ENERO 2022 | EDICIÓN NO. 5
PSYCHE
No. 5
CONTENIDO 3-5 LA INFLUENCIA DE LOS ANCESTROS EN NUESTRAS VIDAS Las constelaciones familiares: su historia, enfoque y rol en el mundo psicológico de acuerdo con el Dr. Roberto Musi.
6-7 MOVIMIENTO DE ENERGÍA ¿Cómo funciona el campo cuántico? y ¿Cómo logramos el cambio y la sanación a través del manejo el campo cuántico? Aprende sobre el campo cuántico, la energía de sanación, la repetición transgeneracional y el trabajo de constelaciones con la Mtra. Raquel Liberman.
8-10 ANA ROSA ABRAHAM: UNA MUJER CON ALMA CURANDERA Conoce la historia de la Maestra Ana Rosa Abraham y su trabajo de vida enfocado en unir la psicología clásica y la psicología transpersonal.
11-13 ASTROLÓGICAMENTE, ¿QUÉ VIENE PARA ESTE AÑO? ¿Qué podemos esperar este 2022?
14-15 EL ROL DEL AMOR Y EL COMPROMISO EN LAS RELACIONES DE PAREJA ¿El matrimonio se puede basar en el amor romántico? ¿Qué papel juega el amor y el compromiso en el funcionamiento y permanencia en una relación de pareja?
17 10 CONSEJOS PARA EMPEZAR BIEN EL AÑO Asegura el cumplimiento de todas tus metas este 2022.
"La magia de los nuevos comienzos es verdaderamente la más poderosa de todas". JOSIYAH MARTIN
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La influencia de los ancestros en nuestras vidas POR: SAID SIGÜENZA SUPERVISADO POR EL DR. ROBERTO MUSI
Desde las culturas antiguas se ha reconocido la importancia que tienen los ancestros en nuestras vidas. Todos tenemos madres, padres, abuelas, abuelos, bisabuelas, bisabuelos y así la lista podría continuar. Sin embargo, ¿eres consciente de la influencia que tienen sobre tu vida? Descúbrelo en este artículo y ábrete a sentir la experiencia de conectar con tus raíces. Los ancestros son los miembros que nos antecedieron en nuestro sistema familiar, que vivieron una historia y tejieron caminos para que hoy, tú y yo podamos existencia.
estar
en
Muchos
este de
espacio-tiempo los
de
la
comportamientos
y
sentimientos que experimentamos no pertenecen a nuestra historia personal, sino que sus causas se encuentran en alguna lealtad familiar que busca reavivar algún conflicto para que sea reparado y liberado. Conectar con tus raíces implica reconocer que así como hay luz en tu árbol genealógico, también hay una sombra que en muy pocas ocasiones se deja ver. Es aquella información inconsciente que se va transmitiendo de generación en generación hasta que un miembro de la familia la cuestiona, buscando alternativas para hacer las cosas de diferente manera. Cuando comenzamos a hacer consciencia sobre lo que está ocurriendo en nuestro sistema, particularmente sobre los patrones repetitivos de enfermedades, abusos, adicciones, carencias y otros temas que pudieran estar interfiriendo en nuestra autorrealización, nos encontramos con la necesidad de emprender un camino de sanación, y para esto, existen las Constelaciones Familiares.
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La Constelación Familiar es una forma de terapia
Cada representante, colocado en su espacio, debe
sistémica y de grupo desarrollada por Bert Hellinger.
moverse a donde crea guiado por una “fuerza” que
Nacido en Alemania en 1925, estudió filosofía,
no es la suya propia sino el alma del familiar que está
teología
como
siendo representado. Asimismo, se expresan las
Sus
sensaciones corporales y emocionales que le produce
vivencias, aunadas a sus investigaciones y estudios
ese lugar para así verbalizar lo que se conoce como
en
análisis
frase sanadora. Por ejemplo, “en tus asuntos no me
misionero
y
pedagogía.
en
Sudáfrica
psicoanálisis,
transaccional,
Además,
trabajó
durante
16
dinámica
de
años.
grupos,
sensibilización
meto, te respeto y no te juzgo”. A través de este
gestáltica y diversos métodos de hipnoterapia, lo
fenomenología,
método se ayuda a completar las causas pendientes,
condujeron a desarrollar su propio modelo de terapia
entregando a cada persona su responsabilidad y su
sistémica, dando como resultado el nacimiento de las
lugar dentro del sistema familiar, solucionando así lo
Constelaciones Familiares.
no resuelto por los anteriores miembros del árbol genealógico.
