San Francisco Journal (샌프란시스코 저널) March, 2022

Mar 20 2 2

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실리콘밸리 한인회 우동옥 당선자

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Contents Mar

24

2022

FEATURE 14 SF Local News

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20 3월의 역사 PEOPLE & LIFE 22 INTERVIEW 애니윤 SV 뉴스타 부동산 TOP 에이전트 24 우동옥 후보, 제21대 실리콘밸리 한인회장 당선 SPECIAL

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38 기발하면서도 손 쉬운 부엌 청소 방법 46 잠이 보약이다수면과 건강 56 봄맞이 청소는옷정리부터 64 숙취 해소법 TREND

15

68 3월 영화 및 드라마 78 연예 단신 LITERATURE / ART 26 김해연의 그림과 함께 하는 수필 28 Lauryn's Art - "The Magic of Spring"

15 COLUMN 36 [법률 칼럼] 오지민 변호사 42 [디자인 칼럼] 데빌 컨스트럭션 대표 디자이너 김원영 44 [한방칼럼] 예일한의원 이윤선 한의사 54 [IT 칼럼] 서기화 대표 58 [건강칼럼] 이경화 코웨이 마케팅 매니져

15

60 [여행칼럼] 이 준 푸른투어 서부본부 총괄이사 62 [법무 칼럼] 김병오 법무사 66 [기자 칼럼] 박성보

회사소개

Korea Media Group, Inc. SF Journal / www.go20.com

발행인/Publisher:아이린 서/Irene Suh 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.205.6340 E. thesfjournal@gmail.com

기사제보 및 광고 문의 박성보/Sung Park 국장

T. 510.926.0606, sbpark21c@gmail.com

박효림/Eric Park 국장

T. 408.529.2191, koreannews@gmail.com

COO:이미란/Miran Lee CTO:써니 박/Sunny Park 기자: 조원희/Won Cho, 김보희/Bo Kim 김선예/Sun Kim, 김재연/Jay Kim 필립 모다드/ Philippe Modard

자매사 SFKorean.com LAKorean.com MoKorea 전세계 한인 업소록 www.youtube.com/sfkoreantv 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.205.6340 E. kim@sfkorean.com

FEATURE

SF Local News SV한인회장에 우동옥후보 무투표당선

이스트베이한인회 정월대보름 행사

실리콘밸리한인회 21대 회장으로 우동옥씨가 무투표로 당선됐다. 우동옥 후보는 실리콘밸리 선거관리위원회(위원장 신민호)로부터 11일 한인회장 당선증을 전달받았고 4월 1일부터 2년간 한인회장으 로 활동하게 된다. 우 당선자는 "실리콘밸리 한인회장이라는 막중한 책임을 맡게 됐다"며 "한인회장으로 최선을 다해 한인회가 동포들의 사랑과 관심을 받는 단체로 만들겠다"고 당선 소감을 전했다.

이스트베이 한인회(회장 이진희)는 2월 16일 정월 대보름을 맞이해 이스트베이 한미노인봉사회(회장 김옥련)를 방문해 지역 어르신들을 위한 효 행사로 정성스럽게 준비한 보름떡을 전달했다. 이날 행사는 어르신들을 위해 따뜻한 점심식사를 대접할 예정이었으나 오미크론 확산으로 인해 노인봉사회의 요청으로 보름떡으로 변경하게 됐다. 이 날 이진희 회장을 비롯해 최대연 이사장, 정현숙, 유혜경, 백선화, 케 이트 심 이사가 함께 참여했다.

SV한미봉사회, 정월대보름 잔치 치뤄

본국 대통령선거 재외국민선거 투표개시

실리콘밸리한미봉사회(관장:유니스 전)는 2월 11일(금) 오전 11시부 터 정월대보름 잔치를 봉사회 본관 주차장에서 개최했다. 2022년 임 인년(壬寅年)을 맞이하여 지역 시니어 분들의 한해의 건강과 안전을 기원하는 의미로 마련된 이날 행사는 코비드19 안전수칙 준수 및 감염 예방을 위해 드라이브스루 방식으로 진행되었고, 200명이 참석했다.

제20대 대통령 재외국민선거가 2월 23일부터 시작됐다. 샌프란시 스코 총영사관의 관할지역에서는 SF총영사관, 산호세 한국무역관, 새크라멘토 한인교육문화회관, 콜로라도 오로라시 등 4군데에서 진 행된다. 유권자등록에는 총 6,173명이 참여했고 투표는 2월 28일 까지 진행된다. 자세한 진행요령은 SF총영사관 홈페이지를 통해 알 수 있다.

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북가주 호남향우회, 이영숙 16대 회장 취임

북가주 해병대전우회, 산호세 사무실 개관

북가주 해병대전우회(회장 이성희)가 2월 20일 산호세 사무실 개관 을 기념하는 행사를 개최했다. 개관식에는 우동옥 SV한인회장 당선 자, 남중대, 신민호 전 SV한인회장등 40여명이 참석해 개관을 축하 했다. 이성희 회장은 "올해에는 지역봉사 활동을 주도해나가는 단체 로 노력하겠다"면서 "한번 해병은 영원한 해병이라는 자부심을 갖고 2022년의 시작을 함께 하자"고 말했다.

북가주 해병대전우회(회장 이성희)가 2월 20일 산호세 사무실 개관 을 기념하는 행사를 개최했다. 개관식에는 우동옥 SV한인회장 당선 자, 남중대, 신민호 전 SV한인회장등 40여명이 참석해 개관을 축하 했다. 이성희 회장은 "올해에는 지역봉사 활동을 주도해나가는 단체 로 노력하겠다"면서 "한번 해병은 영원한 해병이라는 자부심을 갖고 2022년의 시작을 함께 하자"고 말했다.곽정연 회장은 6월 30일 이 전에 공사를 마치고 준공식을 열 수 있다고 전했다.

SF한인회관 공사 30% 진적

발레호시 자매도시연합회 갈라행사

김진덕.정경식 재단(대표 김한일, 이사장 김순란)은 샌프란시스코 한 인회관 증개축 공사의 공정이 30% 진행됐으며 재단에서 약정한 지 원금 100만 달러 중에서 절반인 약 50만 달러가 지출됐다고 밝혔다.

SF한인회관은 기본 골격을 제외하고 대부분의 설비가 철거됐으며, 최근에는 기초적인 전기배관과 냉난방 설비의 작업을 진행하고 있 다. 곽정연 회장은 6월 30일 이전에 공사를 마치고 준공식을 열 수 있다고 전했다.

발레호시 자매도시연합회(회장 윌리엄 김)가 주최한 갈라행사가 2월 19일 비노갓파더 와이너리에서 열렸다. 블랙앤화이트 갈라로 명명 한 이날 행사는 자매도시국가의 문화와 연합회의 활동을 지역에 알 리고 지역발전의 동반자적 관계를 구축하고자 기획되었다. 이날 행사 에는 로버트 맥코넬 발레호시장, 총영사관 김준태영사, 히구치 일본 부총영사, 김한주 전 SF체육회장 등이 참석했다.

북가주 고대교우회 산행 가져

김덕환씨, '샌프란시스코에 핀 에델바이스’ 출판 기념회

북가주 고대교우회(회장 김규항)는 2월 19일 오전 알마덴 퀵실버 팍 에서 2월 산행을 가졌다. 그동안 코비드19 오미크론 변이로 인하여 행사를 갖지 못했으나 화창한 봄날씨와 오미크론의 약세로 산행을 진 행했다. 산행 후 참석한 개개인의 점심도시락과 준비해온 음식을 나 누면서 안부를 묻는 등 즐거운 시간을 가졌다.

김덕환 저자가 23일 마운틴뷰 제칠일안식일교회에서 ‘샌프란시스코 에 핀 에델바이스’ 출판 기념회를 가졌다. ‘샌프란시스코에 핀 에델바 이스’는 저자가 20년간 실리콘밸리에서 살면서 미주 한국일보에 6년 간 연재했던 수필들을 엮은 에세이집으로 미국 생활을 통해 전해지는 삶에 대한 사색이 담겨있다.

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SF교육원, 크로커 중학교에 한국문화 체험 수업 진행

KAAG, 북가주지부 리더 상견례

샌프란시스코교육원(강완희 원장)은 2월 23일 힐스브로에 위치한 크 로커 미들스쿨의 소셜스터디 시간에 한국문화 체험 수업을 진행했다. 소셜스터티 Audrey 선생님의 요청으로 진행된 이 날 수업은 7학년 전 체 학생이 하루 동안 4개의 피리어드에 걸쳐 한글로 이름 쓰기, 한복 입 고 사진 찍기, 전통놀이인 제기차기와 딱지 접어 딱지치기와 한국의 음 식인 김밥을 직접 말고 먹는 4곳의 공간으로 나누어 전체 154명의 학 생이 흥미진진한 시간을 보냈다.

KAAG(Korean American Autoharp Gathering) 오토하프 북가주 지부(회장 강영혜)는 24일 창단을 기념하는 Ray 최 강사(Raymond, 최용순)와 리더들의 상견례를 가졌다. KAAG 북가주 지부는 북가주 지역에서 연주 활동을 하던 많은 오토하프 연주자들이 체계적인 연주 법을 익히고 화합하는 계기를 마련했다. 지난 1월 시작하여 진행 중 인 Sing along class에는 현재 150명의 회원이 모여 월 2회 최용순 강 사의 지도하에 쉽게 노래를 부르며 하프를 연주하는 등 다양한 활동 을 하고 있다.

SF매스터코랄 창단 30주년 기념책자 만든다

창단 30년을 넘긴 북가주의 대표적 한인합창단 샌프란시스코 매스터 코랄(단장 정지선)이 지난 세월을 회고하며 기념책자를 준비중이다.

1989년 창단하여 매년 정기연주회와 특별연주회 등 총 40여 차례의 공연을 가진 바 있는 SF매스터코랄은 공연 팜플렛과 사진자료 등을 모 아 80페이지 분량의 칼라화보 형식으로 제작한다고 한다. 4월말 음악 회 형식의 출판기념회도 가지며 추가 자료도 모집중이다.

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FEATURE

3월의 역사 1770년 3월 5일 보스턴 학살 사건 1770년 3월 5일 보스턴 시의 부두에서 술을 마시던 노동자들과 영 국군 사이에 시비가 붙었다. 처음에는 단순한 동네 싸움이었지만 이 네 이 사건은 겉잡을 수없이 커진다. 당시 미국의 국민들은 영국군 에게 반감을 가지고 있었고 싸움을 계기로 이런 반감이 표출되었다. 미국인들은 영국군에게 눈덩이를 던졌고 영국군은 화가 나서 결국 총을 쐈다. 학살이라는 이름이 붙어 있어서 엄청난 사상자가 났을 것 같지만 사실 이 사건을 통해 숨진 사람은 5명이다. 하지만 이 사 건이 가져오는 파장은 훨씬 더 큰 것이었다. 이 사건 있기 전부터 영 국과 미국의 감정은 좋지 않았다. 인쇄물에 고액의 세금을 부과한 인지세법이나 설탕, 커피, 포도주 등에 세금을 메긴 설탕법 때문에 미국인들의 감정은 이미 많이 상해 있는 상태. 보스턴 학살은 이러 한 감정에 기름을 부은 것이나 마찬가지였다. 이후 미국사람들은 점 점 독립혁명론자들에게 동조를 하기 시작했다. 영국의 지배를 벗어 나기 위해서 전쟁을 해야한다는 의견이 득세를 한 것이다. 결국 악 화되는 상황 때문에 영국군은 보스턴에서 철수했다. 하지만 영국군 철수 정도로 사태는 수습되지 않았다. 이 후에도 미국과 영국의갈 등은 계속되었고 보스턴 시민들은 인디언으로 위장해서 홍차상자 를 바다에 던져버린 이른바 보스턴 티파티 사건을 일으킨다. 이러한 사건들은 결국 미국의 독립전쟁의 단초가 되었다.

2001년 3월29일 인천국제공항 개항 인천국제공항은 1992년 11월 기공식을 갖고 공사를 시작, 2001 년 3월 22일 인천국제공항 개항식을 가진 후, 2001년 3월29일 첫 운항을 시작했다. 인천국제공항은, 영종도와 용유도 사이 바다를 메워 조성한 1천700만평 부지위에 들어섰으며, 연간 2천8백만명 의 여객과 170만톤의 화물을 처리할 수 있는 여객터미널 및 화물 터미널을 갖추고 있고, 연간 17만회의 항공기 이착률이 가능한 활 주로 2개를 보유하고 있다. 인천국제공항은 2021년까지 세계 공항 서비스 평가에서 12년 연속 세계1위라는 대기록을 달성했다. 세계 1800개에 달하는 공항 중에서도 유례가 없는 기록으로 종합평가 결과 5점만점 중 4.97점을 획득하여 ‘아시아, 태평양 최고의 공항’ ‘여객 4천만명이상 대형 공항부문’ 에서 1위를 기록했다. 세계 공항 서비스 평가는 세계 각국 공항을 이용한 고객 55만명을 대상으로 1:1 면접 앙케이트를 바탕으로 이루어지며, 공항 직원의 친절도, 시 설 청결도, 서비스등 34개 항목에 대한 만족도를 평가하도록 되어 있어, 서비스 평가 부문에서는 최고를 인정받아 대한민국의 자랑이 되고 있다.

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2010년 3월 26일 천안함 폭침사건 2010년 3월 26일 백령도 근처 해상에서 대한민국 해군의 초계함인 PCC772 천안이 피격되어 침몰되었다. 이 시건으로 대한민국 해군 장병 40명 이 사망했으며 6명이 실종되었다. 대한민국을 포함한 오스트레일리아, 미 국, 스웨덴, 영국등 5개국에서 전문가 24여명으로 구성된 합동 조사단은 2010년 5월20일 천안함이 북한의 어뢰공격으로 침몰한 것이라고 발표하 였다. 이 조사결과 발표는 미국과 유럽연합, 일본 외에 인도 등 비동맹국들 의지지를 얻어 유엔 안전 보장이사회의 안건으로 회부되었고, 공격을 규탄 한다는 내용의 의장 성명을 채택하였다. 하지만 북한은 자신들과 관련이 전 혀 없다고 주장하고, 중국과 러시아가 반대하였다. 이 사건으로 인해 남북 간의 긴장이 고조되었으며, 대한민국에서는 침몰 원인에대한 각기 다른 해 석으로 갈등을 빚기도 했다. 현재 천안함을 두동강이 난 채, 해군특수전부 대 및 민간 크레인선에 의하여 인양되었고, 현재 선체는 해군 2함대 안보전 시관에 전시중이다.

1883년3월6일 고종, 태극기를 국기로 제정 우리나라는 1882년 5월 미국과이 통상 조약 체결로 국기 제정의 필요성이 제기 되기 시작했고 그에 대한 논의가 구체화 되기시작했다. 그리고 1882년 8월 수신사로 파견되었던 박영효가 일본행 배 위에서 태극기를 만들어 사용 한 사실을 보고 받은 고종이 1883년 3월6일 태극을 중심으로 건곤감리 4 괘를 사각형 네 귀통이에 배치하며 태극기를 국기로 제정, 선포했다. 조선의 태극기는 널리 알려지기에 어려움이 많았다. 태극기 도안을 넣은 우표 280 만장을 일본에 제작 의뢰했지만 일본은 우리의 요청과 달리 4괘를 삭제하고 태극 문양도 중국의 태극 도형으로 바꿔 우표를 보내왔다. 이건 우리가 중국 의 속국임을 나타내기 위한 치밀한 계산이었다. 현재의 국기가 대한민국 국 기로 사용되기 시작한 것은 1949년 10월 15일 부터였다.

2011년 3월11일 일본 쓰나미, 대지진 2011년 3월 11일 오후2시 46분 일본 도호쿠 지방 태평양 해역에서 모멘 트 규모 9.0의 초대형 지진이 일어났다. 3.11 대지진은 일본 미야기 현 센다 이 동쪽 179km 해역에서 시작된 것으로 기록되었으며 동일본 대지진이라 고 부른다. 이 지진으로 도호쿠 지방과 간토 지방의 대부분은 물론 훗카이 도, 주에쓰 지방 및 나가노 현 등지에도 강한 진동이 관측되어 일본 전역에 큰 혼란이 일어났다. 특히 미야기현을 중심으로 한 태평양 연안의 도시들은 지진의 여파로 지진 해일이 강타하여 더욱 큰 피해를 입었다. 지진 해일은 40.5cm에 달하는 강력한 쓰나미를 발생 시켰고, 센다이 지역에서 10km 내륙에 이르기까지 나아갔다. 일본 관측 사상 최대 규모로 기록된 이 지진 으로 원자력 발전소도 피해를 입으면서 방사능 물질이 유출되는 사상 초유 의 사태가 일어나기도 했다. 일본 경시청은 이 지진으로 인해 15,878명 사 망, 6,126명 부상, 2,713명 실종의 인명 피해와 가옥 254,205동이 반파되 고 건물 129,225동이 붕괴되었으며 691,766, 동이 부분 손상을 입었다고 발표했다.

