Vincennes Actualités n°53 by epsilon media Associés

GRATUIT - N°53 - Edition de Février 2020

EDITO Pour commencer l’année, une introduction à la médecine ayurvédique Vincennes le Mag vous invite ce mois-ci à découvrir la médecine ayurvédique qui, petit à petit, se fraye une place dans les médecines alternatives de bien-être. L’ayurveda est une forme de médecine traditionnelle non conventionnelle originaire de l’Inde également pratiquée dans d’autres parties du monde. L’āyurveda, ayurvéda ou encore médecine ayurvédique, la « science de la vie », de āyus (vie) et veda (science, ou connaissance) – puiserait ses sources dans le Véda, ensemble de textes sacrés de l’Inde antique. En l’occurrence, il s’agit d’une approche médicale « holistique » datant de la civilisation védique et toujours pratiquée aujourd’hui. En Inde, depuis novembre 2014, elle est promue par le ministère du Yoga fondé par le Premier ministre nationaliste Narendra Modi. L’Ayurveda demeure une forme de médecine traditionnelle encore vivace en Asie du Sud. De plus, bien que l’Ayurveda fasse partie des pratiques médicales traditionnelles auxquelles l’Organisation mondiale de la santé tente de faire appliquer les principes scientifiques de la médecine moderne, elle n’est généralement pas promue ou reconnue par la communauté scientifique qui la considère comme une pseudo-médecine. Les associations de lutte contre les dérives sectaires pointent aussi, régulièrement, des liens entre des mouvements sectaires et des pratiques de mé-

decines non conventionnelles comme l’ayurvéda. Les origines de l’Ayurveda remonteraient, selon certains, aux Vedas, un ensemble de textes révélés très anciens datant de la période védique (IIe millénaire av. J.-C.). Le Veda (au singulier) — c’est-à-dire la Connaissance — est divisé en quatre Vedas: le Rig-Veda, le Yajur-Veda, le Sama-Veda et l’Atharva-Veda. De plus, chaque Veda possède un Upaveda, un « Veda subordonné », l’Ayurveda étant le Veda subordonné de l’Atharva Veda. L’Ayurveda, comme l’ensemble des Vedas, est dit nityam et apaurusheyam (littéralement : éternel et non créé par l’homme — donc « révélé »). À l’origine, les principes de guérison exposés dans l’Atharva-Véda reposaient essentiellement sur le son ou la parole. Les hymnes étaient alors des moyens de guérison et leur simple récitation avait, selon le texte, le pouvoir de soigner toute chose et n’étaient pas basés sur une médication. Le but de l’Ayurveda est triple : le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi. L’Ayurveda décrit l’être humain comme étant composé des cinq Mahabhutas, des trois doshas, des sept dhatus (les tissus) et des seize shrotas (canaux). Vincennement vôtre

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Un sans-abri retrouvé mort dans La permanence parlementaire du député Guillaume Gouffier-Cha le bois de Vincennes à Paris L’homme de 62 ans vivait dans le bois de Vincennes depuis sept ans. Des travailleurs sociaux d’Emmaüs ont découvert le corps du sexagénaire, mardi après-midi. Le corps sans vie d’un sans domicile fixe a été découvert mardi après-midi dans le bois de Vincennes (XIIe) par des travailleurs sociaux d’Emmaüs qui ont appelé la police, révèle Le Parisien. L’homme, un sexagénaire d’origine normande, vivait depuis sept ans dans une cabane, située route Saint-Louis, au cœur du bois de Vincennes. Selon une source

proche du dossier, « aucun élément suspect n’a été découvert sur le corps » ajoutant que l’homme de 62 ans «avait une santé fragile» et «aurait fait un AVC en 2015. »

dégradée

Le Parisien précise qu’il était ancien ouvrier agricole et s’est retrouvé à la rue à la suite d’une rupture familiale. Il « n’avait ni pièce d’identité ni bien de valeur, ni sur lui ni dans son abri » ont-ils ajouté. En France, depuis le début de l’année, au moins 26 personnes sans domicile sont mortes, selon le collectif Les morts de la rue. Sur l’année 2019, le collectif avait recensé 531 morts.

Une mère arrêtée pour avoir ligoté son fils de 13 ans : elle voulait le punir

«L’atelier législatif», la permanence parlementaire du député du Val-de-Marne, Guillaume Gouffier-Cha (LREM), a été vandalisée, ce mercredi. «L’atelier législatif», la permanence parlementaire de Guillaume Gouffier-Cha, a été taguée et vandalisée ce mercredi Le député du Val-de-Marne, Guillaume Gouffier-Cha (LREM), a eu la désagréable surprise ce mercredi de découvrir son « atelier législatif », la permanence parlementaire qu’il a installé dans la commune de Vincennes, vandalisée et dégradée.

