Hojas de Trabajo de Innovación de InnovatorsBox ®
Cómo recuperarse del fracaso Recuperar tu coraje creativo
Hacer algo nuevo es arriesgado y aterrador.
impida tomar riesgos y sacar a relucir nuestra
Incluso cuando tomas un riesgo calculado y
faceta más creativa. Sabemos que recuperarse
tienes un plan, el rechazo y el fracaso pueden
lleva tiempo y probar algo nuevo requiere
ser inevitables. ¿Cómo te recuperas y sigues
coraje creativo. Esta hoja de trabajo proporciona
adelante cuando algo sale mal?
preguntas guiadas para que reflexiones sobre el
Si no sabemos cómo superar el fracaso y el
rechazo y el fracaso del pasado y para ayudar a
rechazo, dejamos que nuestro pasado nos
construir tu propio coraje creativo.
1) Comprender nuestros sentimientos puede ayudarnos a procesar el fracaso o el rechazo. En lugar de repetirte cómo sucedió, reflexiona sobre el “por qué” detrás de tu reacción. ¿Por qué me hirió esta experiencia? ¿Por qué siento que he fallado? ¿Por qué temodiverse, que algo como) esto ( Hint: Are they curious, playful? me vuelva a pasar?
2) El fracaso puede ser un gran maestro. Thomas Edison dijo: “No he fallado. Solo he encontrado diez mil maneras que no funcionan”. ¿Qué puedes aprender de esta experiencia y qué harás de manera diferente la próxima vez?
1
TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. INNOVATORSBOX LLC © 2019.
3) El fracaso también puede hacernos más fuertes. ¿De qué manera esta experiencia me hará más fuerte, valiente y resistente ante los desafíos futuros?
4) Los planes de acción bien pensados pueden ayudarte a prepararte para un futuro fracaso. ¿Qué puedes hacer distinto la próxima vez para mejorar la forma en que manejaste el fracaso o el rechazo? ¿Qué cosas puedes hacer que estén bajo tu control? ¿Cuáles son las cosas de las cuales deberías preocuparte menos porque no están bajo tu control? Cosas que puedes hacer de manera diferente en general:
Cosas que puedes controlar:
Cosas que están fuera de tu control:
5) Saber cómo sanar es importante, sin importar el tamaño de la herida. ¿Qué tres cosas saludables puedes hacer cuando quieres dejar atrás el rechazo o el fracaso? Por ejemplo, ¿con quién puedes hablar? ¿Puedes escribir un diario o hacer ejercicios creativos para recuperar tu coraje creativo? 1. 2. 3.
2
TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. INNOVATORSBOX LLC © 2019.
Usa este espacio para escribir o dibujar cualquier otro sentimiento que puedas tener sobre el fracaso o el rechazo.
El fracaso puede ser inevitable al poner en práctica la creatividad, pero eso no significa que no debas tomarte un tiempo para sanar. Esperamos que estas preguntas te ayuden a reflexionar y recargar tu coraje creativo a medida que avanzas. Para obtener más ayuda, comunícate con tu psicólogo, terapeuta, mentor o habla con tus amigos.
Lectura recomendada: Primeros auxilios emocionales: Consejos prácticos para tratar el fracaso, el rechazo, la culpa y otros problemas psicológicos cotidianos, por el Dr. Guy Winch
Lectura recomendada: Redefine la creatividad: cómo innovar, inspirar y prosperar en el trabajo, por Monica H. Kang.
NOTA: InnovatorsBox® entiende que trabajar para superar el rechazo y el fracaso puede ser más complicado de lo que puede brindar una hoja de trabajo. Con ella no se pretende reemplazar los servicios de salud mental que puedas necesitar. Si necesitas otro tipo de apoyo, acude a un psicólogo, terapeuta o especialista.
info@InnovatorsBox.com INNOVATORSBOX.COM
3
Siéntete libre de compartir las Hojas de Trabajo de Innovación de InnovatorsBox®. Asegúrate de hacer referencia a InnovatorsBox.com después de cada uso.
TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. INNOVATORSBOX LLC © 2019.