Magazine by Iryna Leonidova

ЭКСКЛЮЗИВНО ДЛЯ КЛИЕНТОВ КЛИНИКИ И ИХ СЕМЕЙ

СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ И СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ

РАЗВИТИЕ В ЙОГЕ

ЗА КЕМ ИДТИ, ЧЕМУ УЧИТЬСЯ?

ДОЛГОЛЕТИЕ ЖЕНЩИНЫ

ВОЗМОЖНОСТИ И ПРИЕМЫ ВАДЖИКАРАНЫ

ПАНЧАКАРМА ДЕНЬ ЗА ДНЕМ ЗАПИСКИ ПАЦИЕНТА

ВЫПУСК №3

ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● М Н Е Н И Е

а последние месяцы меня приглашали выступать с лекциями об Аюрведе на всевозможных научных конференциях. Я побывал на Центрально-европейском конгрессе по пищевой науке CEFood, который в этом году проходил в Национальном университете пищевых технологий в Киеве, выступал с докладами в Центре интегрального развития человека «Новый век» и на Международной конференции нанотехнологий в Шиофоке. Последняя предусматривала участие врачей, физиков и биологов в разработке новейших технологий. Мое выступление было посвящено вопросам питания. Оказавшись в водовороте событий в мире прикладной науки, я отметил одно – интерес людей к здоровому образу жизни и инновациям в этой сфере набирает реальную силу. Мне кажется, это происходит на фоне планетарных изменений, связанных с границей эр, переходом из одной юги в другую. Говорят, что самый черный час перед рассветом. На мой взгляд, в сознании людей уже забрезжил свет. Они ищут

решения проблем, которые действительно являются насущными, и уходят от мишуры, суеты – того, что уводит от их истинной природы. Люди хотят понять, что отягощает их в пище, общении, самореализации и что следует предпринять, чтобы сознание становилось светлее. А потому они стремятся к сакральным наукам. Если еще 15-20 лет назад Аюрведа была знанием ограниченного круга, то сейчас многие открывают эту книгу знаний и черпают из нее информацию о смысле, здоровье и жизни. Приятно наблюдать, что интерес к ней проявляет и молодежь. Это говорит о том, что отравляющее действие материализма на сознание людей постепенно угасает. Всем хочется какого-то просветления, космического кислорода. Мне очень хочется, чтобы Calendula внесла свой вклад в этот просветительский процесс. Поэтому мы продолжаем делиться с вами не только профессиональными наработками в лечении физических болезней, но и размышлениями об аюрведическом подходе к собственной жизни. Здоровья вам и вашим близким!

С уважением, основатель и главный врач клиники Calendula, Доктор ДМИТРИЙ СКОПИНЦЕВ 2

ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● Н О В О С Т И

Присоединяйтесь!

Дни открытых дверей

МЫ ПОСТОЯННО ОБНОВЛЯЕМ ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРИВНОСИМ В НИХ АКТУАЛЬНЫЕ И ДЕЙСТВЕННЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, ОТСЛЕЖИВАЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ И УЛУЧШАЕМ ИХ. А ПОТОМУ ВСЕГДА РАДЫ ВИДЕТЬ В НАШИХ РЯДАХ ЗНАЮЩИХ СВОЕ ДЕЛО СПЕЦИАЛИСТОВ.

АЮРВЕДА СТАНОВИТСЯ ЕЩЕ ДОСТУПНЕЕ! Если вы только наслышаны об эффективности ее процедур и фитопрепаратов, пришло время познакомиться с ними лично.

В СВЯЗИ С РАСШИРЕНИЕМ КЛИНИКИ МЫ ПРИГЛАШАЕМ НА РАБОТУ МАНУАЛЬНЫХ ТЕРАПЕВТОВ, МАССАЖИСТОВ, АЮРВЕДИЧЕСКИХ ТЕРАПЕВТОВ, УПРАВЛЯЮЩЕГО ФИТОЛАБОРАТОРИЕЙ, ПОВАРОВ, ЗНАЮЩИХ ВЕГЕТАРИАНСКУЮ КУХНЮ. РЕЗЮМЕ ПРИСЫЛАЙТЕ НА INFO@CALENDULA.HU.

Мы приглашаем вас увидеть кухню аюрведической терапии изнутри – узнать, как проводят массажи, какие травы и масла используют, опробовать на себе их целебный эффект. А записавшись на открытые уроки по йоге или кинезитерапии в медицинском центре в Будапеште или в клинике в Шиофоке, приведете в тонус мышцы, улучшите подвижность суставов и наполните тело энергией. Помимо этого, у вас есть возможность попасть в «сердце» клиники – лабораторию, где создают фитопрепараты. Здесь собраны 2500 растений и минералов из разных стран. Во время экскурсии вы узнаете, по какому принципу они сочетаются, как воздействуют на организм, как удается сохранить и усилить их целебное действие. Обращайтесь к менеджерам клиники по любым интересующим вас вопросам, в том числе для заказа индивидуальных и групповых экскурсий, info@calendula.hu.

Обращаясь к первоисточнику ЛЕТО – ЭТО СЕЗОН ПИТТЫ.

Как организовать режим дня и скорректировать питание в это время года – ответы из «Чаракасамхиты». «Летом солнце испаряет из земли влагу и стимулирует в атмосфере качества тепла, сухости и резкости, что приводит к возбуждению Питты. Летом полезны сладкие, холодные, жидкие и влажные блюда и напитки. Следует полностью или почти полностью отказаться от чрезмерных физических нагрузок, секса, алкоголя, кислой, соленой, острой, горячей пищи. В летнюю пору следует наслаждаться лесами, садами, цветами и холодной водой. Спать лучше на свежем воздухе, на открытой мансарде, которую охлаждают лунные лучи».

ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● П РА К Т И К А

Развитие в йоге:

о чем забывают рассказать учителя

а последнее десятилетие йога стала своеобразным трендом в мире фитнеса и спорта. Кого-то в этой практике привлекает таинственность восточной философии и желание разгадать тайну мироздания, кто-то желает развить необычайную гибкость и контроль над телом и мыслями, кто-то следует за кумиром-звездой, демонстрирующей невероятные позы.

ЛЕТО 2016

Количество школ йоги в Европе растет, как и количество последователей тех, кто претендует на звание Мастера. Но есть и обратная сторона популярности этой духовной и оздоравливающей практики – ее коммерциализация, что, естественно, отражается на качестве преподавания и знаний как учителей, так и их учеников. Поддаваясь веянию моды или внутреннему желанию заниматься чем-то особенным, начинающие последователи йоги оказываются поставленными перед рядом вопросов: какую школу выбрать, какому йога-тичеру довериться, не опасны ли дыхательные практики для психического здоровья и не противоречит ли йога вере, которую исповедуешь? Своими размышлениями по этому поводу делится аюрведический врач, основатель клиники CALENDULA, Доктор Дмитрий Скопинцев.

