2
ANNONCETILLÆG
KLUMME VILJEN TIL AT VILLE… De fleste stopper som aktive håndboldspillere på topplan midt i 30’erne, men jeg valgte at fortsætte, til jeg var 40 år. Jeg var heldig, at jeg spillede på en plads på banen, som gjorde det muligt at fortsætte lidt længere. Men man kan ikke altid sige, at der er en magisk eller øvre grænse for, hvor længe en spiller kan blive ved. Mit held har nok også været, at jeg har været i god fysisk form og været mentalt stærk. Begge dele er man nødt til at være, når man dyrker sport på det plan. Jeg har altid trænet mere, end jeg skulle. Men jeg har også elsket at træne, og det er nok en del af forklaringen på, hvorfor jeg holdt så længe. En lille smule held er der nok også med. For bliver man løbet ned fra siden, sprænger en akillessene eller får skadet et knæ, så kan man hurtigt blive tvunget til at stoppe. Det er der eksempler nok på. Jeg har heldigvis undgået skader af den art. Ferie med sport Også i mine ferier har jeg trænet, og jeg er ofte taget afsted til La Santa Sport, så jeg kunne holde mig i gang og fortsat være skarp. Man er nødt til at være villig til at ofre det, det koster at være optimal forberedt gennem træning, hvis man vil dyrke sport på topplan. Jeg har nok altid været drevet af viljen til at ville og været meget ærekær omkring min sport. Når du holder dig i gang - også når du har fri - så har det indflydelse på det mentale og gør dig stærkere. For mig har der aldrig været dage, hvor jeg ikke gad træne. Jeg var villig til at ofre alt og lide afsavn, og det kostede i forhold til familien. Alt havde en konsekvens. Men i sport på topplan er man nødt til at være egoist. Nøglen Nøglen og drivkraften til hele tiden at ville forbedre sig, er i virkeligheden aldrig at være helt tilfreds. Der er ikke en dag, hvor man tænker: Nu kan jeg ikke blive bedre. Selv om de unge spillere begynd-
Lars Christiansen er i dag freelanceansat på TV2 som håndboldekspert.
te at kunne løbe fra mig, så var der altid noget, jeg kunne forbedre. Det kan godt være, at de var hurtigere, men jeg gjorde altid, hvad jeg kunne. Det handler også om at kunne se sig selv i øjnene i spejlet. At udfordre sig selv og yde optimalt konstant har været det, der har holdt mig i gang. I alt hvad jeg gjorde, har jeg forberedt mig optimalt. Hårdt arbejde er ganske enkelt nøglen til succes. Man kan have nok så stort et talent, men hvis ikke man har viljen til at ville og arbejde hårdt, så når man kun til en vis grænse på trods af talentet. Livet efter håndbold I dag kommenterer jeg håndbold på TV2, men er også medejer af et managementfirma, der tager sig af forhold rundt om sportsfolk som blandt andet forhandling af spillerkontrakter. Jeg er dog ikke med i det daglige, for det har jeg for travlt til. Jeg lever af at holde foredrag for virksomheder, og det bliver til mange om året. Og jeg er ambassadør for nogle danske virksomheder som blandt andet Velux. Jeg nyder at arbejde inden for alle disse områder og have den frihed, der følger med. I Juelsminde træner både Christina og jeg håndbold med en flok U10, inklusive vores søn Frederik. I træningen handler det meget om gode oplevelser og fysisk udfoldelse. Drengene har blandt andet været med mig på besøg i min gamle klub Flensburg Handewitt.
BOG I 2013 kom bogen “Når sandheden skal frem”, hvori Lars Christiansen hudløst ærligt beskriver, hvordan tæppet blev hevet væk under ham, da han i 2009 blev skilt fra sin kone. Den glade og aktive Lars gik fra en glamourøs tilværelse til at blive ramt af angst og stress. I bogen kan man læse, hvordan han konfronterede og håndterede sit livs krise. Bogen kan bl.a. købes på saxo.com
Lars Christiansen i gang med træningen med U10 eller U12 drengene
INFO Tidligere håndboldspiller Lars Christiansen, 44 år, kan se tilbage på en fantastisk karriere som aktiv spiller. Den karismatiske spiller stoppede i 2012 karrieren som håndboldspiller. Lars Christiansen har spillet 338 landskampe for Danmark fra 1992 til 2012 og er den landsholdsspiller, der har scoret flest mål for Danmark - nemlig 1503 mål. I 2015 blev han optaget i Danmarks Idrætsforbunds Hall of Fame. I 2007 blev han kåret som europamester med det danske herrelandshold. Privat er han i dag kæreste med den tidligere håndboldspiller Christina Roslyng, der i dag arbejder som coach, og sammen har de børnene Frederik på 10 år og August på bare ét år. Christina og Lars har været gift, men blev skilt og flyttede fra hinanden i 2009. I 2013 fandt parret sammen igen. Lars Christiansen er freelanceansat på TV2 som håndboldekspert, træner for flere ungdomshold og er en passioneret foredragsholder, hvor han fortæller åbent om angst og stress med udgangspunkt i den bog, han udgav i 2013.
ANNONCETILLÆG
3
4
ANNONCETILLÆG
Viljen til at ville Mad og madpyramiden under forvandling Gear, gadgets og apps til en aktiv livsstil
2-3 20 TV-lægen Charlotte Bøving: ”Sådan beholder du det gode helbred” LÆS SIDE 10-11
26-27
INDHOLD Sundhed, wellness og gamefication hos Fitness World LÆS SIDE 38-39 Christina og Claus Hembo: Henter energi i sport LÆS SIDE 32-33
Fuerteventura: Sportseventyr for hele familien LÆS SIDE 16-17
AKTIV LIV & SUNDHED Udgives af Jysk Fynske Medier som annoncetillæg den 27. august 2016 i JydskeVestkysten, Fyns Amts Avis og Fyens Stiftstidende samt den 30. august 2016 i Fredericia Dagblad, Vejle Amts Folkeblad og Horsens Folkeblad. OPLAG: TEMAREDAKTØR: ANNONCER: TEKST: FOTO: TRYK: LAYOUT:
137.500 eksemplarer Christian Friis Hansen Henrik Juul Kristensen Helle Woersaa Emil Monty Freddie, Peter Kam, Jonas Ahlstrøm, Poul F. Skøtt, Christian Radill og Sara Galbiati Jysk Fynske Mediers Tryk detKONCEPT, Esbjerg
Drik dig til et bedre liv gennem frisk juice og smoothies LÆS SIDE 42-43
- alle skal have tid til at leve sundt! Hvis du ønsker at leve sundt, men finder det svært at finde tid til at handle ind og lave mad i en travl hverdag, tilbyder Sund TakeAway en nem løsning på problemet. Vi leverer færdiglavet, sund og lækker mad lige til din dør, og du kan vælge mellem flere forskellige pakker, som alle indeholder aftensmad.
Vælg i mellem
Måltidskasser 4 uger 1 uge 3 dage
+ Detox Juice
Sund TakeAway slankepakke Hvis du gerne vil tabe dig, tilbyder vi også en slankepakke. Hurtig og nem mad - på den sunde måde. 3 forskellige størrelser
Telefon: 75 50 30 90 Dagligt: 9 - 16 Mail: Info@sundtakeaway.dk Find os på: Gejlhavegård 15, 6000 Kolding se vores store sortimantm på hjemmeside
www.sundtakeaway.dk
ØsterBO er 75 år og stadig aktiv Det giver næsten sig selv at bygge tæt på den skønne natur i Vejle - der er skov, der er strand, der er stier, der er bakker – og at bo i ØsterBO giver rig mulighed for at være aktiv. tirsbæk Bakker er vores nyeste bebyggelse, der som vores andre byggerier ligger naturskønt tæt på Tirsbæk Gods og Vejle Fjord.
Området er perfekt for dig, der vil være aktiv Området ved Tirsbæk Bakker indbyder til aktivitet og et sundt liv.
Om tirsbæk Bakker Tirsbæk Bakker er lejeboliger i flere størrelser beregnet til både små og større familier. Det er gårdhavehuse med egne gårdhaver og store fællesområder mellem de flotte huse. De første boliger står klar til udlejning, og vi holder åbent hus lørdag, den 10. september kl. 10.00 -13.00.
Området har sin helt egen identitet, der tager sit direkte afsæt i naturen, som den er i dag og dermed de unikke landskabelige kvaliteter. Alle områder er tænkt som en helhed fra starten. De enkelte delområder suppleres af frugtlunde, enorme grønne områder, eksisterende storskove og alle steder er der et imponeren-
Og er det ikke nok for dig – så er der mulighed for at gå eller cykle den korte tur til Tirsbæk Gods eller Tirsbæk Strand. Tirsbæk Gods har med støtte fra Realdania renoveret deres renæssancehave, der på udvalgte dage i sommerhalvåret er åben. Eller hvad med at stige på cyklen og tage hele turen ud forbi Barritskov, Rosenvold, Rohden Gods, hvor der ligesom ved Tirsbæk Strand kan bades – eller måske helt til Juelsminde.
KOm til vOres åBent hus! lørdag, den 10. september kl. 10.00-13.00
- og bliv lige som os forelsket i området og brug de muligheder, der er lige uden for døren. Tilmeld dig på tlf. 79432500 eller osterbo@osterbo.dk
Vi har netop udgivet bogen ”75 år med ØsterBO” Den udleverer vi til åbent hus - så længe lager haves.
Hjemmepleje Valget er dit I Kolding Kommune kan du nu vælge Attendo, hvis du er visiteret til praktisk hjælp og/eller personlig pleje
Attendo har ordnede overenskomstmæssige forhold med faglige organisationer.
Attendos værdier: Kompetence, engagement og omtanke kendetegner alle medarbejdere i vores virksomhed.
Som det passer dig. Fortæl os, hvordan du vil ha´ det Vælger du hjemmepleje hos os, starter vi med at invitere dig til en ”velkomst-snak”. Ideen med det er selvfølgelig, at du skal føle dig velkommen, men også for at vi kan lære dig at kende – samt din situation, dine vaner, interesser, behov og ønsker.
Du kan læse mere om os på www.attendo.dk
Attendos adresse i Kolding: Attendo A/S, Julianelyst, Centervej 2 B, 6000 Kolding
Du vil altid kunne kontakte os for en uforpligtende snak: Souschef Anni-Lise Fogsgaard Hansen....................Tlf. 26 77 02 83 Planlægger .................................................................Tlf. 26 77 03 87
HCA Marathon 2. oktober - Odense
Danmarks eventyrlige Marathon og ½ Marathon
HCA Marathon mere end et løb . . .
Føler du træthed og manglende overblik, oplever du indre uro og bliver du ofte irriteret? Prøv Arctic Root og mærk forskellen.
10
ANNONCETILLÆG
Charlotte Bøving brænder for at sparke folk på rette kurs, når der drejer sig om livsstil.
TV-LÆGEN CHARLOTTE BØVING: SÅDAN BEHOLDER DU DET GODE HELBRED I starten af året kunne tv-seere på DR2 over flere mandage opleve læge Charlotte Bøving flytte ind hos en række danske familier for at få bugt med mænds livsstilssygdomme som bl.a. overvægt, for højt blodtryk og en række følgesymptomer - f.eks. for høje kolesteroltal. Både som læge og også som tidligere dansk mester på bl.a. ironman ved Charlotte Bøving præcis, hvad der skal til. Tidligt i 90-erne var lægen selv blandt de bedste triatleter i Danmark. De sportslige bedrifter omfatter også håndbold på divisionsplan og flere nordiske mesterskaber i triatlon. Undervejs gennemførte hun lægestudiet i Odense. I dag driver hun sammen med sin bror, Christian Bøving, egen lægepraksis i Jugendhuset i Varde. Christian Bøving er tidligere læge i Frømandskorpset og nu læge på kongeskibet Dannebrog. Charlotte Bøving er i dag et kendt tv-ansigt, efter hun har medvirket i både ”Go’morgen Danmark”, ”BS og Basserne” med B.S. Christiansen og nu senest i DR’s ”Lægen flytter ind”. Sport i blodet Charlotte brænder for at sparke folk på rette kurs, når det drejer sig om livsstil. Sit eget flotte ydre er hun ikke kommet sovende til, det skyldes målrettet og bevidst træning, som også er en livsstil. Hun er superslank og toptrimmet, og interessen for sport mener hun selv har rødder i familien store sportsinteresse. Charlottes far kommer fra en familie med stolte sportstradi-
tioner. Charlottes farfar var militær verdensmester i femkamp og oberst på Hærens Gymnastikskole på Svanemølle Station, hvor han var tæt på Kong Frederik IX og kongefamilien. Det smittede af på Charlottes far, der blev danmarksmester i håndbold, atletik og faldskærmsudspring. Eget fitnesstudie - Min far har smittet mig med sin interesse for håndbold og triatlon, som han selv begyndte at dyrke i en høj alder. Min bror Christian har valgt helt andre veje og har arbejdet i militæret. I dag er han sejlende læge på kongeskibet, og når han ikke passer på Dronning Margrethe, så passer han på søster og er nu vokset fra lillebror til bror, fortæller Charlotte. Vi har et superskønt forhold og en ligeværdig arbejdsrelation, hvor vi hver især giver det bedste af os selv. Charlotte har eget fitnessstudie i kælderen under sit hus i Varde. Et smukt klassisk hus, hun deler med sine tre hunde og fem katte. Husdyrene har ovenikøbet egen “sitter”, når Charlotte er undervejs på opgaver eller rejser. - Fitnessrummet er også kendt som “Dennis Knudsen Royal Suite”, her overnatter min gode ven Dennis altid, når han besøger mig. Vi er nære venner og taler ofte sammen, siger Charlotte. Jeg træner selv hver dag cykling, løb og styrketræning, hvilket jeg også er nødt til for at kunne klare mit eget hårde program med lægepraksis, tv og foredrag.
