Revista Entorno Urbano No.32 Febrero-Marzo 2024

Año 6 / Número 32 Febrero-Marzo 2024

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De

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Autorizados

Entorno Urbano Compartiendo Espacios es una publicación bimestral con un tiraje de 5,000 ejemplares controlada y distribuida por Entorno Urbano Corporación Inmobiliaria, S.A. de C.V. con domicilio en Av. Tecnológico No. 1101 Interior (Local) B9, colonia Bellavista Metepec, Estado de México C.P. 52172 Teléfono (722) 179.3469. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo: 04-2019052215143100-102; otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor (INDAUTOR). Certificado de Licitud de Titulo y Contenido: 17381, otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Impreso en Talleres Gráficos Santa Bárbara, S. de R.L. de C.V. con domicilio en calle Pedro Cortez No. 402-1 Colonia Santa Bárbara en la ciudad de Toluca, Estado de México C.P. 50050. “Entorno Urbano Compartiendo Espacios” así como “Entorno Urbano” son marcas registradas con número de registro: 2017511 y 2017512 respectivamente, otorgados por el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial. Los artículos y el contenido editorial son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de la publicación y ni el de la editorial. Todos los derechos están reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de las imágenes y/o los textos sin autorización previa y por escrito de la titular.

Carta Editorial

Director Editorial Cristina Rodarte

Diseño Gráfico

Emmanuel Alejandro Sánchez Pérez

Fotografía

Cristina Rodarte Emmanuel A. Sánchez Pérez

Colaboración Especial Vamos con el Corazón I.A.P

Distribución, publicidad y ventas (722) 402 02 26 Cel: 722 547 1426 coordinacion.revista@entornourbano.com.mx

¿C

uántas veces has escuchado la frase “sí las cosas fueran fáciles cualquiera las haría”?, tal vez pueda parecer algo trillada, pero es verdad, Scott Belsky dijo: “no se trata de tener ideas, sino de hacerlas realidad” y es que todos podemos tener ideas o sueños, pero hacer que estos se vuelvan realidad es lo complejo y más aún mantener esos sueños con vida a través del tiempo. Seguramente has querido renunciar a tus sueños-tirar la toalla como popularmente se dice-creo que mas de una vez yo he tenido ese sentimiento a lo largo de mi vida, pero ¿qué es lo que nos hace resistir y continuar? pienso que es nuestra resilencia, nuestra convicción y nuestra fuerza de voluntad la que nos hace resistir un poco más cuando la liga esta a punto de romperse. Hace seis años que esta revista empezó como un sueño y a lo largo del camino hemos tenido varios obstáculos, sin embargo, hemos continuado hacia delante, con la convicción de que este sueño un día tendrá vida propia y será imposible detener su crecimiento.

Pero para eso, tenemos que transformarnos y crecer, y el crecimiento es doloroso. Nunca debemos detener el movimiento continuo, en entorno deportivo te decimos ¿por qué movernos? Y hablando de movimiento, ¿a quién no le gustaría aumentar sus ingresos en este año? En entorno financiero puedes lograrlo con renta un amigo.

Febrero se conoce como el mes del amor, y en ayudando a tu entorno estamos apoyando a la asociación Vemos con el Corazón A.C., tú puedes hacer una diferencia y unirte a esta causa.

Existen muchas maneras de ayudar y una de ellas es atreves del cuidado del medio ambiente, en entorno verde descubre como el reciclaje tiene olor a perfume. Para continuar con todo este inicio del 2024, en inversiones inteligentes revisa cuales son las mejores acciones para invertir este año y en entorno salud te damos 10 consejos detox para estar en forma y mas saludable. ¡Te deseamos un feliz año nuevo chino, en conociendo más te decimos como celebrarlo!

Compartiendo espacios... compartiendo sueños

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Nuevo en la Ciudad

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Decorando tu Entorno

06

Entorno Financiero

08

Inversiones Inteligentes

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Entorno Verde

14

Ayudando a tu Entorno

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La Casa de tus Sueños

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Entorno Legal y Notarial

26

Sabores del Hogar

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"Descubre la Magia del amor en Toluca: Lugares Románticos para el 14 de Febrero"

Tendencias de Dieño de Interiores 2024

Renta un Amigo, 5 Aplicaciones para Alquilar un Amigo y Ganar Dinero

Acciones para Invertir en El 2024, Según Analistas Financieros

Perfume con Olor a Reciclaje

Vamos con el Corazón L.A.P

¡Haz la Cancelación de Hipoteca para ser el Dueño de tu Casa!

Dile Adios al Frio Con un Caldo de Camaron

Entorno Desarrollos

30

Catálogo Inmobiliario

34

Actitud Viajera

38

Entorno Interactivo

40

Entorno Salud

42

International Realty

44

Tendencia de Viajes 2024

Los Robots y la IA

5 Consejos Detox para Estar en Forma y más Saludable al Inicio del Año

Los Mejores países para Vivir Siendo Mexicano

Reparando tu Entorno

80

Entorno Deportivo

82

Conociendo Más

84

Materiales para Reparar Grietas

10,000 Pasos al Día ¡Porque Movernos, sí Importa !

Año Nuevo Chino

1.Restaurante Casa Merlot

"DESCUBRE LA MAGIA DEL AMOR EN TOLUCA" LUGARES ROMÁNTICOS PARA EL 14 DE FEBRERO

El Día de San Valentín se acerca, y qué mejor manera de celebrar el amor que explorar los rincones más románticos de Toluca. La capital del Estado de México esconde lugares encantadores que se prestan perfectamente para crear momentos inolvidables. En este artículo, te guiaremos a través de los lugares más románticos de Toluca para que puedas sorprender a tu ser querido:

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Ubicado en un rincón tranquilo de la ciudad, el Restaurante Casa Merlot es una opción única para los amantes del vino. Este acogedor lugar ofrece una experiencia íntima con una selección de vinos y una atmósfera tranquila. Puedes disfrutar de una degustación de vinos o simplemente relajarte en este rincón especial con tu pareja, creando recuerdos inolvidables gracias a sus actividades poco convencionales como citas a ciegas, casarse con una temática de StarWars o disfrutar de la proyección de una película dentro del restaurante.

2.Nevado de Toluca: Si buscas una experiencia más aventurera, el Nevado de Toluca es el destino ideal. Subir a las alturas de este majestuoso volcán, cubierto de nieve en esta época del año, ofrece no solo vistas impresionantes, sino también la oportunidad de disfrutar de un momento íntimo y especial en medio de la naturaleza. Un picnic con la vista de los

lagos de la zona puede convertirse en un recuerdo inolvidable.

3. Zonas Históricas: Las calles empedradas del centro histórico de Toluca también tienen su encanto.

La Plaza de los Mártires, rodeada de edificios antiguos y adornada con fuentes y bancas, se convierte en un escenario romántico perfecto para disfrutar de un paseo tranquilo. Además, no olvides visitar la Catedral de San José, donde la arquitectura y la historia se unen para crear un ambiente único.

4. Parque Sierra Morelos: Si prefieres un ambiente más relajado, el Parque Sierra Morelos es una excelente opción. Con amplias áreas verdes, lagos y senderos, este parque ofrece la oportunidad de disfrutar de un día al aire libre. Puedes llevar un picnic, rentar una lancha en el lago o simplemente relajarte en una manta mientras disfrutas de la compañía de tu pareja.

5. Sala Felipe Villanueva: Si buscas una experiencia cultural y romántica, la Sala Felipe Villanueva es la elección perfecta. Este espacio, dedicado a la música y las artes escénicas, presenta una arquitectura impresionante y una atmósfera íntima. Consulta la programación para disfrutar de un concierto en vivo o de una presentación teatral que hará que tu noche sea única y llena de emociones.

6. Restaurante Bistro Mecha: Ubicado en el corazón de la ciudad, el Restaurante Bistro Mecha es una joya culinaria que combina la elegancia con sabores exquisitos. Su ambiente acogedor y su menú refinado lo convierten en el lugar perfecto para una cena íntima de San Valentín. Disfruta de platillos gourmet y una selección de vinos en este rincón gastronómico que cautivará tus sentidos.

Toluca, con su combinación de naturaleza, historia y encanto, se convierte en el escenario perfecto para celebrar el Día de San Valentín. Estos lugares ofrecen experiencias diversas para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus gustos y crear recuerdos inolvidables junto a tu pareja. ¡Celebremos el amor en Toluca!

Urbano

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Decorando Tu Entorno TENDENCIAS DE DISEÑO DE INTERIORES 2024 El diseño de interiores se ha convertido progresivamente en un tema de interés entre arquitectos y diseñadores. Habiendo pasado más tiempo en interiores recientemente, los practicantes han estado experimentando con sus espacios y explorando diferentes enfoques de escala, comodidad y estética. Al igual que todo lo demás, el diseño está muy influenciado por factores externos; cualquier cambio en el estilo de vida de las personas influye en cómo responden a él, ya sea consciente o inconscientemente. Y aunque esta dinámica se ve a menudo en la moda o el diseño gráfico, también se ha notado en el diseño de interiores.

Este año aparecen nuevas propuestas que cambiarán el rumbo del diseño, empezando por los colores tendencia 2024. El tono pimienta molida, muy sereno y matizado, será una de las mejores propuestas que verás este año en las paredes, los tejidos y la cerámica. Combinado con tonos vainilla, amarillos cálidos, blancos crudos y empolvados, conseguirás ambientes ultraelegantes. Los tejidos de rizo o bouclé, que ya vimos el año pasado en sofás y butacas, se extienden hasta el dormitorio para vestir cabeceros, pies de cama y otros muebles de la estancia. ¿Otro material? La piedra y la cerámica para dar forma a las mesas de centro y de comedor con un aire artesanal y formas geométricas, casi esculturales. Y atentos a las paredes, que se visten con pinturas lisas pero se decoran con trazados lineales (en negro, por ejemplo) evocando de alguna manera el estilo Mondrian.

Después de años de espacios lineales, limpios y refinados, se revivieron las siluetas curvas, convirtiéndose en una de las tendencias de diseño de interiores dominantes en todo el mundo.

¡Regresan las salas hundidas!