El enfoque de las Constelaciones Familiares parte de dos
premisas
importantes:
1)
los
sucesos
que
Una manera en la que el Dr. Roberto Musi,
ocurrieron en la familia hace generaciones pueden
especialista
transmitirse del pasado al presente manifestándose
Familiares y profesor del IMP, explica la vivencia de
como los problemas que tenemos hoy en día
esta terapia es mediante una de las premisas de Carl
(depresión, ansiedad, hábitos poco saludables, etc.)
Gustav Jung: “todos somos todo”, o con el precepto
y, 2) las relaciones familiares son el principal elemento
budista
con el que podemos trabajar para sanar y dar a luz al
iluminado, lo único que nos hace falta es darnos
conflicto que tiene la persona.
cuenta
que de
en
la
terapia
expresa: ello”.
Así,
“todos
de
Constelaciones
somos
aunque
solo
un
Buda seamos
observadores del proceso de la constelación de otro Durante la constelación, que puede ser grupal
consultante, nos conecta de forma profunda con
individual mediante el uso de muñecos, objetos o
nuestras propias vivencias porque “todos estamos
papeles, se busca comprender la dinámica familiar y
conectados”.
trabajar sobre el evento relevante que ocurrió en el pasado. Podrían ser sucesos violentos o traumáticos
Las constelaciones familiares constituyen una de
como fallecimientos, muertes violentas o violaciones.
las herramientas terapéuticas más eficaces para
El proceso es guiado por el facilitador, y cada
sanar y reorientar las relaciones familiares desde el
miembro de la constelación representa a un familiar
origen, honrando, redefiniendo y reconciliándonos
del consultante y a él mismo. En este espacio se busca
con el sistema que nos dio un lugar para nacer. ¿Qué
reescenificar determinados contextos sistémicos.
piensas tú? ¿Ya identificaste tus patrones familiares que estás repitiendo? Te invito a indagar en tu interior, escucharte para conocer más sobre tus antepasados y sanar en consciencia.
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"todos somos un Buda iluminado, lo único que nos hace falta es darnos cuenta de ello"...Así, aunque solo seamos observadores del proceso de la constelación de otro consultante, nos conecta de forma profunda con nuestras propias vivencias porque “todos estamos conectados”. -Dr. Roberto Musi
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Movimiento de energía Con Raquel Liberman (Psicóloga clínica con maestría en terapia familiar y filosofía transgeneracional) Por: Erika Galván El universo es energía e información, por lo tanto, todo posee energía. En los humanos se manifiesta a través del cuerpo mental, emocional y espiritual por medio de los campos áuricos y los chakras. Esta energía, bien canalizada nos lleva al amor, a la fuerza, a nuevas comprensiones y a la creatividad. Una de las herramientas que destacan es la energía sanadora del campo cuántico individual y familiar.
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¿Cómo funciona el Campo Cuántico? El campo cuántico es un campo de energía de Pertenencia. Cada vez que alguien de la familia vive un evento, se memoriza en un campo electromagnético. Rupert Sheldrake en el siglo XX investigó y observó que todo es energía; todo vibra y crea resonancia . Cuando se desarrolla un evento, este propicia una resonancia que atrae a sí mismo otros elementos con la misma frecuencia, de tal manera que para estos otros elementos será más fácil imitar el primer fenómeno que crear uno distinto. Cuantos más elementos emiten el primer fenómeno más fuerza de atracción tendrá esta resonancia. Para Sheldrake, las leyes de la naturaleza son el resultado de la repetición cada vez más contundente de los mismos fenómenos, y llamó a éstos campos de información o de memoria “Campos de Resonancia Mórfica”. Por ejemplo, si en un sistema familiar hubo despojo en varias generaciones anteriores, los descendientes tenderán a repetirlo.
