Ljeto &odmor
Poseban prilog srpanj/2012.
Putna ljekarna Kako sigurno i bezbrižno provesti odmor, uz lijekove koji mogu zatrebati 10
Ljetni gadgeti Kako roštilj učiniti zabavnim uz skupe tehnološke igračke 8
Snaga turizma Mogućnosti za razvoj domaće ponude 4
Lje
Srp
r g
S i l n
Ljeto&odmor Srpanj/2012.
Sadržaj
3
najveći aduti turizma
Stranci u Hrvatskoj najviše cijene prirodne ljepote i razvedenu obalu, a među minuse ubrajaju nedostatak sadržaja 4
roštilj uz gedgete
Spoj visoke tehnologije i skupih proizvoda s ljetnim odmorom nikada nije bio zabavniji 8
Putna ljekarna
Što sve treba ponijeti na ljetovanje kako biste bili sigurni ako se razbolite 10
Pomoć na cesti Nikada nije bilo jednostavnije dobiti putnu asistenciju u slučaju kvara na automobilu
13
Preporuke
Ugodan odmor moguće je provesti u društvu dobre knjige, odabrali smo ih nekoliko za ovo ljeto 18
Glavni urednik: Darko Markušić
Prokuristi: Renato Ivanuš, Ivana Krajinović
urednik PriloGa: Vladimir Nišević uPrava: Boris Trupčević, Radovan Klaić, Sanda Lončar
ProdaJa oGlaSa: Petra Ivičević-Bakulić, direktorica Jasna Bibić, voditeljica prodaje telefon: 01/6326-013
autori: Srđan Hebar/VLM, Andreja Šantek/VLM, Stjepan Škramić Grafika: Predrag Vučinić fotoGrafiJe: Fotolia i Pixsell lektor: Iva Udiković
izdavač: 24sata d.o.o Oreškovićeva 6H/1, 10 000 Zagreb telefon: 01/6326-000 telefaks: 01/6326-060 e-mail: redakcija@poslovni.hr tiSak: Tiskara Vjesnik, Slavonska avenija 4, 10 000 Zagreb
Ljeto&odmor Srpanj/2012.
22
poSto turiSta o hrvatSkoj Se informira na internetu
Zašto u Hrvatsku? istraživanja pokazuju da je najveći nedostatak ponuda sadržaja
Najveći aduti čisto more i prirodne ljepote Piše: Vladimir Nišević Fotografije: Fotolia
H
rvatska ima sve predispozicije da zadovolji i najzahtjevnije turiste, te odgovori na nove trendove na tržištu, ali joj je potreban jasan plan i dinamika implementacije u turističku stvarnost. U tom slučaju, iskorištenost hrvatskih kapaciteta bi se, prema predviđanjima iz master plana, povećala sa sadašnjih 55 posto na mogućih 60 do 65 posto, a lojalnost gostiju koji redovito posjećuju Hrvatsku bi porasla sa sadašnjih 40-ak posto na mogućih 70 posto. Prosječna potrošnja mogla bi doseći 90 eura na dan. Predviđanja su to sindikata djelatnika u turizmu koja se mogu pročitati na njihovoj internetskoj stranici. Stvarnost je dakako malo drugačija. Prema raspoloživim izvješćima više od polovice stranih turista koji su proveli odmor u Hrvatskoj, štedjelo je za ljetovanje otprilike šest mjeseci, pritom je čak 47,5 posto njih tijekom lanjskog odmora potrošilo isti iznos novca kao 2010. Uobičajeno trajanje odmora na hrvatskom dijelu Jadrana je jedan tjedan, a najveći novčani izdatak po osobi na
dan je između 31 i 50 eura. Strani turisti smatraju cijene u Hrvatskoj konkurentnima u odnosu na druge mediteranske destinacije te ističu kako su platne kartice praktičniji oblik plaćanja od gotovine, pokazalo je istraživanja kartične kompanije Visa. Dolazak na preporuku
Više od polovice ispitanika kaže da su došli u Hrvatsku na preporuku prijatelja i obitelji, za njih 22,5% Internet je bio glavni izvor informacija o Hrvatskoj, dok su mediji utjecali na odabir destinacije za odmor kod 10,5% stranih turista. Kao najvažnije razloge za posjet Hrvatskoj, turisti su većinom naveli prekrasan krajolik i ugodne ljude, a prema provedenom istraživanju turisti su više od 50 poSto uglavnom obiteljski ljudi koji anketiranih turiSta često putuju i s prijateljima. Preko 50% anketiranih turiiStaknulo je kako u sta istaknulo je kako u HrvathrvatSkoj provode skoj provode najmanje jedan najmanje jedan tjedan tijekom godišnjeg odmora. Mlađi turisti imaju tjedan tijekom tendenciju provesti na jedgodišnjeg odmora nom mjestu kraće vrijeme (2 do 3 dana), dok turisti u dobi
te je v aS lo
Mlađi turisti iMaju tendenciju provesti na jednoMe Mjestu kraće vrijeMe (2 do 3 dana), a stariji turisti na istoj lokaciji ostanu i više od 21 dana
Trendovi
5
Uz visoke temperature stižu niske cijene Abc svježeg krem sira Osvježite se delicijama s Abc svježim krem sirom uz super cijene S visokim ljetnim temperaturama stiglo je i pravo cjenovno osvježenje iz Belja u obliku super cijena omiljenog Abc sira. Cijelo ljeto sve kupce očekuju super cijene Abc sira, ukusnog i zdravog zalogaja. Isprobajte nove lagane recepte na bazi svježeg krem Abc sira te razveselite svoje ukućane kreativnim, ali istovremeno jednostavnim jelima. U vrijeme nadolazećeg ljeta i velikih vrućina koje nas očekuju u svakom kutku Hrvatske, vjerujemo kako planirate provesti što manje vremena u kuhinji, a što više na otvorenom i u dobrom društvu. Jednostavni savjeti za svakodnevnu brzu pripremu osvježavajućih zalogaja olakšat će kuhanje na moru, u vikendici te svakodnevnu pripremu jela. Isprobajte Umak s krastavcima i koprom te ga po želji kombinirajte s tjesteninom, pečenim tostom, ribom s gradela ili mesnim odreskom – oduševit ćete se kombinacijom svježih i aromatičnih okusa.