Con todas las tendencias de diseño de interiores residenciales que están regresando, los "pozos de conversación" o "salas hundidas" son probablemente algo que no esperarías. Esta conocida característica de diseño de la década de 1970 se siente a la vez muy retro y moderna, proporcionando un lugar cómodo para descansar y un escape completo de las distracciones de la televisión y el cine. Tener un área grande para sentarse y, literalmente, conversar, podría ser el espacio que todos necesitamos.

Sofás curvos, en forma de L y modulares para este año En esta temporada apostamos más por una sola pieza XL que por una disposición de un sofá de dos plazas y varios sillones. Muchos tienen componentes modulares, que reflejan nuestros estilos de vida en constante evolución, y almacenamiento oculto para aprovechar mejor el espacio.

También el sofá curvo de plena tendencia se ha tapizado también con el tejido de moda bouclé. Puedes combinar de maravilla una decoración sesentera, con un piso con estilo ecléctico y aires Mid Century.

Más que un baño Era inevitable que el baño inspirado en un spa llegara a ser una tendencia, influenciado por la creciente popularidad de los espacios de cuidado personal. En 2024, los materiales del baño como la piedra, el cuarzo y el mármol replican una placentera experiencia de spa, mientras que los albornoces mullidos, la abundancia de velas y plantas y una cuidada iluminación ambiental contribuyen a una sensación de serenidad.

Cromado por todas partes El cromado no es un acabado nuevo en el hogar (tiene una presencia casi permanente en baños y cocinas), pero el estilo retrofuturista propone un cromado suavizado y curvado en formas fluidas y orgánicas en jarrones, mesas auxiliares y lámparas. Estas nuevas piezas están muy pulidas y son reflectantes, para captar la luz y los colores circundantes con un efecto brillante y de otro mundo. ¡Sí de estampados hablamos!

El estampado floral inspirado en el arte pop está adornado todo, desde tazas de té hasta vajillas y recubrimientos, los estampados florales gráficos y modernos cubrirán textiles como muebles. Las rayas están teniendo un momento de importancia en el diseño de interiores, adornando cortinas de suelo a techo, butacas, cojines y cerámicas en colores primarios. Las rayas son una herramienta muy versátil en decoración, ya que brindan algunos efectos visuales inteligentes para ampliar, alargar o realzar las proporciones de un espacio. ¿Cuál es tu tendencia favorita? Elige la que más se adapte a ti y dale un toque “chic” a tu casa.

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RENTA UN AMIGO

5 APLICACIONES PARA ALQUILAR UN AMIGO Y GANAR DINERO

Rent a cyber Friend ¿Cuántas horas has pasado consolando a tu amiga después de una ruptura amorosa? ¿Escuchando sus dramas familiares? ¿O te has encargado de llevar a tu compadre a casa después de la borrachera? Ser amigo requiere invertir tiempo, y a nadie le pagan por ello, ¿o sí? Hasta 50 dólares por hora podrías ganar siendo “amigo”. Se trata de un “mercado de trabajo” que crece en diferentes aplicaciones, con opciones de conversaciones a través de videochat hasta acompañantes de cine o guías en nuevas ciudades.

En todas estas plataformas se advierte que la contratación del servicio no da derechos adicionales, si quieres una cita amorosa te toca hurgar en otras aplicaciones. Aquí te dejamos 5 de las más populares:

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Crearás un perfil público como cuenta de citas, pero solo para servicio de amistad. La propuesta es que destaques tus intereses, habilidades y servicios que ofreces. También decidirás el precio al que quieres “vender tu tiempo”. La plataforma te permite establecer libremente el costo de tu amistad, y se queda con el 20% de cada acuerdo.

Friend PC La oferta de esta plataforma es concreta.

“Reserva un amigo virtual para apoyo emocional, jugar videojuegos, aumentar tu autoestima o iniciar una conversación sobre (casi) cualquier cosa que desees”.

Puedes tener un amigo virtual en cualquier parte del mundo para hablar por teléfono, enviar mensajes o chatear por video. El precio de cada servicio se determinará individualmente.

Entorno Financiero Rent a local friend Es una aplicación pensada para turistas que funciona bajo dos modalidades: Virtual Friend, donde contratas el servicio de locales para que te asesoren sobre tu futuro viaje; o Local Friend, cuando pagas por que te organicen y te acompañen en diferentes recorridos. La plataforma afirma que tiene en servicio casi 3.000 “amigos” repartidos en 672 ciudades de todo el mundo. El costo del “alquiler” varía dependiendo de la localidad y las cualidades que puedas ofrecer. Esta plataforma se queda con un porcentaje de tu “venta”.

Rent a Friend Tienes la oportunidad de alquilar un nuevo amigo pagando entre 10 y hasta 50 dólares la hora, dependerá del plan que quieras. “Ten la seguridad de que el servicio es estrictamente platónico, únicamente con fines de amistad. Si buscas amor o romance, busca en otra parte”, advierte la plataforma. La idea es que puedas tener un compañero para ver una película, ir al gimnasio, acompañarte a cenar hasta enseñarte un deporte, un idioma o una afición, entre otras cosas.

La membresía es de 20 dólares al mes.

Opera en España, EEUU, Chile, México, Brasil, entre otros países.

Fivver Ser amigo es un trabajo. Así lo asume esta plataforma, tradicionalmente utilizada como una bolsa de empleo global. El caso es que, si escribes “virtual friend” en el buscador, puedes conseguir diferentes candidatos ofertando su servicio para esta materia. Cada uno expone el mejor talento que tiene. ¿Cuáles son los riesgos de estas aplicaciones?

Además de los riesgos de falsos amigos (como en las relaciones tradicionales), hay un tema que enciende las alarmas de los especialistas: ¿Estamos perdiendo la capacidad de crear interacciones sociales de forma directa? Es importante que estas plataformas sean usadas solo por adultos, pues existe el riesgo de que con quienes contactemos no tengan buenas intenciones y generen malas experiencias que nos pongan en riesgo.

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ACCIONES PARA INVERTIR EN EL 2024, SEGÚN ANALISTAS FINANCIEROS

Para este año existen versiones encontradas, algunos prevén que las persistentes tasas de interés altas provoquen una recesión, mientras que otros anticipan crecimiento a medida que la Reserva Federal de Estados Unidos comience a implementar recortes de tasas. En medio de esta incertidumbre, elegir las mejores acciones para este año puede ser estresante. Una manera de enfrentar esto es con un enfoque a largo plazo: invierte en buenas empresas con perspectivas positivas que puedas mantener indefinidamente. Obtendrás versatilidad como resultado. Si el mercado está fuerte, puedes aprovechar la ola. Si el mercado se vuelve adverso, puedes aguantar y esperar una recuperación.

Te presentamos las mejores acciones para invertir este año: 1.Visa, gestiona una red de procesamiento de pagos y servicios relacionados, incluidas tarjetas bancarias de crédito, débito y prepago de marca. La principal fuente de ingresos son las comisiones generadas por las transacciones realizadas a través

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de la red de la empresa. Los principales motores del crecimiento de Visa son el aumento del volumen de pagos y el número de transacciones procesadas.

Además, el modelo de negocio de Visa tiene incorporada la protección contra la inflación, lo que puede ser una fuente de tranquilidad para los inversores.

A medida que suben los precios, Visa procesa transacciones de mayor valor y hace más dinero. En el año fiscal 2024, Visa espera un crecimiento de dos dígitos en su BPA con respecto al año anterior.

2.McDonald's explota y franquicia sus restaurantes de comida rápida homónimos en Estados Unidos y el extranjero. Con 36.000 restaurantes en 100 países, McDonald's es una de las marcas de comida rápida más reconocidas del mundo. El crecimiento puede ser un desafío para una marca tan omnipresente como McDonald's, pero

Inversiones Inteligentes el operador de comida rápida tiene un plan. McDonald's anunció recientemente que abriría 8.800 establecimientos y ampliaría su programa de fidelización a 250 millones de miembros para 2027.

McDonald's también hizo adquisiciones de inteligencia artificial (IA) con el objetivo de utilizar la tecnología para mejorar las operaciones y la experiencia del cliente.

3.Taiwan Semiconductor es una gran y respetada fabrica de chips que produce semiconductores por contrato para otras empresas. Apple es uno de los mayores clientes de TSMC. Mordor Intelligence estima que la industria mundial de semiconductores va a crecer un 10,9% de hoy a 2028. TSM se va a beneficiar de ese crecimiento, ya que la empresa domina la fabricación de chips con una cuota de mercado mundial estimada del 56%. Esto, combinado con un margen operativo superior al 40% y una envidiable lista de clientes, implica un fuerte potencial alcista para TSM. La expectativa es que 2024 sea un año de "crecimiento saludable" para TSM. 4.Microsoft desarrolla y da soporte a software y servicios informáticos. Las aplicaciones informáticas personales de la empresa, Windows y Microsoft Office 365, son muy conocidas en los hogares de todo el mundo. Además, Microsoft es uno de los principales actores en la computación en nube. Microsoft es la segunda mayor empresa del mundo (por capitalización bursátil), por detrás de Apple. Microsoft también ocupa el segundo puesto en el espacio de rápido crecimiento de la computación en nube, con una cuota de mercado del 22%, por detrás de AWS de Amazon. Microsoft es inversor en OpenAI y actualmente utiliza ChatGPT para complementar los resultados de búsqueda. El año que viene, Microsoft va a lanzar una versión de Windows basada en IA. Para los inversores que ven la IA como "la próxima gran cosa", la empresa está expuesta a un nuevo mercado de rápido crecimiento potencial, además de contar con una gran solidez financiera. Para los inversores, se trata de una interesante mezcla de riesgo y recompensa.

5.Zoetis fabrica medicamentos y productos sanitarios para animales de compañía y ganado en siete categorías, que incluyen vacunas, parasiticidas, aditivos medicinales para piensos y diagnósticos de salud animal. La empresa es una antigua filial de Pfizer, que fue escindida y ahora opera de forma independiente. Zoetis debería ver un impulso en 2024 gracias a su nuevo producto Librela, un innovador tratamiento del dolor para perros. Los analistas esperan que Zoetis aumente sus beneficios en 2024 un 10,5%. En los últimos 12 meses, el margen operativo de la compañía fue del 36%.

