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맛제리의 세금교실 여러분 새해 복 많이 받으십시요. 올해도 여러분들께 보다 유익한 정보를 전해드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 많은 성원 부탁드리겠습니다. 연말정산도 무사히 마무리하셨으리라 생각합니다만, 업무에 있어서 점검과 확인 작업은 중요한 부분이라 생 각됩니다. 그럼, 2016년분의 연말조정부터 엄격하게 바 뀐, 국외거주친족을 공제대상부양친족으로 등재하기 위해 필요한 사항을 확인해 보도록 하겠습니다. 국외거주친족을 공제대상부양친족으로 신청하기 위해 서는 부양공제등 신고서에 그 친족을 기재하는 것 뿐만 이 아니라「친족관계증명서」및「송금관계서류」의 제출 혹은 제시가 꼭 필요하게되며, 이러한 양식의 제 출 또는 제시가 불가능 할 경우에는 부양가족공제 대상 자에서 제외가 됩니다. 「친족관계증명서」는 여러분의 본국에서 발행한 ① 가족관계증명서 ②출생증명서 ③혼인관계증명서 등으 로 친족관계 확인이 가능합니다만,「송금관계서류」 에 관해서는 몇가지 주의하셔야 할 사항이 있습니다. 우선,「송금관계서류」란 ①급여소득자 본인이 해당 년도의 생활비 또는 교육비를 국외거주친족에게 송금 할 경우, 그 때마다 해당금융기관에서 발행한 송금증

명서 ②급여소득자 및 국외거주친족의 신용카드로 국 외거주친족이 생활에 필요한 상품 등을 구입하였을 경 우, 해당 신용카드사에서 발행한 구입내역서등이 이에 해당됩니다. 그렇기 때문에, 국외거주친족에게 생활비 나 교육비 충당을 위해 금품이나 현금을 직접 전달하게 될 경우에는, 금융기관등으로부터 증빙서류등의 발행 이 불가하므로 공제대상부양친족으로 인정이 되지 않 습니다. 또한 예를 들어, 2018년도분의 생활비를 2017 년 12월에 송금을 하거나, 수년도분 의 생활비 등을 한 번에 송금을 했을 경우에는 실제 송금이 이루어진 해당 년도만 공제대상이 됩니다.

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그리고, 공제대상 부양가족을 다수로 지정했을 경우에 는 각각의 부양대상자별로 송금이 이루어진 사실을 증 명하는 서류가 필요합니다. 따라서, 국외에 배우자와 자녀가 있는 경우에는 각각의 부양가족의 계좌로 송금 이 이루어져야하며, 또한 송금이 이루어졌을 때마다 송 금증빙서류를 제출해야하는 번거로움이 따르게 됩니 다. 이러한 절차는 법률상 정해져 엄격하게 준수되고 있는 사항이므로, 다소 번거롭다고 생략을 하게 된다면 공제대상부양친족에서 인정되지 않게 되오니, 이에 충 분한 주의를 기울이시길 바랍니다.

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와다치 행정서사사무소 안녕하십니까! 노동력이 감소하는 현재 상황을 해결하기 위한 출입국관리법개정이 논의 중입니다. 이 논의 중인 개정안은 일정한 지식을 조건으 로 하는 「특정 기술1호」와 숙련된 기술이 필 요한 「특정 기술 2호」를 신설한다는 내용이 포함되어 있습니다. 「특정 기술1호」의 재류 기간은 통산 5년이고 「특정 기술 2호」는 일 정한 조건을 만족하면 영주신청도 가능하다고 합니다. 일본 정부는 이번 비자의 대상 업종을 건설과 같은 일부 업종에 한정한다고 했지만 사실상

노동력 감소를 해결하기 위해 외국인 노동자 를 수용하는 것으로 점점 대상 업종이 확대되 어 현재 건설, 숙박을 비롯해서 약 14개 업종 이 포함됩니다. 이는 일본에 거주하려고 생각하는 여러분에게 도 큰 기회가 될 수 있습니다. 이번 개정안이 통 과되면 외국인 의료보장을 비롯한 일본 사회보 장제도에 대한 변화가 있을 것으로 생각합니 다. 이런 변화에 대비해 여러분의 권리를 정확 하고 올바르게 요구하고 사용할 수 있도록 옆 에서 최선을 다해 서포트하겠습니다.

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東京都新宿区百人町2-27-5 新宿ツシマビル4階

24

신주쿠

ID: just015b

03-6871-9212 FAX 03-6871-9250

※상기요금은 세금별도 입니다! 観光庁長官登録旅行業第 724 号

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다른 지역 칸사이, 큐슈 등

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新宿ツシマビル 4F JR오오쿠보역 도보 1분 야마노테선 신오오쿠보역 도보 5분

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허가받지 않은 불법 업소나 성매매광고는 접수하지 않습니다.

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080-4144-2192 ID bz8990 월간비지 |

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공공기관 연락처 안내 Regular Contents 주 일본 대사관 및 영사관

1

주 일본 한국대사관

•전화번호 : 03-3452-7611 •근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00) •주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-2-5

2

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 南北線 1번 출구로 나온 후, 仙台坂下(広尾방면) 방향으로 도보 5분 거리에 위치.

주 일본 한국대사관 영사과

•전화번호 : 03-3455-2601 •근무시간 : 월~금 여권,가족관계등록, 국민등록, 영사확인 접수 : 09:00~16:00 비자접수 : 09:00~11:30/ 비자교부 : 14:00~16:00

•주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-7-32

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 2번출구로 나온 후, 五反田 방향으로 도보3분정도의 거리 왼편에 위치한 한국중앙회관 2층.

3

한국 문화원

•전화번호 : 03-3357-5970 •주소 : ⊩160-0004 東京都新宿区四谷 4-4-10

丸ノ内線의 四谷三丁目역에서 하차하여 1번또는 2번 출구로 나온 후, 新宿 방향으로 도보 3분정도 거리의 왼편에 위치.

4

주 오사카 한국총영사관

•전화번호 : 06-6213-1401 •주소 : ⊩542-0086 日本國大阪市中央區西心齋橋 2-3-4 5

주 후쿠오카 한국총영사관

•전화번호 : 092-771-0464 •주소 : ⊩810-0065 福岡市中央區地行浜 1-1-3 6

주 요코하마 한국총영사관

•전화번호 : 045-621-4531 •주소 : ⊩231-0862 神奈川県横浜市中区山手町118

7 주 나고야 한국총영사관

•전화번호 : 052-586-9221 •주소 : ⊩450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-12 26 26

광고문의 T. T. 03-5812-8990 03-5812-8990 || 광고문의

8 주 고베 한국총영사관

•전화번호 : 078-221-4853 •주소 : 〒650 - 0004 神戶市 中央區 中山手通 2-21-5 9

중화인민공화국대사관

•전화번호 : 03-3403-3388 •근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00) •주소 : 〒106-0046 東京都港区元麻布3－4－33

공항 및 항공사

1

東京メトロ六本木駅역에서 하차하여 テレビ朝日通り를 남쪽방향으로 도보 약 10분

나리타공항 종합 안내

•전화번호 : 0476-34-8000 3

간사이공항 종합 안내

•전화번호 : 072-455-2500 5

대한항공

•도쿄 : 03-5443-3311 오사카 : 06-6264-3311 7

2

하네다공항 종합 안내

•전화번호 : 03-6428-0888 4

제주항공

•전화번호 : 0570-001132 6

아시아나

•도쿄 : 03-5812-6600 오사카 : 06-6282-1888

한국 공항종합안내(김포공항, 김해공항 등)

•전화번호 : 1661-2626 8

한국 인천공항

•전화번호 : 1577-2600

은행

1

외환은행

•도쿄 : 03-3216-3561 오사카 : 06-6201-2600 3

2

신한은행

•도쿄 : 03-4560-8017 오사카 : 06-6843-2341

국민은행

•도쿄 : 03-3201-3411 오사카 : 06-6205-7281

대한민국 현지관련

1

주한 일본대사관

•전화번호 : 02-2170-5200 •주소 : 〒110-150 서울특별시 종로구 율곡로2길 22 2

외한은행

•전화번호 : 1544-3000 4

신한은행

•전화번호 : 1599-8000 6

하나은행

•전화번호 : 1599-1111

3

국민은행

•전화번호 : 1644-9999 5

우리은행

•전화번호 : 1588-5000 7

NH농협

•전화번호 : 1588-2100 월간비지 |

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Living ………

Issue ………

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한국이야기 Special ………

12월 SPECIAL

30~36

월드 크리스마스

Beauty ………

36 유산소 운동의 대표 조깅으로 살빼기 38 메이크업 도구 세척하고 피부결 되찾자!

40 불편한 안경은 이제그만 라식 라섹 수술 42 섀도의 재발견 44 패딩을 사야할 때 46 메이크업 스펀지 5종 비교 리뷰 48 매일 써도 괜찮은 마스크 팩 추천 66 팔뚝살 원인과 유형에 따른 스트레칭 67 아시안칼럼 28 | 광고문의 T. 03-5812-8990

50 아직도 시켜먹니? 홈메이드 피자 레시피 52 단음식, 짠음식 먹지 말아야 할 이유 54 동경 B큐 구르메 탐방기 56 의사가 바로잡는 잘못 알려진 건강상식 58 공간에 색을 담자 컬러 인테리어 60 치킨엔 맥주다? 건강 챙기는 음식 궁합

64 행복한 책 읽기 12월의 추천 도서 72 명태 찌개 광어 매운탕 Love+Trable………

62 스키장까지 도보0분

스키장 직결 리조트 소개

Entertainment …

68 쏙쏙 원포인트 골프레슨 70 하얀 눈 속 배경이 아름다운 겨울 영화 BEST6

74 꿈풀이 76 낱말퍼즐 78 틀린 그림 찾기

80 띠별운세 86 별자리 운세 90 심리테스트

시피

도서

KOREA Christmas Fair - 2018 코리아 크리스마스 페어 & 기프트 원더랜 드 Korea Christmas Fair & Gift Wonderland Season Ⅴ

시즌 상품 전시와 오픈 판매 아켓 구성으로 다 양한 디자인 제품 판매

가족, 연인, 친구와 함께하는 아시아 최대 크리 스마스 오픈 마켓. 당신이 꿈꾸던 크리스마스의 모든 것.

・컨퍼런스/체험 수공예소품, 쿠킹 등 만들기 체험 및 크리스마스 관련 초청 강연/ 세미나 글로벌 문화 체험관

크리스마스 용품, 선물용품, 인테리어 소품 및 식 음료 등 연말 크리스마스를 주제로 한 다채로운 아이템들이 한곳에 모였다.

・무대 이벤트 전국캐롤경연대회, 버스킹공연, 크리스마스 마 술 보이는 라디오 현장 추첨 이벤트

전 연령층의 주요 소비자와 바이어가 대거 방문 하여 최저비용으로 누리는 최대 판매/ 홍보 효과 기회제공! 온가족이 즐길 수 있는 체험형 참여형 전시회 구성이다.

・동시 개최행사 최미가 직업으로, 성탄 유아전, 플라마켓 주부커 뮤니티, 연말행사 등

●행사기간: 2018. 12-07 ~ 2018. 12-09(3일간) 2018. 12-14 ~ 2018. 12-16(3일간) ●행사장소: KINTEX 1전시장 3,4홀 ●전시품목 ◇파티용품 - 크리스마스 용품, 파티 용품 (트리, 전구, 의상, 폭죽 등) ◇홈데코/DIY - 인테리어 용품, 리빙 소품, 페 브릭, 캔들, DIY 용품, 수공예품, 디자인 소품, 주방 용품 등 ◇선물상품 - 쥬얼리, 장난감(게임), 의류, 잡화, 뷰티, 화장품, 신발, 연말연시 선물세트 등 ◇팬시/악세사리 - 팬시용품, 문구, 개인 디자이 너 악세사리 등 ◇베이커리/음료 - 케익, 쿠키, 초콜릿, 마카롱, 와인, 커피, 음료, 차, 베이커리 디저트 등 ◇여행/문화 - 크리스마스 투어상품, 여행 패키 지, 시즌 상품, 지역 및 국가별 축제 홍보 등 ●행사 구성 ・전시/마켓 크리스마스 관련용품 및 선물.

주최/주관 킨텍스 연락처 031-995-8182 홈페이지-http://www.christmasfair. co.kr/?home 월간비지 |

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12월 특집

WORLD

CHRISTMAS 세계각국에선 크리스마스를 어떻게 즐기고 있을까? 나라별 크리스마스 풍경 비지 특집에서 소개합니다. ・영국 런던

・체코 프라하

▲영국 리젠트 스트리트 이미지

영국 런던의 매년 크리스마스는 거리가 반짝입 니다. 하지만 크리스마스 당일에는 상점은 물론 지하철, 버스도 운행을 하지 않는 곳이 바로 런 던입니다. 위의 사진은 런던의 '리젠트 스트리 트'인데요. 크리스마스가 되면 차를 통제해서 차도로 사람이 걸어 다닐 수 있게하고 양옆에 있는 상점들에서는 크리스마스 캐럴들이 울려 퍼집니다. 영국 런던 하면 '펍'을 빼놓을 수 없는데요. 크 리스마스 때는 사람들이 더욱 붐벼서 항상 줄을 서야 들어갈 수 있다고 합니다. 크리스마스 시 즌이 되면 약 22일 부터 24일 이틀 정도는 상 점들의 막바지 세일이 한창이라 좋은 물건을 저 렴한 가격에 구입할 수 있다고 하니 쇼핑을 좋 아하시는 분들이라면 런던의 크리스마스 야경 도 구경하고 쇼핑까지 할 수 있는 곳이니 추천 해드리고 싶네요.

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▲프라하 구시가지 내부 이미지

체코의 수도 프라하는 유럽에서도 아름다운 도 시 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 프라하는 예술 과 문화의 도시로도 유명한데요. 그런 프라하의 크리스마스는 더욱 아름답습니다. 프라하에 가면 사람들이 꼭 들리는 곳은 구시가 지 광장입니다. 크리스마스가되면 이 구시가지 광장에서 크리스마스 분위기를 물씬 느낄 수 있 는데요. 굳이 크리스마스 시즌이 아니더라도 프 라하의 야경은 유럽 3대 야경으로 손 꼽히는 정 도입니다. 크리스마스가 되면 프라하 곳곳에서 열리는 크 리스마스 마켓은 독일과 마찬가지로 다양한 크 리스마스 용품과 선물들을 만나볼 수 있습니다.

12월 특집 ・루마니아 시비우 루마니아의 한가운데 위치한 도시, 시 비우입니다. 시비우에서 열리는 크리 스마스 마켓은 루마니아에서 가장 전 통있는 크리스마스 마켓인데요. 서유 럽에서는 전통적인 크리스마스 마켓의 분위기를 즐길 수 있다면 동유럽은 또 다 른 크리스마스의 분위기를 느낄 수 있는 곳이 라고 합니다. 매년 11월 말부터 크리스마스 당일까지 크리 스마스 마켓이 열리고 있습니다. 시비우는 1190년 독일인 이민이 정착하여 세워진 도시이기 때문에 도시 곳곳에서 루 마니아어와 독일어로 쓰인 표지판들을 볼 수 있다는 것이 특 이한 점인데요. 또한 종교도 주민의 대다수가 루마니아 정교 를 믿으나 가톨릭교도와 프로테스탄트도 상당수를 차지하 고 크리스마스 마켓이 아니더라도 다양한 관광명소가 있기 때문에 여행하기 좋은 도시로도 이름있는 편입니다.

・이탈리아 살레르노

많은 사람들에게 낯선 도시인 살레르노는 이탈 리아 남부에 위치한 작은 도시입니다. 12월부터 2월까지는 시내 곳곳에 엄청난 크리스마스 장식 을 하기 때뭉네 도시 전체가 축제의 분위기라고 하는데요. 이 광격을 보기위해 주말에는 하루에 수천 명의 관광객이 몰린다고 합니다.

・우크라이나 키예프 세계 최고의 크리스마스 트리가 있는 우크라이나 의 수도, 키예프입니다. 동 유럽 우크라이나 키예프의 독립광장에는 약 130피트 의 트리가 매년 크리스마스마 다 설치됩니다. 조금 특이한 점 은 다른 나라처럼 12월 25일이 아닌 1월 6일에 크리스마스를 축하하고 있다는 점입니다. 그 이 유는 키예프의 주된 종교는 정교도이기 때문인 데요. 그들은 우리가 흔히 쓰고 있는 달력인 '그 레고리안 달력'을 사용하지 않고 종교성에 맞는 ' 줄리안 달력'을 사용합니다. 실제 줄리안 달력으 로 날짜를 따지면 그레고리안 달력보다 13일이 늦기 때문에 이들의 크리스마스는 1월 6일이 되 는 것입니다. 따라서 우크라이나의 크리스마스 를 즐기고 싶으시다면 12월 25일이 아닌 1월6 일에 방문하셔야 된다는 점!

이탈리아의 다른 도시에 비해서 치안도 잘 되어 있고 비교적 깨끗한 거리가 유지되고 있는 곳입 니다. 살레르노에서 매년 열리는 이 크리스마스 불빛축제는 2009년부터 시작되었는데요. 매년 다른 주제로 열리고 있으며 일부 언론에서는 유 럽 최고의 크리스마스 야경을 볼수 있는 곳이라 고 소개하기도 합니다. ∴TIP. 이탈리아는 화장실 이용료를 따로 받는 . 다. 이용료로 1유로를 내야 한다. 월간비지 |

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12월 특집 ・프랑스 파리

세계 곳곳에 위치하고 있는 디즈니월드! 그 중 에서 파리의 디즈니월드는 크리스마스에 더 빛이 납니다. 미국식 디즈니랜드는 활기찬 느낌이 있다면, 파리 의 디즈니랜드는 파리 특융의 멋스러움이 더해져 더욱 매력적인 공간이라고 하는데요. 크리스마스 가 되면 멋진 트리장식과 화려한 프레이드가 펼쳐 지고 있다고 합니다.

∴TIP. 프랑스의 식당에선 자리에 마음대로 앉 기 전에 직원의 안내를 받으세요.

・리투아니아 빌뉴스

리투아니아의 수도 빌뉴스입니다. 리투아니아느 아직까지 우리나라에 잘 알려지지 않은 나라인데 요. 1991년 소련으로부터 독립하고 발트 3국에 서 가장 넓은 면적과 많은 인구를 가진 나라입니 다. 최근 들어서는 여행 프로그램에서 조금씩 소 개되고 있으면서 그 이름을 알리고 있는 나라 중 하나입니다. 빌뉴스의 구시가지 전체는 유네스코 세계유산으로 등재되어있는 만큼 그 경관이 매우 아름다운데요. 크리스마스마다 빌뉴스 구시가지 를 크리스마스 장식으로 꾸며놓은 모습은 장관을 이룬다고 합니다. 또한 크리스마스에 빌뉴스의 대상당 앞에서 펼쳐 지는 불꽃놀이와 그 장식들도 무척이나 아름답 기로 유명합니다. 리투아니아의 전체 인구의 약 90% 이상이 가톨릭 신자이기 떄문에 이들에게 크리스마스는 굉장히 중요한 축제이고 그 규모 또 한 큰 편이라고 하니 한 번쯤은 가봐야 하는 크리 스마스 축제인 것 같습니다.

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특히 파리 디즈니 월드에서는 크리스마스가 아니 더라도 매일 밤 불꽃놀이가 펼쳐지고 있다고 하 니 파리 특유의 감성과 디즈니월드의 재미를 함 께 느끼고 싶으신 분들에게는 크리스마스 연휴를 보내기에는 더할 나위 없이 좋을 곳인것같습니다.

・덴마크 코펜하겐

덴마크의 수도 코펜하겐은 크리스마스와 연관이 깊은 도시라고도 할 수 있습니다. 우리가 잘 알고 있는 '크리스마스 씰' 때문인데요. 크리스마스 씰 은 덴마크의 코펜하겐에서 시작되었습니다. 코펜 하겐의 우체국 직원이었던 '아이날 홀벨'이 아이 들의 결핵퇴치를 위한 기금 마련을 위해 1904년 12월 10일 세계 최초로 발행하였ㄱ고 덴마크 국 왕의 전폭적인 지원으로 큰 성공을 거둔 것이 지 금의 크리스마스 씰이 되었습니다. 겨울의 코펜하겐은 해도 빨리 지고 매우 추운 날 씨가 계속 되기 때문에 많은 관광지들이 문을 닫 기도 하지만 크리스마스 시즌만큼은 예외입니다. 코펜하겐에서도 역시 크리스마스 마켓이 열리고 다양한 크리스마스 상품과 덴마크의 특산품들을 만나보실 수 있다고 하는데요. 한 번 다녀온 사람 들은 또가고 싶다는 말이 항상 나오는 동화 같은 마을. 덴마크 코펜하겐에서 열리는 크리스마스 마 켓은 호기심을 자극합니다.

12월 특집 ・헝가리 부다페스트 헝가리의 수도 부다페스트 입니다. 도나우 강을 기고 바라보는 풍경이 매우 아름 다워서 관광지로써도 이름 있는 부다페스트 역시 크리 스마스에는 어김없이 크리스마 스 마켓이 열립니다. 부다페스트에 서 열리는 크리스마스 마켓은 동, 중유럽 크리스 마스 마켓 5위 안에 든다고 하니 그 규모와 볼거 리가 그 만큼 많다는 뜻이겠죠? 부다페스트의 크 리스마스 마켓의 분위기는 활기찬 축제의 느낌과 같다고 합니다. 부다페스트 크리스마스 마켓에서 는 크리스마스 용품을 제외하고도 부다페스트의 특산품을 팔고, 축제를 구경하는 재미가 쏠쏠할 것 같습니다. 부다페스트 바치 거리 광장에서 열 리는 크리스마스 마켓은 11월27일부터 12월 31 일 까지 계속된다고 하니 올해의 마무리를 부다 페스트에서 하는 것도 멋진 일이 될 것 같습니다.

・이탈리아 로마 여기서잠깐 퀴즈! 크리스 마스의 유래는 무엇일까 요? 많은 분들이 예수의 탄생을 기리는 날이라고 만 생각을 하시는데요. 사 실 크리스마스 유래에 관한 주장은 크게 두 가지가 있습니 다. 하나는 우리가 잘 알고 있는 교회의 전통으로 교 회 내에서 시작되었다는 것이고, 다른 하나는 로 마제국 전통으로 로마의 절기를 흡수해서 생겼다 는 주장입니다.

▲로마 콜로세움 앞 크리스마스 풍경

・폴란드 바르샤바

기원전부터 로마는 이교도 지역으로 태양숭배 나 그 신화에 따라서 12월 25일을 태양신 축일 로 기념하고 있었는데요. 겨울은 해가 짧아지고 겨울이 지나면서부터 해가 길어지기 때문에 동 지 즈음 전후로 날짜를 잡고 기념일로 지정한 것 이 12월 25일이라고 합니다. 하지만 율리우스 1 세 때부터 이 날을 그리스도 탄생으로 선포하였 고, 그때부터 기독교의 축제로 인정되면서 오늘 날까지 전통으로 굳어지게 된 것이라고 합니다. 이렇듯 이탈리아, 로마는 크리스마스의 역사가 깊은 나라인데요. 크리스마스가 되면 로마의 거 리 곳곳이 크리스마스 분위기로 장관을 이룬다 고 하니! 우리가 잘 알고 있던 관광명소들이 크 리스마스 분위기에 따라 꾸며진 모습을 보고 싶 다면 크리스마스 여행지로 로마를 추천해드리고 싶습니다.