Umak s krastavcima i koprom Zagrijte 3/4 šalice mlijeka sa ½ šalice Abc svježeg krem sira (obični ili s vlascem), kuhajte uz miješanje dok se ne povežu sastojci. Dodajte ½ šalice sitno narezanih svježih krastavaca i 2 male žličice sitno sjeckanog kopra. Jednako tako, klasičan omlet možete učiniti inovativnim i zanimljivim, tako što ćete ga oplemeniti Abc sirom i svježim bosiljkom ili majčinom dušicom po želji. Budite kreativni i pronađite zanimljive savjete za svakodnevnu pripremu jela te obogatite tjedni jelovnik s „Idejama za svaki dan iz Abc-a“. Osim što je kuhanje s Abc svježim krem sirom jednostavno, maštovito i zabavno, uz niske ljetne cijene, također je zdravo i hranjivo. Jedinstvenim tehnološkim postupkom od pažljivo biranog i kontroliranog mlijeka s farmi Belja nastaje potpuno prirodan proizvod – ABC svježi krem sir koji u svom sastavu ima samo tri zdrava sastojka mlijeko, vrhnje i sol. Već tri desetljeća, njegov ugodan mliječni okus i miris, specifična aroma i laka mazivost osigurali su mu mjesto vrhunskog proizvoda omiljenog kod potrošača svih generacija. Više recepata i zanimljivih ideja potražite u Abc kreativnoj radionici poslastica: www.abcsir.com
Ljeto&odmor srpanj/2012.
27%
ispitanika misli da turizmu nedostaje dodatni sadržaj
između 45 i 54 godine, na istoj lokaciji uzimali All inclusive aranžmane: sedmodostanu duže vrijeme, neki čak i više od 21 nevni boravak u hotelu, a svoj su odmor dana. Zanimljiv podatak je da čak 56% plaćali unaprijed ili na licu mjesta putem turista za ljetovanje štedi skoro šest mje- platne kartice. seci. Posjetitelji obično imaju fiksne proračune za odmor, a 47,5% njih planira potro- Konkurentnost šiti isti iznos svake godine. Prema rezulta- Zanimljivo istraživanje je nedavno provela tima istraživanja, većina turista boravila je kuća GfK, a u kojem domaći gosti ocjena Jadranu u privatnom smještaju (37%) njuju stanje u hrvatskom turizmu, ali dijele i hotelima (30,5%). Kada je riječ o aran- i savjete kako bi oni poboljšali ponudu. žmanu putovanja, većina turiTako na pitanje što Hrvatsku razlikuje sta, njih 76,5%, sama od ostalih turističkih destinacija, je organizirala svoj čak 51 posto ispitanih odgovara prirodne ljepote i odmor, dok je 16% razvedena obala, dok gostiju koristilo svega 6 posto hrvatusluge agenMeđu nedostatke skih građana ističe cija. Turisti ponude ubraja se i kulturnu baštinu, koji su korigastronomsku stili usluge nedostatak standarda ponudu i raznoliagencija, u kvaliteti usluge, kost ponude. Tako najčešće su
neljubaznost djelatnika te loša prometna povezanost
se čini da smo i sami svjesni svojih nedostataka. Podjednak postotak odgovora između 27 i 20 posto dobili su glavni nedostatci hrvatskog turizma, a to su slaba ponuda dodatnih sadržaja, visoke cijene smještaja u odnosu na dobivenu uslugu te visoka cijena gastronomske ponude. Među nedostatke se još ubraja i nedostatak standarda u kvaliteti usluge, neljubaznost djelatnika, loša prometna povezanost i drugo. Zanimljivo je da ispitanici smatraju kako je turizam jedno od područja u kojem je Hrvatska ipak i inovativna, slično kao u informatici ili telekomunikacijama, ali znatno manje nego u prehrambenoj industriji. S druge strane, navodeći u kojem bi području Hrvatska mogla biti inovativna, tada je upravo turizam spomenut daleko na prvom mjestu. Slijede ga prehrambena industrija, informatika i energetika.