Особенный человек

Креативных людей в мире много. И есть такие, которые хватают информацию на лету. Это происходит в самых разных сферах, в том числе и в йоге. Есть множество примеров, когда человек занимался у известного мастера, достиг хорошей растяжки, научился выполнять сложные асаны и решил обучать этому других. Обладая харизмой, обаянием и прочими качествами, он легко привлекает аудиторию – большинство людей тянутся к тем, кто энергетически сильнее, а креативные люди именно такие. Здорово, если этот человек, став преподавателем, изучает йогу на «клеточном» уровне, отлично разбирается в анатомии, физиологии, духовных аспектах и может объяснить последователям все механизмы и процессы, происходящие в организме во время выполнения упражнений

С практикой приходит совершенство. Совершенствование непрерывно. Если вы хотите правильно учить, то и сами должны одновременно учиться. Б. К. С. Айенгар и медитации. Мастер йоги, ни разу не державший в руках йога-сутры Патанджали, не владеющий знаниями о человеческом организме, не получивший благословения от наставников и учителей в виде баллов за сданный экзамен или посвящения, вызывает вопросы. Даже несмотря на то, что по жизни это хороший, светлый человек…

Глубины познаний

Йога в последние десятилетия превратилась в объект науки. Ученые постоянно исследуют ее влияние на стресс и здоровье, а потому рекомендуют определенные комплексы как лечебную гимнастику и психологическую практику. Но сама йога – это больше, чем физические, дыхательные и ментальные упражнения. Это научные знания о физиологических и психических процессах, происходящих в человеческом организме и сознании. Для того чтобы знания были, требование одно – нужно изучать все до малейших деталей. Проведем параллель с автомобилями. Все любят ездить на хороших машинах. Приятно сесть в авто класса люкс, где все продумано ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● П РА К Т И К А

и просчитано, где чувствуешь себя комфортно и безопасно. В принципе, какой автомобиль ни возьми – в любой из них вложена инженерная мысль. Но одни модели – результат новейших научных изысканий автомобильных компаний, а другие созданы по купленным или отработанным технологиям. В первом случае научные разработки держат в секрете, их передают в рамках одной компании. Инженерам, для того чтобы науку автомобилестроения не просто познать, но и развивать, часто недостаточно иметь один диплом – необходимы более глубокие знания математики, физики, механики и прочих прикладных наук. То есть нужно постоянно учиться. А теперь обратимся к медицинской практике. У пациента обнаружили опухоль. Хирург назначает операцию: после удаления пораженного участка ткани человек будет испытывать боль, но спустя время он почувствует исцеление. А теперь представьте восторженного, позитивно настроенного медика или целителя, который убедил пациента не удалять опухоль: мол, ничего страшного. У пациента эйфория, ведь врач сказал, что все хорошо. Но спустя время болезнь съедает человека. Если в первом случае жизнь может продлиться еще 30 лет, то во втором – закончиться через 3 месяца. Доверяться дилетантам и неспециалистам опасно для жизни.

Эффект йоги

У вас наверняка возникает вопрос: а как это относится к йоге? Перед вами мастер – хороший, добрый, позитивный человек. На каком-то этапе тренировочного процесса это удовлетворяет, особенно если вы пришли к нему пообщаться, выполнить скручивания и растяжки в меру своих сил. Но когда вы решили заниматься йогой с целью духовного и физического продвижения, нужно четко знать, что как работает и на что влияет. Прежде всего, каждая асана воздействует на определенные чакры через нади – энергетические каналы, которые считают аналогом нервной системы в тонком теле. Если нади засорены, энергия не может свободно циркулировать по ним и скапливается в какой-либо части тела. Это в свою очередь негативно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние человека. Система асан строится таким образом, чтобы каждая из них управляла этими каналами и формировала в чакрах определенные ассоциации и энергии. Эти ассоциации передаются в центральную нервную систему, для того чтобы при повторном выполнении асаны или фиксации в ней вызвать стойкий рефлекс, а значит, и смену болевого порога. Для организма смена болевого порога означает укрепление вегетативной нервной системы, отсутствие патологической реакции на раздражитель.

Когда человек учит, он должен всегда спрашивать себя, как донести до ученика нужные мысли. Б. К. С. Айенгар 6

ЛЕТО 2016

7 энергетических центров ЧАКРЫ – сгущения праны, находящиеся в местах пересечения различных нади. В астральном теле выделяются как сферические образования, излучающие энергию, от которых отходят отростки в виде лепестков. Каждая чакра связана с одной из эндокринных желез.

1 2 3

МУЛАДХАРА – расположена у основания позвоночника, отвечает за невинность, мудрость и чистоту. СВАДХИСТАНА – расположена в малом тазу, в ней сконцентрирована сексуальная энергия, отвечает за творчество и созидание. МАНИПУРА – расположена на уровне солнечного сплетения, отвечает за поиск и удовлетворение. В ней находится центр внутренней силы. АНАХАТА – находится на уровне сердца, дает бесстрашие и смелость, соединяет 3 нижние чакры с тремя верхними, является источником любви и интуиции.

5 6

ВИШУДХА – уровень яремной впадины у основания шеи, отвечает за творчество, уважение к людям, коммуникацию. АДЖНА – расположена на уровне середины лба, где скрещиваются зрительные нервы. Ей подчиняются память и ум, а также интуиция. САХАСРАРА – находится в области темени. В ней объединяются энергии, поступающие из всех нижних чакр. Через нее человек постигает божественные идеи, получает доступ к вселенским знаниям и впитывает любовь Бога.

ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● П РА К Т И К А

ИДА СУШУМНА

Энергетические каналы

ПИНГАЛА Тело человека пронизывают нади – каналы, по которым течет жизненная энергия (прана), снабжающая все ткани. Их количество – около 72 000. Но есть 3 главных, которые располагаются по средней линии туловища сверху вниз.

Асаны должны подбираться согласно индивидуальным возможностям и потребностям человека, поскольку у каждого из нас свой болевой порог. Как выстроить комплекс упражнений, какой болевой порог нужно сместить, на что не должен реагировать организм – многие преподаватели йоги этого не знают. При грамотном подходе к практике йога внедряется в безусловные рефлексы человека и меняет его отношение к окружающей среде. А со временем вызывает определенные движения энергии, с помощью которой можно влиять на окружающую среду, то есть обладать сверхспособностями. Но таких йогов очень мало, и, к счастью, они не демонстрируют подобных возможностей публично.

Тонкие материи знаний

Выполняя ту или иную асану, вы должны понимать, какие энергетические и физические механизмы запущены. Возьмем для 8

ЛЕТО 2016

примера Шавасану – позу трупа. Вы лежите на спине, обездвижив и расслабив тело, сосредоточились на ритме дыхания. На первый взгляд, простое упражнение. Но это асана, которая предполагает правильное дыхание, поочередность расслабления мышц, что и является ключевым моментом. Шавасана должна заставить Иду и Пингалу – два больших канала тонкого тела вдоль позвоночника – прийти в состояние покоя, тем самым позволить ощутить Сушумну (центральный нервный канал позвоночника, по которому поднимается энергия Кундалини). Для начала это должен чувствовать учитель, владеющий знаниями по анатомии и физиологии, окончивший аюрведический медицинский вуз, где подробно изучают энергетические каналы и их связь с нервной системой. Кстати, во время учебы происходит то же, что и на занятиях йогой, – вырабатывается рефлекс. В сознании до автоматизма доводится определенный образ. Одно дело, когда ты прочитал и знаешь, что есть печень – орган в правом боку, а

ИДА – левый канал – питает левую симпатическую нервную систему и несет энергию наших желаний, которые являются движущей силой человека. Этот канал отвечает за наше прошлое. Бессознательное из него черпает образы и информацию. ПИНГАЛА – правый канал – питает правую симпатическую нервную систему и несет энергию действия, которая включает умственную и физическую деятельность. С этой стороны находится сознательный ум, который создает будущее.