폴란드 수도 바르샤바의 크리스마스 모습 또한 아 름답습니다. 거리의 곳곳 은 크리스마스 분위기로 아름답지만 폴란드 바르샤 바는 다른 점이 크리스마스 가 우리나라의 설날이나 추석처 럼 명절 같은 분위기 이기 때문에 그 느낌이 조금은 다르다고 합니 다. 바르샤바의 올드타운 왕궁 앞에 매년 세워지는 크리스마스 트리는 많은 사람들이 찾는 곳 중 한 곳인데, 이곳에서는 크리스 마스 마켓도 열리고 있다고합니다. 거리 전체가 크리스마스 장 식고 행사들이 계속해서 열리기 떄문에 사람이 무척이나 많지만 다양한 게임과 즐길 거리가 있습니다. 왕궁 벽을 도화지 삼아 펼 쳐지는 불빛쇼가 하이라이트라고 하니 크리스마스에 바르샤바 를 가신다면 놓치지 마세요.

월간비지 |

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12월 특집 ・오스트리아 빈 오스트리아의 수도이자 음악의 도 시 빈입니다. 오스트리아 빈에서도 크리스마스 마켓을 만나보실 수 있 는데요. 11월15일부터 12월 24 일까지 진행되고 크리스마스 당일 부터는 운영이 끝난다고 합니다. 빈에 서는 화려한 외관의 시청사가 매우 유명 한 곳인데 크리스마스 마켓이 열리는 곳이기도 합니다. 오스트리아의 빈 역시 골목 곳곳이 크리스마스 분위기 로 물들고 심지어는 어린이들이 즐길 수 있는 놀이기구 도 곳곳에 마련된다고 하네요. 빈의 크리스마스 마켓에 간다면 빼놓을 수 없는 것이 하나 있습니다. 바로 끓인 와인, '글루바인'이 그 주인공인데요. 와인을 따뜻하게 끓여서 레몬, 사과, 오렌지, 시나몬 등을 넣어 마실 수 있습니다. 오스트리아 빈의 크리스마스 마켓에 가신다 면 글루바인 한 잔에 몸도 마음도 따뜻하게 여행을 할 수 있을 것 같습니다.

・아메리카 뉴욕 크리스마스가 아니더라도 화려하고 볼거리가 많은 뉴욕은 크리스마스 시 즌이 되면 그 화려함이 더욱 빛을 발합 니다. 그래서 어느 곳의 크리스마스 장 식이나 축제가 유명하다고 단정 지을 수 없는데요. 그래도 꼭 즐겨야만 하는 몇 가지가 있다고 합니다. 그 중 하나는 크리스마스 시즌의 아이스 스케이팅인데요. 센트럴 파크에 있는 울 먼 링크, 록펠러 센터, 브라이언트 파크가 유명 한 아이스 스케이팅 장이라고 합니다. 특히 이중 에서 브라이언 파크는 1년 내내 다양한 이벤트 로 뉴욕 시민들도 즐겨 찾는 곳이고 12월엔 무료 로 아이스 스케이트장으로 운영한다고 합니다.

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・아메리카 비벌리힐스

미국 캘리포니아 주에 위치한 도시 비벌리힐스 는 LA이에 자리 잡고 있습니다. 미국에서 고급 주택가가 많은 곳으로 잘 알려져 있고 그런 대저 택과 함께 고급 부티크들이 늘어서 있는 로데오 드라이브가 유명한 관광명소이기도 합니다. 또 한 할리우드와 인접해 있기 때문에 드라마나 영 화 촬영 장소로도 이름이 많이 알려진 곳입니다. 그렇기 때문에 크리스마스 가 되면 할리우드에 서 열리는 크리스마스 퍼레이드를 이곳 비벌리 힐스에서 즐길 수 있다고 볼 수 있는데요. 그 규 모와 화려함은 다른 어느 도시와도 차별화 되어 있다고 합니다. 대형풍선, 밴드, 마술사, 가수, 배 우 등 볼거리가 아주 다양합니다

12월 특집 ・브라질 바이아 브라질의 바이아에서의 크 리스마스는 쉽게 상상이 가 지 않은 모습인데요. 브라 질의 크리스마스 또한 뜨겁 습니다. 한때는 크리스마스 휴일에 한해서 농장 밖으로 외 출 할 수 있었던 흑인 노예들이 가족과 함께 시간을 보내고 즐기던 음악과 춤, 복장에 서 유래된 축제가 지금까지 계속 이어지고 있기 때문인데요. '준카누 퍼레이드'가 바로 브라질의 대표 크리스마스 축제라고 할 수 있습니다. 브라 질의 카니발과 비슷한 느낌의 이 축제는 흥겨운 전통 악기를 연주하면서 거리를 누비는 퍼레이 드입니다. 참가자들의 복장과 마스크가 구경하 는 사람들의 눈을 즐겁게 합니다. 또한 매년 축제 마다 춤과 음악이 계속해서 바뀌고 있는 것도 인 상적인 축제 입니다.

・뉴질랜드 뉴질랜드의 크리스마스는 우리가 생각하는 하얀 눈 에 크리스마스 트리가 있 는 분위기와는 조금 다릅 니다. 우리나라와 정반대 편에 있는 뉴질랜드는 크리스 마스가 비교적 이른 11월 말에 시작되는데요. 이 때의 뉴질랜드는 여름 날씨입 니다. 오클랜드에서 열리는 '파머스 산타 퍼레이 드'는 올해로 벌써 80년이 된 전통있는 축제가 되었고 약 1시간 가량 진행된다고 합니다. 뉴질 랜드에서 가장 큰 크리스마스 축제는 '코카콜라 크리스마스인 더 파크'라는 행사 인데요. 축제 이름에 걸맞게 남섬과 북섬에서 가장 크고 대표 적인 공원에서 개최됩니다. 이 공연은 뉴질랜드 에서 가장 유명한 가수, 밴드 등이 참여합니다.

・네덜란드 암스트르담 특별한 크리스마스 분위기를 만끽하고 싶다면 이곳, 암스트 르담으로! 네덜란드 암스트르담에서는 다른 곳 에서 즐길 수 없는 크리스마 스를 만 끽하실 수 있습니다. 크리스마스는 누구에게나 괜히 두근거리고 설레는 특별한 날입니다. 암스 트르담에서는 그런 크리스마스가 일 년에 두 번 이나 있는데요.

네덜란드 사람들은 전통적으로 성 니콜라스를 기념하는 '산타클라스 축제'를 12월 5일에 합니 다. 이게 첫 번째 크리스마스가 되는 것인데요. 산타클라스는 네덜라드어로 '산타'라는 뜻이고 두 번째 크리스마스는 12월 25일, 만인의 크리 스마스에 보냅니다. 그렇기 때문에 12월에 네덜 란드를 방문한다면 크리스마스를 두 번이나 즐 길 수 있게 되는 것입니다. 또한 보통 산타할아버 지는 루돌프를 타고 온다고 알려져 있지만 네덜 란드에서는 흰말을 타고 온다는 이야기가 있어 실제로 거리 퍼레이드를 할 때, 산타 분장을 한 산타 할아버지가 흰말을 타고 각 가정을 방문하 고 아이들은 말을 위해 나막신에 풀과 당근을 넣 어 창문 앞에 놓아두는 것이 전통이라고 합니다.

월간비지 |

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뷰티 트레이닝

유산소 운동의 대표 조깅으로 살빼기 유산소 운동이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 조깅. 12월 뷰티 트레이닝에서는 올바른 조 깅법과 효과에 대해서 소개한다.

살을 빼는 데는 역시 유산소운동만한 게 없는다. 많은 여성분들께서 조깅 다이어트 같은 유산소 운동을 지금도 많이 하고 있다.

을 정도로 가볍게 뛰는 것을 말하고, 달리기는 높은 강도와 빠른 속도로 뛰는 것을 의미한다. 조깅의 속도를 수치화하면 일반적으로 시속 8㎞ 정도다. 운동 강도는 여유심박수의 60~70% 수 준이다. 좀 더 와 닿게 설명하자면 옆 사람과 대화할 수 있 을 정도가 올바른 조깅 속도다.

조깅같이 빨리 걷거나 뛰는 유산소 운동은 확실 히 체지방을 태우는 데 굉장히 효과적이다. 하지 만 일주일에 네 번 이상 해야 효과가 있다는 점을 잊지 말고 꾸준히 해야한다. 그래서 오늘은 올바른 조깅법과 함께 조깅의 효 과에 대해서 알아보고자 한다. #JOGGING

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유산소 운동의 대표 조깅

대표적인 유산소 운동인 조깅은 젊음을 유지하 게 하는 운동으로도 불린다. 조깅은 꾸준히 하면 수명이 늘어난다는 연구결과가 발표됐을 정도로 건강에 유익하다. 조깅의 다른 장점은 누구나 하기 쉽다는 것인데, 특별한 장비 없이 편한 운동화만 있으면 어디에 서나 뛸 수 있다. 강도가 높지 않아 운동을 오랫 동안 멀리해왔던 사람이나 건강이 좋지 않은 사 람이 운동을 시작하기에 안성맞춤이기도 하다. 조깅과 달리기는 같은 것으로 생각하기 쉬우나, 이 둘은 명백히 다른 운동이다. 조깅은 여유가 있 36

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개인차가 있을 수 있으니 친구나 같이 운동하는 사람의 속도를 무작정 따라하면 안 된다. 처음에 는 감이 잘 잡히지 않을 수 있으니 시범삼아 몇 차 례 뛰어보며 자신에게 맞는 속도를 찾아보자. 적 당한 속도를 찾았다면 본격적인 운동을 시작하면

뷰티 트레이닝 되는데, 조깅의 첫 단계는 뛰기가 아니라 걷기다. #JOGGING

l 올바른 조깅법과 스트레칭

우선 온몸의 근육을 풀어주기 위해 스트레칭과 약 5분간 걷기를 실시한다. 이를 신체 컨디션을 높여주는 ‘웜업’이라고 부른다. 몸이 적당히 덥혀졌다면 1분간 뛰고 2분간 걷는 과정을 반복한다. 처음에는 걷는 것과 비슷한 속 도로 달리다가 익숙해지면 점차 속도를 높인다. 과정을 마쳤다면 마무리 단계로 다시 5분간 걷기 를 해 준다. 뛰기를 처음 하는 사람이라면 4~5세 트로 시작해 운동 시간을 늘리는 것이 좋다. 쉬지 않고 뛴다는 것은 생각보다 어려운 일이기 때문 에 아주 느린 속도부터 도전하는 것을 권장한다. 운동을 잘 하지 않는 사람들이 조깅을 할 때 간혹 자세가 바르지 않은 경우가 있다.

지해 발바닥 전체로 몸을 지지한다. 다시 차고 나 갈 때에는 발가락 쪽의 힘을 이용한다. 한국워킹 협회에 따르면 얼굴은 정면을, 가슴은 쫙 편 상태 로, 허리는 꼿꼿하게, 양발은 11자로, 양 무릎은 살짝 스치듯이 걸어야 바른 자세라고 한다. 조깅을 하기 전과 하고 난 후에는 반드시 스트레 칭을 해줘야 한다. 발목이나 무릎, 허리 부위의 관 절을 잘 풀어줘야 몸에 운동으로 인한 무리가 가 지 않고 부상의 위험을 최소화할 수 있다. 특히 추 운 날씨에는 근육이 움츠러들어 있으므로 스트레 칭이 필수다. #JOGGING

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조깅의 효과는?

조깅은 신진대사를 크게 증진시키기 때문에 노화 를 늦추는 데 효과적이다. 또 콜레스테롤을 감소 시키므로 각종 성인병 예방에도 좋다. 해가 떠있 는 시간대에 조깅을 하면 비타민D 생성이 늘어나 뼈 건강이 향상되고 골밀도가 증가해 골다공증이 예방된다. 조깅은 당연히 체중 조절에도 도움이 된다. 다이어트 목적으로 조깅을 한다면 아침 공 복 상태에 더 많은 효과를 볼 수 있다. 아무것도 먹지 않은 상태에서 운동을 하면 체내 탄수화물 이 바로 지방을 태워 체중을 크게 감량할 수 있다.

팔의 위치는 어느 정도로 해야 할지, 보폭은 어 느 정도로 넓혀야 할지 괜스레 의식될 수 있는데, 올바른 자세는 모든 운동에 있어 가장 중요하다. 우선 상체와 어깨의 힘을 빼고 가슴을 자연스럽 게 핀 자세를 유지한다. 이때 목이 앞으로 빠져 있 지 않은지 점검한다. 팔은 90도 정도로 굽힌 상태 로 자연스럽게 다리운동과 맞춰 흔든다. 조깅은 걷고 뛰는 운동인 만큼 다리에 무리를 주지 않도 록 바른 자세를 갖춰야 한다. 발은 뒤꿈치부터 착

조깅을 꾸준히 하면 체중이 줄어들 뿐만 아니라 몸매가 탄력 있게 변한다. 젊고 탄력 있는 몸매 를 가꾸고 싶다면 근육을 강화하는 무산소 운동 도 좋지만 조깅을 빼놓으면 안 된다. 무엇보다도 조깅의 큰 효과는 일상생활의 활력 증대에 있다. 걷거나 뛰는 운동을 하면 혈액순환이 향상돼 몸 속 세포 내 산소공급이 증가되고 근육과 관절의 긴장이 완화돼 활력이 증진된다. 스트레스나 불 안, 우울에 시달리고 있다면 조깅을 통해 일상의 활력과 행복감을 되찾을 수 있다. 월간비지 |

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스킨 케어

메이크업 도구 세척하고 피부결 되찾자! 갑자기 얼굴에 뾰루지가 올라왔다면 메이크 업 도구가 오염됐다는 신호일 수 있다. 귀찮아서 메이크업 도구 세척을 미뤘다면 한 결 간편해지고 세척력까지 업그레이드 된 세 척 툴을 눈여겨보시길.

HOW TO CLEANING

♥ 메이크업 블러시는 세균 브러시?

MAKE UP BRUSH

브러시와 퍼프는 한 번 사용한 그 순간부터 메이 크업 잔여물과 피부에서 나오는 피지로 인해 오 염된다. 이는 공기와 접촉해 점차 산화되는데, 이 를 계속 사용하면 수분과 피지, 노폐물 등이 뒤엉 킨 물질이 모공을 막아 트러블을 유발한다.따라 서 오염된 화장 도구를 사용하는 것은 피부에 직 접 세균을 바르는 것과 다를 바 없다. 더욱 위험한 것은 눈 화장에 쓰이는 뷰러나 섀도 브러시 등이 오염됐을 때. 눈 가까이 사용하는 메 이크업 도구는 결막염을 일으킬 수 있으므로 더 각별한 관리가 필요하다. 뷰러는 아이 리무버를 화장솜에 듬뿍 묻혀 마스 카라가 뭉친 부위를 10초 정도 지그시 눌렀다가 닦으면 잔여물이 녹아 쉽게 닦인다. 화장솜에 오 일을 적셔 닦아내는 것도 방법. 뷰러의 고무 부분 은 3개월에 한 번씩 교체하거나 윗면과 아랫면을 뒤집어 사용하면 좋다.

♥ 퍼프 세척법 SPONGE CLEANING 38

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1 지퍼백에 물과 세척액, 사용한 퍼프를 넣는 다. 여러 개를 함께 빨아도 좋다.

2 지퍼백 입구를 잘 닫아 평평하게 눕히고 그 위를 밀대로 슥슥 밀어낸다.

3 지퍼백 안의 더러운 물을 따라내고 깨끗한 물을 넣은 후 ②의 과정을 반복한다.

4 ③의 과정을 반복 후 키친타월로 퍼프를 꾹 꾹 눌러 물기를 제거한 뒤 눕혀서 말린다.

스킨 케어 ♥ 편리한 세척력 갑 브러시 세척 툴3 BRUSH CLEANING TOOL

♥ 메이크업 아티스트 도구 세척법 더툴랩 브러쉬 클리닝 홀더

■정샘물 아티스트 브러시 클리너 세트

브러시의 모 크기에 맞게 다양한 패턴으로 디자 인된 양면 클렌징 매트와 브러시 전용 비누가 한 세트. 물에 적신 브러시를 비누 위에 슥슥 문질러 비누칠을 하고 매트 위에서 한 방향으로 둥글려 잔여물을 씻어낸다.

■어퓨 뽀드득 브러시 빨래판 마스터

격자, 도트, 물결 등 5가지 패턴으로 이루어져 있 어 단계별로 꼼꼼한 세척이 가능한 브러시 세척 전용 빨래판. 가로 길이가 약 17cm로 매트가 널 찍하며 바닥에 달린 흡착 패드로 세면대나 거울 에 고정할 수 있어 사용과 보관이 편리하다.

■미샤 브러시 클리너

섀도나 블러셔 블러시 세척에 적합한 제품. 메이 크업 잔여물이 묻은 브러시를 제품 바깥쪽의 검 은색 스펀지에 앞뒤로 문질러 닦은 후 제품 중앙 의 하얀색 스펀지로 결을 정돈하며 세척 여부를 확인한다.

▶Q1 메이크업 도구의 세척 주기는? 매일 세척할 것을 권하지만 어렵다면 브러시의 경우 그때그때 티슈로 깨끗하게 닦아 보관하고 적어도 일주일에 한 번은 세척하는 것이 좋다. 파 운데이션 브러시는 예외. 흔히 길들인다고 하는 데, 파운데이션을 조금 머금고 있어야 결 자국 없 이 매끈하게 발린다. 그러니 파운데이션 브러시 는 2~3일에 한 번 거품으로 세척할 것. 물론 사용 후 겉면은 살짝 닦아 보관한다. ▶Q2 세척은 어떻게 하나? 전용 세척제를 사용하는 것이 가장 좋겠지만, 페 이셜 클렌저, 샴푸, 비누, 주방 세정제 등 거품 나 는 세정제는 모두 활용 가능하다. 그중 주방 세제 가 가장 세정력이 좋다. 브러시는 미온수에 거품 을 충분히 낸 후 브러시 전용 클렌징 매트 위에 솔 을 문질러 빤다. 두꺼운 브러시는 손으로 세척하 면 속까지 빨리지 않는 경우가 많은데 매트에 문 지르면 속까지 깔끔하게 세척되므로 강력 추천! 브러시는 마무리 단계에서 린스를 살짝 떨어뜨린 물에 담근 뒤 깨끗한 물에 몇 번 더 헹궈 마무리한 다. 퍼프는 세정제를 묻혀 잠시 두었다가 빨면 훨 씬 잘 지워지니 참고할 것. ▶Q3 세척 후 잘 말리는 방법은? 잘못 브러시를 말리면 브러시 모 끝이 벌어지거 나 모양이 틀어질 수 있다. 한 번 틀어진 모는 원 래대로 되돌리기 어려우니 주의할 것. 세척한 브 러시는 두꺼운 키친타월로 물을 흡수시키고 손으 로 결을 가지런히 한 후 말린다. 세워서 말릴 수 있는 스탠드가 있다면 모가 밑으로 오게 세워 말 리고, 없다면 키친타월에 말아놓아도 잘 마른다. 월간비지 |

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성형＆시술

불편한 안경은 이제 그만 라식 라섹수술 라식과 라섹은 각막 안쪽의 실질부분을 레이저 로 깎아 시력을 교정하는 수술이다. 각 수술법 에 따른 장단점을 알아보고 자신에게 맞는 수 술법을 알아보자.

●각막실질

1.라식이란? 라식(LASIK, Laser in situ keratomileusis)수술 은 각막상피에 레이저를 조사하여 각막절편을 생 성하여 열고, 실질부에 레이저를 조사하여 시력을 교정하는 수술이다.

●각막상피

2.라섹이란? 라섹(LASEK, Laser assisted sub epithelial keratomileusis)수술은 각막 가장 위쪽의 상피 부분을 얇게 벗겨낸 후 수술이 진행된다.

■라식의 장점 각막 절편을 만들어 뚜껑처럼 열어놓은 뒤 수술이 진행되고 각막을 깍은 후 열어 놓았던 절편을 그 대로 덮어놓기 때문에 회복이 빠르다. 2~3일이면 대부분 일상생활이 가능하다.

■라섹의 장점

■라식의 단점

라식수술에 비해 외부 충격에 강하다.

본래의 절편을 그대로 사용하기 때문에 각막상피 의 재생성 등을 기다릴 필요없지만, 외부의 강한 충격에 주의해야 한다.

■라식의 단점

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각막상피가 재생되기까지 3~4일간 통증을 느낄

성형＆시술 수 있으며 완전한 교정 시력이 나오기 까지는 1~2개월 정도의 시간이 필요합니다.

●각막상피제거

3.스마일 라식이란? 스마일라식(SMall Incision Lenticule Extraction) 라식은 레이저가 각막상피를 그대로 투과해 교정에 필요한 실질 부분만을 정교하게 잘라내는 수술이다. 라식수술처럼 각막절편을 만들 필요가 없으며 잘라 낸 실질 부분을 2mm 이하로 작게 절개해 제거한다.

■스마일라섹의 장점 회복이 빠르면서 외부 충격에 강하다는 라섹의 장점을 가지고 있기 때문에 라식, 라섹의 장점을 합쳤다는 평가를 받고있다.

2mm 최소 절개

기술적으로만 봤을 때는 스마일라식이 가장 발전 된 방법이라고 할 수 있다. 하지만 모든 사람에게 일률적인 수술법은 존재하지 않기 때문에 사전에 정밀 검사를 꼼꼼하게 받고 안과 전문의와 상의 해 본인의 눈상태와 생활환경에 적합한 수술법을 결정해야 합니다. 보통 시력교정술을 위한 정밀 검사는 1시간~2시 간정도 소요되며 검사 결과에 이상이없으면 당일

수술도 가능하다.

5.수술별 추천대상 라식수술대상 ●만 18세 이상으로 근시, 난시 및 원시가 있으신 경우 ●양쪽 눈의 시력이 달라서 불편한 경우 ●안경, 콘택트렌즈의 불편함과 부작용으로 고생 하는 경우 ●알레르기 체질로 렌즈를 착용할 수 없거나 문 제가 잦은 경우 ●보다 선명한 시력을 원하시는 분 ●수술 후 난시로 인한 걱정이 많으신 분 ●빠른 회복을 원하시는 분 라식이 불가능한 경우 ●각막의 두꼐가 너무 얇은 경우 ●자가면역질환이나 면역결핍질환이 있는 경우 ●포도막염이나 홍채염과 같은 눈 염증이 있었 던 경우 ●당뇨병이나 결체조직 질환과 같이 수술 후 상 처 치유에 장애르 줄 수 있는 질환자 ●시력이 나쁜 원인이 눈의 굴절력이 아닌 시신 경 장애로 인한 경우 ●녹내장이나 녹내장 의증, 고안압증으로 진단을 받았거나 과거에 앓았던 경우 ●전에 눈을 다쳤거나 수술을 받은 적이 있는 경 우 라섹수술대상 ●물리적 충격에 노출될 기회가 많은 직업을 가 지신 경우 ●평소에 눈을 자주 비비는 경우 ●각막의 두께가 얇아서 라식이 어려운 경우 ●백내장 수술이나 안내렌즈 삽입술을 받은 다음 추가로 근시 교정을 받는 경우 ●부작용 걱정이 크고 안구건조증이 심한 경우

라섹이 불가능한 경우 ●3개월 내에 임신계획이 있거나 현재 임신, 수 유중인 경우 ●안과질환이 있는 경우 ●당뇨, 류머티즘 등 만성질환자 이실 경우 ●켈로이드 체질이나 다친 후 쉽게 상처가 아물 지 않거나 흉이 잘 생기는 경우 월간비지 |

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메이크업

섀도의 재발견

다양한 텍스쳐, 다양한 반짝임으로 눈가를 블렌 딩하자.

