Puterea spirituala a postului by Iulia Anton

sumar

Editorial Gabriel Balazs Editor coordonator

Motto: ” Femeia este cel mai sublim ideal”

V V

Cur\]enia de prim\var\

V V

Albirea din]ilor

V V

Autoexaminarea sânului

V V

Factorii de risc `n OSTEOPOROZ|

V V

De ce plânge bebe?

V V

Puterea spiritual\ a postului

V V

Ce este colonoscopia?

pag. 10

Victor Hugo Când mi-am propus s\ scriu acest editorial singurul lucru cert `n leg\tur\ cu el era c\ voi scrie despre femeie [i oare care ar fi fost cel mai inspirant motto pentru un astfel de editorial decât versul lui Victor Hugo. V\ rog s\ fi]i de acord cu mine ca EA `nseamn\ pentru noi to]i VIA}| [i luna Martie ne eviden]iaz\ acest lucru `n cel pu]in 4 moduri: - este luna `n care s\rb\torim 8 Martie, zi `n care din copil\rie am `nv\]at s\ o s\rb\torim pe MAMA. Ea ne d\ VIA}|. - este luna `n care ne s\rb\torim zi de zi so]iile sau iubitele care ne inspir\ VIA}A. - este luna `n care NATURA MAM| re`nvie dup\ amor]eala iernii [i `[i re`ncepe periplul anual `ntr-o nou\ VIA}|. - este luna `n care Preacurata Fecioar\ prime[te Buna Vestire a ceea ce va `nsemna Na[terea Mântuitorului, adic\ promisiunea VIE}II VE{NICE.

pag. 18

pag. 22

pag. 26

pag. 32

pag. 38

pag. 58

area Urm\to e apari]i 010 29.03.2

Editor: Pharma Net Solutions Adresa: Str. Cuza Vod\, nr. 130, bl. 1A, sc 1, ap 7, sector 4, Bucure[ti Tel/fax: 021.330.18.69 E-mail: office@doctorulmeu.com Director general: Cristin Tocan Redactor {ef: Dr. R\zvan Ioan Tra[cu Secretar de redac]ie: Luciana P\une Redactori: Dr. Sandra Adalgiza Alexiu, Dr. C\t\lina Bega, Dr. Simona {opov, Dr. Farm. Ovidiu Bojor, Dr. Mihaela Leventer, Dr. Iulia Dogaru, Dr. Rodica Nanu, Laura Matei Foto: SHUTTERSTOCK Distribu]ie cabinete: GTS SOLUTION Distribu]ie vânzare: HIPARION, HACHETTE Consultan]\ management: TOCRIS CONSULTING Tiraj: 50.000 exemplare (40.000 exemplare gratuite [i 10.000 pentru vânzare) ISSN: 2065 - 1473

Not\ copyright: Drepturile de autor pentru articole [i fotografii apar]in S.C. Pharma Net Solutions SRL. R\spunderea pentru con]inutul [i originalitatea articolelor publicate apar]ine în totalitate autorilor. Reproducerea oric\rui material scris sau ilustrativ din aceast\ publica]ie, utilizarea `n cadrul serviciilor on-line sau internet, multiplicarea pe CD-ROM, DVD-ROM, exportul [i difuzarea `n str\in\tate sunt permise doar cu acordul scris al editorului. Produsele medicamentoase prezentate în actuala revistã pot fi utilizate numai cu acordul medicului sau farmacistului. Revista Doctorul Meu este membr\ a Biroului Român de Audit al Tirajelor (BRAT)

Publica]ie auditat\ (ianuarie-iunie 2009)

Util

M|R}I{OR:

`ntre]inerea frumuse]ii prin mijloace naturale Ovidiu Bojor Dr. farmacist

~n tradi]ia noastr\ multimilenar\ sunt cunoscute peste 2000 specii de plante existente `n Flora României; denumirile populare se ridic\ la peste 10.000. Toate aceste plante sunt utilizate `n alimenta]ie, pentru prevenirea sau vindecarea diferitelor afec]iuni, `n vopsitoria vegetal\ [i chiar `n cosmetic\.

lorile sau alte p\r]i ale plantelor se folosesc `ncepând `nc\ de la prima baie a pruncului nou-n\scut [i tinere, [i pân\ la vârste `naintate. ~n aceast\ scurt\ prezentare nu m\ voi referi la frumuse]ea interioar\, care se reflect\ – indiferent de cea fizic\ – prin privire, prin relaxarea fe]ei, prin catifelarea mâinilor sau prin limbaj. F\r\ a intra `n am\nunte de etnoiatrie, care descrie sute de specii de plante utilizate pentru `nfrumuse]are, m\ voi limita strict la a oferi câteva exemple de plante care, `ns\[i prin denumirea lor popular\, exprim\ scopul pentru care sunt folosite.

Fond de ten Astfel, Rumeioara (Phytolaca Americana) care cre[e `n zona Banatului, este folosit\ de fete ca “fond de ten” pentru a fi mai rumene la fa]\ atunci când tenul lor este prea palid.

Util

4Prospe]imea copilului Bujorul (Paeonia Officinalis), denumit `n jude]ele nordice [i “bojor”, era un remediu ideal pentru copii: florile lui se puneau prim\vara `n sc\lzile copiilor, pentru a-i face s\ fie rumeni la fa]\ [i pl\cu]i ca el.

4~nfrumuse]area tinerelor De la o alt\ plant\ mai pu]in cunoscut\, numit\ Barba Caprei (Tragopogon sp.), `n jude]ul Vâlcea, se folosesc tulpinile florilor `mpreun\ cu cicoare [i floarea-soarelui care, sub form\ de decoct, erau folosite de fete pentru se face cât mai frumoase [i mai pl\cute.

4Cosmetica natural\ Sunt sute de exemple de acest fel; scopul principal al acestei prezent\ri este de a aduce `n actualitate Cosmetica Natural\, ramur\ a fitoterapiei, recomandat\ de speciali[ti, cosmeticieni autoriza]i. Nu ne vom referi aici la numeroasele reclame comerciale `n care se folosesc extracte de mu[e]el, salvie, g\lbenele etc. pe care produc\torul le introduce `n deodorante [i creme care, `n acela[i timp, con]in [i chimicale nocive, nedeclarate din cauza efectelor lor secundare sau a reac]iilor lor adverse.

~n Nomenclatorul Interna]ional de Ingrediente Cosmetice exist\ `n prezent sute de substan]e active provenind din plante. La fel ca [i `n cazul medicamentelor de sintez\ de uz intern sau `n cazul produselor fitofarmaceutice, ca [i `n cazul medicamentelor de uz extern, trebuie s\ fie introduse `n prospect sau pe ambalaj men]iuni referitoare la contraindica]iile [i reac]iile lor adverse.

Reac]ii adverse Deoarece nu exist\ dou\ fiin]e identice, la unele persoane care utilizeaz\ acelea[i produse cosmetice pot ap\rea dermatite de contact sau alergice, fenomene de fotosensibilizare, irita]ii sau alte efecte [i mai grave.

Alergie la... mu[e]el! Chiar [i la obi[nuitul mu[e]el, indicat pentru tenurile sensibile sau iritate [i `n dermatoze etc. exist\ contraindica]ii: de exemplu la persoanele cu ten albinos, datorit\ prezen]ei cumarinelor (la fel ca [i `n Sulfin\). Acestea pot prezenta o alergie `ncruci[at\ cu produse cosmetice care con]in extrase din plantele din familia Asteraceae.

Cât de grav poate fi? Extractul din pericarpul fructelor imature de nuc, datorit\ juglonei, poate produce mutagenez\ (adic\ poate favoriza muta]iile genetice) sau carcinogenez\ (adic\ poate favoriza apari]ia cancerului).

Pont: Pentru o documenta]ie cât mai corect\ privind Cosmetica Natural\ v\ recomand ultima noastr\ lucrare ap\rut\ `n Editura Medical\ (2009) cu titlul “Compendium de terapie natural\”. ~n `ncheiere, v\ ofer ca M\r]i[or o floare de Ghiocel care str\bate stratul de nea [i `[i `ndreapt\ spre cer rochia alb\, imaculat\ a prim\verii. A[a s\ fi]i voi, femeile din lumea `ntreag\, m\car suflete[te, chiar dac\ noi b\rba]ii mai gre[im din când `n când. Ne cerem iertare!

Util

NAL!

}IO ENZA

Manipulare `n cazul deceselor "produse" de gripa porcin\ La `nceputul lunii februarie am urm\rit cu to]ii la televizor o [tire tr\znet num\rul deceselor cauzate de gripa AH1N1 `n România se ridic\ la 7 [i nu la 122, a[a cum ar\ta ultimul bilan] al Ministerului S\n\t\]ii. a solicitarea Organiza]iei de Investiga]ii Jurnalistice, Ministerul a anun]at c\ autopsiile nu au confirmat c\ gripa nou\ a cauzat decesele. A fost confirmat\ prezen]a virusului `n organism [i de aceea decesele survenite ulterior au fost puse pe seama infec]iei. Totu[i, din cele 122 de persoane decedate de grip\ AH1N1, doar 98 au fost supuse autopsiei [i doar `n [apte cazuri a fost confirmat decesul, „cel mai probabil” conform spuselor ministerului, din cauza gripei noi. Ministerul se justific\ `ntr-un comunicat ulterior pe site prin faptul

c\: „~n toate ]\rile se utilizeaz\ aceea[i metodologie de diagnostic.” Aceast\ investiga]ie a pornit de la deja celebrul caz Toni Tecuceanu. Actorul a decedat pe 5 ianuarie, fie-i ]\râna u[oar\, `n urma unor complica]ii intervenite `n spital. Familia lui Toni Tecuceanu a intrat `n posesia dosarului medical care dezv\luie cauzele mor]ii acestuia. Potrivit fratelui actorului, acesta ar fi murit dup\ ce a contractat o bacterie `n spital. Dosarul medical arat\ c\ Toni Tecuceanu a contractat bacteria acinetobacter, `ntâlnit\ `n aparatele de ventila]ie de la Terapie Intensiv\, arat\ Click.

Util ~n comunicatul de pe site ministerul ne informeaz\: „Este regretabil c\, `n aceast\ perioad\ dificil\ pentru sistemul sanitar, contrar rolului s\u, Ministerul S\n\t\]ii este obligat s\ r\spund\ la unele informa]ii eronate [i tenden]ioase.” Credem c\ tenden]ioas\ este mai degrab\ „eroarea” autorit\]ilor de a l\sa pe pia]\ un vaccin insuficient testat... Mai ales dac\ `n spitale mor oameni din cauza unui sistem sanitar prost finan]at [i, mai ales, prost gestionat. Acest anun] a venit la câteva zile dup\ ce Institutul Cantacuzino a r\mas f\r\ autoriza]ie pentru a produce vaccinul `mpotriva AH1N1. Reprezentan]ii instititu]iei recunosc faptul c\ unitatea este `n curs de reautorizare [i c\, pân\ `n aprilie cel mai devreme, nici vorb\ s\ mai produc\ vreun vaccin... Poate nu `ntâmpl\tor, pentru c\ din discu]iile avute cu speciali[ti `n domeniu am aflat c\ NU EXIST| UN DOSAR DE ~NREGISTRARE CONSISTENT {I STUDII CLINICE CERTE privitoare la acest vaccin. Totu[i, de la isterie la panic\ e un singur pas [i, `n ultima vreme, de când campania de vaccinare pare s\ ne fi fost impus\ prin manipulare, `n România au `nceput s\ apar\ numeroase informa]ii privind numeroase reac]ii adverse survenite la persoane care s-au vaccinat, precum [i detalii despre un deces cauzat de vaccin. Conform site-ului Napocanews.ro, un medic rezident de 34 de ani, din comuna clujean\ Aluni[ a fost g\sit pe 13 ianuarie mort `n curtea casei sale, dup\ ce `nainte cu o zi [i-a administrat singur vaccinul `mpotriva gripei porcine. Ministerul S\n\t\]ii a negat vreo leg\tur\ `ntre vaccin [i deces, cazul nefiind unul mediatizat excesiv la vremea sa. Dac\ totu[i inten]iona]i s\ v\ vaccina]i este bine s\

[ti]i c\ exist\ posibilitatea apari]iei unor efecte adverse `n privin]a acestui vaccin. Acestea sunt: Dureri locale Migrene St\ri subfebrile St\ri de oboseal\ Dureri musculare sau articulare Frisoane Ame]eli Umfl\turi la nivelul ochiului Urticarii

4 4 4 4 4 4 4 4 4

- Alergii severe, care pot conduce la [oc anafilactic, adic\ umflarea gâtului [i a limbii, sc\derea brusc\ a tensiunii sangvine, accelerarea pulsului, v\rs\turi [i, dac\ nu se intervine medical rapid, pot cauza decesul pacientului.

Dac\ aceste reac]ii persist\ mai mult de dou\ zile, pacientul trebuie s\ se adreseze medicului. ~n final ne `ntreb\m retoric: „ Oare chiar suntem cobai ?”. Poate ne dau r\spunsul cei din minister. Putem `n]elege subfinan]area din sistem, dar nu putem `n]elege lipsa de OMENIE.

Util

„Cur\]enia de prim\var\” cu seva de mesteac\n Preparatele din produsele arborilor pot ajuta corpul omenesc `n aceast\ perioad\ de „revenire” a noii energii a prim\verii. Dr. Sorina Soescu, MFHom Membru al Facult\]ii de Homeopatie din Londra Medic homeopat [i fitoterapeut www.homeopatie-soescu.ro

Info: atura se va trezi curând din „somnul” iernii. Arborii maiestuo[i, care `n timpul iernii au `nfruntat cu ramurile gola[e frigul, se vor trezi la via]\ cu fiecare mugur ce apare pe ramurile lor. Ca [i arborii, corpul omenesc va reveni la via]\ [i va renun]a treptat la hainele groase, la alimenta]ia greoaie [i la sedentarismul impus de frigul de afar\.

Mestecenii sunt arbori zvel]i, sub]iri, delica]i, cu scoar]a albargintie; `n multe culturi tradi]ionale sunt considera]i simbolul `nceputului, a termin\rii `ntunericului [i `nceputului luminii. Mestecenii cresc pe soluri degradate [i distruse, ajutând la regenerarea acestora. Ei determin\ p\mântul s\ devin\ mai prietenos cu alte specii de plante.

Mesteac\nul argintiu

Istoric

Preparatele din produsele arborilor pot ajuta corpul omenesc `n aceast\ perioad\ de „revenire” a noii energii a prim\verii. Mesteac\nul argintiu, `n mod deosebit, este revigorator pentru organismul omenesc.

~n Siberia, la finalul iernii [i `nceputul prim\verii, seva de mesteac\n se consuma sub form\ de suc proasp\t pentru eliminarea de[eurilor acumulate `n organism iarna, pentru re`mprosp\tarea for]elor organismului [i preg\tirea accept\rii dietei de crudit\]i a prim\verii.

Util

Femeile `n sezonul rece

soarelui [i cerul mohorât de iarn\ induc melancolie, triste]e [i depresie u[oar\, dar [i tulbur\ri de somn.

