FORTALECIMIENTO DE ASPECTOS FONOARTICULATORIOS DEL HABLA
EJERCICIOS ANIVEL DE RESPIRACIÓN Y SOPLO
EJERCICIOS A NIVEL DE HABILIDAD MOTORA
EJERCICIOS A NIVEL DE FONOARTICULACIÓN
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Y SOPLO La respiración diafragmática Es la respiración que se centra en la expansión y contracción del diafragma, más que en la elevación de los hombros y el pecho pech para respirar . La respiración diafragmática consume menos energía que la respiración impulsada por los hombros y el pecho. Esta permite que el diafragma se mueva hacia dentro y hacia fuera, dejando más sitio a la caja torácica y a los pulmones para que se expandan. Se trata del tipo de respiración fisiológicamente más adecuado, además del idóneo para la fonación, dado que la musculatura implicada en el habla no manifiesta la tensión excesiva que presenta en la respiración clavicular. Para P respirar con el diafragma, hay que seguir estos pasos:
Para realizar los ejercicios debemos tener en cuenta una serie de pautas que serán n aplicables a cualquiera de ellos: • • • • • • •
Estar relajado e involucrarse plenamente en el ejercicio, sin prisas. Respetar el orden de los ejercicios Buscar el lugar y momento adecuado, siempre evitando las horas de la digestión. Repetir los ejercicios varias veces al día. No forzar los músculos hasta el final, haciendo que el proceso de respiración sea lo más natural posible. Se realizarán todos los ejercicios en principio en posición tumbado, después sentado y por último de pie. Se controlará la correcta realización del ejercicio colocando una mano en el diafragma (esta es la que debe moverse en la inspiración) y la otra en el pecho.
A.
Ejercicios para fomentar la inspiración nasal:
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Inspiración nasal lenta, paro unos segundos, espiración bucal.
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Inspiración nasal tapando la narina derecha, espiración bucal.
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Inspiración nasal tapando la narina izquierda, espiración bucal.
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Inspiración nasal por la derecha, espiración por la izquierda.
B. •
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Ejercicios para fomentar la Respiración Diafragmática: Colocamos las manos en el diafragma e inspiramos por la nariz suavemente, mantenemos unos segundos y espiramos por la boca. Notamos como se mueven las manos cuando el aire llega al diafragma. Colocamos las manos en las costillas e inspiramos por la nariz suavemente, mantenemos unos segundos y espiramos suavemente y por la boca sin soplar. Notamos como se mueven las manos cuando el aire llena la caja torácica. Colocamos las manos en el pecho e inspiramos por la nariz suavemente, mantenemos unos segundos y espiramos suavemente y sin soplar, sopla por la boca. Notamos como NO se mueven las manos al llenarse el diafragma.
C. Ejercicios para fomentar la respiración diafragmática controlada: • Inspiración nasal lenta dirigida al diafragma, retenemos unos segundos y expulsamos el aire en dos tiempos. El tiempo de parada nos permitirá coger fuerza y precisión con nuestro diafragma. • Inspiración nasal lenta dirigida al diafragma, retenemos unos segundos y expulsamos el aire en tres tiempos. • Inspiración nasal lenta, en dos tiempos y dirigida al diafragma, retenemos unos segundos y expulsamos el aire lentamente. • Inspiración nasal lenta, en dos tiempos y dirigida al diafragma, retenemos unos segundos y expulsamos el aire en dos tiempos. Nota: se aumenta la variedad con ejercicios en posición sentada y de pie.
D. Ejercicios de soplo para fortalecer el diafragma: •
Inspire por la nariz y espire con el sonido ssssssss
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Inspire por la nariz y espire con el sonido ja ja ja
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Inspire por la nariz y espire con el sonido kis kis kis
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Inspire por la nariz y espire con el sonido his his his Nota:Fortalecer el diafragma brindará firmeza en la columna de aire y en el sonido producido. Para obtener esto realice los siguientes ejercicios 10 veces cada uno
E. Ejercicios de Soplo: (POSTURA: sentados frente a objeto) •
Inspiración nasal lenta dirigida al diafragma, retenemos unos segundos y expulsamos dirigiendo el soplo en distintas direcciones de un objeto. objeto
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Inspiración nasal lenta dirigida al diafragma, retenemos unos segundos y expulsamos el aire soplando lo suficiente para mover levemente el objeto. objeto
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Inspiración nasal lenta dirigida al diafragma, retenemos unos segundos y soplamos fuerte y de una vez para mover pronunciadamente el objeto. objeto Nota: Repetiremos los ejercicios ampliando la distancia entre nuestra boca y los objetos de trabajo. El soplo puede mantenerse entre 23 a 27 segundos en los varones y de 21 a 24 las mujeres.
