REGLAS DE ERGONOMIA PARA LA OPERACIÓN DE EQUIPO DE COMPUTO PARA UN ENTORNO SEGURO Y COMODO EN EL AREA DE TRABAJO
¿PARA QUE NOS SIRVE LA ERGONOMIA? • Es la que estudia las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que ésta aporta para una mayor comodidad del hombre.
Consecuencias y prevención síntomas por el uso no ergonómico de equipos de cómputo son:
• Cansancio y hormigueos en manos, muñecas, dedos, antebrazos y codos. • Temblores o calambres en las manos. • Pérdida de coordinación y fuerza en las manos. • Dolores de espalda, cuello, hombros y cabeza.
Como se puede prevenir • Situar el monitor en línea recta a la línea de visión del usuario. • Mantener una distancia de 50 o 60 cm. entre la persona y el monitor . • Bajar el brillo del monitor para no tener que forzar la vista. • Evitar que la luz del ambiente produzca reflejos sobre la pantalla. • El asiento debe tener una altura que mantenga un ángulo de 90°. • Es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada hora de trabajo y hacer una serie de ejercicios sencillos
Postura indicada