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산타클라라 시 캐빈 박 시의원
SF총영사관 총영사관 SF 박준용 총영사
캐빈 박, 산타클라라 시의원 당선!!! 임기를 마치고 귀국하는 박준용 총영사 박은주씨 대통령 표창, 소피아 오-김 국무총리 표창 자연 그대로를 간직한 코로나 청정국, 뉴질랜드의 선물 건강한 눈 관리는 어렸을 때부터 현대인의 어깨 건강이 위험하다! 오십견 vs 회전근개파열 허리건강 지키기
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Contents Dec 2020 FEATURE
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16 SF Local News 28 12월의 역사 PEOPLE & LIFE 20 박준용 전임 총영사의 3년간의 샌프란시스코 24 캐빈 박, 산타클라라 시의원 당선!!
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SPECIAL 30 자연 그대로를 간직한 코로나 청정국, 뉴질랜드의 선물 38 건강한 눈 관리는 어렸을 때부터 44 현대인의 어깨 건강이 위험하다! 오십견 vs 회전근개파열 50 허리건강 지키기 TREND
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68 12월 영화 및 드라마 78 연예 단신 LITERATURE / ART 26 그림과 함께 하는 수필 - 김해연 28 Lauryn's Art - "Winter is Coming"
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COLUMN 42 [썬쏠라 칼럼] 장혜경 한인총괄 담당 매니저 54 [법률 칼럼] 오지민 변호사 56 [IT 칼럼] 서기화 대표 58 [법무 칼럼] 김병오 법무사 60 [의학 칼럼] 최유진 치과의사
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62 [부동산 칼럼] 애니윤 64 [건강 칼럼] 황종연 66 [기자 칼럼] 박성보
회사소개
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발행인/Publisher:아이린 서/Irene Suh 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.205.6340 E. thesfjournal@gmail.com
기사제보 및 광고 문의 박성보/Sung Park 국장
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박효림/Eric Park 국장
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COO:이미란/Miran Lee CTO:써니 박/Sunny Park 기자: 조원희/Won Cho, 김보희/Bo Kim 김선예/Sun Kim, 김재연/Jay Kim 필립 모다드/ Philippe Modard
자매사 SFKorean.com LAKorean.com MoKorea 전세계 한인 업소록 www.youtube.com/sfkoreantv 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.205.6340 E. kim@sfkorean.com
FEATURE
SF Local News 캐빈 박, 산타클라라 시의원 당선!!!
신임 윤상수 샌프란시스코 총영사 입국
산타클라라 시의회 4지구 선거에서 한인 정치인 캐빈 박 후보가 시 의원 당선이 유력한 것으로 나타났다. 캐빈 박 후보는 57.3%(2,694 표)로 42.6%(2,000표)의 득표율을 보인 현직 시의원 테레사 오닐 을 14% 따돌리며 사실상 당선을 확정 지었다. 캐빈 박 후보는 한 인이 밀집한 산타클라라 카운티 도시의 최초 한국계 시의원으로 기 록된다. 케빈 박 후보는 "지난 20년간 산타클라라의 주민으로서 Citizen’s Advisory Committee의 활동과 시의회와 도시계획의원회 회의를 정기적으로 참여하면서 주민들이 필요로 하는 것에 대해서 많이 알게 되었고 이러한 경험을 바탕으로 시의원에 출마하여 봉사 하고자 한다"며 출마 이유를 밝힌 바 있다.
윤상수(57) 신임 샌프란시스코 총영사가 16일 샌프란시스코 국제공 항을 통해 입국, 북가주 한인들에게 첫인사를 전했다. 윤상수총영사 는 1998년 6월 외교통상부에 입부한 이후, 2001년 주제네바 1등서 기관, 2005년 주그리스 참사관, 2009년 통상법무과장, 2011년 주말 레이시아 공사참사관, 2013년 국립외교원 기획부장, 2016년 주시드 니 총영사를 역임 후 2020까지 인천광역시청 국제관계대사로 근무했 다. 윤상수 총영사는 서울대(공법학과 학사)와 조지타운대학교(법학 석사)를 졸업하고, 1988년 제32회 행정고시에 합격 후 국무총리 행 정조정실에서 공직에 첫발을 내디뎠다.
KAYLP, 2019 봉사상 시상식 개최
GCF SF지부, 불우아동 도움 단체에 기프트카드 후원
청소년 리더십 프로그램 (총괄디렉터 조진숙, KAYLP, KOREAN AMERICAN YOUTH LEADERSHIP PROGRAM)은 지난 8일 일요 일 실리콘밸리 한인회에서 '2019 KAYLP Awards'를 개최했다. 매년 3월 개최하던 시상식을 올해는 Covid-19로 모여서 못함을 아쉬워하 며 소수의 인원만 모여 체온을 재고 이상 없음을 확인하고 간단하게 시상식을 치렀다.
글로벌어린이재단 SF 지부(회장 안현숙)는 11월 12일 로스알토스 비 영리단체인 Help One Child에 $4,000 상당의 기프트카드를 후원했 다. Help One Child는 북가주 지역에서 산타클라라, 산마테오, 알라 메다, 샌프란시스코, 소노마 등 다섯 카운티의 불우 아동들을 돕고 있 는 미국 주류사회 단체이다.
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I ♥ SF Journal
SC노인회, 회장선거 입후보자 등록 안내
한국학교협의회, UCC프로젝트 대회 및 강연
산타클라라 한미노인봉사회는 12월 17일 목요일 오전 11시에 회장 선거를 실시할 예정이다. 봉사회는 12월 7일 월요일 오후 3시까지 후 보등록을 마감한다. 상임이사회는 접수된 후보자의 서류 검토를 검토 한 후, 10일간의 선거운동 기간을 가진 후 17일 회관에서 이사들이 신임회장을 선출한다.
재미한국학교 북가주협의회(회장 황희연)에서는 지난 10월 31일(토) 한국전쟁 70주년 맞이 제7차 UCC 프로젝트 대회 및 학생 교사 290 명이 참석한 박준용 총영사의 "우리가 기억해야 할 한국전쟁"이란 주 제의 강연이 있었다. UCC프로젝트의 대상은 뉴라이프한국학교의 " 베이지역의 한국전쟁 흔적"이 차지했다.
SF총영사관 민원실 `순번대기표 시스템` 도입
평통 해외지역회의, 국민이 참여하는 평화만들기 추진
▶ 코로나-19 예방, 민원실 내 거리 유지 ▶ 창구 앞 혼잡 예방, 민원 효율성에 기여 기대 ▶ 시범운영 기간을 거쳐 2020. 11. 2.(월) 9:30 부터 공식 사용 개시 예정.영사관은 "문의, 안내, 서류작성 등 복합적 인 과정을 거치는 민원업무의 특성으로, 민원실 내 거리 유지가 어렵 고 창구 앞 혼잡도가 높았던 문제점을 개선하는데 기여할 것"이라고 밝혔다.
제19기 해외 지역회의는 코로나19의 확산 방지를 위해 종전 3박 4일 간의 본국 초청 방식이 아닌 온.오프라인 병행 방식으로 개최되었는 데, 서울과 SF를 비롯 미주 각 지역협의회를 온라인으로 연결하는 방 식으로 2시간 동안 진행됐다. 제19기 민주평통 샌프란시스코 협의회 (회장 최성우)는 벌링게임 HYATT 호텔에서 직접 참석 33명과 온라 인 참석 8명 등 41명의 자문위원이 회의에 참석한 가운데 28일부터 29일까지 2일간 진행됐다.
제14회 세계 한인의 날 유공 포상 전수식
금년도 제14회 세계 한인의 날 유공 포상 전수식이 지난 11월 5일( 목) 오전 11시 30분 총영사관에서 열렸다. 올해 샌프란시스코 총영사 관 관할지에서는 박은주(박준자) 박은주 문화재단 회장이 대통령 표 창, 소피아 오-김(오소희) 샌프란시스코 한인 커뮤니티 재단(KACFSF) 대표이사가 국무총리 표창자로 선정되어 시상식을 가졌다.
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FEATURE
12월의 역사
1980년 12월8일 존 레논 피살 비틀즈의 멤버 존 레논이 1980년 12월8일 뉴욕 맨하튼에서 피살되 었다. 존 레논은 1980년 12월 8일 밤 10시50분 뉴욕의 본인 아파 트로 귀가 하고 있던 중 불과 몇 시간 전에 그에게 사인을 받아 간 팬 이 쏜 총에 맞고 병원에 이송되었지만 병원에 도착했을 때 이미 숨져 있었다. 존 레논에게 총을 쏜 범인은 마크 데이비드 채프먼으로 현장 에서 검거 되었는데 채프먼은 레논을 죽이라는 목소리를 들었다고 주장했으며 경찰이 도착할 때까지 호밀밭의 파수꾼을 읽는 등 정신 이상자로 밝혀졌다. 그는 유죄를 인정했으며 종신형을 선고 받았다. 존 레논은 1940년 잉글랜드 북서부의 항구도시 리버풀에서 태어났 다. 쿼리뱅크 고등학교를 다니던 중 한 교회 축제 행사에서 폴 메카 트니를 만나 음악 활동을 함께 했으며 이후 조지 해리슨이 합류하면 서 멤버들과 비틀즈 밴드를 결성하고 전 세계인의 사랑을 받는 최고 의 밴드로 올라서게 되었다.
1933년 12월 5일 미국 금주법 14년만에 해제 1933년 12월 5일은 미국의 유타주가 금주법을 정한 수정헌법 제 18조를 무효화 하는 수정헌법 제 21조를 36번째로 비준함으로 써 미국의 3/4 에 달하는 주가 금주법을 폐지한 날이다. 금주법은 1917년 8월 미국 하원의원인 볼스테드가 전국 금주법을 발의하였 고 윌슨 대통령의 거부권 행사에도 불구하고 상, 하의원을 통과하 여 세워진 수정헌법이었다. 이 법으로 인해 미국 내와 그 관할에 속 하는 모든 영역 내에서 음용할 목적으로 주류를 양조, 판매 또는 운 송하거나 미국에서 이를 수입 또는 수출하는 것이 모두 금지됐다. 지 금 생각해보면 그렇게 까지 할 필요가 있었을까 싶지만 당시 도시 지 역의 과도한 음주 풍조가 큰 문제로 지목되었고 19세기 말 20세기 초 이민자들이 몰려들고 산업화가 본격화 되면서 미국 초기의 경건 한 기풍이 흔들리고 있었다. 때문에 미국의 청교도적 전통과 개신교 사상은 금주법의 큰 뒷배경이 되어 금주법을 지지해주게 되었다. 하 지만 이로 인해 발달한 주류 산업은 조직 범죄자들의 손에 들어가고 금주법의 연쇄반응이 마약 밀매를 더욱 키우게 되는 문제를 가져오 게 되었다. 금주법 폐지는 맥주와 포도주 등에 부과한 주세를 통해 새로운 수입을 창출하게 되어 뉴딜 정책의 산물이 되었다.
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1995년 12월6일 불국사, 석굴암, 팔만대장경, 종묘 세계문화유산으로 등록 1995년 12월6일 독일 베를린에서 열린 유네스코 세계유산위원회 제 19차 총회에서 우리나라의 불국사와 석굴암, 해인사와 팔만대장 경 경판, 그리고 종묘가 세계문화유산으로 정식으로 등록되었다. 세 계유산으로 등록이 되면 유네스코로부터 유산을 보존하는데 필요 한 기술과 재정적 지원을 받을 수 있게 된다. 1995년 12월에만 한국의 문화유산 3개를 포함하여 총 15개국에서 21개 유산이 새롭게 세계유산으로 지정되었다. 우리나라에서는 12 월19일 우리나라를 대표하는 3건의 문화재가 유네스코 세계문화유 산으로 지정된 것을 축하하는 음악회와 리셉션이 예술의 전당 음악 당에서 열리기도 했다.
1968년 12월 11일 광화문 41년만에 복원 일제에 의해 옮겨졌던 광화문이 41년만인 1968년 12월 11일에 제자 리로 돌아왔다. 목조 건물이던 누각은 철근 콘크리트로 대체되었고 현판도 박정희 대통령이 한글로 다시 썼다. 광화문은 1399년 태조 8 년에 세워진 경복궁의 남문이자 정문으로 우리 역사에 가장 많은 풍 파를 겪어낸 역사적 산물 중 하나이다. 임진왜란 때 불난것을 1865년 대원군이 중건했고, 이후 1927년 일제가 조선 총독부 청사를 가리 는 흉물이라고 철거하려다가 국립민속박물관 입구로 옮겼었다. 이후 6.25때 폭격으로 인해 불타서 축대만 남았었고 1968년에서야 복원 하게 된 것이다. 이후 2차 복원이 한번 더 있었으며 2차 복원은 조선 고종 당시의 모습으로 3년 8개월 간의 공사 끝에 완성되어 전통적인 옛 모습을 되찾고 일반인에게 공개 되었다.
1987년 12월20일 필리핀 여객선 침몰, 4375명 사망 1987년 12월20일, 필리핀 여객선 도나파즈호가 크리스마스 휴 가를 보내려는 승객들을 한 배 가득 싣고 레이테 섬을 떠나 마닐라 로 향하고 있었다. 그리고 대다수의 승객이 잠자던 밤 10시30분에 8,800톤의 가솔린을 적재한 유조선 벡터호와 충돌하며 폭발했다. 이후 가솔린으로 인해 불이 붙어 도나파즈호와 벡터호는 순식간에 불길에 뒤덮였고 근처 바닷물까지 불길에 휩쓸리면서 온도가 급속 도로 올라가 바닷물까지 끓어오르기 시작했다. 이날 도나파즈호에는 정원의 3배이자 진수 때의 7배가 넘는 무려 4,388의 승객이 타고 있었다. 크리스마스를 맞아 도나파즈호의 소 유주인 술피치오 선박회사가 불법적으로 암암리에 표를 계속 팔았 기 때문이었다. 즐거워야 할 성탄절 휴가 여행은 생지옥으로 바뀌었 고 도나파즈호에 승선한 승객 4,388명 중 살아난 사람은 단24명 벡 터호에서는 13명 가운데 2명만 살아남았으며 생존자는 모두 중화상 을 입었다. 사망자 수는 4,375명으로 인류 역사상 벌어진 여객선 침 몰 사고에서 사망자가 가장 많은 참극으로 손꼽히고 있다.
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FEATURE
박준용 전임 총영사의 3년간의 샌프란시스코 3년의 임기를 마친 박준용 총영사를 SFKorean TV 사무실에서 만나 보았습니다.
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I ♥ SF Journal
Q. 총영사님 본인소개 A. 제가 1987년도 외교부에 입부, 2017년 12월 27일 샌프란시스
여러 가지 사업들의 환경이 조성되었습니다.
코로 부임해서 3년 근무하고, 이제 11월 12일 날 떠나게 되었습니
캠프 파이어와 같은 커다란 재난 상황에서 대응을 잘했다는 점이 있
다. 북미 쪽은 1993년부터 시애틀의 유니버시티 오브 워싱턴에서 1
을 수 있습니다. 또한 2019년도에는 3.1운동 100주년, 상해 임시정
년간 연수했고, 밴쿠버 영사로 1998년에서 2000년까지 근무했습
부 수립 100주년을 맞이해서 한 활동에서 좋은 평가를 받았던 거 같
니다. 샌프란시스코에 올 것이라 예상도 못 했는데 제가 이곳에 와서
습니다. 더불어 문화 분야, 민원 영사에서도 노력했던 만큼의 평가를
이렇게 3년을 있다 가게 되었습니다. 지난 3년 진짜 좋았습니다.
받았습니다.
