心探索·26期分享刊 单

创造内外皆美好的生活 心探索 － 华语世界最具影响力的心灵文化品牌

世界再嘈杂，女匠人的心必须是安静的。她们通常 都有一门手艺，专注于自己的作品，精雕细琢，做 到极致。曾经内心如此渴望像匠人一样，有一门可 以与外界交流的手艺 , 后来才明白，我们羡慕的不 是手艺本身，而是专注做事背后带来的宁静，是女 匠人细腻优雅的生活方式。

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圣诞节活动主题

圣诞有奖回复活动： 又是一年圣诞季，晒晒我们的回忆！ 时光荏苒啊，转眼又快到了圣诞节了！ 在这个如此欢快喜庆的节日里，又怎能没有故事发生呢？情侣之间、师生之间，甚至 朋友之间、家人之间，都会有过让你印象深刻的回忆吧，它们或美好或忧伤抑或尴 尬……比如，那年冬天晚自习后，从暗恋已久的隔壁班男生手中接过的那个包装精美的 红苹果；从一天的工作中抽出身来，跟心爱的ta戴着圣诞帽一起漫步在雪花飘飘的夜 色里；抑或是陪着家人在外面开开心心的吃一顿圣诞大餐…… 那么，小伙伴们，问题来了，请你以文字（配图最佳）的形式把那些难忘的记忆捡拾 起来，悉心雕琢，分享到圈子里，让伙伴们陪你共同体味那个瞬间，也作为你对那段 经历的一个记录和见证……

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活动规则

1、回帖讲述曾经在圣诞节时候发生过的小故事小片段，爱情、友情、亲情统 统都来吧~ 2、字数须在百字以上，很简单哦，你离大奖只有百字的距离，oh yeah！ 3、占楼回复须有实质内容，只有“顶”、“赞”、“好”可是不行的哟~

点击进入圈子参加活动

奖品设置

参加活动即可获得价值18元的2015年首期心探索杂志；

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优秀的分享内容还有机会获得书籍《亲爱的我，你好吗？》或者《宝瓶同谋》 一本（随机获得其中一本）；

更有机会得到“I Love You Shop”提供的环保时尚布包或价值309元牛皮铆 钉枕头包。

（注：回帖时间截止到12月31日24:00，2015年1月5日前在站内公布获奖名单哦。）

活动时间

2014年12月18日-12月31日

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出品：北京水瓶时代文化传播有限公司 出品人：乌实

主编：孟想 执行主编：赵晓梅 编辑部主任：小安 编辑：吴碧波、饶小妖、蔡娜 设计主管：张克 设计：王俊霞、王亮

特约摄影：杨菲朵

广告总监：13718419198（向晖） 电话：010-85800053、85800063、85800433 传真：010-85800053、85800063、85800433 转 608 邮件：innerlight@aqrage.com 地址：北京市朝阳区金台路甜水园东里甜水园商务中心 B 座 2 层 邮编：100026

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目录

Contents

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幸福不过女匠人

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人物 They Talk

赵子琪：灵魂不需要伴侣

居景 Living

让平凡的发光

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容颜 Skin care

扫清痘痘甜美你的笑

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问答 Ask

为什么我总是没有安全感？

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灵性测试 Tests

当面对困难，你心态如何？

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幸 福不过 女匠人 9

世界再嘈杂，女匠人的心必须是安静的。她 们通常都有一门手艺，专注于自己的作品， 精雕细琢，做到极致。曾经内心如此渴望像 匠人一样，有一门可以与外界交流的手艺,后 来才明白，我们羡慕的不是手艺本身，而是 专注做事背后带来的宁静，是女匠人细腻优 雅的生活方式。

Lucie Rie，灵魂陶艺家 Lucie Rie，一个纯粹的陶艺家。她一生， 都只专注于一件事——陶艺。1925年在维 也纳正式成立自己的陶艺工作室，一步步 成为顶级陶艺家。

她的专注、坚持，甚至浸润到了生活中： 跟友人聚会，一次只约见一人。如她所 说，一人才能专注于跟别人谈话。她的为 人，她的作品，看似静水深流但都每每有 异常澎湃的感染力。她说：“所有的一 切，都无需被附加太多，那些陶碗们如 此，生活也如此。”

身边的人都叫Lucie Rie“小大个”——因 为他们都认为尽管Lucie Rie的个子很小， 但是她的精神世界却是很高大。Lucie Rie 是一个非常可爱的小老太太，有关她的形 象即也是在有关她的纪录片里让人印象深 刻的一幕——她弯腰从窑里面掏罐子，窑 壁太高，老太太就挂在那，手里捧个罐子 不能松手，脚又够不到地，悬空摇，咯叽 咯叽笑不停。 人们无法想象一个小小个子且终日躲在深 深的私人工作室中的老太太，怎么会有这 么多的灵感，创造出如此不凡的作品？然 而这些作品却是最好的证实：Lucie Rie有 强大而坚韧的个体精神。

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女画家的家，花的天堂 法国女画家克莱尔•巴斯勒，她不仅把花草 植物画在油画布上，还画在墙壁上、画在 瓷器上，爱花人以花为邻。她的工作室、 卧室、藏书室都好像植物园。她的灵感全 部来自与大自然的直接接触：一棵树的力 量、一朵花的柔弱、树林内遮蔽的空间以 及暸阔草原的震撼。

茱莉亚，美国美食女王 茱莉亚•查尔德，美国的美食女王，她撰 写的烹饪食谱被美国人誉为“厨房的圣 经”。1912年出生的茱莉亚，是个土生土 长的美国人，衣食无忧，直到37岁之前， 她还是个蹩脚的厨房“菜鸟”。直到遇到 她的丈夫，爱好美食的外交官，茱莉亚开 始学习烹饪，并立志成为美食家，在不断 的质疑和挫折中，终于出版了自己的书 《掌握烹饪法国菜的艺术》。 茱莉亚•查尔德的一生如同一道盛宴，感 兴趣的朋友推荐你去看一部关于她的电影 《朱莉与茱莉亚》。 她说，“学习烹饪的方法就是，尝试新的 菜谱，从错误中学习，不要害怕，最重要 的是，要乐在其中！”