Hasta hace poco creíamos que todo se transmite genéticamente, vía el ADN y ahora gracias a la Epigenética sabemos que apenas el 20% se puede determinar por los genes, lo demás lo transmite la Resonancia Mórfica y los Campos de Resonancia Morfogenéticos que dirigen la evolución de los individuos de cada especie a través de la información que recibe el embrión de todo lo que vivieron sus antepasados en estructura, historia y dinámica (como lo mencionan Bruce Lipton y otros autores). En las constelaciones individuales o grupales, se busca detectar y soltar los Campos Mórficos limitantes y llevar al consultante a los campos posibilitadores de cambio a través de la reactivación de las fuerzas amorosas del clan al que se pertenece (Brigitte Champetier).
¿Cómo logramos el cambio y la sanación? Para generar energía de transformación, debemos pasar por la alternancia de fases positivas y negativas, ya que la compensación de una fase con otra, crea el cuantum de energía que se requiere para el cambio de una emoción negativa a una positiva. El ser humano tiene energía cuando fusiona en su interior su parte masculina con su parte femenina. Si no hay polaridad no habrá nueva energía y en nuestra vida solo llegamos al amor, a la realización y al cambio cuando compensamos las dos polaridades. Por ejemplo, cuando nos reconciliamos con alguien alejado de nuestro sistema familiar, o cuando tomamos con amor las dificultades que se nos presentan, entendiendo que son experiencias de crecimiento y no castigos, logramos ampliar la conciencia y llegar a un estado que llamamos adulto.
Una manera de lograr este estado adulto, es trabajar situaciones individuales y/o familiares no resueltas a través de la energía que se genera en el campo cuántico que nos va a llevar a disolver la polaridad y sanar aquello que todavía permanece en el inconsciente y que nos jala hacia el pasado. Así ampliando la mirada del evento, viéndolo sin juicio, y asintiendo a lo que pasó. La primera energía que aparece en el Campo Cuántico, es la energía del Amor en cualquier tema a resolver de quién consulta, y que aparece alterada. Siguiendo la estructura de los Órdenes del Amor, cuando hay desórdenes, tales como 1) miembros no reconocidos por el sistema familiar, 2) alteraciones en las jerarquías (el hijo tomando el lugar del padre), o 3) desequilibrio entre el dar y recibir entre dos o más miembros de la familia, este atrapamiento (implicación), puede llevar a manifestar diferentes síntomas en el consultante y a veces puede llegar a enfermar, ya que la energía se atora en el cauce natural de su fluir. El Campo Cuántico nos muestra a través de la memoria inconsciente familiar dónde está la alteración por medio de las posiciones que ocupan los representantes de los miembros familiares involucrados y quiénes toman su lugar en dicho campo espontáneamente, a esto lo llamamos: Configuración. A través de los síntomas que ellos presentan en el cuerpo (que es donde se estancaron las emociones) se puede hacer una sanación por medio de frases que llegan a cambiar las emociones y de inducir movimientos de cambio de posición. El trabajo de constelaciones es un trabajo psicoterapéutico que se basa en estos conceptos energéticos de los campos de atracción, además de incluir en su teoría conceptos del inconsciente y de la sistémica familiar. Aprender a leer el campo y activar la energía de sanación a través de elementos tangibles y simbólicos, ayuda a mover situaciones de estancamiento o repetición transgeneracional.