보람 있었다 하는 부분들은 올해의 코비드-19과 지난 2018년도의
아쉬운 점은 베이지역의 한인들을 규합할 수 있는 커뮤니티 홀이 있
Q. 3년을 근무하며 아쉬웠던 일과 보람찬 일이 있다면?
A. 부임 전 교육을 받는 중에 한동만, 정상기, 신재현 전임 총영사를 만나 조언도 듣고 하며 나름의 계획을 세웠습니다. 일함에 있어서는
었으면 했는데 시작을 하지 못하고 떠나게 되었다는 것과 경제 분야 의 현장에서 일하며 큰 저력을 가진 한인 젊은 세대들을 위한 노력과 시간 할애를 작년부터 시작하여 초보적 단계에 코비드 상황으로 더 진전을 시키지 못한 것 입니다.
성실하게, 친절하고 좀 낮은 자세로 봉사하는 마음이라면 진정성은 인정을 받겠지 했고, 프로젝트 등은 구체적으로 생각을 하고 온 건 아니었고요, 일단 이곳에 와서 이야기를 듣고 해나가면 되겠다는 생 각과 도착해서 3년간 일하다가 떠날 때 우리 동포 사회로부터 '참 열
Q. 3년간의 기간에 기억에 남거나 고마웠던 분이 계신다면? A. 한인 단체와의 행사에서는 당연히 단체장님의 도움과 협조를 고
심히 했다'라는 평가를 받으면 보람 있다고 느끼고 떠나겠다 하는 생
맙게 생각하고, 특히 문화 부문에서 예술가분들과 자문위원들의 재
각을 했었습니다.
능과 시간을 투자하여 협조해 주심에 고마웠습니다. 마지막으로 다
지금 돌이켜보면 제가 도착해 생각했던 것들을 다 이루지는 못 했습
뉴바와 리들리 행사에 많은 도움을 주신 차만재 박사님께 다시 한번
니다. 노력했으나 미흡한 부분들은 아쉽게 생각하고, 총영사관이 할
감사를 드립니다.
Q. 3년 동안 가장 행복했던 순간은 언제였는지? A. 2019년도에는 3.1운동 관련 행사 시 동포사회의 반응도 좋았고,
Q.
영사관 직원들도 열심히 뛰었지만, 김진덕.정경식 재단의 김한일 대
A. 관광지로 유명한 샌프란시스코이지만 한국과 관련하여서는 역
표님의 버스 제공과 모든 한인단체와 개인, 젊은 학생들 모두 열심히
사적이고 유서 깊은 곳들이 많이 있으나 불행하게도 그런 유적들이
한 결과 만족스럽게 잘 끝났습니다.
보존되지 않고 개인이 소유한 사적인 재산으로 돼 있습니다. 하지만
이 3.1운동 행사가 베이지역에서는 큰 의미가 있지요, 단순한 행사가
역사적 정치적 의미가 큰 공민회와 대한인 국민회 등의 장소를 찾아
아닌 역사이고 이런 자부심이 후세에 전수가 되는 한인사회 전체적으
보는 것도 의미가 크다고 봅니다. 또한 역사에 관심이 많은 분들에게
로 정체성을 확립하고 단합이 되는 데에 도움이 되며, 관련하여 치러
는 멀지만 윌로우스 공군 조종사 양성소(오레곤의 유기훈 할아버님
진 한국학교 학생들을 대상으로 한 행사들은 학부모들에게 좋은 반응
이 기념관 세우기 위한 사업 진행 중), 다뉴바와 리들리의 독립문과
을 받았고, 협조 참여가 적극적이어서 정말 보람이 있었습니다.
한인들이 다니던 교회, 독립운동가가 살던 집, 한인들의 묘비 등을
한국인이라면 샌프란시스코에서 꼭 가보시라 추천해 주실 장소가 있다면?
보신다면 지난날 선조들의 애환을 보실 수 있습니다.
Q. 혹시 후회되는 순간은 있었을까요? A. 동포사회에 대한 우리 정부와 동포재단, 총영사관의 정책이나 중점적인 지원 방향이 조정이 되고 있습니다. 학생들과 젊은 사람들
샌프란시스코 지역이 자랑스러운 역사를 가지고 있지만 남아있는 것 들을 보존했더라면 하는 안타까움이 큽니다.
사업을 해 나가는 방향인데, 저도 처음부터 이런 분야에서 좀 더 적
Q. 총영사님만 아시는 곳 추천? A. 많은 곳을 다니지 않는 관계로 공감을 하실지 모르겠지만, 영사
극적으로 지원하고 활동했었으면 하는 아쉬움이 있습니다.
관저 주변에 있는 산책로(랜즈엔드)와 바닷가로 매주 아내와 함께 산
쪽으로 많이 관여하고 지원을 하며 정치력 신장을 위해서 여러 가지
경제 분야는 영사관과 정부 차원에서 도울 것이 없는 것이 아닌가 하 는 생각 끝에 찾게된 것이 네트워킹을 도와주는 것이었으나 업무 착수 가 좀 늦지 않았나 하는 생각에 후임자에게 전달하고 가려고 합니다.
책하며 참 좋았고, 조금 멀리 간다면 티뷰론을 가곤했습니다. 인파가 적은 티뷰론에서 샌프란시스코를 바라보면 마음이 차분해지고 생각 을 넓게하는 분위기가 조성이 되어 좋았던 장소였습니다. 마지막으 로 늦게 시작하였지만, 사람이 북적이지 않는 산으로 하이킹을 가면 업무의 짐에서 벗어나는 듯한 마음에 좋았습니다.
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Q. 3년 전 과거로 돌아갈 수 있다면 부임을 앞둔 나에게 하고 싶
실로 나타나면서 우리 베이 지역의 한인 커뮤니티의 위상이 미국 전
은 말은?
체적으로 굉장히 약진을 할 수가 있고, 또 그에 따라서 결과적으로 한
A. 공무원 중에서 단조롭고 일 위주로 사는 스타일이라 큰 차이는 없 겠지만, 개인적으로는 가보고 싶은 곳에 더 일찍 가보고 하이킹도 더 많이 다니고, 화재 연기 때문에 제대로 즐기지 못한 요세미티도 더 빨
국하고 관계도 더 긴밀해 질 것으로 생각합니다. 그런 확신을 가지시 고 단체들 그리고 여기 계신 모든 분들이 더욱더 분발해서 열심히 좋 은 성과를 거두시길 바랍니다. 감사합니다.
리 다녀오는 등 여가를 다채롭게 보내라고 조언을 하고, 업무적으로는
3년 동안 수고해 주신 박준용 전임 총영사님, 북가주 지역의 모든 한
좀 더 빨리 경제 분야 현장에서 일하는 사람들을 도와 네트워킹의 측면
인들이 영사님의 바람대로 '참 열심히 일하셨다' 박수를 드립니다.
지원을 하고, 한인단체를 위한 커뮤니티 홀 진행을 빨리 시작, 한인 동
감사합니다.
포단체의 역량 강화 컨퍼런스를 더 활성화하며 많이 노력했지만 문화
자세한 인터뷰 영상을 보실 수 있습니다.
부문은 더 열심히 하라고 조언을 하고 싶습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=eUh8YZsV1uc&feature=y outu.be
Q.
북가주 지역에 있는 동포들과 단체장들께 인사 말씀 부탁드 립니다.
A. 샌프란시스코에 부임 전에 선배 총영사들로부터 이곳은 일하기에 좋은 조건이라고 들었는데, 3년간 일하며 '맞는 말씀이었구나' 생각을 합니다. 일해 나가는데 있어서 꼭 필요한 것은 동포사회의 협조와 지지인데 다 른 어떤 총영사관들이 받았던 것보다 저희에게 협조와 성원해주신 한 인단체와 한글학교 교사분들, 개인적으로 한인사회를 위해 기여해 주 시는 많은 분과 저희가 협력하여 일할 수 있었음에 감사드립니다. 지금은 어려운 상황이지만 저력을 가진 북가주 지역이 10년 후에는 현
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캐빈 박, 산타클라라 시의원 당선!! 칼텍 학사, 스탠포드 석사 마친 엔지니어
캐빈씨는 "지역사회 개발과 새로운 이웃들을 위한 주택 건설을 위
산타클라라시에서 꾸준히 주요 역할 담당
한 모든 계획은 현재 생활하고 계시는 산타클라라 주민들과 풍요로
삼수 만에 산타클라라 시의회 입성!!
운 자연환경에 잘 어울릴 수 있도록 우리 모두의 의견에 반영하여 나 아가도록 할 필요가 있다면서 "비젼을 가지고 시 발전을 위한 노력을
한인들이 코리아타운이라 생각하는 산타클라라시에 지난 오랜 세월
하여 모든 주민들에게 이익이 될 수 있도록 하여야 한다"고 강조했다
한인 시의원 한 명 쯤 있었으면 하고 염원해 오던 터였는데, 케빈 박
또한 "주민 모두에게 필요한 노인센터, 도서관, 공원, 유아프로그램
이 산타클라라 시의원에 출사표를 던졌고, 당선되는 쾌거를 이뤘다.
등 다양한 복지시설에 시의 재정이 사용될 수 있도록 시 재정 운영에
큰 키, 캐주얼한 차림에 환하게 웃는 캐빈 박, 그러나 시의원 출마
대한 우리 모두의 관심이 필요하다면서 "도로, 하수관, 열린 공간과
에 대한 질문에는 논리정연하고 예의 있게 대답하던 캐빈 박은 칼텍
기초 공동 시설 발전을 중심으로 산타클라라 주민들과 모든 가정이
에서 학사를 스탠포드에서 석사를 마친 엔지니어로, 구글, 유니시
쾌적하고 편리한 환경에서 살아갈 수 있는 밝은 미래를 위해 한걸음
스 등 유수 테크 기업에서 경력을 쌓았고, 산타클라라시의 주민으로
나아가야 할 때"라고 당부했다.
Citizen's Advisory Committee의 활동과 시의회와 도시계획의원회
한인 2세인 캐빈씨는 아내 박윤경씨와의 사이에 딸 도연양을 두고
회의를 정기적으로 참여하면서 전문성과 경험을 쌓았다.
있다.
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[김해연의 글과 그림]
강한 사람 강한 사람 - 강한 여자를 꿈꾼다. 죽는 순간까지 여자이면서 끝없이
단지 본 적이 없기 때문에 보지 못하는, 스스로의 모습을 보라”고 그
사랑하고 사랑받으며, 스스로 자신의 길을 찾아내 마침내 원하는 것
녀는 말한다.
을 이루는 그런 사람이고 싶다. 그렇게 되려면 제일 먼저 튼튼한 육체 와 경제적인 독립과 그리고 정신적인 강인함이 있어야 할 것이다. 건 강이 좋지 않아 다른 이들에게 작은 일상의 도움을 받아야 한다거나, 경제적으로 힘들어 누군가에게 기대게 되거나, 늘 다른 이들의 사랑 과 관심을 원한다면 어쩔 수 없이 하나의 독립된 사람 - 여자로 살아 가기 힘들 것이다. 아침에 일어나면 제일 먼저 뉴스를 본다. 요즘처럼 생활반경이 한없이 작아져 소통이 멀어져 있을 때는, 더더욱 세상이 어디로 향하고 있는지 또 살고있는 나라의 혼란은 언제까지이며 무엇 이 어떻게 밤사이에 달라져 있는지를 알아야만, 하루를 시작하며 그
꿈을 이루기 위해, 다른 사람들이 본 적 없는 아니 보여준 적이 없는 나 의 참모습을 찾으려 오늘도 주문을 외운다 - 스스로를 가장 빛나게 만 드는 것은 자신이라고. 세상은 변하고 있고 그 변화의 물결은 생각하 는 것보다 훨씬 더 가까이에, 환한 미래로 와있을 거라 믿고 기다린다. 기다림이 헛되지 않도록, 정신적인 단단함을 챙겨 두발 땅에 딛고 숨 한번 크게 들어 내쉰 후 고개 들어 먼 하늘 올려다보며, 다시 오늘 내 게 주어진 책상 가득한 일들을 마주한다. 그리고 건강하며 강한 사람 이 되기 위해 운동화 끈 단단히 조이며 달리는 길 위에 성큼 올라선다.
나마 준비한다. 오늘 아침은 미국 최초의 여자 부통령으로 출발과 전 진을 의미하는 하얀색 정장을 입은 카말라 해리스(Kamala Harris)가 첫 연설을 하고 있다. 그녀의 멋지고 당당하며 더 없는 승리의 기쁨을 숨기지 않는 자신감과 진심으로 마음을 열고 대화하듯 “내가 부통령 직을 수행하는 첫 여성이지만 결코 마지막은 아닐 것이다”라는 말에
김해연
알 수 없는 뭉클함과 짜릿함에 가슴이 두근거리며 눈물이 솟는다. 편 견에 지쳐있는 이들에게 꿈을 꾸며 확신을 가지라며 “다른 사람들이
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이화여자대학교 미술대학 서양화과 졸업 월간 한국수필 2009년 제178회 신인상 수상
강치수 공인회계사
항상 고객을 위한 최고의 서비스를 하기 위하여 성심을 다하여 업무에 임하고 있습니다. 회계 및 세무에 대한 문제가 있으시면 찾아 주십시요. 고객 한분한분과 더불어 진실한 동반자가 되어 약속을 소중히 이행하고 싶습니다.
Frank Kang CPA
한인업소의 장부정리 및 세금보고, 개인세금보고, 세무상담 - 회계감사 및 일반회계 업무 - 회계시스템의 전산화 - 세무보고와 각종 세무감사 대행 - 은퇴계획 및 투자상담 - 부동산 세법 및 상속세 상담
여러분 사업체의 지속적인 성장을 위해서는 오랜 회계 경험과 세무감사 경험이 풍부한 전문인이 필수적입니다. 도움이 필요하실 때 언제든지 달려 가겠습니다.
408-296-4592 / 510-452-4592 4100 Moorpark Ave #108 San Jose CA 2795117 I ♥ SF Journal
로린의 아트 Lauryn’s Art "Winter is Coming" "Golden persimmons warn us of the coming crisp winter weather"
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Lauryn Park LCAD Illustration 전공 instagram.com/videndum
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SPECIAL
자연 그대로를 간직한 코로나 청정국, 뉴질랜드의 선물 천혜의 자연환경에 둘러싸인 거대한 섬 그 풍요로운 자연 속에서 수많은 생명들이 사랑을 한다. 때묻지 않은 자연의 혜택을 온 몸으로 마주하는 사람들 그들의 삶의 터전과 아름다운 매력 속으로 한발을 내디딜 때 우리는 어떤 보석같은 풍경을 만나게 될까?
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NEW ZEALAND 적도 아래 청정국가 뉴질랜드는 공항에 내리는 순간 느껴지는 맑은 공기만으로도 강렬한 자연의 힘을 느끼게 하는 곳이다. 자연이 주는 그 위대함을 잘 간직한 곳이어서 일까? 뉴질랜드는 세계 최초로 코로나19 환자 0명인 청정 국가가 됐다. 코로나 감염자가 한 명도 없는 청정 상태를 유지하며 모든 사람들이 정상적인 생활로 돌아간 유일한 나라. 많은 사람들은 아름다운 자연의 나라 뉴질랜드를 이제 더욱 사랑하게 될 것이다. 뉴질랜드의 총 면적은 한반도의 약 1.2배 크기로 크게는 남섬과 북섬으로 나뉘고 그 외에도 수 많은 작은 섬들로 이루어져 있다. 뉴질랜드는 남반구에 위치하고 있으며 한국이나 미국과는 정반대의 계절을 갖고 있다. 북섬의 경우에는 겨울에는 영하로 기온이 내려가지 않고 여름에도 그늘에서는 크게 덥지 않아 여행하기에 좋은 기후이다. 남섬의 경우에는 우리나라처럼 사계절의 온도가 분명해 태초의 자연 그대로의 모습을 느낄 수 있다. 뉴질랜드를 선택한 사람들은 대부분 도시가 지겨워져서 왔다고 얘기한다. 화려한 네온사인과 세련된 스카이라인도 어느 순간 지루하게 느껴질 때, 꼭 거창한 수식어가 필요한 여행지가 아닌 그냥 자연속의 평온함을 느껴보고 싶을 때 뉴질랜드를 만나보자. 어쩌면, 숱하게 흔들리는 세상을 살아가는 내 인생의 타임라인에 삶의 여유가 필요할 때 한번씩 꺼내어 볼 수 있는 변치 않는 순간을 영원히 담아둘 수 있지 않을까?