6.Adobe desarrolla y da soporte a software para la creación, publicación y análisis de contenidos. La suite creativa de la empresa, Adobe Creative Cloud, cuenta con unos 30 millones de suscriptores de pago. Adobe, al igual que Microsoft, tiene ventajas en IA. Adobe ya demostró su capacidad para implementar funciones prácticas de IA con atractivo para el mercado de masas. Un ejemplo es la funcionalidad de "expansión generativa" integrada en Photoshop, la aplicación estrella de la empresa. Los analistas prevén que una mayor integración de la IA en las aplicaciones de Adobe impulsará los ingresos por suscripciones en 2024 y años posteriores. El crecimiento de dos dígitos de los ingresos brutos, combinado con el margen operativo del 36% de Adobe, es un buen augurio para los inversores.

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7.Booking Holdings es una agencia de viajes online líder que vende reservas y servicios relacionados con los viajes a través de varias propiedades muy conocidas.

Entre ellas se encuentran booking. com, priceline.com, Kayak, rentalcars. com y OpenTable. En los últimos cuatro trimestres, Booking Holdings superó con creces las expectativas de beneficios de los analistas. La continua expansión del inventario posiciona a este líder del mercado para seguir ganando cuota de mercado. Los analistas esperan para 2024 un crecimiento de las ventas y del BPA de BKNG del 11% y el 19%, respectivamente.

8.Apple hace el iPhone, las computadoras MacBook, el Apple Watch, el iPad y otros dispositivos y aplicaciones relacionados.

La empresa goza de un público fiel a la marca, gracias en parte a una experiencia de usuario coherente y a una profunda integración en toda la línea de productos.

A pesar de las bajas ventas, el fabricante del iPhone aumentó su beneficio por acción diluido en el año y el trimestre. A ello contribuyó el crecimiento del negocio de servicios, que ofrece grandes márgenes.

Pero la mayor ventaja competitiva de Apple sigue siendo la inquebrantable fidelidad de sus clientes. Una vez que los clientes entran en la ecosfera de Apple, tienden a quedarse ahí. Esto proporciona estabilidad y cierto grado de previsibilidad al negocio de Apple a lo largo del tiempo.

Los analistas esperan que Apple aumente sus ingresos un 3,5% en el año fiscal 2024 y un 5,7% en el año fiscal 2025.

9.Monster hace, comercializa y distribuye bebidas energéticas. Su cartera incluye la marca homónima Monster, así como las bebidas NOS, Full Throttle, Reign y Gladiator. Monster domina la creciente categoría de bebidas energéticas. Monster está bien posicionada para captar su cuota de crecimiento en su categoría. Un informe de Ken Research Private Limited predice que las ventas mundiales de bebidas energéticas crecerán un 8% anual en los próximos cinco años. Los analistas esperan que Monster aumente sus ventas un 11% y su BPA un 16% en 2024.

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Recordando el consejo de Warren Buffett de 'nunca perder dinero', estoy favoreciendo grandes empresas que los analistas aprecian, con márgenes amplios, una considerable participación en el mercado y buenas perspectivas de crecimiento.

$ 10.Union Pacific es una gran y dominante empresa ferroviaria estadounidense que presta servicios de transporte comercial y reparto. Entre los clientes de UNP figuran fabricantes de autos, productores y distribuidores agrícolas y fabricantes de materiales y productos de construcción.

Ante las inciertas perspectivas de los mercados financieros para 2024, invertír en empresas sólidas que estés dispuesto a mantener a largo plazo ya que son las mejores acciones para la resistencia y el potencial de crecimiento tienen impulso empresarial, eficiencia operativa y marcas reconocidas y respetadas.

Recuerda elegir inversiones diversificadas y vigilar de cerca tus participaciones.

El entorno económico puede cambiar rápidamente. Incluso con una visión a largo plazo, los cambios del mercado pueden justificar actualizaciones de la cartera. *Con información de Forbes US

REMODELACIONES

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PERFUME CON OLOR A RECICLAJE

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Entorno Verde Reciclar los frascos de perfume es una de las medidas mas indicadas para cuidar nuestro medio ambiente y darle una nueva vida a esos recipientes, que de lo contrario puede ser muy contaminantes. Las botellas de vidrio se pueden llevar a los centros de reciclaje y depositar en los contendores verde.

Ten en cuenta que por cada 3,000 frascos de perfume a los que se les una nueva vida, se impide la generación de una tonelada de basuraSin embargo te vamos a dar una alternativa creativa para tu reciclaje.

Sabías que un frasco de perfume puede tardar hasta 4,000 años en desintegrarse.

La decoración con materiales reciclados no solo es original, sino también una opción económica para darle un toque único a tu hogar. Hay diversas alternativas para reutilizar frascos de perfume y colonia, formando parte de la tendencia del reciclaje.

Una opción sencilla y encantadora para reutilizar los frascos de perfume es convertirlos en jarrones o floreros. Basta con desmontar el tapón y el vaporizador (si lo tiene), y utilizar la botella para colocar tus flores favoritas junto con agua para conservarlas. También puedes optar por un pequeño ramillete de flores secas, que lucirá precioso sin necesidad de agua.

Incluso puedes elaborar terrarios con piedras, arena y alguna planta. Es fácil utilizar flores artificiales que no necesitan cuidado e incluso sumergirlas en agua para un toque creativo. Para introducir elementos como flores y ramas, en tu frasco vacio, unas pinzas largas te serán de gran ayuda.

Si disfrutas del aroma en tu hogar, puedes aprovechar los frascos de perfume para crear ambientadores que liberan el olor de manera natural. Además del bote de perfume, necesitarás palos de ratán o palillos de bambú, alcohol, agua y aceite esencial de la fragancia elegida. Prepara la mezcla aromática combinando dos partes de alcohol con una de agua y añadiendo gotas de aceite esencial, según la intensidad deseada. Puedes incluir elementos naturales como cáscaras de cítricos o hierbas aromáticas. Vierte la

mezcla en el frasco, utilizando un embudo si es necesario, e introduce los palos de ratán o palillos de bambú. Gira los palillos de vez en cuando para que se impregnen y liberen el aroma.

A esos frascos de perfume vacíos también puedes darles un uso puramente decorativo, permitiendo que tu imaginación vuele alto. Pinta las botellas con pintura para vidrio, añadiendo brillantes, cuentas o lentejuelas para un toque único. Asimismo, puedes incorporar lazos o cintas de tela para un aspecto sofisticado y elegante.

Hecha mano de tu creatividad para darle nueva vida a esos frascos que pueden parecer inservibles, de hecho puedes hacer regalos originales con ellos y de paso poner un granito de arena al cuidado de nuestro medio ambiente. .

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VAMOS CON EL CORAZÓN

I.A.P En abril de 2008 un grupo de amigas preocupadas por hacer algo en beneficio de la comunidad, decidieron crear un centro de rehabilitación para personas con discapacidad Visual. Acordando que su fundadora, C.P. Doménica Naime de Salgado, Presidiera esta Institución.

Investigando, estudiando y trabajando arduamente, lograron por fin dar forma y desarrollar este proyecto, el cual quedó constituido legalmente el 27 de junio del 2008, como “Centro de desarrollo y capacitación para ciegos y débiles visuales I.A.P.”, ahora “VEMOS CON EL CORAZÓN I.A.P.” La Institución abrió sus puertas el 29 de Septiembre del 2008. A partir de ese momento, está dedicada a promover el crecimiento intelectual, emocional y creativo de personas ciegas y de baja visión de todas las edades, en su mayoría de escasos recursos económicos, siendo su Misión: "Capacitar a las personas con discapacidad visual para que utilicen habilidades y conocimientos que les permitan desarrollarse e incluirse en la sociedad, siendo autogestivos en su actuar".

En tan solo diez años han brindado atención a más de 250 alumnos, proporcionándoles las herramientas que les permitan incorporase al ámbito laboral y escolar. (Nota Editorial) Actualmente la Institución ofrece 22 talleres, entre los que se encuentran: Braille, Computación, Mecanografía, Orientación y Movilidad, Desarrollo de Habilidades, Fisioterapia y rehabilitación, Terapia Ocupacional, Estimulación Visual, Fotografía, Música, Inglés, Cocina, Baile, Yoga, Diplomado en Masoterapia entre otros. En estos espacios se promueve además la concientización a los 92 beneficiarios actuales y sus familiares, para

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que la situación en la que viven no sea una limitante y que por el contrario, tengan la oportunidad, al igual que otras personas, de disfrutar lo que ofrece la vida.

La actividad más relevante que se realiza con los niños en edad escolar es la propuesta y el seguimiento en la inclusión a escuelas regulares, llevando a cabo una vinculación interinstitucional, buscando de esta manera una formación integral de los niños. El área Psicológica en conjunto con la Coordinadora de Inclusión Educativa, realizan visitas constantes a las escuelas y dan un seguimiento al proceso de los alumnos, apoyando y capacitando a los profesores y padres de familia con materiales adecuados para lograr mejores resultados en su aprendizaje.

Al día de hoy, se han logrado integrar 55 alumnos a escuelas regulares con los conocimientos y habilidades del grado al que se incorporan, demostrando que la discapacidad visual no es un impedimento.

En el ámbito de inclusión educativa, la institución ha logrado capacitar a través de INEA, a 11 alumnos que se encontraban fuera de la currícula escolar regular y/o en situación de analfabetismo. Además, respecto a la inclusión laboral lograron formalizar un diplomado de Masoterapia para los alumnos, ampliando la posibilidad laboral para ellos.

Otra acción relevante que llevan a cabo, son las actividades recreativas y culturales como salidas a museos, zoológicos, ceremonias cívicas, festivales, conciertos, obras de teatro, entre otras, que han permitido que los alumnos puedan experimentar situaciones que estaban fuera de su alcance por falta de recursos y/o conocimientos.

Ayudando a tu Entorno

Como resultado de la capacitación a los adultos, lograron la incorporación laboral de 56 de ellos, entre los cuales, 5 son parte de su personal docente en los talleres de Braille, Teatro, Manualidades, Yoga y Técnicas de estudio.