другое – когда ты сто раз прочитал об этом, когда тебе его показали, когда ты изучил, как он работает и т. д. Если представляешь все это в мельчайших подробностях, у тебя возникает образ-фантом, энергетический каркас печени. И ты можешь воздействовать на орган даже мыслью! Мастер йоги, демонстрируя любую из асан, должен видеть ее в деталях, в его сознании живет этот образ-фантом. Если человек четко представляет, как и что происходит в организме, асана не причинит ему вреда, у него не заболит наутро спина или голова. Наоборот, работа всех органов и систем стабилизируется, откроются каналы, энергия будет свободно циркулировать. Исчезнут застойные явления, провоцирующие развитие заболеваний, и пр. И это происходит, потому что через каналы и мыслеформы мастера постоянно движется поток благодатной психической энергии. В жизни настоящий учитель не разбрасывается энергией, а конденсирует ее, чтобы направлять на физический и духовный рост учеников.

СУШУМНА – центральный канал – управляет активностью, которую мы не можем контролировать сознательно. Биение сердца, дыхание, перенос кислорода кровеносной системой, мыслительные процессы – это происходит независимо от нашего внимания или контроля. По этому каналу поднимается спящая в обычном состоянии энергия Кундалини. Очищение нади – важнейший процесс на начальных занятиях йогой, поскольку засоренность каналов мешает правильному распределению праны.

Задача мастера

Для того чтобы гармонизировать физическое и психическое состояние, достаточно практиковать ограниченное количество асан. Задача мастера – подобрать для вас такой комплекс упражнений, чтобы вы перестали болеть, сформировали толерантность к боли и внешним факторам, развили в себе глубинную физическую силу, то есть укрепили нервную систему. Для этого он должен обладать навыками пульсовой диагностики, уметь отслеживать состояние учеников и по другим физическим показателям. К нему на занятия вы можете ходить 1-2 раза в неделю, чтобы он объяснил вам мельчайшие элементы выполняемых асан. На первом уроке он может сказать, что все замечательно, но в последующие разы должен обращать внимание на то, что вы ранее не замечали, то есть углублять ваши знания и способности. В этом заключается учительство. Но для этого сам наставник должен знать, на что и в какой последовательности следует делать акценты. ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● П Р А К Т И К А

ЛЕТО 2016

Если человек развивается, то это можно заметить. Все могут развиваться, все могут выйти за границы своих ограничений. Мы сами ограничиваем себя. Бог же нас не ограничивал. Б. К. С. Айенгар Еще одна миссия учителя – открывать пути, позволяющие стать успешными людьми, умеющими контролировать страсти, эмоции, вожделение и т. д. Регулярное выполнение 3-6 асан и дыхательных упражнений пранаямы поможет добиться нужного результата.

Духовные вопросы

У многих христиан возникает дилемма: если заняться йогой, не будет ли это предательством веры и церкви, в которой крестили? Действительно, порой можно попасть в ловушку стереотипов о противостоянии восточной и западной философии сотворения мира. Но все зависит от того, какой смысл вы лично вкладываете в это. Если вы занимаетесь йогой как практикой, позволяющей еще больше познать божественную природу человека, воспринимать Господа как мессию, сопереживать его страданиям на кресте, при этом стать физически выносливее и сильнее, что позволяет легко выстоять службу, например, в православном храме, в этом нет предательства. Когда ограничивают вашу волю, навязывают божеств, которых вы внутренне

не принимаете, заставляют произносить мантры на непонятном языке, конечно, это должно настораживать. Обращения к Богу без понимания смысла произносимых слов – это скорее недалекость, которая уводит от истинной веры. Часто на занятиях йогой звучит первичная мантра Ом. Звук «Ом» – священный, символизирует высшую реальность (Брахман) и Вселенную как таковую. В христианской традиции в конце каждой молитвы говорят «Аминь». По сути «Ом» и «Аминь» имеют одинаковое семантическое значение, но в силу голосовых отличий произносятся по-разному. Здесь важен аспект, о котором говорили выше: знания. Нужно изучать, разбираться и понимать глубинный смысл того, что произносишь. Еще важно и состояние, которое наступает после занятий практиками. Если вы стали добрее, сердечнее, отзывчивее, например, увидели рядом человека, который нуждается в поддержке, помогли ему, а раньше этого не замечали и не делали, тогда ваш «Ом» дошел туда, куда надо. В этом его духовный смысл. ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● Ж Е Н С К О Е З Д О Р О В Ь Е

Ваджикарана и ее рецепты молодости

Индии первенство женщины неоспоримо. Пожалуй, это одно из немногих социальных обществ в мире, где представительница слабого пола почитается как глава семьи. В индуистской и ведийской мифологии множество божеств женского рода – Деви, Сарасвати, Лакшми, Кали и т. д. Женщине дан такой почет, потому что она является прообразом Матери мира, лоном творения. Ее организм рождает и продолжает новую жизнь. В Аюрведе женщина считается божеством на земле, которое дарит мужчине удовольствие, радость и силы. И от ее здоровья зависит, будет ли мужчина рядом счастливым. Еще одна важная миссия возложена на слабый пол – воспитание

ЛЕТО 2016

детей. Согласно ведийской философии, мужчина обязан обеспечивать семью, а женщина давать образование. Для этого она также должна оставаться ментально и физически здоровой. В аюрведической медицине этому уделено особое внимание. Ваджикарана – так называется раздел, который занимается восстановлением и укреплением репродуктивных функций организма, а также вопросами сексуального здоровья обоих полов.

Возраст и материнство

просил: «Мне нужен сын!», – врач должен был постараться. Конечно, существуют ограничения, когда можно родить, а когда нельзя, – в Аюрведе рассматривают каждый случай в индивидуальном порядке. Но такие жесткие условия для медицины возникают не из волевого социального приказа, а из понимания божественной физиологии: организм может быть здоровым и крепким, а человек имеет право получать удовольствие от близости и в 17, и в 30, и в 50, и в 70 лет.

Обыкновенное чудо

Новость о том, что женщина в зрелом возВаджикарана, занимающаяся омоложением расте стала матерью, нами воспринимается как женской, так и мужской репродуктивной как сенсация. В индуизме же детородный воз- системы, является подразделом Расаяны – раст слабого пола не ограничен. Женщина терапии, направленной на предупреждение может рожать и в 40, и в 50 лет. Ребенок у и остановку процессов старения. То есть зрелых родителей не считается поздним, а Аюрведа рассматривает возможности как у молодых – ранним. Дети – дар божий, по- замедления старения всего организма, так и этому их рождение приветствуется всегда. омоложения конкретных органов. Для этого А поскольку это духовные устои развития применяют множество техник. общества, медицина обязана служить им. Если обратиться к истоСписок продуктов, рии, то вайдья, аюрвеобладающих свойствами дический врач, лечил и нищих, и воинов, и царей. Он отвечал за физическое и психическое состояние всех слоев МОЛОКО МАШ общества. Например, по ГХИ ФИСТАШКИ ступил запрос от импе ЙОГУРТ МИНДАЛЬ ратора, чтобы его 50-лет Т РОСТНИКОВЫЙ МОЛЛЮСКИ няя жена произвела на САХАР ИКРА свет ребенка, и вайдья ДИКАЯ ПШЕНИЦА БУЛЬОН обязан был сделать все, СТАРЫЙ РИС ИЗ ПТИЦЫ чтобы женщина родила. Или воин, придя с войны, СТАРЫЙ МЕД ДИЧЬ

афродизиаков

•• •• •• •

ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● Ж Е Н С К О Е З Д О Р О В Ь Е

Упражнения

для укрепления мышц тазового дня

•

МУЛА БАНДХА – сидя, стоя и лежа, напрячь мышцы тазового дна на 1-2 сек., затем расслабить. Повторить 10 раз, постепенно довести до 20 раз.