Cette habitante de Vincennes a été placée en garde à vue dimanche pour acte de torture et de barbarie par ascendant sur mineur de moins de 15 ans. Une mère de famille a été interpellée à Vincennes (Val-de-Marne) dans la nuit de dimanche à lundi. La femme de 46 ans a été arrêtée pour avoir ligoté son fils âgé de 13 ans. Elle voulait le punir pour lui avoir « manqué de respect ». Elle a été placée en garde à vue pour acte de barbarie et de torture par ascendant sur mineur de moins de 15 ans. Selon Le Parisien, qui relate les faits, l’ado présentait des rougeurs au niveau du cou et a été transporté en était de choc à l’hôpital. Une amie de la mère de famille a également été arrêtée pour non-assistance à personne en danger. C’est un riverain qui a appelé 4

les policiers, lorsqu’il a vu de sa fenêtre deux adultes en train de ligoter un enfant dans la résidence qui lui fait face. Quand les policiers arrivent chez le témoin, dans l’appartement de la mère de famille, l’ado a les yeux bandés les mains ligotées derrière la tête et du ruban adhésif autour du cou. Il se fait frapper par une femme. Une autre équipe intervient pour lui porter secours. Selon Le Parisien, se trouvaient également dans l’appartement les deux enfants de l’amie de la mère de famille, ainsi que la grande sœur de l’adolescent. Le quotidien révèle que des faits de violences avait déjà été exercés sur un des enfants de cette femme. L’adolescent et une des filles de l’amie de la mère ont été placés en famille d’accueil. La grande sœur et le fils de la copine sont de leur côté chez des voisins proches.

Il n’est malheureusement pas le premier élu de la majorité à être victime de ce genre d’incivilités. De nombreux cas ont été à déplorer un peu partout en France. Ces derniers jours, des faits similaires ont été rapporté à Saint-Denis (Seine-Saint-Denis), à Lisieux (Calvados), ou encore à Dinan (Côtes d’Armor). Sur la devanture de la permanence législative, on peut notamment lire l’inscription « Dégagez ! » et sur le trottoir, a été tagué

l’inscription « Macron m’a tué ». Sur les réseaux sociaux, le député de la 6e circonscription du Val-deMarne (Vincennes, Saint-Mandé, Fontenay-sous-Bois) a déclaré, en réponse à ces injonctions : « Non, nous ne ‘dégagerons’ pas, parce que nous avons été élus par les Françaises et les Français. Non, la violence nous ne la tolérerons pas car elle est indigne et n’a pas sa place au sein de notre démocratie ». Le député Guillaume Gouffier-Cha est particulièrement sur le front pour mettre en oeuvre la décriée réforme des retraites soutenue par le gouvernement. Il a en effet été désigné le 16 janvier dernier rapporteur général du projet de loi « instituant un système universel de retraite » par le groupe politique La République en Marche à l’Assemblée Nationale. Il indique : « Mon rôle sera de coordonner l’ensemble des travaux tout en assurant l’articulation entre les rapporteurs, le Gouvernement et tous les députés de l’Assemblée nationale ».

Hyper Cacher. 5 ans après, les élus de Vincennes ont rendu hommage aux victimes de l’attentat Les élus de Vincennes (Val-deMarne) participaient ce mardi aux commémorations honorant la mémoire des victimes de l’attentat de l’Hyper-Cacher de la porte de Vincennes. Les élus de Vincennes ont participé à la cérémonie d’hommage aux victimes de l’attentat de la Porte de Vincennes, en présence du ministre de l’Intérieur, Christophe Castaner Cinq années ont passé mais le souvenir du drame est encore bien vivace. Le 9 janvier 2015, un terroriste, déjà recherché par la police pour l’assassinat, commis la veille, d’une policière municipale de Montrouge, s’introduit dans l’Hyper Cacher de la porte de Vincennes, à Paris, en étant lourdement armé. Il tue immédiatement trois personnes et en prend en otage dix-sept autres. Mardi, plusieurs cérémonies étaient organisées en présence de membres du gouvernement en hommage aux victimes des attentats de janvier 2015, à Charlie Hebdo, à Montrouge et à la porte de Vincennes. Les élus de Vincennes ont pris part à la cérémonie organisée à l’Hyper Cacher de la porte de Vincennes. Le sénateur du Valde-Marne, Laurent Lafon (UDI), le maire, Charlotte Libert-Albanel (UDI) et le conseiller muni-

L’AS Vincennes fait les beaux jours du football vincennois !

cipal de Vincennes Franck Serfati étaient notamment présents aux côtés des ministre et secrétaire d’Etat à l’Intérieur, Christophe Castaner et Laurent Nuñez, ainsi que du Garde des Sceaux, Nicole Belloubet, et de l’ancien président de la République François Hollande. Laurent Lafon a déclaré : La France était touchée en son cœur à travers les journalistes, les policiers et les juifs, cibles et victimes de ces actes insupportables. La plaie n’est pas refermée hélas, et l’obscurantisme religieux et intégriste est encore une menace dans notre pays comme l’a montré l’attentat de Villejuif vendredi dernier. De son côté, le maire de Vincennes, Charlotte Libert-Albanel, ajoute : « Chacun a au cœur la peine, l’effroi et l’émotion ressentis il y a 5 ans, car parmi les victimes tombées ou prises en otages, il y avait des amis, des membres de nos familles, des Vincennois et des Saint-Mandéens venus faire leurs courses. Nous n’oublions pas ».

Bonne nouvelle à Vincennes ! Une équipe football de Vincennes fait les beaux jours de son président, Alexandre Sayada, et de ses coachs Jordan et Arié. L’AS Vincennes est sur une série de huit victoires consécutives et se place en première position de leur groupe. Cela amène l’équipe à rêver de la montée en division supérieure. Cette semaine, elle a réalisé un nouvel exploit lors d’un match amical contre une équipe

leader de son groupe dans une division supérieure. Les joueurs de l’AS Vincennes ont réussi à faire un match nul dont la physionomie du match aurait du être à son avantage. Bravo pour cet exploit ! La semaine prochaine, l’AS Vincennes jouera un quart de finale de coupe. Nous espérons les retrouver en finale avec une victoire à la clé ! Allez les rouge et bleu ! Allez l’AS Vincennes ! Bravo à nos jeunes !