EN EL 2009 PARTICIPÓ CON EL IEEM EN LA ELABORACIÓN DE BOLETAS ELECTORALES EN BRAILLE FIRMANDO UN CONVENIO DE COLABORACIÓN INSTITUCIONAL.

Entre la labor social que Vemos con el Corazón ha realizado, destaca en el 2011 muestra sensorial ¿Ya viste original junto con CODHEM en la que formo parte del comité organizador en conjunto con el MUMCI, UAEM, DIF, el Gobierno Municipal de Toluca, COPARMEX, Súperkompras, TEMBO y Coca-Cola.

En dicha muestra lograron tener más de tres mil visitantes, cumpliendo los objetivos de sensibilizar a la población acerca de lo que viven cotidianamente las personas con discapacidad visual.

Se han realizado cuatro cursos de verano en donde niños ciegos y normo visuales han compartido y realizado actividades en conjunto, sensibilizando y concientizando a los niños que pueden convivir por igual en cualquier entorno.

En su labor de recaudar fondos realizan diversos eventos en los que la ciudadanía participa tales como, Carrera Atlética, Kermesse, Torneo de Golf, Ventas de Garaje, Cenas y Cafés a Ciegas, han participado en convocatorias con HENKEL, Monte de Piedad, Fideicomiso por los Niños de México Santander, Dibujando un Mañana, Teletón y Actinver. Han sido además beneficiados por Fundaciones como Movimiento Azteca, Kellogg's, C&A, COSTCO, redondeo del OXXO, ganando la confianza de sus donantes, debido a sus resultados formativos, transparencia, desempeño y organización institucional.

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Entorno La Casa Desarrollos tus Sueños La Casa de tusde Sueños

Ex-Hacienda Jajalpa

Residencia en Venta

Ocoyoacac, Estado de México.

Precio: $11,000,000.00 387 M2 de Construcción 449 M2 de Terreno Informes: 722 179 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx

Exclusivo fraccionamiento ubicado a tan sólo 20 minutos de Santa Fe e Interlomas. Casa estilo contempráneo diseñada por el despacho del Arq. Luis Barragán. Chimenea tradicional, sala a doble altura.

Calefacción radiante. Tres Recámaras. Cuatro baños completos. Tina de hidromasaje en la recámara principal. Biblioteca en planta alta y estudio en planta baja. Cocina integral equipda con lavavajillas y área para desayunador. Rodeada de hernosas áreas verdes.

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La Casa de tus Sueños

BOSQUES DE CIRUELOS

Venta de Casa de Oportunidad

Metepec, Estado de México.

Precio: $ 5,650,000.00 320 M2 de Construcción 280 M2 de Terreno Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx

Hermosa residencia recién remodelada, lista para mudarte, dentro de un fraccionamiento privado, con seguridad las 24 horas, amplias vialidades, áreas verdes y excelente ubicación, cerca de vías rápidas.

Tiene una óptima iluminación natural, amplia sala, comedor a doble altura, cocina integral equipada con mesada de corean. Cuenta con cuatro recámaras, la principal con amplio vestidor, closet de blancos y tina de hidromasaje. sala de tv, amplio espacio exterior y preparación para roof garden, cochera para tres autos, cuarto de servicio y cuarto de lavado, acabados de lujo, canceleria de importación con doble cristal y preparación para piso radiante.

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La Casa de tus Sueños

San Patricio Grand Living

Venta de Departamento

Metepec, Estado de México Precio Desde: $ 4,950,000.00 140 M2 de Construcción Dos exclusivos departamentos a la venta en el 4° y 5° piso Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx

Exclusivos departamentos que cuentan con una ubicación privilegiada sobre avenida Tecnológico, Metepec, Estado de México.

Cerca de restaurantes, bancos, escuelas, plazas comerciales, supermercados y zonas deportivas. El edificio cuenta con lobby, business center, gimnasio, salón de usos múltiples, seguridad las 24 horas y demás amenidades. Departamentos de dos recámaras.

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La Casa de tus Sueños

Venta de Casa

ALPINISMO

Zinacantepec, Estado de México.

Precio: $ 2,600,000.00 152 M2 de Construcción 108 M2 de Terreno Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx

Hermosa casa lista para mudarte, dentro de un fraccionamiento privado a 50 metros de avenida las torres, construída en terreno ejidal, pago con recursos propios a la firma de cesión de derechos.

Tiene excelente iluminación natural, sala-comedor, cocina integral equipada, cohcera para dos autos, baño de visitas y patio de servicio.

Cuenta con tres recámaras, la principal con amplio vestidor y baño completo, recámaras secundarias con closet cada una, baño comleto y sala de televisión.

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¡HAZ LA CANCELACIÓN DE HIPOTECA PARA SER EL DUEÑO DE TU CASA! 26

Finiquitar tu hipoteca representa una gran satisfacción; sin embargo, es un error pensar que con el último pago del crédito ya es el propietario total. Ya que es necesario que realices algunos trámites como la cancelación o liberación de tu hipoteca para concluir con ese compromiso financiero y que tu vivienda por fin sea tuya. Es importante que tengas en cuenta que existen distintos métodos de liberación de hipoteca, dependiendo de la institución donde la tramitó y el tipo de crédito.

“Una vez hecho lo anterior y cuando ya tenga las escrituras a su nombre, que están libres de gravamen y ya están registradas ante un notario, aparecerán en el Registro Público de la Propiedad”, especificó.

Entorno Legal y Notarial el préstamo se finiquitó y el inmueble queda libre de gravamen; este trámite tiene un costo aproximado de 6,000 a 8,000 pesos en la Ciudad de México, mientras que en el resto del país el precio de escrituración depende de distintos factores. Es importante que el comprador haga el trámite una vez que realizó el último pago, porque en ocasiones, los bancos pueden cambiar de nombre o fusionarse, lo que puede ser un factor que complique el proceso de cancelación de la hipoteca.

Crédito Infonavit En el caso de haber obtenido tu hipoteca con el Infonavit, esta dependencia indica en su portal que lo primero es iniciar con los trámites para que el patrón ya no le descuente el pago, para ello deberá solicitar el Aviso de Suspensión de Descuentos y entregarlo a su empresa.

Posteriormente, deberás solicitar la cancelación de tu hipoteca a través de dos modalidades, ya sea que lo haga ante notario o directamente en el Registro Público de la Propiedad. El INFONAVIT destaca que algunos estados sólo permiten que las hipotecas se liberen a través de un notario público. La escritura estará disponible después de 10 días hábiles de que la solicitó y únicamente tiene 20 días para recogerla, de lo contrario la solicitud se cancelará.

Crédito Fovissste Si sacaste tu casa con un crédito del Fovissste, tendrás que pedir su constancia de finiquito al Departamento de Vivienda de la entidad donde se encuentre el inmueble por el que solicitó el crédito. Con esta dependencia también hay dos modalidades para cancelar la hipoteca: mediante notario público o un trámite administrativo que realiza dicha institución.

En ambos casos, necesitará identificación vigente, carta de finiquito emitida y firmada por el departamento de vivienda, subdirección de crédito o subdirección de finanzas del Fovissste, la escritura pública donde conste el otorgamiento del crédito, además de los datos de inscripción en el Registro Público de la Propiedad.

Hipoteca bancaria En el caso del financiamiento bancario de un crédito hipotecario, el cliente debe solicitar a su institución un documento de cancelación de deuda, que, de acuerdo con la Condusef, no debe tardar más de 60 días hábiles. Con este oficio, podrá acudir con un notario público para que inicie el proceso de escrituración y que establezca que

Si obtuviste tu crédito en cofinanciamiento, ya sea con Infonavit o Fovissste, la cancelación de su hipoteca procederá hasta que ambas partes hayan liquidado su parte del crédito; asimismo, será necesario contar con las dos cartas de cancelación: tanto del banco como de alguna de las dos instituciones antes mencionadas. ¡Ahora ya sabes lo que tienes que hacer para ser el dueño de tu casa!

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Sabores del Hogar

DILE ADIOS AL FRIO CON UN CALDO DE CAMARON Ingredientes: El caldo de camarón es un platillo delicioso que aporta grandes beneficios al cuerpo, ya que este caldo contiene una gran cantidad de proteínas, además de omega 3 y minerales.

Sin mencionar que es una comida exquisita y reconfortante.

• 1 kilo de papas • 750 gramos de zanahoria • 1 kilo de jitomates • 1 cebolla entera • 3 ajos • 7 piezas de chile da árbol seco • 1 1/2 kilo de camarón con cabeza • 100 gramos de camarón seco • 2 piezas de cangrejo (opcional) • 750 gramos de almejas (opcional) • 1 litro 1/2 de agua • sazonador de pollo al gusto • una rama de epazote • 5 hojas de laurel • Aceite y sal al gusto

Modo de preparación: Pelar y picar en cubos pequeños la papa y la zanahoria. Poner aceite en una cacerola honda y freír las papas y las zanahorias, agregar un poco de sal. Licuar el jitomate, el chile de árbol, la cebolla, los ajos y el camarón seco, luego poner el sazonador y 250 mililitros de agua. Colar y verter en las papas y las zanahorias. Agregar el epazote y las hojas de laurel, tapar y dejar hervir. Lavar y limpiar los camarones, las almejas y los cangrejos. Una vez que haya soltado el hervor, agregar las almejas y los cangrejos. Dejar hervir por cinco minutos más y al final agregar los camarones.

Dejar que suelte el hervor por 10 minutos más, probar y agregar sal al gusto, dejar que hierva por dos minutos más y servir. ¡Buen provecho!

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Tus bolsas ecológicas para el súper

De venta aquí Oficina: (722) 402 0226 Celular: (722) 168 8326 Av. Tecnológico No. 1101 Local B9, Magno Plaza, Col. Bellavista, Metepec, Estado de México

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Real Acacias

VENTA DE RESIDENCIAS Metepec, Estado de México Precio Desde: $ 4,750,000.00 Desde 190 M2 de Construcción Desde 167 M 2 de terreno Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx

Exclusivo fraccionamiento de tan solo 15 casas, es un proyecto sustentable que cuenta con 700 metros cuadrados de áreas comúnes y un salón de usos múltiples. Casa de tres niveles, dos estacionamientos, recibidor en la planta baja, jardín interior, estudio, estancia, comedor, cocina integral equipada en el segundo nivel, tres recámaras con baño en el tercer nivel, área de lavado, bodega con dos terrazas.