Flytte mennesker - Da jeg startede med at lave tv, var der kritiske røster fremme i byen om, jeg da ikke skulle nøjes med at passe min lægepraksis. Og jo, det skal jeg - alt det bedste jeg har lært. Men for mig er der så meget energi i at være formidler - også på en større sendeflade og give lidt mere af mig. Jeg tror, at jeg kan flytte rigtig mange mennesker, når jeg får lov at folde mig ud, siger Charlotte. Jeg fik tilbud fra tre tv-selskaber i samme uge om at lave “Lægen flytter ind”, men valgte DR, fordi jeg har stor tiltro til, at det var ordentligt tv og ikke reality-tv og som ikke ville udstille deltagerne. Det er vigtigt for mig. For selv om man vælger sundhed, behøver man ikke at blive gjort til grin. Programmerne skildrer virkeligheden, som den var, men på en ordentligt måde. Jeg følger fortsat deltagerne, og de holder kursen og gør stadig fremskridt. - For ganske kort tid siden var jeg til møde hos DR, hvor vi talte om en videreudvikling af programmet, fortæller Charlotte. Og her havde jeg en video med, som en af deltagerne har sendt til mig. I videoen ser man ham stå bag sin familie kun iført underbukser, og så siger han:” Charlotte, det er nu fire måneder siden, du flyttede ind hos os og gav mig nogle lortetal. Nu vil jeg bare vise, hvad der er sket. Jeg har nemlig smidt 25,5 kilo, og jeg har smidt al min medicin, og jeg har det fantastisk, og nu vil jeg til at bygge muskler på.” Og han lignede jo nærmest en konfirmand. Fra at have sukkersyge, forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og dårligt tarmsystem, så var han fuldstændig kureret. Blot ved at ændre sine vaner.
ANNONCETILLÆG
Travlhed rammer os - Hele setuppet, som de fleste lever under, er jo, at vi har travlt, og vi tager os ikke tid til os selv, og vi løber og løber og løber. Vi skal have det perfekte hjem, de perfekte børn, den perfekte have og alt skal se fantastisk ud. For vores sundheds skyld var det bedre (også for børnene), at vi tog os tid til at lege med ungerne og overså nullermændene. Ud og nyd haven i stedet for kun at arbejde i den. Løb en tur. Spørg dig selv, hvor vigtigt det er, at have det perfekte hus godt 50 procent af alle danskere bliver skilt alligevel, siger Charlotte. Det er langt vigtigere at nyde hinanden og nyde, at vi faktisk er her end at stræbe efter at få det, alle andre tilsyneladende har.
Cykling er en af favoritsportsgrenene.
Ændre kost og vaner - Danskernes kostvaner har den store fejl, at den er energiberiget. Det vil sige, at det er færdigretter, og derfor har man ingen kontrol over, hvad der er i maden. Du får derfor noget, der er energimættet med f.eks. fløde og skjult sukker. Blot det at gå tilbage til at lave maden selv, vil give os kontrol over maden og dermed over indholdet. Læg dertil få gode grundregler: 1. Stop med at spise, når du ikke føler sult længere. Det er langt tidligere, end du tror. 2. Du skal ikke spise, til du er ved at revne. Der skal være plads til den dessert, som du ikke får! I virkeligheden vil jeg allerhelst lære danskerne nogle få håndgreb som i programmerne. Som f.eks. at der skal være lidt mere grovhed i det, vi spiser, siger Charlotte. Så vælg altid det grove, det giver langt mere mæthed, som gør, at du stopper tidligere med at spise. I virkeligheden spiser vi jo blot for at blive mætte. Der er lige megen energi i hvid pasta og grov pasta – men den grove pasta giver tidligere mæthed på grund af fibrene, så du ikke så nemt overspiser. En anden ting er at lære at spise mere protein. Ikke nødvendigvis som kød, men meget gerne som bønner og kikærter. Protein giver også god mæthed, så du føler dig mæt uden at overspise. Sundhedsskole og foredrag Da Charlotte lavede “BS og Basserne” skulle hun “klæde” drengene på til at vælge de rigtige ting livet igennem. Det var der konceptet til Jugendhusets Sundhedsskole blev udviklet. Skolen er en kæmpesucces, og Charlotte er blev overhalet af sin egen succes, fordi hun ikke altid selv kan være der. - Jeg vil gerne give lidt af mig på skolen, så jeg har været nødt til at sige, at jeg lige nu ikke kører den for private. Men når jeg er færdig med tv-programmernes anden runde, vil jeg gerne i gang igen, forklarer Charlotte. På skolen fortæller jeg egentligt blot, hvad der sker, hvis man fortsætter med sin nuværende livsstil, kontra hvad der sker, hvis du vælger Sundhedsstyrelsens anbefalinger: 30 minutters daglig motion, og hvordan jeg fordeler det, jeg putter i munden og ikke mindst: Er det, det værd? Jeg kan også godt lide slik og kage, og jeg spiser ALT. Men - jeg gør det i de rigtige doseringer. Når jeg har fået en to-tre bidder af en kage, har jeg sjældent lyst til at spise mere. For jeg synes ikke, det er det værd. Så skal jeg ud at løbe 20 km bagefter for at forbrænde det. Hemmeligheden er i virkeligheden, at vi skal lære at tænke: Hvad “koster” det, hvis jeg tager en bid af det her? Hvis man hver gang tænker det, og ser det for sig, og så nøjes med to bidder, så er man godt på vej. Det er de billeder, jeg sætter op for folk på sundhedsskolen, og de er nemme at huske. Det er et helt enkelt kalorieregnskab, det tager dig maksimalt en uge at sætte dig ind i, og så har du et redskab for livet.
INFO Charlotte Bøving er speciallæge i almen medicin med egen klinik i Jugendhuset i Varde. Hun driver sin klinik sammen med broderen Christian Bøving, som også er sejlende læge på kongeskibet Dannebrog for Kongehuset. Charlotte Bøving samarbejder med DRTV om programmerne “Lægen flytter ind”, der skal produceres seks nye af. Sundhedsskolen Sundhedsskolen i Jugendhuset er for mennesker i alle vægtklasser og med forskellige udfordringer. Det handler ikke kun om at tabe sig, men om optimering af alle livsstilsfaktorer samt om viljestyrke, mindset og målsætning. Det er i skolens målsætning. Her få man lægefaglig viden omkring kost, rygning, alkohol og motion kombineret med mentale værktøjer i forhold til mål, motivation og mindset. Og du bliver i stand til at træffe mere bevidste valg. Resten af livet!
11
Østjysk Våbenhandel A/S www.huntinglife.net
KOM IND I BUTIKKEN OG SE DE NYE VARER FRA
Følg os på FACEBOOK
Danmark´s billigste pris !
Spar 2000,-
Grågås skal flock economy med fast hoved
Browning Citori Special 12/76 71cm INV+ Brownings entry-udgave hvor guldet på aftræk kker n er spar væk, men stadig et robust kvalitets gevær. Grade 2 sk fte, semi bred sigteskinne, singletrrigger, ejector og udskiftlige chokes. Flot haglgevær til prisen.
Grågås med flock overflade som ikke skinn r i solen. Med spyd til opsætnin ng i jorden.
G0´PRIS: 55,00
FØR PR S: 13.995,00 NU: 11.995,00
irsan MC3512 HalvAut.Synt Camo Max5 12/89-71cm 5 Ch Girsan MC2512 i camouflage er et holdbart og driftsikret atisk haglgevær bygget til at olde. halv-automa
GO´PRIS: 6.195,00
Cæsar Ellipse Evo 20/76-76cm STE CH med Kuffert Dette italienske våben fra fabri ken Cæsar er med den afrundde graverede bask le strømli et flotte valnøddetræ en fryd for øjet og en fornøjelse at skyde ed. Leveres med singletrigger, ejector, udskiftlige chokes og kuffert.
FØR PRIS: 29.995,00 NU: 24.995,00
Spar 550,-
Spar 5000,-
Spar 1450,Gyttorp Tungsten Haglpatroner 12/70 Str. 5
Jagguar Gamebore 12/70 Str. 3-4-5 Gamebore HyberSteel 12/70 Str. 2-3-4-5 5
35 grams kvalitets haglpatroner godkendt til jagt i skoven. Leveres i kasse med 10 Stk. Prisen gælder ved køb af minimum 100 Stk. patroner, ellers gælder normal prisen.
FØR PRIS v/100 Stk.: 1.750,00 NU: 1.200,00
Hurtig 30 grams haglpatron som flyver 425 m/s til haglskytten som ønsker en kraftig patron. Ideel til krage-, ande- og gåsejagt. Prisen gælder ved køb af 1 pakke patroner á 25 Stk.
Hurtig g 32 grams hag glpatron som flyver 480 m/s til haglskytten n som ønsker en kraftig patron. Ideel til krage-, ande- og gåsejagt. Prisen gælder ved køb af minimum 1000 Stk. patroner, ellers gælder normal prisen.
FØR PRIS v/1000 Stk. pr. stk: 4,40,00 NU: 2,95
GO´PRIS: 85,00 pr. pakke á 25 Stk. Gunbox Våbenskab til 6 Våben
s!
Härkila Mountain Trek Short Jakke Tobacco/Shadow Brown
FØR PRIS: 2.399,00 NU: 1.499,00
skab !
ets
Kvalit
,0 0 9 r Spa
k
Danmar
Den perfekte jakke til hunde træneren eller til jægeren i de lune måneder. Jakken er vokset og derfor vind-og vandafvisende. En flot jakke med mange detaljer.
Kvalitetsvåbenskab til 6 våben med nøglelås, fremstillet i pulverlakeret stål. Godkendt efter SS 3492 normen.
ste pri ´s billig
Peltor SportTac Høreværn SportTac er med sit seriøse elektronik fantastisk til at retningsbestemme lyd. Topkvalitet til en meget fornuftig pris.
FØR PRIS: 3.495,00 NU: 2.999,00
Spar
FØR PRIS: 1.899,00 NU: 963,00
phite Gråå ZFS Våbenskabl 8 Våben Grap Tysk kvalitetsvåbenskab til 8 våben med nøg glelås og overhylde i graphite grå. Godkendt efter 2016 EN 1143-1 Norm..
1500,
illigste b s ´ k r a
Danm
Härkila Pro Hunt Short Jakke Lake Green Denne jakke fra Pro Hunter-serien er specielt til jægeren, der har brug for masser af bevægelighed, stor slidstyrke og alle de kendte features fra Härkila´s tøjserier med GoreTex membran.
FØR PRIS: 3.999,00 NU: 2.499,00
GO´PRIS: 6.495,00
LIGE VED
Østjysk Våbenhandel A/S - Kildeparken 32 - 8722 Hedensted - Telefon 75 89 00 00 Der tages forbehold for trykfejl samt prisændringer. Alle priser er i danske kroner. Tilbuddene gælder til og med 30.09.2016, eller sålænge lager haves.
AFKØRSEL 58
pris !
Danmarks største leverandør af nye og brugte el-scootere Hos Lindebjerg har vi altid mange nye og brugte elscootere på lager. Kontakt os på tlf 63 15 00 00 og lad os sammen finde den, som passer til netop dine behov. Fuld finansiering uden udbetaling - fra 200 kr. pr. måned.
FRA
6.00 0,BRU GTE
en adresse
og service på eg on ti ra pa Re g in sn vi Gratis levering og frem
LM-900 Lindebjerg el-scooter LM-900 er en dobbeltscooter, som giver dig og en partner frihed til at opleve verden sammen. Må køres uden kørekort.
F7 - trehjulet cykel Suveræn sikker. God balance ved start/stop. Cyklen er udstyret med bagbremse, forbremse og komfortsadel. Fåes også med el for 21.995,-.
F7
11.995,-L SENIORCYKE
LM -9 0 0
34.995,DO BBELT
LM-600 Her kan du komme frem overalt. Lindebjergs flagskib og nr. 1 luksusmodel. Den er født til at køre over stok og sten.