Femeile sunt `n mod deosebit afectate de anotimpul rece. Sedentarismul, lipsa mi[c\rii, consumul de alimente bogate caloric, perioade lungi de privit la televizor, programul `nc\rcat de munc\ [i griji casnice, ne-echilibrat de un program de relaxare, de conexiune cu natura [i aerul curat, duc la dezechilibre metabolice. Multe femei se `ngra[\ iarna: depozitele adipoase se depun exact pe coapse, fese [i burt\, `n zonele de sedentarism. Lipsa

Tratament Extractul glicero-alcoolic din sev\ de mesteac\n este cea mai bun\ op]iune pentru femei la finalul iernii [i `nceputul prim\verii. Seva de mesteac\n este principalul remediu de drenaj, de eliminare din organism prin urin\, scaun [i transpira]ie a de[eurilor metabolice: uree, acid uric, colesterol etc. Se administreaz\ 35-40 pic\turi `n pu]in\ ap\ de 2-3 ori pe zi timp de 1-2 luni de zile (`n perioada februarie-martie).

Efecte diuretice Seva de mesteac\n accentueaz\ eliminarea de urin\ (efect diuretic). Ajut\ la eliminarea surplusului de ap\ din organism, „vindecând” ochii umfla]i [i gleznele `ngro[ate. Consumul de lichide `n perioada tratamentului cu sev\ de mesteac\n „cur\]\” aparatul urinar, eliminând eventualul nisip urinar [i vindecând infec]ii [i inflama]ii u[oare ale rinichilor [i vezicii urinare.

Mucoasele Seva de mesteac\n este [i un foarte bun pansament al mucoaselor, ajutând la vindecarea unor probleme ale gurii (candidoze, afte). La nivelul stomacului, vindec\ orice tendin]\ spre gastrite sau ulcera]ii. Este util\ [i `n alte probleme nepl\cute privind senza]ii de arsur\ sau gust nepl\cut `n gur\.

Pont: Tonusul general al organismului devine excelent `n timpul curei cu sev\ de mesteac\n. Somnul este mai odihnitor [i se stimuleaz\ optimismul.

Efectele sevei de mesteac\n Seva de mesteac\n determin\ stimularea arderilor gr\similor, cu eliminarea lor din organism prin scaun [i transpira]ie. Va ajuta la pierderea `n greutate, la diminuarea poftei de mâncare [i la acceptarea unui regim alimentar mai s\n\tos.

Efecte musculare O alt\ ac]iune important\ a sevei de mesteac\n este cea de „cur\]enie” la nivelul articula]iilor [i mu[chilor. Ajut\ la vindecarea multor inflama]ii de tip reumatic sau artritic. La persoanele care au acid uric crescut [i au tendin]\ de a face gut\ (boal\ metabolic\ cu dureri articulare intense) seva de mesteac\n ajut\ la eliminarea acidului uric din sânge [i la dispari]ia durerilor articulare [i musculare. Tratamentul timp de 3 luni cu sev\ de mesteac\n duce la o sc\dere la jum\tate a acidului uric din sânge, `n condi]iile men]inerii unei diete normale.

Pielea [i p\rul Seva de mesteac\n are un efect de cur\]enie asupra pielii [i p\rului. O piele care [i-a pierdut suple]ea, f\r\ str\lucire [i inestetic\ devine neted\ ca m\tasea [i `[i recap\t\ tonusul tineresc dup\ o cur\ de 2 luni de sev\ de mesteac\n. P\rul `[i `nt\re[te r\d\cina, devine mai m\t\sos [i cade mult mai pu]in dup\ consumul de sev\ de mesteac\n.

Campanie

Speran]\ pentru C\t\lin ~n decembrie 2009, C\t\lin Ioan P\un, acum `n vârst\ de 5 ani [i 6 luni, a fost internat la Spitalul Bagdasar-Arseni cu dureri `ngrozitoare de cap, urmând s\ i se fac\ mai multe investiga]ii. Laura Matei Redactor

~n decembrie 2009, C\t\lin Ioan P\un, acum `n vârst\ de 5 ani [i 6 luni, a fost internat la Spitalul Bagdasar-Arseni cu dureri `ngrozitoare de cap, urmând s\ i se fac\ mai multe investiga]ii. Examenul RMN i-a depistat o tumor\ de fos\ cranian\ (meduloblastom), iar pe 21.12.2009 s-a intervenit chirurgical pentru drenaj: din cauza tumorii a ap\rut hidrocefalia, presiunea lichidului cefalorahidian fiind de 4 ori mai mare decât este normal – motiv pentru care interven]ia a fost obligatorie. La o s\pt\mân\, a urmat a doua interven]ie chirurgical\ pentru extirparea tumorii (28.12.2009). Aceste dou\ s\pt\mâni au fost cumplite, C\t\lin fiind complet imobilizat la pat. Dintr-o fire energic\ [i plin\ de via]\, boala l-a transformat `ntr-un b\ie]el cuprins de durere [i de triste]e. Singura lui [ans\ la via]\ este un tratament `n str\in\tate. C\t\lin se afl\ acum `n Italia, dar mai are nevoie de 60 000 de euro. Cine dore[te s\ doneze pentru C\t\lin o poate face la:

Raiffeisen Bank Bucuresti Titular cont: Paun Stan COD IBAN IN EURO RO43RZBR0000060012256054 COD IBAN LEI RO59RZBR0000060012256057 COD IBAN USD RO75RZBR0000060012256060

La ghi[eu sau pe ordinul de plat\ trebuie trecut contul, numele titularului [i precizarea c\ suma este o DONA}IE.

Contact: paun.ileana@gmail.com telefon 0766/497.391, (Italia) 0039 0766/497.391 Blog: http://sperantaptcata.blogspot.com/

Ginecologie

Totul despre ovarul polichistic Sindromul ovarului polichistic (SOP) este una dintre afec]iunile endocrine cele mai frecvente, fiind `n continu\ cre[tere `n ultimele decenii.

Florin Mu[at Redactor

Hirsutismul Este definit ca prezen]a la femeie a unei pilozit\]i excesive pe zonele `n care aceasta este de regul\ minim\ sau absent\ (pe fa]\, pe b\rbie, pe piept, pe abdomen [i coapse). Firul de p\r este gros, rezistent, lucios [i bine gresat, `nchis la culoare, ondulat.

Info Hirsutismul este prezent la majoritatea pacientelor cu SOP, dar nu la toate!

Acneea Acneea („co[urile”) afecteaz\ mai ales fa]a, spatele, umerii [i regiunea toracic\ anterioar\. Se asociaz\ de obicei cu comedoame (puncte negre) [i hiperseboree (ten gras) [i poate l\sa cicatrice multiple, dezagreabile. Ovarul polichistic debuteaz\ la pubertate, caracterizându-se `n principal prin lipsa ovula]iei (anovula]ie) [i hiperandrogenism (excesul hormonilor masculini), exprimate clinic prin fenomene de androgenizare („virilizare”), deregl\ri ale ciclului menstrual [i infertilitate.

Alopecia Alopecia de tip masculin const\ `n r\rirea difuz\ a p\rului din cap, `n special `n cre[tetul capului, cu adâncirea golfurilor frontale.

Ginecologie

Virilizarea tegumentelor

Androgenizarea

Virilizarea organelor genitale Virilizarea organelor genitale externe const\ `n hipertrofia clitoridian\ [i a labiilor mari (acestea c\p\tând aspect scrotal, „de testicul”).

Tulbur\rile ciclului menstrual Constau `n modific\ri privind ritmicitatea menstrelor (sunt de regul\ mai mari, uneori mai dese), durata acestora (redus\ sau prelungit\) [i fluxul menstrual (redus sau abundent). Sindromul premenstrual, constând `n congestie mamar\, dureri de sâni, balonare, reten]ie de ap\, dureri de cap, iritabilitate, depresie, apare `n 1/3 din cazuri.

Infertilitatea Este o consecin]\ a ciclurilor menstruale anovulatorii (f\r\ ovula]ie). Sarcina este ini]ial posibil\ dar fertilitatea scade progresiv, pe m\sura `naint\rii `n vârst\.

Sub ac]iunea androgenilor tegumentele c\p\t\ un aspect masculin, devenind groase, aspre, lipsite de catifelare [i elasticitate, brobonate [i grunjoase.

Virilizarea vocii Datorit\ hipertrofiei corzilor vocale vocea devine mai joas\, cu tonalit\]i grave, baritonale, conferind femeii respective o coloratur\ agresiv\.

Obezitatea Excesul ponderal se coreleaz\ cu intensitatea semnelor de hiperandrogenism, amploarea deregl\rilor de ciclu menstrual [i infertilitatea. Apare la 1/2 din paciente.

F Modific\ri metabolice

~n sindromul de virilizare apar modific\ri ale scheletului (l\]imea umerilor dep\[ind pe cea a [oldurilor), dezvoltarea mu[chilor (for]\ muscular\ crescut\) [i modificarea stratului adipos (care intereseaz\ `n special abdomenul, ca la b\rba]i, [i nu fesele [i [oldurile, cum este caracteristic femeii).

emeile cu SOP prezint\ dislipidemie (cre[terea gr\similor din sânge): apar frecvent cre[terea colesterolului total, a LDL – colesterolului („colesterolul r\u”, care se depune pe vase) [i trigliceridelor, concomitent cu reducerea nivelului HDLcolesterolului („colesterolul bun”, protector). Prin urmare, SOP reprezint\ o afec]iune cu poten]ial aterogen, agravat\ pe m\sura `naint\rii `n vârst\ [i `n menopauz\. ~n acela[i timp, femeile cu SOP prezint\ [i o activitate sc\zut\ fibrinolitic\ a plasmei. Toate aceste modific\ri metabolice sunt factori importan]i de risc pentru bolile cardiovasculare. La femeile cu mai pu]in de 4 menstre pe an apare o reducere semnificativ\ a densit\]ii minerale osoase.

Ginecologie

Boli asem\n\toare Diagnosticul diferen]ial al SOP trebuie f\cut cu alte cauze de hiperandrogenism, cum ar fi sindromul androgenital congenital, sindromul Cushing, tumorile ovariene sau corticosuprarenale secretante de androgeni, hirsutismul idiopatic [i hipetricoza indus\ de unele medicamente: fenitonin\, danazol, penicilamin\.

Tratament Datorit\ cunoa[terii incomplete a modului de apari]ie a bolii [i modului de manifestare heterogen, tratamentul nu este nici unic [i nici definitor; el depinde atât de tabloul clinic (severitatea elementelor de virilizare) cât [i de dorin]a pacientei (`ndeosebi combaterea sau nu a infertilit\]ii).

Tratamentul cosmetic Pentru hirsutism se va folosi un anti-androgen, singur sau combinat cu estrogeni, cuplat cu un tratament cosmetic. Tratamentul cosmetic `ndep\rteaz\ p\rul existent (depilare), iar cel hormonal previne apari]ia [i cre[terea altuia nou.

Depilarea se poate face cu cear\ sau cu creme epilante. Depilarea electric\ sau laser este indicat\ la nivelul fe]ei pentru firele groase (]epoase), dup\ 2-3 luni de tratament anti-androgen. Nu se recomand\ b\rbieritul.

Tratamentul metabolic Tratamentul aspectelor metabolice din SOP vizeaz\ rezisten]a la insulin\, hiperinsulinemia [i eventual diabetul zaharat, tulbur\rile metabolismului lipidic [i obezitatea.

Tratamentul infertilit\]ii Tratamentul este complex dac\ se dore[te sarcina, vizând inducerea ovula]iei [i men]inerea sarcinii. Metodele de inducere a ovula]iei sunt variate, fiind disponibile atât metode medicamentoase cât [i metode chirurgicale. Reducerea greut\]ii cu peste 5% determin\ ameliorarea perturb\rilor hormonale [i biochimice, ameliorarea deregl\rilor ciclului menstrual, a semnelor de hiperandrogenism [i a infertilit\]ii. 16

Stomatologie

Albirea din]ilor ~n ziua de ast\zi exist\ o mul]ime de metode [i substan]e care `]i pot garanta un z창mbet str\lucitor

Dr. Dana Cristina Poenaru Medic dentist Tel.: 0726.118.947

nainte de a vorbi de albire din]ilor, trebuie s\ subliniez importan]a unui periaj dentar corect efectuat de c\tre pacient, cu con[tiinciozitate, de dou\ ori pe zi (diminea]a [i seara). Recomand apoi, bine`n]eles `n cabinetul stomatologic, un detartraj [i un periaj profesional. Pe pia]\ se g\sesc o mul]ime de sisteme destinate albirii din]ilor: paste de din]i speciale, geluri, benzi, agen]i de albire.

Indicat\: 4pacien]ilor cu din]i s\n\to[i (ce nu au fost supu[i multor tratamente) [i gingii f\r\ probleme. Nerecomandat\: 4copiilor sub 16 ani (deoarece pulpa cre[te p창n\ la aceast\ v창rst\); 4pacien]ilor cu hipersensibilitate dentar\;

4pacien]ilor cu explozii carioase, smal] erodat; 4pacien]ilor cu gingii sensibile; 4femeilor `ns\rcinate sau care al\pteaz\;

Albirea din]ilor cu laserul

ingura metod\ care ofer\ un rezultat mul]umitor chiar dup\ prima [edin]\ de tratament este laserul. Albirea din]ilor cu laserul este o albire puternic\ si const\ `n aplicarea unui mulaj pe din]i pentru protejarea gingiilor `n timp ce un agent de albire este aplicat pe din]i, iar fasciculul de lumin\ este `ndreptat pe din]i. Albirea nu presupune ob]inerea unor din]i albi ca z\pada. Aceasta ajut\ la eliminarea petelor de pe din]i [i deschiderea nuan]ei lor. Nu se vor albi plombele, din]ii fal[i, petele maronii, cenu[ii sau negre.

Stomatologie

Gelurile pentru din]i Au `n componen]\ peroxide de hidrogen (o substan]\ de albire). Ele se g\sesc `n mai multe concentra]ii (10-1635%)[i se recomand\ pacien]ilor `n func]ie de sensibilitatea dentar\. De re]inut c\ este temporar\! Cu o `ntre]inere con[tiincias\, nuan]a frumoas\ se va men]ine timp de 1 an. La persoanele care fumeaz\ excesiv, beau sucuri dulci, colorate, efectul dispare `n aproximativ 6 luni.

Tratament naturist pentru albire: Pastele de din]i ajut\ doar la `ndep\rtarea petelor superficiale de pe suprafa]a din]ilor, ele neav창nd puterea de a ac]iona `n profunzime `n lipsa unui agent de albire. - sp\larea din]ilor cu bicarbonat [i cu sare de buc\t\rie; - consumul de alimente bogate `n fosfor (g\lbenu[ de ou, pe[te, usturoi, ]elin\, morcov, ceap\, ro[ii, struguri). Exist\ un tip de cur\]are mecanic\ a din]ilor ce se efectueaz\ numai `n cabinetele stomatologige. Metoda nu este dureroas\, se poate efectua `ntr-o singura [edin]\, nu afecteaz\ `n niciun fel smal]ul dentar, modific\ PH-ul salivar (`l alcalinizeaz\), este rapid\ [i extrem de eficient\. Aceast\ metod\ este foarte bun\ pentru din]ii ce prezint\ pete de cafea [i o ciuperc\ numit\ Saharomices Grizeum (din]i cu o mul]ime de pete negre). De men]ionat c\ metoda nu este costisitoare.