Ces attentats revendiqués par l’Etat islamique marquait le début d’une longue période d’attentats en France, faisant plus de 250 morts en France. La dernière victime de ce bilan est décédée vendredi après une attaque au couteau à Villejuif.

INFOS-SPECTACLE CONCERTS-THEATRES RENCONTRES… à Vincennes et alentours

Vincennes Rencontres à la librairie Millepages 91 rue de Fontenay -Mercredi 12 février à 19h30 : Les masculinités en question Victoire Truaillon autour de son livre « Les couilles sur la table » -Mercredi 26 février à 19h30 : Développement personnel : salut ou imposture rencontre croisée avec Julia de Funés philosophe

Fontenay sous Bois Le comptoir du Monde 95 rue Roublot -Vendredi 7 février à 20h45 jazz manouche Samy Daussat Quartet -Jeudi 27 février à 20h45 Blues Bivouac Trans Kabar -Vendredi 28 février à 20h45 Musique du Monde : Andy Emler invite Ballake Cissoko 5

Exposition : Baleinopolis

Palais de la Porte Dorée -Aquarium tropical 293 Avenue Daumesnil 75012 PARIS 12EME http://www.aquarium-tropical.fr/ agenda/2019-07/baleinopolis Les sociétés secrètes des cétacés du 28 septembre 2019 au 8 juin 2020 Avec Baleinopolis, l’Aquarium tropical de la Porte Dorée invite ses visiteurs à un voyage merveilleux à la rencontre des baleines à bosse, cachalots, orques et dauphins, à une plongée au plus près de leurs sociétés secrètes et à découvrir l’univers encore largement méconnu des cétacés. Moby Dick, Vingt mille lieux sous les mers, Le grand bleu ou Sauvez Willy, les créatures des profondeurs, en littérature comme au cinéma, ont toujours nourri notre imaginaire. Accompagnée des recherches et des témoignages de scientifiques renommés, l’exposition Baleinopolis permet de mieux comprendre ces extraordinaires mammifères et de mieux les protéger. Comment les cétacés s’organisent-ils pour vivre dans les océans ? Quels sont les effets des activités humaines sur ces espèces ? Leur survie est-elle menacée ? 6

L’exposition amène le visiteur dans les profondeurs des océans et répond aux questions du public sur la nature de ces sociétés insoupçonnées et singulières. Objets, vidéos, sons et dispositifs interactifs proposent un voyage aux portes d’un monde exceptionnel et souvent inaccessible. La scénographie, construite autour d’une île centrale, permet d’adopter directement le point de vue des cétacés se déplaçant au fond des océans. Baleinopolis présente quatre espèces incontournables et inaccessibles qui nous font rêver depuis l’enfance : la baleine à bosse, le cachalot, l’orque et le dauphin. Accompagnée d’une programmation cinématographique, sonore et artistique, l’exposition transporte petits et grands dans l’incroyable diversité de cette vie aquatique ! INFORMATIONS PRATIQUES Du mardi au vendredi de 10h à 17h30, le samedi et le dimanche de 10h à 19h. Fermé le lundi. Tarifs : Plein tarif : 7 € Tarif réduit : 5,5 € Nocturnes tous les mercredis soir de 17h30 à 20h45jusqu’au 2 octobre (dernier accès 20h15).

Salon Vélo in Paris 2020, le salon 100% vélo au Parc Floral de Vincennes

Allez, on enfourche tous un vélo pour se rendre au salon Vélo in Paris, qui revient au Parc Floral de Vincennes du vendredi 6 au dimanche 8 mars 2020. Pendant trois jours, venez découvrir les nouvelles tendances dans le monde du vélo et participer à de nombreuses animations. Le vélo est une pratique de plus en plus courante pour de nombreux Français, que ce soit pour le plaisir, pour se fixer des objectifs sportifs, pour se rendre sur son lieu de travail mais aussi pour prendre soin de l’environnement à notre petite échelle en le privilégiant à la voiture. Dernièrement, en raison des grèves dans les transports en commun, beaucoup ont choisi d’adopter ce moyen de transport à la fois écolo et sportif. Pour la seconde fois consécutive à Paris, les passionnés de vélo vont pouvoir se rassembler au sein du plus grand salon grand public dédié au vélo, le salon Vélo in Paris. Décrit comme le salon sportif et citoyen français, le salon Vélo in Paris revient au Parc Floral de Vincennes du 6 au 8 mars 2020, et compte de nouveau vous sur-

prendre au sein d’un magnifique pavillon de 12 000 m². Objectif de ce salon ? Mettre en relation le grand public avec les professionnels et autres acteurs du monde du cyclisme afin de faire découvrir au plus grand nombre les nouvelles tendances et les nouvelles innovations en la matière (vélo de route, VTT, triathlon, vélo électrique) mais aussi de participer à de nombreux ateliers et animations. L’an dernier, les visiteurs ont notamment pu tester les différentes combinaisons dans le bassin intérieur de l’espace triathlon, découvrir un parcours via ZWIFT, un programme de jeu cycliste et de course en ligne, ou encore profiter de courses de draisiennes, ces petits vélos en bois, pour les enfants. Rendez-vous sur le site pour découvrir le programme 2020 et ne tardez pas à réserver vos entrées pour la seconde édition du salon Vélo in Paris. Voilà une bonne idée de sortie en famille pour se (re)mettre à pédaler !