Kabinescooter Vil du have fuld bevægelsesfrihed hele året, er en kabinescooter det rette valg og en af de sikreste måder at komme frem i glat føre. Styretøjet er specielt udviklet til at give en tryg og behagelig kørsel året rundt. Må køres uden kørekort. Ligenu enkelte demomodeller på lager. SPAR OP TIL 10.000,K ABINE
54.995,-
Før 25.995,- NU 22.995,SPAR
3.000,-R TE ELSCOO
SPAR
2.000,ELCYKEL
PR Ø V IS I GRAT E 8 DAG
Elcykel 20-1 - med alt tænkeligt udstyr En rigtig luksuscykel med affjedring i både forgaffel og saddelpind. Udstyret med lukket kædeskærm og indvendige gear for minimal vedligehold. Lindebjergs 36V 10,4 Ah batteri sikre kørsel på op til ca. 60 km pr. opladning.
Før 13.995,- NU 11.995,Alle tilbud gælder t.o.m. 30.09.16
Ring på tlf.: 63 15 00 00, besøg www.lindebjerg.dk eller besøg os i et af vores showrooms: Stensgårdvej 14, 5500 Middelfart - Tinvej 14, 4100 Ringsted - Vandmanden 10H, 9200 Ålborg SV
16
ANNONCETILLÆG
Fuerteventura - sportseventyr for hele familien
ANNONCETILLÆG
Playitas Sportsresort byder på mange muligheder for sportslige udfoldelser - eller blot en dag på stranden.
Hele familien kan deltage i en gang workout fra morgenstunden.
Sundhed er hipt. Og vi gider ikke længere stille os tilfreds med en ferie, der kun foregår på stranden som drive- og daseferie. Den moderne turist vil være aktiv og vil gerne betale ekstra for det. Der har aldrig været større fokus på at blive sundere og i bedre form, end der er i disse år. Sundhedstrangen påvirker vores liv i hverdagen, fritiden og ikke mindst i ferierne. Tilbage i 60’erne og 70’erne tog man på cykeltur til Bornholm, langs Vestkysten eller på kanotur på Gudenåen, og det var aktive ferier. I dag dyrker vi også sundheden aktivt i hverdagen, hvor f.eks. stadig flere bliver medlem af løbe- og cykelklubber. Vi får det bedre med os selv, når vi lever op til de sunde idealer. Derfor er det heller ikke nogen overraskelse, at stadig flere ønsker ferier for hele familien, hvor der er gode muligheder for også at være aktiv. Playitas sportsresort Det kan man bekræfte hos Apollo Rejser, hvor der er efterspørgsel på rejser til destinationer med aktive tilbud. Og konceptet aktiv ferie er under stadig udvikling. Den charmerende lille fiskerby Las Playitas på Fuerteventura, der er den næststørste af De Kanariske Øer, minder ikke om noget andet rejsemål. Her ligger Playitas Resort - et af Europas største med uendelige træningsmuligheder. Derudover venter et behageligt klima året rundt, kilometerlange sandstrande og skønne svømmeture i havet. - Det er særdeles populært at tage til Playitas med hele familien, hvor vi har et stort program med noget for alle aldersklasser, siger Glenn Bisgaard, kommunikationschef hos Apollo Rejser. - Vi har flere spændende tilbud til vore gæster. Bl.a. inspirerende træningsrejser med fire dage med sjov træning for hele familien i efteråret 2016 blandt andet i uge 42 og flere i hele 2017. Det foregår i samarbejde med træner og coach Henrik Leth, der er uddannet idrætslærer og har en baggrund i militæret. Der er i uge 42 mulighed for at prøve kræfter med et motiverende og varieret træningsprogram designet for danske børnefamilier. Det er bl.a. sjov motionsboksetræning og intro til kickboxing, hvor både børn, teenagere og voksne kan blive skrappe til cirkelspark, frontspark, hooks og uppercuts. Christian Bitz og sundheden I Samme uge - uge 42 - har vi fokus på at få folkesundheden op på et højere niveau, og Apollo har derfor indgået et samarbejde med sundhedsguruen Christian Bitz, der som led i Apol-
INFO Spinner du også hjemme, vil du nok synes bedre om udsigten og temperaturen på Playitas.
I det store cykelcenter kan man leje cykler og udstyr.
Playitas Sportsresort er stort, mere end en million kvadratmeter, og mulighederne for træning og fysisk aktivitet er i princippet uendelige - uanset om du rejser med familie, er hverdagsmotionist eller eliteudøver. Her er bl.a. et stort fitnesscenter, tennisbaner, olympisk 50-meters pool, en multisportsbane, hvor du kan spille basketball, håndbold og badminton, en golfbane og masser af holdtræning. Windsurfing, sejlads og snorkling er populære aktiviteter i det omkringliggende område. Der er også et stort cykelcenter, hvor der kan lejes landevejscykler, mountainbikes og bycykler og et mindre antal børnecykler. Man har mulighed for at medbringe egen cykel, men det skal afstemmes med både flyselskab og transfer til hotellet. Spørg Apollo Rejser.
los fokus på sundhed, rejsen og i hverdagen, holder madværksteder for børn og voksne på Playitas, forklarer Glenn Bisgaard. Med samarbejdet med Christian Bitz tager Apollo Rejser skridtet videre til også at tage kosten med som et af de oplagte fokusområder, når det handler om sundhed og mere kvalitet i hverdagen. Meningen er, at både børn og voksne kan få en god ferie og på events få værktøjer med hjem, som forhåbentlig giver mere madglæde i hverdagen. Sport også for børn På Playitas er der lagt op til masser af motion og sport for hele familien. Det betyder dog ikke, at det er forbudt at sole sig på stranden med det næsten sorte vulkansand eller dase ved de to store swimmingpools. Playitas byder også på sjove sportsoplevelser for børn, der ud over plasken rundt i de to store pools med tilhørende vandrutschebane også dækker bordtennisturneringer, fodbold, basketball, sejlads og mange andre ting. På sportsresortet er der også et sportsakademi for børn - Kids Sports Academy - med uddannede instruktører. Der er tre alderstrin, og man kan følge undervisningen hver dag - i forskellige sportsdiscipliner. Øens charme Fuerteventura ligger mellem Afrikas vestkyst og Gran Canaria - med ca. 100 km fra den ene til den anden. Den nærmeste naboø er Lanzarote, som ligger inden for kort afstand. Lanzarote. Lanzarote er klædt i dramatisk sort, og Fuerteventura er klædt i en varm, brun skal. Med sin storslåede skønhed, rene linjer og matte nuancer i varme jordfarver og milde gulgrønne farver, byder Fuerteventura sine gæster velkommen. Øen kaldes også for Europas Hawaii på grund af de gode muligheder for at surfe. Klimaet er tørt og solrigt, og kunstigt vandede oaser med palmer og frugtavl lyser landskabet op. Las Playitas er en idyllisk lille fiskerby med kun 300 indbyggere. Byen ligger lige ved havnepromenaden, hvor du kan slå dig ned på en restaurant eller café. Byen har nogle få butikker, og ønsker du et større udbud, er der kun fire km til Fuerteventura næststørste by, Gran Tarajal.
www.apollorejser.dk
Sundhedsguru Christian Bitz samarbejder med Apollo Rejser.
Henrik Leth står for et motiverende og varieret træningsprogram designet for danske børnefamilier i uge 42.
- Vi har flere aktive ferier på vej, siger Glenn Bisgaard, kommunikationschef hos Apollo Rejser.
17
Mod tørre, røde øjne og for et normalt syn Eye Total er et nyt produkt der er specielt udviklet til dine øjne. Det indeholder bl.a. den anerkendte havtornsolie SBA 24. Havtornsoliens indhold af vitamin A bidrager til at opretholde et normalt syn og normale slimhinder i øjnene. Øjnenes slimhinder har en smørende og fugtgivende funktion som har stor betydning for både livskvalitet og velbefindende.
– for dine øjnes funktion og velbefindende på både kort og lang sigt!
Et øjeblik
Forhandles hos Matas, helsekostbutikker og på nettet. Hvis du ønsker yderligere information eller vejledning:
Poppelgårdvej 17, 2860 Søborg, Tlf.: 38191889 – anjo@anjo.dk
Vi hjælper dig - med fortsat at være i bevægelse! Vi tilbyder et stort udvalg af produkter til at opretholde det aktive liv! I vores brede sortiment finder du produkter og hjælpemidler til både forebyggelse, vedligeholdelse samt behandling af alt fra småskavanker til sportsskader til mere komplicerede problemstillinger.
Se mere på vores webshop
sportspharma.dk
sports pharma as I tel 7584 0533 I sportspharma.dk
Vi har partnerskab med DHF, Team Danmark & DBU
20
ANNONCETILLÆG
MAD OG MADPYRAMIDEN UNDER FORVANDLING KOM I MADKLUB Rigtig mange interesserer sig for sundhed, sund kost og et sundt liv, men samtidig er vi danskere også blevet en nation med mange gastronomer, der går højt op i mad og ønsker kvalitetsoplevelser. De fleste går gerne langt for at prøve nye ting - som f.eks. de sorte hvidløg - og få en spændende smagsoplevelse. Der er fænomener, der dukker hurtigt op, men forsvinder lige så hurtigt, og så er der de, der bare ikke lader sig afvise, men bogstavelig talt “bider” sig fast. Fermentering er et af dem, slowjuicing og klimavenlige fødevarer et par andre. Til de to første kræves udstyr og viden, der fås i mange udgaver og prisklasser, mens de klimavenlige fødevarer er noget, vi hver især kan tage stilling til.
SPIS MED MADPYRAMIDEN Madpyramiden, der blev introduceret i Danmark i 1976 af det daværende FDB, nu COOP, er forblevet i de danske husholdninger som en mere eller mindre tydelig rettesnor for, hvordan man sammensætter den sunde kostplan. Inspirationen til madpyramiden hentede man hos vore nordiske naboer, men tilpassede den til danske forhold ved bl.a. at udskifte knækbrød med rugbrød. Undervejs har forskellige fødevarer optrådt i den, men er løbende fjernet eller udskiftet med andet. Idéen bag var at formidle, at alle fødevarer var sunde i sig selv, men at det var vigtigt at spise mest fra bunden, lidt mindre fra midten og meget lidt fra toppen. I 2011 fik den dog en tiltrængt opdatering i erkendelse af, at vore madvaner, indkøb og forbrug havde flyttet sig. I 2011 blev grøntsager flyttet ned i bunden af pyramiden, og en kande vand fandt også vej til bunden. Pasta, ris, fuldkornsbrød og mælkeprodukter er flyttet en etage op og er i dag suppleret med både bulgur og couscous. Helt i pagt med tiden er pyramiden også en “klimapyramide”, hvor det, du skal spise mest af, samtidig er det mest klimavenlige. Efterfølgende kom en hjemmeside, hvor man kan blive meget klogere på de enkelte fødevarer i Madpyramiden. Siden hedder madpyramiden.dk - og her finder du et inspirerende råvareleksikon med flere end 300 råvarer og mange opskrifter. Her er også oplysninger om det klimavenlige køkken og hvilke fødevarer, der er mere klimavenlige end andre.
Du kan spise med Madpyramiden og finde forslag til alle dagens måltider efter årstider på siden. Maden i portionstørrelser til både børn og voksne. App’en “Aftensmad på mobilen” indeholder flere end 3000 måltider, og den kan hentes gratis. Så skulle der være inspiration til et stykke tid…
Med madpyramiden kan du hurtigt se, hvad du bør spise mest - og mindst af.
Navnet Karolines Køkken siger de fleste danskere noget. Mange husker den store mængde kogebøger, Karolines Køkken har lavet til de danske husholdninger, og flere står stadig på på vore kogebogshylde. Kogebøgerne har hjulpet danskerne til gode smagsoplevelser siden 60’erne. Det bliver ved madlavningen i fremtiden, men år 2016 er Karolines Køkken klar med en ny, digital kundeklub med navnet Karolines Madklub, hvor du helt gratis kan få adgang til personlige madplaner og kogebøger fra Karolines Køkken. I madklubben får du hver uge en personlig madplan på baggrund af dine foretrukne fødevarer og behov. Bl.a. kan den justeres efter antal personer i husstanden og efter om du f.eks. er til fisk, rødt kød eller er vegetar. Og hvis menuforslaget ikke falder i god jord, kan du altid udskifte det med en ny opskrift eller en af de favoritter, du kan vælge blandt 4.000 opskrifter fra Karolines Køkken. Og foretrækker du madplanen i en fysisk udgave, kan den printes og hænges op på dit køleskab. Madplanen kan også bruges som ugekalender for familien ved f.eks. at tilføje, hvornår dine børn går til fodbold, eller hvis du har et aftenmøde. Alle madplaner er baserede på Fødevarestyrelsens kostråd og årstidens råvarer. Du opretter dig på arla.dk I Karolines Madklub finder du opskrifter og mulighed for at tilpasse kosten dine ønsker.