Питание Если

говорить о еде, в рацион необходимо включать продукты, поддерживающие гормональный фон. Например, морепродукты – из них организм получает белок, который быстро превращается в тестостерон и эстрогены. Женщинам следует употреблять продукты, содержащие фитоэстрогены: например, сою, финики, некоторые виды орехов, сыров и молоко.

• •

ПАРИПУРНА НАВАСАНА (поза лодки) лицом вверх – 5-10 повторений.

ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА (поза посоха) – опираясь на кисти рук и носки, поднять пресс как можно выше, задержаться на 3-5 циклов дыхания.

• •

БАКАСАНА (поза ворона) – в упоре присев, ноги врозь, медленно перенести центр тяжести тела на руки, повторить 4-6 раз. БХУДЖАНГАСАНА (поза кобры) – лежа на полу лицом вниз, со вдохом приподнять корпус вверх, прогибаясь в пояснице и грудном отделе спины.

Фитотерапия За несколь-

ко тысяч лет Аюрведа определила наиболее эффективные растения для восстановления женской репродуктивной системы. Самое известное – ашваганда (Withania samnifera), или физалис солнечнолистный. Это растение обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом. Современные исследования подтвердили, что ашваганда нормализует выделение лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, восстанавливает функции яичников и миометрий. 14

ЛЕТО 2016

Другие сильные по воздействию на репродуктивную систему растения – ятрышник (Órchis), спаржа блестящая (Asparagus lucidus L.) и спаржа обыкновенная (Asparagus officinalis).

Расаяны

Аюрведа создала огромное количество лекарств из растений для омоложения и лечения репродуктивных органов. Их называют расаянами и ваджикаранами – по имени терапевтических систем. Кроме растительных ингредиентов, в их формулы добавляют металлы, золото, минералы. При многократном пережигании и растирании эти компоненты

С медицинской точки зрения афродизиаки – это вещества, которые питают органы размножения. Они не предназначены для непосредственного полового возбуждения. Для этого лучший афродизиак – любовь. Из книги Атрея «Женские проблемы» превращаются в органическое соединение – басму, которая является синергистом для растений, усиливает их действие и повышает эффективность.

Упражнения

В йоге и пранаяме есть ряд техник, которые способны укреплять и подтягивать определенные группы мышц, в том числе тазового дна, влагалища, ягодичные, живота.

Процедуры Для омоложения

органов репродуктивной системы применяют специальные массажи и компрессы – стягивающие, охлаждающие, согревающие, увлажняющие, и другие техники воздействия на кожу, соединительную ткань и мышечную систему. Приемы марма-терапии позволяют с помощью дополнительного тепла и давления стимулировать определенные точки, вызывать рефлекторное напряжение или сжатие и таким образом повышать тонус тканей. Эффективны и ванны – масляные и молочные. При погружении всего тела в подобный раствор через кожу проникают жирорастворимые вещества, которые выделяются из определенных фруктов, растений, продуктов животного происхождения. Эффект сравним с нанесением дорогого крема. И это питание не отдельных участков, а всего тела.

Внутренняя терапия

Спринцевания, тампоны, свечи – эти средства рекомендует и современная медицина. Их эффективность заключается в возможности воздействовать на глубокие мышцы влагалища, матку, придатки изнутри – подтягивать, стягивать, увлажнять и питать. По сути влагалище у женщины – это еще один орган, через который можно питаться. Любое введение препаратов, соответствующих флоре, напитывает репродуктивную ткань – шукру, поддерживает ее функции. В Аюрведе существуют определенные процедуры, которые применял еще Сушрут – родоначальник хирургии: подтяжка влагалища, внедрение имплантатов, например, чтобы укрепить полость, подкорректировать направление мочевого пузыря и т. д. То, что было известно в древности, современная медицина берет на вооружение и успешно внедряет. Комплексную Расаяна-терапию достаточно проходить 1 раз в год, Ваджикараной же следует заниматься ежедневно. Одним из главных инструментов в достижении молодости и сексуального здоровья должно стать регулярное калорийное питание. Дополнением к нему послужит прием растений, обладающих свойствами афродизиаков, – амалаки, ашваганды, пажитника, шафрана и т. д. ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● И Н Т Е Р В Ь Ю

ГАЛИНА ЕРЕМЕНКО Гинеколог, аюрведический терапевт

Аюрведическая гинекология – на стыке двух наук

чем преимущество Аюрведы в вопросах женского здоровья, в чем заключается ее научный подход в лечении патологий, какие профилактические меры стоит предпринимать для продления репродуктивных функций – на эти и другие вопросы отвечает врачгинеколог клиники CALENDULA, Галина Еременко.

ЛЕТО 2016

Совмещая опыт работы гинеколога и аюрведического врача, вы можете выделить сильные стороны каждой из медицинских систем в области женского здоровья? Главные показатели женского здоровья – это менструальный цикл и возможность родить ребенка в любом возрасте. Аюрведа говорит, что женщина – существо лунное, живет

по фазам Луны, которые соответствуют менструальному циклу и вызывают определенные гормональные всплески. Поскольку людям нужны доказательства, подтверждения симптомов или диагноза, на помощь приходит современная медицина с ее широким спектром исследований, предоставляющих фактические данные о состоянии организма. В Аюрведе любые нарушения объясняются дисбалансом дош и субдош. И это настолько глубинные процессы, происходящие как на физическом, так и на энергетическом, психическом уровнях. Владея подобными знаниями, врач может выявить истинную причину заболевания и назначить лечение, направленное на ее устранение. Какие диагностические инструменты традиционной медицине следовало бы позаимствовать у Аюрведы? Преимущество аюрведической медицины – в целостном подходе к здоровью. Она рассматривает человека как существо, созданное по образу и подобию вселенной. Западная же разделяет организм на отдельные системы и органы, в редких случаях отслеживая их взаимосвязи. Это отражается и на узкой специализации докторов. К примеру, гинеколог обнаружил у пациентки фибромиому и ограничил свою компетенцию этим диагнозом. В ряде случаев с гиперпластическими процессами связана молочная железа. Находя узлы в матке, в 70% обнаружим фиброаденому или кисту в груди и в 30% случаев проблемы со щитовидной железой. Аюрведический врач обязательно учитывает это во время обследования. Но чтобы сделать

морфологическое исследование содержимой в кисте жидкости, используют аспирационные методики традиционной медицины, одна из которых – тонкоигольная биопсия под контролем УЗИ. Симбиоз лучших наработок обеих медицинских систем позволяет безошибочно поставить диагноз и провести успешное излечение. Что влияет на изменения менструального цикла? Стрессы – проблемы на работе, дальний переезд, ссора с мужем или близкими – обязательно сказываются на цикле. Еще одна из самых распространенных причин его нарушения – ограничения в еде или неправильно подобранная диета. Мы есть то, что мы едим, а точнее: то, что можем переработать и усвоить. Ведь из питательного хилуса формируются семь тканей организма, в том числе и репродуктивная – шукра. У Аюрведы на этот счет есть четкие рекомендации по питанию для каждого конституционального типа. В таком случае что помогает нормализовать работу гормональной системы женщины? Женщина чувствует себя хорошо тогда, когда у нее полноценный сон, она ест здоровую пищу, ведет сексуальную жизнь и реализует себя в материнстве. Лечение нужно начинать с режима дня. Утром организм следует запускать как часы – чтобы выработались гормоны бодрствования, а вечером ложиться спать так, чтобы основной сон приходился на период с 22 до 24 часов, – в это время отдыхает и восстанавливается нервная система. Следующий пункт – режим питания. ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● И Н Т Е Р В Ь Ю

