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Contents Feb 2021 17 FEATURE 16 SF Local News 18 2월의 역사 SPECIAL
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24 별빛 가득한 밤을 담다 감성야경, 유럽에서 만난 화려한 밤 32 자가진단부터 벗어나는 법까지 청소년 중독을 이야기한다 40 냉장고 정리하기 44 집안 해충의 예방과 박멸 48 발병률 높은 5대 암 공략하기 52 겨울철건강 관리를 위한 체크 포인트
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TREND 68 2월 영화 및 드라마 78 연예 단신 LITERATURE / ART 20 그림과 함께 하는 수필 - 김해연 22 Lauryn's Art -"Heart"
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COLUMN 42 [썬쏠라 칼럼] 장혜경 한인총괄 담당 매니저 56 [건강칼럼] 이경화 코웨이 마케팅 매니져 58 [IT 칼럼] 서기화 대표 60 [법무 칼럼] 김병오 법무사
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62 [의학 칼럼] 최유진 치과의사 64 [부동산 칼럼] 애니윤 66 [기자 칼럼] 박성보
회사소개
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발행인/Publisher:아이린 서/Irene Suh 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.205.6340 E. thesfjournal@gmail.com
기사제보 및 광고 문의 박성보/Sung Park 국장
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박효림/Eric Park 국장
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COO:이미란/Miran Lee CTO:써니 박/Sunny Park 기자: 조원희/Won Cho, 김보희/Bo Kim 김선예/Sun Kim, 김재연/Jay Kim 필립 모다드/ Philippe Modard
자매사 SFKorean.com LAKorean.com MoKorea 전세계 한인 업소록 www.youtube.com/sfkoreantv 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.205.6340 E. kim@sfkorean.com
FEATURE
SF Local News 평통, 2021년 신년하례식 및 평화통일 강연회
베이지역 Stay at Home 행정명령 해제
민주평통 SF협의회는 23일 신년하례식과 평화통일강연회를 온라인 으로 개최했다. 행사는 1부 개회식 2부 강연회 3부 신년하례 네트워 킹으로 이어졌으며 개회식에서는 국민의례와 최성우 회장의 개회 사 및 윤상수 S.F. 총영사 의 축사가 있었다. 2부 강연은 경남대학교 극동문제연구소 북핵센터장인 김동엽 교수가 강사로 나서서 ‘바이든 신행정부와 북한 제8차 당대회 한반도 평화프로세스: 위기 혹은 기 회’라는 제목으로 열띤 강연을 펼쳤다.
캘리포니아 'Stay at Home' 행정명령'이 오늘(25일) 해제했다. 개빈 뉴섬 주지사는 오늘 코로나19 브리핑을 통해 4개 카운티를 제외한 모 든 카운티의 'Stay at Home' 명령 해제 사실을 재확인했다. 이에 따 라 산타클라라, 알라메다, 콘트라코스타, 머린, 산마테오 카운티는 오 늘부터, 샌프란시스코는 목요일부터 Outdoor 음식 서비스, 미용실과 이발소, 네일샵 등 Personal Care Service 영업이 가능하며, 놀이터와 극장, 박물관, 동물원, 수족관, 미니 골프장 등도 오픈했다.
산타클라라,달라스,오렌지카운티 상공회의소 MOU 체결
한국학교협의회, 신년 하례식 및 운영위원회 개최
산타클라라 한미 상공회(SCCKACC, 회장 방호열)는 달라스 한인 상 공회(GDKACC, 회장 김현겸) 오렌지카운티 한인 상공회(KACCOC, 회장 노상일)와 역량과 경험 그리고 네트워크 활용을 위한 업무협약 을 체결했다. 협약을 맺은 산타클라라, 달라스, 오렌지카운티 상공회 는 ► 우호적인 관계 구축과 상호 이익이 되는 비즈니스 창출 ► 기술, 중 소기업, 금융 등을 위한 공동 세미나 개최 ► 엑스포 개최를 위한 협력 ► 교육, 스타트업 회사 지원, 이벤트 프로그램을 운영하기 위한 협업 등 4가지의 목표를 밝혔다.
재미한국학교 북가주 협의회(회장 황희연)는 지난 1월 16(토) 오후 4 시 신년 하례식 및 제1차 운영위원회를 온라인으로 진행했다. 21대 임기에 재선출 된 황희연 회장 인사로 시작된 운영위원회에는 50개교 41명이 참석했다. 2021년 사업은 대부분 비대면으로 진행되며 비대 면의 특성을 활용하여 더 다양한 사업 진행과 강사 섭외의 폭이 넓어 져 소속 교사와 학생들에게 제공하게 됐다.
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한양대학교 동문회, 신임 이사장 정성수 선임
장로회 북가주노회 신년하례식
북가주 한양대학교 동문회(회장 엄태석) 이사회에서는 신임 이사장 으로 정성수 이사를 선임했다. 신임 정 이사장은 해송축구회 회장, 나 눔봉사회 CFO, 실리콘밸리 한인회장 선거관리 위원회의 부위원장, 실리콘밸리 정치력 신장 위원회 사무총장, 라이온스 클럽 재무이사, 한양대 국제 재단 재무이사 및 독도 수호 / 위안부 건립비 활동 등 한 인사회의 발전을 위해 적극적으로 참여하고 있다.
미주예수교 한인장로회 북가주노회는 지난 1월12일(화) 노회 산하 35명의 회원목사와 총대장로들이 참석한 가운데 신년하례식(노회장: 신태환 목사)을 온라인으로 가졌다. 노회장인 신태환목사는 나의 하 나님이란 제목으로 말씀을 전하며서 "두려워말라 내가 너와 함께함이 라 놀라지말라 나는 네 하나님이 됨이라 내가 너를 굳세게 하리라 참 으로 너를 도와주리라 참으로 나의 의로운 오른손으로 너를 붙들리 라"(이사야41:10)는 성경 구절은 이 코로나 시대에 가장 많이 인용되 며 기도에 사용된 성경 구절이라고 소개하면서, 이 어려운 시기에 하 나님을 의지하며 용기를 갖고 잘 이겨나가자고 격려했다.
EB노인회, 도시락배달 지속적으로 시행
SF한인회, 민속 한인의날 행사 가져
EB노인봉사회(회장 김옥련)에서는 펜데믹으로 지난 2월 28일 부터 문을 닫아 10개월째 이어 오고 있지만, 노인회는 한미커뮤니티 재단 (SACF-SF)의 후원으로 일주일에 3번(월수금) 회원들에게 점심 도시 락을 배달하고 있으며, 매주 후드뱅크 식품(알라메다 FOOD BANK) 도 나누어 주고 있다.
매년 유니온스퀘어 광장에서 대규모 한국의날 민속행사를 주최해온 샌프란시스코 한인회(곽정연 회장)가 코로나바이러스로 인한 방역준 수로 인해 한인회관에서 조촐한 연말행사를 가졌다. 12월 30일 오전 한인회관 강당에서 있었던 행사는 3부로 나뉘어 20명 안팎의 예약인 원만이 참석한채 간소하게 열렸다.
화랑청소년재단, 홈리스 쉘터에 생활용품을 전달
실리콘밸리 한인회 코로나 성금 배분
한인봉사단체인 화랑청소년재단(회장 박윤숙) 실리콘밸리지부 학생 들은 연말을 맞아 지난 12월19일 산호세 홈리스 지원단체인 시티팀 (Cityteam)의 홈리스 쉘터를 방문해 Covid-19로 건강과 안전이 더욱 취약한 분들에게 담요 및 속옷, 런드리 박스, 슬리퍼 및 치약, 칫솔 등 생활용품을 전달하며 훈훈한 온정을 나눴다.
실리콘 밸리한인회는 지난해 마감했던 코로나 성금을 코로나 때문 에 재정적으로 타격을 받아 어려움을 겪고 있는 실리콘밸리 지역에 거주하는 한인동포를 대상으로 우선 1차로 100 가정을 선정, 마켓 상품권과 식당 식사권 등 한인업소 상품권을 1가정당 $300 씩 지원 하기로 했다.
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2월의 역사
1789년 2월4일 미국의 초대 대통령 조지워싱턴이 선출되다 조지워싱턴은 미국의 초대 대통령이다. 1775년부터 1783 년까지 벌 어진 미국독립전쟁에서는 대륙군 총사령관으로 활동하였다. 이후 미국의 건국과 혁명 과정에서 주요한 역할을 수행하여 ‘미국 건국의 아버지’ 라고 불렸다. 워싱턴은 영국에 대항하기 위해 결성된 미국 독 립전쟁부터 파리조약으로 독립을 승인받을때까지 총사령관으로 복 무하며 미국의 독립을 성취했다. 이후 1789년 미국 대통령 선거에서 미국 역사의 처음이자 마지막으로 만장일치로 대통령에 당선되었고, 연방정부가 수립된 후 대통령으로 재임하는 동안 정부 각 부서의 관 례와 임무에 대한 기초를 세웠다. 워싱턴은 1799년에 향년 67세로 사망하였다. 전쟁에서도 으뜸, 평화에서도 으뜸, 그리고 국민들 마음 속에서도 으뜸이라 칭송받았던 워싱턴은 지금까지도 미국 대통령 중 하나로 여기고 있으며 현재 통용되고 있는 미국의 1달러 지폐에는 그의 초상화가 그려져 있다..
1927년 2월 16일 국내 첫 라디오 방송 송출 “여기는 경성방송국 입니다. JODK.” 1927년 2월 16일 오후 1시, 우리나라 최초의 라디오 방송이 처음으 로 송출되었다. 전파 발사는 서울 중구 정동에 있는 현재의 덕수초등 학교 자리였고 호출 부호는 JODK, 호출 명칭은 경성방송국, 주파수 690kHz 였다. 방송 시간은 오전 6시부터 오후 11시까지 총 17시간 이었지만 장비부족, 인력 문제로 인해 방송은 늘 불규칙하게 송출되 었다. 개국 초기에는 한일 양국어로 방송되었는데 한국어 30%, 일 본어 70% 의 비율로 방송되다가 1933년 조선어 방송인 연희방송 소가 개소된 후 일본어 방송을 제1방송, 한국어 방송을 제2방송으 로 진행하게 되었다. 처음 개국한 경성방송국에는 한국인 직원이 3 명 포함돼 있었는데 무용가 최승희의 오빠 최승일이 프로듀서 1호였 고 그의 부인 마현경이 아나운서1호였다. 정규 라디오 방송은 미국, 영국, 프랑스, 독일, 일본에 이어 세계에서 6번째로 이뤄진 일이었지 만 국권이 없는 상태였기 때문에 의미 없는 기록으로 남겨졌다. 당시 라디오 청취료는 월 2원이었는데 쌀 한 가마니 가격이 5원이었던 시 절이었기 때문에 꽤 고가의 청취료였다. 사실 일본 정부가 조선인의 집단 행동을 통제하고 민족의 정신 개조를 통한 황국신민화를 목적 으로 개국한 것으로 조선 민중을 위한 방송 시도가 여러 번 있었지만 총독부의 불허로 이뤄지지 않았다.
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1953년 2월 15일 화폐개혁 단행 6.25 전쟁 이후 인플레이션으로 인한 경기 침체가 시작되자 정부가 임시 수도였던 부산에서 화폐 개혁을 단행했다. 통화 개혁은 ‘원’ 표 시 통화의 유통을 금지하고 ‘환’ 표시 통화를 유통시키되 교환 비율 은 100원에 대하여 1환으로 한다는 내용이었다. 화폐 개혁 발표가 이뤄진 2월15일 이후 2월 17일부터 9일간 국민들은 가지고 있는 모 든 통화를 금융기관에 예입해야 했다. 또 이 기간에 금융 기관에 대 한 채권 채무액도 신고해야 했다. 전쟁 중에도 신권을 사용하는 화폐 개혁이 가능했던 것은 1947년 미국 군정청에서 화폐 개혁을 준비하 며 미리 화폐를 인쇄해 두었기 때문이었다. 새로운 화폐는 1환, 5환, 10환, 100환, 1000환 총 5가지였으며 서울의 한국은행 금고에 보 관하고 있었다. 다행이 전쟁중에 북한군이 한국은행 금고에 보관중 이던 신권을 건드리지 않아 화폐개혁에 맞추어 사용이 가능했다. 통 화개혁은 경기침체와 전쟁 인플레를 막아야 원조하겠다는 미국의 압력이 컸는데 실제 신고 금액이 60% 선에 불과해 한동안 경제가 마비되고 물가가 폭등하는 등의 부작용을 낳았다. 우리가 원 단위의 화폐를 다시 사용하게 된 것은 1962년 경제 개발 5개년 계획 발표와 함께 단행된 화폐 개혁부터 였다.
1958년 2월 16일 대한민국 최초 여객기 KNA ‘창랑호’ 피납 대한민국 최초의 여객기 창랑호는 대한국민항공사의 여객기다. 1958년 2월 16일 오전 11시 30분, 창랑호는 부산 수영비행장을 이 륙 여의도 공항을 향하고 있었다. 창랑호는 도착을 눈앞에 두고 12시 40분경 평택 항공에서 기수를 돌려 북으로 강제 납북되었다. 이 사 건은 5명의 남파 공작원과 2명의 월북 동행자가 합작하였으며 대한 민국 최초의 항공기 공중 납치 사건으로 기록되었다. 군사분계선을 넘어 평양 순안 국제공항에 강제 착륙한 창랑호에는 승무원 3명 승 객 28명 납치범 7명등 총 38명이 타고 있었으며 기장과 부기장 모두 미국인이었고 독일인 부부 등 외국인이 포함되어 있었다.
1885년 2월29일 최초 서양식 병원, 광혜원 설립 1885년 2월 29일 고종이 알렌의 서양식 병원 건립 건의를 받아들 여 지금의 헌법 재판소 자리에 광혜원을 설립했다. 광혜원이라는 명 칭은 2주 뒤 제중원이라는 이름으로 변경되었다. 제중원은 대한민국 최초의 서양식 국립병원으로 진료활동을 벌였다. 이후 1894년 행정 관제 개혁을 맞아 종두 및 의약, 전염병 예방 업무등을 맡으면서 내 무아문으로 폐합되었다. 제중원은 이후에도 선교 사업 기관으로 분 리되어 의료 업무가 지속적으로 이루어졌지만 병원 운영을 맡은 관 리들의 부정 부패로 인해 고종이 모든 권리를 에비슨에게 맡겨 설립 한 지 9년만에 경영권이 모두 미국 북장로교 선교부로 이관하게 되 었다. 1904년에는 미국인 실업가 세브란스의 재정 지원으로 남대문 밖 복숭아골에현대식 병원이 지어졌고 세브란스 병원이라 불리어지 면서 제중원이라는 이름은 자취를 감추게 되었다.