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若有丹青色，愿做花仙人。 幸福不过女匠人，专注做点事儿，无所谓 结果是否成功，起码对得起光阴岁月。 每个女孩，都应当存一颗匠人的心，去做 事，去生活。

ArieleAlasko，最美女 木匠 在人们平日里的印象中，木匠是个力气活 加手艺活，应该是男人的专利工作；学木 匠不算难，但要想成一个好的木匠可不简 单。这位加州的木匠却是一位女性，而且 是地地道道的美女哦！ ArieleAlasko，她是一位女木匠，也是一位 家居设计师。她擅长用年代已久的老建筑 废弃的木材，重新切割后再组装成几何图 形的家具。每样木工艺品都是她独自亲手 完成，亲切又温暖的仿旧感，让人如同置 身在从前的回忆里。 她做着男人般粗糙的木匠活，但她的每一 件作品都能带给人温暖与记忆。她创造出 的拼接家具，有一种鼓励我们热爱生活， 热爱大自然的感觉

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香奈儿，永恒的设计大 师

摩西奶奶，做你喜欢做 的事

香奈儿女士，香奈儿品牌的创始人。1910 年，香奈儿在巴黎开设了一家女装帽店 子，凭着非凡的针线技巧，时尚的眼光， 一步步开创了Chanel帝国。并在1921 年 推出ChanelNo.5香水，经久不衰。

摩西奶奶，普通的农场女工，生育了10个 孩子，几乎一生都在为家庭琐碎操劳，77 岁才正式开始绘画。80岁时在纽约举办个 展，引起轰动。100岁时，她亲笔回信给 正在迷茫是否要放弃稳定工作，从事写作 的渡边淳一，并对他说：“做你喜欢做的 事，哪怕你现在已经80岁了。”

香奈儿一生不断的设计，傲视群雄，将繁 琐的蕾丝与花边装饰去掉，把男性服装元 素夹杂在女性服装里，带领巴黎女性穿起 裤装。永远保持独立与优雅的灵魂。 她说：“想要无可取代，就必须时刻与众 不同。”

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VeraWang，婚纱女王 VERA WANG，著名华裔婚纱设计师。她 在41岁的时候，从一名服装编辑转行设计 婚纱。她在面料选用、下裙摆线条设计、 不对称肩部裁剪上，坚持自己的准则。用 现代、简单、端庄的风格，打破繁复奢华 的传统，建立了自己的婚纱帝国，成为当 之无愧的国际婚纱女王。 她不需要办秀场，总有大牌明星为她“走 秀”。如今，世界上每一位姑娘都憧憬拥 有一件Vera Wang婚纱。

佚名文章标注

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人物 THEY TALK

赵子琪 毕业于中国传媒大学，曾是中央电视台《生活》栏目的主 持人；后转行影视表演，代表作品有《别了，温哥华》、 《我的青春谁做主》、《一日夫妻百日恩》等。

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赵子琪：灵魂不需要伴侣 撰文／张涵予 摄影／董河 摄像／刘国立 编辑／赵晓梅

路金波曾说，赵子琪是个奇葩。两年前， 这朵奇葩曾说过一段金句——我拍的那些 片子全都烧毁了，也不会给世界造成任何 损失。到今天，赵子琪依然这么认为，因 为她很清楚自己不喜欢什么，她不喜欢亲 热戏，至今依然抗拒，有很多禁忌，做不 到为艺术献身；她也不喜欢演那些和自己 特质离得很远的角色，所以她说她一定不 会成为一个出色的演员。她也没有尝试去 改变，而是顺着自己的喜好和节奏这么走 着。 两个月前，这个一向优雅知性的女演员爱 上了木工活，并一发不可收拾。每晚等女 儿“小火星”熟睡后，便迫不及待地跑到 打磨间，捏起厚厚的磨砂纸，戴上PM2.5 的口罩，精心把一个个木勺木盒磨出光 滑。细密飞扬的木屑，在脸上手臂上渐渐 铺上一层薄薄的沙。

韩寒在《后会无期》里说，你连世界都没 见过，哪来的世界观？对于赵子琪来说， 她正从最拙朴的事物开始学习重新了解这 个世界：一件木工作品的透视关系、一片 树叶绿色中的不同层次、一朵花的形状与 香气、一块手工饼干的配料，女儿的一个 微笑和一个新词……她说，动手做事改变了 她的世界观，让她对物品有了发自内心的 敬重和珍惜。 如今，这个曾经内心有黑洞的“重度拖延 症患者”成了再也不迟到，想到什么就去 动手，执行力超强的“行动者”。她说， 当把关注点不放在自我身上的时候，人就 自由了。

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人物 THEY TALK

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真正的强大是内心 没有对抗 “我相信所有事情的发生都是最好的安排。每个人的功能和作用不 同，不同的生命有不同的意义。30多岁以后，对自己的认知开始清醒 起来。年龄越长，越觉得‘我不需要再向这个世界证明什么’，这是 一个很棒的觉悟。没有那些错误和冲撞，很难达到这样的理解。”

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人物 THEY TALK

心探索：看到一些采访，你谈到以前的自 己很不自信，内心很弱，后来内心强大很 多。你是怎么完成这个过程的？ 赵子琪：我觉得强大分不同的境界，比如 一两年前面对别人采访的时候，我会说我 很强大，但是今天回头再看，那时候的 强，是说当遇到反对的声音，其实内心是 有一种对抗的——我要活得好好的，不能 被你们打败。今天，这种对抗没有了。