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FEATURE

애니윤 SV 뉴스타 부동산 TOP 에이전트 “올해 11년째 연속 그룹 내 최고의 자리 지키고 있다” 한번 고객을 평생 고객으로 만드는 나의 특별한 ‘고객 사랑’

질문) 뉴스타 부동산 전체 에이전트 중 올해 3번째 1위를 함으로 써 명예 부회장 상을 받았는데 무슨 상이며 수상 소감은?

11년째 연속으로 늘, 미국 전역 3위 안에 드는 최고의 에이전트 자 리를 고수하다가 2021년에 다시 한번 더 미국 전역에서 1위를 달 성하므로 뉴스타 그룹으로부터 명예 부회장을 임명받았습니다. 뉴 스타 부동산 그룹에서 새내기 에이전트로 시작하던 시절부터 지금 까지 그간의 시간이 주마등처럼 머리를 스치는데 감회가 새롭고 또 한 감사한 마음이 제일 많이 듭니다. 앞서 언급 드린 대로 “명예 부회 장 상”은 미국 전역에서 매년 1등을 3회 이상 한 에이전트에게만 뉴 스타 그룹에서 최고의 상인 명예 부회장을 임명하고 수여합니다. 이 상을 수여하는 근본적인 의미는 그 만큼 일을 성실하고 탁월하게 잘 하고 고객 한분 한분의 딜을 소중하게 잘 마무리했다는 의미로 재해 석 될 수 있습니다. 뉴스타 그룹이 설립된 지 33년 만에 북가주에서 는 최초로 명예 부회장으로 임명되었다는 것도 더할 나위 없이 명예 로운 일이 아닐 수 없지만, 특히, 제가 여기 북가주에서 최고의 실력 을 겸비한 에이전트들이 함께 일하는 실리콘밸리 브렌치 오피스에 몸을 담고 있는 것 역시 뜻 깊은 일이 아닐 수 없다고 생각됩니다. 제 비즈니스 좌우명인 “Your Life Time Realtor” 즉 한번 고객은 평생 고객이 되는 저의 고객 사랑이 결국 고객 한분 한분이 저에게 일을 믿고 맡겨 주신 데 대한 특별한 사랑으로 여기며 늘 고객 여러분께 보답하고 감사하는 마음으로 더욱더 성실히 매진할 수 있도록 노력 하겠습니다.

질문) 애니 윤 소속 부동산 회사에 대한 소개는? 뉴스타 부동산 그룹의 출발은 1988년 남가주 오렌지 카운티의 작은 도시 가든 그로브 시에서 ‘무에서 유를 창조한다’라는 개척정신의 창 업 이념을 바탕으로 오늘날의 한인 최대의 뉴스타 부동산의 모태가 되었습니다. 뉴스타는 LA 본점을 포함하여 30여 개의 지점과 10여

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곳의 부동산 학교, 3개의 에스크로 회사 그리고 8개의 계열사로 구 성되어 있으며, 한국과 미국 프랜차이즈 포함 약 1,500여 명의 에이 전트와 직원이 소속되어 활동하고 있는 단일 부동산 회사로 미국 내 Major 회사를 포함 최대의 규모를 자랑하며 Korean- American으 로서의 자긍심을 일깨워 주고 있는 유일무이한 한인 최고의 글로벌 회사입니다. 한국인의 자존심이 깃든 이 회사에 몸담은 제가 참 자랑 스럽습니다. 특히 북가주를 대표하는 뉴스타 실리콘밸리 오피스는 실력과 경험을 두루 다 갖춘 엘리트 에이전트의 집합체로 1당 100 정도의 탄탄한 실무를 소화해내는 무적의 브렌치 오피스입니다. 약 20명 정도의 에이전트로 구성된 이 정예부대에서 일을 함께한다는 것 역시 감사하고 영광스러운 일이 아닐 수 없습니다. 또한 뉴스타 실리콘밸리 브랜치 오피스는 연속 최우수 브렌치로 선정되면서 명 실상부 북가주 최고의 부동산 회사로 거듭나고 있습니다.

질문) 왜 부동산 바이어와 셀러들은 애니 윤 에이전트를 선택하나?

20년 전 아파트(850채의 아파트) 관리 매니저로 일하던 당시에 하 루에 적게는 20명에서 많게는 50명 정도의 새 고객이나 기존 테넌 트 그리고 아파트에서 일하는 수많은 직원 동료를 만나고 대해야했 던 적이 있었습니다. 그 결과로, 한가지 확실히 얻은 일생일대의 큰

자산은 많이 듣고 이해할 수 있는 능력과 진심으로 최선을 다해 고객 들을 만족하게 해줄 수 있는 “마음가짐”이라는 것입니다. 그게 타 에 이전트들이 쉽게 간과하는 부분인데다가, 탁월한 일 수행 능력과 확 실한 마케팅 맞춤 서비스로 정직하고 성실하게 고객이 지향하는 서 비스를 성공적으로 해주는 특별한 저만의 비결로 한번 고객은 마치 가족처럼 평생 고객이 되어버리는 애니 윤만의 그 특별한 고객 사랑 입니다. 그래서 저의 부동산 좌우명은 “Your Life Time Realtor”입니 다. 특히 전문 인스팩터, 컨트렉터와 스테이징 팀이 결성되어서 일하 므로 셀러들이 받을 수 있는 특혜가 이루 말할 수 없이 많다는 장점 이 있습니다. 2022년 집을 파실 셀러들은 지금 곧 애니 윤과 상담하 셔서 이런 비결을 함께 나눠 보시기를 권하는 바입니다. 또한, 집을 사시는 바이어 분들에게 드리는 특혜 중 하나는, 융자 전문인이 팀을 이루어서 집을 사기전부터 융자에 관한 준비는 물론, 은퇴 준비로 다 운 사이징을 하셔야 하는 부모님들, 여유자금을 가지고 부동산 투자 를 생각하시는 고객님들, 또한 자녀 교육 문제로 한국에서 미국으로 교육 이만하시는 가족, 주재원들과 그 자녀분들을 성심껏 도와 드립 니다. 처음부터 끝까지 “원스탑 쇼핑”으로 편리하게 도와 드릴 수 있 다는 장점이 있으니 전화 한 통이면 이미 집 매매의 획기적인 애니 윤만의 비결을 지금 만날 수 있습니다.

질문) 현 코로나 사태와 부동산 시장과의 관계는?

2021년부터 많이 들어본 질문 중의 하나가 아직도 시원하게 해결되 지 않은 코로나바이러스 사태에도 왜 집 매매는 계속 활발한 가운데 가격이 올라가는가였습니다. 그리고 지금 2022년에는 가격이 내려 가겠는가? 하는 질문이었습니다. 너무 많이 듣고 또 대답했던 부분 이라서 일단 결론부터 속 시원하게 말씀드리자면 가격 하락보다는 앞으로 2~3년간은 지금과 같은 추세가 계속될 것이라고 전문가들 은 말하고 있습니다. 이유는 세 가지로 분석됩니다. 첫째, 부동산 시 장이 시장 외적 변화보다 시장 내적인 요소에 움직인다는 기본 전제 즉, 지금까지도 계속되는 최저의 주택담보대출 이자율 고정 때문이 고 둘째, 코로나바이러스로 인해 주택 공급이 줄어들었지만, 수요는 오히려 늘었기 때문에 부동산 가격이 올라갈 수밖에 없으며, 이렇듯 인간이 살아가는데 필요한 “의. 식. 주”라는 카테고리 안에 있는 부동 산은 역시 삶에 있어서 필수적임을 증명하듯이 투자 이전에 내가 살 아가야 할 보금자리이며 쉼터인지라 필요가 있기에 어떤 상황이 와 도 내 집 마련은 꼭 이뤄내야 하는 기본적인 특성 때문이라고 할수 있습니다.

질문) 새해 고객에 대해 인사는? 임인년에 임하는 저의 자세는 지혜는 머리에 열정은 가슴에 그리

듣고 잘 이해해서 일 똑 부러지게 잘하는 실리콘밸리 최고 에이전트

고 성실히 발로 뛰는 실리콘밸리의 ‘최고 리얼터(Number One

로 거듭나고 싶습니다. 특히 2022년에는 더욱더 탄탄해진 애니 윤

Realtor)’가 되기 위해 또 다시 매진하겠습니다. 저의 포부는 “처음과

부동산팀을 이끌면서 획기적이면서도 상상을 초월하는 마케팅 전략

같은 마음가짐” 즉, 초심을 잃지 않고, 또한 저의 비즈니스 좌우명인

으로 한층 더 업그레이드된 한인 비즈니스의 긍지를 자리매김할 수

“ Your Life Time Realtor”로서 우리 한인 사회에서 셀러와 바이어들

있게 만들 것이라고 기대해 봅니다. 오늘도 저는 여러분들이 있어 감

을 위해 유익한 부동산 정보를 주간지를 통해서 나누고 싶습니다. 거

사하고 또한 부지런히 일할 수 있을 2022년의 어떤 하루를 신명 나

기서 이어지고 만나게 될 수많은 고객의 “소통의 끈”이 되어서 많이

게 보내며 한껏 희망의 웃음을 짓고 있을 것입니다. 감사합니다.

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우동옥 후보, 제21대 실리콘밸리 한인회장 당선 ▶선관위, 11일 우동옥 후보에게 당선증 교부

려지면 새로운 한인회 구성 작업에 착수할 계획이다. 인수위는 최문

▶우동옥씨 4월 1일부터 2년간 한인회장으로 활동

규 부회장과 5명의 이사들이 포함되며 이미 발표한 6가지 공약을 실

▶동포들의 사랑과 관심을 받는 한인회로 만들겠다 우동옥 후보는 실리콘밸리 선거관리위원회(위원장 신민호, 이하 선 관위)로부터 11일 '실리콘밸리 제21대 한인회장' 당선증을 전달받고 4월 1일부터 2년간 한인회장으로 활동하게 된다. 우 당선자는 "실리콘밸리 한인회장이라는 막중한 책임을 맡게 됐다" 며 "한인회장으로 최선을 다해 실리콘밸리 한인회가 동포들의 사랑 과 관심을 받는 단체로 만들겠다"고 당선 소감을 전했다. 그는 이어 "빠른시간내 정승덕 이사장을 중심으로 인수위원회가 꾸

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현하기 위한 준비작업도 시작할 예정이다"고 말했다. 신민호 선관위원장은 "우동옥 후보가 실리콘밸리 한인회 회장 당선 인으로 결정되었으므로 당선증을 드린다"며 우동옥 회장, 정승덕, 김 경훈이사 3명의 당선증을 전달하고 개인 사정으로 참석하지 못한 최 문규 부회장, 스텔라 백 로스, 편미옥, 한계선이사 4명에 대한 당선증 은 우동옥 당선인에게 전달했다. 이날 당선증 전달식에는 우동옥 회장 당선인의 가족들도 나와 한인회 장 당선을 축하했다. 선관위에서는 신민호 위원장과 박연숙, 최한식 위원이 참석했다.

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제12대 회장단 임원 및 이사진

12대 회장단 연락처: 408-691-5789

회장: 이동준(총무 겸임) 부회장 : 조용숙(재무 겸임) & 안현수 (법률고문 겸임) ♥ SF Journal 25 이사: 김현수, 손종석, 이동준 I(가나다 순)

3777 Stevens Creek Blvd. Ste. 455, Santa Clara, CA 95051

[김해연의 그림과 함께 하는 수필]

신데렐라 어릴 때 누구나 신데렐라를 꿈꾼 적이 있을 것이다. 못된 계모 아래

삶의 순환 속에서, 하나 더 욕심을 부려 지금보다 나은 - 썩 괜찮은 어

에서 힘들게 살고 있든 그녀가, 하나뿐인 유리구두의 주인을 찾으러

른이 되는 희망을 품으려는 것이다. 나만이 할 수 있는, 꼭 내가 해야

온 멋지고 잘생긴 백마 탄 왕자님을 만나, 아름다운 궁전에서 오래오

하는 것으로 내가 나의 신분을 상승해주고 싶다는 욕구이다. 무엇으

래 행복하게 살았다는 동화 속 이야기이다. 그것은 더 나은 미래와

로 어떤 것으로 다시 가슴 뛰게 만들며 시간가는 것을 잊고 몰두할 것

행복을 위해 지금보다 높은 곳으로의 신분 상승을 바라는 희망을 그

인지 찾아야 한다. 그렇지만 새로운 것을 위한 도전과 꿈을 스스로 억

린 것이다.

누르는 바보스러운 짓은 하지 않을 것이다.

결혼한 후 친구들과의 만남에서 하는 대화의 모든 것이 자신이 아닌

시간이 흘러가는 익숙함과 편안함을 변명하는 거 보다, 세상에서 하

새로운 인연의 소중한 사람들에 관한 것이다. 부모님 밑에서 보살핌

나뿐인 유리 구두의 주인공인 신데렐라를 꿈꾸며, 아름다운 궁전의

을 받았던 곳에서 떠나 이젠 스스로 보살피며 지켜야 하는 무언가가

백마 탄 왕자님도 그려본다.

생기면서, 최선을 다하고 욕심도 부리며 어느덧 자신만의 자리를 만 들어간다. 아내에서 지나와 엄마로 살다 또 시간이 지나 손자 손녀들 의 할머니로 신분 상승을 하며, 그동안 받은 모든 것에 감사하면서 지 나온 삶에 관대해진다. 평범한 거 같지만 지금 여기까지 지켜오는 동 안, 세상 무엇도 쉬운 거 없었으며 애쓰지 않고 소중하지 않은 것 하나 없는 대단한 것이다. 나 자신도 그렇게 남들처럼 순서를 따라 변해가

김해연

며 살아가고 있고 또 그 자리에 맞게 익숙해져 간다. 그러나 다시 새로

이화여자대학교 미술대학 서양화과 졸업 월간 한국수필 2009년 제178회 신인상 수상

운 꿈을 꾼다. 아내가 되고 엄마가 되며 또 할머니가 되는 자연스러운

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로린의 아트 Lauryn’s Art "The Magic of Spring" There's something about Spring and freshly budding flowers that make one reminisce about their first love.

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K-Style 서비스의 장점을 홈리페어 시장에 적용한 One-Stop 서비스 Fixbid

Fixbid

Uber style 집수리 전용앱 ▶ K-Contractor 네트웍으로 신뢰감, 신속성을 겸비한 혁신 적인 리모델링 및 건축 무료 모바일 앱으로 빠르고 정확한 서비스요청 및 수리 현황 확인 ▶ 가격 과 서비스 품질을 보장하는 생활 필수형 모바일앱

Fixbid는 컨트렉터 네트웍은 조성된 서비스 사업자 네트웍을 소비자에게 제공하여 미국내에서 가장 간편하고 믿을 만한 서비스로 자리잡을 수 있도록 하였고 2022년 1월 1일 베이 지역에서 서비스를 개시했다.

▶ K-Contractor 신속성을 겸비한 집수리가 필요하지만 네트웍으로 주변에 믿을신뢰감, 만한 컨트렉터를 찾기 혁신 적인이에 리모델링 건축 무료 모바일 빠르고 정확한 힘들다. 대한 및 해결책을 제시한 앱이앱으로 등장했다. 서비스요청 및 수리 현황 확인 ▶ 가격 과 서비스 품질을 보장하는 필수형 모바일앱 실리콘밸리 산타클라라에 소재하고 있는생활 픽스비드(Fixbid)는

Fixbid는 컨트렉터 네트웍은 조성된 서비스 사업자 네트웍을 서비스접수에 관련된 회사는 여러 개 존재하고 있지만 단순히 소비자에게 제공하여 미국내에서 가장 간편하고 믿을 만한 고객과 컨트렉터 간 연결을 통해 소개수수료를 받는 사업 서비스로 자리잡을 수 있도록 하였고 2022년 1월 1일 베이 이지만 Fixbid 는 엄선된 컨트렉터 네트웍을 기반으로 지역에서 서비스를 개시했다. 컨트랙터 선정 부터 공사 마무리까지 전체 과정을 모두 진행 하는 혁신적인 양방향 서비스를 제공하므로 가장 편리한 미국 서비스접수에 관련된 회사는 여러 개 존재하고 있지만 단순히 최초의 홈리페어 서비스 플랫폼으로 자리잡을 것으로 전망 고객과 컨트렉터 간 연결을 통해 소개수수료를 받는 사업 된다. 이지만 Fixbid 는 엄선된 컨트렉터 네트웍을 기반으로 컨트랙터 선정 부터 공사 마무리까지 전체 과정을 모두 진행 픽스비드의 특징을 살펴보면, 하는 혁신적인 양방향 서비스를 제공하므로 가장 편리한 미국 첫째, 엄선된 컨트렉터 네트웍으로 믿음과 신뢰를 보장한다. 최초의 홈리페어 서비스 플랫폼으로 자리잡을 것으로 전망 플러밍, 페인팅, 플로어링, 루핑, 솔라등 집과 관련된 주요 종목 된다. 에 각각 선정된 컨트렉터들은 소비자의 앱을 통해 서비스의뢰 를 접수하는 즉시 응대하여 신속, 정확한 K-Style Service를 픽스비드의 특징을 살펴보면, 선보인다. 첫째, 엄선된 컨트렉터 네트웍으로 믿음과 신뢰를 보장한다. 플러밍, 페인팅, 플로어링, 루핑, 솔라등 집과 관련된 주요 종목 둘째, 고객이 컨트렉터를 찾는 수고를 없애 준다. 에 각각 선정된 컨트렉터들은 소비자의 앱을 통해 서비스의뢰 이미 검증된 컨트렉터들의 즉시 견적이나 방문견적을 무료로 를 접수하는 즉시 응대하여 신속, 정확한 K-Style Service를 받을 수 있으므로 시간절약과 찾는 수고를 덜어준다 선보인다.