Horaires Du 6 mars 2020 au 8 mars 2020 Lieu Parc Floral de Paris Accès Métro : Château de Vincennes Tarifs 10 ans : 2 € / Réduit : 5 € / Adulte : 8 € Site officiel velo-in-paris.com

Superdimanche gratuit à l’Hippodrome Paris-Vincennes pour l’hiver 2019-2020 L’hippodrome de Paris-Vincennes relance le Superdimanche en famille, du 17 novembre 2019 au 23 février 2020. Au programme de ce bon plan de sortie gratuit le dimanche avec les enfants ? Baptêmes de sulky, carrousel, aire de jeux, courses et crêpes, pour le plus grand bonheur des petits et des grands. Superdimanche, c’est le super-cheval de l’hippodrome Paris-Vincennes qui vient mettre fin aux dimanches d’hiver synonymes d’ennui. Du 17 novembre 2019 au 23 février 2020, ce «héros» des enfants revient avec de nombreuses activités et initiations gratuites comme des baptêmes de poneys ou encore la visite de la ferme. L’idée est de les initier à l’univers des courses hippiques avec des rendez-vous adaptés à leur âge. Pendant ces dimanches gratuits à l’hippodrome, les enfants peuvent s’amuser avec des baptêmes de poney, visiter l’hippodrome, rencontrer les différentes personnes travaillant dans les écuries, comme le maréchal-ferrant et le vétérinaire, mais aussi assister à

leur premières courses de sulky avec un driver professionnel (dès 1m20) et commenter des courses. Les amateurs de courses hippiques profitent quant à eux de courses gratuites comme Chaque dimanche, une thématique amène des animations supplémentaires : - Superdimanche aux sports d’hiver dimanche 2 février 2020, - Superdimanche et Miss France dimanche 8 février 2020, - Superdimanche et les 1001 nuits dimanche 16 février 2020, - Superdimanche fête le carnaval dimanche 23 février 2020 Pour se réchauffer, les enfants peuvent compter sur des crêpes, des chocolats chauds, tandis que les parents profitent de sandwichs chauds et de vin chaud. Si vous avez envie de profiter de cette sortie gratuite, pensez à télécharger l’invitation car on pourrait vous demander de payer si vous venez directement sur place, et à 3 euros l’entrée pour les adultes, c’est une gaufre en moins dans l’estomac. 7

Découvrez la médecine ayurvédique ne traite pas les maladies mais les êtres » ; « la santé dépend de l’équilibre des humeurs biologiques Doshas qui incarnent les cinq éléments à l’origine de toute vie : air, feu, terre, espace ». Nous sommes ce que nous mangeons, en Inde la santé commence par l’alimentation. Il souligne aussi qu’il est important d’équilibrer les saveurs, de varier et d’associer les produits selon les qualités nutritives et nos besoins individuels. Par ailleurs, au-delà de la nourriture, l’ayurvéda est surtout un mode de vie qui implique de veiller à notre rythme quotidien, notre état d’esprit et de cultiver le lien à la terre qui est censé nous soigner.

Les médecines alternatives ayant recours à une vision globale de l’homme, de l’organisme ont le « vent en poupe », car elles correspondent à une attente visant à considérer l’homme dans sa globalité. En l’occurrence, la médecine ayurvédique est aussi et surtout une thérapie qui nous permet de nous relier au cosmos, à la nature donc à la vie. Effectivement, dans la philosophie indienne (voir les écritures védiques) il y a cette aspiration pour renouer le lien entre nature/être/cosmos et santé. Ce lien est une aussi cette volonté d’union que l’on retrouve dans le yoga « philosophique », yoga signifiant union en sanskrit.

L’ayurvéda vient du sanskrit, ayur signifie la vie, l’élan vital ; veda signifie la connaissance. L’ayurvéda s’est enrichie des écrits védiques et est donc médecine et philosophie. Elle puise ses racines dans des traditions orales et écrites datant de plus de 5000 ans et qui se sont perpétuées sans discontinuité. L’ayurvéda pourrait être un des premiers systèmes de santé , sa particularité est d’envisager l’être humain dans sa globalité et de s’axer sur le recentrage homme/ nature. Brahmanand Swamigal, médecin ayurvédique à Coimbattor (Sud de l’Inde) disait : »Je

Pour l’ayurvéda, nombres de maladies sont la conséquence de beaucoup d’excès (sur consommation). L’ayurvéda nous dit aussi que nous sommes trop tournés vers l’extérieur et trop incapable de comprendre l’intérieur. L’harmonie du corps et de l’esprit est primordiale. C’est justement parce qu’il y a cette carence dans ce rapport que de nombreuses personnes s’intéressent à cette médecine. Nos rythmes de vies urbains, effrénés et déréglés ne sont pas basés sur des cycles naturels. Les français sont parmi les plus nombreux chez les européens à profiter des cures ayurvédiques en Inde dit Kiran Vyas fondateur du centre Tapovan à Paris. L’ayurvéda conseille le bien-être avec un alliage basé sur une nourriture locale, bio, le tout cumulé avec une cure ayurvédique avec des pratiques de yoga nidra et de re-

laxation. Nos adresses pour se relaxer à Vincennes , Paris 12, Fontenay s/Bois : -Yoga-Nidra Association Terres Enchantées 16 rue du Révérend Père Aubry Maison du Citoyen Fontenay sous bois le jeudi de 19h à 20h tel : 06.31.50.41.38 - Shanti : yoga, ayurvéda 76 av de Saint Mandé Paris 12 -La Brocantine : sophrologie, yoga, réflexologie 14 av Georges Clémenceau Vincennes - Maria Arnoult : massage bien être et psychocorporel tel : 06.83.03.86.52 13 av Georges Clémenceau Vincennes -Rendez-vous Zen : sieste zen par fauteuil relaxant et massage manuel 24 rue des Laitières Vincennes tel : 06.82.92.70.79

Comment découvrir son profil ayurvédique?