心探索：彻底没有了？ 赵子琪：对，所以我觉得到今天才是真正 的强大。这半年我学了很多东西，动手做 很多东西，我开始关注一个什么样的器皿 是很舒服的，放在那里的形态能让人安静 下来，会关注一些木制品，关注它们是怎 么制作出来的，对很多东西充满好奇。以 前有一半的时间我会关注漂亮的东西，另 外一半时间关注自己的生活、工作，以及 别人对自己的看法。现在我绝大部分时间 都在关注外部世界，像干海绵一样，特别 想学很多东西。当注意力不在自我身上的 时候，人就自由了。

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心探索：这个改变是从什么时候开始的？ 赵子琪：从我真正动手做东西开始的。学 木工这个经历，对我来说是挺重要一个 转折。你会发现原来一个碗要成为一个 碗，需要那么多道工序才能完成。前一段 时间看了一个大马士革刀的制作过程，怎 么样去敲那个钢，把它敲成刀的形状， 怎么打磨，再拿那个皮子做一个套，最后 刀塞进套里的时候，我眼泪都快出来了。 以前会觉得很多东西都是很容易得来的， 到现在开始自己动手做，整个世界观发生 了改变，世界观的改变也会影响消费观， 比如，以前我会随随便便买一个东西先用 着，现在我宁愿等一等，真到最喜欢的出 现，哪怕比较贵，我愿意多花一些钱买回 来，我知道它成为今天的样子是非常来之 不易的，我会好好地珍惜它、爱护它。现 在我会自己洗碗，洗的时候会触摸到它的 纹理，每一个盘子都有自己的皮肤和轮 廓，其实是很享受的一个过程。 以前我是一个重度拖延症患者，当我开始 做手工之后，跟以前完全变了一个人。以 前不知道为什么老是迟到，执行力特别 差，脑子有很多想法，但可能一辈子都不 会去做。我觉得这跟内心还是有关，我现 在就经常早到，变得特别准时，特别有执 行力。 心探索：想要有真正的改变，身体得先动 起来？ 赵子琪：我以前特别喜欢看心灵成长方面 的信息、书籍，包括一些新的理论，说实 话最近看的比较少了。以前我更多停留在

大脑中，总在想我们活着应该怎样，怎么 活着是更好的。你的大脑甚至告诉你，不 要贴标签，不要给自己设置条条框框，其 实你恰恰是贴满了标签的人。这些标签就 是：我是热衷心灵成长的人，我是热衷禅 修，研究佛法的人。 我觉得人只有动手去做的时候，你才真的 获得了一种力量，你不会想成为什么人， 你不会去想怎么过是对的，你就一天一天 过就可以了，你会忙得没有时间，反而把 大脑空出来了，整个人有很不一样的状 态。以前我敬佩那些满腹经纶的人，会忽 略实实在在做事情的人，觉得人家的觉悟 比较落后。现在我觉得手工艺人境界都超 高，否则他们不可能将原材料做成一个用 品，这是很了不起的过程。 心探索：话说回来，也不是每个人什么都 得会做的，人跟人也是互相依存的。 赵子琪：问题是，我会的东西真的没有什 么用。 心探索：文学艺术也很重要啊！ 赵子琪：问题是你的艺术都停留在脑子 里，做不出来。以前我老骄傲，虽然我什 么都不会做，但是我有鉴赏力，我知道 哪个好看哪个不好看。现在真不好意思说 这话，想起来都想扇自己，你什么都不会 做，还妄谈有鉴赏力，你最起码要了解它 的制作过程。想想以前那种内心的优越感 都不知道从哪儿来的，好无知啊。

谈到去不丹的山里闭关，说自己连点火都 不会，还要当地人帮助，觉得自己一无用 处。 赵子琪：我也是。今年在园子里种了很多 香草和花，有一段时间因为这些东西都傻 了，喷药怎么喷，为什么种了这个那个死 了……事实上跟生存相关的大多数事情我们 都不知道。这也是为什么在我快40岁的时 候，突然成了急切想学很多东西的人。 我发现以前学的基本没什么用，如果把我 丢到一个孤岛上，可能两天都活不了。从 这里我也开始反思教育，我觉得应该从最 基本的生存技能教起，而不是一开始就学 数学、语文。当学会生存学会劳动之后， 你才会知道文学艺术的意义在哪里，否则 都是很虚浮的。为什么说文人相轻，我觉 得就是太缺动手了，他们习惯写字，在脑 子里建立一个宫殿。

心探索：上次我们采访赖声川夫妇，他们

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人物 THEY TALK

智慧是实实在在的事 赵子琪不“像”佛弟子。不穿袍子，不带念珠，也极少在微博微信上发佛 言佛语。甚至，有时看起来与之“背道而驰”。她会开心回复某个全职妈 妈关于烹饪的问题，也会毫不留情面对满口大道理的网友说“你别在这儿 掉书袋”，完全不避讳“明星”形象。2006年，她曾因工作压力被抑郁症 缠身，皈依佛法彻底治愈了她。但她说，信仰是很个人的事，我不会号召 大家都来学佛。智慧不是经书里的那些宏大字眼，而是实实在在融入生活 中的具体的事。

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心探索：你很早就皈依了，可是很少看到 你公开去说这些。 赵子琪：对，我很少发佛言佛语，我觉得 这些不重要。信仰是个人的事情，我不会 号召大家都来学佛。我家阿姨就是基督 徒，我觉得非常好。她来的时候说，我没 有别的要求，就是我每周得去参加一个聚 会，我说好啊好啊，很鼓励她去。我觉得 信佛、信基督，都没有关系，最怕的是无 知，人很狂，老子天下第一，我觉得好的 就是好人，我看不上眼的就是坏人，那种 状态有点疯狂。人还是要保持谦卑，好好 做自己的事情，好好观察自己，少观察别 人，少做评判，不要轻易说，哦，我看明 白了，其实，你还没有看明白。有时候我 们佛弟子这方面做得不够好，容易有傲慢 心，相反我认识很多基督徒，他们是很谦 卑的。 心探索：这些没有影响到你对自己信仰的 看法？ 赵子琪：没有影响。信佛也好、基督也 好，其实是学习对待生活、对待人的视 角，表相的东西，我觉得不重要。 心探索：我看有一条微博，你说自己从来 不在意老中医说的如何养生的忠告。 赵子琪：我不在意，吃什么，怎么吃，只 要不过度，就按自己最舒服的感觉来。 心探索：似乎你的恐惧特别少？ 赵子琪：想想也没有什么好恐惧的。对死 亡的恐惧还有，对疾病也有。但不是你每 天像程序员一样规规矩矩地生活就不生 病，我不认为是那样。包括以前很多人说 艺人怎么保养皮肤才会减少皱纹，说实话 我真不保养。人家问我为什么看上去还这 么年轻，后来我想，是潜意识在告诉自 己，你不能这么快衰老。潜意识就像后台 操作的总开关一样，你现在呈现的状态都

