Fiches de travail sur l’innovation d’InnovatorsBox ®
Comment Se Remettre d’un Échec Retrouver ma fougue créative
Faire quelque chose de nouveau est risqué et
le rejet, nous laissons notre passé nous
effrayant. Même quand vous prenez un risque
empêcher de prendre des risques et d’être au
calculé et que vous avez un plan, le rejet et
meilleur de nous-même en matière de créativité.
l’échec peuvent être inéluctables. Comment
Nous savons qu’il faut du temps pour s’en
ramasser les pots cassés et tourner la page
remettre et beaucoup de courage créatif pour
quand les choses tournent mal ? Si nous ne
essayer quelque chose de nouveau.
savons pas comment passer outre l’échec et
1) Comprendre nos sentiments peut nous aider à accepter l’échec ou le rejet. Au lieu de vous rejouer en boucle ce qui s’est passé, réfléchissez plutôt au pourquoi de votre réaction. Pourquoi cette expérience me blesse-t-elle autant? Pourquoi l’impression ( Hint: Areai-je they curious, diverse,d’avoir playful? ) échoué ?
2) L’échec peut être un excellent professeur. Thomas Edison a déclaré : « Je n’ai pas échoué. J’ai simplement trouvé 10 000 solutions qui ne fonctionnent pas ». Que puis-je apprendre de cette expérience et que ferai-je différemment la prochaine fois ?
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3) L’échec peut aussi nous rendre plus forts. En quoi cette expérience me rendra-t-elle plus fort, plus courageux et plus résilient face aux défis à venir ?
4) Élaborer minutieusement votre plan d’action peut vous aider à vous préparer à un futur échec. Que puis-je faire différemment la prochaine fois pour mieux gérer l’échec ou le rejet ? Quelles sont les choses que je peux faire et que je peux contrôler ? Les choses que je peux faire différemment en général :
Les choses que je peux contrôler :
Les choses qui sont hors de mon emprise :
5) Il est important de savoir comment guérir, peu importe la taille de la blessure. Quelles sont les trois choses positives que je peux faire afin de dépasser le rejet et l’échec ? Par exemple, à qui puis-je parler ? Puis-je écrire un journal ou faire des exercices créatifs pour retrouver ma fougue créative ? 1. 2. 3.
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Utilisez l’espace ci-dessous pour écrire ou dessiner ce que vous pouvez ressentir par rapport à l’échec ou au rejet.
Lorsqu’on est créatif, l’échec est plus ou moins inévitable. Mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas prendre le temps de vous en remettre. Nous espérons que ces questions vous aideront à réfléchir et à renouveler votre fougue créative à mesure que vous avancez. Pour obtenir de l’aide, contactez vos psychologues, thérapeutes, mentors et amis.
Lecture recommandée : Emotional First Aid: Healing, Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts par Guy Winch
Lecture recommandée : Rethink Creativity: How to Innovate, Inspire, and Thrive at Work par Monica Kang
REMARQUE : InnovatorsBox comprend que faire face au rejet et à l’échec peut aller bien au-delà de remplir une simple fiche de travail. Il ne s’agit pas de se substituer aux services de soutien psychologique dont vous pourriez avoir besoin. Si vous avez besoin de soutien supplémentaire, veuillez vous adresser à un psychologue, un thérapeute ou un spécialiste pour obtenir de l’aide.
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