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[김해연의 글과 그림]
동백꽃 아직 차가운 2월의 날씨이다. 붉은색과 하얀색 동백꽃이 서로 친구하
움들이 순식간에 사라져 버리고, 어쩌면 이 결혼은 정말 멋질 거라는
며 어우러진 동그란 모습으로, 미처 새로운 잎을 띄우지 못한 채 봄을
예감과 그것을 믿었다. 온종일 섬을 돌아다니며 동백꽃을 따다 실을
기다리고 있는 앙상한 가지의 다른 나무들을 다독이며 위로하듯 환하
꿰어 목걸이를 만들고, 매 식사때마다 호텔 식구들과 웃고 떠들며 지
게 피어있다. 꽃말이 진실한 사랑이란다. 수더분하고 청아하며 마치
낸 삼박사일의 짧은 신혼여행은 끝났고, 어느날 문득 커다란 비행기
세상의 복들이 겹겹의 꽃잎 하나하나에 다 붙어 있을 것 같은 둥근 모
를 보상이라도 하듯 반나절을 지겹게 타고서는 먼 나라 이곳으로 이
습으로, 유난히 초록빛이 반짝이는 이파리와 함께 서로 다정히 기대
사를 왔다.
며 잘 자라고 있다. 시간이 지나 대개의 꽃은 꽃잎 하나하나 떨어져 지 는 것과 달리 동백꽃은 꽃잎이 전부 붙은 채 한 송이 그대로 떨어져, 바라보는 마음이 짠하다.
유독 추운 겨울에만, 다른 나무들은 아직 따뜻한 봄을 기다리는 동안, 서둘러 꿋꿋히 크고 복스럽고 단단한 꽃을 피우며 여전히 동백나무 와 나는 잘 자라고 있다. 향기가 아름답고 화려하고 귀하며 우아한 다
아주 옛날, 결혼식을 끝내고 떠난 신혼여행이 거제도 해금강이었다.
른 어떤 꽃들보다 더 씩씩하게 자신에게 순응하며 함께 어우러져 피
주민등록증을 잃어버려 비행기를 탈 수 없었고 차가운 눈이 오는 초
어있는 동백꽃을 바라보며, 후회와 원망의 지나가버린 과거보다 현
봄의 꽃샘추위와 몇 시간을 터덜거리는 시골 버스를 타고 도착한 바
재의 여전히 진행 중인 긴 결혼생활을 뒤돌아보며 그때의 예감과 축
닷가 절벽 위의 낡은 호텔로 밤늦게 지쳐 들어선 순간, 갑자기 터진 왠
복을 떠올린다.
지 모를 서러움으로 밤새 울고 뒤척이다, 아주 늦은 아침을 맞았다. 호 텔의 투숙객은 단지 우리뿐이었고 어젯밤의 지독한 바람과 추위와 눈 발은 완전히 사라진, 부드러운 바람과 따뜻한 날씨와 눈부시게 빛나 는 햇살이 환한, 아름다운 날이 기다리고 있었다. 커피 한잔을 들고 내려온 호텔 앞마당과 주변에 피어있는 붉고 하얀 동백꽃들은 경이 로웠고 축복이었으며 감탄이었다. 정말 어젯밤까지 픔었든 모든 불 평과 불만 그리고 미래에 대한 두려움과 뭔가를 작별한 막연한 서러
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김해연 이화여자대학교 미술대학 서양화과 졸업 월간 한국수필 2009년 제178회 신인상 수상
강치수 공인회계사
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Frank Kang CPA
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로린의 아트 Lauryn’s Art "Heart" "Take my heart and hold it tight in your hands"
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Lauryn Park LCAD Illustration 전공 instagram.com/videndum
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SPECIAL
별빛 가득한 밤을 담다 감성야경, 유럽에서 만난 화려한 밤
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밤이 되면 도시는 다른 세계로 떠나온 듯 우리를 낯선 느낌으로 맞이한다. 깜깜한 어둠의 시간, 우린 뭔가에 홀린 듯 발길 닿는 대로 빛에 이끌려 도심의 아름다움에 사로 잡혀 버렸다. 마치 오래전부터 계획된 도시처럼 수많은 불빛과 조화를 이루는 중세의 건물들은 그 웅장함이 허무할 만큼 사람들의 감성을 흠뻑 적셨고 여행자의 기억에 이 도시의 밤 풍경을 깊숙이 새기고 있었다.
과거와 현재가 어우러져 발산하는 유럽의 밤 풍경은 매우 이국적이다. 우리가 매일 보는 높은 빌딩 가득한 도심의 야경이 아닌 고풍스러운 역사적 건축물들이 보여주는 유럽의 야경은 로맨틱하면서도 환상적인 시간을 선사한다.
ghts in Europe I ♥ SF Journal
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Hungary
부다페스트 헝가리
헝가리의 수도 부다페스트는 야경의 도시다. 대부분의 사람들은 화려하고 강렬한 야경을 보기 위해 부다페스트를 간다. 도시를 가 득 채운 고풍스런 건물의 아름다움과 물 좋은 온천이 가득한 청정자연, 맛있고 특색 있는 로컬 음식들도 많으며 골목 골목이 너무 예뻐서 발길 닿는 대로 걷기만 해도 좋은 곳, 부다페스트는 여행자들의 하루를 완벽하게 채워주는 그런 곳이다.
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Budapest 유럽 3대 야경 중 하나로 꼽히는 부다페스트 야경은 도시 전체를 황금빛으로 물들여 어딜가나 황홀한 밤의 낭만을 즐길 수 있다. 도시에 머무는 사람들이 가장 많이 찾는 곳은 '겔레르트 언덕(Gellert, hegy)'이다. '겔레르트 언덕' 에 서는 부다페스트 시내와 다뉴브강, 세체니 다리 등 도심의 풍경을 한 눈에 담을 수 있다. 또 다뉴브강 우측에 위치한 '부다'와 좌측의 '페스트'를 이어주는 현수교인 '세체니 다리(Széchenyi Chain Bridge)' 역시 야경 명소로 다리위에 서 강물에 비친 황금 물결을 바라보기 위해 많은 이들이 다리 위를 걷는다. 그리고 헝가리의 랜드마크 ‘국회의사당 (Hungarian Parliament Building)'은 다뉴브 강에 반사되어 마치 물 위에 떠있는 성과 같은 황홀감 마저 느끼게 한다. 이곳은 세계에서 두 번 째로 큰 국회의사당으로 건국 1000년을 기념하여 세워졌으며 아름답고 정교하게 만들어진 365개의 첨탑이 그 웅장함을 더욱 눈부시게 만들어주고 있다. 오래 머물며 매일 다른 곳에서 다른 느낌의 야경을 감상하고 도시 구석구석을 걷고 싶은 곳, 잠들지 않는 도시 부다페스트가 있어 헝가리의 밤은 더욱 매력적이다.
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France
파리 프랑스
파리로 당장 달려가고 싶게 만드는 영화들이 있다. 1920년대 밤의 풍경 마저도 아름다웠던 '미드나잇 인 파리', 세느강 위에서 선셋을 따 라 흐르는 주인공들의 감정마저 아름다웠던 '비포 선셋' 등은 파리가 가진 색감을 가장 완벽하게 표현하며 아름다운 파리에 대한 동경을 멈출 수 없게 만든다. 프랑스 파리는 해마다 세계 각국에서 약 3천만 명이 찾아오는 예술과 문화의 도시이다. '루브르 박물관', '오르셰 미술관', '노트르담 대성 당', '상젤리제 거리' 등 주요 명소에서 유럽의 문화와 세계 유명한 예술 작품들을 감상할 수 있으며 컨셉 스토어들이 가득한 쇼핑과 패션 의 거리, 파리의 맛을 보여줄 고급 레스토랑까지 파리에 도착하면 어느 곳에 가더라도 감성 가득, 로맨틱한 분위기에 흠뻑 취하게 된다. 파리의 야경은 '에펠탑'을 중심으로 펼쳐진다. 철탑을 구성하고 있는 아치 곳곳을 장식한 2만 여개의 전등 불빛이 주변의 오래되고 낮은
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건물들의 조명과 어우러져 도시를 밝히는 화려한 밤은 낮에 본 파리와 전혀 다른 매력으로 가슴을 설레게 한다. 특히 해가 지기 전, 후 30분이 가장 아름답기로 유명하며 매시 정각에 펼쳐지는 불빛 쇼도 빠질 수 없는 볼거리 이다. 파리의 야 경을 한 눈에 담아보고 싶다면 '몽파르나스 타워'에 올라보자. 타워 전망대에 오 르면 '에펠탑'을 중심으로 화려한 빛으로 옷을 갈아입은 도시의 밤 풍경을 마음 껏 감상할 수 있다. 그 밖에도 '개선문', 황금색 유리피라미드로 빛을 내는 '루브 르 박물관', '사크레쾨르 성당', '센느강', 파리에서 가장 아름다운 다리로 꼽히는 '알렉산드르 3세 다리' 등 다양한 장소에서 로맨틱한 야경을 즐길 수 있다.
Paris I ♥ SF Journal
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Czechia
프라하 체코
유럽의 도시들은 대부분 광장을 중심으로 발전되어 왔다. 유럽 사람들에게 광장은 정치부터 문화, 예술까지 모든 분야에 대해 함께 모여 토론하고 즐기는 공간이자 휴식의 공간이기도 하다. 때문에 각 나라가 가진 문화와 색을 찾아보고 싶다면 광장을 찾아가 보는 것도 좋은 방법이다. 광장을 둘러싼 건물들은 저마다의 세기를 거듭하며 오랜 역사와 다양한 이야기 를 담고 여행자들을 맞이한다.
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Prague 중세 시대의 모습을 고스란히 안고 있는 체코 프라하의 진정한 매력도 '틴 광장'으로 부터 시작된다. 광장을 둘러싼 고풍 스러운 건물들은 중세시대의 흔적을 그대로 간직한 채 아름다움을 자랑하고 있다. 체코 프라하의 구시가지는 도시 전체 가 세계문화유산으로 등재되어 있는데 특히 다양한 건축 양식과 기술을 모두 만나 볼 수 있는 것이 특징이다. 고딕양식의 '구 시청사', 고딕양식과 바로크 양식을 접합한 '틴성당', 실내 장식이 뛰어난 로코코 양식의 '골즈 킨스키 궁전' 등과 함께 광장 주변 대부분의 건물은 르네상스 양식으로 지어져 화사한 벽과 돔이 아기자기한 느낌을 준다. 특히 밤이면 각각의 건 축물들이 잘 만들어진 예술품처럼 화려하게 빛을 내며 조명과 어우러져 매력적인 도시로 탈바꿈한다. 눈부신 프라하의 밤은 '블타바 강변(Vltava)'에서 만날 수 있다. 강 위로 쏟아지는 불빛들의 향연은 유럽 내에서도 가장 야 경이 아름다운 곳으로 평가받는다. '블타바 강'에서 바라보는 '프라하 성(Prague Castle)'과 '카를교(Charles Bridge)' 등 은 은은한 불빛으로 푸른 강물과 조화를 이루며 세계 3대 야경의 진수를 보여준다. 특히 일몰 무렵과 조명이 켜진 밤 '카 를교' 위를 걸으며 바라보는 도시의 모든 야경은 영원히 잊을 수 없는 감동을 전해줄 것이다.
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SPECIAL
자가진단부터 벗어나는 법까지
청소년 중독을 이야기한다 중독이란 말이 주는 무시무시한 어감에도 불과하고 요즈음에는 음식부터 드라마까지 다양한 것들을 이야기할 때 중독성이란 말을 사용한다. 너무 좋아서 매일 듣는 노래는 ‘중독적인 음악’ 이고 너무 맛있어서 매일 먹는 음식은 ‘중독성 있는 맛’이라고 평가된다. 중독이라는 말 자체가 부정적이지 않고 긍정적인 뜻을 갖는 경우도 생겨나고 있다. 하지만 사전적인 의미에서도 알 수 있듯이 중독은 사람의 생활과 사고를 망가뜨리는 무시무시한 질병이다. 특히 청소년들은 아직은 인격적으로 성숙하지 못하며 판단력이 미숙하여 무언가에 깊이 빠져 중독되는 경우가 많다. 그리고 자식들을 지켜보는 부모는 어떤 것에라도 너무 깊이 빠지지 않 을까 노심초사한다. 중독이 심해지면 모든 생활이 무너지게 되고 가정 또한 힘겨운 일들을 겪 기 때문이다. 청소년 중독. 이제는 쉬쉬할 만한 사안이 아닌 현실로 다가오는 일이다. 청소년 중독을 이야기 한다
최근 한국에서는 충격적인 보고서가 발매되었다. 중독으로 인한 사회적 손실이 1년에 109조원을 넘어간다는 것 이다. 알코올, 도박, 인터넷 게임, 마약 등에 빠지는 중독 사회가 됐다는 진단이다. 미국도 이러한 경향은 마찬가지 인데 미국의 공중 보건을 책임지는 질병통제센터(CDC)는 담배, 지 나친 음주, 약물 등을 주요 중독대상으로 규정하고 다양한 캠페인을 통하여서 중독증상을 줄이려 노력하고 있다. 중독증상이 갈수록 늘어나는 것의 이유에 대해서는 다양한 분석이 존재한다. 그 중 하나는 경기침체가 사람들의 중독 여부에 영향을 준다는 것이다. 경기침체로 인해서 현실에서부터 도피하려는 생각을 가진 사람들이 일어나고 이는 중독으로 이어 질 수 있다. 고단한 현실을 잊기 위해서 손을 대는 것은 인터넷 게임, 약물, 음란물, 폭식 등이다. 청 소년의 경우에는 학교에서의 문제나 집안의 문제 등이 있으며 극복하기 보다는 도피하려는 성향이 더욱 짙기 때문에 중독으로 이어질 가능성도 더욱 더 높은 것이다. 청소년들이 쉽게 노출되는 이른 바 4대 중독 과 중독으로 인한 건강하지 못한 식습관을 알아 본다.
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SPECIAL
고, 신문을 보는 모든 활동을 인터넷으로 하기 때문이다. 게다가 스 마트폰의 등장으로 인터넷의 사용시간은 늘어만 가고 있다. 하지만 절대적 사용시간이 많다고 하여서 반드시 중독인 것은 아니다. 인터 넷과 스마트폰 중독은 그래서 다른 중독보다 진단이 어려운 편에 속 한다. 관찰자의 자가진단으로 중독지수를 아는 것이 중요하다. 이에 더해 인터넷 게임은 아이들의 인터넷 중독을 더 심하게 하기도 하고 게임 중독 자체가 하나의 질병으로 생각되기도 한다. 게임 중독 에 의한 강력사건도 자주 발생하는데 미국에서는 2008년 한 명문대 자퇴생이 게임에 빠져서 현실과 게임에 대한 구분을 상실하고 살인 을 저지른 사례도 있다. 한국에서는 게임에 너무 빠져 식음을 전폐하 고 게임에 몰두하다가 사망하는 경우가 종종 보고된다. 따라서 인터 넷을 사용하는 아이들을 잘 살펴보고 어떤 활동을 하는지에 대한 관 찰도 필요하다. 인터넷중독은 주변에서도 쉽게 찾아볼 수 있는데 중요한것은 중독
인터넷, 스마트폰, 게임 중독
정도가 아니라도 많은 관심이 필요한 것이다. 많은 질병이 그렇듯 인 터넷 중독 또한 예방이 중요하기 때문에 진단표를 보고 해당되는 사
인터넷은 우리 생활에 필수가 되어버렸지만 사회적 문제로 떠오르
항이 있다면 아이들과의 대화를 통해서 스스로가 인터넷에 중독되
기도 했다. 물론 일부에서는 인터넷을 많이 사용하는 것 자체가 중독
고 있음을 자각하고 있는지부터 살펴야 한다.