♥ SPARKLING DAY

덕분이다. 우선 보이는 것과 발랐을 때의 컬러가 다르다. 은은한 베이스 컬러는 피부를 반투명하 게 비추어 그러데이션이 쉬워졌다. 여기에 적어 도 3가지 이상 다른 모양의 글리터 입자가 블렌 딩되어 빛이 눈에 닿을 때마다 반사하며 반짝임 을 극대화한다. 웨어러블한 브론즈나 피치 컬러 는 큰 도전 정신 없이도 쉽게 따라 하기에 좋다.

♥ LOOK1 데일리 톤온톤 매치

밝은 컬러의 반짝이는 섀도를 눈두덩 전체에 넓 게 펴 바르는 행위는 위험부담이 크다. 우선 눈이 부어 보이고, 그것을 보완하기 위해 섀도를 덧바 르거나 아이라인을 그리다 보면 펄은 온데간데 없이 사라져 텁텁함만 남는다. 덧바르고 문지르 는 과정에서 펄 알갱이들이 눈썹과 뺨에 여기저 기 날리는 일도 다반사. 그럼에도 불구하고 이번 시즌, 많은 브랜드에서 스파클링하게 빛이 반사하는 섀도로 화려함을 부추기는 건 반짝이는 입자의 크기와 컬러, 그리 고 바르는 범위에 따라 달라지도록 만든 텍스처 42

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▶STEP 1ㅣ풍성하고 넓은 아이섀도 브러시로 눈두덩이 넘치지 않을 만큼 바른다. 아이홀의 경 계가 넘치지 않아야 지저분해 보이지 않는다. ▶STEP 2ㅣ미세한 펄을 함유한 핑크 베이지 컬 러 섀도를 애굣살에 스치듯 발라 전체적으로 눈

메이크업 이 돌출되어 보이는 이질감을 없앤다.

♥ LOOK2 투 톤 아이 주얼리

도는 그러데이션했을 때 그 진가를 발휘한다. 미 묘하게 펄이 함유된 정도만 달라지는 뉘앙스의 변화부터, 컬러 자체가 완전히 색이 달라지는 변 화를 모두 즐길 수 있다. 짙은 네이비, 퍼플, 카 키 등 어두울수록 블랙 피그먼트와 섞여 조명과 각도에 따라 스모키 메이크업처럼 보이기도 하 니 설령 양쪽이 짝짝이로 발렸을지언정 수정에 많은 시간 공을 들일 필요가 없다는 의미이기도 하다. 그러니 아이홀 밖으로 뻗치지 않도록 섀도가 닿 는 범위에만 신경 쓸 것. 너무 많은 부분을 통째 로 덮어버리면 투 톤의 경계가 명확해져 화려함 이 반감될 수 있고, 아이라인을 따로 점막에 채워 그린다면 눈이 답답해 보일 수 있으므로 속눈썹 으로 그윽함을 배가시켜보자. 마치 메이크업 아티스트의 손길을 받은 듯 자연 스럽고 영롱한 펄이 투명하게 비치며 글래머러 스한 눈매로 만들어줄 거다.

▶STEP 1ㅣ눈동자 중앙부터 눈꼬리까지 넓게 바른다. 아이라이너가 없으므로 눈 끝 아이라인 눈매를 직접 교정할 수 있다. ▶STEP 2ㅣ눈머리부터 눈 중앙까지 화려하고 굵은 섀도를 바른다. 많이 바르기보다 펄이 고르 게 발려야 청순한 분위기를 해치지 않는다.

♥ LOOK3 프리즘 딥 블렌딩

♥ PEARLY NIGHT

STEP 1ㅣ눈머리와 눈꼬리를 중심으로, 눈두덩 한가운데를 비워놓고 블렌딩한다. 아이라인 대 신 눈꼬리 모양으로 눈매를 잡을 것.

각도에 따라 컬러가 다르게 보이는 홀로그램 섀

STEP 2ㅣ비어 있는 눈두덩 주변에 밝은 컬러의 섀도를 터치하고, 양옆으로 퍼뜨려주면 다른 스 킬이 없어도 블렌딩이 완성된다. 월간비지 |

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패션 트렌드

패딩을 사야할 때

언제부턴가 겨울철 필수템이 되어 버린 롱패 딩. 올겨울 추천하는 패딩 아우터는 한층 다채 롭다.

1. 패딩 코트 플라스틱 아일랜드 25만9000원.

2. 안에 레이어드한 패딩 재킷 겐조 100만원.

3. 터틀넥 니트 톱 아바몰리 15만8000원.

4. 팬츠 H&M 5만9000원.

5. 이어링 1064 스튜디오 17만8000원.

6. 스니커즈 슈퍼콤마비 23만9000원.

∷WINTER FOREST∷ 그린 ■마쥬 599,000원 ■끌로디 피에로 829,000원 ■AI 라이더스 온더스톰 539,000원 ■닥스 레이디스 1,550,000원

패딩에 적용되는 구태의연한 컬러 차트에 다소 지루함을 느낀다면, 채도에 변화를 주는 것도 겨 울 옷차림의 분위기를 전환하는 한 가지 방법이 다. 카키 컬러 대신 싱그러운 초록으로 물들인 패딩은 그 존재만으로도 힐링이자 위로가 되어 줄 테니.

∷HARMONY IN YELLOW∷ 브라운 & 옐로우 44

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패션 트렌드 ∷RED ALERT∷ 핑크 & 레드

1. 패딩 코트 슈퍼콤마비 79만9000원, 2. 드레스 자라 9만9000원, 3. 네크리스 먼데이에디션 18만원, 4. 부츠 지미추 150만원대.

명확하고 강렬하다. 그래서인지 레드 컬러를 보면 본능적으로 눈길이 머문다. 홀리데이 시즌에 빨간색 패딩을 입는다는 게 촌스 럽다 느껴질 수도 있지만, 이번 시즌 가장 트렌디 한 컬러로 꼽혔으니 걱정은 접어두길. 도저히 용 기가 나지 않는다면 핑크와 버건디라는 달콤한 대 안도 있다.

■5252오아이오아이 259,000원 ■SJSJ1,250,000원 ■H&M69,000원 ■두노690,000원

레드 계열의 패딩은 워낙 아우터가 포인트가 되 기 때문에 이너는 최대한 무난한 청바지나 밝은 베이지, 화이트, 블랙 정도의 색상의 바지로 매치 하면 되겠다.

베이지나 브라운톤 패딩도 예쁘지만, 그야말로 ‘ 색다른’ 룩에 도전하고 싶다면 선명한 옐로 컬러 를 추천한다. 봄에 입는 색이라는 고정관념을 버 리는 것부터 시작이다. 칙칙한 겨울 거리를 환하게 밝히는 개나리색 패 딩은 쉽게 예상치 못한 컬러라 한층 매력적으로 다가오며 보는 이로 하여금 밝은 산뜻하고 밝은 이미지를 받기 때문에 적극 추천하는 바이다.

■엄브로 269,000원 ■블루마린 3,980,000원 ■파라점퍼스 1,490,000원 ■베이컨 by 비이커 가격미정 월간비지 |

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뷰티 노하우

메이크업 스펀지 5종 비교 리뷰 도구도 줄이고 더 빠르고 간편한 메이크업이 가능한 스펀지가 나오고 있다. 자신의 화장에 맞는 스펀지를 알아보고 노하우도 배우자.

는 메이크업 아이템이 스펀지입니다. 체크 리스 트를 통해 알아봅시다.

우리는 화장을 했는데도 쌩얼인 듯 완벽하게 밀 착되어 화사하고 투명하게 오래도록 유지되는 피부 표현을 원하죠.

Check t Lis

나도 스펀지로 갈아타볼까? 셀프 체크!

화장하는 시간이 오래 걸린다. 매트한 피부 표현을 원한다. 촉촉한 물광보다는 자연스러운 광을 선 호한다. 화장이 잘 들뜨는 편이다. 곰손이다. 브러쉬 사용 시 위생이 걱정된다. 휴대성이 좋은 도구를 찾고있다.

♥스펀지 추천 라인업 SPONGE 그래서인지 다양한 유튜버들이 다양한 메이크업 스킬을 영상을 통해 소개하고 많은 분들이 참고 하는 경우를 흔히 볼 수 있는데 이 때 많이 소개되 46

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01 슈에무라 펜타곤 스펀지 파우더리한 피부 표현에 적합합니다. 스펀지가 베이스를 많이 흡수하는 편이니 제품 양을 넉넉 히 도포 후 두드려주세요. 스펀지 면적이 좁아 넓

뷰티 노하우 은 부위에 펴 바를 때는 시간이 조금 걸리는 편. 뾰족하게 커팅된 부분은 콧망울처럼 굴곡지고 좁은 부위에 섬세하게 바르기 좋습니다.

★★★☆☆ 피부 온도를 높이지 않아 밀착력이 향상된다. 베이스 제품의 양 조절이 쉬워진다.

02 미쯔요시 HD 천연 라텍스 스펀지 타 스펀지에 비해 견고하고 특히 탄성이 높아 베 이스의 밀착력을 최상으로 만들어줍니다. 단, 베 이스의 유수분을 많이 빼앗아가서 다소 건조한 느낌이 듭니다. 매트한 피부 표현과 지속력을 원 한다면 강추하지만, 평소 피부가 건조한 편이라 면 비추합니다.

★★★★★ 피곡선 디자인이 베이스를 얇고 고르게 밀착시 켜줍니다. 얼굴의 넓고 좁은 면에 빠르고 섬세한 터치가 가 능하다.

04 리얼테크닉 미라클 스펀지 에스쁘아 스펀지에 비해 좀 더 말랑한 편. 에스쁘 아 스펀지는 물을 적시지 않으면 다소 단단한 느 낌이 있다면 리얼테크닉 스펀지는 물을 적시지 않아도 사용감이 부드럽습니다. 보송보송한 피 부를 연출하고 싶다면 마른 상태로, 촉촉한 피부 표현을 원한다면 물에 적셔서 사용합니다.

★★★★★ 피물방울 커팅이 얼굴을 섬세하게 커버해준다. 필터효과를 준 듯 매끈한 피부결을 연출해준다.

03 에스쁘아 스키니 픽스 블렌더

05 다이소 물방울형 화장퍼프 다이소 똥퍼프의 위상을 뛰어넘을 수 있을까? 기 대가 컸던 제품. 스펀지가 금방 쓰고 버리는 소모 품임을 생각했을 때 똥퍼프의 제품력에는 미치 지 못하지만, 가격대비 괜찮은 제품이에요. 탄성 도 뛰어나고요. 하지만 타 제품과 비교했을 때 좀 더 빠르게 마모되네요.

물을 적셔 꽉 짠 후 사용할 것을 추천해요. 따뜻 해진 봄 날씨에 열이 오른 피부에 쿨링 효과를 전 달하는 것은 물론 촉촉한 피부를 표현해줍니다. 스펀지가 성글지 않고 촘촘해서 탄성도 뛰어난 편. 피부에 힘 있게 팡팡 두드려주면 밀착력이 높 아져요. 베이스를 얇게 여러 번 덧바를 때도 추천.

★★★☆☆ 빠르고 쉽게 베이스를 고르게 밀착시켤 수 있다. 스펀지 곡선에 따라 모든 부위에 터치가능하다.

★★★★☆ 베이스가 뭉치거나 밀리는 것을 방치해줍니다. 천연 라텍스로 피부에 닿는 촉감이 훌륭합니다.

월간비지 |

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시크릿 뷰티

매일 써도 괜찮은 마스크 팩 추천 겨울철 따갑고 건조한 피부를 효과적으로 관리하 고, 탄력있는 피부를 만드는 간단한 방법. 마스크 팩을 눈여겨 볼 것!

SECRET 2 셀트윗 이엑스 시그널 컨트롤 마스크 ✿CELLTWEET

겨울철 민감해지고 붉어진 피부에 필요한 건 묵 직한 크림이기도 하지만, 진정 성분이 포함된시 트 마스크팩이 데일리 케어에는 훨씬 효과적이 다. 일명 시카 성분으로 알려진 센텔라아시아티 카, 피부 장벽을 강화하는 판테놀, 혹은 상피 세 포 재생 인자인 EFG 성분이 포함된 시트 마스크 팩으로 겨울철 피부를 극복해보자.

SECRET 1

■진정 성분: 엑소좀 일반 섬유보다 150 배 가는 굵기의 섬유 로 제작된 초극세사 원단이 사용되어, 피 부에 얇게 밀착되는 것이 장점이다. 특허 성분 엑소좀은 피부 손상을 감지가호 피 부 장벽을 강화하는 데에 도움을 준다.

더마토리 하이포알러제닉 시카 거즈 마스크

SECRET 3 리얼베리어 시카릴리프 크림 마스크

✿DERMATORY ■진정 성분: 아줄렌 멸균 처리된 하이포알 러제닉 거즈면과 2중 패드가 피부 자극을 최소화해 민감한 피 부도 안심하고 사용할 수 있다. 아줄렌 성분이 자극 받은 피부를 빠르게 진정한다.

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✿REAL BARRIER ■진정 성분: 칼라민, 판테놀, 마데카소사 이드 특수 랩핑 보호막 시 트에 유효 성분이 코 팅되어, 얼굴에 부착 하는 동안 수분 증발 을 차단한다. 칼라민, 판테놀, 마데카소사 이드 성분이 고농축

시크릿 뷰티 으로 함유되어 붉고 예민해진 피부에 효과적이다.

SECRET 4 부티끄 브쥬르 엑스리프팅 마스크 ✿BOUTIJOUR ■진정 성분: 보르 피린 압박붕대와 같은 압 력으로 얼굴 전체를 조여주어 속 탄력까 지 케어에 준다. 보 르피린은 프랑스 최 고의 코스메틱업체 세더마에서 개발한 성분으로 피부를 탱 탱하게 채워주고 탄 력잃은 피부를 탱탱하게 만들어준다. 하이드로 겔패치는 장시간 지속적으로 수분과 유효성분을 전달하고 특수 조직원단이중 작용으로 탄력을 더 합니다. 또한 사용이 편리해서 언제 어디서나 간 편하게 사용 가능합니다.

✿DERMALIFT ■진정 성분: 센텔라추출물 파워 센텔라추출물™을 함유한 센텔라 리페어 앰 플을 머금은 거즈 마스크가 손상된 피부를 진정 시키고 개별 포장된 크림으로 마무리하는 2스텝 마스크로 이 제품 하나로 간편하게 스킨케어를 끝낼 수 있다.

SECRET 7 인솔루션 바세린 너리싱 마스크

SECRET 5 닥터자르트 시카페어 카밍 마스크

✿CICAPAIR ■진정 성분: 병풀 추 출물 진정에 효과적인 병풀 추출물 성분이 함유되 어, 피부에 즉각적인 쿨링 효과를 주는 긴급 진정 마스크팩이다. 동 일 라인의 시카페어 크 림으로 마무리하면 효 과가 배가된다.든 빗살 은 밀랍 코팅 처리해서 모발 큐티클 손상을 방 지한다.

SECRET 6 더마리프트 데미지 리페어 거즈 마스크

✿LEADERS ■진정 성분: 우유단백질추출물 우유 단백질 추출물을 함유해 피부에 탄력을 부 여하고 윤기를 남긴다. 또한 20분 간 마스크를 사용하면 칼슘 성분이 거칠어진 피부를 매끄럽 게 케어해 환절기 칙칙하고 푸석한 피부에 적격 이다. 월간비지 |

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푸드 레시피

아직도 시켜먹니? 홈메이드 피자 레시피 집에서 만들어보는 맛도 있고 간단한 레시피 를 소개합니다.

떡피자 2인분 기준

[재료] 떡볶이떡20~30개, 양파, 파프리카, 체다치즈, 모 짜렐라치즈, 마요네즈 [양념] 고추장 1T, 케찹 3T, 간장 1T, 설탕 1T

바나나 크림 치즈 피자 2인분 기준

[만들기] ①양파 1/2 그리고 파프리카를 다져서 준비한다. ②팬에 양파,파프리카를 넣고 양념장 고추장1,케찹3,간장1,설탕1을 넣고 잘 섞 어준다. 그리고 불을 올려 바글 바글 조려준다. ③다른 팬에 식용유를 두르고 떡을 살짝 구워준다. 너무 바싹 구우면 딱딱해서 먹기 불편하다. (떡을 굽기 전에 떡이 딱딱하면 뜨거운물에 데쳐서 사용 한다.)

[재료] 또띠아 2장, 크림치즈 3T, 꿀 3T, 시나몬가루 한 꼬 집, 바나나 2개, 모짜렐라치즈, 아몬드 슬라이스, 파 슬리 [만들기] ①또띠아 한 장을 먼저 깔아 준 뒤 모짜렐라치즈를 조금 뿌려주고 다시 또띠아 한 장을 덮어준다. ②바나나를 일정 크기로 잘라주고 또띠아 위에 크림 치즈를 듬뿍 발라준다.

④떡 위에 끓여 놓은 양념장을 올려주고 그 위에 마 요네즈를 넣는다.

③그 위에 잘려진 바나나를 토핑한다.

⑤체다치즈1장 모짜렐라치즈를 올려준다. 그리고 물은 3~5숟가락 정도 팬 주변에 부어준다. 그래야 지 떡이 타지 않고 치즈가 잘 녹는다. 뚜껑을 덮어 주고 천천히 녹인다.

④모짜렐라치즈를 아주 듬뿍 올려주고 아몬드 슬라 이스, 시나몬가루 까지 뿌려주고 180도 오븐에 10 분정도 구워준다. 치즈가 다 녹을 정도까지 구워준 다.

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푸드 레시피

가지 보트 피자 떠먹는 피자

3인분 기준 3인분 기준

[재료] 감자 4개, 오이고추 1개, 피자치즈, 토마토소스 5~6T, 후추 , 양파 1개, 베이컨, 치즈 1장, 마요 네즈 [만들기] ①재료를 준비해준다. 감자가 없다면 고구마나 식 빵도 좋다. ②감자는 찜기나 전자렌지를 이용하여 쪄주는데 내열용기에 감자를 썰어넣고 물을 약간 넣어준다. 그리고 랩으로 감싼뒤 포크로 구멍을 뚫어주고 5 분~7분가량 돌려준다. 젓가락으로 찔러보면 익었 는지 알 수 있다. ③감자를 익히는 동안 양파, 베이컨을 작게 잘라 준다. ④잘라준 재료를 기름을 두른 후라이팬에 골고루 볶아 준다. ⑤추가로 토마토 소스를 넣고 볶아주는데 토마토 소스가 넉넉해야 더 맛이 살아난다. ⑥감자를 뜨거울 때 포크로 으깨서 마요네즈와 후 츠를 함께 넣어 섞어주고 적당한 그릇에 으깬 감자 를 넣고 평평하게 눌어준다. ⑦그 위에 볶아놓은 야채를 올린다. ⑧피자치즈, 치즈를 넣고 파슬리 가루를 솔솔 뿌린 후 전자레인지에 2분 정도 돌려준다. 치즈의 녹는 상태를 보면서 추가로 가열 해준다.

[재료] 가지 2개, 다진 빨강 파프리카 2T, 다진 노랑 파프 리카 2T, 시판 스파게티소스 2~3T, 피자치즈(토핑 용), 치즈가루, 소금, 양파 1/4개, 피자치즈 2T, 파 슬리, 오일, 후추 [만들기] ①가지를 반으로 잘라주고 속을 파낸다. ②양파를 잘게 다지고, 가지 속도 잘게 다져준다. ③달구어진 팬에 오일을 두르고, 양파를 넣고 볶 다가 빨강노랑 파프리카, 가지 속을 넣고 달달 볶 아준다. ④시판 스파게티소스 3~4큰술을 넣고 볶아주세 요. (기호에 맞게 가감) 불을 끄고, 피자치즈 2큰술 을 넣고 섞어준다. ⑤속을 파낸 가지에 볶은 재료들을 채워준다. 가지 를 미리 한번 구워주는 것이 좋다. ⑥그 위에 피자치즈와 파슬리가루를 뿌려준다. ⑦200도로 예열된 오븐에서 10~12분정도 구워 준다. ⑧맛있게 구워져 나온 가지보트 피자 위에 치즈가 루를 뿌려준다.

TIP. --->가지를 미리 한번 구워주는 것이 좋다.

---> 가지가 움직이지 않게 고정되게끔 은박 지를 잘라 아래에 깔아주는 것이 좋다.

---> 각 가정의 오븐사양은 다 다르므로, 온도 와 시간은 실제로 음식을 확인하면서 가감해 주는 것이 좋다. 월간비지 |

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건강생활 팁

단음식, 짠음식 먹지 말아야 할 이유 우리 몸을 구성하고 있는 세포에게 관여되 는 나트륨. 과해도 부족해도 안 되기 때문에 적정수준의 섭취를 권장하지만, 한국인들의 식탁은 아직 나트륨을 사랑한다.

1ㅣ과도한 나트륨 섭취의 문제 그리고 적정한 나트륨 섭취의 수준 오랜 기간에 걸쳐서 나트륨을 과잉으로 섭취하면 혈압이 상승한다. 그래서 나 트륨의 과잉 섭취는 고혈압의 중요한 위험요인이다. 장기간의 과도한 나트륨 섭취는 혈압에 영향을 미칠 뿐 아니라, 혈관 내피를 손상시키고 섬유화를 일으 켜 혈관 수축력에 문제를 일으키며 뇌 졸중, 심근경색, 심부전 등의 위험을 상 승시킨다.

콩팥에서는 사구체를 손상시켜 기능의 저 하를 초래하고, 뼈에 축적되어 있던 칼슘 이 소변으로 배설되도록 촉진하므로 골다 공증과 요로결석을 유발하기도 한다. 또 한 과도한 나트륨의 섭취는 그 자체만으로 위 세포를 자극하고 염증을 일으킬 뿐 아 니라, 위 점막에 기생하면서 위벽을 지속 적으로 자극해 염증과 암을 일으키는 것으 로 알려져 있는 헬리코박터균의 성장과 활 동을 촉진하기 때문에 위암의 중요한 위험 요인이 된다. 이외에도 장기간의 과도한 나트륨 섭취는 기관지 과민성을 증가시켜 천식의 악화를 가져오기도 하며, 최근의 연구 결과에 의하 면 청량음료의 섭취를 증가시켜 비만의 증 가에도 일조하는 것으로 보고되고 있다. 이 처럼 나트륨의 과잉 섭취는 다양한 종류의 질병을 증가시키고 이를 통해 사망률 증가 와 관련되어 있다. 하지만 나트륨은 우리 몸을 구성하고 있는 기본단위인 세포가 기능을 수행하는 데 관 여하고 있다.

1. 나트륨은 우리가 먹는 소 금인 염화나트륨(NaCl)의 구성성분이다.

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건강생활 팁

2. 우리 몸의 수분과 전해질 을 균형있게 유지한다.

3. 혈액의 pH를 약알칼리 성(pH7.4)으로 유지시켜 준다.

4. 뇌와 신경의 정보를 전 달한다.

차로 감소하고 있다. 2016년 12월 발 표된 국민건강영양조사 결과에 의하면, 2015년 우리 국민의 하루 나트륨 섭취량 은 3871mg으로, 소금으로 치면 약 10g 에 해당하는 양이다. 이는 나트륨 섭취량이 가장 많았던 2005년의 5260mg(소금으 로 약 13g)에 비하면 26% 정도 감소한 것 이다. 그러나 아직 안심하기에 이르다. 나 트륨의 과잉 섭취로 인한 건강 위험을 우려 하여 설정한 목표섭취량 2000mg에 비하 면 아직도 두 배 이상에 해당하는 매우 높 은 수준이기 때문이다.

