háblame con Amor”, experiencomunicativamente, felices y exitosos en la vida, siendo el cia inédita que se desarrolla en alianza entre Conversar lenguaje, la dimensión por excelencia del ser humano. l

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Spanish EL PEOR LUGAR PARA GUARDAR TU CEPILLO DENTAL SI ERES DE LOS QUE GUARDAN SU CEPILLO DE DIENTES EN EL BAÑO, PREPÁRATE PORQUE ESTE ARTÍCULO ES PARA TI

es el baño

n 90% de la población, luego de cepillar sus dientes, conserva su cepillo dental en el baño. Sí, lo admito, también formé parte de ese porcentaje, hasta que descubrí que hacerlo no era lo correcto.

Si revisamos el mercado, descubrimos que existe un sin fin de soportes y vasos para colocarlos (de diferentes formas, colores, tamaños y modelos). Todos estos artículos vienen acompañados de anuncios publicitarios que los muestran ubicados en este lugar. Y es que desde pequeños nos han enseñado que el baño es el lugar correcto para guardarlos.

¿Por qué no debo guardarlo en el baño?

¿Y ahora dónde voy a guardarlo? kPOR JOSMARY

AFONSO ODONTÓLOGO DOCENTE AUXILIAR DEL INSTITUTO DE INVESTIGACIONES ODONTOLÓGICAS “DR. RAÚL VINCENTELLI” DE LA FACULTAD DE ODONTOLOGÍA DE LA U.C.V. | IG @od.josmaryafonso

Este es uno de los sitios más contaminados en nuestro hogar. Se han realizado diversos estudios microbiológicos donde se han evaluado la carga microbiana de las cerdas de los cepillos dentales que han sido conservados en este lugar, y se ha confirmado que entre el 60% y 70% de ellos se encuentran contaminados con materia fecal.

¿Cómo llegan estos microorganismos a mi cepillo dental? Los microorganismos fecales pueden llegar a tu cepillo, a través del aire por el aerosol emanado al accionar tu inodoro. Se ha comprobado que al realizar la descarga de agua de estos, se crea una

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turbulencia, lo que produce una nube de partículas, por donde se propagan los microorganismos y que es capaz de extenderse a un metro de altura y de flotar en el aire durante más de un minuto, asentándose así sobre las superficies y objetos que tengas en el lugar.

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Debes tomar en cuenta que el lugar donde vayas a guardarlo debe estar ventilado, limpio, seco y libre de insectos. No se recomienda la colocación de estuches al cabezal, porque la humedad que se genera adentro de ellos lo hace un sitio ideal para el crecimiento de todo tipo de bacterias y hongos.

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¿Cómo debo guardar mi cepillo de dientes? Te voy a compartir unos tips para que pongas en práctica al finalizar tu rutina de cepillado dental. Estos pequeños pasos harán una gran diferencia en tu higiene bucal: 1. Enjuagar muy bien tu cepillo de dientes, con agua potable preferiblemente. 2. Eliminar el exceso de agua, sacudiéndolo. 3. Al menos una vez al día, sumergirlo por 10 minutos en un antiséptico bucal. 4. Secarlo muy bien y posteriormente conservar en un recipiente, lejos de otros cepillos dentales, para evitar la contaminación cruzada y en el sitio que hayas escogido para guardarlo. Recuerda que el tiempo de vida útil de un cepillo dental es de 3 meses y que después de este tiempo de uso, debes reemplazarlo por uno totalmente nuevo. l

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IMPORTANCIA DE LA

lactancia materna

Y ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

SEGURAMENTE HABRÁS ESCUCHADO LOS TÉRMINOS DE LACTANCIA MATERNA, PERO QUIZÁS ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA NO SE TE HAGA MUY FAMILIAR, ASÍ QUE EN ESTA PUBLICACIÓN TE DIREMOS QUE SIGNIFICAN CADA UNO Y POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LLEVARLO A CABO CON LOS RECIÉN NACIDOS Y BEBES EN EDAD MÁS AVANZADA

kPOR L.N DAVID EDUARDO GIRÓN GUTIÉRREZ LICENCIADO EN NUTRIOLOGÍA | IG @Nutriologo_giron POR L.N FRANCISCO RODOLFO HERNÁNDEZ ESTRADA LICENCIADO EN NUTRIOLOGÍA | nutriologo.estrada_33@hotmail.es

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lactancia materna, se le llama al procedimiento en el cual el niño se alimenta directamente de la leche de una mujer. La lactancia materna exclusiva se define como aquella en que la madre amamanta de forma directa y exclusiva a su hijo y es necesaria en los primeros 4 a 6 meses de vida del recién nacido, sin embargo, dar de lactar a tu bebe puede extenderse mucho más tiempo, incluso hasta que él bebe y la madre lo decidan.

A diferencia de las fórmulas lácteas, la leche humana es un modelo perfecto para la alimentación del recién nacido, ya que su contenido nutricional es óptimo y garantizan un adecuado crecimiento y a su vez estimula al sistema inmunológico, es decir, las defensas de nuestro cuerpo, tanto a nivel de la inmunidad del aparato digestivo, como a nivel general.

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Desde que nacemos y durante los primeros años de vida la dieta del ser humano debe incorporar los nutrientes que permitan un adecuado crecimiento, desarrollo y maduración, siendo la leche materna el único alimento que proporciona todo lo necesario para esto suceda de manera adecuada, al menos durante los primeros 6 meses. La leche materna presenta diferentes estados, en la cual su composición es diferente de acuerdo a la etapa en los primeros días se procede el calostro el cual tiene un mayor contenido de proteínas, y sobre todo anticuerpos y otros compuestos que permite el crecimiento intestinal.

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Leche de transición, esta se produce del 6to al 15to día y tiene una composición intermedia entre el calostro y la leche madura en esta disminuyen la cantidad de anticuerpos y aumentan la lactosa, lípidos y vitaminas del complejo B. Leche madura, contiene una mayor cantidad de calorías, suficientes para cubrir las necesidades energéticas del lactante. Existen estudios que demuestran que el bebe alimentado con leche materna exclusiva tiene menor riesgo de padecer de enfermedades metabólicas.

Ventajas de la lactancia materna l Se adapta a las necesidades del lactante.

Es completa ya que contiene todos los nutrientes que el lactante necesita. l Es producida por la propia madre por lo que es de fácil acceso. l Permite desarrollar un vínculo afectivo entre madre e hijo. l

Alimentación complementaria Se le conoce como alimentación complementaria a la etapa en la que se introduce alimentos diferentes a la leche al lactante, esto puede ocurrir normalmente después de los 6 meses o cuando JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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Spanish que añadir alimentos complementarios a su dieta. La transición de la lactancia exclusivamente materna a la alimentación complementaria abarca generalmente el período que va de los 6 a los 18 a 24 meses de edad, y es una fase de gran vulnerabilidad, cuando para muchos niños empieza la mal nutrición, y de las que más contribuye a la alta prevalencia en los menores de 5 años de todo el mundo. La OMS calcula que en los países de ingresos bajos dos de cada cinco niños tienen retraso del crecimiento. La alimentación complementaria se caracteriza por la introducción de alimentos sólidos o semisólidos a la alimentación del bebe, esto no supone la suspensión de la lactancia materna, ya que esta puede extenderse hasta que la madre lo decida.

se detecta que él bebe está apto para el consumo a partir de los 4 meses, esto debe ser evaluado previamente por un especialista.

Iniciar con esta alimentación es importante debido que después del 6to mes las necesidades energéticas del niño aumentan y esa no son solventadas por la leche materna. Esto permitirá satisfacer las necesidades nutricionales y desarrollo psicomotor. l

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cuando la leche materna deja de ser suficiente para atender las necesidades nutricionales del lactante hay

Edad (meses) Textura

6-7 meses

7-8 meses

8 - 12 meses

12 meses

Puré y papillas

Purés, picados finos, alimentos triturados

Picados finos, trocitos

Incorporar a la dieta familiar en trozos (ajustados a la edad)

Alimentos

Carne, cereales, verduras y frutas (inicio consumo de agua)

Agregar legumbres

Agregar derivados de leche, huevo y pescado

Agregar frutas cítricas* leche entera, embutidos mariscos y pescado*

Frecuencia

2 a 3 veces al día

3 veces al día

3 a 4 veces al día una colación

3 a 5 veces al día dos colaciones

500 ml / día

640 - 750

700 - 774

667 - 705

580 - 894

Volumen de leche / día Requerimiento energía / día (Kcal / día)

Tabla extraída del artículo: Actualidades de la alimentación complementaria (2017) * El especialista indicará si el infante puede iniciar el consumo de estos alimentos

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PROLONGAR

nuestro bienestar YA SE HA HABLADO MUCHO SOBRE EL VIRUS LLAMADO COVID-19, PERO ESTA REALIDAD QUE VIVIMOS ACTUALMENTE NOS DEBERÍA DE SERVIR PARA SER MEJORES PERSONAS. PERO TAMBIÉN PARA CUIDAR NUESTRA SALUD n algún momento, aunque tengamos todas las medidas de protección, tu o algún familiar puede enfermar y lo único seguro que tenemos es que el estado de salud en que se encuentre tu cuerpo será el único aliado. Con esto quiero mencionar el papel primordial del sistema inmunológico., el cual protege al organismo de la invasión de patógenos, se encarga de movilizar la respuesta para contrarrestar el efecto de los microorganismos invasores.

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La salud es la riqueza real y no piezas de oro y plata Mahatma Gandhi

La alimentación participa activamente en la función del sistema inmune, ya que la cantidad y el tipo de alimentos que se consumen a lo largo de la vida modula la actividad de las distintas células de este sistema. Se tienen evidencia sobre el efecto que tienen algunos nutrientes para el desarrollo y correcto funcionamiento del sistema inmunológico, entre los cuales se encuentran: La vitamina A (zanahoria, pimiento, mango) Vitamina D (aguacate, brócoli, champiñones) Vitamina E (almendra, avena, espinacas) Zinc (hígado, huevo, kiwi) Que participan en la diferenciación y activación correcta de células capaces de defender de la infección. Así mismo, las vitaminas C y E, actúan tanto en el correcto desarrollo y proliferación celular, como a través de su acción antioxidante, por mencionar algunos.

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La administración de un patrón de alimentación saludable podría reducir la gravedad de la infección incrementando la velocidad de recuperación y de manera más importante, la esperanza de vida de los pacientes de mayor riesgo.

tos chatarras para calmar el hambre, las frituras, sal en exceso y azúcar, alcohol, café en exceso, tabaco, evitar utilizar condimentos de pollo (exceso de sal) jugos de frutas embotelladas (preferencia agua pura o agua de frutas naturales), todo esto por mencionar algo breve.