Advertorial

Iedera medicinal\ PROSPAN® se recomand\ `n inflama]iile acute ale tractului respirator `nso]ite de tuse [i `n tratamentul simptomatic al bron[itelor cronice inflamatorii. Dr. Anda Irinel Podar

Hedera helix o for]\ a naturii De sute de ani oamenii au crezut `n puterea de vindecare a bolilor inflamatorii ale tractului respirator cu Hedera helix. Aceast\ cunoa[tere a for]ei naturii a fost preluat\ de Engelhard Arzneimittel [i dezvoltat\ de-a lungul anilor printr-o cercetare intens\. Rezultatul este un extract original de Hedera helix, - principiul activ al produsului PROSPAN® .

Prospan®

inamicul natural al tusei PROSPAN® lichefiaz\ mucusul, relaxeaz\ tusea convulsiv\ [i calmeaz\ tusea. Prospan® combate astfel manifest\rile tipice ale bron[itei: cre[terea form\rii de mucus vâscos, respira]ia scurt\ [i irita]ia din gât. Tusea obositoare [i dureroas\ este calmat\, dar nu blocat\, ceea ce este foarte important pentru eliminarea mucusului, astfel `ncât se poate respira profund [i f\r\ dureri.

Prospan®

pentru `ntreaga familie

PROSPAN® comprimate efervescente de tuse nu con]ine alcool, zah\r, coloran]i [i gluten. Este un produs destinat copiilor cu vârsta mai mare de 6 ani [i adul]ilor. Tusea poate fi tratat\ natural [i eficient cu Hedera helix, con]inut\ `n PROSPAN®. Hedera helix desprinde mucusul aderent de pere]ii bron[ici, ceea ce face ca acesta s\ poat\ fi eliminat mai u[or prin tuse; de asemenea relaxeaz\ musculatura bron[ic\, favorizând o respira]ie mai profund\. ~n form\ medicinal\, saponinele din frunzele de Hedera helix ac]ioneaz\ asupra tractului respirator prin: 4 Efectul expectorant: mucusul vâscos ce se g\se[te `n bronhii este lichefiat. 4Efectul de calmare al tusei: pentru c\ mucusul a fost lichefiat, poate fi eliminat de cili [i treptat, tusea se calmeaz\. Senza]ia de tuse dispare. 4Efectul spasmolitic: musculatura bron[ic\ se relaxeaz\ iar tusea se calmeaz\.

PROSPAN®:

4poate fi folosit `n combina]ie cu orice medicament; nu exist\ interac]iuni medicamentoase.

4con]ine substan]\ activ\ pur\, din plante (extract uscat din frunze de Hedera helix)

4este foarte bine tolerat, `n toate formele de administrare (sirop, comprimate efervescente, pic\turi)

4 este disponibil `n forme specifice de administrare, atât pentru copii (sirop) cât [i pentru adul]i (sirop [i pic\turi).

Preven]ie

Autoexaminarea sânului Dr. Maria Ionescu

La fiecare 3 minute, undeva `n lume, o femeie este diagnosticat\ cu cancer mamar; `n 70% din cazuri, primul semnal de alarm\ este atras de autoexaminare!

revenirea cancerului la sân este `n România o problem\ spinoas\. Nu exist\ un program coerent, boala este insuficient cunoscut\, fiecare tinde s\ cread\ c\ „mie nu mi se poate `ntâmpla”... Nu este `ntotdeauna `ns\ a[a...

Prevenirea cancerului mamar Un program individual de auto-urm\rire trebuie s\ includ\ obligatoriu: examinarea clinic\ a sânului prin medicul ginecolog, la fiecare trei ani pân\ `n 40 de ani [i anual dup\ aceast\ vârst\ autoexaminarea lunar\ a sânului (`ncepând `nc\ de la 20 de ani!) control mamografic (la fiecare 2 ani `ntre 40 [i 50 de ani [i anual peste aceast\ vârst\) un stil de via]\ s\n\tos: diet\ f\r\ gr\simi, exerci]ii regulate, renun]area la alcool [i ]ig\ri

Cum examin\m sânul?

Autoexaminarea la du[

Cu pernu]ele degetelor palpa]i u[or fiecare por]iune a sânului, folosind mâna dreapt\ pentru sânul stâng [i mâna stâng\ pentru sânul drept. Controla]i orice nodul, orice proeminen]\, orice `ngro[are [i `n general orice modificare nou-ap\rut\ la sânii dumneavoastr\.

Autoexaminarea `n oglind\ Observa]i-v\ `n oglind\ sânii, ini]ial cu bra]ele l\sate `n jos, pe lâng\ corp, [i apoi cu ambele bra]e ridicate cât mai sus: nu trebuie s\ observa]i nicio umfl\tur\, nicio cut\ a pielii [i nicio modificare a mamelonului. A[eza]i apoi palma peste [olduri [i ap\sa]i ferm, pentru a `ncorda mu[chii pectorali. Strânge]i mamelonul, pentru a v\ asigura c\ nu prezint\ nicio secre]ie [i niciun nodul.

Pont: Nu v\ `ngrijora]i dac\ sânii nu sunt perfect simetrici: sunt destul de pu]ine femei care pot afirma acest lucru despre sânii lor!

Autoexaminarea `n pat Culcat\ fiind, a[eza]i bra]ul drept sub cap [i o pern\ sub omoplatul drept. Cu mâna stâng\ masa]i u[or, cu mi[c\ri circulare, `n rotocoale mici, sânul drept: trebuie s\ acoperi]i cu aceste spirale imaginare `ntregul sân. Varia]i intensitatea: când u[or, când mediu, când mai ferm, `n limitele confortului propriu. Material inspirat de informa]iile prezentate pe site-ul funda]iei Rena[terea. Pentru informa]ii despre cancerul de sân suna]i gratuit la linia roz 08008 300 300.

Advertorial

GINKGO BILOBA … Arborele pagodelor

Chinezii au folosit secole de-a rândul aceast\ plant\, iar acum [i cercet\rile moderne au luat `n considerare beneficiile plantei de Gingko biloba, concentrându-se pe extractul standardizat, preparat din frunze verzi uscate. ~n medicina tradi]ional\ aceast\ plant\ este folosit\ pentru a trata tulbur\rile circulatorii [i pentru a spori memoria. Astfel, extractul de Gingko biloba poate fi folosit `n special pentru maladiile asociate cu sc\derea fluxului de sânge din creier, `n special la persoanele `n vârst\. De asemenea, `mbun\t\]e[te circula]ia sanguin\ prin dilatarea vaselor de sânge [i prin reducerea “lipirii” trombocitelor, reducând riscul form\rii unui cheag. Gingko biloba este cunoscut\ [i pentru un efect pozitiv asupra func]ion\rii creierului, ce include vigilen]a mental\, `mbun\t\]irea memoriei, reducerea lipsei de energie [i a oboselii mintale. Poate fi folosit `n tratamentul problemelor respiratorii (astm, bron[it\), pierderii auzului [i memoriei, afec]iunilor pielii, anginei pectorale, tensiunii arteriale crescute, vertigo. Pornind de la aceste principii LABORATOARELE ® MEDICA au realizat GINKGOBIL EXTRA

efecte adverse ca epigastralgii, cefalee, erup]ii cutanate; vasodilata]ia produs\ este `n “platou” – rezultate ob]inute prin termografie computerizat\ la Institutul de Aeronautic\). Adaosul de vitamin\ C (cu rol de protec]ie a peretelui vascular) [i seleniu (din drojdia de bere seleniat\) cre[te puterea antioxidativ\ a produsului. ~n plus drojdia de bere asigur\ necesarul de vitamine din complexul B utile pentru buna func]ionare a sistemului nervos [i a `ntregului organism. Magneziul este un mineral foarte important pentru buna desf\[urare a proceselor neuronale.

~mbinarea propriet\]ilor extractului de Ginkgo biloba cu totalul principiilor active existente `n frunz\ ca atare (ginkgoflavoglucozide [i terpene lactonice) are drept rezultat un efect farmacologic superior administr\rii extractului pur (nu produce

Studiile clinice `l recomand\ `n patologii vasculare (accidente vasculare, afectarea auzului, a ochilor) dar [i la persoane s\n\toase care lucreaz\ `n condi]ii de hipoxie (aviatori, para[uti[ti, mineri, scafandri).

Produsul cre[te capacitatea de concentrare [i memorare; stimuleaz\ procesul de compensare neuronal\. ~n plus reduce formarea trombilor vasculari [i efectul stresului oxidativ asupra organismului.

Pentru mai multe detalii [i comenzi, suna]i la numerele 021.351.47.77 sau 0724.330.875, accesa]i site-ul nostru: www.pronaturashop.ro, sau scrie]i-ne pe adresa medica@softnet.ro

Advertorial

E sigur: sulfatul de glucozamin\

combate osteoartrita! Sulfatul de glucozamin\ este eficient `n tratarea osteoartritei: utilizarea sulfatului de glucozamin\ a avut rezultate mai bune un analgezic folosit frecvent, numit acetaminofen (paracetamol). ersoanele care folosesc sulfatul de glucozamin\, popularul [i foarte binedocumentatul remediu de tratare a osteoartritei, nu mai au nici un dubiu dac\ fac bine sau nu. Cercet\rile confirm\ acum c\ tratamentul cu sulfat de glucozamin\ este mai eficient decât tratamentul cu acetaminofen, un analgezic frecvent utilizat `n acest scop. Studiul, publicat la Conferin]a de Reumatologie din San Diego, a fost descris de exper]i ca „bineinten]ionat, bine condus [i realizat la standarde ridicate”.

Sigur `n utilizare Un alt motiv care face ca utilizarea sulfatului de glucozamin\ s\ fie prima alegere pentru tratarea osteoartritei este faptul c\ aceast\ substan]\ are un profil de siguran]\ bine documentat. Acest lucru a fost de asemenea observat [i `ntr-un alt studiu efectuat pe 1500 pacien]i cu osteoartrit\ trata]i fie cu sulfat de

Mai eficient decât analgezicele Studiul a `mp\r]it 318 pacien]i cu osteoartrit\ `n 3 grupuri, unul care a primit sulfat de glucozamin\, altul care a primit acetaminofen [i un al treilea care a primit o substan]\ inactiv\ (placebo). La `ncheierea studiului, la pacien]ii care au primit sulfat de glucozamin\ durerile au fost mai pu]in intense [i structura articular\ a fost `mbun\t\]it\, rezultatele fiind mai bune decât la pacien]ii trata]i cu acetaminofen. Cercet\torii au concluzionat c\ “sulfatul de glucozamin\...ar trebui s\ fie preferat pentru utilizare `n tratamentul osteoartritei genunchiului `n locul obi[nuitelor analgezice”.

glucozamin\, fie cu un medicament analgezic (celecoxib) sau, al treilea grup, cu tablete placebo. Studiul s-a desf\[urat pe o perioad\ de 24 s\pt\mâni [i a fost prezentat la aceea[i conferin]\.

Sulfatul de glucozamin\ ac]ioneaz\ prin stimularea natural\ a sintezei cartilajului `mpiedicând deteriorarea treptat\ a acestuia, deteriorare care reprezint\ substratul durerii [i func]ion\rii defectuoase a cartilajului articular.

Vârsta a III-a

Factorii de risc `n

OSTEOPOROZ| Osteoporoza este o boal\ sistemic\ a scheletului, ce duce la fragilitate osoas\, cu mare risc de producere a fracturilor. Ca urmare a reducerii masei osoase oasele devin din ce `n ce mai sub]iri, cu interiorul moale [i poros.

oarte rar, simptomele bolii sunt observate la ambele sexe, dar mai mult la femei aflate la o vârsta `naintat\, prin dureri severe [i prin sc\derea `n `n\l]ime a

persoanei respective din cauza tas\rii vertebrelor. Osteoporoza este asimptomatic\ pân\ `n momentul `n care se produce o fractur\ pe fondul unui os fragil.

Exist\ o gam\ larg\ de factori de risc care predispun la aceast\ afec]iune: 4 Factorii genetici [i/sau hormonali; 4 Antecedente de fractur\ pe os fragil; 4 Vârsta – inciden]a maxim\ se atinge `ntre 50 [i 70 de ani;

4 Stilul de via]\ prin alegerea sedentarismului; 4 Dieta s\rac\ `n calciu [i vitamina D, consumul `n exces de cofein\ [i alcool;

4 Rasa caucazian\ [i asiatic\ sunt cele mai afectate;

4 Medicamenta]ia, mai ales uzul prelungit de 26

corticosteroizi, diuretice, hormoni tiroidieni, anticonvulsive, antiastmatice, heparina, litiu, metotrexat. Cu cât osteoporoza este descoperit\ mai precoce, cu atât succesul terapeutic va fi mai important. Este esen]ial ca persoanele trecute de 50 de ani [i care [tiu c\ prezint\ un risc de osteoporoz\ s\ consulte medicul. Cu cât se intervine mai repede pentru tratarea osteoporozei cu atât se evit\ complica]iile [i se frâneaz\ evolu]ia bolii.

Vârsta a III-a

Tratamentul osteoporozei implic\ urm\toarele aspecte: 1. Nutri]ie adecvat\ Dieta echilibrat\ [i caracterizat\ de modera]ie, bogat\ `n minerale [i vitamine este indispensabil\ prevenirii osteoporozei. ~ntrucât osteoporoza este o boal\ produs\ prin demineralizare (calciu, fosfor, magneziu, fier, mangan etc.) sau prin caren]a de vitamina D, este absolut necesar ca alimentele consumate s\ asigure aceste elemente ce intr\ `n alc\tuirea oaselor. Aten]ie `ns\: Lipsa enzimelor din hran\, prin orice prelucrare termic\ a alimentelor, duce la deprecierea mineralelor [i distrugerea vitaminelor. A[a c\, recomand\m consumarea de crudit\]i `n vederea asigur\rii unui aport optim de vitamine [i minerale. Necesarul de calciu recomandat variaz\ `n func]ie de vârst\ [i este cuprins `ntre 1000 – 1300 mg/ zi, fiind mai crescut la copii, vârstnici, femei gravide [i `n perioada de lacta]ie. Aportul zilnic al popula]iei, `n general, este mult sub aceast\ valoare. Cele mai importante surse alimentare de calciu sunt:

4 legume, fructe crude (varz\, salat\, fasole, portocale,

grapefruit) mac, nuci, alune, soia, linte, ou\ pe[te (sardele, macrou, hering, somon) produse lactate ( iaurt, sana, brânzeturi / o can\ de lapte con]ine 250 mg calciu). Expunerea la lumina soarelui favorizeaz\ absorb]ia calciului. La vârstnici, poate totu[i ap\rea o caren]\ care se compenseaz\ prin supliment de calciu [i vitamina D. ~n afar\ de calciu [i vitamina D, se consider\ c\ vitamina K, vitamina C [i vitamina B6 de]in un rol semnificativ `n stimularea form\rii osoase calitative [i `n men]inerea capitalului osos.

2. Exerci]iul fizic Este un adjuvant esen]ial al dietei [i terapiei antiosteoporotice. ~n urma unei activit\]i fizice specifice de o durat\ de 20-30 de minute, de 3 ori

pe s\pt\mân\ ne putem bucura de urm\toarele beneficii:

4 Men]inerea [i chiar cre[terea -

4 4 4

Aten]ie: Proteinele sunt necesare absorb]iei calciului, dar excesul favorizeaz\ osteoporoza. Despre calciu [i vitamina D am vorbit pe larg `ntr-un num\r anterior [i puteti g\si detalii pe www.doctorulmeu.net

4 4

`ntre anumite limite - a densit\]ii masei osoase (de[i densitatea masei osoase la vârsta a treia depinde de masa osoas\ acumulat\ `n tinere]e prin activitate fizic\) prevenirea dezvolt\rii atitudinii specifice osteoporotice (spate rotund), reducerea durerii, men]inerea mobilit\]ii [i astfel, desf\[urarea mai u[oara a activit\]ilor uzuale.