5. 근육이 움직이는데 필요 하다.

6. 나트륨은 우리가 섭취하 는 음식을 소화시키는 소화 액의 재료이다.

나트륨은 소장에서 탄수화물과 아미노산 의 흡수에도 관여한다. 따라서 만일 우리 몸에 나트륨이 부족하게 되면 생명 유지에 심각한 위협이 된다. 이처럼 나트륨은 우리 몸에 과다해도 안 되 고 부족해도 안 되기 때문에 적정 수준 섭 취가 필요한 영양소이다. 그렇다면 적정 한 수준의 나트륨 섭취란 어느 정도를 말 하는 것일까. 적정한 나트륨의 섭취 수준 을 결정하기 위해서는 우리 몸에 들어온 나 트륨이 어쩔 수 없이 우리 몸 밖으로 손실 되는 경로를 찾아내야 한다. 나트륨은 주 로 소변, 대변, 피부, 땀 등을 통해 하루 40∼185mg 정도 배출된다. 따라서 나트 륨의 하루 최소 필요량은 약 180mg으로 추정된다.

2ㅣ한국인의 과도한 나트륨 사랑 지난 수년간 나트륨 섭취 감량을 위하여 정 부와 식품업계는 많은 노력을 기울여 왔다. 그 결과, 우리 국민의 나트륨 섭취량은 점

3ㅣ무엇을 어떻게 먹어야 나트륨을 줄일 수 있을까? 식사를 통해서 섭취하는 나트륨은 두 가지 형태로 분류할 수 있다. 식품 자체에 자연 적으로 함유되어 있거나 가공 과정에서 첨 가되기 때문에 섭취자가 그 양을 줄일 수 없는 나트륨과, 요리 과정에서 사용되거나 섭취자가 식탁에서 추가로 첨가하기 때문 에 의지에 따라 양을 줄일 수 있는 형태의 나트륨이 그것이다. 흔히들 나이가 들면 짠맛에 대한 감각이 떨 어지기 때문에 나트륨의 섭취가 증가한다 고 생각하는 경우가 많다. 그러나 여러 연 구들에서 보고된 바에 의하면 이보다는 평 상시 자신이 스스로 생각하고 있는 짠맛에 대한 선호도가 섭취하는 나트륨의 양과 밀 접한 상관관계를 가지고 있다고 한다. 즉 자신이 짠맛을 좋아한다고 인지하고 있는 경우에 나트륨의 섭취량이 더 많다는 것이 다. 따라서 짠맛을 멀리하고 싱겁게 먹어야 겠다는 본인의 의지는 나트륨의 섭취를 감 소시키기 위한 가장 중요한 조건이다. 월간비지 |

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맛집 기행

동경 B큐 구르메 탐방기 사계절 입맛 당기는 미식기행! 특급 동경 B큐 구르메! 화려하지는 않지만 정겨운 사람 냄새가 물씬! 아는 사 람들만 아는 시크릿 미식탐방기.

STAND BAR MARU 스텐드 바

(スタンドバー・マル)

양과자와 조미료가 진열되어 있는 가게 입구를 지나면 오른 편에 커다란 양주점이 있다. 왼편에는 카운터가 이어지며 그 위에는 접시에 담긴 요리가 팔리고 있다. 이 가게의 특징은 가정식 계란말이 부터 프랑스 가정요리까지 다양한 스팩트 럼의 요리폭을 자랑하며 맛 또한 일품이다.

추천메뉴1▶ 鰯の梅煮(정어리 찜) •압력냄비에 정어리를 뼈 채 넣어서 푹 쪘기 때문에 굉장히 부드럽고 맛 또한 깊어 자꾸만 손이 가게 되는 요리.

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맛집 기행 ◀추천메뉴2 カウンターの大皿(카운터 메뉴) ・카운터에 항시 15종류의 요리가 준비되어 있다. 물론 모리아와세로 주문하는 것도 가능하니 기호에 맞게 골라 먹자.

추천메뉴3▶ 刺し身3点盛り(3종 모듬회) ・국내산 참치, 방어, 고등어회가 한데 모인 모듬 회이다. 싼 가격에 품격있는 맛을 즐길 수 있다.

◀추천메뉴4 アボカド＆パン(아보카도&빵) ・살짝 구운 바게트 빵위에 아보카도를 올리고 소금과 후추 그리고 올리 브 오일... 맛이 없을 수 가 없다.

★★★★☆ 요리도 술도 자신있는 오래된 술집에서 새로운 맛을 찾았다. 에도 시대부터 이어진 전통있는 술 집으로 스탠드 바의 형태를 갖추게 된건 30년 정 도 전이라고 한다. 당초에는 조림 같은 간단한 안 주거리만 팔던 것이 지금까지 조금씩 발전해 현 재에 이르렀다고 한다. 오너가 식재료에 대한 집 착이 강하여 신선하고 믿을 수 있다.

中央区八丁堀3-22-10 ・영업시간 : 16:30～23:00 (토요일, 일요일, 공휴일 휴업) ・TEL : 03-3552-4477 ・https://tabelog.com/→スタンドバーマル로 검색 월간비지 |

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건강 상식

의사가 바로잡는 잘못 알려진 건강상식 100세 시대가 멀지 않은 지금, 현대인들에 게 가장 주목받는 화두라면 단연 어떻게 하 면 젊고 건강하게 사느냐 하는 것이다. 건 강에 관한 상식들이 범람하고 있는 요즘, 과연 알려진 상식 그대로 믿어도 되는 것 일까? 전문의가 알려주는 제대로 된 건강 상식을 알아보자

세안의 마무리는 얼음물 로 하는 것이 좋다?

을 사용하는 게 바람직하다. 이 정도만으로도 모 공 속 노폐물은 잘 씻기면서 넓어진 모공을 일시 적으로 수축시키는 효과를 볼 수 있다.

겨울철 건조한 환경으로 인해 피부관리에 신경 쓰게 되는 12월이다. 피부 관리에 대한 관심이 큰 만큼, 잘못 알려진 정보도 많다. 중앙대병원 피부과 김 교수, 을지대 미용화장품과학과 신 교 수의 도움으로 잘못 알려진 피부 관리법에 대해 알아봤다.

● 찬물로 세안 마무리하면 좋을까? ● 따뜻한 물로 세안하고, 마지막에 얼음물 등 차가 운 온도의 물로 헹구는 게 좋다고 흔히 알려져 있 다. 김 교수는 "이렇게 하면 피부 속 혈관이 자극 받아 이완·수축을 반복하면서 탄력성을 잃는다" 며 "피부색이 만성적으로 붉어지거나 착색이 잘 된다"고 말했다.

세안은 피부 온도와 비슷한 미지근한 물로 하고, 마지막에 헹굴 땐 그보다 약간 시원한 온도의 물

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● 아이크림은 어릴 때 부터? ● 요즘 화장을 시작하는 나이가 급격히 어려지면 서 청소년 사이에서도 어른들을 따라하는 스킨 케어법이 늘어나고 있는 추세이다. 하지만 스킨케어라고 하여 어학처럼 어릴 때 부 터 시작하는 것이 좋을까? 특히나 '아이크림은 주름이 생기기 전에 발라야 한다'는 인식 때문 에 중·고등학생 때부터 아이크림을 바르는 경우 가 적지 않다. 김 교수는 "소아청소년기에 보습제, 세안제, 자 외선차단제를 바르는 것은 괜찮지만 그 외 기능

건강 상식 성 화장품을 발랐을 때 안전한지에 대해서는 밝 혀진 바가 없다"고 말했다. 신 교수는 "피부가 아 직 성숙하지 않은 단계에서 아이크림을 바르면 알레르기가 생기는 등 피부 기능에 문제가 생길 수 있으므로 안 바르는 것이 좋다"고 말했다. 주 름 개선 기능성 화장품은 피부의 재생 능력이 떨 어지기 시작하는 22~25세 때부터 바르면 된다. ● 건조하면 미스트 뿌리기? ● 피부가 건조하다고 느낄 때마다 미스트를 뿌리 는 사람이라면 주의하자. 미스트는 주 성분이 물 이다. 미스트를 뿌리면 얼굴 표면에 일시적으로 수분막이 생겨 촉촉하게 느껴진다. 하지만 이 수 분이 날아가면서 피부에 원래 있던 수분까지 함 께 증발시키기 때문에 피부 수분 함량이 줄어 미 스트를 뿌리기 전보다 더 건조해질 수 있다. 신 교수는 "에센스나 오일 성분이 함유된 미스트 를 쓰면 수분 증발을 어느 정도 막을 수 있으므 로, 미스트를 고를 때 성분을 꼼꼼히 따져보라" 고 말했다. 또, 미스트를 얼굴과 20~ 30㎝ 떨어 진 곳에서 뿌려야 얼굴에 물방울이 맺히지 않고 피부에 잘 밀착된다.

화장품을 쓴 부위를 닦아내는 정도로만 쓰는 게 좋다.

피부타입별 세안법은 동 일하다? 환절기에는 피부 건강에 더욱 신경을 써야 한 다. 그렇다고해서 피부 좋은 친한 친구의 세안법 을 무조건적으로 따라해선 안된다. 피부 건강에 신경을 쓸 때 본인이 어떤 피부 타입인지를 알고 그에 맞게끔 관리해야 한다. 피부 타입 4가지와 그에 따른 관리법을 알아본다. ●지성피부 늘 피부가 번들거린다면 지성피부다. 여성의 경 우 화장을 했다면, 화장을 지운 후 한 번 더 얼 굴을 씻어주는 것이 좋다. T존 부위는 브러시로 비누거품을 내어 씻어준다. 알코올 성분이 없는 오일프리타입의 기초 제품으로 피부를 정돈해준 다. 1주일에 2회 정도 피지제거 팩으로 피지를 제거해주는 것이 좋다. 지성 피부는 주 2회 정도 각질제거를 하자. 기름기를 제거하고 모공이 막 히는 것을 막아줄 수 있다. ●건성피부 세안 후 피부가 당긴다면 건성피부일 가능성이 높다. 건성피부는 유·수분이 부족하다보니 잔주 름이 생기기 쉽다. 따라서 눈과 입 주변에는 아이 크림과 립밤을 챙겨서 발라주는 것이 좋다. 피부 가 심하게 당기는 사람이라면 아침에 물로만 세 수하는 것도 좋다. 피부에 수분을 보충해 주기 위 해 오랫동안 스팀을 쬐거나, 미네랄 워터 스프레 이를 뿌리는 것은 오히려 피부 보호막을 손상시 켜 더욱 더 건조하게 만드는 행동이다.

● 클렌징 크림으로 마사지를? ● 세안할 때 클렌징 크림이나 오일 등을 이용해 마 사지를 하곤 한다. 하지만 이는 피부의 유분을 과 도하게 씻어낸다. 김교수는 "피부에는 적정량의 유분기가 있어야 건조해지지 않는다"며 "클렌징 제품으로 마사지 하면 대기가 건조한 봄철에 피 부가 잘 트거나 뾰루지가 나거나 각질이 올라오 는 등의 문제를 겪을 수 있다"고 말했다. 클렌징 크림·오일은 방수 기능이 있는 화장품이나 색조

●복합성피부 중성과 건성이 특성이 있거나 중성과 지성의 특 성이 있는 경우다. 세안 후에는 당기고 평소에는 번들거리는데 피부트러블이 잘 난다면 복합성피 부라고 생각하면 된다. 복합성피부는 T존 부위는 따로 세안해야 한다. T존 부위는 기름기가 많아 클렌징크림 후 폼을 이용해서 이중세안을 하는 것이 좋다. 복합성피부는 T존은 지성, U존은 건 성이므로 얼굴 전체에 바르는 제품은 T존을 기준 으로 지성용 제품을 선택한다. 건성용 제품으로 관리한다면 T존은 더 번들거리기 때문이다. 전체 적으로 지성용 스킨과 로션을 발라주고 에센스 나 영양 크림은 U존 부위에 발라준다. 월간비지 |

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인테리어

공간에 색을 담자 컬러 인테리어 매일매일 똑같은 인테리어에 지루하다면? 나를 위한 나만의 공간을 디자인하고 싶다 면? 여기서 인테리어 고수들이 전하는 인테 리어 비법을 살펴보자.

Living Room & Garret

새하얀 이층집 문을 열고 들어서면 블루, 레드, 옐로 컬러가 춤추는 풍경이 펼쳐진다. 공간에 컬 러라는 주제를 유니크하게 풀어낸 아이디어를 찬찬히 감상해보자.

블루 컬러 페인트를 사선으로 칠해 유니크하게 연출한 1층 거실. 테이블과 의자는 화이트로 통 일하고 레드 조명을 달아 포인트를 주었다.

주변에서 쉽게 볼 수 있는 새하얀 컬러가 돋보이 는 외관의 단독주택은 깔끔하고 정갈한 느낌을 주며 세련된 이미지가 있다.

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다락의 바닥은 베이 지색의 밝은 톤 바닥 재로 안정감을 주었 으며 천장을 에메랄 드 컬러로 페인팅하 고 커다란 펜던트 조 명을 달아 포인트를 줌으로 허전할 수 있 는 다락의 분위기를 세련되게 꾸몄다.

인테리어 Living Room2 & Kitchen

박공 지붕 형태를 살려 디자인한 다락 창문. 창문 너머의 하늘과 매칭되는 간단한 모형 장난감들 이 너무나 잘 어울린다.

Kids Room & Bed Room 핸드프린팅 쿠션을 레어어드해 감각적인 풍경을 완성한 홈시어터룸.

벽과 바닥을 4등분해 레드, 옐로, 그레이, 블루 컬러로 꾸민 아이 방이 동화 같다. 다락방으로 올 라가는 계단 벽에 책장을 짜 넣은 아이디어도 눈 여겨볼 것. 모던하게 꾸민 침실. 벽등을 달아 아늑하 다. 어두운 톤의 벽 을 베이스로 이불보 와 베개는 화이트톤 이다. 반대의 색감이 지만 벽의 조명이 온 화함을 준다.

주방은 딥 블루 컬러 타일을 붙이고, 슬라이딩 도 어를 달아 세련되게 완성했다. 거실과 주방, 욕실이 위치한 1층은 블루로, 2층 과 3층이 연결된 아이 방은 레드·옐로·블루를 믹 치매치해 포인트를 주기로 결정하고, 공간마다 개성 넘치는 아이디어로 컬러를 담았다. 월간비지 |

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메디컬 뉴스

치킨엔 맥주다? 건강 챙기는 음식궁합 ‘과음·과식하지 않는다’는 전제 하에 술 종 류에 따라 건강을 챙기는 궁합이 좋은 안주 를 소개한다.

맥주엔 치킨, 소주엔 삼겹살, 막걸리엔 파전, 와 인엔 치즈. 애주가들은 술에 따라 어울리는 안 주가 따로 있다고 설명한다. 실제 영양학적으로 는 어떨까?

∷치킨엔 맥주라고? 치킨 대신 마른안주를 함께 맥주의 단짝친구는 튀김과 치킨으로 알려졌다. 그러나 건강을 조금이나마 생각한다면 두 친구 는 만나지 않게 해야 한다. 튀김이나 치킨은 그 렇잖아도 높은 칼로리인 맥주와 어울렸을 때 비 만 위험이 더욱 크다. 비교적 칼로리가 낮고 지 방 함량이 적은 육포나 생선포, 견과류가 맥주 에 어울린다.

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치킨과 도저히 결별할 수 없다는 사람이라면 튀 긴 치킨보단 구운 치킨이 차라리 낫다. 한국소비 자원 자료에 따르면 한 마리당 열량이 후라이드 치킨은 1683㎉, 구운 치킨은 960㎉이다. 과일 도 맥주 안주로는 추천되지 않는다. 한의학에선 맥주와 과일 모두 찬 성질의 음식으로 분류한다. 배탈을 일으킬 수 있다는 의미다. 특히 소화기관이 약한 사람은 치킨·맥주나 맥주· 땅콩 조합을 피해야 한다. 심지어 치킨과 땅콩은 지방이 많아서 원래 소화가 잘 안되는 식품으로 분류되어 있다.

∷TIP. 튀긴치킨 보단 구운치킨이다. 여럿이서 맥주를 마신다면, 2000~3000cc 대용 량을 주문하는 것보다는 500cc씩 각자 주문하 는 것이 낫다. 그래야 자신이 얼마나 술을 마셨는지 파악할 수 있다. 단, 술자리에 ‘원샷’을 강요하는 사람이 있 다면 그리 현명한 방법은 아니다.

메디컬 뉴스 ∷소주엔 국물요리? 과일과 돼지고기를 함께 소주 안주로 해장국이나 순댓국 같은 국물요리 를 선택하는 사람이 많다. 그러나 좋지 않다. 도 수가 센 소주의 경우 알코올에 의해 몸의 열이 빨 리 오른다. 이때 뜨겁고 짠 국물을 먹으면 피가 더 빨리 돌고 체온이 금방 올라간다. 이런 이유로 소주엔 과일 을 곁들이는 것이 좋다. 과일에 풍부한 바티민C 가 알코올의 배출 속도를 높여 숙취해소에 도움 을 준다. 도수가 센 양주도 마찬가지다. 위스키나 꼬냑 등은 치즈, 육포, 잣, 호두 등의 안 주와 궁합이 좋 다.

국물요리와 함께 ‘소주파’가 주로 선택하는 안주 는 삼겹살이다. 나쁜 선택은 아니다. 돼지고기엔 비타민B가 많다. 술은 몸속에 들어오면 독성 물 질인 아세트알데히드로 바뀌는데, 이 독성 물질 을 분해하는 게 비타민B다. 문제는 삼겹살의 경우 기름기가 많다는 점이다. 그래서 삼겹살 대신 살코기가 많은 목살로 메뉴 를 바꾸면 술로 망칠 수 있는 건강을 어느 정도 지킬 수 있다.

∷막걸리엔 전? 두부와 수육과 먹어보자 막걸리에는 전을 곁들이는 경우가 많다. 그러나 이 역시도 적합하지 않다. 전은 조리할 때 기름이 많이 들어간다. 염분도 많아 내장 지방의 위험을 키운다. 전 대신에 두부나 수육처럼 기름기가 적 고 단백질이 풍부한 음식을 곁들이는 것이 좋다.

∷와인엔 치즈지? 과일과 샐러드가... 와인은 안주 삼아 치즈를 곁들이면 풍미가 살아난다. 치즈는 와인의 매 우 좋은 안주지만, 2차로 마시는 상황이라면 되도록 피하는 것이 좋다. 와인과 치즈 모두에 든 ‘티라민’이라는 성분이 교감신경을 흥분시키는데, 안 그래도 술을 마셔서 일시적으로 올라간 혈압이 더 높아질 수 있다. 과 일이나 샐러드가 무난하다.

월간비지 |

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러브＆ 트래블

스키장까지 보도 0분 스키장 직결 리조트 소개 집에서 가까운 위치의 스키장이라고 하여 도 숙소와 스키장이 멀다면, 조금 멀다하더 라도 스키장과 숙소가 바로 붙어있는 고급 리조트를 가보는 건 어떨까?

나에바 스키장 苗場プリンスホテル

히가에리 스키 센터 내 및 4호관 프론트옆에 온천 이 있으며 입욕료는 500엔이다. 호텔투숙객은 2 번째 이용부터 무료이므로, 스키후에 꼭 이용하 는걸 추천한다. 가에리 스키 센터 내 및 4호관 프 론트옆에 온천이 있으며 입욕료는 500엔이다. 호텔투숙객은 2번째 이용부터 무료이므로, 스키 후에 꼭 이용하는걸 추천한다. 苗場プリンスホテル 〒949-6212 新潟県南魚沼郡湯沢町三国 TEL. 025-789-2211

하쿠바코루치나 국제스키장 나에바 스키장은 니가타현 미나미우오누마군 유 자와마치에 있는 스키장이다.

ホテルグリーンプラザ白馬

도쿄에서 가깝고 유자와지역중에서도 가장 해발 차이가 많이나는 것으로 인기가 높다. 나에바 프 린스호텔은 나에바 스키장까지 도보 0분. 관내에 는 편의점, 약국 외, 나에바 오리지널 상품이나 니 가타 특산품 등이 갖춰진 상점까지 있어 쇼핑에 도 편리하다. 건물은 1호관에서 6호관까지 있고, 메인 프론트는4호관이다. 모든 건물에 슬로프뷰 객실이 있으며 욕실,화장 실이 겸비된 방에서 쾌적한 체류가 가능하다.

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하쿠바 코루치나스키장은 나가노현 기타아즈미 군 오타리무라에 있는 스키장이다.

러브＆ 트래블 호텔 건물의 붉은 지붕은 이 스키장의 상징이다. 인접한 하쿠바 노리쿠라온천 스키장과 공통 리프 트권으로 두 스키장의 왕래가 가능하다. 본인책 임 구역으로서 스키장코스 이외 지역을 개방해 길이 없는 산길을 스키로 즐길 수 있게 되어이다. 때문에 외국인 관광객들의 주목을 받고있고 저명 한 스키어, 보더도 촬영을 하러 가기도 한다. 직접 밭에서 기른 신선한 야채, 신슈산만을 사용 한 식자재 등, 이곳에서만 맛 볼 수 있는 매력적인 식사매뉴가 자랑이다. 또한 호텔의 자랑인 온천 은 자가 원천을 사용한 「미인의 물」이다. 중소온천은 피부 미용에 효과적이고, 스키로 건 조해진 피부와 자외선으로 상한 피부에 적합한 온천이다.

루의 피로를 말끔히 풀어준다. 본관에는 바위를 깍아 만든 노천탕과, 사우나, 스파온천등의 시설 이 있으며, 커넥션관의 온천시설은 나무의 향기 가 가득한 편백나무로 만들어졌다. 객실은 와실 과양실 복층타입타입등 여러종류의 객실이 있어, 인원이나 구성에 맞추어 선택하기 선택하기 쉽게 되어있다. ホテルグリーンプラザ上越 〒949-6431 新潟県南魚沼市樺野沢 TEL. 025-782-1030

마다라오 코우겐스키장 ホテルモンエール斑尾

ホテルグリーンプラザ白馬 〒399-9422 長野県北安曇郡小谷村千国乙 TEL. 0261-82-2236

조에쯔 국제스키장 ホテルグリーンプラザ上越 마다라오코우겐 스키장은 나가노현 이이야마시 및 니가타현 묘코시의 마다라오코우겐에있는 스 키장이다.