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SPECIAL
"있는 그대로가 주는 평온함" Aoraki Mount Cook National Park 아오라키 마운트 쿡 국립공원 뉴질랜드를 대표하는 북섬과 남섬은 뚜렷한 차이점을 갖는다. 북섬은 마름 모꼴 형태의 지형에 많은 화산으로 이루어진 화산섬이다. 섬 중앙에는 넓은 지열대가 형성되어 있는데 이 때문에 온천과 간헐천이 많아 최고의 휴양지 로 꼽힌다. 1년 내내 만년설이 빛나는 뉴질랜드의 최고봉인 '아오라키 마운트 쿡' 산은 남섬에 위치하고 있다. 마오리어로 '구름을 꿰뚫는 자' 라는 의미를 담고 있 는 '아오라키 마운트 쿡' 은 1990년 세계자연유산으로 등록되었다. 총 면적 의 40%가 빙하로 덮여있으며 빙하가 녹아 흐르는 에메랄드 빛의 호수와 만 년설이 조화를 이루어 최고의 절경을 보여준다. 해발 고도 3,754m 의 '마운 트 쿡' 인근에는 3천미터가 넘는 18개의 봉우리가 모여 있는데 하얀 눈과 함 께 펼쳐진 풍경이 스위스 못지 않은 비경을 보여준다고 하여 남반구의 알프 스라는 별명도 갖고 있다. '마운트 쿡 국립공원' 내에는 '쿡 빌리지'를 베이스로 트레킹 할 수 있는 다양 한 트랙이 있는데 관광객들은 아름다운 연둣빛이 펼쳐진 평야를 걷는 2시간
AORAKI
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코스부터 반나절, 하루 코스 등을 주로 즐기며 '마운트 쿡' 등반은 동계 장비를 갖춘 후 전문 가 이드와 함께 등반할 수 있다. 특히 '후커 호수', '타스만 호수'는 빙하와 어우러져 어디서도 볼 수 없는 신비로운 자연 경관을 자랑하고 있어 전 세계 트래커들의 발길이 끊이지 않는다. 또 직 접 운전하며 여유롭게 풍경을 감상하고 싶다면 80번 도로를 이용하면 된다. 에메랄드 빛의 푸 카 호수를 병풍처럼 둘러싼 설산을 바라보며 1시간 넘게 달리는 길은 뉴질랜드에서 최고의 드 라이브 코스로 손꼽히고 있다.
MOUNT COOK NATIONAL PARK
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SPECIAL
"때론 현실이 아닌 곳에 머물고 싶다" 뉴질랜드에서 만나는 '반지의 제왕' HOBBITON 호비튼 영화에서 우리들의 눈을 사로 잡았던 호빗 마을의 아름답고 귀여운 풍 경, 상상속에서만 존재하는 풍경이라고 생각했던 그 비현실적인 장소 가 상상이 아닌 현실이 되는 곳. 금방이라도 주인공 프로도가 뛰어나올 것 같은 호빗의 앙증맞은 대문들이 줄지어 자리하고 있는 '호비튼'에는 영화 '반지의 제왕'과 '호빗'의 촬영지였던 무비 세트장이 그대로 보존 되어 관광객들을 맞이하고 있다. '호비튼'은 뉴질랜드 북섬의 오클랜드에서 남쪽으로 2시간쯤 떨어진 '마타마타' 지역에 위치하고 있다. 조용하고 작은 마을에 들어서는 순 간 옹기종기 모여있는 44개의 호빗 집들이 눈앞에 펼쳐진다. '호비튼 무비 세트장'은 개인 방문은 금지되어 있으며 가이드 투어로만 방문이 가능한데 뉴질랜드 와이카토 지방의 한 작은 마을 목장이 어떻게 영화 촬영지가 되었는지 그 비하인드 스토리와 장소마다 담겨진 촬영 스토 리를 직접 들으며 돌아볼 수 있고 아기자기한 집과 장식품들을 배경으 로 기념 촬영도 할 수 있다. 특히 영화 속에서 호빗 마을 사람들이 모여 잡담을 나누며 음식을 즐기던 호빗들의 펍 '그린드래곤인' 도 그대로 남겨져 있으며 전통 에일, 애플 사이다, 수제 맥주 등 다양한 마실 거리 와 먹거리도 즐길 수 있도록 준비되어 있다.
HOBBITON 34
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Glenorchy 글레노키 퀸스타운에서 차로 약 45분쯤, 빙하가 만든 와카티푸 호수를 둘러싼 아름다운 드라이브 길을 따라 달리면 '글레노키'를 만 날 수 있다. '글레노키' 는 영화 '반지의제왕'과 '호빗' 뿐 아니 라 '엑스맨' 등 수많은 영화의 배경지로 아름다운 풍경을 자랑 하는 곳이다. 영화 '반지의 제왕'에서는 두번째 시리즈 중 적 진의 요새가 있었던 아이센가드의 배경이 되었던 곳이다. 당 시 뉴질랜드에서 손꼽히는 대자연이 있는 그대로의 모습이 스 크린으로 옮겨지면서 수많은 사람들의 버킷 리스트에 이름을 올렸다. '글레노키' 인근에는 '호빗:뜻밖의 여정'에서 신비로 운 풍경으로 눈길을 사로 잡았던 '언슬로번(Earnslaw Burn) 빙하가 있다. 거대한 암벽을 따라 층층이 떨어지는 여러 갈래 빙하 폭포가 장관을 이루는 이곳에서 빌보와 일행이 리븐델을 떠나며 이어지는 여정이 촬영되었다. '글레노키' 에서도 가이드가 동반하는 무비 투어가 영화 속 명 소를 돌아볼 수 있는 가장 알찬 방법이다. 또 '다트 리버 제트 사파리(Dart River Jet Safaris)' 프로그램도 인기가 매우 높 다. '다트 리버 제트 사파리(Dart River Jet Safaris)' 는 쾌속으 로 달리는 제트 보트를 타고 빙하수가 흐르는 다트강을 달리 며 영화 속에 등장했던 장소를 찾아가는 프로그램이다. 그 밖
GLENORCHY
에도 '글레노키' 의 아름다운 풍경을 좀 더 가까이서 느껴볼 수 있는 패러글라이딩, 스카이다이빙, 번지점프 등의 익스트림 액티비티도 즐길 수 있다.
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SPECIAL
"지구의 숨을 느끼다" Rotorua로토루아 뉴질랜드의 북섬 오클랜드 남동쪽에 위치한 '로토루아'는 세계에서 가장 활 발한 화산 지대로 온천과 간헐천이 많다. 때문에 도시에 들어서는 순간 유황 냄새가 가장 먼저 관광객을 반긴다. 이곳은 뉴질랜드의 타 지역에 비해 고지 대에 위치하기 때문에 일년 내내 습한 계절없이 연중 온화한 날씨를 자랑하 고 있으며 해마다 약 300만 명의 관광객이 이곳을 찾고 있다. 그 중 가장 유 명한 관광지인 '와카레와레와' 지역은 로토루아의 지열 지대로 형성된 자연 과 마오리족의 문화를 모두 체험해 볼 수 있는 곳으로 볼거리, 즐길거리가 다 양하다. 로토루아는 수백 년 전 마오리족이 여러 부족으로 나뉘어 치열한 전쟁을 했 던 곳으로 뉴질랜드의 토착민인 마오리족의 역사와 문화를 고스란히 간직하 고 있는 곳이기도 하다. '로토루아' 는 마오리어로 '제2의 호수' 라는 의미를 담고 있는데 마오리 문화의 중심지로 이곳에 거주하는 마오리족의 비율이 약 35%로 뉴질랜드에서 가장 많은 마오리족이 모여 살고 있다.
'테푸이아 원주민 민속촌' 마오리족의 독특한 문화를 만나기 위해서는 '테푸이아 원주민 민속촌' 을 방 문하면 된다. 대부분의 마오리 원주민들은 시골 지역에 거주하지만 로토루아 지역 곳곳에 35곳이나 되는 마오리족의 회당이 있으며 '테푸이아 원주민 민 속촌' 에서는 원주민들의 정착에 사용되었던 배와 음식을 보관하는 창고, 과 거에 사용되었던 연장과 생활 기구들 옷감을 짜는 전통방식의 기계 등을 볼 수 있다. 특히 마오리족의 전통 공연을 감상할 수 있는데 미리 예약해야만 볼 수 있을 정도로 인기가 매우 높다. "비바람이 치던 바다 잔잔해져 오면 오늘 그대 오시려나 저 바다 건너서~" 우리나라에서는 연가로 잘 알려져 있는 이 노래는 뉴질랜드 마오리족의 전통 민요인 '포카레카레 아나(Pokarekare Ana)' 이다. 이 노래의 배경에는 바로 로토루아 호수로 적대 관계에 있던 두 부족의 남녀가 사랑에 빠지면서 이 호 수를 사이에 두고 목숨을 건 사랑을 했고 이에 감동한 두 부족이 화해를 했다 는 전설이 전해지고 있다.
'포후투 간헐천' 민속촌 근처에는 유황냄새가 진동하는 '테푸이아 지열지대' 가 있다. 지열 지 대에 들어서면 뜨거운 물이 끓어 오르는 소리부터 지열 지대의 다양한 천연 색까지 자연 그대로의 모습과 머드 지열 지대 등도 함께 둘러볼 수 있다. 특 히 이곳에서 가장 유명한 '포후투 간헐천' 을 만날 수 있는데 '포후투 간헐천' 은 1시간에 2-3번, 100m 의 높이로 거대한 연기와 뜨거운 물기둥을 분출시 키는 장관을 연출한다.
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ROTORUA
'레드우드 포레스트' 뉴질랜드에서 청정한 밤하늘의 쏟아지는 별을 감상하는 일은 절대 빼놓을 수 없는 여행 포 인트이지만 로토루아에서만 경험할 수 있는 이색 야간 투어는 잊을 수 없는 황홀한 추억을 만들어주는 프로그램으로 관광객들에게 인기가 매우 높다. 로토루아의 '레드우드 포레스트' 에서는 한밤중에 하늘 높이 솟아오른 삼나무 숲길을 걷 는 이색 투어인 '레드우드 나이트라이츠'를 체험할 수 있다. '레드우드 나이트라이츠' 는 하늘을 찌를 듯 우뚝 솟은 삼나무에 아름다운 이색 조명을 설치해 어두운 숲 속을 초현실 적인 풍경으로 만들어준다. 쏟아질 듯 한 별빛과 숲길을 아늑하고 아름답게 만들어 주는 조명은 세계적인 조명 디자이너인 '데이비드 트루브리지' 가 만들었다. 독특한 조명들이 연출하는 다양한 색채로 물든 숲속을 걷는 일은 뉴질랜드에서만 만날 수 있는 가장 큰 휴 식의 시간이 될 것이다.
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건강한
눈 관리는 어렸을 때부터
컴퓨터 게임, 스마트폰 등 아이들의 눈을 피로하게 하는 요인이 많아졌다. 세 살 눈이 여든 간다는 말처럼 건강한 눈 관리는 어렸을 때부터 시작되어야 한다.
눈 찡그림은 근시 적신호 만 5세 이전에 안과 검진 필요 사람의 시력은 출생 시 완성된 상태가 아니고 태어난 이후 점차 발달해 만 1세에는 0.2~0.3, 3세가 되면 0.5 이상, 만 6~8세가 되어야 비로소 시력이 완성된다. 따라서 아이의 시력이 완성단 계에 도달하는 만 5세 이전에 안과 정기검진을 통해 근시 및 약 시 혹은 사시 등에 대한 검사를 실시하는 것이 바람직하다. 눈을 자주 찡그리고 비비며, TV를 가까이서 보기 시작한다면 근시를 의심해야 한다. 특히 만 6~7세 이하의 미취학 아동은 표 현력이 부족하다. 따라서 아이의 부모는 눈을 찡그리는 등 근시 가 진행된 아이가 보내는 신호를 주의 깊게 관찰해야 한다. 시력 저하 어린이들 대부분은 후천적 요인에 의해 성장기 중 근 시가 발생해 성장이 끝날 때까지 진행되는 후천성 근시 즉, 학교 근시에 해당된다. 따라서 아이가 성인이 돼 성장을 멈추기 전까 지 정기적인 안과 검진을 통해 근시의 진행 상태를 지속적으로 살펴 아이의 상태에 맞는 적절한 조치를 실시해야 한다.
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책을 가까이 보면서 눈을 깜빡이는 아이
NOTE 책은 등을 구부리지 않은 바른 자세로 앉아 눈에서
규칙적으로 손을 씻는 등의 위생관념에 대한 교육이 반드시 필요하다. 아이
30cm 이상 떨어져 읽게 한다. 책을 너무 가까이에서
들은 위생관념이 부족해 안질환뿐 아니라 각종 전염성 질환에 항상 노출돼
읽거나 어두운 조명 아래에서 혹은 엎드려서 읽으면
있기 때문이다. 만약 아이가 언제부턴가 눈을 자주 깜빡인다면 나쁜 버릇
눈의 과도한 조절이 생겨 근시를 촉진할 수 있기 때
이라고 혼내기보다는 눈 깜빡임의 원인과 증상 그리고 치료법을 찾아주는
문이다. 1시간 책을 잃은 후에는 10분 정도 쉬게 한
것이 선행돼야 한다. 아이들이 눈을 깜빡이는 질환 중 가장 흔한 것은‘알레
다.
르기성 결막염’에 의한 것이다. 이 경우 항히스타민제나 비만세포 안정제 등
컴퓨터 사용도 마찬가지다. 30분마다 5분간 쉬면서
의 점안 치료를 충분히 실시하면 대부분 완화된다.
먼 곳을 바라보게 한다. TV도 마찬가지로 2~3m 이 상 떨어져서 TV를 봐야 근시를 예방할 수 있으며, 굽 거나 비스듬한 자세로 보지 않도록 지도해야 한다. 아이 방 조명의 위치는 그림자가 시야를 가리지 않도 록 왼쪽 위가 좋으며, 밝기는 눈에 피로를 주지 않을 정도가 적당하고 아이가 공부할 때나 책을 읽을 때 는 방에 메인 조명과 탁상용 스탠드를 함께 사용하 는 것이 좋다. 눈썹찌름에 의해 눈을 깜빡일 경우 성 인과 달리 성장하면서 좋아지는 경우가 대부분이므 로 굳이 정기적으로 눈썹을 뽑아줄 필요는 없다. 그 러나 중증도 이상의 심한 눈썹찌름은 만성적인 각막 자극증상을 유발하므로 정기적으로 눈썹을 뽑아주 거나 심한 경우 수술적 치료가 고려되기도 한다. 이 밖에 건조하거나 먼지가 많은 환경이 증상을 악화시 킬 수 있다.
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눈과 음식 무엇을 먹어야 시력이 좋아질까?