Det handler om dig og din sundhed... Find dit lokale Fit&Sund hus på
fitogsund.dk Find din lokale Proaktiv klinik på
proaktivteam.dk
fitogsund.dk
proaktivteam.dk
Hjerting, Vejle, Hedensted, Horsens, Skanderborg, Ry, Århus, Risskov
- klogere, sundere, gladere Hvert år henter mere end 250.000 mennesker inspiration i et kursus, foredrag eller anden aktivitet i FOF landet over. I FOF forsøger vi hver dag at hjælpe alle med at blive klogere, sundere og gladere, fordi vi tror på at vidende, aktive og engagerede borgere er den bedste forudsætning for, at vi fortsat kan leve i et oplyst samfund med stor tolerance og plads til alle. FOF har særlig fokus på de gode undervisere, det kulturelle indhold og mangfoldigheden.
www.fof.dk Kontakt din lokale FOF-afdeling, som kan hjælpe dig med at finde lige nøjagtig det tilbud, der passer dig FOF Haderslev Tlf. 29 90 63 59 info@fofhaderslev.dk
FOF Tønder/Bov 74 72 39 39 toender@fof.dk
FOF Esbjerg/ Varde/Fanø tilmelding@fof-esbjerg.dk
FOF HorsensHedensted - Vejle Tlf. 76 25 89 88 hhv@fof.dk
FOF Kolding Tlf. 79 30 85 80 info@fofkolding.dk
FOF OdenseFrederica – Middelfart Tlf. 66 11 68 45 info@fof-ofm.dk
GLADIATOR COLOSSEUMS HELTE MOESGAARD MUSEUM SIDSTE CHANCE 11. SEPT.
HVER ONSDAG OG TORSDAG Ã…BENT TIL KL. 21.00
HAR DU TAGET PÅ I FERIEN? TAB 2,5 kg / måned og 2,5 cm i livvidde, uden at gå på diæt. CE godkendt medicinsk udstyr til vægttab. Køb på DeepSeaPharma.dk Webapoteket.dk eller gå på apoteket.
Reducerer kalorieindtag fra:
• FEDT • SUKKER •+ • ØGER MÆTHEDSFORNEMMELSEN
BMI-balance.dk
Bek Scooter A/S hAr i 35 år leveret el-Scootere i top-kvAlitet til lAndetS kommuner og Borgere Markedets mest driftsikre el-scootere, de længst holdbare batterier samt den bedste service, sikrer dig den bedst opnåelige total-økonomi.
Se mere på www.bek.as - eller ring på 70 224 222
Vigtigt med samme vikar hver gang Den samme vikar hver gang. Det har højeste prioritering hos vikarbureauet Here2Care i Esbjerg, der udelukkende beskæftiger sig med sundhed og sundhedssektoren og derfor som oftest har med mennesker i sårbare situationer at gøre.
ter, social- og sundhedshjælpere, sygeplejerskestuderende og socialpædagoger.
- Der er brug for gode og velkvalificerede medarbejdere i sundhedssektoren, og jeg udvælger personligt hver enkelt vikar til mit firma. Ved den første opgave ringer jeg til - Vi løser bl.a. opgaver på specialskoler for kunden næste dag for at høre, hvordan det børn med autisme, og her er det - ligesom er gået. Det får mine vikarer at vide, når jeg inden for andre specialområder - vigtigt, at ansætter dem. I det hele taget følger vi altid det er samme person, der kommer hver gang. op på opgaverne og er meget obs. på det, der Børn med autisme kan slet ikke klare at få en foregår, og vi tilstræber desuden at besøge ny vikar hver dag, påpeger Bettina Larsen, arbejdsstedet, før vi sender vikarer ud, siger indehaver af Here2Care, som hun startede Bettina Larsen, som også selv tager vagter for op med 16 års erfaring fra sundhedssektoren hele tiden at have føling med udviklingen i sundhedssektoren. i bagagen. - Jeg havde lagt mærke til, at de vikarbureauer, vi benyttede dengang, ofte sendte en ny vikar hver dag, hvilket var irriterende for det faste personale og til stor gene for mange af de mennesker, vi skulle tage os af. Det kunne gøres bedre, og det har jeg haft fokus på, siden jeg etablerede mit eget vikarbureau, siger Bettina Larsen og tilføjer: - At det er samme vikar, som kommer hver dag, betyder desuden, at vikaren kan gå direkte ind i arbejdet med det samme. Og hvis kunden ønsker det, sender vi helt automatisk den samme vikar, næste gang der bliver brug for en vikar til det samme job. Primært ældre og handicappede Here2Care beskæftiger sig primært med ældre og fysisk og psykisk handicappede og servicerer det offentlige og private institutioner med vikarer inden for fagområderne sygeplejersker, social- og sundhedsassisten-
annonce
Here2Care løser opgaver i private hjem, på sygehuse, plejehjem og institutioner.
Høj service, kvalitet og nærvær er nøgleord for Bettina Larsen, der lover sine kunder en optimal betjening gennem hvad hun beskriver som en ”tæt, åben og ærlig dialog”. Tæt på opgaven i hele landet Here2Care løser opgaver i hele landet og har sine vikarer geografisk fordelt, så det typisk er vikarer fra lokalområdet, man sender ud. - Det betyder, at vi er tæt på opgaven, at vikarerne er uddannet i området og kender arbejdsstedet, og så sparer det en masse kørsel, siger Bettina Larsen og fortsætter: - Vi får opringninger alle steder fra og rekrutterer vikarer fra lokalområderne, hvor vi har vores kunder. Desuden har vi mange vikarer, som har været med fra firmaets start, har læst videre og er flyttet til et andet sted, men har holdt fast i vikarjobbet hos os. At en vikar bliver fastansat hos en kunde, ofte i en lederstilling, ser vi som en anbefaling.
På Færøerne I starten af august var Bettina Larsen på Færøerne for at se på forholdene der og har haft samtaler med færøske politikere om mulighederne for at etablere en afdeling der. - Det er bestemt ikke udelukket, at det sker, siger hun.
Citat: Vi løser bl.a. opgaver på specialskoler for ”børn med autisme, og her er det - ligesom inden for andre specialområder - vigtigt, at det er samme person, der kommer hver gang.
”
Bettina Larsen
Here2Care er etableret i 2007 af Bettina Larsen og løser opgaver på sygehuse, plejehjem og sociale institutioner. Desuden påtager vikarbureauet sig opgaver for respiratorbrugere og i private hjem. Here2Care støtter Kræftens Bekæmpelse og foreningen Danske Hospitalsklovne.
Guldagervej 72 - 6710 Esbjerg - Tlf. 26 24 43 43 www.here2care.dk - Mail: bettina@here2care.dk
26
ANNONCETILLÆG
ANNONCETILLÆG
27
8818 4618
www.primotours.dk
MALDIVERNE – PARADIS PÅ JORD
Flyv direkte fra Billund Lufthavn
Rejs i januar - april 2017 Pris fra kr. TELEFONERNE ER ÅBNE: Mandag – Fredag kl. 09.30 – 17.00 Lørdag-Søndag og helligedage 10.00-14.00
9.998,- pr. person Primo Tours Rejsegarantifonden nr. 2187
Kontoret har åbent: Mandag – Torsdag kl. 09.30 – 17.00 Fredag kl. 09.30 - 15.00
SLUT SPURT DØJER DU MED NOGLE AF DISSE PROBLEMER? •
•
•
•
• Spændinger
• Uro og kramper
• Muskelinfiltrationer
• Ømme og stive led
• Ondt i knæ
• Kolde, ømme fødder
SPAR OP TIL 50% Gælder KUN så læ
nge lager haves
!!
Basic
Classic
Sov dig til et bedre liv... ... Royal
Delux
VelloFlex® Basic
VelloFlex® Classic
VelloFlex® Royal
VelloFlex® Delux
etfelVelloFlex® Basic indeholder i alt 315 magnvelpå d,så omul renb 100% terog erproduceretaf behaover side som underside, hvilket sikrer en gelig liggekomfort samt god åndbarhed. og VelloFlex® Basic er ca. 3 cm tyk, randsyet ellige forsk 6 i føres Basic Flex kanalsyet. Vello standardstørrelser.
netVelloFlex® Classic indeholder i alt 315 mag råhvid. felter og består af en lækker Merino uld i Undersiden er 100% ren bomuld. i 2 lag Madrassen er ca. 4 cm tyk, opbygget stanellige forsk 6 i føres uld bom lag 2 uld og dardmål.
etfelVelloFlex® Royal indeholder mere end 500 magndybere ter samt de kraftigere DELTA® magneter for en ld penetrering. Undersiden består af 100% ren bomu New og oversiden af en den lækreste lammeuld fra er Royal lex® VelloF . iceret certif 100 x ØKOte nd Zeala Ale ld. bomu lag 2 og uld lag 3 i get ca. 4 cm. tyk, opbyg el. mål produceres efter eget ønske på forespørgs
gryg og Magpur®letterbelastning afmuskler,ledo uanset giver følelsen af fuld komfort og balance – sovestilling. kg/m3 Magpur® er hele 7 cm og består af en 55 ing quiltn cm 2 den r Unde . skum ory mem Certipur dret bidrager i alt 725 magnetfelter til en forbe søvnkvalitet og smertelindring.
Med luksuriøs bomuld
NETOP NU (vejl. 1.798,-)
kr.
1.248,-
med Merino uld
NETOP NU (vejl. 2.248,-)
kr.
1.598,-
Med New Zealandsk lammeuld
NETOP NU (vejl. 2.998,-)
kr.
1.998,-
Med memory skum
NETOP NU (vejl. 3.998,-)
kr.
2.498,-
Ring på tlf. GRATIS
BROCHURE OM MAGNETTERAPI TIL SMERTELINDRING! BESTIL ALLEREDE IDAG PÅ 75211110 VELLO SCANDINAVIA - ORTENVEJ 60 - 6800 VARDE - ÅBEN KL. 9.00-15.30
75 21 11 10 eller bestil på:
www.vello.dk FRAGTFRI I DANMARK
DET FARVERIGE VALG TIL HENDE
DK‘S STØRSTE WEBSHOP INDENFOR LØB, CYKLING, TRI OG FITNESS.
DET STILSIKRE VALG TIL HAM
DAG–TIL–DAG LEVERING. GRATIS RETURLABEL.
32
ANNONCETILLÆG
CHRISTINA OG CLAUS HEMBO HENTER ENERGI I SPORT Det er nok især Christina Hembo, man kender i offentligheden. Senest for en række poetiske reklamespots optaget i London City for CHRISTINA Jewelry & Watches, hvor også den eventyrlige smykkehistorie startede. Mange danseinteresserede har også Christina i frisk erindring for hendes deltagelse i TV2’s “Vild med Dans” i 2010, hvor hun dannede par med Thomas Evers Poulsen og fik en flot tredjeplads. Claus Hembo er bidt af cykelsport såvel privat som professionelt og har netop indgået en aftale om hovedsponsorat på cykelholdet Christina Jewelry, det tidligere tyske kontinental-hold Team Stuttgart. Iværksættere Christina Hembo er uddannet designer fra University of the Arts London, der er blandt de bedste designskoler i verden, og hun er i dag designchef i firmaet, mens Claus er adm. direktør. Claus Hembo læste på samme tid MBA i London, og da Christina en dag var med en veninde på sightseeing, løb de tilfældigt ind i hinanden på gaden i London og flyttede en tid efter sammen i en studielejlighed. Christina og Claus fløj jævnligt hjem til Danmark på besøg med Ryan Air, hvis prispolitik dengang vendte op og ned på priserne i luftrummet. Begge gik i forvejen rundt med en iværksætterdrøm, og inspireret af flyselskabets strategi undersøgte de, om man kunne lave ure i Schweiz med de fineste diamanter, men til en pris under 1000 kroner. Det viste sig, at det kunne man, og det blev en klog beslutning, som fortsat sikrer firmaet stor succes og vækst i 2016 - i over 25 lande. I 2004 blev de første ure lanceret og i dag sælger 250 guldsmede og urmagere i Danmark Christinas design, der er ure og smykker.