조에쯔 국제스키장은 니가타현 미나미우오누마 시카방사와, 도오카마치시에 걸쳐서 위치한 스키 장이다. 일본 굴지라고도 말 할 수 있는 광대한 코스면적 380ha(도쿄돔 214개크기)과, 굉장히 복잡한 레 이아웃이 특징이다. 호텔 그린플라자 조에쯔는 조에쯔 국제스키장에 직결하는 호텔이다. 이 호 텔의 자랑은 광대한 스키장 뿐만 아니라 자가원 천을 사용한 천연온천이다. 피부에 굉장히 좋은 성분이 포함되어 있는 온천으로, 스키로 지친 하

나가노현 호텔 몽에르 마다라오는 100%천연눈 과 풍부한 적설량을 즐길 수 있는 본격 스키 리 조트 마다라오코우겐 스키장에 직결된 호텔이다. 마다라오코우겐 호텔의 자매시설인 이 호텔은 리 조트형태로 되어있다. 객실은 와실과 양실로 되 어있고, 방이 넓은편으로 편하게 쉴 수 있는 환경 이다. 천연온천의 대욕조가 있고, 이 호텔 또한 자 가원천을 사용한 온천수로, 본격적인 온천을 즐 길 수 있다. 마다라오코우겐 호텔까지는 걸어서 8분이고 무료 셔틀 버스가 운행중이다. 라운지, 천연 온천 노천탕, 어린이 놀이터 등 마다라오코 우겐 호텔의 시설도 이용이 가능하다. ホテル・モンエール斑尾 〒389-2257 長野県飯山市斑尾高原丘1番地 TEL. 0269-64-3141 월간비지 |

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책소개

행복한 책 읽기 12월의 추천 도서 책은 마음의 양식이 되기도 하지만 때론 우 리의 마음을 어루만져주는 ‘영혼의 치료제‘ 다. 마음이 괴로울 때 책을 읽으면 복잡한 생각이 정리되고 힘든 감정도 자연스럽게 누그러진다. 생각을 바꿔 마음의 평안을 주 는 책의 ‘힐링(Healing) 능력’ 덕분이다. 마 음을 치유해주는 괜찮은 ‘힐링 북(Healing book)’에는 뭐가 있을까? 행복한 삶의 길 잡이가 될 만한 책들을 소개한다.

∷두번째

행복 도서

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금방 괜찮아지는 마음 ∷첫번째

행복 도서

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초격차

출판사: 꼼지락

저자: 권오현, 김상근

일본의 비즈니스 심리학 권위자 나이토 요시

출판사: 쌤앤파커스

히토가 쓴 ‘강철 멘탈이 되는 심리 기술 49가 지’를 담은 책이다. 저자는 수많은 심리학 논문 속 핵심만을 추려내 당장이라도 써먹을 수 있 는 실용 심리의 진수를 보여준다. 독자들은 이 책을 통해 고민, 불안, 초조 등 도무지 신경이 쓰여서 집중할 수 없는 감정을 지혜롭게 처리 하고, 강하고도 유연한 마음을 손에 넣을 수 있 을 것이다. 자신의 현재 ‘감정’이나 ‘외적인 경험’ 에 의식을 집중하는 마음의 훈련으로 ‘마음챙김 (Mindfulness)’이 화제가 되고 있다. 실제로 미 국 듀크 대학의 마르쿠스 로드리게스 교수는 마 음챙김의 심리적인 효과를 조사한 결과, 바람에 머리카락이 날리거나 햇빛이 얼굴에 닿는 등으 로 스트레스가 줄어듦을 확인했다.

삼성전자를 이끈 실질적 수장, 권오현 회장이

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저자: 나이토 요시히토

전하는 생생한 경영 현장의 기록! 1985년 미 국 삼성반도체연구소 연구원으로 처음 삼성에 입사해 삼성전자 회장 자리까지 오른 신화적 인물, 권오현 회장의 33년 초격차 조직 경영 전략을 담은 『초격차』. 변화와 혁신의 물결 속 에서 전 세계가 극심한 초경쟁 사회로 진입한 최근 10여 년간 탁월한 리더십으로 삼성전자 를 이끈 장본인인 저자가 이 책을 통해 불가능 한 것을 가능하게 만드는 집념, 한계를 뛰어넘 어 누구도 넘볼 수 없는 격을 밝힌다. | 광고문의 T. 03-5812-8990

책소개 ∷세번째

∷다섯번째 행복 도서

행복 도서 ▼

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뼈 있는 아무 말 대잔치

슬픔을 공부하는 슬픔

저자: 신영준, 고영성

저자: 신형철

출판사: 로크미디어

출판사: 한겨레출판사

누군가의 아무 말에 골똘히 고민한 뼈를 넣

더욱 더 깊어진 평론가 신형철의 생각과 문장 을 만나다! 문학평론가 신형철의 두 번째 산문 집 『슬픔을 공부하는 슬픔』. 《한겨레21》에 연재 되었던 ‘신형철의 문학사용법’을 비롯하여 각종 일간지와 문예지 등에 연재했던 글과 미완성 원 고를 모아 엮은 책이다. 4년 만에 펴낸 이번 산 문집에서 저자가 평론가로서 작품과 세상 사이 에 다리를 놓고자 했던 성실한 삶과 철학을 보 다 면밀히 들여다볼 수 있다. 슬픔을 공부한 글 을 묶은 헤로도토스 《역사》에서부터 헤밍웨이 를 지나 박형준의 시에 이르기까지, 작품 속의 슬픔, 허무함, 상실 등을 꼼꼼히 읽어간다.

어 담담하게 풀어쓴 이야기! 《완벽한 공부 법》, 《일취월장》의 두 저자, 신영준과 고영 성이 쓴 성장 에세이 『뼈 있는 아무 말 대잔 치』. 《완벽한 공부법》, 《일취월장》에서 각각 공부와 일을 통해 무언가 성취를 하는 데 초 점을 맞추었다면 이번에는 성장을 막는 고 정관념이나 사회에 만연해 있는 오해, 인생 을 살다보면 겪는 일 등을 통해 성장을 이 야기한다. 수천 개의 소셜 미디어 글에서 모 은 주제 중 너무 진지하지도, 그렇다고 너무 가볍지도 않은, 편하게 들을 수 있는 이야기 를 뽑았다.

∷네번째

행복 도서

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돌이킬 수 없는 약속 저자: 야쿠마루 가쿠 출판사: 김성미

응징과 용서의 진정한 의미는 무엇인가! 주 인공이 과거에 저지른 죄, 그리고 15년 전에 했던 어떤 약속을 둘러싸고 벌어지는 미스터 리를 그린 야쿠마루 가쿠의 소설 『돌이킬 수 없는 약속』. 자신이 일하던 가게의 손님이었 던 오치아이의 제안으로 바를 겸하는 레스토 랑의 공동경영자가 된 무카이. 그는 지금 과 거의 삶을 버리고, 믿을 수 있는 파트너와 자 신의 성(城)을 새롭게 구축하였다. 사랑하는 가족과 함께 소박하지만 평온한 삶을 누리고 있다. 이 소설은 저자 야쿠마루 가쿠의 기념 비적 작품이라는 평가를 받는다.

∷여섯번째 행복 도서 ▼

사피엔스 저자: 유발 하라리 출판사: 김영사

이제 우리는 무엇을 인간이라고 할 것인가. 지금으로부터 10만 년 전, 지구에는 호모 사 피엔스뿐만 아니라 네안데르탈인, 호모 에렉 투스 등 최소 6종의 인간 종이 살아 있었다. 이 후 호모 사피엔스 종만이 유일한 승자로 지구 상에 살아남게 되었고, 이제 그들은 신의 영역 까지 넘보고 있다. 『사피엔스』는 이처럼 중요 한 순간을 살고 있는 우리에게 다가올 미래에 대해 어떤 전망이 있는지, 지금이 전망을 가져 야 할 때라고 말하며 어떤 미래를 만들 것인지 에 대해 함께 고민해야 할 때이다. 월간비지 |

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뷰티 뉴스

팔뚝살 원인과 유형에 따른 스트레칭 내 팔뚝을 제대로 파악하고 거기에 맞는 스트레칭을 해야 예쁜 팔을 가질 수 있다.

#지방형 팔뚝

#근육형 팔뚝

스트레칭 1

기초대사량이 부족하거나 에너지 소모가 적어 팔뚝에 유난히 지방이 축적된 유형. 지방형은 순 환 부전으로 인한 셀룰라이트를 동반하는 경우 가 대부분이다. 따라서 순환 개선과 지방 연소를 활발하게 해야 한다.

지방량에 비해 근육량이 많아 팔뚝이 비대 해 보이는 유형. 무거운 물건을 자주 들거나 무리한 운동을 했을 경우에 주로 근육이 뭉 ① 치는데, 이를 풀어주지 않고 방치 할 경우 팔 근육이 필요 이상으로 축적될 수 있다.

1. 양발 밑으로 밴드를 넣은 뒤 어깨너비로 정면 을 바라보고 선다.

2. 양팔을 완전히 편 상태로 어깨 높이까지 올 린다.

3. 천천히 어깨너비만큼 좁힌 후 팔을 내려 릴 랙스한다. ① ② ③

#탄력 저하형 팔뚝

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1. 양팔을 완전히 편 상태에서 앞 으로 나란히 뻗어준다.

2. 왼쪽 팔꿈치를 접어서 오른팔 과 크로스한 뒤 몸쪽으로 조금 당 겨준다. 시선은 정면을 바라본다.

3. 오른쪽 팔꿈치를 접어서 왼 팔과 크로스한 뒤 몸쪽으로 조 금 당겨준다. 시 ③ 선은 정면을 바 라본다.

②

스트레칭 3

팔뚝을 손으로 만졌을 때, 말랑한 느낌이 들지만 밑으로 축 처지는 유 형이다. 운동 부족이 원인인 경우가 대부분이지만 노화로 인해 몸의 전 체적인 탄력이 저하되었을 때도 나 타난다.

①

스트레칭 2

②

③

1. 양발과 양손 을 어깨너비로 벌린 뒤 손으로 밴드를 잡아 만 세 동작을 한다.

2. 호흡을 들이마시 고 내쉬면서 상체를 옆으로 기울인다. 3 초간 유지한다.

3. 양손으로 밴드를 잡은 상태에서 팔을 머리 뒤쪽으로 끌어 당겨준다.

아시안 칼럼

얼굴처짐, 피부탄력, 리프트업등 제3 세대 사마쿠루 (사마쿠루CPT, 써마지CPT , thermage CPT) 미용외과의사, 성형 외과의사에게 있어서 페이스 리프트(facelift)기술은, 가장 중요 한 수술의 하나다라고 생각합니다. 그 기술 은 하루아침에 얻을수 없는만큼, 많은 훈련 과 연구를 해 왔습니다. 그러나, 아무리 효 과적인 수술이라하여도 역시 수술을 받는 환자에게는, 어느정도의 회복 시간이나 치 료 부위의 케어가 필요합니다. 그렇기때문 에, 누구나 언제든지 할수있는것이 아닙니 다. 그리고 수술을 선택할 경우에는 정확한 진단에 의한 적절한 판단과 경과에 대한 설 명이 필요합니다. 예를 들면 실제로는 처짐 자체가 그다지 심하지않은 (피부의 늘어진 정도가 약함) 경우는, 수술을 한다하여도 기대 이상의 효과는 얻을 수 없는 케이스도 있기 때문입니다. 이것 저것 요즘에는 역시 수술보다도 피부 의 탄력을 개선하는 레이저나 고주파, 초음 파등의 치료를 우선으로 생각하는 환자가 증가하고 있는 것은 전세계적인 경향입니 다. 수술을 할 수 없기 때문이 아니고 성형 외과 전문의도 수술뿐만이 아니라, 적응, 원 하는 이미지등 여러가지 선택방법을 환자 에게 맞춰서 하는 것은 당연한일입니다. 그 위에 유행이나 선전 이미지뿐만 아니라 효 과를 의학적으로 생각해서 치료기계를 선 택해야된다고 생각합니다. 이번소개하는 사마쿠루CPT(써마지CPT, thermage CPT)는, 2002년에 미국에서 개발되어, 10 년이지난 지금도 전세계적으 로 얼굴처짐치료에 사용되고 있는 고주파

(RF)기기의 제3 세대 치료기입니다. 미용 의료의 세계에서는 최신이라고 하는 치료 가 유감스럽게도 효과를 증명할수있는것이 아닙니다. 왜냐하면 병을치료하는 법과는 다르고, 임상적인 안전성이나 효과를 확실 하게 검증하지 않아도 의사가 자신의 판 단하에 환자에게 사용할 수 있기 때문입니 다. 그런점에서 개발부터 개량되면서 10년 이 지난 지금도 전세계적으로 사용되고 있 는 사마쿠루CPT는, 충분히 안전성과 효과 가 검증되었다고 볼수있습니다. 사마쿠루의 고주파에 의한 치료 작용은 크 게 두가지로 나눌수있습니다. 하나는 탄력 을 주어 피부를 탱탱하게하는 효과, 또하 나는 아름다운 피부 효과입니다. 작업순서 는 고주파가 피부에조사되는 것으로, 전 자의 이동에 의한 마찰 열을 발생시켜 콜 라겐섬유를 수축시켜서 끌어올리는효과 를 내는 동시에, 일부의 진피층은 변성하 여, 조금 변성한 콜라겐이 회복되는 과정 에서 새로운 콜라겐이 증식,증가합니다. 그 때문에, 초기의 탄력을주는 효과뿐만 아니 라 몇개월에걸처서 3차원적으로 콜라겐의 증식과 함께 지속적으로 개선시키는 것입 니다. 3개월에서 6개월 간격으로 3회에서 5회정도를 치료의 기준이라고 생각하시기 바랍니다. 초기의 사마쿠루와 비교하면, 통 증과 그 후의 다운타임(일시적인 붉은빛, 부어오름, 피부회복 시간)이 거의 없는 것 이 최신기계의 특징이기도 합니다.

월간비지 |

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골프레슨

쏙쏙 원포인트 골프레슨 GOLF LESSON 18

●피칭 스윙의 핵심인 상체 회전을 느낀다. 짧은 샷을 할 때 손과 팔의 동작이 상체 회전과 일치하지 않을 경우에는 스윙 타이밍이 엉망으로 될수있다. 110m(120yd)나 35m(38yd)에서 피칭 샷을 할 때 손과 팔은 상체의 움직임과 적절 한 조화를 이루어 스윙을 해야 한다. 다음은 골프 연습장에서 피칭 샷을 할 때 한 개의 클럽을 활용하여 연습할 수 있는 좋은 방법이다.

POINT 1

●짧은 샷에서 몸의 움직임을 연습하는 것은 매우 중요하다. 스윙의 중심은 상체이지만 이 때 손과 팔이 상체의 회전과 조 화를 이루어야 한다는 것을 명 심해야한다.

①클럽을 가슴에 대고 손을 교차시켜 클럽을 안는다. ②웨지 샷을 하는 자세를 취하되 무릎은 구부리고 척추 각도를 정 확하게 한다. ③상체를 회전시켜 백스윙을 하고, 왼쪽 어깨가 턱 밑으로 오게 한다. 이때 샤프트의 끝이 볼을 지나칠 때까지 회전하도록 한다. ④다운스윙을 할 때 가슴이 목표를 향할 때까지 회전시킨다. 어드 레스에서 이미 척추가 앞으로 기울어진 상태이므로 백스윙 하는 동 안 왼쪽 어깨는 오른쪽 어깨보다 낮게 되고, 다운 스윙에서는 오른 쪽 어깨가 왼쪽 어깨보단 낮게 된다. ⑤이제 몇 번의 샷을 해보고 적절한 스윙단계인 3~4단계와 똑같은 동작을 느껴보려고 노력한다.

●자세 정상적인 파칭 샷 자세를 취한다.

●백스윙 왼쪽 어깨가 턱 아래에 오게 한다.

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●다운 스윙 오른쪽 어깨가 왼쪽 어깨보다 낮다.

골프레슨

POINT 2 임팩트 자세로 어드레스 한다. 다소 찍어 치는 임팩트 각은 정확한 숏 아이언 플 레이에서 필수적이다. 이 훈련은 볼을 친 후 잔 디를 더내는 임팩트 능력을 향상시켜 많은 백스 핀이 걸리도록 한다. 이 백스핀은 컨트롤의 향상 을 가져오는 요인이 된다. 다음 훈련은 정확한 임팩트 각을 향상시킬 수 있다.

③ 2단계를 여러 번 반복한 후, 이 방법을 이용한 샷을 몇 번 시도한다. ●완전 초보자나 많은 핸디캡을 가진 사람은 이 와 같은 연습에 잘 적응하지 못하지만 몇 번의 라운드 경험이 있는 사람이라면 미리 준비된 임 팩트 자세의 느낌이 매우 도움이 되는 것을 느 낄 것이다.

①평상시의 어드레스 자세를 취한 다음 엉덩이 를 약간 오픈시키고 오른쪽 발꿈치를 땅에서 약 간 들어서 임팩트 자세를 미리 준비한다. 손이 볼 앞에 있도록 위치시키고 클럽의 샤프트가 앞 으로 기울어졌는지를 확인한다. ②스윙을 하고 1단계처럼 임팩트 위치로 되돌아 온다. 좋은 임팩트 자세에서 시작했기 때문에 좋 은 임팩트 자세를 다시 잡기가 더 쉽다.

골프실기 검사 고급단계로 나아가기 전에 만드시 피칭 테 스트를 실시하는 것이 좋다. 만일 향상되지 않았다면 중급 단계의 기술 훈련을 반복하 여 연습하며, 향상되었다면 고급단계의 기 술을 습득하기 위한 준비가 된것이다. 월간비지 |

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테마무비

하얀 눈 속 배경이 아름다운

겨울 영화 BEST6 눈 덮인 핀란드에서 만나 뜨거운 끌림에 빠져드는 남자와 여자의 이야기!!

남과 여 핀란드의 하얀 설원 속 둘 만의 동행 ‘남과 여’ 헬싱키. 아이들의 국제 학교에서 만난 상민(전도연)과 기홍(공유)은, 먼 북쪽의 캠프장을 향해 우연히 동행하게 된다. 폭설로 도로가 끊기고, 아무도 없는 하 얀 숲 속의 오두막에서 둘은 깊이 안게 되고, 서로의 이름도 모른 채 헤어지게 된다. 일상을 파고든 뜨거운 끌림 '남과 여' 8개월 후, 서 울. 핀란드에서의 시간을 설원이 보여 준 꿈이라 여기고 일상으로 돌 아온 상민 앞에 거짓말처럼 기홍이 다시 나타나고 둘은 걷잡을 수 없 는 끌림 속으로 빠져든다.

당신에게 보여주고 싶었던 세상! 불가능을 가능으로 바꾼 한 소녀의 희망적 메시지!

블랙 세상이 온통 어둠뿐이었던 보지도 듣지도 못하는 8살 소녀 ‘미셸’. 아무런 규칙도 질서도 모르던 ‘미셸’에게 그녀의 부모님은 마지막 선택으로 장애 아를 치료하는 ‘사하이’ 선생님을 부르게 된다. 그의 굳은 믿음과 노력으로 끝내 그녀에게도 새로운 인생이 열리고 그녀를 세상과 소통하게 해 준 마 법사 ‘사하이’ 선생님은 세상에 첫 걸음마를 내딘 ‘미셸’의 보호자가 되어 주지만 어느 날 돌연듯 ‘사하이’ 선생님은 그녀 곁을 떠난다. ‘미셸’은 선생 님을 애타게 수소문하며 가르침대로 세상을 향한 도전을 멈추지 않는데...

그림 속의 행복 (크리스마스 별장) 올겨울, 가족과 나누는 최고의 선물

크리스마스 별장 크리스마스를 맞아 집으로 돌아온 젊은 화가 토마스 킨케이드는 고향은 물 론 자신의 엄마까지 경제적으로 매우 힘들어진 현실에 낙담을 하게 되고 엄마를 도울 수 있는 방법이 없을까 찾던 중 마을에 벽화를 그리는 일을 맡 게 된다. 망설이는 토마스에게 옆집에 살고 있던 유명한 화가이자 토마스 의 정신적 지주인 글은 그에게 용기를 북돋워 준다. 세상에서 가장 아름답 고 감동적인 그림을 그리기 위해 토마스는 자신의 마을과 크리스마스를 소 재로 한 그림을 그리게 되는데...

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테마무비 운명의 수수께끼를 던지고 홀연히 사라진 그녀, 고생 고생... 물어 물어... 딱 7년만에 찾았는데....?! No Name... No Adress... Just Fate.

세렌디피티 달콤한 뉴욕의 크리스마스 이브. 모두들 사랑하는 사람을 위한 선물을 사 느라 무척 활기찬 한 백화점에서 조나단과 사라는 각자 자신의 애인에게 줄 선물을 고르다가 마지막 남은 장갑을 동시에 잡으면서 첫 만남을 갖게 된다. 뉴욕의 한가운데서 처음 만난 두 사람은 들 뜬 크리스마스 분위기 에 속에서 서로의 매력에 빠지게 되어, 각자의 애인이 있는데도 불구하고 맨하탄에서의 황홀한 저녁을 잠시 보낸다. 서로의 이름도 모르는 채 헤어 지게 된 두 사람, 이때 한 눈에 사랑에 빠진 조나단은 다음에 만날 수 있도 록 전화번호를 교환하자고 제안하지만, 평소 운명적인 사랑을 원하는 사 라는 주저하며 운명에 미래를 맡길 것을 말한다. 마침내 둘은 결혼에 앞서 마지막으로 7년 전의 추억을 떠올리며 뉴욕으로 향하는데... 그리움을 놓지 않으면 꿈은 이루어집니다.

철도원 하얀 눈으로 뒤덮인 시골 마을 종착역, 호로마이. 평생 호로마이 역을 지 켜온 철도원, 오토. 눈이 내리면 그는 고개 들어 눈송이를 쏟아내는 먼 하 늘을 하염없이 바라본다. 지난 날 잃어버린 소중한 이들의 흔적을 찾아.

17년전 겨울 어느날, 철도 위에서 오토가 열차를 점검하고 있을 때 우유빛 고운 얼굴의 아내가 그에게 달려왔다. 아기를 가졌다며 기쁨에 어쩔 줄 몰 라하는 천진난만한 아내, 시즈에. 오토의 넓은 어깨에 안겨 너무나 행복 해하는 그녀를 오토는 포근하게 안아주었다. 오랜 기다림 끝에 태어난 딸 에게 오토와 시즈에는 '눈의 아이'라는 뜻의 유키코란 이름을 지어줬다. 하지만 행복은 잠시. 유키코가급작스런 열병에 걸린 아이를 데리고 병원 에 갔던 아내는 딸의 시신을 안고 돌아오는데...

얼어붙은 마음들이 서로를 알아볼 때 다른 길이 있다...

다른 길이 있다 누워있는 어머니를 돌보는 딸이 있다. 도우미 아르바이트로 살아가는 딸은 어느 날 자살을 결심한다. 한편, 어린 시절 어머니의 죽음을 목격한 적 있 는 남자는 경찰로 일하지만 삶의 의욕이 없다. 얼굴도 이름도 모르는 두 사 람은 우연히 만나, 삶의 마지막 순간을 함께 하기로 한다. 다른 길에 있던, 나와 같은 당신을 만나다. 내가 살고 있는 곳에서도 동반자살 사건이 일어 났을 때 그들이 죽음의 목전에서 머뭇거리는 동안 나와는 스치는 일이 없 었을까. 사람과 사람의 스침이 아무런 위안도 되지 못한다는 사실에 우울 함을 느끼고 그들에게 말을 걸고 싶어지는 영화다. 월간비지 |

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이달의 요리

명태찌개

Story 우리나라는 명태를 다양하게 먹는 유일한 민족으로 그 효 능도 우리나라 의학서에서만 확인 가능하다고 하죠? ' 방약합편'을 보면 명태는 폐결핵과 같은 만성 소모설 질환과 중풍에 좋고, 소변 배 설을 촉진하며 밥맛을 나게하는 효과도 있다고 합니다. 명태 는 보관방법과 크기에 따 라 명칭도 달라져 생태, 동태, 황태, 노가리, 코다 리 등으로 불리우기도 합니다. 이 달의 요리에선 동태를 이 용해 만들 수 있는 한국인 입 맛에 잘 어울리는 얼큰한 찌개 를 소개합니다.

l 재료_4인분기준 l 명태 1마리, 멸치육수 4~5컵, 알/고니 1컵, 무 4cm, 애호박 1/2개, 양파 1개, 두부 1/2모, 쑥갓 150g, 대파 조금 l 양념 l 고추장 1T, 된장 0.5T, 고춧가루 2T, 다진마 늘 1T, 맛술 1T, 국간장 1T, 설탕 0.5T

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TIP. 생꽃게가 비싸 망설여진다 면 양념게장용으로 손질한 냉동꽃게 를 사용해도 된다. 전날 냉장실에 하 룻밤 두어 물이 생기지 않게 서서히 해동한다.

