5 minute read
Intervju: Dobrobit esencijalnih ulja
Dobrobit esencijalnih ulja
Advertisement
Kada ste se prvi puta susreli s esencijalnim uljima?
Prije dvadesetak godina na promociji knjige Priručnik za primjenu aromaterapije prvi put sam se susrela s aromaterapijom i upoznala autoricu knjige Zrinku Jezdić. Način prezentiranja knjige i esencijalnih ulja me oduševio. Svakako sam htjela doživjeti osobno iskustvo aromaterapije i nešto više naučiti.
Kakvo je bilo vaše iskustvo?
Preda mnom se otvorio novi, čarobni svijet. U početku sam intuitivno odabirala esencijalna ulja i zatvorenih očiju ih mirisala. Slijedila sam upute i koncentrirala sam se na emocije koje u meni bude. Oduševilo me koliko su esencijalna ulja moćna. S njima sam istraživala svoj emocionalni svijet, istraživala svoje emocije i suočavala se s njima. Tako sam puno toga o sebi otkrila i osvijestila i na kraju smanjila emocionalni pritisak. Malo-pomalo, učila sam o djelovanju ulja na emocije, stres, misli te primjenu ulja u svakodnevnom životu. Oduševila sam se tretmanom detoksikacije koji prakticiram jednom do dva puta godišnje. To je posebno iskustvo u kojem sam osvijestila da „čišćenjem“ tijela „čistim“ i svoje emocije i misli. Osjećaj „praznine“ i čistoće je duhovno iskustvo kroz koje ne obnavljam samo svoje tijelo nego i duh, a zdravstvena dobrobit je nemjerljiva.
Koje dobrobiti imate od aromaterapije?
Pomaže mi održavati mentalno i fizičko zdravlje. Sklona sam infekcijama i prirodno imam slabiji imunitet. Od kad sam u svoj život uvela esencijalna ulja, infekcije su se bitno umanjile i osjećam se jačom. Kad radim na projektima koji zahtijevaju mentalni napor i koncentraciju, uvijek koristim limun, ružmarin i eukaliptus. Ne samo da mi pomažu u održavanju koncentracije, nego potiču i moju kreativnost. Volim aromaterapeutske masaže i aromaface, jer ta kombinacija dodira, mirisa i terapeutske kvalitete ulja stvara poseban prostor oko mene i u meni. U tom “svom” prostoru osjećam se opušteno, podržano i sigurno. To je moj ritual u kojem sam sama sa sobom, što je izuzetno važno kao odmak od posla kojeg radim. To vidim kao “zelenu oazu u pustinji”.
Obzirom na zahtjevnost vašeg posla, da li koristite esencijalna ulja kako bi smanjili stres i na koji način?
Aromaterapeutska masaža je moje najjače oružje u očuvanju tjelesnog zdravlja jer opušta moje mišiće, potiče mi cirkulaciju, podiže imunitet i hrani moju kožu. Emocionalna
Višnja Cej, prof., knjižničarska savjetnica ravnateljica Knjižnica grada Zagreba
refleksterapija lica – Aroma face je za mene novo otkriće, jer ta cvjetna ulja svojim mirisom jako podižu moje raspoloženje, a refleksne zone na licu imaju brzi učinak na otpuštanje emocija i stresa. Osim toga, putem Aroma facea jako doživljavam duhovni nivo aromaterapije u kojem ulazim u poseban duhovni mir. Kupke koristim kad se osjećam jako iscrpljeno. Difuzor koristim svakodnevno, na poslu i kod kuće.
Kako koristite esencijalna ulja u ove zimske dane i vrijeme pandemije?
Ulja stavljam u difuzor i aroma lampu za dezinfekciju zraka, kao prevenciju protiv virusa i bakterija. Koristim ih za dezinfekciju površina i rublja stavljajući ih u alkohol i završnu vodu pri pranju veša. Od aromaterapeutskih preparata koristim rolone i nosne džepne inhalatore, kako bi održala imunitet ili umanjila neki simptom kao što je tenzijska glavobolja, napetost ili osjećaj pečenja u nosu /sinusi.
Koja esencijalna ulja najviše volite?
Najviše volim eukaliptus, kadulju, lavandu, čajevac, smilje, bor, čempres, klinčić, limun, naranču, mandarinu, cimet i tamjan. Ipak na prvom mjestu su mi limun i čajevac. Kombinacija njihovog djelovanja mi je izvanredna, jer su jaki antiseptici, a njihov miris u meni budi osjećaj čistoće, zadovoljstva i zdravlja.
Jeste li imali kakav zanimljivo iskustvo u primjeni esencijalnih ulja?