미국 현지에서 30년간의 홈리페어 사업을 운영 중인 Jay Lim/ 집수리가 필요하지만 주변에 믿을 만한 컨트렉터를 찾기 CEO와 가전회사에서 20년간 마케팅을 담당한 CK Lee/CMO 힘들다. 이에 대한 해결책을 제시한 앱이 등장했다. 가 의기투합하여 설립한 스타트업 회사로서 최근 집수리 전용 앱인 FIXBID를 런칭했다. 실리콘밸리 산타클라라에 소재하고 있는 픽스비드(Fixbid)는 미국 현지에서 30년간의 홈리페어 사업을 운영 중인 Jay Lim/ COVID-19상황에서 더욱 많은 시간의 일상생활을 지내야하는 CEO와 가전회사에서 20년간 마케팅을 담당한 CK Lee/CMO 거주환경인 집에서 더욱 많은 문제점이 발견되었다 해도 선뜻 가 의기투합하여 설립한 스타트업 회사로서 최근 집수리 전용 수리요청을 하기엔 부담이 너무 많다. 앱인 FIXBID를 런칭했다. 믿을만한 컨트랙터를 찾을 수 있을까?

COVID-19상황에서 더욱 많은 시간의 일상생활을 지내야하는 서비스비용이 터무니없이 비싸지는 않을까? 거주환경인 집에서 더욱 많은 문제점이 발견되었다 해도 선뜻 수리는 급한데 원하는 날짜에 서비스를 받을 수 있을까? 수리요청을 하기엔 부담이 너무 많다. 수리후 사후 서비스는 제대로 받을 수 있을까? 등등 너무 많은 불안과 염려로 불편을 감수하고 수리를 지연시키는 경험이 믿을만한 컨트랙터를 찾을 수 있을까? 있었겠지만 이제부터 Fixbid 앱을 이용하여 부담없이 서비스 서비스비용이 터무니없이 비싸지는 않을까? 를 요청 할 수 있다. 수리는 급한데 원하는 날짜에 서비스를 받을 수 있을까? 수리후 사후 서비스는 제대로 받을 수 있을까? 등등 너무 많은 Fixbid는 서비스 컨트렉터 네트웍을 특별하게 조성하고 있다. 불안과 염려로 불편을 감수하고 수리를 지연시키는 경험이 있었겠지만 이제부터 Fixbid 앱을 이용하여 부담없이 서비스 21개 항목의 서비스분야를 각 카운티별로 나누어 가장 를 요청 할 수 있다. 신뢰도가 높은 컨트렉터를 지정하여 자신이 담당한 서비스에 대해서는 소비자 요청에 최선의 서비스로 대응하도록 체제를 Fixbid는 서비스 컨트렉터 네트웍을 특별하게 조성하고 있다. 운영하고 있다.

21개 항목의 서비스분야를 각 카운티별로 나누어 가장 Fixbid 시스템으로 소비자의 요구를 명확하게 전달하고 신뢰도가 높은 컨트렉터를 지정하여 자신이 담당한 서비스에 서비스 회사도 직원에게 정확하게 과제를 부여하여 착오없이 대해서는 소비자 요청에 최선의 서비스로 대응하도록 체제를 서비스를 시행할 수 있어 고객에게 최선의 서비스를 제공한다. 운영하고 있다. 또한, 플러밍 수리를 하다가 Drywall이나 Painting 서비스가 Fixbid 시스템으로 소비자의 요구를 명확하게 전달하고 필요하면 곧바로 Fixbid 앱에서 서비스를 요청하여 짧은 시간 서비스 회사도 직원에게 정확하게 과제를 부여하여 착오없이 안에 모든 서비스를 완료 시킬 수 있다. 서비스를 시행할 수 있어 고객에게 최선의 서비스를 제공한다. 또한, 플러밍 수리를 하다가 Drywall이나 Painting 서비스가 I ♥ SF JournalFixbid 앱에서 서비스를 요청하여 짧은 시간 필요하면 곧바로 34 안에 모든 서비스를 완료 시킬 수 있다.

셋째, 모든 과정이 모바일 앱에 저장, 보관된다. 둘째, 고객이 컨트렉터를 찾는 수고를 없애 준다. 고객이 의뢰하는 과정부터 컨트렉터 선정, 공사진행 및 대금 이미 검증된 컨트렉터들의 즉시 견적이나 방문견적을 무료로 지불까지 모든 사항은 실시간으로 고객의 앱에 저장되며 공사 받을 수 있으므로 시간절약과 찾는 수고를 덜어준다 가 완료된 후에도 손쉽게 사후 서비스를 요청할수 있다 셋째, 모든 과정이 모바일 앱에 저장, 보관된다. 검증된 자격 및 실력이 있지만 마케팅 기회부족으로 어려움을 고객이 의뢰하는 과정부터 컨트렉터 선정, 공사진행 및 대금 겪는 집수리 사업자들을 대상으로 *Preferred Contractor" 지불까지 모든 사항은 실시간으로 고객의 앱에 저장되며 공사 프로그램을 운영하여 안심하고 공사를 맡길 수 있는 네트웍 가 완료된 후에도 손쉽게 사후 서비스를 요청할수 있다 체제를 구축하고 향후 LA 및 전국 서비스로 확대하게 될 것 이다. 검증된 자격 및 실력이 있지만 마케팅 기회부족으로 어려움을 겪는 집수리 사업자들을 대상으로 *Preferred Contractor" 이 서비스는 무료이며 앱스토어, 플레이 스토어에서 고객용 프로그램을 운영하여 안심하고 공사를 맡길 수 있는 네트웍 앱을 다운받아 사용할 수 있으며 공사가 완료될 때까지는 체제를 구축하고 향후 LA 및 전국 서비스로 확대하게 될 것 어떠한 비용도 지불되지 않기 때문에 안심하고 사용할 수 있다. 이다. 픽스비드의 Preferred Contractor가 되고 싶거나 서비스에 이 서비스는 무료이며 앱스토어, 플레이 스토어에서 고객용 관한 앱을 다운받아 사용할 수 있으며 공사가 완료될 때까지는 자세한 정보를 알고 싶으면 이창기/CMO 어떠한 비용도 지불되지 않기 때문에 안심하고 사용할 수 있다. (cklee@gofixbid.com)에게 연락하면 된다 픽스비드의 Preferred Contractor가 되고 싶거나 서비스에

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[법률 칼럼 ]

교통사고 합의금 협상의 첫 단계 청구 문서 (Demand Letter)

오지민 (Jimin Oh) 솔루션 나우 법률사무소 변호사 Solution Now Law Firm

고객의 모든 의료 기록을 수집하면 상해 변호사는 보험사의 담당자

가 의료비를 지불했더라도 해당 비용을 의료비 목록에 포함해 전체

에게 보낼 청구 문서를 작성합니다. 이 청구 문서는 협상의 출발점이

금액을 계산해야 합니다.

며 완전하고 공정한 보험 합의를 보장하는 가장 중요한 단계 중 하나

또한 아래의 비용들을 포함해야 합니다.

입니다. 변호사가 없는 경우 청구 문서를 직접 작성해야 합니다.

- 구급차 요금

다음은 청구 문서의 내용에 대한 간략한 개요입니다.

- 처방약

사실 진술

- 목발이나 휠체어와 같은 의료 기기

보험사가 이미 교통사고와 관련된 사실과 정황을 알고 있음에도 불

임금 손실

구하고, 고객의 관점에서 사고를 설명해야 합니다. 이것은 보험사 담

교통사고 부상으로 인해 결근한 시간과 병가 또는 휴가 사용 일자 및

당자에게 고객의 입장을 알려줄 뿐만 아니라 고객이 최종 교통사고

그에 해당하는 임금 금액을 자세히 설명하십시오. 사고 이후 치료를

에 대한 합의에 도달하지 못하고 소송을 통해 재판을 받을 경우 고객

위해 집에서 휴식을 취하며 사용한 휴가 또는 유급 휴가(PTO)를 포

의 증언이 어떠할 것인지에 대한 기본적인 증거자료가 됩니다.

함합니다. 자영업자이거나 비정규직인 경우 사고로 인해 발생한 손

교통사고 중에 일어난 일들과 그 이후에 일어난 일들을 구체적으로 나

실 임금을 어떻게 계산했는지 설명해야 합니다.

열해야 합니다. 사실 진술서에는 다음 세부 정보를 포함해야 합니다.

- 사고 날짜 및 위치 - 당신과 다른 운전자가 향하고 있던 방향 - 상대방이 잘못한 이유 경찰 보고서, 목격자 진술, 사고 사진과 같은 증거들은 상대방 운전 자의 책임을 뒷받침할 수 있습니다. 특히 경찰 보고서는 교통사고에 대한 책임이 상대방 운전자에 있다는 강력한 증거이므로 이 경찰 보 고서가 있는 경우 포함해야 합니다.

신체적, 정신적 아픔과 고통 사고로 인한 아픔과 고통을 설명하십시오. 일기형식의 기록 노트를 만드시면 여러가지로 편리하고 아플 당시의 몸과 마음의 상태를 정확하게 기억할 수 있게 됩니다. 고객의 아픔과 고통을 가장 강조하는 부분들을 노트에 요약하십시오. 예를 들어 결 혼식이나 졸업과 같은 중요한 가족 행사를 놓쳤는지 여부도 포함합 니다. 또한 교통사고 부상으로 인해 수행할 수 없는 특정 활동을 자 세히 설명해야 합니다.

사고로 입은 부상 및 모든 관련 치료기록

이 항목에는 불안, 우울증 또는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은

사고로 인해 입은 부상과 그 부상을 치료하기 위한 모든 진료와 치료

정서적 고통 손상에 대해서도 자세히 설명해야 합니다.

를 기술하십시오. 현장에서 경험한 즉각적인 통증이나 증상들부터 시작하는 것이 좋습니다. 구급대원의 치료 보고서 및 사고 당시에 받 은 응급 의료 서비스를 모두 포함하면 됩니다. 사고 날짜로부터 치료가 완전히 끝날 때까지의 모든 치료에 대해 자 세히 설명합니다. 고객이 받은 진단 및 치료를 설명할 때 의학적 용 어를 사용하는 것도 중요합니다.

금전적 청구 교통사고 사건을 해결하기 위해 고객이 수락할 의향이 있는 금액을 요구하십시오. 이 금액은 모든 손해에 대하여 받아야 하는 총 보상금 액을 나타냅니다. 처음 제시 금액은 실제 의료비와 임금 손실보다 높게 작성하셔야 합 니다. 협상 과정에서 합의 금액은 처음 제시 금액보다 낮아지기 때

의료 비용

문에 실제로 원하는 합의금을 받을 수 있도록 처음 제시 금액은 높게

치료와 관련된 모든 의료 비용을 포함하십시오. 고객의 건강 보험사

시작하십시오. 상대방의 잘못으로 인해 교통사고가 나 셨다면, 솔루션 나우 로펌으로 전 화주시기 바랍니다. 변호사가 직접 친절하게 상담해 드립니 다. 408-256-2871(English) 408-724-0818 (한국어).

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SPECIAL

기발하면서도 손 쉬운

부엌 청소 방법 요즘 굵은 소금, 레몬, 베이킹소다, 식초 등 직접 먹어도 상관없는 생활 속 천연 재료만을 사용하여 집안 구석구석을 청소하는 똑똑한 살림법이 입 소문을 통해 뜨고 있다. 친환경 청소 노하우가 각광받고 있는 이유는 화학 세제보다 더 잘 닦이면서, 가족들의 건강에도 무해하면서 자칫 지나치기 쉬운 우리주변의 환경까지 생각할 수 있기 때문이다. 부엌 곳곳에 있는 찌들고 묵은 때를 똑똑하게 없애면서 환경까지 생각하는 손 쉬운 친환경 청소 방법에 대해서 알아보고 다가올 봄맞이 대청소 때 실천해 보자.

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친환경 세제의 종류 베이킹소다

주성분인 초산은 미생물 번식을 억제하며 부엌세제만으로는

그야말로 만능이라고 할 수 있겠다. 부엌이나 화장실, 냉장고

제거하기 힘든 기름때나 얼룩을 제거하는데 매우 효과적이

속 악취를 잡는 데는 물론이고, 옷장이나 신발장에 나프탈렌

다. 또한, 가습기 내부 청소시 미온수에 식초와 베이킹소다를

대신 베이킹소다를 넣어두면 불쾌한 냄새를 제거하는데 매우

섞어 흔들어 주면 가습기 내 물때가 쉽게 제거된다.

효과적이다. 또한, 스테인리스 소재 도구의 기름때를 없애거 나, 검게 탄 냄비를 청소할 때도 그 역할을 톡톡히 한다. 특히,

레몬

먹어도 무방하며 손에 닿아도 피부가 건조해지거나 상하지 않

레몬은 음식을 조리하거나 화장실처럼 악취 및 살균에 관리를

으므로 다양하게 사용할 수 있다.

써야 하는 곳에 특히 효과적이다. 사용하기 좋게 썬 레몬조각 으로 싱크대를 문지르면 살균효과도 있으면서 싱크대에서 나

소금

는 특유의 냄새도 동시에 제거 할 수 있다.

카펫을 사용하는 집이라면 굵은 소금은 필수이다. 그만큼 눈 에 안보이는 먼지와 습기를 제거하는데 효과적이다. 굵은 소

탄산수

금을 카펫에 뿌리고 손으로 살짝 굴리고 눌러준 다음 일정시

탄산수에 녹아있는 이산화탄소는 물때나 얼룩 때를 제거하는

간이 지나 청소기로 소금을 흡입해주면 카펫에 있던 미세한

데 효과적이다. 유리나 거울에 묻은 손때나 얼룩을 제거할 때

먼지가 소금에 모두 달라붙어 보송보송하고 깨끗하게 카펫을

사용하면 손쉽게 얼룩을 제거할 수 있다.

청소할 수 있다.

그외 식초

친환경까지는 아니더라도 주변에서 쉽게 구할 수 있는 그 외

조리용 외에도 청소를 이유로 식초는 매번 제일 큰 병을 구입

의 재료로는 콜라와 치약을 뽑을 수 있겠다. 집에 먹다 남은

하는 사람이 늘고 있다. 그만큼 쓰일 곳이 매우 많다. 식초의

콜라가 있다면 변기 청소할 때 사용해 보자. 김빠진 콜라도 상관없다. 변기에 남은 콜라를 붓고 일정기간 둔 다음 물 만 내려주면 변기 속 묻어있던 찌든 때들이 말끔히 제거될 것이 다. 또, 치약은 스테인리스 싱크대나 냄비의 얼룩을 제거하 는데 매우 효과적이다. 남은 치약을 묻혀 미온수로 닦아주면 새것처럼 반짝반짝 빛나는 싱크대를 볼 수 있을 것이다.

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SPECIAL 집 안에서 가장 세균이 많이 번식한다는 곳, 주방의 묵은 때를 없애는 방법 주방은 음식을 조리하고 식기를 세척하는 등 항상 습한 장소이다. 여기에 음식물 쓰레기 및 배수구의 악취도 함께 존재하는 곳이기도 하므로 세균들이 번식하기 좋은 장소라고 할 수 있다. 싱크대나 가스레인지에 생기는 기름때는 그때그때마다 제거해주는 습관을 들이고, 음식물 쓰레기통도 자주 비워주는 습관을 들여 늘 깨끗한 주방을 유지하도록 하자.

스테인리스 싱크대 얼룩 없애는 방법 스테인리스 싱크대를 반짝반짝 빛나게 청소하는 방법은 다 양하다. 준비물은 베이킹소다와 수세미 혹은 집에서 사용 하는 청소용 칫솔이다. 일단 물 얼룩이 낀 싱크대에 베이킹 소다를 적당히 흩뿌려 준다. 그리고 물을 묻힌 수세미나 칫 솔을 사용하여 구석구석 닦아주면 끝이다. 만약 너무 오래 된 얼룩이 없어지지 않는다면, 치약을 살짝 짜서 닦아주면 새것처럼 반짝반짝 빛나는 싱크대를 마주할 수 있을 것이 다. 만약, 집에 먹다 남은 레몬이 있다면, 레몬으로 싱크대 를 한번 문질러 준 뒤 물로 헹구고 남은 레몬은 음식물찌꺼 기 분쇄기에 그대로 내려 보낸다. 분쇄기도 청소되면서 싱 크대에 상큼한 레몬 향이 오래 남을 것이다.