EJERCICIOS DE HABILIDAD MOTORA
EJERCICIOS DE FONOARTICULACIÓN IMITACIÓN DE SONIDOS Proponer a los niños un juego de imitación. imitación Han de reproducir sonidos familiares: “¿Cómo hace…?” ¿Cómo suena…?” Se trata de emitir sonidos onomatopéyicos, que son preparatorios o reforzadores para la articulación de determinados fonemas. Por ejemplo: La lluvia (clic, clic, clic…) El viento (sssss…) El mar, las olas (boom, boom…) Despertador (ring…) Bomberos (nino-ni-no-nino…) Moto (rum, rum…) Tren (chaca, chaca… Campanilla (ti-lim-ti-lim…) Silbato (pi-pi-pi…) Cohete (chssss…) PRONUNCIACIÓN DE COMBINACIONES DE VOCALES CON ESQUEMAS AMPLIOS (AIRE) AAAAAAAAAAOOOOOOOOOOOOOOO (AIRE) OOOOOOOOOAAAAAAAAAAAAAAAAA (AIRE) AAAAAAAAAAAUUUUUUUUUUUUUUUUUU (AIRE) UUUUUUUUUUUUUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE (AIRE) AAAAAAAAAAAOOOOOOUUUUUUUUUU (AIRE) UUUUUUUUUEEEEEEEEEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII (AIRE) AOAOAOAOAOAOAOAOAOAOAOAOA (AIRE) OUOUOUOUOUOUOUOUOUOUOUOUOU (AIRE) EIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEE (AIRE)AOUAOUAOUAOUAOUAOUAOUAOUAOU (AIRE) EIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEI
CORRECTA PRONUNCIACIÓN DE FONEMAS Cualquier momento puede ser bueno para dedicar unos breves minutos a ejercicios de correcta pronunciación fonética. Pueden realizarse asociados a los ejercicios de motricidad bucofacial y de respiración. 1.Al mismo tiempo que se ejercita la movilidad de las mandíbulas y se colocan los labios en diferentes posiciones, pedir a los niños que emitan el sonido A, el sonido O o el sonido U. 2.Emitir de forma rápida los sonidos A-O-U, modificando rápidamente la articulación. 3.Pasar rápidamente de la articulación de la A a la E y a la I, pronunciando esas vocales. 4.Emitir sonidos vocálicos combinados en esquemas breves; AU-AO, AE-AI, OE-OI y UE-UI. 5.Al mismo tiempo que se espira (se suelta el aire por la boca), articular los fonemas P, M, y B frente a una vela. 6. A la vez que se sopla lentamente frente a una vela, articular los sonidos F y V. 7. Articular rápida y repetidamente el fonema T (tt-tt-tt). 8. Articular los fonemas K y G aislados y asociados a vocales. 9. Articular los fonemas C y D aislados y asociados a vocales. 10. Articular el fonema L aislado y asociado a vocales. 11. Articular los fonemas S y CH aislados y asociados a vocales. 12. Articular los fonemas N y LL aislados y asociados a vocales. 13. Articular el fonema J aislado y asociado a vocales. 14. Articular los fonemas R y RR aislados y asociados a vocales. 15. Articular los fonemas Y y Ñ aislados y asociados a vocales. 16. Articular el fonema X aislado y asociado a vocales.
PRONUNCIACIÓN DE SÍLABAS INVERSAS Se trata de pronunciar correctamente los fonemas consonánticos en sílabas inversas (vocal-consonante). El profesor pronunciará palabras con este tipo de sílabas y los alumnos las repetirán correctamente: isla, aspa, olmo, ermita, árbol… Se pueden utilizar tarjetas con dibujos alusivos, para que el niño, al mismo tiempo que pronuncia cada palabra, muestre la tarjeta correspondiente.
PRONUNCIACIÓN DE PALABRAS CON SÍLABAS CERRADAS O TRABADAS Una vez que el niño domina la correcta articulación de cada fonema, conviene entrenar la pronunciación de diversos grupos fónicos: sílabas cerradas (consonante-vocal-consonante) y sílabas abiertas dobles (consonanteconsonante-vocal).
RIMAS Y TRABALENGUAS.