VERKTYG: KOM IGÅNG MED DITT MÅL TIDSÅTGÅNG: CA 30 MINUTER
verktyg: FORMULERA ETT TILLRÄCKLIGT INSPIRERANDE MÅL – OCH TA STEG 1 IDAG Användning: En tydligt formulerad målbild ökar chansen att du kommer dit du vill. För att man ska nå ett mål behöver det vara tillräckligt inspirerande, konkret och uppdelat i mindre etapper. Men hur bryter man ner sina större livsmål till dagliga aktiviteter? Den här övningen hjälper dig med just detta. Mer anteckningsutrymme finns på nästa sida.
Gör så här: 1. Börja med att se till den stora bilden – vad vill du ha uppnått om ett, tre eller fem år? Välj ett område inom till exempel karriär, ekonomi, utbildning, familj, personlig utveckling, hälsa, kreativitet eller välgörenhet. 2. Specificera nu varför du vill nå just detta mål. På vilket sätt kommer det göra ditt eller andras liv bättre? Hur kommer det att kännas när du nått dit du vill? Hitta bränslet som hjälper dig att upprätthålla motivationen även i motvind. 3. Vad behöver du göra för att nå ditt mål ovan? Bryt ner det i mindre delmål. Sortera sedan dessa delmål utifrån hur de bör ligga i tiden. Exempel: ett år, sex månader, en månad, veckovis, på daglig basis. 4. Skapa nu en att göra-lista för dagen, enbart baserad på dina mål. Gå igenom denna lista inför varje arbetsdag och stryk vartefter. Genom att på detta vis ha koll både på dina större övergripande mål men framförallt bryta ner dem till dagliga uppgifter håller du koll på att du är på väg i rätt riktning. http://www.mindtools.com/page6.html
DETTA MÅL VILL JAG NÅ: _________________________________________________________________ ________________________________________________________________ VARFÖR VILL JAG NÅ DETTA MÅL? _________________________________________________________________ ________________________________________________________________ DET HÄR KAN JAG GÖRA REDAN IDAG FÖR ATT TA ETT STEG I RÄTT RIKTNING: ________________________________________________________________ _________________________________________________________________ 08-587 624 00, www.insightlab.se
© 2015 InsightLab
9