Firmastart - Efter at være flyttet sammen i en studielejlighed startede vi virksomheden i vores lejlighed i 2002. Men et par år efter blev jeg gravid, og så ville jeg hjem til min mor. Jeg er fra Aarhus og Claus er fra Varde, og på det tidspunkt havde vi én dansk sælger i London, så vi gik i gang med at lede efter et hus i Danmark, der var stort nok til at rumme både familien og virksomheden. Og det viste sig, at det perfekte hus lå i Herning - også i forhold til prisen, fortæller Christina. I huset, inde midt i Herning, blev to rum afsat til 10 medarbejdere. Det blev hurtigt for småt, og derfor lejede vi to bygninger i industrikvarteret for en toårig periode. Efterfølgende købte vi en bygning, men måtte hurtigt se i øjnene, at der var brug for mere plads til kontorer og workshops, og derfor blev bygningen ved siden af købt, og det er den, der nu er vores store kontorbygning med alle afdelinger. Vi har desuden en bygning med lagerfaciliteter lige ved siden af. Prins Henriks skulptur Firmaet Christina producerer kollektionerne Christina Jewelry & Watches, og firmaets hovedkvarter er i dag beliggende i en spændende bygning med en ret usædvanlig indretning og anderledes udsmykning som bl.a. tæller prins Henriks spændende bronzeskulptur Fabeldyr. Men her er også to Formel 1 racere, og et par smukke røde Ferrarier, hvoraf den ene ikke har kørt, siden Christinas onkel købte den for 28 år siden. Den anden har tilhørt en parisisk antikvitetshandler, mens to i bogstavelig forstand “svævende” mødelokaler giver idéer og tanker luft under vingerne. Prins Henrik var på besøg efter flytningen, da firmaet holdt åbnings- og sommerfest, og
Christina og Claus Hembo fik lov til at erhverve Fabeldyret. Prins Henrik åbnede det nye firma og præsenterede ved samme lejlighed bronzeskulpturen. Når et firma har kongelige på besøg, modtager det en mindeplade, og denne kan i dag ses inden døre ved siden af indgangen. Prinsen skrev desuden sin autograf på væggen, og autografen er i dag forsynet med plexiglas, så den forbliver, hvor den er, for eftertiden. Allerede i 2009 designede Christina Hembo smukke ure til både dronning Margrethe 2. og prins Henrik. Nylige foto har afsløret, at begge fortsat bærer urene. Sporten Christina har dyrket sport siden barndommen - både håndbold og løb. Men begge dyrker sport flere gange om ugen, og Christina planlægger familiens kalender rundt om sporten. I dag er det hele familien Hembo, der dyrker sport. Claus cykler, Christina dyrker fitness med vægte og løber fem gange om ugen. Men også begge børn er meget aktive: Fodbold, tennis, gymnastik. Ofte er de med Christina, når hun løber. Marcus løber - Sophie cykler. - Jeg skal have plads til min sport, og derfor planlægger jeg tid til børnene, familie, venner, arbejde og sport. Det er de fem ting, jeg bare skal have plads til i mit liv, siger Christina, hvilket får Claus til at spørge sin kone: “Hvad gør jeg?”. Hertil svarer Christina leende: “Du bruger jo mig som din planlægger!”. - Går det galt, så er det så også Christinas skyld, siger Claus. Hvortil Christina siger: - Det går aldrig galt, medmindre du har lavet en booking, jeg ikke har hørt om. Jeg har det bedst, når der er styr på tingene og rammerne. At dyrke motion gør noget ved mig, jeg bliver gladere og det gør, at jeg arbejder bedre og mere koncentreret.
Christina og Claus i firmaets kreative afdeling. I baggrunden ses de “svævende” mødelokaler.
ANNONCETILLÆG
Claus mener, at han får et mentalt frirum og frikvarter fra telefoner og andet, når han tager en cykeltur. Den er med til at lade batterierne op. Turen alene giver desuden mulighed for at få tænkt idéer igennem, som det ellers kan være svært at finde tid til. Interesse for cykelsporten Både Christina og Claus Hembo er begge meget interesserede i cykelsport. Men i 2014 måtte de erkende, at deres daværende cykelhold Christina Watches med Michael Rasmussen i en central rolle ikke fik den nødvendige eksponering i Danmark. Dansk Cykel Union udelukkede på grund af konflikten med Michael Rasmussen holdet fra Danmark Rundt. Deltagelsen var altafgørende for et dansk professionelt cykelhold, når der skal tjenes penge. Så holdet lukkede. - Cykelsport passer fantastisk godt til os. Vi er meget bevidste om en målrettet eksponering. Derfor er vi også endnu engang engageret i cykelsporten. For et firma som os med vore produkter, der er ure og smykker til kvinder, så er højsæsonen især til jul, siger Claus. Her køber mændene smykker og ure til kæresten og konen, og der er ét mærke, de genkender, som de har set i forbindelse med cykelsporten: Christina Jewelry. Så for os giver det god mening at investere i cykelsporten og få den eksponering. Desuden kan vi begge lide cykelsport. Kvinder kender desuden Christina fra “Vild med
Dans” og foredrag, hendes store engagement som sponsor for Kræftens Bekæmpelse og hendes øvrige optrædener på TV. I går havde vi 150.000 inde på vores Facebook side. Sidste år lavede Christina en opdatering på Facebook på vej ind i Boxen i Herning for at se Madonna, det var der 350.000, der så. Og det svarer til ca. 16 procent af Danmarks kvinder. Christina er vores ambassadør og vores ansigt udadtil, og jeg er godt tilfreds med, at så mange har udnævnt hende til stilikon. Vi prioriterer de ting, hun deltager i - for tilbuddene er mange, men hun hverken kan eller skal deltage i alt. Rejser Christina og Claus var i januar i år inviteret med til Iran af Udenrigsministeriet på eksportfremstød og efterfølgende var begge med Kronprinseparret til Saudi Arabien. - Vi tror på kvindelig markedsføring, og det er et signal, når vi kommer med et kvindeligt forbillede som Christina, der ovenikøbet ledsager kronprinsessen. Vi har desuden netop åbnet en Christina Watches London butik i SaudiArabiens naboland Oman, forklarer Claus. Familien Hembo rejser en del og oftest i forretningsøjemed, og børnene er normalt altid med. Livet som børnefamilie bliver kombineret med forældrenes travle job, hvor rejser er en naturlig del. F. eks. ligger Christinas atelier i Thailand, familien er ofte i London, og bedsteforældrene har feriebolig i Spanien.
www.christinadesignlondon.com INFO Christina og Claus Hembo er stiftere og ejere af ur- og smykkevirksomheden Christina Watches London og er henholdsvis 38 og 44 år. Familien omfatter også børnene Sophie på 11 år og Marcus på otte år. Christina Hembo har bl.a. modtaget følgende hædersbevisninger: •I 2008 blev Christina Hembo kåret som Årets Kvindelige Iværksætter •I 2009 blev Christina Hembo kåret som Årets Væksteventyr •I 2010 udnævnt blev hun kåret som Årets Kvindelige Virksomhedsejer og modtog KV’s Inspirationspris •I 2015 blev CHRISTINA Jewelry & Watches kåret af Børsen som Gazellevirksomhed CHRISTINA Jewelry & Watches er også aktive i Knæk Cancer, hvor virksomheden i 2014 samlede 301.000 kroner ind og i 2015 hele 702.000 kroner. Christina Hembo er desuden ambassadør for Dignity - Dansk Institut Mod Tortur. Nyt cykelhold Christina Jewelry er navnet på det nye cykelprojekt, der er sat i verden i 2016, som Claus Hembo står i spidsen for. Holdets kaptajn er tyske Stefan Schumacher, der bl.a. har vundet Amstel Goldrace i 2007 og to etaper i henholdsvis Tour de France og Giro d’Italia. Holdet omfatter også de danske ryttere Frederik Zeuner, Mathias Krigbaum og Morten Gadgaard. CHRISTINA Jewelry & Watches er hovedsponsor for holdet. Firmaet har domicil i Herning.
- Begge børn har været med, siden de blev født, så det har aldrig været et problem at rejse. De fløj begge første gang, da de var tre uger gamle. Kosten - Vi har altid fokus på sund kost, så vi kan få energi, men vi er ikke fanatiske. Men vi synes selv, vi er gode til at variere kosten, så vi får masser af grøntsager, både kylling og fisk og indimellem røde bøffer. Jeg kan direkte mærke det på kroppen, hvis jeg en enkelt gang har skejet ud med sukker, forklarer Christina. Må dog indrømme, at jeg elsker lakrids og mørk chokolade, og vi spiser da også kage, men aldrig til hverdag. I øvrigt tilbringer hele familien megen tid udendørs, og den hyggelige gårdhave er et samlingspunkt, hvor der grilles og hygges om gæster, når vejret tillader det.
Rød grønsagsjuice a la Christina Som mange andre har også Christina for længst lært at sætte pris på en superlækker friskpresset grønsagsjuice, som det meste af familien drikker. Både blender og saftjuicer bruges flittigt. Alle ingredienser skylles grundigt inden brug: 3 rødbeder (økologiske, ellers skrælles de) 2 cm ingefær 2-3 gulerødder (økologiske, ellers skrælles de) 2 - 3 æbler, røde (økologiske, ellers skrælles de) Hold dig til én farve i frugt og grønt - rød eller grøn, ellers bliver saften brun og mister sit appetitlige udseende. Marcus’ favorit er med gulerødder og æbler.
33
Barcelona
fra
Nice
fra
695
dkk /one way
Prag
fra
646
dkk /one way
London Berlin
fra
fra
Helsinki
386
889
fra
Bornholm Bukarest
199
dkk /one way
dkk t/r
1.454
fra
fra
dkk /one way
dkk t/r
599
185
dkk /one way
dkk /one way
Vi tager forbehold for udsolgte afgange, ændringer og trykfejl. Priserne er indhentet ved flyselskaberne og er pr. person. Vi gør opmærksom på at der er et begrænset antal flybilletter
OTTE SPÆNDENDE RUTER Med de otte spændende ruter tilbyder Billund Airport direkte forbindelse til mere end 100 internationale destinationer. Med næsten 3 mio. passagerer om året er vi i høj grad hele Vestdanmarks internationale lufthavn. bll.dk
mød os på facebook
ANNONCE
Ung mormor klarer både job og børnebørn uden ledproblemer Ledproblemer: For tolv år siden havde Mona sin egen købmandsforretning, men måtte opgive at drive den videre pga. ledproblemer. Det blev ganske enkelt for hårdt med de mange løft, som hver gang satte skuldre og arme på overarbejde. Movizin hjalp hende tilbage på arbejdsmarkedet. FOR TRE ÅR SIDEN fortalte vi historien om Mona, der måtte opgive egen købmandsforretning og job på sygehuset pga. ledproblemer. Her kan du læse, hvordan det går Mona i dag.
HUSKER DU MONA? For tolv år siden havde Mona sin egen købmandsforretning, men måtte opgive at drive den videre pga. ledproblemer. Det blev ganske enkelt for hårdt med de mange løft, som hver gang satte skuldre og arme på overarbejde.
Næring til ledbrusken Der er nok at se til, forklarer Mona. – Men det gode er, at jeg faktisk kan klare det – ligesom da jeg var yngre.
Hun fik et nyt job på Aalborg Sygehus Syd, men måtte stoppe igen. Hendes led kunne ikke klare det længere. Det så derfor ud til, at Mona måtte gå meget tidligt på pension. Hendes søster kendte til Movizin-tabletterne, og forærede Mona en pakke. Det blev et vendepunkt: Efter 6 uger havde de stive led fortaget sig og de ømme muskler begyndte at slappe af. I dag tager Mona stadig Movizin og har det så godt, at hun atter arbejder fuld tid. Deudover er der også overskud og bevægelighed til at kunne tumle med barnebarnet Liam.
Tlf. 82 30 30 40 www.wellvita.dk
PRØV SEDAFORTE TIL HALV PRIS
Vi møder Mona på legepladsen, hvor hun ofte er med barnebarnet Liam. Han er nu tre år gammel og dreng med stort D. Der skal bare ske noget, og det kræver sin kvinde, at følge med den lille purk. Men Mona klarer selv de mest anstrengende strabadser. En ting er, at det kræver en god kondi at følge med Liam, men det stiller også store krav til muskler og led. – Hvis ikke jeg var startet på Movizin i sin tid, ville jeg i dag ikke kunne holde Liam på gyngen, eller løfte ham op på de forskellige legeredskaber, som jeg kan nu. Det ville simpelthen have været mere, end jeg kunne klare, siger Mona. – Jeg husker kun alt for godt tiden, før jeg startede på Movizin. Jeg var virkelig bekymret for, at jeg skulle være begrænset i min bevægelighed og mobillitet i resten af mine dage, så jeg er selvfølgelig
en yderst tilfreds fast bruger af Movizin i dag, fortæller Mona glad. Siden vi sidst besøgte Mona har hun fået yderligere to børnebørn, så der nu er tre poder at være bedstemor for. – De skulle jo gerne have glæde af deres mormor og farmor i mange år endnu, siger Mona, mens hun stryger Liam kærligt over håret. Arbejder fuld tid igen I dag arbejder Mona stadig på samme servicestation, som sidst vi besøgte hende, og opgaverne er ikke blevet færre eller mindre krævende, end da hun var selvstændig med egen købmandsbutik. – Der er stadig mange løft, og der ryger rigtig mange bageplader ud og ind af ovnen på tankstationen. Der er masser af mælk, vand og aviser, der skal sættes på plads, og køleskabe og hylder der løbende skal fyldes op.
BESTIL MOVIZIN TIL HALV PRIS Movizin Complex kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: kr. 99,- for 180 tabletter (45 dages forbrug i forhold til doseringsvejledning).
Bliver genkendt som 'hende fra annoncen' – Der er mange kunder, som genkender mig i butikken og som siger: 'jamen, er det ikke dig fra den der annonce', og efterfølgende, når den første overraskelse har lagt sig, glæder de sig over at jeg faktisk er et ”rigtigt” menneske, der er med i annoncen. Så får vi en snak, og jeg anbefaler dem at prøve Movizin, hvis de klager over ømme og stive led, siger Mona med et smil. Læs mere på www.wellvita.dk
Movizin Complex er rig på cvitamin, der stimulerer dannelsen af bruskvæv. MOVIZIN COMPLEX Forener ny viden omkring planter og ledproblemer og indeholder fuld dosis af både ingefær, hyben og boswellia. Afhjælper ømme og stive led. Movizin Complex er desuden rig på c-vitamin, der stimulerer dannelsen af bruskvæv. En effektiv hjælp til bedre bevægelighed og god ledkomfort.