Una alimentación saludable, aquella que es suLa nueva normalidad ficiente, completa, equilibrada, satisfactoria, segura, En muchas partes del mundo están pasando adaptada a la persona y al entorno, sostenible y kL.N MARÍA CIELO por el pico alto de contagio o están por reabrir asequible puede ayudar a mantener un sistema inRODRÍGUEZ DE LA LUZ munológico más fuerte ante el contagio de SARS- CONSULTOR NUTRICIONAL sus actividades. Esto significa entrar a una nueva CoV2 y cualquier otra enfermedad o contagio. normalidad en la cual todo debe de cambiar. INDEPENDIENTE | IG @nutriologa_cielo Consumir alimentos frescos El ser humano y cualquier ser vivo se adapta Frutas, verduras, granos integrales, leguminoa las circunstancias de un nuevo ambiente, sos y semillas. Es importante consumir tanto alimenpero esto significa también tomar conciencia, es el tos frescos (verduras y frutas), como productos secos único que puede preservar su existencia o su muerte. (leguminosas: frijoles, garbanzos, lentejas; cereales inCon nuevas y buenas medidas de higiene y una tegrales como pan integral, pasta integral, avena, amaalimentación saludable DETERMINARÁ SU FUTURO. l ranto, arroz integral), así como frutos secos y semillas (ajonjolí, nueces, almendras) y el aporte de proteína -FAO. El sistema alimentario en México - Oportunidades para (carne, pescado, atún, pollo). Sin olvidar omitir aquellos alimentos procesados, refrescos embotellados, alimentos instantáneos, alimen-

el campo mexicano en la Agenda 2030 de Desarrollo Sostenible. 2019. -Arizmendi AM, Valls JFM, Costa CM. Manual básico de nutrición clínica y dietética. España Editorial Generalitat Valenciana [Internet]. 2000

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UN CARIÑO PARA

tu piel

LA PIEL REPRESENTA LA PRIMERA FORMA EN LA QUE NOS MOSTRAMOS AL MUNDO EXTERIOR a apariencia de la piel se encuentra determinada, ante todo, por la textura de su superficie, color y propiedades como elasticidad, tersura, aroma y producción sebácea (grasa). El funcionamiento y estado de la piel se encuentra regulado por factores: l Intrínsecos: los cambios internos determinados genética y fisiológicamente; efecto inducido principalmente, por daño celular oxidativo generado por radicales libres, estado hormonal e inmunológico.

Extrínseco: factores como la radiación UV (la radiación solar se considera la principal fuente de producción de radicales libres en el organismo), la polución (contaminación), compuestos alergénicos y tóxicos, daño mecánico y el tabaco. l

De manera natural, la piel utiliza sus propios sistemas antioxidantes para prevenir el efecto de la radiación solar. Para proteger la piel de los efectos nocivos del sol, además de una correcta fotoprotección tópica, puede ser muy útil la ingesta correcta o suplementación con nutrientes antioxidantes. Una nutrición adecuada es fundamental para mantener un buen estado de salud general y, más específicamente, para la salud de la piel; algunas deficiencias nutricionales producen como resultado lesiones en ella. La inclusión de sustancias antioxidantes en cosméticos y fotoprotectores resulta una buena estrategia para prevenir el fotoenvejecimiento.

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Algunos ejemplos de sustancias antioxidantes y su clasificación de acuerdo a su solubilidad son: l Moléculas liposolubles: derivados de la vitamina A, B carotenos y vitamina E. l Moléculas hidrosolubles: ácido ascórbico o vitamina C.

Vitamina E Se encuentra presente en muchos alimentos. l Aceites vegetales: aceite de germen de trigo, girasol y cártamo se encuentran entre las fuentes más ricas de vitamina E. Los aceites de maíz y soja también los aportan. l Frutos secos: avellanas, cacahuate, almendras. También algunas semillas como la de girasol proporcionan una fuente rica de esta vitamina. l Hortalizas de hoja verde: espinaca, brócoli. l Cereales: trigo, avena, arroz. Actúa como antioxidante; una de las funciones más importantes. El cuerpo humano también requiere vitamina E para estimular el sistema inmunológico, a fin de que éste pueda combatir microorganismos que le invadan, ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y evitar la formación de coágulos de sangre en su interior.

En la piel La vitamina E abunda en el estrato córneo (capa más superficial de la piel, la cual se encuentra en constante recambio celular) donde ejerce protección contra radiación UV y contaminantes. Su acción antioxidante protege contra los daños agudos y crónicos inducidos por exposición a la radiación ultravioleta. La radiación UV en la piel genera estrés oxidativo y como resultado fotoenvejecimiento y cáncer de piel. El fotoenvejecimiento se manifiesta como arrugas, sequedad cutánea, telangiectasias (pequeños vasos sanguíneos visibles a través de la piel con aspecto de “arañitas”) y alteraciones en la pigmentación cutánea (manchas oscuras o blancas). Se han encontrado niveles de vitamina E significativamente menores en pieles fotoenvejecidas en relación con aquellas mas jóvenes. Por lo cual la aplicación tópica representa una buena alternativa para proporcionarle a la piel dicho nutriente. La combinación de vitamina E al 1% y vitamina C al 15% confiere significativamente mayor protección contra formación de eritema y quemaduras.

En resumen: Mantener la piel saludable incluye además del uso de fotoprotectores, ingesta diaria de agua y de antioxidantes, el uso de estos últimos de manera tópica. Los antioxidantes tópicos pueden ser coadyuvantes de la fotoprotección el tratamiento y prevención del envejecimiento cutáneo.

kDR. HEBER ISAAC RUIZ FARFÁN MÉDICO ESTÉTICO | IG @dr._heber @dr_heber_farfan

Es importante que los productos de uso tópico cuenten además con los principios activos, la calidad y seguridad para la piel. En caso de incorporar antioxidantes a productos dermatológicos o cosméticos se debe cuidar la estabilidad de los mismos ya que, naturalmente son muy inestables por lo cual pueden ser oxidados fácilmente antes de llegar a su “blanco”. Acércate con tu especialista en cuidado de la piel para que te oriente en cual es la mejor opción y formulación para tu tipo y necesidades de piel, con ello asegurarás su absorción y el mejor de los resultados a tu inversión. l JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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ESTÉTICA capilar LA BELLEZA ESTÁ RELACIONADA DIRECTAMENTE CON EL BIENESTAR HUMANO, HOY EN DÍA SE HAN CREADO MUCHOS ESTEREOTIPOS DE LA BELLEZA ero, ¿qué es la belleza?, la palabra se deriva de bello, que proviene del latín bellus, significa hermoso. La belleza es una experiencia subjetiva, que puede variar no solo de un individuo a otro, sino entre culturas y épocas, pero hoy en día podríamos decir que la belleza es la mejor versión de nosotros mismos.

es indolora, de rápida aplicación donde a través de un dispositivo médico depositamos activos capilares (vitaminas, oligoelementos) que nos dan diferentes beneficios como frenar la caída, mejorar el aspecto del cabello y la estimulación del mismo. Las sesiones se adaptan a las necesidades de cada paciente.

¡El cabello no me crece!

El Nanopore capilar es una terapia muy eficaz ya que de forma uniforme logramos crear microcanales a través de los cuales depositamos factores de crecimiento de origen vegetal, es una terapia muy segura, rápida, no dolorosa y que nos ayuda a detener la caída de cabello, estimula el crecimiento y grosor de este y mejora la Desde algo físico, espiritual o mental que nos circulación capilar. Las terapias pueden ser kDRA. ISELA de equilibrio y nos haga sentir bien. Hoy nos mensuales o cada 2 meses de acuerdo con MÉNDEZ BACA enfocaremos en el cabello ya que desde épocas el plan capilar de cada paciente. DERMATÓLOGA ESCUELA MÉDICO MILITAR , antiguas siempre ha tenido un impacto históriDIRECTORA DE LA CLÍNICA ¡Me estoy quedando calvo! co, estético, cultural y también está relacionado DERMATOLÓGICA POLANCO, Existen terapias de restauración y terapias directamente como indicador de salud. CLÍNICA DEL CUIDADO correctivas, las terapias de restauración DE LA PIEL Algunas personas preferimos el cabello pueden ser desde aplicación de activos a | www.iselamendez.mx largo otras corto, las cejas pobladas y otros la raíz folicular, así como la estimulación del más delgadas, queremos cubrir alguna folículo por medio de LLLT (Low level ligth cicatriz en cejas, bigote, patilla, cabeza etc, que no nos therapy) o láser de baja potencia, es nuestra terapia más agrada del todo y hoy en día existen múltiples terapias confortable e indolora donde a través de diferentes que pueden ayudar a mejorar. dispositivos se entrega este láser a la piel cabelluda, brindándonos un efecto de “energetizante capilar”. Las La medicina estética se ha posicionado precisamente sesiones son las más cómodas y la mejor parte es que por todos los beneficios que otorga, no necesitamos cuenta con dispositivos portátiles que podemos llevar estar enfermos para querer mejorar, hoy podemos a casa y seguir manteniendo el resultado. repontenciar nuestra apariencia y sólo es cuestión de decidirnos y ¡manos a la obra! Los motivos de consulta ¡Mi cabello está muy maltratado! más comunes son: Lo más importante en este punto es encontrar la causa (tintes, planchas, secados etc), y brindar al paciente las ¡Se me está cayendo el cabello! mejores herramientas de cuidados capilares, hoy en día Existen múltiples terapias que nos benefician, hoy existen productos que bien utilizados nos dan grandes nos enfocaremos en mesoterapia capilar, esta técnica beneficios. Contamos con terapia T-O-P:

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l Tópicos: mascarillas, ampolletas, serum, protectores

solares capilares, fijadores l Orales: antioxidantes, vitaminas, minerales l Plus: procedimientos en la clínica

¡Quiero injertar cabello! El injerto capilar es una técnica correctiva, segura, natural que nos permite tomar los folículos de forma selectiva y ponerlos en la zona faltante de cabello.

tamente, únicamente deben de seguir medidas muy generales como evitar golpes, albercas, saunas por dos semanas. El tratamiento es la mejor terapia para corregir y siempre se adapta a cada paciente. Recuerde siempre buscar especialistas y personal altamente capacitado que podrán tratar cualquier tema capilar, también es importante verificar que tecnología aplican para poder ofrecerte los mejores tratamientos. l

Podemos cubrir cicatrices, mejorar la densidad en bigote, barba, patilla también podemos engrosar cejas y el número uno es cubrir la molesta calvicie, desde cerrar unas pequeñas entradas hasta una coronilla. Se realiza normalmente en una sesión de 4 a 8 horas dependiendo el área a cubrir, utilizando anestesia local y esto reducirá el tema del reposo ya que los pacientes pueden integrarse a sus actividades laborales inmediaJULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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alcoba

Decora tu

con Feng Shui activa el amor, el placer y la pasiรณn 44 SPANISH

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Sueños Arquitecto de

kALFONSO LEÓN

ARQUITECTO, FENG SHUI MASTER | www.alfonsoleon.com

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Spanish Crea tu propio templo de amor y descanso

La alcoba matrimonial

a alcoba es uno de los espacios de mayor importancia en el hogar. Es aquí donde conectas la fuerza del Universo a favor de la longevidad y el amor. Si duermes solo o sola, aquí te daremos consejos prácticos para activar el amor en ese espacio. Si vives en pareja, debes saber que este es el lugar para consagrar con gran placer la sexualidad y la unión eterna. Lo más recomendable es que se ubique en una coordenada propia del elemento tierra, como el suroeste o noreste. En caso de que vivas en pareja, lo ideal es que coloques el cabecero de tu cama sobre una coordenada propicia del número Kua del hombre (o energía Yang) de la pareja. Si eres soltera o soltero, busca tu número Kua y coloca el cabecero de tu cama en la coordenada que activará el amor en tu vida, el Nien Yen.

