El Cabello c o n
e s t i l o
NOTAS
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El Cabello
Cabello sano
i El Cabello El cabello i
Factores agresivos R ayos u va
Los rayos ultravioleta del sol causan estragos en el pelo: cap turan su humedad esencial, lo decoloran y queman el cuero cabelludo. Incluso en un dia nublado, el 9 0% de los rayos del sol penetran a través de las nubes; por lo tanto es aconseja ble proteger el cabello de la perjudical luz solar en todo mo mento. Use productos capilares que contienen f iltro solar Parsol MCX. O incluso mejor, lleve sombrero o anúdese un pañuelo, lo que además le resguardará de inso laciones. Para proteger el cuero cabelludo de los rayos solares, desde un masaje con una cre ma con f iltro solar y, si se produce rojez, aplique generosamente gel de aloe vera.
Ca l e f acció n ce nt ra l
La calefacción central absorbe la hume dad del cuero cabe lludo y del cabello, lo que puede cargarlo de electricidad estática. Para re ducir los efectros resecantes de la calefacción central, coloque recipientes con agua cerca de los radiadores o utilice humif icadores. Para controlar la electricidad estática y el cabello rebelde, pulverice un poco de laca so -
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El Cabello
bre
un
cebillo
antes
de
pasárselo
por
el
pelo.
S i t u acio n e s e st re sa nte s
El estrés tiene efecto negativo sobre el cabello. Es muy fácil que produzca un cuero cabelludo seco y escamoso y, si es más grave, puede acelerar la caída del cabello. La Alopecia aerata es la aparición de claros transitorios. El estrés es la causante de este problema en aproximadamente la mitad de los casos de personas que lo sufren. Si su ritmo de vida es estresante, aumente el consumo de vitaminas del grupo B, imprescindibles para tener un pelo sano. El yoga también es aconsejable ya que no sólo calma la mente, sino que cier tas posturas, como la de hacer el pino sobre la cabeza o los hombros, son mane ras estupendas de hacer llegar la sangre al cuero cabelludo.
M a rca d o a b a se d e ca lo r
Limite el uso de aparatos para marcar a base de calor, ya que pueden dejar te el cabello seco y quebradizo. Siempre que pueda, deje que se seque naturalmente, y utilice un producto protector para ayudar a mantener su humedad y darle brillo
Ir r i t acio n p o r e l ag u a
El agua dura, las sales, los productos quimicos y el cloro se van acumulando en el cabello y lo perjudican; en algunos casos pueden llegar incluso a decolorarlo. Después de expo nerse a agua clorada, lávese inmediatamente el pelo. Si lo lleva teñido, utilice un preparado protector antes de nadar, o aplíquese un poco de cera. Si vive en una zona donde el agua es blanda, utilice champú y el acondicionador en cantidades muy reducidas , por que el aclarado puede resultar dif icil.
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Opciones Sanas Un a b u e n a a li m e nt ació n
La alimentación tiene un papel fundamental en la salud del cabello. Una dieta rica en proteinas es esen cial para mantenerlo sano. Entre las mejores fuentes de proteínas están la carne magra, la de ave, la de pescado, el queso, los hue vos, los frutos secos, las semillas y las legumbres. Si quiere mejorar la resistencia y el brillo natural de su cabe llo, aumente el consumo de pescado, algas marinas, almendras, yougur, requesón y reduzca el de cafeína y alcohol, pues estos estimulantes blo quean la absorción de minerales básicos para la salud del cabe llo.
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El Cabello
Re s p i re Hondo
Respirar bien es e sencial para eliminar residuos y o xigenar el cuerpo. El c uero c abelludo necesita oxí geno para mantener un c abello sano y que crezca como es d ebido. La m ayoria de n osotros r espiramos s uf icientemente. P ruebe este ejercicio a diario para m ejorar su potencial r espiratorio: inspire hondo por la nariz, c ontando h asta cuatro, y d espués e spire t ambién por la n aríz, c ontando h asta seis. R epita el ejercicio v arias v eces.
Otros temas importantes L a s h o r mo n a s
Los cambios hormonales afectan al cabello, en especial durnate la puber tad y el embarazo. La súbita irrupción de hormonas en los res primeros meses del embarazo puede incrementar la actividad de las glándulas sebáceas, haciendo que el pelo esté mucho más graso. Contrarreste el pro blema lavándolo a menudo con champú suave. Durante el resto del embarazo, el cabello suele ofrecer un aspecto estupendo. El período del crecimiento más prolongado, con lo que adquiere un aspecto grueso y lustroso. Despues del par to, cuando las hormonas se están reajustando, puede que el cabello parezca desluci do. También es normal pasar por una caída que pue de parecer excesiva sobre las 12 semanas después de haber dado a luz. No es re comendable someter el pelo a tratamientos químicos durante el embarazo.
Caíd a d e l c a b e llo
Es natural perder un prome dio de entre 20 y 30 cabe llos cada dia. No obstante, se puede dar una caída temporal excepcional duran te el embarazo, o a causa del estrés, de una enfermedad o cier tos fármacos. A medida que cumplimos años, las células que forman y mantienen el folículo piloso dejan de dividirse y f inalmente mueren, haciendo que dejen de nacer nue vos cabellos. Para ayudar a evitarlo, no utilice champús demasiado alcalinos ni pro ductos con base de silicona; para evitar que los folículos se asf ixien. Por otra par te, aumente la toma de biotina, un complejo de vitaminas B que se encuentra en la colif lor, los frutos secos y huevos
El cabello
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Datos Técnicos el NÚMERO de cabellos de una persona viene determinado por la genética. Lo normal es tener entre 80.000 y 12.000, pero las personas rubias tienen más y las pelirrojas menos. Las mujeres suelen tener más que los hombres vi
El Cabello
PERDEMOS entre 20 y 30 cabellos al día. Suelen ser reemplazados por otros nuevos, con lo que la pérdida no se nota.