Ljeto&odmor Srpanj/2012.
Backgammon Set Stoji toČno 387.890 dolara
Roštiljanje u visokom d Skupe igračke Čak i pečenje mesa na otvorenom može biti igra, za one koji imaju novca Piše: Stjepan Škramić
Lj
eto je stiglo u moj grad, a s njim i vikendi idealni za uživanje s prijateljima uz roštilj. No, nekoliko cigli i nešto ugljena ostavit ćemo nekim drugim družinama, ovdje vam donosimo visokotehnološke sastojke potrebne za roštiljanje u stilu na koje bez skanjivanja možete pozvati Romana Abramoviča. Sastojci ovdje navedeni mogu se časkom naručiti preko interneta, uz sebe samo valja imati crni American, može i neka druga kartica ako je dnevni limit negdje na oko milijun dolara. Dakle, za dobar roštilj trebat će vam
odgovarajući termometar da meso bude savršeno pečeno, a za to će vam dobro doći iGrill. Riječ je o malom računalu koje putem termometra šalje temperaturu na iPhone pa meso možete nadzirati i ako ste od njega udaljeni 200 metara. Stvar funkcionira sa svim Appleovim gadgetima, a najbolje s iPhoneom u kristalnom docku. S početnom cijenom od 500 dolara, vaš iPhone 4 dobit će lijepo kućište prevučeno platinom, a znalci znaju da bez platine nema ni poštenog termometra. Dok se meso polako peče, prijateljima ćete, naravno, pustiti nešto glazbe sa svog računala. Za tu namjenu preporučujemo Truvia EPC (za
one koji naginju klasici), izvrstan ručni rad, spoj stola i računala za otprilike 55.000 dolara. Za ljubitelje prijenosnika tu je Tulip E-Go notebook, dijamantima i pravom kožom optočeno računalo za 355.000 dolara, a ljubitelji Applea proći će dosta jeftino jer se bogataška verzija G5 može nabaviti već za 25.000 dolara. Slušanje glazbe
Ako imate mjesta u vrtu možete postaviti i veliki Decadent Display, odnosno sustav od nekoliko vrhunskih monitora (čak do 30) koji dosta dobro izgledaju, a mogu ga kupiti onima kojima je limit na kartici 800.000 dolara. Glazbu ćete preslušavati vrhunskim slu-
šalicama kakve ne koriste ni profesionalni DJ-evi jer im je cijena oko 2500 dolara. U računalu glazba dakako neće biti pohranjena na običnim diskovima. To je a) nesigurno i b) nije cool. Za čuvanje vaše omiljene kolekcije ranih radova Brucea Springsteena ili narodnjaka, svejedno, nabavit ćete disk napravljen od platine i industrijskog safira kojemu je vijek trajanja milijuna godina, a ni nuklearna eksplozija neće mu naštetiti. Taj oblik cool pohrane glazbe stojat će vas 30.000 dolara po komadu. Ako vas, ne daj Bože, netko telfonskim pozivom prekine u roštiljanju, jasno da ćete se javiti koristeći Bluetooth dodatak od Plantronicsa naprav-
lje i m Ta im vam do kb dit do kb
Dr
No go ma zig mm ur fre pe Nj na đe kih zas
tulip e-Go notebook s dijamantima stoji 355.000 dolara
iGrill - malo raČunalo koje šalje temperaturu mesa na iphone
m društvu
ju
ni im ra. ko ičsinje nih a ili vit ne u je na, eće ool vas
ko ne se daav-
ljen od nešto malo elektronike i mnogo zlata i dijamanata. Tako, dok vaša dama oko vrata ima ogrlicu od 10.000 dolara, vama na uhu stoji 50.000 dolara. A pošto žene vole Blackberry mobilne telefone potrudite se izdvojiti barem 2600 dolara za custom-made Blackberry Bold 9700. Društvene igre
No, zaboga, meso još nije gotovo - što raditi?! Pustite malo računalo na miru i zigrajte, primjerice, Backgammon. Tu ćete igru nabaviti u radionici gospodina Geoffreyja Parkera, Britanca koji je pedantan kao da mu je majka Njemica. On je svoje kupce navikao na vrhunski izrađene ploče za igranje svakojakih igara, a svijetu je podario i zasad najskuplji Backgammon
set koji stoji točno 387.890 dolara. Nemamo pojma kako je došao to baš to iznosa, ali stvar izgleda fenomenalno. Čovjek inače oprema najluksuznije kockarnice u svijetu i dobro je ispekao zanat od početaka 1958. Svi ti gadgeti nalaze se u vašem savršno održavanom vrtu, pa kad poneka mrvica padne na pod valja to odmah počistiti. Za tu namjenu preporučamo proizvođača GoVacuum i njegov multifunkcionalni usisavač GV62711. Ima ekološke HEPA vrećice, snažan motor, nekoliko modova čišćenja, izvrsno dizajniran protok zraka, vrhunsku elektroniku... I napravljen je od 24-karatnog zlata. Cijena: 999.999 dolara ako naručujete online, inače ravno milijun. I najbogatijima se, dakle, isplati kupovati online.
