Tina thörner 20 maj 2015 by Insightlab AB

Föreläsningsanteckningar Tina Thörner 20 maj 2015

Utmana livet! – En föreläsning om att utmana och se sina möjligheter Tina Thörner har varit världsmästare i rally tre gånger, varit totaltvåa i svenska rallyt och Dakar Rally och tagit 5 World Cups i rally raid. Hon arbetar som teamledare och PR-profil för motorbranschen, har coachat Örebro Hockey och Kloten Flyers, föreläser, skriver böcker… ja Tina Thörner har många strängar på sin lyra. Hennes senaste projekt är School4You, en utbildningsplattform för lärare och elever över hela världen. En sprudlande föreläsning som blommar iväg i många riktningar om hur vi ska göra för att utmana livet och utmana oss själva.

Leta efter det högre syftet För att utmana livet måste vi utmana oss själva! Vi måste träna för att bli bättre och utnyttja alla dagar i livet. Innerst inne är vi alla ”superspiderheroe”-människor, säger Tina Thörner. Vi är vardagshjältar. Men för bli hjältar i vardagen måste vi våga utmana oss själva och vara villiga att ta priset att alla skrattar åt oss. För att nå framgång behöver vi människor runtomkring oss. När Tina har varit framgångsrik har det nästan alltid varit tillsammans med andra. Gör inte saker bara för dig själv utan satsa på omgivningen och sprid energi, uppmanar Tina. När du har ett högre syfte, då blir du inte rädd! För då fokuserar du på något som inte bara har betydelse för dig själv utan även för andra. Så var det när Tina bestämde sig för att tävla i programmet Rampfeber på tv – och vinna – trots att hon inte kunde sjunga. Hon ville visa de ungdomar hon coachade att det går att utmana sig själv och bli bättre. Med ett högre syfte blir det mycket lättare att ta sig an vilken utmaning som helst.

Tre ord kan ta död på drömmar Under uppväxten drömde Tina om att se världen. Hon ville åka till Amerika, rida på elefanter och simma med delfiner. Tina kom på att hon kunde uppnå allt detta genom att bli pilot. När man väl vet vad man vill så fylls man av en enorm energi, berättar Tina. Men när man träffar andra och berättar om sitt fantastiska mål så knockas de av all denna energi. Och de tvekar. ”Det där kommer aldrig att gå.” När Tinas pappa fick höra att hon ville bli pilot sade han: ”Det låter dyrt.”

Tina Thörner Med tre ord, ”det låter dyrt”, kan vi ta död på någons dröm och vision. Tina hade tur. Hennes farmor, som var författare och konstnär, reagerade alltid positivt och tyckte att allt var möjligt. Tina utbildade sig till pilot men började inte arbeta professionellt inom yrket. Istället uppfyllde hon sin dröm att se världen som kartläsare inom rally. Rallyn har också inneburit svåra personliga förluster. Tina har fått frågan: ”Hur kan du vara så glad varje dag?” Hennes handfasta råd är att gå till en gravsten och räkna ut hur länge du lever i jämförelse med hur länge du är död. När ska man tycka att det är tråkigt att gå upp på morgonen? Gick du upp imorse och kände stoltheten över att vara ditt ”underbara fantastiska dig själv”? Använd tankar som får dig att laddas av positiva känslor, för omvärlden kommer att ”stjäla av dem” hela dagen. Tankens kraft är så, så viktig, påpekar Tina. Den utgör 60 procent av hälsan.

Tackla utmaningar som om du var nykär! När Tinas stora kärlek Lars-Erik omkom i en rallyolycka ville Tina aldrig mer ha med rally att göra och tog ett vanligt jobb som PR- och marknadsassistent. Men med tanke på hur hennes bakgrund såg ut – när skulle hon få sin adrenalinkick? Hennes vänner rådde henne att genomföra den vision som hon och Lars-Erik hade satt upp. Chansen kom när General Motors ringde och berättade att de enbart skulle satsa på kvinnliga förare och att de ville att Tina skulle guida deras skotska förare i rally-VM. All energi kom tillbaka. Tina sade upp sig direkt när hon inte fick tjänstledigt. Det ledde till att hon inte bara utmanade livet. Det ledde även till att relationen med familjen bröts i fem år när hon åter valde att satsa – och riskera livet – på rally. Sedan 1990 har Tina haft ett enda mål: att uppfylla Lars-Eriks och hennes vision och drömmen om att se världen. Tina valde att tackla alla utmaningar i samma sinnestillstånd som vi har när vi är nykära. Hur är man då? Jo man är lösningsfokuserad, förändringsbenägen och ger allt, positiv och glad!

Ska du kasta in handduken eller ta dig över hindren? En modell som Tina använder sig av är NÖHR-modellen:

Hinder kan utgöras av många saker. Ofta är det förutfattade meningar, gamla invanda trossatser eller kulturer som sätter upp hinder för oss. Därför behöver du bli ”street smart” för att ta dig över hindren. Den som kastar in handduken blir ofta nummer två, konstaterar Tina. När vi gör något riktigt utmanande, så att det känns verkligt läskigt, som när Tina skulle hålla en motivationsdag för ishockeylandslaget, ja då måste man bestämma sig. ”Ska jag kasta in handduken – eller ska jag gå in och äga och använda mig av allt jag lärt mig och tränat på för att lyckas? Vad är det värsta som kan hända? – Klarar jag det? – Ja då kör jag”

Föreläsningsanteckningar, Kompetenskortet

Utmana livet! Utnyttja din potential, våga vara nyfiken Så hur ska vi göra för att ”navigera” och utnyttja vår maximala potential? Våga vara nyfiken, våga testa, säger Tina. Det finns många parametrar i livet som måste hanteras – hus, familj, jobb, barn, och så vidare. Men det innebär inte att man måste sluta vara nyfiken. Gå ner till 25 procents våga, utmana dig själv och testa något nytt. Hitta din egen grej, navigera efter din egen karta. Vi får vara lite stolliga ibland. En hobby är ett bra sätt att utvecklas. Det är viktigt att höja ribban, annars hamnar vi i cykler. Vi saknar adrenalinkicken vi behöver för att känna att vi utvecklas.