么。我现在觉得自己跟20多岁的时候差不 多。 心探索：你看着还真是那个年龄的状态。 赵子琪：因为我的潜意识没有说，我老 了，不行了，哪儿哪儿都不如从前了，它 从来没有给我这种信号。反而现在我更有 冲劲，年轻时还有点懒，现在想到什么， 马上就去做了，反而有特别年轻、特别有 劲头的感觉。 心探索：你觉得现在是自己最好的阶段 吗？ 赵子琪：我觉得是。 心探索：很多人有了信仰之后，多了很多 条条框框，反而不知道该怎么生活了。 赵子琪：我觉得中国的女性比男性更精神 层面一些，很多女性都喜欢去听关于心灵 成长的课，去读这方面的书，但读完了， 反而多了很多困惑，因为当你知道好是什 么样的，但又找不到去往好的路，会更迷 茫，甚至在生活中强求别人，会看不起身 边的人，觉得人家的境界太低，这样，生 活中自然会有很多矛盾。 我觉得人应该更多去相信自己的身体。都 说用心感受，我觉得不如用身体去感受。 其实很多用脑过度的人，身体是很迟钝 的。为什么很多人癌症晚期才发现呢，他 以前总用大脑生活，活得没有感受了。这 样的人很累，对很细小很朴素的美缺乏感 知，生活变得很严肃，全是对的、错的、 好的、坏的，全是对立面。说到这儿，我 理解佛法为什么讲破除二元对立了。当你 完全依赖大脑的时候，就会二元对立，而 且越聪明的人活得越矛盾。你看种地的农 民，那些工匠，他们每天专注地劳作，累 的时候就蹲在门口抽根烟，虽然很穷，但 没有那么多烦恼。

是总程序在操控，最关键提你到底相信什

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人物 THEY TALK

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没有人能 填满你情感的黑洞 两年前，赵子琪信奉纯粹，恋爱要专心、要投入，要全天候24小时随时能进入 恋爱模式。为此，她对先生路金波说，从今天开始我就把你当佛给修了，今后 你干吗我干吗，除了公共男厕你去哪儿我去哪儿，只要你需要我都在你旁边。 两年过去了，赵子琪说，那时候的自己内心还是有很深的黑洞，想要抓住一个 人爱来爱去，但事实是，没有任何一个人能够满足你情感的黑洞，你必须自己 调整状态，学会找乐子，去发现很多有意思的事，学会与自然恋爱，与自己恋 爱，学会在无数个悲喜交集和长途跋涉后，享受最好的年华。

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人物 THEY TALK 心探索：你曾说，有段时间跟路老师有一 些摩擦和矛盾，有一天你突然想明白了， 你跟他说，我就把你当佛给修了，从今天 起你去哪儿我去哪儿。是这样吗？ 赵子琪：那是两年前的话了，那时我们刚 结婚，他两地跑，我也经常拍戏，两人总 是处于分分合合的状态，很疲惫，会有怨 气。人急眼了，得想办法解决啊，我就 说，从今天开始，你去哪儿，我去哪儿， 我就把你当佛修了。现在看，那时候挺幼 稚的。 心探索：怎么讲？ 赵子琪：当你内心不丰富的时候，就特别 想抓住另外一个人。在我的观察里，经常 自拍或让别人拍自己，特别喜欢卖萌的 人，内心特别有一种需要别人去爱去关注 的渴求，就像干涸的土地需要水的滋润， 而有的人心里的爱就很满，不光自给自 足，而且随时可以把爱撒出去。他们会做 很多美味菜肴，会带孩子参加采茶活动， 跟大家分享，这些人没有那种渴求——你 们来喜欢我吧，来爱我吧，他们没有呈现 出这种状态。 为什么当时我说要把路老师当佛修了？因 为那时候心里有黑洞，自己不能满足自 己，就特别想抓住一个人爱来爱去的。现 在你想让我抓住谁，跟着谁跑，门儿都没 有，我根本没有时间（笑）。 心探索：现在路老师跟着你跑？ 赵子琪：没有，现在我们各忙各的。他原 来做出版，现在拍电影，等于进入了一个 新的领域，需要探索。我也进入了人生一 个新的阶段，需要学习。我们各自过得特 别充实，在一起反而没有什么矛盾，不会 没事看对方不顺眼。