3. Medicamente antiresorbtive – doar numai dup\ un consult medical [i numai la indica]ia medicului.

Psihologie

Descoper\ pl\cerea de a fi mam\ Timp de nou\ luni, ai tr\it sarcina sub semnul `ntreb\rii. Bebelu[ul s-a n\scut [i iat\-te `ntr-o stare complet nou\, nostalgic\ [i mai degrab\ deprimat\... Laura Matei Psiholog

Cere ajutor! imic mai natural, afirm\ speciali[tii. Fie c\ starea se nume[te baby-blues sau depresie postnatal\, simptomele acesteia se manifest\, cu intensitate variabil\, la [apte din zece femei. Melancolie, anxietate, senza]ia c\ e[ti o mam\ total incompetent\, singur\ cu acest copil pe care abia dac\-l cuno[ti: astfel de sentimente creeaz\ disconfort mamelor dup\ na[terea primului lor copil, dar pot ap\rea [i la sarcinile viitoare.

O transformare profund\ Este inutil s\ te `nvinov\]e[ti. Cauzele acestor tulbur\ri emo]ionale sunt multiple [i complicate [i nu prea li te po]i `mpotrivi... A deveni mam\ reprezint\ o metamorfoz\ profund\, similar\ cu cea tr\it\ `n adolescen]\, dar `ntr-un timp mult mai scurt [i, `n plus, cu responsabilitatea `ngrijirii unui nou-n\scut [i cu o nou\ rela]ie de construit cu partenerul. {i toate astea atunci când, fizic, trebuie s\ te recuperezi dup\ na[tere [i când te a[teapt\ un lung [ir de nop]i de nesomn al\turi de bebelu[. Nu-]i face griji: primele trei luni sunt cele mai grele, toate mamele o spun. O dat\ ce copilul `[i va regla ritmul, lucrurile reintr\ `n normal.

Cu cât e[ti ajutat\ mai mult, cu atât vei face fa]\ mai bine acestor schimb\ri bru[te. Izolarea este cel mai mare du[man al unei proaspete m\mici. Sprijinul trebuie s\ vin\ din partea so]ului, desigur, dar [i din partea familiei, a prietenilor, a unei persoane specializate, dac\ e cazul. Dar trebuie s\ [tii s\ spui [i stop. Nu te l\sa invadat\ de sfaturi. Apartamentul t\u nu trebuie s\ se transforme `ntr-un hotel pentru p\rin]i [i socri... Mai nou, concediul de paternitate este o excelent\ alternativ\ pentru ca femeia s\-[i revin\ dup\ `ntoarcerea din maternitate.

Ascult\-]i corpul! ~n aceast\ perioad\ delicat\, este important s\ ai [i un sprijin emo]ional. De cele mai multe ori, tinerele mame nu au `ncredere `n ele, se tem c\ nu se vor descurca cu cre[terea copilului sau c\ nu fac tot ce trebuie. Trebuie s\ [tii c\, `n s\pt\mânile ce urmeaz\ na[terii, nimeni nu este mai important pentru noun\scut decât mama. Ea [tie ce este mai bine pentru el, chiar dac\ nu are nicio preg\tire. De aceea trebuie s\-]i ascul]i instinctul, f\r\ a te l\sa influen]at\ de cei din jur. Dac\ vrei s\-]i legeni copilul, s\-l mângâi, s\-l hr\ne[ti, atunci f\-o când crezi tu de cuviin]\. Iar dac\ sim]i nevoia s\ la[i pe cineva apropiat cu bebelu[ul, ca s\ te po]i odihnni câteva ore, nu ezita. {i nu te mai `nvinov\]i dac\ bebelu[ul nu doarme deloc sau plânge, `n ciuda tuturor eforturilor tale de a-l lini[ti. Uneori, a fi mam\ este extrem de satisf\c\tor, chiar dac\ este [i foarte frustrant.

Util

Dr. Simona {opov Medic primar, medicin\ de familie

De-a lungul istoriei artelor, modelele de frumuse]e feminine au fost diferite, conform modei perioadei respective

emeile de orice origine au `ncercat `n fel [i chip s\-[i men]in\ frumuse]ea, sau s\ o ob]in\ corectându-[i imperfec]iunile corpului sau ale conturului fe]ei... Femeia rubensian\, plinu]\, a fost `nlocuit\ de modelul feminin atletic, cu diametre mai pu]in generoase, cu p\r bogat [i dantur\ perfect\...

Modele contemporane Televiziunile, ziarele [i revistele impun femei – model frumoase. Publicitatea vinde tot mai des „produsul” femeie frumoas\... Câte retu[uri [i m\iestrie fotografic\, cât fard [i cât\ chirurgie estetic\ ascund modelele pe care le admir\m? Fie c\ suntem profesori, medici, savan]i sau casnice, ne dorim câteodat\ s\ lu\m via]a de la `nceput, poate chiar [i cu mai pu]in succes, dar cu frumuse]ea pe care o invidiem la al]ii.

Gre[eli frecvente De multe ori, tinerele fete uit\ cât de frumoase sunt prin `ns\[i tinere]ea [i prospe]imea lor [i `ncearc\ s\ semene cât mai mult cu vedetele preferate de pe scen\... Fardurile sunt grosier aplicate, tunsorile adoptate sunt doar moderne, dar nu avantajeaz\ linia fe]ei iar hainele excedeaz\ `n kitsch. Uit\m de multe ori c\ haina trebuie s\ ne avantajeze (nu neap\rat s\ fie „la mod\”) [i s\ fie adaptat\ momentului zilei `n care este purtat\. Podoabele nu trebuie s\ abunde, `necând personalitatea purt\toarei; nu zorzoanele din aur sau argint redau str\lucirea care-i lipse[te unei femei...

Util

Chirurgia plastic\

Frumuse]ea interioar\

Chirurgia este o metod\ de corec]ie accesibil\ unor femei, complexate de defecte majore `n construc]ia corpului sau a fe]ei; poate chiar [i corecta discret semnele de b\trâne]e. Este inutil\ `ns\ numai pentru a sem\na mai bine modelului ales. Natura ne-a dat, pe lâng\ tr\s\turi frumoase, [i unele defecte deoarece perfec]iunea este obositoare [i, uneori, plat\... {i totu[i... exist\ o frumuse]e mai pu]in “fardat\”, mai pu]in trec\toare, mai pu]in dependent\ de vârst\: frumuse]ea interioar\. Aceasta lumineaz\ chipul, da ging\[ie femeii, o face atr\g\toare chiar dac\ natura nu a fost prea darnic\... De multe ori o femeie frumoas\ pe din\untru, inteligent\ [i sclipitoare `n conversa]ie este mult mai popular\ [i c\utat\, inspirând `ncredere, egalitate [i respect.

Mi[care Frumuse]ea trupului poate fi ob]inut\ cu r\bdare prin exerci]ii fizice sistematice, prin sport `n aer curat [i prin renun]area la viciile d\un\toare tenului (fumat, consumul de alcool). Mi[carea modeleaz\ corpul, `i d\ suple]e. Tenul curat [i ochii limpezi adaug\ farmec unei asemenea femei.

Excese? Nu! Excesele distrug frumuse]ea; o alimenta]ie nera]ional\, abuzul de dulciuri, gr\simile animale [i consumul de gluten (din pâine, aluaturi) provoac\ celulit\, deformând corpul femeii. Nop]ile pierdute, petrecerile repetate, lipsa mi[c\rii [i a aerului curat determin\ apari]ia prematur\ a ridurilor [i cearc\nelor; fumatul `ng\lbene[te pielea; alcoolul provoac\ telangiectazii.

Cosmeticele Din cele mai vechi timpuri reginele, curtezanele dar [i femeile simple au folosit

combina]ii miraculoase din plante [i gr\simi de animale pentru a-[i men]ine frumuse]ea tenului [i pentru a `mpiedica apari]ia `mb\trânirii. ~n zilele noastre, produc\torii se `ntrec `n a prezenta creme tot mai performante. Cur\]area zilnic\ a tenului [i evitarea expunerii tenului la factori nocivi pot s\ men]in\ prospe]imea tenului.

Un alt aspect important al frumuse]ii este dantura. O dantur\ `ngrijit\, periat\ zilnic [i chiar mai des (de câte ori este nevoie), vizitele periodice la dentist – toate acestea pot aduce zâmbetul de “artist\” pe fa]a oric\rei femei, contribuind la frumuse]ea acesteia.

Pont: B\trâne]ea nu este un pericol: este o etap\ normal\; este important `ns\ s\ `mb\trânim frumos, s\ ne men]inem demnitatea [i cur\]enia fizic\ [i moral\. Frumosul ne apar]ine, trebuie doar s\ [tim s\-l punem `n valoare. Suntem frumoase, dar numai când [i pentru c\ a[a ne sim]im!

Pediatrie

De ce plânge bebe? Orice proasp\t p\rinte este `ngrijorat `n primele luni de via]\, când micu]ul are colici. Despre ce este vorba?

Dr. Rodica Nanu Medic primar pediatru

De ce apar colicile? De cele mai multe ori copila[ului nu-i convine ce i se ofer\ [i nu [tie s\ se exprime altfel. Cum s\ spun\ c\ este prea cald `n camer\, c\ este prea uscat aerul sau c\ nu-i place c\ mama lui a fost certat\ de... bunica din partea tat\lui? Alteori, foarte rar, colicile se manifest\ pentru c\ mama a mâncat exagerat de multe fibre alimentare.

Ce e de f\cut?

Psihologii care se ocup\ de copiii foarte mici foarte multe motive. spun c\ sugarii plâng din cauza, seama care este Dac\ nu ne d\m înseamn\ c\... este o alta!

Cum se manifest\ colicile? Prin plâns puternic, `n crize, cu `ncovoierea corpului [i frecarea picioarelor; unii `[i fac chiar r\ni pe glezne din cauza acestor mi[c\ri!

F\r\ s\ ne pese de cauz\, lu\m copilul `n bra]e, cu pielea cât mai descoperit\ pe pielea mamei sau a tat\lui sau a altcuiva care `l `ngrije[te; ]inut cât mai aproape, `i cânt\m [i `l leg\n\m blând! Dac\ nici mama, nici tat\l, nici altcineva nu au timp de asta, `i mai poate face bine o compres\ c\ldu]\ pus\ pe burtica lui. Dar nu-i tot una! Ajut\ [i masajul delicat, `n sensul acelor de ceas, aplicat pe abdomenul sugarului. La mare nevoie (colici puternice, `ngrijorare prea mare [i mare ner\bdare a p\rin]ilor,) se pot da câteva linguri]e de ceai contra colicilor, infuzie de mu[e]el, chimen, anason, fenicul. Evident, ceaiul acesta nu va fi `ndulcit [i i se va oferi cu linguri]a, nu cu biberonul! Eventual, când familia este `n mare criz\ de timp, se poate recurge chiar la un medicament numit simethicon.

Colicile sugarului dispar pe la vârsta de 3-4 luni [i nu `nseamn\ nimic `ngrijor\tor: atrag doar aten]ia asupra nemul]umirilor celui mic [i asupra felului lui de a se exprima!

Interviu

Corina Dr\gotescu Director, ImpactNews.ro „iei cu tine doar dragostea celor din jur [i amintirile frumoase!” familie, care s-a ocupat de feti]a mea de când s-a n\scut – [i am avut noroc, pentru c\ este o doctori]\ cu mult\ r\bdare, care m-a ajutat s\ devin o mam\ bun\. Pe ce criterii ar trebui apreciat un medic? Care ar fi tr\s\turile care ar trebui s\ nu-i lipseasc\? R\bdare [i profesionalism! Personal, `mi plac doctorii care sunt `n pas cu vremurile, care sunt la curent cu toate nout\]ile [i sunt ve[nic tineri `n spirit. Pe de alt\ parte nu-mi plac medicii robo]i, cei care stau foarte bine la partea tehnic\ dar prost la capitolul comunicare uman\...

„Uite [i o fotografie din perioada cheal\, adic\ din timpul chimioterapiei. A[ vrea s\ o publica]i, ca femeile s\ vad\ c\ nu e chiar un cap\t de lume... ~n plus, face cât o mie de cuvinte!” Ce ar trebui s\ reprezinte medicul? Un prieten c\ruia s\ i te adresezi cu `ncredere nu numai când e[ti bolnav, ci [i atunci când vrei s\-]i men]ii starea de s\n\tate. Cineva care s\ nu reprezinte boala, ci s\n\tatea. Zic asta pentru c\ noi românii, când vorbim de doctori, vorbim automat de boal\, din cauz\ c\ niciodat\ nu mergem decât `n ultima clip\ la medic. Se apropie `n realitate medicul român de „idealul” dvs. de medic? Unii – da. Poate pentru c\, fiind o persoan\ public\, doctorii [i-au f\cut mai mult timp s\-mi explice ce se `ntâmpl\ cu organismul meu. ~nainte de cancer nu am avut de-a face cu doctorii, ci doar cu medicul meu de

Cu to]ii cunoa[tem nefericitul incident care v-a schimbat via]a. Cât de multe [tia]i despre cancer? Eu am avut cancer la ovare [i nu [tiam nimic despre el. Nici nu m-am gândit c\ a[ putea vreodat\ s\ am a[a ceva. Cu atât mai pu]in [tiam c\ poate ucide, pentru c\ nu d\ simptome. Despre cancerul de sân [tiam mai multe pentru c\ sora tat\lui meu, azi o femeie de 87 de ani, a avut cancer la sân [i practic, `n copil\rie, am aflat foarte repede c\ exist\ aceast\ boal\. Care au fost primele dvs. gânduri la aflarea teribilului diagnostic? S\ m\ operez cât mai repede [i s\ scap. Nu m-am gândit nicio clip\ c\ a[ putea muri. Doctori]a mea, cea cu care n\scusem feti]a, era alb\ la fa]\ când mi-a spus ce a v\zut la ecograf [i m-a rugat s\ o las s\-[i aprind\ o ]igar\, c\ nu putea vorbi... Care a fost reac]ia apropia]ilor dvs. la acest diagnostic? Nu [tiu prea bine. Cred c\ de [oc. I-am sunat la 8,30 diminea]a [i le-am comunicat c\ am cancer. So]ul [i-a lovit ma[ina `n diminea]a aceea, când l-am rugat s\ duc\ fata la [coal\ c\ eu am cancer [i trebuie s\ v\d ce am de f\cut. Sora mea a f\cut un [oc.

