VARFÖR BÄTTRE HÄLSA? vad innebär hälsa för just dig? Varför vill du få en bättre hälsa? Frågan kan tyckas självklar till en början, men att gå till botten med vad just du drivs av – oberoende av ideal, normer och omgivningens åsikter – är avgörande för hur väl du lyckas. Om du tror att du drivs av att få en vältränad kropp när dina egentliga prioriteringar handlar om ökad energi och livskvalitet kan du behöva omformulera din målsättning. Vår enkät med 1315 svarande visade att de flesta upplever att en god hälsa innebär att ”ha mycket energi och vara motiverad” och att ”orka med det man vill i vardagen”. Färre svarande lade vikt vid faktorer som kroppsform, utseende och bra värden i hälsotester. Vad innebär god hälsa för dig? Släng ett öga på alternativen nedan och fråga dig vad som egentligen är viktigast. Motiveras du av dina nuvarande målbilder?
en god hälsa innebär för mig innebär: Att ha mycket energi och vara motiverad Att känna mig utvilad Att ha bra kondition Att känna mig fysiskt stark Att ha bra värden på hälsotester Att ha den kroppsvikt jag vill ha Att se frisk och sund ut Att orka med det jag vill i min vardag Annat:
så här vill jag må: __________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________
08-587 624 00, www.insightlab.se
© 2014 InsightLab
3