PROSINAC 2021. | BROJ 8/GODINA II. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI
50
Piše: Zrinka Jezdić, dipl.med.techn., clin.aromath.
Dobrobit esencijalnih ulja Kada ste se prvi puta susreli s esencijalnim uljima? Prije dvadesetak godina na promociji knjige Priručnik za primjenu aromaterapije prvi put sam se susrela s aromaterapijom i upoznala autoricu knjige Zrinku Jezdić. Način prezentiranja knjige i esencijalnih ulja me oduševio. Svakako sam htjela doživjeti osobno iskustvo aromaterapije i nešto više naučiti. Kakvo je bilo vaše iskustvo? Preda mnom se otvorio novi, čarobni svijet. U početku sam intuitivno odabirala esencijalna ulja i zatvorenih očiju ih mirisala. Slijedila sam upute i koncentrirala sam se na emocije koje u meni bude. Oduševilo me koliko su esencijalna ulja moćna. S njima sam istraživala svoj emocionalni svijet, istraživala svoje emocije i suočavala se s njima. Tako sam puno toga o sebi otkrila i osvijestila i na kraju smanjila emocionalni pritisak. Malo-pomalo, učila sam o djelovanju ulja na emocije, stres, misli te primjenu ulja u svakodnevnom životu. Oduševila sam se tretmanom detoksikacije koji prakticiram jednom do dva puta godišnje. To je posebno iskustvo u kojem sam osvijestila da „čišćenjem“ tijela „čistim“ i svoje emocije i misli. Osjećaj „praznine“ i čistoće je duhovno iskustvo kroz koje ne obnavljam samo svoje tijelo nego i duh, a zdravstvena dobrobit je nemjerljiva. Koje dobrobiti imate od aromaterapije? Pomaže mi održavati mentalno i fizičko zdravlje. Sklona sam infekcijama i prirodno imam slabiji imunitet. Od kad sam u svoj život uvela esencijalna ulja, infekcije su se bitno umanjile i osjećam se jačom. Kad radim na projektima koji zahtijevaju mentalni napor i koncentraciju, uvijek koristim limun, ružmarin i eukaliptus. Ne samo da mi pomažu u održavanju koncentracije, nego potiču i moju kreativnost. Volim aromaterapeutske masaže i aromaface, jer ta kombinacija dodira, mirisa i terapeutske kvalitete ulja stvara poseban prostor oko mene i u meni. U tom “svom” prostoru osjećam se opušteno, podržano i sigurno. To je moj ritual u kojem sam sama sa sobom, što je izuzetno važno kao odmak od posla kojeg radim. To vidim kao “zelenu oazu u pustinji”. Obzirom na zahtjevnost vašeg posla, da li koristite esencijalna ulja kako bi smanjili stres i na koji način? Aromaterapeutska masaža je moje najjače oružje u očuvanju tjelesnog zdravlja jer opušta moje mišiće, potiče mi cirkulaciju, podiže imunitet i hrani moju kožu. Emocionalna
Višnja Cej, prof., knjižničarska savjetnica ravnateljica Knjižnica grada Zagreba refleksterapija lica – Aroma face je za mene novo otkriće, jer ta cvjetna ulja svojim mirisom jako podižu moje raspoloženje, a refleksne zone na licu imaju brzi učinak na otpuštanje emocija i stresa. Osim toga, putem Aroma facea jako doživljavam duhovni nivo aromaterapije u kojem ulazim u poseban duhovni mir. Kupke koristim kad se osjećam jako iscrpljeno. Difuzor koristim svakodnevno, na poslu i kod kuće. Kako koristite esencijalna ulja u ove zimske dane i vrijeme pandemije? Ulja stavljam u difuzor i aroma lampu za dezinfekciju zraka, kao prevenciju protiv virusa i bakterija. Koristim ih za dezinfekciju površina i rublja stavljajući ih u alkohol i završnu vodu pri pranju veša. Od aromaterapeutskih preparata koristim rolone i nosne džepne inhalatore, kako bi održala imunitet ili umanjila neki simptom kao što je tenzijska glavobolja, napetost ili osjećaj pečenja u nosu /sinusi. Koja esencijalna ulja najviše volite? Najviše volim eukaliptus, kadulju, lavandu, čajevac, smilje, bor, čempres, klinčić, limun, naranču, mandarinu, cimet i tamjan. Ipak na prvom mjestu su mi limun i čajevac. Kombinacija njihovog djelovanja mi je izvanredna, jer su jaki antiseptici, a njihov miris u meni budi osjećaj čistoće, zadovoljstva i zdravlja. Jeste li imali kakav zanimljivo iskustvo u primjeni esencijalnih ulja? Jesam. Iskustvo emocionalne katarze koje sam doživjela u teškim trenucima suočavanja s gubitkom supruga. Čudesno je koliko esencijalna ulja i njihovi mirisi mogu otvoriti čovjeka i kako mogu biti podrška u teškim trenucima. Najfascinantnija je moć spoznavanja problema, suočavanja s njim, dobivanja jasne slike i njegovog otpuštanja. Nakon katarze bilo mi je kristalno jasno što mi je dalje činiti!
50/ESSENT I A