비타민 A는 봄나물 중 냉이나 호박, 토마토, 사과, 부추, 칠 성장어, 당근, 효모, 해조류, 쑥갓, 시금치, 파슬리 등의 푸
비타민 A 비타민 A는‘눈의 비타민’이라 불릴 정도로 눈에는 최고의 영양소로 통한다. 따라 서 평소에 비타민 A가 함유된 음식을 충분히 섭취해야 한다. 비타민 A가 부족하 면 시력 감퇴뿐만 아니라 야맹증, 눈이 뻑뻑하고 쉬 피로하며 아픔을 느끼게 되 는 안구건조증과 결막염 등 각종 안질환을 초래할 위험이 있으며 심하면 각막연 화증(角膜軟化症) 등으로 실명하게 된다.
른 잎채소에 많이 함유되어 있다. 그리고 비타민 A는 동물 의 간(肝), 뱀장어, 버터, 달걀 노란자 위에 많이 들어있는데 특히 닭 간, 돼지 간, 소 간은 비타민 A의 덩어리라 할 정도 로 많은 비타민 A를 함유하고 있다. 그 밖에 당근, 순무, 시 금치, 호박 따위의 녹황색 야채에 들어 있는 카로틴은 몸속 에서 비타민 A로 변한다. 비타민 B1, B6, B12 비타민 B1, B6, B12는 신경비타민으로 불릴 만큼 신경대사 를 활발하게 하는 중요한 영양소이므로 시신경에 꼭 필요 한 것이다. 비타민 B12는 망막이 빛을 느낄 때 쓰인다. 비타민 B1은 참 밀의 눈, 돼지고기, 김, 깨 ,땅콩, 현미, 콩 등에 많고 비타민 B2는 김, 간, 말린 표고버섯, 미역, 청국장, 달걀, 녹색야채 에 많으며 비타민 B6는 콩과 콩제품, 간, 고등어, 연어 등에 많고 비타민 B12는 간, 고등어, 정어리, 청어 등에 많이 들 어있다. 비타민 B군은 물에 잘 녹는 비타민으로서 몸속에 저장해 둘 수 없으므로 한꺼번 에 대량 섭취하는 것보다는 필요량을 매일 섭취하는 것이 바람직하다.
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비타민 E ★ 간편한 자가 시력 테스트 ★ 비타민 E에는 불포화지방산의 산화를 예방하는 작용 이 있고, 비타민 C 에도 산화를 방지하는 작용이 있으므 로 노화방지와 백내장의 예방효과를 높일 수 있다. 비타 민 C는 녹색야채, 캐비지, 감자, 고구마, 딸기, 감, 감귤류 등 과일에 많이 들어 있는데 물에 녹기 쉽고 열에는 약 한 비타민이므로 장시간 삶거나 조리는 요리보다 생식 하거나 튀김처럼 기름으로 잠깐 동안 가열해서 요리하
집에서도 손쉽게 할 수 있는 시력 테스트에 대해 알아본다. 해당하는 항목의 갯수가 0이면 0%, 1이면 10%, 2면 20%, 10이면 100%이다. 우리 아이의 시력 상태는? 1. TV나 책을 볼 때 눈 바로 가까이 가져가는가? 예 ( ) 아니오 ( )
는 쪽이 손실이 적다. 비타민 E는 식물성기름(참기름 따
2. 아이가 눈을 가늘게 뜨거나 눈을 자주 깜박거리나?
위), 뱀장어, 다랑어, 참치, 고등어, 깨, 아몬드, 콩, 현미
예 ( ) 아니오 ( )
등에 풍부하게 들어 있다.
3. 아이가 잘 넘어지는 습관이 있는가? 예 ( ) 아니오 ( )
칼슘
4. 책을 읽거나 TV를 볼 때 누워서 보는가?
칼슘에는 치료 기능이 있다. 칼슘은 몸의 골격을 이루는 주요 구성 요소지만 이보다는 다른 무기물을 조정하며 모든 인체 조직 회복에 큰 도움을 주는 영양소이다. 특히 눈을 지나치게 자주 깜박인다거나 물기가 많은 경우, 색
예 ( ) 아니오 ( ) 5. 불빛이나 햇볕에 유난히 눈을 뜨지 못할 때가 많다. 예 ( ) 아니오 ( )
소층의 염증, 결막염과 광성 공포증 등을 없애는 데 효
6. 눈썹이 안쪽으로 나있는가?
과적인 역할을 한다. 칼슘은 전유, 자연치즈, 달걀, 생선
예 ( ) 아니오 ( )
등에 많이 함유되어 있다.
7. 미숙아로 태어났다. 예 ( ) 아니오 ( )
단백질
8. 고개를 기울이거나 돌려서 볼 때가 많다.
단백질은 조절기능을 다스리는 수정체와 모양근의 주
예 ( ) 아니오 ( )
성분이므로 모자라면 노안을 촉진하게 된다. 단백질은
9. 생후 3개월이 지나도 엄마 눈을 잘 맞추기 못한다.
육류, 생선, 알, 간, 치즈, 콩 속에 많이 들어있는데 한 종 류의 단백원으로부터 섭취하기 보다는 종류가 다른 식 품으로부터 섭취하는 것이 단백질로서의 효과를 높이
예 ( ) 아니오 ( ) 10. 한쪽 눈을 가리면 심하게 짜증을 내고 보챈다. 예 ( ) 아니오 ( )
게 된다.
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[ 썬쏠라칼럼 ]
친환경 저 에너지 주택으로 마음 편한 전기사용! South West Sun Solar 장혜경 한인총괄 담당 매니저
지를 기존의 전기세보다 월등히 저렴한 가격에 사용하는 프로그램을 말한다. PPA 프로그램은 사우스웨스트 썬 솔라가 가지고 있는 특별 한 프로그램이다. 타 회사와의 특징을 비교해보면, (1) PG&E 및 지역 로칼 등의 전기 회사가 책정한 가장 저렴한 가격 보다 더 낮은 가격으로 요금을 부과 하기 때문에 아주 싼 가격으 로 전기를 사용할 수 있다.
그린에너지 세상, 지붕위에 설치하는 미니 발전소! 1년내내 화창한 날씨를 자랑하는 캘리포니아에서 햇볕이 주는 경제 적 혜택을 누리고 살아가는 사람들이 최근 크게 늘어나고 있다. 태양 광을 이용한 대체에너지의 활용이 가장 큰 인기인 이유는 당연 저렴 한 전기 요금이다. 환경과 절약이라는 두 마리의 토끼를 동시에 잡을 수 있는 기회를 위해 우리가 꼭 챙겨야 할 것은 무엇일까? 전기요금 을 아끼는 것 보다 설치비가 비싸거나 관리비가 비싸면 소용없다. 집 의 외관과 에너지 효율에 대한 꼼꼼한 시공도 매우 중요하며 전기세 절감 또한 합리적으로 저렴해야 한다. 캘리포니아의 수많은 솔라 회 사 중 1% 안에 들어가는 ‘사우스웨스트 썬 솔라’ 만의 특별한 장점을
(2) 날씨가 흐리거나 비가와서 태양 에너지를 사용하지 못했다면 그 기간만큼 바용을 내지 않아도 된다. 다시 말해서 해가 좋을 때에 는 가장 많이 만들어지게 되어 그에 해당되는 요금을 내게 될 것 이고 날씨가 좋지 않은 날에는 당연히 적은 요금을 내게 되어 매 달 지불하는 요금이 다르게 된다. (3) 구매나 리스의 경우 솔라 설치를 위해서는 한달 전기 사용 요금 이 $100 이 넘어야 하지만 PPA 프로그램은 $5-60정도 사용하 는 분에게도 절약의 기회가 주어진다. (4) 한인 사회에 광고되고 있는 솔라 업체 중 가장 저렴한 솔라 요금 을 제공한다. (5) 평소 PG & E 등의 전기 회사에 등의 전기 회사에 내는 전기 요금 보다 20-60% 를 절감할 수 있다.
만나보자. 2019년부터 인상되는 전기료 South West Sun Solar 만이 가진 특징! PPA 프로그램을 기억하자.
북가주 지역에 독점적으로전력을 공급하고 있는 PG&E 가 전기료 인
솔라를 설치하는 것에는 세가지 방법이 있다. 구매, 리스, PPA 프로
상을 발표하면서 가격 인상이 주민들에게 큰 영향을 끼칠 것으로 예
그램이다. 구매는 말 그대로 솔라 판넬을 직접 구매하는 것이다. 하
상되고 있다. 특히 주정부에 산불 방지와 투자 유치를 위한 전기 및
지만 구매를 하게 되면 워런티가 있어도 Full Cover가 되지 않기 때
개스값 인상을 요구했는데 공공유틸리티 위원회가 이를 승인할 경우
문에 보험도 따로 들어야 하고 관리도 내가 직접 해야 하는 불편함이
내년 1월부터 일반 주민들에게 전기료의 부담이 가중될 것으로 보인
있다. 특히 솔라 판넬을 구매하게 되면 재산세 1%가 오른다. 또 자
다. 때문에 솔라 에너지 사용의 필요성이 더 대두되고 있다.
연재해 등으로 판넬이 깨지거나 고장이 나도 내가 직접 수리해야 한 다. 만약 현금이 충분치 않아 융자를 통해서 솔라 패널을 사게 되면 집에 린이 걸려 집을 팔 때 어려움이 있다. 또 리스는 매월 페이먼트 가 확정되어 있는 것이 특징이다. 비가 오거나 해가 없을 때에도 고 정화 된 금액을 지불해야 하기 때문에 전기 회사에 내는 전기 사용료 까지 이중으로 부담해야 한다. 그렇다면 PPA 프로그램은 무엇일까? PPA (Power Purchased
‘사우스웨스트 썬 솔라’ 는 한 회사에서 설치와 관리가 모두 이루어지 기 때문에 빠른 고객서비스가 가능하다. 설치비는 100% 무료이며 나중에 추가 비용이 없고 설치시 지붕에 문제가 발생하면 회사가 책 임지고 수리 및 보상을 해준다. (계약서에도 명시되어 있음) 솔라 패 널의 품질은 세계 최고의 품질을 자랑하며 최대 25년까지 워런티를 통해 회사가 책임 및 관리를 해주기 때문에 홈 오너는 평생 관리비용 걱정 없이 사용할 수 있다.
Agreement) 프로그램은 사우스웨스트 썬 솔라가 모든 비용을 부담 해 솔라 시스템을 설치하고 거기서 만들어지는 천연 솔라 전기에너
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I ♥ SF Journal
문의전화 장혜경 한인총괄 담당 매니져 714.904.0504
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SPECIAL
현대인의 어깨 건강이 위험하다!
오십견
vs 회전근개파열
일반적으로 어깨관절 질환에 대해서 자세히 알지 못해도 누 구나 오십견에 대해서는 들어본 적이 있을 것이다. 하지만 흔히 나이가 들어가면서 걸리게 되는 병이라고 추상적 으로만 알고 있을 뿐 실질적으로 오십견과 또 다른 어깨 질환 을 구분하여 적절한 치료를 받고 있는 사람은 드물다. 특히 요즘은 50대 이전에도 어깨 통증을 호소하는 젊은층이 많아지고 있어 어깨 질환에 대한 관심이 높아졌으며 삼십견, 사십견이라는 신조어가 등장하기도 했다. 밤만 되면 어깨 주변의 통증으로 잠을 이루지 못해 '야간통' 이라고까지 불리기도 하는 어깨 대표 질환인 오십견, 그 원인 과 치료법을 소개한다.
갑자기 찾아오는 반갑지 않은 손님, 오십견 오십견은 오십대에 주로 어깨가 아픈 증상이 온다고 해서 붙여진 이 름이다. 실제로50세 이전에 이 질병에 걸리는 일은 거의 없으며 이 질병에 가장 걸리기 쉬운 나이는 50대 중반이다. 하지만 정확한 학명 은 아니다. 원인과 대책에 대해서 거의 알려진 바가 없기 때문에 서양 에서 쓰는 동결견이(Frozenshoulder)란 이름을 쓰기도 하지만 이 또 한 정식 명칭은 아니다. 오십견의 특징은 원인이 없으며 갑자기 찾아온다는 점이다. 아픔과 동시에 운동을 할 수 없을 정도로 어깨를 움직이기가 힘든 경우가 많 다. 심하면 일상생활이 힘들 때도 있다. 오십견은 의외로 정형외과 에서 흔한 질병이다. 남자보다는 여자가 더 잘 걸리며 전체 인구 의 3~5% 정도가 질병을 앓는 것으로 나타났다.
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I ♥ SF Journal
3단계로 보는 오십견의 증상 오십견은 특별한 원인 없이 발병하는 특발성 동결견과 외상, 당뇨, 갑
히 뻣뻣한 상태가 된다. 특히 팔을 바깥으로 돌리는 것이 힘들며 가벼 운 물건이라도 들어올리는 동작을 할 때 강한 통증이 찾아온다.
상선 질환 등에 기인하는 이차성 동결견으로 구분된다. 오십견 초기
세번째는 관해 단계다. 이 단계가 되면 어깨의 움직임이 점차 정상으
에는 움질일때 통증이 심하게 나타나며 나중에는 어깨를 들 수 없는
로 돌아오게 된다. 이 과정까지가 짧게는1년 길게는 3년 반까지 걸린
상태로 통증이 진행된다.
다. 일부에서는 관절 운동이 완전하게 돌아 오지 않지만 대개가 연령
우리의 어깨 관절은 관절낭에 둘러싸여 있는데 정상 상태일 경우 관
대가 높기 때문에 움직임에 약간의 제한은 크게 문제가 되지 않는 경
절낭은 얇고 넓게 관절을 싸고 있다. 하지만 염증등으로 관절낭이 두
우가 많다.
꺼워지게 되면 힘줄, 인대와 유착되어 통증과 함께 능동적, 수동적 운동 제한이 나타나는 것이다.
오십견의 증상은 크게 3단계로 나눌 수 있다. 첫번째는 냉동 단계로 서서히 통증이 심해지면서 관절 운동의 범위 가 줄어드는 단계다. 통증은 밤에 또 누워있는 상태에서 더 심해지기 때문에 잠을 자기가 쉽지 않다. 이때에는 대부분 잠을 잘 못자서 혹 은 너무 격하게 운동을 해서 그런 것이라고 생각하고 아무런 조치를 취하지 않는 경우가 많다. 두번째는 유착 단계다. 팔을 움직이면 아픈 증상이 6개월 정도 지속 되어 팔을 잘 사용하지 않게 되면 통증이 사라지더라도 어깨는 여전
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SPECIAL
오십견을 예방하는 자세 첫째, 바른 자세는 관절의 피로를 풀어주며 척추의 자연 경 사각을 유지 시킨다. 바른 자세는 직장인들이 업무를 할 때 학생들이 수업을 을 때, 운전할 때 등에도 바른 자세를 취하 는게 좋다. 바른 자세를 유지할 때에는 잠을 잘 때도 중요한 데 부드러운 침대나 이불은 척추의 자연 경사를 고르게 하 지 않기 때문에 좋지 않다. 둘째, 온찜질을 해주면 근육의 피로를 풀어줘 오십견에 도 움이 된다. 어깨 관절 주변의 혈액순환을 촉진시키고 긴장 을 완화 시켜준다. 하루20분 따뜻한 찜질을 해주거나 온탕 에서 근육을 풀어 주면 좋다. 셋째, 하루30분 이상 꾸준한 운동은 어깨 근육이 굳는 것을 막아준다. 에어로빅이나 수영, 맨손체조등은 혈액 순환을 촉진시키고 근육의 긴장을 풀어주어 도움이 된다. 오십견은 처음부터 무리하지 말고 조금씩 강도와 그 양을 늘려가는게 중요하다.