Interviu Iar mamei nu i-am spus decât câteva zile mai târziu, dar a fost calm\ [i m-a ajutat s\ iau via]a `n piept. La serviciu to]i au fost [oca]i c\ pot vorbi relaxat despre asta. Dar am avut [i eu un moment de c\dere: cu o zi `nainte de opera]ie... S-au schimbat `n urma acestui punct de r\scruce criteriile dvs. de alegere a medicului curant? Din p\cate, sunt `n continuare pacient al Institutului Oncologic Fundeni, `n sensul c\ acolo `mi fac toate analizele. Medicul de familie este `ns\ acela[i. Este sistemul sanitar român preg\tit pentru a face fa]\ num\rului `n continu\ cre[tere de bolnavi de cancer? Nu, sistemul nu este preg\tit. Nici societatea nu este. De aceea despre bolnavii de cancer se vorbe[te ca despre ni[te mor]i vii. Eu am vrut s\-mi fac o asigurare de via]\, pentru un `mprumut la banc\. Cei de la Aviva nu au vrut s\ m\ asigure [i mi-au trimis un r\spuns `n care spuneau c\, statistic, eu nu am cum s\ tr\iesc. Cât prive[te sistemul medical... noroc cu eforturile directoarei de la Fundeni, Rodica Anghel, c\ pacien]ii sunt trata]i bine, c\ altfel... Ce s-a schimbat `n via]a dvs., `n modul dvs. de a gândi ca urmare a acestei teribile lupte? Am `nv\]at s\ m\ deta[ez mai mult de lucrurile materiale, s\ caut mul]umirea sufleteasc\, s\ fiu mai egoist\ [i s\ tr\iesc mai mult pentru mine. Care sunt planurile dvs. de viitor [i cum s-au modificat ele ca urmare a acestei boli? Ooo... Planuri am cu duiumul, dar `ncerc s\ fiu preg\tit\ pentru orice. Acum sunt mul]umit\ c\ mi-am pus pe picioare ziarul meu online Impactnews [i am ob]inut fonduri europene. M\ gândesc c\, dac\ apuc, peste 5 ani a[ vrea s\ stau o perioad\ mai lung\ `n California la neamuri, cu feti]a care va fi la studii. {i, `n general, m\ gândesc cum s\-mi fac via]a mai simpl\ [i mai frumoas\... S-a discutat destul de mult despre vaccinarea anti-HPV. Ca a]i ales pentru feti]a dvs.? Am discutat cu ea [i se va vaccina `nainte de a `ncepe via]a sexual\ – ceea ce sper s\ fie cât mai `ncolo. Cu atâtea antecedente `n familie, nu vreau s\ ri[te!

Ave]i vreun sfat pentru cititoarele noastre? S\ mearg\ la doctor [i, mai ales dup\ 35 de ani, s\ se controleze cât mai mult. S\ tr\iasc\ s\n\tos, s\ fac\ mi[care [i, mai ales, s\ gândeasc\ pozitiv! Asta nu-i o poveste, ci o realitate: gândurile bune stimuleaz\ creierul s\ ajute organismul... Cât de important\ considera]i dvs. educa]ia medical\ pentru popula]ia general\? Este foarte important\ educa]ia! Cum spuneam, nu suntem deloc preg\ti]i pentru a face fa]\ unei boli sau pentru a accepta integrarea social\ a unui om care are o boal\. Suntem cam primitivi, din punctul \sta de vedere. Faptul c\ eu am avut mereu curajul s\ vorbesc deschis despre cancer a ajutat sute de femei s\ treac\ mai u[or prin experien]e similare. Cât de mult conteaz\ dragostea `n perioadele dificile ale vie]ii, cum ar fi boala? R\spunsul este: enorm de mult! Femeile p\r\site de b\rba]i, fie ei so]i, fie prieteni, `n timpul problemelor de s\n\tate, lupt\ `ntotdeauna mai greu cu boala. Cele iubite trec mai u[or. {i asta pentru c\, atunci când te urci pe masa de opera]ie [i nu [tii dac\ te mai treze[ti sau nu, iei cu tine doar dragostea celor din jur [i amintirile frumoase...

Spiritualitate

Puterea spiritual\

a postului

Postul Pa[tilor este cel mai lung [i mai aspru dintre cele patru posturi ale Bisericii Ortodoxe, fiind numit [i Postul Mare. Gabriel Ol\ra[u

Semnifica]ie El este un mijloc de preg\tire sufleteasc\ a credincio[ilor pentru `nt창mpinarea cu bucurie a ~nvierii Domnului, aduc창nd aminte de postul de patruzeci de zile ]inut de M창ntuitor `nainte de `nceperea activit\]ii Sale mesianice. De aceea, `nainte de toate, postul se constituie ca un semn al dragostei pentru Dumnezeu [i al grijii pentru suflet.

Ce presupune postul P창n\ `n ajunul Pa[telui, cre[tinii care postesc nu trebuie s\ se rezume doar la regimul alimentar, ci s\ `ncerce s\ fie mai buni, mai `n]eleg\tori, s\ se roage mai mult. Altfel spus, s\ se preg\teasc\ suflete[te pentru ~nvierea Domnului.

Autocontrol Postul poate fi `n]eles [i ca un fel de autodisciplin\, ca un fel de exerci]iu de restabilire a echilibrului dintre trup [i suflet. Prin post omul `[i poate autoimpune o anumit\ disciplin\ corporal\ pentru ca [i trupul s\ devin\ mai spiritualizat, ori aceasta nu se poate concepe f\r\ o reducere efectiv\ a unor cerin]e corporale, cum ar fi hrana [i b\utura. De asemenea, cel ce poste[te se cuvine s\ con[tientizeze c\ se impune [i re]inerea de la anumite mici distrac]ii, ba chiar [i de la vorba prea mult\ prin conversa]ii inutile [i de multe ori sterile.

Postul poate fi `n]eles [i ca un fel de autodisciplin\, ca un fel de exerci]iu de restabilire a echilibrului dintre trup [i suflet.

Spiritualitate

Rol metabolic „Carnea” Din punct de vedere vegetal\ alimentar, prin renun]area la

Recomand\ri alimentare

produsele de origine animal\, postul favorizeaz\ arderea substan]elor `n exces acumulate `n organism, stimulând eliminarea toxinelor [i `mbun\t\]ind statusul energetic al fiin]ei. Numeroase afec]iuni au caracter cronic, lent [i sunt produse [i `ntre]inute de stilul de via]\ nes\n\tos [i alimenta]ia care se bazeaz\ pe produse denaturate, intens prelucrate, lipsite de „via]\”.

Pentru un post s\n\tos putem cump\ra legume [i fructe din pia]\, `n m\sura posibilit\]ilor, de la produc\torii autohtoni. Acestea, chiar dac\ nu au un aspect foarte atr\g\tor, nu sunt iradiate [i ofer\ o garan]ie de s\n\tate `n plus. Foarte importante sunt fructele uscate, bogate `n fibre, vitamine [i minerale

Valen]e terapeutice Din punct de vedere medical, detoxifierea `nseamn\ neutralizarea [i eliminarea toxinelor din organism. Acest proces de detoxifiere `ncepe `ntâi la nivelul intestinelor, dup\ care, se elimin\ toxinele din ficat, ajutând mai departe sângele s\ elimine toate toxinele.

Echilibru Pentru ca organismul s\ r\mân\, totu[i, echilibrat `n aceast\ perioad\ a Postului Mare [i pentru ca bolile s\ nu se instaleze u[or, medicii au [i ei câteva recomand\ri pentru alimentele ce trebuie consumate: mai multe legume, fructe [i ap\ [i mai pu]in\ pâine alb\, paste, zah\r [i alimente cu E-uri.

Deoarece soia nu con]ine colesterol, ci fibre [i s\ruri minerale, este un aliment perfect pentru post [i poate fi consumat sub form\ de lapte, brânz\, cuburi sau pate. Ciupercile fac parte din categoria alimenta]iei vii pentru c\ au `n compozi]ia lor substan]e organice, vitamine [i minerale esen]iale pentru organism. Mai mult decât atât, ele sunt numite [i „carnea vegetal\” datorit\ con]inutului bogat de proteine, motiv pentru care pot `nlocui cu succes produsele [i preparatele din carne.

Detoxifierea De asemenea, sucul de aloe vera este un detoxifiant excelent, având efecte de cur\]are a ficatului, a intestinelor [i a vezicii biliare. {i `n final v\ recomand\m s\ consuma]i minim 2 litri de ap\ de izvor zilnic, pentru c\ apa are virtu]i t\m\duitoare dovedite, despre care `ns\ vom scrie `ntr-un num\r viitor.

esen]iale pentru sus]inerea trupului. Din categoria fibrelor, cerealele reprezint\ o surs\ bogat\ de carbohidra]i, vitamine, minerale [i au un nivel sc\zut de gr\simi. ~n schimb, semin]ele [i fructele oleaginoase sunt o surs\ excelent\ de acizi gra[i omega 3 [i omega 6, dar nu trebuie exagerat pentru c\ pot `nc\rca ficatul.

Wellness

Boala mâncatului s\n\tos:

ORTOREXIA Ce se `ntâmpl\ atunci când alimenta]ia s\n\toas\ devine principala grij\ a fiec\rei zile? Specialist wellness

Via]a ortorexicului Este foarte greu s\ g\se[ti `ntotdeauna legume [i fructe proaspete, despre care s\ [tii cu siguran]\ c\ nu au fost stropite cu diverse substan]e, sau nu au crescut cu fertilizatori. {i totu[i, ortorexicul se `nc\p\]âneaz\ s\ le g\seasc\, timp `n care se `nfometeaz\. Uneori, prepararea unui fel de mâncare poate dura zile `ntregi, [i asta pentru c\ unii dintre ei prefer\ s\ `[i cultive propriile legume [i fructe, pentru mai mult\ siguran]\..

Ce este ortorexia? De[i termenul “ortorexie” are la originile sale grece[ti o semnifica]ie pozitiv\, aceea de “mod de hr\nire s\n\tos”, `n prezent el desemneaz\ o tulburare de alimenta]ie care te face s\ cau]i hrana cea mai pur\ pentru corpul t\u. Hrana trebuie s\ fie, pentru ortorexic, organic\, proasp\t\, hr\nitoare [i lipsit\ de orice con]inut nociv pentru organism.

N Tratamentul ortorexiei

Catinca Oprea

etratat\, boala duce la sc\derea sistemului imunitar, `ncetarea treptat\ a func]iilor organelor interne cauzat\ de `nfometare [i, `n cele din urm\, la deces. Singurele tratamente admise `n prezent sunt consilierea psihologic\ [i medicamentele care trateaz\ problemele secundare (cum ar fi antidepresivele). ~n cazurile grave, ortorexicii sunt hr\ni]i artificial `n spital, prin tuburi de dren, pentru a li se asigura supravie]uirea. Psihoterapeutul are sarcina cea mai grea: aceea de a-l re`nv\]a pe pacient s\ m\nânce [i s\ evalueze realist hrana. Terapia de grup [i terapia `n familie au dat, pân\ `n prezent, cele mai bune rezultate. Experimente recente cu psihoterapie cognitiv comportamental\ tind s\ extind\ posibilit\]ile de recuperare.

Ce m\nânc\ un ortorexic? De[i lista de alimente permise este variat\ ini]ial, aceasta se restrânge sim]itor `n timp. Mul]i renun]\ treptat la fructe, zaharuri, cereale, carne [i lactate. V\ `ntreba]i ce mai r\mâne? Ei bine, ortorexicii jongleaz\ cu legume crude, semin]e `ncol]ite [i fructe precum nucile [i alunele. Pentru un ortorexic este aproape imposibil s\ accepte o invita]ie la restaurant pentru c\ “nu se [tie ce s-a pus `n mâncare!”

Marea spaim\! Psihologii pun boala pe seama unei obsesii de a fi s\n\tos. Cea mai mare team\ a ortorexicului este c\ dac\ va mânca ceva nes\n\tos, `[i va otr\vi organismul [i se va `mboln\vi de o boal\ grav\, precum cancerul.

Controverse ~n prezent, ortorexia nu este recunoscut\ de lumea medical\ drept o afec]iune de sine st\t\toare [i nu este diagnosticat\. Pân\ `n prezent, num\rul victimelor sale este necunoscut, afec]iunea fiind v\zut\ ca un simptom al unor boli mai complexe, cum ar fi anorexia nervoas\ (o tulburare de alimenta]ie manifestat\ prin `nfometare). De[i bolnavii pot ar\ta la fel de emacia]i (slabi), `ntre ei exist\ o diferen]\ crucial\: anorexicul `[i dore[te s\ fie cât mai slab, chiar scheletic, ajungând la un moment dat s\ `[i doreasc\ s\ dispar\. Ortorexicul nu `[i dore[te s\ moar\, ci dimpotriv\! Ceea ce este similar la cele dou\ tulbur\ri este comportamentul extremist fa]\ de o idee obsesiv\.

S\ mânc\m s\n\tos nu este un p\cat, dimpotriv\. Dar solu]ia nu este s\ devenim “agen]i speciali de detectare a celor mai s\n\toase alimente”. O via]\ s\n\toas\ `nseamn\ o alimenta]ie cât mai variat\, `n por]ii echilibrate, `nso]it\ `ntotdeauna de mi[care [i un strop de bun\ dispozi]ie.

Fiziokinetoterapie

Gimnastica Pilates Valentin D\nil\ Fiziokinetoterapeut Centrul de s\n\tate Fiziomedica www.fiziomedica-olanesti.ro Tel. 0731.295.065

Joseph Hubertus Pilates, inventatorul faimoaselor exerci]ii Pilates, a conceput ini]ial programe destinate cu prec\dere persoanelor bolnave sau accidentate, dezvoltând apoi programe speciale pentru gravide, dar [i pentru ob]inerea [i men]inerea unor siluete armonioase.

4 `mbun\t\]e[te mobilitatea articular\ [i 4 4 xerci]iile Pilates induc o stare de relaxare [i stimuleaz\ activitatea fiziologic\ a celor mai importante sisteme [i aparate din organism. Sunt u[or de efectuat [i au rezultate uimitoare, pentru c\ Pilates nu pune accent pe cantitate, ci pe calitate. Mi[c\rile sunt realizate lent, controlat [i corelate cu respira]ia astfel `ncât consumul energetic este ponderat.

Cunoscut\ [i apreciat\ `n toat\ lumea, de la fiziokinetoterapeu]i [i medici, pân\ la balerini, dansatori [i actori cu nume celebre, metoda Pilates: tonifiaz\ musculatura `n general (dar `n mod special pe cea abdominal\); prin exerci]iile destinate zonei abdominale se urm\re[te dezvoltarea musculaturii [i `mbun\t\]irea circula]iei sangvine [i a musculaturii interne a zonei pelviene, cu rezultate benefice asupra vie]ii sexuale.

s\n\tatea articula]iilor, crescând mobilitatea [i agilitatea `ntregului corp; dezvolt\ capacitatea pulmonar\ prin `mbun\t\]irea respira]iei, m\rind for]a fizic\ [i rezisten]a organismului `n general; ajut\ sistemul limfatic [i stimuleaz\ detoxifierea organismului; `nl\tur\ durerile de spate prin corectarea posturii vicioase [i reeducarea atitudinii posturale, ameliorând de exemplu durerile cauzate de pozi]ia defectuoas\ la birou.

parte din aceste rezultate ofer\ beneficii [i la nivel mental [i spiritual (`mbun\t\]ind controlul min]ii asupra corpului [i stimulând consecven]a [i `ncrederea `n sine), iar practicarea constant\ a acestora este o metod\ foarte bun\ de relaxare, punând `n prim plan atitudinea [i valoarea fiec\rui individ.

Advertorial

SOS: Salva]i ficatul! Medicul de familie v-a informat la ultima vizit\ c\ ave]i o suferin]\ hepatic\? V\ [ti]i ca având probleme hepatice de mai mult\ vreme? „Essentiale forte N” v\ poate ajuta `n aceste situa]ii!