GoVacuum od 24-karatnoG zlata. Cijena: 999.999 dolara
Gadgeti
9
Ljeto&odmor Srpanj/2012.
• nj
Savjeti za zdravo i sigurno ljetovanje Zdravlje Što sve treba nositi na put kako bi se preživjela eventualna bolest
Piše: Andreja Šantek/VLM Fotografije: Fotolia
N
apokon ste dočekali godišnji odmor i još vas nekoliko sati dijeli od autoceste koja će vas odvesti na željeno odredište. Sigurno ste spakirali sve što vam je potrebno, i veselite se danima opuštanja i odmora koji su pred vama. No, prije puta ipak valja razmisliti i o tome kako si pomoć ako vas na godišnjem
snađu nevolje sa zdravljem. Prometne gužve na putovanjima, osobito do morskih odredišta, te najrazličitije zdravstvene tegobe koje vas mogu neugodno iznenaditi već u prvim danima odmora lakše ćete i brže prevladati ponesete li na put malu, ciljanu torbicu prve pomoći. Ako morate uzimati lijekove, pobrinite se da prije putovanja pribavite dovoljnu zalihu lijekova (iako je zahvaljujući e-receptu i taj problem uklonjen).
HOMEOPATSKA LJEKARNA (izvor: zdravakrava.hr)
Bolest ili nezgoda mogu te zateći bilo gdje. Što ako se to dogodi na putovanju, dok ste u automobilu, avionu ili na brodu? Evo kratkog pregleda simptoma i kako ih ukloniti najčešćim homeopatskim lijekovima koji su dostupni i na našem tržištu Mučnina u vožnji
pRIJE pUtoVaNJa U INoZEMstVo
* Provjerite pokriva li vaše zdravstveno osiguranje troškove zdravstvenih usluga koje ćete možda trebati na putu i ugovorite putno zdravstveno osiguranje * Informirajte se o dostupnosti medicinske službe u zemlji u koju putujete i gdje možete dobiti liječničku pomoć * Ako putujete u egzotične krajeve, raspitajte se o cijepljenju prema propisima Svjetske zdravstvene organizacije i pribavite odgovarajući dokaz o tome (narančasta knjižica cijepljenja), u Službi za epidemiologiju Zavoda za javno zdravstvo u pripadajućoj županiji ili Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo (www.hzjz.hr)
Kod osoba kojima je balans unutrašnjeg uha narušen gibanjem automobila, broda i sl., postoje homeopatski lijekovi koji mogu ublažiti simptome. Uzimaju se 1 sat prije
početka vožnje, a zatim ovisno o težini poteškoća svakih 30 minuta ili rjeđe. Tabacum C 6 daje se kod vrlo jake mučnine koju pogoršava micanje očiju i najmanje pokretanje tijela. Osoba je inače osjetljiva na duhanski dim. Nux Vomica C 30 pomaže kod osoba koje imaju veliki nagon za povraćanjem, a nikako ne mogu povratiti. Krvarenje iz nosa
Ovu izrazito neugodnu, a ponekad i vrlo opasnu kli-
e s no f s
i e
vikih
od ormaba an-
aže iki a
nu, kli-
OBAVEZNI SADRŽAJ PUTNE LJEKARNE
• sredstvo protiv bolova • sredstvo za smirenje želučanih tegoba i putne mučnine • sredstvo protiv proljeva • prašak za otopinu s elektrolitima protiv dehidracije • lijekovi za snižavanje povišene temperature • sprej za nos• kreme za sunčanje • sredstvo za dezinfekciju manjih rana• kreme za ublažavanje sportskih ozljeda (istegnuća, nagnječenja) • kreme za ublažavanje uboda kukaca i insekata • flasteri • zavoji• pinceta • toplomjer • vlažne maramice • zdravstvena iskaznica
Putna ljekarna
Mučnina i povraćanje
Osobama sklonim mučnini i povraćanju tijekom putovanja preporučuje se uzimanje preparata protiv povraćanja (antiemetika). Uzimaju se pola sata prije vožnje i mogu se uzimati više puta na dan. U slučaju povraćanja također treba paziti da osoba ne dehidrira pa se preporučuje prašak s elektrolitima za nadoknadu izgubljenih minerala. Dijarea i opstipacija
ničku sliku ublažava homeopatski lijek Arnica Montana koju bi svaki putnik trebao imati kod sebe. Daje se u dozi c 6 svakih 3 do 5 minuta uz standardni postupak pritiska nosnice i oslobađanja dišnih putova. Putnička dijareja
Putnička dijareja je jedan od najneugodniih simptoma koje može stabiliziratiChinac 6 – homeopatski lijek koji se uzima svaki sat do maksimalno 10 granula na dan. Ako se simptomi ne smire potražiti pomoć u prvoj medicinskoj ustanovi.