Jesam. Iskustvo emocionalne katarze koje sam doživjela u teškim trenucima suočavanja s gubitkom supruga. Čudesno je koliko esencijalna ulja i njihovi mirisi mogu otvoriti čovjeka i kako mogu biti podrška u teškim trenucima. Najfascinantnija je moć spoznavanja problema, suočavanja s njim, dobivanja jasne slike i njegovog otpuštanja. Nakon katarze bilo mi je kristalno jasno što mi je dalje činiti!
Organsko esencijalno ulje CEDAR, atlaski OSNAŽUJE I URAVNOTEŽUJE, PODIŽE RASPOLOŽENJE
Bogat, drvenasti miris esencijalnog ulja organskog cedra donosi toplinu, utjehu i svježinu šume. Na Tibetu se ovo eterično ulje koristi u tradicionalnoj medicini te kao miris u hramovima.
Podiže raspoloženje, idealno je u situacijama kaosa, konflikta i kada je potrebno usmjeriti misli, umiriti dušu i smanjiti napetost. Odlično je za meditaciju. Vrlo je korisno za podizanje samopouzdanja, za rastjerivanje osjećaja straha; daje hrabrost i snagu za suočavanje s izazovima. Također, uravnotežuje emocije, ublažava nervozu, strah, ljutnju, tjeskobu i depresiju. Njegova balansirajuća svojstva pomažu kod razvijanja svijesti i zdravog pristupa životu.
Zbog antiseptičkog i protuupalnog djelovanja pogodno je za njegu masnije i nečiste kože, masnog i perutavog vlasišta te atletskog stopala. Odličan je dodatak šamponima protiv ispadanja kose.
Podržat će rad limfnog sustava i detoksikaciju tijela pa je česti sastojak pripravaka za tretiranje celulita.
Odlična je baza za parfeme u kojima se koristi kao donja nota koja će stabilizirati mješavinu vežući na sebe lako hlapive sastojke, produžujući time trajanje mirisa.
Dobro se slaže s eteričnim uljima: grejpa, geranija, bergamota, čempresa, muškatne kadulje, limuna, lavande, limunske trave, bijelog bora i timijana
PRIJEDLOZI ZA PRIMJENU
U difuzoru (veličine cca 150 ml vode):
Za osvježavanje i pročišćavanje zraka i podizanje raspoloženja. Za jačanje samopouzdanja, smanjenje osjećaja straha, brige i negativnih misli ukapajte u difuzor: • 4 kapi bergamota
• 3 kapi cedra atlaskog
• 2 kapi bora bijelog
Kod iscrpljenosti i umora:
• 3 kapi eteričnog ulja atlaskog cedra
• 2 kapi grejpa
• 1 kap litseje
• 1 kap ružmarina, cineol
Za ugodnu opuštajuću masažu: Na 30 ml baznog ulja lješnjaka dodajte 4 kapi cedra atlaskog 6 kapi lavande prave i 5 kapi slatke naranče. Nakon večernjeg tuširanja umasirajte navedenu mješavinu i opustite se od napornog dana za miran i opušten san.
BIOETERICA D.O.O.
POSLOVNICA:
GRADIŠĆANSKA ULICA 30, 10 000 ZAGREB, HRVATSKA
SJEDIŠTE:
FRANJE HERMANA 17I, 10 000 ZAGREB HRVATSKA
MOBITEL:
+385 91 4900 966
EMAIL:
contact@bioeterica.hr
EDUKACIJA
• osnovni i specijalistički tečaj iz aromaterapije • studij kliničke aromaterapije • studij integrativne aromaterapije • radionice integrativne aromaterapije • aroma face - emocionalna refleksoterapija lica
TRETMANI
• zdravstvena savjetovanja i konzultacije (klinička aromaterapija) • klinički tretmani – podrška medicinskim tretmanima • nulta, sistemska i progresivna konstelacija s arhetipovima esencijalnih ulja • psihološko energetska i poslovna savjetovanja (dharmički managementi i stres management)
ČASOPIS ESSENTIA
Aromavita – Institut za aromaterapiju podupire i zaprima stručne radove iz područja aromaterapije za objavljivanje u časopisu ESSENTIA u obliku članaka, studija slučajeva (case study) i izvješća o istraživanjima.
Arhetipovi esencijalnih ulja je knjiga koja je apsolutni novitet u pristupu i korištenju esencijalnih ulja, u odnosu na standardne načine aromaterapeutske primjene. Detaljno se razrađuju i objašnjavaju esencijalna ulja i njihov puni potencijal za balansiranje i unapređivanje fizičkog, emocionalnog, mentalnog i duhovnog stanja čovjeka. Knjiga je napisana stručno i razumljivo, te je primjerena za stručne aromaterapeute, za početnike i za sve koje zanima široko područje aromaterapije.
www.zrinkajezdic.com