Crea un ambiente romántico, especial para tu pareja, con velas aromáticas y pétalos de rosas rojas

Esta es la habitación que debe estar más equilibrada, puesto que en ella habitan las energías Yin y Yang. Ambas personas deberán tener dominio sobre ese espacio, por lo que es vital que la decoración sea del gusto de la pareja que compartirá su sexualidad y descanso en este ambiente íntimo y exclusivo. Los colores. Los más propicios serán aquellos recomendados según el número Kua. Los Kua 1, 2, 3, 4 y 9 del grupo este deberán usar las gamas del verde combinados con neutros. Para los Kua 2, 6, 7 y 8 del grupo oeste se recomiendan los ocres, marrones o terracotas. Formas. Las formas cuadradas o rectangulares son las ideales en este tipo de decoración. Es importante que las uses en forma dual. Texturas. La lencería o sábanas deberán ser, preferiblemente, unicolores. Las telas recomendadas deberán ser las sedas o telas muy finas y suaves al tacto. Utiliza edredones ligeros y sofisticados, como los elaborados en plumaje o texturas delicadas. Si te gustan

Dirección propicia para ubicar el cabecero de tu cama según tu número Kua

Kua Sheng Chi

1 2 3 4 6 7 8 9

Coordenada de la riqueza

Sureste Noreste

Sur

Norte

Sur

Tien Yi

Este

Nien Yen

Sur Noroeste Sureste

Coordenada de salud

Coordenada de amor

Fu Wei

Oeste

Norte Suroeste Este

Coordenada del crecimiento personal

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Oeste

Noroeste Suroeste

Este

Noreste Suroeste Noroeste Sureste

Este Suroeste Noreste Oeste Norte

Sureste Noroeste Oeste Noreste Sur

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los almohadones, procura que también sigan el estilo suave, ligero y sensual de tu lencería. Los materiales. La madera como el pino, el cedro y la haya, la fórmica, los aglomerados en madera en líneas europeas. El hierro forjado no es recomendable por Feng Shui para las alcobas.

El mobiliario La cama. Lo recomendable es que obedezcan a líneas vanguardistas y geométricas, diseñadas en madera como materia prima en todas sus versiones. Las hay en colores que van desde el pino, la haya y el ce-

dro (los más claros), hasta el wengué y el caoba, que son los tonos más oscuros en maderas. El tamaño de la cama debe ser matrimonial, King size o Queen. La pareja nunca debe dormir en colchones divididos o unidos, que de alguna forma promuevan la separación. Mesas. Se recomienda usar una mesa de noche a cada lado de la cama para establecer siempre la dualidad. También se puede ubicar un cajón de madera frente a la cama para activar la estabilidad de la pareja. Clósets. Los mejores son los diseñados en madera en todos sus estilos. Deben permanecer cerrados para evitar el desorden y limpios dentro de estos espacios.

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Spanish Activa el amor en tu alcoba si aún no tienes pareja Por lo general, la alcoba de las mujeres jóvenes tienen peluches, muñecas, juguetes y objetos que hacen que esa habitación sea muy Yin. Por tanto, para equilibrar su energía, debes desechar los objetos de tu infancia y agregar objetos que se relacionen con tu nueva etapa de vida. Incluye también un objeto que se relacione con la energía Yang, como una lámpara en tonalidades naranja, rojo o rosa intenso para atraer a tu hombre ideal. Los hombres solteros también poseen exceso de energía Yang en sus alcobas, como objetos bélicos, cuadros abstractos o afiches de artistas favoritos. Cambia todo eso y opta por activar también la energía Yin, para así atraer a la mujer ideal. Un cuadro o símbolo de la Luna puede ser perfecto. Las alcobas que denoten cierta ambientación pura, virginal y ultra delicada, con imágenes religiosas, también deberán cambiarse por una ambientación que denote y active la sensualidad en colores, formas, texturas y símbolos para que llegue la pareja perfecta.

Premisas básicas Colores. Tal como en las alcobas matrimoniales, escoge tonos que activen la sensualidad. Usa con sutileza el rojo, los tonos chocolate y vino tinto, que activan la pasión. No son recomendables los tonos azules ni en paredes ni en lencería, ya que generan ambientes de soledad. Formas. Usa preferiblemente las cuadradas. Texturas. Apela a usar las mismas texturas que en las alcobas matrimoniales. Materiales. La madera y sus derivados son los más recomendados.

Símbolos de Feng Shui para activar el amor l Fotografías y símbolos de parejas felices y unidas.

Parejas que se abrazan y se besan (por ejemplo, la escultura de “El beso”, de Gustav Klimt). l Símbolo de doble felicidad doble riqueza. l Mariposas, libélulas, corazones. l Símbolo de la flor de melocotón. l Flores y fotografías de viajes y paisajes siempre duales, si tu deseo es activar el amor. l Símbolo de los patos mandarines enlazados con cinta roja.

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Recomendaciones Obvia las imágenes de personas solitarias. Esto podría evitar que actives el amor en tu vida. Busca siempre imágenes y símbolos duales o en pareja como los patos mandarines, ideales para ubicar en la coordenada sureste en el año de la Serpiente. l Como es la habitación más Yin de tus ambientes, procura tener en ella luces que se gradúen según tu gusto. Las ventanas deben tener cortinas o persianas para evitar el exceso de luz solar o energía Yang. l El techo de tu habitación debe ser liso del todo, sin vigas. De tenerlas, usa un techo falso para corregir el problema. l Los espejos deben estar ocultos dentro de las puertas del clóset. l Coloca alfombras lanudas y suaves al tacto. Prefiere los tonos chocolate o vino. l Mantén la dualidad en las habitaciones de pareja: usar dos mesas de noche a cada lado de la cama, dos alfombras de piso, dos lámparas… l Las sábanas de la cama deben ser de seda, algodón o lino. Estos materiales permiten que la energía fluya de manera apropiada alrededor de tu cuerpo. l Los cuadros. Los más propicios son los alusivos a paisajes que no contengan el elemento agua. Los más adecuados son los que representen flores o grabados de la naturaleza viva. Las imágenes de las parejas felices serán estupendas tanto para quienes aún buscan pareja como para los casados. l Las esculturas. Las elaboradas con el elemento metal son las favoritas para este estilo si se colocan en coordenadas como la norte, el oeste y el noroeste, porque armonizan dos elementos del ciclo constructivo: el agua y el metal. Las figuras abstractas con ángulos rectos o puntiagudos deben evitarse. Si prefieres las formas animadas, se pueden usar representaciones de delfines o parejas danzando, generando líneas curvas de su cuerpo. l La iluminación. En paredes, mesas o en el techo, la luz del dormitorio es importante para crear un ambiente relajado y tenue. Dependiendo de la estancia de las habitaciones, la iluminación deberá ser calibrada en su brillantez. En algunos casos se utilizan apliques de pared o lámparas de pie de luz con reguladores de intensidad. l l

Crea una noche de placer colocando varitas de esencias de sándalo o canela para activar la pasión con tu media naranja

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PREPARARNOS PARA

el después

EL VIRUS DESENMASCARÓ NUESTRA DEBILIDAD, DEJÓ AL DESCUBIERTO NUESTRAS FALSAS Y SUPERFLUAS SEGURIDADES CON LAS QUE NOS SENTÍAMOS INVULNERABLES REALIZANDO NUESTROS PROYECTOS, RUTINAS Y PRIORIDADES. NOS MOSTRÓ QUE ESTÁBAMOS DORMIDOS EN ESA ILUSIÓN DE SENTIRNOS FUERTES Y CAPACES DE TODO n estas semanas, la vida de millones de personas cambió repentinamente. Para muchos, permanecer en casa ha sido una ocasión para reflexionar, para detener el frenético ritmo de vida, para estar con los seres queridos y disfrutar de su compañía. Pero también es para muchos, un tiempo de preocupación por el futuro que se presenta incierto, por el trabajo que corre el riesgo de perderse y por las demás consecuencias que la crisis actual trae consigo.

En este tiempo pudimos descubrir como nuestras vidas están tejidas y nos dimos cuenta que los egos son

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inútiles. Tanto tenemos que agradecer a los médicos, enfermeras y enfermeros, a los agricultores, a los encargados de reponer los productos en los supermercados, al personal de limpieza, a los transportistas, a las fuerzas de seguridad, voluntarios y tantos, pero tantos otros que comprendieron que nadie se salva solo. Ahora que de algún modo empezaremos a vivir el tiempo después de la pandemia, es importante que lo que está pasando nos sacuda por dentro y que todos nos reconozcamos como parte de una única familia y nos sostengamos mutuamente. El COVID-19 dejó al descubierto una verdad que nos negábamos a ver, que todos somos iguales, si, igual de frágiles, vulnerables y valiosos, por eso, en el tiempo después de la pandemia ¿qué caso tiene sostener las desigualdades?, es tiempo de eliminarlas junto con la injusticia que mina de raíz, la salud de toda la humanidad. Volver simplemente a lo que se hacía antes de la pandemia puede parecer la elección más obvia y práctica; pero, ¿por qué no pasar a algo mejor? A causa del COVID-19 hemos comprendido que todos estamos involucrados e implicados: la desigualdad, el cambio climático y la mala gestión nos amenazan a todos. Hemos de entender también

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que se deberían cambiar los paradigmas y sistemas que ponen en riesgo el mundo entero. Nuestra vida tras la pandemia no debe ser una réplica de lo que fue antes, sin importar quién solía beneficiarse desproporcionadamente. Seamos justos con el que es más débil. Sólo así reconstruiremos un mundo nuevo.

Sembrar esperanza en medio de tanto desconcierto, hacer el bien y hacerlo mejor No hay futuro para nosotros si destruimos el ambiente que nos sostiene. El trabajo de asistencia sanitaria requiere ciertamente reconocimiento, apoyo e innovación. La pan-

demia ha mostrado que es estratégico y fundamental, es un sector al que se le ha invertido poco, ojalá que después de la pandemia hayamos entendido que el futbol, junto con otros deportes en donde se gastan groseras cantidades de dinero, no nos sirve para salvarnos de peligros como el que estamos viviendo. Ojalá este momento de peligro nos haya sacado del piloto automático, sacudido nuestras conciencias dormidas para abrirle paso una conversión humanista y ecológica que termine con la idolatría del dinero y ponga la dignidad y la vida en el centro. No olvidemos como nos ha empobrecido la pérdida del contacto humano durante este tiempo en el que hemos estado separados de los vecinos, los amigos, los compañeros de trabajo y, sobre todo, de la familia, sin olvidar la absoluta crueldad de no poder acompañar a los moribundos en sus últimos instantes y llorarlos luego adecuadamente. Es importante separar lo que es necesario de lo que no lo es, es el tiempo de restablecer el rumbo de la vida. Pero corremos el riesgo de que nos golpee un virus todavía peor, el del egoísmo indiferente, que se transmite al pensar que la vida mejora si me va mejor a mí, que todo irá bien si me va bien a mí. Las palabras que realmente queremos escuchar en este tiempo no son indiferencia, egoísmo, división y olvido. ¡Queremos suprimirlas para siempre!, sin una visión de conjunto nadie tendrá futuro. l

kPOR DR. JOSÉ EMILIANO

RODRÍGUEZ ÁLVAREZ LICENCIADO EN FILOSOFÍA Y TEOLOGÍA DIPLOMADO EN NEUROPSICOLOGÍA | IG @dr_emilianordgz

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CONSEJOS PARA TRAER UNA

nueva mascota a casa LLEVAR UNA MASCOTA A CASA POR PRIMERA VEZ, INCLUSO SI YA TIENE OTRAS MASCOTAS, PUEDE SER UN MOMENTO EMOCIONANTE. TAMBIÉN REQUIERE PREPARACIÓN Y PACIENCIA PARA GARANTIZAR UNA TRANSICIÓN SIN PROBLEMAS

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s importante involucrar a toda la familia en la discusión sobre si su familia adoptará, y cuáles serán las responsabilidades de cada miembro de la familia con la nueva mascota. Independientemente del tipo de compañero que esté dando la bienvenida a su hogar, adaptarse a un nuevo entorno puede ser abrumador y provocar ansiedad. Debido a que los perros y los gatos no se comunican como los humanos, a menudo expresan ansiedad al portarse mal, lo que hace que sea importante estar dispuesto a pasar los primeros días vinculados con su mascota y formando buenos hábitos. Visite su refugio local o la organización de bienestar

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animal para completar los formularios necesarios y la verificación de antecedentes, y considere este consejo de los expertos de PetSmart para ayudarlo a usted y a su nuevo amigo peludo a tener una bienvenida exitosa.