Promjena uobičajenog načina prehrane, ambijenta, opuštanje ili uzbuđenje može dovesti do promjena u radu probavnog trakta. Kao posljedica javlja se proljev ili zatvor. Stoga se uz adekvatan režim prehrane preporučuju i probiotici, preparati za regulaciju crijevne flore. Trovanje hranom
Medicinski ugljen preporuča se uzeti već kod prvih simptoma trovanja. Ako koristite neke lijekove nemojte ih uzimati zajedno s medicinskim ugljenom, kako ne bi umanjili djelovanje lijeka.
11
Napravite razmak barem dva sata. Povišena temperatura i bolovi
Preporučaju se preparati koji istovremeno djeluju i protiv bolova (analgetici) i snižavaju temperaturu (antipiretici). Ozljede i rane
Rane, posjekotine, žuljeve se preporuča tretirati sredstvom za čišćenje rana, dezinficijensom ili antiseptikom. U torbicu svakako stavite i flaster i eventualno zavoj. Alergije i ubodi insekata
Sredstva protiv insekata, repelente, preporučuje se nanositi na izložene dijelove tijela kako bi spriječili ubode insekata. U malo bolje opskrbljenim trgovinama i ljekarnama možete kupiti i preparate s umirujućim djelovanjem u obliku krema, masti, gelova koji se nanose nakon uboda. Ipak, u slučaju jače reakcije potrebno je uzeti i oralne antihistaminike.
Ljeto&odmor Srpanj/2012.
Automobili
13
Sigurna vožnja Koliko stoji i kako dobiti dobru intervenciju na cesti
Pomoć na cesti sada nude i prodavači automobila Piše: Srđan Hebar/VLM Fotografije: Fotolia
K
riza je. Novca je sve manje. Ako ga uopće i ima. Rijetki kupuju nove automobile, vozimo se u starima. A stari nam se sve češće kvare. U pravilu, baš kad ne treba. Kvare se na putu, baš iza Plitvica na staroj cesti prema moru ili kad smo u gužvi u Gundulićevoj ulici, u centru Zagreba. I što sad? Nekad nije bilo dvojbe. Dignuli bismo haubu, zaprljali ruke, a ako ne bismo riješili problem, okrenuli bismo HAK-ov broj. Danas brojeva za pomoć ima mnogo više, asistenciju nude svi zastupnici automobila na našem tržištu, a posao pokreću i novi poput Oryxa. Krenimo od najiskusnijih, HAK gotovo 40 godina radi taj posao. “Naša specifičnost je popravak na cesti, koji drugi pružatelji usluga ne rade jer im se ne isplati. Kontinuirano ulažemo u obrazovanje mehaničara, koji u gotovo 80 posto intervencija otklanjaju kvar odmah na cesti, pa korisnik odmah i nastavlja putovanje vlastitim automobilom”, pojašnjava Alen Vojvodić iz HAK-a.
Danas brojeva za pomoć na cesti ima mnogo više
Ljeto&odmor
HAK-ov popis 15 najčešćih kvarova
Srpanj/2012.
Okrenimo se proizvođa čima automobila. U pravilu svi nude kupcima pomoć. Osim pomoći, ako nije moguće popraviti automobil na mje stu, usluga obuhvaća i da ga odvezu u vlastiti servis, gdje će ga onda popraviti. Dakako, za vaš novac, ako automobil nije pod garancijom. “Vrijeme potrebno za dola zak na mjesto intervencije u Gundulićevoj u noći je 15, a u vrijeme najvećih opterećenja ujutro može biti od 30 do 45 minuta. Što se ceste kroz Pli tvice tiče, pomoć upućujemo iz baze AK Karlovac, koja se
200 49
1. Baterija vozila 2. Elektronika 3. Crpka za dovod goriva 4. Pregrijavanje motora zbog gubitka rashladne tekućine 5. Kvarovi remena pogonskih agregata 6. Puknuće zupčastoga razvodnog remena 7. Kvarovi kvačila 8. Kvarovi mjenjača 9. Blokiranje parkirne kočnice 10. Otkazivanje radne kočnice 11. Mehanički kvarovi motora 12. Otkazivanje svjetlosne signalizacije na vozilu 13. Kvarovi pneumatike vozila 14. Otkazivanje alternatora 15. Otkazivanje elektropokretača
nalazi u Slunju, i oni stižu za pola sata, a iznimke mogu biti u ljetnim mjesecima, kad se to može produljiti i na 45 minuta. U inozemstvu je to sat vremena”, opisuje sta nje na terenu Neven Novak iz Opela. Proizvođači se tu malo razlikuju, kontaktiraju najbližeg izvođača, koji “spa šava stvar”. Slično je u Fiatu, Hyundaiju, Fordu, Porscheu, BMWu, Toyoti itd. Ako kupite novi automo bil, sve dok je pod garancijom, nemate brige. U slučaju kvara zbog pogreške vlasnika, dakle nesreće ili pogrešnoga goriva, intervencija se naplaćuje.