전자레인지 청소하는 방법 전자레인지 안에 묵은 기름때를 말끔하게 청소하는 방법은 레몬을 사용하는 것이다. 전자레인지에 넣어도 되는 유리 용기에 반으로 썬 레몬 1개와 물을 담고 물이 끌어 오를 정 도로 돌려주자. 맞춰놓은 시간이 다 끝나면, 물의 뜨거운 증 기가 전체적으로 전자레인지 안에서 그대로 10분정도 내 버려둔다. 10분 뒤, 용기를 빼내고 마른 수건이나 키친타월 로 전자레인지 안을 크게 힘주지 않고 닦아도 기름때가 말 끔히 사라질 것이다.

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빵 부스러기 골칫덩이인 토스터기 청소하는 방법 마지막으로 토스터를 청소한 때가 언제인지 기억하는가? 매일 사용 하는 부엌용품 중에 하나지만 왠지 토스터는 매일 청소하지 않게 되 는 도구 중에 하나이다. 이러한 토스터기 안에 얼마나 많은 빵 부스 러기들이 쌓여있는지 알게 되면 경악을 할 지도 모른다. 이번 기회에 간단한 방법으로 구석에 있는 토스터기를 꺼내 청소해 보는 것은 어 떨는지. 일단 토스터기의 전원코드를 뽑고, 엄청나게 나올 빵 부스 러기 뒤처리에 대비하여 싱크대나 휴지통, 혹은 신문지 위에 토스터 기를 올려둔다. 토스터기 아랫부분에 있는 트레이를 빼내서 눈에 보 이는 빵 부스러기를 털어낸다. 살짝 젖은 깨끗한 행주로 토스터기의 외부를 닦아주고, 붓으로 손이 닿기 쉽지 않은 곳에 있는 빵 부스러 기를 털어주면 된다.

오븐 깨끗하게 청소하는 방법 오븐을 많이 쓰는 가정의 경우 매번 오븐 사용 후 관리를 해주지 않 는 이상 오븐 유리에 기름때가 끼기 마련이다. 오븐 요리에 묻은 묵 은 기름때는 베이킹소다와 물을 믹스하여 손 쉽게 제거 가능하다. 청소용 대야에 미지근한 물을 적당히 담고, 베이킹소다를 부어서 치약 정도의 점성이 되도록 믹스를 해준다. 이렇게 완성한 믹스를 오븐 유리 안쪽에 넓게 펴 발라 주는데 기름때가 심한 부분에는 조 금 두껍게 믹스를 발라준다. 10 분 뒤, 젖은 수세미나 스폰지로 약 간의 힘을 주어 믹스를 닦아주면 말끔히 유리에 묻어있던 기름때가 사라질 것이다.

세균번식이 걱정되는 나무 도마 깨끗하게 사용하는 방법 나무도마는 특성상 물에 담가서 닦거나 식기세척기에 넣으면 안 된 다. 형태가 변할 수도 있지만 제대로 건조하지 않을 경우 엄청난 양 의 세균이 번식할 수 있기 때문이다. 나무도마를 사용하는 가정의 경 우, 나무도마에는 빵이나 야채, 과일을 사용하고, 고기나 생선의 경 우에는 플라스틱 도마를 사용하는 것이 바람직하겠다. 나무도마를 깨끗이 세정하는 친환경 재료로는 레몬 1개와 굵은 소금, 물, 키친 타올이 필요하다. 레몬을 반 개로 자른 후, 나무 도마 위에 전체적으 로 레몬즙을 짜준 뒤 레몬으로 나무 도마 표면을 부드럽게 문질러 준 다. 세정도 되면서 향균 효과까지 주는 단계이다. 그 다음, 굵은 소금 을 도마 위에 전체적으로 뿌려준뒤 남은 레몬 반 개의 즙을 소금 위 에 뿌려주고 레몬으로 도마를 문질러준다. 소금이 처음에 뿌린 레몬 즙을 흡수 하면서 도마를 2차적으로 청소하면서 건조시키는 역할을 한다. 물을 약간 묻힌 키친타올을 사용해 남아있는 소금과 레몬즙을 닦아주고 햇빛이 잘 드는 곳에서 말려준다.

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[ 디자인 칼럼 ]

데빌 컨스트럭션 대표 디자이너 김원영

봄맞이 인테리어 성공의 열쇠(2) 3월이다. 캘리포니아의 날씨는 3월이면 따스함과 생명이 다시 살아

최종 서너 가지의 샘플을 가장 작은 용량으로 구입해 벽에 직접 발라 보는 것이다. 스티커처럼 붙이는 샘플이 나오는 브랜드도 있으니 활 용하기를 적극 추천한다. 색은 조명과 각도에 따라 다르게 보이므로 하루 정도 자연광과 조명에 따른 색의 변화를 경험하면서 결정하는 것이 가장 안전한 선택이 될 것이다.

나는 듯한 기운으로 저절로 행복해진다. 집안 구석구석 햇살이 스며

페인트는 크게 수성과 유성으로 나뉘는데 일반적으로 실내에 사용

들고 그 햇살 아래 오랜시간 머물고 싶어진다. 그러다 순간 시야에

하는 것은 수성 페인트이다. 수용성이라 물로 세척이 가능하고 사용

잡힌 리빙룸 한구석이 왠지 마음에 썩 들지 않고 뭔가 색다름에 대한

이 쉽고 친환경적이다. 건조 시간이 짧아 30분에서 2시간 정도면 덧

갈증이 타오른다면 한쪽 벽을 포인트 색상으로 바꾸어 보면 어떨까?

바르기가 가능하고 두번 이상 발라야 발색이 좋아진다. 색상에 따라

하지만 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있다.

여러번 발라야 제 색을 내는 경우도 있으니 붉은색 계열 또는 짙은

공간을 꾸미는 가장 중요한 원칙은 나 자신이 행복해야 한다는 것이 다. 그 공간을 매일 바라보고 느끼고 만지는 사용자가 무엇을 좋아하 고 어떤 공간을 원하는지 알아보는 것이 첫번째로 할 일인 것이다. 이것도 모두에게 쉬운 일은 아닐 것이다.

색을 선택했다면 밝은 색상에 비해 시간을 더 들여야 한다는 각오를 하면 좋다. 또한 벽 표면이 벗겨지거나 팬 곳은 패치 후 샌딩을 해 표 면을 고르게 한 다음 칠해야 한다. 가구를 옮기다 검게 더러워진 곳 또한 중성세제를 사용해 깨끗이 닦아낸 후 잘 말리고 페인트 작업을 해야 더러워진 부분의 색이 올라오는 것을 방지할 수 있다. 나무 벽

얼마전 정리하는 법을 새롭게 접근해 넷플릭스와 유튜브를 뜨겁게

을 칠할 경우에는 표면을 샌딩해 부드럽게 해준 다음 칠하는 것이 좋

했던 곤도 마리에라는 일본인이 있었다. 옷장을 정리할 때 옷을 하나

다. DIY의 경우는 붓과 롤러를 이용해 칠하게 되는데 좁은면은 붓을

씩 손에 들고 가슴이 두근두근하면 킵하고 그렇지 않으면 리사이클

넓은 면은 롤러를 사용하면 된다. 천연모를 사용한 붓은 씻어서 재사

하라는 제안을 했다.

용이 가능하나 인조모에 비해 비싼 편이므로 전문가가 아니라면 일

이 선택의 기준은 굉장한 의미가 있다. 내가 무엇을 좋아하는지 알아

회용 인조모 붓으로도 충분할 것이다.

가는 과정인데 이 기준을 공간 디자인에도 적용하면 좋을 것 같다. 먼저 가구, 데코레이션, 조명, 베딩, 필로우, 러그 등을 하나씩 바라 보며 설레는 제품이 무엇인지 찾아본다. 예를 들어 거실에 깔린 러그 를 볼 때마다 기분이 좋아진다면, 패턴과 색상이 마음에 들어 기분이 좋아지는 거라면 러그를 주인공으로 만드는 색상을 찾아보자. 거실 의 분위기가 확 바뀔 것이다.

Finish는 크게 무광, 반유광, 유광으로 나뉘는데 브랜드별로 쓰는 용 어도 종류도 다양하다. 무광(matte) 마감은 주로 방이나 거실에 주 로 사용하고 고급스러운 느낌을 주나 분필 효과와 같이 옷에 묻어나 기도 하고 물이나 기름을 사용하는 공간에는 적합하지 않으니 욕실 과 주방과 같은 공간에는 사용하지 않는 것이 좋다. 따라서 욕실, 세 탁실, 복도, 주방과 같이 트래픽이 많거나 물 또는 기름 사용이 잦은

색상의 선택은 크게 두 가지 접근이 있다.

곳은 반유광(semi-glossy) 또는 유광(glossy) 마감을 선택하는 것이

정반대의 색상으로 강한 대비를 주어 강조하거나, 비슷한 계열의 색

좋다. 방수 역할도 하지만 더러움이 탔을때 쉽게 닦아낼 수 있기 때

상으로 무난하게 조화를 맞추는 것이다. 이것 또한 자신이 어떤 성향

문이다. 일반 가정에서는 반유광 정도의 사용으로도 충분하다. 유

인지를 파악해야 한다. 인터넷에서 쉽게 원형 색상표를 찾을 수 있

성 페인트는 에나멜, 에폭시, 우레탄의 종류가 있는데 주로 patio,

다. 원색인 빨강, 노랑, 파랑을 기본으로 20가지의 색상 중 반대편에

wood deck과 같은 외부공간 및 주차장, 옥상 등의 바닥코팅 등에

있는 색이 반대색, 옆에 있는 색이 유사색이다. 유사색이 잘 어울리

주로 사용한다. 수성 페인트와는 달리 유해물질이 포함되어 있어 반

는 것은 우리가 잘 알고 있지만 반대색도 우리의 예상과는 달리 서로

드시 환기가 잘되는 환경에서 작업해야 하며 습도가 높은 날이나 기

잘 어울린다. 예를 들어 연두색과 보라색, 노랑과 남색, 빨강과 청록

온이 낮은 날에는 작업을 피하는 것이 좋다.

색은 반대색이지만 서로 강렬함으로 조화를 이룬다. 과감한 성격이 라면 반대색을 사용한 페인트 작업으로 큰 변화를 줄 수 있다.

봄맞이 인테리어 성공의 열쇠, 다른 인테리어 작업에 비해 적은 비용 으로 DIY 할 수 있는 페인트에 대해 알아보았다. 공간이 바뀌면 기분

페인트 색상을 작은 종이 샘플로 결정하는 것은 참으로 위험한 일이

도 달라지고 삶도 달라진다. 나 자신을 위해, 가족을 위해 작은 시도

다. 생각보다 아주 다른 결과를 낳기 때문인데 이를 피하기 위해서는

로 행복한 봄맞이 계획이 성공적이길 바란다.

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[ 한방칼럼 ]

Q. 아이스팩 vs 핫팩, 무얼 사용할까요? 예일한의원 이윤선 한의사

A.

한의원에 내원하는 많은 환자분들이 종종 물어보시는 질문

고 그 후에는 핫팩을 사용할 것을 권하지만, 환부에서 계속 열감이 느껴

중 하나입니다. 근골격계 질환에 흔히 활용되는 아이스팩과

진다면 염증이 발생한 것이므로 아이싱을 좀 더 해주는 것이 좋습니다.

핫팩은 적응증 및 효과가 엄연히 다르기 때문에 잘 구분해서 사용해 야 치료와 회복에 도움이 됩니다.

반면 핫팩은 근육이나 관절 등이 뻣뻣하거나 운동성이 떨어질 때 사 용합니다. 적절한 열감은 혈관을 확장시키고 혈류를 원활히해서, 조

먼저 아이스팩은 염좌나 골절과 같은 급성 외상, 근골격계 질환의 초

직 내에 쌓인 대사산물 제거와 산소 및 영양분의 공급이 활발히 이루

기단계 및 염증 등에 활용될 수 있습니다.

어지도록 합니다. 단순 근육 경련이나 만성 통증, 관절의 가동범위가

외상을 입은 부위는 눈에 보이는 출혈이 없더라도 내부에서 모세혈

정상 이하일 때 등의 근골격계 질환 뿐만 아니라 월경통 등의 여성질

관이 찢어지며 피하출혈이 생깁니다. 따라서 체내에서 지혈과 회복

환 및 모든 한성(寒性)질환에도 핫팩을 활용하실 수 있습니다.

을 위해 혈액응고 및 혈관벽 신생작용 등의 대사과정들이 활발히 일

아이스팩과 핫팩을 약 1-2분 정도씩 교대로 사용하는 방법도 있는

어나게 됩니다. 이 일련의 과정들이 증상으로 드러난 것이 외상부위

데, 지나친 운동 또는 반복된 동작으로 인해 근육의 피로도가 높을

의 열감과 부종, 피하출혈로 인한 멍과 자반 등입니다. 이때 아이싱

때 활용할 수 있습니다. 해당 부위에 급격하게 큰 폭의 온도변화를

을 해주면 찢어지고 확장된 모세혈관을 수축시켜 지혈을 돕고, 지나

번갈아 줌으로써 모세혈관의 수축과 이완을 유도해 혈류량이 증폭

친 대사과정을 진정시켜 부종을 가라앉히는데 도움이 됩니다.

되고, 근육 내에 쌓인 대사산물들이 빠르게 제거되며 산소와 영양분

염증은 흔히 붉게 부어오르며 열감과 통증을 동반한다는 특징이 있

이 신속히 공급되는 원리입니다.

기 때문에 위와 같은 원리로 아이스팩이 도움이 되고, 핫팩은 사용하

비슷한 원리로 찬 물과 뜨거운 물에 번갈아 전신을 담구는 스포츠재

지 않도록 합니다.

활 요법도 있는데, 이는 심박수에도 파동을 주며 보다 전신적인 피로

아이스팩이 도움이 되는 시기는 흔히들 외상 후 48-72시간 정도로 보

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해소 효과를 가져온다고 알려져 있습니다.

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SPECIAL

잠이 보약이다

수면과 건강 잠은 언제나 현대인의 화두다. 잠을 제대로 자지 못하면 신체적인 변화가 당장에 온다. 얼굴색이 변하고 신경은 날카로워 지고 집중력이 떨어진다. 숙면을 취하는 것이 건강의 제 1 조건인 것은 익히 알려진바다. 누구나 일어나면 개운함이 느껴지는 숙면을 취하고 싶어하지만 이는 사실 쉬운 일이 아니다. 세상에는 셀 수 없을 정도로 많은 수면방해요인들이 있기 때문이다. 수면방해요소를 이기고 깊은 잠에 빠지고 싶은 현대인들을 위하여 건강의 첫걸음인 잠에 대해서 모든 것을 알아 본다.

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잠을 제대로 못자면? 세계에서 가장 권위있는 수면관련 연구단체인 미국 국립 수면재단 에 따르면 수면은 인간에게 필수불가결한 행동으로 잠을 제대로 자 지 못하면 다양한 증상들이 나타난다. 흔히 잠을 잘 자면 육체적인 피로가 풀린다고 생각하지만 사실 잠은 뇌활동을 쉬게 해주는 것에 더 큰 의미가 있다. 육체는 휴식을 취하면 피로가 풀리지만 잠을 자서 무의식 상태에 들 어가지 않는 이상 뇌는 쉬지 못하기 때문이다. 너무나도 당연한 이야 기 같지만 잠을 자지 못하면 활발하게 활동해야 할 낮 시간에 졸음을 참지 못하게 된다. 차로 이동하는 시간이 긴 미국생활에 있어서 졸음 운전을 목숨을 앗아 갈 수도 있는 무서운 위험요인이다. 따라서 제대 로 잠을 자지 못하는 것은 자연스럽게 교통사고 확률을 높이게 된다. 앞서 뇌기능과 수면은 밀접하게 연관되어 있다고 이야기했다. 잠을 못 자면 누구나 느끼는 집중력 부족은 이러한 관계를 입증하는 가장 좋은 예다. 집중력과 주의력이 저하되면 공부를 하거나 업무를 수행할 때 큰 지장을 느끼게 된다. 같은 내용을 봐도 기억하기가 힘 들어진다. 뿐만 아니라 감정 제어 기능이 저하되는 것도 느낄 수 있

해야 한다고 생각하는 경우 시간이 지날수록 신경이 점점 날카로워 지고 짜증이 나서 잠을 못 자게 되는 이른바 불면의 악순환이 되풀이 되는 것이다.

다. 흔히 애기하는 ‘ 잠을 못 자서 신경이 날카롭다’ 라는 것이 이에

고혈압 환자에게 잠은 필수적인 보약이라고 할 수 있다. 잠이 부족하

해당한다. 감정을 제대로 다스리지 못하면 대인 관계에 문제가 생기

면 혈압이 상승되기 때문이다. 한국건강관리협회에 따르면 수면시

기도 하기 때문에 이러한 관점에서 본다면 숙면은 대인관계에서도

간이 최소 6시간이 되지 않는다면 심근경색, 뇌졸중 등의 위험이 2

중요한 것이다.