원인을 모르는 오십견 치료방법은 있나? 가장 중요한 치료는 관절 운동의 정상화이다. 움직이기 힘 들고 통증이 계속되지만 그것을 뛰어 넘어서 정상적인 움직 임을 회복해야 한다. 움직이면 통증이 너무 심한 초기에는 휴식을 취하는 것이 좋지만 일정 정도 기간이 지난 후에는 스스로 어깨 운동을하며 어깨를 풀어주는 것이 좋다. 따뜻 한 물 찜질도 효과적이다. 손가락을 벽에 대고 점차 위로 올 리는 운동이 가장 효과적인 운동 방법이라 할 수 있다. 전문 가들은 이런 운동을 하루 6회 정도 시행하는 것이 좋다고 충고한다. 통증이 심해지면 진통 소염제를 쓰거나 스테로이 드를 주입하기도 한다. 운동 치료와 약물 치료 둘 다 소용이 없을 때는 수술적 치료를 할 수도 있다. 6개월 내에 차도가 없으면 주로 수술을 하게 되 는데 어깨를 열어 염증의 원인 을 제거하는 식의 수술이다. 관절경술 이라고 불리는 이 수 술은 아직 완전히 해결해줄 수 있는 방법은 아니지만 여러 가지의 치료를 동시에 할 수 있는 이점이 있어서 시도되고 있다. 오십견은 큰 통증이 있지만 궁극적으로는 자연 치유 되는 질병이다. 하지만 그렇다고 해서 병원을 가지 않을 이 유는 없다. 진단을 받고 진단이 내려지면 자가 치료에 힘쓰 는 것이 빠른 치료의 지름길이다
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어깨 통증! 오십견으로 착각하지말자
4개의 힘줄과 근육이 찢어지는 질환으로 노화로 인해서 발병하거나 외상이 그 원인이 되기도 하며 대부분 60대 이상의 나이에 발병하기
어깨 통증은 비교적 흔한 통증이기 때문에 무조건 오십견으로 생각
도 한다. 하지만 최근들어 젊은 층에서도 회전근개파열 진단을 받는
하기 쉽다. 특히50대의 경우는 더욱 착각하기 쉽다. 오십견이 아니고
비율이 꾸준히 늘고 있다. 오십견과 비교해볼 때 오십견은 아픈 부위
다른 원인이 있는 통증을 오십견으로 생각했다 치료 시기를 놓치는
를 정확하게 짚어내기 어려운 반면 회전근개파열의 경우에는 어깨의
낭패를 보기도 한다. 어깨가 아플때에는 오십견보다 어깨에 분포한
앞쪽이나
근육들에 이상이 생기는 이른바 회전근개 질환인 경우가 더 많다. 이
바깥쪽 견봉 부위 등 특정 부위의 통증을 호소하는 경우가 많고 회
런 어깨 질환들을 오십견으로 오인해 방치하면 간단한 치료로 해결
전근개 파열의 경우 어깨를 돌릴때 우두둑 하는 소리가 나는 것이 특
할 수 있는 질환을 수술까지 받아야 할 수 있다. 그밖에도 관절염, 신
징이다. . 또 회전근개파열은 팔을 끝까지 들어 올리거나 누워서 팔을
경손상, 종양 등의 여러가지 원인이 어깨 질환을 만들기 때문에 통증
들면 그 통증이 줄어들기도 한다.
이 지속되면 꼭 병원을 갈 수 있도록 한다. 오십견의 가장 큰 특징 중 하나는 어깨 부위를 누르면 아픈 증상이 없다는 것이다 이외에도 혈 액 검사에서 이상을 찾을 수 없는 등의 임상적 특징이 있기 때문에 오십견인지 다른 질병인지를 판단하려면 진단을 받는 것이 좋다.
알아두어야 할 어깨 질환, 회전근개파열 회전근개는 어깨를 감싸는 4개의 힘줄을 말한다. 어깨를 돌리거나 어깨를 들때 사용하는 힘줄들로 회전근개 파열은 어깨를 움직이는
SPECIAL 회전근개파열 증상 자가진단법 (1) 어깨 특정 부위에 통증이 있으며 심할 경우 몸과 팔꿈치까지 아프다. (2) 팔을 위로 들어올릴 때 어깨 높이에서 극심한 통증이 느껴진다. (3) 팔을 들어올릴 때 통증이 생겼다가 팔을 회전시키면 통증이 사라진다. (4) 운동 후 어깨 통증이 지속된다. (5) 누우면 어깨 통증이 심해진다. (6) 팔을 움직일 때 걸리는 듯한 느낌이 있고 소리가 난다. (7) 손이 등뒤로 잘 돌아가지 않는다. (8) 옷을 입고 벗을 때 통증때문에 힘이든다. (9) 숟가락, 젓가락 사용이 힘들다. (10) 간혹 어깨 부근에서 마찰음이 있거나 찢어지는 느낌이 있다.
오십견의 경우에는 운동이나 약물 치료등의 비수술 요법으로도 치료가 가능하지만 회전근개파열의 경우에는 오래 방치하면 수술이 불가피하다. 때문에 평소에 예방하고 관리하는 것이 중요하다. 평소 어깨 관절과 조직에 무리한 운동은 줄이도록 하며 무거운 물건을 들지 않도록 한다. 덤벨이나 바벨을 이용한 근육강화 운동은 어깨 높이 아래에서 할 수 있도록 하고, 운동전에는 꼭 어깨 스트레칭을 하도록 한다.
젊은층도 안심할 수 없다! 사십견, 삼십견이라는 말이 유행한다. 실제로 50대에 주로 발생하던 오십견이 3-40대에 그 증상이 나타나고 있기 때문이다. 이전과는 달라진 생 활 패턴이 불러온 현대성 질병으로 레저를 즐기는 젊은층이 늘어나면서 과도한 스포츠 활동으로 인해 어깨 관절이 손상되는 경우가 많아졌다. 그 밖에도 오랜 시간 앉아서 컴퓨터로 일하는 직업군이 많아졌고 스마트 폰 사용, 잘못된 자세, 운동부족 등이 원인이 되고 있다. 이는 어깨 근육 을 경직 시켜 통증을 악화 시킨다. 평소 어깨 질환을 예방할 수 있는 운동 및 스트레칭을 생활화 하며 무리하게 어깨를 사용했을 경우 온찜질등으 로 풀어줄 수 있도록 한다. _ 클로이 장 기자
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SPECIAL
허리건강 지키기
남자는 허리가 생명입니다라는 인상적인 광고문구를 새삼 생각해내지 않아도 허리는 중요한 부위다. 누구나 허리가 아파서 옴짝달싹 하지 못하고 경험이 한 번쯤은 있을거다. 한번 다치면 되돌리기 힘든 부위가 허리고 아예 활동을 못하게 되는 경우도 많기 때문에 허리건강은 예방하고 지키는 것을 최고의 목표로 삼아야 한다. 운동과 식습관을 통해서 허리건강 지키는 법을 알아본다.
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걷기와 수영 건강한 자세로 똑바로 걷는 것은 누구에게나 좋은 운동이다. 다른 기구나 필요 없이 간단하게 할 수 있어서 더욱 좋다. 걷기와 수영 은 특히 허리디스크에 좋다고 알려져있어서 의사들도 환자들에게 걷기운동을 권한다. 걷기를 너무 오래하기 보다는 부담 이 가지 않는 선에서 30분 정도 하는 것이 좋다. 걷기에서 무엇보다 중요한 것은 바른 자세다. 가슴을 펴고 아랫배에 힘을 주어 바른 자세를 유지해야만 한다. 양 팔은 속도에 맞추어 가볍게 흘들며 리드미컬하게 걷는 것이 좋다. 평소에 걷는 것보다 약간 빠 른 속도로 걷는것이 바람직하며 가급적 흙길이나 풀밭을 걷는 것이 효과적이다. 수영은 물의 완충작용과 부력으로 허리에 부담이 적고 관절의 손상위험이 전혀 없기 때문에 중장년층에 효과적인 운동이다. 많 은사람들이 재활운동으로 수영을 택하는 것은 이런 이유가 있다. 평영이나 접영은 허리에 무리를 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋고 자유형과 배영을 하는 것이 좋다. 조심해야 할 것은 입수와 턴 동작을 할 때. 이 때에 조심하지 않으면 오히려 허리부상을 악화시킬 수 있다.
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SPECIAL
집에서 할 수 있는 간단한 운동 집에서도 할 수 있는 간단한 운동들도 있다. 물론 가장 중요한 것은 이를 꾸준히 해야 한다는 것. 맨손체조의 일종이라 볼 수 있는 이런 운동들은 스트레칭도 겸하고 있어 몸이 찌뿌둥 할 때 하면 개운하다. 가장 손 쉬운 것은 엎드려 몸통 올리기. 먼저 바닥에 배와 이마를 대고 엎드린다. 팔을 옆구리에 붙이고 손다박으로 바닥을 짚으면 준비완료. 손바닥이 양 골반에 내려올수록 스트레칭 효과가 커진다. 손바닥을 천천히 밀면서 등에 아치를 만들고 가슴과 복부가 완전히 바닥에서 떨어 지게 한다. 이를 반복하면 된다. 복부의 스트레칭이 되는 동시에 직립자세를 유지하기 위한 허리 근육도 강화된다. 허리디 스크 등 질환이 있는 경우는 이를 피하는 것이 좋다. 허리 아치 자세를 15~30초간 지속하고 이를 3회 정도 반복하면 좋 다. 몸 옆으로 굽히기 운동 도 허리 근육 발달에 도움을 준다. 서거나 앉은 자세에서 시작하는데 머리 뒤쪽으로 팔을 들어 서 뒷목을 잡듯이 팔을 위치시킨다. 다른 손으로 팔꿈치를 잡아 아래쪽으로 당긴다. 당기면 자연스럽게 몸도 한쪽 방향으 로 약간 굽혀진다. 이 때 자세가 비틀거리거나 회전되지 않도록 유지해야 한다. 반대 방향으로도 이를 반복하면 된다. 운동 도중 고개를 숙이 거나 자세가 앞으로 숙여지면 스트레칭이 덜 이루어진다. 이 운동 또한 15초 정도 지속하면서 3회 정도하는 것이 바람직 하다. 이를 통해서 몸통의 측면에 위치한 근육들의 스트레칭을 할 수 있다. 오래 앉아 있거나 서 있을 때 경직된 근육을 풀 어주는 데 유용하다.
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I ♥ SF Journal
뼈의 건강에 중요한 것은 칼슘의 흡수다. 칼슘은 뼈를 만들고 튼튼하 게 하는데 필수적인 재료라는 것은 이제 상식에 속한다. 물론 멸치
허리에 좋은 음식
등으로 칼슘 자체를 섭취하는 것도 중요하지만 흡수가 안 되면 말짱 허리에 좋은 음식들이 당장 허리 질병이나 요통을 낫게 한다고 할 순
도루묵이다. 칼슘의 흡수를 도와주는 음식은 그래서 반드시 먹어야
없다. 하지만 고통을 완화시킨다거나 뼈 건강 등에 도움을 줌 으로서
하는 것이다. 대표적인 것이 모과와 표고버섯이다. 언뜻 보면 전혀
치료와 함께 병행한다면 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다.
상관 없는 음식들 처럼 보이지만 칼슘의 흡수를 도와준다는 것이 공 통점이다. 모과는 차로 가장 많이 마신다. 집에서 꿀이나 설탕을 이
오미자나 구기자를 달인 차는 허리에 좋다. 구기자는 힘줄 및 뼈를 튼
용해서 직접 담가 먹는 것도 좋다. 표고버섯은 어디 들어가도 잘 어
튼하게 해주는 기능이 있고 오미자는 시린 증상을 완화해줄 수 있다.
울리는 재료 중 하나다. 특히 찌개에 넣어서 먹으면 맛이 그만이다.
물에 달여서 차로 끓여서 먹는 것이 좋다. 물처럼 마시다 보면 효과를
건강식의 상징으로 떠오르면서 다이어트를 하는 사람들에게도 필수
볼 수 있다. 부추는 한의학적인 관점에서 볼 때 허리 및 무릎관절에
가 되어버린 현미. 현미는 다양한 영양소가 들어있다. 칼슘이나 인,
좋다. 따듯한 성질이 강한 음식이기 때문에 허리 및 무릎관절을 따듯
각종 비타민이 많이 함유되어 있어서 균형잡힌 식사에 꼭 필요한 것
하게 해줄 수 있다. 혈액순환 또한 촉진해준다. 만성적인 요통 때문에
이 되었다. 현미에 함유되어 있는 이러한 영양소들은 모두 뼈에도 도
고통을 겪는 사람에게 부추를 권하는 경우가 많다. 부추는 워낙 다양
움이 된다. 허리 통증을 호소하거나 허리디스크가 있는 사람들에게
한 요리에 쓰일 수 있는 재료기 때문에 다양한 레시피가 존재한다. 보
현미밥을 권해주는 이유다. 현미를 포함한 잡곡밥은 허리건강에 좋
통 무침이나 전으로 많이 먹는다.
은 음식이라 할 수 있다. 쌀밥대신 잡곡밥을 먹어야 하는 이유다.
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[법률 칼럼 ]
변호사가 쉽게 설명해주는 캘리포니아 교통사고 피해 보상의 모든 것 3:
사고 후 받을 수 있는 손해보상의 종류 교통사고 후 어떠한 보상을 받을 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 1. 재물파손 (Property Damage): 사고로 파손된 재물을 수리하기
오지민 (Jimin Oh) 솔루션 나우 법률사무소 변호사 Solution Now Law Firm
5. 미래 소득 상실: 상해를 입지 않았더라면 얻었을 합당한 금액의 수입 을 말합니다. 미래 상실수익액은 지난 소득을 지표 삼아 산정됩니다.
위해 쓰인 비용을 변상받을 수 있습니다. 대표적으로 차량 수리 비용
6. 흉터 및 추상장해: 눈에 띄는 흉터, 안면 조직 결손, 치아 파절, 심
을 돌려받을 수 있고 휴대폰이나 노트북 등 사고로 파손된 재물에 대
한 화상 자국 등 사고로 인해 발생한 추상장해에 대해 추가 손해보상
한 손해보상도 받을 수 있습니다.
또한 받을 수 있습니다. 추상장해에 관련된 손해로는 성형수술 비용
2. 의료비 (Medical expenses): 사고에 관련된 진단 및 치료비 역시 보상받을 수 있습니다. 다만 불필요하거나 과도하지 않은 선에서 보
은 물론, 장해로 인해 겪게 되는 창피함, 사회생활의 어려움과 같은 정신적 고통에 대한 위자료가 있습니다. 7. 징벌적 손해: 만약 상대 운전자가 술 또는 마약에 취해 사고를 일
상이 가능합니다. 3. 신체적, 정신적 고통 (Pain and suffering): 사고로 발생한 신체적· 정신적 고통에 대한 보상을 받을 수 있습니다. 사고로 발생한 신체 적 고통은 물론 외상 후 스트레스 장애 또는 우울증 등의 정신적, 정 서적, 심리적 트라우마도 포함됩니다. 4. 소득 상실: 자동차 사고로 발생한 상해가 소득 상실의 직접적인 원인일 경우 손해를 입은 만큼 보상을 받을 수 있습니다. 예를 들어 온종일 서서 일하는 직업에 종사하는데 사고로 휠체어를 타야 할 경 우, 상실된 근로소득에 대한 보상을 받을 권리가 있습니다.