Êtes-vous Vata, Pitta ou Kapha? Mieux se connaître grâce à l’ayurvéda. Selon la tradition indienne, on détermine sa constitution en regardant quel est le dosha dominant. Les doshas sont des énergies ou humeurs, représentées par les 5 éléments de la terre: éther, air, eau, feu et terre.

Ces éléments énergétiques qui nous composent sont présents en chacun de nous avec des proportions qui nous sont propres. C’est ce que l’on appelle “prakriti” en Inde, votre vraie nature. Il y a sept combinaisons possibles : vous pouvez avoir un seul dosha dominant, deux dominants ou les trois. Il est aussi possible qu’un dosha domine momentanément parce qu’il représente votre déséquilibre, votre “vikriti”. C’est un

désordre qui parfois se crée en fonction de certains évènements que l’on vit. C’est pour cela qu’un bilan établit par un praticien pourra vous confirmer votre test. Déterminer votre profil vous permet: • d’avoir une meilleure connaissance de soi • de pouvoir agir sur vos points faibles tout en renforçant vos points forts • de découvrir les habitudes de vie qui vous apporterons un meilleur bien-être • d’adapter votre alimentation. Cela permet aussi au thérapeute corporel de réaliser le massage le plus approprié afin de se sentir en harmonie avec soi même. Pour réaliser le test, il convient de répondre à toutes ces questions et d’en faire le total. Vous découvrirez ainsi votre ou vos dominances selon l’ayurvéda !

L’ayurvéda : la meilleure des détox fonction du profil de l’individu. Tout comme les recommandations diététiques, les aliments et épices pouvant influer sur l’équilibre des doshas. Ensuite, chaque jour se déroule de la même façon : séance de méditation, cours de yoga, repas (capables de convertir les plus grands fans de burgers au végétarisme, tant ils sont savoureux) arrosés de « herbal water » et, bien sûr, massages et traitements chargés de stimuler les marmas, points énergétiques du corps, et de détoxifier l’organisme. Au programme : le fameux shirodhara, écoulement d’un filet d’huile sur le front ; l’abhyanga, massage du corps à l’huile ; le dhanyamla dhara, eau chaude infusée de plantes spécifiques et versée sur le corps à un rythme régulier, ou encore le chavutti thirumal, massage pratiqué avec les pieds… Cette médecine traditionnelle indienne qui promet de retrouver équilibre et bien-être nous inspire. L’ayurveda, et si on s’y mettait ? L’ayurvéda nous vient de très loin, cette « science de la vie » est née il y a cinq mille ans au coeur de l’Inde. Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé depuis 1982 comme médecine traditionnelle, exercée en Inde dans les hôpitaux et enseignée à l’université en Angleterre, cette pratique vise la préservation de l’équilibre physique, mental et émotionnel. S’extraire d’un quotidien à cent à l’heure le temps d’une cure ayurvédique de plusieurs jours, voire de plusieurs semaines, permet en effet de se reconnecter avec soimême. L’expérience séduit de plus en plus d’Occidentaux, la très extravagante Anna Dello Russo du « Vogue » Japon, en tête, qui, entre deux fashion weeks, va se ressourcer au Somatheeram Ayurvedic Health Resort au Kerala, en Inde. Dans cet « hôpital » ayurvédique, on croise une clientèle du monde entier, hommes et femmes de tous âges, en recherche de mieux-être. La cure ayurvédique, c’est la promesse d’une détox sans souffrance. On se débarrasse de ses maux, on se fait cocooner dans un environnement ultra-zen 10

tout en profitant de la chaleur et de l’exotisme. L’équation bienêtre idéale pour adopter de nouvelles habitudes à long terme. La cure ayurvédique en Inde En raison de son climat tropical et de son abondante végétation (source infinie d’herbes médicinales), le Kerala, dans le sudouest de l’Inde, est le lieu privilégié des cures ayurvédiques. On y croise des touristes occidentaux mais aussi des Indiens des grandes villes. Si l’ayurvéda est traditionnellement pratiqué à des fins médicales dans les hôpitaux du pays, ces cures ont le bien-être pour vocation. Tout commence par une consultation. Prise du pouls, observation de la langue, de la morphologie, de la peau, questionnaire détaillé sur les habitudes, la qualité du sommeil, de la digestion, les préférences alimentaires, l’état d’esprit, les maux du quotidien… Toutes ces informations permettent au médecin de déterminer le profil dosha de la personne, plutôt vata-pitta ou pitta-kapha par exemple, et ses déséquilibres. En fonction, un programme personnalisé de plusieurs jours est mis en place, avec massages, traitements et médicaments. Les huiles, celles de sésame ou de coco, utilisées pour les massages sont infusées de plantes, choisies elles aussi en