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Entorno Desarrollos

Gran Quinta Luxury Residencial

VENTA DE RESIDENCIAS Metepec, Estado de México Precio Desde: $ 6,200,000.00 300 M2 de Construcción 280 M 2 de terreno Dos Residencias de entrega inmediata Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx

Exclusivas residencias completamente ecológicas, con paneles solares, cocina integral con acabados de lujo, parrilla de inducción, hornos electrico. Amplia sala, comedor con muro en 3D y vista al jardín. Tres espaciosas recámaras, la principal con vestidor y baño completo. Sala de televisión, closet de blancos y de visitas, área de lavado y bodega.

Cochera techada para 4 autos. Cuneta con acabados de lujo. Alberca, canchas deportivas, gimnasio y áreas verdes.

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Casa en Venta Finca Real, Metepec, Edo. México C. 335 m2. Sala-Comedor, cocina integral equipada, baño de visitas, cuatro recámaras, tres baños completos, dos lugares de estacionamiento, amplio jardín de cien m2, área de lavado.

Precio: $ 5,500,000.00 Informes: (722) 179 34 69

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Casa en Venta María Bonita 1, Toluca C. 106 m2. Sala-Comedor, cocina integral, tres recámaras con closet, baño completo, un lugar de estacionamiento, áreas comunes, acceso a vías rápidas.

Precio: $ 1,850,000.00 Informes: (722) 179 34 69

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Casa en Venta Hacienda Real, San Mateo Atenco, Edo. México Sala-Comedor, cocina integral equipada, baño de visitas, cuarto de lavado, recámara principal con baño y vestidor, , dos recámaras secundarias con baño compartido, sala de televisión,dos lugares de estacionamiento, roof garden.

Precio: Loft amueblado $ 4,100,000.00 Informes: (722) 179 34 69 Entorno Urbano Administración Inmobiliaria

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TENDENCIA DE VIAJES

2024

Si 2022 fue el año del regreso a los viajes, en 2024, los viajeros pondrán lo que es importante para ellos en el centro de sus planes, valorando las experiencias más profundas que dejan un impacto positivo, el tiempo pasado con los seres queridos y los momentos de bienestar que duran mucho después de la salida.

Estas son las principales tendencias de viajes que probablemente guiarán nuestra forma de ver el mundo en el 2024.

1.Astroturismo - Un viaje a las estrellas El astroturismo, o turismo astronómico, es el acto de viajar con el objetivo de contemplar fenómenos astronómicos: desaparecer en tierras desprovistas de contaminación, multitudes y tráfico, donde podemos concentrarnos únicamente en el cielo y pasar horas contemplando las estrellas, los planetas y las constelaciones.

2.Intercambio de viviendas Cada vez son más los viajeros que desean pasar largas temporadas fuera de su país, mientras que el aumento de los trabajos a distancia tras la pandemia hace que trabajar y vivir en el extranjero sea más atractivo que nunca. ¿El problema? El elevado costo del alojamiento. El intercambio de casas es la solución perfecta para garantizarte una casa (gratis) en el extranjero mientras ofreces la tuya a cambio, durante semanas o incluso meses.

3.Turismo deportivo El turismo deportivo ha evolucionado en los últimos años, ya que ahora, llevamos nuestra afición fuera de casa y seguimos los deportes diferentes en destinos de todo el mundo, debido a que las vacaciones giran en torno a ver partidos, carreras y otras actividades en lugares exóticos, y ampliando los viajes a ambos lados para ver también los lugares de interés. En este año tenemos los Juegos Olímpicos y Paralímpicos que comienzan en París a finales de julio y se prolongarán hasta principios de septiembre.El Tour de Francia arrancará por primera vez en Italia en el 2024.

4.Turismo de conciertos El negocio de los conciertos en destino ha aumentado más de un 50%, sobre todo gracias a Taylor Swift. Los aficionados a la música se están dando cuenta de que pueden pagar menos y vivir una experiencia más memorable viendo actuar a sus iconos del pop favoritos, por ejemplo, en Ámsterdam o Milán. Las giras de artistas como Pearl Jam, U2, Doja Cat y Madonna marcarán

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Actitud Viajera

los itinerarios de los viajes, mientras que los festivales de música (las entradas para Glastonbury se agotaron en menos de una hora) serán importantes catalizadores de los desplazamientos.

5.Los complejos turísticos que ayudan a mejorar la salud Ahora, la ciencia de alargar la vida y optimizar la salud se ha convertido en el centro de atención de los hoteles. Los retiros de las Blue Zones son los nuevos campamentos de entrenamiento, e incluso los complejos sibaritas ofrecen los últimos trucos biológicos. ¿Alguien quiere vitamina IV junto a la piscina?

6.La IA pretende ser tu compañera El 2024 se centrará en cómo esta tecnología aspira a ser tu compañero de viaje. Una ola de nuevas funciones y productos impulsados por IA tiene como objetivo ayudar a los viajeros en tierra. Un ejemplo práctico es la traducción en vivo, que Samsung planea lanzar en sus dispositivos Galaxy 2024. ¡Imagínate llamar a algún lugar que deseas visitar para obtener información sin preocuparse de si el personal habla el mismo idioma que tú!.

7.Viaje silencioso En una era de sobreestimulación, el silencio podría ser justo lo que necesitamos en nuestros viajes en 2024.

Al ofrecer una oportunidad de restaurar y restablecer, los viajes silenciosos representan un tipo de viaje más

consciente, uno que no te deja con la necesidad de unas vacaciones para recuperarte. Los retiros de meditación silenciosa son una tendencia de bienestar cada vez más popular, pero los viajes silenciosos también abarcan complejos turísticos aislados en la naturaleza, retiros para dormir, hoteles tranquilos, recorridos a pie silenciosos e incluso experiencias silenciosas en discotecas y conciertos.

Viajes sin planes Decir no al desplazamiento interminable para planificar cada centímetro de un viaje y, en cambio, decir sí a la espontaneidad. El poder de la era de los viajes de FOMO generado por algoritmos está menguando, y esos lugares que alguna vez fueron secretos y se hicieron famosos en Instagram se están volviendo cansados y monótonos, y el impulso para planificar un viaje alrededor de ellos está perdiendo fuerza. El creciente contramovimiento consiste en viajar sin ningún plan.

Es evidente que tomarse unos días de vacaciones y dejar de lado nuestra responsabilidad laboral fomenta nuestro bienestar físico y psicológico, además de ayudarnos a disminuir el estrés, ya que el descanso disminuye nuestro nivel de cortisol y también reduce nuestro agotamiento mental y aumenta la creatividad, ya que al sentirnos relajados activamos áreas mentales que nos ayudan a tomar una mejor perspectiva de las cosas, sin mencionar que mejora nuestra productividad. . .

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LOS ROBOTS Y LA IA La tecnología se encuentra en constante revolución y evolución. Como humanidad hemos logrado avances inimaginables que han crecido rápidamente, nunca hubiéramos imaginado que existirían autos eléctricos o robots diseñados para que brinden atención al cliente. Parece sacado de película de ciencia ficción, pero la realidad es que ya son una realidad y cada vez se volveran mas cotidianos para nuestras actividades. Estas innovaciones que surgen gracias a la combinación de la robótica e inteligencia artificial han transformado al mundo buscando llevarnos a la automatización completa o parcial de ciertos procesos

Empezemos con lo básico ¿qué es un robot?

Un robot es una entidad autónoma o maquina automatizada programada con un software basado en inteligencia artificial que puede llevar a cabo tareas específicas de forma rápida y precisa con poca o ninguna intervención humana. ¿Qué es la Inteligencia artificial?

La inteligencia artificial (IA) es una tecnología desarrollada por medio de un conjunto de códigos y algoritmos estructurados con el propósito de crear maquinas (como los robots) que cuenten con capacidades similares a las del ser humano para resolver problemas y llevar a cabo tareas.

El hecho de que la Inteligencia artificial sea capaz de imitar habilidades y capacidades humanas resulta algo inquietante porque se tiene la inquietud de que los robots suplantarán a los humanos y la inteligencia podría llegar a superarnos, pero esa es una idea errónea.

Los robots y la inteligencia artificial van de la mano, debido a que los robots existen gracias a un software desarrollado en IA. ¿Qué tipos de robots existen?

Robots humanoides Los robots humanoides tienen apariencia o peculiaridades humanas similares a las de un ser humano, con diseños que simulan los movimientos y algunas funciones de los humanos como interactuar con las personas, mover los brazos, guiar y reconocer personas, hacer recomendaciones, entre otras funciones.

Robot Cruzr Cruzr es un robot de servicio humanoide desarrollado con tecnología en Inteligencia artificial y aprendizaje automático, lo que te permitirá integrarlo a tus operaciones, interactuar de forma amigable e intuitiva con los clientes, aprender y reconocer personas para facilitar el servicio al cliente.

Robot Promobot Promobot es un robot de servicio humanoide autónomo capaz de comunicarse e interactuar, reconocer rostros, mover sus brazos y cabeza, mostrar opciones en su pantalla e integrarse con dispositivos y sistemas de terceros.

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Entorno Interactivo Robot de desinfección Debido a la pandemia, surgieron necesidades específicas como la desinfección constante para evitar la propagación del virus Covid-19. Los robots son totalmente autónomos y desinfectan dependiendo de la programación que quieras hacer.

Robot Puductor 2 Puductor 2 es un robot de desinfección que lleva a cabo funciones sin necesidad de contacto, cuenta con módulos de desinfección ultrasónica y dobles, lo cual minimiza el riesgo de infección y mejora las condiciones sanitarias hasta por 6 hrs.

El robot está programado con inteligencia artificial, navega de forma automática y permite que se tenga acceso remoto a la desinfección, lleva a cabo una esterilización de 360° Robots de entrega Los robots de entrega están diseñados para que se tengan interacciones con los clientes de manera digital y de esta forma evitar los contactos para que no se propaguen virus.