Introduce tu mascota Cuando traiga una nueva mascota a la familia, configure una presentación adecuada con las mascotas actuales para ayudar a facilitar la transición. Para los perros, programe la reunión inicial en un ambiente neutral fuera de su hogar. Los gatos generalmente necesitan una introducción más gradual para sentirse cómodos. Comience por mantener a sus felinos en habitaciones separadas con sus propias cajas de arena, pero permita que se vean periódicamente a través de una ventana de vidrio para acostumbrarse a compartir el espacio. Permitir que sus mascotas jueguen con los juguetes de los demás también puede crear familiaridad con el aroma de su nuevo compañero de casa.

Hogar a prueba de mascotas Debido a que las nuevas mascotas pueden ser especialmente curiosas y saltar sobre superficies altas o meterse en espacios pequeños, asegúrese de que la ropa, los artículos de limpieza, los cables eléctricos y otros peligros potenciales estén fuera del alcance. Otras me-

didas que puede tomar para proteger su hogar a prueba de mascotas incluyen mantener cerradas las tapas de los inodoros, cubrir las rejillas de ventilación y cerrar las tapas de los botes de basura. También cree un espacio que acepte mascotas con una cama u otra forma de desviar la atención, como un poste rascador para gatos.

Preparar las necesidades Disminuya el estrés antes de llevar a su nuevo compañero a casa al obtener todas las necesidades con la mayor anticipación posible. Asegurarse de que su mascota llegue a casa a su propia caja o cama, tazones de comida y agua, un collar con identificación, correa, comida, los tratamientos de plagas necesarios y una variedad de juguetes pueden facilitar el ajuste a los nuevos entornos.

Crea un horario Crear una rutina para las comidas, los descansos en el baño y el tiempo de juego de su compañero puede ayudar a facilitar la transición tanto para usted como para su mascota. Al elaborar el cronograma, tenga en cuenta que las mascotas más jóvenes generalmente necesitan aliviarse más a menudo, y los cachorros y gatitos a menudo requieren más ejercicio que las mascotas mayores. Planifique tiempo para caminatas diarias, juego en solitario y viajes al parque o al patio trasero para jugar a buscar.

Mantenga a su mascota feliz y saludable Si bien una dieta adecuada y mucho ejercicio pueden ser de gran ayuda para que su mascota se sienta lo mejor posible, asegúrese de que su amigo peludo se vea bien bañándolo regularmente y manteniendo un pelaje saludable cepillándose a menudo con laas herramientas de aseo adecuadas. También es importante encontrar un veterinario que esté equipado para manejar las necesidades específicas de la raza y programar chequeos de rutina para estar al tanto de las vacunas y cualquier posible problema de salud. Hable con su coordinador de crianza para conocer los requisitos específicos de crianza. Encuentre más consejos para recibir una nueva mascota en su hogar en petsmart.com. l

kFOTO CORTESÍA DE GETTY IMAGES JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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"Smell the sea and feel the sky, Let your soul and spirit fly"

Van Morrison

kFOTÃ&#x201C;GRAFO ELYS BERROTERAN | IG @elysmcm MODELO QUIS CRAWFORD | IG @quis_crawford AGENCIA AGENCY NEW ICON NUEVA YORK | IG @newiconny SECOND HAND CUSTOMIZED JACKET BY ELYS

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Spanish s una colección que basa sus principios en la naturaleza, con formas orgánicas y colores, tomando en cuenta la protección de los animales y utilización de cueros o pieles veganas o eco-piel, para no dañar el ambiente y que además permite absorbencia, transpiración y alta resistencia.

La marca se enorgullece de su aporte a la vida animal evitando la comercialización indiscriminada de piel. Todos los materiales son fabricados en México y los algodones para forrar las bolsas o carteras son 100% orgánicos así como la utilización de agua para los procesos de confección y la no utilización de herrajes. Ohja propone una colección unisex por lo que es un regalo muy apropiado, la forma de cada pieza esta basada en la simplicidad de las líneas geométricas llevando la esencia de la naturaleza al minimalismo. Su lema “Creemos, trabajamos y diseñamos basándonos en esta filosofía para crear colecciones de espíritu atemporal, versátiles y originales inspiradas en la contemporaneidad y en personas que gustan proyectar un estilo propio con una paleta de colores básicos que agreguen personalidad a su atuendo.” Para esta última colección “Wild Life” la inspiración se basó en la fauna salvaje, el bolso Python creado en un verde kakhi como el que se usa para vestir en los safaris, el Red Soil en un rojo que evoca las arenas rojas de África, el modelo Sand que recuerda ese color amarillo del pasto seco donde conviven los animales con ese mensaje implícito de respeto hacia ellos. Manufacturados artesanalmente por manos guanajuatenses un gran ejemplo de lo que es el talento latinoamericano. Para conocer y disfrutar de toda la colección pueden acceder a www.ohja.com.mx l

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Ohja

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HACIENDA

El sombrero es uno de los complementos estrella y sigue siendo tendencia y seguirá así durante todo este año, además, lo puedes combinar con todo tipo de estilismos, ya sean más o menos formales.

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GABRIELA MAUSSA CON VESTIDO | IG @sergiocanoco ARETES | IG @saluaisaacjoyeria SOMBRERO | IG @linaosorio_official

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GABRIELA MAUSSA CON BLUSA, PANTALÃ&#x201C;N Y CESTA FAROL EN IRACA | IG @sergiocanoco SOMBRERO | IG @linaosorio_official

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FLORIANE RIBE, LINA MOSQUERA CON TOPS Y SHORTS | IG @sergiocanoco JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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Spanish BENIG MOR CON CAMISA Y PANTALÃ&#x201C;N | IG @miriamcaneda

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FLORIANE RIBE CON SOMBRERO | IG @linaosorio_oficial TOP | IG @ameli.oficial

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MICROTRANSPLANTE

de barba

EL MICROINJERTO CAPILAR DE BARBA Y BIGOTE ES UN PROCEDIMIENTO QUE CONSISTE EN LA RESTAURACIÓN DEL VELLO EN EL ÁREA DE LA BARBA, EL BIGOTE Y TAMBIÉN EN LAS PATILLAS. LA FINALIDAD ES CONSEGUIR POBLAR AQUELLAS ZONAS DONDE NO CRECE EL VELLO DE FORMA NATURAL l trasplante de pelo facial es uno de los tratamientos más demandados por aquellas personas que presentan problemas en la densidad de su barba y bigote o son lampiños por naturaleza. Etapas del microtransplante de barba l 1. Rasurado de zona donadora. El pelo de la zona donante debe ser rasurado, dejándolo con un largo aproximado de 1 o 2 mm.

2. Anestesia local. En la zona donante se aplica anestesia local. Además se administra un sedante vía oral. Esto hace que la intervención sea prácticamente indolora. l

3. Extracción de unidades foliculares. El pelo que se va a injertar se extrae de la nuca del paciente. Con posterioridad se subdividen los folículos para luego pasar al implante capilar. l

¿Cómo es el postoperatorio? Tras la intervención de trasplante capilar se puede hacer prácticamente vida normal, teniendo en cuenta las recomendaciones dadas por nuestros médicos. Los primeros días irán formándose pequeñas costras donde se realizó el injerto. Existirá picazón, pero no es recomendable retirar esas señales cicatrizantes. Aproximadamente una semana más tarde las costras se habrán caído por si solas. Además, es aconsejable evitar el contacto directo del sol en los primeros días y no recortar los vellos faciales que crecen tras la intervención hasta la fecha indicada por los profesionales. En el caso del afeitado, se recomienda esperar mínimo 3 meses para usar la máquina, para asegurar que la zona esté completamente adaptada. La recuperación total se dará muy pronto y podrás disfrutar de una barba y bigote que pueden ser afeitados o cortados y crecerán de forma natural. En los últimos tiempos los hombres con bigote y barba acuden a centros de medicina estética con el fin de acabar con la falta de densidad de vello en esas zonas. El incremento de cosmética masculina y el tratamiento capilar de estas zonas faciales se ha convertido en tendencia. Pero no todo es moda y estética.

4. Realizar procedimiento de microtransplante. De forma minuciosa se implantan los folículos teniendo en cuenta la dirección del pelo de la barba y bigote, para así lograr una densidad kPOR HAIR FOR LIFE & SPA | IG @hairforlifemx mas natural. l

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También existen personas que lo hacen con la intención de ocultar labio leporino, tapar cicatrices y signos del acné o quemaduras mediante una barba tupida. l

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tu rostro 2020 EFECTIVAMENTE AÚN NOS ENCONTRAMOS EN LA COYUNTURA COVID-19, SIN EMBARGO, EN CUARENTENA TAMBIÉN ES NECESARIO ARREGLARSE Y SENTIRSE BELLA kPOR NIXON RUIZ ESTILISTA PROFESIONAL | Twitter @NixonRuiz11 a tendencia del maquillaje con tonos nude sigue vigente, así que busca tus accesorios y vamos a realizar este paso a paso. Como los live e stories son tendencias en la redes sociales puedes realizar tus capturas o videos y si me etiquetas puedo ayudarte a corregir algún detalle que pudo escaparse o aportarte esos trucos que siempre marcan la diferencia.

Base: Bb Cream

Aplicador: brocha especial redonda o diagonal para aplicar el rubor o blush. Modo de aplicación: aplicar el blush o rubor bien difuminado, para mantener los pómulos en foco, el rubor o blush abarca más allá de las mejillas y casi sombreando la esquina externa de los ojos.

Diseño de cejas Gel y sombra para cejas

Sigue la tendencia de piel fresca y natural, para lograr este efecto aplicaremos una base suave BB Cream, si tu piel es grasa se recomienda aplicar una base de agua sin emolientes, con piel mixta aplicar una base inteligente para dicha piel y si su piel es seca aplicar una con un toque de emoliente para reponer la que necesita la piel. Aplicador: se aconseja aplicar con pincel para base o con una esponja beauty blender. Modo de aplicación: se aplica la base con pequeños golpecitos para una mejor la aplicación y difuminación y no en forma de barrido pues quedan muchos baches.

Muy naturales peinadas con gel en caso de maquillarlas que sean con un tono muy suave sin que se vean muy marcadas. Las sombras y geles más usadas serán las de colores neutros. Aplicador: pincel especial para cejas plano o en diagonal. El gel ya trae su propio pincel. Modo de aplicación: tomar un poco de gel o sombra en el pincel y delinear la forma que se quiere y luego rellenar difuminando el gel o la sombra.

Polvo suelto traslúcido Para el sellado de la base se debe aplicar un polvo suelto traslúcido para dar un look mate y sensacional. Puedes aplicar también un polvo traslúcido con un toque de color de acuerdo a su tonalidad de piel. Aplicador: recuerda aplicarlo con brocha ancha especial para polvo suelto, con movimientos en forma circular para dar un mejor acabado y look.

Los colores para esta temporada son los tonos tierra, piel o bronces para el día, en la noches estos mismos tonos con un toque de dorado, bronce brillante o perlado son la elección perfecta. Para la noche también se recomienda los tonos borgoña, con dorado y bronce. Aplicador: las sombras se aplican con pincel o brocha redonda para difuminar bien el color y crear profundidades.

Blush o rubor

Delineado de los ojo

Los tonos naturales, neutros o bronces están a la orden del día, se puede aplicar color de blush con tonos como durazno, marrón-rosado.