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ANA ROSA ABRAHAM:
UNA MUJER CON ALMA CURANDERA POR: SARA MICHAN Y FRIDA ANZARUT
La profesora Ana Rosa Abraham es experta en psicopatología y diagnóstico, maestra universitaria y psicoterapeuta individual y de pareja, pero de igual forma es sanadora, guía de círculos de mujeres y asesora de metafísica, tarotista y curandera. Nacida en Buenos Aires, llegó a México a los tres años, tras huir junto con sus padres de la situación inestable política y económica de Argentina. Para sus padres la salida del país fue muy difícil, por lo que creció con una sensación de nostalgia que no sabía manejar como niña y adolescente. A los catorce años pidió a sus padres acudir a terapia para poder trabajar en su doble identidad, y al recibir todos sus beneficios decidió que ella quería ayudar a la gente de igual manera. No pudo tener hijos, lo que la llevó a una búsqueda espiritual y a tratar de entender cuál era su misión en la vida. Finalmente la vida la encaminó a ayudar a las personas a través de la psicoterapia, talleres, pláticas y curandería.
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Estudió la licenciatura en psicología en la Universidad Anáhuac Norte , donde después ejerció como docente por veintisiete años. Tiempo después empezó a dar clases en el Instituto Mexicano de la Pareja, en el que lleva catorce años enseñando. Además de dedicarse a la docencia, se ha dedicado a dar terapia y en su momento creó su propia clínica de psicoterapia la cual tuvo por doce años. La vida también la llevó a trabajar en una clínica con mujeres con síndrome post aborto voluntario y en el DIF (Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de las Familias), lo que fue muy importante para su formación y desarrollo, tanto académico como personal; “ Lo que descubrí a nivel personal fue que tengo una empatía muy grande porque muchas psicólogas no querían trabajar con estas mamás [maltratadoras], es muy difícil sentarte a trabajar con una mamá que acaba de moler a palos a su hijo y me di cuenta de que tenía la capacidad de no juzgarlas, de entender su dolor y su infancia, de abrazarlas, apoyarlas y entenderlas”. Esto le dejó una gran enseñanza: detrás de una madre maltratadora hay una niña maltratada, al ver a esa niña con amor, esa madre se transforma Nos platica también acerca del acercamiento que ha tenido hacia un enfoque más transpersonal de su crecimiento y desarrollo. En el 2008 entró en una crisis de vida y decidió irse a vivir tres meses con la comunidad Huichola en San Luis Potosí. Ahí trabajó profundamente con las energías y sintió que tuvo un renacimiento donde maduró psicológica y espiritualmente. Entonces, sin dejar a un lado la psicología clínica clásica se dedicó a tocar, a la vez, temas transpersonales y de manejo de energía y metafísica. Se entrenó y se graduó en tradiciones celtas, bautizada con el sobrenombre “Alma Curandera”. Su sed de aprendizaje no tiene límites, en la pandemia estudió sobre almas gemelas y llamas gemelas . Por otro lado, tiene una gran habilidad para el Tarot, cuenta con una colección de ochenta tarots diferentes que usa de acuerdo a la personalidad de quien la busca. Actualmente, está escribiendo su primer libro, “La Consciencia del Ser”, basado en la psicología clásica, el estudio de lo transpersonal y el uso de la metafísica para mejorar la vida.
Al preguntarle sobre algún paciente que le haya dejado una huella, se le llenan los ojos de orgullo recordando a su tercer paciente como terapeuta. Era una mujer muy humilde que vivía en El Rosario, donde todas las mujeres sabían que nacían para casarse, ser maltratadas y/o engañadas por ellos. Ella no estaba dispuesta a vivir así, y entonces, como producto de su trabajo en terapia se divorció, se salió de su trabajo y empezó a vender pasteles de casa en casa para mantener a sus hijos. Actualmente, esa mujer tiene una de las empresas más importantes en la Ciudad de México de mesas de dulces y pasteles, se volvió a casar y se hizo muy exitosa en todos los sentidos. Lo que más le gusta de la psicología, es que les da a las personas las herramientas adecuadas para ser la mejor versión de ellos mismos, les permite recordarse a ellos mismos que son seres humanos dignos, que merecen vivir en bienestar y ser felices, porque a veces la vida y las circunstancias hacen que nos olvidemos de que tenemos esa capacidad. “Me da mucha satisfacción ver a los que han sido mis pacientes llegar a donde ellos han querido y a ser felices … verlos cumplir sus sueños, realizarse en todos los sentidos, verlos recordarse que tenían esa fuerza.” Concluye platicándonos que le hizo una gran diferencia estudiar la maestría en el instituto ya que considera que, “existen muchos lugares para estudiar una maestría en terapia de pareja, pero todos son con enfoques más clásicos en donde la espiritualidad no es importante. Estamos en un cambio de consciencia fundamental desde el 2017 y creo que es muy importante que sepamos que mucho de lo que hace que una pareja mejore en su vida es el tema psico-espiritual. Así que, estoy muy contenta de pertenecer a este enfoque y a esta escuela transpersonal”. Su trayectoria en el mundo de la psicología se ha basado en poder integrar sus dos mundos: el de la psicología transpersonal y crecimiento espiritual y el de la psicología clásica, “el desafío ha sido grande, pero creo en mi camino y busco seguir a mi corazón siempre”.