으켰다면 징벌적 손해배상 청구 권리가 주어집니다. 징벌적 손해배 상이란 가해자의 행위가 반사회적일 경우 실제 손해액보다 훨씬 더 많은 배상액을 부과해 형벌적인 요소로서 쓰이는 추가적인 손해배상 을 뜻합니다. ** 꼼꼼히 손해증빙서류를 챙기세요 손해 사실을 증빙하기 위해 사고로 발생한 모든 손해비용에 관한 서 류를 보관하는 것이 중요합니다. 사고가 큰 경우에는 상해 변호사에 게 문의하는 것이 합당한 합의금을 받는 지름길이 될 수 있습니다.
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[ IT칼럼 ]
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[ 법무칼럼 ]
함께 살어? 말어? 코로나 이혼 (Covidivorce) II 김병오(David Kim) 퍼시픽 법무그룹 대표 연세로펌 북가주 지사장
코로나 팬데믹이 장기화되면서 가정 해체 위기가 확산하고 있다.
하나가 예비 자산 공개의 준비이다. 이것은 이혼 당사자들의 공동
각주마다 가정법이 다르기에 캘리포니아 가정법 진행 과정을 알고
재산과 단독 재산에 대한 법원의 서류 양식이다. 이러한 자산 공개
이혼 후 소셜 연금 등 정부 혜택의 문의도 많아 이에 대한 기본적인
의 일환으로, 양 당사자들은 또한 현재의 소득과 지출에 대하여 서
이해를 돕고자 앞으로 2회에 걸쳐 간략히 알리고자 한다.
로의 교환이 요구된다. 증거 공표의 다른 형태는 서면 심문(서면 질
캘리포니아주에서 이혼이 성립되기 위하여서는 이혼 당사자 중 한 사람은 6개월 이상 거주하여야 하며 이혼 소송이 접수된 해당 카운 티 내에 3개월 이상 거주한 개인이어야 한다. 이혼이 최종 결정 나기까지 6개월을 기다려야 한다. 캘리포니아주에 서 대표적인 결혼 해제(Dissolution of Marriage)는 아래 사항이 요 구되어진다. 1. 이혼 소장(Dissolution of Marriage)을 접수하고 접수된 소장은 상대방에게 제 3자를 통해 직접으로 전달하고 전달한 내용을 법원에
문,Interrogatories)과 증언(선서 공술하의 구두 심문, Deposition) 이 있다. 5. 쌍방의 증거 공표가 끝나면 양 당사자나 변호사가 있다면 개인 또 는 변호사와 같이 서로가 소송을 합의할 것인지를 의논한다. 소송이 합의되면 혼인 조정 합의서(Marital Settlement Agreement)를 작 성하고 이것은 합의의 모든 조건이 포함되어야 한다. 이러한 혼인 합 의서는 소송 당사자와 변호사들이 함께 서명한 계약서인 것이다. 6. 소송상의 사항들에 쌍방이 동의할 수 없다면 재판이 진행된다. 7. 쌍방이 혼인 조정 협의서에 서명한 후나 재판이 끝난 이후에
접수해야 한다. 2. 소장을 전달받은 상대는 30일 이내에 답변서(Answer)를 제출할 수 있고 답변이 없으면 종결신청을 할 수 있다. 3. 이혼을 원하는 당사자는 대체로 소송 사유에 대한 공청회 명령 (Order to Show Cause Hearing)를 신청하여 임시 명령을 요청하 게 된다. 이 공청회에서 판사는 임시 자녀 양육권, 부양권과 접근 금 지 명령을 내리게 된다. 4. 이혼 당사자들은 소송과 관련된 정보와 서류를 서로 교환하는 증 거 공표의 과정(Discovery)을 가진다. 증거 공표의 필요한 사항 중
변호사나 법무사가 결혼 해지 판결문(Judgment of Dissolution Marriage)을 준비하여 양자가 서명, 공증한 서류를 법원에 판결문 패키지를 신청하게 된다. 판결문이 접수되면 법원은 각각의 주소지 로 판결문 통지서(Notice of Entry of Judgment)를 보낸다. * 이 내용은 일반적인 정보 제공이 목적이지 법률적인 조언이 아니 므로 단지 참고하시기 바랍니다. 김병오 공인 법무사 E-mail: dkimlegal@gmail.com 문의 전화:(408) 688-1416
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David Kim/ 김병오 공인 법무사 Pacific Legal Group/ CEO JK Law Firm ,연세로펌 북가주 지사장 Pacific Law School 카운티등록 공인법무사 연방정부 등록 이민 컨설턴트 미공증인 협회 등록 공증사 전,KCT,KTVN,KEMS TV보도국장
번역,통역 공증(Notary)
이민법
가정법
상법
영주권 /시민권 재입국 허가서 각종 비자 신청, 변경,연장
결혼 / 이혼 혼인 무효 재산분할 혼전 계약서
회사설립 각종 계약서 비영리단체 설립
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이름변경 퇴거명령 민사소송 스몰 클레임
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[ 의학칼럼 ]
왜 임플란트를 하게되는걸까요? 많은 분들이 ‘내 이빨이 무슨 문제가 있어서 임플란트를 하게되는걸까’ 라
최유진 LG엘리트치과원장
는 질문은 많이 주시는데요 이번 칼럼에서는 임플란트를 하게되시는 이 유들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
를 통해 다시 한번 염증을 치료할 수 있습니다. 하지만 재 신경치료의 예상
가장 흔한 이유 중 하나는 ‘예전에 신경치료 받았던 치아에 염증이 생겨서’
성공률이 높지 않다고 판단될 경우에는 통계적으로 더 확실한 치료법인
임플란트를 하게 되는 경우입니다.
임플란트를 선택하는 것이 현명한 방법 일 수 있습니다. 개인적으로는 재
신경치료는 보통 치아를 빼지 않고 살려서 쓸 수 있는 최후의 방법입니다.
신경치료가 성공해서 치아를 빼지 않고 5-10년 정도 더 쓸 수 있을 확률이
신경치료는 충치가 심해서 또는 치아에 균열, 파절 또는 마모가 생겨서,
50% 정도 된다면 환자와 상의해서 재 신경치료를 할지, 해당치아를 빼고
치아 내부의 신경이 세균에 감염이 되었을 때 시행하게 됩니다. 신경치료
임플란트 치료를 할지 상의 후 결정합니다.
를 받는다고 하면 많은 분들이 신경을 ‘죽인다’ 라고 알고 있는데, 정확한
재신경치료를 고려할 때, 현실적인 문제는 재신경치료를 받았는데 결국
표현은 세균에 감염된 치수조직(치아 내부에 있는 신경, 혈관 그리고 기타
실패한다면, 환자 입장에서는 치료 비용이 이중으로 들 수 있다는 것입니
연조직의 총칭)을 제거한 후 빈 공간을 밀봉하는 술식을 말합니다.
다. 따라서 치과의사는 재 신경치료의 성공률이 현실적으로 낮을 경우에
문제는 신경치료가 성공적으로 되어, 통증이 사라지고 주변에 염증이 사
는 환자를 설득하여 치아를 빼고 임플란트 치료를 받을 것을 권하게 되며,
라지더라도, 장기적으로 보면 염증이 재발될 수 있다는 점입니다. 우리가
반대로 재 신경치료의 성공률이 높을 것으로 판단되는 경우에는 가급적
아무리 청소를 깨끗이 하더라도, 표면에 먼지 하나 없이 또는 세균 한 마
자기 치아를 빼지 않고 재 신경치료를 시도해 볼 것을 권유하게 됩니다.
리 없이 완벽하게 청소할 수 없으며, 현대 의학이 아무리 발전했다 할지라
재신경치료를 해서 치아를 살릴지, 빼고 임플란트를 하는게 나을지의 고
도 암수술 또는 항암치료를 통해서 우리 몸 안에 있는 암세포 하나하나를
민은 심한 충치 또는 기타 이유로 신경치료를 최초로 받게 될 때에도 동일
다 골라서 죽일 수 없는것과 같은 이치입니다. 요즘 온 세상을 떠들썩하게
하게 적용이 됩니다. 아주 명백한 경우들을 제외하고는 임플란트냐 (재)신
만들고 있는 코로나 바이러스 뿐만 아니라 독감 또는 일반적인 바이러스
경치료냐를 최종 결정하는 것은 결국 환자 본인입니다. 비슷한 문제를 갖
조차 현대 의학으로는 몸 안에 들어있는 바이러스를 완벽하게 제거할 수
고 있더라도, 환자 개개인의 가치관이나 상황이 다를 수 있으므로 치과의
가 없습니다.
사와 상의하여 본인에게 맞는 현명한 선택을 하는 것이 최선의 방법이라
신경치료를 받은 치아에서 염증이 재발될 경우, 운이 좋다면 재 신경치료
할 수 있겠습니다.
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[ 부동산칼럼 ]
자연재해와 주택의 겨울나기
애니 윤 "Your Life Time Realtor" 뉴스타 그룹 부사장 8년 연속 뉴스타 그룹 미전역 TOP SALE 수상 10 Best Real Estate Agent in CA 수상 Member of Santa Clara Chamber of Commerce
매년 접하는 크고 작은 자연재해와 특히 겨우내 대비해야 할 간단한
면 소유하고 있는 부동산 자산의 겨울나기는 어떻게 해야 할까? 생각
지침서에 대해서 알아보자. 올해도 어김없이 타주에서 태풍과 산불
보다 간단하다. 쉬운 것부터 시작하는 것이 중요하다. 우선 11월 중순
등으로 큰 피해를 보았고 지금도 한창 복구 중에 있다. 이렇게 미국 전
에서 말 사이 시작될 우기를 대비해 지붕을 인스펙션하는 것이 현명
역이 지구 온난화의 영향으로 자연재해의 빈도와 피해가 점점 심화되
하다. 지붕 위에 구멍이나 틈이 있다면 이를 메꾼 후 방수액으로 코팅
고 있다. 자연재해는 우리 생활 가까이에 있고 그 빈도가 점점 늘어나
을 한다. 지붕 위에 보면 환풍구 파이프가 많이 나와 있는데 여름 내내
서 이제 피할 수 없는 현상이 됐다. 그래서 이런 자연재해를 겪을 수
뜨거운 태양열로 인해 금이 가는 경우가 많다. 이 틈으로 물이 새어 들
밖에 없다면 피해를 줄이기 위해 미리 철저히 준비하라고 전문가들은
어 감으로 꼭 메꾼 후 방수 처리한다. 지붕이 오래되어 이미 작년에 누
일갈한다. 그렇다면 기본적으로 무엇을 어떻게 알고 대비를 해야 할
수를 경험했다면 루핑 전문가를 불러 교체 여부를 결정하는 것이 좋
지를 알아보자.
다. 누수로 인한 2차 피해가 크므로 우기가 오기 전에 미리 손을 보는
첫째, 자연재해는 언제 어떻게 올지 모르기 때문에 민감하게 반응하
것이 좋다. 그리고 지붕 위나 물받이 홈통에 가을 내내 쌓인 낙엽 등
라고 한다. 노스리지 지진 후 지진에 대한 큰 피해가 없었기 때문에 지
을 제거해 물이 잘 빠지도록 한다. 폭우가 내릴 때 물이 넘쳐서 지붕을
진에 대한 경계가 느슨해진 것이 사실이다. 우선 주택과 상업용 건물 의 안전을 위해 취할 수 있는 조치들을 미리 해 놓는다. 가장 간단한 것은 가구, TV, 벽에 걸려있는 액자나 물건들을 단단히 벽에 붙여 놓 는 것이다. 지진 시 떨어져 머리에 맞으면 치명적이기 때문이다. 또 캐 비닛 문이나 서랍에 걸쇠를 달아서 지진 시 접시나 물건들이 떨어져 부서지는 것을 막을 수 있다. 둘째, 자연재해 시 수반하는 것이 화재이다. 상업용 건물뿐 아니라 가 정에서도 작은 소화기 하나쯤은 준비해 놓는 것이 좋다. 또한 지진 시 발생할지도 모를 가스 누출 방지를 위해 설치해 놓은 자동 셧오프 장 치가 있는지 확인을 한다. 만약 없다면 멍키 스패너를 개스 미터 근처 에 달아 놓아 유사시 스패너로 잠글 수 있도록 한다. 개스 누출로 2차 피해가 많기 때문이다.
뚫고 들어오는 피해를 미리 대비하기 위함이다. 최근 몇 년 사이 산불 이 발생한 지역에는 진흙 산사태를 예방하기 위해 샌드백을 미리 준 비하여 산비탈 쪽에 쌓아두는 것이 좋다. 진흙이 거라지나 집 안으로 들어오지 않도록 각별히 주의한다. 특히 올해 산불을 경험한 지역은 꼭 진흙 산사태에 미리 대비해야 한다. 다음으로 에너지 비용을 절약 하기 위해 가장 쉽고 저렴하게 실천할 수 있는 것은 문풍지(Weather Stripping)를 다는 것이다. 보통 앞문과 창문들 사이로 겨울바람이 매 섭게 들어오는데 히터를 틀어도 난방이 잘 안 된다. 그러므로 창문 틈 은 실리콘 코킹 등으로 막고 난방용 테잎을 붙여 최대한 뜨거운 바람 이 밖으로 나가지 않도록 한다. 오래된 창문은 이중창문으로 교체하 는 것도 고려해 볼 만하다. 그리고 깨진 창문은 우기시 물이 침투할 수 있음으로 미리 교체한다. 또한 오래된 집일수록 집 밖으로 통해 있는 통풍구(환기구)가 많이 있다. 벽난로나 크로올 에어리어에서 집 밖으
셋째, 산사태에 대비하자. 특히 계속해서 화재에 시달리고 있는 나파
로 나가는 환풍구가 보통 열려 있는데 이를 꼭 닫아 놓는다. 뜨거운 공
밸리나 소노마 지역에는 여전히 우기 때 산사태가 날 가능성이 높다.
기를 만드는 히터(퍼니스)에 필터가 있는데 겨울을 앞두고 필터를 교
나무가 많이 타 버렸기 때문에 적은 비에도 산사태가 일어날 가능성
체하는 것이 좋다. 열효율을 좋게 하기도 하고 퍼니스의 수명을 연장
이 많다. 산불이 났던 지역에 있는 주택 소유자들은 미리 모래주머니
한다. 겨울에는 실내 공기가 건조하고 미세 먼지가 많으므로 집 안 에
를 충분히 마련해서 만약의 사태에 대비해야 한다.
어필터도 교체해 호흡기 질환을 예방한다. 보통 거라지 안에 워터히
넷째, 건축법에 의거한 안전 규칙에 미흡한 부분들을 강화한다. 가령
터가 있는데 이것도 절연재로 싸서 에너지를 절약한다. 가스 벽난로
1980년 이전에 지은 집들은 느슨한 건축법으로 인해 자연재해에 잘
를 이용할 때 절대로 나무를 태우면 안 된다. 가스 벽난로에 나무를 태
대비되어 있지 않다. 그러므로 지진, 폭우, 해일 등에 안전하게 건축
우게 되면 가스 벽난로가 고장이 나고 개스 유출로 사고가 날 수 있다.
물을 지킬 수 있도록 미리 고쳐 두는 것이 좋다. 가령 지진 시 많이 무
특별히 집 주위에 큰 나무가 있는 집은 우기가 오기 전에 썩은 나무는
너지는 부분이 워터 히터와 벽난로 쪽이다. 워터 히터는 건축법에 맞
자르고 큰 나무는 트림을 해서 폭풍으로 나무가 부러져 주택에 손상
게 벽에 단단히 붙여 주도록 하고 벽난로도 강화 공사를 해서 만약의
이 가는 것을 미리 예방한다. 특히 캘리포니아에서 주택 손상의 주범
사태에 무너지지 않도록 한다. 지진, 폭우, 태풍, 해일 이런 자연재해
인 겨울의 불청객 폭우에 미리 준비 및 대비를 해서 주택의 2차 피해
는 이제 매우 가까이에 또 예고없이 찾아온다. 늘 이런 작은 현상들에
가 생기지 않도록 작은 것부터 실천하기를 권장하는 바이다.