을 뜻하진 않는다는 의견도 있다. 실제로 그 전에는 여러 가지 활동 으로 생각되던 것들이 이제는 인터넷 하나로 통합되는 경향이 보인
인터넷 중독 문제가 사회적인 문제로 떠오르고 나서 많은 해결책들
다. 음악을 듣고, 영화를 보고, TV를 보고, 친구를 만나고, 전화를 하
이 제시됐다. 그 중에는 컴퓨터 프로그램을 이용한 해결방법도 있다.
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자녀의 인터넷 사용시간을 통제하는 프로그램으로 부모가 비밀번호 와 이용시간을 설정할 수 있는 것이다. 16개 시도교육청과 교육과학 기술부, 방송통신심의위원회가 함께 제작해서 무료로 공급한 청소 년 유해사이트 차단프로 그램인 그린아이넷이 대표적인 프로그램이 다. 웹사이트 (www.greeninet.or.kr)에서 다운 받을 수 있는 그린 아 이넷은 사용시간 제한 설정 뿐 아니라 유해 프로그램 차단, 유해 정보 접촉 시 휴대전화 문제메시지 제공, 방문한 웹사이트 기록 제공 등으 로 건강한 인터넷 생활을 하도록 도와준다. 보통 청소년들에게 왜 인터넷을 하냐고 물어보면 심심하고 할 게 없 어서라고 대답하는 경우가 많다. 특히 방학기간에 인터넷 중독이 늘 어나는 이유와도 일맥상통한다. 실외에서 신체활동 등을 하는 것도 인터넷 중독에서 벗어나게 하는데 도움이 된다. 캠프 참가 등이 대안 이 될 수 있다. 한국에서는 인터넷 및 게임 중독이 사회적 문제로 떠오르면서 게임시 간선택제 이른바 선택적 셧다운제를 해결책으로 제시했다. 게임시간 선택제란 부모가 게임업체에 요청해 자녀의 게임 이용시간과 아이템 결제 내용 등을 확인하고 자녀의 게임접속을 제한할 수 있도록 한 제 도다. 이제도를 이용하면 부모는 게임업체 포털에서 본인 및 자녀에 대한 기본정보를 제공한 뒤 자녀의 이용에 대한 제한이 필요한 게임 과 시간대를 선택할 수 있다.
중독의 상태가 심하다고 느낀다면 전문가의 상담을 받아보아야 한 다. 미주 한인사회에서는 주로 교회 등의 종교단체가 중독증 회복을 위한 활동을 많이 하고 있다. 한인 중독증회복 선교센터 등이 대표 적인 기관이다.
안타깝게도 현재 이 제대는 미국에서 시행되고 있지 않으며 앞으로 도입될 예정 또한 없다. 따라서 게임회사에서 제공하는 강제적 게임 시간선택제보다는 자녀와의 대화와 약속을 통한 자발적 게임시간선 택제만이 가능한 대안이라고 할 수 있다.
인터넷 중독 자가진단 1. 인터넷문제로 가족들과 자주 싸운다. 2. 인터넷을 할 때만 자신감이 생긴다. 3. 인터넷에 빠진 이후로 신체적, 언어적 폭력의 사용 빈도가 늘었다.
8. 2주에 1회 이상 밤을 새우면서 인터넷을 한다. 9. 인터넷 사용으로 인해 학교 성적이 떨어졌다. 10. 인터넷 사용 때문에 피곤해서 수업시간에 자거나 수업에 집중 할 수 없다.
4. 하루에 4시간 이상 움직이지 않고 한 곳에서 인터넷을 한다.
11. 인터넷을 안 할 때, 다른 것에 집중하지 못하고 불안감을 느낀다.
5. 인터넷을 하다가 식사나 휴식을 거른다.
12. 인터넷을 하는 시간이 계속 늘어난다.
6. 인터넷 사용으로 인해 주변 사람들의 시선이나 반응에 무관심하다.
13. 인터넷 사용으로 인해 약속을 지키지 않고 거짓말을 자주 한다.
7. 인터넷 하는데 건드리면 화가 나거나 짜증이 난다.
이중 7개 이상 해당되면 인터넷 중독으로 보아야 한다.
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SPECIAL
약물중독 한국에서 학교를 다니다가 미국으로 유학을 오는 학생들을 보면 많 은 사람들이 약물에 노출되는 것을 걱정한다. 한국도 본드나 부탄가 스 등의 향정신성 물질에 중독되는 사례가 없지는 않지만 미국의 약 물중독 실태에 비하면 그 수가 현저히 적은 편이기 때문에 미국의 청 소년들은 여전히 ‘약물에 쉽게 중독된다’는 이미지를 가지고 있으며 일부는 사실에 가깝다. 중독증 회복 선교센터의 이해왕 선교사가 분석한 바에 따르면 중독 증 상담전화의 50% 이상이 약물중독이라고 한다. 약물중독이 광범 위하게 퍼져있는 한인사회를 대변해주는 것이다. 이러한 사회 분위 기에 청소년들도 당연히 물들 수 밖에 없다. 이해왕 선교사는 “특히 메디컬 마리화나 합법화와 마리화나 판매업 소 허용으로 마약을 쉽게 구할 수 있게 되었고 큰 중독이 아니다라 고 생각이 한인 청소년들 사이에 퍼지고 있는 것 같아 우려스럽다” 고 밝혔다. 마리화나 자체는 중독성이 크지 않은 것으로 밝혀졌지만 문제는 이
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것이 더 중독성이 강한 마약 중독으로 안내하는 관문이 될 수 있다 는 점. 마리화나에서 시작해서 더 강한 마약을 찾게 되는 사례는 주 변에서도 흔히 찾아볼 수 있을 정도.이런 불법마약말고도 청소년들 이 주의해야 하는 약물은 또 있다. 공부 잘하는 약 혹은 스터디 드럭 이라고 불리는 집중력 강화제가 그것이다. 대표적인 약물이 애더럴 과 리탈린. 본래는 집중력 결핍 증후군을 치료하기 위한 처방약이지 만 대학생들 사이에서 공부할 때 집중력을 강화할 목적으로 공공연 하게 유통되고 있다. 애더럴의 주요 성분은 암페타민인데 도파민을 분비시켜서 기분을 좋게 만들어주고 집중력을 강하게 해준다. 이는 코케인을 비롯한 마약의 작용과 동일하기 때문에 처방전이나 의사 의 지시 없이 복용하면 중독의 위험이 매우 크다. 실제로 많은 한인 학생들이 애더럴 중독을 호소하고 있는 것으로 나타났다. 고등학생 들 사이에서는 애더럴 중독자를 일컫 는 말인 ‘애디’라는 신조어까 지 생겨났다.
하고 대화를 통해서 약물을 끊도록 유도하는 것이 중요하다. 일반적 으로 잠깐 사용했다 하더라도 약물을 끊는 일은 상당히 힘들기 때문
약물남용 및 중독은 예방이 가장 중요하다고 할 수 있다. 약물 남용
에 조기에 전문가의 도움을 받는 것도 좋다.
의 예방에는 크게 3가지가 있는데 1차 예방은 약물 남용의 문제점을
마지막 3차 예방은 약물중독이 심각한 수준일 때에 기능상실을 예방
이해하고 약물남용행위를 억제하고 거부할 수 있게 해주는 교육이
하는 것이다. 다른 말로 하면 재활치료다. 가족이나 친구들과 격리된
다. 전문가와 부모가 함께 협조해서 약물의 위험성을 충분히 인식시
상태에서 치료를 받아서 약물로 망가진 몸과 정신을 회복해야 한다.
켜야 한다. 2차 예방은 가벼운 약물중독 증세를 보일 때에 조기에 발견하여 치
모든 중독이 그러하듯 약물중독 또한 가장 큰 예방책은 관심이다. 자
료하는 것이다. 가장 중요한 것은 원인이 되는 약물을 차단하는 것이
녀가 과연 어떤 상태인지 세심한 관찰을 한다면 충분히 사전에 약물
다. 약물사용을 알게 되었을 때 무조건 혼내기 보다는 솔직함을 요구
중독을 막을 수 있다는 것이 전문가들의 공통적인 의견이다.
중독 1. 생체가 음식물이나 약물의 독성에 의하여 기능 장애를 일으키는 일 2. 술이나 마약 따위를 지나치게 복용한 결과, 그것 없이는 견디지 못하는 병적 상태 3. 어떤 사상이나 사물에 젖어 버려 정상적으로 사물을 판단할 수 없는 상태
SPECIAL
음란물중독 음란물 중독은 청소년에게 발생하기 쉬운 이른바 3대 중독중에서
자녀 성교육의 10가지 황금법칙
가장 가벼운 것으로 치부되곤 한다. 실제로 현재의 성인들도 자라면
•가능한 빨리 시작하라
서 성인이 되기 전에 음란물을 접한 경우가 많기에 ‘다들 호기심으로
•아무리 하찮은 질문이라도 반드시 대답하라
한 번쯤은 접하는 것’이라고 생각하는 경우가 많다.
•성교육에 적절한 때와 장소를 골라라
하지만 과거만 생각하고 요즈음의 음란물 중독을 가벼이 보는 것이
•자녀의 프라이버시를 존중하라
오히려 청소년들의 음란물 중독을 부추길 수 있다. 인터넷의 발달로 음란물을 접하기가 매우 쉬워졌고 실제로 몇백편 에 달하는 음란 동영상을 컴퓨터에 저장해놓고 있는 청소년들도 심 심치않게 보고되고 있다.
•대답은 명료하게. 돌려서 얘기하거나 추상적인 단어를 쓰지 말라 •항상 준비하고 미리 생각할 것 •자녀를 진지하게 대하라
음란물은 가치판단이 미숙한 청소년에게 잘못된 성가치관을 갖게
•말하거나 행동하기 전에 두 번 생각하라
하며 정신건강을 해치고 학력저하를 부른다. 10대 청소년들의 고민
•자녀에게 애정 표현을 아끼지 말라
1위가 음란물 중독이라는 발표가 있었을 정도로 음란물 중독은 심 각하다.
•성교육의 최적임자는 부모임을 명심하라
음란물 중독의 진단이 어려운 것은 약물 중독과는 달리 음란물 시청 만으로 중독임을 판단할 수 없기 때문이다. 음란물 중독의 가장 두드 러지는 증상은 음란물을 보는 시간이 매일 1시간 이상인 것이다. 절
것 또한 필요하다. 앱스토어에서 음란물 차단으로 검색하면 관련앱 을 다운 받을 수 있다.
대적인 음란물 시청시간이 비정상적이라면 음란물 중독을 의심해야 한다. 인터넷에서 접속하면 반드시 음란사이트를 가며 음란물을 보 기 시작한 후 성적이 떨어졌고 식사량과 잠이 줄었다면 음란물 중독 이라고 할 수 있다. 안 보면 왠지 불안하고 밤새워 음란물을 보 고 낮에 조는 등 일상생활에 지장을 줄 정도라면 심각한 수준이다. 이러한 상황까지 오게 되면 평소 생활할 때 도 영상이 떠오르면 이성을 볼 땐 다 음란물 속의 주
음란물 중독의 경우 자녀에게 올바른 성교육을 하는 문제와 직결되 어 있다. 음란물의 가장 큰 부작용은 왜곡된 성의식인데 제대로 된 성교육을 통해서 아이를 이해시킨다면 음란물 중독에 대한 우려가 현저히 줄어들 수 있기 때문이다. 아이들이 음 란물을 본다는 것을 알고 즉각 반응하는 것은 바람 직하지 않다.
인공으로 보이기도 한다. 심지어는 성폭행을 하고 싶다는 충동 등으로 이어질 수 있으므로 각별한 주 의가 필요하다.
어떻게 말할지 충분히 심사숙고 한 뒤에 대화 중 에 자연스럽게 말을 꺼내는 것이 좋다. 음란물은 여성에 대한 폭력이며 과장이자 왜곡된 상
일단은 물리적으로 음란물을 차단하는 것이 가장 중요하다. 앞서 얘기 된 그린아이 넷 같은 무료 프로그램을 이용하는 것이 좋은 방법이다. 요즈음에 는 스마트폰으로 음란물을 접 하는 경우도 많으므로 스마트폰의 앱을 사 용해서 스마트폰 음 란물을 차단하는
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황이라는 점을 분명히 이야기해야 하며 정색하고 하는 훈계보다는 가볍게 이야기하는 것이 더 좋 다. 컴퓨터를 거실로 옮기는 등의 적극적인 조치도 도 움이 된다.
설탕중독 영부인 미쉘 오바마가 아동비만을 최악의 전염병으로 규정한 이래에 청소년의 건강하지 못한 식습관에 대한 지적과 연구결과가 쏟아져 나왔다. 그러한 과정에서 사람들의 입에 오르내리게 된 것이 바로 설 탕 중독. 설탕 중독은 미국의 청소년들은 물론 성인까지 겪는 질병처 럼 생각되어 ‘우리 가족의 건강을 해치는 달콤한 살인자’라고 이야기 되고 있다. 설탕중독이라고 해서 흔히 마시는 커피에 설탕을 다량 넣는 것을 생 각하기 쉬운데 사실은 우리가 상상하는 이상으로 다양한 음식에 설 탕이 쓰이고 있으며 자신도 모르게 단 맛에 중독되는 경우가 많다. 우 리를 설탕중독으로 이끌어 가는 가장 주요한 원인 중 하나는 탄산음 료. 탄산음료는 맛을 부드럽게 하기 위해 상상하지 못하는 엄청난 양 의 설탕이 들어간다. 설탕을 지나치게 많이 섭취하면 비만으로 이어져서 각종 성인병을 일으키게 된다. 심지어는 지나친 설탕 섭취가 사람을 신경질적으로 만든다는 연구결과도 나왔다. 우울할 땐 초콜렛을 먹는다는 사람이 많은데 이는 당분을 섭취하게 되면 사람을 기분 좋게 만드는 세로토 닌이란 물질이 분비되기 때문이다. 그러나 설탕을 지나치게 섭취할 경우 세로토닌이 과다분비 되고 이 상태가 유지되면서 당분을 섭취 하고 있지 않을 때는 우울한 기분에 빠지거나 신경질적이 된다. 따라
서 설탕이 정신건강에 도움을 주지 않는다는 연구결과는 설득력이 있다. 물 대신 탄산음료를 찾으며 누가 단 것을 먹고 있으면 참지 못 하는 증세. 혹은 식사 후에 반드시 단맛의 간식을 찾고 주변에는 항 상 간식을 준비하고 있는 것. 스트레스를 받으면 단 음식을 먹어야 하고 하루라도 단 음식을 먹지 않으면 집중이 안된다고 한다면 설탕 중독을 의심해봐야 한다. 설탕중독에서 벗어나는 것에는 특별한 방법이 없다. 설탕을 줄여야 한다. 음료수 대신에 물을 마셔야 하고 초콜렛 등 당분이 지나치게 많이 들어간 음식은 피해야 한다. 간식이 너무나 먹고 싶을 때는 아 몬드나 땅콩 같은 견과류를 먹는 것이 도움이 된다. 그래도 단 맛을 원한다면 과일을 조금 먹는 것이 바람직하다.