Такие воспалительные заболевания, как вагинит, вульвит, молочница, довольно распространенные явления, а их лечение затягивается на годы. В чем причина? Аюрведа объясняет это дисбалансом дош. Банальный пример – кандидоз, или молочница. Большинство женщин лечат ее месяцами, но симптомы не проходят. Для решения этой проблемы обычно назначают антибиотики. Специалисты, которые пытаются глубже изучить вопрос, прежде всего поинтересуются, как работает кишечник? Потому что причина возникновения молочницы может скрываться в дисбактериозе. Прямую кишку и влагалище разделяет тонкая пленка, одни и те же лимфатические и венозные синусы питают и отводят кровь. При дисбактериозе нарушается капиллярная система, во влагалище проникает патогенная флора. Антибиотики же устраняют бактерии без разбора – и хорошие, и плохие. Но на место хороших всегда приходят патогенные микробы, и получается замкнутый круг. Есть еще один момент – низкая грамотность в вопросах женского здоровья. Обычно женщины называют молочницей любые бели. Важно знать, что выделения есть всегда, поскольку внутренний слой влагалища – это слизистая оболочка. К тому же бели отличаются, в зависимости от того, какая доша в избытке. Например, у женщин с дисбалансом 18

ЛЕТО 2016

Питта-доши выделения будут с покраснениями и запахом брожения, могут вызывать жжение, при Ватадоше имеют болезненную сухость, а при Капха-доше дают ощущение мокроты. И какое лечение может быть альтернативой антибиотикам? Есть ряд препаратов из трав, которые воздействуют на те или иные патогенные микроорганизмы. В идеале, конечно, следует пройти Панчакарму – комплекс процедур, очищающих клеточные мембраны от отработанных материй, токсинов, шлаков, в том числе и болезнетворной флоры. Как правило, патогенные микроорганизмы обитают в комфортной для них закисленной среде. Аюрведическая терапия позволяет восстановить щелочной баланс и тем самым создать неблагоприятную среду для патогенной флоры. Некоторые женские заболевания передаются по материнской линии. Можно ли предупредить их развитие? Считается, что в ДНК- и РНК-клетках сохраняется наследственная «история». Информация о болезнях мамы будет записана в клетках ее дочки. Риск их развития есть, но если девочка ведет правильный образ жизни, то вероятность возникновения заболевания снижается. Аюрведа с ее правилами питания, гигиены, отношений, терапией и т. д. может сдерживать подобные патологии.

Аюрведа занимается и вопросами продления репродуктивного возраста. Что способствует сохранению детородных функций? Немногие знают о том, что яичникам нужен отдых. В чем он заключается, расскажу на примере. Раньше женщины имели много детей и не сталкивались с проблемой бесплодия. Они начинали менструировать в 14 лет, затем в 18-20 лет выходили замуж. После наступала беременность, рождение ребенка, кормление грудью – в этот период яичники не работают, то есть отдыхают. Мы знаем, что за счет высокого уровня пролактина, отвечающего за выработку молока, остальные гормоны снижают свою активность. И так происходило регулярно: женщина рожала, кормила грудью, за период так называемого отдыха восстанавливалась ее репродуктивная ткань. Сейчас девочки начинают рано вести половую жизнь, и это негативно сказывается на состоянии репродуктивной ткани. Беременность и рождение в лучшем случае двух детей – у шукры практически нет возможностей для самовосстановления. А если к этому добавить прием гормональных препаратов и контрацептивов, организм перестает использовать собственные ресурсы для обновления. Как результат – бесплодие и развитие патологий.

Сейчас активно используют гиалуроновую кислоту для омоложения половых органов. Насколько это безопасно? Вопрос об использовании инъекций гиалуроновой кислоты нужно разделить на два аспекта. Первый – когда имеем дело с какой-то патологией, второй – когда женщина хочет чувствовать себя моложе, получать удовольствие в интимных отношениях с партнером. Очень часто представительницы слабого пола после 40 лет сталкиваются с рядом неприятных симптомов из-за слабости тазовых мышц. Например, недержание мочи при вздрагивании, чихании, кашле, испуге. У других женщин вследствие гипертрофических процессов в половых органах возникает сухость. Бывают и патологические процессы, которые ведут к сужению вагинального канала. Все это создает дискомфорт в самых разных ситуациях. Введение гиалуроновой кислоты позволяет подтягивать ослабшую соединительную ткань, создавать тонус вокруг сфинктера мочевого пузыря, устранять недержание и опущение органов малого таза. Эффект от процедуры длится от 6 до 12 месяцев. Противопоказаний нет. Это тот случай, когда древние методики Ваджикараны воплощены в современных технологиях.

Каждая женщина должна раскрывать свою женскую сущность, жить в счастливом браке и быть здоровой. ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● Л И Ч Н Ы Й О П Ы Т

ВИКТОР ЧЕПИНЕЦ, художник, Закарпатье

Панчакарма ДНЕВНИК

день за днем

древней индийской терапией я познакомился давно. Сыну в 7-летнем возрасте поставили диагноз «диабет», уровень сахара был слишком высоким, ребенок практически не рос. Мы искали разные способы для его излечения. Через 2 года узнали, об аюрведических методах решения этой проблемы. Благо, в соседней Венгрии находилась клиника, где проводят Панчакарму. Для нашей семьи это было последней надеждой... С тех пор прошло 17 лет. Сын уже сам стал отцом, занимается бизнесом. Ежегодно или раз в 2 года он проходит Панчакарму в качестве профилактики и чувствует себя полным сил и энергии. Я тоже испытал на себе аюрведическую терапию, мне знакомо ее «послевкусие» – словно вырастают крылья. Последний раз это было 7 лет назад. Тогда очень тяжело мне далась Вамана – до сих пор с содроганием вспоминаю эту процедуру. Если честно, изза нее я не решался снова пройти весь курс

ЛЕТО 2016

Панчакармы. Но в последние годы постоянно беспокоили головные боли. Чтобы как-то справиться с ними, я с самого утра пил кофе. По несколько чашек. Эффект был кратковременным. Усталость, ощущение разбитости, суета – все снова наваливалось снежным комом. Спасением были занятия живописью. Но порой казалось, что уже не настолько отчетливо вижу и чувствую образы. В мае этого года я с друзьями совершил паломническую поездку на Афон. Это стало глотком свежего воздуха. Атмосфера святого места и общение со священнослужителями навевала новые идеи, заставляла размышлять, анализировать свою жизнь, переосмысливать какие-то вещи. Я испытывал внутренний энергетический и творческий подъем, вот только физические ощущения опускали на землю – все та же головная боль, скачки давления, сонливость. Поэтому на обратном пути я отправился в клинику Calendula, тем более что мне предложили расписать каплицу на ее территории.

1 день Голова в облаках

Меня предупредили, за 7 лет в клинике много чего изменилось. Терапевтический процесс сродни интенсивному рабочему дню: в 8 часов начинается в 19:00 заканчивается, расписана каждая минута. Утром, не выспавшись, с тяжелой головой в назначенный срок я переступил порог докторского кабинета. Мне провели пульсовую диагностику. Определили тип конституции, а также доминирующие субдоши, которые нужно «утихомирить», взяли анализы. На ресепшен клиники медсестра выдала лист с расписанием процедур на день.