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"Creo que todo se resume en dejarse llevar, confiar y disfrutar del viaje de la vida, abrirse a los mensajes de nuestra intuición y que sea el corazón quien se manifieste a cada instante.". Ana Rosa Abraham (Alma Curandera)
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Astrológicamente ¿Qué viene para este año? Escrito por: Nuria Htebazile Supervisado por: Mtra. Zinnia Sánchez
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[Este año es] un buen momento para trabajar en lo profundo, ir a terapia, entrar en tu interior...La gente se volcará a la espiritualidad recuperando técnicas y filosofías ancestrales para autosanarse.
El 2022 empieza con un color diferente al 2021, que nos dejó esa sensación traumática de la triple conjunción en Capricornio y todo lo que esta trajo. Se trata de un año de transición porque no va a ser el más sencillo, pero sí le va a dar la entrada al 2023 que será mucho más ligero. El primer cambio relevante pasa con los Nodos Lunares, también conocidos como los nodos del destino ya que determinan lo que estamos predestinados a aprender en esta vida. Los nodos Lunares se conforman por el Nodo Sur, que señala aquello que ya sabes, haces en automático e irás dejando atrás a lo largo de tu vida, y el Nodo Norte, el cual implica todo aquello que deberás aprender y la experiencia que te ayudará a crecer. El año pasado, los nodos estaban sobre el eje Géminis – Sagitario y para 2022 cambian al eje Tauro – Escorpio, pasando de ser signos mutables a fijos, por lo que los cambios serán más estables y no estaremos tan a la deriva. Los signos fijos hablan de concretar, consolidar y definir soluciones prácticas.
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El Nodo Norte en Tauro nos pedirá habilidad para sortear las amenazas y mantenernos en el mejor lugar posible con los mejores recursos desarrollados para tener una vida segura y placentera. Nos lleva a producir lo que se requiera para sentirnos seguros a base de paciencia y constancia, pero probablemente su entrada sea abrupta y nos obligará a tomar cartas en el asunto. Por el otro lado, el Nodo Sur en Escorpio, nos invita a abandonar apegos y cosas que no son amables para nosotros; desde adicciones, relaciones y dinámicas que ya no nos funcionan. No te sorprendas si de repente desaparecen de tu vida personas que pensaste que estarían para siempre, aunque sean familia y ¿qué crees? ¡No se fueron, las echaste! Es una especie de limpieza para lograr los objetivos del Nodo Norte. Uno de los aspectos más notables de este año es la conjunción Neptuno - Júpiter en Piscis que ocurrirá el 12 abril (aunque su efecto estará presente desde febrero y hasta mayo). A pesar de que Júpiter y Neptuno forman una conjunción cada 13 años, no coincidían en el signo de Piscis desde 1856, es decir, han pasado 166 años y tendremos la fortuna de ser testigos de este evento por única vez en nuestra vida.