배 이상이었고 동맥질환이나 협심증 및 여러 가지 질환의 위험도 2

잠을 제대로 자지 못하면 스트레스를 받는데 자신이 불면이라는 사 실에 대해서 굉장히 스트레스를 받는 경우도 있다. 반드시 숙면을 취

배 더 높은 것으로 밝혀졌다. 잠을 자지 않는 것을 우리 몸은 비상 신 호로 해석하는데 따라서 잠이 부족할 때는 몸의 영양흡수율이 올라 간다. 잠을 자지 못하니 영양소를 비축해놓아야 한다고 몸이 판단하 기 때문이다. 따라서 수면 부족인 상태에서는 같은 음식을 먹어도 살 이 찔 가능성이 한결 높아진다.

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SPECIAL

우리의 숙면을 방해하는 것들 우리는 왜 잠을 제대로 자지 못하는 걸까? 불면증에는 다양한 이유가 있다. 정신과적 문제나 내과적 또는 신경과 적 문제, 약물의 사용이나 사용 중지 등에 의하여 생긴 것이 아닌 불면증이 바로 일차적 불면증인데 과도한 각성 이 원인이라고 생각되고 있다. 이는 흔히 말하는 이유 없이 잠이 안 오는 상태다. 수면에 대한 부정적인 조건이 형 성되면 정신생리적 불면증을 발생시킨다는 것이 최근의 연구결과다. 한 번 수면에 불리한 부정적 경험이 반복되 면 이것이 몸에 학습되어 불면증이 발생한다는 것이다. 정신병의 증상으로 불면증이 찾아오는 경우도 있다. 우울증이나 조울증의 경우 수면에 관련한 증상이 많은데 잠 을 너무 긴 시간 자거나 아예 자지 못하거나 하는 양 극단의 증상이 나타난다. 갱년기 또한 불면증의 원인으로 지목된다. 갱년기 불면증은 특히 여성에게서 많이 발생한다. 갱년기에는 난소의 노화에 의해 난소기능이 떨어지면서 폐경을 겪게 된다. 이 때 에스트로겐 감소로 여러 가지 신체증상이 나타난 다. 호르몬 불균형으로 예민해져 쉽게 스트레스를 받으며 이는 불면증으로 연결되기도 한다. 인터넷 사용이나 스마트폰 사용도 숙면을 방해하는 요소로 꼽히고 있다. 수면은 뇌활동이 쉬는 때로 알려져 있는 데 인터넷 사용이나 스마트폰 사용은 뇌활동을 활성화 시켜서 잠들기 힘든 상태로 만든다. 조명공해와 소음공해 등의 현대사회의 각종 공해들이 숙면을 취하지 못하게 한다는 의견도 있다. 과거와 비교했을 때 현저하게 늘어난 조명과 소음은 조용하고 어두운 환경에서 취해야 하는 숙면을 방해하는 것은 엄연한 사실. 이에 따라서 두꺼운 커튼 등 숙면환경을 조성하기 위한 노력 또한 많이 나오고 있는 실정이다.

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잠과 관련된 질병들 잠에 관련된 질병은 불면증만 있는 것이 아니다. 다양한 질병들이 우리와 숙면을 멀어지게 한다. 불면증 외엔 어떤 질병이 있을까?

기면증

코골이

기면증은 낮 시간에 과도하게 졸립고 갑자기 잠이 드는 질병이다. 인

수면무호흡증으로도 불리는 코골이는 수면장애의 대표적인 증상 중

간의 수면은 보통 REM수면과 Non-REM 수면으로 나눠진다. 흔히

하나다. 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하여 이로 인한 저산소혈

말하는 꿈도 안 꾸고 푹자는 것이 REM수면인데 정상 성인의 밤 수

증으로 다양한 심폐혈관계의 합병증을 유발할 수도 있다. 수면무호

면은 4~6회의 주기가 반복된다. 기면증에 걸리면 REM 수면이 비정

흡증은 입과 코를 통한 호흡이 10초 이상 정지하는 경우를 말한다.

상 적으로 발현된다. 잠이 들 때나 깰 때 각성, 수면 마비, 수면 발작

수면시간당 5회 이상의 무호흡이 있거나 7시간 이상의 수면 중 30

등의 증세가 나타난다.통계에 따르면 성인 중 약 0.02%~0.16%가

회 이상인 경우를 이야기하는데 이보다는 약한 저호흡 증도 있다. 과

기면증을 앓고 있는 것으로 들어났다. 생각보다 흔한 신경정신과 질

거에는 저호흡이 무호흡보다 호흡장애가 적은 것으로 사료되었으

환 중 하나다. 미국 정신의학회의 편람에 따르면 3가지 증세를 모두

나 저호흡도 무호흡과 같이 여러 합병증을 유발할 수 있다는 것이 알

보일 경우 기면증이다.

려지면서 최근에는 시간당 무호흡과 저호흡을 합한 호흡장애지수를 진단 기준으로 사용한다.

1) 최소 3개월 동안 매일 반복되는 저항할 수 없는 졸음과 수면 후 상쾌함을 느끼는 수면발작이 일어난다.

수면무호흡증은 숙면을 방해하기 때문에 낮에 기면증을 불러올 수 있으며 피로감을 쉽게 느끼게 한다. 수면 무호흡증의 90% 이상이

2) 졸도발작으로 인해서 갑작스런 양측성 근력의 손실이 생겨 난다.

폐쇄성 수면무호흡중인데 페쇄성 수면호흡증의 원인은 수면 중의

3) 수면과 각성 사이에 REM수면의 요소가 반복적으로 갑자기 뛰쳐

상기도 폐쇄다. 따라서 폐쇄를 일으키는 좁은 부분을 넓혀서 기도 폐

나오는 수가 있으며 잠이 들 때나 깰 때의 환각, 수면의 시작이나 끝

쇄를 방지하는 수술적 치료가 가장 일반적으로 쓰인다. 비강수술, 인

에 수면 마비로 나타난다.

두부 수술, 구개수구개인두 성형술 등의 다양한 수술 방법이 있다.

물론 이것이 약물에 의한 직접적인 생리 작용이나 일반적인 의학적

수술적 치료를 실시하기 전 예방조치도 있다. 체중 감소를 위한 규칙

상태에 의한 것이 아니어야 한다. 기면증은 약물을 통해서 증상을 조

적인 운동이 중요하며 수면 시에도 바로 누워서 자는 것보다 옆으로

절할 수 있다. 전통적인 중추신경 흥분제나 모다피닐, 항우울제 등이

누워서 두부를 높이고 자는 것이 효과적이다. 취침 전 음주나 안정제

사용되곤 한다. 약물치료가 가장 중요한 것은 사실이다. 하지만 생활

복용은 증세를 악화시킬 수 있으니 주의해야 한다. 구강내 장치나 비

습관 교정이나 심리상담 같이 다른 치료방법 또한 동원되어야 한다.

강기도 양압술 같이 기구를 이용해서 치료하는 법도 있으나 사용의

약물의 내성을 줄이기 위하여 잠시 약을 끊는 이른바 휴약기 또한 중

불편함 때문에 대중화 되진 못했다. 대개는 수면을 방해하는 단점이

요하다.

있기 때문에 전문가와 상의 후에 적절한 기구를 선택하여 보조적으 로 이용하는 것이 중요하다.

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SPECIAL 몽유병 몽유병을 영어로 하면 Sleepwalking이다. 이만큼 몽유병을 정확히 설명해주는 말은 없다. 잠을 잘 때 자신도 모르게 특정한 이상행동 을 하는 각성장애가 몽유병이기 때문이다. 보행을 비롯하여 복잡한 신체 활동을 하며 때때로 알아들을 수 없거나 의미없는 말을 하기 도 한다. 몽유병은 모든 연령대에서 일어날 수 있지만 주로 어린 시절에 나타 난다. 4세에서 12세 사이 어린이의 15%가 몽유병을 경험할 확률을 가진다는 연구결과 또한 존재한다. 몽유병의 원인에 대해서는 알려진 바가 없다. 보통은 유전적 원인이 있을 것으로 생각된다. 형제나 부모 중에 몽유병을 앓았던 사람이 있 이갈이

다면 몽유병을 경험할 확률이 10배 정도 높아진다. 물론 유전적 원 인이 모두는 아니다. 신경계에 영향을 미칠 정도의 강한 열이나 전신

이갈이는 코골이와 함께 대표적인 수면 관련 질병이다. 물론 주간에

질환, 음주, 수면 박탈, 정신적 스트레스에 의해 발생하기도 한다. 항

도 반복적으로 이를 꽉 물거나 옆으로 가는 행위를 포함할 수 있지만

간질제, 흥분제, 항히스타민제 등의 약의 부작용으로 생기는 경우도

대개는 자는 중에 이를 가는 것을 이갈이라고 부른다. 이갈이는 턱관

있다.

절질환 및 다양한 구강안면통증을 유발할 수 있으며 손톱깨물기, 껌 씹기, 턱 내밀기, 입술깨물기 등 다른 구강 악습관과 함께 하면 치아 의 비정상적인 마모나 진행성 치주질환 등을 일으킬 수 있다. 이갈이는 한 때 부정교합 때문에 생기는 것이라는 의견이 대세를 이 루었다. 위 아래 치아 사이의 접촉 관게가 좋지않아 이를 갈거나 악 물게 된다는 이론이다. 하지만 현재는 새로운 연구를 통해서 부정교 합과 이갈이는 관련성이 떨어지는 것으로 여겨지고 있다. 확실한 원인에 대해서는 밝혀지지 않았지만 정서적 스트레스, 불안 증, 우울증, 개인의 성격 등의 사회심리학적 요인이 크게 작용하는 것으로 알려졌다. 이갈이가 있는 사람이 없는 사람보다 더 많은 일상 의 스트레스를 경험한다는 연구결과가 나오면서 이러한 주장에 힘 을 실어주고 있다. 이에 더해 흡연, 음주, 카페인 등도 이갈이의 원인 으로 지목되고 있다. 이갈이를 하면 치아의 씹는 면이 마모되는 이른바 교모가 나타난다. 교모가 나타나면 치아에 통증이 생기고 찬 음식을 먹을때 시린 증상 이 유발될 수 있다. 이를 악다물고 있는 경우가 많기 때문에 턱관절 질환이 나타나고 두통이 발생한다. 특히 턱관절 질환은 이갈이를 호 소하는 환자가 치료를 위해 병원을 찾는 가장 주된 증상이다. 턱관절 에서 소리가 나고 턱관절이나 씹는 근육이 아프며 입이 잘 벌어지지 않는 증상 등이 나타난다. 현재로서는 이갈이 자체를 근본적으로 없앨 수 있는 치료방법이 발 견되지 않았다. 이갈이로 인해 유발될 수 있는 증상 및 징후를 치료 하고 예방하는 데 치료의 목표가 있다. 가장 흔하게 사용되는 것은 구강장치요법. 아예 이갈이를 없애주진 않지만 이갈이를 줄일 수 있 으며 이갈이로 발생하는 힘이 치아, 치주조직, 근육, 턱관절 등에 전 달되는 것을 차단하여 이갈이로 인해 발생할 수 있는 문제점을 치료 하고 예방하는 데 도움이 된다.

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보통은 소아기 때 나타나서 청소년기에 접어들면 자연스럽게 없어 진다. 몽유병 자체에 대한 특별한 치료는 필요하지 않다. 잘 자는 것이 중요하고 안전한 환경을 만드는 것이 중요하다. 특히 깨지기 쉬운 물건을 치우고 창문을 열리지 않도록 해놓는 것이 중요 하다. 잠자리 곁에 날카롭거나 위험한 물건을 두지 않는 것 또한 매 우 중요하다.

숙면의 비법

극복하는데 도움이 된다. 몸의 체온이 적당히 올라가면 잠이 잘 오기 때문이다. 조명공해가 새로운 숙면방해요인으로 떠오른 만큼 주위

숙면의 비법은 여러 가지가 있다. 물론 수면제를 먹는 것이 가장 빠 른 방법이긴 하지만 반드시 약물을 사용해야만 숙면을 취할 수 있는 것은 아니다. 생활습관의 개선만으로도 숙면을 취할 수 있다는 것은 여러 연구를 통해서 또 개인적인 경험들을 통해서 잘 알려져 있다.

를 최대한 어둡게 하는 것도 도움이 된다. 두꺼운 커튼은 숙면을 원 하는 사람들의 필수품이다. 잠자기 전에 스낵을 적당히 먹는 것은 숙 면을 돕는다. 요거트나 아이스크림, 땅콩 등은 세라토닌의 분비를 돕 고 몸의 긴장을 풀어주기 때문에 숙면의 동반자다. 하지만 소화시키

일단은 침대에서 보내는 시간에 대한 제한이 필요하다. 잠에 들기 전

는 시간을 고려해서 잠자기 1시간 전에 먹어야 하고 과식을 하면 안

까진 활동적으로 지내다가 잠들 때만 침대에 누워있는 것이 바람직

된다.

하다. 중추신경계를 자극하는 카페인, 니코틴, 알코올 등은 반드시 끊어야 한다. 즉 커피와 담배, 술은 숙면에 방해되는 물질이다.

스마트폰을 비롯한 휴대전화는 숙면을 방해요소 중에서도 최악이 다. 타임지가 조사한 바에 따르면 핸드폰을 머리 맡에 두고 자는 사

규칙적인 생활도 중요한데 매일 같은 시간이 자고 일어나는 것은 숙

람이 전체 인구의 반 이상을 차지하는데 휴대폰에서 나오는 조명은

면의 지름길이다. 같은 맥락에서 낮잠 또한 좋지 않다. 오전에는 간

물론이고 잠자리에서 비몽사몽간에 이메일을 확인하고 문자를 쓰는

단한 운동을 하는 것이 좋고 오후에는 자극적인 활동을 피하는 것이

등의 행동도 하기 때문에 수면의 질은 낮아질 수 밖에 없다.

좋다. 오후에 운동도 도움이 되지만 몸은 이완되는 시간이 필요하기 때문에 잠들기 1시간 전에는 운동을 마무리 해야 한다. 격렬한 운동 보다는 근육을 이완해 주는 스트레칭과 같은 움동이 권유된다. 잠자기 전에 따듯한 물로 20분 정도 샤워하는 것 또한 수면장애를

잠이 정말 오지 않을 때는 침대에서 뒤척이는 것만이 방법은 아니다. 차라리 일어나서 활동을 하다가 자는 것이 더 좋을 수 있다. 누워서 시간을 확인하면서 스트레스를 받는것 보다는 활동을 하는 편이 더 욱 좋다는 전문가들이 많다.

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춘곤증과 식곤증 질병이라고 부르긴 힘들어도 사람을 괴롭히는 것이 바로 춘곤증과 식곤증이다. 따듯한 바람이 불어오는 봄날이 되는 이맘때쯤에는 항상 춘곤증이 몰려온다. 회사에서 업무를 보다가 점심을 먹고 들어와서 책상에 앉 으면 갑자기 졸음이 몰려오는 식곤증도 봄철에 가장 기승을 부린다. 나른한 피로감, 졸음, 집 중력 저하, 권태감, 식욕 부진, 소화 불량, 현기증 등이 대표적인 증상이다. 춘곤증의 원 인은 다양하다. 일단은 스트레스를 받음으로서 피로감이 높아지기도 하고 봄이 되어 낮의 길이가 길어지는 관계로 수면 시간이 줄어들기 때문이라는 의견도 있다. 이러한 춘곤증이나 식곤증은 대개 일시적인 증상으로 보통 숙면을 취하고도 4주 이상 피로 가 지속되면 간염이나 빈혈, 갑상선 질환, 우울증과 같은 다른 질병으로 인한 피 로감일 수도 있으니 주의해야 한다. 생활습관의 개선으로 춘곤증과 식곤증은 충분히 예방할 수 있다. 가벼운 운 동은 그 중에서도 가장 권할만한 것인데 과격한 운동보단 땀을 적당히 흘릴 수 있는 맨손체조나 스트레칭이 좋다. 규칙적인 식사 또한 중요한데 아침식 사를 거르면 점심에 과식을 하게 되어 졸음이 더 심해지기 때문이다. 비타민과 단백질, 무기질 섭취 또한 피로 회복과 면역력 증강에 도움을 준다.

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이것만은 꼭 챙기자 숙면용품 숙면용품이란 말을 들어보았는가? 잠을 잘 자게 도와주는 숙면용품은 현재 인터넷 쇼핑몰의 대세라고 불릴 만큼 다양한 제품을 쏟아내며 새로운 사업으로 떠오르고 있다. 숙면용품 전용 인터넷 쇼핑몰 또한 쉽게 찾아볼 수 있으니이제 숙면용품 한 두 개 정도 없는 집은 드물다고 할 정도다. 잠을 잘 자게 해준다는 숙면용품을 통해서 깊은 잠에 빠져보자. 베개

이어플러그

베개는 숙면의 제1조건 중 하나다. 너무 높게 베개를 배지 않는 등의

보통은 도서관 등의 장소에서 소음을 차단하기 위해서 쓰이는 이어

베개 배는 방법도 중요하지만 베개의 종류도 수면에 영향을 미친다.