Delineado en marrón para el día no es necesario y de hacerlos aplicar gel marrón suave para delinear, para la noche un delineado muy fino con negro o marrón oscuro.

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Sombras Paleta de sombras neutras colores tierra

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Aplicador: el gel ya trae su propio pincel para aplicarlo. Modo de aplicación: se moja el pincel en el gel y en la boca del frasco se retira el exceso de gel del pincel, aplicar el delineado lo más cerca a sus pestañas y con una línea muy fina solo para oscurecer el nacimiento de las pestañas para que se vean más espesas.

Máscara En las pestañas para el día se aconseja aplicar una sola capa de máscara para que los ojos y la mirada se vean naturales, para la noches un poco más intensas. Aplicador: ya el frasco de máscara posee su propio brocha para aplicarla. Modo de aplicación: la máscara se aplica desde la raíz de las pestañas hasta las puntas con movimientos de zig-zag para separarlas y distribuir la crema de manera uniforme. Para una mirada natural una sola capa de máscara y para la noche dos o más capas para dar intensidad a la mirada y el maquillaje.

Sparkling Kit de iluminadores Cualquier tipo de brillo será bienvenido para el maquillaje de noche. Glitter, purpurina y pigmentos metalizados en párpados, pómulos. Los acabados satinados son otra alternativa para agregar toques más sutiles de luz. Aplicador: el kit tiene tu propia brocha para la aplicación del producto. Modo de aplicación: se puede aplicar con la brocha dando golpecitos o en forma circular.

Labios gloss Para el día se aconseja la aplicación de un bálsamo o un gloss con color muy natural y para la noche se recomienda aplicar los tonos burdeos o borgoña, rojas quemados o carmesí. Aplicador: el gloss posee su propio aplicador. Modo de aplicación: tiene forma de pala con punta para aplicarlo desde la comisura y en una sola aplicación se lleva a la cola de cupido o centro del labio, esto en el caso del labio superior y el inferior se aplica desde la comisura hasta el centro del labio inferior de una lado y del otro luego rellenamos lo que no cubrió el contorno. l JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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makeup COVID

NO HAY DUDA DE QUE HEMOS TENIDO GRANDES CAMBIOS Y NOS HEMOS IDO ADAPTANDO, NO SOLO ESO, TAMBIÃ&#x2030;N HEMOS CAMBIADO NUESTRO ESTILO DE VIDA ANTE ESTA PANDEMIA

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l coronavirus está cambiando todo, incluso nuestras costumbres más cotidianas, como la de maquillarnos. Hasta que no se consiga una vacuna o una terapia que nos proteja del COVID-19, las mascarillas y los geles hidroalcohólicos serán imprescindibles en nuestro día a día. Pero, ¿permite la mascarilla usar maquillaje?

piel limpia, el siguiente paso imprescindible es la hidratación para evitar irritaciones y dermatitis, te recomendamos cremas ligeras y libres de grasa (deja las más nutritivas para la noche) que retengan la humedad y evitar que el uso de la mascarilla asfixie la piel.

Deberías olvidarte de las bases de maquillaje y kPOR JUNIOR POSSO los correctores por una temporada, es lo mejor Mucho se ha hablado en los últimos días sobre para la salud de la piel y para evitar dejar rastros MAQUILLADOR Y ASESOR DE IMAGEN si podemos o no usar nuestra base de sobre la mascarilla. Para quienes no puedan salir DE CELEBRIDADES maquillaje debajo de la mascarilla, o a la calle sin unificar el tono de la piel, lo más | IG @junior.posso los demás productos cosméticos adecuado es apostar por una crema hidratante habituales. Incluso no hace mucho con color que se absorba rápido y permita que tiempo circulaba el bulo de que el la piel transpire. Pero recuerda que es mejor dejar de maquillaje o las cremas hidratantes lado por un tiempo la base de maquillaje. podían ser vehículo de transmisión del COVID-19, pero nada de eso es cierto. La Por tanto, si queremos maquillarnos, no debemos hidratación, corporal y facial (por el uso retocarnos el maquillaje a lo largo del día, como sí de mascarillas), es más importante que acostumbrábamos a hacer antes de que la pandemia nunca en estos tiempos. invadiese nuestras vidas. "Es importante intentar que, una vez que nos hidratemos y nos maquillemos por la Al llevar la mascarilla puesta (sea mañana, no volvamos a retocarnos el maquillaje si nos quirúrgica, FPP2 o de cualquier otro vamos a poner de nuevo la mascarilla" tipo), se produce más humedad, incluso sudoración y eso podría causarnos Es el momento de presumir de ojos, así que hay que irritaciones en la piel. convertir al contorno y al corrector de ojeras en tus mejores aliados. El maquillaje de ojos se va a convertir Si vas a estar trabajando 8 horas con en tu carta de presentación, por eso debes procurar necesidad de llevar la mascarilla que sea un reflejo de tu personalidad: puedes jugar puesta, se recomienda maquillar con las sombras para dar color a las cejas, combinarlas de forma más expresiva los ojos con el color de tu mascarilla o hacer divertidos y tercio superior, dejando más contrastes de color. limpia la zona inferior de la mascarilla. Cuando estés de vuelta en casa, aprovecha que vas a lavarte las manos para limpiarte el rostro de cualquier resto de suciedad y de maquillaje. Vuelve a hidratarte Recuerda nuestros ojos el rostro con tu crema habitual. son los nuevos labios Lo principal y fundamental Y lo más importante no compartas o prestes tu es limpiar y tonificar el rostro maquillaje y recuerda siempre seguir las indicaciones para eliminar grasa e impurezas, de limpieza y estar protegido, para evitar un contagio aportar luminosidad al rostro de COVID-19. l y equilibrar el pH de la piel. Con la JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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Concha Buika

Un espÃritu con

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CUANDO ESCUCHAS UNA VOZ QUE CAUTIVA, OBSERVAS UNA SONRISA ENIGMÁTICA, APRECIAS UN LENGUAJE CORPORAL CUYO MOVIMIENTO SE FUSIONA CON LA PASIÓN Y A TU ALREDEDOR VISUALIZAS QUE EL PÚBLICO LOGRA ABSTRAERSE DE SU REALIDAD PARA ARROPARSE DE UNA ATMÓSFERA LLENA DE EMOCIONES, ENTIENDES QUE ESTÁS EN PRESENCIA DE UNA ARTISTA CUYA PRESENCIA TE BRINDARÁ UNA VELADA MEMORABLE

on África en su piel, y el corazón mallorquino se nos presenta María Concepción Balboa Buika reconocida en el mundo artístico como Concha Buika, sin temor alguno expresa que ha tenido momentos buenos y malos, a los cuales podemos colocarle un título de sus propias canciones “Jodida pero contenta”, todos somos seres humanos con defectos y virtudes independientemente que seas figura púbica o no, es así de simple.

k ARTISTA CONCHA BUIKA | IG @buikamusic POR ARGENIS GUDIÑO | IG @centaurusve

FOTOGRAFÍA ALVARO VILLARUBIA | IG @alvarovillarrubia.photography ESTILISMO, MAQUILLAJE Y PEINADO MARIO VILLE | www.kattaca.com MAQUILLAJE Y PEINADO GOREPERFORMANCE | www.goreperformance.com/

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Soy consciente decuidando que mi voz,

cuido también el sentir de las personas que recuperan paz cuando la escuchan

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Nuestra dama invitada es autodidacta por naturaleza, mente creativa, poeta, compositora y productora musical, definirla en un género al momento de la interpretación es difícil, ya que ella representa la fusión de estilos, que incluye flamenco, jazz, reggae, soul, funk y blues, entre otros categorías, detalle que le hace única en su estilo y performance. Algo característico de Buika es su voz la cual parece romperse pero a su vez emana una sensualidad que en definitiva hace vibrar a quien la escuche, su talento le ha permitido cantar en varios escenarios del mundo e incluso ha trabajado con relevantes personalidades de la música: Anoushka Shankar, Chick Korea, Niño Josele, Maritza, Bebo & Chucho Valdés, Luz Casal, Iván “Melón Lewis”, José Luis Perales, Seal, Armando Manzanero, Nelly Furtado, Javier Limón, Santana entre otros. Adicional Pedro Almodóvar incluye dos canciones de su repertorio, ‘Por el amor de amar’ y ‘Se me hizo fácil’ las cuales formaron parte de la banda sonora de su película La piel que habito. El reconocimiento del público e industria se ha hecho presente con varias nominaciones y distinciones como discos de oro, Grammy, que si bien es cierto reconfortan y reconocen el esfuerzo, no llenan tanto como los aplausos y la energía que regalan los espectadores mientras observan a esta artista pasearse en la tarima donde sus pies se muestran descalzos, con la cara lavada y acompañada de su innegable carisma. La música tiene poder para transmitir cualquier mensaje y sentimiento ¿qué busca Buika expresar con su voz? Hola, es un placer estar aquí con vosotros, te contesto confesando un pequeño secreto, jamás supe que buscaba cuando entré por esa puerta, pero encontré paz.

kFOTOGRAFÍA NATALIA AGUILERA | www.nataliaaguilera.carbonmade.com PEINADO Y ESTILISMO EMILIO URIBE | www.emiliouribe.com

Cada ser humano se va transformando tanto en consciencia como en espíritu, ¿qué aspectos a nivel personal buscas evolucionar en pro de una mejor calidad de vida? La verdad es que no necesito mucho para sentir que todo esta bien, entiendo que la evolución a nivel personal debe ser constante y es un trabajo diario. JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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Spanish Eres un dama de raíces africanas pero con alma ibérica. ¿conservas alguna tradición de Guinea? Salvo pequeños gestos cotidianos que recuerdo de mi madre y mis familiares aprendidos en la infancia, no recuerdo gran cosa, pero si hay rasgos en mi personalidad que descaradamente absorbí de esa bella cultura, como sonreírle constantemente a la vida, no rendirme con facilidad, sentir orgullo de mi tribu y amar a todas las tribus de la tierra. Un momento de tu infancia, el cual desearía volver a vivir. Mis hermanas y yo alrededor de mi madre, sobre su cama en el mes de María contando y cantando las piedras de un rosario que siempre tenia bajo su almohada, no entendía mucho de lo que decía pero me encantaba estar allí, lo recuerdo con mucha añoranza. Alguna situación difícil de su carrera cuyo aprendizaje fortaleció su espíritu y amplio su visión tanto a nivel personal como profesional. Esa es una constante amigo mío, tengo un doctorado en resiliencia y estoy hecha un toro, esta es una profesión que solo es apta para personas con un sensible pero fuerte corazón, es muy importante tener total control de la ira, y podría seguir pero mejor me cayo, pero algún día hablaré. Cada producción representa para el artista un reto y crecimiento, ¿qué considera que ha ganado Buika a lo largo de su trayectoria? Oído, balance, equilibrio, profundidad, sentido de la armonía, asentamiento del ritmo, sentido dimensional, valor, control de la afinación, mayor control de la improvisación, carácter interpretativo, y la lista es mucho mas larga, pero aún estoy muy lejos de la verdad, igualmente, a mis cuarenta y ocho años, soy una joven con un futuro prometedor, tengo mucho tiempo por delante y muchas ansias acumuladas, estoy perfecta. En la actualidad las redes sociales se han convertido para muchas personas como una opción para medir la aceptación y empatía, ¿considera usted que un ‘me gusta’ puede medir el talento y tu valor en el mercado artístico?

