nutri inspekcija

vanjskih čimbenika. Ukloniti traku reagensa iz spremnika i zatvoriti posudu. • Slijediti upute proizvođača kako bi mjerač dobro pripremili za mjerenje. • Pripremiti glukometar - Staviti neiskorištenu traku reagensa u glukometar ili na čistu, suhu površinu (npr. papirnati ručnik) s ispitnom pločicom okrenutom prema gore. Taj korak ovisi o uputama proizvođača. Pripremiti traku reagensa u skladu s uputama proizvođača. (Vlaga može promijeniti rezultate ispitivanja!) • Odabrati mjesto uboda i izvršiti punkciju kože. Izbjegavati jastučiće prstiju; koristiti lateralne strane prsta. • Probosti kožu pomoću lancete u lancetaru ili slobodnim ubodom bez lancetara. • Lagano stisnuti iznad mjesta da bi se dobila velika kapljica krvi. Ne dodirivati kapljicu krvi. • Kapljica krvi mora biti dovoljno velika da pokrije ispitni jastučić na trakama reagensa. • Prenijeti prvu kap krvi (ili drugu kap ako je tako naznačeno u uputama proizvođača) na traku reagensa i nanijeti prema uputama proizvođača. Ispitni jastučić mora apsorbirati kapljicu krvi za točne rezultate. Razmazivanje krvi promijenit će rezultate. • Vrijeme i specifične upute za mjerenje razlikovat će se između različitih mjerača glukoze u krvi. Da bi se osigurala točna očitanja, obavezno je pažljivo pročitati upute. • Primijeniti pritisak na mjesto uboda pomoću vate ili gaze da se zaustavi krvarenje na mjestu uboda. • Pročitati rezultate na zaslonu uređaja i zapisati ih u dnevnik samokontrole. Svaki mjerač ima određeno vrijeme potrebno za očitavanje.

Zaključak

Dobar podsjetnik za pacijenta može biti letak sa željenim vrijednostima i uputama za uvođenje zdrave prehrane i tjelovježbe, što može biti i plan za smanjenje faktora rizika i metaboličkog sindroma te inzulinske rezistencije. Dobra ideja također je i plakat u čekaonici ordinacije ili u izlogu ljekarne, osobito ako je vrijeme kada se tom problemu više posvećujemo, jer je povezan sa svjetskim danom dijabetesa, hipertenzije, danom srca ili sličnim datumima. Poželjno je da u vrijeme kada ljekarna organizira javnozdravstvene aktivnosti to čini i ordinacija obiteljske medicine u blizini, da bi poruka koja dolazi do pacijenta bila jednoznačna i jasno komunicirana.

Samo udruženim aktivnostima možemo kroz primarnu zdravstvenu zaštitu utjecati na promjene životnih navika naših pacijenata i prevenirati razvoj kardiovaskularnih dijagnoza te njihovih komplikacija.

Literatura:

Alberti KG, Zimmet P, Shaw J. Metabolic syndrome - a new world-wide definition. A Consensus Statement from the International Diabetes Federation. Diabet Med 2006; 23: 469-480. Parapid B, Ostojic MC, Lalic NM, et al. Risk Factors Clustering Within the Metabolic Syndrome: A Pattern or by Chance? Hellenic J Cardiol, 2014; 55: 92-100. Broekhuizen LN, Boekholdt SM, Arsenault BJ, et al. Physicalactivity, metabolic syndrome, and coronary risk: the EPIC-Norfolk prospective population study. Eur J CardiovascPrevRehabil. 2011 Apr. 18 2016 Europske smjernice za kardiovaskularne bolesti Prevencija u kliničkoj praksi* The Sixth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and Other Societies on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice (constituted by representatives of 10 societies and by invited experts) Developed with the special contribution of the European Association for Cardiovascular Prevention & Rehabilitation (EACPR) www.hljk.hr www.hzjz.hr www.who.hr www.fip.hr

DODACI PREHRANI S HIJALURONSKOM KISELINOM

Tamara Vulić, mag.nutr., vitaminoteka - konzalting u nutricionizmu

Hijaluronska kiselina prirodni je, dugi nerazgranati polisaharid glikozaminoglikan. Glavna je komponenta izvanstaničnog matriksa kože i ima važnu ulogu u metabolizmu dermisa. Ključna je u procesima cijeljenja rana i obnavljanja tkiva, i to zahvaljujući sposobnosti održavanja vlažnog okruženja povoljnog za cijeljenje i stimulaciju čimbenika rasta, staničnih elemenata i migracije različitih stanica neophodnih za cijeljenje.