Robot Bellabot Cuenta con capacidades de interacción humano-robot y con funciones programadas por medio de inteligencia artificial como lenguaje biónico, interacción táctil e inteligente, funcionalidad de voz, bandeja con sensor, entre otras. BellaBot se encargará de proporcionar una experiencia única a los usuarios debido a que cuenta con expresiones vividas y porque es una nueva modalidad de entregar los productos sin necesidad de contacto.

Robot de recolección Se encargan de transportar objetos a cualquier punto especifico que desees, son inteligentes, seguros y cuentan con gran capacidad por lo que pueden ser utilizados en distintos ámbitos permitiendo que tus colaboradores puedan centrarse en tareas o actividades más importantes y creativas.

Robot Holabot Es un robot de recolección autónomo equipado con capacidades de carga, navegación, localización y reconocimiento

de voz. HolaBot recolecta de forma innovadora comida, cosas o en todo caso productos de distintos sectores como médico, alimentario y de servicios. Es resistente al agua por lo que sin duda puede ser de gran ayuda y contribuir a la mejora de la eficiencia de los restaurantes. ¿Los Robots y la Inteligencia artificial reemplazarán a los humanos? Es una pregunta que se cuestiona mucho y la respuesta es no, los robots y la inteligencia artificial nunca reemplazarán a los seres humanos, se busca que la inteligencia artificial sea un apoyo para todos los humanos.

En conclusión, la robótica y la inteligencia artificial son la combinación perfecta que te ayudarán a optimizar y automatizar procesos o tareas repetitivas, son una gran innovación y sin duda una herramienta que servirá de apoyo para tus colaboradores y que es posible emplearla en diversos sectores e industrias.

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5 CONSEJOS DETOX PARA ESTAR EN FORMA Y MÁS SALUDABLE AL INICIO DEL AÑO Estos consejos son fáciles de seguir para ponerte en forma después de las fiestas decembrinas (y sus excesos). A pesar de nuestras mejores intenciones y la lista de propósitos, todos los años ocurre lo mismo: llega enero y, en lugar de empezar el año con energías renovadas, nos encontramos hinchados y agobiados por los excesos que nos dejó el combo Navidad-Año Nuevo (mejor conocido en México como "maratón Guadalupe Reyes").

Hay estudios que comprueban que desde la última semana de noviembre hasta la primera semana de enero, la mayoría de los adultos engordan en promedio medio kilo, y no ayuda que enero sea calificado como el peor mes del año, ya que es más frío y oscuro, lo que no favorece mucho la motivación para llevar a cabo nuestros buenos propósitos. Para no recurrir a “dietas milagrosas” (que después tienen el efecto rebote), aquí te damos algunos consejos para llevar a cabo estrategias alimentarias y de estilo de vida encaminadas a desintoxicar el organismo y equilibrar el microbioma intestinal que se encuentra alterado por todos los dulces, frituras, el desorden del sueño, etc., que pueden ayudarnos a estar en forma tras las fiestas.

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Limpia el refrigerador y la despensa Para eliminar tentaciones, libra tu refrigerador y despensa de comida basura y alimentos que puedan seguir intoxicándote, como alimentos ricos en azúcar refinada, productos lácteos, embutidos, y por supuesto, alcohol. Y abastécete de alimentos sanos, frescos y nutritivos como verduras, frutas, pescados y carne magra, legumbres, cereales integrales, frutos secos, kombucha, aceite de oliva extra virgen, entre otros alimentos de alta calidad nutricional.

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Entorno Salud Toma mucho agua ¿La forma más fácil de desintoxicarse?

Tomar al menos dos litros de agua al día fuera de las comidas, para rehidratar el organismo y estimular la diuresis; te puedes tomar el ya famoso vaso de agua caliente con limón en ayunas por la mañana, que ayuda al hígado a depurarse.

Sustituir el café por té verde

El té verde contiene clorofila y flavonoides como las catequinas, antioxidantes que favorecen las funciones de desintoxicación del hígado, aceleran el metabolismo, combaten el envejecimiento celular y embellecen la piel.

Prueba sustituir tu taza de café matutino por una taza de té verde.

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Come más ensalada Las verduras de hoja verde, especialmente cuando se consumen crudas, ayudan al proceso de desintoxicación y gracias a su alto contenido en fibra favorecen el ritmo intestinal y la eliminación de toxinas.

Come más ajo El ajo es crucial para favorecer la desintoxicación del organismo, ya que contiene azufre, alicina y selenio, sustancias que ayudan al hígado a excretar toxinas.

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LOS MEJORES PAÍSES PARA VIVIR SIENDO MEXICANO

Una de las ciudades más icónicas de Estados Unidos para los latinos es Miami, en el estado de Florida.

Conocida como la ciudad del sol, cuenta con un delicioso clima que le hace justicia a su nombre, debido a que en esta ciudad se tienen más de ¿Estás pensando salir de México en busca de grandes oportunidades?

3.000 horas de sol durante el año Muchos mexicanos deciden emigran con fines de ampliar sus estudios y cuenta con hermosísimas playas. y trabajo, mejorando así su calidad de vida. Con el paso de los años Pero además del clima, hay muchos las oportunidades han aumentado para los mexicanos que deciden más encantos que harán que vivir emigrar, teniendo un gran recibimiento por muchos países del mundo. en Miami, Estados Unidos, sea una Existen muchos beneficios por los cuales cada año miles de mexicanos gran experiencia para tu vida. deciden hacer vida en otro país mejorando así su nivel de vida.

Cuando pensamos en Miami, inmediatamente se vienen a nuestra mente unas divertidas vacaciones, pero la ciudad ofrece mucho más

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En este artículo te mostraremos cuáles son los mejores países para vivir siendo mexicano con excelentes oportunidades de estudio y trabajo.

Irlanda:¡Un excelente país para aprender ingles!

Irlanda es uno de los mejores países para estudiar inglés siendo latino y trabajar en el mundo, siendo esta una de las razones por las cuales muchos deciden ir allí. Irlanda tiene una de las mejores economías del mundo, contando con uno de los sueldos mínimos más grandes de la unión Europea. Además cuenta con becas para estudiantes, aportando benéficos para estudiar y trabajar. Aquí puedes obtener facilmente una visa para trabajar y estudiar por un año.

Malta: ¡Isla paradisiaca de oportunidades!

Es uno de los países más económicos para estudiar, además de tener una gran calidad de vida, siendo esta una de las razones por la cual muchos escogen este destino.

Contando con grandes oportunidades de estudio y gran variedad de opciones laborales, Malta se ha vuelto uno de los destinos preferidos por los extranjeros.

International Realty Los mexicanos pueden entrar a Malta sin visa, solo necesitarán pasaporte vigente, boleto de avión con retorno, seguro médico internacional y respaldo económico.

El territorio de Malta es pequeño, pudiendo así disfrutar de hermosos paisajes, una comunidad acogedora y excelentes oportunidades.

Noruega: ¡Gran calidad de Vida!

Cuenta con muchas ofertas estudiantiles y laborales para todos los mexicanos que ofrecen en su embajada. Además de disfrutar de hermosos paisajes y una increíble cultura, Noruega tiene el mejor nivel de desarrollo en todo el mundo, lo que incluye salud, educación y economía.

El único requisito es saber Noruego, pero no te preocupes, con saber lo básico podrás aprovechar sus oportunidades y con el tiempo perfeccionar el idioma.

Australia: ¡Un país de grandes aventuras!

Australia tiene grandes opciones de estudios para los extranjeros, y es considerada uno de los mejores países para estudiar y trabajar, siendo esta una de las principales razones por la cual

emigran a este país. Además, ofrece una gran variedad de opciones laborales, facilitando la búsqueda de trabajo y relaciones comerciales para los mexicanos.

Australia ralia cuenta con una comunidad mexicana pequeña, con apenas 4.000 mexicanos viviendo en el país.

Alemania: ¡El Mejor país para Trabajar!

Muchos mexicanos deciden emigrar a Alemania porque es considerada uno de los mejores paíes de europa, contando con excelentes oportunidades de negocios y de estudio. Tiene uno de los niveles educativos más altos, dando visas muy seguidamente en su embajada de hasta 6 meses, siendo una gran opción para los mexicanos.

Gracias a su gran estabilidad económica y laboral es uno de los países con más emigrantes mexicanos, siendo esta una gran mezcla de cultura y matices.

Canadá: ¡Gran desarrollo Profesional!

Canadá cuenta con una de las comunidades de mexicanos más grandes del mundo, con un aproximado de 100.000 mexicanos en el territorio canadiense. Este es considerado uno de los mejores países para trabajar porque los mexicanos pueden laborar legalmente con una gran cantidad de opciones de empleo, facilitando la estabilidad económica para todos los emigrantes mexicanos. Además, Canadá tiene uno de los mejores niveles de educación, con grandes oportunidades de estudio anunciadas en la embajada constantemente.

España: ¡Trabaja sin Inglés!

Ofrece grandes ventajas para los mexicanos siendo una de ellas hablar el mismo idioma, facilitando así la comunicación entre ambos países. España cuenta con grandes oportunidades de trabajo y estudio para los extranjeros, la comunidad mexicana es muy bien recibida por sus habitantes.

Cuenta con un aproximado de 40.000 Mexicanos, considerada también uno de los mejores países para visitar y conocer su gran cultural y haciéndolos sentir en casa.

Como puedes ver, cada día las oportunidades aumentan para los mexicanos, y tú, ¿dónde quieres vivir?

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

Precio desde $ 712,830.00 USD Torre de 49 pisos en el centro de Miami, 646 residencias de lujo, aprobado para alquiler a corto plazo. Cuenta con vistas panorámicas al océano Atlántico, a la Bahía de Biscayne y a la Ciudad de Miami. Aplicación telefónica para The Elser Hoteland Residences, que vincula a los residentes con servicios de conserjería y otros servicios del edificio.

Lobby de entrada con Bar y Restaurante de Jaguar Sun®. Piscina estilo resort, ocho cafeterías de Café Domino®. Estudios y residencias de 1, 2 y 3 recámaras totalmente amueblados, techos con una altura de 2.8 m, apartamentos con balcones, vanities de diseño italiano por Italkraft, modernos accesorios en cocinas y baños.