귀를 기울이고 민첩하게 미리 대비한다면 적어도 우리 가족과 내 자
문의 전화, 애니 윤 뉴스타 그룹 부사장, 408-561-0468 9년 연속 뉴스타 미전역 최우수 에이젼트 수상
산인 집을 지킬 수 있는 준비가 되지 않겠는가 하는 생각이다. 그렇다
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[ 건강칼럼 ]
호흡과 마음이 건강을 지킨다
황종연 기무도 창시자 기무한의원 원장
몸 안의 모든 장기는 마음의 지배를 받는다. 마음이 불안하면 호흡이
많이쓰는 사람은 이렇한 호흡관리를 일상에서 활용하면 좋다.
흩어지고 정신집중도 불가능하다. 우리 인체의 장기는 자율신경에
깊히 숨을 들어 마시는 경우 가슴이 충분히 넓어짐과 동시에 휴강내
의해 지배를 받고 있다. 다른 이름으로 식물신경이라고도 불리는 이
압을 올린다. 이 동작은 전신에 정맥혈을 심장에 보내는 데 놀라운
신경은 각각 작용이 다른 두가지 신경에서 이루어졌다. 그것은 교감
역할을 한다. 즉 숨을 충분히 쉬었을때 배에 힘을넣으면 하반신의 대
신경과 부교감신경이다. 정동의 중추라는 간뇌가 여러가지 정동을
단한 송혈법이 되는 것이다. 깊히 숨을 들어마시면 폐포의 구석구석
받아 적절한 신경자극을 각 장기에 보내고 신경자극이 적절할 때 만
까지 밖의 기운이 스며들어가 혈액은 많은 산소를 흡수하게 되어 혈
이 인체는 건강을 유지할수 있다. 그러니 반대로 자율신경의 교란상
중 산소는 관상동맥에 흘러 들어가 심근을 강화시켜 혈관을 젊게 보
태는 마음도 흔들린다.
존하는 데 기여한다. 그뿐아니라 모든 조직이나 장기의 쾌적한 할동
위 기능이 약한것은 미주신경(부교감신경)의 기능 저하이고 위산과
에 공헌한다. 풍부한 혈중산소의 존재는 암 세포의 발생 저지에도 일
다는 역으로 기능항진으로 어느 것이든 자율신경의 교란 상태에서 발
역을 담당한다. 암세포가 산소 곁핍의 환경에서 발생하기 쉽다는 것
생하는 것이 많다. 위궤양환자는 신경질적이고 또한 불안 신경 증세
을 생각하면 우리는 요즘처럼 펜데믹 상황으로 활동이 제한된 상황
의 사람에게 많이 발생한다. 그 발병이 심리학적으로 추구할 수 있는
에서 건강에 태양신경총은 중요한 것으로 횡경막 밑에 있으며 복부
병으로 마음의 자세 밎 성격을 조절하므로 예방할 수 있고 또 치료 할
대동맥의 주변이 된다.
수 있다. 자율신경교란 밎 심기증에 있어서도 호흡을 통한 수련은 많
깊은 호흡은 횡경막의 수축력을 강하게 하여 이완과 상승하면 간장에
은 위력을 발휘한다. 단전호흡, 내공 호흡수련은 조용히 그리고 깊고
제차 혈액이 대량 유입되어 그것을 짜내기 때문에 간장의 활동은 횡
길게 계속해서 숨을 쉬는 것은 심신을 가라 앉히는 역할을 한다. 혀는
경막 상하운동에 의해 큰 영향을 받고 혈액내에 녹아있는 탄산 가스
입 천장에 붙이고 숨을 들어 마시기 전에 폐속의 잔여 숨을 힘있게 뿜
를 밀어내는 역할을 하므로 장기의 건강과 심신의 회복을 가능하게 하
어 내는 것이다. 숨을 길게 들여 마시는 전제 조건이다. 숨을 깊게 들
게된다. 어려웠던 한해를 보내고 새해를 맞이하기 위해서 더욱 건강과
어 마시는 동작은 또한 뇌의 혈액 순환에 대단한 역할을 한다. 머리를
자신감을 키우는 마음과 호흡을 가다듬고 준비하는 연말을 보내자.
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기공 기무도 수련시간
태권도
화, 금, 토 : 오전 11시-12시
월, 수 ,금 : 오후 4시-7시
목요일 : 오후 7시
합기도
일요일 : 오후 5시
화, 금 : 오후 7시-9시 (개인지도 환영)
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교통사고 전문 기타상해/이민법/형사법 정 흠 변호사 Joseph Jung & Associates H.Joseph Jung Attorney at Law UCLA 기계공학 University of San Francisco 법률 대학원 Munro Nelson & Pearl 법률회사 Haley, Purchio, Sakai & Smith 법률회사 jjung@jungandassociates.com
교통사고 및 기타 상해 자동차 사고 자전거 사고 개에게 물림 화상 넘어지는 사고 보행자 사고 건축사고 부당한 죽음
형사법 이민법 음주운정(DUI) 시민권자 가족초청 가정폭력(Domestic Violence) 재입국허가서(Reentry Permit) 청소년 범죄(Juvenile Offence) 방문체류 연장(B-1 / B-2) 절도(Petty Theft / Grand Theft) 사기(Fraud) 등등 www.jungandassociates.com staff@jungandassociates.com Oakland 510-562-7700 San Francisco 415-564-7700 San Jose 408-879-9600
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[ 기자 칼럼 ]
다시 일어날 것이다 박성보 기자 샌프란시스코 저널
천문학적인 돈을 쏟아부어도 경제가 살아날 길은 보이지 않는다. 방 역과 경제를 함께 잡아야 하는 상황에서 정치권은 서로에 대한 불신 과 이권다툼으로, 힘든 국민들을 더욱 좌절하게 만들었다. 하지만 소망의 빛은 작게라고 비치고 있으니 다행이다. 백신을 개발 하여 임상실험중인 제약사들로부터 속속 성공율이 높다는 뉴스가 흘 러 나오고 치료제도 수 개월내에 판매를 하겠다고 한다. 감염병전문 가들은 내년 후반기쯤 코로나로 인한 펜데믹 사태가 종식될 것이라 는 희망섞인 전망을 내놓기 시작했다. 아직까지 안심할 단계는 아니 지만 터널의 끝이 보인다는 것이 얼마나 기다리던 소식인가. 미국 안에서는 물론 지구촌 모두가 관심을 가졌던 미국대통령 선거 도 이제서야 마무리가 되는 듯 하다. 거리두기와 감염위험 때문에 사 2020년 한 해도 저물어간다. 연초 전 세계에 들이닥친 코로나 펜데
전 우편투표가 많았던 독특한 선거여서 개표과정이 예상보다 너무
믹 사태는 올 한해를 우울하고 고통속에 보내게 했다. 모두가 처음
오래걸렸다. 그 와중에 부정투표 의혹과 결과에 승복하지 않는 초유
겪는 이 상황에 혼란스럽고 당황하기만 했다. 눈에 보이지도 않는 조
의 사태가 민주주의의 모델과도 같았던 미국의 자존심에 상처를 내
그만 바이러스가 경제활동을 멈추게 했고 공포로 다가오기도 했다.
기에 충분했다.
마스크를 끼고 손을 열심히 닦아도 감염자들의 수는 꺾이지 않기에
급변하는 세계와 새로운 물결은 올라타지 않으면 떨어지고 마는 각
더더욱 무력해질 수 밖에 없었다.
박한 세상이라는 현실을 알려준다. 주저앉아 있으면 누가 관심을 가
전 세계의 의료선진국들은 앞다투어 백신과 치료제 개발에 열을 올
지고 다가오지도 않을 것이고 더욱 더 비참한 최후를 맞을 뿐이다. 역
렸지만 아직도 이렇다 할 성과를 내지 못한채 한 해가 다 가고있다.
사는 도전과 응전으로 이어져왔듯이, 이제 코로나 바이러스의 도전
직장을 잃은 국민들과 운영이 힘든 사업체들에게 각국의 정부들은
에 인류가 응전하며 이기고 다시 일어날 것이다. 2021년 새해에는...
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TREND
영화 / 드라마
크리스마스 추억으로 기억되는 영화
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당신에게 추억으로 기억되는 크리스마스 영화에는 어떤 것이 있을까? 늘 변함없이 겨울을 따뜻하고 설레이게 하는 크리스마스. 그리고 기쁘고 행복한 추억 뿐 아니라 슬픔마저도 즐거운 추억으로 기억하게 하는 크리스마스 영화는 오랜 시간이 지나도 빼놓을 수 없는 설레임을 만들어 준다. 올 겨울, 크리스마스면 빠지지 않는 스페셜 고전 영화들을 찾아보며 가족, 연인과 함꼐 특별한 추억을 만들어 보자.
작은 아씨들 달달한 로맨스, 화려한 판타지가 싫다면 크리스마스 영화의 고전을 돌아 가 보자. 크리스마스 시즌 바이블이라 불리는 ‘작은 아씨들’ 은 이미 여러 차례 영화로 만들어졌으며, 영화 뿐 아니라 책, 연극, 뮤지컬, 만화, 애니 메이션으로까지 사랑받을 만큼 완결성이 뛰어난 것으로 꼽히고 있다. 남북전쟁이 한창이던 1860년대 미국 매사추세츠를 배경으로 하고 있는 이 영화는전쟁에 나간 아버지를 기다리며 가난속에서도 성실하게 살아 가는 엄마와 네 자매의 이야기다. 남성 중심적인 시대에 태어난 딸들이 여 성으로 갖추어야 할 규범을 익히고 배우며 자라며, 각각의 결점들을 극 복해나가는 모습들도 사랑스럽다. 어려운 상황에서 가족을 먼저 떠올리 며 희생을 배워가는 자매들과, 보수적이었던 남녀간의 사랑에 대한 배경 속에서 사랑을 알아가는 이야기까지 19세기 전원 풍경 속 눈 내린 집에서 꾸며내지 않은 잔잔한 일상들이 따뜻하게 펼쳐지는 영화다. 1933년작 / 캐서린 햅번, 1949년작/ 엘리자베스 테일러, 1994년작/ 위노라 라이더. 어느 버전이든 호화 캐스팅이지만, 흑백의 크리스마스, 1933년 캐서린햅 번 주연의 가장 처음 만들어진 ‘작은 아씨들’ 을 만나보는 것도 의미있는 시간이 될 것 같다.
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크리스마스에 기적을 만날 확률(2003)
어른들을 위한 크리스마스 동화하면 손꼽히는 일본 애니메이션 영 화다. 까칠하기만 한 아저씨, 여자를 꿈꾸는 남자, 십대 가출소녀, 하 루를 무의미하게 흘려보내며 살고 있는 홈리스 3인방은, 흰 눈이 내 리던 크리스마스날도 여지없이 쓰레기통을 뒤지다가 버려진 아기를 발견하게 된다. 크리스마스에 하늘이 보내준 천사라 생각하는 홈리 스 3인방. 버려진 아기의 부모를 찾아주기 위해 동분서주 하며, 희망 의 빛을 찾아가며 가족의 탄생에 대한 의미를 다시 한번 생각해보게 하는 내용이다. 섬세한 표현으로 유명한 일본 애니메이션의 따뜻한 느낌이 그대로 살아있는 이 영화는 코믹과 감동으로 가득한 스토리 와 완벽에 가까운 그림과 색감으로 처음부터 끝까지 시종일관 웃음 을 자아내는 기분 좋은 영화다.
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폴라 익스프레스
산타클로스의 존재를 믿고, 크리스마스를 사랑하는 사람에게만 들 리는 방울 소리. 우리들의 기억속에 산타의 존재를 믿던 기억은 희미 해졌지만, 어릴적 아련한 추억을 떠올려볼 수 있는 기분 좋은 영화다. 눈 오는 크리스마스 이브, 한 소년이 잠에서 깨어 산타의 썰매소리를 기다린다. 그리고 그 순간 갑자기 들리는 굉음에 밖을 내다본 소년의 눈앞에 펼쳐진 것은 북극행 특급열차 폴라 익스프레스다. 신비로운 여행길을 망설임 없이 떠나는 소년. 소년이 열차를 타고 보 낸 크리스마스는 어땠을까?크리스마스면 빠지지 않고 안방 극장을 찾아오던 ‘나홀로 집에’ 의 아성을 무너뜨린 영화라 당당하게 자리했 던 영화 ‘폴라 익스프레스’ 는 2004년 3D 애니메이션과, 모션캡처의 제작기술을 세상에 알린 헐리우드의 대표작이 되었고, 톰행크스는 이 영화에서 주인공인 8세 소년, 기관장 등 1인 5역을 연기해 화제를 불러오기도 했다.
진스 베이커리 한인타운명소
시원한 는 에 후 오 께! 맥주도 함
갓 구워낸 빵과 깊은 커피향이 가득한 공간 진스 베이커리... 우리의 입맛에 잘 맞는 촉촉하고 부드러운 맛. 확트인 야외 패티오에서 더욱 맛있게 즐기는 커피.
손만두
"축하케이크 전문"
오후5시부터는 맥주도 판매를 합니다.
JIN’S BAKERY
(408)423-8840
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그대를 사랑합니다 (2010)
"우리는 다시 부부가 되었다. 가족이었는데..” “잘 봐래이. 다 당신이 배아파가 낳은 자식들이다. 꽤 많지? 고생 많이했다.” “호상..호상 하지마라. 뭐가 잘 죽었다는 건데! 노인네가 오래살다 죽으면 호상이야! 살만큼 살았으니 죽어야 한다 이거야!” 주옥같은 명대사를 수없이 남기며 젊은 이들에게도 그리고 노년 의 시간을 보내고 있는 사람들에게도 가슴 뜨거워지는 감동을 주 었던 한국 영화 한편을 소개한다. 이순재, 송재호, 김수미, 윤소정. 말이 필요 없는 명배우들이 노년의 사랑과 이별에 대한 두려움을 이야기한다. '혼자 살아갈 수 있을까’를 생각해야 하는 나이가 되 어 던지는 영화 속 대사 한마디 한마디에는 한 평생 동안 담겨진 사랑에 대한 많은 이야기와 의미를 담고 있다. 그 어떤 사랑 고백보다 진지하고 진심이 담긴 노년의 사랑들을 힘 겹게 이뤄내고 선택해가는 황혼의 사랑이야기는 달달한 _로맨스 가 가득한 크리스마스의 사랑 느낌은 없지만 잔잔하고 가슴저린 특별한 사랑의 의미를 찾아보기에 좋은 시간이 될 것이다.
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바람피면 죽는다 편성 : KBS2 (수,목) 연출 : 김형석
/ 극본 : 이성민
출연 : 조여정, 고준, 김영대, 연우, 송옥숙, 정상훈 등 KBS 12월 새 수목 드라마 ‘바람피면 죽는다’ 는 오로지 사람 을 죽이는 방법에 대해서만 생각하는 범죄 소설가 아내와 ‘바 람피면 죽는다’ 는 각서를 쓴 이혼 전문 변호사 남편의 코믹 미 스터리 스릴러 드라마로 나쁜 짓을 하는 어른들에 대한 파격 적이고 강렬한 이야기를 담고 있다. 2020년 최고 기대작 으로 꼽혀온 이번 드라마의 주연은 배우 조여정과 고준이 맡았다. 극중 조여정은 무섭지만 매혹적인 범죄 소설가 ‘강여주’로 변 신해 코믹, 미스터리, 스릴러까지 아우르며 베테랑 연기와 내 공으로 안방 극장을 긴장감 있게 끌어갈 것으로 기대가 모아 지고 있다. 고준 역시 이혼 전문 변호사 한우성 역을 맡아 조여 정과 세상에 없던 특별한 부부의 모습을 보여줄 예정이다. 고 준은 독보적 카리스마로 무장된 범죄 소설가 아내와 스윗한 사랑을 나누며 예측 불가 ‘킬링케미’로 시청자들에게 상상 이 상의 쾌감을 전하며 화끈한 연기력을 보여주겠다고 소감을 밝 혔다. 그 밖에도 김영대, 연우, 송옥숙, 정상훈, 이시언, 김예원 등 화려한 연기자 군단이 합류해 드라마에 활기찬 에너지를 불어넣어 줄 것으로 예고되고 있다.