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SPECIAL
냉장고 정리하기 새로운 해를 맞아 지난 해 묵은 짐들을 버리고 정리할 때이다. 우리 주부들에게 다른 곳보다 정리가 필요한 곳이 냉장고가 아닐까 싶다. 요리를 위해 잔뜩 장을 봐와서 냉장고에 넣어 놓 아도 어디에 무슨 재료가 있는 지 몰라 결국 상해서 버리게 되 는 일이 허다하기 때문이다. 하루에도 수십 번씩 문을 여는 냉 장고. 식재료와 식품을 오랫동안 신선하게 보관하고 싶다면 넣을 때부터 현명하고 효율적으로 수납해야 한다. 또한 주기 적으로 냉장고를 정리하여 꽉 채우지 않고 70%만 채우면 절 전에도 효과적이다. 식품별로 냉장고 활용법을 알아보았다. 냉장고는 위치마다 온도가 조금씩 다르기 때문에 음식의 종 류에 따라 보관하는 위치가 달라야 한다. 냉장고 위칸에는 자 주 먹는 반찬, 가운데 칸은 장아찌같이 오래 보관하는 저장식 품, 아래 칸은 김치, 젓갈류 등 보존식품을 보관한다. 안쪽으로 들어갈수록 냉각도가 강하므로 저온 보관하는 생 선과 육류는 안쪽에, 견과류나 얼기 쉬운 채소와 두부는 바깥 쪽에 보관한다. 채소와 과일은 온도에도 민감해 1~2℃ 차이 에도 싱싱함이 사라질 수 있다. 토마토, 오이, 가지 등 채소는 냉장고 맨 아래 서랍에 보관하는 것이 좋다. 냉장실 문 쪽에 는 소스와 양념, 음료수를 수납한다. 냉동실 선반에는 말린 나물, 견과류, 떡, 만두 등을 넣어둔다. 사용 빈도가 낮은 것부터 위쪽과 아래쪽 선반에, 자주 사용하 는 것은 중간 선반에 수납한다. 유리병이나 투명 용기에 담아 수납하면 사용하기 편하다. 냉동실 문을 열면 온도 차이로 용 기가 뿌옇게 되어 내용물을 구별하기 어려우니 냉동실에 넣 는 제품에는 라벨을 붙이는 것이 편하다.
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식품별로 냉장고 수납하기 1. 육류와 어패류 고기류와 생선 등 어패류는 요리 시점에 따라 보관 위치가 달라진다. 하루 이틀 안에 요리할 닭고기 나 돼지고기 등 고기 종류는 냉장실 의 중앙에 위치한 신선실에 보관하고, 어패류는 씻어서 밀폐 용기에 담아 보관한다. 장기간 냉동 보관하려면 한 번에 먹을 양만큼 나눠 냉동실 하단에 둔다. 단, 냉동 보관 시 가장 중요한 것은 되도록 빨리 얼리는 것이다. 가능한 가장 낮은 온도로 빠르게 냉동해 고유의 맛을 유지할 수 있도록 한다. 2. 자주 꺼내는 반찬은 위쪽 반찬 등 조리식품은 상온에서 충분히 식혀 냉장실 상단 선반에 보관 한다. 반찬은 자주 꺼내 먹으므로 냉장고 내부 온도를 상승시킬수 있 기 때문이다. 조리하거나 데워 먹어 온도가 올라간 반찬류는 충분히 식혀 냉장고에 넣어야 내부 온도 상승을 방지 할 수 있다. 조리한 음 식을 냉동실에 장기간 두고 먹을 경우 1회 분량씩 냉동실 상단에 보 관한다. 용기와 용기 사이는 2cm 간격을 유지해야 냉기가 원활하게 순환되어 신선도를 유지할 수 있다. 3. 채소와 과일 전용칸 채소나 과일은 온도에 민감하다. 저온에서 보관하면 표면이 나 내부가 변색되는 등 신선도가 떨어지기 마련이다. 냉장고는 대부 분 채소 전용칸이 있으므로 이곳을 이용하면 된다. 4. 달걀
냉동실 수납 요령 육류와생선, 어패류는 금방 먹을 것은 냉장고 신선실에 보관하고 자
냉장고 안쪽에 보관하면 된다. 온도 변화가 심한 문 쪽에는 금방 먹 을 것만 보관하고, 오래 두고 먹을 것은 안쪽에 보관한다. 특히 달걀 은 냉장고 주변 음식의 냄새를 흡수하는 특성이 있으므로 포장 용기 째 보관한다.
주 사용하지 않는 육류와 어패류는 냉동실 위쪽에 보관한다. 냉동실 문 쪽에는 변질우려가 덜한 가루와 곡류, 멸치와 오징어 등 건어물을 보관한다. 냉동실 아래쪽에는 빠른 시일 내에 먹을 건어물과 곡물, 냉동식품을 보관한다
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[ 썬쏠라칼럼 ]
친환경 저 에너지 주택으로 마음 편한 전기사용! South West Sun Solar 장혜경 한인총괄 담당 매니저
지를 기존의 전기세보다 월등히 저렴한 가격에 사용하는 프로그램을 말한다. PPA 프로그램은 사우스웨스트 썬 솔라가 가지고 있는 특별 한 프로그램이다. 타 회사와의 특징을 비교해보면, (1) PG&E 및 지역 로칼 등의 전기 회사가 책정한 가장 저렴한 가격 보다 더 낮은 가격으로 요금을 부과 하기 때문에 아주 싼 가격으 로 전기를 사용할 수 있다.
그린에너지 세상, 지붕위에 설치하는 미니 발전소! 1년내내 화창한 날씨를 자랑하는 캘리포니아에서 햇볕이 주는 경제 적 혜택을 누리고 살아가는 사람들이 최근 크게 늘어나고 있다. 태양 광을 이용한 대체에너지의 활용이 가장 큰 인기인 이유는 당연 저렴 한 전기 요금이다. 환경과 절약이라는 두 마리의 토끼를 동시에 잡을 수 있는 기회를 위해 우리가 꼭 챙겨야 할 것은 무엇일까? 전기요금 을 아끼는 것 보다 설치비가 비싸거나 관리비가 비싸면 소용없다. 집 의 외관과 에너지 효율에 대한 꼼꼼한 시공도 매우 중요하며 전기세 절감 또한 합리적으로 저렴해야 한다. 캘리포니아의 수많은 솔라 회 사 중 1% 안에 들어가는 ‘사우스웨스트 썬 솔라’ 만의 특별한 장점을
(2) 날씨가 흐리거나 비가와서 태양 에너지를 사용하지 못했다면 그 기간만큼 바용을 내지 않아도 된다. 다시 말해서 해가 좋을 때에 는 가장 많이 만들어지게 되어 그에 해당되는 요금을 내게 될 것 이고 날씨가 좋지 않은 날에는 당연히 적은 요금을 내게 되어 매 달 지불하는 요금이 다르게 된다. (3) 구매나 리스의 경우 솔라 설치를 위해서는 한달 전기 사용 요금 이 $100 이 넘어야 하지만 PPA 프로그램은 $5-60정도 사용하 는 분에게도 절약의 기회가 주어진다. (4) 한인 사회에 광고되고 있는 솔라 업체 중 가장 저렴한 솔라 요금 을 제공한다. (5) 평소 PG & E 등의 전기 회사에 등의 전기 회사에 내는 전기 요금 보다 20-60% 를 절감할 수 있다.
만나보자. 2019년부터 인상되는 전기료 South West Sun Solar 만이 가진 특징! PPA 프로그램을 기억하자.
북가주 지역에 독점적으로전력을 공급하고 있는 PG&E 가 전기료 인
솔라를 설치하는 것에는 세가지 방법이 있다. 구매, 리스, PPA 프로
상을 발표하면서 가격 인상이 주민들에게 큰 영향을 끼칠 것으로 예
그램이다. 구매는 말 그대로 솔라 판넬을 직접 구매하는 것이다. 하
상되고 있다. 특히 주정부에 산불 방지와 투자 유치를 위한 전기 및
지만 구매를 하게 되면 워런티가 있어도 Full Cover가 되지 않기 때
개스값 인상을 요구했는데 공공유틸리티 위원회가 이를 승인할 경우
문에 보험도 따로 들어야 하고 관리도 내가 직접 해야 하는 불편함이
내년 1월부터 일반 주민들에게 전기료의 부담이 가중될 것으로 보인
있다. 특히 솔라 판넬을 구매하게 되면 재산세 1%가 오른다. 또 자
다. 때문에 솔라 에너지 사용의 필요성이 더 대두되고 있다.
연재해 등으로 판넬이 깨지거나 고장이 나도 내가 직접 수리해야 한 다. 만약 현금이 충분치 않아 융자를 통해서 솔라 패널을 사게 되면 집에 린이 걸려 집을 팔 때 어려움이 있다. 또 리스는 매월 페이먼트 가 확정되어 있는 것이 특징이다. 비가 오거나 해가 없을 때에도 고 정화 된 금액을 지불해야 하기 때문에 전기 회사에 내는 전기 사용료 까지 이중으로 부담해야 한다. 그렇다면 PPA 프로그램은 무엇일까? PPA (Power Purchased
‘사우스웨스트 썬 솔라’ 는 한 회사에서 설치와 관리가 모두 이루어지 기 때문에 빠른 고객서비스가 가능하다. 설치비는 100% 무료이며 나중에 추가 비용이 없고 설치시 지붕에 문제가 발생하면 회사가 책 임지고 수리 및 보상을 해준다. (계약서에도 명시되어 있음) 솔라 패 널의 품질은 세계 최고의 품질을 자랑하며 최대 25년까지 워런티를 통해 회사가 책임 및 관리를 해주기 때문에 홈 오너는 평생 관리비용 걱정 없이 사용할 수 있다.
Agreement) 프로그램은 사우스웨스트 썬 솔라가 모든 비용을 부담 해 솔라 시스템을 설치하고 거기서 만들어지는 천연 솔라 전기에너
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문의전화 장혜경 한인총괄 담당 매니져 714.904.0504
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SPECIAL
집안 해충의 예방과 박멸 아이를 키우면서 가장 신경 쓰이는 것은 위생이다. 위생은 건강문제로 직결되기 때문에 각별한 주의를 기울여야 하는 것은 주지의 사실이다. 특히 위생상태가 좋지 않을 때 집안에서 볼 수 있는 것이 해충. 해충은 한 번 생기면 잘 없어지지도 않기 때문에 더욱 더 골치다 물론 해충을 박멸하는 전문적인 서비스가 있지만 일상생활에서도 조금만 관심을 가지면 해충을 방지하고 생긴 해충도 제거할 수 있는 방법들이 있다. 전문가들이 이야기하는 가정 내의 해충 예방과 박멸을 들어본다.
개미와 바퀴벌레 집안에서 볼 수 있는 가장 대표적인 해충이 바퀴벌레와 개미다. 바퀴 중에서도 흔한 것은 미 국 바퀴 집바퀴 중 가장 큰 크기로 날아다니는 것이 특징이다. 약 4000여 종이 있는 것으로 알려진 바퀴벌레는 약 3억 5000만년 전부터 지구에 있었던 살아있는 화석이지만 혐오의 대 표적인 대상으로서도 유명하다. 바퀴가 이토록 오랜 기간 동안 살 수 있었던 가장 큰 이유는 믿을 수 없을 정도의 번식력이다. 바퀴에 따라 다르지만 독일 바퀴의 경우는 알을 낳는 주기 가 3주밖에 되지 않는다. 집안에서 한 마리의 바퀴벌레가 발견되었다면 숨어 있는 바퀴는 수 백 배에 달할 수 있다는 이야기다. 물론 징그럽게 생겼기 때문에 바퀴벌레를 피해야 하는 것 은 아니다. 콜레라, 세균성 이질, 장티푸스 등 10여 종의 병원균을 옮길 수 있기 때문에 조심 해야 한다. 특히 영유아나 면역력이 약한 아이가 있는 집에서 바퀴벌레는 질병의 원인이 될 가능성이 높다. 개미 또한 건강을 위협하는 대표적인 해충이다. 개미는 분유 냄새를 좋아해서 어린 아이들이 있는 집에 자주 들어오게 된다. 수막염, 호흡기질환, 소화불량 등을 일으키는 박테리아 16종 에 곰팡이성 육아종, 곰팡이성 기관지염 등 곰팡이류를 가지고 있다. 총 20종이 넘는 병균과 세균을 옮기기 때문에 바퀴벌레보다 유해하다. 개미에게 물리면 침 속에 들어 있는 이종단백 질이 자극성 알레르기 피부염을 일으킬 수 있어 어린 아기를 키우는 집에 치명적이기도 하다. 개미에게 물린 부분을 자꾸 긁어서 염증이 생기기도 하는데 만성피부염으로 악화될 수 있기 때문에 이러한 경우에는 바로 병원을 찾는 것이 좋다.
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SPECIAL
해충 예방법 해충을 100% 예방한다는 것은 매우 어려운 일이다. 해충의 문제가 정말 심각한 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋다. 하지만 완전히 박멸을 할 수는 없어도 평소 생활 속에서 예방을 할 수는 있다. 보통은 야외에서 집안으로 유입되는 경 우가 많으므로 어떤 경로를 통해 들어오는지 파악하는 것이 중 요하다. 개미의 경우 창문의 구멍 등을 통해 들어오는 경우가 많은데 이런 곳을 잘 막는 등의 철저한 대비를 해야 한다. 화분 이나 물건, 가구 등이 들어올 때 함께 유입되는 경우도 있다. 집 안 내의 위생을 철저히 하는 것 또한 좋은 예방법 중 하나다. 화분은 특히 해충을 유입시키는 대표적인 물건인데 식물이나 흙을 통해 해충의 알이나 유충이 유입되어서 집안에서 서식을 할 수 있다. 화분에서 자라는 해충을 방지하려면 흙에 각별히 신경을 써야 한다. 농원이나 대형 매장 같이 믿을 수 있는 곳에
현관으로 들어오는 해충을 예방하는 가장 좋은 방법은 방충망이다. 특히
서 파는 배양토를 구입해서 써야 한다. 화분 받침에 있는 물은
방충망에 구멍이 있는지를 잘 살펴야 한다. 인터넷 쇼핑을 자주 한다면
벌레의 온상이 될 수 있으므로 배수에 주의한다.
택배 박스도 주의 깊게 봐야할 대상이다. 택배나 대형 마트 쇼핑을 통해 집으로 들인 박스는 보관하지 말고 바로 버리는 것이 좋다. 택배 박스나
습기가 많은 곳에 해충이 생긴다는 것은 상식이다. 그래서 욕
신문지는 개미가 특히 좋아하기 때문이다. 마지막으로 항상 음식을 하는
실에 해충이 생기는 것은 흔한 일이다. 아파트에 거주할 경우
부엌 또한 해충이 많이 나오는 지역이다.