Júpiter es la sabiduría y nos invita a expandir nuestros horizontes, cuestionarnos profundamente y buscar respuestas. Neptuno, por su parte, es el arquetipo de la espiritualidad, nos recuerda que debemos plasmar nuestros sueños pues con ello anticipamos la realidad y nos invita a tener fe. Este aspecto nos permite ver lo invisible y encontrar sentido. Es buen momento para trabajar en lo profundo, ir a terapia, entrar en tu interior. Sentiremos muchos cambios personales, también es un clima propicio para todo aquello que tiene que ver con mancias y dones, si querías empezar a aprender tarot, yoga, sanación o alguna técnica relacionada, es el momento. Si tienes Neptuno en Sagitario, es decir, si naciste entre 1971 y 1984, es probable que percibas este tránsito de manera más directa logrando una consciencia universal mayor. Incluso podrías querer viajar o mudarte de lugar de residencia, probablemente al extranjero. Crece el idealismo, puedes sentirte desconectado y soñando castillos en el aire, intenta mantener el cable a tierra. Recordemos que el grande, generoso y protector Júpiter es el antiguo regente de Piscis por lo que estando en su signo se encuentra potenciado. Podremos sentir su jovialidad, optimismo, abundancia y una gran generosidad -no por nada le llaman el gran benéfico- además en este lugar no hay límites. Sin duda es el momento propicio para los estudios e inicio de proyectos.
La gente se volcará a la espiritualidad recuperando técnicas y filosofías ancestrales para autosanarse. El budismo, la herbolaria, el yoga y otras volverán a ser la alternativa para todos aquellos que no encontraron respuestas en las filosofías “new-age” de reciente surgimiento. Va a ser un año muy espiritual y conectado con la tierra. Esta energía jupiteriana también nos llevará a buscar nuevas fronteras a nivel global y espiritual. Las energías nos invitan a la creación, la introspección y a buscar nuevas formas de convivir con esta nueva realidad a la que nos enfrentamos. La economía y los mercados tendrán cambios importantes, así como la electricidad y las cadenas de distribución, volviendo a los comercios locales y pequeños. Sin duda esta realidad ha llegado para quedarse y debemos aprender a vivir con ella en lo que esperamos un 2023 donde las energías nos darán mayor tregua.
Durante la última conjunción Júpiter - Neptuno en Piscis se creó el Blues con las primeras canciones de las que se tiene registro. El Blues es ese género que convierte el dolor y la pérdida en una creación musical de belleza. ¿Quién no vibra cuando escucha estas notas de saxofón profundas, con esas voces rasposas, oscuras y sanadoras? De eso se trata, de transmutar la energía oscura para crear algo hermoso, y qué mejor momento que en medio de la pandemia y de esta nueva variante Ómicron que nos está pegando no solo en materia de salud y cuerpo, si no anímicamente. Júpiter y Neptuno están profundamente asociados con el mundo de las artes, lo espiritual, lo filosófico y de la creación y el aprendizaje; por lo que este año tendremos un renacimiento de la música, pintura, actuación, así como del cine y el teatro que se verán muy beneficiados. Veremos el resurgimiento de formas de arte encaminadas a sanar, mucho ojo en este punto comunidad de psicólogos-artistas. También este 2022 tiene una energía muy femenina. Esto se debe a la presencia de Urano en Tauro y Júpiter en Piscis. La energía femenina es de creación y fertilidad. Las madres paren el fruto de su vientre, por lo que veremos muchas figuras femeninas surgir como líderes espirituales mucho más urbanos que los que hasta hoy conocemos.
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EL ROL DEL AMOR Y EL COMPROMISO EN EL FUNCIONAMIENTO Y PERMANENCIA DE UNA RELACIÓN DE PAREJA POR: LINDA MASRI CHEREM
¿El matrimonio se puede basar en el amor romántico? Nuestra sociedad nos infunda desde niños la idea de que las historias de amor se desarrollan con facilidad, nos hace creer que vivimos en una relación para ser felices y que los problemas no existen o no deberían de existir. Con esa idea en mente crecemos y desarrollamos expectativas e ilusiones de lo que debería de ser vivir en pareja y buscamos al príncipe azul, que cumpla con todo nuestro check-list de lo que un gran hombre o mujer debe de tener. Es debido a esta expectativa, que cuando ya estamos involucrados en una relación y surgen diferencias o dificultades queremos salir corriendo. Esto nos lleva a cuestionarnos, ¿Qué papel juega el amor y el compromiso en el funcionamiento y permanencia en una relación de pareja?