Otprilike polovica hijaluronske kiseline u tijelu nalazi se u koži, gdje se veže za vodu kako bi zadržala vlagu. Međutim, prirodni proces starenja i izloženost čimbenicima poput ultraljubičastog zračenja sunca, duhanskog dima i onečišćenja zraka mogu smanjiti njene količine u koži. Znanstvene studije pokazuju da doze od 120-240 mg na dan, tijekom najmanje jednog mjeseca, značajno povećavaju vlažnost kože i smanjuju suhoću kože odraslih osoba. Hijaluronska kiselina u dodacima prehrani može pomoći koži da bude vidljivo mekša, ali i mekša na dodir. Osim blagodati za kožu, hijaluronska kiselina pokazala je pozitivno djelovanje i na zglobove. Naime, prirodno se nalazi i u zglobovima gdje ima ulogu “podmazivanja“ prostora između kostiju.

Dodaci prehrani s hijaluronskom kiselinom pokazali su se vrlo korisnim kod pacijenata koji pate od osteoartritisa. Naime, dokazano je da uzimanje 80-200 mg hijaluronske kiseline na dan, tijekom najmanje dva mjeseca, značajno smanjuje bol u koljenu kod osoba s osteoartritisom, posebno onih u dobi između 40 i 70 godina.

Medex Hyaluron

40 kapsula PROIZVOĐAČ: Medex, Slovenija

ODGOVORAN ZA RH: Orbico SASTAV U 2 KAPSULE (PREPORUČENA DNEVNA DOZA): hijaluronska kiselina širokog spektra ExceptionHyal® Star (5- 3.000 kDa) 200 mg SASTOJCI: emulgator: hijaluronska kiselina ExceptionHyal® Star, rižin škrob; kapsula: hidroksipropilmetil celuloza; koncentrirani sok ljubičaste mrkve. NAČIN PRIMJENE: Uzimaju se dvije kapsule na dan uz obrok sa 2 dl vode. Preporuča se redovita uporaba najmanje 30 dana. Jedno pakiranje dovoljno je za 20 dana primjene.

Medex Kolagen lift

300 ml PROIZVOĐAČ: Medex, Slovenija

ODGOVORAN ZA RH: Orbico SASTAV U 20 ML (PREPORUČENA DNEVNA DOZA): kolagen 5.000 mg, hijaluron- ska kiselina 30 mg, elastin 100 mg, vitamin C 80 mg (100% PU), vitamin B3 16 mg (100% PU), vitamin D3 5 μg (100% PU), vitamin A 400 μg (50% PU), vitamin E 12 mg (100% PU), cink 2 mg (20% PU) SASTOJCI: voda; hidrolizirani riblji kolagen NatiCol®; emulgator: sirup sorbitola, koncentrirani sok kruške; vitamin C (L-askorbinska kiselina); koncentrirani sok crnog ribiza; hidrolizirani riblji elastin; hijaluronska kiselina (natrijev

NUTRI-INSPEKCIJA DODACI PREHRANI S HIJALURONSKOM KISELINOM

hijaluronat); niacin; vitamin E (alfa tokoferol acetat); vitamin A (retinil palmitat); vitamin D (kolekalciferol); cinkov glukonat; L-selenometionin; sredstvo za reguliranje kiselosti: limunska kiselina; prirodne arome; konzervansi: kalijev sorbat, natrijev benzoat. UPOZORENJE: Može sadržavati rakove i proizvode od njih. NAČIN PRIMJENE: Uzima se 20 ml, odmjerenih priloženim dozirnim poklopcem, samostalno ili s napitkom. Preporuča se uzimanje tijekom minimalno 60 dana. NAPOMENA: Prije uporabe protresti! Pjenjenje je prirodni fenomen zbog visokog sadržaja proteina u proizvodu.

CIJENA PREPORUČENE DNEVNE DOZE: 11,93 kn

Natural Wealth Kolagen Vital

500 ml PROIZVEDENO ZA: Natural Wealth, Milsing

SASTAV U 25 ML (PREPORUČENA DNEVNA DOZA): hidrolizirani kolagen 5.000 mg, vitamin C 100 mg (125% PU), cink 10 mg (100% PU), mangan 2 mg (100% PU), hijaluronska kiselina 30 mg SASTOJCI: voda; hidrolizirani kolagen (18,7%), L-askorbinska kiselina; prirodna aroma; kiselina: limunska kiselina; konzervansi: kalijev sorbat, natrijev benzoat; natrijev hijaluronat; cinkov citrat; prirodna bojila: mrkva i šafranika; manganov glukonat; sladila: acesulfam K, sukraloza; emulgator: mono- i digliceridi masnih kiselina. NAČIN PRIMJENE: Jednom na dan popiti dozu od 25 ml. Prije upotrebe protresti.

