Aroma bibilioterapija: Definicija i povijest biblioterapije, Ljiljana Plavac

44

Definicija i povijest biblioterapije

Pojam biblioterapije po prvi puta počeo se koristiti oko 1900. godine, a MerriamWebster rječnik definira je kao „upotrebu materijala za čitanje kao pomoć u rješavanju osobnih problema ili za psihijatrijsku terapiju“. 1916. Samuel Crothers kombinirao je grčku riječ za knjigu ‘biblion’ i iscjeljujuću ‘therapeia’ kako bi opisao „postupak u kojem je određena literatura, i beletristika i nefikcija, propisana kao lijek za razne bolesti.“ Tijekom Prvog svjetskog rata u veteranskim bolnicama osnovane su knjižnice, a biblioterapija je korištena za pojačavanje emocionalnih trauma kod branitelja.

Biblioterapija je način korištenja riječi tj. knjige u svrhu pokretanja psiholoških i duhovnih procesa. Riječ je “lijek” poznat još iz doba drevnih Egipćana i Grka te drugih civilizacija. Koristi se za jačanje mentalnog zdravlja i kao pomoć u rješavanju zdravstvenih problema. Pjesme imaju moć prenijeti energiju potičući impuls kreativne i životne energije. Kratke priče imaju snagu sugestije kroz koje prenose utjehu i smisao i tako imaju moć čišćenja emocija. Romani pružaju uvide u cjelovitost priče i događaja, koji čitaču pruža mogućnost poistovjećivanja s likovima pa time pronalaženje vlastitog smisla.

Miris je jedan od najjačih osjetila čovjeka, iznimno važan za preživljavanje, reprodukciju, ugodu i komunikaciju. Kao takav ima snažno djelovanje na duh. Miris je

Piše: Ljiljana Plavac, aromath. spec.

misterij ljudskog iskustva. Gotovo svi ljudi koji udišu i doživljavaju mirise prebačeni su u neko „drugo vrijeme i mjesto“. Mirisi pojačavaju osjećaje, doživljaje i kvalitetu misli, što uz biblioterapiju može stvoriti potpuno novi pogled na emocionalne ili svakodnevne probleme.

Aroma bibliotetrapija je spoj mirisa i riječi. Miris je praiskonska poruka samog života, a riječ je rezultat evolucije ljudskog iskustva. Zajedno čine temelj života na kojem svaka osoba može graditi ili mijenjati svoj život.

Ciljevi aroma biblioterapije:

Oslobađanje nakupljenih emocija, straha i napetosti Stvaranje duhovne discipline koja omogućuje samorazumijevanje i samoopažanje Razvijanje kreativnosti i izražavanja Ohrabrivanje i stvaranje pozitivnog mišljenja Kreativno rješavanje problema Osvještavanje životne energije i smisla

Oslobađanje emocije

Emocija je energija u pokretu i ako je zatomljena i potisnuta, stvortit će neželjeni problem. Ona ne mora uvijek biti neugodna da bi ostala potisnuta, jer i ugodna emocija također može biti suspregnuta i prikrivena. Ponekad se čini da nije ni mjesto ni situacija da bi se pojedina emocija iskazala i ona se pospremi u tijelu gdje s vremenom počinje stvarati reakcije i probleme ovisno o mislima, uvjerenjima i stilu života. Zatvorenost i nedovoljno poznavanje situacije koja je osobu zadesila može dovesti do odvajanja od nje same, što dovodi do povećanja napetosti, straha i zatvorenog kruga problema iz kojeg ne vidi izlaz. Odabirom esencijalnog ulja, njegov miris ulaskom u limbički sustav, pokreće čitav niz reakcija u čovjeku koje su potaknute mirisnom molekulom. On probudi sjećanja na neke događaje koje smo davno zaboravili i jednostavno potisnuli kroz život. Nesvjesni ili svjesni emocije koje nosimo, esencijalno ulje ima sposobnost pronaći je i pokrenuti proces njezinog oslobađanja. Kombinacija mirisa esencijalnog ulja i biblioterapije dovodi osobu u mogućnost neverbalnog izražavanja, gdje ona čitajući određenu literaturu i udišući miris odabranog ulja stvara svoje slike, prisjeća se i dopušta da one izađu, zapisujući doživljaj bilo kao stihove, rečenice ili jednostavno pisanje svog dnevnika zapažanja. Ovom metodom suočavanja s vlastitom emocijom koju je potrebno prepoznati i osloboditi, osoba je pošteđena od eventualnih neugodnih i nelagodnih verbalnih izlaganja. Čitajući i pišući, uz mirisne komponente esencijalnih ulja, pruža se prilika da svoje nakupljene emocije pretvorimo u način rješavanja i eliminiranja vlastitih strahova i napetosti, osvještavajući pronalaženje svog životnog puta i smisla.

NEOŠTEĆENI

u razasutom mnoštvu krhotina polupanog stakla tražili smo način kako da sačuvamo ono što je od nas ostalo gmizali smo kao gušteri kao kameleoni prikrivali se u izbljedjeloj hrpi naguranih osjećaja levitirali kroz žbunje oštrih misli nebi li prošli putanju smrti suton nas je pozdravljao dok je pokoji komadić oštrice još uvijek pronalazio tračak svjetlosti da ukaže na svoju bol bježali smo od paukovih mreža u kojima smo se saplitali sluzavost osjetili na dlanovima mahnito se držali jedan za drugoga udova oslabljenih od uzaludnog nadanja

REFERENCE:

1. Biblioterapija, Hrvatska enciklopedija, mrežno izdanje. Leksikografski zavod Miroslav Krleža, 2021. Dostupno na: http://www.enciklopedija.hr; pristupljeno18. 5. 2022.

2. Balans centar, Dostupno na: https://www.balanscentar.hr/; pristupljeno 12.5.2022.

LITERATURA:

Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič: uvod u integrativnu aromaterapiju , Zagreb: Aromavita institut za aromaterapiju, 2019

Bašić I., Biblioterapija i poetska terapija-priručnik za početnike, Zagreb, Školška knjiga, 2021.

Williams, Todd O. A Therapeutic Approach to Teaching Poetry, Individual Development, Psychology and Social Reparation, New York: Palgrave Macmillan, 2012.

Piskač Davor, O književnosti i životu-Primjena načela literarne biblioterapije u čitateljskoj praksi, Zagreb: Hrvatski studiji Sveučilišta, 2018.