RING: 82 30 30 40 Hverdage kl. 8-16 ONLINE: www.wellvita.dk
STÆRK OG SMIDIG Det kræver sin kvinde at følge med Liam på 3 år, men Mona er i dag både stærk og smidig nok til at klare mosten.
AASE HAVDE SØVNBESVÆR I 15 ÅR
Nu får jeg en dejlig nattesøvn
Netop nu: Kun kr. 99,Bestil Sedaforte til halv pris på leveringsservice. Kun kr. 99,- kr for 60 dages forbrug - 60 tabletter. RING: 82 30 30 40 Hverdage kl. 8-16 ONLINE: www.wellvita.dk
– Sedaforte løste mit søvnbesvær. Det virker bare, siger Aase Vangsgaard.
– Jeg har kæmpet med søvnbesvær i mere end 15 år, fortæller Aase, da vi besøger hende i det hyggelige hjem i Viborg. – Jeg kunne ganske enkelt ikke falde i søvn. Og når jeg endelig gjorde, fik jeg kun ro et par timer, inden jeg atter vågnede op igen. Det var meget frustrerende og opslidende, siger Aase. Hun forsøgte at løse problemet ved at gå tidligere i seng, men alene frygten for ikke at kunne falde i søvn blev en selvforstærkende faktor; så lå hun blot endnu længere tid og vendte og drejede sig. Til sidst var hun ved at være så tappet for energi, at det gik ud over jobbet som
klaverlærer. Hun overvejede, om hun måske var nødt til at sige nogle af sine elever fra. Nu sover Aase godt Aase prøvede forskellige alternative midler for at fremme søvnen, men det var først da hun prøvede Sedaforte, at hun opnåede den ønskede effekt: allerede første aften hun tog en tablet, sov hun mere, end hun plejede. Nu tager hun Sedaforte hver aften og har fået normaliseret døgnrytmen efter 15 år med dårlig søvn. – Jeg er så glad for Sedaforte. Det virker bare. Samtidig er det ekstremt vigtigt for mig, at produktet er mildt at anvende og baseret på naturlige indholdsstoffer.
Nu får Aase atter ladet op om natten og har overskud til livet. Også Aases mand har mærket en forskel. – Hun er blevet meget mere medgørlig og tolerant, siger han med et lunt smil. – Jeg fortsætter med Sedaforte, fordi det virker fantastisk godt for mig, siger Aase, der anbefaler andre med søvnbesvær at prøve produktet. Læs mere på www.wellvita.dk
Få en god nattesøvn med indholdsstofferne i Sedaforte.
SEDAFORTE INDEHOLDER: • Kamille, der får kroppen til at slappe af, så du falder til ro. • Humle, der i tabletform virker godt på søvnproblemer. • Citronmelisse, der virker afslappende. • Schizandra, der sørger for en langtidseffekt. Planten får kroppen til at tilpasse sig, således at du også sover bedre på sigt.
Få mere ENERGI til LIVET ... Kom i bedre form på Livsstilshøjskolen Gudum find s o Hos Livsstilshøjskolen står for Fællesskab, hjerterum, høj faglighed, spændende almendannende fag, et godt grin og Højskoleliv, når det er bedst. Livsstilskurser Vi har Livsstilskurser på 6 til 44 uger, hvor vi arbejder med veje til sund livsstil. Vi har særligt fokus på Kost, Motion og Psykologi. Lær bl.a. om at: - opnå varigt vægttab - håndtere stress - finde livsglæde - glædes ved motion - få sunde vaner 14. august, 25. september, 6. november, 2. januar, 19. februar, 2. april eller 14. maj. Energi til livet Den 14. august, 6. november og 2. januar supplerer vi vores velkendte livstilslinje med en særlig linje, som er tilrettelagt for
n rme o f U er D
dig, der har brug for at komme i balance f.eks. efter sygdom. Find formen Alle vore kurser er tilrettelagt, så du kan vælge mellem flere forskellige motionsformer. Du kan afprøve, om det er blid yoga, vandringer i naturen, holdsport eller noget helt andet, som passer til dig, når du kommer hjem til din egen hverdag. Fri adgang til Kostvejledning, træningsrådgivning, juridisk rådgivning, Nada øreakupunktur, spinning, fitness og vort kreative værksted. Alle vore kursister får eneværelse med håndvask eller eget bad og toilet. Der er mulighed for vegetar- eller specialkost. Vi har Wi-Fi over hele skolen, elevator, og der er offentlig bus til døren. Der er fri adgang til vores fitnessudstyr og værksteder.
Livsstilshøjskolen Gudum • Højbjergvej 2 • 7620 Lemvig • Tlf.: 97 88 83 00 • info@livsstilshojskolen.dk • www.livsstilshojskolen.dk
nyborg-rejser.dk
Effektiv træning KUN FOR KVINDER
En hjælpende hånd i en svær tid
· Cirkeltræning - når det passer dig · Varieret holdtræning · Kom i din bedste fysiske form · Opnå resultater og velvære · Aktive instruktører
dine ønsKer vores udfordring fælles målsætning
· Positivt træningsmiljø · Personlig vejledning og opfølgning Bestil tid til en gratis og uforpligtende prøvetime allerede i dag.
Kvalitetsoplevelser Worldwide - til fair priser !!! Kontakt os for en seriøs snak om netop dine muligheder for at realisere ønsker eller drømme om jagt i udlandet. Tlf.: 23 45 26 94 Mail: aurora@aurorajagtrejser.dk • Web: www.aurorajagtrejser.dk Facebook: www.facebook.com/aurorajagtrejser/ Som rejseudbyder er vi registreret i Rejsegarantifonden med reg. nr. 1685
Medbring denne annonce og få
Kr.
0,-
i oprettelse Ingen binding og gebyrer
Styrke - Kondition - Opstramning - Vægttab - Smidighed Forbedring af livsstilssygdomme og fysiske skavanker Odense | Volderslevvej 1 | Tlf. 66 17 60 80 Sønderborg | Sundsmarkvej 12 | Tlf. 73 42 80 30 Horsens | Chr M Østergaards Vej 1 A | Tlf. 76 74 00 61 www.butterflyfitness.dk
38
ANNONCETILLÆG
SUNDHED, WELLNESS OG GAMEFICATION HOS FITNESS WORLD Wattcykler, dancefit og cirkeltræning er nogle af de nye elementer, man i dag bogstaveligt talt “tumler” med i landets fitnesscentre. Men hos Fitness World, der er landet største fitnesskæde med omkring 500.000 medlemmer, er man gået et skridt videre. Her er der i fremtiden fokus på både fitness, wellness og sundhed. Danskerne vil gerne bevæge sig og bruge kroppen oven på stillesiddende arbejdsdage og gøre noget godt for sig selv og lide den følelse, man får i kroppen bagefter. Fitness som sport har nu overhalet populære holdsportsgrene som fodbold og håndbold og rangerer som den sportsgren, flest danskere dyrker. Man regner med, at flere end 800.000 danskere dyrker fitness under en eller anden form i fitnesscentre, og flere dyrker mere end én sportsgren. Og tendensen er stigende. Sundhed til alle Det er en udvikling, som adm. direktør hos Fitness World Steen Albrechtslund kan bekræfte: - I følge flere rapporter er fitness den sport, der udvikler sig mest i øjeblikket. Og alt peger på, at fitnesscentre bliver fremtidens samlingspunkt for en sund livsstil. Det, Fitness World lever af, er at bringe sundhed ud i alle afkroge af Danmark og til en pris, folk kan betale, med produkter i vore centre, der appeller til en bred målgruppe. Vi er jo Danmarks største “sundhedsfabrik”, hvor vore medlemmer kommer i gennemsnit 4,7 gange om måneden. Det er vi meget stolte over. Gamefication - Vi er meget opmærksomme på at de nyheder, vi vælger, også skal finde genklang hos vore medlemmer og gerne også hos nye. På hovedkontoret i Valby har vi en særskilt afdeling, der arbejder med at udvikle nye holdtyper. For eksempel er holdene med BikeFit spinningcyklerne med afstand de største hold i Danmark, og dem udvikler vi på. Her i efteråret kommer en helt ny type cykler, som er forbundet med din smartphone, så du hele tiden kan holde øje med, hvor mange kalorier du forbruger, og hvor mange watt du træder, forklarer Steen Albrechtslund. Samtidig kommer der nye underholdningskoncepter, hvor du f. eks. kan køre en Tour de France-etape. Hvis du har set TV2’s Tour de France studie, så har du sikkert set forskellige sportsfolk dyste på en spinningcykel op ad et virtuelt Mont Ventoux. I den nye version kan du se, hvordan din placering er, hvis f.eks. nogle er i udbrud i feltet. Begrebet hedder gamefication, og ideen er at skabe et konkurrenceelement med leg i vore holdkoncepter. Innovationsafdelingen udtænker ikke kun nye holdtyper men også elementer, der gør vore eksisterende hold mere spændende. Træn inde eller ud - Vi ser vore fitnesscentre som HUBs og samlingspunkt og forestiller os, at vi i fremtiden også
træner udendørs, så der er sammenhængskraft mellem dit træningsprogram inde og ude, siger Steen Albrechtslund. Vi vil være facilitatorer for en sund livsstil, og vi kan træne både inde og ude. I øjeblikket tester vi også i en række udvalgte centre nogle helt nye tilbud, der hører hjemme under velvære- og wellnessbegrebet som f. eks. Beauty Angel og Reformer. Hvis vi kan se, at der er interesse for velværedelen, så bliver de rullet ud til langt flere centre. Da vi er den største kæde, har vi også ansvar for at have tilbud, der dækker den brede interesse og er tiltrækkende for mange medlemmer. Vi skal tænke bredt, være nede på jorden og være for alle. Træneren I Fitness World lægger man vægt på en super god træningsoplevelse. Derfor er der mange medarbejdere, der er dedikerede på at optimere, justere, renovere og løbende tilpasse træningsfaciliteter, så de altid passer til lige præcis de mennesker, der kommer i de forskellige centre. Afhængig af hvilket center du besøger, så er der professionelle trænere med forskellige tilbud lige som ikke alle centre har de samme faciliteter og tilbud, men er tilrettede efter, hvad der er interesse for på stedet. - Jeg er instruktør i yoga, pilates og i brugen af de store træningsbolde, hvor man træner på bolden, siger Mariam Moslehpour, der er træner på flere hold i det største Fitness World center i Aarhus. -Jeg underviser også i bodyfit, TRX, puls og styrke og H.I.T. Mange af holdene kører med en række sæt, så man når hele kroppen igennem, forklarer Mariam. TRX er f. eks. en slags træningselastikker, hvor din egen kropsvægt er en forudsætning. Det er rigtig effektiv træning, hvor du både vinder styrke og balance, og hvor core-musklerne omkring maven er involverede i alt. De fleste starter med stram op med puls og styrke, hvor man får kendskab til det, de fleste hold arbejder med. Her kommer man gennem hele kroppen på en blid måde, hvis man er helt ny. Har man ikke trænet længe, så kan man mærke alle muskler dagen efter og finder ud af, at man har muskler, hvor man ikke troede, der var nogen. De mange forskellige hold er også udtryk for, hvor meget vi danskere vil fitness. Jeg tror, at vi kan lide den gode følelse, man får i kroppen efter at have dyrket fitness. Beauty Angel Fitness World vil gerne være samlingssted for sundhed, velvære og fitness, og netop nu tester en række nyheder, som tager fat omkring kroppens tilstand og det kosmetiske udtryk. Beauty Angel, som man kun finder i udvalgte centre som tests i øjeblikket, kan hjælpe med at gøre huden stram og glat. Behandlingen stimulerer og øger produktionen af collagen, elastin og hyaluron på en naturlig måde ved at udnytte synligt rødt lys og stimulere kroppens egen
proces af fotobiostimulation, som er med til at stimulere bindevævet og collagenproduktion. Det betyder, at når væv fyldes bedre ud, så er små rynker mindre synlige og bliver reducerede. Huden bliver synligt strammere og glattere, hvilket er med til at give en smuk og yngre udseende hud. Lyset har også en positiv effekt på akne, uren hud og på mørke rande under øjnene, pigmentpletter, kan hjælpe med at reducere strækmærker og arvæv m.m. Beauty Angel findes p.t. i centre med wellnesslysbehandlinger. Se yderligere på hjemmesiden. Kropsanalyse Kropsanalyse med InBody bidrager med essentielle data til vægttabs- og træningsprogrammer. Her kan man få en unik indsigt i sin kropssammensætning fordelt på fedtmasse og muskelmasse. Analysen viser den samlede fedtprocent, og den præcise fordeling på kroppen af muskelog fedtmasse. Vil eller skal man tabe sig, er den 15. min. lange kropsanalyse et godt grundlag for, hvor et trænings- og kostforløb skal sættes ind med hjælp fra en personlig træner eller kostvejleder. Uanset udgangspunkt kan man få hjælp fra kostvejledere og en personlig træner til at nå personlige mål. Fitness er for alle aldre De danske fitnesscentre har oplevet et kraftigt boom i antallet af medlemmer over 60 år. Fitnesscentrene er blevet de ældres nye kaffeklub, hvor mange centre tilbyder særlig seniortræning, som primært foregår som holdtræning og med kaffe efterfølgende. For de ældre er det ikke primært de ungdommelige kropsidealer, der motiver dem til at gå i fitnesscentre, men snarere ønsket om fuld bevægelighed og om at dyrke motion i fællesskab med ligesindede.