플러그지만 숙면을 도와주는 용도로도 쓰인다. 제품이 매우 저렴하

요즘 각광받고 있는 베개는 라텍스 베개. 목을 편안하게 받쳐주어서

기 때문에 부담 없이 구입해서 사용해 보기도 좋다. 소음은 조명공해

허리를 곧게 필 수 있게 해주고 숙면을 유도한다.

와 함께 수면을 방해하는 주요요소 중 하나이므로 이어플러그를 통 해서 차단하는 것이 좋다. 잘 때 클래식 음악을 이어폰을 통해서 듣

아로마 베개 또한 인기를 끌고 있다. 베개 안에 숙면을 도와주는 아 로마를 넣어서 자는 내내 깊은 잠을 유도한다. 라벤더향부터 로즈향,

는 등의 방법도 있지만 전문가들에 의하면 음악을 들으며 자는 것은 숙면에 큰 도움을 주지 못한다고 한다.

그레이프 후르츠 향 등 다양한 아로마가 준비되어 있으므로 한 번쯤 은 사용해 보는 것도 좋다.

바지

안대

잠을 잘 때 입고 있는 복장 또한 숙면에 영향을 미치는 요소 중 하나 다. 그래서 숙면용품 중에는 수면바지나 수면 잠옷과 같이 숙면을 도

잠을 잘 자려면 빛을 차단해야 한다. 너무나도 당연한 명제지만 많은 사람들이 잊어버리곤 하는 이야기다. 두꺼운 커튼 등으로 빛을 차단 하는 것도 좋은 방법이지만 사정이 여의치 않다면 안대를 통해서 빛 을 차단할 수도 있다. 현재 시중에는 안대 혹은 눈베개라는 이름으로

와주는 옷들이 많다. 요즘에는 컬러풀한 수면바지가 많이 등장하고 있는데 체온을 유지하는데 도움을 주며 헐렁하고 편안해서 많은 사 람들이 선호하고 있다. 입는 촉감이 더욱 더 부드러운 극세사 수면 바지 등도 출시되어서 큰 인기를 끌고 있다.

셀 수 없이 많은 제품이 출시되어 있다. 그 중에서는 아로마향을 포 함한 것도 있고 안대에서 열이 발산 되서 편안한 잠을 유도하는 제품 도 있다. 효과는 개인에 따라서 다르기 때문에 자신에게 맞는 제품을 고르는 것이 중요하다.

양말 잠잘 때 쉽게 추위를 타는 곳 중 하나가 발이다. 손발이 차가우면 숙 면을 취하기 힘들기 때문에 각별히 신경을 써줘야 하는 부위기도 하 다. 그래서 많은 사람들이 수면양말을 이용한다. 보통 양말보다 훨씬 더 부드러운 질감을 가졌으며 더 두껍기 때문에 잘 때 발이 시린 일 을 미연에 방지해 준다. 워낙 다양한 종류가 시장에 출시되어 있으므 로 골라 신는 재미 또한 있다.

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[ IT칼럼 ]

아이폰 손쉬운 사용, 시각 서기화 IT 칼럼니스트 Real Estate Professional Analysis

VoiceOver 아이폰 보이스오버(VoiceOver) 기능은 모바일 디바이스 화면에서 벌어지는 일을 단계별로 음성으로 설명해 줍니다. 화면의 사람, 사물, 텍스트, 그래프 등을 음성으로 설명해주기 때문에 Bluetooth 키보드를 통해, 또 는 터치스크린이나 트랙패드에서의 간단한 제스처만으로 화면을 쉽게 다룰 수 있습니다. 얼굴 사진을 터치하면 인 물들 표정을 알려주며, 세 손가락으로 터치하면 해당 이미지를 음성으로 설명해 줍니다. 독특한 로터 제스처들도 지 원해, 터치스크린 및 트랙패드 위에서 다이얼을 돌리듯 로터를 돌려가며 웹사이트를 비롯한 각종 콘텐츠를 아주 간 편하게 검색하거나 이동이 가능합니다.

VoiceOver + 점자 VoiceOver는 화면이 내용을 음성으로 읽어주는 대신 점자로도 이용할 수 있습니다. 별도의 전자 식 점자 디스플레이를 Apple 기기에 Bluetooth로 연결해 사용할 수도 있고 ‘점자 화면 입력’기능으로 기기의 터치 스 크린에 직접 점자를 입력할 수도 있습니다. 입력한 점자는 Mac의 자막 패널에서 텍스트로 자동 변환되어 VoiceOver 가 설명해주는 내용을 쉽게 따라갈 수 있도록 합니다. iOS 및 iPadOS는 70여 개의 전자식 점자 디스플레이와 호환되 고, macOS는 100여 개의 디스플레이와 호환되기 때문에 자신에게 꼭 맞는 점자 환경을 찾을 수 있습니다.

화면 말하기 기능 ‘화면 말하기’를 사용하면, 화면상의 모든 텍스트를 아이폰이 큰 소리로 읽어줍니다. ‘선택 항목 말하기’는 화면 전체 내용 이 아닌 원하는 부분만 선택해 들을 수 있습니다. ‘말하기 제어기’를 이용해 음성 재생 시 읽기 속도를 보다 정밀하게 조절할 수도 있고, ‘터치 하여 말하기’를 활성화해 키보드로 입력하는 문자 하나하나를 음성으로 들으며 작업할 수도 있습니다. 콘텐츠의 언어도 자동으로 감지되기 때문에 지원되는 목소리로 매끄럽게 전환됩니다.

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SPECIAL

봄맞이 청소는 옷정리부터 해도해도 끝이 없는 옷정리, 얼마 전 했다 싶어도 금방 어수선해지기 쉬운 옷장이나 드레스룸을 정리하는 것은 누구에게나 골칫거리이다. 우선 두가지 원리만 기억하자. 필요 없는 것은 과감하게 치우는 ‘정리’와 필요한 것을 적절한 위치에 두는 ‘수납’이야말로 깨끗이 정리된 옷장을 유지할 수 있는 기본원칙이다. 봄맞이 집안청소의 시작, 알아두면 유용한 옷정리 아이디어를 알아보았다.

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옷 분류는 정리의 시작 먼저 가지고 있는 옷들을 다 꺼내어본다. 버릴 것과 기증할것, 남겨둘 것을 분류 해보자. 나에게 어울리는지, 조금 더 입을지 고민된다면 직언을 서슴지 않는 가 장 친한 친구나 가족에게 물어본다. 버릴 것과 기증할 것, 남겨둘 것을 과감히 구분하여 나에게 잘 맞고 내가 좋아하는 옷으로만 가득한 옷장을 만들자. 빈도수에 맞는 옷의 배치 잘 맞아 편안한 청바지, 자주 손이 가는 티셔츠들, 어깨가 잘맞는 블랙자켓, 날 씬해보이는 클래식한 블랙 원피스 등 좋아하는 옷이나 베이직 아이템은 꺼내입 기 쉬운 곳에 배치한다. 옷은 길이 별로 키를 맞춰 수납하자 옷장에 걸려있는 옷의 아래 부분은 수납공간으로 이용하자. 옷을 걸을 때 상의, 바지, 코트 순으로 길이를 맞춰서 수납하면 아래 부분에 계단식으로 여유공간 이 생긴다. 이곳에 가방이나 철 지난 옷들을 수납할 수 있는 박스를 넣어 보관한 다. 잠깐 걸어 둘 수 있는 간이 옷걸이를 이용하자 드레스 룸 안에는 스탠드 형 옷걸이나 벽면에 부착하는 후크형 옷걸이를 곳곳 에 달아 놓자. 외출에서 돌아 왔을 때 재킷과 코트 혹은 가방, 열쇠 등을 잠시 걸 어 둘 수 있도록 하면 거실 소파나 계단 등 집안의 다른 부분이 어질러지는 것을

겨울옷 보관정리 Tip

막을 수 있다. 철 지난 옷은 밀폐된 뚜껑식 수납함으로

1

맞았을 때는 반드시 드라이클리닝을 해야 한다.

아놓을 수 있어서 자리도 적게 차지할 뿐 아니라 밀페성이 좋아 철 지난 옷들을 의해 옷이 상하는 것을 막는다.

록 고유의 색과 윤기가 손상되기 때문에 5년에 한 번 만 드라이클리닝을 하는 것이 적당. 단, 눈이나 비를

뚜껑이 있는 수납함을 이용해서 철 지난 옷을 보관한다. 서랍식 보관함보다 쌓 보관하는 데 사용하면 좋다. 이 때 제습제와 방충제를 넣어두면 습기나 벌레에

모피나 가죽, 스웨이드는 드라이클리닝을 많이 할수

2

면 셔츠나 바지는 세탁소용 비닐 커버를 씌워 보관 해도 상관없 지만 정장이나 모피, 스웨이드, 가죽 등 값비싼 겨울 아우터는 습기와 변색을 방지할 수 있

옷걸이는 통일하고 한 방향으로 나란히 옷을 잘 정리한 것 같은데도 어딘가 어수선한 느낌이라면 옷걸이를 한가지로 통일해보자. 같은 옷걸이를 사용해서 한 방향으로 걸어놓는 것만으로 훨씬 깨 끗한 느낌을 줄 뿐 아니라 수납량도 한결 늘어나게 된다.

는 통풍이 잘되는 부직포 커버를 사용한다.

3

니트류는 습기가 흡수되도록 신문지를 사이에 넣어 접어두고 순모나 캐시미어 등은 방습, 방풍제를 꼭 같이 넣어야 한다.

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[건강칼럼]

'뭣이 중헌디?' 이경화 코웨이 마케팅 매니져

한국의 코웨이 환경분석 센터 자료에 의하면(www.enviana.com)

요즘 세안을 위해 물을 틀면 뿌옇게 나오는 수돗물을 보면서 잠깐 고 민을 한다. 세안용도 물을 바꾸어야 하나.. 그만큼 캘리포니아에서의

구분

수돗물

어항물

역삼투압

생수

바닷물

TDS수치

50~100

350

0~25

40~130

20000

이 수치는 어디까지나 한국기준일 뿐 우리가 사는 북가주를 기준으로 한다면 수돗물은 150~300정도라고 보면 된다.

물은 늘 이슈이다. 마시는 물이든 씻는 물이든. 하루에 일정량을 공급

게다가 TDS수치가 높은 물을 끓이면 이온성 물질이 응집되어지는 현

해 주지 않으면 우리 몸을 사망에까지 이르게 하는 '물'

상을 볼수 있는데, 까만 팬에 수도물을 끓이게 되면 바닥에 하얀침전

2019 수돗물 관련 미국 보도 자료를 참고해 보면 수은, 구리, 과염 소산염, 불소, 망간, 방사능 물질, 과불화옥탄산, 납, 염소, 비소 등이 검출되고 있으며 특히 질산염의 경우 다양한 암이 발생할 수 있다고

물이 생겨 아무리 긁어도 잘 없어지지 않는다. 정수기를 사용하더라 도 이런 이물질이 다 제거되지 않는 필터를 사용하는 일부 정수기의 경우 히터, 실링밸브, 코크등에 침전물이 쌓이면서 제품이상과 누수 발생 확률이 높아진다.

EWG가 발표하였다. 또한 물속의 비소는 젊은 청년들의 심장을 손상시킨다.(2019년 5월

어차피 지금은 마시기 위한 물을 위해서는 돈을 지불해야 되는 시대 이다. 그렇다면 좀 더 똑똑한 소비를 위해 조사하고 찾아보는 수고를

CNN NEWS)

아까지 말아야 한다. 기업의 입장보다 개인과 환경의 건강함을 위해 그래서 물속의 미네랄을 논하기 전 물속의 이물질-독성물질을 제거하

일하는 EWG에서는 아래와 같이 권고하고 있다.

는 것이 우선이 아닐까 생각한다. 미네랄은 다른 방법으로 섭취가 가 능하기 때문이다. 간혹 고객응대 중 직접 TDS기계를 구입하여 측정 해 보시고 구입을 원하시는 분들이 계신다. TDS는 (Total Dissolved Soolid)로 물속에 녹아있는 전해성 이온 물질의 총량을 가르킨다(단

가장 효과적인 정수기 필터시스템은 역삼투압 시스템, 즉 RO시스템 이라고 공식적으로 밝히고 있다. https://www.ewg.org/tapwater/water-filter-technology.php

위:ppm)

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[ 여행칼럼 ]

이 준 총괄이사 푸른투어 서부본부

인디언들의 숭고한 성지

모뉴멘트 밸리(Monument Valley) 끝없이 뻣은 붉은 대평원위에 치솟은 거대한 암석기둥과 절벽 언덕,

조나주 북동부를 중심으로 유타주 남부와 뉴멕시코주 서쪽일부를

백인들과의 수많은 싸움에서 패한 아메리칸 인디언들의 불행한 역

포함한 광범위한 지역을 차지하고 있다. 몇번을 찾아가도 싫증이 나

사가 기록된 역사의 현장. 나바호 인디언들의 숭고한 성지로 또한 서

지않는 곳 보고 또봐도 항상 새로운 경험과 기억을 남겨주는 풍경.

부영화의 심벌로서도 잘 알려진 모뉴멘트 밸리 나바호 공원은 인디

이러한 곳이 지구상에는 적지않게 존재해 있는데 그중의 하나가 모

언 자치 구역으로 수많은 관광 객들이 즐겨 찾는 명소이다.

뉴멘트 벨리 (Monument Valley Navajo TribalPark)라고 생각한다.

동서남북으로 끝없이뻗은 넓고넓은 허허벌판위에 당돌하게 거대한

그랜드 캐년에서 동쪽으로 173마일. 유타, 콜로라도, 뉴멕시코, 애

돌기둥과 마천루 같은 절벽들이 우뚝 솓아있다. 이넓은 평원은 거의

리조나등 4개 주가 합치는 미국내의 유일한 지점 'Four Comer'

황무지이고 짙은 붉은색의 샌드 스톤으로 뒤덮여 있어서 처음 이곳

에서 서쪽 60마일에 위치한 모뉴멘트 밸리는 1938년 죤 포드 감

에 찾아온 사람은 누구나 그 특이한 풍경에 넋을 잃는다.

독의 영화 'Stage Coach'를 비롯해서 1940년대의 'My Darling

모뉴멘트 밸리 나바호 공원은 1천 6백만 에이커에 달하는 나바호 인 디언 자치구역의 북쪽 한구석을 점유하고 있으며 그 독특한 경치와 사라져가는 인디언의 전통을 잊지않기 위해 연중 관광객들이 끊이 지 않고 있다. 이 넓이는 남한의 3분의 2에 해당하는 면적이며 애리

Clementine'등 여러개의 영화에 위해서 일반인에게 널리 알려진 서 부극의 심벌이된 명소이기도 하다. 끝없이 뻗은 붉은 대평원위에 치 솟은 거대한 암석기둥과 절벽 언덕들의 모습은 말로 형용하기 힘든 신비로운 풍경이며 지상 1천피트가 넘는 암석기둥의 밑에 홀로 서있 을때 인간의 존재가 얼마나 미약한가를 새삼 느끼게된다. 인디언들 이 이곳을 그들의 성지로 정하고 끝까지 고수해온 심정을 짐작할 수 있을 것 같다.

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나바호 인디언이 이곳에 정착하게 된것은 비교적 근세의 일이다. 그

륙에는 태고때 사라진 후 처음으로 나타난 말이 인디언들에게 큰 관

들의 선조로 알려진 아사바스칸족이 캐나다 북부에서 이곳으로 이

심의 대상이 되면서 이로인한 사건과 싸움이 작지 않았다.

주해 온 것이 서기 1400년대 였으며 사냥을 주업으로 하면서 이들 이 록키산맥 동부에 거주한 푸에블로의 이웃이 된것이다. 이로부터 3,4백년 동안 나바호 인디언들은 미국 서남부지역의 왕자로 군림하 면서 종족수와 힘을 자랑하기에 이르렀다. 그러나 그들의 불행은 스 페인의 침략자들이 이 고장을 찾아오게된 1700년대부터 비롯되기 시작했다. 스페인 기마대와 여러차례의 크고작은 충돌이 있으면서 동쪽이웃인 푸에블로가 패배하여 쫓겨나서 나바호 지역으로 도망와 같이 살게 됐으며 스페인 사람들이 가지고 온 양과 염소 그리고 미대

공원이기는 하지만 인디언 자치구역내의 모든 지역에 해당되는 유 의사항을 꼭 지켜야 한다. 즉 사전 허가없이 인디언의 모습이나 생활 상을 사진이나 비디오 등으로 찍지 말것. 허가가 있어도 찍은 뒤 적 당한 요금을 지불하여야 하며 이 공원에서는 여하한 경우라도 알콜 이 들어있는 음료수를 사용해서는 안된다. 안내자가 있는 투어도 있 고 사륜차나 말을 이용한 공원내 탐사도 마련할 수 있다. 모뉴멘트 밸리만 보기 위해서도 충분히 이곳을 찾아올 가치가 있지만 이 근처 에 산재한 인디언들의 옛 거주지 유적을 포함시켜 며칠을 두고 다녀 볼 수 있는 여행코스가 되면 좋다.