- 양념장에 버무려 냉동시켰다가 꺼 내 먹어도 좋다.

① 손질 된 명태를 준비하고, 멸치로 육수를 준비한다. 그 다음 무를 썰어 같이 끓여준다.

② 양념장을 만들어준다.

③ 명태(동태)를 넣어 끓여준다. 이 때 알과 고니도 넣어 준다.

④ 다시 국물이 끓으면 호박과 양파 를 넣고 양념장을 넣어준다.

⑤ 두부와 대파를 넣어주고 간을 보 고 소금을 조절한다.

⑥ 쑥갓과 청양고추를 넣어주어 마무 리를 해준다.

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이달의 요리

광어 매운탕

Story 고단백, 저지방, 저칼로리를 자랑하는 광어. 부 드럽고 소화가 잘 되어 건강한 사람은 물론 노인 어 린이 할 것없이 누구에게나 사랑받는 식재 료 입니다. 주로 회나 튀김으로 만들 어 먹는 것이 보통이지만, 비린 내가 없이 먹을 수 있는 매 운탕을 이달의 요리에서 추 천합니다. 냉장고 속 가 벼운 식재료로 한 가족 한 끼 식사를 든든하게 책임 지는 광어매운탕! 오늘은 집 에서 맛과 건강을 모두 사로 잡아 봅시다.

l 재료_6인기준 l 광어 2팩, 무우1/4개, 양파 1개, 쑥갓, 팽이버섯, 두부 1/2모, 마늘, 국간장, 고니2팩, 호박 1줌, 미나리 1줌, 콩나물 1줌, 대파 2뿌리, 된장, 고추가루, 2T TIP. 쑥갓과 미나리는 먹기전에 살짝 익혀야 향이 좋고 콩 나물을 넣었기 때문에 뚜껑을 열고 끓여야 콩나물 비린내 가 나지않는다.

① 싱싱한 광어와 고니를 깨끗이 씻 어 준비하고, 무도 납작하게 썰어 준 비한다.

② 무와 된장을 넣고 물3컵을 붓고 끓인다.

③ 무가 끓는 동안 모든 야채를 2~3cm길이로 썰어 놓고 두부도 준 비한다.

④ 무가 끓으면 2~3분 후에 씻어놓 은 생선을 넣고 같이 끓여준다.

⑤ 생선을 넣고 끓기 시작하면 불을 줄이고 5분정도 끓이다가 콩나물을 먼저 넣고 나머지 야채를 넣는다.

⑥ 된장을 넣었기 떄문에 국간장은 간을 맞춰가며 넣고 고추가루도 기 호에 따라 가감한다.

월간비지 |

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꿈해몽

✽ 여러 사람들이 많은 ✽ 돼지를 놓고 흥정하는 꿈

꿈풀이 반복해서 꾸는 꿈은 자신의 삶에서 해결해야 할 숙제 또는 삶의 어떤 결함을 보상하기 위한 무의식의 메시지입니다. 좋은 꿈 많이 꾸세요!!

중앙정부나 지방정부는 정기, 예산 의 심의, 입법 등 긴급회의를 갖게 된다. 경제계는 정기 주주총회를 열 어, 회사의 중요사항을 심의하고 결 정하게 된다. 가정에도 정기 가족회 의를 열어, 가정경제와 가사문제를 다룬다. 흥정, 상거래가 있다.

✽ 돼지 새끼가 어미의 ✽ 젖을 빨아 먹는 꿈

✽ 기차역에 비행기가 ✽ 착륙하는 꿈

기차역에 비행기가 내려오는 꿈은 비행기가 내려 오 는 것은 지위가 내려간다는 것을 예시한다고 볼 수 있다. 꿈에서 기차나 전차를 타는 것은 일이 현실에 서 지연되고 있다는 것을 의미한다. 빵이며 파이를 팔고 있는 가게가 있어 앞으로 사 먹으려고 하고 있 는 것일까? 먹어 보고 달면 병에 걸리고 달지 않으면 좋은 일이 있다고 하지만 이 SF와 같은 꿈에도 또 하 나의 의미가 있는 것으로 생각한다.

✽ 전철환승시 신발이 안보이는 꿈 ✽ 전철을 바꾸어 탈 때 신발이 보이지 않는 꿈은 신고 싶은 신발이 있는데 계절이 오지 않았거나 양복과의 관계로 신을 수 없었는데 간신히 신을 때가 오는 경 우이다. 그러나 신발을 신는 꿈은 이익이 있기 때문 에 이 꿈으로 보아서는 그다지 이익이 없고 고생하고 있었던 경우가 된다. 두세 사람의 협력이 있어서 간 신히 세상에 발견된다고 하는 경우이다. 또한 통근 도중에 전철 시간에 늦는 경우가 있다. 또한 도중에 어디에 들리기 위해 한 번 전철을 내리는 경우도 있 다 . 업무상으로 계산이 맞지 않았는데 그것이 발견 되거나 또는 하나의 일의 완성을 보거나 한다.

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대기업체의 경영합리화로 하도급 자간에 상도덕이 원활하게 이루어 진다. 국가산업이 발전하고 경제질 서가 확립된다. 횡재수, 가정에 경 사스런 일이 있고 재물과 돈이 들어 온다. 신으로부터 복을 받는다.

✽ 높은 산이 병풍처럼 ✽ 둘러싸여 있는 꿈 안보 군사 정책의 일환으로 국가안 정보장을 튼튼히 하고 적으로부터 공격과 침투를 막고 차단하여 군 본 연의 자세와 투철한 사명감을 가지 고 국가와 국민의 생명과 재산을 보 호하며 국토방위에 온갖 전력을 다 하게 된다. 국력 신장과 국방력 강화 가 있다.

✽ 사람들이 많이 모여 ✽ 국기를 들고 만세를 외치는 꿈

실제로 대중 속에서 연설을 하게 되 거나 민중의 스타가 된다. 기분이 상 쾌하고 마음먹은 대로 소원성취하게 된다.

꿈해몽

✽ 돈 자루를 짊어지고 ✽

✽형재자매가 나무를 자르는 꿈✽

집안으로 들어오는 꿈

집안간이나 형제, 친인척간에 의리가 상하고 서로 다투거나 원망을 품게 되는 일이 발생하게 된다.

뜻밖에 횡재를 하여 떼돈을 거머쥐 게 된다. 일거리가 많아 분주다사하 게 된다. 공사, 하청, 낙찰, 작업, 반 입반출, 생산, 선물, 물품 등이 있다.

✽ 친구들과 같이 아름다운 ✽

✽옷감을 수선하거나 쪼개고 자르는 꿈✽ 여러 가지로 이롭지 못한 장애와 이별, 분산 및 인연 의 파연, 계약의 파기, 중도 실패와 파탄 등 불행한 일을 겪게 된다.

강산과 기암괴석을 보는 꿈 조상의 얼이 숨을 쉬는 옛 문화의 공 간에서 생생한 민족의 정기를 발견 하고 참 맛을 느끼게 된다. 친구나 애 인과 같이 예술의 전당이나 극장에 서 감명 깊은 명화를 감상하게 된다. 출장, 여행, 관람, 행운 등이 있다.

✽ 바다에서 고래가 ✽

✽ 여자가 나체로 ✽ 도로를 횡단하는 꿈

여자가 나체로 도로를 횡단하는 꿈은 여성이 나체로 서는 꿈은 출세를 하지만 자신이 나체로 있으면 출 세를 하는 것은 다른 여성으로 자신은 그 여성을 출 세시켜 주게 된다. 그러나 꿈은 나중에 정몽이 되는 경우가 많기 때문에 자신이 출세하는 날도 오게 된 다. 그것은 네 명째의 순번일지도 모른다. 또한 출세 하는 것은 사람이 아니라 네 번째의 상품이 히트한 다고 하는 경우도 있다.

뱃길을 인도하는 꿈

위대한 협조자를 만나 자신의 사업 체를 도와주게 되고 사업이 잘 추진 되어 많은 돈을 모으게 된다.

✽ 옆집 담장 사이로 참새가 지저귀는 꿈 ✽ 이웃간의 사소한 말다툼으로 새로운 분쟁거리가 생 긴다. 시비, 구설수가 생긴다.

✽ 수십척의 선박에 화물을 ✽ 가득 싣고 있는 꿈 국가의 기간산업에 발전을 가져다주 고 경영합리화와 기술혁신 전략으로 신상품을 개발하여 국제시장을 점유 하고 자사의 사업 성과를 올리며 국 제경쟁력 강화에 한몫을 톡톡히 해 낸다.

✽고래때가 배를 엎는 꿈✽ 사업이 위태롭거나 파산하게 됨.

✽ 누런 금덩이를 ✽ 먹는 꿈

태몽으로, 부인과 새댁은 임신을 하여 훌륭한 옥동 자를 낳는다. 재물과 돈이 들어온다. 어려운 과업을 끝까지 이겨내고 이루어낸다.

✽빈대가 많아 이부자리를 옮기는 꿈✽ 재정상의 손실을 끼치는 사람을 만나게 되고 그로 인 하여 사업 종목을 바꾸는 일과 상관하게 된다. 월간비지 |

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낱말 퍼즐

낱말 퍼즐

가로 열쇠

1.뭇사람의 말을 막기가 어렵다 3.미리 마련하여 갖추어 놓는 물건 5.세간에 전하여 내려오는 설 6.어느 한 지역에 집중적으로 내리는 비 9.혈통, 정분, 법률로 맺어진 관계 11.바로잡아 고침 14.모여들어서 규율이 없고 무질서한 병졸

TIP

빈칸에 낱말을 모두 채운 후에 ★표 가 된 곳의 글자를 뽑아 아래 속담란 의 빈 칸에 채우면 됩니다. 속담: 싼게 ○○떡

17.여럿이 서로 의논함. 임금○○ 18.막이 오르기 전에 연주하는 곡 19.물맛이 좋은 우물은 빨리 마른다 *

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낱말 퍼즐

세로 열쇠 2.꼬리가 아홉 개 달린 여우 3.강 밑바닥에 멘 것을 파냄 4.피부 일부분에 액체가 차서 부풀어 오른 것 5.남을 속이는 짓 7.산이나 고개의 중간쯤 되는 곳 8.뜻하지 아니하게 일어난 일 10.고물을 사고파는 장사 12.낮 열두 시 13.집을 지을 땅 15.접었다 폈다 하게 된 부채 16.서로 기량이 부족하여 지루한 시합 17.험하고 좁은 골짜기

정답

비지

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틀린그림찾기

두개★의★ 그림을 비 5곳을 찾아 교해 른 다 요! 보세

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띠별운세

2018년 12월

띠별 운세 애정운

✽재물운: 일거양득 ✽애정운: 알쏭달쏭 ✽건강운: 짙은 안개

쥐띠

▶전체운 시작은 좋더라도 나중에 다시 잃게 되리라. 느림의 여유를 갖고 서두르지 않는 것이 좋다. 가을 풀이 서리를 만나면 무 슨 일인들 이익이 있을쏘냐. 성심을 다해 노 력해야 뜻한 바를 이룬다. 남을 위해 묵묵히 봉사한 사람은 그 대가가 오뉴월 태양과 같이 빛날 수 있다. 겸손한 마음보다 욕심이 너무 많은 것이 흠이다. 특히 비리를 탐내지 마라.

▶ 민감하게 대응하면 오히려 수습 하기 힘들다. 지혜가 필요한 시기다. ●60년생 괜한 질 투심으로 문제가 심각해진다. 무책임한 언동을 각별히 주의하라. ●72년생 여자를 섹스의 대상으로 만 생각하는 당신의 남자, 고쳐주지 않으면 손해가 크다. ●84년생 허황한 기대로 상처받기 쉬우니 마 찰이 생기지 않도록 하라.

재물운

▶ 큰 욕심 부리지 말고 매사 신중을 기하도록 하라.● 60년생 재물로 인해 의리가 깨지고 만사가 불안하다. ●72년생 절친한 친구에게 돈을 빌려줬다면 후에 받을 생각을 하지 마라. ●84년생 남을 돕는 것도 좋지만 자신의 앞가림부터 하는 것이 순서가 아닐까. ★개운을 위한 조언 남겨둠의 미학은 아름답다. ★행운의 숫자 6, 9 ★색상 연두색 ★길한 날 16일, 23일 ★행운의 패션 코디 블랙 코트, 빨간 프레임 액자

소띠

✽재물운: 지지부진 ✽애정운: 용기백배 ✽건강운: 흐린 뒤 비 ▶전체운 재물보다는 명예와 인격을 중히 여겨라. 성동격서의 전 법이 필요하다. 직장을 옮기는 것은 바람직하지 않다. 자영업자는 영 업장을 수리하거나 새로운 영업방식을 선택하면 이익이 따른다. 물건 을 옮기거나 집안을 수리하는 일은 가능하면 삼가라. 뼈나 근육을 다 칠 수 있다.

▶애정운 진실로 당신이 원하는 남성 때문에 난처한 입장에 빠지게 된다. 사랑하기 때문에 헤어

질 수도 있으리라. ●61년생 뚜렷한 까닭 없이 상대방이 미워지는 시기다. 기혼자라면 내외간에 탄식 수가 들었으니 다툼을 피하라. ●73년생 절친한 친구가 불쾌한 소리를 해도 귀담아들어라. 반드시 약 이 된다. ●85년생 지금 당장은 괴로워도 나중에 깨닫게 되리라.

▶재물운 지금은 확장할 때가 아니다. 남의 돈을 쓰면 화근이 될 수 있으니 주의하라. ●61년생

과욕으로 인해 매사가 지체된다. 노력만큼의 대가도 물 건너갈 수 있다. ●73년생 당신만 잘나고 똑똑 한 게 아니다. 당신이 생각한 것은 남들도 다 알고 있다. ●85년생 경거망동하지 마라. 잠자는 호랑이 의 꼬리를 밟게 되는 수가 있다.

★개운을 위한 조언 괴로움이 없다면 즐거움도 없다. ★행운의 숫자 2, 4 ★색상 핑크색 ★길한 날 11일, 25일 ★행운의 패션 코디 스트라이프 쿠션, 문스톤 반지 80

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띠별운세

✽재물운: 일확천금 ✽애정운: 정상정복 ✽건강운: 매우 맑음

범띠

▶전체운 좋은 일이든 나쁜 일이든 나를 드러내지 않고 감추는 것이 액을 피할 수 있 는 유일한 길이다. 눈을 크게 떠라. 빨리 성공하려면 자신의 특기를 적절하게 활용하라. 욕심을 적절하게 조절한 사람은 안정된 삶을 영위할 수 있다. 침체된 상황에서 벗어나게 되며 고생 끝에 낙이 오는 운세. 스스로 앞장서는 일은 피해라. ▶애정운 어디에서 무엇을 하든지 상대방은 당신을 지켜보고 있다. 파트너의 질투를 조심해

라. ●62년생 인간사 갈 것은 가고 남을 것은 남는 것이다. 연연하지 마라. ●74년생 마음은 급한데 일에 진척이 없으니 답답하다. 가능하면 다음 기회로 미뤄라. ●86년생 주변의 소개로 만난 사람, 인 연이 아니다.

재물운

▶ 투기나 빚보증은 절대 금물. 쓸데없이 남의 일에 끼어들지 말고 자성의 시간을 가져 라. ●62년생 지나치게 타산적이면 인심을 잃는다. ●74년생 결단을 내리기에 좋은 시기이니 미루 지 마라. 열심히 노력한 결과, 횡재를 얻는다. ●86년생 성공한 사람들은 일을 정확하게 파악해 자신 의 일이 아니면 개입하지 않음을 명심하라. ★개운을 위한 조언 분별할 줄 아는 것도 지혜에 속한다. ★행운의 숫자 0, 9 ★색상 노란색 ★길한 날 13일, 22일 ★행운의 패션 코디 노란색 슬리퍼, 비즈 목걸이

토끼띠

✽재물운: 만사형통 ✽애정운: 호시탐탐 ✽건강운: 햇빛 쨍쨍

▶전체운 스케줄 관리를 철저히 하라. 관재수가 있다. 술자리의 얘기는 믿지 말고 쓸 데없는 객기는 버려라. 운명에 순응하지 못하면 더 고생할 뿐이다. 투자는 잠시 관망하는 것이 유리하다. 발전을 위해서 옛것을 과감하게 버리는 용기가 필요하다. 가위눌리는 꿈 을 자주 꾸게 된다. 재물의 손실이나 우울증에 걸릴 소지가 많으므로 즐겁게 생활하라.

애정운

▶ 그동안의 간절한 소망을 이룬다. 귀인이 도와주니 자신감을 갖고 행동해도 좋겠다. ●63년생 사랑이란 영원히 풀 수 없는 수수께끼. 그 어떤 경우에도 정답은 없다. 7●5년생 사랑은 감 동 그 자체라는 것을 깨닫게 된다. ●87년생 지금까지 함께한 연인에게 따뜻한 사랑의 말을 건네고 진실한 마음으로 대화하라.

재물운

▶ 지금 내 주장을 양보한다고 상대방에게 지는 것은 아니다. ●63년생 어려운 고비는 넘겼지만 아직도 정리할 일은 태산처럼 남아 있다. 긴장을 늦추지 마라. ●75년생 뜻밖의 사고로 애 써 모은 돈이 한꺼번에 나가는 운세. 돈이란 돌고 도는 것이니 너무 상심하지 마라. ●87년생 과욕으 로 인한 욕심 때문에 꿩도 매도 다 놓칠 수 있다. ★개운을 위한 조언 모든 불만은 욕망에서 비롯된다. ★행운의 숫자 4, 8 ★색상 적색 ★길한 날 16일, 28일 ★행운의 패션 코디 꽃무늬 속옷, 하늘색 파시미나 월간비지 |

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띠별운세

용띠

✽재물운: 소탐대실 ✽애정운: 일장춘몽 ✽건강운: 매우 쾌청

▶전체운 순풍에 돛을 올려 넓은 바다를 유유히 순항하는 운. 추진하는 사업에 자신 감을 키우고 틈새시장을 노려라. 남들은 부진의 늪에 빠져 허덕이지만 당신은 성공을 거 둔다. 무한한 잠재력을 발휘해야 할 때다. 절대로 기회를 놓치지 마라. 가까운 사람의 건 강을 수시로 챙겨라. 감당하기 힘든 슬픈 소식을 듣게 된다.

애정운

▶ 평범함 속에서 행복을 찾는 것이 옳다. 무엇이든 배우자와 함께 하라. 좋은 결과를 얻는다.●64년생 왠지 모르게 마음이 끌려 대화를 주고받는 사이 연인 사이로 발전한다. ●76년생 친구의 유혹에 못 이기는 척 응하라. 뜻하지 않게 좋은 사람을 소개받을 수 있다. ●88년생 이상형을 만날 운이며 동시에 주위로부터 부러움과 찬사를 받는 운세다.

재물운

▶ 잠시 먹구름이 껴 어두웠지만 곧 사라지고 밝은 태양이 비출 것이다. ●64년생 오랜 만에 재운이 돌아왔지만 그동안에 밀렸던 대금을 치르니 남은 것이 없구나. ●76년생 초반에는 곤 궁하나 후반에는 재물이 들어온다. 하지만 시샘하는 사람도 있다. ●88년생 하나를 투자해 둘을 벌 어들이는 운세. 정보만으로 판단이 힘들 때는 고집피우지 말고 주변의 조언을 들어라. ★개운을 위한 조언 누구에게나 가능성은 있다. ★행운의 숫자 3, 7 ★색상 금색 ★길한 날 4일, 17일 ★행운의 패션 코디 벨벳 스커트, 허브 양초

✽재물운: 새옹지마 ✽애정운: 후회막급 ✽건강운: 쌍무지개

뱀띠

▶전체운 죽은 줄 알았던 고목이 봄을 만나 새싹이 나고 꽃이 핀다. 인내하고 살아온 덕택에 바라던 일이 성공을 거둔다. 지금의 성공에 만족하는 것이 더 나쁜 일이다. 후일 을 위해 여건이 좋은 지금 더욱 열심히 정진하라. ▶애정운 곤란한 입장이라고 대충 넘기면 반드시 후환이 따른다. ●53년생 확신이 서지 않는 불분명한 교제를 질질 끌면 결국 두 사람 모두 상처를 입는다. ●65년생 상대방에게 당신의 진솔함 을 보이는 것이 애정의 기본 조건. 오래 교제한 사이일수록 더욱 예의를 갖춰라. ●77년생 상대방 에게 약점 잡히는 일이 생긴다. 맞선 본 사람은 머뭇거릴 시간이 없으니 속전속결로 매듭을 지어라.

▶재물운 행운은 먼 곳에 있는 것이 아니다. 의외의 일이 큰 힘이 되어 당신을 성공으로 이끈다.

●53년생 정리할 것은 정리하고 한 가지에만 몰두하라. 힘을 모아야 성공할 수 있다. ●65년생 하는 일마다 너무 쉽게 처리되어 오히려 의아한 마음이 들 것. 자만하지 말고 페이스를 유지하라. ●77년 생 때론 어려운 길을 헤쳐 나가는 것이 성공의 지름길이 될 수도 있다.

★개운을 위한 조언 편안하고 한가로울 때를 조심하라. ★행운의 숫자 0, 5 ★색상 갈색 ★길한 날 9일, 21일 ★행운의 패션 코디 진주 브로치, 스웨이드 구두 82

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띠별운세

말띠

✽재물운: 권토중래 ✽애정운: 소원성취 ✽건강운: 천둥벼락

▶전체운 당신의 처세와 행동에 막중한 사명감을 느껴야 할 때. 자신의 실수를 남에 게 전가시키지 마라. 성실한 자세가 요구되는 시기다. 계획한 일은 아직 포기하지 마라. 끝난 일이라고 생각했던 것이 질긴 노력 끝에 성취돼 어려움을 극복한다. 성공을 거두었 을 때 생각해야 할 두 가지는 자신이 어려웠을 때를 잊지 않는 것과 하락세에 접어들었을 때를 위한 대비책이다. ▶애정운 냉정한 당신의 태도로 인해 상대가 떠나갈 수 있다. ●54년생 옛사랑을 다시 만나지

만, 이미 두 사람은 가는 길이 다르다. ●66년생 만나는 사람 모두가 배필같이 좋으니, 누구를 선택 할까 행복한 고민에 빠진다. ●78년생 이미 떠나버린 사람은 붙잡아도 소용없는 일. 새로운 인연을 찾아봐라.

▶재물운 세상에 쉬운 장사는 없다. 지나치게 조건이 좋으면 오히려 의심해봐야 한다. ●54년 생 잃은 것에 연연하면 아무것도 할 수 없다. ●66년생 돈이란 살아가는 데 필요한 것이지만 삶의 전 부는 아니다. ●78년생 매사가 지체되고 있음은 모두 과욕에서 비롯된 것. 욕심을 버려라.