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No lo sé, la verdad es que no cuestiono los avances sean del tipo que sean, oponerse ahora sería como pretender que el dios Jerjes junto a su ejercito de 250.000 hombres fornidos aceptara una pacífica rendición frente a los 300 colegas musculosos del rey Leónidas en el paso de las Termópilas. Para mí esta todo bien, menos lo que no lo esta. Para un cantante la voz representa un tesoro invaluable ¿qué ejercicios o técnicas aplica para mantenerla en buen estado? No enfadarme nunca, no darle un altavoz a la amargura, tener muy buen sentido del humor, cocinar todo con mucho amor, amar a mi familia, dar rienda suelta a mi imaginación y sobretodo hacer muy buena música. Soy consciente de que cuidando mi voz, cuido también el sentir de las personas que recuperan paz cuando la escuchan. Su hermano Armando Buika por medio de la asociación The Black View, brinda apoyo y capacitación al talento negro en España ¿qué mensaje envía usted para esos soñadores que han sido discriminados por su color de piel? Pues es que en un mensaje no cabe todo lo que les diría, maravilloso es el mundo y maravillosas son todas sus razas, quien no lo entienda no solamente se lo pierde, también desprestigia a la humanidad y le resta valor a su mayor tesoro, que es la vida. Como seres humano en ocasiones deseamos un momento de relax y reflexión, ¿en que cree Buika y cómo logra conectarse con si misma? Yo vivo en mi estudio, paso gran parte del día componiendo música y escribiendo textos, salgo para hacer pan y ricos platillos, soy una gran cocinera, siento que la música y la cocina vienen susurradas por la misma musa. l

kFOTOGRAFÍA ALVARO VILLARUBIA

| IG @alvarovillarrubia.photography ESTILISMO, MAQUILLAJE Y PEINADO MARIO VILLE | www.kattaca.com MAQUILLAJE Y PEINADO GOREPERFORMANCE | www.goreperformance.com/

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...sonreírle constantemente a la vida, no rendirme con facilidad, sentir orgullo de mi tribu

ylasamar a todas tribus de la tierra

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kFOTOGRAFÍA ILGIN ERARSLAN YANMAZ | www.ilgine.com ESTILISMO BUIKA GROUP

kFOTOGRAFÍA ARIEL FELDMAN |IG @arielfeldmanph ESTILISMO: BUIKA GROUP

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k GUIONISTA

GUILLERMO NORIEGA | IG @memo_noriegal FOTOGRAFÍA ALEJANDRO MATEOS RODRÍGUEZ AGENCIA DE PRENSA SGG PUBLIC RELATIONS | IG @sggpublicrelations

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Guillermo

Noriega un guión original iendo un gran creyente de que para convertirse en el mejor se tiene que estar donde los mejores están, me mudé a Los Ángeles en 2015 para estudiar una carrera de guionismo. Empezando con el pie derecho, recibí una beca basada en talento para entrar a la prestigiosa escuela de cine The New York Film Academy Campus Los Ángeles. Tres años después me gradué como el mejor de mi clase con una Licenciatura de las Bellas Artes en Escritura de guiones. Fue así como empezó todo”, acotó Noriega.

Se ha ganado el respeto de escritores y cineastas aclamados en la industria gracias a su perseverante entrega de excelentes resultados. La sensibilidad y la búsqueda de una representación más diversa en el cine y la televisión se han convertido en las únicas

TU ENTORNO, RAZA, RELIGIÓN JAMÁS DEBE SER UN OBSTÁCULO PARA LOGRAR LO QUE DECIDES SER, ASÍ ES COMO ESTE JOVEN TALENTO CUYA CLAVE PARA EL ÉXITO ES CONFIAR EN SI MISMO Y EN LA CAPACIDAD DE SU CREATIVIDAD E INGENIO, SE ERIGE HOY EN DÍA COMO UNA DE LAS PROMESAS EN EL MUNDO DEL ENTRETENIMIENTO

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Spanish constantes en su trabajo. Cualquier crítico o profesional de la industria que ha tenido el placer de conocerlo, sabe que esta destinado a convertirse en uno de los más relevantes escritores de su generación.

ideas, emociones, y pensamientos de una manera más eficiente que la de escritores y artistas que habían nacido hablando este lenguaje. Esa es realmente la desventaja que uno cuenta como escritor extranjero.

¿Cómo se inicia tu pasión por esta forma de arte? A diferencia de muchos escritores, mi camino en la escritura comenzó a una edad muy joven. Con tan solo diez años, puse a prueba mi talento al participar en un concurso de escritura organizado por la editorial Larousse, donde después de un proceso de calificación mordaz, mi cuento se convirtió en una de las selecciones que la editorial publicó.

Nuestro deber como escritores es lograr describir los temas y sensibilidades de nuestra sociedad que nos apasionan, mientras también nos esforzamos en superar a la competencia. Mucha de la cual, ha usado este mismo lenguaje por más tiempo que nosotros. Es por eso, que los logros de la comunidad latina (y extranjera en general) son tan celebrados, porque inherentemente exigen un mayor talento y esfuerzo que el de un artista promedio. Pero si pudiera acabar esta respuesta con una declaración de esperanza y agradecimiento a este bello país, esa sería la siguiente: este proceso ha sido sin duda el más hermosamente demandante de mi vida.

“

Después de esta hermosa experiencia, seguí aprendiendo y escribiendo. Años después, mientras cursaba el caóticamente emocional proceso que llamamos “preparatoria” tuve la oportunidad de escribir y dirigir una y mi nata habilidad obra teatral llamada Camila siemde escribir dialogo me ¿Cuáles fueron algunos de tus pre mía. Esta pieza retrataba la confusión alrededor del tema del amor han conseguido un notable primeros proyectos y como impactaron tu carrera profesional? a través de tres diferentes relaciones lugar en la industria La primera aventura en la que románticas. Fue gracias a este musical debuté como guionista-director fue que empecé a tomarme mi pasión por The bailey society, una serie web de escribir de manera más seria. misterio que me valió un circuito por festivales más que exitoso. La serie, que cuenta la historia de ¿Cuál fue tu experiencia al mudarte a un país descouna estudiante de universidad desaparecida, fue nocido? galardonada en más de seis diferentes festivales de Definitivamente fue uno de los momentos más cine. De este circuito, el premio a Mejor serie web que desafiantes y difíciles de mi vida. A parte de tener se llevó en The New York Film Awards, y el premio que dejar la comodidad de mi hogar y el apoyo de mi del jurado a Mejor serie web en el Top Shorts Film familia, emigré hacia un país en donde sin duda iba a Festival fueron mis momentos favoritos. Estas victorias encontrar más obstáculos. Después de todo, al llegar a significaron más para mí debido a lo difícil que era Los Ángeles yo no contaba con el conocimiento de la impresionar al altamente reconocido grupo de jueces industria (y de la vida en general) que ahora tengo. Me liderados por profesionales de la talla del ganador al costó cada onza del esfuerzo, valor, y perseverancia que premio de la Academia y el Emmy, Mike Tollin. había en mí poder destacarme en la que literalmente es la capital del cine y la televisión. Tuve que aprender Después de probar los laureles de la gloria con ese no solo a como expresarme y sobrevivir en un país proyecto, afortunadamente logré superarme con mi que no compartía mi lengua natal, pero también a siguiente serie web, American parousia que obtuvo cómo usar este nuevo vocabulario para transmitir

...mi perseverancia

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Spanish más de once premios nacionales e internacionales, incluyendo el muy reconocido premio de Excelencia a una serie web en la última edición de la Accolade Global Film Competition. Esta competencia es considerada una piedra angular en cualquier circuito de festivales de cine, ya que se ha vuelto un paso obligatorio en camino hacia otros galardones como los premios de la Academia o los Emmy. Algunos de los ganadores de este festival el año pasado incluyeron a la ganadora del premio Peabody, Abby Ginzerberg, y el ganador del premio de la Academia, Malcolm Clarke. ¿Qué cualidades te hacen sobresalir en esta industria? Este tipo de preguntas siempre son las más difíciles de contestar porque uno nunca quiere sonar arrogante, y es muy difícil hacer que un halago hacia ti suene verdadero, pero objetivamente creo que mi voz como escritor ha desarrollado una contundente capacidad de abordar temas relevantes y emocionales de una manera matizada, cómica, y definitivamente innovadora. Siendo uno de mis perpetuos objetivos el crear proyectos que difundan una representación más acertada y diversa de las comunidades minoritarias, creo que mi antecedente como ciudadano mexicano y mi experiencia como inmigrante en los Estados Unidos me ha dado una perspectiva única al momento de crear personajes e historias realistas y entrañables. De igual manera, pienso que mi perseverancia y mi nata habilidad de escribir dialogo me han conseguido un notable lugar en la industria. ¿Cuáles fueron tus siguientes pasos en la industria? Después de mi recorrido por festivales, fui muy afortunado en poder vender y encontrar financiamiento para producir el guión de mi primera película original, Back to Lyla. Back To Lyla consiguió a la innovadora directora America Young, quien ya había dirigido la comedia

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The concessionaires must die!, y varios episodios de las exitosas series Blindspot y Legacies. Fue muy emocionante para mí presenciar y ser parte esencial del proceso de producción de un largometraje que cuenta con un elenco tan reconocido y estimado por la crítica. Era para mí imposible creer que mi guión había sido la pieza que inicio todo este espectacular largometraje. El elenco de Back To Lyla incluye al ganador del Bafta Gonzalo Martin, a Mara Escalante, una de las actrices más reconocidas en Latinoamérica (su gran experiencia dentro de la improvisación dieron lugar a que las cadenas HBO Olé y Paramount Comedy España transmitieran su espectáculo unipersonal), Emma Kenney (estrella de la serie de diez temporadas Shameless, de Showtime), Hassie Harrison (protagonista de la comedia número uno del canal norteamericano True Tv, Tacoma Fd), y Chris Lee (miembro esencial del elenco del show más popular del canal CW, Legacies). Debo recalcar que mientras cumplía mis deberes en la producción de Back To Lyla también empecé a trabar en el éxito del servicio de streaming Facebook Watch, Confetti México. Esos fueron los siguientes pasos de mi carrera. ¿Cuál de tus proyectos crees que ha atraído o alcanzado una mayor audiencia? Sin duda el proyecto en el que fui escritor principal Confetti México. Este original e innovador programa de juegos es otro proyecto que se robó mi corazón. En muy poco tiempo se convirtió en el programa más visto en la historia de Facebook Watch Latinoamérica. En México, un promedio de más de 600.000 personas sintonizaban el programa todos los días, dos veces al día.