Kuna Kreće Se cijena početniH paKeta, iSto je i u HaK-u i oryxu
tiSuća i 324 intervencije imao je lani HaK. ove godine bilo iH je 18.095, a ‘Sezona’ im teK Slijedi
375
Kuna je prijevoz vozila do 20 Kilometara, a SvaKi Sljedeći je oSam Kuna
Ljeto&odmor Srpanj/2012.
60
godina je vrijeme nakon kojega mogU biti vidljive boleSti
Sunčane naočale
15
Zaštita očiju Sunčeve zrake su iz godine u godinu sve opasnije, i to ne samo za kožu
Modni dodatak je postao dio brige o zdravlju Piše: Vladimir Nišević Fotografije: Fotolia
U
posljednjih deset godina sve većim zagađivanjem atmosfere i uništavanjem ozona sučevo zračenje postalo je izrazito štetno za čovjekovu kožu, imunološki sustav i oči. Dok se o zaštiti kože uvelike piše i više manje svi znaju o potrebnim mjerama zaštite poput raznih krema sa zaštitnim faktorima i ne izlaženju na sunce između 10 i 16 sati, o štetnosti sunčevog zračenja po ljudski vid javnost je informirana u puno manjoj mjeri iako većina provedenih istraživanja bez zadrške dokazuje pogubnost UV ili Ultravioletnog zračenja po ljudski vid. O štetnosti UV zračenja govori i podatak kako se Svjetska zdravstvena organizacija zalaže da se unutar prognoze vremena na televiziji ili radiju pored tlaka zraka i temperature zraka daje podatak o UV indeksu ili brojem iskazanom podatku kolika se emisija UV zračenja može očekivati u toku dana. Inače, normalan indeks koji nije štetan iznosi bi između jedan i dva, a indeks uvelike ovisi o geografskom smještaju pojedine zemlje. Tako je za Europu najviši indeks UV
zračenja oko 10 on za predio ekvatora može iznositi i 20. UV zračenje ne dolazi samo direktno od sunca već i od odsjaja od površine poput vode ili snijega. Primjeri pokazuju da se od obične zemlje reflektira oko 10 do 20 posto UV zračenja dok se od snijega reflektira preko 80 posto. UV zračenje i oči
Najštetnija za oči kao organ i ljudski vid su UV zračenja tipa A i B te ona mogu izazvati više poremećaja od akutnih tj. pore-
mećaja koji se brzo javljaju, ali i relativno brzo prođu do trajnih oštećenja poput stvaranja katarakte. Najvažnije je činjenica da se UV zračenje akumulira i bitno je koliko smo tokom svog života bili izloženi UV zračenja jer posljedice mogu biti vidljive tek nakon 50 ili 60 godine života. Akutne bolesti izazvane UV
zračenjem su najčešće oštećenja na površini rožnice koja se nazivaju fotokeratitis i fotokonjuktivitis. U tim slučajevima kod pacijent nastaju manji defekti na prednjem prozirnom dijelu oka i iako su takva stanja izrazito bolna ona ne ostavljaju trajne posljedice na vid, a pravilnim djelovanjem izlječenje je moguće u roku od dva do tri dana. Ovakva oštećenja tretiraju se ili očnim kapima ili medicin-
U HrvatSkoj za razlikU od razvijenog zapadnog Svijeta odabir sunčanih naočala više je pitanje modnog diktata nego brige o zdravljU
Ljeto&odmor Srpanj/2012.