Primordiale aussi, la détox, les toxines étant considérées comme sources de maladies et de fatigue. On aura donc droit au tharpanam, nettoyage des yeux avec des gouttes, au nasyam, introduction dans le nez d’huile aux plantes médicinales, ou encore au dhoopanam, application de vapeur aux plantes dans les oreilles. Et, après quelques jours de cure, au virechana, c’est-à-dire à la purge par les plantes, qui permet de nettoyer complètement les intestins et de détoxifier le foie et la vésicule. Durant les tout premiers jours de cure, on peut ressentir des maux de tête, une grande fatigue, souvent liés à la mobilisation des toxines, à l’activation de la circulation sanguine, aux changements d’habitudes tout simplement. Les massages peuvent aussi surprendre. Très différents des techniques pratiquées en France, ils sont à la fois plus dynamiques et plus enveloppants. On se sent comme un bébé entre les mains de la masseuse. Une régression absolument antistress, comme en témoigne cette curiste : « Cette “prise en main” très maternelle fait un bien fou, car elle est totalement inhabituelle pour les adultes occidentaux. On ressent une bienveillance absolue. » Quels sont les bienfaits ? Regain

d’énergie, détente profonde, sommeil retrouvé, une quasi-renaissance, comme pour cette curiste qui s’étonne de se réveiller le matin vraiment reposée, pour la première fois depuis des années. Les problèmes digestifs, le mal de dos, les douleurs articulaires sont également soulagés. Quant à celles qui veulent perdre du poids ou dégonfler, de façon saine et durable, c’est la méthode idéale. « Moins trois kilos en dix jours, une vraie sensation d’allégement intérieur, d’être moins ballonnée, et un changement réel d’habitudes alimentaires depuis mon retour, avec moins de viande, de produits laitiers, plus de fruits et légumes, le bilan est ultra-positif », témoigne Patricia, businesswoman, qui constate également que son esprit s’est allégé, qu’elle prend plus facilement ses distances face aux complications quotidiennes. Et c’est l’un des autres très grands bénéfices, sentir son corps et son mental profondément résistants, plus aptes à faire face aux différentes formes de stress. Qu’il s’agisse des massages, du yoga, des repas épicés et végétariens, tout est pensé pour calmer les inflammations de l’organisme. Quand on sait que les microstress chroniques accélèrent le vieillissement (d’où le concept de « inflammaging »), l’ayurvéda semble donc être aussi une option efficace pour nous aider à affronter les années. L’Ayurvéda chez soi Parce qu’elle est un véritable art de vivre, cette thérapie holistique peut inspirer notre quotidien. Quelques pistes pour bénéficier de ses bienfaits anti-inflammatoires, antistress et énergisants : Modifier son alimentation - Manger plus de légumes bio pour éviter les pesticides. - Limiter les protéines animales, sources de toxines et de fatigue. On peut les remplacer par des légumineuses, des lentilles par exemple. Le bon mix : lentilles et riz complet. - Miser sur un petit déjeuner énergétique avec un muesli comme en cure : morceaux de fruits frais, rondelles de banane, graines germées, noix de cajou et noix de coco râpée. - Ajouter des épices à ses plats.

Nos conseils : limiter le sel et parfumer les aliments avec un mix poivre et curcuma, hautement anti-inflammatoire. Faire revenir dans un peu d’huile des graines de moutarde, avant de cuire ses légumes. Elles sont antioxydantes et elles facilitent la digestion. - Cuisiner à l’huile de coco, reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et pour son rôle régulateur de la glycémie. A choisir extra-vierge et de première pression à froid. - Ajouter de la noix de coco râpée aux salades mais aussi à la cuisson des légumes, dans un style thoran, plat typique du Kerala. Parce qu’elle est riche en fibres, cuivre, sélénium, manganèse et magnésium, elle apporte sa dose « santé » aux plats. - Limiter les stimulants, thé, café, alcool, mais aussi les boissons gazeuses. A remplacer par des jus chauds de citron-gingembre ou des infusions maison aux graines de cumin, de coriandre, clous de girofle et morceaux de gingembre. - Toujours boire tiède, jamais froid.

L’ayurvéda : la meilleure des détox - Attendre trois heures au minimum entre deux repas.

Faire un peu d’exercice physique, idéalement du yoga. Quelques salutations au soleil le matin rythmées par une bonne respiration, par exemple. On peut aussi marcher une demi-heure, toujours le matin, ou faire quelques longueurs de piscine entre midi et deux. S’automasser avec des huiles fabriquées selon la tradition ayurvédique, comme les soins Vedicare (ayurvedique.com), Tapovan (tapovan.com) ou Loren Kadi (lorenkadi.com). Comme les masseuses en Inde, on fait chauffer son huile avant de l’appliquer sur la peau, ça permet de mieux décontracter les muscles et de favoriser la diffusion des actifs. Où faire sa cure ? En Inde : au Somatheeram Ayurvedic Health Resort. Infos : somatheeram.org, renseignements par mail : chloe@dessinemoilemonde.fr. Autres adresses sur ke-

ralatourism.org/ayurvedacentres. En France : au centre Tapovan de Normandie (tapovan.com). Et aussi, en version occidentalisée : à la Thalasso Alliance Pornic (thalassopornic.com) ou à la Thalasso de Carnac (thalasso-carnac.com).