¿Cuáles eran tus funciones como guionista principal en el programa Confetti? El trabajo me otorgó bastantes funciones, a decir verdad. Como escritor principal del programa mis tareas más importantes incluían: Ayudar a la distribución de guiones, investigar y escribir preguntas para el show, repasar el guión de día con María Elena (la host del programa), repasar los guiones de la semana con los productores y el show runner del programa, estar en el set para brindar improvisación y asistencia al momento de transmitir en vivo, y más que nada, escribir muchos, pero muchos guiones para el programa. ¿Qué sigue para Guillermo Noriega? Afortunadamente, tiempos emocionantes se avecinan para mi carrera. Foster Media Productions, (la casa productora liderada por el ganador del Bafta Gonzalo Martin) me acaba de contratar para ser el escritor principal y co-creador de una seria animada para adultos que tiene por título Rules of the world. Esta destacada producción promete cambiar el mundo de la animación y reunir un elenco tan impresionante como lo fue el de Back To Lyla. A parte de mi incursión al mundo de la animación, he sido contratado por la casa productora Monster Eye Films, para desarrollar (como escritor principal) dos largometrajes. Los títulos momentáneos de estos proyectos son Poison fields, y American zoo, dos películas comprometidas con narrar oscuros pasajes sobre la naturaleza humana. Cabe mencionar que dicha productora fue fundada y es dirigida por un veterano de la industria, Pavel Cantú. Este director ha sido el encargado de dirigir un sorprendente número de colosales dramatizaciones para diferentes programas de History Channel, aparte de dirigir diferentes comerciales y campañas publicitarias para empresas de la talla de Coca-Cola y Sabritas. Pavel y Monster Eye Films también trabajan actualmente en los últimos detalles de la ópera prima de Pavel, Mírame, un largometraje de horror distribuido por Video-cine, la mayor casa de distribución de cine en México. Como mencione anteriormente, ¡momentos emocionantes se avecinan! l JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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kPOR TITINA PENZINI | IG @titinapenzini

JOYAS | IG @itsmagama

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Magama

con alma interesante

La fabulosa marca Magama ya tiene varios años en el mercado, nació en la ciudad de Nueva York de la mano de su directora artística María Gabriela Mancin, quien ha dado vida a través de su creatividad y sensibilidad a una colección altamente refinada y por demás sofisticada llena de referencias ancestrales

one Traveler (Viajero Solitario) es el nombre de su última entrega y además parece que hubiese intuido el momento de viaje interno por el que estamos transitando en estos meses, una colección que demuestra esa auto conexión, introspección llena de elementos aztecas, tribales y de la América nativa. A pesar de no haber sido especialmente diseñada para estos momentos Tuvo muchas ganas de expresar esa conexión holística y he aquí el resultado.

Cada una de las piezas resulta muy versátil y elegantes a su vez son ideales para realzar nuestras facciones en nuestros dispositivos móviles sobretodo en esta era del teletrabajo. Entre las piezas principales destacan las argollas “Antares” que se pueden llevar solas o también con un elemento cuadrado que se quita y se pone. Los aretes “Cleo” de colores que ayudan a levantar el ánimo proyectando una imagen positiva ante nuestros interlocutores. Los piercings muy delicados y coquetos que se pueden mezclar y dan una imagen más cool son imprescindibles. En cuanto a los collares las cadenas gruesas se han convertido en un elemento de rigor que luce increíble con un top de cuello redondo o un sweater y en este caso Magama propone 2 versiones, el modelo Durango con cadena en bronce envejecido y perla achatada al centro que es un básico y el Duna que tiene cadena negra con acabado de rutenio y perla gris que cae hacia el dorso. l JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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Magama

con alma interesante

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La eterna

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feminidad de

Obando a ola del diseño latinoamericano y su repercusión en el mundo ha sido inmensa y cada vez surgen más propuestas llenas de esas referencias que se nutren de nuestras culturas y que embellecen a la mujer exaltando su feminidad hasta más no poder, este es el caso de Juan Carlos Obando diseñador de origen colombiano y que actualmente reside en Los Angeles.

La música siempre ha sido una de las inspiraciones más fuertes que le ha dado esa manera de trazar, dibujar y esculpir con la “cadencia” que lo caracteriza, esos patrones que se convierten en vestidos largos, pantalones anchos, abrigos trench casi líquidos que cuando se mueven sobre el cuerpo femenino le confieren una elegancia y sensualidad que lo han convertido en el favorito de grandes tiendas, compradores y celebridades alrededor del mundo. “Recuerdo mis primeras memorias, despertándome alrededor de las 2 de la mañana en lugares al aire libre y

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Entre la playa y el cielo

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ver borrosamente a un grupo de gente bella bailando ritmos divinos, recuerda Juan Carlos, es la imaginación a través del movimiento y esa es justamente la base de mis diseños hoy en día”. Su colección esta definida por tonalidades evocadoras como los blancos marfil, el misterioso y sexy negro, el rosa palo, el rojo escarlata , el marrón , el violeta, el petunia o el azul medianoche y un ojo decidido a exaltar las siluetas mas sensuales. La marca Obando definitivamente ha jugado un rol muy importante en cuanto a revitalizar el clásico concepto de las colecciones del “eveningwear “en la moda americana, logrando un reconocimiento en los prestigiosos premios otorgados por el concurso CFDA/Vogue tan competidos en la industria. En cuanto a mis piezas favoritas se encuentran el Neroli absolute trench que envuelve a la mujer en un halo de misterio, la falda Athena cuyo intrínseco patronaje y cortes la hacen digna de una pieza de alta costura muy Madeleine Vionnet y da un movimiento único al caminar y esa cadencia característica de Obando, la blusa Neroli house blouse un gran clásico de la casa y favorita de las clientas VIP quienes la adquieren en infinidad de colores, la Neroli portrait blouse una blusa clásica y elegantísima un básico en el closet de la mujer contemporánea, la falda Flag volátil y perfecta, el vestido Escollera perfecto para bailar y destacar en estas noches de verano. l

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kPOR TITINA PENZINI | IG @titinapenzini JUAN CARLOS OBANDO | www.jcobando.com/

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mik by nalex, GLAMOUR ECOLÓGICO

JOYERÍA SOSTENIBLE Y RESPETABLE CON EL MEDIO AMBIENTE. RESPALDA PROCESOS DE FABRICACIÓN Y PRODUCCIÓN DE JOYAS QUE CAUSAN MÍNIMO IMPACTO MEDIOAMBIENTAL. VALORA EL TRABAJO HECHO EN CASA, 100% ESPAÑOL, Y SE APUESTA POR LA PEQUEÑA ECONOMÍA Y EL CONSUMO RESPONSABLE Y SOSTENIBLE odas las piezas están hechas con metales preciosos reciclados, como el oro y la plata. La extracción de estos metales en la tierra es un proceso que contamina mucho. Por ello, Mik cuenta con una iniciativa de reciclaje de piezas que ya no se usan para crear nuevas joyas sostenibles. De forma gratuita, Mik recoge las joyas de plata u oro que ya no utilizas para reutilizar el material y a cambio hay 10% de descuento en sus piezas que podrás utilizar en su shop on line.

El trabajo de estas diseñadoras te permite ser usado en cualquier ocasión, para la rutina de diario o para esas ocasiones especiales en las que el complemento elegante y minimalista aporta el toque final personal. Piezas atemporales que te acompañarán siempre. l

kJOYAS | www.mikbynalex.com 122 SPANISH

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kESTILISTA MARÍA JESÚS LOSATER | IG @mariajesus_losater MAQUILLAJE NURIA VILLA | IG @nuriavmakeup STUDIO 4MSTUDIO | IG @4emestudio

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kFOTOGRAFÍA MICHAEL IVORY | IG @michaelivoryphotography DISEÑOS DESIGNER ELIZABETH DELGADO | www.elizabethdelgadodesigns.com MODELO JEZRIEL FAUNTLEROY | IG @jezri.el MAQUILLAJE ISSA PIERRE-PAUL | IG @issadoesit

"THERE IS NO FORCE MORE POWERFUL THAN A WOMAN DETERMINED TO RISE" BOSA SEBELE

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BRINDEMOS POR

el campeón

HOY VAMOS A HABLAR SOBRE UNO DE LOS VINOS MÁS CONOCIDOS DEL MUNDO QUE SIEMPRE GANA MUCHOS RÉCORDS, ¿DE QUÉ ESTOY HABLANDO?. ¡EL VINO DE SASSICAIA, POR SUPUESTO! EL GRAN ROJO DE BOLGHERI a cosecha 2016 fue calificada como 100/100, el puntaje más alto, por Robert Parker, el crítico estadounidense. Desde 1985, Parker no otorgaba el súper voto al vino de la familia Incisa della Rocchetta. Después de 34 años, Sassicaia vuelve a conquistar el podio mundial para el fundador de Wine Advocate. Es la primera vez que un vino italiano obtiene este reconocimiento dos veces. Para probarlo y votarlo estuvo Monica Larner, periodista y crítica para Italia de Wine Advocate.

Es una edad de oro para Sassicaia De septiembre a octubre de 2018, cuando la cosecha 2015 estuvo en el mercado, fue designado como el mejor entre los vinos tanto por Luca Gardini como por el jurado internacional de Biwa y por Daniele Cernilli, quien en su guía le dio el más alto. Luego, los estadounidenses de Wine Spectator también lo celebraron como el mejor vino del mundo con 97/100. Un gran resultado para todos los vinos italianos de alta calidad, y sobre todo por Nicoló Incisa della Rocchetta e hija Priscilla. Nicolò es el hijo de Mario, el hombre con una gran pasión por los caballos de carreras y los vinos de Burdeos. Fue él quien diseñó Sassicaia, fundando Tenuta San Guido en Bolgheri.

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El punto de partida se explica en una carta de 1974 enviada por el marqués a Luigi Veronelli: “el origen del experimento se remonta a los años 1921 y 1925, cuando, estudiante en Pisa y a menudo invitado de los duques Salviati en Migliarino, había bebido un vino producido en su viñedo en el Monte Vecchiano que tenía el mismo e inconfundible ramo de un viejo Burdeos que acababa de probar (porque a los 14 años no me permitían beber vino) antes de 1915, en la casa de mi abuelo Chigi ". Los viñedos, Cabernet sauvignon y Cabernet franc, una opción revolucionaria para la Toscana en ese momento, se plantaron en el período de posguerra. Pero Sassicaia no se puso a la venta durante mucho tiempo, terminando en la mesa Incisa della Rocchetta y, en parte, en la bodega Castiglionello. Solo en 1968 se propuso a los perplejos restauradores toscanos, siguiendo el consejo del primo de Mario, Piero Antinori, producir 10.000 botellas. Para 1972 llegó un enólogo sin igual, el difunto Giacomo Tachis. Y en 1985, el mundo descubrió Sassicaia gracias al 100/100 de Robert Parker. Treinta y cuatro años después, la historia se repite, ya ha entrado en el mito.

kPOR STEFANO ROCCHETTI

SOMMELIER ITALIANO DE LA ASSOCIAZIONE ITALIANA SOMMELIER (AIS) | Facebook @Planet-Cafè-Shop | IG @Wine_influencer

GOURMET influential-magazine.com

Tuve el placer de probar este vino No hay nada que decir al respecto, el vino es tinto de cuerpo completo, consistente e increíblemente suave, la nariz es bastante intensa con un toque de cacao y maní, en la boca está lleno y rico en sabores con un agradable y suave tanino que debería ser más para mi gusto, pero no hay nada que decir. Lo único que puedo decir de manera crítica es el precio, el cual ronda los 250 euros e incluso más. Si necesita ayuda para encontrarlo o si siente curiosidad al respecto y desea probarlo, contácteme y estará más que feliz de ayudarlo. l

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Spanish EJERCICIO FÍSICO:

el superhéroe

FRENTE AL COVID-19

LAS ACTIVIDADES FÍSICAS SON UN FACTOR DE PROTECCIÓN DE MÁS DE 50 ENFERMEDADES Y HOY EN DÍA EL CONCEPTO EXERCISE IS MEDICINE RECOBRA MAYOR RENOMBRE POR TODOS LOS BENEFICIOS QUE TIENE EN LA POBLACIÓN SOBRE SU SALUD Y LA PREVENCIÓN DE MUCHAS ENFERMEDADES

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La evidencia científica nos habla del ejercicio como una herramienta para mejorar nuestra salud tanto física como mental, esta actividad es un agente antihipertensivo, vasodilatador, diurético, reductor de peso, hipoglucémico, tranquilizante, antidepresivo, previene diferentes tipos de cáncer.