배수관을 통해 다른 집의 해충이 유입되기도 한다. 음식물 찌 꺼기가 남아 있는 칫솔은 해충에게 좋은 먹이가 된다. 따라서
하수구 등을 스타킹으로 덮어 유입 경로를 차단하는 것이 좋으며 음식물
칫솔을 흐르는 물에 깨끗이씻는 것이 욕실 해충 예방의 첫걸
쓰레기를 바로 버려야 한다. 싱크대 주변의 물기 또한 잘 닦아 내야만 해
음이다.
충을 방지할 수 있다.
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로 배수에 주의한다.
식물 쓰레기를 바로 버려야 한다. 싱크대 주변의 물기 또한 잘 닦아
습기가 많은 곳에 해충이 생긴다는 것은 상식이다. 그래서 욕실에 해
내야만 해충을 방지할 수 있다.
우리집 해충지수
YES
세스코 제공
NO
Start 창문을 열어놓고
집 주변에 화단이 있고
과자나 군것질 거리를 한
지내는 편이다.
나무가 많다.
번에 다 먹는 편이다.
택배 서비스를
신문이나 박스를 어느 정도
곡류를 자루나 통에 담아
카펫, 쿠션 등 패브릭이나
많이 받는 편이다.
모은 후 배출한다.
장기간 보관하며 섭취한다.
천으로 된 제품이 많다.
젖이나 분유를 먹는
뚜껑이 없는 쓰레기통을
싱크대 배수구는 일주일에
실내에 누수가 있어 곰팡이
아기가 있다.
이용하고 있다.
한번 정도 청소한다.
가 발생한 곳이 있다.
방충망에 틈이
음식 쓰레기를
평상시 배수관이나 싱크대
집안에서 바퀴나 개미같은
조금 벌어져 있다.
매일 비운다.
뚜껑을 닫아 놓는다.
해충을 본 적이 있다.
집에 애완동물이 있다.
관심
주의
경고
위험
당신은 올바른 위생습관으
지금의 위생습간에서 조금
위생과 관련된 다수의 습관
이미 당신의 집에는 해충
로 쾌적한 환경에서 생활
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을 변화시키셔야합니다. 눈
이 만연한 상태인 것으로
하고 있습니다. 하지만 해
세요? 일상 속 작은 노력만
에 보이지 않는 곳에 해충
예상됩니다.
충과 바이러스는 외부에
으로도 해충과 바이러스의
이 유입되어 있을 수 있으
다시 돌아보시고, 지금 바
서 지속적으로 유염되므
유발을 막을 수 있습니다.
위생습관을
니, 전반적인 위생상태에
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관한 검진이 필요합니다.
단의 손길을 내밀어 보세
의하세요.
해충흔적은 없는지 살펴보
요.
는 것도 필수!
I♥
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동포들의 힘센 달구지
EB : SJ : SF : I ♥ SF Journal
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발병률 높은 5대 암 공략하기
암을 명칭별로 분류하자면 무려 79개나 되지만 2020년 기준으로 가장 많이 발생한 암은 한국인 남자의 경우 위암으로 전체 암의 20.3%를 차지했으며 다음으로 대장암(14.6%), 폐암(14.4%), 간암(12.7%), 전립선암(7.0%) 순이었다. 여자의 경우 가장 많이 발생한 암은 갑상선암으로 전체의 26.4%를 차지했으며 다음으로 유방암 (14.7%), 위암(10.7%), 대장암(10.6%), 폐암(6.3%) 순으로 나타났다. 한국인들이 걸리기 쉬운 주요 5대 암에 대해 알아본다.
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한국남자들에게가장흔한위암 헬리코박터 파이로리균이라는 세균이 위암과 밀접한 관련이 있
TIP
으며 소금에 절인 짠 음식, 불에 태운 고기 등도 위암을 유발하는 발암인자로 작용한다.
암 환자의 건강 관리
만성질환 관리 조절이 안 되는 고혈압, 당뇨 등의 만성 질환은 암 치료의 시기
위암의 초기 증상으로는 상복부 불쾌감, 식사 후 소화불량, 식후
를 늦추게 하거나 부작용을 높이는 등 좋지 않은 영향을 줄 수
팽만감, 식욕부진 등이 있다. 이러한 증상은 급성 혹은 만성 위염
있습니다. 적절히 고혈압이나 당뇨를 조절하는 것은 치료 후에
이나 십이지장, 위궤양의 증세와 유사하다. 따라서 상기의 증상
도 중요합니다.
이 있더라도 환자들은 대수롭지 않은 소화불량 정도로 생각하고 결국 치료 시기를 놓치게 되는 경우가 많다. 위암은 초기에 발견
개인 위생 관리
하여 치료를 받는 것이 가장 이상적이다. 위암은 방치하면 차츰
암 치료 중에는 면역이 떨어지는 경우가 있습니다. 손을 자주
자라서 주위의 정상적인 조직에 장애를 줄 뿐만 아니라 혈액이나
씻는 등 위생적인 생활이 중요합니다.
림프액의 흐름을 타고 다른 장기로 전이되기 쉽다.
구강 관리
위암의 치료에는 위를 절제해 내는 수술 요법이 있고 항암제를
암의 치료 중에는 입 안이 헐거나 입맛이 없어지고, 구강 점막
이용하여 암세포를 죽이는 화학요법과 방사선 치료가 있다. 위
이 악화되는 경우가 종종 생깁니다. 암 치료 전에 치과 진료를
암 예방은 무엇보다도 식생활의 개선을 통해 가능하다. 한국인
통해 구강 건강을 먼저 점검 받고 치료 중에도 지속적으로 관리
의 식단에는 짠 음식, 절임 음식, 뜨거운 음식, 불에 그을린 음식
하시기 바랍니다.
등이 많은데 이러한 음식의 섭취를 가급적 줄이고 위암에 예방
예방 접종
효과가 높은 것으로 알려진 인삼, 우유 등을 많이 섭취하면서 비
암 환자는 폐렴 구균 예방접종과 가을마다 독감 예방 접종을 하
타민 A와 C가 풍부한 황록색 야채 및 과일을 자주 먹는 것이 도
는 것이 도움이 될 수 있습니다.
움이 된다. 금연 위암 환자의 75% 정도는 암이 상당히 진행된 후에야 증상이 나
암환자에게 담배는 해롭습니다. 반드시 금연을 하고 주위의 담
타나거나 아예 증상이 없는 경우도 많다. 따라서 호발 연령인 40
배연기도 피해야 합니다.
대 이후에는 정기적인 위장 검사가 필수적이다.
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공포의대장암,대장내시경검사로 조기발견하면치료가능 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말한다. 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암 이라고 부르며 이를 통칭하여 대장암 혹은 결장 직장암이라고 한다. 대장암은 육류 섭취가 많은 미주 한인들도 특히 조심 해야 하는 암이 다. 복부의 우측에 존재하는 결장을 우측결장이라고 하는데, 이부위 에 암이 생기면 가벼운 설사나 변비가 계속되기도 하고 이 두 가지가 번갈아 일어나는 수도 있다. 또한 하복부에서 종류가 만져지기도 하 고 복통이 일어나는 수도 있다. 눈으로 보아서도 알 수 있는 붉은 혈 액이 대변에 섞이는 경우는 없으나 대량 출혈이 되면 대변이 거무스 름해진다. 복부의 좌측에 존재하는 결장을 좌측결장이라고 하는데, 여기에 암 이 생기면 2~3일 간격으로 설사와 변비가 번갈아 일어나기도 하고 그 중 한 가지 증세가 간격을 두고 일어나는 변 이상이 자주 나타난 다. 암적색이나 선혈색의 혈액이 대변에 섞이는 경우가 많고 점액이 섞이는 경우도 자주 있다. 육류 및 동물성 지방이 많은 음식을 섭취하면 대장암 발병률이 높아 지기 때문에 예방을 위해서는 식생활 조정이 필요하다. 또한 증상이 뚜렷하게 나타나지 않는 경우가 많기 때문에 주기적인 대장내시경 검사가 중요하다. 특히 40세부터는 적어도 1년에 한 번씩 정밀 검사 를 받아야 한다.
여성에게유독많은갑상선암 갑상선은 목의 전면에 튀어나온 부분, 즉 울대의 2~3cm 아래에 있는 나비 모양의 장기이다. 갑상선은 인체 대사과정을 촉진하여 모든 기관의 기능을 적절히 유지시키는 역할을 하는 갑상선 호르 몬을 분비하는 기관으로서 갑상선암이란 이 부위에 생기는 악성 결절(암세포)을 의미한다. 거의 대부분의 암이 그러하듯이 갑상 선암 역시 초기에는 본인도 눈치를 못채고 아프지도 않아 늦게 발견하는 경우가 흔하지만 갑상선 연골이 있는 부위에서 약간 아 래쪽과 양쪽 부위에 단단하지만 아프지 않은 혹이 만져지거나 음 식물을 삼키기 어렵고 호흡이 힘든 증상이 있다면 갑상선암을 의 심해 봐야 한다. 갑상선암은 치료가 잘 되고 완치율이 높은 암이기는 하지만 암이 기 때문에 재발하거나 다른 장기로 전이될 가능성은 있다. 갑상 선암 역시 폐나 뼈 등 전신의 각 장기로 전이된 경우에는 암이 목 에만 국한된 경우보다 예후가 불량하다. 따라서 정기적으로 병원 을 방문하여 갑상선암 여부를 검사하는 것이 필요하다.
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흡연이주범인폐암 폐암 환자는 대부분 병이 진행된 상태에서 발견되기 때 문에 전체 폐암 환자의 5년 생존율이 14%에 불과하다. 흡연량과 밀접한 관계가 있어 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암 발병률이 13배나 높고 간접 흡연자도 비흡연자에 비해 발병률이 1.5배 높은 것으로 알려져 있다. 폐암 환자의 5~15%는 특별한 증상이 없는 상태에서 암 이 발견되고 있지만 암이 많이 진행된 경우에는 심한 기 침과 피 묻은 가래, 흉통, 발열 등과 함께 갑자기 목이 쉬 거나 목과 얼굴이 붓는 증세가 나타나기도 한다. 폐암은 다른 장기, 즉 가슴 속이나 목의 임파선으로 퍼지기도 하 며 늑막으로도 번져 늑막염 증세가 생기기도 한다. 다른 장기로 전이될 경우 반신불수, 간질, 발작, 언어 장애, 골 절, 복수, 황달 등의 증상이 나타난다. 폐암의 일차 예방 은 원인 제거이므로 금연을 통해 예방이 가능하다. 흡연 자들에게는 당근이나 귤 등 카로틴이 많이 포함된 음식 을 섭취하도록 하는 것이 좋다. 또한 정기적인 검사로 조 기 발견에 힘써야 한다.
비너스를울리는유방암 유방암도 다른 암과 마찬가지로 치료하지 않을 경우 전신으 로 전이되어 심각한 결과를 초래한다. 유방암 증상은 대체로 멍울, 유두분비, 피부변화로 파악할 수 있다. 멍울은 유방암의 가장 많은 증상으로 유방의 조직에서 비정상적인 혹이 자라는 것을 의미한다. 유방암은 단단한 조직이 새롭게 생겨서 자라 는 종양이므로 유방의 단단하던 부위에서 더욱 두드러진 곳이 만져지거나 부드럽던 부위에서 단단한 부위가 생길 경우에 종 양을 의심해야 한다. 암과 관련 있는 분비물은 양쪽보다는 한 쪽에서 주로 나오며 한쪽의 유두에서도 여러 개의 유관보다는 특정한 유관에서 나오는 경우가 대부분이다. 분비물의 양상도 맑은 물이나 우유빛이 아니라 약간 노란 색깔과 짙은 갈색 또 는 피 색깔일 경우가 암과 관련될 수 있다. 피부변화는 유방의 굴곡변화, 유두 및 피부의 함몰과 피부의 습진 등으로 나타난다. 유방에서 암이 크게 자라는 경우 종양 이 밖으로 두드러져 보여 기존의 유방 모양이 변형되기도 하 며 주변 조직을 파고들며 자라는특징 때문에 피부를 지지하는 섬유인대를 침범하여 피부를 더욱 안으로 당기거나 탄력성을 잃게 만들어 종양이 있는 부위 근처의 피부가 보조개처럼 들 어가기도 한다.
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SPECIAL
겨울철건강 관리를 위한 체크 포인트 겨울철을 맞아 건강한 삶을 보내기 위해서는 누구나 반드시 종합검진을 받아야 한다. 추운 날씨는 또한 심장질환, 독감, 두통과 같은 환절기 질환을 유발하기 쉽다. 환절기 건강검진의 중요성과 겨울철 질환에 대해 알아보자.
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환절기에 는 반드시 건강 검진 받아야
넘치는 것은 덜어내고 부족한 것 은 채워야
요즘 갑자기 기온이 뚝 떨어지면서 우리 몸이 느끼는 부담감은 더욱
장거리 자동차 여행을 떠나기 전에 누구나 자동차의 세밀한 부분과
커졌다. 인간의 몸은 환경에 적응하는 능력이 우수하지만 급격한 환
기능까지 종합적으로 점검하기 마련이다. 인간의 몸도 마찬가지이
경의 변화는 자칫 탈을 일으키기 쉽다.
다. 무더운 여름을 보낸 후 새로운 계절 겨울철을 맞아 건강한 삶을
특히 노년층이나 질병이 있는 환자들은 갑작스러운 환경의 변화에
유지하기 위해서는 반드시 종합검진을 받아야 한다.
빨리 대처하지 못해 기존에 지니고 있던 고혈압, 심장병, 당뇨병, 동
최근 미디어를 통해 우리는 신종 바이러스 및 인플루엔자의 출현과
맥 경화증 등의 성인병이 악화될 위험이 있으며 환절기 가벼운 감기
새로 명명된 각종 질환 등에 관한 소식을 접하게 된다. 이런 뉴스를
도 방치하면 기관지염, 폐렴, 축농증, 중이염 등으로 발전할 수 있기
접할 때마다 혹시 나와 사랑하는 사람들이 몹쓸 병에 걸리면 어쩌나
때문에 각별한 주의를 기울여야 한다.
하는 두려움을 느끼기 십상이다. 그러나 어떤 질환이든 기본적인 건 강 상태가 양호하고 초기에 진단과 적절한 치료를 받는다면 그리 큰 문제가 되진 않는다. 평소 틈틈이 공부를 해둔 학생은 시험이 닥쳐 도 크게 당황하지 않는 것처럼 평소 자신의 건강 상태를 살펴 넘치 는 것은 덜어내고 부족한 것을 채웠다면 우리는 충분히 질병을 이겨 낼 수 있다.