Adm. direktør Steen Albrechtslund, Fitness World, glæder sig til at præsentere en række nyheder i efteråret i udvalgte centre i Danmark.
ANNONCETILLÆG
Mariam Moslehpour underviser i bl.a Attack, hvor man giver den max. gas og her kan supplere anden træning med lidt ekstra mave-/balle-/konditionstræning.
Beauty Angel – der ikke skal forveksles med et solarium - finder man i udvalgte centre som tests i øjeblikket. Beauty Angel kan hjælpe med at gøre huden stram og glat, fordi behandlingen med synligt rødt lys stimulerer og øger produktionen af collagen, elastin og hyaluron på en naturlig måde.
INFO Fitness World består af 155 centre fordelt over hele landet. I større byer er der ofte mere end ét. Velvære -, wellness- og træningsnyheder præsenteres ofte i udvalgte centre. Er du medlem, kan du hente en app, hvor du bl.a. kan booke hold, finde centre nær dig og deres faciliteter, men du kan også følge din træning og finde gode råd.
www.fitnessworld.dk
- Jeg kan mærke - og hører det også fra holddeltagerne - at de føler sig virkelig godt tilpas efter træningen, siger træner Mariam Moslehpour. At dyrke fitness på et eller andet plan er blevet en livsstil for stadig flere.
På efterårets nye wattcykler bliver det muligt virtuelt at følge fremskridtene og konkurrere inden for holdet. Her er det centerleder Danni, der tager en tour.
39
ng 63 15 Gratis levering - ri
00 00
GARANTIORDNING
3 1 0 1 a r f g a d n ø s å p u n t n e b å gs
Sønda
t r a f l e d d i M i m oo r w o h s s e r o v i s o – besøg Model 30-1
All inklusive!
Cyklen er selvfølgelig fuldt udstyret som en rigtigt luksuscykel skal være, med komfort affjedring i forgaflen og saddelpinden, lukket kædeskærm og den bedst mulige kombination af kraftig lydsvag motor og et godt stort batteri på 10Ah. Derudover har den 7 indvendige gear, fodbremse, håndbremse og Lindebjerg’s store LCD informations display med speedometer, triptæller, forbrugsmåler og hele 9 hjælpetrin. Et perfekt valg for dig, som ønsker en slank cykel med stor komfort.
11.995,SPAR 2.000,-
Køb 2 elcykler og SPAR 5000
Sætpris
23.000,-
Model 10-2
Ekstra lav indstigning kun 23 cm
11.995,SPAR 2.000,-
Få 2000 kr for din gamle cykel - uanset stand* Prøv en elcykel gratis i 8 dage. Se mere på www.lindebjerg.dk -
Gratis Levering direkte til din bopæl Hele 3 års garanti Service og reparationer udføres hjemme hos dig. 5 dages fuld fortrydelsesret
Stensgårdvej 14 · DK-5500 Middelfart · 63 15 00 00 *Kan ikke kombineres med andre tilbud og/eller rabatter. Gælder til og med 31. marts 2016
BALANCE... mellem krop og sjæl mellem arbejde og fritid mellem handling og refleksion
DET GODE LIV ER HOS AOF YOGA - MINDFULNESS - MEDITATION - PILATES PERSONLIG UDVIKLING... OG MEGET ANDET
AOF Center Sydjylland www.aofsydjylland.dk AOF Østfyn www.oestfyn-aof.dk AOF Odense & Nordfyn www.aof-odense.dk
42
ANNONCETILLÆG
Med friskpresset juice og smoothies er du godt kørende og tilfører din krop energi, den kan bruge, siger Mads Bo.
INFO Mads Bo er certificeret coach og uddannet kostvejleder og netop nu ved at færdiggøre en uddannelse som juiceterapeut i England. I sit firma High on Life arbejder han for et sjovere, sundere og mere saftigt Danmark. Visionen er at aflive myten om, at sundhed er svært og kompliceret. Sundhed er livskraft, livsglæde og ikke mindst energi - både fysisk og mentalt. Sundhed er noget, vi bygger op og værner om, ligesom en kærlighedsrelation. På Juice it Up kurser lærer man, hvordan man bringer juicer og smoothies ind i sin dagligdag. Man tilmelder sig på hjemmesiden. Kurserne er meget populære og hurtigt udsolgte. På hjemmesiden kan man se kommende datoer. Mads Bo er også en efterspurgt foredragsholder hos virksomheder, på universiteter, skoler, sportsskoler mfl hvor man får positive indspark gennem hans inspirerende foredrag “Super Saftig Sundhed”. Ved foredragene viser han vejen til at få et overlegent energioverskud og mental skarphed. Friskpresset juice, smoothies, energi og selvhelbredelse er nogle af nøgleordene. Mads Bo har de seneste 12 år holdt et utal af foredrag for virksomheder, foreninger og skoler og er Danmarks førende juicemester og smoothiepusher samt forfatter til bestsellerne “Super Grønne Juicer & Smoothies”, “High on Juice”, “High on Smoothies” og “Super Simpel Sundhed”.
Mads Bo i gang med juicemaskinen. Et godt råd er at tænke i farver, når du juicer. Grønne farver og gerne en citron/lemon for vitaminerne og friskhed. De røde farver for sig plus en citron/lemon. Det er en god idé, at købe økologisk, så du også kan bruge skrællen, siger Mads Bo.
BØGER Mads Bo har skrevet en lang række spændende bøger, her blot et par stykker til inspiration. Du finder omtale af dem alle på hans hjemmeside, hvor der også er megen anden inspiration at hente. Det er nu på vej ind i efteråret, at vi skal drikke friskpresset juice. Rigtig mange drikker juice om sommeren, hvor de i forvejen spiser masser af frugt og bær, får sollys osv. Men det er faktisk lige nu, der er behov for at tanke op på immunforsvarskontoen, så vi kan styre uden om vinterhalvårets mange kedelige problemer med daglige friske skud af energi. Mads Bo anbefaler, at man bruger økologiske grøntsager og frugter, fordi man så også kan bruger skrællen, hvor der sidder mange vitaminer. “High on smoothies” Med de rigtige ingredienser er det let at gøre en smoothie til en kraftfuld næringsbombe, stopfyldt med vitaminer, antioxidanter, og hvad din krop ellers går og sukker efter. Forfatter Mads Bo Pedersen er Danmarks førende juicemaster. Han har sammensat “high on Smoothies”, som indeholder både fakta, tips og tricks, men også lækre opskrifter på sunde og velsmagende grøntsags-smoothies. “high on Smoothies” er god til hele børnefamilien, men også til singlen på farten, der gerne vil starte dagen med et boost. Bogen er anbefalet af Chris MacDonald samt tidl. radiolæge Carsten Vagn-Hansen og Oscar Umahro Cadogan fra Sundhedsrevolutionen.
ANNONCETILLÆG
DRIK DIG TIL ET BEDRE LIV GENNEM FRISK JUICE OG SMOOTHIES Vi “syrer” til på grund af forkerte valg i kosten og mister energi. Vil du “nulstille” kroppens pH-værdi? Så giver juiceguru Mads Bo opskriften på det. Mads Bo er kendt fra adskillige optrædener på begge landsdækkende tv-stationer, og han er med sin sunde og vitale udstråling sin egen bedste reklame. Mange af os slæber rundt med kedelige sundhedsproblemer i hverdagen, som vi ikke synes, vi kan gøre noget ved. Men det er en kendsgerning, at de kan dræne os for energi og fremkalde mange og forskellige reaktioner fra kroppen. - Jeg er oprindeligt uddannet automekaniker med alt, hvad der følger af byture, forkert livsstil og junkfood og deraf følgende problemer: Eksem, psoriasis, allergi, træthed og uren hud og noget, der ligner ti kilo ekstra på sidebenene. Så det var nærmest så galt, som det kunne blive, siger Mads Bo. Åbenbaringen kom da jeg i 2003 besøgte min søster i England, hvor hun arbejdede. Hun havde købt en juicemaskine, og da jeg selv begyndte at drikke juicen, kunne jeg ret hurtigt mærke effekten på kroppen. Jeg havde fået et kursus i personlig udvikling i julegave, hvori der var en ti-dages udfordring om at leve sundt af plantebaseret kost. Det svarer faktisk helt til de kurser, vi afholder i dag. På nogle programmer på DK4 kørte vi et forløb med Juice It Up, hvor deltagerne gennemgik et forløb med juicer, og deres helbredstilstand blev kontrolleret for alle vigtige værdier af en læge både før og efter. Og der var meget tydlige forbedringer. Man kan se dokumentaren på Youtube, hvis man søger på mit navn og Juice It Up. Problemer forsvandt - Der gik ikke meget mere end tre-fire uger efter kurset, så kunne jeg mærke forbedringer på min krop. Min allergi for græspollen og birk samt min psoriasis og urene hud forsvandt. Jeg tabte mig. Stille og roligt begyndte jeg at gennemskue de mange ligheder, der
er mellem biler og mennesker, brændstof og mad. Indsigten bevirkede, at jeg sagde mit job op til fordel for at dykke dybere ned i denne fascinerende sammenhæng. Siden har jeg brugt de sidste 13 år på at finde ud af, hvorfor jeg oplever så stor en effekt af juice og saft, siger Mads Bo. Celler og miljø - Det blev en mission at sprede det “saftige” budskab og derved gøre Danmark til en af verdens førende juicenationer, og siden 2004 har jeg haft fornøjelsen af at inspirere tusindvis af mennesker til at leve et mere energifyldt liv, fortæller Mads Bo. Jeg har holdt et utal af foredrag og workshops på virksomheder, foreninger og skoler. Netop nu er jeg ved at færdiggøre en uddannelse som juiceterapeut i England. På kurset drejer det sig blandt andet om at forstå, at hvis vi gennem juice ændrer miljøet inde i vores krop, så ændrer alle cellerne sig. Det er også derfor, det er så vigtigt, at vi - når vi bliver syge - ikke kun spiser medicinen, men også tager ansvar for miljøet i kroppen. Det miljø, vi byder vores celler bliver påvirket ikke kun af det vi spiser, men også af vores tanker og følelser og af, om vi får nok søvn. Det er miljøet, vi skal værne om, så derfor bør vi spørge os selv: Hvordan fårmine celler det bedste miljø? Længere er den ikke, det er det, det handler om. Start dagen - Jeg starter altid selv dagen med et stort glas vand med citron. Og derefter en friskpresset juice. Grunden til, at jeg er så glad for juice og smoothies er, at i begge dele er næringsstofferne lette for kroppen at optage, forklarer Mads Bo. Når grønt og frugt har været gennem juicepresseren, så bliver overfladen enormt stor, så næringsstofferne allerede optages, når saften rammer slimhinden inde i munden. Det giver selvfølgelig ingen mening at vælte sig i frugtjuicer. Forholdet mellem frugt og grønt er: 20 - 80, hvor det sidste er grøntsag-
“Flydende Magi” - juicer & smoothies til børn Synes du også, at det er lidt svært at lokke grøntsager i børnene? Så er der heldigvis råd for det. Med “Flydende Magi” får du opskrifter på en række juicer og smoothies, der smager godt, og som alle børn vil elske. Mads Bo, forfatteren bag “Flydende Magi”, vil gerne hjælpe dig med at gøre dine børn sundere og gladere for grønne sager. Det er godt både for deres smagsløg og velvære. Bogen er meget inspirerende og let at at bruge i hverdagen. Og bare rolig: Voksne vil også elske drikkene. Bøgerne kan købes på highonlife.dk eller i boghandlen.