CIJENA PREPORUČENE DNEVNE DOZE: 8,92-9,64 kn

Now Hyaluronic Acid

60 kapsula PROIZVOĐAČ: Now Foods, SAD

ODGOVORAN ZA RH: Lenimentus SASTAV U 2 KAPSULE (PREPORUČENA DNEVNA DOZA): natrij (iz natrijevog hijaluronata) 9 mg, hijaluronska kiselina (iz natrijevog hijalunorata) 100 mg, MSM (metilsulfonilmetan) 900 mg SASTOJCI: emulgator: metilsulfonilmetan; natrijev hijaluronat; emulgator: celuloza; tvari protiv zgrudnjavanja: magnezijeve soli masnih kiselina i silicijev oksid. NAČIN PRIMJENE: Uzimaju se 2 kapsule na dan ili drugačije po preporuci stručne osobe.

CIJENA PREPORUČENE DNEVNE DOZE: 8,12 kn

Solgar Collagen Hyaluronic Acid Complex

30 tableta

PROIZVOĐAČ: Solgar ODGOVORAN ZA RH: Salvus SASTAV U 1 TABLETI (PREPORUČENA DNEVNA DOZA): BioCellCollagen® Extract 1.200 mg (sadrži: hidrolizirani kolagen tip II 720 mg, kondroitin sulfat 192 mg, hijaluronska kiselina 120 mg), vitamin C 100 mg (125% PU) SASTOJCI: kolagen (BioCellCollagen® Extract koji sadrži hidrolizirani kolagen tip II, kondroitin sulfat, hijaluronsku kiselinu); tvar za povećanje volumena: E460(i); vitamin C (kalcijev L-askorbat); tvar za poliranje: E464; zgušnjivač: E468; tvar protiv zgrudnjavanja: E470b; bojilo: E171; tvar za poliranje: glicerol (iz palminog i kokosovog ulja); tvar protiv zgrudnjavanja: E551. NAČIN PRIMJENE: Uzima se 1 tableta na dan, uz obrok.

CIJENA PREPORUČENE DNEVNE DOZE: 13,20 kn

Terranova Hijaluronska kiselina kompleks

50 kapsula PROIZVOĐAČ: Novahealth, Velika Britanija

ODGOVORAN ZA RH: Avemed SASTAV U 1 KAPSULI (PREPORUČENA DNEVNA DOZA): hijaluronska kiselina (natrijev hijaluronat) 100 mg, plod šipka 75 mg, plod borovnice (sušen zamrzavanjem) 75 mg, list koprive (sušen zamrzavanjem) 75 mg, mladice poljske preslice (sušene zamrzavanjem) 50 mg, list peršina (sušen zamrzavanjem) 50 mg SASTOJCI: hijaluronska kiselina (natrijev hijaluronat), plod šipka, plod borovnice, list koprive, mladice poljske preslice, list peršina. NAPOMENA: Sastojci su kontroliranog organskog porijekla. NAČIN PRIMJENE: Uzimaju se 1 do 2 kapsule na dan, uz obrok.

CIJENA PREPORUČENE DNEVNE DOZE: 5,24 / 10,48 kn

Vivania Beauty Shot

500 ml PROIZVOĐAČ: Hankintatukku, Finska

ODGOVORAN ZA RH: Kadulja A.M. SASTAV U 50 ML (PREPORUČENA DNEVNA DOZA): kolagen 10.000 mg, hijaluronska kiselina 100 mg, vitamin C 75 mg (94% PU) SASTOJCI: voda; hidrolizirani riblji kolagen Peptan®; saharoza; glukoza sirup; breskvin sirup; hijaluronska kiselina; L-askorbinska kiselina koja sadrži vitamin C; regulator kiselosti: E330; konzervansi: E202, E211; prirodna aroma breskve; bojilo E160. NAČIN PRIMJENE: Uzima se 50 ml jednom na dan. Prije uporabe protresti.

CIJENA PREPORUČENE DNEVNE DOZE: 16,00 kn

Na www.inpharma.hr možete pronaći sve Nutri-inspekcije objavljene u dosadašnjim tiskanim izdanjima.