Plastična stakla S razvojem tehnologije obrade plaStike poStala Su jednako kvalitetna kao i Staklena
slojem zaštitne boje koja blokira prodor štetnog dijela sunčevog spektar, a njihovu kvalitetu trebao bi dokazivati certifikat na kojem piše u kojoj mjeri pružaju zaštitu. Plastična stakla sa razvojem tehnologije obrade plastike postala su jednako kvalitetna kao i ona staklena tako da je zabluda preferirati jedna na račun drugih. Većina stakala za sunčane naočale proizvedena je na isti način i postoje stotine tvrtki koje proizvode kvalitetna stakla. Novitet u proizvodnji stakala je trend da se o tome da se u stakla stavlja melanin tj. zaštitni pigment koji se nalazi u ljudskoj koži i koji ju štiti od UV zračenja. Ljudske stanice
skim kremama.Naravno, duže izlaganje štetnom UV zračenju dovodi do stvaranja katarakta ili poremećaja u leći oka. Radi se o oštećenju unutarnjeg dijela oka koji je u zdravom stanju savršeno prozirno, ali UV zrake mijenjaju sastav bjelančevina u leći i ona mijenja boju te postane ili žuta ili žuto-smeđ. Oštećenje vida
Inače, katarakta je jedna od najčešćih dijagnoza u oftomologiji i trenutno se smatra kako je negdje oko 10 ili 20 posto katarakti direktno povezano s pretjeranim izlaganjem UV zračenju. Kao i kod bilo kojeg drugog problema vezanog uz ljudsko zdravlje i u slučaju oštećenja očiju zbog UV zračenja naj-
važnija je prevencija koja se u ovom slučaju zove sunčane naočale. Naravno ne bilo kakve sunčane naočale već one s kvalitetnim staklima koja štite od prodora UV zraka. Sunčane naočale postale su popularne sredinom dvadesetog stoljeća kada je povezanost oštećenja vidnog organa sa sunčevim UV zračenjem egzaktno dokazana. Danas su sunčane naočale realno potrebne, ali ako su one jako tamne ne znači da bolje štite od UV zračenja. U Euroskoj uniji i Sjedinjenim Američkim Državama postoji propisan faktor prema kojem se određuje koliko UV zračenja naočale blokiraju i pravilo je da što više blokiraju to bolje. Uostalom UV zračenje ne spada u vidni spektar i nije nam potrebno kako bi mogli
gledati. Proizvođači bi trebali stavljati kategoriju zaštite stakala od vidljivog i UV svjetla na prednju stranu naočala, a za opću upotrebu se preporučuje kategorija 3, a za aktivnosti visokog rizika kao što su planinarenje ili jedrenje preporučuje se kategorija 4. U načelu sunčane naočale bez UV zaštitnih filtera ne bi se trebala koristiti. U Hrvatskoj za razliku od razvijenog zapadnog svijeta odabir sunčanih naočala još uvijek je više pitanje modnog diktata nego brige o zdravlju. Upravo radi toga u većini slučajeva ljudi kupuju okvire s dizajnerskim potpisom ili naočale neke poznate marke nego kvalitetan stakla. Kvalitetna stakla sunčanih naočala bila ona plastična ili staklena premazan su
Boje stakla koje bolje blokiraju UV zračenje su zelena, siva i smeđa jer osim što dobro blokiraju zračenje također ne utječu na raspoznavanje boja kada se na primjer što je slučaj kod vozača gleda semafor. Plava, žuta ili narandžasta boja po tom pitanju puno su lošije iako nema sunčanih naočala čije nošenje bi bilo štetno po zdravlje. Za sunčane naočale jedino može biti opasna loša obrada stakla točnije loše izbrušeno staklo. Iako je laiku teško procijeniti kako je staklo brušeno treba kod kupovine naočala obratiti pažnju na površinu stakla koja bi trebala biti glatka, a odsjaj onoga što gledamo na staklu pravilnog oblika tj. ako je nešto kružno refleksija na staklu ne bi smjela biti elipsa. Isto tako sunčane naočale sa oštećenim ili izgrebanim staklom trebalo bi promijeniti.
Srpanj/2012.
Preporuka
18
Knjige Lagano ljetno štivo je najbolji put do relaksacije na godišnjem odmoru
Što treba čitati na plaži
Lj
oj knjizi su vječne. One nude više od nu. Tu je deset praktičnih pravila za razvitak metoda za postizanje materijalnog azane metode za održavanje najviše program za uklanjanje briga. tno uspješnog programa za samopomoć. ako preoblikovati negativne osjećaje u ma unutarnjem miru i stvarnim postignućima. o će zaista izmijeniti vaš život.
Moć pozitivnog mišljenja
Dr. Norman Vincent Peale,
RICHARD WISEMAN
znameniti autor trideset četiriju knjiga, istaknut je motivacijski govornik, međunarodno poznat kao svećenik za svakoga. Utemeljitelj je religijskopsihijatrijske klinike, Instituta za vjeru i zdravlje Rezultati otkrivaju radikalan novi pogled na koncept sreće: i časopisa Guideposts, koji ima više • Čovjek sam može mijenjati svoju sreću od četiri milijuna pretplatnika. • Znanstveno je dokazano da četiri jednostavne biheviorističke Njegove poruke svakoga mjeseca nadahnjuju više od tehnike pomažu u privlačenju sreće milijun čitatelja časopisa Plus: The Magazine of Positive Thinking, u nakladi Fondacije za kršćanski život, koju su on • Moguće je primijeniti četiri jednostavna principa (Izvucite maksimum iz slučajnih prilika, Pouzdajte se u svoj osjećaj za sreću, Očekujtei njegova sreću, supruga Ruth Stafford Peale osnovali 1940. godine. Pretvorite nesreću u sreću) i uvesti revolucionarne promjene u svaki Nadahnute poruke dr. Pealea objavljene su u knjigama, segment života, od veza, osobnih financija do karijere časopisima i novinama, a danas su dostupne i na videokasetama. Njegova najpoznatija knjiga, Moć pozitivnog Prvi put uspješno je identificiran neuhvatljivi faktor sreće! mišljenja, prodana je u više od 15 milijuna primjeraka i Primjenom jednostavnih tehnika opisanih u ovoj knjizi naučit prevedena ćete je na četrdeset jezika. kako u život privući sreću, povećati samopouzdanje i uspješnost.