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

Precio desde $ 806,900.00 USD Situada entre Biscayne Boulevard y Biscayne Bay, ONE Park Tower se erigirá como la primera torre de condominios de SoLé Mia que ha sido cuidadosamente diseñada para ser la mayor comunidad tropical de Miami, impulsada por el estilo de vida de lujo, donde. ONE Park Tower cuenta con una colección sin igual de comodidades interiores y exteriores y con servicios de un hotel de cinco estrellas.

Torre de 32 pisos con 303 residencias de lujo de uno, dos y tres dormitorios. Cuneta con tres pisos de residencias de penthouse, ascensor de alta velocidad para acceder a las residencias. Seguridad las 24 horas, acabados de lujo, amplios espacios y excelentes vistas.

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

Precio desde $ 360,000.00 USD Cuenta con cero restricciones de alquiler

The Crosby marca el comienzo de un nuevo y dinámico estilo de vida a solo unos pasos de los mejores restaurantes, tiendas y centros comerciales de Miami.

Los espacios comunes bellamente diseñados imprimen un tono sofisticado, exclusivas piezas de arte en todas las áreas comunes.

Edificio de 33 pisos y 450 residencias completamente amuebladas, de 1 y 2 dormitorios, baños principales con duchas estilo lluvia y tocadores italianos. Lavadora y secadora en cada unidad, moderno sistema de iluminación y sistema de ingreso inteligente. Cuenta con amenidades.

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

Precio desde $ 435,750 USD

Oportunidad de obtener la Visa EB-5 Nexo Redidences redefine las reglas de la vivienda en unidades selectas residencial en North Miami Beach, ubicado a lo largo del corredor de Biscayne, Nexo se define por el lujo sostenible y porque permite el arrendamiento de la propiedad a corto, mediano y largo plazo con total flexibilidad. Cuenta con administradores profesionales in situ que garantizan la llegada y salida de los residentes.

Edificio de 15 pisos y 254 residencias completamente amuebladas, ventanas de piso a techo y balcones expansivos, cocinas europeas totalmente equipadas.

Cuenta con acceso inteligene y sin llave, edificio pet friendly, cuenta con distintas amenidades.

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

Precio desde $2,950,000 USD Las Residencias St. Regis, situadas en la bella costa de South Brickell de Miami, reflejan la sensibilidad de los conocedores y de los que respetan la tradición y valoran la individualidad por encima de todas las cosas.

Cuenta con dos torres. La torre este es de 48 pisos con 149 residencias con vista a la ciudad de Miami. Cuenta con lobby y asensor privado. Coinas gourmet equipadas, acabados de lujo.

Residencias desde dos habitaciones

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

¡Una experiencia de 5 estrellas!

Precio desde $ 387,000 USD

Cerca de plazas comerciales y avenidas importantes Okan Tower se encuentra en el corazón de Dowtown Miami.

Cuenta con 163 residencias a partir del piso 53 y 256 condominios de lujo enfrente del mar. Amenidades: recepción 24 hrs, terraza con alberca, gimnasio, bar y spa.

Departamentos de 1 recámara principal, sala, comedor, baño y cocina.

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

Precio desde $2,000,000 USD Vistas ininterrumpidas del océano Atlántico, la Bahía de Biscayne y la ciudad de Miami.

Tenemos 135 departamentos de lujo y estilo vanguardista, en el área de Brickell. Aprovecha la belleza natural del sur de Florida y todas las comodidades que te ofrece Miami.

El acceso driecto al mar, senderos para caminar. Vive en un vencidario tranquilo e idílico con grandes propuestas gastronómicas y comerciales.

Departamentos de 3 recámaras, 3 baños y medio.

Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx

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TU DEPARTAMENTO EN SUNNY ISLES BEACH, FLORIDA

Precio desde $4,000,000 USD Lista para habitar, torre de 52 pisos. Ubicada frente a la playa. Todos los elementos de diseño del proyecto y los servicios, fueron hechos para cubrir las necesidades del comprador más exigente, que busca una experiencia excepcional y un estilo de vida único Tenemos 209 departamentos de lujo desde 149 m2 Impresionante vestíbulo de lujo de dos pisos, cuatro pisos con vista a la piscina y a la playa. Tecnología Inteligente, servicio de concierge y valet las 24 horas.

Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI, FLORIDA

Precio desde $ 1,100,000 USD Cipriani Residences, ubicado en Brickell, departamentos de una, dos, tres y cuatro recámaras.

Cuenta con lobby, servicio de restaurante, dos piscinas, spa, gimnasio con servicio de entrenadores personales,áreas deportivas, cuarto de juegos para niños, parque para perros, internet en todas las áreas públicas,estaciones de carga para coches eléctricos, servicio de concierge, seguridad y valet las 24 horas.

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI, FLORIDA

Precio desde $ 1,415,900 USD Baccarat Residences, ubicado en Brickell. Majestuosa torre de cristal de 75 pisos, con 316 departamentos y 8 penthouse con vistas panorámicas..

Cuenta con lobby, galerías de arte en espacios públicos, cava con servicio de cata de vino, piscina, spa, gimnasio, cuarto de yoga y meditación, sala de proyección, business center, salón de belleza y barbería, spa para mascotas, , internet en todas las áreas públicas,estaciones de carga para coches eléctricos, servicio de concierge, seguridad y valet las 24 horas.

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TU DEPARTAMENTO EN SUNNY ISLES BEACH, FLORIDA

Precio desde $4,200,000 USD Torre residencial de 57 pisos, ¡Lista para habitar!. En este proyecto destacan las vistas al océano. Cuenta con impactantes interiores y lo más novedoso en tecnología inteligente.

Tenemos 192 departamentos de lujo y exclusivo diseño, cuenta con piscinas, elevadores privados de alta velociad y última generación, centro de bienestar, sala de entretenimiento para niños, oficinas privadas y servicio de carga para autos eléctricos.

Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

Precio desde $1,800,000 USD Onda cuenta con 41 residencias y penthouses impecablemente terminados, en un lujoso edificio de solo 7 pisos perfectamente diseñados frente al agua.

Amenidades: Recepción abierta las 24 horas, terraza, piscina, salón gimnasio, spa, área de juegos, servicio de Wi-fi en zonas comunes y garage.

Departamentos desde 208 M2 De dos y tres recámaras.

Pregunta por nuestro plan de pagos.

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¡Vive en el vecindario más emocionante de Miami!

Precio desde $630,000 USD

Missoni Baia está junto a la bahía de Biscayne, en el creciente barrio de East Edgewater. Muy cerca de los principales destinos de Miami para compras de lujo, restaurantes de alto nivel, arte y cultura a nivel mundial.

Departamentos que van desde los 72 hasta los 353 M2 De una a cinco recámaras.

Cada departamento cuenta con vista al mar y balcones techados con barandas de cristal. La cocina cuenta con barras de mármol azul de Savoie y gabinetes blanco mate.

Todos los electrodomésticos Gaggenau. Las baldosas y mosaicos de dolomita. En el baño principal se cuenta con sanitarios para damas y caballeros, barras de mármol Calacotta Ice y accesorios de cromo pulido.

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AMENIDADES: Techo de tripe altura en la recepción. Conserje personal y recepcionista las 24 horas. Servicio de valet parking. Terraza al aire libre frente a la bahía. Salón de belleza. Club infantil y zona de juegos. Sala de juegos para residentes con mesa de billar, bar, pantalla gigante y asientos estilo lounge. Salón para cenas privadas y fiestas para los residentes. Sala de proyecciones privadas. Gimnasio con vistas de 180 grados de la bahía. Estudio de yoga privado. Salas para tratamientos de masaje y duchas privadas. Piscina de longitud olímpica. Piscina lounge. Spa de hidromasaje al aire libre. Zona acuática con juegos para niños. Parrillas y bar cabana para cenar al aire libre. Cancha de tenis elevada.

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

Precio desde $650,000 USD

¡Departamentos de entrega inmediata!

Ubicado en uno de los vecindarios más exclusivos de Miami en Brickell Bay. Reach & Rise ofrece a sus residentes un estilo de vida moderno en la ciudad. Cerca de los mejores restaurantes, zonas comerciales y vida nocturna.

Departamentos de tres a cinco recámaras con acabados de lujo. Diseño de interiores por Richardson Sadeki.

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Departamentos de entrega inmediata

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¡Departamentos aprobados para renta de temporada corta en Miami!

Precio desde $470,000 USD

Ubicado en el Miami Design District, con vistas panorámicas de la bahía de Biscayne, Bay Point y el horizonte del centro de Miami.

Edificio Residencial Boutique de 12 pisos con 198 apartamentos inspirados en el arte. Lobbies elegantes, Terrazas con pérgolas estilo resort y piscina de borde infinito con vistas panorámicas a la bahía.

Departamentos de 1 y 2 recámaras Desde 71 m2 a 111 m2

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TU DEPARTAMENTO EN MIAMI

¡La nueva maravilla arquitectónica!

2000 Ocean ha sido concebido como una área residencial privada con un paisaje y estilo de vida sublimes.

Residencias espaciosas y luminosas diseñadas con los más esquisitos materiales y amenidades de un hotel de 5 estrellas.

Ubicada justo al norte de Golden Beach, la magnífica torre de vidrio de 38 pisos y solo 64 lujosas residencias con vista panorámica al océano. Cuenta con servicio de conserjería las 24 hrs, valet parking, alberca elevada, gimnasio, spa, cocina de piedra y sala de eventos.

Departamentos de 3 recámaras Desde 270.81 m2

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Precio desde $ 2,700,000 USD

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TU DEPARTAMENTO EN CAP CANA

Precio desde $289,852 USD 7 Mares está ubicado en Cap Cana, en la costa este de República Dominicana. Cuenta con increíbles playas de aguas cristalinas y arena blanca. Campos de Golf de la firma y diseño de Jack Nicklaus. Espectaculares hoyos a lo largo de la costa y lagos de agua turquesa.

Departamentos desde 114 M2 con acabados de lujo y vistas panorámicas al mar. Sala-Comedor, baño de visitas, baños privados en las recámaras, kitchenette, terraza y área de lavado.