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SPECIAL
예방과 조기발견이 건강 관리의 지름길 전문가들은 환절기 건강 관리의 지름길은 검진을 통한 질병의 조기 발견과 예방이라고 입을 모으면서 다행히도 요즘 병원을 찾는 한인들이 부쩍 늘고 있다고 밝혔다. 환절기를 맞아 병원에 오는 한인들 가운데 일부는 몸에 어떤 증상을 느끼고 방문하기도 하지만 대다수는 큰 이상이 없을지 라도 질병의 예방과 조기 발견을 위해서 본인의 몸 상태를 미리 체크하고자 병원을 찾는 것으로 알려졌다. 한 예로 최근 병원을 찾은 한인 K씨는 60년을 살아오면서 속이 쓰리거나 소화 불량 등의 증상이 없어 본인의 위는 튼튼하다고 믿고 살 았는데 건 강검진을 위해 실시한 위내시경 검사에서 위암을 시사하는 병변이 발견된 바 있다. 담당 의사는 조직을 적출해서 조직 검사를 의뢰하는 한편 환 자에게 조직검사 결과를 기다려 보자고 했으며 얼마 후 위암이라는 결과가 나와 곧바로 수술할 수 있도록 조치를 취했다고 한다. 다른 예로 50대 초반의 한인 여성 L씨는 혈액검사 결과 만성신부전에 해당하는 수치가 나왔음에도 자신은 소변도 잘 보고 소변에 거품도 없기 때 문에 만성 신부전일리가 없다고 한 것 으로 전해졌다. 하지만 L씨 역시 정밀검사 결과 신부전으로 확진되었으며 초기 진단 결과를 받아들이지 않 았던 그녀가 오히려 나중에는 자녀들과 함께 다시 병원을 찾아 혹시 자녀들에게는 신장 질환이 없는 지 검사를 의뢰했다고 한다 . 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있다. 만약 일년에 단 한 번만 건강검진을 받을 수밖에 없다면 그 검진은 바로 겨울로 접어드는 환절기에 이 루어져야 한다. 건강검진은 현재 자신을 종합적으로 파악하여 보다 건강한 미래의 삶을 영위할 수 있도 록 하는 행복의 열쇠이다.
★ 환절기를 이기는 건강관리 방법
모든 병이 그렇듯이 병에 걸린 후 치료하기보 다는 미리 예방하는 것이 최선의 방법이다. 건 강한 생활을 영위하기 위해서는 평소에 적절 한 휴식을 취하고 균형이 있는 영양식을 섭취 하여 양호한 전신 건강상태를 유지하면서 질 병으로부터의 저항력을 높여줘야 한다. 스스로 스트레스를 조절하고 적당한 휴식을 취하며 균형 잡힌 식사와 규칙적으로 운동하 는 것이 좋다. 과로와 과음을 멀리 하고 담배는 절대 피우지 않도록 노력한다. 음식은 골고루 섭취하되 특히 양질의 단백질과 신선한 야채 를 많이 먹는 것이 필요하다. 환절기에 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 것은 운동이다. 평소보다 빠르게 걷기, 조깅, 줄넘 기, 테니스, 배드민턴, 자전거, 등산과 같은운 동을 하되 반드시 숨이 찰 정도로 해야 하고 숨 이 찬 정도의 지속 시간은 30분 정도 가 적당 하다.
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겨울철 불청객 환절기 질환의 종류 추워질 때 심장질환 주의해야
흔히 갑작스런 발열, 근육통, 두통, 무력감, 가래가 없는 마른 기침, 목구멍이 아픈 인후통, 콧물, 코막힘과 같은 증상이 나타난다. 대개
날씨가 갑자기 추워지면 심혈관 질환을 조심해야 한다. 특히 신체 적 응력이 떨어지는 노인들이 추운 날씨에 노출되면 협심증이라든지 고 혈압과 같은 심혈관 질환이 악화될 수 있기에 주의를 기울여야 한다. 심장 전문의들은 추운 날씨에 적응이 안된 초겨울, 실내외 온도 차이
이런 증상은 3~7일 후에 회복되지만 기침이나 기운이 없는 무력감 과 같은 증상은 2주 이상 계속되기도 한다. 아이들은 구역질, 구토, 복통 등의 증상과 함께 높은 열로 인해 열성 경기를 하는 경우도 있 으며 중이염, 폐렴 등의 합병증이 나타날 수 있다.
가 30도 이상일 때 심혈관 질환 발생 빈도가 높기 때문에 외출할 때 에는 온도 적응 시간을 충분히 가져야 한다고 말한다. 또한 보온을 위해 옷을 많이 껴입거나 차에 탈 때도 미리 히터를 켜 둠으로써 추 위에 대한 자극을 가능하면 줄여야 한다고 경고한다. 특히 노년층의 경우 추운 날씨에는 과도한 아침 운동을 피해야 하며 외출에서 돌아 오자마자 갑자기 뜨거운 물로 몸을 녹이는 것도 좋지 않다고 한다.
지끈거리는 겨울철 두통 쌀쌀하고 건조한 날씨는 감기나 후두염 등 각종 호흡기 질환은 물론 심장마비나 뇌졸중과도 같은 심각한 질환의 발병 위험을 높인다는 사실은 이미 많은 사람들이 알고 있으며 예방에도 충분한 신경을 쓰 고 있다. 하지만 많은 사람들이 간과하고 있는 부분이 있다면 그것은 바로 겨울철에 심해지는 만성두통이다.
콜록콜록 독감
겨울철에 만성두통이 심해지는 이유가 바로 혈액순환 장애와 낮은 올해에도 독감이 유행할 것으로 예상된다. 독감을 일으키는 인플루 엔자 바이러스 는 대부분 환자가 기침이나 재채기를 할 때 나오는 분 비물에 의해서 전염된다. 이 분비물에 독감 바이러스가 있는데 다른 사람의 몸에 들어가면 1~4일(평균 2일)의 짧은 잠복기를 거친 후 증 상이 나타난다.
기온이다. 기온이 낮은 겨울에는 혈관이 수축되어 좁아지고 근육도 위축되어 혈관을 누르기 때문에 가뜩이나 어려운 뇌의 혈액순환이 더 어려워지는 것이다. 따라서 겨울철에 심해지는 만성두통을 예방 하기 위해서는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋다. 근육을 풀어주는 마사지나 근육이완 운동도 효과적이다
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[건강칼럼]
정수기의 인증마크를 확인하세요 이경화 코웨이 마케팅 매니져
코로나19로 인해 많은 것들이 우리의 일상을 바꾸어 놓고 있다. '슬기로운 집콕 생활'에 관련된 여러가지 아이템과 아이디어등도
3. ANSI
속속 등장하고 있지만, 역시 집콕생활 중 반드시 필요한 것은
- 제품 표준을 설정하고 제품을 인증하는
깨끗하고 안전한 '물'일 것이다.
조직(NSF와 같은)을 인증 - 표준 개발 프로세스및 인증 프로그램의 품질을
건강한 물을 위해 정수기를 구입하고자 하는 분들이 많이지고
보장하기 위해 존재
시장도 여러가지 제품들이 등장하고 있는 시점에서 구입 요건중 필요한 사항을 체크해보자. 지난번 코너에서 필터에 관련된 설명을
- NSF 표준개발 및 제품 인증 프로세스를 평가하고 모니터링 함
드렸는데 그럼 어떤 필터를 장착한 정수기를 구입해야 하는지 인증 이상과 같이 가장 권위있는 기관의 세가지 마크는 반드시
마크에 대해 알아보자.
확인하여야 하며 NSF 마크의 경우에도 가장 기본적인 맛, 냄새,
1. WQA
잔류염소, 탁도 등 제거 성능 인증인 NSF/ANSI 42 만 받고 인증
- 200여종의 유해물질 제거 테스트를 통과
받았다고 광고하는 경우도 있으니 아래 내용을 확인하자.
- 물이 닿는 모든 부품에 유해물질 검출 평가 NSF/ANSI 42 : 맛, 냄새, 잔류염소, 탁도 등
10만회 진행
NSF/ANSI 53 : 석면, 납, 6가 크롬 등
- 연 1회 제조과정 심사 진행
NSF/ANSI 58 : 역삼 투압 정수기 NSF 401: 의약품, 유기 화학 물질들
2. NSF - 가장 권위있는 물 관련 인증 마크로 세계
같은 인증이라도 번호에 따라 필터링의 성능이 다르므로 꼭 확인후
보건기구(WHO)가 음용수 및 정수기에 관한
구입하여 슬기로운 소비생활을 하시길 바란다.
실험기관으로 공식 지정한 법인
감사합니다.
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[ IT칼럼 ]
부동산 추천 모바일 앱 2 서기화 IT 칼럼니스트 Real Estate Professional Analysis
이번 호에는 집 앞에 있는 전봇대나 동네에 있는 고압선, 집 뒷마당에 있는 전선, 집 안의 가전제품의 전자파가 걱정인 분들을 위한 전자파(EMF) 측정앱을 추천하고자 합니다. EMF(전자파)는 메스꺼움, 두통, 피로, 불안, 수면 장애, 피부 발진과 같은 증상과 관련이 있다고 합니다.
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[ 법무칼럼 ]
바이든 이민 개혁법안에 따른 기본적인 준비 I
김병오(David Kim) 퍼시픽 법무그룹 대표 연세로펌 북가주 지사장
바이든 행정부가 이민 관련 법안을 친 이민 정책으로 전면 뒤집을
부분적으로 찾아볼 수 있도록 하는 법안으로 서류가 접수된 기관
전망이다.
국토안보부(DHS) 산하 이민국(USCIS), 이민세관 단속국(ICE),
특히 DACA 수혜자들에 대해서는 영주권을 빨리 받게 하는 방법을 만드는 것으로 알려졌으며, 필수 노동자 영주권 부여, 불법체류자에 대해 DACA와 비슷한 지위를 부여해 자유롭게 미국 생활을 할 수 있게 하는 방법을 추구하겠다고 확고한 의지를 보인다. 심각한 범죄를 저질렀거나 추방 소송에 계류 중인 서류 미비자까지 사면 법안이 통과된다고 바로 영주권을 취득한다거나, 현재의 불법 체류 신분이 합법 신분으로 바뀌는 것은 아니라 하더라도 이민
국경세관 보호국(CBP) 그리고 이민행정법원(EOIR) 등에 신청서를 접수하면 그 기관에 접수했던 서류의 사본을 받을 수 있도록 하는 것이다. 이민국에 접수된 서류와 이민세관 단속국(ICE)에 보관되어 있는 서류는 'G-639' 라는 양식을 서류가 접수되었을 때 기재한 정확한 이름 철자나 외국인등록번호인 A # 작성하여 제출하면 되며 만약 어느 기관인지 확실하지 않다면 여러 곳에 요청을 할 수도 있다.
개혁법이 발효될 경우 현재 불법 체류 상태의 이민자들에게 합법적
이민국에 접수된 서류를 찾는데 걸리는 시간은 짧게는 3개월에서
신분이 회복되리라는 전망이다.
길게는 1년이 넘어가는 경우도 있어 서류에 적힌 정확한 내용이 기억나지 않는 경우라면 사소한 모든 정보까지 기재하여 제출하는
또한 현재 진행중인 시민권, 영주권 취득을 기다리고 있는 대다수 신청자들뿐만 아니라 각종 비자 신청자들에게 발급도 원활하리라는 기대가 높다.
게 좋다 . FOIA 신청을 한다고 해서 어떤 불이익도 없기에 특히 미국에 장기간 불법체류 신분자나 이사를 하면서 서류를 분실한 경우에 FOIA를
이에 대한 구체적인 사면안의 발표로 신분 회복을 위해 허둥지둥 서류를 준비하지 말고 현재 본인의 이민 관련 서류를 분실했거나 이민국에 접수된 자신의 서류를 받아 보고자 한다면 FOIA(Freedom
이용해서 자신의 모든 서류의 카피를 이민국에 요청할 수 있다. * 이 내용은 일반적인 정보 제공이 목적이지 법률적인 조언이 아니므로 단지 참고하시기 바랍니다.
of Information Act and Privacy Act) request를 고려해 볼만 하다. 김병오 공인 법무사 E-mail: dkimlegal@gmail.com FOIA는 연방 기관에 접수되거나 신청자와 관련된 서류를 전부 또는
문의 전화:(408) 688-1416
www.dkimlegal.com
김병오 법무그룹 제공서비스 미국내 일상생활에서 필요한 대부분의 법률서류 유산 상속법 유언장 리빙트러스트
David Kim/ 김병오 공인 법무사 Pacific Legal Group/ CEO JK Law Firm ,연세로펌 북가주 지사장 Pacific Law School 카운티등록 공인법무사 연방정부 등록 이민 컨설턴트 미공증인 협회 등록 공증사 전,KCT,KTVN,KEMS TV보도국장
번역,통역 공증(Notary)
이민법
가정법
상법
영주권 /시민권 재입국 허가서 각종 비자 신청, 변경,연장
결혼 / 이혼 혼인 무효 재산분할 혼전 계약서
회사설립 각종 계약서 비영리단체 설립
민법
노동법
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[ 의학칼럼 ]
임플란트를 오래 사용하려면 최유진 LG엘리트치과원장
임플란트를 오래 사용하기 위한 두번째 조건은, 잘 아시다시피 잇몸 뼈가 망가지기 전에 임플란트 치료를 해야 한다는 것입니다. 잇몸이 좋지 않은 상태에서 적절한 치료를 받지 않고 버티기만 한다면, 잇몸 뼈가 녹고 약해져서 임플란트를 튼튼하게 심을 수가 없게 됩니다. 임플란트를 오래 사용하기 위한 세번째 조건은, 임플란트를 필요한 개수만큼 해야 한다는 것입니다. 많은 분들이 (심지어 임플란트 치료 를 하지 않거나, 간단한 임플란트 치료만 하는 일부 치과의사도) 제일 뒤쪽의 마지막 치아는 없어도 되고, 임플란트가 꼭 필요하지 않다고 알고 계십니다. 가장 뒤 어금니는 씹을 때 가장 큰 힘을 감당하는 치아 임플란트를 오래 사용하기 위한 가장 중요한 조건은 임플란트를 한 치아를 제외한 나머지 치아가 튼튼해야 한다는 것입니다. 임플란트 를 한 치아만 튼튼하고 나머지 치아가 흔들거리고 약하다면, 씹는 힘 이 모두 임플란트에 집중될 수 있으며, 말 그대로 임플란트가 몇 년 못 버티고 망가질 수도 있습니다. 즉, 임플란트가 본인의 역할만 하면
이기 때문에, 이 치아가 없다면 엄청난 하중이 나머지 치아에 전가됩 니다. 따라서 가장 마지막 어금니에 임플란트 치료를 생략하는 것은 옳지 않습니다. 또한 치아가 빠진 개수만큼 임플란트를 심는 것이 원 칙이며 최선입니다. 단, 앞니의 경우에는 큰 힘이 가해지지 않는 곳이 기 때문에 앞니 4개가 다 빠져도 2개만 심는 것이 일반적입니다.
되는 상황이라면, 본인이 해야 할 일을 거뜬히 감당하면서 평생 쓸 수
임플란트를 오래 사용하기 위한 마지막 조건은, 임플란트에도 풍치가
도 있지만, 다른 치아가 약해서 본인의 일 뿐 만 아니라 주변의 약한
생기기 때문에, 다른 치아와 마찬가지로 관리를 잘 해야 한다는 점입
치아들의 일까지 하게 된다면 본인 능력의 몇배의 일을 하게 되어 결
니다. 특히 풍치 때문에 치아를 빼고 임플란트를 하신 분들은 같은 실
과적으로 오래 쓸 수가 없게 됩니다.
수를 반복해서는 안되겠습니다. 감사합니다.