★개운을 위한 조언 원인이 있으면 결과가 있다. ★행운의 숫자 1, 6 ★색상 청색 ★길한 날 15일, 26일 ★행운의 패션 코디 플로럴 향수, 모직 패션 모자

✽재물운: 사면초가 ✽애정운: 만사태평 ✽건강운: 흐리다 갬

양띠

▶전체운 인생이란 부정적인 자에게는 비극이 된다. 상황이 어렵다면 긍정적인 사고 방식을 가져라. 아무리 불행한 사람이라 할지라도 기쁜 일과 슬픈 일은 항상 반복된다. 인 적 자원이 약해서 고통이 따른다. 모든 것을 축소하고 소극적으로 대처하는 것이 난세를 극복하는 방법이다.

애정운

▶ 권태로운 마음에 거리를 걷지만 더 피곤하고 힘든 나날의 연속이다. ●55년생 이성 문제로 인해 곤경에 처하게 되니 인간관계를 주의하라. ●67년생 실수가 있으면 머뭇거리지 말고 이 를 인정하고 상대방의 이해를 구하라. ●79년생 사랑이 야속하다고 말하지 마라. 앉아서 마음 졸이 지 말고 직접 찾아가서 담판을 짓도록 하라.

재물운

▶ 강이 가로 막혀 있으면 잠시 기다리거나 돌아가는 지혜가 필요하다. ●55년생 마음이 두 갈래가 되면 모두 놓칠 수 있다. 뜻밖의 이득이 생기는 등 예상치 못한 재물이 들어온다. ●67년생 어차피 나갈 돈이라면 마음을 편히 먹고 기분 좋게 써라. 정신 건강에 득이 된다. ●79년생 귀신의 조 화일까. 희비가 교차되니 짜증내지 마라. 정신을 집중시키면 이루지 못할 일이 없다. ★개운을 위한 조언 그대의 인생은 그대에게 달려 있다. ★행운의 숫자 5, 8 ★색상 갈색 ★길한 날 4일, 16일 ★행운의 패션 코디 추리소설, 실버 액세서리 월간비지 |

83

띠별운세

원 이띠

✽재물운: 고진감래 ✽애정운: 두근두근 ✽건강운: 진눈깨비

▶전체운 순서와 판단의 잘못으로 막힘이 많다. 경우에 따라서는 과감하게 포기하는 것이 새로운 것을 얻을 수 있는 것. 쉬고 싶을 때는 쉬도록 하라. 어수선한 주변 정리를 조 속히 처리하는 것이 건강에도 이롭다. 희망을 갖는 것은 좋으나 대책 없이 기다리기만 하 는 것은 어리석은 일이다.

애정운

▶ 손윗사람이나 손아랫사람 관계없이 모두 화목해 모처럼 삶의 즐거움을 맛본다. ●56 년생 바쁠수록 돌아가라는 말이 있다. 틈을 내어 사랑의 메시지라도 전하라. ●68년생 어려울 때 도 와줄 수 있는 사람이야말로 진정한 연인이며 인생의 보석이다. ●80년생 멀리 떠난 사람이 운명처럼 다가와 미소를 짓는다. 사랑에 관한 한 당신이 승리자가 된다. ▶재물운 지출을 삼가고 가능한 한 저축을 해 만약의 사태에 대비하라. 재물이란 열심히 노력

하는 사람의 손을 들어준다. ●56년생 전문가의 조언을 무시하고 강행하다가는 낭패를 볼 수 있다. ●68년생 심혈을 기울인 결과를 얻지만 결코 당신 힘만으로 이룬 것이 아님을 명심하라. ●80년생 좌 절하지 말고 기다리면 행운의 여신이 다가오리라.

★개운을 위한 조언 자기가 하는 일에 신념을 가져라. ★행운의 숫자 3, 9 ★색상 베이지색 ★길한 날 7일, 19일 ★행운의 패션 코디 손거울, 초록색 니트

닭띠

✽재물운: 승승장구 ✽애정운: 무사안일 ✽건강운: 세찬 바람

▶전체운 남의 일에 절대 참견하지 마라. 때론 모르는 척 넘어가는 슬기로움도 필요 하다. 피하지 말고 적극적으로 부딪치며 살아라. 주변에 사람들은 있으나 나에게 도움이 되는 사람은 찾아보기 힘들다. 모든 것이 뜻대로 되지 않는 것이 우리네 삶이다. 너무 실 망하지 마라. ▶애정운 한눈팔지 말고 옆에 있는 사람에게 신경 써라. 잠깐의 유혹을 이겨내지 못하면 해롭

다. ●57년생 한 없이 초라했던 당신의 사랑은 이제 찬란한 빛을 발한다. ●69년생 아픔을 달래줄 사 람은 당신만을 사랑하는 사람뿐이라는 것을 명심하라. ●81년생 사랑하는 방법을 모르는 체하지 마 라. 손을 내밀어 감싸줘라.

▶재물운 세월에 투자하는 것이라 생각하면 마음이 편하다. 어려울 때 희망을 잃지 않는 자가 최후의 승자다. ●57년생 내일은 또다시 내일의 태양이 뜨는 것. 좌절하지 말고 다시 힘을 내 도전하 라. ●69년생 많고 적음이 문제가 아니다. 성실하게 노력하는 길만이 경쟁에서 이기는 길이다. ●81 년생 팔다리가 아프도록 뛰어다니며 고생을 하지만 막상 손에 잡히는 수입은 적다. 그러나 침체될 필요는 없다.

★개운을 위한 조언 자신의 감정에 휩쓸리지 마라. ★행운의 숫자 1, 7 ★색상 겨자색 ★길한 날 14일, 21일 ★행운의 패션 코디 파란색 계열 헤어핀, 클래식 CD 84

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띠별운세

✽재물운: 황당무계 ✽애정운: 가슴앓이 ✽건강운: 맑다 흐림

개띠

✽전체운 한동안 추운 겨울 같은 삶이 지속되지만 봄은 곧 돌아올 것이다. 매사를 자

기 의중대로만 하려 한다면 불행의 전주곡이 울리는 법. 지금 당장 눈에 보이는 수확은 없 다. 씨앗을 뿌리는 농부의 심정으로 다음을 기약하라. 지금은 자신의 의지를 곧이곧대로 나타내지 마라. 특히 당신의 꿈과 희망이 나쁜 곳이나 사욕을 가진 자에게 이용될 수 있으 니 조심하라.

✽애정운 기쁠 때나 슬플 때나 묵묵히 당신을 바라보고 있는 사람에게 감사하라. ● 58년생 당당하게 당신을 원하는 사람에게 의지를 보여라. ●70년생 애타는 사랑은 해결의 실마리가 보인다. 사랑은 영원한 것이라는 것을 깨닫게 된다. ●82년생 오랜 시간 가슴 졸이며 바라보던 사람에게 다 가가도 되겠다.

✽재물운 적극적이지 못한 것이 병이며, 해보지도 않고 미리 포기하는 태도가 큰 문제다. 자

신감을 가져라. ●58년생 지금 한눈팔 여유가 없다. 앞만 보고 최선을 다하면 보상이 따른다. ●70년 생 게으름 피울 때가 아니다. 상대는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 앞서고 있다. ●82년생 사사로운 곳까지 신경 쓰기보다는 목적했던 일을 계속 추진하는 것이 올바른 길이다.

★개운을 위한 조언 그대의 몸에서 향기가 나게 하라. ★행운의 숫자 4, 7 ★색상 주황색 ★길한 날 8일, 29일 ★행운의 패션 코디 하트무늬 펜던트, 머그

돼지띠

✽재물운: 진퇴양난 ✽애정운: 삼고초려 ✽건강운: 차차 흐림

▶전체운 증권이나 복권 등으로 횡재를 바란다면 그건 착각이다. 시간과 정력만 낭비 한다. 전체적인 운세는 상당히 좋은 편. 애쓴 만큼의 성공이 보장된다. 의지를 갖고 일하면 기필코 얻는다. 다만 요행을 바라는 것은 좋지 않다. 슬기로운 자는 행복할 때 불행을 대비 하는 것. 미래를 위해 투자하라. 건강이 제일이니 무리하지 마라. ▶애정운 능동적인 행동보다 소극적인 처세가 유리하다. 상황을 지켜보며 여유있게 대처하라. ●59년생 재앙이 저 멀리 사라지고 복이 찾아온다. ●71년생 마치 허공에 떠있는 듯한 외로움이 밀 려온다. 아픈 만큼 성숙해지는 것. ●83년생 당신 고집이 잠깐은 통할 수 있는 운세다. 기쁜 마음에 휘 파람을 불고 싶겠지만 자중하라.

▶재물운 슬픔 뒤에 찾아오는 기쁨은 더욱 값진 것. 힘들더라도 절망하지 말고 노력하라. ●59

년생 무엇보다 금전 문제를 분명하고 깨끗이 정리하라. 받을 것은 받고 줄 것은 줘라. ●71년생 마음 을 가다듬고 훌훌털어 버린다면 큰 후환은 없다. 동업 제의는 물리쳐라. ●83년생 운수가 활짝 열렸 다. 문 여는 수고도 아니 한다면 어찌 어리석다 하지 않을 수 있겠는가.

★개운을 위한 조언 행복이 사라진 다음에 아쉬워 마라. ★행운의 숫자 2, 6 ★색상 보라색 ★길한 날 12일, 27일 ★행운의 패션 코디 앙고라 스웨터, 핑크빛 립스틱 월간비지 |

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별자리운세

2018

12월 별자리 운세 ∷염소자리 ▶12. 22~1. 20 침체된 생활은 당신을 더욱더 우울의 늪에 빠뜨린다. 중요한 상대에겐 만 난 그날 전화를 해서 대화의 폭을 넓힐 정도의 적극성을 발휘하라. 원만한 대인관계가 당신에게 힘을 준다. 불만이 있더라도 마음속으로 삭이고 양 보하라. 문제가 생기더라도 서두르지 말고 다른 사람의 관점에서도 볼 수 있는 객관성을 유지하라. 밝고 긍정적인 마음을 가질 것. 따뜻한 물에 몸 을 푹 담그고 긴장된 심신을 풀어주는 것이 스트레스 해소에 효과적이다.

Work 성공이란 꾸준한 노력의 결과일 뿐. 승리만을 좇다가 공든 탑을 스스로 무너뜨리지 마라. 실수로부터 배 울 수 있는 긍정적인 태도를 유지하라. 주변의 조언을 충분히 받아들여라. Money 하는 일을 초지일관 밀고 나 가라. 일의 영역으로 인해 피할 수 없는 경쟁이 생길 수 있으니 각오할 것. 송년 모임 등으로 예상하지 못한 지 출이 많아지는 시기다. 교제에 필요한 비용만은 절대 아까워 말라. 단, 불필요한 쇼핑은 삼갈 것. Love 짝사랑 하는 사람은 더욱 힘들어지는 시기다. 친구들의 지혜를 빌리는 것이 해결책이다. 혼자만 앓지 말고 마음을 열 어 도움을 청하라. Best Partner 물고기자리, 처녀자리, 따뜻하고 이해심 많은 B형 Lucky Place 낙엽이 쌓인 오 솔길, 찜질방 Lucky Mascot 오닉스 목걸이, 가로등 램프

∷물병자리 ▶1. 21~2. 18 불가능이란 말을 모를 정도로 호조의 국면이 이어진다. 조금 어렵다 해도 순 식간에 회복할 수 있는 에너지가 충분하다. 헛걸음을 하게 되면 당신의 교 제 방법이 잘못된 탓이다. 자만에 빠져 있지는 않은지 항상 점검할 것. 겸손 한 마음이 필요하다. 몸을 지나치게 혹사시키지 마라. 체력이 있어야 가정과 사업 등 모든 것을 지켜나갈 수 있다. 규칙적인 운동으로 체력을 단련할 것.

Work 자화자찬하지 마라. 모든 것은 결과가 말해줄 것이다. 대인관계에 최우선을 두고 서로의 업무를 공유하라. 동 료 간의 화합에 신경 쓸 것. Money 시장 조사와 마케팅 분야의 계획수립에 돈을 아끼지 마라. 성공에 필수적 조건 이다. 잘 나갈 때일수록 만약의 사태에 대비하는 지혜를 갖춰야 한다. 도움을 요청하는 이가 있으면 거절하지 말고 도와주는 것도 대비책의 하나이다. Love 가만히 있어도 당신의 향기가 멀리까지 퍼져 나간다. 사랑의 미소가 그치 지 않는 한 달이다. 12월의 만남이 멋진 사랑의 소식을 전해준다. 연인이 있다면 의심하지 말고 마음을 열어라. 한 단계 승화된 사랑의 길이 열릴 수 있다. Best Partner 물병자리, 게자리. 친절하고 개방적인 O형 Lucky Place 화요 일의 갤러리 탐방, 겨울 바닷가 Lucky Mascot 풍성한 러플 셔츠, 트리의 은종

∷물고기자리 ▶2. 19~3. 20 새로운 도약을 위해서는 초심으로 돌아가야 한다. 의욕은 왕성해도 때가 아니 면 이루어지지 않는 법. 소망하는 일이 난관에 부딪친다 해도 절대 노력을 게 을리 하지 마라. 자기 발전을 꾀할 시기다. 평상시와 다름없는 페이스로 행동 하는 것이 바람직하다. 당신이 베풀어야 할 시기다. 자기 본위가 되지 않도록 자제심을 발휘하라. 원인 모를 두통이 생기거나 시력이 현저하게 저하될 수도 있다. 고른 영양 섭취와 충분한 휴식을 취할 것.

Work 생각지도 않은 칭찬이나 포상이 있을 가능성이 크다. 최후까지 성의를 다해 맡은 바 임무를 말끔히 처리 하라. 새해의 발판이 될 수 있다. Money 극단적인 행동은 피하고, 현실을 인정하고 수긍하라. 동업을 하고 있 다면 서로의 영역을 확실히 구분하면서 업무 처리를 효율적으로 하라. 크리스마스 파티를 위한 쇼핑에 행운이 들어 있다. 상품 이벤트를 체크하면 의외의 소득을 올릴 수 있다. Love 비밀 사랑은 금물. 당신에겐 잠깐 스쳐 가는 바람이지만 연인에게는 무서운 폭풍이 될 수 있다. 달콤한 사랑의 기운이 감도는 지금, 비밀스러운 사랑으 로 스스로를 구렁텅이에 빠뜨리지 마라. Best Partner 천칭자리, 사수자리, 재치와 영감이 뛰어난 AB형 Lucky Place 경치 좋은 리조트, 소극장 연극 공연 Lucky Mascot 군자란, 세미클래식 CD

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2018

별자리운세

12월 별자리 운세 ∷백양자리 ▶3. 21~4. 20 미적 센스가 돋보이는 시기다. 디자인 쪽으로 진출하려는 꿈을 갖고 있거 나 프리랜서로 활약하고 있는 사람은 콘테스트 응모를 생각해보라. 오디 션 등에 행운이 뒤따르는 시기다. 새로운 길을 개척할 수도 있고 해외 진 출 가능성도 크다. 어떠한 일이 주어지면 요령을 피우거나 꼭 필요한 절차 를 생략하지 마라. 다가온 기회를 놓칠 수 있다. 주변의 인정을 받을수록 성실하게 노력하는 자세가 중요하다.

Work 매사 꼼꼼히 체크하고 공사를 엄격히 구분하라. 브리핑을 할 때는 간단히 요점만 발표하도록. Money 한 우물을 파라. 두 마리 토끼를 쫓다가 둘 다 놓치기 쉽다. 작은 이익 때문에 한눈을 팔면 큰 손해를 보게 된다. 예기치 않은 일에 휘말릴 수 있으나 큰 손해 없이 무사히 해결 될 수 있다. Love 가첫눈과 함께 찾아온 분홍빛 사연, 당신의 마음을 설레게 하기에 충분하다. 흥겹고 짜릿한 사랑의 마술사가 당신을 방문한다. 장난처럼 시 작된 만남이 순간적으로 불타는 사랑으로 변할 수 있는 시기다. 단, 감정을 통제하지 못하는 상황에 빠지지 않 도록 조심하라. Best Partner 물병자리, 게자리, 너그럽고 쾌활한 B형 Lucky Place 스키장에서의 하루, 록카페 Lucky Mascot 와이드 벨트, 요정 장식이 있는 작은 액자

∷황소자리 ▶4. 21~5. 21 한 해를 마무리하기 위해 정신없이 바쁜 12월. 남에게 의지하기보다는 당 신 혼자서 처리해야 할 일들이다. 수확을 위해서는 씨를 뿌리는 노력과 밭을 가는 수고가 필요하다. 힘들다고 포기하지 말고 특유의 끈기로 확실히 마무 리 하도록. 단, 너무 고집을 부리면 도루묵이다. 연말연시에 들떠 건강을 잃 지 않도록 주의하라.

Work 적성에 맞지 않는다는 것은 이유가 될 수 없다. 자신의 책임과 의무를 다했을 때 비로소 권리를 주장할 수 있다. 현실을 수긍하는 자세가 필요하다. 서로의 차이에 대해 활발히 토론하고 화해와 포용을 위해 노력하 라. 편견이나 과거의 기억 때문에 판단을 흐리지 말 것. Money 재물의 출입이 많은 시기다. 대세에 휩쓸리지 말고 독자적인 행동을 하라. 부동산 문서 혹은 거액의 통장이 있으나 내 것이 아니다. 자칭해서 남을 돕다가 함 정에 빠지게 될 수 있으니 두 눈 크게 떠라. Love 위험한 사랑이 당신의 주위를 감돌고 있다. 사랑의 테크닉에 자신이 없다면 너무 무리하지 마라. 어색한 만남을 즐겁게 할 수 있는 파티나 데이트에 머물러라. 연인이 있는 사람은 추억의 장소를 찾아보는 것이 좋다. Best Partner 전갈자리, 염소자리, 사려 깊고 여유 있는 A형 Lucky Place 야외 스케이트장, 음악 카페 Lucky Mascot 벽걸이형 촛대, 가죽 장갑

∷쌍둥이자리 ▶5. 22~6. 21 거리에 흥겹게 울려 퍼지는 크리스마스 캐럴이 마치 당신만을 위한 것처럼 느 껴진다. 하는 일에 자신을 가지고 힘차게 전진하라. 행운의 물결이 당신을 향 해 오고 있다. 하지만 절대 흥분하거나 서둘지 마라. 자칫 경망스럽게 행동하 다가 기회를 놓칠 수 있다. 새로운 사람과의 만남은 좋은 기회를 제공한다. 쓸 데없는 호기심으로 주위 사람들을 적으로 만들지 마라. 도움이 되는 사람을 잃 어버릴 수도 있다. 가끔 관찰자이면서 동시에 피관찰자가 되어보라.

Work 상사의 간섭이 심해지는 달이다. 귀찮다는 생각이 머리에서 떠나지 않을 것이다. 하지만 그중에는 상당 한 이익이 되는 정보가 담겨 있다는 것을 명심하라. Money 새로운 일을 시작할 수 있는 좋은 기회다. 세심한 조사를 하고 계획을 세운 후 시작하라. 노리고 있던 것이 당신 손으로 굴러 들어올 수 있다. Love 애정전선에 차가운 바람이 분다. 가능성이 없는 사랑에 언제까지고 매달려 있지 마라. 연인이 없는 당신에게는 가슴 설레 는 만남이 기다리고 있다. 단, 진전이 너무 빠르면 일시적인 사랑으로 끝날 우려가 있으므로 서서히 사랑을 키 워나가라. Best Partner 천칭자리, 물병자리, 창의력이 뛰어난 B형 Lucky Place 겨울 눈꽃 축제, 뮤지컬 공연 Lucky Masco 산수유, 앙증맞은 크리스마스트리 월간비지 |

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별자리운세

2018

12월 별자리 운세 ∷게자리 ▶6. 22~7. 22 머릿속은 분주하나 현실은 따라주지 않아 갈등이 심하다. 변화를 시도하지 마 라. 발전보다는 현 상황을 유지하는 데 중점을 둘 것. 힘들고 괴로운 일이 일어 나면 황소자리에게 자문을 구하면 해결책이 보인다. 만만한 것 같은 감기도 당 신에게는 치명타가 될 수 있다. 피곤하거나 몸이 이상하다는 생각이 들면 즉시 휴식을 취하라. 멀리 계신 부모님을 찾아뵙고 가족 간의 유대를 견고히 할 것.

Work 사소한 것에 집착해 순식간에 명예를 잃을 수 있다. 결정을 내리기 전에 충분한 시간을 갖고 잘 판단 할 것. 당신이 맡은 분야에 대해서 최선을 다하라. Money 손해 본다는 넉넉한 마음으로 타협에 임하라. 양 보와 희생이 필요하다. 그렇다고 침체될 필요는 없다. 경험을 얻고 세월에 투자한다고 생각하라. 오늘의 경 험이 중요하게 쓰일 때가 있다. 지출을 줄이는 데 노력하는 한편 동업자의 동태를 철저히 파악할 것. Love 아픈 만큼 성숙해지는 시기다. 사랑하는 사람이라면 누구나 한 번쯤은 거쳐가는 시련과 방황이다. 툭툭 털 고 일어나라. 과거 때문에 미래를 잃어버리는 어리석음은 범하지 말 것. Best Partner 물병자리, 전갈자리, 자유로운 개성파 B형 Lucky Place 호수 근처의 펜션, 전통주를 맛볼 수 있는 곳 Lucky Mascot 실버 성모 상, 털 패치 후드 점퍼

∷사자자리 ▶7. 23~8. 23 머리가 맑게 깨이고 기분마저 상쾌한 나날들이다. 당신이 꿈꿔왔던 일을 마음 껏 펼쳐도 좋다. 단, 너무 타이트한 스케줄은 실수를 부를 수 있다. 승승장구한 다고 해서 전부 취하려는 욕심을 부리지 마라. 의욕이 앞서 상대에게 적개심을 일으킬 수 있는 과도한 행동을 경계하라. 일 때문이라도 밤을 지새우는 것은 체력을 떨어뜨리는 원인이 되므로 주의할 것.

Work 능력을 최대로 발휘할 수 있는 시기다. 당신이 한 일에 스스로 만족하라. 당신의 능력이 뛰어나다고 해 도 주위의 도움이 없이는 아무것도 되지 않는다. 서로 화합해 프로젝트를 완성시켜라. Money 뜻하지 않은 곳 에서 수입이 생길 수 있다. 여유를 가지고 대응하라. 재빠른 반응 때문에 잘 돌아가는 일을 망치기 쉽다. 지나 치게 욕심을 부리면 다가온 행운이 오히려 뒷걸음질친다. Love 한없이 작아졌던 당신의 사랑. 사랑의 무지개 가 뜨면서 찬란한 빛을 발한다. 가식적으로 꾸미지 말고 있는 그대로의 모습을 보여라. 거침없는 당신의 독특 한 개성이 그의 마음을 확실하게 잡을 수 있는 계기가 된다. Best Partner 양자리, 양자리, 활화산같이 정열 적인 O형 Lucky Place 겨울 바다로의 여행, 맥주 전문점 Lucky Mascot 사자자리의 휴대폰고리, 주석 스탠드

∷처녀자리 ▶8. 24~9. 23 갑자기 외로움을 타게 되거나 감정의 흔들림에 휩싸일 수 있다. 자신의 세계에 들어오는 사람을 향해 문을 닫아걸지 마라. 감정적으로 상처받는 게 두려워 무조 건 피하는 것은 당신을 더욱 무력하게 만든다. 한꺼번에 밀어닥치는 일을 감당하 기 어렵다고 손을 놓고 있지 마라. 여유를 가지고 한 가지씩 천천히 실천해 나가 도록. 약속은 시간과 장소를 확실히 하라. 전화가 행운의 가교 역할을 해주므로 연락 사항은 확실하게 전달할 것.