Прежде всего нужно было выпить гхи (топленое сливочное масло). В этот раз дали небольшую порцию, выпил залпом. Затем в моем графике значились соляная комната, лечебная гимнастика – предстояла работа над телом на всех уровнях. Я же с нетерпением ждал начала аюрведической терапии, для меня это было спасительной соломинкой, чтобы избавиться от головных болей. И вот полтора часа массажа Абхаянга, который является первой ступенью подготовительного этапа к основным процедурам Панчакармы. Аюрведический терапевт, индус, мягкими движениями втирал масло в кожу, начиная с головы. Я при этом находился в положении сидя. Все движения его рук были ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● Л И Ч Н Ы Й О П Ы Т

направлены вниз по линиям лимфотока. Ануп, так звали терапевта, тщательно промасливал каждый участок тела и периодически просил менять позиции – лежа на спине, левом и правом боку, снова сидя. Временами я проваливался в сон, были видения, но неотчетливые. После обеда мне сообщили, что готовы анализы. Результаты показали избыток мочевой кислоты, высокий уровень холестерина в крови. Панчакарма как раз и направлена на устранение подобных нарушений. По плану были визит к остеопату, снова соляная комната и лечебная гимнастика, а также Сведана – аюрведическая паровая баня. Кроме этого, мне прописали 9 препаратов, расписали когда и что принимать: что-то до еды, что-то после, а что-то – спустя пол- или час после приема пищи. В общем работа для ума еще та – нужно было не только следить за временем, но и считать количество принимаемых пилюль. В конце дня, казалось, должно было наступить облегчение, но я чувствовал только усталость. Голова все еще была тяжелой. Возможно, это было последствием многочасового путешествия из Греции на автомобиле, а, возможно, организм, накопивший аму (токсины и шлаки) и привыкший с ней жить, бунтовал против грядущих изменений. Мысли были сосредоточены на поиске образа, который мне предстояло написать…

2 день Идем на понижение

Утром на ресепшен медсестра выдала очередную порцию гхи. Масла было больше, чем в первый раз, осилить его было сложнее. Но сестричка следила за тем, чтобы было выпито до последней капли. После этого я почувствовал приступ тошноты. Голова разболелась сильнее. 22

ЛЕТО 2016

Я пошел на прием к остеопату. Сергей, так зовут специалиста, сообщил, что у меня нарушения в области крестца, что повлекло изменения в длине ног, то есть одна стала короче. Этим объясняются периодические боли в спине. «Приятно» слышать, что ты, мужчина в расцвете сил, на одну ногу стал ниже. Но хорошая новость заключалась в том, что это поправимо. Последующие манипуляции – растягивание, воздействие на точки – были направлены на устранение дефекта. После сеанса я действительно почувствовал облегчение, исчезло внутреннее напряжение, как будто что-то отпустило. Затем следовала лечебная гимнастика – тренер обучала упражнениям для спины. Тело и суставы еще не настолько послушны, чтобы легко

Провидцы знали, что вся Природа является частью нашей личности, поскольку все мы созданы Природой, в Ней существуем и в нее же вернемся. Роберт Свобода «скручиваться», но гибкость и спортивность инструктора вдохновляли – все возможно. Из аюрведических процедур мне делали Абхаянга-массаж и промывание носа солевым раствором. Дышать стало легче. То ли от того, что больше кислорода стало поступать в организм, то ли от интенсивности процедур начала кружиться голова. 7 лет назад в клинике были только аюрведические процедуры и йога, сейчас терапия включает и элементы бальнеотерапии, и традиционной китайской медицины. Когда мне назначили скипидарную ванну, я удивился, но перечить не стал, надо так надо. Процедура заключается в следующем: ты погружаешься в ванну на 15 минут, температуру воды постепенно повышают. Затем обматывают тело простыней и фольгой, накрывают одеялом. Организм прогревается, открываются поры, усиливается кровообращение и обменные процессы в клетках. Но ощущения при этом – словно тебя нагревают током, кожу начинает жечь и щипать, не очень приятное удовольствие. Смыв с себя скипидарный раствор, чувствую еще большую легкость в теле. До и после процедуры обязательно измеряют давление, в моем случае оно снизилось. Но дальше по графику Сведана – снова тепловое воздействие на организм. В этот раз, мне показалось, что температура была высокой для меня. Потому что после процедуры я

ощутил слабость. Давление упало. Я с трудом осилил ужин и отправился спать.

3 день Все в комплексе

Утро, как обычно, начиналось с приема гхи. Доза масляного эликсира увеличивалась. Избежать или как-то уклониться от введения его внутрь не представлялось возможным – бдительные медсестрички контролировали процесс. Чтобы справиться с приступом тошноты, я придумал уловку – заедать масло лимоном. Ну и приходилось постоянно уговаривать себя: так надо, потерпи, потом вырастут крылья. Прежней головной боли и сонливости уже не было. О кофе я даже не вспоминал. С самого утра мне назначили массаж Абхаянга, тело все еще нуждалось в подготовке к основным процедурам, которых я ждал с ужасом (чувство страха перед Ваманой не покидало). Очень продуктивно прошла лечебная гимнастика – упражнения на растяжку и разработку тазобедренных суставов и вестибулярного аппарата давались легко. Пропотел как после занятия в тренажерном зале. Чувствовалась приятная усталость. Спокойнее перенес и скипидарную ванну. Из новых процедур добавились мануальная терапия и акупунктура. После «мануалки», ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● Л И Ч Н Ы Й О П Ы Т

которую провел терапевт Зоран, ощущения, словно переродился, – прошли мышечные спазмы и зажимы в спине. Стали на место шейные позвонки. А ведь это только первый сеанс! Дальше, уверен, будет еще лучше. Иглоукалывание тоже прошло легко, без каких-либо дискомфортных ощущений. Последним по графику было посещение соляной комнаты. После интенсивных воздействий организм сдался, и я уснул. Начались интересные сновидения…

4 день Новые открытия

Список процедур в принципе не изменился, менялась только их последовательность. Утром – увеличившаяся порция гхи, завтрак, аюрведическая терапия, мануальная терапия, соляная комната, физиотерапия. Состоялся второй сеанс акупунктуры. Если в первый раз процедура прошла безболезненно, то теперь было больно. Доктор Павел сказал, что такая реакция – позитивный сигнал: чувствительность повышается, когда прочищаются каналы. Из аюрведических процедур мне делали Патра Потли – массаж мешочками с травами. Она эффективна для успокоения Вата-доши, избыток которой наблюдался у меня. В любом случае ощущения из приятных. Сначала смазывают тело теплым маслом, а затем прикладывают теплые мешочки, таким образом прогревая тело. Эту процедуру считают одним из видов Сведаны (паровой бани). Под воздействием тепла я уснул и видел сон, будто нахожусь на райской планете, общаюсь со святыми. О чем был разговор не помню, но отчетливо видел живописную природу, много цветов и ярких красок… 24

ЛЕТО 2016

Перед ужином предстояла тренировка по цигун. Я был наслышан о мастере, который ее проводит, и об эффективности его занятий. Действительно впечатляет, тренер во время первого урока дает упражнения, когда ты на ощупь можешь почувствовать сгусток энергии. Так с новыми впечатлениями и знаниями завершился очередной этап очищения. В библиотеке клиники, где собраны издания об Аюрведе, психологии, питании, я взял книгу Роберта Свободы «Пракрити». Каждую свободную минуту читал и лучше понимал, что происходит с моим организмом.