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[ 부동산칼럼 ] "Your Life Time Realtor" 애니 윤 뉴스타 그룹 부사장
"알아두면 유용한 주택관리 Tip"
2020 년 뉴스타 그룹 미국 전역 1등상 수상 10년 연속 뉴스타 미국 전역 Top & Best 에이젼트 수상 전화 문의 ; (408) 561-0468 이메일; annieisyourrealtor@gmail.com
"사람과 집은 항상 잘 가꿔야 한다"라는 이 말은 필자가 사실 요즘 세
지 모르는 고장에 대비해 수리비를 별도로 적립해 두자. 한 달에
대와 언어 표현에 맞게 좀 바꾸었다.
$50~$100 정도면 해결된다.
옛 어르신들은 "여자와 집은 항상 잘 가꿔야 한다."라 하셨던 거 같다.
셋째, 카펫 청소, 바닥 청소, 주방 청소는 당연히 신경을 쓰지만 닦는
하지만 시대와 세태가 변하다 보니 이제 누구든지 사람이면 자신을
것은 소홀히 할 때가 많다. 창문 청소는 외관상으로 좋아 보이는 것
사랑하는 의미에서 내적 외적인 부분을 항상 잘 가꿔야 한다고 생각
뿐만 아니라 깨끗하고 투명해야 실내 채광 효과가 높아지고 겨울철
한다. 사람은 그렇다고 치고.. 그러면 집은 어떻게 잘 가꿔야 할까?
난방비 절약에도 효과를 볼 수 있음으로 틈틈이 물과 백 식초를 1:1
내가 사는 집 역시 정기적인 관리와 청소, 적절한 수리 등 사랑과 애
로 섞어 창문에 뿌려 마른 천으로 닦아보자.
정을 끊임없이 쏟아부어야 하는 대상이다. 틈틈이 관리해주면 편안
넷째, 가장 간단한 주택 관리 중 하나가 히터와 에어컨의 필터 교체
하고 깔끔한 보금자리를 제공할 뿐만 아니라 오래된 집들도 적은 수
이다. 필터는 실내 공기를 빨아들인 뒤 에어컨 시스템이나 난방 시스
리비로 에너지를 절약하고 집의 가치까지 높여주는 일거양득의 효
템을 거쳐 실내를 냉난방하므로 필터에 먼지 등 이물질이 많이 끼어
과를 볼 수 있다.
있으면 냉난방 시설의 결함의 원인이 되고 결국 수명까지 단축하게
그러면 간단하고 손쉬운 몇 가지부터 정리하면서 우리 집 가꾸기에
되므로 3~6개월에 한 번은 잊지 말고 교체하자.
돌입해 보도록 하자. 무엇보다도 언젠가는 집을 팔게 되는 시기에 봉
다섯째, 욕실이나 선반에 곰팡이가 생기는 경우, 곰팡이는 건강에도
착할 때 사는 집에 작은 관심과 사랑을 가지고 항상 꾸준히 가꾸어
좋지 않을 뿐 아니라 부동산 거래를 할 때 바이어가 고려하는 부분 중
온 이런 시간이 결국에는 필요한 시기에 큰 문제 없이 부동산 거래를
하나이다. 욕실 실리콘에 곰팡이가 끼었을 경우, 락스 원액을 충분히
더욱 만족스럽게 할 수 있게 만드는 반석이 될 것으로 생각된다.
뿌려준 후 다음날 샤워기로 씻어내거나 소다를 푼 물을 헝겊에 적셔
첫째, 실내용 전등을 바꿔보자. 에너지 효율이 낮은 전구를 사용하
닦은 후 세제에 식초를 섞어 다시 한번 닦으면 깨끗해진다. 락스 특유
던 시대에는 사용하지 않는 불은 꼭 끄고 다니는 것이 생활 수칙이었
의 냄새가 싫은 경우엔 먹다 남은 콜라를 이용하는 것도 방법이다.
다. 가끔 불 끄는 일을 잊기라도 하면 엄마한테 수도 없이 잔소리를
여섯째, 배수구가 막힌 경우엔 소다와 식초를 1:1로 부어 거품이 생
듣던 백열전구 시대가 있었다. 지금은 에너지 효율이 높은 전구를 사
길 때 뜨거운 물을 부으면 막힌 것이 뚫리게 된다.
용하게 되면서 15분 이내에 불을 켜 두었던 곳으로 돌아오는 경우라
일곱째, 수도꼭지 얼룩은 헝겊이나 칫솔에 치약을 묻혀 닦고, 세면대
면 굳이 수시로 불을 끌 필요가 없게 되었다. 집안의 전구 등을 LED
트랩에 녹이 슬면 땅콩버터나 베이킹파우더를 사용해 보자.
로 교체하고 자동으로 켜지거나 꺼지는 스위치와 함께 사용하면 에 너지 절약 효과를 볼 수 있다.
여덟째, 비가 오기 시작하면 그때부터 지붕이 새는지 아닌지 고민이 생 긴다. 깨지거나 꺾인 지붕 널이 있는지 확인하고, 틈틈이 지붕의 홈통
둘째, 살면서 생기는 크고 작은 고장들은 피할 수 없다. 언제 생길
(Rain gutter)을 청소하여 나뭇가지 등으로 막히지 않도록 관리하자.
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CCM, pop, Jazz, 가요 코드반주
Wedding 음악 전문(실내, 실외 세라모니)
나도 K팝스타처럼 피아노 연주를!
piano trio(피아노,바이올린,첼로)앙상블 연주, 사운드 시스템 완비 대여(무선 마이크,스텐드,스피커)
써니 뮤직디렉터 프로필 일본 동경 무사시노 음악대학 피아노과 졸업(부전공:지휘) 일본 동경 신학교 종교음악과 입학-미국 산호세 크리스찬 신학교 편입 졸업 교회 성가대 지휘, 반주 다수 경력,보컬 개인지도, 64
I ♥ SF Journal
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[ 기자 칼럼 ]
음모론의 음모 박성보 기자 샌프란시스코 저널
것을 역사적으로 많이 보아왔다. 누구나 들어봤을 음모론으로는, 존 F 케네디의 암살 배후설, 9.11테러가 미국정부의 자작극이었다는 음 모설, 아폴로 11호는 달착륙을 하지않고 세트장에서 연출했다는 음 모설 등이다. 조금 더 황당한 사례로는, 예수님이 막달라 마리아와 결혼해서 그 후 손이 아직도 살아있다는 설, 엘비스 프레슬리가 죽지않고 살아서 어 딘가에 은거하고 있다는 설, 다이애나 전 왕세자비 사망사건에 영국 왕실이 배후라는 설, 네바다주 공군기지에 외계인이 살고있고 UFO 도 보관중이라는 설 등 다양한 분야에 음모론은 존재한다. 요즘 유행하는 음모론도 있다. 코로나바이러스는 마이크로소프트 빌 게이츠 회장이 전 세계에 퍼뜨렸고 백신주사를 통해 DNA를 주입시 켜 인간들을 노예화 시키려고 한다는 음모설. 미국 대통령선거에 수 우리는 일상생활에서 가짜뉴스(fake news)들을 많이 접하고 산다.
백만명의 부정투표가 있었고, 트럼프 전 대통령이 계엄령을 발표해
확인되지 않은 사실들을 진짜인 것 처럼 퍼트리는 일종의 헛소문으
내란이 발생할 것이라는 설 등이 아직도 SNS를 통해 퍼지고 있다.
로 볼 수 있다. 유력신문이나 TV방송에서도 버젓이 기사로 나온 것 이 나중에 확인을 해보니 사실이 아닌 경우도 허다하다. 요즘은 SNS 나 개인 유튜브를 통해 이런 가짜뉴스가 필터링을 거치지 않고 무작 위로 퍼지고 있어서 큰 사회문제로 대두되고 있기도 하다.
사회가 위기상황이거나 혼란스러울 때 대체적으로 상상력에 의존한 음모론이 발생해왔다. 감추어졌던 사건과 사실들이 이 음모론에 의 해서 드러나기도 하지만, 거의 다가 정치적으로나 금전적으로 이익 을 노리는 불순한 세력들이 만들어낸 것이 대부분이다. 종교적으로
이런 가짜뉴스가 도를 넘어 음모론(陰謀論, conspiracy theory)으로
는 말세의 적(敵)그리스도 세력들이 세상을 혼란스럽고 불신으로 가
확대되면 사회적, 국가적으로 큰 피해를 야기시키며 혼란을 부르는
득차게 만들려는 음모로 밖에 보이지 않는다.
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교통사고 전문 기타상해/이민법/형사법 정 흠 변호사 Joseph Jung & Associates H.Joseph Jung Attorney at Law UCLA 기계공학 University of San Francisco 법률 대학원 Munro Nelson & Pearl 법률회사 Haley, Purchio, Sakai & Smith 법률회사 jjung@jungandassociates.com
교통사고 및 기타 상해 자동차 사고 자전거 사고 개에게 물림 화상 넘어지는 사고 보행자 사고 건축사고 부당한 죽음
형사법 이민법 음주운정(DUI) 시민권자 가족초청 가정폭력(Domestic Violence) 재입국허가서(Reentry Permit) 청소년 범죄(Juvenile Offence) 방문체류 연장(B-1 / B-2) 절도(Petty Theft / Grand Theft) 사기(Fraud) 등등 www.jungandassociates.com staff@jungandassociates.com Oakland 510-562-7700 San Francisco 415-564-7700 San Jose 408-879-9600
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TREND
영화 / 드라마 사랑하는 사람과 함께 보면 더 설레는 발렌타인데이 "로맨스 영화"
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지금 만나러 갑니다 개요 : 멜로, 로맨스 / 한국 감독 : 이장훈 출연 : 소지섭, 손예진, 고창석, 이준혁 등 영화 ‘지금 만나러 갑니다’ 는 1년전 세상을 떠난 수아가 기억을 잃은 채 우진 앞에 나타나면서 시작되는 이야기를 그린다. 소지섭과 손예진의 만 남이라는 것으로도 큰 화제를 일으키며 기대를 모으고 있는 이 영화는 세 상을 떠난 아내가 기억을 잃은 채 다시 돌아온다는 판타지적 설정으로 스 토리의 궁금증을 더해주고 있다. 그동안 강하고 남성적인 역할을 맡아왔 던 소지섭은 이미지 변신을 통해 다정하고 부드러운 모습으로 손예진과 감성적인 연기를 보여줄 예정이다. 손예진 역시 잃어버린 기억으로 인해 혼란스러워 하면서도 다시 사랑에 빠지게 되는 캐릭터를 섬세한 연기를 통해 잘 표현해 낸 것으로 전해졌 다. 특히 영화 ‘지금 만나러 갑니다’ 는 일본 밀리언셀러를 원작으로 하며 일본에서도 영화로 개봉 한 적이 있다. 일본 현지에서 개봉 당시 박스 오피스 1위 석권 및 7주간 박스오피스 TOP10 을 기록하며 400만명 관객 돌파 등의 신드롬을 일으켰던 작품으 로 한류스타 소지섭과 손예진의 연기로 재 탄생하는 영화 ‘지금 만나러 갑 니다’ 의 기대가 한층 더 높아지고 있다.
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로망 개요 : 멜로, 로맨스 / 한국 감독 : 이창근 출연 : 이순재, 정영숙, 조한철, 배해선 등
75세의 조남봉(이순재 분) 할아버지와 71세의 이매자(정영숙 분) 할머니는 치매 부부다. 결혼 45년차로 모든 것이 닮아버린 부부는 노년에 동반 치매라는 안타까운 현실을 마주하게 된다. 조남봉은 반평생을 택시를 몰며 가족을 성실하게 부양해온 평범한 남편이자 아버지로 75세의 나이에도 현역 택시운전사로 살아간다. 정영숙은 평생을 가정에 헌신하며 살아온 착한 아내다. 고학력자이지만 백수인 아들 부부와 함께 살며 평범한 일상을 보내던 중 이매자에게 갑자기 치매가 찾아온다. 아내를 요양원에 보낸 조남봉, 하지만 스스로 이상함을 느껴 문득 택시에 장착된 블랙박스를 확인하고 스스로 치매에 걸렸음을 알게 된다. 그렇게 동반 치매라는 이름으로 다시 마주하게 된 부부는 정신이 돌아오면 서로 에게 하고 싶었던 말을 적어두고 사랑을 전하며 애틋한 감정을 보여주게 된다. 고령화 시대를 살아가는 우리 시대의 어르신들이 겪는 문제를 다양한 에피소드로 담아낸 영화 '로망' 은 무엇보다 63년차 국민배우 이순재와 51년차 배우 정영숙의 열연으로 관객들에게 뜨거운 감동을 전해줄 것으로 예상되고 있다.
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너의 결혼식 개요 : 멜로, 로맨스 / 한국 감독 : 이석근 출연 : 박보영, 김영광, 고규필, 서은수 등 당신은 첫사랑을 기억하십니까? 로맨스 영화 ‘너의 결혼식’은 운명을 믿는 승희(박보영)과 승희만 운 명이라고 믿는 우연(김영광)의 다사다난 첫사랑 연대기를 그린 작품 이다. 고교시절 전학 온 승희에게 첫눈에 반하는 우연은 승희를 쫓아 대학교까지 간다. 하지만 이런 우연에게 승희는 남자친구가 있다고 밝히며 반하는데 3초, 차이는데 3초, 잊는건 평생이라는 강력한 한 마디로 우연의 마음을 무너뜨린다. 첫사랑을 운명이라 여기고 달려 간 우연에게 타이밍은 늘 어긋나고 승희와 우연의 로맨스에는 안타 까움이 가득하다. 누구나 한번쯤 경험했던 첫사랑을 떠올리게 하는 영화 너의 결혼식은 고등학생 시절부터 사회 초년생에 이르기까지 만남과 헤어짐을 반복하는 승희와 우연의 에피소드들로 이어져 있 다. 박보영은 공부, 외모, 인기도 탑인 역을 맡아 통통 튀는 매력과 거 침없는 솔직함으로 설레는 감정을 만들어냈고 김영광은 서툴기도 하 고 때로는 쿨하지 못하기도 하지만 승희의 마음을 얻기 위해 적극적 으로 돌진하는 현실 남친 캐릭터를 완벽하게 완성한 것으로 알려졌 다. 특히 이석근 감독이 시나리오 작업부터 배우 박보영을 주인공으 로 염두하고 만든 것으로 알려져 첫사랑에 완벽한 캐릭터 탄생에 관 객들의 기대도 더욱 높아지고 있다.