Work 실패의 원인을 찾아 정확히 파악하고 그것을 인정하는 것이 발전할 수 있는 길이다. 업무를 진행할 때는 자신의 뜻을 명확하게 밝혀라. 당신도 상대도 큰코다칠 수 있다. Money 현재는 소강상태. 나쁘지도 좋지도 않 다. 잠시 숨을 돌리며 내일의 계획을 세워라. 크리스마스 파티에 들떠 쓸데없이 지출하지 말 것. Love 사랑은 서로가 아닌, 함께 같은 방향을 바라보는 것이다. 감정을 내세우지 말고 이성적으로 행동할 것. 지금의 사랑을 소중히 간직하고 싶다면 잠시 떨어져 있는 것이 현명하다. Best Partner 황소자리, 사수자리, 아이디어가 풍부 한 B형 Lucky Place 모닥불이 있는 라이브 카페, 서점 Lucky Mascot 꽃 장식 리스, 드레시한 와인 컬러의 잠옷

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2018

별자리운세

12월 별자리 운세 ∷천칭자리 ▶9. 24~10. 23 벌거벗은 나뭇가지 사이로 드리운 한 줄기 햇살이 마냥 따사롭게만 느껴진다. 여유를 갖고 마음의 안정을 찾아라. 잠깐 동안의 여행이나 새롭게 배울 수 있 는 무언가를 찾아보는 것도 하나의 방법. 쉽게 저지른 일 때문에 복잡한 일이 생길 수 있다. 어설픈 자존심은 내세우지 마라. 문제를 더 확대시킬 뿐이다. 한 해의 마무리는 될 수 있는 한 조용하게 하라. 감기로 컨디션이 바닥까지 떨어 질 수 있다. 꿀 넣은 브랜디 밀크 한 잔이 피로해소에 도움이 된다.

Work 모든 사람의 이익을 위해 노력하라. 회피하거나 받아들이지 않으면 결국 당신만 손해다. 회사 내 발표가 있을 때는 논리적으로 할 것. 당신의 숨겨진 가능성을 발견할 수 있다. Money 호기이지만 변화막측이라 판단 이 쉽지 않다. 주변 여건을 잘 살펴 감정을 최대한 배제하고 냉정한 이성으로 판단하라. 그래야 손해 보지 않는 다. Love 사랑에 정답이 없고, 운명에 우연이란 있을 수 없다. 연말연시의 잦은 모임에서 만난 새로운 상대에게 한눈에 반해 버릴 수 있다. 당신이 열중하게 되면 상대가 오히려 물러설 가능성이 크다. 그도 당신을 마음에 두 고 있다. Best Partner 물고기자리, 양자리. 예능적인 소질이 있는 A형 Lucky Place 겨울 눈꽃을 찾아 떠난 여 행, 커피 하우스 Lucky Mascot 멀티 패션 백, 전신 거울

∷전갈자리 ▶10. 24~11. 22 그동안 정성 들여 가꾸었던 나무에 화려한 꽃이 피어난다. 서둘지 말고 서서 히 행하라. 정상은 눈앞에 있다. 긴장을 늦추지 말고 철저히 점검하라. 짧은 여행이라면 얼마든지 행운이 따르는 시기다. 가족 여행이나 왕래가 뜸했던 사람이나 친지를 방문해서 인사를 드리도록 하라. 가족의 세세한 일에 잔소 리를 늘어놓는 것은 피할 것. 신년 계획은 신중하게 수립하라. 이루지 못할 계획이 아닌 실용성 있는 계획을 짤 것.

Work 아이디어나 표현력이 결정적 역할을 해 파워를 발휘할 수 있는 시기. 일을 시작했다면 끝까지 확실하게 책임을 져라. 결재 도장을 찍을 때 각별히 조심하라. 자칫하면 큰 낭패를 볼 수 있다. Money 틈새시장을 노려 라. 장기 상품보다는 당신의 감각을 살려 단기 승부를 노릴 것. 거절할 수 없는 사람의 부탁이라고 무조건 들어 주지 마라. 돈 잃고 사람 잃고 인심마저 잃는다. Love 연말연시 파티에 흥청거리다 돌이킬 수 없는 실수를 저지 르지 마라. 새로운 만남은 적절하게 즐길 수 있는 선에서 끝낼 것. 연인이 있다면 또 하나의 추억을 만들 수 있 는 이벤트를 계획하라. Best Partner 쌍둥이자리, 물병자리, 예민하면서도 친절한 AB형 Lucky Place 레저 시 설이 훌륭한 온천지, 전통 찻집 Lucky Mascot 벨벳 원피스, 황금색 쿠션

∷사수자리 ▶11. 23~12. 21 추위에 움츠러든 가슴을 활짝 펴고 정열을 불태울 수 있는 일을 찾아라. 마음 속에만 담고 있던 일을 시작할 수 있는 좋은 기회다. 조금 힘들더라도 밀고 나 가면 곧 자리를 잡을 수 있다. 새로운 취미를 가져도 좋다. 같은 사수자리라 도 뚜렷한 목표가 있는 사람과 없는 사람은 천지 차이다. 상황을 억지로 바꾸 려 하지 말고 현실을 인정하면 해결책이 나올 것이다. 달걀로 바위 치기와 같 은 무모한 행동은 금물.

Work 기회가 왔을 때 지나치지 않도록 훈련하라. 진정한 프로는 기회를 놓치지 않는 법이다. 당신의 무한한 잠재력을 발휘할 시기다. 시작했다면 끝까지 마무리 짓고 그만둘 생각이면 과감히 포기하는 자세가 필요하다.

Money 노력의 결과가 알차게 결실을 맺는 시기다. 아직 사치와 허영을 즐길 때가 아니다. 알뜰 작전이 필요 하다. 자동차를 바꿀 계획이 있다면 적기다. 색이나 모양보다는 안전장치가 잘 되어 있는 것을 택하도록. Love 사랑이 운명의 바람을 몰고 온다. 12월 아름다운 만남이 당신에게 멋있는 사랑을 예고하고 있다. 연인이 있다 면, 한 해를 돌이켜보며 서로의 의미를 되새기는 시간을 갖도록 하라. Best Partner 사자자리, 황소자리, 추진력 이 강한 B형 Lucky Place 겨울 등산, 도심 속의 음악 공연장 Lucky Mascot 크링클 머플러, 플라워 데커레이션 월간비지 |

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심리테스트

즐거운 오락시간은 매우 중

알쏭달쏭 심심풀이로 알아보는

요한 삶의 요소이기도 합니

심리테스트 Q1

다. 자신의 적성을 알아보 는 재미있는 심리테스트로 머리를 식혀보세요!

재미없는 일상을 보내던 당신은 기분 전환의 용도로 자동차를 구입하려 합니다. 당신은 자동차를 살 때 무엇을 가장 중시해 구매하시겠습니까? ① 내부 인테리어 ② 기능 ③ 가격 ④ 외적 디자인

▶당신의 성격을 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 당신은 즐겁고 밝게 살고 싶어 하지만 다소 어두운 면을 가지고 있는 사람 당신은 이성을 고를 때 자신과의 다른 성격을 가진 밝고 긍정적인 면을 체크합니다. 당신에게 밝은 빛이 돼줄 수 있는 부드러운 사람이라면 당신에게 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

2. 당신은 진지한 성격으로 활발하고 도전정신이 강한 사람 당신은 이성을 고를 때 당신과 함께 활동적이고 적극적인 생활을 즐길 수 잇는 성격인지를 체크 합니다. 더불어 늘 진지한 당신에게 부족한 유머감각을 가진 사람이라면 더할나위 없이 좋겠죠.

3. 당신은 매사에 늘 열심히 생활하며 근검절약하는 성실한 사람 당신은 이성을 고를 때 검소하며 성실한 사람인지를 체크합니다. 당신에게 있어 아무리 예쁘고 멋 있어도 허영심이 있거나 과소비를 하는 사람이라면 OUT! 당신은 함께 절약해가며 열심히 살아갈 수 있는 사람을 만나게 된다면, 큰 부자는 아니더라도 경제적 어려움 없이 즐겁게 살 수 있습니다.

4. 당신은 상대가 무조건 예쁘고 잘생겨야 하는 사람 당신에게 사랑은 우선 외모가 좋아야 합니다. 아무리 착하고 성격이 좋고 경제적 능력이 있어도 외 모가 떨어진다면 상대에 대한 호감은 생기지 않습니다. 그래서 주위에서는 눈이 높아 연애를 못하 는 거란 이야기를 많이 듣습니다.

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심리테스트

Q2

당신은 연인과 노래방에 갔습니다. 하지만 다시는 이 노래방에 오지 말아야겠다는 생각이 들었습니다. 당신은 무엇이 마음에 들 지 않았을까요?

① 좋아하는 노래가 등록되지 않았다. ② 분위기가 나빴다. ③ 음향이 좋지 않았다. ②

④ 너무 이곳만 와서 이제 질렸다. ③

④

▶지금 당신의 연애스타일을 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 좋아하는 노래가 등록되지 않았다 당신에게 연애의 기본은 기브앤테이크! 자신의 부담이 증가하면 사랑이 단번에 식을지도 모르는 타 입! 당신은 정신적으로 자립해 있는 타입입니다. 타인에게 결코 폐를 끼치지 않고, 피해를 입는 것 또 한 싫어하는 쿨한 성격의 소유자로서 연애에 대해서도 항상 밸런스를 잘 유지하는 관계를 바라고 있 습니다. 서로를 배려한다면, 기브앤테이크는 당연한 것! 그것을 지키지 않는 상대에게는 마음이 식는 것을 넘어서 경멸의 기분마저 들지도 모릅니다.

2. 분위기가 나빴다 당신에게 연애의 기본은 스킨쉽! 지속적으로 육체적 사랑을 확인하지 않으면 불안해지는 타입! 당신은 응석꾸러기! '좋아해, 사랑해'라는 사랑을 확인하는 말도 좋지만 스킨쉽도 절대적으로 ㅍ필요 한 타입으로 생각하는 것만으로 서로 통하는 그런 고풍스러운 연애는 절대 무리. 서로 사랑하는 기분 을 실제로 몸으로 서로 확인해야 한다고 생각하는 타입입니다.

3. 음향이 좋지 않았다 당신에게 연애의 기본은 좋은 조건! 지금의 연인보다 훨씬 괜찮은 이성이 나타나면 쪼르륵 갈아타는 타입! 상대는 늘 한결같이 사랑해 주고 있는데도, 다른 매력적인 사람이나 그를 웃도는 무엇인가를 가 지고 있는 사람을 발견하게 되면 당신은 쉽게 변심해버리는 타입입니다. 잘된다면 새로운 상대방과도 계단을 오르듯이 사랑도 올라갑니다만, 그것도 다른 누군가가 눈에 들어오기까지 일 뿐.

4. 너무 한 곳만 와서 이제 질렸다 당신에게 연애의 기본은 이벤트! 매너리즘화한 데이트가 계속 되는 것을 못 견디는 타입! 사랑의 온도가 떨어지지 않기 위해선 서로의 노력이 중요하다고 생각하는 것이 당신의 신조! 둘이 즐 겁게 보낼 수 있는 시간에 대한 생각을 게을리하는 것에 당신은 제일 화가납니다. 가끔씩은 상투적인 정소에서의 데이트도 좋지만, 너무 그것만이 계속 된다면 지겨워지는 기분이 들고, 결국 원점으로 돌 아가 버려 연애가 시시해집니다.

월간비지 |

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심리테스트

Q3

당신은 백설공주와 일곱난장이에 등장하는 왕자입니다. 공주가 독사과를 받았다는 사실을 알게되어 불이나게 공주에게 달려갔 는데... 공주는 아무렇지 않게 건강합니다. 왜 일까요?

① 공주가 사과를 먹기 직전에 도착해서

③ 독이 든걸 미리 알고 먹지 않아서

② 마녀가 독 넣는걸 깜빡해서

④ 이미 다른 사람이 공주를 구하러 와서

▶당신의 성격타입을 알 수 있는 심리 테스트입니다.

1. 당신은 주의에서 트러블이 생기면 나에겐 피해가 오지 않게 몸을 피하는 타입! 당신은 '내가 뭘 하지 않아도 누군가가 원먼하게 처리해 줄 거야.'라며 주위 다른 사람들의 행동 을 신중하게 지켜보는 성격으로 트러블이나 곤란한 사건에는 가능한 가까워지지 않으려 합니다. 그런 당신이 타인의 일로 큰 사건에 말려들 일은 없겠지만 정작 자신이 곤란에 처했을 때는 누구 에게도 도움을 받지 못할 가능성이 높아 보이네요.

2. 당신은 혼자서 해결하기엔 벅찬, 그래서 다른사람에게 의지하려는 경향이 강한 타입! 당신은 스스로의 판단력이 부족합니다. 그래서 혼자서 생각하는 것보다 주위의 의견을 제일 우 선해 대응하려고 합니다. '어떻게 하지'라는 생각이 드는 순간부터 벌써 다른사람에게 묻고 있 는 당신을 발견하게 됩니다. 스스로 그 상황으로부터 탈출하려는 노력조차 하지 않는 것이 당신 의 단점입니다. 하지만 당신의 주위사람들은 그런 당신의 성격을 알기 때문에 '어쩔수 없지'라며 당신을 지켜줍니다.

3. 당신은 '에이 설마 나에게?' 라며 근거없는 자신감이 넘치는 타입! 당신은 언제나 '나에겐 트러블이 닥칠 리가 없어'라고 생각합니다. 그건 지금껏 당신에게 행운 이 따라줬기 때문이겠죠. 그래서 일까요? 당신은 남의 불운에도 대수롭지 않다는 듯 행동하거나 힘든 상대에게 설교를 해버리는 일까지 있습니다. 하지만 어느날 갑자기 자신에게 트러블이 일 어난다면, 당신에겐 전혀 준비되어 있지 않은 일이기에 쉽게 당황하고 인정하기 어려울지도 모 릅니다.

4. 당신은 다른 사람의 트러블도 자기의 일처럼 함께 고민해주는 인정이 넘치는 타입! 당신은 다른 사람의 트러블도 자신의 일 처럼 같이 대처해주려고 합니다. 그런 만큼, 불필요한 스트레스나 타인의 트러블을 떠맡는 일도 많이 있습니다. 주위에 있어서는 고마운 존재이지만, 당신 자신은 매우 피곤한 일상을 살고 있습니다. 그럼에도 불구하고 주위사람들의 걱정과 고민 을 그냥 내버려 둘 수 없는 인정이 많은 사람입니다. 당신의 단점이라면 자신의 일 또한 너무 혼 자서만 해결하려는 것에 있다는 것입니다. 가끔은 주위사람들에게 조금이라도 의지해보세요.

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심리테스트

Q4

많은 사람들이 하늘을 올려다 보고있습니다. 도대체 사람들은 하 늘에 무엇을 보고 있었던 걸까요?

① 아름다운 저녁노을 ② 철새의 무리 ③ 멋진 무지개 ④ 열기구

▶당신에게 연애 파워를 불러오는 아이템을 알 수 있는 심리 테스트입니다.

1. 당신에게 필요한 연애 아이템은 "마음을 안정 시킬 수 있는 아로마 양초" 사랑을 하면 불타는 열정으로 상대에게 돌진해 나가는 당신에게 딱 맞는 것은 아로마 양초! 잠재 적으로 가지고 있는 마음의 불꽃과 촛불이 딱 조화를 이룹니다. 아로마 양초는 당신의 혼란하기 쉬운 생체 리듬을 정돈해줍니다. 항상 방에 상비해 두면 치유 와 함께 반짝이는 아름다움이 옮겨 연애운 업! 자기 전에 방의 불을 끄고 촛불의 움직임에 마음 을 맡겨보세요.

2. 당신에게 필요한 연애 아이템은 "모피 소재의 작은 소품" 당신은 알수 없는 불가사의한 매력의 소유자로 당신의 연애에 있어 큰 도움을 주는 것은 솜털과 촉감 좋은 모피 소품! "모피소재의 작은 소품"은 무심코 지켜주고 싶어지는 부유감과 기분좋은 따뜻함을 가져오는 포용력이 갖춰집니다.

3.당신에게 필요한 연애 아이템은 "로즈 계졀의 화장품" 로맨틱한 당신의 사랑을 충전해 주는 것은 꽃, 특히 "장미"가 딱 입니다. 로즈의 향기, 색깔, 효 능 등은 모두 특유의 싱싱한 감성을 적셔 당신을 성정하게 만들어주는 양식입니다. 입욕제나 화 장수 등으로 사용하여 직접 피부에 스며들게도 하여도 좋고, 스테디셀러 향수로 일상에서 사용 하는 것도 좋습니다. 그러면 당신이 가진 연애에 파워는 확실하게 성장합니다. 당신은 본디 자기 어필이 매우 능숙하 기 때문에, 로즈 아이템이 있다면 호랑이에게 날개를 단 모습일테니 당신의 인기도 쑥쑥!

4. 당신에게 필요한 연애의 아이템은 "컬러 스톤이 붙은 악세사리" 당신은 현실적인 주제에 목표나 이상을 매우 높게 설정하므로 연애의 경우에도 성취하려면 매 우 시간이 걸리는 타입입니다. 그런 당신의 힘이나 잠재 능력을 확 올려주는 것은 대지의 자양 을 마음껏 들이 마신 색돌. 종류는 뭐든 괜찮습니다. 당신이 좋아하는 색, 좋아하는 형태로 선택해도 상관없습니다. 당신이 목적을 달성 할 수 있도록 좋은 생각이 당신에게 깃들어 당신을 도와줄 것입니다. 이러한 파워를 흡수하기 쉽게 목걸이나 브로치 등으로 만들어 항상 몸에 지니고 다니세요.

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내일의 운명을 개척하자! 사람들에게는 각자의 운명이 있다. 악운과 재난에 왜 부딪치는가? 왜? 나는 행복한 생활을 못하나? 어떻게 하면 불운을 행복으로 바꿀 수 있을까? 그 불운이라도 그것을 피해 최강운으로 바꿀 수 있는 길이 있다. 당신은 반드시 행복한 생활을 할 수 있다. 부딪치는 재난을 피할 수 없다. 행운을 잡을 수가 없다. 재산이 붙질 않는다. 노력해도 노력해도 제 아무리 노력해도 사는 것이 변하지 않는다. 이렇게 고민하는 분은 한 번 천기명을 찾아보십시오. 바로 그 원인을 알려드립니다. ●사업에 관한 고민을 갖고 계신 분 ●부부간의 여러가지 고민을 갖고 계신 분 ●직장에 정착하지 못하여 고민하고 계신 분 ●연인과의 궁합을 알고 싶으신 분 ●아기의 이름을 짓고 싶은 분 ●직장, 학교 이웃 등의 인간관계로 고민하고 계신 분

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우에노역에서 7분 오까치마치역에서 3분 시간: 8시에서1시까지 40대 까지/ 조선족 환영 시급: 1시간에 1500엔~2000엔 26년된 가게/ 비자 확실한 분 가족처럼 일하실 분

위치: 이바라키켄 수입: 50~60만 시간: 오후2시~ 오전1시까지 나이: 50세까지 뚱뚱한사람 죄송합니다 덴쪼도 구함

위치: 동경JR 케이힌 토우호쿠센 스타일 좋으면 OK 나이: 20세~48세 수입: 70만엔 정도

080-4669-0678

080-1698-3083

위치: 이바라기켄 미토시 오일맛사지 지압맛사지 서비스 없는 가게입니다 열심히 일 할 수 있는 아가씨들 전화주세요

위치: 나고야서 ��분거리 수입: ��~��좌우 주숙, 주�하루�휴식�가능 나이: ��대/ 저녁알바�가능

오일 정체 아카스리사 구함 위치: 시즈오카시 시미즈 수입: 60좌우 시간: 낮1시~밤12시 나이는 어려보이고 욕심 많으신 분 오래된 가게/ 서비스 일체 없음

090-1494-3787 월간비지 |

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아카스리/오일림파마사지/정체 위치: 도쿄 오오츠카역 오전 9시30분~ 밤 9시30분까지 밤 8시~아침 8시까지 50대 중반까지/ 료 무료 수입: 40만엔전 후 시간 조정가능/ 야근반70%지급

에스테 아가씨 모집 위치: 나고야 시내 영업시간:3시~3시

에스테 아가씨 구함

스나크 데이트 스탭모집 위치:나가노시・나가노역 도보 7분

080-2349-4321

최고로 좋은 시설에서 가족같이 일하실 분

위치: 나리타 케이세이역에서 10분거리 수입: 60-80(60보장) 나이: 나이상관없이 예쁘고 날씬한 아가씨 전화주세용

090-8846-8337

080-2135-8330

090-8737-6861

일반 에스테 아가씨 모집 위치: 동경 오카치마치 수입: 50~70만엔 나이: 40대까지 주3~4일 알바도 가능 ���-����-����

에스테 아가씨 모집

일반 맛사지사 급구

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정체원 맛사지사 구함 아카스리 골기 잘 하시는 분 동경 카마타역에서 1분 나이 50대까지 오일 정체맛사지 경험자

비자 있는 분・아르바이트 시간/날짜 조절가능

수입: 80만엔 이상 (보장가능) 위치: 愛知県 나이: 38세 까지 가족같은 분위기에서 일하실 분 덴쪼 이모 구함

사이타마 가스가베역 앞 수입: 40~50 서비스 없음 밥해줌

시간: 8시~1시 (요일,시간 상담가능) 료 완비/ 나이제한 없음

가족처럼 일 하실 용모 단정한 분 모집 전화 많이 주세요!

*비자있는 분*교포전용* 위치: 동경/ 수입: 70이상 어려보이고 날씬하면 OK 휴식지정일: 일요일 (가게가 휴식) 혼방없음 ★뚱뚱한 분 사절★

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데이트 스낙크 아가씨모집 위치:이바라키켄 밝은 성격의 어려 보이고 날씬하면 O.K. 편한 마음으로 일하러 오세요

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위치: 군마켄 이세사키 매매가: 260만엔 절충가능 야찡:6만엔 방3개/ 아카스리실 기존손님 확보 뜨내기 손님도 많음

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위치: 시즈오카역에서 15분 수입: 40~50정도 시간: 오후5시~2시 아카스리/ 오일맛사지 잘 하시는 분 편안하게 하실 분 아르바이트 가능

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일반 맛사지 급구 위치: 신마츠도 수입: 40~50 시간: 3시~3시 아카스리 맛사지 잘 하시는분 아르바이트 가능 나이제한없고 날씬하신 분

지압/ 오일/ 泡洗体 위치: 니시카와구치 나이: 40대초반까지 ☆알바환영

위치: 군마켄/ 료완비 조용한 시골에서 마음편히 일 하실 명랑하고 착한 언니들 전화 많이 주세요! 나이: 50세까지 꼭 오실 분만 전화주세요!

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위치: 동경 아키하바라 나이: 25~45 수입: 60~80 시간: 19시~5시 일본사람 경영

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위치: 동경 킨시쵸 나이: 25~45 시간: 19시~5시 수입: 60~80 일본사람 경영

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스낙크 30대까지 整体40代まで 새로만든 아름다운가게

위치: 사이타마켄 고시가야 오픈가게 나이: 40대~50초반까지 가족처럼 일하실 분 비자있는분/ 주숙 환영 용모단정/ 서비스 없음

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위치: 소카시/ 나이 제한 없음 아카스리/ 지압/ 오일 맛사지 잘 하시는 분/ 수입: 40만엔~

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