M
mei | juni ‘13
et de zomervakantie in het vooruitzicht hopen we het zonnetje wat vaker te zien dan de afgelopen maanden het geval was. Een heerlijk vooruitzicht, toch? Zo’n zomerzon geeft je immers tonnen verse energie! Maar toch is het ook opletten geblazen. We vroegen dr. An Timmermans, dermatologe in ons ziekenhuis, naar haar tips om veilig van de zon te kunnen genieten.
30
Zeven zonnetips van dermatologe dr. An Timmermans
1
Gebruik
alleen
zonneproducten
die zowel tegen UVB- als UVAstraling beschermen. UVB-straling
veroorzaakt zonnebrand, UVA-straling zorgt
6
Een zonnebankkuur helpt nauwelijks om je beter te beschermen tegen de zon. Je krijgt wel een bruine
tint door UVA-straling maar in de zon zijn het
7
Geef je kinderen extra bescherming tegen de zon. Gebruik – ongeacht hun huidtype - een hoge
beschermingsfactor (30-50) met UVA-be-
voor vroegtijdige veroudering van de huid en
de UVB-stralen die je doen verbranden. Een
scherming en die waterproof is. Het risico
verstoring van het immuunsysteem. Beide
donker gebruinde huid biedt slechts een be-
een huidkanker te ontwikkelen wordt immers
soorten straling dragen bij tot het risico op
scherming van ongeveer SPF 4. Een zonne-
bepaald tijdens de kinderjaren. Het is zeker
huidkanker! De zonbeschermingsfactor (SPF:
bankkuur verhoogt bovendien het risico op
nuttig om je kinderen een T-shirt en zonne-
sun protection factor) geeft aan hoe goed een
huidkanker en je huid veroudert vroegtijdig.
hoed of petje te laten dragen. Voor hele jonge
product tegen UVB-straling beschermt, maar
kinderen en baby's is de beste regel: hou ze
let er dus ook op of het label UVA-bescher-
uit de zon.
ming op de verpakking staat.
2
EXTREME BLOOTSTELLING bv. Skivakantie of verblijf in de tropen
HUIDTYPE I Blond tot rood haar, sproeten, lichte ogen. De huid wordt ALTIJD rood, NOOIT bruin.
Hoge bescherming SPF 30
Zeer hoge bescherming SPF 50+
Zeer hoge bescherming SPF 50+
HUIDTYPE II Blond tot bruin haar, lichte of donkere ogen. De huid wordt snel rood, maar bruint toch langzaam.
Gemiddelde bescherming SPF 20
Hoge bescherming SPF 30
Zeer hoge bescherming SPF 50+
HUIDTYPE III Donkerbruin tot zwart haar, donkere ogen. De huid wordt bruin, zelden rood.
Lage bescherming SPF 10
Gemiddelde bescherming SPF 20
Hoge bescherming SPF 30
HUIDTYPE IV Zwart haar, donkere ogen. Zelfs donkere huid kan verbranden !!!
Lage bescherming SPF 10
Lage bescherming SPF 10
Gemiddelde bescherming SPF 20
ten welke beschermingsfactor je best gebruikt, maar kies zeker voor
de meeste mensen niet voldoende zonneproduct gebruiken. Gebruik je bijvoorbeeld de helft van de aanbevolen hoeveelheid van SPF 30, dan is de kans groot dat je slechts beschermd bent met een SPF 15 of minder.
4
HOGE BLOOTSTELLING bv. Strandvakantie of langdurige buitenactiviteiten
De tabel is een leidraad om te we-
een hoge factor. Het is immers bewezen dat
3
GEMIDDELDE BLOOTSTELLING bv. Kortdurende buitenactiviteit in eigen land
Smeer je 30 minuten vóór het zonnen in en herhaal het smeren best om de twee uur.
Na opening van een zonneproduct verliezen de zonnefilters hun stabiliteit. Kijk daarom op de verpakking
naar de houdbaarheid. Vaak is die houdbaarheid tot 12 maanden na opening.
5
Probeer zon te vermijden tussen 11.00 en 15.00u. Dan zijn de zonnestralen het sterkste.