CON LA EDAD el cabello se hace más seco y quebradizo. También se dan c ambios de c olor, ya que la producción de melanina disminuye
NUESTRO CABELLO crece unos 12 mm por mes. El ritmo de crecimiento es mayor en verano y mientras dormimos. Si nunca nos cortáramos el pelo, crecería hasta 107 cm y después se caería. Un cabello tiene una vida media de 7 años. El cabello
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Tipos de Cabello Ca b e llo se co
El cabello se seca, se deshidrata y se vuelve quebradizo como resultado de la f lata de grasa. El cabello seco tiene más o menos la mitad de elasticidad que el normal. Muchas veces la sequedad del pelo se debe a un marcado apresivo, a tratamientos químicos, a condiciones medioambientales adversas, a los rayos UVA , al agua de mar, al cloro o al uso de produc tos irritantes. Para ayudar a regular la produccion de grasa de su cuero cabelludo, masajéelo con aceite de almendras o de jojoba. Déjelo actuar durante 10 munutos y luego lávese con un champú hidratante me diante un vigoroso masaje. Ello hará que se active la circulación sanguínea y ayudará a que la grasa se distribuya de manera más ef icaz. Utilice después un acondicionador, y de vez en cuando mime su cabello aplicandose un tratamiento para reequilibrar la hume dad. Cepille el cabello.
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El Cabello
Ca b e llo r i z a d o
El cabello rizado puede tener un aspecto fantásti co, siempre que se cuide bien. Su tendencia natural es ofrecer un aspecto mate y desvitalizado, ya que las cutículas no están planas, y puede resultar seco y dif icil de manejar, muchas veces hasta formar un encrespado indomable. Para el mante nimiento del cabello rizado tiene que utilizar un champú y un acondicionador hidratante. Altérnelos con un champú diferente cada sexto lavado, ya que el pelo se acostumbra a cier tos ingre dientes. Deje que se seque naturalmente siempre que ello sea posible o, si tiene que utilizar un secador, apli que un difusor. Nunca cepille ni peine un cabello rizado: sólo conseguirá que se enrespe más. En lugar de ello, utilice los dedos para romper la tex tura. Otra solución contra el encrespado son los acondicionadores que repelen la humedad: los sérums y brillantinas.
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Tipos de Cabello Ca b e llo f i n o
El cabello f ino puede ser dicícil de dominar y precisa un mayor cuidado. Láveselo a menudo con un champú suave para evitar que se vuelva graso y lacio. Si los acondicionadores normales tienden a hacer que su pelo se apelmace y pierda volumen, utilice uno que no necesite aclarado. te ñirse el pelo puede hacer que parezca más grueso, ya que el proceso químico hace que la caña se hinche. Además según el color que elija, puede conseguir un efecto de mayor volumen. Manténgase alejada de los productos que contengan siliconas o ceras, ya que éstos dan mayor peso a la melena. Evite los colores de largo uniforme: Busque un estilo escalado para conse guir mayor volumen.
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Ca b e llo a f ro
El cabello afro suele ser grueso y seco, lo que lo hace propenso a romperse y dañarse. Para cuidar este tipo de pelo, utilice trata mientos intensivos antes del lavado para ayudar a hidratar el cuero cabelludo y el cabello, masajéese la cabeza regularmente para estimular la produccion de grasa y lávesela siempre que sea necesario, con una sola aplicación de champú. Desde un tratamiento con aceite caliente una vez al mes.Si quiere dominar un cabello afro muy rizado, hágase una media permanente. Otra opción para el cabello afro es el alisado, proceso químico inverso al de permanente. Utilice un cepillo de cedras naturales para un cabello que haya sido alisado, y un peine con púas separadas para un cabello rizado.
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TIPS CEPÍLLESE el pelo antes de lavárselo. Con ello elimi nará suciedad, las células de piel muer ta se desenre darán y el cabello se desenredará, además de mejorar la circulación de la sangre por el cuero cabelludo, lo que ayuda a tener un pelo más sano. OLVÍDESE del mito de que debería cepillarse el cabello 10 0 veces al día. De hecho, un cepillado excesivo pue de romperlo y eliminar sus aceites naturales, dejándolo seco y mate. UN PEINE de púas redondeadas no dañará el pelo ni el cuero cabelludo. pruebe la suavidad del peine pasando las púas por la palma de la mano. L AVE LOS CEPILLOS y los peines regularmente. Tire los que tengan cedras rotas, ya que pueden dañar el cuero cabelludo y el c abello.
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MANTÉNGASE alejada de los champús con acondicio nador incorporado, a menos que su cabello sea muy sano y resistente. No sir ven para tratar los que necesitan cuidados especiales.
NUNCA SE ACL ARE el pelo con agua de la bañe ra, pues no quedará limpio y además puede contener residuos de jabón alcalino que se adhieren al cabello y hacen que tenga un aspecto mate. CADA VEZ que se lava la cabeza pierde unos 20 cabellos. No se alarme por ello; según los exper tos, es per fectamente normal. LOS CORTES o retoques frecuentes, digamos uno cada 6 u 8 semanas, la ayudarán a mantener el buen estado y la resistencia de su cabello, además de conser var la forma del peinado y evitar las puntas abier tas.
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