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[ 법무칼럼 ]

영주권 갱신과 재발급 그린 카드로 알려진 영주권 카드는 미국 내에서 합법적으로 거주하고 일할 자격이 있다는 유효한 신 분 증거자료의 역할을 한다. 영주권 카드 중 어떤 카드에는 만료 일자가 없지만, 대부분은 10년간 유

김병오(David Kim) 퍼시픽 법무그룹 대표 일이 한참 지나고 외국 여행이나 한국 출국을 앞두고 서둘러 갱신을 요청하는 경우가 있는데 영주권 연세로펌 북가주 지사장

효하지만 조건부 영주권자 카드는 2년간 유효하다. 영주권 유효일자가 만료되고서도 모르다가 만기 갱신의 시기와 종류, 주의점, 궁금증을 살펴보기로 하자. 영주권 갱신시기와 방법과 주의점은?

1. 10년짜리 영주권을 소지한 경우: 만료되기 6개월 전부터 갱신 신 청을 할 수 있다. 그리고 영주권이 만료된 이후에도 갱신은 가능하 다. 제출 요령 및 양식은 이민국 웹사이트 www.uscis.gov에서 제 공되는 I-90 Form을 사용하면 된다.

2. 2년 동안만 유효한 조건부 영주권 소지한 경우: 카드가 만료되기 전에 거주 조건을 삭제하기 위한 청원서를 제출해야 합니다. 조건 부 그린 카드가 만료되기 90일 전에 이 청원서를 제출할 수 있으며 청원이 승인되면, 10년간 유효한 새로운 영주권 카드가 송부된다.

3. 조건부 지위가 결혼에 근거한 경우: I-751 양식인 '거주 조건 삭제 를 위한 청원'을 제출한다.

8. 이름 변경 등 카드상의 정보 변경이나 카드의 분실, 도난 또는 손 상된 경우: 영주권 갱신을 바로 해야 한다.

9. 14세가 되기 전에 영주권자가 된 경우: 14세가 되었을 때 카드를 교체해야 한다. * 영주권이 만료되면 영주권자 신분을 잃어버리게 되나? 만료되더라도 영주권자 신분은 계속 유지되지만 만료된 이후에는 영 주권자임을 증명할 서류가 없기에 해외에서 재입국 시 제약이 따른다. * 영주권 갱신 시 지문을 꼭 찍어야 하는가? 코로나 전에는 지문을 찍으면서 영주권 카드 뒷면에 최대 12개월까 지 임시 연장 스티커를 받아야 했지만, 예전과 달리 코로나 상황으

4. 조건부 지위가 투자가 또는 사업가라는 조건에 근거한 경우:

로 지문을 찍지 않고 이민국이 이전 지문을 사용하는 경우도 있다.

I-829 양식인 '영주권자 지위 조건 삭제를 위한 사업가 청원'을 제

2021년 1월부터는 영주권 뒷면에 임시 연장 스티커를 받지 않고 12

출하면 된다.

개월 연장을 명시한 접수증을 받게 된다. 이는 I-90 접수 통지서(I-

5. 시민권자와 결혼하여 2년짜리 임시영주권을 받은 이후 이혼 수속

797 양식이라고도함)와 이전 영주권을 소지하면 합법적인 영주권자

이 들어간 경우: 바로 10년 영주권으로 갱신 신청을 할 수 있지만,

임을 증명할 수 있다. 한편, 시민권 신청을 할 계획이라면 영주권 갱

이민국에서 위장 결혼으로 의심의 소지도 있으니 주의해야 한다.

신을 할 필요가 없이 시민권을 신청하여 취득하는 경우가 오히려 영

6. 카드가 만료되기 전에 조건 삭제를 위한 청원을 제출하지 않는 경

주권 재발급보다 이민국의 진행 속도가 오히려 더 빠른 경우도 있다.

우: 영주권을 상실할 수도 있으니 주의해야 한다.

7. 카드의 앞면에 만료일이 없는 아주 오래된 카드를 소지한 경우:

* 이 내용은 일반적인 정보 제공이 목적이지 법률적인 조언이 아니 므로 단지 참고하시기 바랍니다.

대부분의 구식 카드는 더 이상 유효하지 않으며 카드에 만료일이

김병오 공인 법무사 E-mail: dkimlegal@gmail.com

없더라도, 카드 갱신 신청을 해두는 것이 좋다.

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숙취 해소법

수분보충 누구나 술을 마시고 난 다음날 목이 타는 경험을 한적이 있을 것 이다. 이는 알코올이 분해되면서 물을 소모하기 때문이다. 따라 서 술을 마시면서 물을 자주 마시는 것은 숙취를 피하기 위한 가

분해되는 속도를 높여주는 역할을 한다. 술을 먹고 난 다음 날 꿀 물로 속을 푸는 것은 이러한 과학적 원리에 따른 것이다. 게다가 이렇게 과당이 많은 음식을 먹으면 음주로 인해 떨어진 혈당 또 한 정상치로 돌려놓을 수 있다.

장 큰 대원칙이라고 할 수 있다. 물은 체내에 들어온 알코올을 희

녹차는 카테킨이라는 성분이 들어있어서 알코올이 분해되면서

석시키고 포만감을 준다.

생기는 독소인 아세트 알데히드를 분해한다. 따끈한 유자차 또한

그러나 ‘피해야 할 물’도 있다. 이온음료나 탄산음료는 숙취해소 에 도움이 전혀 되지 않고 오히려 방해가 된다. 감 등의 과일에 혹은 과일주스에 많이 들어있는 과당. 이 과당이 가장 많이 들어있는 식품은 꿀이다. 과당은 혈액에서 알코올이

주독을 풀어주는 역할을 하며 음주 후 나는 입냄새를 없애주어서 인기 있는 숙취해소차 중에 하나다. 알코올 분해과정에서 대량으 로 소모되는 비타민 C가 풍부하다는 점도 빼놓을 수 없다. 따라서 이온음료와 탄산음료는 피하고 과일 주스나 꿀물, 따듯한 차를 마시는 것이 좋다.

국의 효과 전통적으로 숙취해소에 쓰여온 콩나물국. 아스파라긴산이 들어 있어서 콩나물국은 숙취 해소에 최고다. 아스파라긴산은 알코올 이 1차 분해되면서 생기는 독성물질인 아세트할데히드를 배출 시켜서 숙취를 없애준다. 콩나물국에 반드시 더해야만 하는 것이 파. 파에는 비타민C가 풍부한데 이는 알코올을 분해하는데 도움 이 된다. 술을 먹어서 피곤한 몸을 리프레시 시켜주는 효과도 있 기 때문에 파를 듬뿍 넣은 콩나물국은 숙취해소에 최고라고 할 수 있다.

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북어국에는 메니토닌이라는 성분이 들어있다. 유황성분이 든 필 수 아미노산은 메니토닌은 알코올로 인해 생긴 유해산소를 제거 해서 간을 보호한다. 이에 더해 이뇨작용이 되어 있어서 아세트 알데히드 배설을 돕는다. 재첩을 비롯한 다양한 조개를 이용해서 끓인 국은 타우린 성분이 높다. 타우린은 간세포의 재생을 촉진한다. 따라서 조갯국 또한 숙취해소에 좋은 국이다.

토마토와 치즈, 피자 주류사회의 미국인들이 숙취해소에 꼭 찾는 음식 중 하나가 피자 다. 한인들이 들으면 인상부터 찌푸려질지도 모른다. 개운함을 항상 찾는 한인들에게 피자란 속이 좋지 않을 때 절대로 먹으면 안되는 느끼한 음식으로 알려져 있기 때문이다. 실제로 기름기가 많은 피자의 느끼한 맛은 술을 먹고 난 후의 불편한 속에 맞지 않 을수도 있다. 하지만 피자의 주재료라고 할 수 있는 토마토와 치 즈는 숙취해소에 최고다. 토마토에 있는 각종 성분들은 알코올 분해에 뛰어난 효과가 있고 알코올이 분해되고 나서 생기는 독소 배출에도 탁월하다. 한국에도 이런 사실들이 알려지면서 숙취해 소에 토마토를 이용한 요리를 먹는 경우가 늘어나고 있다. 치즈는 주로 와인에 곁들여 먹는 음식으로 인식되고 있는데 마치 한인들이 콩나물국을 빼놓지 않는 것처럼 오랫동안 내려온 전통 이다. 맛의 궁합면에서 최고라는 장점도 있지만 치즈가 알코올을 분해해주는 효능이 있기 때문에 와인과 치즈가 영양학적으로도 환상적인 조합이라는 점도 있다. 치즈와 토마토가 숙취해소에 뛰 어나기 때문에 이 둘을 조합한 피자는 그야말로 환상적인 숙취해 소 음식이다. 아직도 시도해 보지 않았다면 심한 숙취를 겪고 있 을 때 한 번 시도해보자.

피해야 하는 음식들 반면에 숙취에 시달릴 때 피해야 하는 음식들도 있다. 대표적인 것이 라면. 뜨거운 국물이 속을 풀어주고 매운 것을 먹으면 땀이 나면서 숙취에 도움이 된다는 인식이 널리 퍼져 있어서 라면을 먹는 사람이 많다. 하지만 라면은 지나치게 맵고 짜기 때문에 위 장에 부담이 되고 오히려 숙취해소에 도움을 주지 못한다. 알코 올을 받아내며 지친 위에 다시 한 번 자극을 주는 꼴이 되기 때문 이다. 마찬가지로 위에 자극이 강하게 오는 커피 또한 좋지 않다. 숙취 때문에 정신이 몽롱할 때 커피가 도움이 되는 것 같지만 이 는 일시적인 것이다. 강한 자극 때문에 속쓰림 등을 유발할 수 있

숙취가 있음에도 ‘해장술’을 마시는 경우 또한 쉽게 볼 수 있다. 이

다. 커피는 이뇨작용도 활발하게 만들기 때문에 술을 먹고 난 후

제는 널리 알려진 사실이지만 이 해장술은 숙취해소에 전혀 도움

에 생기는 탈수 현상에도 도움이 되지 않는다. 이에 더해 신 음식

이 되지 않는다. 게다가 간에다 부담을 더해서 오히려 몸에 안 좋

또한 좋지 않다.

은 영향이 클 수 밖에 없다. 몸이 술로부터 회복하는 중에 다시 한

이 역시 위장건강과 관련이 있다. 위장에 산성 성분이 많이 들어

번 타격을 주는 것이나 다름이 없다. 해장 혹은 숙취해소를 위해

가면 속쓰림 현상이 발생하기가 쉽다. 술은 술로 풀어야 한다며

서라는 핑계로 다시 술을 먹는 일은 피하도록 하자.

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[ 기자 칼럼 ]

국뽕과 애국심

박성보 기자 샌프란시스코 저널

요즘 인터넷과 유튜브영상들을 보고 있자면 '국

면 역적으로 몰리기도 하고, 코로나 초기에는 중

뽕'이란 단어가 많이 등장한다. 국뽕은 국가의 '

국사람들의 입국을 전면 금지하자고 주장했다.

국'과 마약 이름인 히로뽕(philopon)에서 '뽕'을

이민자의 나라인 이 미국에서도 아시안들을 증

합쳐 만든 신조어다. 자국에 대한 애국심에 도취

오하는 범죄가 현재까지 이어지고 있다. '애국심'

되어 현실을 보지 않고 맹목적으로 자국을 찬양

이라는 이름으로 자행되는 역사적인 비극은 셀

하는 행태를 비꼬는 말이라고 보면 이해가 쉽게

수도 없이 많다.

간다. 국뽕의 개념은 국가적 자긍심을 고양시킬

지난달 열렸던 세계인의 스포츠축제인 동계올림

수 있다는 긍정적 요소도 있지만, 지나치게 애국

픽을 보면서 무슨 생각들을 했는가. 주최국인 중

심을 강조하다보니 타국이나 타문화에 대한 혐

국의 오만한 경기진행과 치사하기까지 한 판정

오를 부추기는 악영향을 끼치기도 한다.

시비들에 출전선수나 각국의 체육관계자들이 분

손흥민, BTS, 영화 기생충과 오징어게임, K-방역

노했다. 반면에 중국 국민들은 분명 국뽕에 취해

등 최근까지 한국의 자랑거리를 소개하며 애국

자화자찬을 했을 것이다. 한복과 김치가 중국에

심을 강조하는 유튜브 콘텐츠들이 인기를 누려

서 시작됐다는 억지논리를 펼치며 한국을 조롱

왔다. 한국국민들에게, 특히 젊은이들에게 기쁨과 소속감을 주며 '국뽕

하는 영상도 등장했다. 이렇듯 한 나라의 지나친 애국심은 상대나라에

열풍'까지 불러왔을 정도다. 어느 조사기관에서는 '대한민국 국민인 것

대한 증오와 대립으로 연결된다.

이 자랑스럽다'고 밝힌 응답자가 80%에 달했다고 한다. 해외의 한인

애국이라는 말은 건강한 애국심과 편협한 국수주의로 나눌 수 있다. 다

들에게도 본국의 문화예술분야가 세계에서 인정받는 것 자체가 감격스

양성을 존중하고 개인의 자유를 보장하며 국민의 이익을 위한 것이 건

러울 것이다.

강한 애국심 이라면, 집단의 이익을 강조하고 국가의 우월함을 과시하

하지만 어느 분야에서든 지나치면 모자라는 것보다 안좋다는 진리처

기 위해 국민의 희생을 강요한다면 국수주의다. 그래서 지나친 국뽕은

럼, 이 애국심이 역효과를 불러오기도 한다. 자아도취에 빠져 다른 사

미국을 병들어 가게 만들고 있는 인종주의랑 비슷하기에 위험하다는

회나 국가를 비난하고 헐뜯는다. 한국에서는 한때 일본제품을 사용하

것이다.

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TREND

3월의 영화 / 드라마

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이상한 나라의 수학자 개요 : 드라마 / 한국 감독 : 박동훈 출연 : 최민식, 김동휘, 박병은, 박해준 등

‘이상한 나라의 수학자’는 신분을 감추고 고등학교 경비원으로 일하는 탈북한 천재 수학자가 수학을 포기한 학생을 만나면서 벌어지는 감동 드라마이다. 탈북한 천재 수학자 역은 대한민국 명품배우 ‘최민식’ 이 맡았다. 시나리오를 읽고 영화 ‘굿 윌 헌팅’ 이 생각나 출연을 택했다고 얘기한 최민식은 “한 분야에 애정을 가진 사람이 그것을 펼칠 수 없을 때 느끼는 좌절감을 표현하기 위해 노력했다. 가급적 정치적 배경은 배제하고 자신이 사랑하고 하고 싶은 것을 하지 못하게 된 사람의 시련 을 공감했다.” 라고 연기의 배경과 소감을 밝혔다. 연출을 맡은 박동훈 감독은 딱딱하고 거리감 있게 느껴지는 것이 수학이지만 알고보면 가 까운 곳에 수학이 존재하고 있다고 설명하며 학문으로서의 수학 뿐 아 니라 그 안에 담겨진 따뜻한 인생의 이야기를 특별하게 발견할 수 있을 것이라고 제작 소감을 밝혔다.

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더 배트맨 개요 : 액션, 범죄, 드라마 / 미국 감독 : 맷 리브스 출연 : 로버트 패틴슨, 폴 다노, 조 크라비츠, 앤디서키즈 등

배트맨의 영원한 팬들에게 다시 돌아온 영화 ‘더 배트맨’은 이미 배트맨으로서 활동한지 2년차가 된 브루스 웨인의 이야기로 선과 악의 기로에서 자비없는 배트맨과 그를 뒤흔드는 빌런 리들러와 의 대결을 그린다. 더 이상 배트맨의 탄생 기원을 이야기하지 않 고 바로 배트맨의 활약상을 화끈하게 펼쳐내고 있는 이 영화는 변 함없이 벼랑끝에 놓인 배트맨의 상징적 도시 고담시에서 배트맨 의 세계관과 악인의 뒤틀린 내면을 신랄하게 보여줄 예정이다. 2 년간 거리에서 범죄자들을 응징했던 브루스 웨인 역은 특유의 감 정 변화에 탁월한 연기를 선보이는 할리우드 배우 ‘로버트 패틴슨’ 이 맡았다. 로버트 패틴슨은 이번 영화에서 전작들과 달리 완벽한 자기 통제에 도달하지 못한 채 꾸준히 노력하는 배트맨의 모습을 균형있게 표현하기 위해 노력했다고 출연 소감을 밝혔다.