AJ
안전 운전학교 AJ AN JUN DRIVING SCHOOL 초보자, 겁 많으신 분 전문지도 실기 시험용 차량 대행 한국에서 운전 유경험자 및 유학생, 주재원 단기완성 DMV 동행대행 전지역 커버 운전면허 취소 및 정지후 재시험 보시는 분
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허쉬 편성 : JTBC (금, 토) 연출 : 최규식
/ 극본 : 김정민
출연 : 황정민, 윤아, 손병호, 김원해, 박호산, 유선 등 드라마 ‘허쉬’ 는 펜대보다 큐대 잡는 날이 많은 ‘고인물’ 기자 한준 혁(황정민)과 밥은 펜보다 강하다는 ‘생존형’ 인턴 기자 이지수(임 윤아)의 성장기와 함께 월급쟁이 기자들의 일상을 있는 그대로 담 아낸 드라마이다. 드라마는 평범한 직장인들과 별반 다를 것 없는 기자들의 생존과 함께 항상 따라다니는 양심의 딜레마 속에서 끊 임없이 갈등하고 부딪히며 고뇌하는 그들의 이야기를 유쾌하고 다 이나믹하게 보여준다. 두 주인공 황정민과 윤아는 너무 다른 하루 를 살아간다. 한때는 누구보다 열정 넘치는 기자였지만 지금은 열 정은 1도 찾아볼 수 없는 기자 정신으로 펜을 멀리하는 황정민과 반대로 윤아는 온종일 사무실과 취재 현장을 누비며 고인물 몫까 지 더해 열정을 다한다. 영혼없는 한국 회사의 전형적인 회사 풍경 과 회식 풍경 또한 현실 공감 그 자체로 누구나 직장인이라면 한번 쯤은 경험해봤을 격한 공감대들이 드라마 곳곳에서 담겨져 있다. 기자들의 끈끈한 전우애, 한심한 상사로 보여지지만 고수들만 보 여줄 수 있는 특급 기사의 현장, 고된 하루 끝에 술잔을 기울이며 서로의 전우애를 불태우는 기자들의 숨겨진 라이프까지 기자들의 밥벌이라는 참신한 소재와 연기파 배우들의 격하게 리얼한 연기력 까지 더해져 뜨거운 스토리를 예상케 하고 있다.
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암행어사 : 조선비밀수사단 편성 : KBS2 (월, 화) 연출 : 김정민 / 극보 : 박성훈, 강민선 출연 : 김명수, 권나라, 이이경, 이태환, 조수민, 안내상 등
오는 12월 첫 방송을 예고한 ‘암행어사 : 조선비밀수사단’ 은 부정 부패를 척결하고, 비리에 맞서 백성의 억울함을 풀어주는 조선시 대 왕실의 비밀수사관 암행어사와 어사단의 통쾌한 코믹 미스터리 수사극이다. ‘성균관 스캔들’, ‘구르미 그린 달빛’, ‘화랑’ ,’조선로코녹두전’ 등을 탄생 시키며 청춘 사극의 명가로 불려온 KBS가 또 한 번의 싱그럽고 풋풋한 청춘사극으로 안방극장에 활기를 불어 넣어 줄 예정이다. 이번 드라마에서는 이 시대에 우리에게 필요한 영웅 에 대해 이야기 하며 통쾌한 카타르시스를 선사한다. 정의구현이 라는 사회적 가치를 유쾌한 해학으로 풀어내는 한편 김명수, 권나 라, 이이경등 에너지 넘치는 청춘 배우들이 출동해 능동적인 캐릭 터를 만들며 밝은 에너지를 전해줄 것으로 예상되고 있다. 미스터 리한 사건과 악에 맞서서 어딘가 조금은 부족하고 서투르지만 넘 치는 열정과 동료애를 통해 서로의 부족함을 채워주고 한 마음으 로 부정 부패를 척결해 나가는 조선시대의 청춘들이 보여줄 훈훈 한 인간미 그리고 속 시원한 카타르시스까지 새로운 청춘 사극 드 라마에 대한 기대가 더욱 높아지고 있다.
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런온 편성 : JTBC (수,목) 연출 : 이재훈
/ 극본 : 박시현
출연 : 임시완, 신세경, 최수영, 강태오, 박영규, 차화연 등 드라마 ‘런 온’ 은 같은 한국말을 쓰면서도 소통이 어려운 시대, 서 로 다른 세계에 살던 사람들이 각자의 언어로 소통하고 관계를 맺 으며 사랑을 향해 런 온 하게 되는 로맨스 드라마이다. 다양한 장 르에 끊임없이 파격적 도전을 아끼지 않았던 임시완이 오랜만에 로맨스로 돌아왔다. 임시완은 처음 대본을 읽었을 때 현실과 맞닿 아 있는 문체에서 느낄 수 있는 ‘말의 맛’ 이 마음에 들어 작품을 선 택하게 되었다고 소감을 밝혔다. 또 3년만의 로맨스 물 이라 머리 카락을 길러서 스타일링을 해보고 다양한 색감의 예쁜 옷들도 직 접 골라 입어보는 등 색다른 시도도 아끼지 않고 있음을 알렸다. 임 시완은 국회의원 아버지, 국민배우 어머니, 세계 랭킹 1위 골프 여 제 누나까지 남부러울 것 없는 금수저 육상 국가대표이지만 자신 이 진정 원하는 것이 무엇인지 모른 채 무게감만 안고 살아온 인물 로 영화 번역가 오미주(신세경)를 만나며 인생과 사랑을 새롭게 이 야기하고 아름답게 풀어나가는 모습을 보여줄 예정이다. 제작진은 어느 순간 각자의 삶에 들어와 버린 서로의 존재로 달라지는 두 인 물의 미세한 변화와 아름다운 남녀의 사랑 이야기가 안방 극장을 따뜻하게 채워줄 것이라고 제작 소감을 밝히며 많은 관심과 기대 를 부탁드린다고 당부했다.
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연예 단신 축구전설 마라도나 사망 축구 역사상 가장 완벽한 공격수로 불렸던 전설 마라도나가 아르헨 티나 부에노스아이레스 근교의 자택에서 숨졌다. 향년 60세. 마라 도나의 사인은 심장마비로 전해졌다. 마라도나는 11월 3일 경막하 혈종으로 뇌 수술을 받았고 퇴원 후 통원 치료를 받은바 있다. 수술 후 주치의는 수술이 성공적으로 잘 되었다고 밝혔지만 퇴원 2주만에 숨졌다. 그는 작은 키에도 불구하고 남미 선수 특유의 탄탄한 신체 를 자랑하며 폭발적인 스피드와 다양한 기술을 갖춘 완전체 공격수 로 세계적인 인기를 얻었다. 은퇴 후에는 아르헨티나 국가대표 감독 을 맡았고, 각종 팀에서 지도자 생활도 이어왔다. 아르헨티나 대통령 ‘알베르토 페르난데스’ 는 마라도나의 별세 소식 직후 3일간 국가 애 도 기간을 선포했으며 펠레, 메시, 호날두 등 전 세계 축구 스타들의 애도가 이어지고 있다.
억대 도박한 양현석, 벌금 1500만원 선고 YG 엔터테인먼트의 양현석 전 대표가 해외에서 억대 도박을 한 혐의 로 벌금 1500만원을 선고 받았다. 서울 서부지법 형사9 단독 박수현 판사는 양현석에게 벌금 1500만원을 선고했으며 함께 재판에 넘겨 진 YG 자회사인 YGX 공동대표 김 모씨, 이 모씨 에게도 1500만원, 금 모 씨에게는 벌금 1000만원을 선고했다. 앞서 검찰은 양현석 전 대표가 2015년 7월부터 2019년 1월까지 총 7회 출국해 미국 라스 베이거스 카지노에서 다른 일행들과 약 3억 8천여만원 상당의 도박 을 한 혐의가 있다고 보고 벌금 1000만원에 약식 기소한 바 있다. 재 판부는 일반 대중이나 청소년들 에게도 부정적인 영향을 줄 수 있으 며 피고인들이 반성하고 있고 동종 범죄로 처벌받은 전력이 없는 점 등을 고려해서 이와 같은 선고를 하게 되었다고 밝혔다. 현재 양현석 은 도박 사건과 별개로 특정 범죄 가중처벌 등에 관한 법률 위반(보 복 협박) 과 범인 도피 교사 혐의로도 검찰 수사를 받고 있다.
최진실 아들 환희, 가수 데뷔 고 최진실 아들 최환희가 최근 가수로 데뷔했다. 자작곡 ‘디자이너’ 로 데뷔한 최환희는 ‘지플랫’이라는 이름으로 활동할 예정이다. 최환 희는 지플랫이라는 이름에 대해 말 그대로 음악에서는 존재하지 않 는 코드를 비슷하게 가져와서 세상에 존재하지 않는 음악을 하겠다 고 소감을 말했다. 고등학교 재학시절부터 2년여간 음악 공부를 했 고 스무살 성인이 된 최환희는 엄마의 그늘에서 벗어나 최진실의 아 들, 연예인의 아들이라는 꼬리표를 떼고 독립된 가수로서 아티스트 로서 대중들에게 각인이 되고 싶다는 포부를 밝혔다.
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강원래 이태원 ‘문나이트’ 운영 포기 서울 용산구 이태원동에서 펍 스타일 바 ‘문나이트’ 를 운영해온 가수 강원래가 운영을 포기한다고 소식을 전했다. 강원래가 운영하던 ‘문 나이트’ 는 과거 강원래가 속했던 그룹 ‘클론’ 을 비롯 현진영, 양현석, 듀스, 채리나 등 과거 댄서들을 키워낸 춤꾼들의 ‘성지’와도 같은 곳 이었다. 코로나19 사태 이후 강원래는 집단 감영 사태가 벌어지지 않 도록 하기 위해 할로윈 기간에 자체 휴업을 하는 등 방역과 예방에 힘 썼지만 다른 클럽에서 시작된 집단 감영 사태 등으로 영업에 어려움 을 겪어왔다. 이태원의 터주대감으로 요식 사업으로 성공 궤도를 달 리던 홍석천 역시 높은 월세와 코로나19로 인한 영업 손실을 감당하 지 못하고 폐업하면서 안타까운 소식을 전한 바 있다.
최성원, 완치 판정 4년만에 다시 백혈병 재발 응답하라 1988에서 ‘노을’ 역으로 인기를 얻었던 배우 최성원이 백 혈병 재발이라는 안타까운 소식을 전했다. 최성원은 지난 2016년 봄 급성 백혈병 판정을 받고 치료에 전념한 후 그해 12월에 완치 판정을 받았다. 이후 건강한 모습으로 다시 활동을 재개하며 뮤지컬 ‘김종욱 찾기’ , ‘오! 당신이 잠든사이’, ‘여신님이 보고 계셔’ 등의 작품을 통해 지금까지 건강한 모습을 보였었는데 최근 4년만에 다시 재발해 입원 치료 중인 것으로 알려졌다. 최성원은 혈소판 채혈 및 수혈이 시급할 정도로 치료 받는 과정에서 긴박한 상황도 있었지만 현재는 건강하 게 퇴원해서 집에서 건강 회복에 전념하고 있는 것으로 알려졌다.
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. O’conner 병원 Medical Staff . 이화여자 대학교 의과대학 졸업 . SJGH 병원 인턴 과정 수료 . SJGH 병원 레지던트과정 수료 . Diplomate of American Board of Internal Medicine (미국 내과 Board Certified 전문의) . 부인과 검진 가능
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사유리 비혼 출산 방송인 사유리가 비혼모가 되었다. 사유리는 지난 2월 20일 시험관 시술을 하기 위해 일본으로 떠났고 얼마전 자신의 유튜브 채널에 정 자 기증을 통해 비혼 출산한 것을 공개했다. 사유리는 생리 불순으 로 찾아간 한국의 한 산부인과에서 갔고 난소 나이가 48세 라는 이 야기를 들었고 아이와 출산에 대한 마음이 컸었기에 큰 좌절의 시간 을 보냈다고 밝혔다. 시간이 더 지나면 평생 아이를 못 가진다는 말 을 그냥 넘길 수 없었던 사유리는 한국에서는 결혼을 하지 않은 여성 이 시험관 아이를 갖는 것이 불법이기 때문에 합법적으로 가능한 일 본에 가서 시험관으로 임신을 할 수 있었다. 그리고 3.2kg의 건강한 아들을 출산해 한 아들의 엄마가 됐다. 사유리의 비혼 출산 소식으 로 한국 사회는 현재 비혼 출산에 대한 찬반 논란이 뜨겁다. 결혼 제 도권 밖에서 아이를 갖고 싶은 여성들은 사유리를 응원하고 있으며 전통과 윤리를 중요시 하는 사람들은 사회적 합의가 선행되어야 한 다고 반대의 목소리를 높이고 있다.
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한국의 위인전에 대해 미화·과장된 이야기라는 비판이 있는 것은 당연하다. 그렇다고 전기라는 장르 자체를 적대시할 필요는 없다. 인물을 통해 당대의 역사에 관심이 생기고 아주 어린 나이에도 ‘내 취향의 인물’을 발견하는 즐거움도 얻을 수 있다. 윤봉길 전기가 인생 제1의 책이 된 이유는 유별난 부모 덕이다. 자녀들이 백범 김구 선생의 정기를 받고 태어나길 바라던 부모의 희망 덕분에 우리 삼남매 모두 백범의 사저 ‘경교장’에 있는 고려병원(현 강북삼성병원)에서 태어났다. 가족여행을 가더라도 반드시 주변의 독립운동 사적지를 들르시던 아버지, 어머니의 손을 잡고 6세 때 충남 예산에 있는 윤봉 길 생가에 방문한 것이 윤봉길이라는 인물과의 첫 만남이었다. 이후 부모님으로부터 각종 윤봉길 관련 서적들을 선물받았 다. 이는 훗날 내가 부모로부터 받은 인생 최고의 선물이 됐다. 한국 독립운동 사상 가장 압도적인 성과를 거뒀고, 동시에 개인으로서는 가장 잃은 것이 많았던 25세 청년의 삶은 감히 흉내 낼 수도 없는 사표(師表)가 되었다. 역사전문 PD로 성장할 수 있었던 것은 지난 30여년 동안 윤봉길의 마음을 헤 아려보려 노력해온 덕분이다. 비록 그와 피가 섞인 사이는 아니지만 그 유족 이상으로 말이다. 역사는 다 나름의 쓸모가 있다. 만일 내 아이의 마음을 좀 더 단단하게 키우고 싶다면 책과 가족여행, 대화를 통해 윤봉길의 25년 인생을 소개해보길 권한다. 물론 부작용도 있다. 25세 이후의 수명은 ‘보너스’라 여기는 것, 나보 다 ‘쫄보’인 윗사람에게 마음을 다하지 않는다는 것이다.
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