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其实我觉得两个人最好的状态，不是我特 别需要你，你特别需要我，我离了你过不 了，你离了我也过不了。那种状态还是有 一些业力的牵绊，我觉得最好的关系是谁 也不欠谁的，好好在一起享受生活，彼此 只是一个伴，就像上学时的同学、同桌、 挺轻松、挺好的。 心探索：记得你以前对记者说，你一生都 需要在恋爱的状态里？ 赵子琪：其实谈恋爱就是找乐子，人生需 要不停地给自己找乐子。以前学烘焙，现 在学木工，都是找乐子。当我投入地去做 一件事情的时候，就把自己填满了一些。 什么爱好都没有，对什么都没有好奇心的 人，特别容易只盯着一个人，我爱你，我 抓住你，就成了对别人情感的无限索取。 但当你把注意力转到对事物的好奇和创作 上，慢慢地，你就把自己的洞填满了。所 以我觉得人不要老玩感情，那是无底洞， 填不满的，没有一个人会完全满足你对情 感的需求，还是要自己调整状态，去发现 很多有意思的事。 心探索：你跟路老师算是灵魂伴侣吗？ 赵子琪：不是！我认为世界上不存在灵魂 伴侣。当然很多人开始以为找到了自己的 灵魂伴侣，我觉得不是这样的，都是业力 的牵引，是因缘让两个人在一起，有的夫 妻打打闹闹，一辈子也没有打散，还在一 起；有的好好的，但是就过不下去了，很 正常。灵魂需要伴侣吗？不需要！每个灵 魂都孤独辗转很多世了，只是这个肉身需 要一个伴侣，灵魂又不涉及到婚姻、财 产、工作，要什么伴侣呢，灵魂也不需要 生孩子（笑）。 心探索：有很多有宗教信仰的人都反对离 婚，你觉得并非不可以离婚？

赵子琪：我接受任何的变化，都很正常。 心探索：你会对自己有一个期望吗，我要 对另一半不离不弃？ 赵子琪：没有，你对对方都没有这种要 求，干吗要对自己这样，你不要求对方对 自己守身如玉，你还非要自己做一个贞节 烈女的干什么呢。 心探索：修行人难道不会有一个自我要 求？ 赵子琪：人不能没有自我要求，自甘堕 落，尤其是当了父母之后。但是你要尊重 人情世故的变化。有的夫妻到老了也没有 分开，有的变化就特别大。缘分尽了，完 成一段关系，不是特别大的事情。

有一个“相信”，我觉得我会越来越好， 不会越活越糟糕，这是我内心真正的“相 信”。记得有一次，我带着朋友去抽塔罗 牌，当时朋友在情感上遇到一些问题。咨 询师就问她，你心底里真正相信的是什 么？她说，我相信爱要付出，所以我从来 不把自己抽烟、喝酒那一面展示在他面 前，我必须做最好的自己，这样他才会爱 我。后来咨询师一步一步追问，女孩才说 出来，其实自己真正的相信是，这个关系 不会长久，因为她心里没有安全感，她担 心一旦她不能再继续这样做下去，对方就 会离开她。确实，那个关系很快就结束 了。所以，你正在经历的生活，就是你心 里所想的，你想改变自己的人生，就要改 变自己心里真正的那个“相信”。

心探索：当你遇到特别大的挫折的时候， 有没有基本的应对原则？ 赵子琪：没有什么原则，但我心底里一直

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居景 LIVIING

——“惜物之人”手工装修日记

让平凡的发光 撰文、摄影/李白鹿 编辑/小安 从开工到完工，除了打孔和电脑装机，其余所有都是一个人完成。过 程辛苦，条件有限，所以有些东西并不是特别好，甚至因为手作稍显 粗糙。但在我看来，条件有限时，珍惜手中普通的东西，物尽其用； 有条件用更好的东西时，也不轻视别人手中欢喜的普通之物。

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居景 LIVIING

2014年5月15日 找房子 这个屋子在心里筹划了不短时间，5月终于辞职，真正开始着手。5月10日开始找房子，15 日签了合同。房子就是普通的民宅，基础的装修也比较简陋。但我看中它良好的采光，格局 也比较合适。

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白天跟着深夜，整整忙了一个月。原来的空间看起来算是脱胎换骨了。

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居景 LIVIING

五月十七、十八日 淘家具 跑了二手市场，淘到这些大木箱子、老斗柜、老凳子、木椅子之类。看中它们的木质 材料，做一些加工就会显出质感。

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这些旧物，经过仔细的清洗，磨去旧色，再刷上木蜡油，逐渐就呈 现出清新朴实的质地来。

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居景 LIVIING

五月十九到二十三日 基础装修 包括整屋刷漆、铺地毯。全部自己完成。

烟灰色地毯，比较适合供给大家进出的半开放的工作室。很耐脏， 吸尘器也容易打理，用干洗粉也可以清洁。

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五月二十四到二十七日 家具上漆和遮光 这几天给主要的家具上木蜡油和漆，细细调到自己喜 欢的颜色，亲手刷上了，润几天颜色会更好。

同时撤掉原来的黄色窗帘，装上定做的百叶窗，让房 间从视觉上显得简洁也更宽敞。同时装上了自己设计 的小帘子，光线照进室内会显得有层次。

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居景 LIVIING

五月二十八到六月三日 搁板及收纳

因为是工作室，需要不少陈列性质的搁置和收纳的空间。所以选择了最简洁的横木 条。还突发奇想用捡回来的一根刚掉下来的桉树枝作为挂杆。承重完全没有问题。

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网上买的边料做的木盒花盆胚，用来做 另一中样式的陈列式收纳。虽然有点 脏，但正好也是需要有点旧旧的味道。

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居景 LIVIING

六月四日 灯和暖帘 室内物品多而琐碎，在角落提供专门的照 明会让提升整体的视觉感受。也是全部自 己动手拆装。捡来的枯树枝解决悬挂问 题。去捡大树枝记得带锯子。

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六月五日 工作台 装机的工作人员来装好了电脑，桌子的颜色已经很好了。摆上台 灯、收纳抽屉和植物，收拾停当，这样自己的工作台就很舒心了。

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居景 LIVIING

六月六日 阳台花架 开始整理阳台，先是搭了架子，季节到了就可以种爬藤蔷薇。目前 种了蓝雪花。

小区装修废弃区捡回来的，也不用改造了，搭起来固定好就当作花架。

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六月七日 阳台吧台 想要给阳台做个吧台，夏天晚上喝个小酒唱个小曲儿都不错，所以就订做了 这样的吧台。

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工作室取名“入云屋”。古有诗云：“锦城丝管日纷 纷，半入江风半入云。”“纵使晴明无雨色，入云深 处亦沾衣。”“何意回飚举，吹我入云中。”“惊风 吹起塞鸿群，半拂平沙半入云。”因此“入云”意境 极好。另“云屋”在汉典释义为“高楼”、“隐者的 居所”，在地理位置上也十分契合。