5 день Критический момент

Утром я проснулся с ясной головой, словно невидимая пелена упала с глаз. Уже обрадовался своему новому состоянию, но впереди ждал неожиданный поворот. Первая половина дня проходила по привычному «рабочему» графику – менялись процедуры, специалисты и занятия ЛФК. Каждый раз все переносилось легче, эффект ощущался мгновенно. Правда, тошнота после приема гхи не проходила. Но без «жидкого золота», как называют топленое масло, Панчакарма не может быть полноценной – все называемое амой нужно связать с помощью масла и вывести в определенные органы. После обеда по плану Сведана. Когда началась подача пара, мне резко стало плохо. Измерили давление – 70/40 мм рт. ст. Проблемы с давлением вызвали переполох среди медперсонала. Доктор назвал причиной обезвоживание, вызванное недостаточным приемом чистой воды. Нужно пить как

минимум 2 литра этой жидкости в сутки, тем более что моя кровь склонна загустевать. Кстати, мне дали выпить чашечку кофе. Для повышения давления и духа. Неужели организм до сих пор сопротивляется и вспоминает прошлые привычки?

6 день Свежий глоток

Эту ночь я провел под контролем медсестер. Женское внимание приятно, но хотелось бы, чтобы оно было по другому поводу, – шутил я. Кроме отношения к ситуации с юмором, спасало и чтение «Пракрити». Я познавал Аюрведу ментально и физически. Утром проснулся с хорошим самочувствием. Давление измерили – 120/80 мм рт. ст. Взвесился: 84 кг. В начале терапии вес составлял 82 кг. Выходит поправился, хотя окружающие говорили комплименты, что я постройнел. По себе ощущал, что живот уменьшился. Это значит, что желудок за эти дни вернулся к своему физиологическому размеру, прошло

и вздутие кишечника. Я стал наедаться меньшим количеством пищи. Пришлось даже отказаться от второго блюда во время обеда. День начинался с аюрведической процедуры Насья. Мне ее уже делали, но раньше применяли солевой раствор, в этот раз масло. Перед тем как залить его поочередно в каждую из ноздрей, терапевт долго массировал голову, лицо, в том числе и носовые пазухи, шейный отдел позвоночника. После массажа была паровая ингаляция, чтобы расширились носовые протоки. Когда жидкость из носа попадает в гортань – ощущения не из приятных. Но эффект после – легкость и полнота дыхания, ясность мыслей. После обеда мне делали Уровасти – на грудной отдел положили ванночку из теста. В нее наливали теплое масло, температуру которого постепенно увеличивали. Затем была Приштавасти – ванночка на поясничный отдел. Приятное тепло действовало расслабляюще, я проваливался в сон и снова видел картины, скорее художественный фильм. О церкви и ее будущем. ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● Л И Ч Н Ы Й О П Ы Т

На цигун я почувствовал прилив энергии с самого начала. Было ощущение, словно произошел взрыв кислорода внутри. Легкость и воодушевление переполняли, хотелось выплеснуть эмоции в виде образов на полотне.

7 день Аюрведический интенсив

С каждым днем я начал раньше просыпаться, утром чувствовал себя отдохнувшим. Свободные между процедурами минуты посвящал чтению и начал отмечать, что усвоение информации происходит гораздо быстрее. Сегодня меня готовили к основным процедурам Панчакармы – делали Абхаянгу. Был еще и порошковый массаж Удвартана. Как мне объяснили, в основе порошка – измельченные бобовые, в дополнение идут травы, снижающие избыточную дошу. Например, для избыточной Питта-доши используют травы с охлаждающим, для Ваты и Капхи – с согревающим эффектом. Были также Сведана и массаж паром. Целенаправленное воздействие пара на область желудочно-кишечного тракта расслабляет мышцы, прогревает ткани и усиливает их пропускную способность. Отмечу, процедура комфортная. Заключительным этапом терапии дня была пранаяма. Концентрация на дыхании помогала успокоиться и не думать о том, что предстоит пережить завтра.

8 день Час «В»

Сегодняшний список процедур был коротким: 8:15 – аюрведические процедуры; 9:30 – Вамана. Для тех, кто еще не знаком с 26

ЛЕТО 2016

важными этапами Панчакармы, объясню, что такое «вамана». Эту процедуру проводят утром, когда в теле доминирует Капха-доша. В это время в желудке и легких находится наибольшее количество водянистых выделений. Задача Ваманы – вывести их из организма с помощью рвоты. Сначала дали выпить чай из солодки. Затем сделали массаж с маслом, используя специальные успокаивающие техники, и прогрели в Сведане. После этого я выпил 20 кружек соленого раствора. Через 15-20 минут начались рвотные позывы… То, чего я боялся больше всего, в этот раз прошло быстро и безболезненно. Никакого дискомфорта. Секрет, думаю, заключается в формуле раствора. Ощущения после – просветленность в мозгу, домой я не шел, а бежал без одышки. Мгновенным был и визуальный эффект – светлая кожа, румянец. Крылья выросли!

9 день Райское наслаждение

Эффект Панчакармы я бы сравнил с чисткой заржавевшего замка. Сначала его смазывают, затем снимают ржавчину, и так слой за слоем. В период очищения повышается чувствительность, буквально ощущаешь организм и шлаки в нем – после приема масла гхи утяжеляется кровообращение, ткани, походка. То, что раньше не вызывало у тебя дискомфорта, теперь начинает мешать. Хочется как можно быстрее очиститься от накопившегося внутри «хлама». Сегодня у меня была Широдхара – долгожданная любимая процедура. Большинство, собственно говоря, ассоциируют Аюрведу именно с ней. Это когда в точку «третьего

Творческий период

глаза» из специального сосуда непрерывно льется теплое масло, которое затем стекает на кожу головы и волосы. Как известно, масляным раствором успокаивают Вата-дошу, молоком нейтрализуют Питту, концентрированным отваром трав снижают Капху. Мои ощущения – словно масло вливается внутрь головы, обволакивает там все. Эту процедуру можно сравнить с медитацией. Я провалился в сон, в котором снова попал в райский сад. Видел экзотические фрукты, цветы, яркую зелень, отовсюду веяло добротой… После этого было чувство возвышенности, уже другими глазами смотришь на мир. Важно, чтобы терапевт, который делает процедуру следил за температурой и траекторией стекания масла.

10 день Время перемен

С каждым днем я меньше спал, при этом чувствовал себя более отдохнувшим. Теперь предстояло пережить еще несколько малоприятных процедур – Виречану и Васти. Но сегодняшний день был преддверием Виречаны. График состоял из посещений знакомых уже соляной комнаты, физиотерапии, акупунктуры, цигун, аюрведических массажей, ингаляций и ванночек на разные зоны. Тело становилось гибче, послушней, чувствительность и мировосприятие – тоньше. Кажется, наступил тот момент, когда уже просто необходимо взять кисти в руки…

Я проходил 14-дневный курс Панчакармы. Оставались 4 дня, за которые нужно было расписать иконостас в каплице. За основу сюжета для фрески была взята икона «Анастасис» («Воскресение»). Время для работы оставалось только вечером, после ужина. А на протяжении дня – караван, с одной стороны, привычных процедур, а, с другой, каждый раз дающих новые положительные ощущения. Виречана, или послабление желудка, пережил. Самое сложное в ней – выпить ну очень терпкий напиток. Процедура чем-то напоминает слепое зондирование. В несколько этапов прошли процедуры Васти: очищающая и масляная кишечная клизмы. Раствор подбирают, исходя из вашего конституционального типа. Детали упустим, главное – результат. Легкость, бодрость, прилив сил. Каждый вечер я писал фреску до глубокой ночи. Это было словно озарение, молитва, в которой вместо слов используешь образ и краски. Это была благодарность за возможности, здоровье, друзей, людей, встречающихся на пути, новые идеи и способности. Проходя курс терапии, я понял одно: нужно останавливаться в потоке будней и находить время для того, чтобы возвращаться к собственной природе. В книге Роберта Свободы «Пракрити» прочитал фразу: «Аюрведа – это нечто большее, нежели искусство исцеления. Аюрведа имеет дело со всем, что вносит радость в нашу жизнь». Согласен на все сто процентов.

ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● Ф И Т О П Р Е П А РА Т Ы

Действующие растения ТИМЬЯН (Thymus vulgaris) АНДОГРАФИС (Andrographis paniculata) ИССОП (Hyssopus officinalis) БАЗИЛИК ТОНКОЦВЕТНЫЙ (Ocimum sanctum) ИМБИРЬ (Zingiber officinale) ГВОЗДИКА (Caryophyllus aromaticus) ГОРЕЧАВКА ЖЕЛТАЯ (Gentiana lutea) КАРДАМОН (Elettaria cardamomum) МЕНТОЛ (Menthol)

Отпускной сезон: что положить в аптечку?

отпуске мы позволяем себе расслабиться, съесть больше, выпить чего-то покрепче. Организм не всегда спокойно реагирует на подобные вольности. Чувство тяжести, головокружение, интоксикация – типичные последствия застолья с обильной пищей и алкоголем. К тому же лето – период пищевых отравлений. От подобных явлений никто не застрахован. Поэтому в домашней аптечке должно быть средство, позволяющее быстро прийти в форму. Таким действием, например, обладает фитопрепарат FRESHLIFE.

ЛЕТО 2016

История Изначально он был создан как

средство от похмелья. В печени вырабатывается фермент, нейтрализующий алкоголь, но не у всех он имеется в достаточном количестве. Когда его не хватает, происходит опьянение с последующим токсикозом – головной болью, ощущением тяжести, тремором и т. д. Это токсическое состояние имеет свойство накапливаться, особенно в тканях нервной системы. Со временем оно уничтожает их или модифицирует ответ нервной ткани на какието другие вещества – еду, физические или вербальные раздражители.

В формуле препарата растения и экстракты, которые активируют функции печени и почек, очень быстро связывают токсические вещества в крови и выводят их. Во время исследований выяснилось, что растения, обладающие этими свойствами, являются эффективными средствами и при переедании. Когда человек принял избыточное количество пищи, у него по сути возникает тот же токсикоз, что и при отравлении алкоголем.

Состав Препарат состоит из 12 растений,

среди которых есть гепатопротекторы – вещества, защищающие печень, а также компоненты, являющиеся очистителями крови. Они проводят полную интоксикацию и обновление красных кровяных телец, стимулируют их выработку и ускоряют выделительные процессы. В результате получилось средство, которое успешно справляется с такими последствиями, как переедание, чрезмерное употребление алкоголя, злоупотребление сладостями, в том числе напитками вроде колы, отравление токсическими веществами. В формулу входят ведущие растения, а также растения-синергисты, позволяющие донести активные вещества до клеток-мишеней. А аюрведической медицине существует разделение компонентов по значению – «монарх», «министр», «воин», «простолюдин», у каждого из них своя роль и функция. Монарх без министра и армии – никто, поэтому все это объединяется.

Правила приема Наличие лекарства

не означает, что можно сознательно употреблять то, что вызывает интоксикацию организма. Но если вы однажды позволили себе расслабиться, находитесь на отдыхе, у вас званый ужин, захотелось на пляже выпить вина или пива, такой препарат поможет защитить организм от вредных воздействий и создать ощущение свежести. Если говорить аюрведическим языком, он может контролировать все три доши. В первую очередь, снижает Питту, которая в жару усиливается и влечет повышение кислотности и кровяного давления, вызывает высыпания на коже и аллергические реакции.

Порция Взрослым рекомендуется прини-

мать по 2 капсулы 3 раза в день за полчаса до еды. Детям тоже можно давать, поскольку они часто страдают заболеваниями, вызванными нарушениями питания, – ребенку от 5 до 12 лет достаточно 1 капсулы.

Курс приема Если организм постоян-

но подвергается нагрузке, нужно принимать постоянно. Если подобные злоупотребления носят разовый характер, то достаточно пройти недельный курс. Препарат не вызывает побочных эффектов.

Дополнение FRESHLIFE усиливает дей-

ствие таких препаратов, как SLIMVEDA (для похудения и борьбы с избыточным холестерином) и CALOLIGHT (эффективного в лечении диабета 2 типа).

Ознакомиться со всеми аюрведическими фитопрепаратами, созданными CALENDULA Pharma Co., можно на сайте calendulapharma.com ЛЕТО 2016

C A L E N D U L A H E A LT H ● Р Е Ц Е П Т Ы

ПАЦИЕНТЫ С ВОСТОРГОМ ОТЗЫВАЮТСЯ О ЕДЕ, КОТОРУЮ ПОДАЮТ В РЕСТОРАНЕ КЛИНИКИ, И ЧАСТО ПРОСЯТ РЕЦЕПТ ТОГО ИЛИ ИНОГО БЛЮДА. МЫ ПУБЛИКУЕМ АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ НАШИХ ШЕФОВ ИЗ ГАСТРОНОМИЧЕСКОГО МЕНЮ.

Овощи,

припущенные в травах с моцареллой На 2 порции: 6 соцветий брокколи 6 соцветий цветной капусты 1 морковка 1 средний болгарский перец 1 стебель сельдерея 1 средний цукини 1 средний баклажан 30 г масла гхи 100 мл белого сухого вина соль по вкусу смесь прованских трав или сушеный базилик 1 зубчик чеснока (пропустить через пресс) 6 шариков моцареллы базилик, розмарин и морковка бэби для украшения 30

ЛЕТО 2016

Нарежьте овощи ломтиками по диагонали. Брокколи и цветную капусту отварите до степени al dente.

Растопите в сотейнике масло гхи и обжарьте в нем овощи. Добавьте вино и специи.

Выложите на тарелки, добавьте моцареллу (шарики можно разрезать пополам) и поставьте в разогретую духовку на несколько минут. Перед подачей украсьте морковкой бэби, базиликом и розмарином.

Аюрведа перечисляет 6 вкусов – сладкий, кислый, соленый, горький, вяжущий, острый, и рекомендует включать их в каждый прием пищи. Помимо содействия пищеварению и ослабления пищевых пристрастий, каждый вкус обладает способностью уравновешивать доши. ЛЕТО 2016

CALENDULA – уникальное в своем роде медицинское учреждение. Основатели и врачи клиники смогли скомбинировать традиционную и современную медицину, передовые европейские технологии и тысячелетний опыт восточного врачевания. Эффективность такого подхода подтверждена 25-летней практикой успешного излечения пациентов.

Уникальная медицинская методика Отель 4 звезды Персональный сервис Целостный подход Конфиденциальность г. Шиофок, Венгрия. Телефон: +36 84 330 754

info@calendula.hu