Ficatul dumneavoastr\ este zilnic agresat de factori nocivi (fumat, stress, consum de alcool, alimenta]ie dezechilibrat\). ~n aceste situa]ii integritatea membranei celulelor din ficat este compromis\, fapt care duce la afectarea func]ion\rii sale normale. ~n timp apare suferin]a hepatic\ manifestat\ prin oboseal\, jen\ `n abdomenul superior drept, grea]\, lipsa poftei de mâncare, modific\ri ale analizelor specifice de laborator

Ce fac fosfolipidele? Prin administrarea acestor fosfolipide esen]iale din „Essentiale forte N” se stimuleaz\ func]ionarea [i regenerarea ficatului; prin includerea `n membrana celulei, fosfolipidele restabilesc func]ionarea normal\ a ficatului.

Când „Essentiale” sunt... esen]iale? ~n multe din suferin]ele ficatului: `n hepatite (acute – adic\ nou ap\rute – sau cronice – adic\ mai vechi, virale sau dup\ consum de substan]e toxice), `n cazul „ficatului gras” (steatoz\).

Tratament

Cum apare suferin]a hepatic\?

Consulta]i-v\ cu medicul dumneavoastr\ `nainte de a alege un tratament! ~ntotdeauna primul pas este modificarea stilului de via]\: sportul, renun]area la fumat [i alcool [i adoptarea unui regim alimentar s\rac `n gr\simi animale [i pr\jeli sunt componentele de baz\. ~n unele boli este esen]ial tratamentul adresat direct cauzei bolii respective. ~n suferin]ele hepatice „Essentiale forte N” v\ ajut\ `n refacerea [i protejarea ficatului dumneavoastr\. (doza zilnic\ recomandat\ este de 3 capsule/zi).

Oncologie

`n cancerul avansat Suportul nutri]ional `n cazul pacien]ilor care sufer\ de cancer avansat vizeaz\ `mbun\t\]irea calit\]ii vie]ii prin aprecierea calit\]ilor hranei [i, eventual, prin ameliorarea durerii cu ajutorul componentelor alimentare. Dr. R\zvan Ioan Tra[cu Medic de familie, competen]\ ecografie Tel. 0723 169 096

tât pacien]ii cât [i familiile acestora se axeaz\ de obicei pe acele alimente pe care pacien]ii le pot consuma. Trebuie `ncurajat consumul de alimente inclusiv ca surs\ de pl\cere, deoarece p\strarea interesului pentru alimenta]ie poate aduce nu doar beneficii fizice, ci [i psihice.

Pacientul cu cancer se confrunt\ cu o serie de reac]ii adverse digestive, cum ar fi sc\derea poftei de mâncare, usc\ciunea gurii sau modific\rile senzitive legate de gust. Multe dintre acestea se pot ameliora; este foarte important ca pacien]ii s\ comunice eficient cu medicul curant, deoarece prin controlarea eficient\ a simptomelor este stimulat\ pofta de mâncare.

Recomand\ri `n cazul diminu\rii poftei de mâncare 4Servi]i gust\ri sau mese mici, 4

dar frecvente! Alege]i acele alimente care au un con]inut mai bogat `n proteine [i/sau calorii (lapte sau iaurt normal, [i nu degresat)! Ad\uga]i calorii [i proteine prin ad\ugarea de smântân\, brânzeturi sau unt la felurile de mâncare. ~n cazul dulciurilor, ad\uga]i zah\r sau miere! Transforma]i ora mesei `ntr-

un moment cât mai relaxant [i pl\cut! ~ncuraj\rile subtile sunt binevenite – insisten]a exagerat\ `ns\ poate epuiza atât pacientul, cât [i familia. Servitul mesei are un rol social important – de aceea servitul mesei `n compania celor dragi poate fi extrem de util. Be]i cât mai des cantit\]i mici de lichide bogate `n nutrien]i (lapte, sucuri de fructe, milkshake, suplimente nutritive etc).

~n cazurile `n care pofta de mâncare este redus\, b\uturile – suplimente nutri]ionale sunt extrem de utile. Suplimentele nutri]ionale con]in proteine, calorii, vitamine [i minerale. Sunt disponibile `n diferite arome [i variante, oferind avantajul c\ pacientul le poate `ncerca pe toate pân\ la identificarea variantelor preferate.

De multe ori, cu avizul medicului curant, majoritatea restric]iilor alimentare pot fi abandonate sau cel pu]in „`ndulcite” (de exemplu, dieta diabeticilor). Toate modific\rile de diet\ trebuie `ns\ analizate de echipa medical\ a pacientului, singura `n m\sur\ s\ ofere sfaturi particularizate acestuia.

Via]a `n cuplu

CONTRACEP}IA - v\ intereseaz\? Controlul voluntar al fertilit\]ii este o problem\ extrem de important\ a societ\]ii moderne.

Exist\ o serie de metode contraceptive:

Metoda natural\: `n care se identific\ perioada fertil\ a femeii [i se practic\ abstinen]a `n aceast\ perioad\.

A. Metoda calendarului – se folose[te urm\toarea formul\ pentru determinarea perioadei fertile; se determin\ cel mai lung [i cel mai scurt ciclu din ultimele 12 luni. ~nceputul fazei fertile se afl\ sc\zând 19 din ciclul cel mai scurt [i ultima zi a fazei fertile se afl\ sc\zând 11 din ciclul cel mai lung.

B. Metoda temperaturii bazale – se consider\ instalarea fertilit\]ii postovulatorie `n a IV-a zi de la cre[terea temperaturii bazale (care se m\soar\ de preferin]\ diminea]a, intrarectal). C. Coitul `ntrerupt: 4Avantaje: nu exist\ efecte secundare; partenerii `mpart responsabilitatea; ieftin. 4Dezavantaje: eficien]\ redus\ (65-80%); necesit\ modificarea comportamentului sexual; nu protejeaz\ `mpotriva bolilor cu transmitere sexual\; este necesar\ o perioad\ de `nv\]are [i exersare.

Via]a `n cuplu

Metode contraceptive de barier\: tehnici prin care se `mpiedic\ p\trunderea spermatozoizilor `n vagin sau `n col: prezervativul; diafragma; cupola cervical\; spermicidele.

4Avantaje: prezervativul este singura metod\ contraceptiv\ care protejeaz\ ambii parteneri `mpotriva bolilor cu transmitere sexual\; nu au efecte induse de hormoni; nu necesit\ administrare zilnic\; eficien]\ 85-90%. 4Dezavantaje: necesit\ cooperarea ambilor parteneri (interfereaz\ actul sexual); pot da reac]ii alergice (mai ales spermicidele); diafragma necesit\ examen genital.

Dispozitivul intrauterin: `mpiedic\ fixarea oului fecundat [i influen]eaz\ mi[carea spermatozoizilor `n uter.

4Avantaje: eficien]\ 97-99%; f\r\ efecte adverse sistemice; nu interfereaz\ actul sexual; nu necesit\ ac]iune zilnic\. 4Dezavantaje: necesit\ examen ginecologic; nu protejeaz\ `mpotriva bolilor cu transmitere sexual\. Nu se recomand\ femeilor cu boala valvular\ cardiac\; istorie de boal\ inflamatorie pelvin\; fibrom sau malforma]ii congenitale; dismenoree sever\; endometrioz\.

Contracep]ia hormonal\: `mpiedic\ ovula]ia prin administrarea steroizilor sexuali feminini (`ngroa[\ mucusul de la nivelul colului uterin [i modific\ structura endometrului).

A. Contraceptive orale combinate: monofazice; estroprogestative; multifazice . B. Contraceptive care con]in doar componen]\ progestativ\ (orale [i injectabile).

sexual, previn cancerul de ovar [i de endometru, previn bolile benigne ale sânului, scad intensitatea dismenoreei, scad durata [i intensitatea sânger\rii menstruale, scad [i riscul anemiei. 4Dezavantaje: trebuie administrate `n fiecare zi; nu sunt recomandate femeilor cu factori de risc cardiovascular [i fum\toarelor cu vârsta peste 35 de ani; riscul de adenom hepatocelular este mai mare la utilizatoarele de COC; nu protejeaz\ `mpotriva bolilor cu transmitere sexual\; au diverse efecte secundare (grea]\, cefalee, oboseal\, depresie, apetit crescut, sc\derea libidoului); interac]ioneaz\ cu unele medicamente. b) Contraceptive care con]in doar componen]\ progestativ\ (orale, injectabile). 4Avantaje: eficien]\ 96-99%; nu interfereaz\ actul sexual; pot fi folosite de femeile care al\pteaza, ajut\ la prevenirea bolilor benigne ale sânului, cancerul de endometru [i ovarian. 4Dezavantaje: poate deregla ciclurile menstruale, nu protejeaz\ `mpotriva bolilor cu transmitere sexual\.

Sterilizarea chirurgical\ la cerere: (feminin\ sau masculin\).

4Avantaje: eficien]\ mare 99-100%; nu prezin]\ reac]ii adverse; nu interfereaz\ actul sexual. 4Dezavantaje: caracterul ireversibil.

Contracep]ia de urgen]\ este eficient\ `n cel mult 72 de ore dup\ contactul sexual; utilizeaz\ preparate combinate estroprogestative.

a) COC – contraceptive orale combinate

4Avantaje: u[or de administrat, nu interfereaz\ actul 47

Vârsta a III-a

Totul despre menopauz\ Menopauza este perioada de timp `n via]a unei femei care apare atunci când func]ia ovarelor `nceteaz\. Dr. Simona {opov Medic primar, medicin\ de familie

enopauza este definit\ ca lipsa perioadelor menstruale timp de 12 luni. Tranzi]ia spre menopauz\ `ncepe de obicei cu prelungirea ciclului menstrual [i se `ncheie cu perioada de final, absen]a definitiv\ a perioadei menstruale.

Premenopauza, „perioada premerg\toare menopauzei”, este un termen folosit pentru perioada de tranzi]ie c\tre menopauz\, [i difer\ de la femeie la femeie. Postmenopauza este `ntreaga perioad\ de timp care urmeaz\ dup\ ultima apari]ie a sânger\rii menstruale.

Ovarele Ovarul, glanda reproduc\toare feminin\, este un organ pereche situat `n pelvis [i are m\rimea [i forma unei migdale. La fiecare ciclu menstrual, un singur ovul este eliberat de unul dintre ovare [i „c\l\tore[te” prin trompa uterin\ c\tre uter.

Hormonii feminini Ovarele sunt principala surs\ de hormoni feminini, care controleaz\ dezvoltarea caracteristicilor organismului feminin, cum ar fi sânii, forma corpului [i reparti]ia p\rului de pe corp. Hormonii reglementeaz\ ciclul menstrual [i sarcina. Estrogenii protejeaz\ calitatea oaselor – iat\ de ce osteoporoza apare spre vârsta a treia, când sinteza de estrogeni devine insuficient\.

Când apare menopauza? Media de vârst\ a instal\rii menopauzei este de 51 de ani. Vârsta la care o femeie are prima menstrua]ie nu influen]eaz\ vârsta de debut a menopauzei. Majoritatea femeilor ajung la menopauz\ `ntre 45 [i 55 de ani, dar menopauza poate apare [i sub 30 de ani sau peste 60 de ani. Cel mai probabil apare la o vârst\ similar\ cu vârsta la care a ap\rut [i la mama femeii respective.

Adesea `nso]it\ de nereguli `n cadrul ciclului menstrual [i simptome tipice de menopauz\ precoce, premenopauza poate `ncepe cu pân\ la 10 ani `nainte de ultima menstrua]ie.

Menopauza „artificial\” Anumite condi]ii medicale [i chirurgicale pot influen]a data de apari]ie a menopauzei:

Ovariectomia ~ndep\rtarea chirurgical\ a ovarelor (ovariectomie) provoac\ menopauza imediat\ (climax chirurgical), f\r\ premenopauz\. Dup\ aceast\ interven]ie chirurgical\ femeia are semne [i simptome specifice menopauzei. De multe ori femeile raporteaz\ debutul brusc, cu simptome deosebit de grave (de[i nu este o regul\).

Histerectomia Histerectomia (`ndep\rtarea uterului) se poate face `nainte de menopauz\ [i f\r\ `ndep\rtarea ovarelor. Femeia nu mai are menstrua]ie, dar ovarele continu\ s\ produc\ hormoni pân\ când se instaleaz\ menopauza. Este `ns\ posibil s\ apar\ insuficien]a ovarian\ prematur\ la 1-2 ani de la histerectomie.

Cancerul, chimioterapia [i radioterapia ~n func]ie de tipul [i localizarea cancerului [i de tratamentul specific acestuia, `n cazul unei femei care `nc\ are ovula]ie se poate instala menopauza.

Insuficien]a ovarian\ prematur\ Este definit\ ca apari]ia menopauzei `nainte de vârsta de 40 de ani [i apare la aproximativ 1% din femei. Cauza nu este `nc\ pe deplin `n]eleas\, dar pare a fi legat\ de unele boli autoimune [i/sau mo[tenite (genetice).

Simptome Experien]a fiec\rei femei este unic\: unele femei au simptome s\race sau chiar absente, `n timp ce altele prezint\ simptome fizice [i psihologice multiple. Amploarea [i severitatea lor variaz\ semnificativ `ntre femei. Aceste simptome de menopauz\ [i premenopauza sunt discutate `n detaliu mai jos.

Sânger\ri neregulate Unele femei au o sângerare anormal\ minim\ `n premenopauz\, `n timp ce altele au sânger\ri excesive. Perioadele de ciclu menstrual (menstrele) pot s\ apar\ mai frecvent („se scurteaz\ ciclul”) sau mai rar (ciclul poate ajunge la 40, 50 sau chiar [i 60 de zile). Apare [i sc\derea fertilit\]ii. Femeile aflate `n premenopauza pot `nc\ r\mâne gravide, cât timp nu au atins menopauza adev\rata (absen]a ciclului timp de un an).

Bufeuri [i transpira]ii Sunt frecvente la menopauz\; apar ca o senza]ie de c\ldur\, mai pronun]at\ `n cap [i piept. Valurile de c\ldur\ sunt uneori asociate cu `nro[irea fe]ei [i pot fi urmate de transpira]ii abundente. Sunt cel mai probabil cauzate de fluctua]iile hormonale [i biochimice, pe fondul sc\derii nivelului de estrogeni.

Bufeurile apar la 40% din femei `naintea tulbur\rilor ciclului menstrual; aproximativ 80% dintre femei „scap\” de bufeuri `n 5 ani. La 10% din femei, bufeurile pot dura chiar [i 10 ani.

Simptome vaginale Simptomele vaginale pot include usc\ciunea vaginal\, mânc\rimi sau irita]ii [i/sau durere `n timpul actului sexual (dispareunie). Modific\rile vaginale predispun la un risc crescut de infec]ii locale.

Simptome urinare ~n menopauz\ pot apare cre[terea riscului de infec]ii urinare, necesitatea de a urina mai frecvent sau scurgerile de urin\ (incontinen]\ urinar\). Incontinen]a poate apare ca o nevoie brusc\ de a urina sau poate fi provocat\ de tuse, râs sau ridicarea unor greut\]i.