安静地存在 和陪伴。

吹 我 入云 中

居景 LIVIING

有呼吸的隔断， 分割又融合。

平凡的空间， 发光的物件。

和朋友们吹吹风， 喝一杯。

整体视觉效果 由细节的美感组成。 43

二手市场来的老斗柜 在角落扮演一座小森林。

双手的劳作 带来内心澄静

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容颜 SKIN CARE

扫清痘痘 甜美你的笑 撰文／潇潇 责编：小安

没有人能抗拒一个内心真诚笑容甜美的女孩。 用清道夫杜松精油扫清痘痘， 再用快乐使者葡萄柚带出你的笑容---灿烂的笑容就是疗愈的药引， 也是温暖踏实的爱情的预兆！

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最近遇到一位愁眉苦脸的姑娘：顶着一脸 痘痘，脑门儿上写着“烦烦烦”。问过才 知，原来是春节将至，姑娘依然单身，不 知如何编故事向爹娘汇报那个还未出现的 男友。

记得某杂志做调研，说男人喜欢三种女 人。一是美女，二是淑女，三是才女。我 问姑娘是哪一个？她摇摇头，说都不是。 我又问，征婚节目上站着的姑娘是不是美 女、淑女、才女？姑娘点点头。

一个姑娘问我：“有没有美容秘方能在两 周内让我变得很漂亮？”我以为她是要在 那时批上嫁衣，原来是为了回家面对父母 安排的相亲对象。面前这位26岁的女孩儿 一脸诚惶诚恐，她生怕自己脸上的痘痘会 给自己的美丽大打折扣，落个被剩下的下 场。她担心着，偏偏越怕什么越来什么， 痘痘日益爆发。

我再问，那为何这些姑娘要站很久都不一 定有人肯牵她们的手？姑娘沉默了。 也许你长得不够美丽，但没有人能抗拒一 个内心真诚笑容甜美的女孩。姑娘，脸上 的痘痘表明你正值青春，灿烂的笑容证实 你内心的温暖。有谁不希望枕着这样的温 暖入睡？这灿烂的笑容就是疗愈痘痘最好 的药引，也是温暖踏实的爱情的前兆！

我请她坐下，打开一瓶精油，滴了一滴， 牵过她的左手递给她。同时把她的右手放 在她的小腹上，请她闭上眼睛，去感受这 款精油。当呼吸把精油带入她的身体，轻 抚她紧绷的神经，从头顶到发梢，从肩膀 到指尖，从胸腔到臀部，从腿到脚跟，每 一寸肌肤都得到了安抚，一滴眼泪从姑娘 的眼角滑落而下…… 她说觉得好温暖，像是被拥抱着，接着她 露出甜美的笑容。我告诉她，带着这瓶精 油去相亲，会让她变得很漂亮。姑娘将信 将疑地看着我。

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容颜 SKIN CARE

养成甜蜜笑容的秘方

在寒冷的冬夜，烧一盆热水，滴5滴葡萄柚精油，加一勺牛奶，把疲惫的 双脚放进温暖的热水中。感受蒸汽带着芬芳进入身体，体会那份沁人心脾 的甜蜜。让这感觉注入每一个细胞，嘴角不由自主开始上扬。就是这发自 内心的笑，充满了爱，让人无法抗拒。每天晚上给自己30分钟与葡萄柚 的约会。两周后，你不仅爱笑了，镜中的自己也变得清澈起来。

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舒缓压力小配方

4滴葡萄柚精油、1滴依兰精油，泡澡。4滴葡萄柚精油可以通过热水的蒸 腾，打开嗅觉神经，从而引导我们联想到甚至是回忆起以往那些开心的事 情。葡萄柚精油能够舒缓地带出体内游离的脂肪和淤积的水分，从而使人 体从身体到精神得以放松。依兰精油在这个配方中，主要是用于滋养疲惫 的心脏。通过晚上的泡澡（或泡脚），让我们从白天的工作压力中解脱出 来，给自己一个高质量的睡眠。

因压力而发的痘痘疗愈配方

1滴葡萄柚、1滴杜松、1滴快乐鼠尾草、10ML基础油。痘痘的元凶之一 就是压力。葡萄柚精油能够让我们勇敢面对当下的困难，而快乐鼠尾草能 帮助我们逐一解决这些难题。葡萄柚精油能平衡皮肤的油脂分泌，起到调 节作用，快乐鼠尾草可以给发火的痘痘降温败火、消炎。杜松精油则负责 把葡萄柚和快乐鼠尾草精油清除掉的身体和情绪上的垃圾通过内分泌系统 带出体外。

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问答 ASK

为什么 我总是没有安全感？

问： 我是一个没有安全感的人，我做任何 事，安全、保险是我首先要考虑 的，为此也丧失了很多生活的乐趣，很苦恼。例如：我爱的人不能给我安 全感，能给我安全感的人，我又不爱他。我为了安全感，最终找了一个非 常老实、长相、能力各方面都不如我的人做丈夫，认为这样他就不会在婚 姻中途离我而去，虽然我并不爱对方。安全感是满足了，可内心对婚姻的 质量又隐隐的不满，很苦恼。