Faktor sreće revolucionarna je knjiga koja razotkriva četiri znanstvena principa sreće i savjetuje kako ih primijeniti kako biste promijenili život. Profesor psihologije Richard Wiseman više od deset godina provodio je jedinstven istraživački projekt, proučavajući ponašanje više od tisuću dobrovoljnih ispitanika koji se smatraju sretnicima ili nesretnicima.
119,00 kn ISBN 978-953-14-1080-9
Faktor sreće
vilo se mnoštvo sličnih knjiga, a mnoge su m utjecajem. Ipak, jednostavnost ovoga ućenim sjajem. čna je zbirka metodâ koje pokazuju da će ti i promjenu u vašem životu. Ona nudi davanju svih prepreka. Nema nerješivih eka. Iz straha i očaja rađa se nada u sreću i
NORMAN VINCENT PEALE
Faktor sreće Četiri jednostavna principa koja će vam donijeti sreću i promijeniti život nabolje
Richard Wiseman
Najpoticajniji svjetski bestseller
faktor_srece.indd 1
2011.06.21 14:47
Norman Vincent Peale
Richard Wiseman
(99 kn)
(119 kn)
Moć pozitivnog mišljenja
Knjiga “Moć pozitivnog mišljenja” Normana Vincenta Pealea otkriva uspavanu snagu ljudskog uma. Od njezina objavljivanja davne 1952. godine pojavilo se mnoštvo sličnih knjiga, a mnoge su filozofije utemeljene pod njezinim utjecajem. Ipak, jednostavnost ovoga remekdjela i dalje blista nepomućenim sjajem.
Andrea Camilleri
jedini je britanski profesor javnog razumijevanja psihologije i međunarodno je poznat po istraživanjima neobičnih tema poput obmane, sreće, humora i paranormalnog. Često je citiran u medijima, a njegova su istraživanja dosad predstavljena u više od 150 televizijskih emisija širom svijeta. Objavio je iznimno popularne naslove 59 sekundi: razmislite malo i puno toga promijenite! i Quirkology, a autor je niza djela koja se bave neobičnim fenomenima na znanstveni način: Magic in Theory, Did You Spot the Gorilla?, The Little Book of Luck, Parapsychology i Paranormality.
RICHARD WISEMAN
U ISTOJ BIBLIOTECI
Normana Vincenta Pealea otkriva uspavanu
Moć pozitivnog mišljenja
eto je tu, a to je vrijeme za čitanje. Ostavite literaturu za faks, bacite udžbenike iz u kutije, spremite dosadne poslovne izvještaje. U uživanju na plaži, odmaranju nakon posla, dopustite da vam društvo prave sljedeće predstavnice pisane riječi.
NORMAN VINCENT PEALE
enila vota.
Ljeto&odmor
Faktor sreće
Profesor psihologije Richard Wiseman više od 10 godina provodio je jedinstven istraživački projekt, proučavajući ponašanje više od tisuću dobrovoljnih ispitanika koji se smatraju sretnicima ili nesretnicima. Knjiga koja razotkriva 4 znanstvena principa sreće i savjetuje kako ih primijeniti kako biste promijenili život. Rezultati otkrivaju novi pogled na koncept sreće.
oblik vode (99 kn)
Oblik vode prvi je Camillerijev roman o diljem svijeta popularnom policijskom komesaru Salvu Montalbanu. Od 1994. godine, kada ga je objavila izdavačka kuća Sellerio iz Palerma, pa do danas roman je u Italiji doživio niz izdanja, a preveden je na više od dvadeset jezika, prvi put u Francuskoj 1998., gdje je godinu dana poslije nagrađen nagradom Prix Mystère de la Critique za najbolji strani roman. U ozloglašenoj zoni na periferiji malog sicilijanskog primorskogmjestasmetlariPinoCatalano i Saro Montaperto pronalaze truplo ugledna inženjera i političara Silvija Luparella. Istodobno, u blizini, jedan od njih pronalazi izgubljenu skupocjenu ogrlicu… U istragu se uključuje policijski komesar Salvo Montalbano. 2012.02.03 13:19
Jane Austin i Seth Grahame Smith
Ponos i predrasude i zombiji (119 kn)
Roman Ponos i predrasude i zombiji, suvremena verzija slavnog djela Jane Austen, sad je obogaćena proždrljivim zombijima uvijek gladnih ljudskih mozgova. Tajanstvena pošast zahvatila je mirno englesko seoce Meryton i mrtvaci hodaju među živima. Odvažna i borbena junakinja Elizabeth Bennet odlučna je u namjeri da izbriše i posljednjeg zombija s lica zemlje, no dolaskom arogantnog i gordog gospodina Darcyja njezin ubojiti cilj pada u drugi plan. Ono što slijedi britka je komedija društvenih odnosa prepuna uljuđenog prepucavanja, ali i mnogo oštrijih i izravnijih okršaja na krvlju natopljenom bojnom polju.