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안테벨룸 개요 : 미스터리, 스릴러 / 미국 감독 : 제라드 부시, 크리스토퍼 렌즈 출연 : 자넬 모네, 잭 휴스턴, 지나 말론 등

영화 ‘안테벨룸’은 성공한 작가가 무언가에 의해 선택받은 뒤 누구 의 도움도 바랄 수 없는 끔찍한 세계에 초대되면서 벌어지는 미스터 리 스릴러이다. 남북전쟁시대와 현대의 배경이 함께 등장하며 시간 을 초월한 시대적 배경위에 인종차별이라는 소재까지 더해 한치도 예측할 수 없을만큼 흥미로운 서사를 펼쳐낸다. 무엇보다 영화 ‘겟 아 웃’ 과 ‘어스’ 를 제작했던 제작진이 차기작으로 선택해 세트, 미술등 의 요소까지 전작 이상의 심혈을 기울인 것으로 알려져 영화 팬들의 관심이 집중되고 있다. ‘겟 아웃’ 과 ‘어스’가 호러 영화이었던 것과는 달리 이번 영화 ‘안테벨룸’은 겉과 속이 다른 현대 사회의 인종차별에 대한 비판과 차별의 대상에게 전하는 강력한 메시지를 짜릿한 스릴 러로 표현하며 메시지를 담아내어 인종차별을 반대하는 할리우드의 제작 의지를 강하게 보여줄 것으로 예상된다.

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뜨거운피 개요 : 범죄, 드라마 / 한국 감독 : 천명관 출연 : 정우, 김갑수, 최무성, 지승현 등

영화 ‘뜨거운 피’는 더 나쁜 놈 만이 살아남는 곳 부산 변두리 포구 에서 ‘구암’의 실세인 ‘희수’와 그곳에서 살아남기 위한 밑바닥 건 달들의 치열한 생존 싸움을 그린 영화다. 주연을 맡은 정우는 처 음에는 건달 이야기와 부산 배경이라는 이야기를 듣고 기존의 캐 릭터와 중복이 될까 조심스러웠지만 시나리오를 읽고 난 뒤 누구 나 욕심을 부릴 만한 캐릭터로 정통 누아르 장르, 날것의 매력을 보여줄 수 있을 것 같았다고 출연 소감을 밝혔다. 또 모든 배우들 의 소망처럼 연기를 더 잘하고 싶다는 바람을 가지고 촬영에 임하 며 어떤 작품보다 더 연기에 매달렸다고 얘기해 영화 속 주인공의 불안정한 삶의 모습이 어떻게 보여질 지 궁금증이 더해지고 있다. 이 영화는 김언수 작가의 동명 원작 소설을 영화 한 것으로 출연 배우들 마다 강렬한 캐릭터에 리얼한 액션을 더해 느와르적 재미 를 충분히 보여주고 있다는 평가를 받고 있다.

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크레이지 러브 편성 : KBS2 (월, 화) 연출 : 김정현 / 극본 : 김보겸 출연 : 김재욱, 정수정, 유인영, 조인 등

KBS 새 월화 드라마 ‘크레이지 러브’는 살인을 예고받은 개차반 일타 강사와 시한부를 선고받은 그의 슈퍼을 비서가 그리는 달콤 살벌 대 환장 크레이지 로맨스 드라마이다. 주연을 맡은 김재욱은 대한민국 최고의 수학 일타 강사이자 고탑(GOTOP) 교육 대표 노고진 역을 맡 아 업계 최고의 자신감과 카리스마 넘치는 연기를 펼쳐낼 예정이다. 고진의 비서역을 맡은 정수정은 잔뜩 주눅든 비서의 서러움을 표현 하면서도 그의 까탈스러운 비위를 맞추기 위해 최고의 반전 모습을 연기하며 그녀만의 존재감을 심어줄 예정이다. 무엇보다 두 사람의 ‘티키타카’는 이 작품의 최대 관전 포인트로 대표와 비서의 갑과 을 케 미부터 결정적 사건으로 전세가 역전되는 상황까지 달콤함과 살벌함 을 자연스럽게 오가며 본적 없는 미친자들의 로맨스를 가감없이 펼 쳐 낼 것으로 기대되고 있다.

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킬힐 편성 : tvN (수, 목) 연출 : 노도철 / 극본 : 신광호, 이춘우 출연 : 김하늘, 이혜영, 김성령, 김재철, 정의제 등

드라마 ‘킬힐’은 홈쇼핑에서 벌어지는 세 여자의 끝없는 욕망과 처절 한 사투를 그리는 드라마이다. 오를수록, 더 높을수록 탐하고 싶어지는 욕망과 권력 그리고 이를 둘 러싼 세 여자의 뜨겁고도 격정적인 이야기가 짜릿하게 펼쳐질 예정이 다. 김하늘은 탑의 자리에 머물고 싶었지만 2위에 있다가 바닥에 쓸 어진 채 올라가고 싶어 발버둥 치고 있는 ‘우현'역을 맡았다. 김성령은 우아함부터 화사함까지 모두 갖춘 완판 여왕의 모습을 보여줄 예정이 다. 더할 나위 없이 완벽하게만 보이는 그녀의 모습 뒤에는 어떠한 이 야기들이 숨겨져 있을지 진짜 그녀의 모습에 대한시청자들의 호기심 도 모아지고 있다. 드라마 ‘킬힐’은 섬세하게 풀어낸 홈쇼핑이라는 배 경 속에서 흑과 백으로 완벽하게 나눠지지 않는 모호한 경계선앞에 모든 캐릭터가 양면성을 가지고 있는 입체적인 모습들을 신랄하게 보 여주는 드라마가 될 것으로 기대되고 있다.

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우월한 하루 편성 : OCN (일) 연출 : 조남형 /극본 : 이지현 출연 : 진구, 하도권, 이원근 등

'주어진 시간 단 하루, 가장 우월한 자만이 살아남는다!' 드라마 ‘우월한 하루’는 가장 보통의 남자가 납치된 딸을 구하기 위 해 옆집에 사는 연쇄 살인마를 죽여야 하는, 가장 우월한 자만이 살 아남는 24시간 폭주 스릴러를 그린 드라마이다. 주연을 맡은 진구 는 베테랑 소방관이자 평범한 가장으로 살아가던 중 눈 앞에서 딸 이 납치되는 기막힌 광경을 목격하면서 24시간 안에 연쇄 살인마 를 찾아 죽여야 하는 일촉즉발의 위기에 처해진 아빠로의 모습을 연기한다. 반드시 딸을 살려내고 말겠다는 굳은 의지로 폭주하는 진구가 어디까지 질주할 수 있을 것인지 애타는 부성애까지 더해진 예고편만으로도 시청자들의 궁금증이 높아지고 있다. 성공적 장르 물을 탄생시키는 OCN이 ‘타인은 지옥이다’, ‘경이로운 소문’에 이어 새롭게 선보이는 웹툰 원작 드라마로, 그 어느때 보다 원작 웹툰과 높은 싱크로율을 자랑하고 있어 기대가 집중되고 있다.

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내일 편성 : MBC (금, 토) 연출 : 김태윤, 성치욱 / 극본 : 박란, 박자경, 김유진 출연 : 김희선, 로운, 이수혁, 윤지온, 문서윤 등

‘내일을 살아갈 이유를 찾아주는 것, 그게 우리가 하는 일이야’ 2022년 MBC 상반기 기대작인 ‘내일’ 은 ‘죽은 자’를 인도하던 저승 사자들이 죽고싶어하는 사람들을 살리는 저승 오피스 휴먼 판타지 드라마이다. 네이버 웹툰을 원작으로 하고 있으며 다양한 시트콤을 집필한 박란 작가와 신예 작가들이 집필을 맡아 새로운 매력을 더했 다. 드라마에서 김희선은 불도저 카리스마를 지닌 저승 독점기업의 위기관리 팀장역을 맡았다. 로운은 예기치 못하게 반인반혼의 상태 로 저승에서 첫 취업을 하게 된 위기 관리팀 계약직 사원으로 이수 혁은 저승독점기업의 최고 엘리트이자 냉혈한 인도관리팀장으로 분해 열연을 펼칠 예정이다. 드라마 ‘내일’은 저승사자들을 중심으로 판타지, 코미디, 액션, 휴머 니즘을 넘나드는 스토리와 에너지 넘치는 배우들의 파격 변신 연기 까지 더해져 극강의 몰입도를 선사할 것으로 예상되면 시청자들의 기대가 높아지고 있다. .

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TREND

연예 단신 제이쓴, 홍현희 임신 소식 알려 개그우먼 홍현희가 엄마가 된다. 소속사 ‘스카이앤엠'은 현재 홍현희 가 임신중으로 12주차에 접어 들었다고 소식을 알리며 현재 임신 초 기라 조심스러운 상황이기 때문에 무리하지 않는 선에서 방송 활동 을 이어나갈 예정이라고 향후 계획을 밝혔다.

MBC 예능 프로그램인 ‘전지적 참견 시점’ 에 출연한 두 사람은 임신 소식에 대한 소감과 태몽을 공개했는데 홍현희는 나이가 좀 있고 결 혼 4년차이다 보니 주변에서 아기 언제 갖냐는 질문을 많이 받았는 데 40세에 자연스럽게 아이가 찾아와서 감사하다는 마음을 전했다. 제이쓴은 장모님이 꾸신 태몽을 소개하며 호랑이 다섯마리를 집으 로 끌고 오셨다며 들뜬 마음을 드러냈다. 홍현희와 제이쓴은 2018년 부부의 연을 맺고 다양한 방송을 통해 활발한 활동을 하고 있다.

박보검 조기전역 배우 박보검이 남은 개인 휴가 및 전역 전 휴가등을 소진하겠다고 부대에 신청하며 사실상 조기 전역했음을 알렸다. 소속사인 ‘블러썸 엔터테인먼트’ 측은 박보검이 현재 휴가중이며 휴 가 소진 후 미복귀 전역할 예정임이라고 밝혔다. 국방부는 현재 신 종 코로나바이러스 감염증이 부대 내 확산되는 것을 방지하기 위해 전역 전 개인 휴가 사용 시 부대 복귀 없이 전역하도록 하고 있다. 박보검은 지난 2020년 해군병 669기로 입대해 해군 군악의장대대 홍보대에서 복무해왔으며 앞으로 전역일인 4월 30일까지는 군인 신분으로 집에서 휴식을 취할 예정이다.

최진실 딸 최준희. 배우 행보 시동 최근 출판사와 작가 계약을 하고 작가 활동을 선언했던 고(故)최진실 의 딸 최준희가 이번에 ‘와이블룸'과 전속계약을 체결하고 배우 활동 을 하겠다고 알리면서 눈길을 끌었다. 소속사인 ‘와이블룸’은 최근 최 준희와 전속 계약을 맺었으며 배우의 꿈을 갖고 새로운 도전에 나선 최준희와 함께 하게 되어 기쁘다고 소감을 밝혔다. 최준희(19)는 힘 들었던 어린 시절을 지나 어엿한 성인으로 성장했으며 루푸스 병으 로 인한 스테로이드 부작용으로 96kg까지 증가헀던 몸무게를 40kg 이상 감량하며 엄마 최진실과 닮은 외모를 공개하며 대중의 뜨거운 관심을 받고 있다. 앞으로 넘어야 할 산이 많지만 본격적으로 연예계 활동을 예고한 만큼 엄마의 뒤를 잇는 배우로 성장해 갈 앞으로의 행 보가 기대되고 있다.

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임영웅, 유튜브 조회수 12억 5000만뷰 돌파 가수 임영웅의 공식 유튜브 채널 누적 조회수가 12억 5천만뷰를 돌파하며 기록을 경신했다. 특히 이 채널에 는 1000만 뷰가 넘은 영상이 총 26개나 된다. ‘어느 60 대 노부부 이야기’, ‘히어로’, ‘보라빛 엽서’ 등 많은 노래 들이 지금도 기록을 갱신하고 있다. 또 공식 유튜브 채 널 내 독립된 채널인 ‘임영웅 Shorts’ 역시 구독자 21만 명 이상을 보유하고 있으며 이곳에는 촬영 비하인드나 연습 모습, 무대 직후 모습 등 다양하고 소소한 임영웅 의 이야기들이 1분 내외의 영상으로 공개되어 많은 팬 들에게 보는 재미를 선사하고 있다. 임영웅은 22년 1월 브랜드 평판 가수 부문 1위, 트로트 부문 1위, 스타 부 문 2위를 기록했고 제 26회 골든디스크 어워즈에서는 베스트 솔로 아티스트 상을 한터 뮤직어워즈에서는 특별상을 수상했다. 그 밖에도 서울가요대상에서도 4 관왕의 영예를 차지하는 등 고공 인기행진을 이어가고 있다.

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운동부하 검사 조윤정M.D. 내과전문의

조기석 M.D. 내과전문의 . Stanford 대학병원, O’connor 병원 Medical Staff . 서울대학교 의과대학 졸업 . UCSF 부속병원 인턴과정 수료 . SJGH 병원 레지던트 과정 수료 . 현재 UCSF 소화기 내과, Research Associate . Diplomate of American Board of Internal Medicine (미국 내과 Board Certified 전문의)

. O’conner 병원 Medical Staff . 이화여자 대학교 의과대학 졸업 . SJGH 병원 인턴 과정 수료 . SJGH 병원 레지던트과정 수료 . Diplomate of American Board of Internal Medicine (미국 내과 Board Certified 전문의) . 부인과 검진 가능

Central Medical Center

Benton St

I ♥ SF Journal

Scott Blvd

2344 El Camino Real #105, Santa Clara, CA 95050

Los Padres Blvd

중앙병원

진료시간 월~금: 9AM ~5PM

San Tomas Expy

El Camino Real

Tel: 408-249-1212

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배우 현빈, 손예진 결혼 발표 배우 현빈과 손예진이 오는 3월 결혼 한다. 두 사람은 2021년 1월, 네 번째 열애설 만에 결국 열애를 인정하며 공개 연애를 시작했다. 동갑내기인 두 사람은 영화 ‘협상'과 드라마 ‘사랑의 불시착’ 을 함께 하며 서로를 향한 마음이 점점 커졌고 종영 이후 진심으로 사랑을 느끼게 되었다고 밝혔다. 현빈과 손예진은 인스타그램을 통해 “결혼 이라는 중요한 결정을 하고, 인생의 2막에 조심스레 발을 디뎌 보려 한다” 고 밝히며 서로에 대한 애정을 드러냈다.두 사람은 3월 서울 모처에서 결혼식을 치를 예정이며 코로나로 어려운 시기인 만큼 두 사람의 의견에 따라 양가 부모님과 지인들을 모시고 비공개로 조용 히 치를 계획이다.

미쉐린 지정 딜러

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부동산 매매를 고려하실 때 '아이린 서'에게 꼭 연락주세요

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샌프란시스코 한인회관 보수공사 진행 상황 보고

샌프란시스코 지역 한인들의 염원을 담아 진행되고 있는 한인회관 보수공사가 여러분들의 성원으로 순조롭게 진행되고 있습니다. 공사는 약30%의 공정으로 진행되고 있으면 비용은 약 50만 달러가 사용되었습니다. 예산 사용내역은 아래 첨부된 내용과 같습니다. 한인회관 보수공사에 많은 관심과 성원을 보내주시는 한인 여러분들께 깊은 감사를 드리며, 한인회관 공사가 성공리에 마무리 될 수 있도록 공사가 마무리 되는 그날까지 최선의 노력을 다하겠습니다, 감사합니다.

Jin Duck & Kyung Sik Kim Foundation / Overseas Koreans Foundation Date 2/16/2021 2/17/2021 2/26/2021 6/30/2021 7/6/2021 7/14/2021 8/9/2021 9/7/2021 9/7/2021 9/7/2021 9/10/2021 11/7/2021 11/9/2021 11/12/2021 11/16/2021 11/18/2021 11/30/2021 12/14/2021 12/16/2021 12/21/2021 1/3/2022 1/18/2022

C he c k # 90001

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Discription Baek Young Ann Architect (Payment 1/3) Korean American Community Center of SF-Bank Check fee Coast & Coast Survey Corp.-As Buid Drawing fee Baek Young Ann Architecht (Payment 2/3) Mk Engineers- Mechanical, Electric, Plumbing (Payment 1/2) VIT Engineering -Structure (Payment 1/2) Mk Engineers- Mechanical, Electric, Plumbing (Payment 2/2) Baek Young Ann Architect (Payment 3/3) Baek Young Ann Architect-City Health Permit Baek Young Ann Architect-Rozzi Printing VIT Engineering-Structure (Payment 2/2) CCSF-DBI- City Building Permit DPW-BSM Permit 338001-City Parking Paramount Construction - Demolition (Payment 1/2) Chuon Hee You- Architect Designer Paramount Construction-Demolition (Payment 2/2) Paramount Construction- Frame Paramount Construction-Inspection & start remove existing electrical, plumbing line Paramount Construction-Pour concrete & start frame work CCSF-DRI -City Window Electric Plumbing Permit Paramount Construction-Rough Plumbing & Rough Electrical Work CCFF - DBI - City HAVAC Permit Wire Fee Paramount Construction-Inspection for rough plumbing and electrical-HVAC Paramount Construction-Change order #1 (Partial payment 75%)

Total Payment Fee $8,000.00 $37.25 $9,000.00 $8,000.00 $7,900.00 $3,500.00 $7,900.00 $9,000.00 $1,728.00 $613.00 $3,500.00 $5,490.24 $4,431.00 $20,000.00 $1,000.00 $23,000.00 $20,000.00 $30,000.00 $55,000.00 $2,528.61 $98,800.00 $302.25 $25.00 $95,800.00 $61,050.00

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