Vârsta a III-a Simptomele emo]ionale [i cognitive Femeile `n premenopauz\ au o serie de simptome de ordin emo]ional, inclusiv oboseal\, tulbur\ri de memorie, iritabilitate [i rapide schimb\ri `n starea de spirit.

Silueta...bat-o vina! Multe femei sufer\ la menopauz\ o cre[tere `n greutate. Distribu]ia ]esutului adipos se schimb\ mai mult `n talie [i zona abdominal\ decât `n [olduri [i coapse.

Tenul Modific\rile pielii (inclusiv apari]ia ridurilor) se pot asocia cu acneea. Deoarece corpul continu\ s\ produc\ `n mici cantit\]i hormonul masculin numit testosteron, unele femei pot constata cre[terea p\rului pe b\rbie, pe buza superioar\, piept sau abdomen.

Osteoporoza Este deteriorarea calitativ\ [i cantitativ\ a osului, manifestat\ printr-un risc crescut de fracturi. Densitatea mineral\ osoas\ scade la femei `ncepând cu vârsta de 40 de ani. Sc\derea normal\ a densit\]ii osoase este accelerat\ `n premenopauz\.

Bolile cardiovasculare

la menopauz\ meilor ajung

~nainte de menopauz\ femeile au un risc Majoritatea fe enopauza de ani, dar m 5 5 [i 5 sc\zut de boli de inim\ [i accidente vasculare 4 e tr `n b 30 de ani poate apare [i su cerebrale comparativ cu b\rba]ii. ~n menopauz\ cre[te `ns\ riscul de boli cardiovasculare, din cauza aceluia[i sau peste 60 de ani. testosteron de mai sus.

Diagnostic Singurul mod de a diagnostica menopauza este constatarea lipsei perioadelor menstruale timp de 12 luni la o femeie aflat\ `n intervalul de vârst\ corespunz\tor.

Datorit\ complica]iilor menopauzei orice terapie de substitu]ie hormonal\ poate fi benefic\, dar numai sub monitorizarea atent\ [i periodic\ a medicului curant.

Tratament Menopauza `n sine este o parte normal\ a vie]ii [i nu o boal\ care necesit\ tratament. Simptomele asociate ei, `ns\, pot fi tratate dac\ sunt severe cu produse hormonale sau cu produse fitohormonale. Administrarea acestora trebuie f\cut\ numai la recomandarea medicului specialist, ]inând cont de to]i factorii ce pot contraindica administrarea acestor produse.

Nutri]ie [i boli metabolice

Diabetul gesta]ional Destul de frecvent `ntâlnit [i uneori subdiagnosticat, diabetul de sarcin\ (gesta]ional) este acea form\ de diabet care apare pentru prima dat\ `n timpul sarcinii. Dr. C\t\lina Bega Medic specialist, diabet zaharat, nutri]ie [i boli metabolice, Spitalul Jude]ean de Urgen]\ Ploie[ti

Factori de risc Gravidele care prezint\ cel mai mare risc de a face diabet „de sarcin\” sunt: gravidele obeze gravidele care au n\scut deja un macrosom (copil de peste 4000g) gravidele diagnosticate cu sindromul ovarelor polichistice gravidele care au `n familie diabetici.

Diagnostic Gravidele trebuie s\ `[i m\soare glicemia cel pu]in de dou\ ori: `n primul trimestru [i `n s\pt\mânile 24- 28 de sarcin\. Gravidele cu risc crescut sunt supuse unui test de `nc\rcare cu glucoz\ `n trimestrul al doilea de sarcin\, pe baza c\ruia se poate pune diagnosticul.

Tratament ~n func]ie de valorile glicemiei, specialistul diabetolog recomand\ diet\ sau insulinoterapie (adic\, tratament cu insulin\). Este extrem de important\ men]inerea unor valori glicemice cât mai aproape de normal, pentru a sc\dea riscurile complica]iilor fetale.

Riscuri asociate Nedepistat [i/sau necontrolat, diabetul gesta]ional poate provoca moartea f\tului, intrauterin sau la na[tere, malforma]ii congenitale sau apari]ia diabetului la maturitate. Dup\ na[tere suferin]a dispare de obicei, `ns\ mama prezint\ un risc crescut pentru diabet zaharat de tip 2 sau pentru a repeta diabetul gesta]ional la o sarcin\ ulterioar\.

Prevenire Important\ este o alimenta]ie s\n\toas\, cu evitarea consumului de dulciuri concentrate [i sucuri. Este de preferat s\ se `ncerce evitarea unui câ[tig `n greutate mai mare de 10-12 kg pe durata sarcinii.

Prin simpla m\surare a unei glicemii [i depistarea la timp a acestei afec]iuni se pot evita multe probleme!

Ginecologie

Cum control\m zilele ACELEA...

Sindromul premenstrual Sindromul premenstrual reprezint\ o faz\ luteal\ recurent\ caracterizat\ printr-un ansamblu de modific\ri fizice, psihice [i comportamentale ce apare la femeile de vĂ˘rst\ sexual\ activ\, `nainte de menstr\, dar dup\ ovula]ie (faza luteal\). Aceste modific\ri pot avea o severitate important\, interferĂ˘nd cu activitatea normal\ [i cu rela]iile interpersonale. Dr. Iulia Dogaru, Sursa: www.infomedik.ro

Frecven]\ Frecven]\: cca. 75% din femeile fertile pot prezenta un episod pe parcursul vie]ii, cu intensitate diferit\. 3-5% din femei sufer\ de PMDD â&#x20AC;&#x201C; premenstrual dysphoric disorder considerat\ manifestarea sever\ a PMS. Studiile au eviden]iat c\ simptomele mai intense sunt frecvente la adolescente [i la femeile de 30-40 ani. Exist\ 3 mari cauze: medicale, fiziologice [i sociale. Dintre acestea, amintim: 4Deficite sau excese hormonale (estrogeni, progresteron), 4Deficit al unor vitamine [i minerale (magneziu, calciu); 4Infec]ii bacteriene sau fungice; 4Tulbur\ri `n metabolismul acizilor gra[i esen]iali;

4Anomalii `n metabolismul neurotransmi]\torilor (serotonina); Simptomele apar la femeie `n timpul ciclului menstrual [i se amelioreaz\ la menstr\. Pentru a se pune diagnosticul de PMS este necesar\ prezen]a simptomatologiei timp de 2 cicluri succesive; de asemenea trebuie excluse alte tulbur\ri: depresie, dismenoree etc.

Ginecologie

Simptomele sunt diferite [i pot include:

Tratamentul cuprinde:

4Anxietate, tulbur\ri de somn, iritabilitate [i modific\ri de comportament;

4Dureri de cap; 4Poft\ anormal\ de dulciuri, de alimente s\rate sau alte alimente, cre[tere `n greutate;

4Depresie [i tulbur\ri de concentrare sau de memorie;

4Nervozitate [i uneori comportament violent; 4Tensiune mamar\; 4Edeme ale extremit\]ilor; 4Dismenoree, tulbur\ri de tranzit, grea]\; 4Bufeuri sau transpira]ii; 4Infec]ii respiratorii superioare, dureri difuze [i reactii alergice;

1. Diet\ [i stil de via]\:

4Consumul a 4-6 mese cantitativ sc\zute/zi;

4Evitarea alcoolului, cofeinei, zaharurilor rafinate, alimentelor s\rate, fast food-ului;

4Incurajarea consumului de fructe, legume, lactate, alimente s\race `n gr\simi, cereale; 4Complexe multivitaminice [i multiminerale, suplimente nutritive; 4Exercitii fizice (aerobic, fitness, yoga) 2030 minute de 3-7 ori/s\pt\mĂ˘n\; 4Respectarea unui program de odihn\ [i a orarului de somn; 4Evitarea postului/curelor de sl\bire ce accentueaz\ simptomatologia; 4Managementul stresului;

2. Tratament medical

â&#x20AC;&#x201C; la indica]ia

medicului - PMS este o problem\ important\ cu impact asupra s\n\t\]ii [i calit\]ii vie]ii; - Ignorarea acestei afec]iuni poate duce la cronicizare [i cre[terea severit\]ii;

Util

Ganoderma Ciuperca minune Cunoscut\ `n tradi]ia noastr\ popular\ sub denumirea de Lingura zĂ˘nelor, Ganoderma este o ciuperc\ extraordinar\, recunoscut\ `n medicina tradi]ional\ oriental\ drept promotoare a vitalit\]ii [i longevit\]ii.

Florin Mu[at.

Numele Ganoderma este derivat din limba greac\, ganos - luminozitate, str\lucire [i derma â&#x20AC;&#x201C; piele. Ganoderma este o ciuperc\ ce cre[te de obicei `ntr-o form\ excrescent\ pe trunchiuri de copaci, avĂ˘nd o nuan]\ maronie u[or str\lucitoare la exterior.

ai multe specii de Ganoderma au fost folosite `n medicamentele tradi]ionale din Asia de mii de ani. Noi ne vom referi `n continuare doar la Ganoderma Lucidum, cea mai folosit\ specie, denumit\ [i Reishi.

recomandat\ Ciuperca este u edicinal [i n doar cu uz m [i `n buc\t\rie.

Cercet\torii au stabilit faptul c\ polizaharidele solubile `n ap\ sunt cele mai active elemente descoperite `n Ganoderma [i au efecte

anti-tumorale, de modulare a imunit\]ii [i de sc\dere a tensiunii arteriale, de `mbun\t\]ire a nivelului colesterolului, sporind totodat\ [i capacitatea de autovindecare a organismului. Triterpenele, denumite [i acizi ganoderici, sunt alte elemente active. Studiile au ar\tat c\ acizii ganoderici ajut\ la construirea unei protec]ii `mpotriva alergiilor

blocând eliberarea de histamine, `mbun\t\]ind utilizarea oxigenului [i func]iile ficatului. Ace[ti acizi au un gust amar [i nivelul lor poate fi u[or recunoscut dup\ gust `n componen]a produsului. Ganoderma este indicat\ si `n tratamentul de “cur\]are” a organismului deoarece ajut\ la eliminarea unei cantit\]i foarte mari de toxine: acid uric, acid lactic, colesterol [i gr\simi. Majoritatea deregl\rilor [i a afec]iunilor sunt cauzate de existen]a unui dezechilibru `n organism, ca urmare a acumul\rii de toxine `n corp. Ganoderma este prescris\ de speciali[tii `n medicin\ naturist\ [i datorit\ capacit\]ii sale de stimulare a vindec\rii organismului, f\r\ a se `nregistra efecte secundare. Pe pia]\ se g\se[te sub diferite forme de suplimen]i nutritivi capsule, comprimate sau pulbere. Beneficiind de o bun\ popularitate `n rândul remediilor naturiste, ciuperca este recomandat\ doar cu uz medicinal [i nu [i `n buc\t\rie.

Investiga]ii

Ce este colonoscopia? Colonoscopia reprezint\ o procedur\ prin care se investigheaz\ colonul [i rectul. Colonoscopia const\ `n introducerea prin anus a unui tub flexibil cu o camer\ video miniatural\ prin care medicul poate vizualiza rectul, colonul [i por]iunea terminal\ a intestinului sub]ire pentru a depista posibilele leziuni [i preleva fragmente de mucoas\ (biopsie). Dr. Iulia Dogaru

Preg\tiri

entru a putea vizualiza `n condi]ii optime colonul este necesar\ `nl\turarea materiilor fecale de la acest nivel. Dieta specific\ `n preziua colonoscopiei presupune evitarea alimentelor solide (se pot consuma oricâte lichide: ap\, ceai, sup\ strecurat\, zeam\ de compot); cafeaua [i b\uturile ro[ii sunt interzise. Dup\amiaza pacientul va lua o solu]ie laxativ\ (prafuri dizolvate `n ap\/ceai, de obicei 1 plic la un litru de ap\). Pe m\sur\ ce consum\ aceast\ substan]\, pacientul va avea scaune multiple, diareice – semn c\ intestinul se gole[te. Pot apare crampe abdominale, balonare, senza]ie de foame.

~nainte de efectuarea colonoscopiei informa]i medicul despre afec]iunile pe care le ave]i [i despre medica]ia curent\ (aspirin\, medicamente pentru artrit\, anticoagulante, antidiabetice, suplimente de fier).

Când facem colonoscopie?

4 Tulbur\ri de tranzit inexplicabile; 4 Sânger\ri prin anus; 4 Sc\dere ponderal\; 4 Colonoscopia de rutin\ este indicat\ dup\ vârsta de 50 ani, `ns\ se realizeaz\ mai devreme la persoanele care au antecedente familiale de cancer colorectal, cancer genital, boli inflamatorii colonice sau al]i factori de risc.

Este necesarã anestezia? ~n cele mai multe cazuri se administreaz\ o u[oar\ sedare [i medica]ie antalgic\, necesar\ relax\rii pacientului; atunci când se realizeaz\ doar o rectosigmoidoscopie (colonoscopie limitat\ la ultima parte a colonului si rectului) nu este necesar\ anestezie. Dup\ efectuarea colonoscopiei cu sedare este interzis [ofatul timp de 12 ore.

Pont: Ca preg\tire pentru colonoscopie, diabeticii vor consuma lichide dulci [i nu vor mai lua medica]ia uzual\, pentru a nu suferi o sc\dere a glicemiei.

Investiga]ii

CE TREBUIE S| {TI}I DESPRE CANDIDOZE Candidozele sunt infec]ii produse de levuri apar]inând genului Candida, cele mai frecvente fiind cele produse de candida albicans, un saprofit al tubului digestiv. Candida albicans este `ntâlnit\ atât `n intestin cât [i `n vagin, orofaringe sau pe piele.

oate determina atât infec]tii superficiale la nivelul mucoaselor bucofaringiene, anale, genitourinare sau la nivelul pielii, precum [i infec]ii sistemice: septicemie, infec]ii pulmonare, osteoarticulare, renale, oculare, peritoneale, cardiace etc. Candidoza poate deveni sever\ la pacien]ii imunocompromi[i, evoluând pân\ la infec]ii sistemice sau endocardit\. Diagnosticul candidozelor se face prin examen clinic [i de laborator (examen direct [i/sau culturi). Candidozele cutanate (intertrigouri) sunt favorizate de obezitate, macera]ie [i lipsa de igien\. Localizarea cea mai frecvent\ este `n pliuri: inghinal, submamar, interfesier. De asemenea, candida albicans poate determina manifest\ri clinice la nivelul cavit\]ii bucale, regiunii genitale sau lamei unghiale. Infec]ia lamei unghiale cu Candida determin\ onixul candidozic, afec]iune care

confer\ unghiei un aspect inestetic. Onixisul candidozic este mai frecvent la menajere [i muncitori din industria alimentar\. Candidoza genitofesier\ infantil\ afecteaza copii de vârst\ mic\ [i este `n general o complica]ie a unei candidoze digestive. Pentru un diagnostic corect al acestor afec]iuni este necesar un consult de specialitate `naintea aplic\rii unui tratament din proprie ini]iativ\, care poate modifica aspectul leziunilor sau apari]ia unor complica]ii.

