PILATES Y MATRO_Maquetación 1 10/12/14 10:11 Página 1
PILATES TE INVITAMOS A UNA SESIÓN GRATUITA Practicar Pilates aporta estabilidad, equilibrio y coordinación, y ayuda a corregir descompensaciones de todo el aparato locomotor. Esta técnica promueve una armonía entre el aparato respiratorio, el sistema musculo-esquelético y el alineamiento corporal. Se combinan ejercicios de control abdominal, facilitación de movimiento y enfoque mental. Se fusionan principios físicos y cognitivos, como la centralización, concentración, precisión, alineación, coordinación, fluidez y respiración. Los ejercicios van progresando desde movimientos básicos, eliminando la gravedad, a ejercicios más complejos y funcionales, combinando coordinación, estabilidad y equilibrio contra la gravedad que tira de nuestro cuerpo. La técnica se adapta a diferentes niveles de rendimiento físico y provoca resultados rápidos. Indicado para personas de cualquier edad que quieran mejorar su control motor, aliviar dolores de columna y mejorar su corrección postural para evitar molestias articulares o musculares.
Llama o escríbenos para informarte de grupo y horarios. :::)#0;57.)<2=###>*?.7.=.@#AB#C#DEFFD#C#G.1701####0362H0;57.)<2=#C#IA#BAF#JJ#FF