Où consulter ? En France, le titre de médecin ayurvédique n’est pas un statut légal, mais il existe de nombreux praticiens formés à l’ayurvéda. Contacts sur ayurveda-france.org Où se faire masser ? Pour un véritable shirodhara : Uma (uma-paris.com), l’Espace ayurvédique (espace-ayurvedique.fr) ou Tapovan. Pour un massage ayurvédique à l’huile, occidentalisé mais pas dénué d’intérêt : Themae (themae. fr), Cinq Mondes (cinqmondes. com) ou Nuxe (nuxe.com). La première médecine bien-être Alors que la médecine occidentale morcelle le corps et cible les maux, l’ayurvéda appréhende l’individu comme une unité

corps-âme-esprit. « Une personne est considérée en bonne santé lorsque sa physionomie est en équilibre, sa capacité de digestion et son métabolisme fonctionnent bien, ses tissus et ses fonctions d’excrétion sont normaux et son esprit ainsi que tous ses sens se trouvent dans un état de bonheur profond et constant », écrit en 1000 avant J.-C. Sushruta, grand médecin ayurvédique, auteur de l’un des textes fondateurs de cette médecine. Le principe de base de cette approche holistique : chaque être vivant est constitué des cinq éléments fondamentaux, la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther, qui s’expriment en trois forces vitales, les trois doshas, vata, pitta, kapha. La bonne santé dépend de l’équilibre entre les doshas. Pour le préserver ou le retrouver, l’ayurvéda possède un arsenal de traitements : préparations médicamenteuses à base de plantes, massages à l’huile et soins stimulants et détoxifiants, mais il prône aussi la pratique régulière du yoga et de la méditation, et recommande une alimentation végétarienne.

SCIENCES Coronavirus : près de 10 000 personnes infectées et 213 morts, l’OMS décrète l’urgence mondiale !

Pendant qu’à Wuhan, un record de décès vient d’être battu, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a rendu sa décision. L’épidémie de coronavirus a été qualifiée d’urgence de santé publique de portée internationale. Le rapatriement des ressortissants étrangers de Chine se poursuit. Nouveau record battu à Wuhan Ce 31 janvier 2020, le quotidien hongkongais South China Morning Post a livré les derniers chiffres de l’épidémie. À l’heure où sont écrites ces lignes, il y a 9 816 cas confirmés de coronavirus 2019-nCov dans le monde pour un total de 213 décès. L’intégralité des décès ont été rapportés en Chine, il n’y a donc pas encore de décès hors du pays. La province du Hubei – dont la capitale est Wuhan – a battu un nouveau record le 30 janvier. En effet, 42 décès supplémentaires ont été rapportés sur cette seule journée, une première depuis le début de l’épidémie. Près de 2 000 cas supplémentaires ont été confirmés dans cette même zone, tandis que 32 340 personnes y sont toujours en observation. Pas moins de 804 patients sont dans un état préoccupant et 290 dans un état critique. Ailleurs dans le monde, de nouveaux pays ont recensés des cas de coronavirus chinois à savoir les Émirats Arabes Unis (4) ou encore la Finlande (1). L’OMS requalifie l’épidémie Le 30 janvier, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) se 12

réunissait à Genève pour statuer sur la portée de l’épidémie et la décision a finalement été rendue. L’OMS a déclaré qu’il était désormais question d’une urgence de santé publique de portée internationale. “Notre plus grande préoccupation est la possibilité que le virus se propage dans des pays dont les systèmes de santé sont plus faibles (…). Il ne s’agit pas d’un vote de défiance à l’égard de la Chine” a déclaré Tedros Adhanom Ghebreyesus, directeur général de l’OMS selon un article de France 24. Par ailleurs, l’OMS dit s’opposer à toute restriction de voyage vers la Chine. Selon l’organisation, il n’y a pas de raison de limiter les mouvements de population et les échanges commerciaux. Disons-le, il s’agit là d’une déclaration assez curieuse. Toutefois, l’idée semble être de ne pas froisser davantage une Chine que de nombreux étrangers désirent quitter. En effet, une douzaine de pays dont la France ont entamé un rapatriement de leur ressortissants. Les décisions les plus fermes semblent avoir été prises pas les États-Unis. Le département d’État a pris la décision de mettre l’ambassade et les consulats généraux sur le statut de départ. L’intégralité du personnel diplomatique de ce pays (et leurs familles) situé à Pékin, Shanghai, Chengdu et Guangzhou ont été autorisés à quitter le pays.

Quelles sont les villes hors de Chine les plus menacées par le coronavirus ?

Des chercheurs britanniques ont analysé la propagation mondiale possible du coronavirus 2019-nCoV d’un point de vue différent. En effet, il est question d’un modèle intégrant les déplacements de population liés au Nouvel An chinois. Les chercheurs ont notamment dressé la liste des villes situées hors de Chine les plus menacées par le virus durant les trois prochains mois. Un point de vue inédit Il y a peu, nous évoquions la start-up canadienne BlueDot, faisant partie des premiers lanceurs d’alerte concernant l’épidémie de coronavirus chinois. Au moyen d’une intelligence artificielle, les experts ont pu prévenir très tôt certaines institutions présentes au Canada et aux États-Unis, puis des responsables de santé publique dans plus d’une douzaine de pays. Or, le fait est que BlueDot a également collaboré avec l’Université de Southampton (RoyaumeUni) dans le cadre d’une analyse basée sur un point de vue inédit. Selon le rapport (PDF en anglais / 20 pages) paru le 25 janvier 2020, cette analyse a été menée en intégrant les déplacements de population liés au Nouvel An chinois. De plus, les chercheurs ont considéré les restrictions de déplacement liés à la quarantaine de Wuhan. Bangkok (Thaïlande), ville la