Opskrifter Spradebasse fra “Flydende Magi” 2 æbler 2 cm ananas uden skræl 1 håndfuld persille 2 persillerødder 1 cm ingefær 1/4 citron med skræl Pres alle ingredienserne i en juicemaskine. Bruger du saftcentrifuge, så er det en god idé at pakke persillen mellem de to æbler. Stamp, tænd og pres. Tilsæt evt. lidt kvalitetsolie.
erne. Vi skal i virkeligheden drikke alt det, vi ikke gider spise som f.eks. broccoli, selleri, grønkål - alle de ting, vi ikke får spist i løbet af dagen. Det er en slags to-ién løsning, fordi man, når man drikker sine grøntsager, automatisk får en naturlig lyst til at spise dem. Kroppen kan ikke kende forskel på, om vi spiser dem eller drikker dem. Eksemplet er, hvis man er vant til at drikke kaffe med sukker og så over nogle dage tvinger sig selv til at drikke den uden sukker, og dernæst får en kop kaffe med sukker, hvad sker der så? Så er kaffen for sød. Så vi kan påvirke det, vi har lyst til at spise. Lever man optimalt de 80 procent af tiden med juicer og smoothies, er der også plads til at skeje lidt ud på de sidste 20 procent, drikke lidt rødvin eller gå ud med vennerne og få en øl. Ren energi - Min definition af sundhed er energi. Alt, hvad der bidrager med energi til min krop, ser jeg som sundhedsfremmende, og alt, hvad der stjæler energi fra min krop, ser jeg som sygdomsfremmende. Derfor bliver en rask krop også en syg krop, så det handler om at have en krop, der er i overskud. En syg krop er en krop, der er bagud med at helbrede sig selv. Det er også derfor, at juice og saft er gode til at kickstarte en sund livsstil, fordi man automatisk får lyst til at spise nogle helt andre ting, siger Mads Bo. Vi skaber selv vores sundhed gennem de valg, vi træffer i livet. Min klare overbevisning er, at du udmærket ved, hvad der er godt for dig - og hvad der er mindre godt. Det er min personlige vision altid at være den bedst mulige udgave af mig selv og derved være et sandt eksempel på, hvad der rent faktisk er muligt i denne verden.
Denne børnevenlige juice er smækfyldt med antioxidanter og så smager den fantastisk.
www.highonlife.dk
Fit for Fight Denne juice har en ekstrem udrensende effekt og støtter derfor kroppens egne afgiftningsprocessor. Personligt er jeg overbevist om, at en af de største grunde til, at vi bliver overvægtige, skyldes ophobning af affaldsstoffer. Så i stedet for at slæbe rundt på affaldsstofferne, skal vi gøre, hvad vi kan for at skille os af med dem. Det er især her, rødbeden kommer på banen. 3 stilke blegselleri 1/2 citron med skræl 1 appelsin uden skræl 1 æble 2 mellemstore rødbeder 2 cm ingefær 1/2 agurk 1 spsk kvalitetsolie og isterninger Rengør ingredienserne og pres dem i en juicemaskine. Kom evt. lidt kvalitetsolie i juicen.
43
Dokumenteret effekt
Medicinsk godkendt!
Få bedre blodcirkulation i ben og fødder! a tm d m ar lp e er.
n-
pul ule r fødd n. klerne og rækker hvis
Kun kr.
1.795,-
“
En in
ri
i be
l
ger blod irku atione og foreb
r olde, rolige g hæved fø der og g ben.
Ka reducer t ed i k er og , t fo bygg ekn • r pacema r r er gravid, u ons ere d æge i ev s d fjern je g og sk bru vi ing. ilslut ti • får d es fuld r urr t.
n
ug. k.
GRATIS! Be so Sty
gj g
g
øj
*Værdi kr. 249,-
, y ”
”Jeg har haft min Vital Plus i 6 måneder, og jeg har aldrig kolde fødder mere, fordi jeg har fået meget bedre blodomløb i fødder og underben.”
Du kan f.eks. læse eller se tv, mens du får behandling, som kan være 10-30 min. efter behov. Behageligt og smertefrit, kan bruges af alle, der har brug for at få deres ben og fødder behandlet, hvis man f.eks. dyrker sport eller har kolde, hævede ben eller ømme fødder og uro. VitalPlus er derfor perfekt til både unge og ældre.
Bestil din Vital Plus nu! Frit leveret i hele Danmark
Tlf. 50 65 28 01 www.vital-plus.dk
k d . r e l b ø m s t e t i l a Kv Alt mit egetræ er naturtørret i mange måneder, som gør at møblerne ikke revner og sprækker.
Egetræsmøbler i
SUPER
høj kvalitet til
abSolUt
minimumspriser
Min hjemmeside viser mit store udvalg i kvalitetsegetræsmøbler til meget attraktive priser! - Eller besøg butikken som har åbent alle ugens 7 dage*.
Alle mine møbler er behandlet 2 gange inden levering!!
*
Se åbningstider på hjemmesiden
Alt på lager til omgående levering! DAGLIG LEVERING
14 dages returret.
i hele landet Følg os på
Flemming Hansen
Mejerivej 1, 5400 Bogense - Tlf. 40 43 71 09 - se mere på www.kvalitetsmøbler.dk
ANNONCE
Reduceret blænding om natten fra modkørende biler og vejbelysning er en af de helt store fordele ved DriveSafe, som NYT SYN nu præsenterer i samarbejde med ZEISS. ZEISS DriveSafe er brilleglas, der er specielt designet til at opfylde synsbehovene hos personer, som ønsker en mere sikker og behagelig oplevelse, når de kører bil.
Brilleglas optimeret til brillebrugere, der kører bil NYT SYN præsenterer nu, i samarbejde med ZEISS, et helt nyt glas, DriveSafe, der er specielt designet til at opfylde synsbehovene hos personer, der ønsker en mere sikker og behagelig oplevelse, når de kører bil Nu er der, mere end nogensinde tidligere, hjælp at
personer, som ønsker en mere sikker og behagelig op-
ALLE, DER KAN SVARE JA TIL ET AF FØLGENDE SPØRGS-
hente, hvis du finder det ubehageligt og stressende
levelse, når de kører bil. De nye glas fås både som en-
MÅL, VIL SE BEDRE I TRAFIKKEN MED DRIVESAFE:
at køre bil og fx generes af blænding fra modkørende
keltstyrke- og progressive glas. Samtidig er glassene
biler om natten, eller du oplever, at du ikke kan regi-
tilpasset hverdagsbrug. Der ligger intensiv forskning
1. Bliver du forstyrret af blænding fra modkørende bi-
strere genstande hurtigt nok, når du kører under for-
bag de nye glas, der er udviklet af ZEISS i samarbejde
ler om natten?
hold med svag belysning, fx på en mørk regnvejrsdag,
med den tyske bilindustri. 2. Oplever du, at du ikke kan registrere genstande
i tusmørke eller om natten. Bilkørsel kan virkelig være en udfordring for alle – uanset hvor langt man kører, og derfor er et godt syn vigtigt for livskvaliteten og trafiksikkerheden. I samarbejde med ZEISS, præsenterer NYT SYN nu som de første i Danmark et helt nyt glas, DriveSafe, der er specielt designet til at opfylde synsbehovene hos
BLIVER DU FORSTYRRET AF BLÆNDING FRA MODKØRENDE BILER OM NATTEN?
hurtigt nok, når du kører under forhold med svag belysning, fx på en mørk regnvejrsdag, i tusmørke eller om natten? 3. Har du svært ved at refokusere, når dit blik skifter mellem vejen og instrumentbrættet eller bak- og sidespejlene?
ANNONCE
Oplever du, at du ikke kan registrere genstande hurtigt nok, når du kører under forhold med svag belysning, fx på en mørk regnvejrsdag, i tusmørke eller om natten? Hvis du kan svare ja, bør du overveje de nye brilleglas fra ZEISS, der hedder DriveSafe, da bedre syn under forhold med svagt lys, er en af de fordele, man kan opleve.
Nogle kører bil om natten, selvom de burde lade være, og andre dropper det helt. Mange er simpelthen ikke klar over, hvor meget mørket hæmmer deres syn. Reaktionstiden nedsættes markant, og mange er mere eller mindre natteblinde uden at vide det. Af hensyn til trafiksikkerheden og ikke mindst ens egen livskvalitet opfordrer vi derfor til, at alle får trafiksikret deres syn, og de nye DriveSafe glas kan hjælpe de fleste. NYT SYN anvender som den eneste danske optikerkæde den ZEISS-udviklede specialteknologi i.Profiler til kontrol og måling af nattesyn, der er 25 gange mere nøjagtig end traditionelle synsprøver. Teknologien i i.Profiler er en overbygning på en traditionel synsprøve, hvor man måler over 2.500 referencepunkter ved hjælp af infrarødt lys, der sendes ind på nethinden. Idéen er lige så enkel, som den er logisk. Vi måler ikke kun øjet, mens det har de bedste betingelser, men også under lysforhold, hvor øjet skal yde sit bedste for at se klart. Derfor kan vi kortlægge øjets styrker og svagheder langt mere præcist, end man kan i en traditionel synsprøve, og det gør igen, at vi kan slibe brilleglas, der passer langt mere præcist til øjnenes behov. Bestil allerede nu tid til en 360° Synsanalyse på nytsyn.dk
NYT SYN Aabenraa | Ramsherred 38 | 6200 Aabenraa | Tlf. 74 75 05 06 | nytsyn.dk/aabenraa NYT SYN Bramming Specialoptik | Storegade 26 | 6740 Bramming | Tlf. 75 10 22 20 | nytsyn.dk/bramming NYT SYN Egtved | Aftensang 28 | 6040 Egtved | Tlf. 75 55 23 83 | nytsyn.dk/egtved NYT SYN Esbjerg - Kristiansen Optik | Kirkegade 21 | 6700 Esbjerg | Tlf. 75 13 11 88 | nytsyn.dk/esbjerg NYT SYN Esbjerg Theilgaard Optik | Borgergade 48 | 6700 Esbjerg | Tlf. 75 15 04 66 | nytsyn.dk/esbjerg-theilgaard NYT SYN Fredericia - Spetzler Optik | Gothersgade 2A | 7000 Fredericia | Tlf. 75 92 00 62 | nytsyn.dk/fredericia NYT SYN Haderslev | Gravene 28 | 6100 Haderslev | Tlf. 74 57 50 50 | nytsyn.dk/haderslev NYT SYN Kerteminde - Brillehuset | Langegade 29 | 5300 Kerteminde | Tlf. 65 32 33 23 | nytsyn.dk/kerteminde NYT SYN Nyborg Optik | Nørregade 18 | 5800 Nyborg | Tlf. 65 31 10 10 | nytsyn.dk/nyborg NYT SYN Odense - A C Optik | Gul Gade 205 Rosengårdcentret | 5220 Odense SØ | Tlf. 66 15 69 67 | nytsyn.dk/odense NYT SYN Otterup Specialoptik | Jernbanegade 41 | 5450 Otterup | Tlf. 64 82 28 28 | nytsyn.dk/otterup NYT SYN Svendborg - Wichmann Optik | Kattesundet 4 | 5700 Svendborg | Tlf. 62 22 30 01 | nytsyn.dk/svendborg
– store rejser til små priser
San Francisco og Hawaii USA’s hyggeligste storby • Vulkaner på Big Island • Pearl Harbor og Honolulu på Oahu de rige koralhaver og det lune vand, der er hjem for hvaler, delfiner og kæmperokker. På Oahu indlogeres I nær den legendariske Waikiki Beach i Honolulu. Oplev surferne langs North Shore, stemningen i Pearl Harbor eller brug dagene på stranden og nyd de smukke solnedgange over en kold drink.
14 dage fra kr. 12.495
Det får I med i prisen: • • • • • • •
Fly København - San Francisco - Kona/Honolulu - København Indenrigsfly Kona - Honolulu Lufthavnsskatter og afgifter 3 nætter i San Francisco med morgenmad 6 nætter i Kona (Big Island) 3 nætter i Honolulu (Oahu) med morgenmad 6 døgns billeje på Big Island
Pris pr. person ved 2 voksne og 2 børn (2-11 år)
Det bedste af Thailand
Cuba med bus og casa
Det bedste af Sri Lanka
2 nætter på 4-stjernet hotel i Bangkok
Kultur og historie i Havannas gamle bydel
Rundrejse med privat chauffør/guide
2 nætter i historiske Sukhothai inkl. cykeltur og entréer
Tobaksplantager i naturskønne Viñales
Historiske kongebyer og imponerende templer
2 nætter med landlig idyl i Lampang inkl. 1 dags cykelleje
Kolonitidsstemning i smukke Trinidad
Elefantsafari i Minneriya og leoparder i Yala
2 nætter blandt templer og natmarked i Chiang Mai
Flotte strande, brolagte gader og landsbyliv
Højlandets te-marker, bjerge og britiske huse
4 nætter på 4-stjernet strandresort i Khao Lak
Privat indkvartering hos gæstfrie cubanere
Badeferie og mulighed for hvalsafari ved Koggala
Inkl. fly, transport, hoteller og morgenmad
Inkl. fly, B&B og transport
Inkl. fly, hoteller, landsafari og halvpension
15 dage fra kr. 13.995 Pris pr. person ved 2 voksne
15 dage fra kr. 11.495 Pris pr. person ved 2 voksne
15 dage fra kr. 14.595
www.CPT.dk • 78767304
Pris pr. person ved 2 voksne
20 ÅR 1996-2016
Vi tager forbehold for trykfejl og udsolgte rejser.
Besøg USA’s hyggeligste storby San Francisco, der bugner af museer, restauranter og seværdigheder. Nyd livet i charmerende Chinatown, besøg fængselsøen Alcatraz eller lej cykler og tril over Golden Gate Bridge. Herfra går turen videre til den største af Hawaii-øerne, Big Island. I bor i Kona og med en lejebil til rådighed, kan I nå at se det meste af øen. Her kan I vandre gennem golde vulkanlandskaber og tætte regnskove om formiddagen og slappe af i palmernes skygge om eftermiddagen. Eller find maske og snorkel frem og nyd