FARMACII CARE AU PRODUSELE

l Salofarm - Bacau, Str. 9 Mai, nr. 25 l Farmacia Vihos - Braila, Str. Ghioceilor, bl. A13 l Astra - Brasov, Calea Bucuresti, nr. 102 l Farmacom 4 - Brasov, Str. C-tin Brancoveanu, nr. 13-15 l Farmacom 11 - Brasov, B-dul Saturn, nr. 32 l Farmacom 37 - Brasov, Str. Avram Iancu, nr. 74 l Farmacom 44 - Brasov, Str. Uranus, nr. 1 l Farmacom 50 - Brasov, Str. Liviu C. Babes 1, bl. 5 l Farmacom 98 - Brasov, Str. Grivitei, nr. 67 l 3 F Srl - Bucuresti, Calea Bucuresti, nr. 17B, parter l Academia - Bucuresti, Str. Academiei, nr. 35-37 l Adrian Impex Sf. Maria - Bucuresti, Str. Ion Mihalache, nr. 142 l AGI Farm - Bucuresti, Str. Iancu de Hunedoara, nr. 29 l Arnica Srl - Bucuresti, Str. General Magheru, nr. 11, bl. G, parter l Art Farm - Bucuresti, Str. Straduintei, nr. 1 l Arta Farm - Bucuresti, Sos. Berceni, nr. 25 l Austra Farm - Bucuresti, Str. Emil Racovita, nr. 22A l Denis- Popesti Leordeni - Bucuresti, Str. Livezi, nr. 1 l Farmacia Laborator Orizont - Bucuresti, Str. Alexandru Serbanescu, nr. 16 l Farmacia Lucian H Tudose - Bucuresti, Str. Episcop Vulcan, nr. 67 l Farmacia M - Bucuresti, Str. Piatra Morii, nr. 17 l Farmacom S.A - Bucuresti, Sos. Afumati, nr. 51 l Gentiana - Bucuresti, Str. Pasteur, nr. 79 l Humanitas CD - Bucuresti, Str. Subcetate, nr. 41 l Lenny Farm - Bucuresti, Str. V. V. Stanciu, nr. 213 l Saramed Otopeni - Bucuresti, Str. 23 August, bl. U4 l Saramed Voluntar i- Bucuresti, Str. Iancu Nicolae, nr. 103 Bis l York Farm - Bucuresti, B-dul Brancoveanu, nr. 110 l Farmacia Chamomilla - Cluj-Napoca, Calea Motilor, nr. 19 l Farmacia Kamill - Cluj-Napoca, Str. Moise Nicoara, nr. 1 l Farmacia Myriam - Cluj-Napoca, Str. Ion Mester, nr. 5 l Farmacia Remedium - Cluj-Napoca, Str. 21 Decembrie 1989, nr. 131 l 3 F Srl - Craiova, Str. Calea Bucuresti, Bl.17 B, parter l Belladona srl - Craiova, Str. Teodor Aman, Nr.1 l Campus upb farm - Craiova, Str. Caracal, nr. 95 l Cynara Srl - Craiova, Bld. Nicolae Titulescu, Bl I 15ab, parter l Essence Farm srl - Craiova, Str. Simion Stoilov, Nr.16, Bl.E11-E12 l Farm-Galan Srl - Craiova, Str. Amaradia, Bl. D3, Sc.1, Ap.1 l Farmacia Hepites srl - Craiova, Str. Calea Bucuresti, Bl.23A, parter l Farmacia Tilia srl - Craiova, Str. Calea Bucuresti,Bl. R 1, Sc.1, Ap. 2

l Hipocrat srl - Craiova, Str.Navodari, Nr.1 l Hipocrat 2 - Craiova, Str. Dezrobirii, Bl. F 14, Sc B, Ap 3 l KRDFarm srl - Craiova, Str. Vasile Conta, Bl.U 4,parter l OEL Prod srl - Craiova, Str. A.I.Cuza, Nr 8D l Occident srl - Craiova, Str. Arh.Ion Mincu,Nr. 21 l Roxifarm - Craiova, Str. Calea Bucuresti, Bl.A1,sc.1,ap. 1 l Tenera 1 - Craiova, Str. Traian Lalescu, Nr.15, Bl H 25, parter l Urania Farm srl - Craiova, Str. I.D.Sirbu, nr.7 A l Gedeon Richter - Galati, Aleea Comertului, nr. 2 l Hygeia - Galati, Str. Brailei, nr. 190 l Myosotis Srl - Galati, Str. Otelarilor, nr. 20, bl. P3 l A.T.I Plus - Iasi, Str. Podul Rosu, nr. 17 l Farmacia A&A Longavit - Iasi, Str. Strapungerii Silvestru, nr. 7, bl. 15, l Farmacia Aloe Pharma - Iasi, Str. Alexandru cel Bun, nr. 29, bl x5 l Farmacia Ana Pharm - Iasi, Str. Nicolina, nr. 89, Bl 988A, sc. C l Farmacia Aris - Iasi, Str. Nicolina, nr. 19, Bl 952 l Farmacia Axa Farm - Iasi, B-dul Pacurari l Farmacia Baby Farm - Iasi, Str. Vasile Lupu, nr. 70-74 l Farmacia Sf. Lazar - Iasi, Str. Sf. Lazar, nr. 4 l Farmacia Sf. Parascheva - Iasi, Piata Unirii l Gabriel Farm - Iasi, Str. Pacurari, nr. 122, bl. 582, Sc. A l Eva Medical Farm - Pitesti, Bld. Republicii, nr. 110 l Mona 3 SRL - Pitesti, Str. Victorie, nr. 26 l Mona SRL - Pitesti, Str. Crinului, nr. 15 l Farmasib - Sibiu, Str. Nicolae Balcescu, nr. 53 l Farmacia Arsene - Suceava, Str. Ana Ipatescu, nr. 2 l Farmacia Carmina - Suceava, Str. George Enescu, nr. 34, bl. D72 l Farmacia Ultramed - Suceava, Str. Stefan cel Mare, nr. 53, l CYNARAPHARM 1 - Timisoara, Str. Gheorghe Lazar, nr. 36 l CYNARAPHARM 2 - Timisoara, Calea Sagului, nr. 30 l Farm Asclepios Srl - Timisoara, Str. S. Barnutiu, nr. 77 l Farmacia Dindacia - Timisoara, Str. Teiului, nr. 6 l Farmacia Imedas - Timisoara, Str. Scolii, nr. 1 l Farmacia Kovacs - Timisoara, Str. Dacilor, nr. 10 l Farmacia Vlad - Timisoara, Str. Dacilor, nr. 4 l Farmado - Timisoara, Str. Nicolae Paulescu, nr. 1 l Savi Farm - Timisoara, Str. Alex. Mocioni, nr. 8 l Sc. Liant Company Srl-Timisoara, Str. V. Babescu, nr. 7 l Arnica Srl - Rm. Valcea, Str. General Magheru, Nr.11,Bl.G, Parter l Aspirina Srl - Rm. Valcea, Str. Mihai Eminescu, Nr.51 l Balsam Srl - Rm. Valcea, Bld.Tineretului, Nr.2, parter l Carita Srl - Rm. Valcea, Str. Calea Lui Traian, Nr. 195-197 l Prima farm Srl - Rm. Valcea, Str. Calea Lui Traian, Nr.199 B l Remedium Srl - Rm. Valcea, Str. Calea Lui Traian, Nr.193 l Revital Srl - Rm. Valcea, Bld. Tineretului, Complex Hemex l Teosan Srl - Rm. Valcea, Str.M.V.Popescu,Nr.1, Bl. P 2,Sc.B, parter

Psihologie

Femeia

[i vârsta psihologic\ Andra Luchian Psiholog GTS Solution

Care sunt criteriile dup\ care stabilim nivelul de maturitate al unei femei? Chiar dac\ ne referim la culturi diferite sau ne raport\m la anumite perioade, putem p\stra acelea[i criterii ale maturit\]ii feminine: nivelul `n]elepciunii, gradul de cunoa[tere [i individualitatea.

sihologia dezvolt\rii explic\ conceptul de maturitate prin modalitatea de ''aderare'' a individului la cerin]ele vie]ii de adult. Este binecunoscut faptul c\ oamenii au dou\ tipuri de vârst\ : vârsta cronologic\ [i vârsta psihologic\. Dac\ `n leg\tur\ cu vârsta cronologic\ lucrurile sunt cat se poate de clare – ea specifica anii existentei noastre terestre- , in privinta vârstei psihologice, lucrurile sunt mult mai nuan]ate. Astfel, dou\ persoane cu vârste biologice total diferite pot avea aceea[i vârst\ psihologic\. Abordând femeia din punct de vedere al vârstei psihologice, putem distinge urm\toarele etape semnificative:

Vârsta psihologic\ sub 20 de ani Caracterizeaza un spirit tân\r, jovial. Un chip frumos [i luminos la orice vârsta este [i reflec]ia unui psihic pozitiv [i ve[nic tân\r. Femeia cu vârsta psihologic\ sub dou\zeci de ani manifest\ un comportament copil\resc, se bucur\ din plin de via]\, este mereu optimista [i reu[e[te s\ `[i anihileze propriile emo]ii [i temeri.

Psihologie

Vârsta psihologic\ cuprins\ `ntre 20 [i 25 de ani Este vârsta ideal\ pentru o femeie, indiferent de vârsta cronologic\ pe care o are. Ea are capacitatea de a se deta[a de dogmele conform\rii [i de a-[i sus]ine propria individualitate. Poate reu[i s\ r\mân\ la aceast\ vârst\ psihologic\, p\strându-se a[a cum este, men]inându-[i modul de a se bucura de via]\ [i de a reac]iona la bucurii, c\utându-[i prieteni din aceea[i sfer\ a categoriei de vârst\ psihologic\ sau chiar cu o vârst\ psihologic\ adolescentin\.

Vârsta psihologic\ cuprins\ `ntre 26 [i 35 de ani Este o vârst\ echilibrat\ care permite femeiei o adaptare social\ bun\ `n majoritatea mediilor sociale. Pentru femeile cu vârsta psihologic\ cuprins\ `n acest interval poate fi dificil\ acomodarea cu cei care de]in o vârst\ psihologic\ sub 20 de ani sau peste 35 de ani. Se recomand\ o deschidere mai mare spre comunicarea cu oameni de vârste psihologice diferite.

Vârsta psihologic\ cuprins\ `ntre 36 [i 45 de ani Reprezint\ o categorie pu]in mai rigid\. Pentru o femeie cu o astfel de vârst\ psihologic\ este benefic s\ renun]e la ideea de maturitate [i s\ `[i asculte mai des instinctele. Tr\irea bucuriilor vie]ii ca atunci când era copil, surpriza, jocul, amuzamentul, nu sunt semne ale imaturit\]ii ci ale unui suflet ve[nic tân\r.

un\starea emo]ional\ nu poate fi

Putem `ncepe prin a avea grij\ de noi

izolat\ de s\n\tatea fizic\ [i vitalitatea

acceptând strategiile pozitiviste – exerci]iul fizic,

spiritual\. Indiferent de ceea ce a

odihna suficient\, implicându-ne cât mai des `n

reprezentat trecutul fiec\ruia [i de ceea ce este `n

activit\]i creative care ne ofer\ satisfac]ii, ne

prezent, modificarea acelor aspecte ale vie]ii

fortific\ ra]iunea [i corpul, f\cându-ne timp

care contribuie la dobândirea bun\st\rii

suficient pentru a dezvolta rela]iile de prietenie

generale, a unei vârste psihologice ve[nic

cu cei care ne inconjoar\.

tân\r\, se afl\ `n puterea oric\ruia dintre noi. 63

Nout\]i medicale

Farm.ro

Bun pentru s\n\tate Când e[ti prea ocupat s\ umbli din farmacie `n farmacie pentru a c\uta medicamentul de care ai nevoie, intr\ pe www.farm.ro [i afl\ unde-l po]i g\si.

Scutece Happy pentru nou n\scu]i ~n primele luni dup\ na[tere pielea micu]ului este foarte sensibil\, de aceea Bella Romania vine `n ajutorul proaspetelor m\mici cu scutecele Happy

Avantajele Farm.ro: l l

g\se[ti medicamente `n farmacii din `ntreaga ]ar\; g\seşti informa]ii despre medicamentele disponibile în farmacii; rezervi medicamentul oricând, 24 de ore din 24, [apte zile pe s\pt\mân\; produsele rezervate sunt p\strate în farmacie timp de 48 de ore; afli detalii despre orarul de func]ionare [i datele de contact ale farmaciilor de lâng\ tine.

produsele Happy informa]ii despre Pentru mai multe Happy, vizita]i site-ul [i Clubul de fidelitate www.scutece-happy.ro sau . www.happy-club.ro Before Newborn pentru copiii n\scu]i prematur sau cu greutatea mai mic\ de 2 kg [i Happy Newborn 2-5 kg. Acestea au stratul interior cu o structur\ special\ „Premium Dry”, ce permite absorb]ia complet\ a urinei [i a scaunelor lichide ce pot irita pielea datorit\ reac]iei lor u[or acide. Suprafa]a exterioar\ special\ permite pielii s\ respire, asigurând astfel o protec]ie sporit\ copiilor cu pielea sensibil\. Sistemul de prindere tip “arici” este conceput astfel `ncât poate fi folosit de mai multe ori, iar vol\na[ele laterale asigur\ protec]ie suplimentar\, oferindu-i bebelu[ului confortul [i siguran]a de care are nevoie pentru a fi fericit. ~n plus, scutecele Before Newborn [i Newborn au un decupaj special `n jurul buricului ce protejeaz\ aceast\ zon\ de apari]ia irita]iilor.

Nout\]i medicale

CONSTIPA}IA, POATE FI REZOLVAT|! CE ESTE CONSTIPA}IA? ~ntrebarea pare banal\, dar percep]ia public\ asupra acestei probleme este adesea deformat\. Medicii consider\ normal\ evacuarea `ntre 3 scaune/zi [i 3 scaune/s\pt\mân\. Triada: "prea rar, prea pu]in, prea tare", cu dificultate sau chiar durere la emisia de scaun, este definitorie pentru constipa]ie.

COMPLICA}IILE CONSTIPA}IEI Materiile fecale reprezint\ o acumulare de substan]e toxice. ~ntârzierea evacu\rii acestora poate duce la complica]ii grave, cum ar fi: inflama]ii, ulcera]ii, obstruc]ii intestinale, afec]iuni ale anusului [i rectului (hemoroizi [i fisuri anale). Acumularea de fecale `n intestin duce la cre[terea concentra]iilor substan]elor toxice, favorizând apari]ia cancerului de colon.

ADIO CONSTIPA}IE Extract uscat din fructe de Senna acutifolia (plant\ cultivat\ pentru uz farmaceutic [i cosmetic `n valea Nilului [i sudul Indiei). • Laxativ natural eficient, f\r\ reac]ii adverse • F\r\ dureri abdominale • Administrarea sa `n dozele recomandate (1 - 2 comprimate seara) este bine tolerat\. • Efectul apare dupa 6-8 ore de la administrare [i se produce prin ac]iune local\ la nivelul colonului (f\r\ efecte la nivelul `ntregului organism)

AJUT|-}I ORGANISMUL CU UN LAXATIV NATURAL EFICIENT Acest produs este un supliment alimentar. Citi]i cu aten]ie prospectul.

Cystone Distruge calculii [i `i elimin\ din tractul urinar prin efectul sau diuretic. Reduce concentra]ia de substan]e din care se formeaz\ calculii, ajut\ la eliminarea lor din tractul urinar, prevenind formarea postoperatorie a acestora. Prin efectul antibacterian, antiseptic [i antiinflamator, este benefic `n infec]iile urinare, `nl\turând disconfortul [i simptomele dureroase asociate acestei afec]iuni.