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Estar enamorados es el primer estado del amor romántico. El enamoramiento es el mecanismo para que ambas personas puedan engancharse y quieran seguir juntos en una unión formal. Sin embargo, cuando la etapa del enamoramiento termina, un miembro de la pareja (o ambos) piensan que la relación se terminó, sin saber que es ahí en donde el amor verdadero comienza y en donde existe la oportunidad del mayor crecimiento interior a través de la relación. Es en donde el tiempo y los espacios dedicados, la energía invertida y las emociones compartidas son el termómetro que determina en gran medida la permanencia en cualquier tipo de relación. (Le & Agnew, 2003, Rusbult & Van Lange, 1996). En un principio debe de existir atracción y deseo hacia la otra persona, pero una vez establecido un vínculo de interés, los afectos de la unión van cambiando. Conforme evoluciona la relación, los fines se transforman, crece la protección y el cariño y se desarrolla una serie de inversiones de tiempo, dinero, esfuerzo y atenciones que generan el nivel de compromiso en la relación de pareja. El amor romántico es un ingrediente esencial en las etapas iniciales de una relación, pues favorece su fortalecimiento, más no es un buen predictor de la durabilidad de la misma. (Sprecher, 2001).
El amor romántico no es para siempre, y en la medida en la que confiemos en el como la única base de un matrimonio seguirán habiendo más rupturas y divorcios. Sin embargo, darle su lugar y entender el cambio de etapas en una relación hará que haya un entendimiento verdadero de lo que es la relación de pareja y nos permitirá aceptar que las diferencias y dificultades son inherentes en una relación. Asimismo, podremos sobrellevarlas de la mejor manera, sin la amenaza de que sea el fin a la relación. Concluyo invitando a cuestionarnos…
¿Qué tan diferente sería la seguridad de cada individuo en una relación si no estuviera como primera opción salir corriendo ante las expectativas no cumplidas de una fantasía de amor romántico?
Existen tantas maneras de amar así como de comprometerse en una relación. Estas pueden verse en forma de inversiones tangibles que cada persona hace (tiempo, dinero, esfuerzo y/o posesiones materiales) hasta inversiones morales, refiriéndonos a la prioridad que se le da a la pareja y la importancia que le damos al atenderla, cuidarla y regalarle nuestros días. Asimismo existen las alternativas, que permiten a los miembros de la pareja sentirse libre de terminar con la relación si las circunstancias lo ameritan.
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LA VIDA SE TRATA DEL VIAJE, NO EL DESTINO. Ralph Waldo Emerson
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10 CONSEJOS para empezar bien el año
1) Establece metas razonables y específicas Se selectivo/a con tus metas. Es mejor avanzar poco a poco y lograrlo que establecer metas inalcanzables.
2) Crea un plan Una vez que hayas establecido tus metas, establece los pasos que necesitas tomar para llegar a donde quieres llegar.
3) Haz una lista de las nuevas habilidades que necesitarás para alcanzar tus metas Toma nota de lo que necesitarás aprender este año para alcanzar tus metas y desarrolla una estrategia para lograrlo.
4) Asegúrate de que tus objetivos sean medibles Lleva un registro de tus logros y recompénsate en el camino.
5) Habla de tus metas 6) Está bien hacer ajustes en el camino
Cuéntaselas a tus amigos y familia para que te puedan apoyar en el camino.
Estamos evolucionando constantemente, está bien cambiar de opinión.
7) Si las cosas no van de acuerdo con el plan, está bien pedir ayuda 8) Evita repetir fracasos Hacer las cosas de la misma manera, lleva siempre al mismo resultado. Rétate a probar algo distinto.
9) Programa tiempo para ti 10) Asegúrate de que tus metas sean balanceadas La mayor riqueza que tenemos es nuestro tiempo. Dale tiempo a cosas nuevas y cosas que amas fuera del trabajo.
Crédito: Roberta Matuson, para Forbes: "10 Tips To Start The New Year Off Right"
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