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一体： 拥有安全感的最佳方式是：走向内在 没有安全感是因为内在无根，对漂在表面的自己缺乏信心。就好像断了线的风 筝一样，不知道自己会落到何处而惶恐不安。在这样的状态中，你自然无法选 择自己的乐趣。在以安全为主的观念中，你的各种能力都会受到限制，这必然 会使你活得很憋屈、很不甘，就好像长了翅膀用不上一样。根源在于你的内力 不足，从而影响了你的信心。 安全感不会因为外在因素而发生。不管你的外在拥有什么（老公和金钱），那 个来自于莫名其妙的恐惧会一直来找你，因为它也需要朋友。只要你的心是向 外的，它就会来纠缠你，不管你躲到哪，它都能找得到，除非你进入内在，跟 它们连结。内在，是恐惧永远不敢去的地方。 所以，拥有安全感的最佳方式是：走向内在。你可以每天做一些静心练习，比 如静坐和觉察自己。静坐方法可以自选，觉察自己可以减少思想活动，许多问 题与不安都是因为想得太多而造成的。因此，通过静心来不断调整自己的内在 秩序，那么你的内在力量就会自动强大起来，而你的信心也会随着你对自己的 了解而逐渐变得强盛。有了这样的转变，你的生活就会有乐趣、有满足，不会 因为错过什么而后悔。 如果大家在内在成长的道路上有什么困惑，可发送至邮箱： xintansuozhenggao@aqrage.com，我们会把您的问题发送给老师们回答， 第一时间发布在心探索网站问答栏目

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测试 TESTS

灵性测试： 当面对困难，你心态如何？

A

B

C

D

生命总有一个又一个的十字路口，徘徊、等待、选择，也许这是人生的一个瓶颈，也许，这 同时也是新的出口。你对事情的定义，往往决定了你处理事情的心态。困难的背后，是沙 漠？是大海？是山丘？亦或者，是另一个困难？你擅于解决困难吗？是对困难的定义又如何 左右了你的视角？局限在哪？出路在哪？也许，这次的测试能够帮助你看到你面对困难时的 心态如何。 请用直觉选择最吸引的一张牌 翻页查看答案

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测试 TESTS

A

宝剑十

这是一张让人感觉很不吉利的牌，一个人 倒在地上，身上插了10把宝剑，甚至连 耳朵上都插得有一把。这意味着，面对困 难，你的境地已经是非常非常糟糕，但你 仍然坚持那些你认为是对的东西，并且朝 着这个所谓“对”的方向去努力，而你得 到的结果，只是加深了困难的程度。那十 把宝剑，象征你一直坚持的东西，那些你 认为“对的”、“值得的”、“应该的” 等等，遇朝它们走去，它们就越快速的刺 死你。 此刻，最好的方法，就是放弃你原来坚持 的一切，这个世界永远有更多的可能性， 我们的生命也有更多可能性，只要你愿意 放下这些宝剑，看似难渡过的困难，会一 转眼就转变成远方那金黄色日出的光。

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B 国王 这张牌意味着透过自律和实际的努力而达 到成功。你面对困难的方式是通过学习自 律和秩序以度过难关，为了成功或者度过 难关，你会用很务实的态度来面对，即使 你被周遭的人设下种种限制，但只要你能 在这些限制之内努力的话，你还是可以达 成你的目标。这就是说，你很具备应付困 难的能力，就像牌中的国王一样，有威严 有能力，同时是社会规则的维护者。只 是，在用自律和规则去面对困难的同时， 你的思维空间也如同国王一样，不再开拓 和具有创造力。

C 星星

D 死神

这张牌意味创造力和对生命的可能性的信 心，同时也是一张内在治疗的牌。你通过 了解自己的潜意识，让内心变得宁静而自 然，在困难面前你甚至觉得没有什么需要 去担心和焦虑的，因为你早已知晓自己具 备解决困难的能力，而实际上你确实拥有 这份能力并能够很好的利用它。

这张牌意味着改变，意味着旧事物的死 去，新事物的诞生。生命中将会有许许多 多的死亡。当你第一次上学、转校就读、 毕业离开学校、换工作、恋爱、搬家、往 另一个国家迁移、结婚以及拥有新家庭， 这些都可说是某种状况的死亡。在这里， 你的困难也许是一次必然会到来的重大的 改变，而你并未看到这一点，仍在徒劳的 坚持着。你需要知道，死亡的新生的前 提，生命永远是变化中前行的，如果你愿 意放下固执和坚持，看到随旧事物的死去 而带来的新事物的诞生，你的困难会转变 成机遇，为你的生命带来全新的契机。

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圈子·热议

女博士裸婚实录：辛酸赚钱养老公！

我是一个相貌人品常为人称道、要强的女 孩子，下半年即将攻读博士。09年我和老 公结识了，那时我俩都是上海名校的硕士 研究生，我27，他31。我眼中的他是有爱 心的、有是非感的、性情温和、知识广博 的人。10年他MBA毕业工作了，几个月 后，由于与上司不和，他被解雇。从此， 他再没有做过一份工作。 他不愿意将失业的事实告诉双方家人，为 了顾及他的自尊和保护我们的这段感情， 我接受了，帮他瞒着所有的人。我毕业之 后在高校工作。我们都是普通的工农结合 的家庭，他的母亲60岁了还在地里种菜。

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我们是外地人，在上海没有依靠，也很难 得到两边家里经济上的支持。为了维持两 人的日常生活开销、还他读MBA期间的助 学贷款、交房租、日常的人情客往、攒回 家过年的费用，我又找了一份兼职。此后 有一年半的时间，我一周七天天天6点多 起床，周一到五在单位坐班，双休日在别 校代课，已成家常便饭。每周只有两个半 天休息，也只能补补觉，好准备第二天的 工作，那是一段我不愿回忆的黑暗日子， 即便这样我们每个季度交完所有账单后， 都所剩无几。我母亲去世早，我和父亲的 感情很深。母亲过世后，父亲就在离异的 大姐家住，帮她照顾孩子。单身时我曾对

父亲许诺给他攒钱买个房子住，如今这个 计划也无望了，为此，不明真相的父亲， 曾跟姐姐埋怨过我，说结婚就忘了父亲 了。其实，我的心中不知有多痛苦，却不 能言。10年我们领证结婚了，当然是一无 所有的裸婚。为了给我自己和我家人一个 交代，我自己掏钱在上海办了婚礼，他和 他家没有给我任何礼金，也未对我有所表

今年5月，我终于在又一次争吵后将他失业 三年半的真相告诉了他姐姐，他当即在给 我的短信中说道：“你要离婚我不会不愿 意的，你又何苦告诉我姐呢？”他宁可和 我离婚，也不让家人知道他失业的真相！