Departamentos desde una habitación. Dos Penthouses de hasta 7 dormitorios Vestíbulo abierto con ventilación natural. Jardines interiores y espacios al aire libre. Gimnasio equipado. SPA. Tres piscinas.

Sala de eventos. Seguridad privada las 24 horas. Recepcionista .

Conserjería. Valet Parking.

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TU VILLA EN PUNTA CANA

Pre-Venta Precio desde $ 498,000 USD Buena Vista at San Juan Lakes, esta localizado en Punta Cana, República Dominicana, diferentes villas desde 240 M2 con concepto moderno, abierto y luminoso. 16 villas de un nivel y 24 villas de dos niveles, cuentan con amenidades exteriores.

Todas las villas son de lujo y tienen: recepción, piscina infinity, gimnasio al aire libre, seguridad las 24 horas, juegos infantiles, snack bar, salón de eventos.

Plan de pagos: se aparta con $ 50,000 USD, el 20% a la firma de la promesa, el 30% durante la construcción y el 50% contra entrega.

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Reparando tu Entorno ¿Qué materiales se pueden utilizar para sellar las grietas de tus muros en minutos?

A veces, los muros y techos de nuestro hogar pueden desarrollar grietas que pueden parecer insignificantes, pero en ocasiones, estas no solo afectan la estética de nuestro espacio, sino que podrían traer consecuencias importantes.

Ten en consideración lo siguiente:

MATERIALES PARA REPARAR GRIETAS

-Una grieta puede servir como puerta de entrada para plagas no deseadas en nuestro hogar.

-Con el paso del tiempo, las grietas pueden empeorar y afectar la estructura de la casa.

-Las grietas en muros y techos pueden convertirse en una vía para la filtración del agua y esto ocasiona daños mayores, como el deterioro de las superficies y problemas de humedad.

Materiales para reparar las grietas: 1. Selecciona el material adecuado, existen masillas, vendas de escayola, masilla resistente a la humedad, entre otros.

Consulta en una tienda especializada cuál es el material indicado según el tipo de superficie que vas a reparar.

2. La masilla es un material versátil que puede reparar grietas de muros y techos y viene en diferentes presentaciones, polvo o tubo listo para usar. Solo asegúrate de seguir las instrucciones del producto que elijas.

3. Sellador de masilla acrílica para agujeros de juntas, de puertas, ventanas, rodapiés. El sellador de masilla acrílica es una excelente opción ya que rellena los agujeros de manera efectiva y fácil.

4. Cemento plástico para concreto, este se utiliza si tienes grietas en el concreto. El cemento plástico es una solución efectiva para sellarlas y lo encuentras en tiendas de materiales para construcción.

Una grieta debe preocuparte según su grosor y la ubicación dentro de la estructura. Las grietas que se cruzan en diagonal o tienen una inclinación muy pronunciada son señales de posibles problemas estructurales, así que no dudes en contactar a un experto en ingeniería. ¡Ahora ya lo sabes!

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ANTES

DESPUÉS DECORACIÓN DE INTERIORES CONTÁCTANOS A NUESTROS TELÉFONOS: OFICINA: (722) 179 3469 / CELULAR: (722) 168 8326

10,000

PASOS AL DÍA ¡Porque movernos, sí importa !

Cuando éramos niños no sabíamos a qué se refería alguien al decir que teníamos que caminar 10,000 pasos al día. En esas edades simplemente nos movíamos y jugábamos. Poco a poco fuimos creciendo y cada vez el sedentarismo le ganaba más terreno a la actividad física, hasta que llegamos a la edad adulta y con suerte, vamos al gimnasio una hora al día.

Estaciona tu coche lejos de tu destino, utiliza las escaleras y no el ascensor; compra en persona y no por internet para caminar hacia, y dentro del lugar; elige tiendas y restaurantes lejos de tu casa y lugar de trabajo y ve caminando.

Todas estas opciones son viables y eficaces, pero existen otras más simples que apenas nos llevarán unos minutos cada vez, y que a lo largo del día lograrán que nos movamos más. A continuación detallamos varias opciones fáciles para moverse más a lo largo del día, y que nuestra salud se vea beneficiada.

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Formas muy sencillas de movernos más: Comida y una vuelta a la esquina Caminar diez minutos después de comer mejora nuestra digestión y evita que se produzcan grandes acumulaciones en sangre de azúcares de la comida. Entre dos y cinco minutos de caminata después de comer ya mejorar los niveles de insulina y el azúcar en sangre, lo que afecta a nuestra salud general. Ya que salimos a caminar un par de minutos, ¿por qué no 10?

También puedes aprovechar y lavar los platos y con la excusa de que ya estás de pie, sacar la basura después de la cena y dar una vuelta a tu calle. Después de la comida de medio día puedes sacar a tu mascota 10 o 15 minutos. De esta forma, si lo haces dos o tres veces al día ya tienes acumulados entre 20 y 30 minutos de movimiento.

Estar de pie no es caminar, pero se le acerca Al igual que caminar después de comer ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre e insulina, estar de pie en lugar de estar sentado o acostado, también ofrece un pequeño beneficio para nuestra salud.

Esa es la razón por la que lavar los platos después de comer es una buena opción, que puede desencadenar en ese paseo a nuestra calle.

Si no quieres salir, por frío o porque ya tenemos la pijama, podemos dedicar esos 10 - 15 minutos a ordenar o limpiar la casa.

Por ejemplo, barrer y organizar una zona

Cabe destacar aquí que si estamos sentados todo el día y entrenamos una hora al día no somos personas activas, somos personas sedentarias que entrenan. La recomendable es estar activos a lo largo del día, lo que suele asociarse con esa cifra mágica de 10,000 pasos, y además entrenar fuerza u otra actividad de alta intensidad.

Entorno Deportivo concreta que no lleve más de esos minutos.

Un extra después del entrenamiento El entrenamiento de fuerza es fundamental para una buena salud física y estética.

Muchas personas realizan su sesión de levantamiento de pesas, pero lo dan por finalizado ahí. En esos casos, ya que estamos sudados, y que hemos ido al gimnasio, quedarnos unos 15 minutos más no nos supondrá esfuerzo. No es necesario que nos pongamos a correr, simplemente a caminar, ya que el objetivo de estas estrategias es añadir pasos a lo largo del día. Con una caminata de 15 - 30 minutos al terminar el entrenamiento será suficiente. ¿Tomamos un paseo? O ¿tomamos un café?

Una de las mejores formas de estar conectados con los nuestros es quedar para tomar un café y ponernos al día. ¿Y si en lugar de hablar tomando un café, lo hacemos damos un paseo? Al estar todo el día con el movimiento limitado necesitamos movernos, pero también necesitamos ver a los nuestros. Así mezclamos ambas cosas y todo resuelto. ¿Por qué no seguir haciéndolo?

Si todo lo demás falla, adopta a un perro Las personas que tienen varios perros saben que no son ellas las que sacan a los perros, sino que son los perros los que las sacan a ellas. Si no tuvieran estas mascotas esos paseos frecuentes y diarios no sucederían. Por lo tanto, tener un perro es la mejor de las opciones para añadir movimiento a nuestro día a día, y por supuesto, mucho más. Sacarlos durante el día nos hará exponernos a la luz solar, que es imprescindible en nuestra salud.

Sacarlos por la noche y aprovechar para hacer una caminata puede ayudarnos a dormir mejor después. Sin embargo, si no puedes tener un perro, puedes realizar todas las recomendaciones anteriores que unidas te ayudarán a realizar esos 10,000 pasos al día sin esfuerzo y sin darte cuenta.

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Conociendo Más

AÑO NUEVO CHINO

Cada año en el calendario chino está representado por uno de los doce animales del zodíaco chino, que rotan en un ciclo de 12 años. Además del animal zodiacal, el año se asocia con uno de los cinco elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua.

¿Cuándo inicia el Año Nuevo Chino 2024?

Según la mitología y la astrología chinas, el periodo del Dragón de Madera comenzará el 10 de febrero de 2024 y concluirá el 28 de enero de 2025. En este contexto, el dragón se interpreta como un símbolo de liderazgo y tenacidad, representando además la nobleza, el honor, el poder, la suerte y el éxito. ¿Qué es el Horóscopo Chino y cuál es mi signo?

El horóscopo chino es un sistema astrológico que asigna un animal y un elemento a cada año en un ciclo de 12 años.

Está basado en el calendario lunar chino y se utiliza para predecir características de la personalidad y eventos en la vida de

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una persona. Además de los animales, hay cinco elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua, que se combinan con los animales para formar un ciclo de 60 años.

Rata: 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020.

Buey: 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021.

Tigre: 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022.

Conejo: 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023.

Dragón: 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024.

Serpiente: 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025.

Caballo: 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026.

Cabra: 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015, 2027.

Mono: 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028.

Gallo: 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029.

Perro: 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, 2030.

Cerdo: 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019, 2031.

Animales con más prosperidad según el Horóscopo Chino 2024 De acuerdo con las predicciones de la astróloga argentina Ludovica Squirru, ciertos signos del horóscopo vivirán notables mejoras económicas en el próximo período.

Según la tradición china, cada animal del zodíaco y elemento tiene atributos y características específicas que influyen en las creencias y predicciones para ese año en particular. Estos signos son: Dragón y Gallo: experimentarán prosperidad económica.

Mono: tendrán oportunidades significativas para realizar inversiones financieras.

¿Cuál es mi elemento en el Horóscopo Chino?

Este conocimiento te permite explorar las características y las influencias astrológicas asociadas con tu signo, ofreciendo una visión más profunda de tu personalidad y tu camino en la vida. Se reconocen cinco elementos, y aquí podrás identificar el tuyo: Metal: si el último dígito de tu año de nacimiento es 0 o 1.

Agua: si el último dígito de tu año de nacimiento es 2 o 3.

Madera: si el último dígito de tu año de nacimiento es 4 o 5.

Fuego: si el último dígito de tu año de nacimiento es 6 o 7.

Tierra: si el último dígito de tu año de nacimiento es 8 o 9.

Caballo: disfrutarán de estabilidad financiera.

Cerdo: obtendrán satisfactorias compensaciones desde el punto de vista material.

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