Muchos son los beneficios que se le atribuyen a la práctica del ejercicio físico, la mayoría de estos están asociados a la actividad física regular con la disminución de la mortalidad, la obesidad, enfermedades crónicas no transmisibles, movilidad y funcionalidad y salud mental. Es de suma importancia difundir de manera masiva los beneficios de la práctica del ejercicio físico para así crear conciencia en las personas de manera que puedan proteger su salud y así de cierta manera

kPOR DANIEL GONZÁLEZ ISLAS LICENCIADO EN DEPORTES PERSONAL TRAINING Y FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO ESTUDIANTE MAGISTER EN MEDICINA DEPORTIVA | IG @desudordietasycardio

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Spanish disminuir los riesgos de contraer el COVID-19, también considerando todas las indicaciones de los ministerios de Salud correspondientes en sus países, eviten el contacto masivo con personas y que respeten los periodos de cuarentena con el fin de disminuir el índice de contagiados a nivel país y regional. La actividad física podría reducir el síndrome de dificultad respiratoria aguda, una de las principales causas de muerte en pacientes con COVID-19, pero principalmente este virus ataca a población con mayor edad y las que presentan enfermedades como la diabetes, cáncer y otras respiratorias. Los científicos creen que la capacidad que tiene cada persona o organismo de protegerse depende de la fortaleza del sistema inmunológico, y entre esta capacidad se encuentra la cardiovascular.

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Los especialistas del área frente a la idea de que el ejercicio tiene un factor protector, han analizado diversas evidencias científicas en busca de un antioxidante conocido como "superóxido dismutasa extracelular" (EcSOD). Este potente antioxidante ‘caza’ radicales libres dañinos, protege nuestros tejidos y ayuda a prevenir enfermedades. Por medio del ejercicio nuestros músculos producen EcSOD de forma natural, realizando una secreción a la circulación para permitir la unión a otros órganos, lo que crearía este efecto protector del sistema inmune, y más se vería reforzado con la práctica del ejercicio cardiovascular en conjunto. (Zhen Yan, investigador de la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia, Estados Unidos). En resumen, el ejercicio disminuye la cantidad de receptores que inicia la cascada de inflamación, pero,

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por otro lado, aumenta la cantidad de otro tipo de citoquinas que son antiinflamatorias y, además, activa una proteína, específicamente en el pulmón, que reduce procesos inflamatorios". (zbinden et al, 2020) Aún más importante es recomendar que la práctica de ejercicio físico se centre en la frecuencia más que en la intensidad. Puedes realizar 30 minutos de ejercicio físico diario todos los días, preocúpate que la intensidad sea moderada a leve, más si nunca practicaste algún deporte o actividad. Prioriza el entrenamiento de fuerza ya sea con tu propio peso, como con

pesas u otra herramienta de resistencia muscular, esto ayudará a mantener tu masa muscular, como también intentar realizar ejercicio cardiovascular de manera moderada. Mantener la práctica del ejercicio para así evitar el debilitamiento del sistema inmune, practicar ejercicio de manera individual alejado de otras personas, que la intensidad del ejercicio en una escala de 1 a 10 se encuentre entre 5 a 6. Recomendaciones básicas con respecto a la práctica de ejercicio en cuarentena te pueden ayudar no solo a ti, sino a otras personas y tener herramientas para proteger tu sistema inmune en este periodo. CUIDATE l

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LA NUTRICIÓN ES ESENCIAL PARA TODO DEPORTISTA, ES EL COMBUSTIBLE. IMAGINA QUE TU CUERPO ES UN FERRARI, ¿LE PONDRÍAS LA PEOR GASOLINA PARA QUE FUNCIONE?. TU CUERPO REACCIONA DE IGUAL MANERA Y NECESITA DE LOS MEJORES NUTRIENTES PARA RENDIR

kPOR PILAR CAVIEDES NADADORA Y PROFESORA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y COACH DE VIDA SALUDABLE | www.pilicaviedes.cl

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Spanish a natación es un deporte muy exigente y de alto gasto energético. Es necesario mantener los músculos con altas reservas de glucógeno para obtener mejor rendimiento. Hay que tener en cuenta que el nadador debe cuidar su alimentación todo el año y no sólo durante el período de competencias. La nutrición involucra desde la elección del alimento, ingesta, deglución, digestión y asimilación.

Cómo debería ser una “alimentación ideal”: l Toda alimentación es personal e individual. l Evitar comida chatarra.

Así como nos preocupamos de no fallar en el entrenamiento, con la alimentación debe suceder lo mismo, ser ordenados, comer a las horas adecuadas y así llegar con energía a entrenar. l Comer según las necesidades energéticas. l Sólo cuando se tenga hambre, comer y no por ansiedad. l Elegir proteínas, carbohidratos y grasas saludables, sin dejar de lado algún macronutriente. l Ingerir muchas frutas y verduras. l Preocuparse siempre de la hidratación y cada 10 o 15 minutos durante los entrenamientos. (isotónico si eres nadador de competición y tienes entrenamientos muy intensos, si entrenas de forma recreativa, con agua es suficiente).

importante es nutrir al cuerpo y no volcarse a comer comida chatarra y bebidas a destajo. Mantenerse hidratado hará la diferencia en tu performance en el agua. Muchos deportistas no sienten sed o no saben que en el agua también se suda y mucho; y es muy importante reponer el agua y los electrolitos perdidos. Algunas cosas claves para destacar: diferentes tipos de alimentos durante el día que incluyan todos los nutrientes. l Consumir

La natación, es un deporte que estimula mucho el apetito, y en ocasiones se suele comer sin control. Lo

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l Comer como mínimo 2-3 frutas al día. l Incluir grasas saludables, omega 3, pescados grasos,

aceite de oliva, aceitunas, frutos secos. l Consumir leche, post entrenamiento para recuperar musculatura (siempre que sea de tu tolerancia). l Moderar el consumo de azúcar e incluso eliminarla. l Comer de acuerdo a los requerimientos, evitando excesos. l Tomar agua. (evita bebidas aunque sean zero o light).

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Recuerda, para mantener una buena salud, y un rendimiento acorde a tus objetivos debes de disponer del combustible necesario. Que sea limpio, saludable, lleno de vitaminas, minerales y así tener tu máquina (cuerpo) fuerte para lanzarte al agua. Algunos alimentos recomendados para un buen rendimiento en la piscina: Aguacate - palta: tiene gran cantidad de vitamina E. (antioxidante): contiene 60% más potasio que el plátano, regula la presión sanguínea. Consumirlo en ensaladas, de acompañamiento, en sándwich o tipo salsa para untar, mezclado con jengibre queda un delicioso y nutritivo alimento. Brócoli: esta verdura es simplemente salud. Aporta vitaminas C, E y K, beta caroteno, fibra, ácido fólico y minerales como el zinc y el potasio. Cacao: tiene gran cantidad de magnesio, muy importante para la recuperación muscular y evitar calambres. Ayuda a la formación de huesos fuertes. Contiene feniletilamina, sustancia que el cuerpo produce cuando estamos enamorados aumentando el estado de alerta y concentración. Spirulina: es una microalga verde azul que crece en lagos salinos con alta intensidad lumínica. Contiene fósforo, magnesio, zinc, manganeso, potasio, selenio y molibdeno en cantidades especial para la recuperación, regeneración celular y mejorar sistema inmune. Huevos: uno de los alimentos con proteínas de mayor alto valor biológico contiene vitaminas A, B2, B12, D y E. l

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APP UNA OPCIÓN DE

entretenimiento ctualmente las apps destinadas a viajes y reservaciones de hoteles, poseen un enfoque negativo, detalle que los obliga a buscar la manera de reinventarse ofreciendo descuentos y hasta formas de saneamiento en sus instalaciones si es posible. Pese a la situación actual en el mercado hay varias aplicaciones las cuales han llamado la atención del público en general, es por ello que nos dimos a la tarea de buscar las 5 apps más descargadas en ambas plataformas, Android y Iphone.

EL HECHO DE QUE ESTEMOS TODO EL TIEMPO EN CASA TIENE UN GRAN IMPACTO EN NUESTROS HÁBITOS DE CONSUMO, ESPECIALMENTE BUSCAMOS UNA FORMA DE COMO DISTRAERNOS O PODER CUBRIR NUESTRAS NECESIDADES BÁSICAS SIN SALIR DEL HOGAR

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Top 5 de aplicaciones que en el momento se encuentran en tendencia en estos tiempos de COVID-19.

Zoom Es una plataforma de video, audio para conferencias online con finalidad empresarial y profesional; esta app tuvo un gran auge debido a que se puede mantener reuniones individuales y grupales, hasta con 100 personas en modo gratuito, otra de las ventajas es que te permite compartir archi-

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vos, la pantalla y tener chats individuales o grupales con los usuarios que están conectados. Zoom funciona desde su aplicación para Android, Iphone y PC, en caso de que no quieras descargarla, te permite usarla desde el navegador, ya que tiene un complemento con Outlook y extensiones que podemos anexar en el navegador.

Netflix

La plataforma de streaming que permite ver una gran variedad de series, documentales y películas en cualquier dispositivo con acceso a internet como celulares, computadoras, tabletas o ‘smart tv’ mediante el pago de una tarifa fija mensual. La comunidad Netflix ha ido creciendo, su conkPOR JULIO ROMANO tenido se caracteriza por tener varias opciones de entretenimiento e incluso elaborado por ellos. | IG @romjulio

Ocupa el primer lugar, debido a que es una aplicación que muchas empresas empezaron a usar como una opción para continuar laborando y haciendo home offices, consultas online, clases y para contactar a los amigos en grupo o familiares.

Tik Tok Es una red social asiática y su principal actividad es compartir videos agregándoles varios efectos. El nombre original de la aplicación es Douyin que significa “sacudir la música” en chino. Fuera de china recibe el nombre de Tik Tok. La aplicación llega al mercado en 2016, su crecimiento es vertiginoso, en estos tiempos por el COVID-19 a llegado a superar a Facebook, Instagram, YouTube y Snapchat en número de descargas, confirmándose como una de las sorpresas del año.

Facebook Sigue estando en los primeros lugares, la red social que a cambiado y se ha ido adaptando al paso del tiempo, actualmente le encontramos varias opciones como tener video llamadas, chats y lo tradicional, subir publicaciones, historias, y su segmento para empresas, publicitar campañas y más. Esta multifacética app se va actualizando poco a poco con más opciones, la única desventaja es que se ha vuelto un poco más comercial y sus app en dispositivos móviles, van aumentado el peso de almacenaje, haciendo que celulares con versiones antiguas se vean imposibilitados de usar Facebook por cuestiones de espacio.

Instagram Copropiedad de Facebook, es una red social y una aplicación móvil al mismo tiempo. Ésta permite a sus usuarios subir imágenes y vídeos con múltiples efectos fotográficos como filtros, marcos, colores retro, etc., para posteriormente compartir esas imágenes en la misma plataforma o en otras redes sociales. Si lo que te interesa es potenciar tu marca personal, esta red social es la mejor opción ¿por qué? el 40% de las personas responden mejor ante la información visual que ante el texto. Las fotografías y los vídeos son el tipo de contenido que consigue mejor respuesta en redes sociales. Si además le sumas, que esta plataforma tiene más 1000 millones de usuarios empezarás a entender por qué te interesa tener un perfil en esta red social.

Bonus extra Las aplicaciones de alimentos y pedidos a domicilio Esta opción esta compuesta por diferentes aplicaciones desde uber eats, rappids, apps de supermercados, ya que permitió no solo a tiendas, restaurantes a seguir vendiendo o ofreciendo su producto, evitando una caída económica, no muchos pequeños comercios tuvieron la opción de usarla, pero otros si, como pequeños restaurantes. Otros tomaron la opción de crear su propio sector de entregas “delivery”. Es importante tener en cuenta que en este tiempo de pandemia en la que aún seguimos, debemos ser cuidadosos con los lineamientos de sanidad, para evitar más a propagación del virus. l JULIO / AGOSTO 2020 SPANISH

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