Bien manger

Lorsque vous ne vous sentez pas bien ou stressé, vous éprouvez peut-être des difficultés à bien manger. Pendant et après un traitement cela peut être encore plus pesant.

En effet, certains médicaments et traitements peuvent altérer le sens du goût et il est donc possible que votre appétit en soit diminué.

Votre traitement a-t-il modifié vos habitudes alimentaires et votre goût ? Une des solutions pour pallier ce problème est de manger de petites portions toutes les deux à trois heures, et ce jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.

En quoi consiste un régime alimentaire sain ?

Il est possible que votre médecin vous conseille de changer certaines habitudes alimentaires. En effet, certains aliments augmentent par exemple le risque d’infection et il vous est donc conseillé de les éviter.

D’autres sont par contre particulièrement bons pour vous, car ils renforcent votre immunité et votre niveau d’énergie.

Avez-vous peu d’appétit ? Un infirmier/-ère ou un diététicien peut vous conseiller sur la meilleure façon d’intégrer des calories saines dans votre régime alimentaire. Il vous conseillera éventuellement de prendre des compléments alimentaires entre deux repas.

Un régime alimentaire sain est essentiel, mais il est aussi important que vous aimiez ce que vous mangez.

Pâtes, riz, pain, céréals et pommes de terre Légumes et fruits

Produits laitiers

Alimentation & boissons avec beaucoup de sucre et/ou graisse Poisson, viande, oeuf et protéines d’origine végétale

“Essayez de vous détendre au moins 20 minutes par jour.”