plus exposée Les chercheurs disent avoir utilisé des milliers de données de téléphones portables et d’adresses IP anonymisées, collectées entre 2013 et 2015. Il est également question de données portant sur les voyages aériens internationaux (2018). Plusieurs classements ont ainsi été élaborés, dont celui des 30 villes hors de Chine (voir carte ci-dessous) accueillant des voyageurs aériens en provenance de 18 villes chinoises à haut risque. La période prise en compte va de deux semaines avant le Jour de l’An chinois et jusqu’à deux mois et demi après ce même jour. Or, dans le top 10 de ce classement, nous retrouvons deux villes situées en Thaïlande, à savoir Bangkok (1er) et Phuket (7e) et deux villes japonaises : Tokyo (5e) et Osaka (8e). En lien avec la Chine, Hong Kong (2e), Taipei (3e) et Macao (10e) ont évidemment une place de choix. Citons également Séoul (4e), Singapour (6e) ainsi que que Kuala Lumpur (9e). Les premières villes non-asiatiques se situent en Australie avec Sydney (12e) et Melbourne (14e). Ensuite, nous retrouvons deux villes des États-Unis, à savoir Los Angeles (15e) et New York (16e). Citons enfin d’autres villes telles que Dubaï (17e), Londres (19e), Paris (27e) ou encore Francfort (30e).

Comment expliquer ces mystérieuses empreintes de dinosaures ? de pas laissées par des sauropodes. Ces animaux ont été les plus longs et les plus imposants dinosaures que la Terre ait connu. Certains spécimens pouvaient en effet mesurer plus de 25 mètres de long et peser plus de 70 tonnes. Avec de tels gabarits, ces dinosaures étaient donc forcément quadrupèdes.

Des traces de dinosaures découvertes au Texas (États-Unis) laissent à penser que certains sauropodes marchaient sur leurs pattes avant. Comment l’expliquer ? En 2007, dans une carrière de calcaire située près d’Austin, au Texas, des chercheurs ont découvert une soixantaine d’empreintes

D’étranges traces de pas Et pourtant. En examinant de plus près ces traces, réparties en trois pistes dans la formation de Glen Rose, les chercheurs ont constaté que seules les empreintes de deux pattes étaient systématiquement imprimées sur le sol. Partant du principe qu’il est physiquement impossible que ces animaux aient été bipèdes, comment expliquer ces traces mystérieuses ? Pour James Farlow, de la Purdue University Fort Wayne, dans l’Indiana, deux hypothèses pourraient être avancées. La première suggère que ces animaux avaient un centre de masse plus proche de l’avant que de l’arrière de leur

corps. En marchant sur un sol relativement ferme, il serait alors effectivement possible que seules leurs pattes antérieures laissent une trace.

Mais, comme le souligne le paléontologue, beaucoup d’autres pistes de sauropodes ont été découvertes au Texas, et toutes nous offrent les traces de pattes avant et arrière. Dans certains cas, les impressions postérieures semblent même plus profondes que celles de devant. Des dinosaures plongés dans l’eau ? Sur les trois pistes, l’une d’entre elles se distingue également par une séparation étrangement large entre les lignes d’empreintes gauche et droite. Comme si le sauropode écartait ses pattes vers l’extérieur plus que d’ordinaire. Sur ce constat, le chercheur émet alors l’idée que ces traces, d’apparence “bipèdes”, puissent avoir été laissées par des animaux pataugeant dans l’eau jusqu’aux

épaules, utilisant leurs pattes avant pour se mouvoir. Néanmoins, cette explication ne convainc pas tout le monde. Paul Barrett, du Muséum d’Histoire Naturelle de Londres, souligne que les sauropodes pouvaient effectivement parfois se mouiller pour traverser des rivières ou même se baigner, mais qu’ils devaient prendre bien soin d’éviter les eaux profondes. « Les corps de ces animaux auraient été étonnamment légers pour leur taille, en raison de leurs gros poumons et de la présence de nombreux sacs aériens développés à l’intérieur de leurs os », explique-t-il. Autrement dit, plongés dans des eaux profondes, ces animaux auraient eu tendance à perdre l’équilibre et à basculer. Il n’existe donc pour le moment aucune explication convaincante. Les découvertes d’autres pistes et fossiles de sauropodes dans la région pourraient nous aider à résoudre ce mystère.

LOISIRS Horoscope du mois Bélier En avant ! Vous pourrez mettre la dernière touche à vos projets les plus importants et élaborer une stratégie basée sur l’efficacité. Taureau Soyez sur vos gardes. Méfiez-vous en particulier des publicités ou des fausses promesses. Gémeaux Respirez profondément. La patience et la sérénité ne seront pas les traits marquants de votre caractère.

Cancer Les astres vous feront voir la vie en rose. Plus de soucis inutiles, plus d’angoisses. Lion Vous êtes sur la bonne voie. Vous avez eu jusqu’ici du mal à vous faire de vrais amis. Vierge Soyez raisonnable. Les astres vous conseilleront de rechercher la modération en toutes choses. Balance L’heure sera à la fête. Mû par un vif désir de plaire, un be-

soin accru de sociabilité, vous vous sentirez attiré vers le brillant, le spectaculaire. Scorpion Un peu de légèreté. Vous serez probablement intéressé par un petit flirt. Il serait prudent de ne pas le prendre au sérieux. Sagittaire Les astres vous aident. Belle progression professionnelle en perspective. Capricorne Ne soyez pas pessimiste. Vous êtes certainement un peu déçu par la tournure qu’ont pris

les événements ces derniers temps. Verseau N’hésitez pas. Vous pourrez réaliser des projets très intéressants en compagnie de bons amis. Poissons Tout rentre dans l’ordre. Il n’est pas impossible que votre vie affective prenne une tournure nouvelle et plus agréable que vous ne l’aviez envisagée.