示，拿来的两万多块钱大概刚刚可以填补 我们在上海这个简朴的小型婚礼的开销。 对于他家的“不知礼数”，我的家人是很 有意见的，但都被我一一挡下。

她们眼中，我的老公是那么沉稳、健谈、 儒雅，感觉他对我很好，完全不敢相信他 能这么长时间呆在家中不工作，而我隐瞒 了三四年！在惊讶心疼之余，家人朋友就 责备我不该瞒那么久，让他习惯成自然。 当初怎么那么傻，一人扛下如此的重担， 更骂他缺乏基本的家庭责任感，没有担 当，让自己的女人养了他三四年，还藏着 瞒着，不是一个可以托付终身的人，建议 我要么先分居，要么直接离婚。

在他失业期间，他几乎日日为我精心地准 备一日三餐，每每想到这些，都暗自鼓励 自己要坚持到云开日出的那一天。每天， 他坐在电脑前，除了在固定的一两个小时 内投简历，大部分时间都在浏览网页、读 闲书。可除了做饭、将衣服放进洗衣机里 清洗，其他的家务活他基本不会主动做 的，我们争吵过无数次。

思考良久，我将这些年我们生活的真相告 诉了我的家人和朋友，她们十分惊讶，在

结婚后相当长一段时间内，我的脑子里常 常只有一个字“累”。我常在半夜突然醒 来，无法入睡，独自泪流不止。他难过地 对我说：“我宁愿和你离婚，也不希望你 得抑郁症。”他的话让我更难过，更纠 结。每次他都给我许诺一个期限，认为自 己肯定到那时就能找到一份工作。每次他 一哄我，我就立马心软了。

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圈子·热议

可当我跟他提出离婚时，他仍旧不愿意。 他说这三四年，就像温水煮青蛙一般过去 了。他想的就是，第一，要我吃的好一 些，身体好一些；第二，逗我开心，让我 别太紧张。等他找到工作，我为他付出的 一切都将成为佳话。 我说，“我一天天在瘦下去，你没看到 吗？你的妈妈还在地里种菜，为你攒买房 钱，你很心疼她就是这种方式吗？你还想

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要孩子吗，你怎么养孩子？” 他无语。 我该怎么办？是离开他，重新回到单身的 日子？还是再给他一次机会？可未来就一 定是好的吗？我快33岁了，什么都要从头 开始，内心充满疲惫与恐惧。

附网友热议： Camille：个人还是很能理解楼主的，也非 常佩服您，但是我还是认为两个人结婚是 需要互相照顾的，组成了家庭后两个人都 有义务去维持、去想办法养家，当然现在 也不乏很多女性婚后成了全职太太，但是 如果当一个男性连续多年不愿工作并靠着 另一半来养活的时候，我可以很肯定的告 诉您，这是一位很没有担当的男性，长时 间下来您也会缺乏安全感，从帖里能看出 您是一位愿意为生活努力的人，所以您值 得被更好的对待，给自己一点勇气，寻找 更好的生活吧 冰子：你要离开他，如果有了孩子你就真 的掉进了深渊！ Anylyt：分开一段时间，不要再给他金钱 上的任何支持；如果他还是那样，那就放 手吧！ Lovingmyself：感覺到你很愛他，但是 他如果也愛你的話，不會看着你瘦，看着 你辛苦，看着你受委屈，也只顧自己的尊 嚴，不理你感受呀！他根本就不愛你，一 個不愛你的人，也不需要太心軟！(^_-) 惠琪：你可真是不容易啊，为了这么一个 男人付出了这么多，可凡事都有它的理 由，也许你真的是从心里爱着他，不管他 现在怎样，其实你内心里是对他抱有希望 的？是吧？

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你需要了解的心探索

心探索是谁？ 心探索，是华语世界最具影响力的心灵文 化品牌。为用户提供包括阅读、视听、学 习、体验、交互、实体周边等全方位资源 的产品、传播服务。旗下包含心灵类门户 网站、杂志及课程等。

心探索的最新进展？ 我们更换了域名www.xintansuo.com，整 合旗下资源，全新上线，一站提供从文化 到体验的全面服务，开启内外皆美好的生 活。

这么强大了，那岂不是用户会很方便了。 那是肯定的，从文化传播、社交互动到课 程活动，以后大家就直接上心探索网站就 好啦！

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社交互动？ 是的，除了整合了内容，方便了用户以 外。仔细看，我们新增了圈子功能。

圈子？圈子又是什么呢？ 我们之所以搭建了圈子这样一个平台， 是 为了让大家表达自己的想法，也可以互相 学习交流，更能认识到许多朋友，一起互 助成长，成为更美好的自己。

听起来很有意思，那怎样才能进入圈子 呢？ 这个非常简单，进入心探索网站后找到圈 子频道就能进去了。当然，这里还有更简 单的方法，点击下面图片有惊喜……

你们还有杂志是吗？什么形式的？ 是的，我们的杂志分为两种，深度版及分 享刊。主要是电子杂志的形式，深度版每 月初出刊，18元一本（前50页免费哦，可 以直接下载试读），除了阅读外，还包含 视听、学习、体验……分享刊每月两期， 免费。从2008年创刊以来，累积发行量达 5500万，希望能为繁忙的都市用户提供一 方宁静独享的心灵静土。

最后想跟大家说点什么？ 一路走来，离不开大家的信任和支持，在 此，感恩所有与我们同行的人： 感恩与我们共同成长的用户和读者的支 持、鼓励、包容、建议； 感恩合作老师们的无私付出和大爱情怀； 感恩每一位在水瓶时代工作过的同事们的 努力和付出； 感恩合作伙伴们的信任和支持！ 我们将继续提供更优质的资源和服务，和 大家一起在内在探索的道路上不断前行。 创造内外皆美好的生活！

怎样即时关注你们的动态？ 除了网站以外，这边再提供几种方式：

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