Kroppen och hjärnan: vårt verktyg för livet De flesta beslut fattar vi på magkänsla – i ishockey, i rally och när vi svarar på mail. Hur många gick upp på morgonen och lyssnade på sin favoritmusik? Hur många lyssnade på nyheterna? Vad förväntar vi oss när vi sätter på nyheterna på morgonen? Indikationer på att jorden går under? Kom ihåg att så lite som tre ord kan få oss att direkt förlora entusiasm och livsglädje. Tror du att du kommer fatta bättre beslut om du dansar till din favoritmusik istället för att se nyheterna på morgonen? Om vi ska bli motiverade och laddade inför dagen – då kanske det är bättre att se nyheterna på eftermiddagen. Negativa nyheter suger energi. Kroppen uppfattar en hopplöshet och det får konsekvenser. När vi ska ta utmanade beslut under dagen så vågar vi mindre. När vi ska visa energi har vi mindre energi att visa.

Jag ser mig själv som ett kraftverk, berättar Tina som har gett sig själv smeknamnet Ringhals 5. ”Så här vill jag vara – Ringhals 5. Och alla som kommer i min närhet ska kunna ladda energi.”

Ladda cellerna Utöver en riktigt positiv start på dagen behöver vi även ladda våra celler med andra former av energi: syre, sömn, näring, motion och vatten. Allt detta laddar energi i varje cell. Cellerna är det som blir vårt undermedvetna och våra tankar och känslor. Om vi inte har skött om oss och ätit, sovit, druckit, andats och motionerat rätt så får vi sämre kvalité på våra tankar.

En ekvation för bättre kommunikation Forskning visar att det undermedvetna är mycket snabbare än vårt förstånd. Om vi ska få det undermedvetna att hjälpa oss att utvecklas behöver vi ”ta kontroll” = zooma ut och fråga oss om de tankar som det undermedvetna sände upp i det medvetna får oss ”att växa eller vissna”. Den dialogen behöver vi ha med oss själva innan vi agerar och – först då – får vi sunda relationer till våra tankar och känslor. Vi har nästan 100 000 tankar per dygn. I våra tankar är vi en ängel eller djävul från ena stunden till nästa. Det är viktigt att lära sig när man ska ta in sitt förstånd så att man inte blir slav för sina tankar.

Tina Thörner När något händer, när någon säger något som du inte gillar, våga ta ett djupt andetag innan du reagerar. Då låter du förnuftet komma ikapp. Istället för att höja rösten och gräla så reagerar du på ett annat sätt. Då blir resultatet bättre för dig själv och din omgivning. Tänk på att det krävs träning för att ändra sin kommunikation. Tina använder sig av en särskild ekvation (från KBT):

Sätt upp ekvationen på kylskåpsdörren därhemma eller på kontoret. När kommunikationen inte fungerar, fråga då dig själv och dina familjemedlemmar eller kollegor: Kommer det här från reptilhjärnan eller från förståndet? Efter max sex månaders träning kommer kommunikationen att bli betydligt bättre, lovar Tina.

Träna på att skapa en lycklig vardag – redan idag • Starta positivt på morgonen. Säg bra saker till dig själv i spegeln och lyssna på din favoritmusik. • Lyssna även på din favoritmusik när du är sur och grinig, så kan du ändra din inställning och ”gå i och ur olika mind-set”. • Ha en god kroppshållning. Titta uppåt, ta in syre. • Tänk på vad som kommer ur din mun. Är det sådant som får människor att växa eller vissna? Låt varje ord som kommer ur din mun få både dig själv och omgivningen att blomstra. • Tänk igenom dina val: Hjälper det här mig ”framåt och uppåt”? Utvecklas jag mot att bli ”mitt bästa mig själv”? • Planera om din tid så att du inte blir lika stressad. Tina planerar bara för 23 timmar per dygn. Då har hon alltid en timme till godo. Det är bättre för det undermedvetna att känna att ”jag har alltid en timme till godo!” • Våga utsätta dig för ängslan, sök inte bara trygghet. Då blir det leda. • ”Power Flower” – lös allt som om du var nykär. Var lösningsfokuserad, förändringsbenägen och ge allt! Analysera ”varför hände det och vad kan jag lära från det”? • Gör inte saker bara för dig själv utan även för människor omkring dig. • Tänk flera generationer fram. Allt hör ihop, allt är en del av universum och dina beslut ger ringar på vattnet.

Föreläsningsanteckningar, Kompetenskortet

Utmana livet! School4You: ett projekt för framtiden Tina har nu nått alla sina mål. Hon har blivit världens bästa kartläsare, hon har vunnit rally-VM, hon har flugit JAS och hon har fått se världen. Hennes nästa mål är att göra något för framtiden, att skapa en utbildningsplattform för elever och lärare över hela världen. Plattformen School4You finns redan uppe i betaversion och är en gratis, öppen plattform som bygger på de senaste motivations- och kollaborationsverktygen för ett innovativare och mer lustfyllt lärande. Målet är att öppna upp och skapa samarbeten för alla barn i hela världen som kan komma i kontakt med en uppkoppling mot internet. Och att göra skolan och det livslånga lärandet till en naturlig del av barns och ungdomars resa mot en hållbar framtid och vårt digitala liv. School4You hittar du här: http://school4you.org