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시원한 는 에 후 오 께! 맥주도 함
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두번할까요 개요 : 코미디, 로맨스 / 한국 감독 : 박용집 출연 : 권상우, 이정현, 성동일, 이종혁, 정상훈 등 그날의 '이혼식' 이후 제대로 꼬이기 시작했다?! 영화 '두번할까요' 는 생애 최초의 이혼식 이후 N차원의 와이프(이정 현)에게서 겨우 해방된 주인공 현우(권상우) 앞에 다시 전 와이프가 나타난다. 그런데 그녀 혼자가 아니다. 옛 친구 상철과 함께 나타나 이상한 삼각 관계가 시작된다. 꿈꿔왔던 자유를 맞은 현우, 원치 않던 싱글라이프를 살고 있는 선영, 그리고 싱글라이프를 끝내고 싶은 상철 이렇게 다른 목적의 세 남녀 가 만나면서 얽혀버린 출구는 어떤 맺음을 갖게 될지 관심이 모아지 고 있다. 특히 '탐정' 시리즈로 찰떡 호흡을 보여줬던 권상우와 성동 일이 다시 만나 또 한번 코믹 케미를 예고하고 있어 영화에 대한 기대 감이 더욱 높아지고 있다. 성동일은 대체 불가한 연기력과 신들린 애 드립으로 주인공 권상우의 직장 상사 역을 맡아 권상우와 최강의 사 내 콤비를 선보일 예정이다. 감독 역시 성동일 배우가 촬영한 모든 장 면이 영화에 다 들어갔을 정도로 영화의 재미를 확실하게 살려줬다고 소감을 밝혔으며 성동일 역시 오직 권상우와의 끈끈한 우정으로 출연 을 결심했다고 전해 업그레이드된 코믹 시너지가 더욱 강력한 재미를 선사할 것으로 기대되고 있다.
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루카: 더 비기닝 편성: tvN 연출: 김홍선 극본: 천성일 출연진: 김래원, 이다희, 김성오 등 ‘루카: 더 비기닝’은 특별한 능력 때문에 세상에 쫓기게 된 지오 (김래원)가 유일하게 그의 모습을 기억하는 강력반 형사 구름 (이다희)과 함께 거대한 음모에 맞서는 스펙터클 추격 액션극 이다. 드라마 속 L.U.C.A.에는 모든 생명의 비밀이 담겨있다. 젊은 과학자 류중권은 루카의 비밀에 접근해 여러 생물체의 가 장 발달한 유전인자를 추출해 하나의 세포에 모두 집어넣었고, 세상에 없던 그 세포는 분화하고 또 분화했다. 그렇게 만들어 진 세포 대부분은 괴물로 변했고, 단 하나만이 인간의 모습으 로 태어났는데Z 시리즈의 10번째 세포 지오(Z-0), 그가 바로 ' 지오'였다. 세상 그 어떤 인간보다 강하고 뛰어난 존재인 지오 를 통해 진화를 거부한 세상이 만나게 될 수많은 사건들은 어떤 모습일지, 화려한 액션과 긴장감 넘치는 스토리가 안방극장을 찾아갈 예정이다. 드라마 ‘루카: 더 비기닝’은 ‘보이스1’, ‘손 the guest’ 등 장르물의 퀄리티를 한 단계 높인 연출 세계를 펼쳐온 김홍선 감독의 차기작에 쏟아지는 기대가 뜨겁다. 무엇보다 몰 입도와 설득력을 입힐 김래원과 이다희의 조합에 시청자들의 기대가 더욱 높아지고 있다.
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달이 뜨는 강 편성: KBS 연출: 윤상호 극본: 한지훈 출연진: 김소현, 지수, 강하늘, 이지훈, 최유화
드라마 ‘달이 뜨는 강’ 은 고구려 유명 설화 평강의 온달의 이야기 를 재 탄생시킨 사극으로 태왕을 꾸꾸며 온달의 마음을 이용한 평 강(김소현)과 바보스럽게 희생만 했던 온달(지수)의 애절한 사랑 이야기를 담고 있다. 김소현이 맡은 평강은 공주로 태어나 살수로 키워진 입체적인 인물이다. 그는 무너진 고구려의 위상을 바로 세 워야 한다는 목표를 향해 달려가는 여장부로, 고구려 태왕을 꿈꾸 는 야심가지만 온달을 만나게 되면서 감정에 혼란을 겪는다. 아름다운 사극드라마를 연출할 제작진은 정통 사극을 대표하는 PD인 윤상호 PD가 맡았으며 드라마 '카이스트', '개와 늑대의 시 간' 등을 집필한 한지훈 작가가 극본을 맡아 고품격 사극의 탄생을 보여줄 것으로 기대되고 있다. 한편 드라마 ‘달이 뜨는 강’은 암행어사: 조선비밀수사단 후속으로 방영될 예정이다.
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2018년 연말 미주 뉴스타 톱 에이전트 시상
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안녕? 나야! 편성: KBS 연출: 이현석 극본: 유송이 출연진: 최강희, 김영광, 이레, 음문석
드라마 ‘안녕?나야!’는 연애도 일도 꿈도 모두 뜨뜻미지근해진 37세 반하니(최강희)가 세상 어떤 것도 두렵지 않았고 모든 일에 뜨거웠던 17세의 나(이레)를 만나 나를 위로해 주는 판타지 성장 로맨틱 코미디 드라마로 최강희, 김영광, 이레, 음문석의 캐스팅 으로 화제를 모으며 올 상반기 기대작으로 손꼽히고 있다. 먼저 최강희는 최강희만 소화할 수 있는 ‘독보적이고 공감가는 코믹한 연기’를 통해 유쾌하고 화끈함을 보여줄 것으로 예상된다. 김영 광은 철부지 재벌 2세 한유현으로 훈훈한 매력을 장착한 채 등장 하며 여심을 자극할 것으로 예상된다. 알 수 없는 이유로 20년 뒤 로 오게된 17살의 하니. 37살의 하니의 만남 자체로 코믹함을 그 려내며 이후 이야기 전개의 활약이 기대되는 드라마의 탄생을 앞 두고 제작진은 시청자분들의 웃음을 책임지고 드라마를 통해 셀 프 힐링을 받을 수 있을 것이다”고 말해 드라마에 대한 자신감을 전했다.
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미스 몬테크리스토 편성: KBS 연출: 박기호 극본: 정헤원 출연진: 이소연, 최여진, 이다해, 이혜란 등 드라마 ‘미스 몬테크리스토’는 믿었던 친구들의 배신으로 하루아 침에 모든 걸 잃은 고은조(이소연)가 복수를 다짐하고 돌아와 송 두리째 빼앗긴 인생을 되찾는 드라마이다. 하루가 멀다하고 흉흉 한 사건들을 전하는 뉴스와 숱한 경쟁으로 인한 치열함 속에서 살 아가는 지금 가족도 연인도 친구도 배신하는 서글픈 세상을 살아 가는 우리들에게 이 드라마는 세상에 존재하는 진실한 사랑과 우 정의 존재 여부를 이야기한다. 극중 주인공인 은조, 하라, 세린은 순수와 열정이 가득했던 십대 시절부터 절친이었다. 하지만 이들 은 세상을 살아가며 사랑과 우정이라는 신의 저울에 놓인다. 친구 의 남자를 미치도록 빼앗고 싶은 하라. 친구의 빛나는 재능을 서슴 없이 훔쳐버린 세린. 결국, 잘못된 질투와 탐욕으로 우정을 져버린 두 여자는 은조를 죽음으로 파멸시킨다.이 드라마는 믿었던 친구 에게서 인생을 송두리째 빼앗긴 은조의 이야기이다. 그릇된 우정 으로 모든 것을 잃어버린 은조는 드라마를 통해서 잘못된 탐욕과 욕망은 파멸을 부른다는 몬테크리스토식의 복수 방법으로 악인들 을 통쾌하게 응징해 나가며 시청자들에게 선과 악의 경계에서 우 리에게 필요한 진실된 삶의 모습들을 보여줄 예정이다.
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연예 단신 2020 APAN 대상 현빈 “손예진씨에게 감사” 배우 현빈이 ‘2020 APAN STAR AWARDS’ 대상의 영예를 안았다. APAN STAR AWARDS는 (사)한국연예매니지먼트협회, WADE 가 공동 주최·주관하는 상으로 현빈은 대상은 tvN 드라마 ‘사랑의 불시착’으로 영예의 대상을 수상했다. (사)한국연예매니지먼트협 회, WADE가 공동 주최·주관하는 2020 APAN 스타 어워즈(2020 APAN STAR AWARDS)가 열렸다. 이날 영예의 대상은 tvN 드라마 ‘사랑의 불시착’으로 많은 사랑을 받은 현빈이 수상했다. 서울 경희대학교 평화의 전당에서 열린 이번 시상식은 배우 김승우 의 단독 MC로 진행되었으며 현빈은 동료 선후배 배우(공효진, 김희 애, 김혜수, 박서준 등)들과의 치열한 경합 끝에 대상의 영예를 안게 됐다. 현빈은 “2021년의 시작을 이렇게 큰 상과 함께할 수 있어서 너 무 기쁘고, 이 상에 대한 보답으로라도 올 한해를 더 멋지게 잘 꾸며 나가야겠다는 생각이 든다”며 “앞으로도 더 열심히 공부하고 고민해 서 지금보다 더 나은 모습 보여드릴 수 있도록 노력하겠다”고 수상소 감을 밝혔다. 이어 “정혁이한테는 최고의 파트너인 윤세리, 예진씨에 게 고맙다”며 “예진 씨가 잘 빚어낸 윤세리라는 캐릭터로 인해서 리 정혁이 더 멋지게 숨 쉴 수 있었던 것 같다”며 연인이자 작품의 상대 역을 맡았던 배우 손예진에게도 특별한 감사의 인사를 전했다.
이혁재, 채무 피소 방송인 이혁재가 25일 스포츠조선과의 전화 통화를 통해 피소 보도 에 대해 억울함을 호소했다. 이혁재는 변호사가 현재 상대방에 내용 증명을 보내고 반론 정정보도도 요청하려고 준비중이다"라고 밝혔 다. 이혁재는 지인인 피해자 A씨에게 돈을 빌린 사실은 인정했다. 그 는 "평소 친했던 친구다. 개인이 차용증을 쓰고 빌린 것이 아니라 우 리 법인이 빌린 것이다. 우리 법인이 채무를 상환 받아야할 회사가 있어서 그 회사 부동산 근저당 설정을 하려고 법무비용을 빌린 것이 다"라며 "비용으로 쓰고 부동산 비용이 들어오면 상환하겠다고 약 속했다. 비용도 200만원과 700만원 정도다. 돈 1000만원 때문에 고소를 했다는게 이해가 되지 않는다"고 설명했다. 한편 25일 각종 매체를 통해 이혁재가 수천만원의 빚을 갚지 않은 혐의로 피소돼 경 찰 조사를 받게 됐다는 사실이 보도됐다. 보도에 따르면 A씨는 충남 천안동남경찰서에 "이혁재로부터 돈을 떼였다"는 취지로 고소장을 제출했다. 고소장에서 A씨는 '이혁재가 사업 자금 등의 명목으로 돈 을 빌린 뒤 제때 갚지 않았다'고 주장했다.
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'조수용 카카오 대표' 가수 박지윤, 곧 엄마 된다 2019년 3월 카카오 조수용(48) 공동대표와 결혼한 박지윤이 결혼 2년 만에 임신해 2세와의 만남을 기다리고 있다. 두 사람의 측근은 SBS 연예뉴스를 통해 "박지윤이 임신 7개월 차가 되어 안정기로 접 어들었다."고 밝혔으며 "조수용 대표도 측근들에게는 임신 사실을 알리며 출산을 앞두고 2세를 기다리며 행복한 시간을 보내고 있다." 고 전했다. 디자이너 출신의 기업인과 가수의 만남은 예술적 감성이 매개가 되어 사랑의 결실을 가져다 주었고 두 사람은 가까운 가족들 만 초대한 작은 결혼식을 열고 부부가 됐다. 같은 해 9월 박지윤은 단독 콘서트를 열고 결혼 이후에도 변함없이 음악 생활에 매진하고 있다. 당시 두 사람은 열애 사실을 부인했지만 2년 만에 부부가 돼 많 은 이들에게 축하를 받았다.
김영희 "윤승열과 23일 결혼 마음 편해, 배다해·김호영 축가" 코미디언 김영희가 야구선수 출신 윤승열과 결혼 소식을 알렸다. 김 영희는 "서울 강남에 위치한 웨딩홀에서 웨딩마치를 울린다. 신혼여 행은 제주도로 떠나며 현재 살고 있는 김포집에서 신혼살림을 꾸린 다"라고 밝혔다. 김영희와 윤승열의 결혼식 사회는 개그맨 박영진이 맡았고 축가는 뮤지컬 배우 배다해와 김호영이 부른는 것으로 알려 졌고 두 사람 외에도 서프라이즈로 공개를 하지 못하는 한명이 더 있 다고 알려져 궁금증을 더했다. 김영희와 윤승열은 10살 연상연하 커 플로 교제 5개월 만에 결혼을 약속했다. 지난해 결혼식을 올리려 했 지만 코로나19 여파로 올해 23일로 결혼을 미루게 됐다.
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. O’conner 병원 Medical Staff . 이화여자 대학교 의과대학 졸업 . SJGH 병원 인턴 과정 수료 . SJGH 병원 레지던트과정 수료 . Diplomate of American Board of Internal Medicine (미국 내과 Board Certified 전문의) . 부인과 검진 가능
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배우 박시연, 음주운전 입건 배우 박시연이 서울 송파구 한 삼거리에서 외제차를 몰다 대기 중 이던 승용차를 들이받는 사고를 냈다. 마침 주변에 있던 교통 경찰 이 이를 목격해 출동했으며 가해 차량의 운전자는 배우 박시연이었 고, 음주 측정 결과 혈중알코올농도는 0.097%로 운전면허 취소에 해당하는 만취 상태였다. 다행히 박시연과 피해차량 운전자 모두 크 게 다치지는 않은 것으로 전해졌으며 경찰은 박시연은 음주운전 혐 의로 입건하고 귀가시켰다. 경찰조사에서 박시연은 술을 마시고 운 전한 사실을 인정한 것으로 알려졌다. 음주운전 사실이 알려지자 박 시연의 소속사 미스틱스토리 측은 “박시연은 지난 16일 저녁 집에서 지인과 함께 술을 마셨고, 다음날인 17일 숙취가 풀렸다고 판단하 여 자차를 이용해 외출했다”며 “차를 몰다 경미한 접촉사고가 있었 고, 근처에 있던 경찰의 음주 측정 요구에 응했으며, 그 결과 면허 취 소에 해당하는 수치가 나오게 됐다”고 설명했다. 이어 “이유를 불문 하고 당사는 소속 아티스트에게 이와 같은 사건이 발생하게 된 점에 대해 깊이 책임을 통감하고 있으며, 박시연 역시 깊이 뉘우치고 반성 하고 있다. 다시 한번 물의를 일으킨 점 진심으로 사과드린다”고 전했 다. 또 박시연은 SNS을 통해 “제가 직접 사과하는 게 맞기에 저의 개 인 공간에 조심스럽게 글을 올립니다”라며 “물의를 일으켜 진심으로 사과드립니다”는 글을 게재했다.
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'구글 지도에서 독도 이름 되찾기' 서명운동
구글을 상대로 세계 최초, 10만명 서명 'Googl에 편지 보내기'
'독도 이름찾기' 구글에 편지, 1만장 구글, Eric Schmidt(Executive Chairman)와 임원들에게 항의 편지 전달
"Comfort Women" Memorial 캘리포니아 북가주 교민들이 힘을 합쳐 2017년 미국 샌프란시스코에, 그리고 2019년 한국 서울에 '위안부 기림비' 가 건립되었습니다.
Seoul, Korea Aug 14, 2019 Hoehyeondong 1(il)-ga, Jung-gu, Seoul, South Korea
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